Buduća mama 

Nekoliko dana prije porođaja loše sam spavala. Vjesnici: tamo gdje porod započinje

26.09.2015

Postoje različita mišljenja o tome šta možete jesti prije porođaja. Svi su prilično kontroverzni. Kako postupiti ispravno? Najvažnije je osluškivati \u200b\u200bsvoje potrebe i zdrav razum... A ako želite nešto „zabranjeno“, onda jednostavno ne zaboravite na mjeru. Svaki organizam je individualan, pa čak i tokom porođaja, koji se regulišu identičnim prirodnim kolebanjima hormonska pozadina, žena može iskusiti različite, individualne potrebe za hranom.

Ako želite, onda jedite po zdravlje! U tom će slučaju biti ispravnije pitati koju hranu možete jesti prije porođaja, a koju je bolje odbiti.


Prehrana prije porođaja za nekoliko tjedana

Razumno preporučite prelazak na biljno-mliječnu prehranu 3-4 tjedna prije porođaja. Jogurti, voće, svježi sir, žitarice, salate, supe omogućuju vam da jedete dovoljno bez preopterećenja crijeva i gušterače. Počevši od 36. tjedna, dijete se može roditi u bilo koje vrijeme. Stoga takva dijeta promovira normalan protok Ukupno generički proces, kad god započne, i priprema tijelo za porod.


Zašto ne slatko i bogato? Prvo, to su dodatne kalorije. Drugo, tokom probave ovih proizvoda u crijevima prevladavaju procesi fermentacije, što doprinosi stvaranju plinova. Osim toga, ta ista hrana doprinosi ili pogoršava zatvor. Također morate uzeti u obzir vjerovatnoću pojave ili pogoršanja hemoroida.

Na šta treba obratiti pažnju?

Dosta važan proizvod pre porođaja je biljno ulje... to moćna zaštita od suza na porodu. Pod njegovim djelovanjem raste elastičnost krvnih žila i tkiva rodnog kanala. Ako u ovom pitanju imate gastronomske sklonosti, tada možete koristiti bilo koju: maslinu, suncokret, bundevu, laneno sjeme, orah, itd. Ulje za salatne preljeve je udobnije ili popijte jednu žlicu čisti oblik svakodnevno.

Da li jesti na porodu?

Fiziologija porođaja je takva da gladna žena usporava, zastaje generička aktivnost... Razlog tome je porast nivoa adrenalina. S početkom kontrakcija, ako se pojavi želja, ima smisla jesti. Ako vam se ne jede, onda ne biste trebali.


Žensko tijelo se može samostalno nadoknaditi troškovi energije iz sopstvenih zaliha. Sudeći prema osjećajima većine porodilja, ne želim jesti tokom porođaja, a nema ni vremena. To se posebno odnosi na brz (brz) porod. Hrana u njima je nebitna, neprikladna. Ali u produženi porod savjetujem da jedete ... Čokoladu.

Šta je čokolada za porod?

Koristite čokoladu za izazivanje porođaja. Ali definitivno crna (gorka). U nekim porodilištima pločica tamne čokolade nalazi se na listi obaveznih predmeta u bolnici. Smatra se da supstance sadržane u tamnoj čokoladi djeluju stimulativno na cerviks - brže se otvara i smanjuje prag bola. Smanjivanje osetljivosti na bol nastaje zbog sadržaja serotonina koji stimuliše oslobađanje endorfina - hormona "sreće". Ali morate biti oprezni - otvaranje vrata maternice često prati mučnina i nagon za povraćanjem.


Korištenje čokolade za poticanje porođaja ima pozitivne i negativne kritike... Stoga je na vama da s liječnikom odlučite hoćete li jesti čokoladu prije porođaja. Samo se spremi da ga odvezeš u bolnicu. A na porodu sami odlučujete treba li vam to posebno ili ne. Ako se odlučite, onda je glavna stvar ne pojesti sve pločice odjednom. Izaberite najsvježiju i najkvalitetniju čokoladu za porod, s maksimalnim sadržajem kakao maslaca. Bijele i mliječne pločice - nemaju izražen stimulativni učinak na cerviks.

Kada konzumirate tamnu čokoladu za poticanje porođaja, vrijedi se sjetiti njenog senzibilizirajućeg učinka - sposobnosti izazivanja alergija. Alergen može utjecati ne samo na majčino tijelo, već i na bebu koja se rađa.

5 pravila za jelo prije porođaja

  • Ako vam se jede, učinite to. Prisustvo psihološke nelagode uzrokovane glađu produžava rad. U nedostatku apetita, ne biste trebali jesti na silu.
  • Jedite male porcije kuhane hrane.
  • Najbolji proizvodi prije porođaja su sir, kuhano jaje, suho voće, hrskavi kruh, pečeno voće, biskvitni keksi.
  • Najvjerojatnije ćete nakon što pojedete gore navedenu hranu biti žedni. Vodu ponesite sa sobom ili unaprijed pripremljenu biljna kolekcija, čaj u bocama od pola litre sa sportskim poklopcima. Kao što pokazuje praksa, prikladnije je piti iz njih bez prolijevanja. Općenito je prihvaćeno da je najbolje piće za vrijeme porođaja čista voda... Velika količina tečnosti u želucu rasteže zidove i usporava probavu. Dakle, izazivajući povraćanje. Treba piti u malim obrocima.
  • Napravite sa sobom tamnu čokoladu.

Hrana prije porođaja ne utječe na njezino trajanje i učestalost. hirurške intervencije. Operativna isporuka – carski rez - moguće nakon obroka. Ranije se koristio za ublažavanje bolova opšta anestezija... To je bio razlog zabrane hrane prije porođaja. Danas se epiduralna anestezija široko koristi. Stoga uzeta hrana ne ometa rad.

Postoji mišljenje da je nemoguće jesti prije porođaja, kako bi se spriječilo nehotično pražnjenje tokom trajnog perioda. Iz istog razloga preporučuje se klistir prije porođaja. Fiziološki, tijelo je vrlo pametno zamišljeno i na početku porođaja crijeva se sama prazne. Dakle, ovaj argument nije razlog da se mučite glađu tokom porođaja.

Zaključak

Hrana prije porođaja ne bi trebala stvarati nelagodu. Male porcije dozvoljene hrane mogu vam pomoći u podmlađivanju i podizanju raspoloženja. Već znate šta možete jesti prije porođaja. U ostatku se oslanjajte na svoje tijelo, samo ga slušajte.

Kako se navikavate na sve vjesnike porođaja, osjećaj straha je ne primijetiti iza sebe početak samog porođaja. Svi uslovi za razvoj porođaja već su stvoreni u tijelu i ravnoteža postaje nestabilna, spremna da bude narušena prema porodu već u sljedećem trenutku.

Moguće je pouzdano utvrditi da je porod već započeo promatranjem dinamike širenja cerviksa vaginalnim pregledom. To može učiniti samo stručnjak. Ali porodilja je i sama sposobna primijetiti simptome da je vrijeme da se obratite takvom specijalistu - da ode u bolnicu ili ga nazove kod kuće. Koji su znakovi da možete razumjeti da je porod već započeo?

  • Sluzavi čep.1-3 dana ili nekoliko sati prije porođaja, sluz nalikuje bjelance, može biti jednako smećkast, sličan mjesečna mrlja ili će to biti sluzavi iscjedak, obojen malim tragovima krvi. Može izaći s pamukom (zaista, kao da je iskočila pluta, što je povezano sa silom intrauterinog pritiska uzrokovanom, na primjer, velikom težinom fetusa - preko 4,5 kg), ili može istjecati van postepeno, u malim obrocima. Pojava sluzavog čepa ukazuje na početak otvaranja vrata maternice. Ovo je nesumnjiv znak početka porođaja. Obilje sekreta i posebnosti njihovog izgleda su individualni. U prilično rijetkim slučajevima iscjedak iz žlijezda grlića maternice toliko je oskudan da se sluzni čep uopće ne pojavi prije porođaja. U tom slučaju se možda neće pojaviti tokom njih. U drugim slučajevima, naprotiv, sazrijevanje grlića maternice događa se vrlo sporo, a lučenje njegovih žlijezda je vrlo intenzivno. U tom slučaju, sluzni čep može se isticati 7-14 dana prije početka porođaja. Međutim, u ogromnoj većini slučajeva, sluzavi čep pojavljuje se s početkom porođaja ili nekoliko sati prije nego što započne.
  • Kontrakcije.Nesumnjivi dokaz početka porođaja su redovite kontrakcije, tj. periodične kontrakcije mišića maternice, idući ravnomjernim ritmom. Porođajne bolove uvijek prati širenje vrata maternice i ne mogu se neutralizirati opuštajućim tretmanima poput kupanja u toploj kupki. Ali ako je žena nekoliko puta prethodnog dana imala lažne kontrakcije, može joj biti teško snalaziti se u osjećajima i razlikovati porođajne bolove. Ako pojavu kontrakcija prati smeđi iscjedak iz genitalija, tada možemo s pouzdanjem razgovarati o početku porođaja.
  • Probavni sustav.Uoči porođaja obično se javlja pražnjenje. Žena može više puta ići na toalet, a istovremeno stolica izlazi u nešto većem volumenu nego inače. Neposredno prije početka porođaja, tj. nekoliko sati prije pojave porođajni bolovi, možete osjetiti mučninu, povraćanje, potpuni gubitak apetita ili želudac. Takva reakcija probavni sustav povezano s djelovanjem hormona koji stimuliraju porod. Navedeni fenomeni mogu se javiti i zajedno i odvojeno i prate pojavu prvih slabih kontrakcija. Osim toga, prve kontrakcije mogu se osjetiti kao bolovi u trbuhu, povećana peristaltika i česti prazni nagoni za nuždom.
  • Bol.Ponekad trudovi počinju s pojavom nejasnih tupi bol bolovi u donjem dijelu trbuha i donjeg dijela leđa ili pojasa (donji dio trbuha i donji dio leđa). Mogu biti periodične prirode ili mogu poslužiti kao bolna podloga, tj. nastavi bez zaustavljanja.
  • Jeza.Često sve ove pojave prati osjećaj hladnoće i hladnoće. Rad u jelima može pratiti početak porođaja.
  • "Ptoza" abdomena.Žena može primijetiti da se trbuh pomaknuo prema dolje. Abdominalno "ovješavanje" nastaje uslijed spuštanja i umetanja prezentujućeg dijela fetusa u ulaz male zdjelice i odstupanja fundusa maternice prema naprijed zbog određenog smanjenja tonusa trbušne... Dijete počinje tonuti dublje u zdjeličnu regiju. U prvorotki se to primećuje 2-4 nedelje pre porođaja. Za ponovno rađanje - uoči porođaja.
  • Postaje lakše disati.Kao rezultat djetetova kretanja prema dolje, smanjuje se pritisak iz dijafragme i želuca. Postaje lakše disati. Žgaravica može nestati. To povećava pritisak na donji dio trbuha. Sjedenje i hodanje postaje malo teže. Nakon što se dijete spustilo dolje, žena može imati poteškoća sa spavanjem, u ovom trenutku je teško pronaći ugodno držanje za spavanje.
  • Učestalo mokrenje i pražnjenje crijeva.Nagon za mokrenjem postaje sve češći kako pritisak vrši bešike... Hormoni porođaja djeluju i na ženska crijeva, uzrokujući takozvano predčišćenje. Neke žene mogu imati blage grčeve u trbuhu i proljev. Kao prije ispita.
  • Bol u križima.Nakon što se dijete pomakne prema dolje, žena može doživjeti neugodne senzacije u lumbalnoj regiji. Te senzacije nisu uzrokovane samo pritiskom djeteta, već i povećanim istezanjem sakroilijakalnog vezivnog tkiva.
  • Promjena motorička aktivnost fetus.Klinac se može malo smiriti ili se vrlo aktivno kretati. Nekako bira ritam i najviše pravi trenutak za tvoje rođenje.
  • Promjena apetita.Prije porođaja, apetit se može promijeniti. Češće se apetit smanjuje. Dobro je ako će žena u ovom trenutku više vjerovati svojoj intuiciji prilikom odabira proizvoda. Ne biste trebali jesti "za dvoje".
  • Smanjenje tjelesne težine.Prije porođaja, žena može malo izgubiti na težini. Tjelesna težina trudnice može se smanjiti za oko 1-2 kg. Na taj se način tijelo prirodno priprema za porod. Prije porođaja, tijelo mora biti fleksibilno i savitljivo.
  • Iznenadne promjene raspoloženja.Žena se raduje "u krilima". Nestrpljiva je da rodi ("što je prije moguće ..."). Raspoloženje se može "iznenada" promijeniti. Promjene raspoloženja u velikoj su mjeri povezane s neuroendokrinim procesima koji se javljaju u tijelu trudnice prije porođaja. Moguće su eksplozije energije. Stanje umora i inercije može se iznenada zamijeniti nasilnom aktivnošću. Očituje se instinkt "gnijezda". Žena se priprema za susret s bebom: šije, čisti, pere, sprema ... Ali, molim vas, nemojte pretjerivati.
  • Ispuštanje vode. Fetalni mjehur može curiti, a zatim voda polako istječe. Može iznenada puknuti, a tada će voda "navaliti u jakom mlazu". S vremena na vrijeme to se dogodi prije nego što započnu ritmičke kontrakcije maternice. To se češće događa kod višerodnice. Na pauzi fetalni mjehur ne osjeća se bol. Ako su vode otišle odmah, prije početka ritmičkih kontrakcija, odmah trebate otići u bolnicu!

Buduće majke, malo prije porođaja, često se žale na pojavu pretjerane letargije i pospanosti, koje ranije nisu bile karakteristične za njih. Ovo neobično stanje je alarmantno i mnoge porodilje počinju brinuti o zdravlju dugo očekivane bebe.

Uzroci

  • Pristup porođaju. Moderna medicina izjavljuje da slabiji pol nema potrebe za brigom i nervozom. Razmatrane manifestacije povezane su s promjenama u tijelu. Pospanost prije porođaja navješćuje predstojeće kontrakcije, ali je nužno svojstvena svakoj porođajnoj ženi. Neke žene mogu biti aktivne svih devet mjeseci, dok druge nepotrebno počinju željeti spavati već od prvih tjedana. Porast simptoma može ukazivati \u200b\u200bna porod u narednih nekoliko dana.
  • Aktivno dejstvo hormona progesterona. On je odgovoran za sigurnost i razvoj fetusa. Višak je često rezultat problema u razvoju posteljice, a može dovesti i do urođenih abnormalnosti i bolesti fetusa, pa čak i do njegovog gubitka. IN ovaj slučaj budućim majkama se dodjeljuju posebna lijekovi, doprinoseći normalizaciji hormonalnog nivoa. Potrebnu dozu u svakom slučaju određuje liječnik.
  • Anemija. Ovaj sindrom karakterizira smanjenje nivoa hemoglobina zbog nedostatka vitamina ili nekih hroničnih patologija. U tom slučaju preporučuje se posjet liječniku i pretraga krvi. Ako postoje odstupanja od norme, stručnjak može propisati lijekove s povećanom koncentracijom željeza ili hranu zasićenu proteinima.
  • Pretjerana emocionalnost. Negativna iskustva mogu smanjiti kvalitet spavanja noću i dovesti do povećanog umora i umora tokom dana. Žena tokom trudnoće treba biti ograničena negativni faktori, manje reagujte na nevolje i uživajte u životu radi bebinog zdravlja.

Kako bi pospanost prije porođaja bila minimalna, poželjno je pridržavati se nekih odredbi:

  • preporučljivo je kretati se više tokom dana, ali ne pretjerivati;
  • držati se zdrava dijeta, jesti meso, povrće, voće;
  • isključiti upotrebu antidepresiva, tableta za spavanje;
  • odlazeći u krevet, dobro prozračite sobu, tuširajte se ugodno toplo, slušajte mirnu muziku;
  • ljekari savjetuju spavanje na lijevoj strani, jer to pospješuje protok krvi djeteta, poboljšava rad bubrega, štiti ruke i stopala od edema;
  • trebali biste rjeđe spavati na leđima, jer će fetus biti postavljen na kičmu i područje cirkulatorni sistemodgovorni za opskrbu krvlju donjeg "poda" tijela, što može poremetiti probavni proces bolne senzacije u leđima, niži krvni pritisak;
  • treba smanjiti dnevni san i pokušajte spavati dovoljno noću, jer dnevni san ne dopušta tijelu da se odmara kako bi trebalo;
  • večernje šetnje su dobra praksa;
  • biti aktivniji pozitivne emocije, pažnja i briga voljenih;
  • dozvoljeno je koristiti kapi valerijane za smirenje buduće majke, smanjenje nervozne napetosti.

Pospanost prije porođaja prirodna je reakcija tijela na kraju trudnoće. Vratite stanje žene i rodite zdrava beba pomoći će dobar odmor, kvalitetna hrana i minimalna izloženost stresorima. U svakom slučaju, samo pravovremeni posjet liječniku pomoći će prepoznati prirodu pospanosti i poduzeti prave i pravovremene mjere.

Kako se bliži dan rođenja, mogu se pojaviti određeni znakovi koji ukazuju na to da će porod uskoro nastupiti. Na primjer, što je trenutak rođenja bliži, trudnica više teži spavanju. Dakle, tijelo pokušava prespavati i dobiti napor prije nego što je teško fizički rad... Eto zašto pun san u procesu pripreme za porod ima vrlo veliki značaj... U ovom trenutku morate spavati koliko želite, ali ne manje od 8-10 sati. Trudnica bi trebala spavati u dobro prozračenoj sobi. Moguće je čak i sa otvorenim prozorom. Za ženu je važno da osjeća da se odmorila i naspavala, jer vrlo brzo teško da će moći upiti dodatnih par sati u krevetu. zanimljiva činjenica Činjenica je i da prije porođaja, otprilike u posljednje dvije sedmice, žene imaju pad u težini (u prosjeku za 2 kg). Stručnjaci to objašnjavaju gubitkom veliki broj tečnosti.

Ženi postaje lakše disati, pritisak se smanjuje iz dijafragme i želuca, dok dijete opada. U isto vrijeme postaje malo teže sjediti i hodati. Prije porođaja povećava se i mokrenje (povećava se pritisak na mjehur) i pražnjenje crijeva (hormoni porođaja utječu na crijeva). Postoje bolovi u donjem dijelu leđa.

Žena ima neočekivana promjena raspoloženja i stanja: ponekad je umorna i pasivna, a zatim energična i "subverzivna". Mnogi više ne mogu čekati da se "ovo" dogodi. 2-3 tjedna prije porođaja, trudnice pokazuju gnijezdeći instinkt. Zove se tako zato što žena oprema "gnijezdo" - sada joj je vrlo važno da joj bude ugodno vlastita kuća... Spremna je satima za čišćenje, pranje, čišćenje, spremanje. Sve je to, naravno, dobro. Samo umjereno. Imajte na umu da vam je kontraindicirano da se pretjerujete sada.


Prirodno, jedan od najočitijih znakova blizine poroda su nepravilne kontrakcije maternice. Tako se, vježbajući, tijelo priprema do "X" sata. Jednu do dvije sedmice, ili čak nekoliko dana prije porođaja, žena izgubi sluzavi čep koji zatvara cervikalni kanal tokom cijele trudnoće. Boja sluzi može biti žućkasta ili blago ružičasta, a može biti i potpuno bezbojna. Ponekad žena jasno vidi da joj se isključio čep, a u nekim slučajevima to se dogodi neprimjetno. Žena koja iz dana u dan očekuje porod, trebala bi znati da može otići u bilo koje vrijeme. plodna voda... It - jasan znak da je započela radna aktivnost. U ovom slučaju ne možete izgubiti ni minutu. Hitno pozovite hitnu pomoć ili automobilom idite u bolnicu (naravno, kao putnik i nikako u vožnji).