اليوغا الخاصة بك هي تطور سريع للحدس. دليل الدراسة الذاتية لتنمية الحدس. نكران الذات كأساس للحدس
الحاسة السادسة موجودة في الجميع ، لكن لا يستطيع الجميع الشعور بها والتعرف على إشارات الصوت الداخلي. لتعلم كيفية استخدام الحدس ، يجب تطويره وتدريبه ، مثل أي قدرة بشرية أخرى. إذا كنت تريد معرفة كيفية تطوير الحدس ، فأنت بحاجة إلى فهم كيفية عمله بوضوح.
ما هو الحدس
ينقسم دماغنا إلى نصفي الكرة الأرضية:
- اليسار مسؤول عن التفكير المنطقي والتحليلي الذي تعيش على أساسه الغالبية الناس العاديين... إنهم لا يستمعون إلى الإشارات ، لكنهم يتبعون صوت العقل ، وغالبًا ما يقبلون بالرفض القرارات الصحيحةتجاهل الحاسة السادسة.
- النصف المخي الأيمن هو المسؤول عن الإلهام ، ويجعلك تقوم بأشياء غير منطقية ويتم تطويره جيدًا المبدعين... يحتوي على العقل الباطن الذي يحتوي على كل ما حدث في حياتنا ، كل المشاعر والأفكار. العقل الباطن قادر على التقاط مليون وحدة من المعلومات في الثانية وتخزين هذه المعرفة من أجل استخدامها لاتخاذ القرارات الصحيحة.
الحدس هو نوع من قنوات التواصل مع العقل الباطن. من خلاله ، من النصف الأيمن من الدماغ ، الرؤى اللازمة ل حلول غير قياسيةالمشاكل ، والإجابات على الأسئلة الهامة.
يكشف الرجل القدرات الخفيةويطور المهارات النفسية عندما يكون قادرًا على استخدام نصفي الدماغ بالتساوي. وفقًا لملاحظات العلماء ، يتميز العديد من الأشخاص الناجحين بهذه الميزة.
ما هو مطلوب لتطوير الحدس
لتطوير الحدس ، عليك أن تتعلم الاستماع إلى عقلك الباطن. بادئ ذي بدء ، قم بتحسين احترامك لذاتك.
الأشخاص الذين لا يؤمنون بأنفسهم لا يمكنهم استخدام حدسهم ، لأنهم إذا سمعوا نصيحتها ، فسيخافون من اتباعها.
يميل الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات إلى القيام بما يقوله له الأشخاص الأقوى والأكثر ثقة.
بعد أن تبني ثقتك بنفسك ، ثق أن الحدس موجود. بدون هذا الإيمان ، لن تتمكن من استخدام القناة ، لأنها تصلح فقط لمن يؤمنون.
من المهم أن تتعلم كيف تسأل الأسئلة الصحيحة... يجب أن يتم نطقها بوضوح ووضوح ، ويفضل أن يكون ذلك بشكل إيجابي.
على سبيل المثال ، إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت ستحصل على وظيفة ، فأنت بحاجة إلى التعبير عقليًا: "سأحصل على وظيفة". واستمع للأحاسيس التي تظهر في الروح. العبارات التي تم إنشاؤها في شكل بيان لا تؤثر التفكير المنطقيوليسوا قادرين على إفساد الإجابات التي ترسلها قناة الحدس.
كيف تتعلم سماع الحدس
إذا كنت تتوقع الحصول على إجابة مباشرة على سؤال ما ، فستصاب بخيبة أمل. يرسل العقل الباطن إشارات على شكل صور ، انطباعات حيةوالأحاسيس والروائح.
على سبيل المثال ، هناك حالات معروفة على نطاق واسع عندما يكون الركاب في آخر لحظةسلمت تذاكر الطائرة ، لأنه على مستوى اللاوعيشعروا بالمحنة الوشيكة وبالتالي أنقذوا حياتهم. هؤلاء الناس لديهم حاسة سادسة متطورة ، ويعرفون كيف يستمعون إلى تحذيراته.
تتجلى الإشارات البديهية في تسارع ضربات القلب ، ويمكن أن تتعرض فجأة للحمى أو تصاب بالبرد.يشعر بعض الناس بوخز في أطراف أصابعهم.
استمع إلى مشاعرك قبل اتخاذ قرار مهم. إذا كانوا سعداء ، سيرسل لك العقل الباطن استجابة إيجابية. عندما يضغط على الصدر شعور مزعج ويوجد شعور بالقلق ، فإن الإجابة هي لا.
في حالات نادرة ، يرسل العقل الباطن ردودًا من خلال الحدس ، معبراً عنها بروائح مختلفة. كانت هناك حالات عندما اشتم الناس ، قبل حدث بهيج مهم ، رائحة البرتقال ، وقبل الاضطرابات ، رائحة الفاكهة الفاسدة.
أحيانًا لا يكون الشخص قادرًا على الشعور بمهارة بإشارات العقل الباطن ، ومن ثم يمكنه تلقي الإشارات من الخارج. على سبيل المثال ، عندما تعاني لفترة طويلة ولا يمكنك اتخاذ القرار الصحيح ، تظهر لك مقالة تشير إلى ذلك طريق صحيح، أو يطرق الطائر على النافذة. من أجل دفعك إلى القرار الصحيح ، يمكن أن تحدث أحداث مختلفة.
كيفية ضبط القناة المرغوبة
يساعد التأمل على تطوير الحدس. ابحث عن مكان منعزل وانغمس في أفكارك. بعد أن استرخيت تمامًا ، اسأل عقلك الباطن سؤالًا يقلقك وانتظر إجابة. لا يجيب الحاسة السادسة دائمًا على الفور ، ولكن الإجابة ستأتي بالتأكيد ، ما عليك سوى ألا تفوتها.
عندما تجد الإلهام عليك وتظهر فكرة جديدة، أوقف تشغيل المنطق ، واتبع حدسك وشاهد ما سيحدث.
كيفية استخدام الحدس
لكي لا نخطئ في الناس ، قم بتضمين الحدس. كل شخص لديه حالة في حياته عندما ، خلال فترة تعارفهم ، لم يحبوا شخصًا ، على الرغم من ملابسهم الكريمة وأخلاقهم. همس صوت داخلي ، "كن حذرًا ولا تثق به".
لقد التقط عقلك الباطن الطاقة السلبية المنبعثة من هذا الشخص ، وأرسل تحذيرًا عبر قناة الحدس. إذا ، عندما قابلت شخصًا لأول مرة ، كان لديك شعور بالقلق أو القلق أو تقلصات في المعدة أو صداع الراس، لا تتجاهل التحذير ، ولكن استمع لمشاعرك وحاول أن تثق بها.
- يمنحنا العقل الباطن القدرة على التمييز بين الحقيقة والخطأ باستخدام الحدس.
عندما يحكي شخص ما قصة بكل إخلاص ، فإن ذبذباته النشطة يتم التقاطها من خلال حاستك السادسة. إذا كذب ، فإن الحدس يتحدث عن ذلك. المقاومة الداخليةوتقلق.
- تعلم كيفية التعرف على هذه الإشارات ، وسوف تساعدك على تجنب العديد من الأخطاء.
يبدأ تطوير الحدس عندما تستمع أكثر للمشاعر بدلاً من الأفكار. انتبه إلى غرائزك و العالميحاول التقاط ما يقول الصوت الداخلي.
تقنية تطوير الحدس
تساعد تقنية عالم النفس الأمريكي ، الذي أسماه "كأس ماء" ، على تطوير الحدس بشكل جيد.
- للقيام بذلك ، اسكب كوبًا ممتلئًا قبل النوم. ماء نقي، اضبط المشكلة التي تريد معرفة الحل لها واشرب نصف الماء قائلاً ، "أعرف إجابة السؤال الذي أفكر فيه."
- بعد هذه العبارة اذهب إلى الفراش ، وفي الصباح أنهي شرب الماء ، وكرر نفس الكلمات.
- في غضون أيام قليلة ، سيتواصل معك العقل الباطن ويرسل إليك حلمًا بإجابة السؤال أو يعطي إشارة لحل المشكلة.
القاعدة الرئيسية للحصول على إجابات من العقل الباطن هي صياغة محددة للسؤال بطريقة إيجابية. تذكر أنه يمكنك طرح سؤال واحد في كل مرة وعدم استخدام الجزء "ليس" فيه.
ورش عمل
الحدس المتطور لديه العديد من الاحتمالات. جرب الإشارة إلى أحبائك بحاسة السادسة.
للقيام بذلك ، فكر في الأقارب أو الأصدقاء البعيدين طوال اليوم وقبل الذهاب إلى الفراش. تخيلهم بأكبر قدر ممكن من الوضوح ولا تتوقف عن فعل ذلك لبضعة أيام. ستصل موجات الطاقة إلى هؤلاء الأشخاص وسيتصلون بك. سيتصلون أو يكتبون رسالة أو يأتون للزيارة.
- ابحث عن المفقود
بمساعدة الحدس ، يمكنك العثور على شيء مفقود ، ما عليك سوى ضبط القناة المرغوبة وإطلاق الطاقة للبحث. إذا فقدت مفاتيحك أو هاتفك في شقتك ، فأغمض عينيك واسترخي واسمح لموجات الطاقة المنبعثة من عقلك الباطن بملء المنزل بأكمله.
استمع جيدًا إلى صوتك الداخلي ، وستشعر بمكان الخسارة. قد لا ينجح الأمر في المرة الأولى ، ولكن إذا كنت تتدرب باستمرار ، فسوف تتفاجأ من دقة أحاسيسك.
- الخرائط والبطاقات
يتم تحسين تطور الحدس من خلال مجموعة أوراق منتظمة. ضع 4 بطاقات مقلوبة على الطاولة وحاول تحديد أيها يناسبهم.
للقيام بذلك ، ابدأ بتحريك يدك ببطء فوق كل بطاقة واستمع إلى ما تشعر به. قد تشعر بالدفء أو البرودة قادمًا من مجموعة معينة من البطاقات. خذ الانطباعات الأولى ، واقلب القمصان وتحقق من عدد بدلات البطاقات التي خمنتها. مع كل ممارسة جديدة ، سيزداد الحدس ، وسرعان ما ستحدد بدقة تناسب كل بطاقة.
- قراءة عمياء
يمكن الحصول على الإجابة الصحيحة على السؤال من خلال القراءة العمياء. هذه الطريقة سهلة الاستخدام وتطور الحدس بسرعة.
عندما تقلق عليك حالة معينةأو سؤال ، ركز على التفكير فيه ، أعد 3 أوراق من الورق المقوى ، اجلس على الطاولة ، خذ قلمًا واكتب على الورق المقوى الخيارات الممكنةحل المشكلة. ضع البطاقات مع النقوش لأسفل ، واخلطها جيدًا ، واسترخي وأمسك يديك على الورق المقوى.
قم بضبط المعلومات ، وسرعان ما ستشعر راحة يدك بدفء طفيف أو إحساس بالوخز. تحمل البطاقة التي يكون الإحساس أقوى فوقها الإجابة الصحيحة.
- التغني
بالإضافة إلى التأمل ، يمكن استخدام المانترا لتطوير الحدس. هذه آيات مكتوبة باللغة السنسكريتية بمعنى صوفي. يعتقد الكثير من الناس أنه بمساعدة التغني ، يمكنك تلبية أي رغبة وتحسين حياتك بشكل كبير.
توجد آيات خاصة لتنمية الحاسة السادسة ، والتي يجب قراءتها عند نمو القمر ودمجها مع التأمل. تطلق هذه التقنية القدرات الكامنة للشخص ، مما يسمح له برؤية المستقبل وعلاج الأمراض باستخدام حقله الحيوي.
من الصعب جدًا تحقيق هذا التدريب المستمر للحدس و التطور الروحي... مثل هذه الهدية تتطلب مسؤولية هائلة في استخدام المعرفة.
مع شخص تطوير الحدسيفتح الإدراك خارج الحواس ، ويمكنه شفاء الأمراض بمساعدة العقل الباطن. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التركيز ووضع يديك على جسد شخص مريض ، والاستماع إلى الأحاسيس والعلامات. سوف تجد طاقة biofield نقاط الألم بسرعة وتترك راحة اليد تعرف بالحرارة أو البرودة. يعد إشراك الشفاء أكثر صعوبة من إجراء التشخيص ويتطلب تدريبًا خاصًا والكثير من الخبرة البديهية.
لتطوير الحدس ، عليك أن تفهم أنه ليس كذلك ميزة فريدة، ورثها المختارون. إنها هدية من الطبيعة ، متاحة لكل من يريد إتقان هذه المهارة واستخدامها لمساعدة أنفسهم ومن هم قريبون منهم.
لقد تعلمت ما هي أنواع البصيرة الموجودة وما هو دور كل واحد منا. واليوم أريد أن أعلمك كيفية تطوير الحدس بحيث يمكنك التنبؤ بالأحداث السلبية وتحسين نوعية حياتك وسلامتها.
أهم 13 طريقة
1. "Guess"
العب لعبة التخمين في كل فرصة. هذا هو ، سمعوا مكالمة هاتفية، فكر أولاً في من يكون ، ثم انظر إلى الشاشة. عندما تقرر طهي طبق جديد ، حاول أولاً
البريد لتخمين الأسماء المنتجات الضروريةوتسلسل الطهي ، وعندها فقط قارن النتائج مع الوصفة. بشكل عام ، أنت تفهم المبدأ نفسه ، أليس كذلك؟
2. التدريب
قف في وسط الغرفة ، حدد شيئًا ما فيه ، على سبيل المثال ، إناء على الطاولة. انظر إليها بعناية ، ما بعدك عنك؟ ما هي الاهتزازات التي تنبعث منها؟ أغمض عينيك و "انظر" ما هي الصور الناشئة؟ ما هي الإشارات التي تشعر بها وتميزها عن الأشياء الأخرى الموجودة على الطاولة؟ عندما يتم إصلاح جميع الفروق الدقيقة بوضوح ، استدر لتغيير وضعك ، ودون فتح عينيك ، حاول معرفة جانب المزهرية. من خلال هذا التمرين ، ستتعلم "رؤية" الأشياء وتوجيه نفسك في الظلام. الشيء الرئيسي هو أن تتدرب يوميًا حتى تصل النتائج المرجوة... بعد إتقان مهارة "السيكورادار" ، قم بتعقيد مهمتك بالبدء في القيام بالأعمال المنزلية باستخدام ضمادة على وجهك.
اختبار 3 أوراق اللعب
فقط خذ مجموعة وحاول تخمين ما يناسب البطاقة في الأعلى. عندما تقوم بتحسين المهارة ، انتقل إلى مهارة أكثر تعقيدًا - ليس فقط اسم البدلة ، ولكن أيضًا القيمة.
4. دياري
قم بإنشاء دفتر ملاحظات تدون فيه كل لحظات إظهار الحدس. على سبيل المثال ، عند اتخاذ قرار ، اكتب ما دفعك إليه صوتك الداخلي ، وبعد ذلك يمكنك التحقق مما إذا كان على حق أم لا ، بغض النظر عما إذا كنت قد استمعت إليه أم لا. وبشكل عام ، في كل مرة تشعر فيها بالشكوك ، قم بتدوينها على الورقة من أجل زيادة فهم كيفية التصرف في موقف معين.
5. "إشارة المرور"
سيعلمك هذا التمرين الاستماع إلى نفسك. تخيل بوضوح كل لون ، حيث يرمز اللون الأحمر إلى الخطر أو أن القرار غير صحيح ، والأصفر - أنك بحاجة إلى التفكير أكثر وتكون على أهبة الاستعداد ، والأخضر - كل شيء صحيح ويمكنك المضي قدمًا بأمان. تحتاج أولاً إلى معايرة مشاعرك من أجل فك الإجابات بشكل صحيح لاحقًا. لذا اسأل نفسك أسئلة لها إجابات واضحة. على سبيل المثال ، هل ولدت في عام كذا وكذا؟ والقائمة تواريخ مختلفة، لاحظ بعناية اللون الذي يظهر أمام العينين. بعد المعايرة ، حاول الانتقال إلى مواضيع مثيرة ، على سبيل المثال ، هل من الممكن الذهاب في رحلة عمل في الأيام المقبلة ، أم أنه من الأفضل تأجيلها إلى الأسبوع المقبل؟
6 خيارات للحل
إذا كنت قلقًا بشأن مشكلة ما ، ففكر في جميع الخيارات الخاصة بنتائجها أو حلها ، واكتب كل منها ورقة منفصلةمن الورق المقوى بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة. ثم انتشر أمامك ، ومد ذراعيك وأمسك راحة يدك فوق كل خيار ، واستمع إلى الأحاسيس. سيكون الشخص الذي تشعر فيه بأقوى وخز أو دفء هو الشيء الصحيح. لذلك ، بالمناسبة ، يمكنك ترتيب فحص بكتابة إجابات مختلفة لسؤال واضح لك.
7 تدريب مع الأصدقاء
ستحتاج إلى شخص آخر لإكمال هذه المهمة. اطلب من صديق ، باستخدام الإيماءات وتعبيرات الوجه فقط ، أن يخبرك قصة ، دون استخدام كلمة واحدة أو صوت واحد ، دون حتى إجراء حركات بالشفاه. مهمتك هي الاستماع بعناية ليس فقط له ، ولكن أيضًا لمشاعرك ، والاهتمام بالصور والصور التي تظهر في رأسك. ثم أخبره بما فهمته منذ البداية. في النهاية ، شارك مشاعرك وخبراتك التي نشأت في هذه العملية. من المهم فقط أن تكون القصة أو الموقف غير مألوف لك ، وإلا فسوف تخمن بسهولة من خلال معنى ما هو على المحك.
8. "البصيرة"
قبل مغادرة المنزل ، فكر في نوع الجنس الذي ستلتقي به أولاً ، وأين سيحدث ذلك تقريبًا. بعد ذلك بقليل ، لا تتردد في البدء في التفكير في تفاصيل خزانة الملابس. ثم أضف الوقت والظروف الجوية والفروق الدقيقة الأخرى. وبالتدريج ستتمكن من توقع بعض الأحداث وجذب الاجتماعات.
9 أحلام
تأكد من مراعاة الأحلام ، خاصة إذا بدأت في أداء التمارين المذكورة أعلاه لتطوير موهبة البصيرة. بمجرد استيقاظك ، اكتب ما حلمت به على قطعة من الورق لكي تحاول لاحقًا فهم سبب قيام العقل الباطن بإعطاء هذه المعلومات.
10 خدعة ممتعة - اسمي حاسة السادسة
مرغوب فيه حنون ومشتق من الاسم الخاص... اطرح الأسئلة واستشره في كل فرصة.
11. "العين الثالثة"
يُعتقد أنه على الجبهة بين الحاجبين. لذا ، لكي يكون حدسك قوياً ، عليك أن تتعلم كيفية استخدامه في حياتك. في البداية ، قبل النوم ، فقط أغلق عينيك وانظر داخل جفونك. في الأسابيع الأولى ، ستلاحظ فقط النقاط البارزة بالأبيض والأسود ؛ وبمرور الوقت ، ستصبح الصور أكثر وضوحًا وتكتسب اللون والشكل. وبمساعدة هذه "العين الثالثة" ستتمكن من التنقل في الفضاء المظلم وغير المعروف ، ورؤية الهالة البشرية والطاقة والحرارة المنبعثة من الكائنات الحية. بالمناسبة ، يحدد الوسطاء بالضبط ما هي الأمراض التي نعاني منها ، وما هي نقاط الضعف والقوة في الجسم. بعد أن تعلمت رؤية الجسم الخفي ، فمن السهل اكتشاف الأمراض عن طريق الجلطات الداكنة الموجودة عليه ، وحيث توجد ثقوب - مشاكل ذات طبيعة مزمنة. حسب اللون ، افهم في أي مزاج وحالة الشخص ، وبشكل عام ، ما هي شخصيته.
12. "الرؤوس و ذيول"
اقلب قطعة نقود كلما أمكن ذلك في محاولة لتخمين أيها يظهر ، رأسًا أم ذيولًا. حسنًا ، تساعد هذه الطريقة عندما تشك في شيء وتجد صعوبة في قبوله قرار نهائيالاختيار من بين خيارين.
13 مساعدة شخص تعرفه
يجب أن تجلس على كرسي ، معصوب العينين وتحاول أن "ترى" ، خمن ما يفعله شريكك هذه اللحظةأين هي بالضبط بالنسبة لك وما هي المشاعر التي تحاول "نقلها".
- ابدأ بممارسة التأمل ، حيث يميل وعينا إلى العمل دون انقطاع وإجراء الحوارات الداخلية والتخيل وتذكر الماضي. ومن أجل سماع الصوت الداخلي ، من المهم أن تكون قادرًا على "إيقاف" الدماغ. المزيد عن هذا ، لذلك ، في عملية التأمل ، يتم تعليق الأفكار في الرأس ، تبدأ في الشعور بكل ملليمتر من الجسم ، مما يسهل التركيز والوصول إلى المعرفة الداخلية الحقيقية. من خلال الممارسة اليومية ، سيكون من الأسهل عليك الوصول إلى حالة تحصل فيها على إجابات لأسئلة حول المستقبل.
- لتعلم البصيرة ، من الضروري تطوير اليسار و نصف الكرة الأيمنالدماغ في نفس الوقت. وكل ذلك لأن العمل المنسق لنصفي الكرة الأرضية يسمح لك بمعالجة كميات هائلة من المعلومات ، فلن يفوتك أي فارق بسيط ، حيث يكون لديك وقت للتحليل وتشكيل التعبير. يمكن العثور على المهام التي ستساعدك على الجمع بين عمل نصفي الدماغ في هذا القسم.
- استرح ، عندما تتعب ، لن تكون قادرًا على تتبع الإشارات والإشارات التي يعطيها الحدس. خاصة إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو الوهن. النوم طالما يحق لجسمك أن يشرب كافالماء وتناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات. الحقيقة هي أن إغفال مثل هذه اللحظات المبتذلة والمفهومة ، فإننا نخاطر بإرهاق أنفسنا ، وإهدار الطاقة والموارد الداخلية عبثًا ، ولهذا السبب ، في محاولة "اكتشاف" موهبة البصيرة في أنفسنا ، لن نكتفي بذلك. نحصل على النتائج المتوقعة ، ولكن حتى سنضر بصحتنا.
- ستساعدك تقنيات التنفس أيضًا ، وبمساعدتها ستتعلم الاسترخاء والتركيز. سوف تتعلم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح في المقالة حول.
- اقض معظم وقتك بمفردك ، على الأقل في البداية ، عندما تبدأ في تعلم الاستماع إلى نفسك. في صمت ، دون أي أدوات تشتيت للانتباه ، أغمض عينيك وراقب ما يحدث بداخلك ، دون إعطاء تقييمات ودون محاولة تحليل وتفسير الأفكار والصور التي تخطر على بالك.
- تأكد من التطوير الذكاء العاطفي، بدونها لن تكون قادرًا على "الشعور" بالآخرين ونواياهم ودوافعهم الخفية. ولهذا ، كن على علم ، وأدرك نفسك ، وتتبع المشاعر التي تمر بها ، ومن ثم سيصبح العالم الداخلي لشخص آخر أكثر وضوحًا لك. ولكي تتدرب وتتعرف على أساسيات "قراءة الوجه" ، اقرأ هذا.
استنتاج
وهذا كل شيء لهذا اليوم أيها القراء الأعزاء! الشيء الرئيسي هو أن تتدرب يوميًا ، وبمرور الوقت ستلاحظ مدى قوتك بشكل غير عادي ، ومدى سهولة تجنب المشاكل والقبول القرار الصحيح، التي لن تندم عليها في المستقبل بالتأكيد ، وكيف تبدأ الأحلام في أن تتحقق وتتشكل الظروف لصالحك. بالتوفيق والصبر!
تم تحضير المادة بواسطة Zhuravina Alina.
الحدس المتطور هو قدرة الشخص على حل العديد من مهام ومشاكل الحياة على الفور ، وإيجاد طريقة للخروج بسهولة من المواقف الصعبة والعثور عليها لغة مشتركةسواء في الأسرة أو في العمل أو في المجتمع.
اليوم ، في الموقع ، ستتعلم كيفية تطوير القدرات البديهية والكامنة باستخدام التدريبات والتدريبات النفسية الواردة أدناه.
ما هو الحدس والقدرات الخفية
البديهة- هذا ، في الواقع ، هو الصوت الداخلي للشخص ، والذي ، كما كان ، يحفز تلقائيًا ، وليس بناءً على الإدراك هنا والآن للحقائق الموضوعية والخبرة والمعرفة ، ما يجب القيام به في واحد أو آخر ، في كثير من الأحيان حرجة أو الوضع المجهد.
على الأرجح ، كان لدى العديد منكم ، أيها القراء الأعزاء حالات الجمودفي الحياة ، عندما لم تكن تعرف ما يجب عليك القيام به ، وما هو الخيار الذي يجب عليك اتخاذه ، عندما كنت ، كما كان ، عند مفترق طرق ، وسمعت صوت حدس خفي في رأسك دفعك (أو تحدث مباشرة نصحك) أن تفعل أو لا تفعل شيئًا - أو ...
ولكن ، كما يحدث غالبًا مع الأشخاص الذين ليس لديهم حدس متطور (بتعبير أدق ، أولئك الذين لا يعرفون كيف يسمعونه ويتحكمون به) ، فإنك تختار شيئًا معاكسًا ، وعندما "تحرق نفسك" (أدركت أنك قد ارتكبت خطأ أثناء المعاناة) لقد أخبرت نفسك لماذا فعلت ذلك ، بعد كل شيء ، كنت أفكر في القيام بخلاف ذلك ، فسيكون كل شيء على ما يرام - كان هذا الفكر هو حدسك ، الذي لم تطعه وتؤذي نفسك باختيار خاطئ.
القدرات الخفية(أو المعرفة المخفية) - يمتلك كل شخص تقريبًا ، ولكن لا يحتاج فقط إلى فهمه وإدراكه في نفسه (لا يتم إدراكه عادةً) من أجل التمكن من استخدامها وإدارتها ، ولكن يجب تطويرها ، مثل البديهة.
قبل أن تفهم كيفية تطوير حدسك وقدراتك الكامنة وبدء التمارين ، عليك أن تدرك بوضوح مدى تطورها بالفعل فيك ، لذلك يجب عليك إجراء اختبار حدس
فكيف نطور الحدس - التدريبات
تمارين تطوير الحدس بسيطة للغاية ، لكنها لا تتعلق بالتعقيد أو البساطة ، بل تتعلق بالممارسة والتكرار (التدريب اليومي).
كما ذكرنا سابقًا ، يتمتع كل شخص بالغ بالحدس وقدرات خفية ... حتى المراهقين لديهم بالفعل معرفة بديهية ومخفية. ومن أجل تطوير حدسك ، عليك أن تتعلم التمييز والاستماع ، والأهم من ذلك ، سماع صوتك الداخلي ، وتمييزه عن الأفكار والمعتقدات والمعتقدات النمطية الأخرى ، السلبية أحيانًا.
في الحقيقة ، أي شخص عقليا الشخص السليمفي الرأس ، يمكن أن تظهر أصوات مختلفة ، وعادة ما تكون غير مفهومة جيدًا (الأفكار التلقائية ، والمواقف ، والتوقعات ، والتمثيلات ، والصور). وإذا لم يتطور حدسك ، أي. إذا كنت لا تعرف كيفية تمييز صوتها عن الأفكار والأفكار الأخرى ، فيمكنك بسهولة ارتكاب خطأ ، وأحيانًا يكون خطأً فادحًا ، عند اختيار أفعالك وسلوكك في مواقف معينة مرهقة أو حرجة أو خطيرة من الحياة.
أيضًا ، أيها القراء الأعزاء ، يجب أن تفهم بوضوح أن حدسك وقدراتك الخفية ليست تصوفًا ، ومعجزات ، وباطنية ... وغير ذلك من الهراء. هذه هي معرفتك الحقيقية المخفية بناءً على معرفتك الخاصة تجربة الحياة(منذ الولادة) والمعرفة والمهارات الحقيقية.
ربما سمع الكثير ممن يستخدمون ، على سبيل المثال ، الأدوات الحديثة: أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية ... برامج وخدمات الاتصال (برامج المراسلة والشبكات الاجتماعية وما إلى ذلك) ، مثل هذا المفهوم - "واجهة بديهية" (أو شيء مشابه للكلمة الرئيسية "حدسي" ... هذا هو عمل حدسك ، بناءً على المعرفة والخبرة السابقة.
على سبيل المثال ، بعد التبديل من Windows XP إلى الإصدار السابع أو العاشر ، يمكنك ، بمساعدة حدسك (دون دراسة دليل المستخدم بشكل خاص) ، التعرف بسهولة على الواجهة الجديدة والمشكلات الأخرى ، على عكس الشخص الذي جلس لأول مرة في حياته الكمبيوتر - ليس لديه مثل هذه الخبرة والمعرفة ، لذلك لن يساعده الحدس هنا ، هنا تحتاج إلى دراسة الدليل.
وبالتالي ، كلما زادت خبرتك ومعرفتك ومهاراتك في مجال معين .. ، كلما تطورت قدراتك وموهبتك في هذا النوع أو ذاك من الحياة ، كلما كنت عبقريًا في موضوعك ، زاد حدسك وحدسك الداخلي. ، القدرات الخفية التي ستساعدك دائمًا في حل المشكلات أثناء الإجهاد ، زيادة الانفعالية…، الخامس الوضع الحرج- من اجتياز الامتحان والاختيار مسار الحياة، قبل مقابلة العمل ، أو اختيار شريك العمل ، أو شراء شيء ما ، أو بناء العلاقات الشخصية والحب والأسرية.
تدريبات وتمارين لتنمية قدرات الحدس والقدرات الخفية
هل يمكنك دائمًا الوثوق بحدسك؟من الممكن ، تمامًا دائمًا ، ولكن بشرط أنه بعد الانتهاء من مجموعة من التمارين لتطوير الحدس والقدرات الخفية ، ستميز بوضوح أصواتك الداخلية ، عندما تعرف بوضوح مكان تشغيل الحدس ، وأين يوجد الخيال ، وأحلام اليقظة ، الخيال أو الأفكار التلقائية السلبية والاستفزازية المختلة.نبدأ التدريبات لتطوير حدسنا وقدراتنا الخفية:
قبل البدء في التمارين ، يجدر قراءة هذا المقال مرة أخرى لفهم ماهية الحدس وكيفية تطويره بشكل أفضل.
قم بالتمارين كل يوم ، بدءًا من الأشياء الصغيرة. على سبيل المثال ، أثناء رحلات التسوق العادية ، والتواصل مع الأصدقاء والأحباء والأسرة والمجتمع والعمل (الدراسة).
- ابدأ ، اليوم ، في التقاط الأصوات (الأفكار والمفاهيم) في رأسك عندما تحتاج إلى خيار.
على سبيل المثال ، ذهبت إلى محل بقالة - كما تعلم في المتاجر الحديثة ، فإن التسويق على قدم وساق ، أي
تأثير خفي على عقلك الباطن بحيث تقوم بعملية شراء لا تحتاجها غالبًا. الانتباه! هنا،
على الأرجح ، سيكون لديك صوتان ، يكاد لا يمكن التعرف عليهما - أحدهما حدس ، والآخر استفزازي ، مثل بدلاً من هذا النقانق ، اشتر واحدًا في تغليف جميل، مع نقش "من لحم طاهر".حاول أن تدرك أنك تصل إلى هذه النقانق أو أنك وضعتها بالفعل في السلة ، ولكن يبدو أن هناك شيئًا ما يخبرك ، يقولون ، لا تأخذه ، خذ المنتج الذي أتيت من أجله - هذا هو الحدس ، ذلك هو. معرفتك عنها
أن "كل ما يلمع ليس ذهبًا."وإذا سمعت حدسك وأطيعته ، فلن تأخذ هذا المنتج ، الذي لم تكن تنوي تناوله في الأصل. ولكن حتى إذا أدركت لاحقًا ، على سبيل المثال في المنزل ، أنك لم تشتري ما تريده ، فتذكر وعايش في مخيلتك الموقف ذاته في المتجر ، عندما توصلت إلى الشيء الخطأ ، وفي هذا الخيال- الذاكرة ، حاول أن تلتقط صوت حدسك ولا تأخذ المنتج. ستكون هذه تجربة للعمل المستقبلي للحدس الخاص بك في الواقع.
للتمارين على تطوير الحدس ، استخدم حتى هذه الأشياء الصغيرة كتلميح من الصوت الداخلي للنظر في تاريخ انتهاء الصلاحية ، والاستفزاز - مثل نعم التين معها ...
اعمل على مواقف صغيرة مختلفة ، واكتسب حدسك وقم بتطويره لمدة أسبوع على الأقل كل يوم ، ويفضل أن يكون ذلك عدة مرات في اليوم ، بحيث يصبح عادة ...
- في الأسبوع التالي ، بعد أن تبدأ في الفهم بوضوح ، كن على دراية وتمييز الحدس من الأفكار الاستفزازية في الأشياء الصغيرة ، وابدأ العمل والممارسة في المواقف الأكثر صعوبة.
على سبيل المثال ، حاول أن تتنبأ بما ترتديه ، وما إذا كنت ستأخذ مظلة ، وما إلى ذلك دون الاستماع إلى توقعات الطقس. أو حاول تحديد سلوك الأشخاص المألوفين من خلال مظهرهم وكلماتهم وعواطفهم أثناء الاستماع إلى أصواتهم واختيار الحدس منهم.
قم بإمساك الأصوات الداخلية وتمييزها باستمرار ، قبل أي فعل أو فعل أو فعل.
- علاوة على ذلك ، عندما تكون جيدًا بالفعل في التمييز بين تطور حدسك في الممارسة العملية ، ابدأ ، لمدة أسبوع على الأقل ، بالاستماع إلى معرفتك المخفية عند اتخاذ قرارات أكثر جدية. على سبيل المثال، مشتريات باهظة الثمن، بدء علاقة أو استمرارها ، بدء عمل تجاري ، الحصول على وظيفة ، الذهاب إلى المدرسة ...
في المواقف الأكثر خطورة ، قد تظهر أصوات أكثر إلى جانب الحدس نفسه ، لذلك عليك أن تستمع بشكل أفضل ...
- بعد ذلك ، بعد 3-4 أسابيع من العمل الجاد على تطوير الحدس ، ستفهمه بسهولة وتتخذ العديد من القرارات بمساعدة منه ، ولكن في نفس الوقت ، لا تنسَ بأي حال من الأحوال العقل و الفطرة السليمة.
البديهة - مساعد جيد، لكن القرارات العالمية يجب أن تُتخذ بعقل ، بوعي وعناية ... - والتمرين الأخير والأكثر صعوبة وتعزيزًا من أجل تطوير حدسك وقدراتك الخفية سيحدث في مواقف مرهقة وأحيانًا عدة حرجة.
حتى لا تخاطر بذلك ، اعمل أولاً مع هذه التمارين في رأسك ، في تخيلاتك وخيالك وتصوراتك وأفكارك ...
ما هو الحدس؟ بالنسبة للكثيرين ، هذا المفهوم له معنى مختلف... يدعي شخص ما أن الحدس هو الملاك الحارس لدينا ، وهناك شخص ما متأكد من أن التفكير الحدسي هو هدية لا يتلقاها سوى القليل منذ الولادة. مهما كان الأمر ، فإن الحدس هو صوتنا الداخلي ، الذي هو على اتصال دائم بنا ، ولكن لسبب ما ، غالبًا ما لا نسمعه أو لا نثق به.
هل يمكن تطوير الحدس؟
يمكنك تطوير التفكير الحدسي. لكن هذا يتطلب الكثير من الجهد والإنفاق كمية معينة منزمن. كل شخص لديه حدس ، والبعض فقط لديه حدس متطور ، والبعض الآخر ليس لديه حدس. إذا طورت تفكيرًا بديهيًا في نفسك ، فستكون قادرًا على اتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة ، والتعلم مقدمًا عن الأحداث المستقبلية وعواقب بعض الإجراءات ، وستبدأ في رؤية أسباب الظروف المختلفة ، وما إلى ذلك. بمعنى آخر ، من خلال الحدس المتطور ، ستتمكن من تلقي أي معلومات تقريبًا تهتم بها فيما يتعلق بشخص أو موقف.
تمارين لتطوير الحدس
هناك العديد تقنيات مختلفةلتنمية التفكير الحدسي. نقدم لك خمسة تمارين يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان.
سيعلمك التمرين الأول كيف تشعر بمشاعر واحتياجات الشخص الآخر. جوهر المهمة هو أن تتخيل نفسك مكان أي شخص. والأفضل من ذلك - لفترة من الوقت ، تجربة نفس الشيء الذي يمر به الشخص الذي تختاره. على سبيل المثال ، إذا رأيت كيف أسقط شخص ما جميع متعلقاته وأوراقه ووثائقه عن طريق الخطأ ، وقام على عجل ، أمام أعين الجميع ، بجمع ما سقط ، حاول المشاركة في إحساسه بالحرج والارتباك ، ولكن بدلاً من ذلك ، اصعد ومساعدته في جمع كل شيء. والأفضل من ذلك ، أسقط نفسك عمدًا ، على سبيل المثال ، كومة كبيرة من الأوراق ، وتجد نفسك في نفس الجلد. سيساعدك هذا التمرين على فهم مشاعر الآخرين وعواطفهم.
التمرين الثاني هو تطوير الحدس. لتنمية صوتك الداخلي ، تحتاج إلى التعامل مع مشاعر الخوف. كقاعدة عامة ، الخوف يمنع كل شيء تقريبًا ، بما في ذلك الحدس. المهم ليس التغلب على الخوف ، ولكن الاستسلام له. هذه هي الطريقة الوحيدة للاقتراب من هدفك وتعلم التفكير بشكل حدسي. إذا شعرت بالخوف ، فاستسلم له تمامًا واسلك هذا الطريق من البداية إلى النهاية. بعد ذلك ، ستفهم عالمك الداخلي بشكل أفضل خطوة بخطوة.
التمرين الثالث. في محادثة مع شخص (مباشرة أو عبر الهاتف أو عبر الإنترنت) ، حاول التعرف على مشاعره. كيف يتغير المزاج ، ما يشعر به في الوقت الحالي. ماذا في الدقيقة؟ سيساعدك هذا التمرين على فهم الأشخاص بشكل أفضل وحتى يعلمك قراءة العقول إلى حد ما.
التمرين الرابع. تعلم ألا تعطي التقييمات السلبيةالمواقف والأشخاص ، وعمومًا يحاولون التفكير بطريقة إيجابية. على سبيل المثال ، إذا قلت لنفسك عقليًا: "لن أنجح أبدًا" ، فحاول على الفور تغيير هذا الحكم إلى شيء مثل هذا: "ما الذي ينبغي علي فعله لإنجاح كل شيء." سيجعل تفكيرك يعمل ولا يقف ساكناً. سيساعد العقل الباطن في هذه الحالة في إيجاد طريقة للخروج وضع صعبواتخاذ القرار الصحيح.
التمرين الخامس. لتطوير الحدس ، من الضروري قضاء المزيد من الوقت بمفردك ، في مكان هادئ وممتع و جو هادئ... سيساعدك هذا على سماع صوتك الداخلي وتصنيف مشاعرك ومشاعرك.
هؤلاء تمارين بسيطةسيساعدك على تطوير الحدس فقط إذا كنت تمارس الرياضة باستمرار. يمكن، نتائج سريعةلا ، ولكن إذا أظهرت المثابرة والصبر ، يمكنك تحقيق النجاح. نتمنى لك حظًا موفقًا في تدريب الحدس الخاص بك وتذكر أن تضغط و
25.02.2014 10:48
غالبًا ما يُطرح المنجم فاسيليسا فولودينا سؤالًا واحدًا: هل كل شيء في حياتنا نتيجة مفروغ منها وهل هو ممكن ...
كل شخص ، بدون استثناء ، لديه حاسة سادسة ، ولكن ليس كل شخص طورها. لكن الحدس الراكد ليس سببا للإحباط. اتضح أنه لا يمكنك تدريب عضلات البطن فحسب ، بل يمكنك أيضًا تدريب الحدس الخاص بك. ماري كلير تشرح كيفية تطوير حاسة السادسة لديك.
استخدم البطاقات
خذ مجموعة من الأوراق واسحب بعضها الجانب المعاكسوحاول تحديد نوع البطاقات التي تحملها بين يديك: إنها حمراء أو سوداء ، أي نوع من البطاقات. تمارين الحدس لا تتسامح مع الاندفاع: امنح نفسك الوقت ، ولا تتسرع في رؤية كل شيء بعينك الداخلية في وقت واحد. لمزيد من التأثير ، أغلق عينيك - يميل الخارج إلى تشتيت الانتباه عن الداخل. عندما تكون الإجابة جاهزة ، اقلب البطاقة ، وانظر إليها واكتب النتيجة. لا تحاول حساب لون البطاقة بشكل منطقي - اشعر به! إنه لا يعمل على الفور - حاول أكثر. هذا هو الهدف من التدريب.
مرة اخرى فكرة عظيمةلتدريب حدسك: ألعاب سوليتير ببطاقات حية (ليس على جهاز لوحي أو هاتف ذكي ، ولكن مع مجموعة بطاقات حقيقية). هنا سيكون عليك التفكير والتنبؤ بتطور الأحداث عدة خطوات في المستقبل. والاتصال مع الأشياء الحقيقية يصلح النتيجة على مستوى اللمس. حسنًا ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحويل التدريب نفسه إلى طقوس حقيقية... وهو أيضًا صحيح جدًا من وجهة نظر تعزيز النجاح.
تعلم أن تنظر داخل نفسك
تأتي كلمة الحدس من الكلمة اللاتينية intueri ، والتي تعني "النظر إلى الداخل". انتبه لنفسك ، لا تلتفت إلى المظاهر الخارجية- لا يمكنك سماع صوتك الداخلي إلا بهدوء مطلق. احصل على استرخاء كامل لمدة 10 دقائق يوميًا - بغض النظر عن نوع النشاط الذي سيكون عليه ، الشيء الرئيسي هو أنه يجلب لك المتعة الشخصية ، سواء كانت الرياضة أو عزف الموسيقى أو المشي.
نظف رأسك من القمامة العقلية
إذا كان رأسك مليئا بالكثير أفكار لا داعي لهاإذا كنت على الدوام التوتر العصبي، وشعورك السائد هو التوتر ، يصبح من المستحيل تمامًا استخدام الحدس. في حالة الذعر أو التوتر أو التعب الدائم ، لا تضعف الحاسة السادسة فحسب ، بل تضعف أيضًا كل الحواس الأخرى.
اكتب كل مشاكلك على قطعة من الورق - لا تنس أن تفصل المادي عن المعنوي ، ثم اطوِ الورقة إلى أربعة وضعها بعيدًا. يهدف هذا التمرين إلى تطهير العقل من الخردة الذهنية.
طور حواسك الخمس باستمرار
اللمس ، الشم ، السمع ، البصر ، الذوق ... كل هذه الحواس الخمس المعتادة هي قنوات للحاسة السادسة. بمعنى آخر ، تحذرنا الرائحة الكريهة من منتج ما من انتهاء مدة صلاحيته ، والألم عند لمس ، على سبيل المثال ، مكواة ، أنها ساخنة ، وما إلى ذلك.
لذا ، لتنمية حاستك السادسة ، تخيل أي موضوع: فرشاة الأسنان، كتاب ، مفك براغي أو كوب - في الواقع ، لا يهم ماذا. حاول الآن استعادة أدق التفاصيل في ذاكرتك: رائحة شيء ما ، ومشاعرك عندما تلمسه ، مظهر خارجي، الصوت الذي يسقط به على الأرض. استمر في التفكير في العنصر الذي اخترته لمدة خمس دقائق. مارس هذا التمرين يوميًا!
تمرين التوقع
اجلس على الأرض ، وأغمض عينيك ، ثم ارسم في خيالك المكان الذي ستذهب إليه في المستقبل القريب جدًا ، لا يهم إذا كان مطعمًا أو متجرًا أو صالة ألعاب رياضية جديدة. تخيل الأحاسيس التي ستشعر بها عندما تجد نفسك في المكان المخصص في الوقت المحدد: هذا المشاعر السارةأم خوف ، تعب ، تهيج؟ تصميم المشاعر الخاصة... عندما تجد نفسك في المكان الذي رسمته في خيالك - قارن العواطف في الخيال والواقع: كلما مارست مثل هذا التمرين ، كلما كانت افتراضاتك أكثر دقة.
نقطة مهمة:ليس عليك أن تسعى جاهدًا لتخمين الأحداث القادمة ، بل عليك أن تتعلم كيف تشعر بها.
يشعر وكأنه جاسوس
اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة إخفاء أي شيء خلف ظهرك ، أو أفضل صورة لمساحة مفتوحة. حاول الآن وصف هذا الشيء ، أو المكان الموضح في الصورة ، باستخدام حواسك الخمس. هل تبدو هذه المهمة مستحيلة؟ بعيد عنه! أغمض عينيك ، واسترخي ، واستمع إلى صوتك الداخلي.
بالمناسبة ، لتسهيل الأمر على نفسك ، يمكنك استخدام قلم رصاص وقطعة من الورق ورقة فارغة- حاول أن ترسم ما تراه في خيالك دون أن تفتح عينيك - فكلما عدت إلى هذا النشاط ، كان من الأسهل عليك من وقت لآخر.
تمرن باستمرار
استغل كل فرصة لاختبار حدسك - تمامًا مثل العضلات ، فهو يتطلب تدريبًا مستمرًا. الهاتف يرن؟ حاول أن تشعر بمن يتصل. قبل النزول إلى صندوق بريد، فكر فيما يمكن أن يكون فيه اليوم ، وما إلى ذلك. سترى قريبا كم هو متاح لك!