Pse çajnë thembrat shtatzëna? Si të parandaloni problemet me lëkurën e këmbëve? Faktorët e rrezikut për venat me variçe

Gjatë nëntë muajve të gjatë të mbajtjes së një fëmije, një grua mund të zbulojë shumë gjëra të reja! Ndryshimet që ndodhin në trupin e saj ndonjëherë shkaktojnë shqetësim të konsiderueshëm dhe madje edhe përvoja të forta emocionale, dhe ndonjëherë sinqerisht befasi. Nuk ka asnjë grua që nuk do të mërzitej dhe shqetësohej për pamjen e jashtme njollat ​​e moshës në fytyrë (e ashtuquajtura "maskë e grave shtatzëna"). Shumë prej tyre janë të hutuar nga përgjumja e pakontrollueshme që i rrokulliset nga këmbët gjatë gjithë tremujorit të parë. Dhe të tjerët fillojnë të ndiejnë dhimbje të tmerrshme në thembrat e tyre, të cilat nuk e kanë parë kurrë më parë në jetën e tyre.

Disa nëna të ardhshme as që do të mendonin se fenomene të tilla janë vërejtur jo vetëm prej tyre. Sidoqoftë, kjo është kështu: shumë gra shtatzëna ankohen për dhimbjen në gjymtyrë.

Çfarë mund të jetë?

Në përgjithësi, dhimbja e këmbës tek gratë shtatzëna nuk konsiderohet diçka e pazakontë: qendra e gravitetit gjatë kësaj periudhe rishpërndahet, pesha po rritet vazhdimisht - dhe e brishtë. këmbët femërore nuk duroj një metamorfozë të tillë. Gjithashtu, mund të shfaqet ënjtje, veçanërisht në datat e mëvonshme shtatzënisë.

Por pse ndodh dhimbja në thembra? Për më tepër, të tilla që është e pamundur t'i shkelësh ose të ecësh. Thembrat janë të mpirë, të ngurtë ose shumë të lënduar.

Shumë gra vërejnë shfaqjen e një dhimbjeje të tillë në orët e vona të pasdites, pas përvojës ditë pune... Të tjerët e ndjejnë në mëngjes, por pasi shpërndahen pak, dhimbja zhduket gradualisht, duke u rishfaqur vetëm në mbrëmje. Nëse jeni duke përjetuar diçka të ngjashme, atëherë duhet ta dini: edhe pse kjo gjendje nuk mund të quhet normë absolute, ajo vërehet në mjaft gra që presin një fëmijë.

Një nga arsyet më të mundshme pse thembrat dhembin gjatë kësaj periudhe është e njëjta zhvendosje në qendrën e gravitetit. Nga rruga, ka ankesa të shpeshta për shfaqjen e dhimbjes kur refuzon të vesh këpucë: sapo një grua kalon në këpucë "të ulëta" pasi ka veshur këpucë "të larta" për një kohë të gjatë, një simptomë e ngjashme mund të shfaqet. Kjo është për shkak të rishpërndarjes së peshës.

Është e natyrshme që mbipeshë gjatë shtatzanisë mund t’i “dhurojë edhe thembrave”. Mbajtja e një ngarkese të rëndë nuk është e lehtë dhe ngarkesa më e madhe mund të bjerë në këtë pjesë të këmbës.

TE arsyet e mundshme Dhimbjet e thembrave përfshijnë edhe fryrjen: sigurohuni që të mos mbahet asnjë lëng në trup - kjo është jashtëzakonisht e padëshirueshme në përgjithësi për gjendjen e fetusit dhe nënës.

Megjithatë, disa mjekë besojnë se dhimbje të forta në thembra nuk mund të injorohet - dhe në këtë rast, duhet të aplikoni menjëherë ndihmë mjekësore... Ky simptomë mund të jetë një sinjal i shkeljeve serioze. Në veçanti, dhimbja shpesh rrezaton në thembra kur. Një tjetër shkak i zakonshëm i dhimbjes së thembra është i ashtuquajturi "spurs" (formimi i depozitave të kripës). Nëse dhimbja rrezaton në thembra gjatë ecjes, atëherë nuk përjashtohen shkaqet kardiake (është më mirë në këtë rast të kontrollohet puna e zemrës).

Si të lehtësoni dhimbjet e thembrave?

Mjetet juridike në shtëpi mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes banjot e këmbëve me ujë të ftohtë: lehtësojnë në mënyrë të përkryer lodhjen në këmbë dhe largojnë ënjtjet. Ju mund të shtoni një grusht bujare kripë ose sode në ujë, dhe pas procedurës, merrni pozicion horizontal me këmbët e tua në një kodër. Është thjesht e mrekullueshme nëse burri juaj ose një person tjetër i afërt ju bën një masazh thembra: ndihmon me "spurtet" dhe ashtu si kjo.

Shmangni qëndrimin në këmbë për një kohë të gjatë: shëtitjet duhet të jenë të rehatshme, dhe qëndrimi në radhë është përgjithësisht kundërindikuar!

Sa i përket këpucëve, dhimbja në këmbë lind shumë shpesh pikërisht për shkak të saj: gjatë shtatzënisë, si, në të vërtetë, në çdo kohë tjetër, nuk mund të kurseni në këpucë të rehatshme fiziologjike me cilësi të lartë. Sot në dyqane të specializuara ka zgjedhje e gjerë markave të ndryshme. Ju mund të keni nevojë për shtrojë ortopedike për këpucët tuaja.

Nëse dhimbja është e bezdisshme, atëherë është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek për këtë çështje. Ai të paktën do t'ju rekomandojë pomadë efektive për të lehtësuar gjendjen. Për të njëjtin qëllim, mund të përdorni tretësirë ​​alkooli dhe receta të tjera për mjekësinë tradicionale.

Së fundi, dua të theksoj se dhimbja në thembra nuk është gjëja më e keqe që një grua duhet të durojë gjatë mbajtjes së foshnjës së saj. Por, si shumë gjëra të tjera, shpesh zhduket pas lindjes së fëmijës aq befas sa u shfaq, ose pas një periudhe të caktuar kohore. Nëse, sigurisht, nuk shoqërohet me ndonjë lloj sëmundjeje si tromboflebiti.

Kujdesu për veten!

Posaçërisht për Elena Kiçak

Shtatzënia sjell shumë surpriza për një grua. Trupi i një gruaje shtatzënë është shumë kompleks dhe i paparashikueshëm - disa ndjesi zëvendësohen nga të tjera. Proceset fiziologjike që ndodhin gjatë zhvillimit të një fëmije në mitër, fillojnë të prekin të gjithë trupin dhe t'i japin masë gruas ndjesi të pakëndshme... Një nga këto ndjesi janë ankesat për dhimbje në thembra, të cilat vijnë mjaft shpesh nga gratë shtatzëna. Dhimbje të tilla janë të gjata dhe ndonjëherë i japin një gruaje shumë telashe.

Shkaqet e dhimbjes së thembra:

1. Shtimi në peshë i një gruaje shtatzënë është arsyeja kryesore fiziologjike që një grua ka gjatë kësaj periudhe dhe është më e arsye e zakonshme dhimbje në thembra. Rishpërndarja e qendrës së gravitetit bën sistemi muskuloskeletor më vulnerabël, pasi i nënshtrohet stresit të jashtëzakonshëm. Është mjaft fenomen normal që nuk kërkon trajtim. Varet nga karakteristikat individuale Dhimbja e grave shfaqet në kohë të ndryshme ditë. Takat e larta të një gruaje shtatzënë duhet të hidhen dhe të vishen më shumë këpucë të rehatshme.

2. Ënjtja gjatë shtatzënisë gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në thembra dhe në të gjithë këmbën. Kjo patologji kërkon vëzhgim dhe trajtim nga një mjek.

3. Artriti. Procesi inflamator në të gjithë këmbën për shkak të artritit, më së shpeshti krijon dhimbje në thembër. Një dhimbje e tillë nuk shfaqet menjëherë, por me një rritje graduale. Shfaqet në mëngjes me një pozicion të gjatë statik të këmbës dhe ulet vetëm pas brumosjes. Gjatë ditës, dhimbje të tilla mund të ndodhin me sforco të zgjatur, të cilat duhet të shmangen nga gratë shtatzëna.

4. Fasciiti i shputës. Kjo sëmundje i vendosur në të gjithë shputën e këmbëve, ka një strukturë të dendur dhe tenton të inflamohet kur vishen. këpucë të ngushta... Me inflamacion të fasciitit, mund të formohen depozita kripe, të cilat shpesh provokojnë shfaqjen e nxitjeve të thembra. Gratë shtatzëna duhet të monitorojnë zgjedhjen e tyre këpucë të përshtatshme, si gjatë shtatzënisë, për shkak të edemës, madhësia e këpucës mund të ndryshojë.

5. Shkëmbi i thembra është formë kronike fashiti. Depozitat e kripës në këmbë formojnë një grumbullim që mund të shkaktojë dhimbje si në thembër ashtu edhe në të gjithë këmbën gjatë ecjes. Dhimbja ndihet më e fortë në mëngjes, pas ecjes dhimbja dobësohet, por pas një pushimi të shkurtër rifillon sërish me energji të përtërirë.

6. Inflamacion i tendinit të Akilit. Karakterizohet gjithashtu nga dhimbje në thembër gjatë lëvizjes.

Parandalimi i çdo dhimbjeje në thembër janë:

1. Veshja komode dhe këpucë cilësore... Duhet të kihet parasysh se me edemë, madhësia e këmbës mund të rritet.

2. Gjatë shtatzënisë kërkohet taka e ulët dhe sidomos nëse shfaqet ndonjë dhimbje në këmbë.

3. Kontrolli i peshës.

4. Fizioterapi për këmbët.

5. Reduktimi i stresit në këmbë, duke përfshirë shëtitjet e gjata nëpër dyqane.

6. Ushqimi adekuat.

Edhe me arsye fiziologjike dhimbje në thembër, duhet të kërkoni këshillën e mjekut tuaj. Mund të dallohen masat e mundshme për dhimbjet e thembra gjatë shtatzënisë:

Për dhimbje të vogla, një banjë këmbësh me kripë deti ose sode.
Ngritja e këmbëve në një lartësi të lehtë do të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes.
Masazhimi i këmbëve do t'ju ndihmojë gjithashtu të relaksoheni dhe të lehtësoni lodhjen nga thembrat tuaja.

Dhimbja fiziologjike e thembrës zakonisht zhduket në mënyrë të padukshme sa dukej, por mund të vazhdojë deri në lindje. Parandalimi dhe procedurat e vogla për të eliminuar dhimbjen në thembra duhet të ndihmojnë gruan shtatzënë për një kohë të shkurtër, dhe në disa raste, të heqë qafe plotësisht shqetësimin.

Materiali i përgatitur posaçërisht për sitin

Mbajtja e një fëmije është një kohë e lumtur për një grua. Lumturia errësohet nga të pakëndshmet ndjesi të dhimbshme për nëntë muaj. Gratë shpesh kanë dhimbje në thembër gjatë shtatzënisë. Ky fenomen nuk duhet të anashkalohet. Shikoni një mjek i cili do të përshkruajë trajtim për të ndihmuar në lehtësimin dhe lehtësimin e simptomave.

Në disa, dhimbja e thembra shfaqet në mbrëmje, tek gratë e tjera, përkundrazi - në mëngjes, pasdite kalon, në mbrëmje kthehet përsëri. Një grua e dhemb të qëndrojë në këmbë qoftë edhe për një kohë të shkurtër. Dhimbja mund të ndodhë gjatë kërcimit.

Kjo ndonjëherë shoqërohet me ndryshimet hormonale organizëm. Dhimbja e thembrës mund të ndikohet nga shtimi i peshës shoqëruese tremujorin e fundit shtatzënia, edemë. Mos e injoroni rishpërndarjen përpara të qendrës së gravitetit.

Dhimbja e thembra shkaktohet nga këpucët, kalimi nga thembra në taban i sheshtë... Zgjidhni këpucë të rehatshme, të ulëta, thembra e gjerë... Për shkak të ngarkesës së vazhdueshme të gjunjëve, mund të krijohen çarje në thembra, duke shkelur në këmbë, ndjehet dhimbje. Ndihmojnë banjat për zbutjen, pastrimin e lëkurës, hidratimin e përditshëm, trajtimin e thembrave me mjete speciale në sallon.

Mjekët nuk rekomandojnë injorimin e dhimbjes së thembrës. Dhimbja nuk largohet gjithmonë pas lindjes. Arsyeja është përkeqësimi venat me variçe venat. Problemet e zemrës dhe enëve të gjakut mund të reflektohen në dhimbje në thembër. Shkaktarët e dhimbjes së thembra tek një grua shtatzënë janë diabeti, tendiniti i Akilit.

Ndodh për shkak të inflamacionit të muskujve në zonën e thembrës. Çon në shfaqjen e një rritje si gjemba - një nxitje thembra. Edukimi ndikohet nga një rritje e mprehtë e peshës trupore të një gruaje shtatzënë, duke çuar në qarkullimin e gjakut të dëmtuar gjymtyrët e poshtme... Gjatë shtatzënisë, një grua mund të zhvillojë këmbë të sheshta, gjë që kontribuon në shfaqjen e nxitjeve.

Një thumba në thembër shoqërohet me dhimbje të padurueshme. Ndërsa ecni me mbështetje në thembër, duke u përkulur - dhimbja është e mprehtë, djegëse.

Nëse keni dhimbje për shkak të një thumb në thembër, vizitoni mjekun tuaj. Do të ridrejtohet në specialistët e duhur i cili do të zgjedhë një trajtim për të lehtësuar inflamacionin në indet e buta këmbët.

Por për një grua që pret një fëmijë, terapia e butë është e përshtatshme. Redukton dhimbjen e nxitjes masoterapia... Reduktuar aktiviteti lokomotor, ngarkesë në gju. Mjeku do të zgjedhë pomadën anestezike, medikamente të përshtatshme për gruan shtatzënë.

Vlen të rishikohet ushqyerja. Hani ushqime që largojnë kripën nga trupi – shalqinj ose tranguj. Kjo lehtëson dhimbjen e shkaktuar nga nxitimi. Reduktoni marrjen e kripës.

Banjat me kontrast, banjat me kripë deti lehtësojnë dhimbjet. V terapi komplekse, në rast dhimbjeje për shkak të spursave, përfshihet përdorimi i shtrojave speciale, jastëkëve për thembra. Ata mbështesin muskujt dhe ligamentet brenda pozicioni i duhur, përmirëson qarkullimin e gjakut, forcon ligamentet, ndihmon në uljen e ngarkesës në gjunjë, trajtimin e këmbëve të sheshta. Ndonjëherë aplikohet një gips për të mbajtur thembrën në pozicion.

Për dhimbjet e thembra në mëngjes, përdorni çorape Strasburg gjatë natës. Këto pajisje mbështesin këmbët pingul me pjesën e poshtme të këmbës, duke parandaluar tkurrjen e tendinit. Përdorni suva mustardë ose dyll parafine. Ngrohja shpërndan nxitjet. Terapia e filluar me kohë lehtëson dhimbjen e thembrës, parandalimi do të ndihmojë në shmangien e shfaqjes së saj.

Lëndimi i këmbës diabetike

Një nga shkaqet e dhimbjes së thembra është diabeti mellitus. Si pasoje nivel i rritur sheqeri, rrjedha e gjakut përkeqësohet, indet furnizohen dobët me oksigjen, shfaqen dhimbje në këmbë. Lëkura e këmbës kruhet dhe thekon. Diabeti mellitus shoqërohet me çarje. Në rastin më të keq, shfaqet një vrimë, një ulçerë, një pikë e zezë në thembër. Është e rëndësishme të filloni trajtimin në kohë, përndryshe zhvillohet sindroma këmbë diabetike duke çuar në amputim.

Shenjat e dëmtimit të këmbës në diabet: Ënjtje e ekstremiteteve të poshtme, dhimbje në pjesën e poshtme të këmbës, viçit, gjurit dhe thembra. Ngjyra e lëkurës është e zbehtë, e kuqe, blu. Temperatura e këmbës është ose e ftohtë ose e nxehtë. Kërpudhat formohen në thonjtë, midis gishtërinjve - diabeti çon në dëmtimin e këmbëve.

Një grua shtatzënë me diabet duhet të kontrollojë nivelet e glukozës, të ndjekë rekomandimet e mjekut në lidhje me të ushqyerit. Trajtimi dhe - larja e këmbëve ujë të ngrohtë pa sapun, thajeni mirë. Kushtojini vëmendje zonës midis gishtërinjve tuaj.

Për të hidratuar këmbën, përdorni një pomadë të veçantë ose krem me yndyrë... Me diabet, notoni këmbët, përdorni mjete mekanike nuk rekomandohet për heqjen e lëkurës së ashpër. Përdorni çorape speciale për pedikyr për të parandaluar kallo, plasaritje të këmbëve.

Zgjedhja e këpucëve luan një rol të rëndësishëm në diabetin mellitus. E veçantë dhe komode për patologjinë e këmbëve, duke lehtësuar ngarkesën nga viçat dhe gjunjët. Mbajtja e këpucëve pa thembra është e padëshirueshme për dhimbjet e këmbës. Zgjidhni çorape për diabetin pa një brez elastik të ngurtë.

Mpirje e këmbëve

Nëse këmba mpihet, kruhet, ka një ndjesi djegieje në thembër, ndjesi shpimi gjilpërash për shkak të shkeljes së receptorëve nervorë të këmbëve dhe ënjtjes së indeve. Kjo është hipostezi që rezulton nga diabeti mellitus, mungesa e vitaminës B.

Këmba është e mpirë për shkak të inflamacionit të kyçeve dhe nxitjeve të thembrave. Shkaqet - osteokondroza, artriti, sëmundjet vaskulare. Dëmtimi i sistemit nervor qendror shkakton edhe mpirje në thembra. Kjo lehtësohet nga ngarkesa në zemër kur mbani një fëmijë.

Nëse këmba juaj mpihet rrallë, mos u shqetësoni. Pas lindjes, mpirja do të zhduket. Problemi trajtohet në shtëpi. Ushtrime, gjimnastikë në ujë, dush i ngrohtë, masazh këmbësh, duke reduktuar ngarkesën nga gjunjët. Gjithashtu, një dietë me hekur, vitamina dhe kontroll të sheqerit në gjak nëse mpirja shfaqet me diabetin.

Nëse këmba juaj mpihet rregullisht, vizitoni një mjek. Mjeku do të përshkruajë një ekzaminim me ultratinguj dhe Doppler për të zbuluar mpiksjen e gjakut, venat me variçe dhe sëmundje të tjera vaskulare. do të duhej analiza e përgjithshme gjak për të zbuluar aneminë. Nëse nuk mjafton, mjeku do të përshkruajë konsultimin e specialistëve të tjerë.

Kur thembra mpihet, kruhet, trajtimi konsiston në procedura që forcojnë enët e gjakut. Janë përshkruar flebotonikë, një pomadë e veçantë. Për mpirje, të veshur çorape kompresioni dhe fasha elastike të mbajtura gjatë lindjes. Në raste të rralla, përdoret suva. Vazhdoni trajtimin pas lindjes.

Tendiniti i Akilit

Stresi në gjunjë gjatë shtatzënisë çon në tendinit të Akilit. Gruaja i dhemb të shkel në thembër. Tendiniti është një inflamacion në indet e tendinit të thembrës. Pjesa e pasme e këmbëve është e ekspozuar ndaj stresit gjatë mbajtjes së një fëmije, kripërat hiqen më keq, grumbullohen, elasticiteti i tendinit zvogëlohet, indet bëhen të përflakur.

Kur ecën ose kërcen, një grua zhvillon një të fortë dhimbje bezdisëse, me lëvizje të mëtejshme shuhet. Lëkura mbi tendinën e thembrës bëhet e kuqe dhe kjo pjesë e këmbës fryhet.

Dëmtimi i tendinit të Akilit ndodh për shkak të këmbëve të sheshta të një gruaje shtatzënë, përdorimi këpucë të pakëndshme... Formimi i një rritje të lëkurës në zonën e tendinit të Akilit është i mundur. Gruaja i dhemb të shkel në thembër. Filloni të trajtoni inflamacionin sa më shpejt që të jetë e mundur, përndryshe tendiniti do të bëhet kronik.

Një simptomë e tendinitit kronik është një dhimbje bezdisëse pas gjumit. Të dhemb të ecësh kur sipërfaqja është e anuar, lart shkallëve. Tendiniti kronik çon në zhvillimin e një nxitje të thembrës. Sëmundja diagnostikohet duke hetuar sipërfaqen me gishta - gjendet një pikë dhimbjeje. Një ekografi do të tregojë se ku është grisur indi.

Mjekësia rekomandon fillimin e trajtimit të tendinitit duke hequr ngarkesën nga gjunjët e gjymtyrës së dëmtuar. Lidhja e kyçit të këmbës shtrëngohet me një fashë elastike, të aplikuar kompresë e ftohtë... Nëse tendoni është prekur rëndë, mund të jetë e nevojshme të aplikoni një gips për të lehtësuar stresin në kyçin e këmbës. Pas lehtësimit të dhimbjes, vazhdoni trajtimin me një kurs masazhi, gjimnastike.

Fizioterapi

Dhimbja e thembrës trajtohet me ushtrime fizike I përshtatshëm për një grua shtatzënë:

1. Duke ecur. Duhet ta bëni me këpucë për ecje. Hapi në thembër me tranzicion i butë te çorape. Gradualisht, gjatësia dhe kohëzgjatja e hapit rriten.
2. Ushtroni për të shtrirë muskujt e tendinit të thembrës. Qëndroni drejt me këmbët të hapura sa gjerësia e shpatullave. Hap përpara. Gjunjët janë të përthyer, të pasmet janë të tensionuara. Takat mbështeten në dysheme, duke u shtrirë pjesa e pasme këmbët.
3. Qëndroni në një shkallë ose një platformë të veçantë, duke u mbështetur në gishtat e këmbëve. Thembrat bien ngadalë nën nivelin e platformës. Prisni për 30 sekonda.
4. Me takat në buzë të hapit, bëni 12 mbledhje për 3 grupe me pak pushim. Ushtrimi do të forcojë forcën e tendinit të Akilit, do të shtrëngojë të pasmet.
5. Qëndroni drejt, këmbët veç shpatullave. Ne përkulim gjunjët në mënyrë alternative pa i hequr çorapet nga dyshemeja.
6. Qëndroni në majë të gishtave, duke tendosur këmbët dhe të pasmet, mbajeni për disa sekonda, uleni veten.
7. Ulur në një karrige, me krahët e ulur përgjatë trupit, përkulni-zhlidhni gjunjët.
8. Qëndroni në këmbën e majtë, shtrini këmbën e djathtë përpara, shtrëngoni të pasmet. Rrotulloni me këmbën, këmbën e poshtme, tërë këmbën. Ndryshoni këmbët.

Mos u ngatërroni me gjimnastikë. Një ngarkesë e rëndë, me dhimbje në këmbë, është kundërindikuar për një grua shtatzënë. Trajnimi nuk duhet të përjashtohet plotësisht. Takat dhembin gjatë shtatzënisë në shumë gra. Ndonjëherë e vetmja rrugëdalje është të durosh deri në lindje. trajtohet edhe gjatë shtatzënisë. Është e rëndësishme të vëzhgoni higjienën e këmbëve, të bëni pedikyr në kohën e duhur.

Gjatë shtatzënisë, në trupin e gruas ndodhin shumë ndryshime, të cilat jo gjithmonë janë të këndshme, herë të bëjnë të habitesh, herë të shkaktojnë shqetësim të vërtetë dhe të shkaktojnë konfuzion e shqetësime:

Është e pakëndshme për çdo grua kur, për shembull, një e ashtuquajtur maskë e gruas shtatzënë shfaqet në fytyrën e saj në formën e njollave të trasha të moshës;

Është e vështirë për një nënë të ardhshme t'i rezistojë përgjumjes së saj, e cila e pushton veçanërisht fuqishëm në fillim të shtatzënisë;

Dhe dhimbjet në këmbë, më saktë, në pjesën e thembrës, të cilën nuk e kanë përjetuar kurrë më parë, për ta janë krejtësisht të pakuptueshme.

Megjithatë, dhimbja në gjymtyrë është fati i shumë grave shtatzëna.

Pse ndodh kjo?

Duke folur objektivisht, dhimbje në këmbë për gratë shtatzëna - një fenomen plotësisht i kuptueshëm dhe shkaktohet nga rritja e vazhdueshme e peshës së saj, si dhe nga rishpërndarja e qendrës së presionit të tij. Këtu janë këmbët e pamësuar me ngarkesa kaq të rëndësishme nëna e ardhshme dhe filloni të lëndoni, por vazhdoni faza e fundit shtatzënia dhe ënjtja. Megjithatë, nuk është e qartë pse thembrat dhembin gjatë shtatzënisë, çfarë e shkakton këtë dhimbje në zonën e thembrave të këmbëve? Po, aq intensive, që ndonjëherë nuk të lejon as të qëndrosh mbi to, as, aq më tepër, të ecësh.

Shumica e grave shtatzëna ndjejnë një rritje të kësaj lloj dhimbjeje në fund të ditës, pas aktivitetit të fuqishëm. Megjithatë, ndodh që dhimbja të shfaqet në mëngjes, dhe pas fillimit të ecjes aktive, dhimbja gradualisht ulet. Nëse duhet të përballeni edhe me fenomene të ngjashme të dhimbshme, merreni si të mirëqenë: kjo, natyrisht, nuk mund të quhet normë, por mund të konsiderohet mjaft normale për nënat në pritje. Dhe arsyet për këtë fenomen janë si më poshtë:

1. Zhvendosja e qendrës së gravitetit në trupin e një gruaje shtatzënë. Një fenomen i ngjashëm mund të vërehet tek një grua në jeta e zakonshme kur ajo ndalon së veshuri taka të larta dhe zbret në një takë të ulët. E njëjta rishpërndarje e peshës në mënyrë të ngjashme ndikon në shfaqjen e dhimbjeve të thembra tek ajo.

2. Shtimi në peshë i një gruaje shtatzënë. Sigurisht, shfaqja e peshës së tepërt trupore për një grua shtatzënë përgjigjet sërish presionin e lartë të gjakut dhe shkakton dhimbje në thembër.

3. Ënjtje e këmbëve. Një burim i mundshëm i dhimbjes së thembra tek një grua shtatzënë mund të jetë ënjtja e këmbëve të saj. Në këtë situatë, ky është një sinjal serioz për nënën e ardhshme për nevojën për të kufizuar marrjen e lëngjeve, sepse mbajtja e tij në trup është shumë e padëshirueshme si për vetë gruan ashtu edhe për thërrimet e saj.

Ekziston një mendim i mjekëve, sipas të cilit shfaqja e dhimbjeve të vazhdueshme të thembra është një arsye për të shkuar te mjeku, pasi mund të humbisni sinjalin e trupit për një telash serioz në të. Për shembull, kjo mund të shfaqet si vena me variçe ose depozitim kripe, e cila në popull quhet "spur". Shfaqja e dhimbjes gjatë ecjes mund të sinjalizojë një problem në sistemi kardiovaskular që nuk mund të injorohet.

Si mund ta ndihmoni veten?

Kur bëhet fjalë për lehtësim gjendje e dhimbshme në shtëpi, mund të aplikoni banja të ftohta për këmbë - kjo rruga e duhur përballojnë lodhjen dhe ënjtjen e tyre. Për të rritur efektin, ju mund të shpërndani në një grusht kripë dhe sode në ujë, dhe në fund të procedurës, shtrihuni, duke ngritur pak këmbët tuaja në një lartësi, për shembull, nga një batanije e mbështjellë. Është shumë mirë nëse dikush nga shtëpia do t'ju masazhojë thembrat, gjë që është po aq efektive gjatë shtatzënisë dhe me "spurs".

Ju nuk duhet të bëni shëtitje të gjata, dhe aq më tepër nuk duhet të qëndroni për një kohë të gjatë, të themi, në një radhë.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet cilësisë së këpucëve gjatë periudhës së lindjes së një fëmije: duhet të jetë e rehatshme, mundësisht e bërë nga materiale "të frymëmarrjes", në mënyrë që këmbët kushte komode... Sot mund të blini këpucë ose çizme të tilla në dyqane të specializuara ose të porosisni shtroja individuale ortopedike për këpucët tuaja.

Kur këmbët vazhdimisht dhe rraskapitëse dhembin gjatë shtatzënisë, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek që mund të këshillojë medikamente për të lehtësuar dhimbjen - një pomadë, për shembull, ose tretësirë ​​alkooli, të themi, arra kedri ose ndonjë ilaç tjetër popullor.

Natyrisht, dhimbja në thembra nuk është katastrofike, por mund të shkaktojë disa shqetësime. Megjithatë, mjaft shpesh ndodh që papritur të habiteni kur zbuloni se nuk ka më dhimbje. Gjithçka kaloi pas lindjes së foshnjës aq papritur sa dukej (përveç nëse kjo shoqërohet me një patologji tjetër).

Jini të vëmendshëm ndaj vetes dhe mos e injoroni dhimbjen!