O modalitate de a-ți face viața mai ușoară. Sfaturi utile despre cum să vă simplificați viața. Scapa de dezordine

Cum să facem viața mai ușoară atunci când suntem atașați de lucruri, de responsabilitățile zilnice și de mediul în care trăim. Peste 30 de acțiuni pentru a vă ajuta să vă faceți viața simplă și interesantă.

Facem din casa noastră un depozit pentru fiecare capriciu. Și de-a lungul anilor acumulăm tot mai multe lucruri. În acest caz, viața noastră este atât de ocupată încât nu avem timp să ne bucurăm de această viață sau să organizăm materialul pe care l-am acumulat.

A fost o schimbare majoră în viața mea când m-am mutat dintr-o țară în alta. Apoi mi-am vândut casa și a trebuit să-mi iau rămas bun de la multe lucruri, fără de care credeam anterior că nu aș putea trăi. Mi-am aranjat averea la esențial.

A fost una dintre cele mai multe lucruri eliberatoare pe care am făcut-o vreodată. Simplificând totul și scăpând de atașament, mi-am dat darul libertății și al liniștii.

Ți-ar plăcea să trăiești o viață mai simplă? Dacă da, iată 35 de moduri de a-ți simplifica viața și de a crea pace interioară și satisfacție:

1. Schimbați-vă gândirea

Dacă vrei să-ți simplifici viața, trebuie să crezi că simplitatea are sens. Adoptă o mentalitate care este „cel mai puțin” în toate lucrurile. Îmi umplu viața până la refuz lucruri materiale, angajamente și distrageri, creezi stres și te împiedici să te bucuri cu adevărat de timpul tău pe această planetă.

2. Lasă lucrurile să meargă

Dacă ai acasă lucruri pe care le folosești rar sau niciodată, lasă-le să plece. Dă-le, vinde-le sau aruncă-le. Obiectele inutile, chiar dacă sunt valoroase, vă împrăștie doar spațiul fizic și emoțional. Lasă-i să plece fără să se uite înapoi.

3. Scapa de dezordine

Dezordinea ne face să ne simțim anxioși și distrași. Fă-ți ceva timp în fiecare zi pentru a-ți face ordine în casa. Dacă nu este timp suficient pentru o curățare completă, doar aruncați în coș tot ce nu aveți nevoie în fiecare zi, de care vă veți ocupa mai târziu, măcar va fi în afara vederii.

4. Organizează-ți spațiul

De obicei durează mai mult decât o simplă curățare, dar este un efort care te va ajuta cu adevărat să-ți faci viața mai ușoară. Când totul este la locul lui și poți accesa cu ușurință ceea ce ai nevoie, nu pierzi timp și energie căutând lucruri.

5. Creați un sanctuar

Creează un loc în casa ta în care să te simți complet în largul tău. Ar trebui să fie curat, liber, calm și primitor. Nu lăsați acest spațiu să fie aglomerat sau pur și simplu să dispară.

6. Păstrați suprafețele curate

O mare parte din dezordinea noastră tinde să se acumuleze pe suprafețe - noptiere, mese etc. Creați o nouă regulă care vă face viața mai ușoară - suprafețele nu pot fi aglomerate. Desemnați un sertar sau un dulap în bucătărie pentru hârtii și alte lucruri. Evidențiați un sertar în dormitorul dvs. pentru cărți și alte lucruri esențiale.

7. Fa-ti patul

Dacă îți începi ziua făcându-ți patul, te vei simți mai organizat dimineața. Un pat făcut vă va înfrumuseța camera și va stabili un model pentru restul zilei.

8. Cumpărați inteligent

Atât de des facem cumpărături din plictiseală sau din nevoia unei mici terapii în magazin. Aducem acasă lucruri care își pierd atractivitatea aproape imediat ce ajung. Simplificați-vă viața și viața celor dragi cumpărând doar ceea ce aveți nevoie cu adevărat. O listă de cumpărături compilată vă va ajuta întotdeauna în acest sens.

9. Prioritizează-ți munca

Primul lucru de făcut dimineața este să identifici cele mai importante 3 sarcini ale zilei. Lucrați la ele și, când ați terminat, creați încă 3. Evitați întreruperile lungi sau distragerile în timp ce lucrați la cele mai importante sarcini.

10. Creați limite personale

Dacă ești un mulțumitor popular și le permiți oamenilor să-ți treacă limitele personale, irosești multă energie emoțională în resentimente și anxietate. Dacă nu ți-ai definit limitele personale, fă-ți timp pentru a face acest lucru, simplificându-ți astfel viața.

11. Învață să spui nu

Persoanele cu limite slabe au adesea dificultăți în a vorbi. Disconfortul de a spune nu este mult mai puțin obositor decât a face ceva ce nu vrei să faci. Oamenii te vor respecta în cele din urmă mai mult pentru că ești pe poziție și vei descoperi că viața este mult mai ușoară.

12. Simplificați-vă mesele

Simplu, sănătos, produse naturale sunt cea mai bună alegere pentru tine și sănătatea ta. Nu trebuie să gătești ore întregi în bucătărie preparate complexe... Când viața este grea și ești constant ocupat, pregătește ceva hrănitor și ușor, cum ar fi legume la abur sau prăjite cu pește sau pui.

13. Reevaluează-ți relația

Una dintre cele mai grele părți ale vieții noastre poate fi oamenii care sunt negativi și debilitanți. Simplificați-vă relațiile petrecând mai puțin timp cu oamenii care vă trag în jos și mai mult timp cu cei care vă ridică.

14. Deconectați electronicele

Alocați o oră, o zi sau chiar o săptămână pentru a vă opri televizorul, computerul și telefon mobil... Petreceți acest timp cu persoana iubită, în natură sau doar citiți o carte. comunicare virtuală drenuri și viata reala ridicări.

15. Fă-ți timp pentru distracție

Faci ceva cu adevărat amuzant în fiecare zi? Dacă nu, simplifică-ți viața și fă-o o prioritate. Viața este prea scurtă pentru a fi serioasă și ocupată toată ziua. Bucură de ea.

16. Fii în clipă

Există și o expresie - „fii aici și acum”. - Asta e tot ce avem. Orice ai face, fă-o cu deplină atenție... Scoate-ți trecutul sau viitorul din cap și cufundă-te complet în afacerea pe care o faci.

17. Petrece timp singur

Învață să fii singur și bucură-te de tine pace interioara... Fă o plimbare în natură. Fii singur cu gândurile tale. Studiază conținutul creierului tău. Drept urmare, găsești liniște în astfel de momente, te calmezi și simplifică viața.

18. Mulțumiri

Una dintre cele mai moduri simple simplificați viața - exprimați recunoștința pentru tot ceea ce aveți. Recunoștința vă permite să experimentați plăcerea a ceea ce aveți.

19. Învață-ți copiii

Învață-ți copiii cu vârstă fragedă traiul este simplu. Nu-i răsfățați împlinindu-și fiecare dorință pe care și-o doresc. Stabiliți o regulă care cu fiecare lucru nou care intră în casă, trebuie să scape de ceva vechi. Ajutați-i să-și organizeze jucăriile și lucrurile. Făcând acest lucru, îți vei simplifica nu numai viața, ci și a lor în viitor.

20. Gestionează-ți vacanța

Adesea ne petrecem timpul liber pe lucruri de care nu avem cu adevărat nevoie. În loc să cheltuiți bani pe lucruri, luați în considerare o călătorie cu familia. Păstrați sezonul sărbătorilor simplu, calm și distractiv.

21. Faceți o plimbare sau mergeți cu bicicleta

Plimbați-vă în natură sau mergeți cu bicicleta. Acest lucru nu numai că vă va ușura viața și vă va fluidiza gândurile, ci și va fi benefic pentru sănătatea dvs., vă va plăcea să fiți în aer liber.

22. Rasfata-te (alcool, mancare etc.)

Îți amintești vechea zicală: „Totul cu moderație”? Aplicați acest lucru la oricare dintre opțiunile dvs., care se pot întoarce împotriva lui. Relaxarea unor astfel de lucruri ușurează cu adevărat viața.

23. Definiți-vă valorile

Greu de facut cea mai buna alegere pentru tine dacă nu ți-ai definit valorile de bază. Când îți cunoști valorile, ai un factor determinant pentru tot ceea ce faci în viață.

24. Planificați-vă mesele

Simplificați-vă viața și scutiți-vă de stresul de a încerca să vă dați seama ce să gătiți pentru cină când este ora 18:00 și vă este foame. Duminica, gandeste-te ce vrei pentru fiecare zi a saptamanii, apoi mergi la magazin si cumpara alimentele de care ai nevoie.

25. Să ai o viață interioară

Indiferent dacă ești religios, spiritual sau contemplativ, există un fel de viață interioară în care practici rugăciunea sau meditația. S-a demonstrat că ambele metode reduc stresul și îmbunătățesc liniștea sufletească. Practicați zilnic.

26. Rezolvați conflictele

Conflictele interpersonale sunt atât de extenuante. Simplificați-le situatii de viatași inițiază rezolvarea conflictului chiar dacă ai dreptate. Nu lăsa aceste probleme să atârne ca o piatră în suflet și să-ți fure energia.

27. Ramas bun

O parte din rezolvarea conflictului poate cere să iertați cealaltă persoană. Oferiți iertare rapid și liber, chiar și atunci când nu este cerut. Te vei elibera de resentimente și durere.

28. Așteptați-vă la schimbări

Schimbarea face parte din viață. Se întâmplă indiferent dacă vrei sau nu. Învață să te aștepți și să accepți schimbarea, indiferent cât de mult îți schimbă viața. Încearcă să nu reziste dacă vrei să faci viața mai ușoară. În timp, îți vei da seama cât de mult ai învățat și ai câștigat din asta.

29. Retrageți-vă cu grație

O parte din schimbarea vieții este bătrânețea. Nimănui dintre noi nu ne place asta, dar este realitatea. Există multe beneficii pozitive pe măsură ce intri la maturitate. Îmbrățișează bogăția pe care ți-au oferit-o anii de experiență. Învață să accepți schimbările în aspectul tău într-un mod relaxat.

30. Creați un regim și o tradiție

Regimul ne ajută să ne organizăm viața. El ne oferă confort și siguranță. Există rutine de dimineață și de seară care vă ajută să vă eficientizați și să vă simplificați viața, deoarece nu trebuie să cheltuiți prea multă energie gândindu-vă ce să faceți. Creați tradiții în jurul evenimentelor și sărbătorilor de familie care vă oferă sens și scop vieții.

31. Organizează-ți banii

Nimic nu este mai stresant decât să fii îndatorat sau să nu știi unde se duc banii. Fă-ți timp să lucrezi la finanțele tale, inclusiv să găsești un plan de achitare a datoriilor, dacă este necesar, astfel încât să poți ieși din norul întunecat al grijilor financiare și să-ți simplifici viața.

32. Nu planifica totul

Nu planifica fiecare minut al zilei tale. Lăsați loc pentru surpriză sau pur și simplu nu faceți nimic. Timp liber Nu este un vid de umplut.

33. Reduceți factorii de stres

Ce cauzează stresul în viața ta? Ce poți face acum pentru a reduce acest stres? Dacă acest lucru este dificil (căsătoria dvs., jobul dvs. etc.), găsiți un terapeut, antrenor sau mentor care să vă ajute să navigați prin soluțiile de gestionare a stresului.

34. Gândește-te înainte de a vorbi

Luați în considerare fiecare cuvânt din minte înainte de a vorbi. Vor aduce aceste cuvinte rău sau bine? Vor fi vorbite cu mânie sau bunătate? Nu-mi spune dacă regreti mai târziu. Acest lucru va face viața mai ușoară pentru tine și pentru cealaltă persoană.

35. Acceptă-te pe tine însuți

Practică iubirea de sine și acceptă-te cu toate defectele tale, recunoaște valoarea pe care ți-o oferi ție și lumii. Nu-ți pierde timpul și energie emoțională gândindu-se la dispreţuitor şi gânduri negative Despre mine. Tratează-te ca și cum ai fi cel mai bun prieten al tău.

Ce acțiuni ați lua pentru a vă ușura viața? Ai putea să dai drumul bunuri materialeși să-ți organizezi casa? Vă puteți reduce angajamentele? Împărtășiți-vă gândurile în comentariile de mai jos sau răspundeți la întrebarea din sondaj.

Ce ai putea face mai exact pentru a-ți simplifica viața?

În lumea progresului și a tehnologiilor în continuă dezvoltare, este pur și simplu de neiertat să trăiești „modă veche” și să ignori toate beneficiile pe care le piata moderna... Având în vedere cât de dificil este pentru noi să ne ducem propria viață, să folosim tehnologia inteligentă și să ne modernizăm viața cât mai mult posibil - aceasta este bun simț... Am decis să vă ajutăm cu această întrebare și să vă sfătuim cu privire la câteva modalități cu adevărat funcționale de a vă simplifica viața și de a profita la maximum din achiziționarea de dispozitive moderne. Dacă sunteți licențiat, atunci cunoștințele în domeniul alegerii electronice bune de consum vă vor fi la îndemână. Veți simți imediat diferența de calitate și funcționalitate, dar prețul practic nu diferă de costul obișnuit aparate electrocasnice.

1. Aranjați confortul burlacului

Confortul este ceea ce îi lipsește adesea cuibului burlac, deoarece locuința masculină necesită dezordine creativă și versatilitate. În loc de tablouri, sfeșnice, covoare și alte elemente decorative, cel mai probabil îți va plăcea ceva mai practic, de preferință ieftin și capabil să îndeplinească mai multe sarcini deodată: de la satisfacerea setei estetice la, să zicem, destul de fizică. Produsele pentru o astfel de solicitare nu ar trebui să arate deloc ca niște roboți sau mașini, a căror muncă poate fi gestionată doar de un IT-schnick întărit. Luați, de exemplu, un fierbător electric, care vă poate servi ca, de fapt, aparat de bucătărie precum și o lampă elegantă.

Lampa ceainic inteligenta SkyKettle G200S poate fi gasita de la REDMOND, ale carui produse se disting nu numai prin caracterul practic si versatilitate, ci si prin modernitate, deoarece pe langa cele mai luminoase Culori diferite ibric, vei putea controla acest miracol al tehnologiei folosind smartphone-ul tău. Instalând aplicația Ready For Sky pe gadgetul tău, poți personaliza culoarea ceainicului și intensitatea acestuia, precum și reglarea temperaturii apei, aprinderea și stingerea luminii de noapte, iar cel mai tare lucru este să blochezi panoul de lucru, în cazul în care nu locuiți singuri sau chiar împreună.dacă înțelegeți la ce ne referim. Iluminarea din spate din sticlă termorezistentă, pe care o puteți aprinde când vă treziți dimineața devreme și ieșiți în bucătărie sau noaptea pentru a adormi sub lumina moale și confortabilă, este, desigur, grozavă și plăcută, dar de asemenea, puteți utiliza ceainic în scopul pentru care a fost prevăzut.

2. Gatiti rapid si gustos

Dacă locuiești singur sau dacă ai prea mult grijă de iubita ta din viața de zi cu zi responsabilitățile femeilorîn bucătărie, atunci amândoi aveți nevoie de soluția optimă care va face față sarcinii și nu vă va atinge bugetul. Multicooker-ul este un adevărat miracol care a salvat multe familii de frământările domestice și mii de burlaci de foame, dar este timpul să mergem mai departe și să ne bucurăm de toate bucuriile progresului. Multicooker-ul inteligent M223S nu este doar aparate electrocasnice, ci adaptate viața modernă un dispozitiv pe care îl puteți controla prin intermediul telefonului dvs. Tot ce aveți nevoie poate fi găsit în aceeași aplicație Ready For Sky ca și pentru ceainic.

Dacă doriți să gătiți un fel de mâncare, alegeți setările chiar în procesul de gătit; nu stiu ce sa mananci - vezi peste 120 de retete sugerate; Sunt încrezător în atuurile și capacitățile mele - doar ajustați setările prin intermediul smartphone-ului și multicooker-ul vă va asculta complet. Având în vedere că la dispoziția dumneavoastră vor fi până la 11 moduri de gătit, micul dejun, prânzul și cina dvs. vor deveni gustoase, sănătoase și variate fără efort suplimentarși o pierdere de timp.

3. Păstrați-l curat

Nu este un lucru domnesc să cureți casa. Indiferent dacă conduci casa pe cont propriu, sau cineva apropiat o face pentru tine, nu are rost să pierzi timp și energie pentru a menține apartamentul curat, dacă poți obține un robot adevărat, nu C-3PO, de desigur, dar poate chiar mai bine. Robotul de curățat geamuri REDMOND RV-RW001 nu va enerva cu zgomote, ci va face toată treaba murdară pentru dvs. Cu el, poți curăța ferestre, oglinzi și suprafețe de sticlă, mobilier și gresie, folosind, din nou, doar aplicația. Trebuie doar să instalați un robot de curățare pe zona apartamentului dvs. care are nevoie de curățare, apoi puteți regla traseul și alte detalii de la distanță. În două minute de lucru, un robot atât de inteligent curăță 1 metru patrat orice suprafata. Dacă sunteți distras, robotul va determina automat domeniul de activitate. Puteți chiar să-l lăsați singur acasă, pentru că fără curent, robotul va curăța în 15 minute, dacă este necesar, ținând suprafata verticala, iar la sfârșitul curățării se va opri automat, nu va cădea sau nu se va rupe - folosiți doar o frânghie de siguranță.

4. Bea cafea dimineata

Nu este nimic mai bun decât să bei cafea dimineața, sau chiar mai bine, când până te dai jos din pat, cafeaua este gata și te așteaptă în bucătărie. Avem decizie inteligentă iar în acest caz. Filtrul de cafea inteligent SkyCoffee M1509S nu va aduce cafeaua în pat, desigur, dar o poate pregăti cu ușurință pentru orice oră stabilită de dvs. Activați aparatul de cafea prin aceeași aplicație Ready For Sky, spălați-vă și spălați-vă pe dinți, iar până terminați, cafeaua va fi gata.

De asemenea, munca mașinii poate fi oprită sau anulată dacă planurile dumneavoastră s-au schimbat brusc. După aceea, trebuie doar să încălzești băutura terminată sau să faci una nouă în avans, chiar în drum spre casă. Munca unui aparat de cafea inteligent este absolut sigură, iar panoul de lucru poate fi întotdeauna blocat dacă se dorește. Aici, în aplicație, poți selecta puterea băuturii tale, poți elimina coloana sonoră și poți folosi multe alte setări pentru o băutură mai inteligentă și mai progresivă a cafelei.

5. Amintiți-vă siguranța

Următorul sfatul va face pentru cei mai avansați sau leneși utilizatori de electrocasnice, precum și pentru cei care știu multe despre economisirea energiei și țin la confortul lor și siguranța celor dragi. Priza inteligentă SkyPlug 100S este o achiziție excelentă cu ajutorul căreia îți poți controla aparatele atât în ​​interiorul, cât și în afara casei. Acum nu trebuie să te ridici de pe canapea pentru a opri ceva de la priză, trebuie doar să oprești priza apăsând butonul din smartphone-ul tău.

Prietenul tău nu va mai uita să închidă fierul de călcat, pentru că îl poți opri prin intermediul aplicației - trebuie doar să ai Wi-Fi, Bluetooth sau internet mobil. De asemenea, datorită unei astfel de prize, vei putea controla costul energiei electrice, vei putea porni sau opri aproape orice aparat electric din casa ta în avans. Să presupunem că trebuie să aerisești sau să încălziți camera pentru întoarcerea acasă sau să încălziți fierbătorul. Dacă ai reușit deja să întemeiezi o familie și copii, atunci siguranța vieții lor este acum literalmente în mâinile tale. Cu alte cuvinte, cu o astfel de priză inteligentă, viața ta într-un apartament va deveni mult mai confortabilă, practică și, cel mai important, mai modernă.

Este posibil să faci viața și mai ușoară? Poate sa. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați sfaturi simple, care Factrum conduce mai jos.

1. Alegeți adevărul

Fii direct. Adevărul este mult mai ușor decât să te minți pe tine însuți, să trăiești în iluzii și să-ți fie constant frică să nu fii expus.

2. Acceptați

Negarea este grea. De multe ori negăm cine suntem, negăm alegerile pe care le-am făcut, negăm ceea ce ne dorim, negăm realitatea așa cum este. Dar imaginați-vă o lume în care fiecare acceptă tot ceea ce a făcut, spus sau gândit. Nu este uimitor?

Începe prin a te accepta așa cum ești, cu toate trăsăturile tale bune și rele, greșelile din trecut, visele și planurile. Când totul este bine cu asta, te poți schimba cu ușurință.

3. Vorbește mai puțin

Vorbim prea mult și adesea nu spunem nimic semnificativ. În același timp, noi nu îi ascultăm pe alții, așa că alții nu ne ascultă. De aceea este atât de dificil să comunici în zile ca acestea. Deci, de ce să nu începeți să vorbiți mai puțin și să ascultați mai mult de acum înainte?

4. Renunțați la scuze

Facem atât de multe scuze în fiecare zi. Găsim motive grozave să nu facem ceva, chiar dacă ne dorim cu adevărat, nu încercăm ceva nou, nu întâlnim oameni noi, nu ne schimbăm. E greu să trăiești așa. În schimb, ar trebui să te deschizi la simplitate și să faci doar ceea ce vrei să faci. Nu putea fi mai ușor!

5. Imbraca-te simplu

Îndepărtarea unor accesorii poate face viața mai ușoară. În plus, avem tone de haine pe care nu le-am mai purtat de ani de zile și sunt haine pe care nu o să le mai purtam. Așa că scapă de tot.

6. Creați liniște

Lasă-te puțin liniștit. Odihnește-te din când în când. Este atât de mult zgomot în jurul nostru încât uneori nici măcar nu ne putem auzi propriile gânduri.

7. Mergi mai mult

Mersul pe jos este o modalitate ușoară și gratuită de a-ți stimula starea de spirit, de a-ți împrospăta capul, de a arde calorii și de a lua o pauză de la conducere dacă conduci constant.

8. Concentrează-te

Lucrăm productiv nu atunci când avem multe sarcini care ne ocupă tot timpul, ci când ne-am concentrat pe o singură activitate și am eliminat orice altceva.

9. Mănâncă simplu

Diversitatea în bucătărie este, de asemenea, o iluzie. Sunt prea multe tipuri de alimente disponibile astăzi. Folosim prea multe condimente, mâncăm prea multe grăsimi, considerăm că desertul este obligatoriu, mâncăm de multe ori pe zi și așa mai departe. Nu mai face toate astea.

Mănâncă elementele de bază: fructe și legume, pește și carne, produse lactate, nuci, ulei de masline, orez, cartofi și leguminoase.

10. Nu mai încerca să controlezi totul.

Nu poți controla majoritatea lucrurilor, nici măcar în propria ta viață. Înțelegerea acestui lucru va face totul mult mai ușor și mai ușor. Suntem în permanență îngrijorați de lucrurile pe care nu le putem controla, ne este frică de unde vor duce ele și încercăm să le reparăm. Dar adevărul este că nu trebuie să le repari. Totul va fi grozav. Doar mergeți cu fluxul, faceți tot posibilul și totul va cădea la loc.

11. Pune lucrurile în ordine

Aruncă lucrurile din casă pe care nu le folosești. Scapă de lucrurile care doar ocupă spațiu. Odată ce faci acest lucru, ai mai puține proprietăți de îngrijit, de curățat și reparat. Și te vei simți mai liber.

12. Cumpărați mai puțin

Cu cât cumperi mai mult, cu atât ai mai mulți bani, cu atât cheltuiești mai mulți bani pentru el și cu atât primești mai puține satisfacții de la el.

Deci data viitoare când te gândești la o altă achiziție, fă-ți timp și întreabă-te dacă chiar ai nevoie de ea și dacă o vei folosi după câteva săptămâni de la data achiziției.

Acestea sunt doar câteva dintre modalitățile de a-ți ușura viața. Toate constau în eliminarea a ceva, a refuzului de a întreprinde orice acțiune, a lucrurilor de care trebuie să scape, de care trebuie lăsate să curgă și așa mai departe. Este ușor. Și beneficiile acestui lucru sunt neprețuite - pace, spațiu, libertate, mulțumire, conștientizare, fericire.

Aceste zece sfaturi vă vor ajuta să vă simplificați viața și să reduceți obstacolele care se află între tine și visul tău. Încorporează-le în viața ta și vezi dacă te fac să te simți mai bine. Încearcă și vezi ce se schimbă!

1. Curăță-ți creierul- Dacă te simți copleșit și stresat, trebuie să-ți eliberezi creierul de lista internă de lucruri de făcut și de alte bagaje emoționale. Eliberează-te de toate gândurile despre ceea ce trebuie să faci, ceea ce nu ai făcut încă și de toate sentimentele care vin din asta. Scopul tău este să-ți limpezi capul. Eliberează-o să înceapă să planifice și să ia măsuri cu mai multă claritate și mai puțină negativitate.

2. Scapă de influența vampirilor- Scăpați de acele relații care vă sug energie. Dacă sunt membri ai familiei pe care nu puteți evita să vă întâlniți, luați măsuri pentru a limita timpul pe care îl petreceți cu ei.

Fii sincer în evaluarea ta. Cine te ajută și cine te trage în jos? Cine îți consumă timpul și nu dă nimic în schimb? Cine te face să te simți bine, te susține și cine te ține în picioare? Oricine adaugă valoare vieții tale ar trebui să rămână, alții ar trebui să plece.

3. Asculta-ți inima- Renunțând la trecut și la relațiile de lungă durată, poți elibera bagajul emoțional care îți cântărește inima și spiritul. Ierta și uita. Dă drumul. A vorbi cu cineva din trecut în mintea ta sau a scrie o scrisoare pe care nu o trimiți niciodată, va fi mai ușor să scapi de influența lor. Nu poți merge mai departe dacă ești blocat în trecut. Gândiți-vă de ce continuați să vă privați de viitor trăind în trecut? Trecutul s-a terminat, trebuie să-ți construiești viitorul!

4. Curăță casa- Puteți face un lucru grozav pentru a simplifica viața, amenajându-vă spațiul fizic. Începeți cu o zonă mică, cum ar fi masa de bucătărie sau masa personală, și puneți imediat lucrurile în ordine. Concentrați-vă energia pe un singur spațiu; nu vă gândiți la dezordinea din garaj sau dulap.

Dacă este necesar, faceți mici mementouri care vă pot încuraja să vă protejați casa de dezordinea viitoare. Este important să dezvoltați un sistem sau o organizație pentru a lua măsuri pentru a preveni dezordinea care pătrunde în casa dvs. Puteți contacta companiile și să le cereți să vă elimine din lista de corespondență. Trebuie să existe ordine în toate. Amintiți-vă, ordinea exterioară devine o reflectare a ordinii interioare și invers.

5. Vindecă-ți corpul- Fii atent la tine în timp ce scapi de dezordinea din casa ta. În dieta și obiceiurile tale, elimină punctele nedorite. Pe lângă limitarea cofeinei, zahărului, alcoolului și tutunului, trebuie să înveți alimentație corectăși scapă de tot ce este dăunător sănătății tale.

De asemenea, ar fi bine să actualizați aspect... Mai ți-ai tuns părul ca în anii optzeci sau porți haine pe care le-ai cumpărat acum cinci sau zece ani? Este timpul pentru o actualizare!

6. Scapa de datorii- Opriți cumpărăturile impulsive și începeți să vă plătiți cardul de credit. Stabilește un buget și începe să trăiești în limitele posibilităților tale. Ai idee cât timp liber vei avea când nu-ți mai face griji pentru bani? Nu voi mai multe cheltuieli timpul pentru a aranja împrumuturi și a plăti datorii. Nu vor mai fi apeluri telefonice cu creditorii și avocații. Vei înceta să te simți vinovat și vei avea mai multă libertate.

7. Simplificați-vă limbajul- Vorbește sincer și direct, cu curtoazie și bunătate. Nu folosiți un limbaj de plângere și scuze când cereți ceea ce doriți. Nu mai folosi jargonul și argoul. Eliminați eufemismele și scăpați de negări.

Nu mai folosi cuvinte obscene, remarci ostile. Scapă de ideea că trebuie să-ți dai cu părerea despre orice. Lasă-ți părerea despre ceilalți pe margine.

8. Învață să spui nu- A fost unul dintre primele cuvinte pe care le-ai învățat vreodată. Deci, de ce îl folosești atât de greu acum? Începeți să-l utilizați așa cum credeți de cuviință. Aceasta este viața ta, timpul tău, resursele tale și ai tot dreptul să le folosești așa cum vrei. Nu mai simți că trebuie să explici, să te scuze sau să-ți justifici nu.

9. Limitați tradițiile- tradițiile sunt grozave până încep să-ți conducă viața. Dacă o tradiție și-a pierdut sensul și scopul, ea devine un devorator de timp, scapă de această tradiție. Când cineva spune: „Dar noi am făcut asta întotdeauna”, află de ce. Dacă acest lucru nu mai are sens, simțiți-vă liber să abandonați această tradiție sau să o schimbați.

10. Eliberează-ți timp pentru tine„Timpul este prețios pentru majoritatea dintre noi. Luați o decizie că vă veți face timp pentru tine tot timpul. Începe cu cincisprezece minute pe zi, dacă asta este tot ce poți găsi pentru tine. Închideți ușile, opriți telefonul, scăpați de orice vă poate distrage atenția. Este foarte important să creezi un spațiu în care să te poți concentra doar asupra ta. Meditează, scrie un jurnal sau mănâncă un măr, orice este pentru tine. Orice vrei să faci cu tine timp personal, Fă-o.

Înainte de a aborda subiectul organizării și simplificării vieții tale, iată sfaturi utile, care nu necesită explicații și justificări speciale. Mai târziu, mă voi opri asupra multor dintre ele mai detaliat, dar deocamdată doar citiți datele sfaturi utile, iar dacă sfatul este relevant și acceptabil pentru dvs., luați notă de el și incepe sa actionezi... Te va ajuta simplifică-ți viața, schimba-ti viata in bine. Asa de:

1. Iubește-te pe tine însuți
Nu există relație mai importantă în viață decât cu tine însuți. A te iubi înseamnă a te accepta așa cum ești (gras, slab, deștept, nu foarte bogat, de succes, sau invers...). Autocritica și nemulțumirea de sine sunt bune (ne fac să ne străduim pentru ceva), dar în limite rezonabile. Când îți place de tine, câștigi liniște sufletească, împuterniciți-vă să fiți o persoană mai fericită, mai sănătoasă și mai prosperă.

2. Zâmbește des
Începe chiar dimineața: zâmbește-ți reflecția în oglindă. Aceasta se stabilește imediat bună dispoziție toată ziua. Și vei vedea cum oamenii vor fi atrași de tine, vor fi mai binevoitori cu tine.

3. Nu încerca să schimbi alți oameni – începe cu tine însuți
De asemenea, vor să trăiască mai ușor și, prin urmare, nu se vor schimba radical deloc.

4. Salvați argumente
Nu spune, de exemplu, unui prieten: „Te comporți ca un prost” (la urma urmei, ea poate fi jignită). Spuneți: „Te comporți ca un prost pentru că...” Și oferă 25 de dovezi de nerefuzat. Nu foarte grav, nu o să o repari. O iubești oricum, dar ea doar cere să arate atenție la problemele ei.

5. Evita oamenii care nu iti plac
Împreună cu toate plângerile și plângerile lor despre tine. De ce să demonstrezi că nu ești o cămilă? Pesimiștii și negativiștii veșnic nemulțumiți sunt adesea „ vampiri energetici„: Când ai de-a face cu astfel de oameni, nu este neobișnuit ca nivel fizic simți că îți ia energia, își atârnă problemele pe tine și infectează cu ei emoții negative... Ai nevoie de el?

6. Găsește o slujbă pe care o iubești
Puține lucruri îți pot complica viața mai mult decât a te forța să mergi la muncă în fiecare dimineață, ceea ce este nesănătos și necesită multă putere mentală.
Există două opțiuni aici: faceți din meseria existentă un hobby (adică învățați să vă bucurați de el, dar doar câțiva reușesc) sau faceți din hobby-ul dvs. să funcționeze (adică o sursă de venit suficientă pentru a satisface nevoile familiei dvs.). A doua cale este mai promițătoare, așa că încearcă să găsești un loc de muncă care să-ți ofere bucurie și să-ți folosească înclinațiile naturale. Sau creează propria afacere pe baza hobby-urilor lor. Oameni înțelepțiîși petrec zilele urmărind obiective care le profită la maximum punctele forte... De regulă, această abordare este sortită succesului...

7. Reduceți „consumul” de știri
De obicei sunt negative, iar violența și dezastrele naturale nu vor adăuga nimic la liniștea dumneavoastră sufletească. Încercați să nu citiți știrile cel puțin o săptămână. În schimb, ascultă ceva sau citește o carte. Vei vedea: vrând sau nevrând, vei fi în continuare la curent cu principalele evenimente din lume: dacă s-a întâmplat un eveniment important, tu însuți vei auzi oameni discutând despre asta, sau vei vedea titlurile unor noi ziare în treacăt etc.
Aproape toate informațiile pe care le citim sau le urmărim la televizor necesită timp, are Influență negativă, nu are nimic de-a face cu scopurile noastre și se află în afara sferei noastre de influență. Prin urmare, urmează următorul sfat:

8. Vinde sau donează cuiva televizorul tău
Aceasta este mai mult o glumă. Dar în fiecare glumă există doar o grămadă de glumă: dacă vă dedicați cea mai mare parte din timpul liber vizionarii de programe TV și știri; iar dacă ești impresionat de efectul conversiei orelor petrecute la televizor în săptămâni și luni, decizia de a nu te mai uita la televizor s-ar putea să-ți schimbe calitatea vieții.
Pe baza acestuia experienta personala Pot spune că dacă există un televizor în camera în care îți petreci cea mai mare parte a timpului, este inutil să te lupți cu el cu un efort de voință - oricum va câștiga: de obicei te convingi să pornești televizorul în fundal în timp ce te îmbraci, te pregătești, mănânci etc. - și „închideți”... Dar merită să scoateți televizorul din cameră și simțiți disconfort doar în primele 1 - 2 zile, dar apoi vă bucurați de masa de timp liber.

9. Prioritizează
Ne dorim totul deodată: succes în muncă, fericire în viata personala, ordine in casa, comunicare cu prietenii, figura frumoasa si multi bani. Mi-ar plăcea să am timp pentru toate și în același timp să mă odihnesc des. Din păcate, indiferent cât de mult ai încerca, absolut totul nu va funcționa la timp. Mai devreme sau mai târziu, va trebui să te oprești și să te gândești la ceea ce îți dorești mai mult - să-ți construiești o carieră sau o afacere de succes, să creezi confort vatra familiei sau trăiește pentru propria ta plăcere și nu depinde de nimeni. Vei fi forțat să faci o alegere și cu cât mai repede, cu atât mai bine.

10. Împărțiți sarcinile globale în sarcini mici și necomplicate
Și fă-le pe rând, rezolvând problemele strict pe măsură ce apar. Începeți o renovare? Apoi, la început, este logic să aranjați tavanele și să lipiți tapet și abia apoi să alegeți o poză pe perete, alergând cu capul prin zilele de deschidere la modă.

11. Nu amâna până mâine
Nu doar ceea ce se poate face astăzi, ci și ceea ce se poate face poimâine. Poimâine este cu doar 24 de ore mai târziu decât mâine!

12. Învață să spui nu
Opinia persoanei care spune mereu „da” în cele din urmă încetează să mai fie interesată. Crede-mă, asta face viața foarte grea, mai ales când vine vorba de a-ți petrece timpul personal făcând munca altcuiva, solicitările cuiva în detrimentul propriilor interese. În societatea noastră, se obișnuiește să fii delicat și politicos, mai degrabă decât sincer și direct. Cu toate acestea, trebuie să înveți să spui „nu”, inclusiv la locul de muncă: mulți dintre cei care sunt considerați „salvatori de viață” în echipă lucrează dincolo de îndatoririle lor (deseori chiar și fără o remunerație adecvată), doar pentru că nu pot spune „Nu”. Persoana care încearcă să facă totul în cele din urmă nu reușește nimic. O persoană care este capabilă să facă multe spune „nu” la ceea ce are puțină importanță pentru el.

13. Nu promite ceea ce nu poți îndeplini.
Și, în general, nu lua prea mult pe tine (cu excepția cazului în care vizați poziție înaltă- atunci s-ar putea să funcționeze). În alte cazuri, este mai bine să nu vă asumați o povară insuportabilă, pentru a nu vă scuza ulterior și pentru a nu căuta recunoștință.

14. Nu minți despre lucrurile mărunte (și nu minți deloc)
În caz contrar, va trebui să ții cont de prea multe detalii mici și, sincer, inutile. Și în plus, de fiecare dată când îți amintești frenetic pe cine și ce anume ai mințit.

15. Scapă de tot ce nu este necesar
Acest lucru se aplică atât lumii materiale din jurul tău, cât și relațiilor:
- Fă un inventar al dulapului tău. Este timpul, mai ales dacă este tipic problemele femeilor: nimic de îmbrăcat și de unde să atârne un lucru nou. Criteriu suplimentar de selecție: dacă nu ai mai purtat de mult (1 - 2 ani) acest lucru, și, în același timp, nu este îngust sezonier, atunci probabil că nu îl vei mai purta - poți scăpa fără milă de astfel de lucruri (donează, vinde, aruncă ...);
- dezasamblați în același mod în toate celelalte dulapuri și încăperi: tot ceea ce nu a fost folosit de mult timp, uzat sau iremediabil depășit - este puțin probabil să fie util;
- Scapa de relatiile dureroase, epuizate, neplacute. Desigur, dacă vorbim despre rude apropiate, atunci nu totul este atât de simplu - a rupt și a uitat. În acest caz, puteți doar să sfătuiți, dacă este posibil, să limitați comunicarea cu această persoană (vezi sfatul numărul 5);
- Scapa de scrisorile vechi („hartie”, electronice), mai ales daca sunt de la persoana care te-a ranit. Încă o dată nu este absolut necesar să-ți reamintești asta. Poate sunt fantome foste afectiuni vă împiedică să vă concentrați asupra relațiilor dvs. actuale sau să atrageți viitoare.
De acum înainte, este recomandabil să se efectueze un astfel de „inventar” al spațiului și relațiilor înconjurătoare cel puțin o dată la 1 - 2 ani.