Wie man Schüchternheit loswird. Schüchternheit ein für alle Mal überwinden: Beratung durch einen Psychologen. Scheitern ist eine Lernerfahrung

09.04.2019

Oft Mütter und Großmütter frühe Kindheit inspirieren ihre Töchter, dass ein Mädchen bescheiden sein sollte. Als sie aufwachsen, wissen diese Mädchen nicht, wie sie diese Bescheidenheit loswerden sollen. Sie wissen nicht, was sie tun sollen, um sich nicht in ihr Leben einzumischen.

Einerseits ist an Bescheidenheit nichts auszusetzen, besonders für eine Frau. Es wird mit guten Manieren und Höflichkeit in Verbindung gebracht. Die Natur selbst verleiht einem Mann Mut und Aktivität und einer Frau Passivität, Bescheidenheit und Ausgeglichenheit. Andererseits reizt übermäßige Bescheidenheit, Ungewissheit bis zur Unmöglichkeit. Und was passiert mit einer solchen Person im wirklichen Leben.

55% der Teenager leiden unter Bescheidenheit, wie viel Leid sie dadurch erfahren. Mit zunehmendem Alter werden die Menschen weniger ängstlich, aber manche Menschen haben auch im höheren Alter Kommunikationsschwierigkeiten.

Bescheidene Menschen haben weder in ihrem Privatleben noch in ihrer Karriere Glück. Weil sie nicht für sich selbst sorgen können. Solche Leute können sich nicht präsentieren, auch wenn sie gute Arbeiter sind und Profis ein kleines Gehalt bekommen und nein Laufbahnentwicklung sie werden nicht erwartet. Die Bosse lieben solche Arbeiter, weil sie schweigen, keine Gehaltserhöhung fordern. Aber es gibt keinen Respekt vor solchen Leuten.

Bescheidenheit kann pathologische Formen annehmen. Solche Leute können sich nicht wehren, wenn sie unhöflich sind, sie werden schweigen, wenn sie ihn im Laden übervorteilen. In dem Moment, in dem es notwendig ist, für ihre Rechte einzustehen, werden sie nur rot, werden blass und können kein Wort zu ihrer Verteidigung sagen.

Also Bescheidenheit natürlich gute Qualität wenn es in Maßen vorhanden ist, aber es sollte das Leben, Genießen und Spaß haben nicht beeinträchtigen. Und dafür müssen Sie zuallererst etwas Eigenes haben eigene Wünsche, wenn auch sehr bescheiden.

Um Bescheidenheit zu überwinden, musst du den Grund für deine Schüchternheit kennen. Meistens kommt das Gefühl der Schüchternheit daher, dass du darüber nachdenkst, wie andere über dich reden werden, wenn du etwas falsch machst. Es scheint Ihnen, dass die Leute Sie nicht mögen, dass Sie aus irgendeinem Grund schlechter sind als sie. Sie erwarten, dass etwas schief geht. Du bist angespannt und besorgt, also läuft es wirklich nicht so, wie wir es gerne hätten.

Aufgrund Ihrer übermäßigen Bescheidenheit könnten die Leute denken, dass Sie unfreundlich, ungebildet und allgemein arrogant sind. Aber in Wirklichkeit haben Sie einfach Angst, sich zu nähern, ein Gespräch zu beginnen, Angst, Ihre Meinung zu äußern, Ihre Gefühle zu zeigen. Damit berauben Sie sich der Lebensfreude. Aber alles kann mit Mühe und Arbeit an sich selbst behoben werden.

Hier sind 10 Tipps, um übermäßige Bescheidenheit loszuwerden:

1. Bemühen Sie sich, sich keine Gedanken darüber zu machen, was andere über Sie denken. Die Leute werden dich nicht nach einigen beurteilen Äußere Manifestationen sondern was für ein Mensch du wirklich bist.

2. Verlange keine Perfektion von dir, sei du selbst. Betrachten Sie Ihre Schwächen und Vorteile realistisch.

3. Schätzen Sie andere Menschen ehrlich ein, unterstellen Sie ihnen nicht unverdient schlechte Absichten Ihnen gegenüber. Vertrauen Sie darauf, dass die Menschen Sie auf Augenhöhe behandeln.

4. Lernen Sie, geselliger zu sein, öfter zu lächeln und andere Menschen zu begrüßen. Lernen Sie, selbst ins Gespräch zu kommen.

5. Versuchen Sie, sich mit Humor zu behandeln, wenn Sie etwas Falsches sagen. Ignoriere es, rede weiter.

6. Stellen Sie sich vor Sie echte Ziele, lernen, mit anderen ins Gespräch zu kommen, sich zu unterhalten Fremde selbstbewusst und entspannt.

7. Wenn Sie vor einem großen Publikum sprechen müssen, bereiten Sie sich im Voraus auf diese Veranstaltung vor. Kleide dich geschmackvoll, damit du dich dabei nicht unwohl fühlst. Die Leute werden es genießen, dich anzusehen. Kommunizieren Sie visuell mit dem Publikum, überzeugen Sie es davon, dass Sie ihm etwas sehr Wichtiges sagen.

8. Lernen Sie, ein Gespräch mit dem Gesprächspartner zu führen, machen Sie Komplimente und fragen Sie Ihren Gesprächspartner nach seiner Meinung.

9. Schau dich im Spiegel an und beschreibe dich gedanklich mit bessere Seite. Sehen Sie, ob Sie etwas an sich selbst ändern müssen, vielleicht ändern Sie Ihre Frisur. Sprechen Sie mit einem geliebten Menschen, dem Sie vertrauen. Die Hauptaufgabe in sich selbst finden gute Eigenschaften und Qualität.

10. Sprechen Sie mit sich selbst, als ob Sie über eine andere Person sprechen würden. Listen Sie Ihre Fehler auf und beurteilen Sie, dass andere schlimmere Fehler haben als Sie. Aber sie fühlen sich in der Gesellschaft viel sicherer als Sie. Dann liste all deine Tugenden auf und du wirst sehen, dass du viel besser bist als andere und du nicht bescheiden sein musst.

Bescheidenheit ist bis zu einem gewissen Grad in jedem Menschen vorhanden. Aber gib ihr keine Macht über dich. Anstatt sich in die Einsamkeit einzusperren, ist es besser, sich von der Schüchternheit zu befreien und die Gesellschaft anderer Menschen zu genießen. Wir hoffen, dass unsere 10 Wege, um übermäßige Bescheidenheit loszuwerden, Ihnen helfen werden.

Anweisung

Denke zuerst darüber nach, warum du anfängst, dich schüchtern zu fühlen, wenn du in der Nähe bist ein Fremder? Wenn Sie Angst davor haben, was die Menschen um Sie herum denken, versuchen Sie zu verstehen, dass sie nicht jede Ihrer Bewegungen verfolgen und ihre eigenen Gedanken und Probleme haben.

Beginnen Sie mit zu kämpfen Bescheidenheit yu mit der Hilfe einfache Übungen. Gehen Sie an einen öffentlichen Ort und versuchen Sie zu reden. Stellen Sie ihm eine Frage, die Sie interessiert, lächeln Sie und danken Sie ihm für die erhaltenen Informationen. Je mehr Menschen Sie sprechen können, desto selbstbewusster werden Sie sich fühlen. Wiederholen Sie diese Schritte jeden Tag und erhöhen Sie ständig die Anzahl der Personen, die Sie nicht kennen. Allmählich werden Sie aufhören, Angst vor Kommunikation zu haben, und werden in der Lage sein, übermäßige Bescheidenheit loszuwerden.

Lerne selbstbewusst zu gehen. Strecken Sie Ihren Rücken, heben Sie Ihren Kopf leicht an, lächeln Sie und klicken Sie mit den Fersen. Verstecken Sie Ihre Hände auf keinen Fall in Ihren Taschen, sondern halten Sie sie frei, ohne sie hinter Ihrem Rücken oder auf Ihrer Brust zu kreuzen. Stellen Sie sich vor, Sie hätten sich einen Gefallen getan, indem Sie hierher gekommen sind. Haben Sie keine Angst, die Blicke von Fremden auf sich zu lenken, es sollte Ihnen egal sein, wohin sie schauen und was sie denken. Ihr Ziel ist es, damit effektiv in das andere Geschlecht einzudringen und es zu treffen.

Melde dich für einen Gesangskurs an. Am Anfang wird es schwierig für Sie, also fragen Sie den Gesangsmeister danach Einzelunterricht, dann sollen nach und nach die Teilnehmer- und Zuschauerzahlen erhöht werden. Ständig im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, kann sich daran gewöhnen und aufhören, sich peinlich zu fühlen. Um das Singen zu erleichtern, üben Sie zu Hause vor einem Spiegel, während Sie die Musik mit Ihren Lieblingsliedern laut aufdrehen.

Fangen Sie an, die Initiative zu ergreifen. Auch wenn Sie bei etwas einen Fehler machen, ärgern Sie sich nicht, sondern analysieren Sie Ihr Handeln und versuchen Sie, dies in Zukunft zu vermeiden.

Früher galt in Russland Bescheidenheit als Tugend, aber der moderne Lebensrhythmus macht aktiv und selbstbewusst. Um übermäßige Bescheidenheit zu überwinden, müssen Sie ernsthaft an sich arbeiten - nur so können Sie im Privat- und Berufsleben erfolgreich sein.

Anweisung

Benutzen psychologische Rezeption hilft, übermäßige Steifheit loszuwerden. Dass Äußeres und Inneres eng miteinander verbunden sind, ist seit langem bekannt. Das bedeutet, wenn Sie die Bescheidenheit überwinden wollen, müssen Sie sich das Verhalten eines selbstbewussten und selbstbewussten Menschen aneignen offener Mensch. Beobachten Sie Ihre Führungskraft oder einen erfolgreichen Kollegen, beachten Sie die Gesten, Körperhaltungen und Gewohnheiten einer selbstbewussten Person und „probieren“ Sie alles selbst vor dem Spiegel an. Lernen Sie, sich ruhig zu bewegen, zu sprechen, nicht zu kneifen und entspannt zu bleiben.

Probieren Sie eine Übung aus, die soziale Fähigkeiten entwickelt und Ihnen hilft, mit Kommunikationsschwierigkeiten umzugehen. Es bedeutet, dass Sie sich damit vertraut machen müssen unterschiedliche Leute. Versuchen Sie, in jeder Situation und am meisten mit Fremden zu sprechen verschiedene Orte- in einem Geschäft, in einem Zug usw. Je öfter Sie kommunizieren, desto weniger fühlen Sie sich während eines Gesprächs schüchtern und angespannt. Erinnern Sie sich im direkten Gespräch an Ihre Klangfarbe, Gestik und Mimik. In Zukunft werden diese Gefühle Ihnen helfen, das Selbstvertrauen zurückzugewinnen, wenn Sie mit einer Person kommunizieren.

Stellen Sie sich vor, stark zu sein und attraktiver Mensch oder finden Sie ein Vorbild unter berühmten Persönlichkeiten. Wenn Sie es schaffen, sich vollständig an die Rolle zu gewöhnen, werden Sie viel entspannter und selbstbewusster auftreten können.

Viele von uns verurteilen befreite, selbstbewusste Menschen, obwohl wir eigentlich so sein wollen wie sie. Dies ist nicht verwunderlich, da solche Personen danach streben, die Seele des Unternehmens zu werden, sie energetisieren und ein Stück von sich selbst hinterlassen, nachdem sie gegangen sind. Auf der anderen Seite wirken nicht schüchterne Menschen selbstbewusst und arrogant. Auf die eine oder andere Weise müssen Sie alle Aspekte studieren und einen kompetenten Plan erstellen, um die Schüchternheit zu überwinden. Reden wir über alles der Reihe nach.

Gründe für schüchternheit

Menschen werden schüchtern, wenn sie viel Zeit alleine verbringen. Die Unfähigkeit, sozial zu kommunizieren, wird durch einen Mangel an grundlegenden Kommunikationsfähigkeiten verursacht.
Der genetische Faktor trug ebenfalls dazu bei. Wenn ein Kind in einer Familie mit aufwächst schüchterne Eltern, Dieses Feature werden automatisch übertragen.
Unsichere Menschen sind oft schüchtern. Dies ist auf ständige Kritik von anderen oder ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen, das vom Unterbewusstsein auferlegt wird.
Aufgrund des erlebten psychischen Traumas entstehen Kommunikationsängste und daraus resultierende Isolation. Eine Person versucht, sich vor zukünftigen Verlusten zu schützen, also wird sie schüchtern.
Wenn ein Kind in einer Familie lebt, die es regelmäßig kritisiert und demütigt, wächst das Kind automatisch zurückgezogen auf. Gleiches gilt für Kinder, die in Dauerverboten leben.
Es gibt Menschen, die Angst davor haben, „ins Schlammgesicht zu fallen“. Dies liegt an der öffentlichen Kritik, eine Person möchte nicht von Kollegen, Freunden, Verwandten und sogar unbekannten Personen abgelehnt werden.
Stereotypen beeinflussen die Bildung von Lebensprinzipien. Wenn ein Kind ständig gelobt wurde und hohe Erwartungen hatte, wird es versuchen, alles zu tun, um die Illusion nicht zu zerstören. Solch eine Person hat Angst, ihre Gedanken in der Zukunft auszudrücken.

Wie man Schüchternheit loswird

Es sollte daran erinnert werden, dass Isolation kein Laster ist. Junge Mädchen sind viel attraktiver, wenn ihre Wangen rot werden und ihre Stimme leicht zittert. Wenn eine solche Funktion Sie jedoch daran hindert, vollständig zu existieren, müssen Sie sie entfernen.

Methodennummer 1. Chatten Sie mit Fremden

In den meisten Fällen werden Menschen lange vor der Interaktion mit Fremden schüchtern. Ein solches Verhalten ist falsch, denn mit diesen Menschen kann man keine Kinder taufen.
Nehmen Sie Einladungen von Freunden an, um verschiedene Partys, Konzerte und Kinos zu besuchen. Gewöhnen Sie sich an, mindestens 2 neue Leute im Monat kennenzulernen.
Zunächst können Sie die Dinge glätten, indem Sie über soziale Medien Freunde finden. Beginnen Sie mit VKontakte oder Odnoklassniki und vereinbaren Sie dann selbst einen Termin, wenn Sie bereit sind.
Gehe öfter raus. Besuchen Sie überfüllte Cafés und Restaurants, überfüllte Orte. Beim Bezahlen Schlange stehen Versorgungsunternehmen, kommunizieren.
beschäftigt werden unabhängige Entscheidung dringende Fragen. Dies gilt eher für Besuchsbehörden und andere seriöse Ämter (Passamt, Wohnungs- und Kommunalverwaltung, Steuer etc.).

Methodennummer 2. Finden Sie neue Freunde

Besuchen Sie soziale Gruppen oder registrieren Sie sich in Foren, in denen Menschen ihre Zweifel äußern. Finden Sie jemanden mit dem gleichen Problem. Besprechen Sie mit ihm das Thema: „Schüchternheit überwinden“.
Es wird auch empfohlen, eine Person nach der Methode "im Gegenteil" zu finden. Es ist wichtig, dass eine neue Bekanntschaft keine Komplexe und Schüchternheit hat. Diese Persönlichkeit wird Sie ständig aus Ihrer Komfortzone ziehen. Dies wird helfen, sich zu lockern.
Jeder Mensch tritt aus einem bestimmten Grund in dein Leben. Wählen Sie einen Kommunikationskreis so, dass alle Menschen soziale Gruppen. Natürlich sollte man nicht in die Kriminalität gehen.
Kommunizieren Sie wenn möglich nur mit erfolgreiche Menschen. Erschaffe dir ein Idol, folge seinem Weg. Haben Sie keine Angst vor Ihren eigenen Fehlern, sie sind für die Erfahrung erforderlich.

Methodennummer 3. Mutige Dinge tun

Analysiere dein Leben. Markieren Sie die Aktionen, bei denen Sie sich nicht entscheiden konnten lange Zeit. Hast du schon lange vor, mit einem Seil oder einem Fallschirm zu springen? Wagen!
Egal ob Mann oder Frau, schauen Sie sich Kraftfahrzeuge genauer an. Menschen auf zweirädrigen Eisenpferden sehen mutig und selbstbewusst aus. Kategorie "A" verlernen, Sportrad und Ausrüstung kaufen.
Zu den Aktionen, die Schüchternheit überwinden können, gehört die Teilnahme an Fernsehprogramm(insbesondere Statisten), Schönheitswettbewerbe und andere öffentliche Darbietungen. Wenn Sie Ihre Gedanken der Öffentlichkeit präsentieren, werden Sie sich befreien und sich vor allem sorgfältig vorbereiten.
Wenn Sie ein Mädchen sind, tragen Sie ein extravagantes, zierliches Top oder Schuhe High Heels. Überdenken Sie Ihr Image, färben Sie Ihre Haare ein heller Schatten. Besuchen Sie einen Fetisch-Treffpunkt, besuchen Sie Wohltätigkeitsveranstaltungen oder ehrenamtlich tätig werden.
Menschen, die langfristige Sympathie für gegensätzliches Geschlecht, es lohnt sich, eine Person zu einem Date einzuladen. Fassen Sie Mut und wagen Sie es, leben Sie für heute.
Bei all diesen Aktionen ist es wichtig, das Maß zu kennen. Springen Sie nicht gleich los, denken Sie an Ihre eigene Sicherheit und Moral. Laufen Sie nicht in Schwierigkeiten, planen Sie sorgfältig und prognostizieren Sie alle Aktionen.

Methodennummer 4. Vertrauen gewinnen

In den meisten Fällen werden Menschen aufgrund von Komplexen schüchtern, die im Laufe der Jahre auftreten oder aus der Kindheit stammen. Um Schüchternheit loszuwerden, ist es notwendig, Unsicherheit auf alle möglichen Arten zu beseitigen.
Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, weil die Gewichtsklasse übertrieben ist, machen Sie es. Melden Sie sich für ein Fitnessstudio an, werden Sie Cellulite los, machen Sie eine Diät. Kaufe Kleidung, die Unvollkommenheiten verbirgt.
Überdenken Sie Ihr Bild. Tun neue Frisur, ändern Sie Ihre Haarfarbe, gehen Sie zur Maniküre und Pediküre. Besuchen Sie Schminkkurse, finden Sie „Ihre“ Kosmetik, gehen Sie nicht ungeschminkt aus dem Haus.
Befreien Sie sich vom „Müll“. Es gilt Alte Kleidung mit Spulen und ausgestreckten Knien, schäbigen Schuhen und Taschen, alten Jacken. Ersetzen Sie jeden ausrangierten Gegenstand durch einen neuen, stilvolleren und ungewöhnlicheren.
Bewerten Sie Ihre Fähigkeiten in Bezug auf Ihren aktuellen Beruf, entwickeln Sie sich beruflich weiter, steigern Sie Ihr Einkommen. Versuchen Sie, mit Menschen zu kommunizieren, die bereits Höhen erreicht haben. Lernen Sie ihre Erfolgsgeheimnisse kennen, teilen Sie Ihre eigenen Erfahrungen.
Die Liebe drängt nach mehr, finde einen Gentleman oder Lebenspartner. Täuschen Sie um Ihrer Liebsten willen vor, machen Sie sich gegenseitig glücklich. Ein stabiles Privatleben gibt Vertrauen.

Methodennummer 5. Beschreibe dich selbst

Bereiten Sie ein Notizbuch vor, schreiben Sie Ihre auf positive Seiten. Achten Sie darauf, nicht nur über geistige und zu spezifizieren körperliche Fähigkeit, sondern auch externe Daten.
Du kannst zum Beispiel schreiben, dass du positiv, mutig, erfolgreich bist. Es ist wünschenswert, die Fähigkeit zu klären, Ziele und Ziele zu erreichen, reaktionsschnelle Natur, Freundlichkeit.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihrer Charakterisierung haben, wenden Sie sich an Ihre Verwandten oder Freunde. Komponieren psychologisches Bild zusammen.
Sie müssen so viele wie möglich angeben positiven Eigenschaften. Nummeriere sie zur Verdeutlichung. Hängen Sie die Liste an den Kühlschrank oder Badezimmerspiegel. Lesen Sie jeden Morgen erneut und glauben Sie an das, was Sie geschrieben haben.
Es ist wichtig, sich für immer daran zu erinnern, dass eine Person aus ihren eigenen Gedanken und Überzeugungen besteht. Denken Sie positiv über sich selbst, zweifeln Sie niemals an Ihren eigenen Fähigkeiten.

Methodennummer 6. Entwickle dich materiell und spirituell

In naher Zukunft müssen Sie mehr mit vielseitigen Menschen kommunizieren. Diese Methode wird Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und Sie von Schüchternheit befreien.
Werden interessanter Gesprächspartner sich geistig weiterentwickeln. Bücher lesen, Seminare besuchen persönliches Wachstum. Untersuchen Sie Ihren sozialen Kreis, entfernen Sie diejenigen, die Sie herunterziehen.
Dabei spielt Geld eine große Rolle moderne Welt. Leute, die etwas anderes sagen, irren sich zutiefst. Mit Finanzen können Sie sich absichern anständiges Leben, reisen, zuversichtlich in die Zukunft blicken.
Ist es nicht das, was Schüchternheit beseitigt?! Suchen Sie nach einem lukrativeren Beruf oder Möglichkeiten für zusätzliches Einkommen. Niemals aufhören. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihr Gehalt monatlich um mindestens 10 % zu erhöhen. Gleichzeitig lernen Sie, zu prokrastinieren.
Wenn Sie immer noch nicht wissen, wer Sie sein wollen, ist es an der Zeit, die Situation in Ordnung zu bringen. Analysieren Sie, was Sie am meisten anzieht. Vielleicht zu Mathematik, Kunst oder anderer Kreativität? Arbeitest du gerne mit deinen Händen oder deinem Kopf? Forme dich auf dieser Grundlage.

Methodennummer 7. Sport treiben

Würdig physische Gestalt Steigert das Selbstwertgefühl und den Kampfgeist. Fitnessstudios werden von vielen Menschen besucht, daher ist der Kontakt zu ihnen oft unverzichtbar. Fühlen Sie sich frei zu fragen, wie Sie bestimmte Simulatoren verwenden. Suchen Sie nach neuen Bekanntschaften.
Vereinbaren Sie mit Freunden, dass Sie 5 kg abwerfen werden. und pumpe das Gesäß, die Bauchmuskeln und die Arme auf. Beschränken Sie sich auf bestimmte Grenzen. Fangen Sie an zu laufen, springen Sie Seil, hocken Sie.
Es ist nicht notwendig, sagenhaftes Geld für ein Abonnement auszugeben. Genießen Sie Sommer- und Wintersport, ohne Ihr hart verdientes Geld zu überbezahlen.
Wenn Sie sich dennoch entscheiden, bestimmte Bereiche zu besuchen, sollten Sie Pilates, Wassergymnastik, Stretching, Yoga, Tanzen in alle Richtungen, Kickboxen und Cross-Fit in Betracht ziehen.
In Clubs wird dir beigebracht, dich befreit zu verhalten. Der Coach sagt Ihnen, wie Sie Ihre Schüchternheit loswerden und wird alles dafür tun, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Besonders schüchterne Menschen sollten sich an einen professionellen Trainer in einer bestimmten Sportart wenden.

Methodennummer 8. Bitte Ihre Lieben

Lernen Sie, Verwandten und engen Freunden Freude zu bereiten. Im Gegenzug werden sie Ihnen Dankbarkeit zeigen, Komplimente machen. Auf diese einfache Weise gewinnen Sie Selbstvertrauen und hören auf, an sich selbst zu zweifeln.
Stoppen Sie Konflikte, hegen Sie keine Wut und keinen Groll. Sie werden dich von innen auffressen. Kommunizieren Sie höflich mit Menschen, geben Sie denen Zärtlichkeit und Liebe, die es verdienen.
Für eigenen Seelenfrieden einen Kalender bekommen. Darin angeben bedeutende Daten, Geburtstage ihrer Freunde und Verwandten. Es ist wichtig, das ohne zu verstehen soziale Kommunikation der Mensch verblasst.

Identifizieren Sie die Ursachen der Schüchternheit, beseitigen Sie sie in kurze Zeit. Arbeite ständig an dir selbst, höre hier nicht auf. Finden Sie passives Einkommen, erklimmen Sie die Karriereleiter. Überprüfen Sie Ihre Garderobe und Ihr Image im Allgemeinen. Sport treiben, neue Bekanntenkreise suchen, reisen. Ergreifen Sie die Initiative bei der Kommunikation mit Freunden, etablieren Sie sich persönliches Leben, bitte Lieben.

Video: Wie man aufhört, schüchtern zu sein

Hallo an alle, die Angst haben, anzurufen, neue Leute kennenzulernen, in der Menge zu tanzen, Waren in den Laden zurückzugeben, den Kleinbusfahrer zu bitten, an der gewünschten Stelle anzuhalten usw. Führt jeder Schritt in der Gesellschaft, den man gehen muss, dazu, dass man über sich selbst hinauswächst? Steifheit tötet Träume, behindert normales Leben Eine Person beeinflusst das Verhalten in der Gesellschaft, daher müssen Sie verstehen, wie Sie Schüchternheit und Selbstzweifel überwinden können.

Wo tut

Es geht um Selbstkritik. Schüchterne Menschen sind ungewöhnlich abhängig von anderen, sie haben ein geringes Selbstwertgefühl, es gibt Unsicherheit und sogar Unzufriedenheit im Leben. Ein schüchterner Mensch ist bereit, sich auf Standardarbeiten zu beschränken, bei denen er anderen nicht auffällt.

Er wird bereit sein, alle Freunde aus seinem Leben zu entfernen, und sei es nur, um weniger Kommunikationsstress zu erleben. In einfachen Alltagssituationen wie Telefonaten oder der Kommunikation mit Verkäufern verliert er sich völlig.

Jedes Mal wird die Situation nur noch schlimmer, weil jede Handlung, die Sie nicht umsetzen, in der Kommunikation liegt kleiner Schlag nach ihrer selbsteinschätzung ein schritt in eine noch größere isolation. Sie können nicht mehr verstehen, wie Sie Schüchternheit und Enge loswerden können. Der innere Samojede, der in einem schüchternen Menschen lebt, zerstört dein Selbstbewusstsein komplett. In einem solchen Zustand ist es praktisch eine Leistung, sich selbst zu überwinden.

Wenn Sie aus der Schüchternheit herauskommen wollen, müssen Sie viele Schritte unternehmen. Wenn Sie beginnen, sich selbst zu überwinden, entscheiden Sie, wie Sie mit Schüchternheit umgehen, denken Sie zumindest über Ihre Handlungen nach, es wird einfacher für Sie. Immer wieder, ohne Rückschritte, wirst du dich einer freien Existenz nähern, in der übertriebene Bescheidenheit abgelegt werden kann. Ja, in unserem Fall ist es wirklich überflüssig, einfach weil es ins Leben eingreift!

Übungen

Schauen wir uns den Rat eines Psychologen an, wie man Schüchternheit, Bescheidenheit und Selbstzweifel überwindet. Nach jeder Übung, besonders wenn es wirklich schwierig war, müssen Sie sich mit einer Süßigkeit belohnen, in einen Schönheitssalon gehen, abends mit Ihrem Lieblingsbuch, einem warmen Bad oder neuen Einkäufen. Jeder wird etwas für sich auswählen.

Übung 1. Lächle tagsüber 20 Fremde auf der Straße an, schaue ihnen in die Augen und verstecke dich nicht vor ihnen. Es mag am Anfang ziemlich schwierig sein, aber eine solche Übung wird Ihnen helfen, sich allmählich in die Gesellschaft zu integrieren. Sie werden sich selbst zeigen, dass die Welt um Sie herum nicht versucht, Sie zu beleidigen, sie ist ziemlich positiv und auch bereit, Wärme zu teilen.

Wenn dies schwierig ist, beginnen Sie mit einem Lächeln für sich selbst im Spiegel, ein offenes Lächeln für Freunde und Verwandte. Solch eine scheinbar einfache Handlung verändert das Leben der Menschen qualitativ, hilft, Spannungen und Unsicherheiten abzubauen, also sollten Sie Ihren Tag und Ihr Geschäft immer mit einem Lächeln beginnen!

Übung 2. Tagsüber mehrmals Leute auf der Straße fragen, wie spät es ist. Wählen Sie nicht Personen aus, die zu Ihnen passen, versuchen Sie, möglichst viele Kategorien abzudecken: Großmütter, Schulkinder, junge Mädchen und Männer. Frage 15 Mal, bis du dich sicher fühlst. Wenn die Aufgabe gut ausgeführt wird, können Sie sie erschweren. In diesem Fall sollte die Person versuchen, erneut zu fragen, als ob sie die Antwort nicht gehört hätte. Dies hilft zu verstehen, dass die Menschen eine solche einfache Hilfe nicht ablehnen, sich angemessen auf Fragen beziehen und Ihnen gegenüber positiv eingestellt sind. Ja, selbst wenn ein Passant sich weigert, daran ist nichts Schreckliches oder Dummes.

Wenn die Übung schwierig ist oder Sie in diesem Moment nicht verstehen, wie Sie Ihre Schüchternheit loswerden können, versuchen Sie, sich die Situation gut vorzustellen: von der Sekunde, in der Sie sich der Person nähern, bis zu dem Moment, in dem Sie sich verabschieden. Eine positive Studie der Situation, die Ihnen sagt, wie Sie die Schüchternheit in dieser Situation überwinden können, wird zu einem hervorragenden Ergebnis führen!

Übung 3 Versuchen Sie, etwas in Ihrem Bild zu „enthüllen“, zum Beispiel Kleidung. Gehen Sie in einem auf links gedrehten Pullover zu einem Standard-Meeting und schauen Sie, ob die Leute, die Sie kennen, die Veränderung bemerken. Das wird dir helfen zu erkennen, dass die Leute in Bezug auf dein Aussehen nicht so wählerisch sind, wie du denkst. Sie bemerken den Fehler vielleicht nicht einmal sofort.

Das Aussehen wird Ihre Beziehung nicht zerstören, es ist wirklich nicht das Schlimmste, was in Ihrem Leben passieren kann. Sie sind wichtiger als Ihre Kleidung oder Ihr Image. Es ist notwendig, Meinungen über Sie und Ihr Wesen zu trennen. Wenn es Ihnen schwer fällt, beginnen Sie mit einem unauffälligen Kleidungsstück, wie z. B. verschiedenen Socken an den Füßen oder einem auf links gedrehten T-Shirt.

Sie werden anfangen zu verstehen, dass jeder Fehler leicht zu beheben ist, zum Beispiel in einen Pullover zu wechseln. Daran ist nichts auszusetzen. Und du wirst nicht dumm aussehen!

Übung 4 Richten Sie Ihre Füße zum Friseur und bitten Sie den Meister, Ihnen ein Angebot zu machen neues Aussehen. Stellen Sie so viele Fragen wie möglich, bieten Sie Ihre Ideen an und haben Sie vor allem keine Angst, den Service unter dem Vorwand abzulehnen, dass Sie nachdenken müssen. Gehen Sie durch mehrere Salons, um eine solche Situation zum Automatismus zu erarbeiten. Sie müssen klar, laut und selbstbewusst sprechen. Um das Ergebnis zu konsolidieren, gehen Sie um 5-6 Salons herum. Und als Belohnung bekommst du einen Haarschnitt, wo es dir richtig gut gefallen hat!

Dieser Ansatz hilft, ihre Bedeutung vor Ihnen zu erhöhen. Sie werden verstehen, dass Sie Aufmerksamkeit, Selbstfürsorge und Zuhören verdienen. Sie haben das Recht, den Service abzulehnen und zu entscheiden, was für Sie am besten ist. Wenn Sie es schwierig finden, beginnen Sie mit Salons, die weit weg von zu Hause sind.

Übung 5 Kaufen Sie einen Artikel in einem Geschäft und geben Sie ihn dann zurück. Sie können es tatsächlich legal tun! Und Sie müssen die Härte in Ihrer Stimme auffangen, um das Ding loszuwerden, das Sie Ihre Meinung zum Tragen geändert haben. Der Verkäufer wird Sie überreden, das Ding für sich zu behalten, aber bleiben Sie standhaft und seien Sie sicher! Gehen Sie um 4-5 Geschäfte herum, um mit Ihrer Steifheit fertig zu werden.

Wenn es dir schwer fällt, nimm deine Mutter, Freundin oder Freundin mit. Dann wird der Verkäufer sicherlich nicht unhöflich zu Ihnen sein. Nur jetzt müssen Sie sprechen, verschieben Sie es nicht auf einen anderen, weil Sie nach der Antwort auf die Frage suchen, wie Sie Schüchternheit loswerden können. Sie haben nichts zu befürchten und können so eine für viele schüchterne Menschen schwierige Alltagssituation meistern.

Wie verändert sich das Leben von Menschen, die die Steifheit überwinden?

Gen. Wie wir gesehen haben, gibt es einige einfache Alltagssituationen in denen sich eine schüchterne Person unsicher fühlt. Angefangen bei einem Anruf an der Klinikrezeption (das Verschieben eines Arztbesuchs kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen) bis hin zu der Unfähigkeit, nach dem Weg zu fragen (sich zu verlaufen und an einem unbekannten Ort nach einem Weg zu suchen, ist keine die beste Wahl für die Freizeit!). Sich von solchen Schwierigkeiten zu verabschieden, zu entscheiden, wie man Schüchternheit überwindet, bedeutet wirklich, die Lebensqualität zu verändern!
Beziehungen. Probleme mit Schüchternheit in Beziehungen sind natürlich zentral. Die Unfähigkeit, einem hübschen Menschen nicht nur zu sagen, dass man ihn mag, sondern auch grundsätzlich mit ihm zu kommunizieren, ist bitter! Wir müssen anfangen, Schritte zu unternehmen, wir müssen anfangen warme Beziehung Freunde suchen müssen. Schon allein deshalb, weil Freunde, Verwandte und geliebte Menschen die Grundlage unseres Lebens sind. Und Schüchternheit zerstört dieses Fundament. Ein Mensch, der sich selbst überwunden hat, der erkannt hat, wie man Schüchternheit loswird, wird in der Lage sein, neue Beziehungen aufzubauen, wird in der Lage sein zu sagen, wenn ihm etwas nicht passt, wird in der Lage sein, ein gemeinsames Leben zu planen.
Träume. Schüchternheit ist Unsicherheit und Unsicherheit ist Selbsthass. Eine Person, die sich verschiedener Vorteile für unwürdig hält, die sich nicht entschieden hat, wie sie mit Schüchternheit umgehen soll, kann sie es sich leisten zu träumen? Nein, natürlich. Ihre Kindheitsträume werden durch soziales Versagen zunichte gemacht. Sie überzeugen sich allmählich, dass Sie keinen Erfolg haben werden, aber Ihre Steifheit lässt Sie nicht auf den Weg des Erfolgs zurückkehren. Vielleicht singst du schön, aber… Lampenfieber. Sie spielen cool Volleyball, aber Sie haben Angst, sich der spielenden Gesellschaft zu nähern ... Sie setzen Poesie perfekt zusammen, aber sie verlassen Ihren Tisch nicht. Loslassen bedeutet, seine Träume loszulassen. Wer frei von Schüchternheit ist, erreicht mehr. Denn sein Horizont erweitert sich und er kann wirklich alles!
Karriere. Karriere, ähnlich wie Träume, geht natürlich nach oben. Du hörst auf, dich an dem kleinen Büro zu erfreuen, das niemand betritt, wo du Dinge tust, die für andere unsichtbar sind. Du möchtest dich selbst verwirklichen. Sie möchten hinter dem Bürozaun hervorkommen und anfangen, das zu tun, was wirklich für Sie im Leben bestimmt ist. Schreiben. Fotos machen. Vielleicht sogar Leute verwalten.

Das ist der Unterschied, „haben oder nicht haben“ liegt bei Ihnen. Denken Sie daran, dass Sie sich jeden Tag entweder in Richtung totaler Bescheidenheit bewegen, die Ihr Leben zerstört, oder in Richtung einer glücklichen, offenen Existenz.

Die Frage, wie man aufhören kann, schüchtern, zurückgezogen und unsicher zu sein, beschäftigt eine Vielzahl von Menschen, die ihre innere Angst überwinden wollen.

Da die aufgeführten Charaktereigenschaften selten einzeln gefunden werden, sondern ineinander fließen (ein schüchterner Mensch ist meist zurückgezogen und unsicher), müssen Sie, um sie zu unterdrücken, ernsthafte Schritt-für-Schritt-Arbeit an sich selbst leisten .

Schüchternheit in jeglicher Form hindert dich daran, du selbst zu sein.
Ein Mensch offenbart sich nur dann vollständig, wenn er sich wohl fühlt.
Stefan Zweig. Ungeduld des Herzens

Einführung

Der Ausdruck „Bescheidenheit schmückt“ ist seit langem strittig. Ja, in manchen Situationen ist Bescheidenheit gefragt, denn übermäßiges Prahlen oder offensichtlicher Narzissmus ist nicht zu ertragen würdiger Mensch. Aber Schüchternheit ist etwas anderes.

Diese Eigenschaft hindert sowohl den bescheidensten Menschen am Leben als auch seine Umgebung in Erstaunen zu versetzen - sie versuchen ihm zu helfen, zu verstehen, zu enthüllen, aber das klappt nicht immer. Als Ergebnis fällt eine schüchterne Person aus öffentliches Leben weil er langweilig ist und es nichts zu reden gibt. Und dies führt zu neuen Komplexen in einer geschlossenen Person und negative Emotionen. Und dagegen muss etwas getan werden.

Wenn Sie einige Maßnahmen ergreifen, sich anstrengen und mit einem großen Wunsch unterstützen, wird alles definitiv klappen!

Die Ursachenforschung ist der erste Schritt auf dem Weg zum Erfolg

Die alten Weisen sagten: "Finde die Ursache des Problems - und das ist bereits die halbe Lösung." Eine Person wird durch bestimmte Erfahrungen zurückgezogen, schüchtern oder unsicher, Psychologisches Trauma oder Ereignisse in seinem Leben.

Beyogen auf negative Erfahrung Er sieht keine Alternative günstige Entwicklung Ereignisse und versucht nicht, das gewohnte Verhaltensmuster zu ändern. All dies führt zu mehr große Probleme, einschließlich Einsiedelei, Passivität, Flucht aus der Realität in die Welt der Fantasie, Illusion, virtuelle Spiele.

Die meisten häufige Ursachen Schüchternheit, Isolation oder Unsicherheit in der Gesellschaft von Fremden gelten als:

Furcht;
Ressentiment;
betonen;
Psychologisches Trauma.

Furcht

Zum Beispiel erzeugt Angst unweigerlich Misstrauen gegenüber allem Unbekannten. Instinktiv zieht sich eine Person in sich selbst zurück und glaubt, dass sie auf diese Weise Probleme, unangenehme Situationen und möglichen Spott vermeiden wird.

Oft zeigt sich ein Mensch bei näherer Bekanntschaft in einem Unternehmen von einer ganz anderen Seite, aber weiter Erstphase Angst lässt ihn in seinen Aussagen und Handlungen äußerst vorsichtig sein.

Ressentiments bei die Umwelt für die aufgetretenen Fehler wird es auch zu einer Ursache für Schüchternheit, Isolation und Unsicherheit. Ein Mensch grenzt sich von der Realität ab und erlaubt sich nicht, seine eigenen Erfahrungen, Emotionen oder positiven Eindrücke mit anderen zu teilen.

Leider sammelt sich der Groll im Laufe der Zeit nur an, und wenn er kein natürliches Ventil findet, wird die Person aggressiv und manchmal sogar gefährlich für die Gesellschaft. Bevor Sie also aufhören, schüchtern und unsicher zu sein, sollten Sie das erwähnte Gefühl unbedingt loswerden.

Stress, psychisches Trauma

Erlebter Stress oder frühere psychische Traumata zwingen den Einzelnen, seine zu schließen Innere von Außenstehenden. Laut Statistik erleben mehr als 40% der Befragten depressive Zustände und unzufrieden mit dem eigenen Leben, nehmen Sie keinen Kontakt zu fremden Menschen auf.

Normalerweise lässt das Unsichtbare mit Stressbewältigung, Erholung nach lebensnotwendige Energie, Ankunft positive Gefühle. Bei psychischen Traumata ist hier alles viel komplizierter, besonders wenn sie während der Persönlichkeitsbildung zugefügt wurden (d.h. in Kindheit). Manchmal ist Hilfe nötig, um ihre Folgen zu überwinden. qualifizierte Fachkraft.

Wie man aufhört, schüchtern zu sein: eine Anleitung zum Handeln

1. Vertrauen in den Erfolg

Das Schwierigste ist, den ersten Schritt zu einem befreiteren Selbst zu machen. Es mag Ihnen sogar vorkommen, dass dies unrealistisch ist, dass aus diesem ganzen Unternehmen nichts wird. Vertreibe diese Gedanken! Es ist nicht so. Es wird Ihnen auf jeden Fall gelingen. Es ist sehr wichtig, an sich selbst und Ihren Erfolg zu glauben, also decken Sie sie in vollen Zügen ein.

2. Du bist nicht schlechter als andere

Die nächste Stufe ist das Verständnis, dass Sie nicht schlechter sind als andere Menschen. Du bist derselbe, und in manchen Eigenschaften bist du vielen überlegen. Erinnere dich an all deine Tugenden und Fähigkeiten. Einige von ihnen sind keine Sünde, mit der man prahlen oder der Welt zumindest demonstrieren könnte.

Schreiben Sie zum Beispiel Gedichte? Hör auf, sie zu verstecken! Treten Sie einer literarischen Gemeinschaft bei, zeigen Sie Ihre Kreationen anderen Menschen. Lassen Sie nicht alle Ihre Gedichte mögen, aber Sie werden definitiv Fans Ihrer Arbeit finden.

Denken Sie daran, um Komplimente und Anerkennung zu erhalten, müssen Sie den Leuten zeigen, wofür Sie gelobt werden können. Wenn Sie geschlossen sind, werden Sie einfach nicht bemerkt. Und lerne, dich so zu lieben, wie du bist. Niemand ist vollkommen.

3. Scheitern ist eine Lernerfahrung

Kritik oder Lebensfehler sind nicht immer schlecht. Nimm deine Fehler nicht als Weltuntergang, sondern als eine bestimmte Erfahrung, die dich klüger und stärker macht.

Erinnern berühmter Spruch„Was uns nicht umbringt, macht uns stärker“?

Lassen Sie es abgedroschen sein, aber sehr wahrheitsgemäß. Es ist wirklich so! Deshalb kannst du ein bisschen traurig sein, sogar weinen, und am nächsten Tag reißt du dich zusammen und ziehst zu einem besseren Leben weiter.

4. Stellen Sie sich Ihren Ängsten

Um deine Unentschlossenheit zu überwinden, musst du hart an dir arbeiten. Es muss Ihnen peinlich sein, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Beginnen Sie zumindest mit der Aussprache von Toasts. Das ist für viele Menschen eine Prüfung: bestimmte Wörter zu finden, sie einzusammeln schöne angebote und es öffentlich aussprechen, wenn auch in kleines Unternehmen Geliebte. Es ist besser, diese kurze Rede im Voraus vorzubereiten, alle Wünsche zu überdenken und mehrmals zu wiederholen. Sie werden verstehen, dass alles nicht so beängstigend ist. Jeder wird es definitiv mögen. Versuch es!

Sie können sich auch häufiger mit verschiedenen Fragen an Fremde auf der Straße wenden. Zum Beispiel fragen, wie man zu dieser oder jener Straße kommt. Dies wird Sie auch befreien, Sie werden weniger Angst vor der Kommunikation haben.

5. Werden Sie ein angenehmer Gesprächspartner

Denken Sie, dass Sie, um ein Gespräch zu führen, etwas brauchen geheimes Wissen oder haben besondere Beziehung mit einem Menschen? Dies ist bei weitem nicht immer der Fall. Viele gesellige Menschen sprechen mit anderen über echte Kleinigkeiten. Es würde Ihnen also nicht schaden, sich diese Eigenschaft anzueignen, auch wenn es zunächst blöd erscheint.

Beginnen Sie damit, über das Wetter zu sprechen, egal wie abgedroschen es auch sein mag. Dann können Sie die Fälle besprechen, die Sie mit dem Gesprächspartner verbinden. Wenn dies ein Kollege ist, können Sie über das Problem des Parkens in der Nähe des Bürogebäudes sprechen. Wenn ein Nachbar - darüber, wie die Rechnungen für die Miete gestiegen sind. Die Hauptsache ist, zu beginnen, und das Gespräch selbst kann sich entwickeln, insbesondere wenn Ihr Gesprächspartner geselliger ist als Sie. Trainieren! Und Sie werden mitmachen.

6. Kompliment

Die Leute lieben es zu hören angenehme Worte an Sie gerichtet sind, auch wenn sie nebenbei gesagt werden. Und vor allem Frauen! Machen Sie ihnen Komplimente. Es ist nicht notwendig, im Lob zu streuen. Es genügt zu sagen, dass die junge Dame heute ein gelungenes Styling hat bzw schönes Kleid. Sie werden sehen, wie sie Ihnen sofort freundlicher gegenübersteht.

7. Die richtige Einstellung

Trainiere dich jeden Tag, dich auf das Gute einzustellen. Eine positive Stimmung, wenn auch von Grund auf neu, wird Ihnen helfen, die Hindernisse des Lebens zu überwinden. Gesunder Optimismus hat noch niemandem geschadet!

Zusätzliche Möglichkeiten, um Schüchternheit loszuwerden

Bevor Sie aufhören, in Unternehmen oder beim Kennenlernen neuer Leute schüchtern zu sein, müssen Sie verstehen, dass die Lösung dieses Problems ganz von der Person selbst abhängt. Um offener, befreiter und geselliger zu werden, brauchen Sie bestimmte Zeit. Manchen genügen wenige Wochen auf dem Weg zum Erfolg, bei anderen dauert es mehrere Jahre, bis alle Manifestationen der beschriebenen negativen Eigenschaften endgültig ausgerottet sind.

Mittlerweile gibt es mehrere effektive Wege wie man aufhört, schüchtern und zurückgezogen, unsicher zu sein.
Diese Liste enthält:

Personal Training;
Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten;
Leistung spezielle Übungen("voran gehen").

Die Methode des Personal Trainings hat inzwischen eine immense Popularität erlangt, da Sie eine Person davon überzeugen können, dass sie nicht schlechter und nicht besser ist als andere unbekannte Personen.

Üblicherweise erfolgt die Vermittlung bestimmter Einstellungen in Form eines „Lehrer-Schülers“, wenn ein erfahrener Mentor (Psychologe) verschlossene und verunsicherte Menschen davon überzeugt, dass niemand im Unternehmen versucht, sie lächerlich zu machen, zu beleidigen oder zu demütigen.

Viele von ihnen erleben auch eine gewisse Aufregung, zeigen aber keinesfalls ihre eigene negative Gefühle. Regelmäßige Sitzungen mit einem Spezialisten, der zu überzeugen weiß, tragen zum Erreichen von Ergebnissen bei und eine Person überwindet die Angst vor Kommunikation.

Manchmal wird empfohlen, die Kommunikationsfähigkeiten durch bestimmte Übungen zu entwickeln. Einer der meisten nützliche Optionen Wie man aufhört, in einem Unternehmen schüchtern zu sein, wird die Situation vor einem Spiegel modellieren. Es wird nicht überflüssig sein, ein paar universelle Witze vorzubereiten, mit denen Sie eine angespannte Situation entschärfen oder Vertrauen in Ihre Fähigkeiten geben können. Je mehr ein Mensch alleine mit sich „probt“, desto sicherer und wohler wird er sich in einer realen Situation fühlen.

Eine innovative Technik war die Ausführung von Aufgaben, die einer unentschlossenen, schüchternen Person viel Mut abverlangen. Zum Beispiel soll er auf die Straße kommen und mit völlig Fremden sprechen, nach einer Telefonnummer fragen attraktives Mädchen(Typ), erzähle von einem Ereignis in öffentlicher Platz. Bereits nach 2-3 solcher Übungen sind Fortschritte spürbar, da eine Person die Angst überwindet, offener für die Welt um sie herum wird und Selbstvertrauen gewinnt.

Ein paar wichtige Tipps für den Erfolg

Psychologen identifizieren mehrere Schlüsselaspekte, wie man die Schüchternheit im Unternehmen aufgeben und gleichzeitig die Ortung von Fremden erreichen kann.

Die Liste solcher Bedingungen umfasst immer:

Akzeptanz von Zwängen (Aufregung, Isolation) als fällige Tatsache;
positives Denken, Lächeln, ordentlich Aussehen;
Mangel an Selbstvergleich mit anderen Menschen;
Training langsamer verständlicher Sprache.

Es ist notwendig, sich klar darüber klar zu werden, dass man schüchtern ist, Aufregung oder ein Gefühl der Isolation erlebt bestimmte Situationen- es ist ganz normal. Versuchen Sie nicht, Ihre Emotionen zu verbergen, denn es sieht immer unnatürlich und abstoßend aus. Gleichzeitig ist der erste Eindruck eines Menschen von entscheidender Bedeutung für sein Aussehen, seinen Gesichtsausdruck, seine Intonation der Stimme, also versuchen Sie immer, wie eine Nadel auszusehen, positive Ausstrahlung zu haben und das Lächeln nicht zu vergessen.

Sie müssen nicht ständig Parallelen zu erfolgreicheren Personen im Unternehmen ziehen, da dies sonst zu Negativität, Distanzierung und dem Wunsch führen kann, schnell an einen ruhigen, abgelegenen Ort zu gehen. Ein großes Problem für viele Menschen ist undeutliches schnelles Sprechen, das nicht alle Gesprächsteilnehmer verstehen können. Lernen Sie zu buchstabieren eigene Gedanken klar, deutlich, langsam, was die Aufmerksamkeit anderer auf sich zieht und scharfen Spott vermeidet.

Ergebnis

Schüchternheit kann überwunden werden - fügen Sie Ihrer Begierde etwas Anstrengung hinzu und Sie werden bald sehen positives Ergebnis! Seien Sie aktiv, entschlossen und offen für Menschen.

Die Überwindung von Schüchternheit, Schüchternheit, Selbstzweifeln ist nur mit Hilfe mühsamer Arbeit an sich selbst möglich, positives Denken, Ängste oder Komplexe loswerden. Bekämpfe deine Schwächen, Vorurteile, Negativität – und du wirst definitiv eine erfolgreiche attraktive Person!