في 40 يبدو 20. ماذا تأكل للمتابعة؟ شراء - طقوس حقيقية

محاولة الحفاظ على الشباب و إزهار عرض، العديد من النساء اللجوء إلى صناديق صالونمن لا يكفي أن هناك أموالا كبيرة، لذلك إلى جانب أنها ليست فعالة دائما. تشتهر ثقافة كل بلد بأولئك أو ميزات أخرى.

اليوم نريد أن نخبرك عن أسرار اليابانية، الذين لا أحد يعرف كيفية الحفاظ على الشباب. لتبقى المرأة المزهرة اليابان تأكل الخضروات والحبوب، وحماية دائما بشرتهم من الشمس واتخاذ المكملات الغذائية.

السري رقم 1: بناء على النظام الغذائي الياباني - الخضروات والحبوب

هل سبق لك أن رأيت اليابانية الدهون؟ لذلك نحن، لم أر! يفاجأ كل من يأتي إلى اليابان بحقيقة أنهم يأكلون كثيرا هنا، ولكن في نفس الوقت لا يحصلون على الدهون. هذا يرجع في المقام الأول إلى خصائص النظام الغذائي. تحتوي القائمة اليابانية على الكثير من الطعام الخضروات الموسمية (الخضروات، البقوليات، الفواكه)، الأسماك، المأكولات البحرية، الشاقة، على وجه الخصوص، الأرز جودة عاليةوبعد إذا تم توفير الطبق الرئيسي إلى الطاولة، فسيكون اللحوم أو السمك فيها حوالي 30٪، والباقي هو الخضروات. ثانيا، ليس أقل عامل مهم: المطبخ الياباني - هذا مطبخ طبخ سريع. هذه الطريقة لمعالجة الطهي تتيح لك حفظ الحد الأقصى للمبلغ مواد مفيدةوبعد بالإضافة إلى ذلك، في عملية الطهي، يتم استخدام الملح والتوابل عمليا. تتكمل الأطباق بالضوء "التوابل" بناء على صلصة الصويا وزيوت الخضار.

العدد السري 2: فلسفة التغذية المناسبة للمرأة اليابانية تعلم من الطفولة

بمجرد أن يسقط الطفل روضة أطفال أو المدرسة، لقد بدأ تعليم صحي وجبة طبيعية. الكثير من الاهتمام يتم دفعه إليه جميعا. تطوير نظام من مرحلة ما قبل المدرسة وأخصائيي التغذية في المدرسة، والتي توسع برفق غذائي الطفل. على سبيل المثال، من اثنين من المنتجات المفضلة للغاية تقدم لاختيار واحد وتناول نصف الجزء. علاوة على ذلك، شهريا، يتلقى آباء أطفال المدارس طاولة للتغذية من أخصائي التغذية، حيث يتم وصفها بالتفصيل المنتجات التي تحتاج إلى الحصول عليها.

عدد سري 3: النساء اليابانيات تأخذ البؤة

تضمن الإضافات النشطة البيولوجية حوالي 90٪ من سكان البلاد. تصاعدي الشمسوبعد جميع المكملات الغذائية هي مراقبة أمنية ضيقة: لدخول الشركة - الشركة المصنعة تختبر إضافاتها لمدة 10 سنوات. تستخدم Badis "من التعب" شعبية كبيرة في اليابان. علاوة على ذلك، فمن الممكن شراء الأدوية فقط لاستخدام سعر الصرف، ولكن أيضا المجمعات السائلة التي تحتوي على مشروب مرة واحدة وسرعة التعافي. وهي تشمل مقتطفات الجينسنغ والفلفل الأحمر والزنجبيل. لتمديد الشباب، يأخذ اليابانيون يأخذون BAA مع الإنزيمات، وكذلك مع الحظر والبريبيوتيك (هذا الأخير يشف أيضا على الأمعاء الميكروفلورية). للتضافات الموصوفة الجمال مع الكولاجين، حمض الهيالورونيك واستخراج المشيمة. الطقوس اليومية - أخذ أجزاء إضافية من الألياف. تباع الألياف الغذائية الخام في اليابان في شكل مساحيق جافة يتم تخمرها بالماء.

السري رقم 4: في أي وقت من السنة، فإن المرأة اليابانية تحمي البشرة من الشمس

بينما نحاول تسخين، فإن الفتيات اليابانييات أكثر أغمق. لا يذهب اليابانيون في الشارع دون حماية موثوقة من وجوه الأشعة فوق البنفسجية: الكريمات مع SPF - يجب أن يكون حتى في الطقس الممطر غائم.

السري رقم 5: للعناية بالبشرة اليابانية - الطقوس

وفقا للفلسفة اليابانية، يتم إعطاء الجسم للاستخدام المؤقت، لذلك تحتاج إلى التعامل معه بعناية. لذلك، فإن رعاية جلد النساء اليابانيات هي طقوس حقيقية، مرحلة مهمة وهو التطهير متعدد المراحل. باستخدام هلام، إزالتها تلوث السطح والماكياج، بعد تطبيق الوجه رغوة الصابونوهو ناعم، ولكن ينظف الجلد بعمق. في المرحلة التالية، يتم تطبيق النسيج عن طريق الحركات المفقودة. يكمل رحيل وكيل الإغلاق - هلام أو حليب أو هيكل هلام كريم. إنه يحمي الجلد، ويحافظ على الرطوبة فيه. تحب النساء اليابانيات أقنعة مفرغة يتم تطبيقها بين عشية وضحاها وتؤثر على الجلد 10-12 ساعة. و واحدة اخرى لحظة مثيرة للاهتمام: على طاولة المرحاض اليابانية، فلن ترى أبدا مجموعة متنوعة من المستحضرات والصل والكريمات - كل الوسائل يجب أن تكون من سطر واحد. يرجع ذلك إلى حقيقة أن أي مجمع يخرج ياباني قد تم تطويره في الاعتبار أن كل مكون لاحق يعزز تأثير السابق.

السري رقم 6: المرأة اليابانية تتمتع مستحضرات التجميل مع المكونات الطبيعية فقط

في صيغها، مصنعي مستحضرات التجميل اليابانية بمهارة مكونات طبيعية مع أحدث إنجازات العلم. لذا مستحضرات التجميل اليابانية عمليا لا يحتوي على مواد حافظة. كأساس، يتم استخدام الشركات المصنعة للجميع استخدام مستخلصات لحم الخنزير أو حصان المشيمة أو الببتيدات أو مقتطفات نباتية. ولكن على الرغم من ذلك حب لطيف إلى الطبيعي بالكامل، من غير المرجح أن يجعل الياباني أقنعة من الخيار أو الفراولة. إلى وصفات "أشخاص" مماثلة بنات اليابان الرعاية بعناية كبيرة لأنهم لا يعرفون عدد المبيدات الحشرية والهرمونات وغيرها من الكيمياء ...

السري رقم 7: المرأة اليابانية تتعلق بالإجراءات الجمالية

لكن هذه الحقيقة فوجئت حقا! إلى القشر، الحقن، التعرض بالليزر والعمليات البلاستيكية المرأة اليابانية يشير سلبي للغاية! أولا، إنه مكلف. ثانيا، يتم النظر في اليابانية طرق مماثلة عدوانية للغاية للجسم. بدلا من ذلك، يفضل معظم سكان بلد الشمس المشرقة تعزيز موارد كائنهم الخاص أدوات طبيعية سواء خارجا باستخدام مستحضرات التجميل من الاختراق العميق مع نفس المشيمة والببتيدات، ومن الداخل، أخذ الإضافات. والإجراءات الأكثر طلبا في خزائن التجميل اليابانية هي تدليك.

في جميع الأوقات، كانت النساء يبحثن عنه أساليب مختلفة حفظ شبابك والجمال. اخترعت Elixirs مختلفة، تم تنفيذ طقوس محددة، لكن هذا لم يكن كافيا. ومع ذلك، هناك اليوم نصائح، في 40 سنة. سوف نقول عن ذلك الآن.

القاعدة 1. الغذاء

ما يبدو وكأنه شاب في عمر 40 عاما؟ للقيام بذلك، من الضروري تناول الطعام جيدا. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه من الضروري باستمرار الجلوس على الوجبات الغذائية وتقليل نفسك إلى الجوع. يجب أن تكون الطاقة متوازنة، مليئة عناصر النزرة المفيدة والفيتامينات. كما تحتاج لاستهلاك الألياف، منتجات الحليب المتساوية والخضروات المسلوقة. من الضروري أيضا تجديد الجسم بالماء بكميات كافية. إذا كان ذلك ممكنا، فمن الضروري استبعاد الملح والسكر والذراع والمشروبات الغازية من النظام الغذائي. من المهم أيضا أن نتذكر أنه من الضروري مساعدة الجسم على جلب السموم الضارة للبشرة. لهذا يمكنك أن تستهلك التوت الطازج، السبانخ، الفلفل، شرب الشاي.

القاعدة 2. الأحمال المادية

المجلس التالي، في 40، لاستبعاد نمط حياة المستقرة. وحتى إذا كان لديك يوم كامل للجلوس في مكان العمل، كل نصف ساعة - ساعة تحتاج إلى إجازة: انتقل عبر المكتب، وجعل تجريب صغير للأيدي والساقين والرقبة والظهر. في الصباح، من الضروري تعليم نفسك أن يكون لديك الشحن. وبعد يوم العمل، من الضروري التنزه لمدة ساعة على الأقل هواء نقي (أفضل في الحديقة، بعيدا عن الطرق والطرق السريعة). أيضا من وقت لآخر لزيارة صالة الألعاب الرياضية، والمشي على اللياقة البدنية أو اليوغا.

القاعدة 3. العادات الضارة

ماذا يمكنك أن تنصح النساء اللائي يرغبن في معرفته منذ 40 عاما؟ استبعاد تماما عادات سيئةوبعد الكحول والسجائر ببساطة قتل جسد كل شخص، وحثت المرأة أيضا على المرأة. إذا كانت المرأة لا تدخن، فمن الأفضل أيضا تجنب تلك الأماكن التي يدخن فيها أشخاص آخرون. بعد كل شيء، حتى دخان السجائر (التدخين السلبي) قادر على تطبيق جسم السيدات من الأذى الرهيب.

القاعدة 4. الابن.

تأكد من القول أن عدم الراحة والنوم له تأثير سلبي ليس فقط بصحة الإنسان، ولكن أيضا على مظهره. لذا المشورة القادمة، 40: النوم عدد كاف زمن. أما بالنسبة للإطار، فهي فردية لكل شخص، ولكن في منتصف جسم البالغين يجب أن يرتاح ما لا يقل عن 7 ساعات في اليوم. المثالي: ثمانية.

القاعدة 5. الحالة المزاجية والمزاج

المجلس التالي، كيف تبدو جيدة في 40 سنة: تجنب المواقف المجهدة وكن دائما في مزاج جيد. بعد كل شيء، إذا كان الشخص غاضبا أو عصبا باستمرار، فإنه يؤثر سلبا على صحته، وبالتالي، على المظهر. أما بالنسبة للحالات المجهدة، فقد أثبت العلماء أنهم العوامل الرئيسية للشيخوخة من أي شخص. إذا تحدثنا عن الحالة المزاجية، فلا يوجد أحد سرا تصبح الفتاة الابتسامية تلقائيا جمالا، بغض النظر عن عدد السنوات التي كان فيها.

القاعدة 6. خزانة الملابس

من المهم أيضا أن نقول أن كل سيدة يجب أن تعرف منذ 40 عاما. بعد كل شيء، ملابس واحدة قادرة على فقدان بضع سنوات فقط، ولكن أيضا رمي العاشرة. ماذا يجب ألا تنسى السيدة؟

1. أفضل اختيار لنفسك النمط الكلاسيكي الملابس، والتي هي ذات صلة دائما ويتوافق مع العمر.
2. في الملابس التي تحتاج إلى تجنب اتجاهات الشباب، فتح ملابس مفتوحة ومشرقة، يمكن أن تجعل سيدة مضحكة، ولكن ليس صغيرا.
3. يجب أن تكون الأحذية مريحة، على الرغم من طول الكعب. امرأة تذهب إلى الطابق السفلي على دبوس الشعر 12 سنتيمتر تبدو مجرد فظيعة!
4. الملحقات مهمة جدا للسيدة. يجب أن تقترب بشكل كامل أسلوب الملابس.

القاعدة 7. المظهر

المجلس التالي، وكيفية تبدو وكأنها شاب في 40 عاما: اعتن بنفسك. لا حاجة للتفكير في كل شيء الوسائل المساعدة سنكون هناك حاجة فقط بعد 30 عاما. من الضروري البدء في الاعتناء بالوجه في أقرب وقت ممكن. في مرحلة المراهقة بحاجة إلى القتال بكفاءة مشكلة الجلدتنظيفها بشكل صحيح. كل مساء قبل وقت النوم، من الضروري التخلص تماما من الماكياج، من وقت لآخر لإعطاء جلد الراحة. من المهم أيضا أن تلتقط بكفاءة مستحضرات التجميل.

القاعدة 8. أجزاء خاصة من الجسم

ما يعطي سن امرأة؟ الوجه والرقبة واليدين والصدر. لذلك، تتطلب هذه الأجزاء من الجسم رعاية خاصةوبعد لجعل الجلد على الرقبة لم ينظر إلى Flabby، تحتاج إلى جعل مجموعة من التمارين بسيطة ولكنها فعالة. أما بالنسبة للثديين، فهناك أيضا تمارين بسيطة هنا التي ستساعد الدكتور في السيدات دائما في حالة ممتازة. من الضروري العناية ببشرة اليدين، الابتدائية - اغسل الأطباق في القفازات ولا تسلق إلى الحديقة بأيدي بدون منتجات واقية.

القاعدة 9. العواطف

ماذا يمكن أن تجعل امرأة شابة؟ المشاعر الايجابية. حسنا، إذا سقطت السيدة في 40 عاما في الحب مرة أخرى أو تعرف مرحلة جديدة العلاقة مع واحد المختار الخاص بك. رجل واحد قادر على جعل المرأة سعيدة، وبالتالي جميلة.

القاعدة الرئيسية

لتبدو جيدة، يجب أن تتذكر كل امرأة قول بسيط: "في 20، تبدو مثل الله، في 30، كما تريد، وفي 40 سيدة تبدو وكأنها تستحق ذلك".

بعض توصيات مفيدة للسيدات متمنيا وفي العمر الصلب تبدو شابة وجذابة. ما مدى أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي. كيفية موازنة الوجبات. يتم إعطاء أمثلة على هذا النظام الغذائي. حول الكفاءة ممارسه الرياضه معلومة الشكل النحيفوبعد يتم إعطاء تمارين محددة لحامبات الوجه.

تمرينها مئة في المئة أمر مستحيل، ولكن الحفاظ على الجمال والصحة يعطي الرجل عقود إضافية من الشباب.
دور مهم في ب. هذه المسألة تلعب علم الوراثة، الذي يعتمد معدل شيخوخة الإنسان. لا عجب المثل الشعبية شخص: تريد أن تعرف ما هي الزوجة ستكون في المستقبل، انظر إلى الأم. ومع ذلك، لا ينبغي للمرء أن يعتمد حصريا على الوراثة، لأن معدل الشيخوخة الخارجية يؤثر على جسده و رجل نمط الحياة.

هام: إذا كنت ترغب في النظر إلى الشباب شعر رماديمن الضروري قيادة نمط حياة صحي والتخلص من العادات السيئة.

عملية الشيخوخة من امرأة جميلة

حقيقة معروفة الكحول و التدخين تؤثر بقوة على حالة الجلد و الصحة العامة رجل، مما يؤثر على مظهره. أيضا

هام: للحفاظ على بحالة جيدة ينصح بالجلد للحفاظ على وزن واحد تقريبا، لأن تذبذباتها يمكن أن تؤدي إلى مظهر التجاعيد المبكرة وتوفير الجلد.

نصائح للنساء الذين تبدو أصغر من سنواتهم

لا يمكننا الاستماع إلى نصيحة النساء اللائي وصلن إلى سن غير موجود. انهم يتلقون في رأي ذلك

مع هذه النصائح، من الصعب الجدال.

الحركة الأولى صورة نشطة الحياة تحفيز الجسم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، و التغذية المناسبة والتفاؤم يكمل صورة شخص صحي.

بالإضافة إلى ذلك، لن يظهر المتفائلون أبدا "عبوس" التجاعيد على الوجه، وسيتم حل محلها من قبل "الكفوف أوزة" مضحك.

نقل اتبع يوميا، وأكثر من مرة في الأسبوع في الفصول في نادي رياضي أو تجمع. لهذا، هناك ما يكفي من وتيرة متوسطة للذهاب يوميا حوالي ساعة ونصف لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على الجسم في النغمة.

عندما جاءت تلك الميزة الرهيبة لمدة أربعين عاما، يجب أن تكون أكثر قربا للتعرف عليها خبير تجميل.

مهم: رعاية منتظمة يسمح لك بالتخلص من العلامات السريعة للشيخوخة. قد لا تشمل الرعاية ليس فقط الإجراءات، ولكن أيضا بعض الاستعدادات التي ينبغي أن تؤخذ تحت إشراف طبيب واحد.

للقيام بذلك، حدد أخصائيك الذي يثق به بعدم تناول أدوية مختلفة قد لا تكون متوافقة.

بديل لحم الحشيش

للحفاظ على الشباب في الجسم مثالية للرياضة.
ولكن ماذا عن الوجه؟ تعمل عضلات الشخص إلا بشكل انتقائي خلال مضغ الغذاء وبعض المشاعر سمة من كل شخص على حدة. نظرا للاسترخاء ونغمة منخفضة من العضلات مع تقدم العمر، تظهر الذقن الثانية، يتم تخفيض زوايا الفم وانخفاض. ثم

هام: يفكر كثيرون في عملية التجميل، نسيان طريقة فعالة - رياضة بدنية. نعم لاجل عضلات الوجه اخترعت أيضا مجمع خاص التمارين التي يجب القيام بها بانتظام. ستكون النتائج ملحوظة بعد نصف أو شهرين.

بلاستيك بديل آخر هو الشهير حمية ثلاثة أيام وبعد لديها الأسماك الدهنية في الأساس، والصيانة المطلوبة نسيج الجلد اوميغا 3 الأحماض.
يتم استبعاد جميع المنتجات من النظام الغذائي مع محتوى النشا: البطاطا، موز، معكرونة، تين. النشا يجعل الجلد أكثر فضفاضة، وفي غضون أيام قليلة يعود النظام الغذائي إلى الحالة السابقة، والحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة.

وجه تمارين العضلات

عيون. إصبع الصحافة ك. حواف خارجيا العين WPADIN، أغلق الجفون بحيث شعرت الأصابع بالتوتر في العضلات.

جبين. وضع فهرسة الأصابع من خلال نمو الشعر على الجبهة، متوسط \u200b\u200b- لنمو الحواجب. حواجز الحواجب، احتفظ بها بأصابعك لشعور المقاومة. فهرسة الأصابع على نحو سلسة الجلد بحيث لا تظهر التجاعيد.

الذقن. ضع الأيدي تقلص في قبضته، وفتح الفم، ومقاومة الأيدي.

شفه. ضغط الشفاه بقوة، طيات تشكلت في زواياهم للضغط على الأصابع المستقرة.

الخدين. ضع أصابع الفهرس في المكان الذي يتم تشكيله حقل التجاعيد خلال ابتسامة أو ضحك. ابتسم، وتمتد زوايا الشفاه، ومنع حركتك بأصابعك.

رقبه. مع جهد للتأخير منخفضة غبا قبل ظهور الأسنان، تجعل العضلات على الرقبة.

الفيديو: تمارين العضلات الوجه

التغذية المناسبة لتجديد التجديد

التغذية المتوازنة - ضمان جيد عرض خارجي شكرا الحفاظ على الصحة في الجسم.
ولكن ماذا يعني الموازنة؟

هام: إنها وجبة تؤدي إلى وجود وجود في النظام الغذائي للجميع الكائن الحي الضروري الفيتامينات وعناصر النزرة.

ضمن المنتجات المفيدة هناك تلك لدفع انتباه خاص، وخاصة أولئك الذين يشاهدون جمالهم والشباب. غالبا ما يجادل أطباء التجميل بأن الجمال يجب دعمه من الداخل باستخدام نظام غذائي محدد. لذا

لا ينبغي أن يفاجأ عندما يدفع عالم التجميل انتباهكم ليس فقط الإجراءات المطلوبةولكن أيضا توصي بما في ذلك ليس فقط بعض الأطباق والمنتجات في النظام الغذائي الأسبوعي، ولكن أيضا الفيتامينات الطبيعية و microelements..

أي نوع من المنتجات مفيدة للشباب والمظهر الجميل؟

هو - هي دقيق الشوفان و الحنطة السوداء عصيدة كذلك لحم طري.
جميع المنتجات المدرجة هي المصدر الزنك و السدادة – أثر العناصرالكائن الضروري.

هام: إنه من الزنك المسؤول عن تكوين خلايا جديدة في الجسم الذي يأتي ليحل محل القديم. بفضل هذا التحديث، يحدث التجديد الطبيعي للبشرة وجميع أعضاء الجسم.

معا مع حديد الزنك يعمل أعلاه خلق خلايا مسمار وخلايا شعر، غطاء الجلدوبعد ولكن من هذه الخلايا أن شيخوخة كائنينا يبدأ في ملاحظة.

phytoestrogens هي تلك المواد التي يشار إليها غالبا باسم الهرمونات الإناث الخضراوات. مع تقدم العمر، تتغير المرأة الخلفية الهرمونيةما الذي يؤدي إلى عدم وجود هرمونات معينة وتأكد من الآخرين. نتيجة لذلك، يبدأ العملية الطبيعية الشيخوخة، التي تصبح ملحوظة بشكل خاص خلال انقطاع الطمث.

الخضروات phytoestrogens. تطبيع توازن الهرمونات، وتوفير كائن المرأة الشباب الثاني.

الزيوت النباتية - اخر المنتج المطلوب في تغذية امرأة. إنها مضادات الأكسدة الطبيعية، والتي تشمل وظيفتها التحييد. الشوارد الحرة في الكائن الحي. خاص هذا التأثير بشكل ملحوظ على الجلد، والتي يتم تجديدها وتنعيمها.

يتم دعم مرونة الجلد من قبل فيتامين E الموجود في الزيوت.

منتجات الألبان جنبا إلى جنب مع الألبان التقليدية هي مصدر مخلص للكالسيوم. وهو، كما تعلم، يعزز الأسنان وعظم الشخص، يجعل الشعر والأظافر أقوى وصحية.

جبن, الكفير وغيرها من المنتجات القائمة على الحليب و بكتيريا مفيدة تعزيز العمل الجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي)وبعد لكن لون غير صحي الأشخاص والمناظر المؤلمة بوكروف الجلد في كثير من الأحيان هي أعراض المشاكل مع الجهاز الهضمي.

كثيرون يعانون من متلازمة الأمعاء كسول الناس الحديثة حتى في صغير في العمروبعد لإطلاق عملها يتطلب بكتيريا واستعدادات مفيدة والزباد.

سمك و مأكولات بحرية، وخاصة الأسماك الدهون تحتوي أوميغا 3. الأحماض اللازمة للحفاظ على جمال البشرة والأوعية.
بالإضافة إلى ذلك، يتم الاحتفاظ الأسماك الفوسفور, البوتاسيوم و الفلورتعزيز العظام. هذه المواد التي لا يمكن إصلاحها بواسطة منتجات أخرى تنسق ميزان العناصر النزرة في طبقات الجلد والجسم ككل، مما يجعلها أكثر صحة.

خضروات و الفاكهة - الوسيلة الأولى للبشرة المرنة والسلسة، لأنها غنية فيتامين سي. والألياف. مع مساعدتهم، تتخلص الأمعاء من الخبث، والجلد مخيط وتحديثه على المستوى الخلوي، وإنتاج طبيعي الكولاجينوبعد الفواكه - مخزن مضادات الأكسدة القتال الشيخوخة.
جنبا إلى جنب مع الخضار والفواكه مضادات الأكسدة بكميات كبيرة في الشوكولاته الداكنة, شاي أخضر و بذور الكتان و دوار الشمس.

وبالتالي، للحفاظ على الجمال والشباب في الخارج، تحتاج إلى رعاية جسمك ومن الداخل.

لذلك ابدأ بأخذ طبيعية مجمعات الفيتامينات , بروتين كوكتيل بروتين لمرونة الجلد والأحماض الدهنية متعددة الأغراض أوميغا 3. و أوميغا 6..

هام: فقط لا تخلط بين الفيتامينات ومجمعات الفيتامينات طبيعية ومصطنعة. سوف تساعدك على أن تصبح أكثر صحة وأصغرت غير مصطنع، ولكن الفيتامينات الطبيعية.

لتقييم جودة الفيتامينات، تحتاج إلى الحصول على معلومات، من ما هي المواد الخام التي يتم إجراؤها. في معظم الأحيان، يمكن تقديم هذه المعلومات مع الاستشاريين لشركات الامتيازات.

الوجه والرقبة - المناطق الأولى التي هي عصر رائع. يجب عليهم الانتباه إلى مجلس الوزراء التجميل بعد 40 عاما. دعم أسلوب حياة نشط وتغذية بشكل صحيح، وتشارك في منتظم تمرين بسيط يمكنك تمديد شبابك. والتفاؤل الأول مزاج جيد لن يسمح بظهور التجاعيد الشرير على وجهك.

فيديو: ممارسة عضلات الرقبة

ما النجوم تنتظر 40. الصورة

الشباب ليس فقط وقت الجمال الطبيعي، ولكن أيضا فترة من العثور على نفسك وأخطاء لا مفر منها. Makeup "A La Saleswoman من كشك"، لون الشعر المجنون، حلاقة شعر غبي - كل هذا سيدبريتي وقع في بداية حياته المهنية، لكن من قبل 40 عاما تعلمت أخيرا أن تبدو مبهرة. هذا السبب للتفكير والتوقف عن الخوف من السنوات المتزايدة!

فيكتوريا بيكهام

من كان قد ظن أن "نقاط البيع"، التي تعاني من ظلال اللؤلؤ، حلاقة الشعر الممزقة وتزيد من اللمعان على الوجه، ستكون أيقونة من الأناقة، واحدة من أكثر نساء أنيقة العالم - مصمم فيكتوريا بيكهام! مع مرور الوقت، أدركت فيكي أنها كانت تسير مكياج مقيد نغمات بنية ولا تبتسم - نجمة تعرف فقط نقاط القوة ويعرف كيف وإخفاء العيوب.

Kristina Orbakayte.

لا يتم تطبيق Christina Orbakaite في الشباب بمهارة للغاية مع مستحضرات التجميل، وترك التصميم المجنون بأسلوب التسعينيات الكثير مما هو مرغوب فيه. بالإضافة إلى ذلك، منذ بضع سنوات، جعل المغني بنجاح كبير الأنف، والذي لم يفسدها فقط ولم يحرم الفردية، لكنه غير وجهها في الجانب الافضلوبعد اليوم، يبلغ من العمر 44 عاما، ويتم قبولها لأخت ابنها العليا - أليس هذا النجاح؟

ديمني مور

عملت ديمي مور على وجهه - ساعدت عدة عمليات بلاستيكية ناجحة في تحقيق مظهر حلمت به. بالإضافة إلى ذلك، في شبابه، كان لدى Demi الكثير من يفتقد مع تصفيفة الشعر والماكياج، ولكن في 52 عاما تبدو رائعة، تفكر من خلال كل صورة إلى أصغر التفاصيل.

جينيفر لوبيز

في 20، كان جاي لو جمال أمريكا اللاتينية الساخنة في الإحساس الحرفي بالكلمة. ولكن ثم ارتدت أحمر شفاه غريب اللون البني و شعر داكنوبعد بمرور الوقت، أدرك لوبيز أنها كانت تركز أكثر بكثير على العينين والأشقر مع تأثير الشعر المحروق على الشمس.

lera kudryavtseva.

مقدم التلفزيون Kudryavtsevoy لن يمنحها أبدا 44 عاما، وكذلك تبدو جميلة شقراء النجوم. ولكن ليس دائما كل شيء كان رائعا جدا - في شباب ليرا أخطأوا تسريحات الشعر المجنون (أصباغ صغيرة، على سبيل المثال)، مع حواجب رقيقة، أيضا ماكياج مشرقوبعد بالإضافة إلى ذلك، قام النجم بإجراء عملية تجميل الأنف التي ذهبت إلى فائدةها - الآن تعتبر Kudryavtseva واحدة من أكثر مقدمي التلفزيون جاذبية في روسيا.

سارة جيسيكا باركر

بدأت تجارب مع أسلوب سارة جيسيكا باركر في سن مبكرة للغاية، لكنها لم تكن ناجحة دائما. ارتدى سارة الفساتين السخيفة والقبعات، على الإطلاق لا تعرف كيفية الطلاء ولم تتبع حالة شعرهم. ولكن ما التقدم! اليوم باركر - المفضلة مجلات الموضة وأيقونة أيقونة المعترف بها.

ديتا فون تيز

من الصعب تصديقه، لكن خلفية ديتا تيز كانت مرة واحدة شقراء! منذ 20 عاما، كان من الصعب إبراز ديتا من الحشد من الفتيات الجميلات بينما لم تجدها نمط فريد من نوعهوبعد اليوم، يرتبط جمال النجم مع Pin-up، شعر أسود، جلد بورسلين، أحمر الشفاه الأحمر.

أنجلينا جولي

يتصرف أنجلينا جولي البالغ من العمر 40 عاما بشكل مقيد للغاية - وهو ينطبق على اختيار الجماعات، وتسريحات الشعر، والماكياج. إن صورة أم ثقة بالنفس لعائلة كبيرة يمشي جدا نحو انجي، على الرغم من أننا نتذكرها مختلفة تماما. في وقت ما، كان جولي قنبلة جنسية حقيقية مع نظرة صفيقية وحسية. صحيح، كل هذا يرافقه مكياج "مهرج" غير ناجح، أحمر الشفاه الظلام وليس دائما تلطيخ مناسب شعر. ولكن حتى في الشمس هناك بقع!

جنيفر أنيستون

سمحت جنيفر أنيستون بنفس الأخطاء مثل العديد من النجوم الأخرى، - رسمت شعرها أيضا لون غامق وأنا لم أستطع اختيار ظلال أحمر الشفاه. ولكن الآن أنيستون البالغ من العمر 46 عاما لا شيء لتوبيخها - صور الجمال لها دائما لا تشوبها شائبة، وتضبط الشعر بنجاح وجوه الأكل بنجاح.

أنيتا تسوي

في شباب أنيتا تسوي يزن أكثر من 100 كجم. ومع ذلك، لم يمنعها هذه الظروف من أن تكون حجريا ومبهجا. ولكن بغض النظر عن مدى هدوء، في 44 عاما، يبدو المغني أفضل بكثير من 20 - والمسألة لا تفقد الوزن فحسب، بل أيضا في رعاية نفسها بشكل عام.

ساندرا بولوك

المميزات المميزة كانت صورة ثور شاب ساندرا جرعات دمية، ظلال زرقاء و أحمر الشفاه الظلاموبعد لحسن الحظ، أدركت الممثلة بسرعة أن كل هذا الروعة بشكل قاطع لا.

نيكول ريتشي

من الصعب التعليق بطريقة ما على صور نيكول ريتشي، أوقات شبابها العاصف لها. دعونا نقول فقط - كان، لوضعها أقل ما يقال، وليس جدا ... من محبي أسلوب السحر، الظلال الوردي، أحمر الشفاه، أشقر، نيكول عانى من الوزن الزائدوبعد لحسن الحظ، تمكن ريتشي من أن تتحول إلى فتاة أنيقة ومتطورة في غضون بضع سنوات فقط.

من قال ذلك بمرور الوقت يجب أن يتغير كل شيء؟ ترفض بعض النجوم القيام بذلك باستمرار، وفي الأربعين من الذيل، لا تزال تبدو كما لو أنها لا تزال بحد أقصى 30. جمال هوليوود - خبراء حقيقيون في كل ما يتعلق بالحفاظ على الشباب، وكيف لا يعرف أي شخص آخر كيفية التوقف عن الوقت. هذه الصور تأكيد لهذا!

1. هولي بيري: 46 سنة (هولي بيري في 29 سنة (يسار) و 45)

بالضبط عشر سنوات منذ هولي التوت في الصورة "UMCI، ولكن ليس الآن" خرج من البحر في بيكيني البرتقالي، إلى الأبد قهر قلوب الجمهور والبقاء في التاريخ كواحد من أكثر الفتيات الجميلات سند مالي. يبدو أنه لم يتغير منذ ذلك الحين: الآن الممثلة 46، ولا يزال بإمكانه تحمل أي ملابس - حتى أكثر جريئة، لأن جسدها لا يزال بلا عيوب. لا يوجد تجاعيد واحد على الوجه، وكان الرأس تزين كل نفس حلاقة بيركي القصيرة.

2. جنيفر أنيستون: 43 سنة (جنيفر أنيستون في 32 و 43)

أخبر هوليوود ديفا جينيفر أنيستون كيف تمكنت من الحفاظ على نضارة كلمات في الأربعين من الذيل. تحولت الأداة إلى أنها مسيئة بسيطة ورخيصة. في وقت لاحق، أضافت الممثلة، كما يقولون، لا يزال يستخدم المصل و كريم اليومي للوجه "الدكتور هاوسشكا". ولكن الآن حقا كل شيء. ردود الفعل الغابات أصبح مثل هذا المشاهير مفاجأة سارة لشركة مستحضرات التجميل.
- الآن أصبحنا جميعا مراوح جنيفر أنيستون. تأكد من الذهاب إليها فيلم جديد، - قال ممثل الشركة.
صحيح، جين لا يزال قليلا. أولا، لا يذكر النجم علاجات السبا المكلفة للبشرة التي تجعلها أسبوعية. وثانيا - حول حقيقة أنها تلتزم ب صورة صحية الحياة: الرياضة والبيلات اليومية لعدة ساعات. وأخيرا اتباع نظام غذائي صعب: ذهبت الشائعات في وقت واحد، كما لو أن جين لم يأكل أي شيء ولكن أغذية الأطفال - يقولون، وبالتالي سر نحيمها. في وقت لاحق، استدلت الممثلة نفسها هذه الأخبار عن نفسه. وماذا يأكل في الواقع الممثلة، قال الصحفيون إن جانين فخري:
- إذا كنت بحاجة إلى فقدان الوزن، يجب عدم إلقاء مجموعات كاملة من المنتجات من القائمة الخاصة بك. مجرد تقليل الأجزاء. إذا كنا نترجم قواعد الاستهلاك العناصر الغذائية في الصور، يجب أن تكون المدخول اليومي للبروتينات حجم سطح السفينة، الكربوهيدرات - مع كرة تنس، والباقي تعبئ الخضروات.

3. مادونا: 54 سنة (مادونا الآن (يمين) واثنين من عشر سنوات)

سر " الشباب الأبدي»مادونا - اليوغا اليومية ودروس الرقص، نظام غذائي Macrobiotic وأخيرا البلاستيك. بدونها، مادج الآن، جعل المغني مرارا وتكرارا الحمالات المواجهة، وتنظيف الحقائب تحت العينين والذقن الثاني. ولكن، بالنظر إلى مدى غرابة في 54 عاما، يبدو أن النتيجة تستحق كل هذا العناء.
شارك سر حمية الفنان نجمة شيف شخصية مومي نيشيمورا. بفضل هذه التغذية، يحتفظ مادونا بشخصية ممتازة وقوة الروح. اتباع نظام غذائي للمغني يشمل الاكتشرين (عصيدة أساسا)، الخضروات، الأعشاب البحرية، فول الصويا. منذ فترة طويلة من المعروف أن الفنان نباتي، رفض أيضا من منتجات الألبان والقهوة. كل ما يستخدمه النجم هو الحد الأدنى من العلاج الحراري، وخاصة يحب مادونا ميسو حساء، الطحالب مع الجزر والبصل وصلصة الصويا، دقيق الشوفان لتناول وجبة الإفطار.

4. جنيفر لوبيز: 43 سنة (في 20 مع ذيل جنيفر لوبيز لا تختلف كثيرا عن نفسه 40 سنة)

سعادة جنيفر لوبيز دائما من أجل التميز، وبالتالي فإن المغني يهتم بعناية شديدة لبشرته. وفقا للخبراء، في وقت واحد تغيير جاي لو شكل الوجه والأنف، على الرغم من أن لوبيز ينكر دائما تدخل الجراحين في مظهره. يبقى مفتوحا وسؤال حول ما إذا كان مؤمنا مشهورا، مؤمن بمقدار مليون دولار. ومع ذلك، مع أو بدون البلاستيك، يبدو المغني رائعا!

5. Gwyneth Paltrow: 40 عاما (Gwyneth Paltrow في 20 مع القليل والآن، في 40 عاما)

غوينث، المتزوج من المغني كريس مارتن، طفلان، وتؤكد أنه قد قاد نفسه في الشكل بعد التسليم بفضل اللياقة البدنية. لا يزال يشارك بنشاط في اليوغا والموائد للحفاظ على تاليا جيدةوبعد بالإضافة إلى ذلك، تتأمل الممثلة لمدة خمس دقائق كل يوم، والتي، وفقا لها، تؤثر أيضا على الرقم. في الوقت نفسه، تنفي الممثلة أنه لجأ إلى مساعدة الجراحين التجميليين - يقولون، لديها كل بلدها الطبيعي.
وقالت في إحدى المقابلات "حتى الآن، لا يهمني ذلك"، وما زلت لا أقبل البوتوكس والسيليكون، وأعتقد أنه يتم استخدامها ببساطة من الغرور.
ومع ذلك، تومض النجم بوضوح: صور GWYNet ملحوظة من المسارات الحمراء، أن وجهها يتجمد أحيانا بشكل غير طبيعي، كما لو كان القناع. تطبق الممثلة بوضوح البوتوكس: تأثير مماثل وجوه "المجمدة" تنشأ بدقة بعد "مرفقات الجمال". تختفي التجاعيد، لكن الحقل يعاني.

6. سيندي كروفورد: 46 سنة (سيندي كروفورد في 36 عاما (يسار) وفي 46)

منتجعات سيندي كروفورد بانتظام إلى خدمات أطباء التجميل: وفقا لها، فإن حقن البوتوكس تساعدها على الشعور بالصدق. ومع ذلك، تحولت SuperModel مؤخرا إلى المزيد إجراءات جذرية: اذا حكمنا من خلال لقطات جديدة من النجم، قدمت حشو خاص في عصف الأخشاب، مما يساعد تجانس التجاعيد. هو "يمحس" من الوجه التغييرات المتعلقة بالعمرولكن في الوقت نفسه يجعل الخدين أكثر تقريب - على غرار "منصات". إنه ملحوظ بشكل خاص إذا مقارنة الصورة الأخيرة سيندي مع صورها في الشباب: ثم لم تبدو النجوم مثل محدب.
أخبر سيندي كروفورد مؤخرا مؤخرا أن وقت طويل يستمتع بخدمات الجراحين التجميليين. قبل ذلك، قالت إنها ملزمة بطبيعتها الأم واللياقة البدنية. والآن اعترفت سوبرموديل أنها اتخذت أول عملية في 21، من خلال رفض أنفه. والآن يزور بانتظام جراح تجميلي للحفاظ على الشباب والجمال. لمدة 11 عاما للحفاظ على مظهرها، يستخدم سيندي البوتوكس، وكذلك حقن فيتامين وكولاجين.
- لا أريد خداع: كريم، بالطبع، يؤثر على نسيج الجلد، ولكن لا يمكن أن يعيد مرونةها. اعتمد فقط على البوتوكس والكولاجين، "اعترف كروفورد.

7. نيكول كيدمان: 45 سنة. في 45 سنة، نيكول كيدمان ...

في 45 عاما، يبدو نيكول كيدمان شابا بشكل مدهش وجميل. منذ وقت ليس ببعيد، الممثلة لأول مرة منذ سنوات عديدة، لعبت نصف ملاءمة لمجلة Magazine W، وفي الصور التي لن تقدمها أكثر من ثلاثين. حتى إجراء تعديل على إعادة لمس الكمبيوتر ومهارة المصور، فإن الأمر يستحق الاعتراف بأن النجم كما لو افتتح سر الشباب الأبدي. ومع ذلك، في الواقع، كل شيء أصعب بكثير: يستخدم نيكول بنشاط إنجازات الحديثة جراحة تجميليةوبعد لسنوات عديدة على التوالي، الممثلة كلسات البوتوكس الجزء العلوي وجوهها غالبا ما تبدو بلا حراك. الممثلة تعاني من صعوبات مع العائلة: مشاكل مماثلة - بالتأثير Ukolov.