Młodość skóry twarzy po 30. Niezbędna pielęgnacja dla kobiet. Nawilżenie i odżywienie

Każdy przedstawiciel uczciwa połowa ludzkość pragnie zachować młodość skóry twarzy. Nie tylko kobiety o tym myślą, ale także młode dziewczyny. Nowoczesne życie pozostawia swój ślad ciągły stres i doświadczenia, niezdrowe jedzenie i brudne powietrze przyczyniają się przedwczesne starzenie skóra. Nie każdy może sobie pozwolić na drogie zabiegi w salonie, więc zastanów się ważne aspekty porządna opieka.

Odżywianie

Niektóre panie używają różnych serum i kremów, ale wszystkie są bezskuteczne. Ciemne miejsca a cienie nadal się utrzymują, zmarszczki pod oczami gromadzą się błyskawicznie. Chodzi o niewłaściwą dietę.

1. Poprawiać dzienne menu, jedz więcej owoców. Preferuj gruszki, morele, brzoskwinie, melony, arbuzy, jabłka. Codziennie jedz szpinak z warzyw. papryka, ogórki, szparagi, kapusta i marchew.
2. Wymień niezdrowy biały chleb na czarny kminek. Jeśli ta opcja nie jest odpowiednia, kup produkty zawierające nasiona, orzechy i inne rośliny zbożowe. Włókna roślinne zawierają błonnik, który poprawia elastyczność i koloryt skóry. Ponadto z organizmu usuwane są toksyny, a czynność przewodu pokarmowego zostaje znormalizowana.
3. Jedz więcej owoców morza, które są bogate w witaminy Omega-3 i wspomagają produkcję elastyny. Kup łososia, tuńczyka, łososia, krewetki i koktajle z owoców morza we własnym soku. Jedz 1 cytrus kilka razy dziennie. Za tworzenie kolagenu odpowiadają pomarańcze, cytryny, kiwi, grejpfrut.
4. Zamień czarną herbatę na zieloną, czy wywary miętowe i wypij 150 ml. codzienny. Zrezygnuj ze słodkich napojów gazowanych, preferuj domowy kompot lub niegazowaną wodę mineralną. Jeśli często pijesz kawę, rozcieńcz ją gęstą śmietanką, ogranicz spożycie do 1 raz dziennie.
5. Pij około 3 litry płynów dziennie, z czego 2 litry wody, 1 litr - herbatę, kompot, sok itp. Nie nadużywaj napojów alkoholowych, jeśli naprawdę chcesz, pij czerwone lub białe wytrawne wino.
6. Zmniejsz spożycie pikantnych, słonych i bogatych w skrobię potraw. Zamiast słodkich ciastek jedz suszone owoce, rodzynki, suszone morele. Należy pamiętać, że mocno pieprzowe potrawy przyczyniają się do powstawania zaskórników i powiększania porów.

Styl życia

1. Jeśli masz silną wolę, rzuć palenie. W przeciwnym razie zmniejsz spożycie papierosów do 10 sztuk dziennie. Zły nawyk nie tylko przyczynia się do starzenia się skóry, ale także nadaje naskórek żółty odcień a ponadto powoduje raka płuc.
2. Opiekować się zdrowy sen, zaleca się odpoczynek leżąc na plecach. Brak snu prowokuje pojawienie się nienawistnych cieni pod oczami.
3. Panie, które dużo czasu spędzają na słońcu, zaleca się zakrycie twarzy czapką/czapką. Zawsze nakładaj na skórę krem ​​o maksymalnej ochronie. Jeśli obawiasz się, że ciało się opali, a twarz pozostanie biała, wybierz bezpieczny zegarek do zabrania opalanie się(od 09.00 do 11.00, od 16.00 do 18.00).

Pielęgnacja kosmetyczna

1. Nigdy nie zostawiaj makijażu na noc. O tej porze dnia skóra musi oddychać i sama się regenerować.
2. Rano i wieczorem stosuj krem ​​nawilżający opracowany specjalnie dla Twojego rodzaju skóry.
3. Kiedy przecierasz twarz balsamem lub tonikiem, pamiętaj o szyi i dekolcie.
4. Nie używać preparaty apteczne przeciw trądzikowi w dużych ilościach wysuszają naskórek. Wykonuj maski rozciągające i nawilżające, stopniowo bilans wodny powróci do normy i produkcji sebum skurczy się.
5. Krem do twarzy działa jak szampon i należy go wymieniać co trzy miesiące. W przeciwnym razie skóra zostaje zużyta, w wyniku czego pielęgnacja staje się minimalna.
6. Nie wszyscy wiedzą o takim cudownym lekarstwie jak woda termalna. Możesz go zastosować nie tylko do czysta Skóra ale także na makijaż. Opcja odpowiednia dla pań, które pracują w dusznym pomieszczeniu. Spryskaj twarz woda termalna, a następnie usuń nadmiar bawełnianym ręcznikiem. Również narzędzie jest niezastąpiony asystent w gorące letnie dni.
7. Nie nadużywaj peelingów i peelingów, kosmetolodzy zalecają wykonywanie zabiegu nie częściej niż 1 raz w tygodniu.

Środki ludowe nie są dużo gorsze od profesjonalnych zabiegi kosmetyczne dlatego ich regularne stosowanie zniweluje brak nawilżenia skóry, wygładzi zmarszczki, usunie piegi i worki pod oczami. Staraj się stosować kompozycję co najmniej 4 razy w tygodniu.

Maska Kiwi

• twarożek o zawartości tłuszczu 20% - 70 gr.
• kiwi - 2 szt.
• banan - 1 szt.
• mleko - 80 ml.
  otręby owsiane - 30 gr.

Pokrój skórkę z kiwi, pokrój na kawałki i włóż do blendera. Zrób to samo z bananem, a następnie połącz owoce. Otręby zalać mlekiem, dodać twarożek, wszystkie składniki połączyć w jednolitą kompozycję. Zakryj twarz miksturą i odczekaj 50 minut.

Maska Aloe Vera

• świeży sok z aloesu - 50 ml.
• łodygi aloesu - 2 szt.
• olej kukurydziany - 35 ml.
• żółtko przepiórcze - 1 szt.
• skrobia ziemniaczana - 10 gr.

Zetrzyj łodygi na drobnej tarce, połącz kleik z sokiem z aloesu aptecznego. Wlej olej, dodaj żółtko i skrobię. Dokładnie wymieszaj, jeśli mieszanina okaże się płynna, wyciśnij ją gazą. Nałóż masę na twarz, połóż się na 3 godziny.

Maska drożdżowa piwna

• drożdże piwne - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• miód - 30 gr.
• oliwa z oliwek - 20 ml.

Zalej drożdże kefirem i poczekaj, aż pęcznieje. Miód roztopić w kuchence mikrofalowej, wlać masło, a następnie składniki wymieszać na jednolitą masę. Zakryj twarz, zwracając należytą uwagę na skórę pod oczami, fałdy nosowo-wargowe i zmarszczki na czole. Odczekaj 1 godzinę, spłucz zimna woda i przetrzyj twarz łagodnym balsamem.

Maska kawiorowa z cukinii

• żelatyna - 25 gr.
• kawior z dyni - 40 gr.
• woda mineralna z gazem - 50 ml.
• olej łopianowy - 20 ml.

Podgrzej wodę w kuchence mikrofalowej, napełnij żelatyną, odczekaj 10 minut. Do mieszanki dodaj kawior i olej. Dokładnie wymieszać, nałożyć na skórę i odczekać pół godziny. Mieszanka może kapać, więc zakryj ramiona, szyję i dekolt ręcznikiem. Możesz wymienić kawior do squashałosoś ziarnisty, ale składniki wyjdą droższe.

Gliniana maska

• niebieska glina - 30 gr.
• biała glinka - 35 gr.
• zielona glinka - 25 gr.
• różowa glina - 30 gr.
• sól morska - 20 gr.
• sok z cytryny - 40 ml.
• śmietana o zawartości tłuszczu 15% - 50 gr.
• miód - 30 gr.

Wlej 200 ml gliny. ciepłą wodę, dodaj sok z cytryny i śmietanę. Włóż miód do mikrofalówki na 30 sekund, połącz z resztą składników i pozostaw kompozycję na 15 minut. Masuj twarz, połóż się folia spożywcza na czole, brodzie i policzkach (pokrywając okolice pod oczami). Połóż się do odpoczynku przez 40 minut.

Maska koperkowa

• świeży koperek - 40 gr.
• pietruszka - 25 gr.
• mąka owsiana- 30 gr.
• olej migdałowy - 30 ml.
• żółtko- 1 szt.

Posiekaj koperek i pietruszkę, ubij żółtko i dodaj do ziół. Płatki owsiane ugotować w 40 ml wrzącej wody, wlać olej. Wymieszaj składniki, ubij widelcem i nałóż na skórę. Trzymaj go przez 45 minut.

Maska z zielonej herbaty

• herbata z melisą lub jaśminem - 30 gr.
• zielone jabłko - 0,5 szt.
• oliwa z oliwek - 40 ml.
• otręby żytnie - 40 gr.
• miód - 25 gr.

Jabłko zetrzeć ze skórką na drobnej tarce. Zaparz herbatę w 70 ml. gorąca woda, od razu dodaj miód, odczekaj 40 minut. Po upływie czasu wlej olej i otręby i podgrzej mieszaninę w kuchence mikrofalowej. Pokryj skórę kompozycją i pozostaw na 50 minut.

Pomarańczowa maska

• sok z cytryny - 20 ml.
• żółtko kurczaka - 1 szt.
• kwaśna śmietana - 40 gr.
• pomarańczowy - 1 szt.
• olej migdałowy - 20 ml.

Wyciśnij sok z pomarańczy, nie potrzebujesz go. Zmiel skórkę na tarce i wymieszaj z sok cytrynowy... Dodać masło, śmietanę i żółtko, ubić mikserem. Nałóż miksturę i połóż się na 1 godzinę.

Maska z wosku pszczelego

• naturalny wosk- 40 gr.
• miód - 30 gr.
• cebula - 1 szt. mały rozmiar
• masło nasienie winogorna- 30 gr.

Posiekaj cebulę w blenderze, aby uwolnić sok. Dodaj do tego miód i masło. Rozpuść wosk w kąpieli wodnej. Połącz składniki, pokryj twarz kompozycją i odczekaj 35 minut. Po zabiegu delikatnie zdejmij maskę serwetką, spłucz zimną wodą i przetrzyj skórę kostkami lodu.

Aby zachować młodość skóry twarzy, nie trzeba dwa razy w miesiącu odwiedzać kosmetyczki. Wystarczy zrezygnować ze złych nawyków, pić więcej płynów i jeść zdrowe jedzenie... Zrób maski z przepisy ludowe regularnie, już po półtora miesiąca skóra stanie się promienna i napięta. Dbaj o siebie i nie możesz się oprzeć!

Wideo: jak pozostać młodym i patrzeć na 50 jak na 30

Każdy chce jak najdłużej pozostać młodym. Ale kobiety są szczególnie wrażliwe na upływ czasu. Już w wieku trzydziestu lat na ich skórze pojawiają się zmarszczki, która z czasem traci elastyczność. Nie da się zatrzymać tych procesów, ale istnieją sposoby, które pomagają je spowolnić. I nie tylko promowane produkty kosmetyczne i metody oddziaływania, ale także sprawdzone przez lata receptury naszych przodków. Wyjaśnijmy, jak zachować młodość skóry twarzy po 30 latach?

Aby świetnie wyglądać po trzydziestu latach, musisz przeprowadzić zabiegi w salonie, użyj specjalnego preparaty kosmetyczne i tradycyjna medycyna. Poza tym nie możesz się bez niego obejść odpowiednie odżywianie i zdrowy styl życia.

Pielęgnacja skóry twarzy po 30 latach

Zacznij dzień od oczyszczenia twarzy. Jako środek myjący do suchej skóry możesz użyć mleko kosmetyczne, oraz właściciele tłustych i normalna skóra lepiej jest preferować wodę z pianką do prania. Najlepiej umyć twarz wodą. temperatura pokojowa... Zimno może powodować zwężenie naczyń krwionośnych i prowadzić do utraty elastyczności, podczas gdy gorąco powoduje rozszerzenie naczyń i pomaga zmniejszyć warstwę tłuszczu. Kosmetolodzy radzą również, aby preferować stopioną lub przegotowaną wodę, ponieważ woda z kranu zawiera chlor. Do mycia można również użyć naparów ziołowych, np. produktów na bazie rumianku, pietruszki, rozmarynu i szałwii.

Aby nawilżyć i odżywić skórę, lepiej stosować specjalne produkty do odpowiednich Grupa wiekowa... Przy wyborze kremu najlepiej skonsultować się z kosmetyczką. Pożądane jest, aby taki produkt zawierał witaminy przeciwutleniające ( witamina C i tokoferol), a także Kwas hialuronowy, który wzmacnia działanie składników nawilżających. Ponadto krem ​​powinien zawierać elementy aktywujące syntezę kolagenu i elastyny ​​oraz retinoidy, które doskonale przyspieszają odnowę komórek naskórka. Preferowani powinni być pacjenci powyżej trzydziestego piątego roku życia kosmetyki przeciwstarzeniowe.

Dotyczący wieczorna pielęgnacja za skórą, powinien składać się z tych samych elementów, co poranny. Ale wieczorami warto zastosować specjalny krem ​​na noc. Daj pierwszeństwo produktom zawierającym witaminy, retinoidy, ceramidy, kolagen i szereg naturalne składniki reprezentowane przez olejki eteryczne, rumianek, aloes i nagietek. Również takie kremy powinny zawierać hydrokwasy i koenzym.

Domowe sposoby na pielęgnację skóry po trzydziestce

Aby zachować młodość skóry można dodatkowo stosować domowe produkty pielęgnacyjne. Tak więc doskonały efekt daje użycie domowych toników. Aby przygotować najprostszy z nich, musisz połączyć pięć do sześciu łyżek zimnej wody, łyżeczkę miodu i łyżkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Wymieszaj te składniki i używaj zgodnie z zaleceniami rano.

Do skóry tłustej możesz użyć świeżo zaparzonego Zielona herbata dodając do niego kilka kropel świeżo wyciśniętego soku z cytryny.

Do pielęgnacji skóry twarzy po trzydziestu latach możesz przygotować różnorodne maseczki przeciwstarzeniowe. Doskonały efekt uzyskuje się stosując mieszankę miąższu bananowego, jedną łyżeczkę śmietanki i pół łyżeczki skrobia ziemniaczana... Maseczkę nałożyć na dobrze oczyszczoną skórę twarzy i pozostawić na kwadrans. Następnie usuń go wacikiem zamoczonym w ciepłej wodzie.

Również jako maseczkę odmładzającą można użyć mieszanki gęstej domowa śmietana i świeżo wyciśnięty sok z pietruszki. Połącz je w równych proporcjach i nałóż na oczyszczoną skórę twarzy na dwadzieścia minut. Następnie umyj zimną wodą.

Aby przygotować odżywczą i odmładzającą maskę, należy połączyć jedno świeże żółtko z dwudziestoma gramami świeżych drożdży. Podgrzej trochę w kąpieli wodnej olej brzoskwiniowy i wymieszaj z mieszanką jajek i drożdży. Nałóż tę maskę na pół godziny, a następnie zmyj ciepła woda, a następnie - spłucz chłodem.

Doskonałą metodą na zachowanie urody, zdrowia i młodości skóry twarzy jest drenaż limfatyczny. W sumie kosmetologom zaleca się przeprowadzenie od pięciu do siedmiu sesji takiej ekspozycji. Masaż drenażu limfatycznego pomaga poprawić mikrokrążenie krwi, dzięki czemu skóra wygląda młodziej, a jej koloryt wzrasta o rząd wielkości. Takie procedury pomagają wyeliminować drobne zmarszczki przez kilka miesięcy, zwłaszcza w fałdach nosowo-wargowych.

Również kobiety po trzydziestce skorzystają z profesjonalnych zabiegów peelingu, oczyszczania twarzy, mezoterapii i terapii mikroprądowej. Dokładna lista zalecane środki wpływu mogą być zalecone przez wykwalifikowanego kosmetologa.

W rzeczywistości, jeśli odpowiednio zadbasz o swoją skórę po trzydziestce, możesz spowolnić proces starzenia o rząd wielkości i wyglądać młodo.

Po 30 latach nasza skóra jest przyczyny fizjologiczne zaczyna stopniowo tracić jędrność i elastyczność, w wyniku czego pojawiają się pierwsze zmarszczki. Dlatego w tym wieku pielęgnacja skóry twarzy musi być prawidłowa, ukierunkowana i stała. Czas na eksperymenty minął, błędy w pielęgnacji natychmiast odbiją się na twarzy nowymi zmarszczkami i fałdami. Aby temu zapobiec, postępuj zgodnie ze wskazówkami i podstawowymi zasadami pielęgnacji skóry po 30 latach.

Podobne artykuły

CO DZIEJE SIĘ Z TWARZĄ KOBIETY PO 30 LATACH

W tym kategoria wiekowa blaknięcie skóry występuje absolutnie u wszystkich kobiet, jedynie intensywność procesu jest inna dla każdej i zależy od czynniki dziedziczne, styl życia, regularność i poprawność pielęgnacji. Aby zrozumieć, na co przede wszystkim zwracać uwagę w pielęgnacji twarzy, musisz mieć wyobrażenie o tym, co się w niej dzieje tkanki skóry... Mianowicie:

1. Skóra intensywnie traci wilgoć.
2. Spowalnia metabolizm.
3. Wydzielanie wydzieliny z gruczoły łojowe, następuje przerzedzenie warstwy lipidowej i pogrubienie warstwy rogowej naskórka.
4. Zmniejsza się własna produkcja włókien kolagenowych i elastynowych, zmniejsza się elastyczność i pojawiają się zmarszczki.
5. Przepływ krwi w tkankach jest upośledzony, pogarszając koloryt skóry.
6. Zmniejsza napięcie mięśniowe, na tle którego występuje obwisłość policzków, opadające kąciki ust, pojawiają się fałdy nosowo-wargowe.

Oparte na tym, codzienna opieka powinna być kompleksowa i obejmować takie zabiegi jak oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie, odżywianie, ochrona. Szczególną rolę odgrywa również użycie specjalnych środków, przeprowadzanie zabiegi salonowe, zbilansowana dieta oraz zdrowy wizerunekżycie (w tym pełny sen co najmniej 7 godzin, rezygnując ze złych nawyków).

Wiele kobiet z braku czasu lub po prostu lenistwa nie dba o siebie, ukrywając niedoskonałości i drobne defekty na twarzy kosmetyki dekoracyjne... To ostatnie może pomóc do pewnego momentu, ale wtedy nie będzie możliwe „zakrycie” lub odświeżenie starzejącej się skóry ze zmarszczkami. Dlatego regularna pielęgnacja, odpowiedni do typu skóry i wieku, powinien stać się nieodłączną zasadą każdej kobiety.

ETAPY PIELĘGNACJI SKÓRY TWARZY PO 30 LATACH

Oczyszczanie i tonizowanie.

Oczyszczanie skóry to wstępny zabieg, który odgrywa szczególną rolę. Wszystkie kosmetyki, wszelkie zabiegi przeciwstarzeniowe są stosowane i wykonywane wyłącznie na czysta twarz, w przeciwnym razie ich użycie staje się bezużyteczne, ponieważ przez warstwę rogową naskórka składniki odżywcze po prostu nie mogą wniknąć w głąb naskórka.

Kobietom, które ukończyły 30 rok życia nie wolno używać mydła, które wysusza skórę, niszcząc cholewkę warstwa ochronna, przyspieszając proces starzenia. Aby to zrobić, użyj specjalnych produktów (pianek, żeli itp.). Rano wystarczy zmyć wodą o temperaturze pokojowej (mineralną, filtrowaną) z pianką (dla skóry tłustej) lub przetrzeć mlekiem kosmetycznym/emulsją (dla skóry suchej lub skłonnej do przesuszenia). Wieczorem proces oczyszczania powinien być dokładniejszy. Oprócz konwencjonalnych środków czyszczących należy stosować peelingi sklepowe lub domowe (do skóry suchej raz w tygodniu, do skóry tłustej - 2 razy w tygodniu) oraz maseczki o działaniu głęboko oczyszczającym. Takie procedury wspomagają odnowę komórkową, poprawiają oddychanie komórkowe. Przed zabiegiem skórę należy parować kąpiel parowa... Do mycia twarzy przyda się specjalna miękka szczoteczka, doskonale złuszcza martwe komórki i stymuluje krążenie krwi.

Po umyciu twarz powinna być lekko wilgotna. miękki ręcznik bez pocierania i rozciągania skóry, aby nie powodować podrażnień i suchości. Tonowanie (zastosowanie toniku) zakończy proces oczyszczania i przywróci równowagę nawilżenia skóry. W przypadku typu suchego konieczne jest stosowanie toników bezalkoholowych z witaminami i suplementami diety, które można zastąpić kostki lodu zrobiony z napary ziołowe rumianek, nagietek, pietruszka, szałwia, rozmaryn (1 łyżka surowców na szklankę wrzącej wody) lub mieszanka 1 łyżeczki. miód, 6 łyżek. l. gotowana woda i 1 łyżka. l. sok z cytryny lub napar z zielonej herbaty z dodatkiem soku z cytryny. Dodatkowo w ciągu dnia kosmetyczki zalecają używanie wody termalnej właścicielom skóry suchej. Do tłusta skóra bardziej odpowiedni jest balsam o niskiej zawartości alkoholu.

ZABIEG NA TWARZ NA DZIEŃ I NA NOC

Wybór krem na dzień musi spełniać cechy i potrzeby skóry po 30 latach. Nie używaj anty wiek oznacza, jeśli masz mniej niż 35 lat, pomaga zmniejszyć syntezę składników młodości w skórze. Wszystkie produkty pielęgnacyjne (z wyjątkiem kremu na noc i serum) muszą zawierać filtry ochronne (SPF co najmniej 45-50). Aby zachować młodość i elastyczność skóry, krem ​​na dzień powinien zawierać antyoksydacyjne witaminy C i E, kwas hialuronowy, substancje promujące produkcję kolagenu i elastyny, retinoidy przyspieszające odnowę komórkową.

Do wieczornej pielęgnacji użyj specjalnego kremu na noc o intensywnym działaniu odżywczym i regenerującym w zależności od rodzaju skóry. Pożądane jest, aby taki produkt zawierał koenzymy, kolagen, witaminy, retinoidy, ceramidy, peptydy, hydroksykwasy, substancje naturalne(aloes, rumianek, olejki eteryczne, nagietek). Krem należy nakładać po oczyszczeniu i stonizowaniu skóry, stosować tylko na noc na półtorej godziny przed snem w połączeniu z samodzielnym masażem. Resztki produktu usuwa się kosmetykiem lekka serwetka ruchy kleksowe 10-15 minut przed snem. Krem na noc po 30 latach powinien zawierać enzymy, fitoestrogeny, hormony, aminokwasy, substancje biologicznie czynne.

PRAWIDŁOWE USUWANIE MAKIJAŻU

Do demakijażu kobiety powyżej 30 roku życia potrzebują specjalnego kremu lub balsamu oczyszczającego. Na koniec przetrzyj twarz tonikiem.

PIELĘGNACJA SKÓRY WOKÓŁ OCZU

Okolica oczu jest bardzo cienka i delikatna, nie ma w ogóle gruczołów łojowych, dlatego pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki. Po 30 latach dla tego obszaru musisz również złożyć wniosek Specjalne narzędzie to rozwiązuje dokładnie Twoje problemy. Na przykład krem ​​z ciemne koła pod oczy, krem ​​na obrzęki wokół oczu, krem ​​na zmarszczki wokół oczu lub żel liftingujący wokół oczu itp. Produkt nakłada się rano i wieczorem na oczyszczoną skórę.

DOMOWE PRZEPISY NA MASKI JEŚLI MASZ POWYŻEJ 30

Oczyszczająco-zmiękczająca maska ​​glinkowa.

Kompozycja.
Biała glina - 1 łyżka. l.
Parzenie zielonej herbaty.

Podanie.
Wsypać glinkę w proszku z liśćmi herbaty, aż powstanie kleik o podobnej masie. Nałóż miksturę na oczyszczoną i wyparowaną twarz, trzymaj przez 20 minut, spłucz ciepłą wodą. Pod koniec zabiegu nawilż twarz kremem.

Zielona maseczka witaminowa.

Kompozycja.
Posiekana mieszanka świeżej pietruszki, sałaty i szpinaku - 2 łyżki. l.
Skrobia ziemniaczana lub mąka owsiana - 1 łyżeczka

Podanie.
Wymieszaj składniki i nałóż na oczyszczoną skórę twarzy. Usuń maskę po 15 minutach wacik kosmetyczny namoczone w ciepłej wodzie i spłukać chłodem. Nałóż krem ​​nawilżający na twarz.

Odmładzająca maska ​​drożdżowa.

Kompozycja.
Żółtko jajka - 1 szt.
Świeże drożdże - 20 g.
Olejek brzoskwiniowy.

Podanie.
Zmiel żółtko i wymieszaj z drożdżami. Oddzielnie podgrzej olej w łaźni wodnej i dodaj do mieszanki jajeczno-drożdżowej, aby uzyskać gęstą konsystencję. Przechowywać przez pół godziny, następnie spłukać ciepłą wodą i spłukać chłodem, nasmarować twarz odpowiednim preparatem pielęgnacyjnym.

Zmiękczająca maska.

Kompozycja.
Pulpa bananowa - 1 szt.
Śmietana o wysokiej zawartości tłuszczu - 1 łyżeczka
Skrobia - ½ łyżeczki

Podanie.
Zmiel wszystkie składniki do uzyskania gładkości i nałóż na twarz. Po 20 minutach spłucz zimną wodą i nasmaruj twarz odpowiednim kremem.

Olejkowa maska ​​przeciwzmarszczkowa.

Kompozycja.
Olej roślinny - 100 ml.
Kwiaty rumianku - 1 łyżeczka
Miód - 1 łyżka. l.
Sok z jarzębiny - 1 łyżka. l.

Podanie.
Połącz składniki i podgrzewaj w łaźni wodnej, aż komfortowa temperatura... Nałóż miksturę na centymetrową warstwę waty, następnie na twarz i trzymaj przez pół godziny. Po upływie czasu umyj twarz chłodną wodą, nałóż na twarz środek odżywczy.

Maska wybielająca.

Kompozycja.
Sok z cytryny - 2 łyżeczki
Białko jajka - 1 szt.
Żółtko jajka - 1 szt.
Olej roślinny - 3 krople.

Podanie.
Dokładnie ubij białko i sok z cytryny (1 łyżeczka), używając pędzel kosmetyczny nałóż maseczkę w kilku warstwach (2-3) na skórę, gdy poprzednia warstwa wyschnie, nałóż kolejną. Następnie na wyschniętą warstwę nanieść mieszankę oleju i żółtka, odstawić na 15 minut, spłukać ciepłą wodą.

Marchewkowa orzeźwiająca maska ​​przeciwzmarszczkowa.

Kompozycja.
Świeże małe marchewki - 1 szt.
Skrobia ziemniaczana - 1 łyżeczka
Białko jajka kurze- 1 szt.

Podanie.
Wymieszaj składniki i nałóż na twarz, szyję i dekolt. Po pół godzinie zdejmij maskę wacikiem nasączonym wodą o temperaturze pokojowej. Pod koniec zabiegu nawilż twarz kremem.

Maseczka przeciwzmarszczkowa na czoło.

Kompozycja.
Śmietanka o średniej zawartości tłuszczu - 1 łyżeczka.
Białko jajka - 1 szt.

Podanie.
Ubij składniki i nałóż pokrycie skóry twarze. Po 20 minutach zmyć wodą w temperaturze pokojowej.

Aby zachować jędrność i elastyczność skóry po 30 latach, warto zrobić maski owocowe z truskawek, czarnej porzeczki, brzoskwiń, malin, ogórków odżywiają i zmiękczają skórę. Jeśli konsystencja jest zbyt płynna, do maski można dodać twarożek lub śmietanę.

Pamiętaj, że głównym składnikiem jest Twoje zdrowie. Jeśli pojawią się problemy zdrowotne lub nie będziesz w nastroju, od razu wpłynie to na stan skóry. Dlatego obserwuj swoją odporność i spożywaj witaminy. Nie zapominaj, że młodość duszy odbija się w skórze i dobry humor tylko wzmacnia efekt.

W wieku 30 lat kobieta jest młoda i pełna sił, ale już ma to samo doświadczenie życiowe, który nadaje jej swego rodzaju uroku, odzwierciedlając seksualność, wyjątkowość i urodę każdej kobiety. To właśnie ten wiek nagradza kobietę pierwszymi zmarszczkami, obrzękami pod oczami i blady kolor twarze, które potrafią nie tylko zepsuć nastrój, ale także przestraszyć kobietę, pogrążyć ją w głębokiej depresji. Jak na długo zachować młodzieńcze, promienne oczy i radość uśmiechu? Oczywiście zacznij dbać o siebie, jeśli nie robiłeś tego wcześniej, lub dostosuj sposób pielęgnacji do swojego wieku.

Aby osiągnąć 30-letni kamień milowy „w pełni uzbrojony”, należy zacząć dbać o twarz, szyję i dłonie od około 25 roku życia. Jeśli wcześniej nie poświęciłeś sobie wystarczająco dużo czasu, to po 30, w zależności od rodzaju skóry, pielęgnacja twarzy powinna być szczególnie dokładna i systematyczna. Ważny czynnik to również fakt, że troskliwa pielęgnacja w wieku 30 lat przygotuje kobietę na następujące etapy wiekowe: pielęgnacja twarzy po 50 latach będzie łatwiejsza, a nieuniknione więdnięcie będzie wolniejsze. Pielęgnacja skóry do 30. roku życia polegała głównie na oczyszczeniu i nawilżeniu. 30-latek wymaga odżywienia i ochrony, większą uwagę należy zwrócić na styl życia i nawyki, które są nie tylko szkodliwe, ale i na pierwszy rzut oka nieszkodliwe.

Złote zasady młodości po 30 latach

Udostępnianie witryny w witrynie proste wskazówki, dzięki czemu możesz przedłużyć młodość skóry. Przedłużony sen i przestrzeganie zasad dobry wypoczynek niezbędne dla kobiety po 30. Należy dobrać odpowiednie dodatki do pościeli, materac i poduszkę, które wspomagają krążenie krwi, czyli zapobiegają obrzękom i przywracają cerze.

Ochrona przed promieniowaniem UV jest niezbędna w każdym wieku. Powinieneś bardziej uważać na wizytę w solarium. Nawet zimą zaleca się nakładanie kremu chroniącego przed promieniowaniem UV. Nie zaniedbuj tej ochrony podczas pracy przy komputerze, którego promieniowanie przyczynia się do starzenia się skóry.

Tlen przyspieszy syntezę elastyny ​​i kolagenu w komórkach skóry, która zwalnia po 30 latach. Dlatego spacery i uprawianie sportu to skuteczny i najtańszy sposób na pielęgnację skóry. Konieczne jest rzucenie palenia, ponieważ to zły nawyk prowadzi większość kobiet do konsultacji z chirurgiem plastycznym.

Konieczne jest znaczne zmniejszenie ilości spożywanego płynu przed snem: nadmiar płynu prowadzi do obrzęku i niezdrowej bladości. Powinieneś także przejrzeć swoją dietę, jeść jedzenie nie później niż 3 godziny przed snem.

Podanie kosmetyki oraz dodatkowe procedury(masaż, gimnastyka twarzy i szyi, maski itp.) jest obowiązkowy i musi być regularny.

Codzienna pielęgnacja skóry po 30

Regularna poranna pielęgnacja- jedna z podstawowych zasad, która pomaga zachować młodość po 30, ale nie daj się zastraszyć - pielęgnacja twarzy jest prosta i wymaga tylko 15 minut twojego czasu rano i przed snem. Poranna pielęgnacja składa się z trzech prostych kroków: mycia, stosowania kosmetyków aktywnych, ochrony skóry twarzy.

Do prania lepiej użyć chłodnego woda mineralna, możesz także użyć zwykła woda, rozliczane w ciągu dnia. Mycie kostkami lodu złagodzi obrzęki, zwiększy krążenie krwi i zawęzi pory.

Po umyciu nakładany jest środek aktywny: nawilżający krem ​​do twarzy, serum, koktajl witaminowy itd. Podobne fundusze zaleca się okresową zmianę. Na przykład serum jest bogate w substancje czynne pochodzenia biologicznego, więc ich ciągłe stosowanie może niekorzystnie wpływać na stan skóry. Zwykle serum stosuje się na kursach jesienno-wiosennych nie dłużej niż 2 tygodnie.

Krem ochronny spełnia kilka funkcji. Przede wszystkim powinien zawierać składniki odpowiedzialne za syntezę kolagenu na Poziom molekularny w komórkach skóry, co pomoże wygładzić zmarszczki i zapobiec pojawianiu się nowych. Również ochrona twarzy powinna obejmować ochronę UV oraz kompleks witamin odpowiedzialnych za procesy odmładzania: C, F, A, E. W razie potrzeby na warstwę ochronną nakłada się makijaż dzienny.

Wieczorna pielęgnacja składa się z oczyszczania, tonizowania, nawilżania i odżywiania. Od młodości skóry twarzy w dużej mierze zależy właściwe oczyszczenie... W tym celu stosuje się krem ​​​​kosmetyczny, mleko i inne produkty. Wieczorem konieczne jest dokładne oczyszczenie skóry, nawet jeśli nie wykonano makijażu.

Po oczyszczeniu następuje etap odzyskiwania kwasowości. Toniki, balsamy, domowe wywary z ziół pomogą ujędrnić skórę. Po potarciu twarzy poczekaj, aż wilgoć wyparuje. Następnie zastosuj krem ​​nawilżający jasnokremowa i pożywne życie nocne. Odżywczy krem ​​powinien zawierać witaminy A i E i być bardziej tłusty.

Maski po 30

Skóra po 30 roku życia wymaga dodatkowej pielęgnacji. Szczególnie przydatne są maski, które należy nakładać 2 razy w miesiącu. Maseczki po 30 latach mają za zadanie zmiękczyć skórę, usunąć oznaki podrażnień i odżywić skórę. Dlatego większość przepisów wykorzystuje zioła, żółtko jajka, miód, olej roślinny, krem ​​itp. Możesz przygotować w domu maseczki przeciwstarzeniowe, odżywcze i wybielające, które zawierają całkiem dostępne składniki... Domowe maseczki do twarzy, stosowane regularnie, nadadzą cerze zdrowego i zadbanego wyglądu.
Przepisy na maseczki na twarz po 30

Maska odmładzająca. Z liści sałaty, szpinaku i pietruszki zrobić kleik, dodać łyżeczkę gotowanego na parze owsianka i nałóż na twarz. Maskę należy zdjąć po 20 minutach. wacikiem zamoczonym w ciepłej wodzie. Następnie twarz spłukuje się zimną wodą i nakłada odżywczy krem.

Zmiękczająca maska. Łyżeczkę śmietany i puree bananowego dodaje się do pół łyżeczki skrobi, mieszaninę nakłada się na twarz na 20 minut. Zmyć maskę zimną wodą, użyć kremu odżywczego.

Kobiety powyżej 30 roku życia powinny regularnie odwiedzać kosmetyczkę, która udzieli indywidualnych zaleceń dotyczących pielęgnacji twarzy. Metody liftingu twarzy obejmują gimnastykę, masaż i automasaż twarzy, aby zapobiec starzeniu się skóry, ale zabiegi te muszą być wykonywane pod nadzorem specjalisty, ponieważ niewłaściwy masaż może znacznie zaszkodzić. Również dla urody i młodości twarzy konieczne jest zbilansowanie diety, wprowadzenie większej ilości warzyw oraz zmniejszenie spożycia tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów. Przydatny sok z kapusty, selera i pietruszki. Dbając o twarz nie zapominaj o pielęgnacji skóry dłoni i dekoltu, gdyż zdradzają one wiek kobiety nie mniej niż stan skóry twarzy.

Utrzymanie młodości skóry to aktualny problem kobiet w każdym wieku. Jednak im bliżej jesteś do 30 roku życia, tym uważniej powinnaś pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji, która pozwoli zachować świeżość i piękno. Z artykułu dowiesz się kilku zasad, które pomogą Ci prawidłowo zdecydować, jak zachować młodość i atrakcyjność, tak jak Ty i inni, oraz sprawić, by Twoja skóra była zdrowa i promienna.

Kremy, maski, masaże dla młodej skóry

Trzydzieści lat to pewien kamień milowy, kiedy warto pomyśleć o tym, co zrobić, aby odpowiednio zadbać o swoją skórę, aby wyglądać młodo po czterdziestce, po pięćdziesiątce i nie tylko.

Jeśli cera staje się matowa, ślady zmęczenia, obrzęki i pierwsze zmarszczki są bardziej widoczne - to nie jest powód do niepokoju. To tylko pogorszy problem. Czas zadbać o siebie i wziąć w swoje ręce młodość i piękno.

Właściwe nawilżenie w połączeniu z odbudową i ochroną pomoże uporać się z utratą kolorytu skóry, spowolnieniem syntezy elastyny ​​i kolagenu oraz pojawieniem się zmarszczek (zwłaszcza mimicznych). Ciągła staranna pielęgnacja przy użyciu wysokiej jakości produktów odpowiednich dla Twojego rodzaju skóry może nie tylko poprawić, ale także poprawić sytuację. Wystarczy 15 minut rano i 15 wieczorem, aby zapewnić pełną pielęgnację.

Usługi kosmetologiczne

Jeśli w wieku 20 lat możesz skorzystać z tego, co natura nagrodziła każdego z nas, to w wieku 30 lat powinieneś pomyśleć o tym opieka uzupełniająca... Tylko przy odrobinie wysiłku (nie tak uciążliwego) możesz wyglądać i czuć się świeżo i młodzieńczo. Najbardziej Odpowiedni czas oddaj się doświadczonej kosmetyczce. Dobierze odpowiednią pielęgnację do rodzaju skóry i udzieli cennych porad. Przeznacz na to przynajmniej jeden dzień w miesiącu, a efekt nie potrwa długo. Zabiegi kosmetologiczne to także doskonały czas na relaks, który wpłynie tylko na Twój wygląd.

Masaż drenażu limfatycznego

Drenaż limfatyczny twarzy, składający się z 5-7 sesji, potrafi zdziałać cuda na skórze twarzy. Musisz go zdać 2 razy w roku. Poprawia procesy mikrokrążenia krwi, poprawia koloryt skóry, wygładza zmarszczki. Jeśli zastanawiasz się, jak zachować młodość skóry twarzy po 30-tce, ale nie masz wolnych środków na zabiegi w salonie, nie bądź leniwy i po zabiegach oczyszczających wykonuj tygodniowy masaż na własną rękę. Powinien składać się z okrężnych ruchów szczypania wzdłuż linii masażu.

Krem kolagenowy

Wybierz dla siebie krem ochronny z kolagenem i koniecznie go używaj. Wyrówna strukturę skóry, wygładzi drobne zmarszczki i poprawi cerę. W przypadku skóry suchej stosuj krem ​​odżywczy, aby zapewnić dopływ witamin A, E, C, F. Nie zapominaj, że sucha skóra wygląda na matową i pozbawioną życia. W przypadku tego rodzaju opieki najlepiej wybrać się do specjalisty.

Filtry SPF

Kosmetyki, które wybierzesz, muszą zawierać filtry SPF. Światło ultrafioletowe jest szkodliwe dla skóry i powoduje przedwczesne starzenie.

Serum do twarzy

Zacznij używać razem z kremem serum. Zawierają najwięcej wysokie stężenie aktywne składniki, co oznacza, że ​​lepiej wnikają w skórę. Najlepiej stosować je wiosną i jesienią, dwa razy w roku, czyli robić przerwy, aby nie przesycić skóry. Serum dobrze aplikuje się pod krem ​​nie wpływając na trwałość makijażu.

Skóra twarzy po 30 latach: będzie wyglądać czysto, młodzieńczo i jędrnie, jeśli będzie odpowiednio zarządzany

Maski w domu

Maski, które możesz zrobić w domu (nie ma znaczenia, czy je kupisz, czy sam przygotujesz) są bardzo cenne dla każdej skóry. Po pierwsze, możesz je wykonać w razie potrzeby. Na przykład często stosuj środki nawilżające na suchą skórę. Po drugie, nie jest tak drogie, jak wizyta w salonie. Najważniejszą zasadą jest nie nadużywać, aby skóra się do tego nie przyzwyczaiła i monitorować reakcję. Wszelkie objawy alergiczne powinny być powodem do zaprzestania używania masek. Istnieje kilka rodzajów masek na twarz:

1. Tonik;
2. przywracanie;
3. podciąganie;
4. nawilżający;
5. przeciwstarzeniowe itp.

Dbanie o skórę wokół oczu

Zwróć szczególną uwagę na skórę wokół oczu. Zwykły krem do tego obszaru o cienkiej i delikatnej skórze nie nadaje się. Wybierz narzędzie w zależności od problemu, który chcesz rozwiązać: usuń obrzęki, wygładzić zmarszczki, pozbyć się cieni.

Znaczenie prawidłowego odżywiania i płynów

Osobno trzeba powiedzieć o żywieniu. Prawidłowe odżywianie to klucz do urody i zdrowia.

Produkty dla pięknej skóry

Jeśli myślisz o tym, jak zachować młodość skóry po 30-tce, to przede wszystkim powinieneś ograniczyć spożycie tłustych, smażonych, solonych, wędzonych i innych szkodliwe produkty... Słodko jest wrogiem młodości, bo cukier jest w duża liczba matowieje i pozbawia elastyczności. Owoce, warzywa, zioła, chude mięso i nabiał- to wszystko powinno być podstawą diety.

Wartość wody dla skóry

Posługiwać się wystarczająco czysta woda jest dobry dla organizmu. Jeśli jednak chcesz dobrze wyglądać rano, to ostatnią szklankę herbaty, wody, soku najlepiej wypić dwie godziny przed snem. W przeciwnym razie woda po prostu nie będzie miała czasu „wyjść”, a twarz będzie spuchnięta.

Młodość skóry to efekt Twojej pracy i ostrożna postawa dla siebie. Wszystkie przepisy będą działać prawidłowo, jeśli zostaną zastosowane.