Joga juaj është zhvillimi i shpejtë i intuitës. Tutorial për zhvillimin e intuitës. Vetëmohimi si bazë e intuitës

01.05.2019

Shqisa e gjashtë është e pranishme tek të gjithë, por jo të gjithë janë në gjendje ta ndiejnë atë dhe të njohin sinjalet e zërit të brendshëm. Për të mësuar se si të përdoret intuita, ajo duhet të zhvillohet dhe të trajnohet, si çdo aftësi tjetër njerëzore. Nëse doni të kuptoni se si të zhvilloni intuitën, duhet të kuptoni qartë se si funksionon.

Çfarë është intuita

Truri ynë është i ndarë në dy hemisfera:

E majta është përgjegjëse për logjikën dhe të menduarit analitik, me të cilin jeton shumica njerëzit e zakonshëm. Ata nuk dëgjojnë shenjat, por ndjekin zërin e arsyes, shpesh duke marrë jo vendimet e drejta, duke injoruar shqisën e gjashtë.
Hemisfera e djathtë është përgjegjëse për frymëzimin, ju bën të bëni gjëra të palogjikshme dhe është e zhvilluar mirë njerëz krijues. Në të fshihet mendja nënndërgjegjeshëm, në të cilën mblidhen gjithçka që ndodhi në jetën tonë, të gjitha ndjenjat dhe mendimet. Mendja nënndërgjegjeshëm është në gjendje të kapë një milion pjesë informacioni në sekondë dhe ta ruajë këtë njohuri në mënyrë që ta përdorë atë për të marrë vendimet e duhura.

Intuita është një lloj kanali për komunikim me nënndërgjegjen. Nëpërmjet saj, nga hemisfera e djathtë e trurit, njohuritë e nevojshme për zgjidhje jo standarde probleme dhe përgjigje për pyetje të rëndësishme.

Njeriu zbulon aftësitë e fshehura dhe zhvillon aftësi psikologjike kur është në gjendje të përdorë dy hemisferat e trurit në mënyrë të barabartë. Sipas vëzhgimeve të shkencëtarëve, shumë njerëz të suksesshëm dallohen nga kjo veçori.

Çfarë nevojitet për të zhvilluar intuitën

Për të zhvilluar intuitën, duhet të mësoni të dëgjoni nënndërgjegjen tuaj. Para së gjithash, rrisni vetëvlerësimin tuaj.

Njerëzit që nuk besojnë në vetvete nuk mund të përdorin intuitën, sepse nëse dëgjojnë këshillat e saj, do të kenë frikë ta ndjekin atë.

Një person me vetëbesim të ulët priret të bëjë atë që njerëzit më të fortë dhe më të sigurt i thonë të bëjë.

Pasi të keni ndërtuar besimin tuaj, besoni se intuita ekziston. Pa këtë besim, nuk do të jetë e mundur të përdoret kanali, sepse ai funksionon vetëm për ata që besojnë.

Është e rëndësishme të mësoni se si të pyesni pyetjet e duhura. Ato duhet të thuhen qartë dhe qartë, mundësisht në formë pohuese.

Për shembull, nëse doni të dini nëse do të gjeni një punë, duhet të shprehni mendërisht: "Unë do të gjej një punë". Dhe dëgjoni ndjesitë që do të shfaqen në shpirt. Frazat e ndërtuara në formën e një deklarate nuk ndikojnë të menduarit logjik dhe nuk janë në gjendje të prishin përgjigjet e dërguara nga kanali i intuitës.

Si të mësoni të dëgjoni intuitën

Nëse prisni një përgjigje të drejtpërdrejtë për një pyetje, do të zhgënjeheni. Nënndërgjegjja dërgon sinjale në formën e imazheve, përshtypje të gjalla, ndjesi dhe aromë.

Për shembull, rastet janë të njohura gjerësisht kur pasagjerët hyjnë momentin e fundit dorëzoi biletat e avionit, sepse niveli nënndërgjegjeshëm Ata ndjenë fatkeqësinë e afërt dhe kështu shpëtuan jetën e tyre. Njerëz të tillë kanë shqisën e gjashtë të zhvilluar mirë dhe dinë t'i dëgjojnë paralajmërimet e saj.

Sinjalet e intuitës manifestohen në një rrahje të shpejtë të zemrës, mund të hidheni në ethe ose të ftohtë. Disa njerëz ndjejnë ndjesi shpimi gjilpërash në topat e gishtave të tyre.

Dëgjoni ndjenjat tuaja përpara se të merrni një vendim të rëndësishëm. Nëse ata janë të gëzuar, nënndërgjegjja ju dërgon një përgjigje pozitive. Kur gjoksi shtrydhet nga një parandjenjë e pakëndshme dhe shfaqet një ndjenjë ankthi, përgjigja është jo.

Në raste të rralla, nënndërgjegjja dërgon përgjigje përmes intuitës, të shprehura me aroma të ndryshme. Kishte raste kur njerëzit para një ngjarjeje të rëndësishme të gëzueshme ndjenin erën e portokallit, dhe para telasheve, aromën e frutave të kalbura.

Ndonjëherë një person nuk është në gjendje të ndiejë në mënyrë delikate sinjalet e nënndërgjegjeshëm, dhe më pas ai mund të marrë shenja nga jashtë. Për shembull, kur vuani për një kohë të gjatë dhe nuk mund të merrni vendimin e duhur, ju del një artikull që tregon Mënyra më e drejtë ose një zog do të trokasë në dritare. Për t'ju shtyrë drejt vendimit të duhur, mund të ndodhin ngjarje të ndryshme.

Si të futeni në kanalin e duhur

Meditimi ndihmon në zhvillimin e intuitës. Gjeni një vend të izoluar dhe zhytuni në mendimet tuaja. Plotësisht i relaksuar, bëjini nënndërgjegjeshëm një pyetje që ju shqetëson dhe prisni një përgjigje. Shqisa e gjashtë nuk përgjigjet gjithmonë menjëherë, por përgjigjja do të vijë patjetër, thjesht duhet të mos e humbisni.

Kur frymëzimi të godet dhe shfaqet ide e re, fikni logjikën, ndiqni intuitën tuaj dhe shikoni se çfarë ndodh.

Si të përdorni intuitën

Për të mos gabuar te njerëzit, aktivizoni intuitën. Të gjithë kanë pasur një rast në jetën e tyre kur, gjatë një njohjeje, nuk e kanë pëlqyer një person, pavarësisht veshjeve dhe sjelljeve të mira. Një zë i brendshëm pëshpëriti: "Ki kujdes të mos i besosh".

Nënndërgjegjja juaj ka kapur energjinë negative që vjen nga ky person dhe ka dërguar një paralajmërim përmes kanalit të intuitës. Nëse në takimin e parë me një person ka pasur një ndjenjë ankthi, shqetësimi, një spazëm në stomak ose dhimbje koke, mos e injoroni paralajmërimin, por dëgjoni ndjenjat tuaja dhe përpiquni t'u besoni atyre.

Nënndërgjegjja na jep aftësinë për të dalluar gënjeshtrat nga e vërteta, duke përdorur intuitën.

Kur një person tregon një histori me gjithë sinqeritet, dridhjet e tij të energjisë merren nga shqisa juaj e gjashtë. Nëse ai gënjen, intuita e thotë këtë rezistencë e brendshme dhe ankth.

Mësoni të njihni këto sinjale, ato do t'ju ndihmojnë të shmangni shumë gabime.

Zhvillimi i intuitës fillon kur dëgjoni më shumë ndjenjat sesa mendimet. Kushtojini vëmendje instinkteve tuaja dhe Bota duke u përpjekur për të kapur atë që ai thotë zë i brendshëm.

Teknika për zhvillimin e intuitës

Teknika e psikologut amerikan, të cilën ai e quajti "Gola me ujë", ndihmon për të zhvilluar mirë intuitën.

Për zbatimin e tij, para se të shkoni në shtrat, derdhni një gotë të plotë uje i paster, përshtatuni me problemin që dëshironi të dini zgjidhjen dhe pini gjysmën e ujit me fjalët: "Unë e di përgjigjen e pyetjes që po mendoj".
Pas kësaj fraze, shkoni në shtrat dhe në mëngjes përfundoni të pini ujë, duke përsëritur të njëjtat fjalë.
Brenda pak ditësh, nënndërgjegjja do t'ju kontaktojë dhe do t'ju dërgojë një ëndërr me një përgjigje për një pyetje ose do të japë një shenjë për të zgjidhur problemin.

Rregulli kryesor për marrjen e përgjigjeve nga nënndërgjegjja është formulimi specifik i pyetjes në një mënyrë pozitive. Mos harroni se mund të bëni një pyetje në të njëjtën kohë dhe të mos përdorni grimcën "jo" në të.

Punëtoritë

Intuita e zhvilluar ka shumë mundësi. Provoni të sinjalizoni të dashurit tuaj me shqisën tuaj të gjashtë.

Për ta bërë këtë, gjatë gjithë ditës dhe para se të shkoni në shtrat, mendoni për të afërmit ose miqtë që janë larg. Imagjinoni ato në imagjinatën tuaj sa më qartë që të jetë e mundur dhe mos e ndaloni së bëri këtë për disa ditë. Valët e energjisë do të arrijnë tek këta njerëz dhe ata do t'ju kontaktojnë. Telefononi, shkruani një letër ose ejani të vizitoni.

Gjeni të humburit

Me ndihmën e intuitës, mund të gjeni një gjë të humbur, thjesht duhet të akordoni në kanalin e duhur dhe të lironi energji për kërkimin. Nëse keni humbur çelësat ose telefonin në apartament, mbyllni sytë, relaksohuni dhe lejoni valët e energjisë që vijnë nga mendja nënndërgjegjeshëm të mbushin të gjithë shtëpinë.

Dëgjoni me kujdes zërin e brendshëm dhe do të ndjeni se ku është humbja. Mund të mos funksionojë herën e parë, por nëse stërviteni vazhdimisht, do të habiteni nga saktësia e ndjesive tuaja.

Hartat dhe kartat

Zhvillimi i intuitës përmirëson kuvertën e zakonshme të letrave. Vendosni 4 letra me fytyrë poshtë në tryezë dhe përpiquni të merrni me mend se çfarë kostumi janë.

Për ta bërë këtë, filloni të lëvizni ngadalë dorën mbi secilën kartë dhe dëgjoni ndjenjat tuaja. Ju mund të ndiheni të ngrohtë ose të ftohtë nga një kostum i veçantë kartoni. Besojini përshtypjes së parë, ktheni këmisha dhe kontrolloni sa kostume letrash keni marrë me mend. Me çdo trajnim të ri, intuita do të rritet dhe së shpejti do të përcaktoni me saktësi përshtatjen e secilës kartë.

lexim i verbër

Përgjigja e saktë e pyetjes mund të merret me ndihmën e leximit të verbër. Kjo metodë është e lehtë për t'u përdorur dhe zhvillon shpejt intuitën.

Kur jeni të shqetësuar situatë të caktuar ose një pyetje, fokusohuni në të menduarit për të, përgatitni 3 fletë kartoni, uluni në tryezë, merrni një stilolaps dhe shkruani në karton opsionet e mundshme zgjidhjen e çështjes. Vendosini letrat me fytyrë poshtë, përziejini tërësisht, relaksohuni dhe mbajini duart mbi karton.

Akordohuni për të marrë informacion dhe së shpejti pëllëmbët do të ndjejnë një ngrohtësi të lehtë ose ndjesi shpimi gjilpërash. Ajo kartë, mbi të cilën ndjenja do të jetë më e fortë, mbart përgjigjen e saktë.

Mantras

Përveç meditimit, mantras mund të përdoren për të zhvilluar intuitën. Këto janë vargje të shkruara në sanskritisht që kanë një kuptim mistik. Shumë besojnë se me ndihmën e mantras, ju mund të përmbushni çdo dëshirë dhe të përmirësoni shumë jetën tuaj.

Ka vargje të veçanta për zhvillimin e shqisës së gjashtë, të cilat duhet të lexohen në hënën në rritje dhe të kombinohen me meditim. Kjo teknikë çliron aftësitë latente të një personi, duke e lejuar atë të shohë të ardhmen dhe të shërojë sëmundjet me biofieldin e tij.

Është shumë e vështirë për ta arritur këtë; trajnim i vazhdueshëm i intuitës dhe zhvillimin shpirtëror. Një dhuratë e tillë kërkon përgjegjësi të madhe në përdorimin e njohurive.

Në një person me intuita e zhvilluar Perceptimi ekstrasensional hapet dhe ai mund të shërojë sëmundjet me ndihmën e nënndërgjegjeshëm. Për ta bërë këtë, duhet të përqendroheni dhe të mbani duart mbi trupin e një personi të sëmurë, duke dëgjuar ndjesitë dhe shenjat. Energjia e biofieldit do të gjejë shpejt pikat e dhimbjes dhe do t'ju njoftojë pëllëmbët e nxehtësisë ose të ftohtit. Angazhimi i shërimit është më i vështirë sesa vendosja e një diagnoze, kërkon trajnim të veçantë dhe shumë përvojë intuitive.

Për të zhvilluar intuitën, duhet të kuptoni se nuk është ashtu veçori unike u jepet të zgjedhurve. Kjo është një dhuratë e natyrës, e disponueshme për këdo që dëshiron të zotërojë këtë aftësi dhe ta përdorë atë për të ndihmuar veten dhe të dashurit.

Ju mësuat se çfarë lloj dhuntie të largpamësisë ekzistojnë dhe cili është roli i tyre për secilin prej nesh. Dhe sot dua t'ju mësoj se si të zhvilloni intuitën në mënyrë që të mund të parashikoni ngjarje të pafavorshme, të përmirësoni cilësinë e jetës suaj dhe sigurinë e saj.

13 metodat kryesore

1. "Me mend"

Luaj lojën me hamendje sa herë që të jetë e mundur. Dmth i dëgjuar telefonatë, fillimisht mendoni se kush mund të jetë, dhe më pas shikoni ekranin. Kur vendosni të gatuani një pjatë të re, provoni së pari

e merr me mend emrat produktet e nevojshme dhe sekuencën e gatimit, dhe vetëm atëherë krahasoni rezultatet me recetën. Në përgjithësi, ju e kuptoni vetë parimin, apo jo?

2. Stërvitje

Qëndroni në qendër të dhomës, zgjidhni një objekt në të, për shembull, një vazo në tryezë. Shikojeni me kujdes, sa larg është nga ju? Çfarë dridhjesh vijnë prej saj? Mbyllni sytë dhe "shihni" çfarë imazhesh dalin? Me çfarë sinjalesh e ndjeni dhe e dalloni nga objektet e tjera në tryezë? Kur të gjitha nuancat janë fiksuar qartë, rrethoni për të ndryshuar pozicionin tuaj dhe pa hapur sytë, përpiquni të gjeni se në cilën anë është vazo. Me këtë ushtrim do të mësoni të “shihni” objektet dhe të lundroni në errësirë. Gjëja kryesore është të stërviteni çdo ditë derisa të arrini rezultatet e dëshiruara. Pasi të keni zotëruar aftësinë "psiko-radar", vështirësoni veten duke filluar të kryeni punët e shtëpisë me një fashë në fytyrë.

3.Test me letra

Thjesht merrni një kuvertë dhe përpiquni të merrni me mend se çfarë përshtatje është karta e sipërme. Kur përmirësoni një aftësi, kaloni në një aftësi më komplekse - emërtoni jo vetëm kostumin, por edhe vlerën.

4. Ditari

Merrni një fletore në të cilën do të shkruani të gjitha momentet e manifestimit të intuitës. Për shembull, kur merrni një vendim, shkruani se çfarë ju shtyu zëri juaj i brendshëm, më vonë mund të kontrolloni nëse ai kishte të drejtë apo jo, pavarësisht nëse e keni dëgjuar apo jo. Dhe në përgjithësi, sa herë që ndjeni dyshime, rregullojeni atë në një fletë në mënyrë që të kuptoni në të ardhmen se si të veproni në një situatë.

5. "Semafori"

Ky ushtrim do t'ju mësojë të dëgjoni veten. Imagjinoni qartë çdo ngjyrë, ku e kuqja simbolizon rrezikun ose se vendimi nuk është i saktë, e verdha - që duhet të mendoni më shumë dhe të jeni të kujdesshëm, dhe jeshile - gjithçka është e saktë dhe mund të ecni me siguri përpara. Së pari ju duhet të kalibroni ndjenjat tuaja në mënyrë që të deshifroni saktë përgjigjet më vonë. Prandaj, bëjini vetes pyetje të tilla, përgjigjet e të cilave janë të qarta. Për shembull, në cilin vit kam lindur? Dhe lista data të ndryshme, duke vëzhguar me kujdes se çfarë ngjyre shfaqet para syve tuaj. Pas kalibrimit, përpiquni të kaloni në tema emocionuese, për shembull, a është e mundur të shkoni në një udhëtim pune në ditët në vijim, apo është më mirë ta shtyni për javën tjetër?

6. Opsionet e zgjidhjes

Nëse jeni të shqetësuar për një problem, mendoni për të gjitha opsionet për rezultatin ose zgjidhjen e tij dhe shkruani secilën prej tyre. fletë e veçantë karton, pasi e keni prerë në copa të vogla. Më pas shtrihuni para jush, shtrini krahët dhe mbajini pëllëmbët mbi çdo opsion, duke dëgjuar ndjesitë. E duhura do të jetë ajo ku do të ndjeni ndjesinë apo ngrohtësinë më të fortë. Pra, nga rruga, ju gjithashtu mund të organizoni një kontroll duke shkruar përgjigje të ndryshme për një pyetje që është e qartë për ju.

7. Stërvituni me një partner

Do t'ju duhet edhe një person për të përfunduar këtë detyrë. Kërkojini një shoku t'ju tregojë një histori duke përdorur vetëm gjeste dhe shprehje të fytyrës, pa përdorur asnjë fjalë apo tingull të vetëm, pa bërë as lëvizje të buzëve. Detyra juaj është të dëgjoni me kujdes jo vetëm atë, por edhe ndjenjat tuaja, t'i kushtoni vëmendje imazheve dhe fotografive që lindin në kokën tuaj. Pas kësaj, tregoni atij atë që keni kuptuar që në fillim. Ndani në fund ndjenjat dhe përvojat që lindën gjatë procesit. Është e rëndësishme vetëm që historia ose situata të jenë të panjohura për ju, përndryshe mund ta merrni me mend lehtësisht nga kuptimi i asaj që thuhet.

8. "Largpamësia"

Para se të dilni nga shtëpia, mendoni për gjininë e personit që do të takoni fillimisht, ku përafërsisht do të ndodhë. Pak më vonë, mos ngurroni të filloni të mendoni për detajet e garderobës. Pastaj shtoni kohën, kushtet e motit dhe nuanca të tjera. Dhe gradualisht do të jeni në gjendje të parashikoni disa ngjarje dhe të tërheqni takime.

9. Ëndrrat

Sigurohuni që të merrni parasysh ëndrrat, veçanërisht nëse keni filluar të kryeni ushtrimet e mësipërme për të zhvilluar dhuntinë e largpamësisë. Sapo të zgjoheni, shkruani atë që keni ëndërruar në një copë letër në mënyrë që më vonë të përpiqeni të kuptoni pse nënndërgjegjja e jep këtë informacion.

10. Një teknikë interesante - jepni një emër shqisës tuaj të gjashtë

Mundësisht e dashur dhe e prejardhur nga emrin e vet. Bëni pyetje dhe konsultohuni me të në çdo rast.

11. "Syri i tretë"

Besohet se ndodhet në ballë midis vetullave. Pra, në mënyrë që intuita juaj të jetë e fortë, duhet të mësoni se si ta përdorni atë në jetën tuaj. Në fillim, para se të bini në gjumë, thjesht mbyllni sytë dhe kontrolloni qepallat nga brenda. Në javët e para do të shihni vetëm pikat kryesore bardh e zi, me kalimin e kohës imazhet do të bëhen më të qarta, duke marrë ngjyrë dhe formë. Është me ndihmën e këtij "syri i tretë" që ju do të jeni në gjendje të lundroni në hapësirën e errët dhe të panjohur, të shihni atmosferën dhe energjinë njerëzore, nxehtësinë që buron nga qeniet e gjalla. Meqë ra fjala, psikologët përcaktojnë saktësisht se nga cilat sëmundje vuajmë, cilat janë pikat e dobëta dhe të forta në trup. Pasi të keni mësuar të shihni një trup delikate, është e lehtë të zbuloni sëmundje nga mpiksjet e errëta mbi të, dhe ku ka vrima, ka probleme të një natyre kronike. Me ngjyrë, kuptoni se në çfarë humori dhe gjendjeje është një person, dhe në përgjithësi, çfarë lloj karakteri ka.

12. "Shqiponja dhe bishtat"

Rrokullisni një monedhë sa më shpesh të jetë e mundur, duke u përpjekur të merrni me mend se çfarë do të bjerë, kokat apo bishtat. Epo, kjo metodë ju ndihmon kur dyshoni për diçka dhe e keni të vështirë ta pranoni vendim përfundimtar duke zgjedhur nga dy opsione.

13. Ndihmë nga një mik

Ju duhet të uleni në një karrige, të lidhni sytë dhe të përpiqeni të "shihni", të merrni me mend se çfarë po bën partneri juaj. ky moment, ku ndodhet saktësisht në raport me ju dhe çfarë emocionesh po përpiqet të “transmetojë”.

Filloni të praktikoni meditimin, pasi vetëdija jonë tenton të funksionojë pa ndërprerje, duke zhvilluar dialogë të brendshëm, duke fantazuar dhe kujtuar të kaluarën. Dhe për të dëgjuar zërin e brendshëm, është e rëndësishme të jeni në gjendje të "fikni" trurin. Më shumë për këtë Pra, në procesin e meditimit, mendimet në kokën tuaj ndalojnë, ju filloni të ndjeni çdo milimetër të trupit tuaj, gjë që e bën më të lehtë përqendrimin dhe marrjen e njohurive të brendshme të vërteta. Duke u praktikuar çdo ditë, do ta keni shumë më të lehtë të arrini një gjendje në të cilën do të merrni përgjigje për pyetjet për të ardhmen.
Për të mësuar të parashikoni, është e nevojshme të zhvilloni të majtën dhe hemisferën e djathtë trurit në të njëjtën kohë. Dhe gjithçka sepse puna e koordinuar e hemisferave ju lejon të përpunoni sasi të mëdha informacioni, atëherë nuk do të humbisni asnjë nuancë të vetme, pasi keni arritur të analizoni dhe t'i jepni formë shprehjes. Detyrat me të cilat do të kombinoni punën e të dy gjysmave të trurit mund të gjenden në këtë.
Pushoni, kur jeni të lodhur, nuk do të arrini të gjurmoni shenjat dhe sinjalet që jep intuita. Sidomos nëse jeni në depresion ose në një gjendje astenie. Flini aq sa është e nevojshme për trupin tuaj, pini mjaft ujë dhe hani ushqime të shëndetshme dhe të pasura me vitamina. Fakti është se duke humbur nga sytë momente të tilla banale dhe të kuptueshme, ne rrezikojmë të mbingarkojmë veten, të harxhojmë energjinë dhe burimet tona të brendshme, kjo është arsyeja pse, duke u përpjekur të "zbulojmë" dhuratën e largpamësisë në veten tonë, jo vetëm që nuk do të marrim. rezultatet e pritura, por edhe dëmtimin e shëndetit.
Teknikat e frymëmarrjes gjithashtu nuk do të ndërhyjnë, me ndihmën e tyre do të mësoni të relaksoheni dhe të përqendroheni. Do të mësoni se si ta bëni këtë saktë në artikullin rreth.
Kaloni shumicën e kohës vetëm, të paktën në fillim, sapo të filloni të mësoni të dëgjoni veten. Në heshtje, pa ndonjë vegël shpërqendruese, mbyllni sytë dhe vëzhgoni se çfarë po ndodh brenda jush, pa dhënë gjykime dhe pa u përpjekur të analizoni, interpretoni mendimet dhe imazhet që ju vijnë në mendje.
Sigurohuni që të zhvilloni intelekti emocional, pa të nuk do të mund të "ndjesh" njerëzit e tjerë, qëllimet dhe motivet e tyre të fshehta. Dhe për këtë, jini të vetëdijshëm, njihni veten, gjurmoni ndjenjat që përjetoni dhe atëherë bota e brendshme e dikujt tjetër do të bëhet pak më e qartë për ju. Dhe për të praktikuar dhe për t'u njohur me bazat e "leximit të fytyrës", lexoni këtë.

konkluzioni

Dhe kjo është e gjitha për sot, të dashur lexues! Gjëja kryesore është të stërviteni çdo ditë, dhe me kalimin e kohës do të vini re se sa jashtëzakonisht të fortë jeni bërë, sa e lehtë është të shmangni problemet dhe të pranoni vendimi i duhur, për të cilën në të ardhmen definitivisht nuk do të pendoheni, pasi ëndrrat fillojnë të realizohen dhe rrethanat zhvillohen në favorin tuaj. Suksese dhe durim!

Materiali u përgatit nga Alina Zhuravina.

Intuita e zhvilluar është aftësia e një personi për të zgjidhur menjëherë shumë detyra dhe probleme të jetës, të gjejë lehtësisht një rrugëdalje nga situata të vështira dhe të gjejë gjuhë reciproke si në familje ashtu edhe në punë, në shoqëri.

Sot, në faqen e internetit, do të mësoni se si të zhvilloni intuitën dhe aftësitë e fshehura duke përdorur ushtrimet dhe trajnimet psikologjike të dhëna më poshtë.

Çfarë është intuita dhe aftësitë e fshehura

Intuita- ky është, në fakt, zëri i brendshëm i një personi, i cili, si të thuash, sugjeron automatikisht, jo bazuar në vetëdijen këtu dhe tani të fakteve objektive, përvojës dhe njohurive, çfarë duhet bërë në një ose një tjetër, shpesh. kritike ose situatë stresuese.

Me shumë mundësi, shumë prej jush, të dashur lexues, e keni pasur ngërçe në jetë, kur nuk dinit çfarë të bënit, çfarë zgjedhje të bënit, kur ishit, si të thuash, në një degëzim të rrugës dhe dëgjove në kokë një zë intuite që mezi dallohej që të shtynte (ose foli drejtpërdrejt, këshilloi) të bësh ose të mos bësh diçka ose…

Por, siç ndodh shpesh me njerëzit me intuitë të pazhvilluar (më saktë, ata që nuk dinë ta dëgjojnë dhe ta kontrollojnë atë), ju zgjodhët diçka të kundërt, dhe kur "u dogjët" (kuptuat se kishit bërë gabim, duke vuajtur në në të njëjtën kohë), i thatë vetes pse e bëra kështu, në fund të fundit, kisha idenë ta bëja ndryshe, atëherë gjithçka do të ishte mirë - ky mendim ishte intuita jote, të cilës nuk iu binde dhe e dëmtove veten me zgjedhjen e gabuar.

Aftësitë e Fshehura(ose njohuri të fshehura) - pothuajse çdo person ka, por ata jo vetëm që duhet të kuptohen dhe të realizohen në vetvete (zakonisht nuk realizohen) për të qenë në gjendje t'i përdorin dhe menaxhojnë ato, por ato duhet të zhvillohen, si ju. intuitës.

Para se të kuptoni se si të zhvilloni intuitën dhe aftësitë tuaja latente dhe të filloni ushtrimet, duhet të kuptoni qartë se sa është zhvilluar tashmë tek ju, për këtë ju duhet të bëni një test intuite.

Pra, si të zhvilloni intuitën - ushtrime

Ushtrimet për zhvillimin e intuitës janë mjaft të thjeshta, por thelbi i tyre nuk është në kompleksitet apo thjeshtësi, thelbi i tyre është në praktikë dhe përsëritje (stërvitje ditor).

Siç u përmend më lart, çdo i rritur ka intuitë dhe aftësi të fshehura ... edhe adoleshentët tashmë kanë njohuri intuitive, të fshehura. Dhe për të zhvilluar intuitën tuaj, duhet të mësoni të dalloni, dëgjoni dhe, më e rëndësishmja, të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm, duke e dalluar atë nga mendimet, besimet dhe besimet e tjera, ndonjëherë negative, stereotipike.

Në fakt, çdo mendërisht person i shëndetshëm zëra të ndryshëm, zakonisht pak të vetëdijshëm (mendime automatike, qëndrime, pritje, ide dhe imazhe) mund të lindin në kokë. Dhe nëse intuita juaj nuk është e zhvilluar, d.m.th. nëse nuk dini si ta dalloni zërin e saj nga mendimet dhe idetë e tjera, atëherë do të bëni lehtësisht një gabim, ndonjëherë kritik, kur zgjidhni veprimet dhe sjelljen tuaj në situata të caktuara stresuese, kritike ose të rrezikshme në jetë.

Gjithashtu, të dashur lexues, duhet të kuptoni qartë se intuita dhe aftësitë tuaja të fshehura nuk janë misticizëm, mrekulli, ezoterizëm ... dhe marrëzi të tjera. Kjo është njohuria juaj e vërtetë e fshehur e bazuar në tuajën përvojë jetësore(duke filluar që nga lindja) dhe njohuri dhe aftësi reale.

Ndoshta, shumë që përdorin, për shembull, vegla moderne: kompjuterë, telefona inteligjentë .... programe dhe shërbime për komunikim (lajmëtarë, rrjete sociale, etj.), kanë dëgjuar një koncept të tillë - "Intuitive interface" (ose diçka e ngjashme me Fjala kyçe "Intuitive" … Kjo është puna e intuitës suaj, bazuar në njohuritë dhe përvojën e kaluar.

Për shembull, duke kaluar nga Windows XP në versionin 7 ose 10, me ndihmën e intuitës suaj (pa studiuar veçanërisht manualin e përdoruesit), do të kuptoni shumë lehtë ndërfaqen e re dhe problemet e tjera, ndryshe nga ai që u ul për hera e parë në jetën e tij kompjuteri - ai nuk ka përvojë dhe njohuri të tillë, kështu që intuita nuk do ta ndihmojë shumë këtu, këtu ju duhet të studioni manualin.

Kështu, sa më shumë përvojë, njohuri dhe aftësi të keni në një fushë të caktuar, sa më të larta të zhvillohen aftësitë dhe talenti juaj për një lloj të caktuar aktiviteti jetësor, aq më i shkëlqyer jeni në temën tuaj, aq më e mprehtë është intuita dhe e brendshme juaj, aftësi të fshehura që do t'ju vijnë gjithmonë në ndihmë në zgjidhjen e problemeve, në kohë stresi, emocionalitet i rritur…, në situatë kritike- nga dhënia e provimit dhe zgjedhja rrugën e jetës, përpara një interviste për punë, zgjedhjen e një partneri biznesi, blerjen e një gjëje ose ndërtimin e marrëdhënieve ndërpersonale, dashurie dhe familjare.

Trajnime dhe ushtrime për zhvillimin e intuitës dhe aftësive latente

A mund t'i besoni gjithmonë intuitës suaj?Është e mundur, është gjithmonë, por me kusht që pasi të keni përfunduar një grup ushtrimesh për zhvillimin e intuitës dhe aftësive të fshehura, do të dalloni qartë zërat tuaj të brendshëm, kur do të dini qartë se ku është ndezur intuita dhe ku fantazitë. , ëndërrim me sy, imagjinatë ose mendime automatike negative, provokuese, jofunksionale.

Ne fillojmë ushtrimet për të zhvilluar intuitën dhe aftësitë tona të fshehura:

Para se të filloni ushtrimet, ia vlen të lexoni përsëri këtë artikull për të kuptuar më mirë se çfarë është intuita dhe si ta zhvilloni atë.

Ushtroni çdo ditë, duke filluar nga gjërat e vogla. Për shembull, gjatë udhëtimeve të zakonshme për pazar, në komunikim me miqtë, me të dashurit, në familje, shoqëri dhe në punë (studim).

Filloni që sot të kapni zërat (mendimet dhe idetë) në kokën tuaj, në momentet kur kërkohet një zgjedhje.
Për shembull, keni shkuar në një dyqan ushqimor - siç e dini, marketingu është në lëvizje të plotë në dyqanet moderne, d.m.th.
Ndikimi i fshehur në nënndërgjegjen tuaj në mënyrë që të bëni një blerje, e cila shpesh nuk ju nevojitet. Kujdes! Këtu,
ka shumë të ngjarë, do të keni dy zëra, pothuajse të pavetëdijshëm - njëri është intuitë, tjetri është provokues, si në vend të kësaj salçiçe, blini atë në paketim i bukur, me mbishkrimin "Nga mishi i pastër".
Përpiquni të kuptoni që e keni shtrirë dorën ose e keni vendosur tashmë këtë sallam (ose diçka tjetër) në shportë, por diçka duket se ju thotë, ata thonë, mos e merrni, merrni produktin për të cilin keni ardhur - kjo është intuitë, d.m.th. e. njohuritë tuaja për
se "Gjithçka që shkëlqen nuk është flori".
Dhe nëse e dëgjoni intuitën tuaj dhe i bindeni asaj, atëherë nuk do ta merrni këtë produkt, të cilin fillimisht nuk do ta merrnit. Por edhe nëse e kuptoni më vonë, për shembull në shtëpi, se nuk keni blerë atë që dëshironit, atëherë mbani mend dhe rijetoni në imagjinatën tuaj vetë situatën në dyqan kur keni arritur për diçka që nuk ju nevojitet, dhe në këtë kujtim fantazi, përpiquni të kapni zërin e intuitës dhe mos e merrni produktin. Kjo do të jetë një përvojë për punën e ardhshme të intuitës suaj në realitet.
Përdorni për ushtrime për zhvillimin e intuitës edhe vogëlsi të tilla si një nxitje nga zëri i brendshëm për të parë datën e skadencës dhe provokim - si po, fiqtë me të ...
Punoni në situata të ndryshme të vogla, duke kapur dhe zhvilluar intuitën tuaj për të paktën një javë në ditë, mundësisht disa herë në ditë, në mënyrë që të bëhet zakon ...
Javën tjetër, pasi të filloni të kuptoni, kuptoni dhe dalloni qartë intuitën nga mendimet provokuese në gjëra të vogla, filloni të punoni dhe të praktikoni në situata më të vështira.
Për shembull, përpiquni të parashikoni se çfarë të vishni, nëse do të merrni një ombrellë etj. pa dëgjuar parashikimin e motit. Ose, përpiquni të përcaktoni sjelljen e njerëzve që njihni nga pamja, fjalët, emocionet e tyre, ndërsa dëgjoni zërat tuaj dhe zgjidhni intuitën prej tyre.
Kapni dhe dalloni vazhdimisht zërat e brendshëm përpara çdo biznesi, veprimi ose vepre.
Më tej, kur tashmë filloni të dalloni mirë në praktikë zhvillimin e intuitës suaj, filloni, për të paktën një javë, të dëgjoni njohuritë tuaja të fshehura kur merrni vendime më serioze. Për shembull, blerjet e shtrenjta, fillimi ose vazhdimi i një lidhjeje, fillimi i një biznesi, gjetja e një pune, shkuarja në shkollë…
Në situata më serioze, mund të ketë më shumë zëra përveç vetë intuitës, kështu që ju duhet të dëgjoni më mirë ...
Më pas, pas 3-4 javësh punë të palodhur për zhvillimin e intuitës, do ta kuptoni më lehtë dhe do të merrni shumë vendime me ndihmën e saj, por në të njëjtën kohë, në asnjë rast mos harroni mendjen dhe mendjen dhe sens të përbashkët.
intuitë - ndihmës i mirë, por vendimet globale duhet të merren me arsye, me vetëdije dhe kujdes ...
Dhe ushtrimi i fundit, më i vështirë dhe përforcues, për të zhvilluar intuitën dhe aftësitë tuaja të fshehura, do të zhvillohet në situata stresuese, dhe ndonjëherë edhe disi kritike.
Për të mos rrezikuar, së pari punoni me këto ushtrime në kokën tuaj, në fantazitë, imagjinatën, vizualizimet dhe idetë tuaja ...

Çfarë është intuita? Ky koncept është për shumë njerëz kuptim të ndryshëm. Dikush pretendon se intuita është engjëlli ynë mbrojtës dhe dikush është i sigurt se të menduarit intuitiv është një dhuratë që vetëm pak e marrin që nga lindja. Sido që të jetë, intuita është zëri ynë i brendshëm, i cili është vazhdimisht në kontakt me ne, por, për disa arsye, ne shpesh nuk e dëgjojmë ose nuk i besojmë.

A mund të zhvillohet intuita?

Mund të zhvillohet të menduarit intuitiv. Por kjo kërkon shumë përpjekje dhe një sasi të caktuar të koha. Çdo person ka intuitë, por disa njerëz e kanë të zhvilluar mirë, ndërsa të tjerët jo. Nëse zhvilloni të menduarit intuitiv në veten tuaj, do të jeni në gjendje të merrni shpejt vendimet e duhura, të mësoni paraprakisht për ngjarjet e ardhshme dhe pasojat e veprimeve të caktuara, të filloni të shihni shkaqet e rrethanave të ndryshme etj. Me fjalë të tjera, me një intuitë të zhvilluar mirë, do të jeni në gjendje të merrni pothuajse çdo informacion që ju intereson në lidhje me një person ose situatë.

Ushtrime për zhvillimin e intuitës

Ka shume teknika të ndryshme për zhvillimin e të menduarit intuitiv. Ne ju ofrojmë pesë ushtrime që mund t'i bëni pothuajse në çdo kohë, kudo.

Ushtrimi i parë do t'ju mësojë të ndjeni ndjenjat dhe nevojat e një personi tjetër. Thelbi i detyrës është të imagjinoni veten në vendin e çdo personi. Dhe akoma më mirë - për një kohë të përjetoni të njëjtën gjë që po përjeton personi që keni zgjedhur. Për shembull, nëse shihni se si dikush i ka rënë aksidentalisht të gjitha gjërat, letrat dhe dokumentet e tij dhe, me nxitim, para të gjithëve mbledh atë që ka rënë, përpiquni të merrni pjesë në ndjenjën e tij të sikletësisë dhe konfuzionit, por më mirë dilni dhe ndihmoni. ai mbledh gjithçka. Më mirë akoma, hidhni qëllimisht, për shembull, një grumbull të madh letrash vetë dhe gjeni veten në të njëjtat këpucë. Ky ushtrim do t'ju ndihmojë të kuptoni ndjenjat dhe emocionet e njerëzve të tjerë.

Ushtrimi i dytë është zhvillimi i intuitës. Për të zhvilluar zërin tuaj të brendshëm, duhet të përballeni me ndjenjën e frikës. Si rregull, frika bllokon pothuajse gjithçka, përfshirë intuitën. Është e rëndësishme të mos e kapërceni frikën, por t'i nënshtroheni asaj. Kjo është mënyra e vetme për t'iu afruar qëllimit tuaj dhe për të mësuar të mendoni në mënyrë intuitive. Nëse ndjeni frikë, atëherë dorëzohuni plotësisht dhe ecni këtë rrugë nga fillimi në fund. Pas kësaj, hap pas hapi, do ta kuptoni më mirë botën tuaj të brendshme.

Ushtrimi i tretë. Në një bisedë me një person (drejtpërsëdrejti, në telefon ose në internet), përpiquni të njihni emocionet e tij. Si ndryshon disponimi, çfarë ndjen ai në këtë moment. Po në një minutë? Ky ushtrim do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë njerëzit dhe madje t'ju mësojë të lexoni mendjet në një farë mase.

Ushtrimi i katërt. Mësoni të mos jepni vlerësime negative situatat dhe njerëzit, dhe në përgjithësi përpiquni të mendoni pozitivisht. Për shembull, nëse mendërisht i thoni vetes: "Unë kurrë nuk do të kem sukses", atëherë menjëherë përpiquni ta ndryshoni këtë gjykim në diçka të tillë: "Çfarë mund të bëj që gjithçka të funksionojë". Kjo do të bëjë që mendimi juaj të funksionojë, të mos qëndrojë në vend. Nënndërgjegjja në këtë rast do të ndihmojë për të gjetur një rrugëdalje Situate e veshtire dhe merrni vendimin e duhur.

Ushtrimi i pestë. Për të zhvilluar intuitën, duhet të kaloni më shumë kohë vetëm, në një ambient të qetë, të këndshëm dhe ambient i qetë. Kjo do t'ju ndihmojë të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm dhe të kuptoni ndjenjat dhe ndjenjat tuaja.

Këto ushtrime të thjeshta do t'ju ndihmojë të zhvilloni intuitën vetëm nëse stërviteni vazhdimisht. Ndoshta, rezultate të shpejta nuk do, por nëse tregoni këmbëngulje dhe durim, mund të arrini sukses. Ne ju dëshirojmë fat të mirë në trajnimin e intuitës tuaj dhe mos harroni të shtypni dhe

25.02.2014 10:48

Astrologes Vasilisa Volodina shpesh i bëhet një pyetje: a është gjithçka në jetën tonë e paracaktuar dhe mund të ...

Çdo person, pa përjashtim, ka shqisën e gjashtë, por jo të gjithë e kanë zhvilluar atë. Por intuita e gjumit nuk është një arsye për zhgënjim. Rezulton se ju mund të stërvitni jo vetëm muskujt e barkut, por edhe intuitën tuaj. Marie Claire flet se si të zhvilloni shqisën tuaj të gjashtë.

Përdorni kartat

Merrni një kuvertë letrash, vizatoni disa ana e kundërt dhe përpiquni të përcaktoni se çfarë lloj letrash mbani në duar: ato janë të kuqe apo të zeza, çfarë kostum. Ushtrimet për intuitë nuk tolerojnë nxitimin: jepini vetes kohë, mos nxitoni të shihni gjithçka menjëherë me syrin tuaj të brendshëm. Për efekt më të madh, mbyllni sytë - e jashtme ka tendencë të shpërqendrojë nga e brendshme. Kur përgjigja të jetë gati, kthejeni kartën, shikoni atë dhe shkruani rezultatin tuaj. Mos u përpiqni të llogaritni logjikisht ngjyrën e kartës - ndjejeni! Nëse nuk funksionon menjëherë, provoni përsëri. Kjo është pika e stërvitjes.

Nje tjeter Ide e mirë për të trajnuar intuitën: diamant me karta të drejtpërdrejta (jo në një tabletë ose smartphone, por me një kuvertë të vërtetë letrash). Këtu do t'ju duhet të mendoni dhe të parashikoni zhvillimin e ngjarjeve disa lëvizje përpara. Dhe kontakti me objekte reale rregullon rezultatin në nivelin e prekjes. Epo, përveç kësaj, ju e ktheni vetë trajnimin në ritual i vërtetë. Gjë që është edhe shumë korrekte për sa i përket konsolidimit të suksesit.

Mësoni të shikoni brenda vetes

Fjala intuitë vjen nga latinishtja intueri, që do të thotë "të shikosh brenda". Kushtojini vëmendje vetes tuaj, mos i kushtoni vëmendje manifestimet e jashtme- Ju mund ta dëgjoni zërin tuaj të brendshëm vetëm në qetësi absolute. Merrni 10 minuta në ditë për relaksim të plotë - pa marrë parasysh se çfarë lloj aktiviteti është, gjëja kryesore është se ju sjell kënaqësi personale, qoftë sport, duke luajtur muzikë apo një shëtitje.

Pastro kokën nga mbeturinat mendore

Nëse koka juaj është plot me mendime të panevojshme nëse jeni në konstante tensioni nervor, dhe ndjenja juaj mbizotëruese është stresi, bëhet krejtësisht e pamundur të përdorni intuitën. Në prani të panikut, stresit ose lodhjes së përhershme, jo vetëm shqisa e gjashtë mposhtet, por gjithë pjesa tjetër.

Shkruani të gjitha problemet tuaja në një copë letër - mos harroni të ndani atë fizike nga ajo morale, pastaj paloseni letrën në katër dhe vendoseni. Ky ushtrim ka për qëllim pastrimin e kokës nga mbeturinat mendore.

Zhvilloni vazhdimisht pesë shqisat tuaja

Prekja, nuhatja, dëgjimi, shikimi, shija... Të gjitha këto pesë shqisa të njohura për ne janë kanale për shqisën e gjashtë. Kjo do të thotë, e thënë thjesht, një erë e keqe nga një produkt na paralajmëron për skadimin e afatit të tij, dhimbje kur prekim, le të themi, një hekur, se është i nxehtë etj.

Pra, për të zhvilluar një sens të gjashtë, imagjinoni ndonjë objekt: furçë dhëmbësh, një libër, një kaçavidë ose një turi - në fakt, nuk ka rëndësi se çfarë. Dhe tani përpiquni të rivendosni në kujtesë deri në detajet më të vogla: erën e objektit, ndjesitë tuaja kur e prekni atë, pamjen, tingulli që lëshon kur bie në dysheme. Vazhdoni të mendoni për objektin e zgjedhur për pesë minuta. Praktikoni këtë ushtrim çdo ditë!

Ushtrimi i parashikimit

Uluni në dysheme, mbyllni sytë dhe më pas imagjinoni në mendje vendin ku do të shkonit në të ardhmen shumë të afërt, qoftë restorant, dyqan apo palestër e re. Imagjinoni se si do të ishte të ishe në hapësirën e caktuar në kohën e caktuar: emocione të këndshme apo frikë, lodhje, acarim? Dizajn emocionet e veta. Kur e gjeni veten në vendin që keni vizatuar në imagjinatën tuaj - krahasoni emocionet në fantazi dhe realitet: sa më shpesh ta praktikoni këtë ushtrim, aq më të sakta do të jenë supozimet tuaja.

Pika e rëndësishme: nuk duhet të përpiqeni të merrni me mend ngjarjet e ardhshme, duhet të mësoni t'i ndjeni ato.

Ndjehu si spiun

Kërkojini një miku ose një anëtari të familjes që të fshehë ndonjë objekt pas shpine, ose më mirë akoma, një fotografi të një hapësire të hapur. Tani përpiquni të përshkruani këtë objekt ose vend të përshkruar në fotografi duke përdorur pesë shqisat tuaja. A ju duket e pamundur kjo detyrë? Në asnjë mënyrë! Mbyllni sytë, relaksohuni, dëgjoni zërin tuaj të brendshëm.

Nga rruga, për ta bërë më të lehtë për veten tuaj, mund të përdorni një laps dhe një copë letre. letër e thjeshtë- përpiquni të vizatoni atë që shihni në imagjinatën tuaj pa hapur sytë - sa më shpesh t'i ktheheni një aktiviteti të tillë, aq më lehtë do të jetë për ju herë pas here.

Vazhdoni të ushtroni

Përdorni çdo mundësi për të testuar intuitën tuaj - ashtu si muskujt, ai kërkon stërvitje të vazhdueshme. Bie zilja e telefonit? Mundohuni të ndjeni se kush po thërret. Para se të zbrisni në kuti postare, mendoni se çfarë mund të jetë në të sot e kështu me radhë. Së shpejti do të shihni se sa shumë është në dispozicion për ju!