A është e mundur të avullohet pas djegies nga dielli. Sekrete të vogla: si të merrni rrezet e duhura dhe si ta mbani atë. Mbrojtja nga dielli

19.04.2019

11 zgjodhi

Pas kthimit nga vendpushimi, unë me të vërtetë dua të mbaj tonin e lëkurës prej bronzi më gjatë. Ka disa mënyra të thjeshta beje.

Ju ndoshta keni vërejtur se një nxirje e marrë në një vendpushim bregdetar është shumë më intensive: duket më e ndritshme, por, mjerisht, zgjat më pak. Nëse keni marrë banja në diell në gjerësitë gjeografike vendase, toni i lëkurës nuk do të jetë aq bronzi, por do të zgjasë për një rend të madhësisë më gjatë. Kjo mund të shpjegohet shumë thjesht: në jug, dielli digjet shumë më fort dhe lëkura merr një dozë të mirë rrezatimi, edhe nëse jeni rrezitur sipas të gjitha rregullave. Ja përse cirk deti aq e erret Me kalimin e kohës, trupi do të përpiqet të rinovojë më shpejt epidermën, kjo është arsyeja pse cirk i jugut duke ardhur kaq shpejt. Por ka mënyra për ta mbajtur atë. Le të flasim për këtë.

Lëkura e nxirë zakonisht është e thatë. Për pjesën më të madhe, është për këtë arsye që ajo fillon të zbresë më herët sesa do të dëshironit. Pra, nëse doni të zgjasni jetën e nxirjes suaj, sigurojeni një krem \u200b\u200bhidratues të mirë për trupin. Në mënyrë tipike, këto produkte parashtrohen me "super", "intensiv" ose "ekstra". Aplikojeni atë disa herë në ditë kur ndiheni të shtrënguar dhe gjithmonë pas trajtimet e ujitduke i kushtuar vëmendje të veçantë zonave të njohura të thata të trupit.

Më e thjeshtë dhe rruga e duhur mbani cirkun tuaj - thjesht zgjateni atë. Për shembull, në një dhomë me diell. Sigurisht, ky opsion do të ketë kundërshtarët dhe mbështetësit e tij. Sido që të jetë, nëse vendosni të vizitoni një dhomë me diell, përgatituni për këtë procedurë siç duhet. Domethënë: merrni diellin krem mbrojtës me një faktor të vogël mbrojtjeje, për shembull 10 ose 15 SPF. Para se të rreziteni në dhomë me diell, është më mirë të mos bëni dush, në mënyrë që të mos lani barrierën mbrojtëse të lipideve të epidermës. Por në prag është e dëshirueshme për të bërë pastrim i mire për trupin. Megjithëse do ta zgjasim cirkun, në fakt, do të marrim një pjesë të re të rrezatimit ultravjollcë dhe në mënyrë që të qëndrojë më e qetë, qelizat e vdekura duhet të hiqen. Pas rrezitjes, sigurohuni që të lagni lëkurën tuaj me një locion qetësues hidratues. Koha e rrezitjes në dhomë me diell varet nga lloji i lëkurës suaj: vajzave të lehta do t'ju duhet 5 minuta, vajzave të errëta - 7.

Një mënyrë tjetër e sigurt për ta mbajtur nuancë e artë lëkura - përdorni vetë-rrezitje. Thjesht përdorni locionin bronzues një ose dy herë në javë. Sigurisht, duke mos harruar për pastrimin një ditë më parë. Nga rruga, për ato zonja të reja që më parë kishin frikë të përdornin vetë-rrezitje ose kishin një përvojë të keqe të komunikimit me të, është më mirë të bëni një përpjekje tjetër tani, kur lëkura është ende e nxirë - çdo e metë thjesht nuk do të jetë aq e dukshme.

Plus, vetë-nxirësit modern imitojnë nxirjen natyrale aq mirë sa nuk duhet të shqetësoheni nëse bëheni shumë të verdhë ose rozë.

Nëse dëshironi të mbani nxirjen tuaj, ndaloni së përdoruri produkte zbardhuese siç janë maska \u200b\u200bdhe lëvozhgat. Ata janë duke filmuar shtresa e sipërme lëkurës, duke fshirë dhe rrezitur fjalë për fjalë. Nëse nevoja për produkte të tilla është e madhe, atëherë sigurohuni që të blini një pluhur me efekt nxirjeje ose ta shpërlani bronzatin. Nga rruga, ato mund të përdoren jo vetëm në fytyrë, por edhe në trup. Për shembull, në dekolte, qafë dhe shpatulla.

Bërja e rrezeve mund të rregullohet jo vetëm me ndihmën e mjeteve të jashtme. Përfshini në dietën tuaj sa më shumë ushqime të pasura me vitaminë A dhe antioksidantë. Pini më shumë lëng të freskët karrote dhe fshijeni fytyrën me të. Ju gjithashtu mund të merrni një kurs të multivitaminave.

Për të ruajtur nxirjen tuaj, duhet të shtyni vizitën në saunë dhe banjë. Pas procedurave të tilla, metabolizmi rritet dhe lëkura bëhet e zbehtë dukshëm. Dhe ndërsa bëni një banjë, shtoni një infuzion të fortë çaji ose kafeje në ujë - kjo ndihmon për të mbajtur hijen e errët.

Lëkura e bukur e nxirë është ëndrra e shumë burrave dhe grave që kalojnë shumë kohë në plazh gjatë verës. Por jo të gjithë e dinë se sa e dëmshme është drita ultraviolet për të. Pas djegies nga dielli, lëkura humbet shpejt lagështinë, e cila shkakton dëme të ndryshme, për shembull, lëkurë ose djegie. Prandaj, kujdesi për lëkurën e nxirë duhet të jetë veçanërisht i kujdesshëm dhe delikat.

Si e nxirrni gabimin e gabuar

Ekspozimi i tepërt në diell mund të jetë një shqetësim që lehtë mund të prishë kënaqësinë e një nxirjeje të bukur. Shpesh, pas ekspozimit të zgjatur në diell, shumë njerëz vërejnë lëkurë. Mund të ndodhë edhe nëse lëkura është hidratuar mirë. Prandaj, nëse lëkura zhvishet pas djegies nga dielli, para se të shkoni në plazh, duhet të bëni një lëkurë të butë.

Njollat \u200b\u200bnë lëkurë pas djegies nga dielli shfaqen me sëmundje të ndryshme të lëkurës. Nivelet e pamjaftueshme të melaninës janë shkaku më i zakonshëm i ngjyrës së pabarabartë të lëkurës. Shtë e nevojshme për të mbrojtur epidermën nga rrezatimi ultraviolet. Mungesa e saj çon në shfaqjen e njollave të bardha në lëkurë pas djegies nga dielli. Përveç kësaj, njollat \u200b\u200bmund të shfaqen për shkak të një infeksioni mykotik dhe marrjes së disave droga.

Si të mbroni lëkurën tuaj

Në mënyrë që të zvogëlohet ndikimi negativ rrezatimi ultraviolet, duhet të përdorni mjete speciale... Ato aplikohen në lëkurë pak para se të dalin jashtë.

Zakonisht kremi kundër diellit absorbohet lehtësisht në 10-15 minuta. Për lëkurë shumë të thatë, estetistët rekomandojnë që së pari të përdorni qumësht ose locion.

Përbërja e kremës me një filtër SPF duhet të përfshijë antioksidantë dhe vitamina A, C dhe E.

Një kujdes i tillë mund të ndihmojë në parandalimin e pasojave të pakëndshme të rrezitjes jo të duhur.

Pas kujdesit nga dielli

Për të rivendosur lëkurën pas djegies nga dielli, është e nevojshme të kujdeseni siç duhet për të. Rekomandimet tona:

Pas kthimit nga plazhi, nuk duhet të bëni dush menjëherë. Jepini pak pushim lëkurës suaj. Përndryshe, uji nuk duhet të jetë shumë i nxehtë shtresë mbrojtëse epiderma shkatërrohet lehtësisht. Përveç kësaj, temperaturat e larta të ujit mund të provokojnë lehtësisht skuqje dhe lëkura. Një dush me kontrast ndihmon në qetësimin e shpejtë të lëkurës. Mjaftojnë 10 minuta që poret të hapen.
Rivendosja e epidermës është e pamundur pa ushqyerje dhe hidratim. Sidomos nëse lëkura është shumë e thatë ose e qëruar. Për ta bërë këtë, duhet të bëni sa më shpesh të jetë e mundur maska \u200b\u200btë ndryshme për trupin, dhe gjithashtu përdorni locione të veçanta. Bestshtë më mirë ta lagni me produkte që përmbajnë ujë termik dhe vitamina E. Shtë e rëndësishme të shtoni glicerinë në maska \u200b\u200bshtëpiake dhe vajra esenciale... Ata jo vetëm që ushqejnë epidermën, por gjithashtu e ndihmojnë atë të mbajë lagështinë. Kjo parandalon shfaqjen e flaking.
Nëse lëkura kruhet pas djegies nga dielli, kjo do të thotë që mbi të formohet një djegie. Arsyeja e dytë për një reagim të tillë të trupit është një alergji ndaj rrezeve ultraviolet. Djegia shoqërohet gjithmonë me skuqje. Në rastin kur bëhet shkaku i zgjebës reaksion alergjik, në trup shfaqen flluska me lëng. Kruajtja lehtëson në mënyrë të përkryer Pomadë metiluracil ose xhel Fenistil. Trajtimi nuk duhet të jetë vetëm sipërfaqësor, prandaj është e rëndësishme të merrni antihistaminë dhe agjentë anti-alergjik.
Nëse një djegie shfaqet pas ekspozimit në diell, atëherë mund ta hiqni atë me ndihmën e Panthenol. Por, para se të filloni trajtimin, duhet të thani djegien pak. Ju mund ta qetësoni atë me metodat popullore... Për këtë, ata zakonisht përdorin patate të papërpunuara, salcë kosi ose lëng aloe. Këto produkte kanë veti hidratuese antiseptike që ndihmojnë shërim të shpejtë... Përveç kësaj, ata janë të shkëlqyeshëm në lehtësimin e skuqjes. Një kujdes i tillë për trupin ju lejon të shpejt të heqni qafe djegiet.
Shpesh, pasi djegia të shërohet, lëkura zhvishet shumë. Për të hequr qafe shpejt shtresën e vdekur, është e nevojshme të përdorni pastrime. Në këtë rast, mjeti jo vetëm që duhet të heqë qelizat me brirë, por edhe të moisturize. Lëkura e thatë me të vërtetë ka nevojë për mirë vetitë ushqyese kozmetikë. Kujdes korrekt pas lëkurës së nxirë ndihmon për ta rikthyer shpejt atë. Prandaj, nëse zhvishet, duhet ta përdorni pastrim shtëpiak bazuar në sheqer dhe vaj ulliri.
Njollat \u200b\u200be bardha në lëkurë pas djegies nga dielli mund të hiqen vetëm duke identifikuar shkakun e shfaqjes së tyre. Nëse ato shfaqen për shkak të një kërpudhe, atëherë duhet të përdoren kremra antifungale. Gjatë trajtimit, është më mirë të zvogëlohet koha e kaluar në diell në minimum. Kujdesi për një lëkurë të tillë duhet të jetë veçanërisht i butë. Rekomandohet gjithashtu të vizitoni një dermatolog i cili mund të përshkruajë trajtimin e duhur.

Lexoni: Balsam gradual për rrezitje: rregullat e aplikimit

Ka të veçantë mjete kozmetike, duke kontribuar në të ashtuquajturin aktivizim të rrezitjes. Ato përmbajnë përbërës që rrisin rrezitje natyrore. Në këtë rast, jo vetëm që do të jetë e bukur, por edhe do të zgjasë shumë më gjatë. Përveç kësaj, aktivizuesi është në gjendje të njomë dhe të mbrojë lëkurën, prandaj kujdes i plotë është e pamundur pa këtë mjet.

Kujdesi për fytyrën dhe dekoltenë

Skuqja ose djegiet më shpesh mund të shfaqen në zona të trupit ku lëkura është veçanërisht e butë dhe e ndjeshme. Prandaj, lëkura e fytyrës, qafës dhe dekoltesë duhet të mbrohen me shumë kujdes.

Pas djegies nga dielli, duhet të përdorni krem special, mundësisht rigjeneruese.

Duhet të përmbajë shumë vitamina dhe përbërës që mbrojnë epidermën nga ekspozimi rrezet e diellit... Komponentët kryesorë të një ilaçi të tillë janë peptidet që nxisin rinovimin e qelizave epidermale.

Një tjetër ilaç që ju lejon të hiqni shpejt efektet e rrezitjes së pahijshme janë maskat e bëra vetë. Ato përmbajnë produkte natyrale që janë shumë më efektive sesa produktet e blera.

Bëni ato kohë më të mira në disa ditë në mënyrë që lëkura të ketë kohë të rikuperohet. Përbërja e maskave të tilla duhet domosdoshmërisht të përfshijë vitaminën E, e cila parandalon formimin e rrudhave. Lëkura e thatë posaçërisht ka nevojë për hidratim.

Pas një kohe, lëkura errësohet dhe mund të fitojë ngjyra gri... Për ta hequr atë, kujdesi duhet të përfshijë shtresimin. Duhet të bëhet jo më shumë se 1 herë në javë, ose edhe më pak. Për fytyrën është më mirë të përdoret peeling i enzimave... Pas kësaj procedure, sigurohuni që të vendosni një krem \u200b\u200bhidratues.

Në mënyrë që lëkura të ketë një ngjyrë të bukur uniforme për një kohë të gjatë, rekomandohet të përdorni një vetë-lëkurës të lehtë. Por është më mirë të mos vizitoni dhomën e diellit, veçanërisht herën e parë pas ekspozimit në diell.

Sekretet e një cirku të bukur

Ka disa rregulla që ju lejojnë të merrni shpejt cirk i mire... Ata duhet të respektohen në mënyrë që të mos dëmtojnë. Kjo kërkon:

Para se të shkoni në plazh, duhet të bëni një shtresim të plotë të trupit. Atëherë cirku do të qëndrojë në mënyrë të barabartë.
Nuk rekomandohet të bëni banjo dielli pa përdorimin e kremrave të ndryshëm. Ky rregull është veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit, lëkura e të cilëve është shumë e ndjeshme dhe e prirur për djegie.
Gjatë sezoni i plazhitdhe gjithashtu menjëherë pas rrezitjes, mos përdorni lëvore të forta ose pastrime me një sasi të madhe të grimcave gërryese. Produkti duhet të jetë i lehtë dhe të aplikohet jo më shumë se 1 herë në javë.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se entuziazmi i tepruar për lëvozhgat kontribuon në faktin se cirku shpejt do të zhduket. Fakti është se këto fonde provokojnë rigjenerim aktiv.
Hidratimi i detyrueshëm zakonisht përfshin përdorimin e jo vetëm kozmetikës, por gjithashtu produkte natyrore... Midis tyre, më efektive janë vaj ulliri, salcë kosi dhe vajra esencialë.
Produkte hidratuese dhe ushqyese lëkurë e nxirë duhet të përmbajë vitamina dhe antioksidantë.

Lexoni: Si është një dhomë me diell më i mirë dhe më i sigurt?

Për të arritur një nxirje të mirë natyrore, është e nevojshme të mbrohet dhe kujdeset siç duhet për lëkurën. Atëherë nuk do të ketë pasoja të pakëndshme nga ekspozimi në diell, madje edhe afatgjatë. Nëse shfaqen lëkurë dhe djegie, atëherë kujdesi ishte i pamjaftueshëm.

Ne aq shpesh përpiqemi për një pushim, e ëndërrojmë atë, bëjmë plane. Nje nga atributet e kërkuara kjo festë mund të quhet po aq e njëjtë edhe cirk. Hardshtë e vështirë të imagjinohet me të vërtetë pushim i mire nga deti pa marrë cirk bronzi... Sidoqoftë, nuk është aspak e pazakontë që më shumë se gjysma e pushuesve marrin diçka krejtësisht të ndryshme nga ajo që ëndërronin. Në vend të një shkëlqimi bronzi edhe të këndshëm, në lëkurë shfaqen vatra të ndryshme të lëkurës, pas së cilës lëkura fiton me të vërtetë njollosur, si një leopard ose cheetah. Ka edhe rezultate më të mjerueshme kur pjesa tjetër mbaron shtrati spitalor... Prandaj, para se të shkoni në një udhëtim ose thjesht të vendosni të bëni banjë dielli në shtëpinë tuaj të vendit, duhet të përgatiteni mirë.

Si të bëj banja dielli në diell? A është e mundur të bëni banjë dielli fare?

NË kohët e fundit kishte shumë botime të llojeve të ndryshme që tregonin për rreziqet e ekspozimit të gjatë në diell. Sidoqoftë, është e pamundur të flasësh plotësisht pa mëdyshje në mënyrë kategorike për armiqësinë diellore. Mjafton të kujtojmë se e gjithë jeta në Tokë nuk mund të ekzistojë pa rrezet e diellit.

Shkencëtarët e kanë provuar që trupi i njeriut, pa një marrje të rregullt të mjaftueshme të vitaminës D, shumë shpejt bëhet i dobët dhe sëmuret me rakitizëm. Më shumë një shembull i ndritshëm në këtë drejtim, bimët mund të quhen. Pothuajse asnjë lule nuk është në gjendje të lulëzojë në errësirë. Kjo vitaminë prodhohet nga vetë organizmi i gjallë, por vetëm nën ndikimin e drejtpërdrejtë të rrezeve të diellit, e cila shkencërisht mund të quhet rrezatim ultraviolet. Në përgjithësi, tre grupe kryesore mund të dallohen në të: A, B dhe C. Grupi i parë është më i rrezikshmi. Por në të njëjtën kohë, është falë saj që ne zhvillojmë dhe asimilojmë me sukses gjithçka komponentët e nevojshëm... Përveç kësaj, është rrezet e diellit të ndritshme që promovojnë tërheqjen e një personi nga gjendje depresive ose mbingarkesë nervore, pasi trupi prodhon endorfinë ose "hormone të lumturisë". Drita e diellit shëron shumë sëmundjet e lëkurës dhe ftohjet.

Llojet e lëkurës për rrezitje

Rezulton se në mënyrë që të flisni për dëm ose përfitim, duhet t'i kushtoni vëmendje se sa nga kjo rrezatim ultraviolet është konsumuar dhe çfarë lloji të lëkurës keni. Në përputhje me këtë, gjithashtu duhet të zgjidhen pajisjet mbrojtëse, domethënë kremra të veçantë që zvogëlojnë dëmin nga rrezatimi ultraviolet. Nëse jeni "albino", domethënë, lëkura, sytë dhe flokët tuaj janë të ndershme, atëherë jeni më i rrezikuari nga "karbonizimi". Faktori i kremit mbrojtës duhet të jetë më i larti - SPF30, dhe madje edhe në këtë rast, mund të qëndroni në diell të drejtpërdrejtë jo më shumë se 20-30 minuta. Pa mbrojtje, koha zvogëlohet në një maksimum prej 10 minutash. Situata është afërsisht e njëjtë me "normanët". Vërtetë, në rastin e tyre, faktori krem \u200b\u200bmund të ulet gradualisht nga 30 në 15. Përfaqësuesit e Evropës Qendrore pa mbrojtje të veçantë mund të jenë në rrezet e diellit për jo më shumë se gjysmë ore. Në pushime, duhet të përdorni një faktor të paktën 20 gjatë javës së parë, dhe pastaj mund të zvogëlohet pasi toleranca juaj personale është 10 ose 8. Nëse i përkisni "grave me lëkurë të errët", atëherë në fund të fundit keni dy herë shanset për tu mburrur me një cirk të butë. se llojet e mëparshme. Një faktor prej 15 ose 10 është i mjaftueshëm për ju, dhe pas shtatë ditëve të para mund ta ulni shiritin në 8 ose 6. Por edhe në këtë rast ju nuk duhet të tërhiqeni nga dielli pa mbrojtje - jo më shumë se 30-45 minuta. Përfaqësuesit e rajoneve të tilla si India ose Afrika me lëkurë shumë të errët vështirë se përballen me djegie nga dielli. Sidoqoftë, duhet të përdorni akoma një krem \u200b\u200bme dritë të lehtë 6 që nga fillimi dhe të vendosni një krem \u200b\u200bhidratues shpesh.

Mbrojtje nga dielli?

Përdorimi i një kremi mbrojtës nuk e garanton atë madje edhe cirk pa pasoja të pakëndshme. Do t'ju duhet të ndiqni një numër rregullash specifike.

Së pari, duhet të filloni duke zgjedhur një kohë për banjë dielli. Bestshtë më mirë ta bëni këtë nga mëngjesi herët deri në orën 10:00 dhe nga ora 16:30 deri në mbrëmje. Atëherë aktiviteti diellor është minimal, dhe perceptimi i lëkurës dhe shndërrimi i saj në cirk ruhet në një nivel të lartë.
Kohëzgjatja e ekspozimit të njëkohshëm në diell nuk duhet të kalojë 10-15 minuta gjatë 5-7 ditëve të para. Gradualisht, koha zgjatet në një e gjysmë deri në dy orë. Në të njëjtën kohë, kushtojini vëmendje të veçantë të qenit në ujë, kur, siç tregon praktika, më shumë se 90% e pushuesve harrojnë kohën dhe, si rregull, digjen. Prandaj, njerëzit me lëkurë shumë të lehtë duhet të notojnë dhe të ecin në diell të hapur me një bluzë që mbron shpatullat dhe shpinën edhe për ditët e para. Nuk ka asgjë të çuditshme këtu. Meqenëse uji reflekton rrezet e diellit, dhe, për këtë arsye, lëkura nxihet shumë më shpejt.
Një agjent mbrojtës i zgjedhur siç duhet duhet të vendoset në lëkurë të paktën 30-40 minuta para se të dilni në diell. Kjo është sa kohë do të duhet që lëkura juaj të përshtatet me të dhe të fillojë të veprojë drejtpërdrejt. funksionet mbrojtëse krem Në këtë rast, duhet të aplikohet në të gjithë trupin, duke mos përjashtuar fytyrën. Mbi te vëmendje e veçantë duhet t'i jepet lëkurës rreth syve, duke e trajtuar atë me një pjesë bujare të kremit hidratues dhe duke e vendosur syze dielli... Gjithashtu, mos harroni për veshët në të cilët duhet të vendosni kremin mbrojtës. Për lëkurën delikate, të tharë lehtësisht të buzëve, janë të disponueshme balsamë hidratues të veçantë me një veti të neveritshme ultraviolet. Kremja tenton të konsumohet ose shpëlahet në ujë, pa marrë parasysh sa premtime të ëmbla ju japin prodhuesit në reklamat e tyre. Shtresa e kremës duhet të rinovohet pas çdo larjeje ose çdo tre orë.
Meqenëse uji rrit fuqinë e diellit dhe kontribuon në djegie, duhet të jeni vetëm në diell me lëkurë të thatë, dhe pas larjes është shumë mirë të fshini lëkurën dhe të vendosni kremin aty.
Mundohuni të mos përdorni kozmetikë dekorative, parfum ose deodorant, pasi kjo zakonisht shkakton alergji dhe poret e bllokuara. Përdorimi i locioneve pastruese pak para rrezitjes nxit shfaqjen në lëkurë njollat \u200b\u200be moshës... Për mbrojtje, mund të përdorni mjete shërimi natyrale të tilla si vaji i kokosit ose ullirit.

Pas djegies nga dielli, lëkura do të zhvishet dhe do të zhvishet. Përkujdesje lëkure.

Nëse, përkundër të gjitha paralajmërimeve, ende digjeni, sidomos fytyrën tuaj, atëherë mund të përdorni metodat e vjetra popullore. Vendosja e maskave nga patatet, të dyja të gjalla dhe të ziera, ndihmon shumë. Për shembull, mund të merrni një patate të vogël dhe ta grini atë në një rende të imët, pastaj të shtoni një lugë miell në grilën që rezulton. Përzierja aplikohet në fytyrë në një shtresë të trashë për një çerek orë dhe më pas shpëlahet ujë të ngrohtë... Ju mund të zieni patatet në lëkurat e tyre, të zhvisheni dhe të shtypni, pastaj të shtoni krem \u200b\u200btë rëndë ose salcë kosi, duke e sjellë përzierjen në një qëndrueshmëri homogjene. Maska përdoret njësoj si ajo e mëparshme. Gjithashtu, një ventilator i tillë vjen në ndihmë, si një vezë e gjallë, ose më mirë të verdhën e saj, e cila duhet të rrihet dhe të aplikohet në lëkurë derisa të thahet plotësisht. Ajo lahet me ujë të thjeshtë të ngrohtë. Përveç kësaj, duhet të mbahet mend se edhe nëse është një djegie nga dielli, ajo duhet të trajtohet në të njëjtën mënyrë si me një djegie të rregullt, domethënë të freskoni zonën e prekur të lëkurës. Kompresat nga një krijim i ftohtë shumë i fortë ndihmojnë mirë. Dhe sigurisht, salcë kosi do t'ju lehtësojë nga thatësia e pakëndshme, djegia dhe qërimi.

Mosrespektimi i rregullave të sjelljes në diell mund të shkaktojë zhvillimin e llojeve të ndryshme të sëmundjeve, nga sëmundja e përgjithshme dhe goditja në diell deri tek zhvillimi i kancerit. Prandaj, për të ruajtur shëndetin, provoni të gjithë mënyra të mundshme mbrojtur veten.

Si të planifikoni siç duhet nxirjen tuaj në mënyrë që të mos digjeni, por të nxiheni njëtrajtësisht cirk i bukur me nje ngjyre bronzi.

Një cirk i barabartë dhe i bukur e bën trupin më tërheqës. Sidoqoftë, duhet të dini të bëni banjë dielli. Banja e gabuar në diell mund të shkaktojë djegie. Në këtë rast, nuk do të ketë bukuri, vetëm një luftë e gjatë dhe e dhimbshme me pasojat e rrezitjes së pahijshme do të shfaqet. Rregulla të përgjithshme janë po aq efektive si në dhomë me diell ashtu edhe në diell të hapur.

Si nxihet lëkura e llojeve të ndryshme?

Në total, ekzistojnë katër lloje të lëkurës, secila prej të cilave reagon ndryshe ndaj rrezitjes. Lloji i parë është lëkura e bardhë ose rozë. e bardhe... Ky lloj i lëkurës, i quajtur Celtic, është i vështirë për t’u djegur nga dielli. Djegiet ndodhin shpesh, rezultati nuk vërehet edhe pas ekspozimit të përsëritur në diell ose në një shtrat rrezitje
Lloji i dytë i lëkurës është evropian, karakterizohet nga një ngjyrë e bardhë e qëndrueshme. Njerëzit me këtë lloj lëkure shpejt marrin rezultatet e para të rrezitjes, megjithatë, nuk është e mundur ta zhvillojnë atë fuqimisht edhe pas seancave të gjata.
Lëkura e errët i përket llojit të tretë, i cili quhet edhe evropian, por ndryshon nga lloji i dytë më shumë ngjyra e erret... Me një lëkurë të tillë, djegiet pothuajse nuk shfaqen kurrë, dhe rezultati i rrezitjes rritet vetëm me çdo herë.

Si nxihet lëkura e ndezur? Një foto

Si nxihet lëkura e errët? Një foto

Si nxihet lëkura e bardhë? Një foto

Si të bëj banja dielli siç duhet? 10 rregulla themelore

1. Shmangni shumë aktivitete në diell. Bëj banja dielli me mire ne mengjes para 10-11 orësh dhe në mbrëmje pas 16-17 orësh. Gjatë ditës, dielli është i pamëshirshëm, veçanërisht për ata që dolën për herë të parë nën rrezet e tij

2. Planifikoni saktë ekspozimin tuaj në diell. Vizita e parë nuk duhet të kalojë pesë minuta. Edhe nëse nuk ndjeni ndonjë efekt nga ekspozimi në diell, përsëri dilni në hije dhe për një kohë të gjatë. Më besoni, pak më shumë kohë dhe një djegie është e garantuar, veçanërisht me dy llojet e para të lëkurës. Herën tjetër shtoni pak më shumë kohë dhe zgjateni atë gradualisht.

3. Para se të dilni në diell, shmangni përdorimin e kremrave të bazuar në yndyrna minerale, ato rrisin ndjeshëm mundësinë e djegies. Gjithashtu, mos përdorni shumë vajra esencialë dhe parfume.

4. Përpiquni të përdorni gjithnjë krem \u200b\u200bmbrojtës para rrezitjes. Përmirëson cilësinë e rrezitjes dhe mbron nga djegiet

5. bettershtë më mirë të mos dilni në diell me një ndjenjë urie ose pas një vakt të bollshëm. Për një perceptim të mirë të djegies nga dielli, trupi nuk duhet të ndiejë shqetësime të brendshme

6. Sigurohuni që të vishni një kapelë panama ose një shami në kokë dhe të mbroni sytë me syze. Kjo do të parandalojë mbinxehjen në diell dhe do të zvogëlojë shfaqjen e rrudhave rreth syve.

7. Kur bëni banjo dielli, është më mirë të relaksoheni plotësisht trupin tuaj. Shmangni leximin ose shikimin e videove. Sytë në diell dhe kaq të tensionuar, i lodhni edhe njehere mos e bej. Bettershtë më mirë të tregoni më shumë aktivitet fizik në plazh

8. Kur nxirni në një pozicion statik në shpinë ose në bark, sigurohuni që të vendosni diçka nën kokë, ajo duhet të ngrihet. Do të përmirësojë rrjedhën e gjakut.

9. Pas ngrohjes në diell, mos vraponi menjëherë të qetësoheni në ujë. Hap prapa në hije për disa minuta dhe lëreni trupin tuaj të qetësohet. Kontrastet e mprehta dhe domethënëse janë stresuese për trupin

10. Gjithmonë kontrolloni kohën e qëndrimit tuaj në diell, nëse mendoni se do të bini në gjumë, është më mirë të ngriheni dhe të ecni përgjatë plazhit

Si të merrni një nxirje të mirë në diell?

Për të marrë një nxirje të mirë në diell, duhet të ndiqni me përpikëri të gjitha 10 rregullat e shkruara më sipër. ajo set minimal, i cili do të shmangë problemet me djegiet. Merrni parasysh zgjedhjen tuaj me kujdes krem mbrojtës, duhet të ketë një përmbajtje të lartë SPF ( faktori i mbrojtjes nga dielli) Kremi zgjidhet sipas llojit të lëkurës.

Një nxirje e barabartë nuk mund të merret me një lëvizje. Ky është rezultat i punës afatgjatë. Një mosfunksionim i vogël për sa i përket rrezitjes do të sjellë djegie, madje edhe ato të vogla do të duhet të trajtohen. Pas kësaj madje edhe cirk do të jetë shumë e vështirë për tu arritur. Prandaj, është e nevojshme të tregoni durim, të bëni banjë dielli në intervale minimale në mënyrë që të merrni efektin e pritur si rezultat.

Në cilën orë ju duhet të bëni banja dielli që të mos dëmtojë shëndetin tuaj?

Nëse planifikoni të merrni një rrezitje në një dhomë me diell, atëherë koha e nxirjes nuk është e rëndësishme, parametri kryesor është kohëzgjatja. Nëse një cirk merret natyrshëm nga rrezet e diellit, duhet të përjashtoni qëndrimi ditor ne diell
Nxehtësia përvëluese është më e rrezikshmja jo vetëm për lëkurën, por edhe për shëndetin. Gjatë kësaj periudhe, njerëzit më shpesh marrin goditje nga dielli ose goditje nga nxehtësia. Kur bëni banjo dielli, duhet të hani më pak ushqime të kripura, pasi kripa mban ujë në trup. Proceset e brendshme duhet të jetë sa më aktiv, për këtë duhet të pini shumë lëngje dhe të lëvizni më shumë, duke i dhënë ujë përmes djersitjes
Koha më e mirë për djegien nga dielli është në mëngjes. Nga mëngjesi dhe diku deri në orën 10 ose 11. Ju gjithashtu mund të bëni banja dielli në mbrëmje kur presioni kryesor i rrezeve të diellit ulet.

Çfarë të bëni nëse lëkura e djegur nga dielli? Masat urgjente

Së pari ju duhet të vlerësoni shkallën e djegies. Nëse është e parëndësishme, duhet të shkoni në një vend të freskët, mund të jetë hija e një peme ose madje të shkoni në shtëpi. Nëse gjendja juaj lejon, mund të bëni një dush të ftohtë në shtëpi për të zvogëluar efektin e nxehtësisë. Zhytja në ujë në diell të hapur është kundërindikuar.

Më tej, vendi i djegies duhet të trajtohet me një ilaç të veçantë për djegien nga dielli. Më e popullarizuara dhe efektive është Panthenol. Ky është një llak që nuk ka nevojë të fërkohet në lëkurë, gjë që lehtëson dhimbje... Pas kësaj, rekomandohet të pini shumë dhomë ngrënie për një kohë. uje i pastershmangni ekspozimin në diell.

Nëse gjatë një djegie ndjeni të përziera, marramendje, tharje të gojës, etj. reagimet negative, menjëherë duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Ju mund të telefononi kujdes urgjent ose merrni një taksi në pikën më të afërt të ndihmës.

Në rast djegieje, është e ndaluar të përdoren substanca alkaline, sapun, alkool, vazelinë dhe të tjera. E gjithë kjo vetëm mund të përkeqësojë gjendjen. Nëse flluskat shfaqen pas djegies nga dielli, ato nuk duhet të shpohen - kjo do të çojë në infeksion të lëkurës brenda. E gjitha periudha e rikuperimit djegia nga dielli duhet të shmanget.

Si të përmirësoni çdo cirk?

Për të rritur çdo nxirje, përdoren kremëra të veçantë që kanë dy funksione: mbrojtëse dhe përforcuese. Rezultati nga një nxirje e tillë zakonisht shfaqet mjaft shpejt, por zgjat për një kohë të shkurtër. Zgjedhja e kremit duhet të merret vesh me mjekun. Kërkoni ndihmë nga një dermatolog ose estetist.

Si të bëni banja dielli në mënyrë korrekte: këshilla dhe komente
Banja në diell mund të jetë e dëmshme për të parandaluar që kjo të ndodhë, përdorni këshillat që përshkruhen në këtë artikull. Duke kontrolluar siç duhet regjimin tuaj të rrezitjes mund të shmangni pasoja negative dhe merrni një nxirje të bukur dhe madje të barabartë.

Video: Krem kosi për djegien nga dielli

Video: Ngjyrosja e duhur

falenderim

Vera është një periudhë pushimesh dhe mini-fundesh. Nuk ka gjasa që të ketë të paktën një përfaqësues të seksit të bukur që nuk do të dëshironte stina e verës kanë një të qetë dhe të bukur një cirkqë tërheq vëmendjen e seksit të kundërt. Dhe burrat nuk janë urrejtës për të treguar trupin e tyre të nxirë të pompuar. Shumë njerëz pëlqejnë të zhyten në rrezet e drejtpërdrejta të diellit, por jo të gjithë e dinë se si dhe kur duhet të lahen në diell. Për më tepër, jo të gjithë e dinë që rrezatimi ultraviolet nuk ka gjithmonë një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në lëkurë dhe të gjithë trupin. Tani për tani ne do të përpiqemi të kuptojmë çështjet kryesore që lidhen drejtpërdrejt me rrezitje.

Cfare eshte?

Ekzistojnë disa përkufizime të këtij koncepti.
Tanin është:

errësim lëkurës, e cila ndodh si rezultat i formimit të tepruar të pigmentit melaninës ( pigment natyror i errët që gjendet në lëkurë, flokë, retinë, etj.) në shtresën e jashtme të lëkurës nën ndikim rrezet ultraviolet ose burime artificiale të dritës;
reagim mbrojtës trupi i njeriut nga rrezatimi ultraviolet dhe dielli përmes lëkurës;
një shenjë e tolerancës së mirë dhe efekteve të dobishme në trupin e rrezeve ultraviolet.

Errësimi i lëkurës ndodh gradualisht pas rrezatimit të rregullt me \u200b\u200bintensitet të moderuar. Në këtë rast, vihet re një trashje e shtresës së kornesë, si rezultat i së cilës melanina thith rrezet e nxehtësisë dhe mbron trupin nga efektet e rrezatimit ultravjollcë me valë të gjata. Ekspozimi i zgjatur në rrezet e diellit direkte mund të çojë në vdekjen e qelizave në shtresat më të ulëta të lëkurës. Si rezultat, kemi edhe djegie nga dielli goditje nga dielli.
Djegia nga dielli është dëmtimi i lëkurës i shkaktuar nga ekspozimi i tepërt në rrezet e diellit.
Goditje dielli - kjo është gjendje e dhimbshme, karakterizohet nga një çrregullim i trurit për shkak të ekspozimit të zgjatur ndaj rrezeve të diellit në sipërfaqen e zbuluar të kokës.

Përfitoni

Aktivizimi i procesit të qarkullimit të gjakut dhe metabolizmit;
Përmirësimi i aktivitetit të sistemit endokrin dhe të frymëmarrjes;
Formimi i substancave biologjikisht aktive;
Rritja e imunitetit;
Sinteza një numër i madh vitamina A D ;
E qetë dhe ngjyra natyrale lëkurë;
Një rritje në sasinë totale të proteinave në gjak;
Aktiviteti i rritur i enzimave;
Parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve të kockave;
Lufta kundër ftohjeve dhe sëmundjeve të lëkurës;
Efekt i dobishëm në paqe e mendjes dhe gjendjen shpirtërore.

Dëmtimi

Promovon plakjen e parakohshme të lëkurës ( nëse bëni banjë dielli më shumë se 30 minuta në ditë);
Rrit rrezikun e shfaqjes së kancerit të lëkurës dhe gjirit;
Rrit rrezikun për të marrë nxehtësi ose goditje nga dielli;
Provokon zhvillimin e reaksioneve alergjike.

Dielli dhe fëmijët

Dermatologët thonë se fëmijët nën 3 vjeç janë kategorikisht kundërindikuar në rrezet e diellit. Lëkura e fëmijëve është e pajisur shuma e parëndësishme qelizat që sintetizojnë melaninën, e cila është arsyeja pse shtresa mbrojtëse e rrezitjes së tyre është mjaft e dobët. Përveç kësaj, shtresa e kornemës së epidermës së fëmijëve është shumë më e hollë se ajo e të rriturve. Si rezultat, rrezet e diellit depërtojnë lehtësisht në thellësitë e lëkurës, duke provokuar zhvillimin e djegies. Organizëm për fëmijë digjet më fort. Plus djegiet në fëmijëria rrisin rrezikun e shfaqjes së kancerit të lëkurës. Edhe pas moshës 3 vjeç, fëmijët duhet të lyhen me kremë dielli të veçantë, të cilët nuk përmbajnë ngjyra, pa alkool, pa aditivë, por vetëm filtra fizikë neutralë. Faktori i mbrojtjes së këtyre fondeve duhet të jetë së paku 25. Lëkura e fëmijëve duhet të lyhet me fonde të tilla çdo 120 minuta.

Dielli gjatë shtatzënisë

Të gjitha nënat e ardhshme duhet të jenë në rrezet e diellit. shuma minimale koha Përndryshe, telashet nuk mund të shmangen. Para së gjithash, insolacioni mund të shkaktojë një rritje të temperaturës. organet e brendshme, dhe, rrjedhimisht, temperatura e fetusit. Gjetja e një fetusi në një gjendje të "mbinxehur" për një kohë të gjatë mund të dëmtojë trurin e tij.

Përveç kësaj, nivelet e estrogjenit rriten gjatë shtatëzënësisë ( hormonet seksuale femërore të prodhuara nga folikulat e vezoreve, placenta, pjesërisht lëvore veshkave dhe testikujt), të cilat, kur ekspozohen në diell, shkaktojnë shfaqjen e fytyrës njolla të errëtai quajtur " maskë e shtatzënisë". Këto njolla më së shpeshti shfaqen në hundë dhe në ballë. Ata shpesh qëndrojnë për pjesën tjetër të jetës së tyre. Gjatë hulumtimit, shkencëtarët kanë krijuar një lidhje midis rrezatimit ultraviolet dhe keqformimeve të qendrës sistemi nervor fetusi Gjë është se rrezet ultraviolet ulin nivelin acid folik, e cila është veçanërisht e nevojshme për formimin e shpinës së fetusit.

A mund të blej një cirk në shtëpi?

Natyrisht ju mund të. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të hapni gjerësisht dritaren në kohën kur hyn dhoma shuma maksimale rrezet e diellit. Pastaj poziciononi trupin tuaj në një mënyrë të tillë që lëkura të marrë sasinë maksimale të rrezatimit ultraviolet. Mund të jetë ose në këmbë ose shtrirë. Gjëja më e rëndësishme për të mbajtur mend është se ju duhet të bëni banja dielli në një kohë të caktuar.

Si duhet të bëni banja dielli?

Necessaryshtë e nevojshme të bëni banja dielli ngadalë, dhe është më mirë ta bëni atë nën një tendë. Një tendë do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga rrezet e diellit. Mos mendoni se në këtë mënyrë nuk do të nxiheni. Ju mund të arrini bukurinë e një cirku të verës nga vetëm një dritë, e cila reflektohet nga uji ose rëra. Edhe nëse jeni duke bërë diell nën një ombrellë, sigurohuni që të mbani syze dielli dhe një kapelë për të mbrojtur sytë, fytyrën dhe flokët nga dielli përvëlues. Fillimisht, kohëzgjatja e banjës së diellit nuk duhet të kalojë 5 minuta në ditë. Ne gradualisht e sjellim këtë kohë në 2 orë. Ekspertët nuk rekomandojnë të dilni në diell vetëm me një rroba banje ose mbathje noti. Trupi duhet të hapet gradualisht. Së pari, hapni krahët, pastaj këmbët, etj. Me rroba banje mund të bëni banja dielli vetëm kur lëkura mësohet me diellin.

Kur duhet të bëni banjo dielli?

Koha më e mirë për këtë procedurë konsiderohet të jetë periudha nga 9 në 11 të mëngjesit dhe nga 16 në 19 në mbrëmje. Nga ora 11 deri në 14 banja e diellit është rreptësisht e ndaluar, pasi që gjatë kësaj periudhe kohore rrezet ultraviolet janë veçanërisht të rrezikshme.

Kundërindikimet për banjot e diellit

Sëmundjet e gjëndrës tiroide;
Neoplazi malinje;
Mungesa e vitaminave të grupit NË ose NGA ;
Lezione të ADN-së;
Marrja e antibiotikëve ose sulfonamideve;
Njerëz me lëkurë të çelët, sy të kuq ose blu;
Prania e një numri të madh të nishaneve ose njollave.

1. Para se të dilni në rrezet e diellit, mos lani trupin dhe fytyrën me sapun, mos e fshini lëkurën me kolonjë, mos përdorni vajra esenciale të agrumeve. Të gjitha këto veprime mund të çojnë në pigmentim të pabarabartë të lëkurës;
2. Ndonjë krem mbrojtës aplikojeni në lëkurë 20 minuta para se të bëni banjo dielli;
3. Lyej agjent mbrojtës përpara qëndrim i gjatë në ujë, pasi uji nuk është në gjendje të mbrojë nga rrezatimi i dëmshëm, i cili depërton në një thellësi prej 1 metër;
4. Kur zgjidhni një kapelë, zgjidhni një kapelë me marzhet e gjera, e cila do të mbulojë tërë fytyrën, dhe jo vetëm njërin nga sytë;
5. Përdorni rregullisht produkte speciale të dizajnuara për të mbrojtur lëkurën e buzëve;
6. Për të parandaluar dehidratimin, pini çaj limoni ose hani diçka të kripur para se të dilni në diell;
7. Ndërsa jeni në plazh, bëni këtë provë: shtypni gishtin në lëkurën e parakrahit tuaj. Nëse shihni një shtyp të bardhë të ndritshëm, atëherë ka mjaftueshëm diell për sot.

Pro dhe kundër të rrezitjes në dhomë me diell

Intensiteti i dritës së diellit përcaktohet menjëherë nga disa faktorë - koha e ditës, kushtet e motit, vendndodhja gjeografike e vendit, sezoni, shkalla e ndotjes së ajrit, etj. Sa i përket rrezatimit të një shtrati rrezitje, ai mund të kontrollohet duke marrë parasysh vetitë individuale të lëkurës së secilit person. Përkundër kësaj, rrezitje në një dhomë me diell gjithashtu ka avantazhet dhe disavantazhet e veta.

pro

Një mënyrë mjaft e shpejtë dhe e lirë për tu nxirë;
Marrja ngjyra e bukur lëkura edhe në dimër;
Mungesa e plotë e rrezeve të dëmshme ultraviolet;
Mungesa e shkeljeve të elasticitetit të lëkurës;
Aktivizimi i sintezës së vitaminave D3 ;
Forcimi i sistemit imunitar;
Mbrojtja nga djegie nga dielli;
Parandalimi dhe trajtimi i lezioneve të kërpudhave dhe lëkurave të tjera;
Trajtimi i rinitit dhe bronkitit.

Minuset

Një numër i madh i kundërindikacioneve ( shtatzënia, përdorimi i drogës, formë aktive tuberkulozi, venat me variçe, sëmundjet gjëndër tiroide, proceset inflamatore, temperatura e lartë e trupit, etj.);
Aknet mund të përkeqësohen;
Rritja e rrezikut të shfaqjes së melanomës ( tumori malinj lëkurës).

Si të bëj banja dielli në dhomë me diell?

Pas një dush ose një banjë, ju nuk duhet të vizitoni dhomë me diell - pas procedurave të ujit, lëkura humbet mbrojtjen e saj natyrore në formën e një shtrese të qelizave të vdekura. Gjithashtu nuk rekomandohet të lani me sapun para procedurës, si sheqer sapuni është e zakonshme të lani yndyrën natyrale, si rezultat i së cilës mund të digjeni;
Gjatë procedurës gjoksi femeror duhet të mbulohen. Për këtë, ka kapakë të veçantë plastikë në formë koni;
Rekomandohet të hiqni përbërjen nga fytyra para procedurës. Mbrojtja nga dielli është e natyrshme në shumë produkte kozmetike. Të gjitha bizhuteri duhet të hiqen nga vetja;
Ju nuk duhet të bëni banja dielli më shumë se një herë në ditë, pasi lëkura është gjithashtu e ekspozuar ndaj rrezeve të diellit;
Mos përdorni kozmetikë hidratuese para procedurës. Ato shpesh përmbajnë substanca që mbrojnë nga rrezatimi ultraviolet, i cili ndikon negativisht në cilësinë e rrezitjes;
Nëse mbani lente kontakti, ato duhet të hiqen para seancës;
Gjatë procedurës, përdorni syze dielli speciale, pasi drita ultraviolet depërton shumë lehtë përmes qepallës së hollë, duke siguruar ndikim të dëmshëm në retinën e syrit;
Për të parandaluar tharjen e flokëve, vishni rregullisht një kapelë të veçantë;
Të brendshmet duhet të jenë pambuku;
Raporti i rrezeve UV duhet të jetë optimal për llojin tuaj të lëkurës.

Kozmetikë - për çfarë të zgjedhim?

Zgjedhja e produkteve moderne kozmetike për rrezitje është aq e larmishme saqë nganjëherë thjesht nuk dimë se çfarë saktësisht të zgjedhim. Këto fonde ndryshojnë jo vetëm në përbërjen e tyre, por edhe në qëndrueshmëri, si dhe në parimin e zbatimit. Duke u regjistruar për një konsultë me një kozmetolog, para së gjithash do të dëgjoni se keni nevojë, para së gjithash, për të parë paketimin dhe për të vërtetuar nëse ka filtra kundër rrezeve ultravjollcë në përbërjen e këtij apo atij produkti. DHE dhe B, si dhe rrezet infra të kuqe, të cilat provokojnë plakjen e lëkurës dhe shfaqjen e njollave ose djegieve të moshës. Përveç kësaj, kur zgjidhni një mjet, duhet të merrni parasysh karakteristikat individuale Lëkura juaj.

Njerëzit me lëkurë të ndritshme duhet të kërkojnë produkte që ofrojnë mbrojtje të plotë. Si rezultat, do të merrni një nxirje të lehtë, në të cilën nuk do të ketë skuqje, çarje ose eritemë në lëkurë ( skuqje jonormale e lëkurës e shkaktuar nga rrjedhja e tepërt e gjakut në kapilarë) Mos harroni, nëse është në dispozicion lëkurë e ndezur banja në diell nuk do t’ju \u200b\u200bbëjë mulat, prandaj mos u përpiqni ta teproni kot. Për disa ditë do të jetë e mundur të kaloni në përdorimin e një filtri me një nivel mesatar të mbrojtjes, por shumë zonat e ndjeshme trupi duhet të jetë i lubrifikuar deri në të fundit me produkte me mbrojtje maksimale.

Në prani të një lëkure të errët, fillimisht duhet të përdorni përsëri fonde me të niveli i lartë mbrojtje Vetëm pas 2 - 3 ditësh do të jetë e mundur të kaloni në ndonjë filtër më të dobët.

Për lëkurë të thatë, zgjidhni kremrat që mbrojnë, hidratojnë dhe zbutin lëkurën. Në prani të një lëkure të përzier ose me vaj, përdorni një qëndrueshmëri më të lehtë, përdorimi i së cilës do të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së lëkurës jo të këndshme shkëlqim vajor... Si xheli ashtu edhe vaji mund të përdoren vetëm nëse keni lëkurë natyrale të errët që nuk është e prirur për eritemë dhe djegie.

Kozmetikë pas diellit

Shumë njerëz janë mësuar me produktet kozmetike për të bërë banjo dielli, por jo të gjithë dinë për ekzistencën e produkteve që duhet të përdoren pas insolacionit. Disa njerëz dinë për to, por ata e lënë pas dore praninë e tyre, e cila nuk është plotësisht e saktë. Përbërja e fondeve të tilla përfshin përbërës të veçantë që kryesisht qetësojnë lëkurën e irrituar. Përveç kësaj, ato ofrojnë një nxirje më të qëndrueshme dhe madje të barabartë.

Zgjedhja nga të gjithë larminë e këtyre produkteve, kushtojini vëmendje përbërjes së kozmetikës përmban përbërës të dobishëm si ekstrakt algash, aloe, vitamina NGA dhe E , vajra farë rrushi ose avokado, etj. Të gjithë këta përbërës do të ndihmojnë në parandalimin e lëkundjeve dhe acarimit të lëkurës. Plus, ato janë një mjet i shkëlqyeshëm parandalimi. plakja e parakohshme lëkurës Qumështi do të njomë lëkurën dhe do të heqë gjithçka parehati... Llak do të ftohë lëkurën dhe do të rivendosë elasticitetin e saj.

Vëmendje! Para se të përdorni këto mjete, ekspertët rekomandojnë që t'i vendosni ato shkurtimisht në frigorifer për të rritur efektin e tyre terapeutik.

Rrezitje e bukur për 10 minuta!

Alsoshtë gjithashtu e mundur. Për ta bërë këtë, duhet të blini një krem \u200b\u200btë veçantë, xhel ose llak për vetë-rrezitje. Këto fonde kryejnë jo vetëm funksionet e tyre të drejtpërdrejta. Ata gjithashtu kanë një efekt qetësues, hidratues dhe shtrëngues. Ka produkte kozmetikë për vetë-nxirje si për fytyrën ashtu edhe për tërë trupin. Përveç kësaj, të gjitha këto produkte kozmetikë ndahen në bronzet dhe auto bronzet... Veprimi i bronzave të kujton veprimin kremrat për themel... Ato përbëhen nga ngjyra të veçanta që ruajnë efektin e dëshiruar vetëm për disa orë. Kur përdorni autobronzate, ndodh një reaksion kimik, si rezultat i të cilit cirku zgjat shumë më gjatë në lëkurë. Autobronzatet kanë tendencë të njollosin shtresën e kornemës së epitelit. Duke përdorur këto mjete, mund të harroni disa nga disavantazhet e paraqitjes, domethënë:

rreth qarqeve nën sy;
në lidhje me tonin e pabarabartë të lëkurës;
për celulitin ose disa kile të tepërta.

Duhet të mbahet mend se të gjitha produktet vetë-rrezitje duhet të përdoren me kujdes, duke respektuar në mënyrë rigoroze të gjitha rregullat për zbatimin e tyre. Përndryshe, pas aplikimit të tyre, ju mund të filloni të dukeni si një zebër portokalli.

Peceta mrekulli

Ju gjithashtu mund t'i jepni lëkurës tuaj një ngjyrë të bukur bronzi me ndihmën e pecetave speciale për rrezitje, të cilat janë shumë të njohura sot, pasi ato janë plotësisht të sigurta. Përdorimi i pecetave të tilla nuk ndikon në lëkurë në asnjë mënyrë efektet e dëmshme... Për më tepër, ju mund t'u drejtoheni atyre për ndihmë në çdo kohë që ju përshtatet. Pastroni dhe thani lëkurën, pastaj ndriçojeni lëvizje rrethore fshijeni atë me një ind. Pas 3 orësh, nëse është e nevojshme, procedura mund të përsëritet. Gjëja më e rëndësishme është të mos qëndroni në një zonë për një kohë të gjatë, në mënyrë që ngjyra e lëkurës të jetë e njëtrajtshme. Përbërja e pecetës absorbohet plotësisht në lëkurë pas 5 - 10 minutash. Për të mbajtur nxirjen tuaj, ekspertët rekomandojnë përdorimin e një pecete çdo 4 ditë. Këto peceta janë të përshtatshme për njerëzit me çdo lloj lëkure.

Ushqime të ndryshme për rrezitje

Kajsi: ato përmbajnë beta-karotinë, fosfor, hekur, vitamina dhe substanca të tjera që kanë tendencë të mbrojnë lëkurën nga dielli dhe të përshpejtojnë formimin e pigmentit të melaninës. Në mënyrë që lëkura të errësohet shumë më shpejt nën ndikimin e rrezeve të diellit, duhet të hani rreth 200 g fruta të freskëta të këtij fruti në ditë.

Karrota dhe lëng karrote: si lëngu i karrotës ashtu edhe vetë karota duhet të konsumohen në sasi të kufizuara në mënyrë që toni i lëkurës të mos zverdhet. Lëkura do të errësohet nëse, para se të shkoni në plazh, pini 1 gotë lëng, pasi t’i keni shtuar krem, i cili promovon thithjen e vitaminave. Karrotat e freskëta të grira përdoren gjithashtu me krem.

Arrë braziliane: një produkt i shkëlqyeshëm që mbron lëkurën nga djegia nga dielli dhe forcon të gjithë trupin në tërësi. Doza ditore e selenit përmbahet vetëm në 1 - 2 arra.

Djathë dhe peshk: Djathi përmban një numër të madh të aminoacideve, të cilat kontribuojnë në sintezën e melaninës, si rezultat i së cilës rrezja bëhet më e barabartë dhe e qartë. E vetmja gjë që duhet të bëni është të hani vetëm disa feta djathë për mëngjes dhe më pas të drejtoheni në plazh. Sa i përket peshkut, salmoni, i cili përmban shumë acide yndyrore omega-3, duhet të jetë zgjedhja juaj. Salmoni mund të zëvendësohet me harengë të rregullt, ton ose sardele. Ato duhet të hahen 2 orë para se të bëni banjo dielli.

Patëllxhan: përmbajnë vitamina të grupit NË dhe antioksidantë. Ata duhet të zihen në avull. Përdorimi i tyre promovon prodhimin e melaninës, dhe gjithashtu parandalon shfaqjen e rrudhave.

Lëngjet: më të efektshmet në këtë rast janë lëngjet e agrumeve - grejpfrut, mandarinë, limon dhe portokall. Ata duhet të fillojnë të pinë sa më shpejt që 2 javë para pushimeve të synuara. Bestshtë më mirë t’i konsumoni në mëngjes me stomak bosh, të holluar me ujë në raport 1: 1 ose 1: 2. Nëse dëshironi, lejohet të shtoni mjaltë në lëng.

Domate: ato përmbajnë një antioksidant të fuqishëm të quajtur likopen, e cila rrit sintezën e pigmentit melaninë, duke i dhënë lëkurës një nuancë të artë. Domatet gjithashtu përmbajnë shumë ujë, i cili është thelbësor për të parandaluar dehidratimin gjatë ekspozimit në diell.

Vaj ulliri: një burim i shkëlqyeshëm i antioksidantëve që sjell barazimin lëkura e tharë. Ky vaj moisturizes, ushqen dhe pastron në mënyrë të përsosur. Parandalon gjithashtu akumulimin e kolesterolit në trup, përmirëson funksionin e zemrës dhe parandalon plakjen e parakohshme.

Shalqi dhe spinaq: Këto produkte e bëjnë tonin e lëkurës në bronz. Ata gjithashtu kanë një pronë mjaft të fortë hidratuese.

Mjetet juridike popullore për djegien nga dielli

Receta numër 1: Hidhni 1 pjesë të farave të kastravecit me 10 pjesë vodka ose 40% alkool dhe lëreni të futet për 14 ditë. Pas kësaj ne hollojmë tinkturën e tendosur me ujë të pastër në një raport prej 1: 10. Çdo ditë fshijmë fytyrën me të ose bëjmë një maskë për 5 - 10 minuta.

Receta numër 2: marrim një sasi të vogël të verdhë veze të papërpunuar në pëllëmbën e dorës dhe lyejmë me kujdes fytyrën me të. Sapo e verdha të forcohet, lajeni atë me ujë dhe sapun.

Receta numër 3: Prisni imët rrënjën e majdanozit dhe e avulloni në ujë të vluar. Pas një dite, filtroni infuzionin dhe përdoreni atë për të larë fytyrën tuaj.

Receta numër 4: aplikoni qumësht të butë në fytyrë dhe mbajeni për 20 minuta. Pas kësaj, lani maskën me ujë të freskët.

Receta popullore për dhe pas djegies nga dielli

Receta numër 1: përzieni 1 tbsp. lëng rrënjë raven me 1 lugë. ndonjë yndyrë ose krem ushqyes për fytyrën. Lubrifikoni fytyrën me produktin që rezulton në mëngjes dhe në mbrëmje.

Receta numër 2: përzieni 1 tbsp. e verdhë veze e papërpunuar me të njëjtën sasi krem \u200b\u200bkosi yndyror dhe 2 tbsp. lëng rrënjë raven. Vendosni produktin që rezulton në fytyrë dhe mbajeni për 25 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Receta numër 3: bluaj kokrrat e kafesë dhe i përziejmë me të një sasi e vogël ujë Si rezultat, duhet të merret një përzierje e trashë, e cila duhet të zbatohet në fytyrë në një shtresë të trashë. Pas 10 minutash, lani maskën me ujë të ngrohtë. Për lëkurë të thatë, zëvendësoni ujin me vaj perimesh.

Receta numër 4: avulluar në 1 litër ujë të valë 7 - 8 tbsp. suksesion i barit të thatë ose tufë lulesh kamomili. Pas 120 minutash, filtroni infuzionin dhe përdoreni atë për të shpëlarë fytyrën tuaj çdo mëngjes.

Receta numër 5: merrni 3 - 4 pykë limoni dhe këmbëngulni ato në 1 gotë ujë. Pas disa orësh, ne lajmë fytyrën me ujin e limonit që rezulton.

Receta numër 6: përzieni 5 pjesë lëng limoni me 5 pjesë ujë dhe 10 pjesë uthull. Me produktin që rezulton ne fshijmë fytyrën 3-4 herë në ditë.

Receta numër 7: krijoj gjethe të freskëta arre, pas së cilës ne shtojmë lëngun që rezulton në banjë. Kjo banjë duhet të merret brenda 30 minutash.

Si ta zgjasni jetën e cirkut tuaj?

Në asnjë rast nuk përdorim agjentë zbardhues si kastraveci, limoni dhe qumështi: efekti i tyre do të çojë në zbardhjen e lëkurës. Për më tepër, rrezitje mund të bëhet e pabarabartë. Ju nuk duhet të përdorni kozmetikë të pajisur me një efekt zbardhues;
Nëse është e mundur, ne refuzojmë të përdorim sauna dhe banja: të dy me avull dhe temperaturat e larta ndihmojnë në pastrimin e poreve dhe heqjen e një sasie të madhe lagështie nga trupi. Si rezultat, ngjyra e lëkurës bëhet e zbehtë;
Ne vizitojmë dhomën e diellit: një procedurë në javë do të jetë e mjaftueshme.

Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.