كيف تصبحين امرأة أنيقة في سن الأربعين. ما نوع المنتجات المفيدة للشباب والمظهر الجميل؟ قواعد مهمة للمحافظة على الشباب

لنتحدث عنك عزيزتي المرأة. سنتحدث عن كيف تكون شابا لوقت طويل - سنوات طويلة.

اليوم ، موضوع التجميل خطير للغاية وذو صلة كبيرة. انظر ، عندما تأتي إلى خبير تجميل ، غالبًا ما يبدأ الأمر بشيء صغير غير ضار: اعصر 3 بثور ، وارتدي قناعًا ، وقم بالتدليك ، ويبدو الأمر وكأنه كل شيء.

ثم يعرض عليك تثبيت أي منها كوكتيلات الأكسجين، يبدو أنه غير ضار أيضًا ... ثم تكبير الشفاه قليلاً ، نوعًا ما مثل ترطيبها قليلاً. ثم املأ الفيلر تحت العينين ، ثم ارفع العين قليلاً بالبوتوكس ، ثم ضع الخيوط ...

والآن - الحدود ليست واضحة تمامًا - متى نبدأ بها ومتى ننتهي من ذلك حتى لا نفرط في ذلك؟ أحيانًا تنظر إلى فتاة وتريد فقط أن تمزق يديك عن خبير تجميلها. لكن خبير التجميل هو نفس شخص هذه الفتاة. لكنه توقف ببساطة عن الرؤية - "العين مشوشة".

"العين مشوشة" ​​- يحدث هذا في كل من خبير التجميل والمرأة التي تذهب إليه. تتوقف المرأة عن تقييم نفسها بشكل كافٍ من الخارج وتبدأ في رؤية الوجه بشكل جزئي ، لكن الصورة كاملة!

ترى أنه كان هناك فراغ هنا ، لكنه ذهب الآن ؛ ترى أن الأنف كان هكذا ، لكنه الآن أنحف ؛ ترى أنه كان هناك طية أنفية شفوية (نوع من التجاعيد) ، لكنها الآن قد تلاشت. وما هو بشكل عام وجهكتبدو غير صحية ، متوذمة (خاصة -) ، أنت لا تلاحظ. لم يعد بإمكانك تقييم صورتك بشكل مناسب.

هذا لا يعني أنك لست بحاجة إلى اللجوء إلى التجميل. بحاجة إلى! لكن أنيق جدا!

كثيرا ما ترى هذا امراة جميلة، ولكن كما لو كانوا مليئين بالقرف - كلهم ​​غير راضين ، إلخ. اللحظة الثانية عندما تكون المرأة مكتئبة: شوق وحزن على وجهها. وكل هذا معلق على الوجه وهناك ثقل على مستوى الطاقة.

وفي هذه الحالة لا يوجد شباب! يأتي الشباب من خلال العيون - بريق العيون ، من خلال الابتسامة ، من خلال الأعمال النشطة ، من خلال العواطف. إذا كان المظهر محبطًا ، منقرضًا - فهو يتقدم في العمر ، ويتجاهل على الفور 50 ٪ من كل الجمال ، ويضيف 10 سنوات.

يمكن للمرأة أن تصفف شعرها وتضع المكياج كما تشاء ، ولكن إذا لم تحرق وجهها ، فسيضيع كل شيء. يجب أن تكون خفيفًا. الشباب نور.

تعرف على وزنك الفردي الدقيق

الوزن الزائديجعل المرأة بدينة ، يصب عليها سنوات. في بعض الأحيان لا تفهم كم عمر الشخص - 30 أو 40 أو 50 أو 60 ... المرأة السمينة جدًا ، كما كانت ، لا تتقدم في العمر ، ولكن لا يبدو أنها أصغر سناً. لقد تم تفجيرها ويبقى الشخص في نفس العمر "دائمًا 50" - في 20 عامًا و 30 و 40 عامًا.

رفيعمن المستحيل أيضًا أن تكون - إذا كانت المرأة نحيفة جدًا - سيبدو هذا أيضًا متهالكًا. تحتاج إلى تحديد وزنك بدقة - وزنك الفردي! تتبع الخاص بك زيادة الوزنوحاول أن تكون في حالة جيدة.

الإفراط في ممارسة الرياضة

ربما يختلف عشاق الرياضة المتحمسون. الفتاة تمشي وتعمل بقوة وتضخ وتضخ كل شيء ... نعم ، الصحافة جميلة ، والشخصية مثالية ... ولكن ماذا عن الوجه؟ ربما تكون هناك أي عمليات تجفاف ، كل على حدة. لكن وجوه النساء اللواتي يرغبن في التأرجح بشكل جيد تصبح قديمة جدًا ، ومتهالكة ، ومرهقة. يرجى مراقبة وجهك وحاول ألا تنجرف به كثيرًا.

العناية الذاتية في سن الأربعين

ما نجح في سن العشرين لن ينجح اليوم!

أنت تفهم ما يدور حوله. إذا كنا في سن العشرين ننام بعد ملهى ليلي ، لا نستحم باستخدام مستحضرات التجميل - ونغتسل في الصباح ونذهب إلى الجامعة الجميلة مثل الخيار. الآن هذا لن ينجح ...

الآن نحن بحاجة إلى:

• نوم طويل؛
• مراقبة النظام
• تمشي كثيرًا في الهواء الطلق ؛
• أكل الأطعمة الصحية؛
• تقليل الكحول
• توقف عن التدخين؛
• ممارسة الجنس اليومي
• للقيام بالتدليك
• خذ دشًا باردًا في الصباح ودشًا ساخنًا في المساء ؛

كيف تنظم يومك روضة أطفال=) لتناول الإفطار - إنها فاكهة طازجة ، وعصيدة ، وعصائر ... نظام صارم صارم ومتشدد لليوم! هذا بالإضافة إلى كل تلك الكريمات التي تستخدمينها ، إلخ. الروتين اليومي أهم بكثير.

لا تفرط في العمل

يجب أن تشعر بحملتك المقبولة. عليك أن تحافظ على نفسك. في وقت سابق ، عندما كان عمرك 20 عامًا ، كان بإمكانك الحرث كالحصان. الآن ، لكي تبدو أصغر سنًا في سن الأربعين ، لا تحتاج إلى زيادة التحميل على نفسك.

يمكنك أن ترى بوضوح امرأة تحرث وامرأة تجلس في المنزل وتنظف الريش.

وهنا سؤال جيد -؟ المرأة تبلى بسرعة كبيرة ، على عكس الرجل. وفي بعض الأحيان ، من الصعب جدًا التعافي. كما أنه من الصعب جدًا التعافي. مدمني المخدرات السابقينمدمنو الكحول والمدخنون الشرهون.

اعتني بنفسك ، أنت وحيد!

سيكون مفيدًا لك:

"لا تتعلم المرأة ارتداء ملابس جيدة حتى تبلغ 35 عامًا"

كريستيان ديور

"في سن العشرين ، تمنحك الطبيعة وجهك ، في سن الثلاثين ، تنحته الحياة ، ولكن في سن الخمسين ، عليك أن تكسبه بنفسك ... لا شيء يضاهي الرغبة في الظهور بمظهر أصغر. بعد سن الخمسين ، لم يعد أحد شابًا. لكنني أعرف أشخاصًا يبلغون من العمر 50 عامًا أكثر جاذبية من ثلاثة أرباع الشابات ذوات العناية السيئة ".

كوكو شانيل

عاشت هناك فتاة. عاشت حتى تبلغ من العمر 40 عامًا. استيقظت في الصباح وأفكر: "لذلك نجوت ..." وماذا بعد؟

تنظر الأخرى إلى حياتها وهي حزينة من عدم الإنجاز ، ومجموعة من المشاكل التي لم يتم حلها ، ومستقبل غير مفهوم ومزعج. يبدو لها أن الحياة قد مرت ، فهي تشعر وكأنها امرأة عجوز ولم تعد تحلم بأمير أو عمل واعدولا عن مهنة ترضيك.

لكن كلاهما يفهم أن 40 عامًا ليست 20 عامًا. من الصعب أن نقول بموضوعية كيف يبدوان ، ولكن كيف ومقدار ذلك.

بالطبع ، بحلول هذا العمر ، يكون لمعظم النساء معتقداتهن الخاصة حول مظهرهن ، وأسلوبهن الذي تطور على مر السنين ، لكن في مرحلة ما يفهمن أنهن "لا يفهمن أي شيء" ويرون في الصورة المرآة شيئًا جديدًا ، لم يتم فهمها بعد ، وأحيانًا مخيبة للآمال أو مزعجة أحيانًا مفاجئة أو متناقضة.

للأسف لا أستطيع أن أعطي في هذا المقال توصيات محددةتشكيل الجسم والاختيار الألوان، نسيج الأقمشة ، مجموعة الإكسسوار التي تناسبك يا صديقي عزيزي القارئلأنني لا أرى ولا أعرفك بالضبط.

لكن يمكننا تحديد النقاط الرئيسية التي يجب أن تنتبه إليها كل امرأة بلغت سن الرشد ، والتي لا تريد أن تبدو كفتاة تاهت في الأربعينيات من عمرها ، ولكنها تريد أن تبدو وكأنها امرأة حديثة وناجحة تحترم نفسها وتقدرها وتحبها.

10 قواعد لصورة المرأة الناجحة بعد 40

1. ابتعد عن السواد في ملابسك. إذا أصبحت مرتبطًا بها من كل قلبك وتجد صعوبة في تصديق أنك ستكون أفضل بدونها ، فقم بإزالتها بعيدًا عن وجهك. ومع ذلك ، إذا كنت ترتدي قمة سوداء ، فقم بإضافة وشاح ، ووشاح ، ومجوهرات ، بكل الوسائل ، "لتخفيف" اللون الأسود.
2. يمكن استبدال الأسود باللون البني الداكن والأزرق الداكن.
3. كلما تقدمت في العمر ، كلما كانت صورتك أكثر إشراقًا ألوان طبيعيةلذلك ، مع تقدم العمر ، يجب إعطاء الأفضلية لاختيار الألوان والظلال الأقل تشبعًا (نحو التفتيح).
4. تصبح الصورة عصرية بفضل الصورة الظلية المختارة بشكل صحيح للملابس ومجموعة الملحقات الفعلية: الأحذية والحقائب والأحزمة والساعات والمجوهرات.
5. بالفعل بعد 35 عامًا ، يجب الانتباه إلى جودة المنتجات المشتراة. وهذا ينطبق على الملابس والإكسسوارات ومستحضرات التجميل. لا يجب أن تبدو رخيصة.
6. أعط الأفضلية للأقمشة ألياف طبيعيةأو أقمشة مخلوطةوالجلود والجلد المدبوغ. تجنب المنتجات المصنوعة من مواد تركيبية 100٪ ، ما لم تكن ملابس رياضية مصنوعة من ألياف خاصة عالية التقنية تتجاوز وظائف الألياف الطبيعية.
7. تنغمس في المجوهرات المصنوعة من الثمينة و أحجار شبه كريمة. ولكن لا تمر بالمجوهرات عالية الجودة ، والتي فيها في الآونة الأخيرةمن موسم إلى موسم لا تتنازل عن مواقعها في تصنيف الشعبية.
8. انتبه جيدًا للحقائب والأحذية. لا شيء يقوم بتحديث الصورة وتحديثها مثل هذه الملحقات. إذا كنت حريصًا للغاية ويمكنك ارتداء نفس الحقيبة أو الأحذية لمدة 10 سنوات ، أو لديك الكثير من الحقائب والأحذية التي لا ترى فائدة من شراء البدائل لأنها لا تبلى ، فلديك كل الفرص حتى مع أسلوب عصريالملابس تبدو قديمة الطراز.
9. من الضروري أيضًا تذكر ميزات استخدام مستحضرات التجميل.

بعد 40 عامًا ، يجب أن تقول `` لا '' حازمة:

• ظلال عرق اللؤلؤ وأحمر الخدود وأحمر الشفاه.
• المسكرة على الجفن السفلي.
• نغمي يعني مع نسيج تغطية كثيف ، لأن. يصبح الجلد أرق وجفاف.
• أحمر الشفاه الرخيص لتجنب انتشاره وملئه التجاعيد الدقيقةحول الشفاه.
• أقلام رصاص سوداء لمحيط الجفون واستبدالها باللون الرمادي والبني.

10. التاج مستقيم و مجازيًاهذه الكلمة مظهر أنيقفي أي عمر ، وخاصة في مرحلة البلوغ ، هي تسريحة شعر! يجدر طلب المساعدة مرة واحدة. حلاق جيدوتلتقط قصة شعر مناسبة، الذي يسهل متابعته ، والذي يشد الشكل بالكامل ، "يجمع" الصورة بأكملها في وحدة واحدة ، ويمنحها اكتمالًا - وستعرف ما "تطلبه" عند الذهاب إلى مصفف الشعر الخاص بك. تذكر أن الشخص الذي كنت تتواصل معه لسنوات عديدة يعرف ملامح شعرك جيدًا وهذه ميزة إضافية ، لكنه يعتاد عليك وأحيانًا يصعب عليه أيضًا الابتعاد عن صوره النمطية لكي ينظر إليك من الخارج ، بعيون مختلفة.

ولكن ، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن نفسك وقدراتك ، من أجل استخدام بياناتك الطبيعية بشكل فعال والبحث دائمًا بنسبة 100٪ ، فاتبع منشوراتنا ، وتعال إلى دروس جماعيةوالاستشارات الفردية.

الخيار لك! ولدينا شيء نقدمه لك!

أكثر خطأ فادحالنساء في السؤال كيف تبدو جميلةبعد 40 عامًا - لا تفعل شيئًا على الإطلاق. الشعر ، المكياج ، الملابس ، التي بدت فيها الشابة رائعة في سنوات شبابها ، غالبًا ما تكون غير مناسبة للسيدات في السن النبيلة. إذا كنت تريد التقدم في العمر بأمان ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات. تقوم العديد من النساء بنفس الشيء الذي كن يقمن به منذ عقود. لا تعمل هذه التقنية في كثير من الأحيان ولا يمكن أن تكون مرضية للنساء فوق سن الأربعين. وفي كثير من الأحيان لا تدرك النساء حتى أنهن يرتكبن الأخطاء.

الخطأ الثاني - عدم كفاية الاهتمام بالملابس

لسوء الحظ ، انتهت الأوقات التي يمكن فيها ارتداء الأشياء "الساخنة" من الشاطئ ليس فقط على الشاطئ. كيف تبدو جميلةبعد 40 - استثمر في الملابس ، واشتري أشياء من أنيقة و ماركات باهظة الثمن. تجد الملابس المناسبةممكن في أي عمر. ربما تضطر إلى الخروج لملابس درجة الأعمال.

الخطأ الثالث - مقارنة نفسك بأولاد يبلغون من العمر 20 عامًا

عاجلاً أم آجلاً ، ستُسأل السيدة: "من هذا سيدة جميلةفي الألبوم؟ ". ويجب أن تكون مستعدًا لذلك. تبدو بعض السيدات الشابات جذابات كما في سنوات شبابهن. لا "تمشي على طول أزقة الذاكرة" واليأس. استهداف، كيف تبدو جميلةبعد 40 ، لا تعيد تكوين وجهك وجسمك لفتاة تبلغ من العمر 20 عامًا.

الخطأ الرابع - عدم ممارسة الرياضة

منتصف العمر ليس سببًا للتوقف عن العمل على نفسك (على الرغم من أنه إغراء بالنسبة للكثيرين). اللياقة هي حركة وفرصة للوقاية من المشاكل الصحية في السنوات القادمة ، مثل الوزن الزاحف أو مرض السكري أو أمراض القلب أو الخرف. حان الوقت الآن للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المسبح أو البدء في ممارسة اليوجا أو الوقوع في حب المشي السريع.

الخطأ رقم 5 - عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم

لقد ولت الأيام التي كان يمكن للسيدة اللطيفة البقاء مستيقظة في الملهى طوال الليل والاستيقاظ في الصباح ببشرة متألقة وسهولة في الحركة. ربما سمع الكثير منكم أن الحرمان من النوم يجعلك تبدو متعبًا. بالطبع ، من الصعب مواكبة كل شيء ، خاصة إذا كانت المرأة تعتني بوالديها أو ترعى أطفالها. لكن الواجبات واجبات ، وعليك أن تعتني بصحتك. حان وقت التغيير. ساعات أقل للنوم - المزيد من الفرص لإظهار العمر الحقيقي على وجهك ، ناهيك عن حدوث مشاكل صحية.

خطأ # 6 - تجاهل أسنانك

في محاربة التقدم في السن ، يمكن أن تستهدف التجاعيد ، شعر أبيضلكن لا تنس أن تبتسم في المرآة. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعل المرأة تبدو أكبر سنًا هو. لكن صحة الأسنان هي أكثر من مجرد عدم جاذبية. ترتبط صحة الأسنان ارتباطًا وثيقًا الصحة العامة. أصبحت أمراض اللثة أكثر شيوعًا ، والتي قد تكون ناجمة عن تقدم العمر مخاطرة عاليةمرض قلبي. لذلك لا تفوت زيارة طبيب الأسنان.

الخطأ السابع - الجهود المفرطة لمكافحة الشيخوخة

هذا خطأ شائع يرتكبه المشاهير و نساء حقيقيات. لا أحد لا يحب التجاعيد ، لكن هذا أفضل من الوجه المتجمد بالبوتوكس أو الشفاه الرهيبة المنهارة. قد يساعد في تقليل التجاعيد مستحضرات التجميلمع الريتينول. إذا كانت النتيجة تناسبك ، فلماذا تبحث عن بديل؟ الوجه بدون تجعد واحد ليس حقيقيا ، يبدو غير طبيعي.

خطأ # 8 - قص شعر قصير

يجب على المرأة أن تفعل الشعر القصيرأو فوق الكتفين بمجرد بلوغها منتصف العمر. هذه ليست قاعدة على الإطلاق ، بل هي وهم ، لأنه لا توجد قواعد للعب بالشعر بالنسبة للنساء في منتصف العمر. يعتمد الاختيار على المرأة ونمط الحياة وحالة شعرها والتفضيلات. مع تقدم العمر ، من المحتمل أن يصبح الشعر أرق وربما خشنًا رماديًا. يختار لون طبيعيالشعر الذي سيساعدك على البقاء بعمر 30 سنة.

هناك قول مأثور: "في سن الأربعين ، بدأت الحياة للتو!". خلال هذه الفترة من حياتها ، حققت المرأة الكثير بالفعل. لقد وجدت عائلة وأطفالها يكبرون ولديها وظيفة ترضيها. يبقى فقط العيش والاستمتاع بالجمال كوكب رائعتسمى الأرض. كيف تبدو أصغر في سن الأربعين؟ دعنا نتحدث عن ذلك.

القواعد الأساسية للحفاظ على الجمال

لكي تشعر المرأة في سن الأربعين بالحب وفي نفس الوقت بشكل لا يصدق زوجة جميلةيجب على الأم وصديقتها مراعاة القواعد التالية:

1. كل بانتظام.
2. اتبع جميع مبادئ العناية ببشرتك.
3. انخرط في النشاط البدني بانتظام.
4. نم جيداً.
5. التقط شعرك.
6. اللباس بشكل صحيح.

التغذية السليمة

في هذا العمر ، لم يعد الجسد شابًا ، ويبدأ ببطء في تذكير المرأة بالمشكلات التالية:

1. انتهاك وظيفة المبايض.
2. انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.
3. انتهاك الخلفية الهرمونيةمما يؤدي إلى تغيير في حالة الجلد ، الجهاز العصبيواضطرابات التمثيل الغذائي.
4. مشاكل في صحة الشعر والأظافر.
5. تقلبات مزاجية مفاجئة.

سوف تساعد التغذية السليمة على تأسيس عمل الجسم بطريقة تحمي المرأة من التغيرات المرتبطة بالعمر.

يتم استخدامها للطعام المنتجات التاليةإمداد:

1. المنتجات التي تحتوي على فيتويستروغنز يمكن أن تؤثر على التغيرات الهرمونية. هو - هي زيت بذر الكتانأو بذور الكتان وصلصة الصويا.
2. يجب استبعاد كل شيء حلو ومالح من النظام الغذائي.
3. يجب استبدال المعجنات والكعك والمعجنات بالحبوب. يمكن إضافة كل من الفواكه الجافة والطازجة إلى العصيدة.
4. من الضروري استبعاد مرق اللحم الغني واللحوم الدهنية واللحوم المدخنة من النظام الغذائي.
5. يجب أن تؤكل عدد كبير منالخضار والأعشاب.
6. في النظام الغذائي اليوميتأكد من تضمين البيض 1-2 في اليوم. صفار البيضغني بالفيتامينات والأحماض الأمينية.
7. لا تنس منتجات مثل الجبن والكفير والقشدة الحامضة ، أي جميع منتجات الألبان المخمرة.

أيضا ، لا تنس أن تشرب. ماء نظيف. لكن من الجدير بالذكر أنه من الأفضل شرب معظمها في الصباح حتى لا تعاني من تورم الصباح.

العناية ببشرة الوجه

تتكون العناية الشاملة ببشرة الوجه للنساء في هذا العمر من مجموعة من أربعة إجراءات تجميلية أساسية.

تطهير

يجب أن تدخل عادة الاغتسال في الصباح حياة كل امرأة بعد 40 عامًا. بعد كل شيء ، في الليل تتم عملية تجديد الجلد. لذلك ، في الصباح من الضروري غسل الأقفاص الميتة من وجهك. يتم الغسل بالماء البارد باستخدام منظفات مناسبة للعمر. هذه العمليةيمكن استكماله بتنغيم الوجه بمكعبات ثلج يمكن تجميدها من عدة أنواع من الحقن اعشاب طبية. هذا الإجراء سوف ينعش المظهر ويساعد على إزالة التورم والأكياس تحت العينين.

ترطيب

يجب أن تحتوي جميع مستحضرات التجميل على مواد تساعد على ملء البشرة بالرطوبة. ينصح باستخدامه مستحضرات التجميل، التي تشمل حمض الهيالورونيكوالريتينول و المعادن الطبيعية. الوظيفة الرئيسية لجميع هذه المواد هي الاحتفاظ بالرطوبة في خلايا الجلد.

غذاء

وفقا لأخصائيي التجميل ، الأفضل العناصر الغذائيةلبشرة الوجه في هذه المرحلة ، يعتبر كريم أساسه المعادن البحر الميت. يغذي هذا الكريم البشرة تمامًا بالكالسيوم واليود والمغنيسيوم. ال مجمع فيتامينتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي تحفيز تخليق الكولاجين والإيلاستين.

بالإضافة إلى ذلك ، في المنزل ، تحتاج إلى عمل أقنعة للوجه. المكونات المناسبة: العسل ومنتجات الألبان.

يُنصح بإنهاء عملية التغذية بالكامل بتدليك لطيف للوجه.

رفع

ككريمات زخرفية جاهزة ، من الضروري استخدام تلك التي تحتوي على الببتيدات الطبيعية التي تسرع عمليات تجديد الجلد.

في المنزل ، تصنع الأقنعة على أساس دقيق الشوفانونشا البطاطس.

ستساعد هذه الإجراءات على شد جلد الوجه ، وبالتالي تنعيم التجاعيد العميقة.

تمرين جسدي

لا تتبع أسلوب حياة خامل. استيقظ في العمل ، تجول في المكتب ، إذا كان لديك مثل هذه الوظيفة ، قم بمد رقبتك وذراعيك. في المساء ، لا تجتهد في الاسترخاء على الأريكة. اذهب إلى الحديقة وخذ نفسًا هواء نقي، قم بنزهة مع الأطفال أو الكلب. لا تنسى ممارسة الرياضة في الصباح. اختر مجمعًا مناسبًا لنفسك ولا تكن كسولًا ، فإن اجتهادك سوف يتحول بالتأكيد إلى جسمك نتيجة جيدة. يمكنك أيضًا الاشتراك في نادٍ للياقة البدنية أو حمام سباحة أو يوغا.

نوم صحي

من الناحية المثالية ، يجب أن يكون النوم اليومي 7-8 ساعات على الأقل. فقط بعد ليلة نوم جيدة ، سيتم ضبطك المشاعر الايجابيةطوال اليوم وسوف يشكرك مظهرك. إلى عن على نوم صحيفي الليل يمكنك شرب الشاي المهدئ ، ونشر الأعشاب العطرية الجافة في الغرفة النباتات الطبيةقادرة على إثارة مشاعر الراحة والطمأنينة. مثل اللافندر أو النعناع أو فاكهة الشمر.

قص الشعر في سن الأربعين

أي امرأة تتساءل كيف تقص شعرها بعد سن الأربعين لتبدو جميلة وأنيقة. الأجوبة تكمن في الآتي:

1. ستساعد الانفجارات السميكة على إخفاء الأنف المستقيم بصريًا ، وسيؤكد الأنف المستقيم على تصفيفة الشعر بشعر الظهر الممشط.
2. سوف تجعيد الشعر تزيين النساء بشكل مثالي ميزات صغيرةوجوه.
3. ستساعد الحواف المثلثة في أن تبدو أكثر أناقة على رقبة قصيرة.
4. تصفيفة الشعر في الشكل تجعيد الشعر مجعد تناسب القامةالنساء ، يجب على السيدات المنخفضات اختيار تصفيفة الشعر بوب أو بوب.

أمثلة حلاقة الشعر الأصليةيمكن رؤية النساء في سن الأربعين في الصورة:

خزانة الملابس

كيف تلبس بعد 40 عامًا ، ما الألوان والإكسسوارات التي تختارها؟ ضع في اعتبارك هذا.

1. تجنب الفساتين الطويلة الفضفاضة والتنانير نغمات داكنة. اختر أغطية السرير ، ستجعلك أصغر سناً.
2. يستسلم نعل مسطح، وإن كانت صغيرة ، ولكن يجب أن يكون الكعب. سيعطي نعمة لتحركاتك.
3. تجنب أسلوب الشباب. يبدو مضحكا ومضحكا.
4. لا ترتدي أكياس كبيرة، استخدام صغير وأنيق.
5. تجنب السطوع الشديد حلول الألوانبالملابس ، حتى لو كان فصل الربيع أو الصيف بالخارج.
6. لا تزين نفسك بكل المجوهرات الذهبية التي لديك. يضيف العمر بصريا.

فيديو حول موضوع المقال.

مرحبا المرأة الجميلة. مهما كان عمرنا ، نريد دائمًا أن نبدو أصغر سنًا. في الثلاثين ، بدأنا نلاحظ الأجراس الأولى ، وفي سن الأربعين ، يبدأ شخص ما في حالة من الذعر غير الواقعي عندما يرى نفسه في المرآة ، خاصة في الصباح. وهي تخدش بشكل مزعج للغاية عندما لا تكون كلمة "فتاة" بل كلمة "امرأة" مخاطبة في المواصلات أو في الشارع.

وبالفعل يصبح السؤال - كيف تبدو أصغر من عمرك - مهمًا جدًا جدًا.

لماذا يبدو البعض شابًا ومهذبًا حتى في سن الخمسين ، بينما يبدأ جمال الآخرين في التلاشي في سن الخامسة والثلاثين؟ كم هو جميل أن أرى امرأة جميلة تمشي في الملعب مع ثلاثة أطفال ينادون جدتها ...

غالبًا ما لا يتوافق عمرنا البيولوجي مع جواز السفر ، لكن هذا يجعل شخصًا ما سعيدًا ، وشخصًا حزينًا بشكل لا يوصف. إنه لأمر مخز عندما يعطونك أكثر ، لكن كل شيء في أيدينا. يمكننا أن نبدو كما نريد.

دعونا لا نماطل ، دعنا نتوقف الآن الساعة البيولوجية، وسنحاول النظر إلى 20 في 40.

1. الإفطار الإجباري

الإفطار الصحي هو الوصفة الأولى للشباب و صحة جيدة. إذا كنت لا تزال تأكل السندويشات مع المربى والنقانق ولحم الخنزير في الصباح ، فأنت بحاجة إلى وقف هذا العار على الفور!

ترفع هذه الكربوهيدرات البسيطة الأنسولين في الدم. نتيجة لذلك ، تحصل على دهون زائدة ومجموعة من القروح.

ما الذي يجب أن يكون إفطار "نسائي" صحي؟

يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات المعقدة (توجد في الحبوب المطبوخة ببطء والخضروات والفواكه) ، وكذلك الألياف (تخلق شعورًا بالشبع ، وهي مفيدة للهضم ، الموجودة في النخالة ودقيق الشوفان والخضروات والفواكه).

تناول سلطات الفاكهة والبيض المخفوق والموسلي. الحبوببالزبادي الحنطة السوداء عصيدةوالموز والتفاح.

2. لا للأشعة فوق البنفسجية

تؤثر الشمس على حالة بشرتنا بشكل أكثر خطورة مما تعتقد. الميلانين مفيد للنساء فقط كميات صغيرة. تستلزم الجرعة الزائدة تغييرات لا رجعة فيها في الجلد وحتى تصبح العامل المسبب للسرطان.

إذا كان عمرك أكثر من ثلاثين عامًا ، فتخلي عن مقصورة التشمس الاصطناعي النشطة حمامات الشمسأثناء الاسترخاء ، استخدمي الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لوجهك ليس فقط في الصيف ولكن أيضًا في الشتاء. هذه وصفة أخرى للشباب.

بالطبع الشتاء أشعة الشمسلن يضر بصحتك ، لكنه لا يزال يترك أثراً على الجلد.

3. الفيتامينات

قائمة فيتامينات الشباب التي ستساعدك على أن تبدو أصغر سنًا:

E هو الفيتامين الرئيسي للشباب.لا عجب أن يطلق عليه أنثى. يحسن عملية تجديد الخلايا ويعزز إنتاج الكولاجين. المصادر: نبق البحر ، الفول السوداني ، زيت نباتي.

C هو منبه قوي للمناعة.يبطئ عملية الشيخوخة. المصادر: كيوي ، خوخ ، مشمش ، قرنبيط، بَقدونس، بصل أخضر.

د- هو الذي يقوي أسناننا وشعرنا جميل وأظافرنا قوية.المصادر: زيت السمك ، الجبن ، الجبن ، صفار البيض.

و - تطبيع عمليات التمثيل الغذائيويمنع ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. المصادر: السمك ، الخس ، الزيت النباتي.

أ- مسئول عن مرونة بشرتنا، مرونته وملئه بالرطوبة. ينظم الرؤية. المصادر: ليمون ، برتقال ، يوسفي ، مشمش ، سبانخ ، بيض ، الجزر الخام.

4. كبسولات الثوم

الثوم يساعد في الوقاية من السرطان و أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. لها تأثير جيد مضاد للالتهابات. كبسولة واحدة من هذه الكبسولة يوميًا تجدد وتشفي الجسم.

5. الرياضة

لقد أثبت العلماء أن التمارين المنتظمة تطيل شبابنا وحياتنا. بعد دراسة الكروموسومات البشرية ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن تمرين جسدييبطئ عملية الشيخوخة. وهذه وصفة أخرى للشباب!

ليس عليك أن تعذب نفسك صالات رياضيةوعلى المطاحن. يكفي بضع تمارين مسائية وبسيطة - وأنت في حالة جيدة!

6. حسن التجميل

نحن نعلم أنفسنا! صرخت الكثير من الفتيات والنساء ، ولا يرغبن في إنفاق الأموال على الذهاب إلى خبير التجميل.

ولكن لكي تبدو أصغر من عمرك ، فأنت بحاجة إلى زيارة خبير تجميل ، بالإضافة إلى أنها ليست باهظة الثمن. إذا عرضت وجهك على أخصائي مرتين في السنة ، فلن تستفيد منه إلا.

7. تغيير الصورة

يجب تحديث الشعر والمكياج مرة واحدة على الأقل كل عامين. يمكن أن يكون في كثير من الأحيان إذا تغيرت الموضة بشكل كبير. سيساعدك هذا ليس فقط في أن تبدو أكثر حداثة ، ولكن أيضًا أصغر سنًا.

8. الجنس المنتظم + الحب

لا يتعب العلماء من التكرار بصوت واحد عادي الحياة الجنسيةيساعد على أن تبدو أصغر من سنك بـ4-7 سنوات العمر البيولوجي. علاوة على ذلك ، في وجود عامل مثل الحب ، يمكن أن يتضاعف التأثير.

اكتشف الأسرار الجنسيةالنساء اللواتي لم يتم التخلي عنهن.

كيف تحب هذه الوصفات الشبابية؟ هل تريد المزيد؟ اقرأ.
لا شيء معقد ، أليس كذلك؟ والأهم من ذلك - الجمال والجاذبية - كل هذا في أذهاننا.

تذكر عندما كنت مزاج جيد، ثم تبدو رائعًا ، ومشيتك تطير ، وابتسامتك ساحرة. لذلك دعونا نخلق مزاجًا لأنفسنا سيساعدك على أن تبدو أصغر بكثير من سن جواز سفرك!