Jak przezwyciężyć zerwanie z ukochaną osobą? Twoje przywiązanie jest testowane pod kątem uczuć i doznań, których wcześniej doświadczałeś ze swoim partnerem, a nie dla samej osoby. Nie daj się pogrążyć w emocjonalnej dziurze po rozstaniu.

22.04.2019

Sytuacja rozłąki z bliskimi jest chyba wszystkim znana. Wielu pokonuje to spokojnym umysłem i szybko znajduje dla siebie nową pasję. I ktoś musi długi czas cierpieć. Z tego powodu pytanie: „jak przeżyć rozstanie z ukochaną osobą” martwi wiele osób.

Pożegnanie ukochanej osoby jest zawsze nieprzyjemne. Ból emocjonalny i apatia - wierni towarzysze separacja. Dużo trudniej przyzwyczaić się do tej myśli, kiedy już udało mu się przywiązać emocjonalnie, „przykleić się” do drugiego. Jak łatwo przeżyć rozstanie z ukochaną osobą? Porada psychologa może pomóc w tej trudnej kwestii.

Rozstanie u szczytu uczuć jest równoznaczne z operacją bez znieczulenia.
Oksana NeRobkaja. Mieć bankiera. Stolicznaja Historia miłosna

Formuła na rozstanie

Eksperci opracowali tak zwaną „formułę separacji”. Według niej inicjator rozstania pozostawia tylko 1/3 negatywnych emocji (urazy, gorycz itp.) dla siebie, a pozostałe 2/3 pozostaje dla porzuconego. Jednak ci, którzy mimo wszystko znaleźli się w takiej sytuacji, nie mają czasu na kalkulacje. Tutaj byłoby poradzenie sobie z ich narastającymi emocjami.

W takim przypadku przydadzą się porady psychologów. Pomogą Ci się uspokoić i zbudują jasny plan działania, a także pozwolą Ci nie wpaść w nie. Dzięki takim radom osoba w krótki czas będą mogli odczuć duchową ulgę i otworzyć się na nowe i wspaniałe rzeczy.

Eksperci twierdzą, że okres rozłąki może nastąpić wcześniej trzy lata- wszystko zależy od psychotypu osoby. Jak łatwo zapomnieć o rozstaniu z ukochaną osobą?

Czego zdecydowanie NIE powinieneś robić

W naszym społeczeństwie ukształtowały się pewne stereotypy. Dotyczy to również tego, jak łatwiej przeżyć rozstanie z ukochaną osobą. W większości przypadków te wskazówki tylko pogarszają sytuację początkową. Oto najczęstsze „rekomendacje”:

Być natychmiast zapomnianym w ramionach kogoś innego.
Najpopularniejszy i najbardziej destrukcyjny błąd wśród osób przechodzących rozstanie. Możliwe, że w pierwszych chwilach stanie się to łatwiejsze. Ale to nie jest panaceum na smutek. W konsekwencji pogrążysz się tylko w depresji.
Szukaj ratunku w alkoholu.
Poza tym, że jest szkodliwe dla zdrowia, takie hobby nie przyniesie satysfakcji moralnej. W rezultacie rano obudzisz się nie tylko z tymi samymi myślami, ale także z bólem głowy.
Wyłącz wszelką komunikację. Odizoluj się od społeczeństwa.
Pamiętaj, że Twoja rodzina i przyjaciele Cię potrzebują. Zapomnij o nich dalej długi czas nie warte tego.
Myślenie, że to tymczasowe zerwanie.
Stało się i musisz to zaakceptować biorąc pod uwagę fakt... Pozwól tej osobie odejść, nie miej do niej urazy ani gniewu.
Nie daj się zwieść sztuczkom swojego mózgu.
Nasz umysł jest złożoną i wieloaspektową rzeczą. A czasami, kiedy nawet nie chcemy o czymś myśleć lub całkowicie zapomnieć, mózg może nagle przekazać nam „zagubione” informacje.

Po rozstaniu bardzo często pojawiają się w mojej głowie wspomnienia z przeszłości: jak dobrze było z ukochaną osobą. W rzeczywistości to tylko złudzenie. I nie ma potrzeby próbować czegoś zwrócić.

Przełącz się na to, na czym naprawdę Ci zależy w teraźniejszości. Z biegiem czasu te myśli albo całkowicie znikną, albo nie będą już tak bardzo cię niepokoić.

I co potem?

Powyżej omówiliśmy główne kroki, które pomogą kobietom i mężczyznom bezboleśnie przejść przez rozstanie. Ale co powinieneś zrobić po tych krokach? Psychologowie mają kilka wskazówek na podobne pytanie:

Znajdź dla siebie ciekawe hobby. Bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi, hobby pomagają poprawić nastrój, a także poszerzyć światopogląd. Nie zauważysz, jak poczujesz przypływ nowych sił i chęć stworzenia czegoś nowego i interesującego. Ponadto wiele hobby przyczyni się do nawiązania nowych znajomości. Na przykład taniec jest dziś jednym z najpopularniejszych hobby. Dzięki tej czynności możliwe jest zabicie „dwóch ptaków jednym kamieniem” na raz: aby utrzymać ciało w doskonały kształt i poznaj ciekawych ludzi.
Zmień swoje postrzeganie. Jak już wspomniano, nie wchodź w nowy związek od razu po zerwaniu. Separacja ma też swoje zalety. Będziesz miał czas, aby pomyśleć o swoich błędach i o tym, co możesz w sobie zmienić. Ponadto jest to świetna okazja, aby lepiej zrozumieć, jakiej osoby potrzebujesz, aby być szczęśliwym. Masz teraz do dyspozycji dużo czasu na analizę swoich działań.
O zmianie scenerii. Wysoko skuteczne porady... Jeśli to możliwe, zmień zwykłe środowisko. Podróżuj do innego miasta lub kraju. Taka podróż pomaga w lepszej samoanalizie, a niepotrzebne myśli na pewno znikną z Twojej głowy.
Zaplanuj swoje życie. Wcześniej miałeś wspólne cele życiowe i punkty orientacyjne dla dwojga. Teraz jesteś sam ze sobą, czas na ponowne przemyślenie swoich poglądów i priorytetów.

Najbardziej nieprzyjemną rzeczą w rozstaniu nie jest samo rozstanie.
I fakt, że ciągle mówi się ci, że popełniłeś błąd.
W rezultacie na chwilę przestajesz ufać sobie.
Kristen Stewart

Tydzień leczenia

Dziś wśród psychologów bardzo popularny jest tak zwany plan 7-dniowy. Konieczne jest zbudowanie przejrzystej struktury swoich działań na tydzień, aby wprowadzić się w ramy. Tutaj szorstki plan działania, które ułatwiają przeżycie rozstania z ukochaną osobą. A jednocześnie rozwijaj samodyscyplinę.

1 dzień. Rozpocznij księgowanie. Świetny sposób wyrazić wszystkie swoje emocje. Zapisz w nim swoje codzienne doświadczenia. Z biegiem czasu będziesz w stanie prześledzić stopniowanie samodoskonalenia. Emocje z każdym tygodniem będą coraz bardziej pozytywne.
Drugi dzień. Podaruj sobie prezent. Nieważne, co to jest - wycieczka do fryzjera, dzień w spa czy wycieczka do wesołego miasteczka. główny cel taki dzień - relaks i przyjemne emocje.
Trzeci dzień. Przejrzyj swoją dietę i ćwiczenia. Nie trzeba przechodzić na ścisłą dietę i znikać na wiele dni. siłownia... Odpowiednie będą poranne ćwiczenia, które później staną się nawykiem. Wystarczy zacząć każdy dzień od 10 minut lekkich ćwiczeń, a endorfiny napłyną do Twojej krwi. Oczyszcza głowę niepotrzebne myśli dzięki czemu możesz skupić się na rzeczach, które naprawdę się liczą.
4 dzień. Wygląd zewnętrzny. Jak już zostało powiedziane powyżej wygląd zewnętrzny powinien być zawsze zadbany. Daje pewność siebie. Po rozstaniu często zanika chęć dbania o siebie. Pokonaj to i pamiętaj, że wyglądasz świetnie dzienna praca, który jest niezbędny w każdych okolicznościach.
Piąty dzień. Umów się na wycieczkę do natury. Mały piknik pomoże Ci się zrelaksować i uporządkować umysł.
6 dzień. Spędź czas z przyjaciółmi. Nie wycofuj się w siebie. Komunikacja pomoże nie stracić serca, rozproszyć się.
7 dzień. Zakończ tydzień przyjemną aktywnością. Nie ma znaczenia, czy czytasz, gotujesz, czy oglądasz seriale.

Jak widać, wiele porad psychologów nakłada się na siebie. Gdzieś są różnice, jednak mają one tę samą podstawę.

Spośród wszystkich wskazówek można wyróżnić następujące główne punkty:

1. Wstawiamy pogrubiony punkt

to trudny krok... Zwłaszcza w pierwszym miesiącu. Konieczne jest ze spokojną duszą puścić osobę, a także siebie. Zrozumieć, że życie toczy się dalej, a przed nami jest wiele nowych i interesujących. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że od teraz ty i twój poprzedni partner macie zupełnie inne życie.

2. Odrzuć od siebie obsesyjne myśli

Również nie najłatwiejszy krok. Rozpacz nie jest tego warta. Możesz być trochę smutny, aby pozbyć się negatywnych emocji.

Na to etap życia przydatne jest samouczenie się. Chwal siebie za wszelkie drobiazgi, podziwiaj siebie. Życie jest piękne!

3. Powiedz nie nienawiści!

Jednym z najczęstszych błędów jest nienawiść do osoby, z którą jesteś oddzielony. Tak, sytuacje separacji są zupełnie inne. Ale kumulowanie gniewu nie jest tego warte. To jest przewrócona strona, więc postaraj się pozwolić tej osobie odejść, życząc jej szczęścia z głębi serca.

Wybacz swojemu ex / ex, ponieważ gniew i nienawiść staną się prawdziwą przeszkodą dla nowych uczuć. Pomyśl o swoich błędach i nie obwiniaj swojego byłego wybrańca.

4. Trzeba zrozumieć, że przeszłości nie można cofnąć

Ciągłe patrzenie wstecz wyrządzi krzywdę tylko w postaci głębokiej depresji. Na początku będzie to dość trudne. Ale po pokonaniu siebie wkrótce zrozumiesz, że życie w teraźniejszości i myślenie o przyszłości jest cudowne.

Oddzielenie od ludzi bliskich sercu jest zawsze smutne. A dla wielu jest to bardzo trudne. Na oczywiste w takiej sytuacji pytanie: „Jak przeżyć rozstanie z ukochaną osobą?” porada psychologa będzie w stanie udzielić odpowiedzi.

Koniec związku nie jest końcem, ale początkiem nowego życia, nowych odkryć i przygód. Pamiętaj o tym i bądź szczęśliwy.

Zapytaj czytelników

Jak czułeś się po rozstaniu z ukochaną osobą? Czy było to bardzo trudne?

Zakończenie związku jest zawsze trudne, niezależnie od tego, czy była to Twoja decyzja, czy też Twojego partnera. Cierpisz i chcesz, żeby to się skończyło szybciej. Istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc ci radzić sobie i iść dalej: opisać swoje uczucia, pozwolić sobie na żałobę i poświęcić czas na nawiązanie nowych relacji. Pamiętaj, że czas leczy i bądź cierpliwy. Jeśli z czasem nie poczujesz się lepiej, zawsze możesz zwrócić się o wsparcie do rodziny i przyjaciół, a w razie potrzeby do psychoterapeuty.

Kroki

Pójść dalej

Zachowaj dystans. Nawet jeśli ty i twój były lub były zdecydujecie się pozostać przyjaciółmi, należy przerwać wszelką komunikację zaraz po zerwaniu. Żadnych spotkań z nim, a nawet z członkami jego rodziny, żadnych telefonów, e-maile, SMS-y, wiadomości w Skypie lub Facebooku. Nie oznacza to, że nigdy więcej nie powinieneś mówić, ale komunikację należy przerwać, aż w końcu przezwyciężysz rozstanie.

Jeśli on lub ona próbuje cię przekonać do spotkania, szczerze zadaj sobie pytanie, o co chodzi. Jeśli spotkanie zmusi Cię do mentalnego powrotu do przeszłości, zbyt łatwo będzie ulec chwilowemu impulsowi - tym trudniej będzie ponownie się pogodzić.
Jeśli z jakiegoś powodu kontakt jest nieunikniony praktyczny- na przykład musisz przewieźć swoje rzeczy od partnera, podpisać dokumenty itp. - postaraj się ograniczyć komunikację do absolutnie niezbędne minimum... Rozmowy i spotkania powinny być krótkie i na temat.

Zorganizuj swoją przestrzeń życiową. Przepaść może zwiastować nowy początek. Dlatego sprzątanie i porządkowanie w swojej osobistej przestrzeni doda Ci świeżej siły i gotowości do nowego życia. Bałagan jest przygnębiający, przygnębiający i pogłębia stres, który już masz. Sprzątanie nie wymaga dużego wysiłku umysłowego, ale mimo to trzeba się na nim skoncentrować i tym samym odwrócić uwagę od bolesnych doświadczeń.
- Posprzątaj swój pokój, powieś nowe plakaty, oczyść pulpit komputera z niepotrzebnych ikon. Choć sprzątanie może Ci się wydawać drobne, poczujesz się później lepiej.
Pozbądź się tego, co powoduje bolesne wspomnienia. Wiele rzeczy będzie Ci przypominać o Twoim byłym - piosenki, zapachy, dźwięki, miejsca. Kiedy są wokół ciebie, trudniej jest wyleczyć się po zerwaniu. Zabierz wszystkie rzeczy, które ściskają twoje serce. Uwolnienie się od nich może naprawdę zdziałać cuda.
- Jeśli masz niezapomniany prezent od byłego partnera, takiego jak zegarek lub biżuteria, nie ma nic złego w jego utrzymaniu. Spróbuj jednak go odsunąć i nie dosięgaj go, dopóki związek w końcu nie odejdzie dla ciebie w przeszłość.
Wyjdź z domu i żyj pełne życie. Po zakończeniu związku normalne jest spędzanie czasu w domu, sam na sam ze sobą. Jednak mając do czynienia z uczuciami, nie powinieneś już ukrywać się przed otaczającym cię światem. Planuj, spędzaj czas z przyjaciółmi, baw się dobrze! Na początku możesz czuć się niezręcznie, ale z czasem to minie i poczujesz się lepiej. Wyjście i zrobienie czegoś jest bardzo ważne, ponieważ po zerwaniu musisz rozwijać się i utrzymywać swój krąg społeczny, aby iść naprzód.
- Nie myśl, że musisz cały czas spędzać czas z innymi ludźmi. Wyjdź robić swoje ulubione rzeczy i ciesz się wolnością. Idź do swojej ulubionej kawiarni, idź na zakupy lub weź mini wakacje.
Nie spiesz się na oślep w nowe relacje. Często osoby po rozstaniu od razu wchodzą w nowe związki, aby zapomnieć o poprzednich. Jednak ten pomysł nie zawsze jest sprytny. Kiedy zaczynasz spotykać się z kimś zbyt wcześnie, możesz po prostu próbować stłumić negatywne emocje podekscytowaniem i podekscytowaniem, jakie przynoszą ci nowe związki. Jeśli jednak okażą się porażką, będziesz cierpieć z powodu dwóch rozstań naraz. Najlepiej przez jakiś czas pozostać bez partnera, dopóki nie opanujesz swoich emocji i nie będziesz naprawdę gotowy, aby zacząć od nowa.

Dbaj o siebie. Po rozstaniu osoba często może zrezygnować z siebie, ale to nie przyniesie ulgi. Nie zapominaj o prostych rzeczach, które wspierają Twoje fizyczne, psychiczne i stan umysłu... Jeśli nie zadbałeś o siebie wystarczająco przed zakończeniem związku, teraz jest czas, aby to naprawić. Staraj się dobrze odżywiać, dobrze się wysypiaj i regularnie ćwicz. ćwiczenia fizyczne czuć się najlepiej.

Oderwij się od rutyny. Po zakończeniu związku być może będziesz musiał zrezygnować ze swojego normalny reżim... Może pomóc ci radzić sobie z uczuciami i radzić sobie lepiej później. Przede wszystkim nie rób niczego, co zagraża twoim relacjom z innymi ludźmi lub sposobowi zarabiania na życie.
- Na przykład możesz pominąć tydzień na siłowni bez większych reperkusji, ale nie możesz zrezygnować z pracy na tydzień. Jeśli Ty i Twoi znajomi macie plany i chcecie je anulować, dopóki nie opamiętacie się, szczerze wyjaśnijcie sytuację.
Pozwól sobie na żałobę z powodu zerwanego związku. Zakończenie związku pozostawia ogromną pustkę w twoim sercu i może to zająć trochę czasu. Pamiętaj, aby pozwolić sobie na żałobę po stracie i przeżyć ból; jeśli to zignorujesz i zachowasz dla siebie, odłóż tylko powrót do normalne życie... Płacz, płacz, krzycz - wyrzuć to wszystko negatywne emocje na zewnątrz.

Otaczaj się ludźmi, którzy mogą Cię wesprzeć. Potrzebujesz wokół siebie kogoś, kto cię kocha i sprawia, że czujesz się lepiej. Kiedy jesteś otoczony przez przyjaciół i rodzinę, którzy są życzliwi i gotowi do pomocy, nie poczujesz się bezwartościową osobą, a Twoje życie z większym prawdopodobieństwem powróci do normy.
- Nie bój się prosić przyjaciół i rodziny o wsparcie, jeśli musisz porozmawiać lub płakać na czyimś ramieniu.
Znajdź sposób na pocieszenie w zdrowy sposób. Twoim pierwszym impulsem może być zignorowanie bólu lub znieczulenie go alkoholem, narkotykami lub jedzeniem, ale to nie jest odpowiedź. Powiedz stanowcze „nie” tym destrukcyjnym sposobom radzenia sobie z bólem. Zamiast tego spróbuj znaleźć ścieżki, które doprowadzą cię do prawdziwego wyzdrowienia, a nawet wzrostu.
- Spróbuj znaleźć nowe hobby, które sprawi, że będziesz zajęty, gdy się obudzisz. Zapisz się na kursy, dołącz do klubu, naucz się czegoś samodzielnie. Pasja do nowego biznesu pozwoli Ci odzyskać pewność siebie, na krótki czas odwrócić uwagę od zmartwień i pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości, wiedząc, że nauczyłeś się czegoś ciekawego lub przydatnego.
Jeśli ból jest zbyt silny, udaj się do psychoterapeuty. Najczęściej ludzie są w stanie odzyskać siły po zerwaniu, ale nie każdy ma tę zdolność. Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić emocjonalny ból lub uważasz, że w wyniku rozstania popadłeś w depresję, jak najszybciej zwróć się o pomoc do specjalisty.

Pracuj nad swoimi uczuciami

Pomyśl o swoim związku. Rozważ wszystkie powody, dla których ty i twój były lub były się rozstaliście. Zaakceptuj, że chociaż przez jakiś czas byliście razem dobrzy, w końcu coś poszło nie tak. Analiza przyczyn zerwania pomoże ci zrozumieć, dlaczego musisz iść dalej. Ponadto zrozumienie, w jaki sposób sam wpłynąłeś na zakończenie związku, może pomóc ci uniknąć popełnienia tych samych błędów w przyszłości. Zadaj sobie następujące pytania.

Czy moje zachowanie wpłynęło na to, że zerwaliśmy? Jeśli tak, to co dokładnie zrobiłem?
Czy wybieram partnerów tego samego typu? Jeśli tak, to co mają ze sobą wspólnego? Czy są dla mnie odpowiednie? Czemu?
Czy miałem podobne problemy w poprzednim związku? Jeśli tak, dlaczego ciągle mam z nimi do czynienia? Co mogę zrobić następnym razem inaczej?

Napisz o swoich uczuciach. Zdobądź dziennik lub spróbuj pisać wiersze. Przede wszystkim bądź szczery i nie poprawiaj tego, co piszesz. Jedną z zalet tej metody jest to, że gdy raz przełożysz problem na papier, możesz go nagle zobaczyć od środka, docierając do sedna sprawy. Związki przyczynowe staną się jaśniejsze, a wraz ze zmniejszeniem goryczy straty znacznie łatwiej będzie ci wyciągnąć cenne życiowe lekcje z tego, co się wydarzyło.

Jak ustalić, kiedy trzeba pogodzić się z rozstaniem, a kiedy trzeba zrobić wszystko, aby zwrócić osobę? Czy strach przed utratą osoby i życiem bez niej (jej) jest tchórzostwem? Jak pozbyć się tego strachu?

Odpowiedź

Tutaj musisz spojrzeć nie na czas, ale na powód separacji. Może jej kość chodzi i nie uległa pokusom, a może już były chłopak najmniej przypominał mężczyznę (oczywiście bez obrazy). Jak widać, aby w pełni odpowiedzieć na to pytanie, konieczne jest zrozumienie powodów separacji, jak poważne są one dla obu stron w parze. Jak zwykle przyczyn jest bardzo niewiele - jak różnice między filmami Zhory Kryzhovnikova. Nie, naprawdę, patrzenie od czasu do czasu na twarze tych samych aktorów, sfilmowanych drżącą kamerą, które zgodnie ze scenariuszem nieuchronnie puchną, jest po prostu nie do zniesienia.

Jeszcze bardziej nie do zniesienia jest patrzeć na przyczyny przerw, bo wszystko jest strasznie trywialne:
- Niektórzy z was kogoś zdradzili (albo Wielka miłość nie było lub jedno z Was uznało zdradę stanu za dopuszczalną, a drugie - nie);
- Nie spełniłeś pokładanych nadziei (wygląda na to, że przysiągłeś swojemu towarzyszowi sekretarzowi generalnemu, że wyprzedzisz przeklętą Pindos w wyścigu kosmicznym, ale w rzeczywistości po prostu nie zabrałeś jej nad morze i nie znalazłeś normalnej pracy, jak obiecałeś);
- Okazali się zbyt różni (na początku wydawało się, że jesteście parą, ale potem okazało się, że ona kocha koty, a ty psy, ona kocha mleko, a ty rum, ona uwielbia chodzić centra handlowe, a ty - szarpnij się i wpuść "wodę" za garaże. I ogólnie denerwujecie się nawzajem tak bardzo, że szukacie powodu, aby rzadziej się widywać);
- Jesteś dziecinny (wydawanie pieniędzy na "Lego" dla siebie zamiast prezentu dla niej jest zrozumiałą czynnością, ale nie gwarancją silny związek);
— Statek miłości rozbił się o codzienność (okazuje się, że bez matki trudno żyć, ale widywać się z niemyta głowa a słuchanie narzekań na brudne naczynia i niewyrzucanie śmieci jest jeszcze trudniejsze);
- Masz różne cele (nie może znieść małżeństwa, ale chcesz śpiewać) śmieszne piosenki o gównie i gejach i zdobywaniu drugiego stopnia).

Itp.

Najważniejsze jest, aby pamiętać, że nie można się ponownie zjednoczyć, kierując się tylko uczuciami. Pamiętaj, że uczucia i emocje z czasem ochładzają się. Kochasz ją, ale ona nie kocha ciebie. Czy warto się do tego zjednoczyć?

Jeśli ktoś cię zdradził, w żadnym wypadku nie musisz go zwracać. Jest to surowo zabronione. Możesz dać tyle praw do błędu, ile chcesz, ale jeśli wróci do ciebie, to nie z miłości, ale dlatego, że inni są gorsi.

Są kobiety, które zapewniają magiczny wpływ nawet najbardziej silny mężczyzna... Zmieniają je nie do poznania, jeśli tylko są wygodne, inspirują, że ich cele i marzenia są Przedszkole i sami określają, z kim się komunikować i do czego dążyć. Rzucają napady złości, prowokują, krytykują twój wybór i mówią, co najlepsze. Kobiety mówią o takim „Zrobili sobie mężów”. Powiem ci tak: jeśli zagubiłeś się w kosmosie, nie ma siły woli, nie wiesz, czego chcesz, to ten będzie ci odpowiadał. W przeciwnym razie kobietom, które próbują manipulować twoim życiem, lepiej odpuścić.

Cóż, w innych przypadkach nie ma mowy bez analizy. Przeanalizuj relację, spróbuj spojrzeć na nich z zewnątrz, aby zrozumieć, czy warto o nie walczyć, czy też naprawdę przeżyli samych siebie. Nawet jeśli ona sama stała się inicjatorką twojego zjazdu, nie spiesz się na jej spotkanie z uśmiechem idioty i otwartymi ramionami. Pamiętać ludowa mądrość: jeśli samo szczęście płynie w twoje ręce, to nie pochlebiaj sobie - całkiem możliwe, że nie tonie.

Jeśli rozumiesz, że jej jedyną winą jest to, że cię kochała, a zrobiłeś tylko to, co chciałeś, zadaj sobie mądre i wnikliwe pytanie: czy jesteś gotów zrezygnować z wygody i sposobu życia dla jej dobra? Ponieważ nie możesz odnowić związku dla poprzednie warunki skończy się tak samo.

Zmiana i poświęcenie to główne kryteria. Jeśli jesteś gotowy, aby do nich iść, jeśli nie cenisz swojego marzenia i jesteś gotowy rzucić swoją przeszłość u jej stóp z przyjaciółmi i beztroskim pijaństwem, możesz porozmawiać o powrocie pod skrzydła. W przeciwnym razie ten związek będzie dręczył was oboje.

Kiedy sam stajesz się przyczyną zerwania, wydaje się, że jesteś gotowy zrobić wszystko, aby ją odzyskać. W tej chwili bardzo ważne jest, aby odpędzić od siebie dramatyczne wszy (rozsiewają opłakany stan, chęć jęczenia i obwiniania się) i zastanów się ze świeżym umysłem, czy taka przyszłość Ci odpowiada. Ale czasami jest to po prostu niemożliwe do zrozumienia. Wydajesz się gotowy, wydaje się nawet, że tak będzie dla ciebie lepiej, ale dopóki nie spróbujesz, nie zrozumiesz. Dlatego jeśli ciągnie tak mocno, że zamiast spać liczysz brzozy pod oknem i jesteś gotowy, aby stać się puszystym lampartem w swoich wytrwałych łapach, to prawdopodobnie lepiej najpierw spróbować.

Relacji nie można lekceważyć, bez pragnienia. To bardzo lepka rzecz: raz wpadłeś w bałagan, a potem myślisz, jak to zeskrobać, aby nie zawstydzić tej osoby.

Cóż, nie idealizujmy kobiet. Nie wszyscy są gotowi na zmiany. I dlaczego ich potrzebujesz? Miej dumę, młody człowieku.

Być może nie będziesz spłaszczony jak dziecko, a zrozumiesz, że formalna i mądra kalkulacja ustępuje miejsca emocjom. Zaufaj mi, jeśli połączysz się ponownie, będzie więcej wątpliwości. Nie zapominaj, że czas wszystko leczy. Tylko po to, aby odczuć jego uzdrawiające działanie, trzeba zetrzeć smarki i zacząć żyć.

Strach przed stratą normalne zjawisko... Zwłaszcza jeśli ktoś staje się ci drogi. Cokolwiek by nie powiedzieć, wszyscy się przyzwyczajamy, przywiązujemy się do ludzi. Pytanie brzmi, co Cię napędza. Co to jest - prosty nawyk i strach przed samotnością? A może strach przed utratą tej konkretnej osoby, ponieważ jest ci drogi i kochany? Nie ma wstydu w obawie przed utratą tego, co w życiu najcenniejsze.

Ten strach nie będzie istniał, jeśli w twoim związku będzie spokój i cisza. Najważniejsze jest to, że istnieje zaufanie, wzajemne zrozumienie, mniej nadużyć i ... Ale to jest szczególnie ważne: staraj się realizować siebie jako osobę, a nie kosztem relacji. Jest to problem wielu par, a zwłaszcza gospodyń domowych. W zawodzie, hobby - wszędzie, nie tylko jako kochanek-chłopak-współlokator.

Albo zapomnij i znajdź siebie Nowa dziewczyna... Wtedy nie będzie cię obchodziło, kto to zabierze, czy to psy, czy sąsiad twojego taty.

Każdy z nas przynajmniej raz usłyszał boleśnie okrutne słowa - „rozłączmy się”. Wczoraj kochani, tacy bliska osoba Byłem z tobą szczęśliwy, ale dzisiaj postanowiłem wyjechać, niszcząc wszelkie plany i wiarę we wspólną przyszłość. Rozpacz, uraza, nieopisany ból osiadają w duszy, stopniowo ją niszcząc. Przed nami nieprzespane noce, niepocieszone łzy i jedyne pytanie: „Jak przetrwać tę chwilę, co dalej?”

Poradzisz sobie z tą sytuacją, wystarczy trochę wysiłku i wreszcie pogodzisz się z tym, że bliskiej Ci osoby już nie ma. Prawie wszyscy psychologowie radzą puścić zmarłego, aby znaleźć w rozstaniu pozytywne punkty... Nie jest to takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Życie się nie skończyło, dopiero się zaczyna, przed nami jeszcze wiele przyjemne spotkania i dobre wrażenia.

Dlaczego zrywasz tak ciężko?

Kiedy opuszcza cię ukochana osoba, doznajesz najsilniejszego urazu psychicznego, przez który nie jest łatwo przejść. Psychologowie zapewniają, że głównymi przyczynami takiej reakcji są:

Prawdziwa miłość - to właśnie to uczucie zadaje największą ranę, ponieważ człowiek całkowicie poddaje się cudownym doznaniom, nawet nie podejrzewając, że wybrany może to zrobić. Pogodzenie się ze stratą zajmie dużo czasu, może nawet kilka lat.
Silne uczucie do siebie - długie lata razem zostawiają ślad w pamięci. Niezwykle trudno pogodzić się z tym, że wszystko się skończyło i przeżyte chwile nigdy się nie powtórzą.
Strach przed samotnością - osoba porzucona bardzo się tym martwi, jego samoocena gwałtownie się pogarsza. Po rozstaniu pojawiają się smutne myśli: „Nagle już nigdy nie będę szczęśliwy i na zawsze będę sam”. Takie myśli zakłócają obecną sytuację, gnębią i doganiają silną melancholią.
Pragnienie cierpienia - człowiek zmusza się do przeżywania różnych sytuacji, słucha smutnej muzyki, ciągle wspomina radosne, szczęśliwe dni Razem te myśli przenoszą nas z powrotem do przeszłości, która nigdy nie będzie. Ten stan zakłóca powrót do zdrowia, przygnębia, powoduje poważna szkoda Psyche.

Eksperci są przekonani, że zmarłego znacznie łatwiej jest doświadczyć rozstania. Wynika to z jego własnej inicjatywy i namysłu. Decyzja... Oznacza to, że dla niego jest to poważny krok, który sam zdecydował, ważył wszystkie plusy i minusy.

Gniew, uraza i złość wywołują świadomość, że kiedyś ukochana osoba nie chciała być w pobliżu i kontynuować związku. To właśnie ta chwila mocno się trzyma, dostarczając maksimum cierpienia. Zwykle mężczyzna jest spokojny i powściągliwy, panuje nad sobą, nie okazuje emocji. Już dawno przeszedł przez ból rozstania, kiedy sam zdecydował, że musi zakończyć związek.

Kobieta jest bardziej emocjonalna, skłonna do tworzenia rodziny, w której panuje harmonia, wygoda i wzajemne zrozumienie. Jej mąż i dzieci, ich dobro są na pierwszym miejscu, domowy komfort, a nie własne szczęście. Jeśli kobieta jest pozbawiona tej możliwości, pojawia się nieporozumienie i poczucie winy – „Co zrobiłam źle, dlaczego mi się to przytrafiło?”

Dla mężczyzny ważniejsze są eksperymenty, zawsze jest gotowy na zmiany i nowe relacje, dlatego najczęściej opuszcza rodzinę. Od lat zastanawia się nad swoją decyzją iw pewnym momencie jest gotów wszystko przekreślić. Nawet jeśli druga połowa spróbuje złagodzić cios, nie będzie mniej cierpienia.

Są chwile, kiedy para wspólnie zdecydowała się odejść. Obie osoby zauważyły, że ich uczucia ochłodziły się, że się wyczerpały. Ta sytuacja zmusza nas do rozejścia się, bo ludzie są razem nieszczęśliwi, więc czas, żeby osobno szukali nowych dróg. Jeśli po pewnym czasie miłość nie wróci, związek nie powinien być kontynuowany.

Negatywne emocje trwają około sześciu miesięcy. Rana stopniowo się goi i tylko czasami daje o sobie znać. Wkrótce sam porzucony człowiek zastanawia się, dlaczego tak się martwił, co było specjalnego w związku? Zupełnie inna historia, jeśli chodzi o parę żyjącą ponad 10 lat. Są związani wspólni przyjaciele, dzieci, krewni.

Byli małżonkowie w pierwszym roku nawet nie myślą o rozpoczęciu nowego związku. Wydaje im się, że szczęścia już nie będzie, a po kilku latach zdają sobie sprawę, jak nieistotny był problem. Życie toczy się dalej, ptaki śpiewają, trawa robi się zielona, nie ma już powodów do cierpienia. Ten punkt zwrotny jest pierwszym krokiem w nowe życie... Kobiety zaczynają dostrzegać płeć przeciwną, pojawia się współczucie, a ból rozłąki stępi się. Na widok tych pierwszych nie pojawia się już uraza, rana praktycznie się zagoiła.

Aby łatwiej było przetrwać rozstanie, eksperci zalecają trzeźwą ocenę sytuacji, zaakceptowanie jej takiej, jaka jest. Wystarczy puścić przeszłość, odpędzić negatywność i znaleźć pozytywne chwile rozłąki.

Rozstanie chroni cię przed fałszywymi uczuciami. Wyczerpany od dawna związek nie jest nikomu potrzebny. Obojętność wybranego przyniesie jeszcze więcej cierpienia. Teraz lepiej poznajesz ludzi i rozumiesz życie. Trzeba potraktować problem jako kolejny test, który przedstawił los. Jeśli tak się stanie, to jesteś włączony właściwy sposób a szczęście wkrótce cię ogarnie.

Separacja jest łatwiejsza do pokonania, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek:

Odpuść przeszłość – jeśli dana osoba tak zdecydowała, miała ku temu powód. Zrozum, że ukochanej trzeba pozwolić odejść. Tak, będzie to bolesne, trudne, obraźliwe, ale ważne jest, aby wyrzucić z głowy wszelkie myśli o przeszłości, zabronić sobie nawet wspominania tamtego czasu. Nie jest to łatwe, ale możliwe;
Pozbądź się negatywności - to uczucie ogólnie zły dla zdrowia. Musisz zapomnieć o urazie, bólu, nienawiści, która płonie od środka, Odrzuć wszelkie myśli o osobie, która deptała twoją duszę i serce. Wspomnienia tylko ranią, wywołują nowe łzy i falę rozczarowań;
Przekonaj się, że szczęście jest „tuż za rogiem” – nie możesz leżeć w łóżku i płakać, musisz zrozumieć, że zerwanie to koniec związku, ale także początek czegoś nowego. Ważne jest, aby wierzyć, że nadal możesz być kochany. Cieszyć się proste rzeczy wierzcie w cud;
Komunikuj się - nie unikaj znajomości, chodź z przyjaciółmi, odwiedzaj krewnych. Komunikacja i wsparcie bliskich pomaga uporać się z każdą żałobą. Opowiedz im o swoich uczuciach, podziel się przeżyciami, otwórz duszę, a ulga na pewno nadejdzie.

Wszystko zależy od Ciebie, wyciągaj wnioski i żyj dalej.

Jak dojść do siebie po rozstaniu, jeśli związek był długi?

Trwające wiele lat małżeństwo najczęściej rozpada się z powodu zdrady, ochłodzenia uczuć lub wzajemnego niezrozumienia. Bardzo trudno jest przetrwać taki stres, bo oprócz miłości jest też przywiązanie, przyzwyczajenie. Nasza podświadomość odmawia zaakceptowania sytuacji. Jesteśmy na poziom psychologiczny nie wyobrażamy sobie życia bez ukochanej osoby.

Ale właśnie to należy zrobić - zaakceptować, odrzucić wszelkie złudzenia, nauczyć się żyć samodzielnie. Nie trzeba całkowicie zapominać o osobie, wystarczy pozwolić jej odejść i zaakceptować rozstanie za pewnik. Aby łatwiej dostrzec zerwanie, odwołaj się do sprawdzonych metod:

Zmień swój wygląd. Jak mówią psychologowie, radykalna reinkarnacja pomaga odzyskać zdrowie. Możesz zmienić garderobę, kolor włosów, strzyżenie, wyrzucić wszystkie stare ubrania i kupić nowe. Idź do salonu, każda dziewczyna czuje się tam spokojna i swobodnie.
Początek zwierzak domowy... Czuły kot lub zabawny pies doda Ci otuchy, niwelując uczucie samotności. Będziesz wiedział, że ktoś czeka na Ciebie w domu, a Twój pupil jest zawsze zadowolony z Twojego powrotu.
Uprawiać sporty. Regularne ćwiczenia czy poranny jogging przywracają siłę, energię i dobre samopoczucie. Utrzymanie dobrej kondycji stworzy poczucie pewności siebie i atrakcyjności.
Przeczytaj to. Literatura pozytywna zmienia światopogląd, daje dobre emocje, inspiruje. Wybierz klasykę lub psychologię. Przy pomocy książki można zrewidować sytuację, ocenić zachowanie ludzi w różne sytuacje, zapomnij o zaburzeniach, naucz się budować życie w nowy sposób.
Zakupy. Zakupy mogą pomóc zmniejszyć stres poprzez poprawę stan psychiczny... Będziesz rozproszony od tego, co się wydarzyło i znacznie łatwiej przejdziesz przez trudny czas. Jeszcze lepiej, idź na zakupy z koleżankami.
Rozpocznij remont. Zmiana wnętrza jest dobra dla stanu emocjonalnego. Masz możliwość radykalnej zmiany swojego życia i warunków życia. Zmień wszystko, od tapety po meble, aby nic więcej nie przypominało Ci ukochanej osoby.
Urozmaicaj swój wolny czas. Nie wycofuj się w siebie, odwiedź miejsca publiczne... Rozwój kulturowy daje inspirację, przybliża do piękna i rozwija się duchowo. Nie musisz stać w miejscu, poprawiać.
Wybierz się w podróż. Nowe miejsca pozwalają przeżyć niezapomniane emocje. Długa wycieczka daje możliwość zastanowienia się, zobaczenia, że gdzieś życie się gotuje, trwa bez względu na wszystko. Przeanalizuj, dlaczego Twoja ukochana osoba odeszła, co wymagało zmian i jak uniknąć błędów w przyszłych związkach.
Poznawać nowych ludzi. Teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebujesz komunikacji. Zorganizuj przyjęcie, baw się i zrelaksuj. Ta metoda pozwala przywrócić chęć do życia.

Radzenie sobie z rozstaniem nie jest łatwe, czasami trzeba całkowicie zmienić swoje przyzwyczajenia i światopogląd. Ważne jest, aby zrozumieć, że nic nie można zwrócić, będziesz musiał żyć inaczej, bez tej osoby. Przestań obwiniać i obwiniać siebie. Zapomnij o tym szybko. Możesz zostać przyjaciółmi później, ale teraz jest to bezużyteczne. Głównym celem jest uświadomienie sobie tego, co się wydarzyło i nauka samodzielnego życia.

Wybacz wszelkie zniewagi, podejmij decyzję bratniej duszy, pozbądź się gniewu i nienawiści. Wystarczy zaakceptować, bo nic nie można zwrócić. Nie stawiaj przecinków, ale pogrubione kropki, wtedy pogodzenie się z sytuacją nastąpi szybciej.

Musisz to bardzo zrozumieć rzadki związek trwać całe życie!
Wcześniej czy później możesz mieć jakiś rodzaj niezgody lub rozstania i się rozstaniesz.
Powinno istnieć zrozumienie, że na tym świecie w zasadzie nie ma nic tak superstabilnego, by nigdy nie odszedł i nie zawalił się.

Zrozumienie porady doradcy, jak radzić sobie z rozstaniem z ukochaną osobą, znacznie wzmacnia twoją wiedzę.

2. Znajdź swoją ulubioną aktywność, którą chcesz robić i pasjonuj się całkowicie iz wielką pasją.

Jeśli chodzi o Twoje życie, to w zasadzie znalezienie swojego zawodu, który chcesz wykonywać, chcesz żyć i być pasjonatem - to silnie wzmacnia Cię emocjonalnie i ze wszystkich stron!
Mając to, nie będziesz tak bardzo wstrząśnięty i wpadnięty w panikę z powodu jakiejkolwiek straty, nawet jeśli zerwałeś z ukochaną osobą.
Twój ulubione hobby, zawód, twój własna ścieżka, energia i pasja w to zainwestowana - bardzo Cię doładują, nadają cel w życiu, dają poczucie przyjemności i radości z życia.
Dzięki nim zapominasz o szarej codzienności, całkowicie wnikasz w proces, zapominając o codziennych drobiazgach i przerwach. Nie martwisz się już o to, co zrobić, jeśli zostaniesz porzucony lub jak to przezwyciężyć.
Po zerwaniu relacji możesz teraz całkowicie zanurzyć się w swoim ulubionym biznesie, w pełni go przestrzegać i dalej się rozwijać.
Mogą to być na przykład Twoje projekty, pomysły biznesowe, wydarzenia, Twoja kreatywność, plany finansowe, hobby i ulubione sporty. Kogo to obchodzi.

Zawsze pamiętaj o swoim ulubionym hobby i pasji, postaw je teraz na pierwszym miejscu, a wtedy nie będziesz już potrzebować porady psychologa, jak przetrwać rozstanie z dziewczyną lub chłopakiem.

3. Uświadom sobie, że relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją i celem w życiu.

Programowanie społeczne sugeruje, że domniemany związek- najważniejszy składnik w życiu. Oznacza to, że ludzie czynią budowanie relacji głównym elementem życia. To bardzo powszechna rzecz, którą można teraz zaobserwować.
Ona jest taka Hollywoodzka i z filmów lub z jakichś tajemnych dziecięcych marzeń. Występuje zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. A jeśli nie pozbędziesz się tej iluzji, nadal będziesz potrzebować porady psychologa, jak przezwyciężyć zerwanie z ukochaną osobą.
Jest jeszcze jedna błędna wiara w ludzi.... Ludzie przychodzą do swojej bratniej duszy jak pod łono drzewa z pracy lub nauki z przekonaniem „ale tu będzie dla mnie dobrze”.
A jeśli dzieje się to w twojej głowie, to z reguły nie uzasadnia to nadziei.
Prędzej czy później złudzenia upadną... Do pewnego stopnia ludzie potrafią stworzyć sobie tę iluzję, potem wszystko rozpada się na strzępy.

Relacje są zdecydowanie ważne.

W nich możemy urzeczywistniać siebie, urzeczywistniać drugiej osobie, ustanawiać kontakt emocjonalny z partnerem, ułatw sobie życie i jego życie.

Ale generalnie nie mogą być misją.

Relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją w życiu!

Dziewczyny iluzje

Ze strony dziewcząt coś takiego częściej pojawia się w głowie. Dlatego często potrzebują pomocy i różne wskazówki psychologa o tym, jak przeżyć rozstanie z ukochanym mężczyzną.

Dziewczyny podnoszą relacje na wyższy poziom, bo takie mają czynnik biologiczny jak rodzina i dziecko.

Problem z tobą polega na tym, że musiałeś oderwać się od przywiązania do związku i uczynienia go celem w życiu.

To tylko pogorszy cię, bo prędzej czy później złudzenia zaczną się łamać i znów będziesz myślał, co zrobić, gdy ukochana osoba cię opuści.

4. Nie daj się pogrążyć w emocjonalnej dziurze po rozstaniu.

To bardzo ważne, kiedy takie przerwy się zdarzają. oraz krytyczne momenty nie pozwolić sobie wpaść w emocjonalną otchłań. Niektórzy ludzie popadają w depresję. Możesz porozmawiać o sposobach na pozbycie się depresji. Mogą trwać nie jeden dzień, ale nawet tydzień lub dwa. To może być dla ciebie bardzo szkodliwe.
Emocjonalnie problem może być bardzo niewielki. Ale na przykład mężczyzna może tak bardzo wpaść emocjonalnie w tę lukę, że zapragnie jechać w góry, zostać mnichem i nie robić nic innego w tym życiu, albo iść na oślep w interesy, całkowicie zapominając o kobietach.
Chociaż w rzeczywistości nie wszystko jest takie poważne... Wszystko może się zdarzyć. Nie oszukuj się, nie rób słonia z muchy i wiedz wszystko o tym, jak przeżyć rozstanie z dziewczyną po długi związek lub wiele lat małżeństwa.

5. Najpierw rozwiąż problem psychologiczny: nie popadaj w skrajności i biegnij w poszukiwaniu nowego partnera.

Po zerwaniu możesz odnieść wrażenie, że podobno musisz teraz wszystko rozwiązać.

Musisz rozwiązywać problemy na bieżąco.

Nie musisz decydować o wszystkim od razu.

Najpierw znajdź harmonię ze sobą i rozwiąż problem w środku

Jeśli jesteś niestabilny stan emocjonalny, depresja, a potem najpierw sobie z tym poradzić.

Niektórzy ludzie po rozstaniu popadają w skrajności i wolą uciekać w poszukiwaniu nowego partnera.

I to podobno będzie rozwiązaniem problemu. To podobno zamknie pytania o to, jak przebrnąć przez ból rozstania z ukochaną osobą.

Czy to jest rozwiązanie?

Jakie błędy popełniają ludzie?

Ludzie po prostu zakładają plaster na swoje rana psychiczna szukają zastępstwa, a nie zajmują się sobą.

Ten pośpiech z jednej skrajności w drugą nie kończy się dobrze.

Zaakceptuj stan, w jakim się teraz znajdujesz, zobacz go i powiedz sobie: „Tak, teraz nie jestem w zgodzie ze sobą po zerwaniu. Cóż, nieważne, najpierw rozwiążę ten problem, a potem zobaczymy ”.

Pamiętaj o tym i nie potrzebujesz już porady psychologa, jak radzić sobie z rozstaniem z mężem.

6. Co twój mózg może z tobą zrobić: znudzona analogia z rekordami

Wszystkie twoje wspomnienia z przeszła miłość kiedy wszystko było dobrze, kwitło i pachniało - to tylko pozory.
Gdyby ta równowaga została zachowana, to rzeczywiście tak by było. Jest to więc pozory iluzoryczne. To już jest jak zużyta płyta, który również się zepsuł.
Jak twój mózg żartuje z tobą? Kiedy miałeś przerwę i było wiele ościeży, o których nawet nie chcesz pamiętać, twój mózg rzuca ci tę zużytą płytę.
Umieściłeś w swojej głowie ten pobity rekord, gdzie gra nie równomierna melodia, ale niezrozumiały grzechotanie, żałosne pozory melodii i jakieś nieprzyjemne dźwięki.
Tego rekordu nie trzeba już naprawiać!
Musisz tylko znaleźć to, czego naprawdę potrzebujesz!
Nie musisz nawet próbować wracać... To nie jest tego warte.
Podejdź do sytuacji trzeźwo, a będziesz wiedział wszystko, jak zacząć żyć po zerwaniu z ukochaną osobą.

7. Daj sobie spokój na zawsze: nie ma o czym decydować, nie trzeba się czepiać

Daj się odejść na zawsze.

Zrozum, że nie ma na co i nikt na to pozwolić.

Niektórzy z was schrzanili sprawę i ważne jest, aby zrozumieć, że to normalne.

Choć może to być bolesne, daj sobie możliwość odejścia na dobre.

Tak jak twój partner daje sobie taką możliwość.

Każda dziewczyna i każdy facet daje sobie taką możliwość.

Zrozumienie tego zamknie Twoje zmartwienia o to, jak przezwyciężyć rozstanie z bliskimi.

8. Podejmij decyzję, aby być fajnym i nie potrzebującym, usuń oczekiwania

Osoba potrzebująca jest ten, kto nie przywiązuje się do innych ludzi, jest skłonny dawać więcej niż brać i nigdy nie oczekuje niczego od tego życia! Staraj się być.
Nie myśli o osobie, która nie jest w potrzebie co będziesz mieć w przyszłości (nawet jeśli masz 99% gwarancji, nie mówisz innym). Można powiedzieć: „Tak, mam takie plany…”. Zamierzasz to zrobić, ale nie żyjesz tym.
Bierzesz to, co masz na sobie ten moment , ale nigdy nie spodziewasz się, że w przyszłości coś się wydarzy — dobre lub złe. To jest bezużyteczne.
Te rzeczy do którego możesz się przyczepić w życiu, może być tak efemeryczny i zniszczalny.
Twoja rzeczywistość nie powinno opierać się na czymś zewnętrznym!

Człowiek, który nie jest w potrzebie, nie potrzebuje jednakowo obu rzeczy i ludzi! Paradygmat polega na tym, że są z nimi, ale nie ma strachu przed stratą!

Osoba, która nie jest w potrzebie, nigdy nie zadaje pytań o to, jak żyć po rozstaniu.

Silna osoba cieszy się tylko, że słabi ludzie sami opuszczają jego życie.

Kobiecie trudniej tak żyć, ale jest to możliwe. Nie trzymaj się ludzi.

Kobiety mają naturalną potrzebę mężczyzny, który będzie ją chronił, dbał, lgną do mężczyzn. To jest ich ościeżnica!

Na naszej stronie możesz również poruszyć temat, jak pozbyć się przywiązania i uzależnienia od miłości.

9. W ciągu najbliższych sześciu miesięcy lub roku całkowicie zmień postrzeganie związków.

Po rozstaniu nie czepiaj się od razu nowej osoby i nie staraj się od razu uczynić ją swoją przez bardzo długi czas.
Nie należy tego mylić z niekomunikowaniem się z nikim i nie poznawaniem nikogo. Nie, nadal łączysz się i łączysz z nowymi ludźmi, ciesząc się atrakcją między wami.
Ale nie powinno być tego pragnienia, aby człowiek stał się jego własnością przez długi czas.
Musisz usunąć ramy czasowe, w których zaczniesz nieświadomie kierować daną osobą.
Żyj tak przez następne sześć miesięcy, przynajmniej po przerwie. Następnie, po sześciu miesiącach, począwszy od doznania wewnętrzne możesz wrócić do długotrwały związek z jedną dziewczyną (mężczyzną).

Subtelny punkt do wdrożenia

Zastąp pragnienie uczynienia tej osoby swoją własną, pragnieniem uczynienia jej szczęśliwą.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego partnera, to pozwolić mu żyć pełnią życia, a będziesz przy nim, kiedy tylko on i tego zechcesz.

Nadal naprawdę kochasz swojego partnera, ale nie próbujesz go w żaden sposób powstrzymywać.

Musisz żyć swoim życiem i zapewnić swojemu partnerowi całkowita wolność wybór.

Włącz tę percepcję i nie martw się już o to, jak przezwyciężyć rozłąkę z kochankiem lub sekretną pasją.

Różnica między zdrową a niezdrową potrzebą

Nie powinno być granic i zrozumienie, że osoba jest twoja.
A wtedy zawsze możesz pójść dalej, jeśli chodzi o rozwój swojej duchowości, poziomu szczęścia i harmonii.
Tak, możesz mieć pewien procent potrzeby nowego związku, ale to zdrowa potrzeba, — kiedy chcesz po prostu zobaczyć osobę(bez względu na to, jak spędzasz czas). Po prostu chcesz być razem.

10. Zadaj sobie pytanie: „Czy twoje uczucia i obraz byłego partnera są prawdziwe, czy jest to subiektywna percepcja?”

Zadaj sobie pytania:

Czy to prawda? były partner czy daje ci jakieś uczucia, czy może to twoja subiektywna percepcja przyciąga ich w ten sposób, czyniąc go wyjątkowym?
Jeśli postrzeganie swojego byłego przez faceta jako „wyjątkowego”, „dającego wszystkim miłość” i „sprawiającego, że wszyscy czują się lepiej” było prawdziwe, to dlaczego wszyscy faceci nie postrzegają jej w ten sposób?
Dlaczego żadna inna osoba na świecie ze swoją byłą dziewczyną nie czuje się teraz lepiej jako facet?

Odpowiedź

Sposób, w jaki postrzega facet była dziewczyna tak fajne jest jego osobiste, subiektywne postrzeganie dziewczyny.

Poza nim nikt inny nie postrzega jej w ten sposób.

Wszyscy inni widzą tę samą dziewczynę, ten sam wygląd, tę samą twarz, ale ich zdrowie w żaden sposób nie ulega poprawie!

I jest to bardzo ważne, aby zdać sobie sprawę, aby zamknąć obawy o to, jak łatwiej jest wyjść z rozłąki z ukochaną osobą.

Sam narysujesz dodatek do wizerunku byłego, w żaden sposób nie pochodzi on od niego

Chłopiec jest po prostu przywiązany do tych starych emocji wrażenia dotykowe i dawnych przyjemności, które sobie dawali. Jego percepcja przyciąga ją w jakiś szczególny sposób, jakby miała aureolę nad głową.
To samo można powiedzieć o ex-mężczyźni nad którym kobiety nadal nieodwzajemnie wysychają. Twoja pozostała miłość po rozstaniu to tylko twój osobisty, subiektywny wygląd.
Ty sam i twoje postrzeganie uczuć rysujesz taki dodatek do była osoba... Sam suplement w żaden sposób nie pochodzi od twojego ex.
Ten obraz, który przyciąga do ciebie twoją percepcję, w rzeczywistości nie istnieje. Pamiętaj o tym i zamknij wszystkie pytania dotyczące tego, jak przezwyciężyć ból rozstania żonaty mężczyzna albo ten, z którym prędzej czy później musiałbyś się rozstać.

11. Twoje uczucie jest testowane pod kątem uczuć i doznań, których doświadczałeś ze swoim partnerem, a nie dla samej osoby

Uświadom sobie, że jesteś przywiązany do uczucia, a nie do samej osoby.

To uczucie czerpiesz z twojej osobistej subiektywnej percepcji.

Zrozum to, a stanie się to dla ciebie znacznie łatwiejsze.

Zapytaj siebie:

Dlaczego nie masz tego uczucia do siebie?
Dlaczego pojawia się tylko w stosunku do innych ludzi?

Odpowiedź toże po prostu nie kochasz siebie.

Ludzie nie kochają siebie i w związku z tym potrzebują pomocy z zewnątrz, zwracają się do psychologa o poradę, jak przeżyć zerwanie z mężem, chłopakiem lub kobietą.

12. Kochaj siebie naprawdę

Kiedy naprawdę zakochasz się w sobie, twoja całkowita miłość będzie znacznie silniejsza niż twoje uczucia do byłego.

Twoja miłość do siebie będzie najsilniejsza i najsilniejsza. Żadne uczucia nie mogą cię wchłonąć i związać.

A wtedy już zapomnisz o przywiązaniu do uczuć, dasz temu światu więcej.

A wtedy ludzie zaczną się do ciebie zwracać.

Teraz już wiesz wszystko od psychologii na temat tego, jak radzić sobie z rozstaniem z ukochaną osobą i nie potrzebujesz żadnych forów.

Jeśli zintegrujesz to rozumienie ze swoim życiem, wtedy myśli typu „Wolałbym odejść po bolesnym rozstaniu” nie będą się już pojawiać w twojej głowie.

Zabierzesz wiele bólu i cierpienia ze związku i zaczniesz patrzeć na sprawy bardziej obiektywnie.

To jest twoje życie, dokonaj właściwego wyboru!