Ernährung und Diät 

Die Haut verliert an Elastizität, was zu tun ist. So stellen Sie die Hautelastizität zu Hause wieder her. Moderne Methoden der Gesichtsverjüngung

Die Haut ist wichtiger Indikator Gesundheit. Mit der Zeit verliert es jedoch an Festigkeit, Elastizität und Frische und erliegt negative AuswirkungÖkologie, Alter und ungesundes Bild Leben. Mit der Hilfe können Sie der Haut ihre Jugendlichkeit zurückgeben bestimmte Aktionen, die in mehreren Schritten durchgeführt werden.

Stufe eins: ein gesunder Lebensstil

Damit die Haut wieder glänzen und straffen kann, muss zunächst aufgegeben werden schlechte Angewohnheiten... Die Haut braucht Sauerstoff, der sie mit Nährstoffen sättigt und die Epidermis jugendlich hält. Sitzen Sie nicht lange vor Computer und Fernseher, versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Ihrer Zeit für Spaziergänge im Park zu verwenden.

Außerdem braucht die Haut gesunde und Tiefschlaf für die Sie mindestens sieben Stunden aufwenden müssen. Ständiger Schlafmangel wirkt sich sofort auf den Zustand der Haut aus und macht sie träge und schlaff

Wenn Sie rauchen, können Sie Gummibänder vergessen und schöne Haut... Nikotin verengt kleine Blutgefäße, schwächt die Durchblutung, was zu einem akuten Sauerstoffmangel in der Haut und einer schnellen Alterung führt. Außerdem laufen darin oxidative Prozesse viel schneller ab.

Alkohol findet man heute bei fast jedem freundschaftlichen Treffen, Firmenfeier oder Familienfeier. Aber nur wenige Menschen erinnern sich daran, dass bereits ein Glas Wein die Austrocknungsprozesse der Haut im Körper anregt, die dann trocken wird. Falten und Falten treten auf solcher Haut früher auf, sie verliert schnell ihre Elastizität und gesunde Farbe.

Stufe zwei: richtige Ernährung

Wenn der Zustand Ihrer Haut zu wünschen übrig lässt, erhöhen Sie dringend die Wassermenge – mindestens zwei Liter pro Tag. Eine ausgewogene Ernährung hilft Ihnen, Ihre Haut mit Vitaminen und Spurenelementen zu sättigen.

Um die Haut mit dem benötigten Kollagen zu versorgen, essen Sie Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Vitamin A. Es ist in grünem, gelbem und rotem Gemüse, Obst und Beeren enthalten - Leber, Karotten, Eigelb, Aprikosen und Sahne sind reich daran. Vitamin B, das Wasser in den Hautzellen speichert, kann aus Kartoffeln, Bohnen, Erbsen, Auberginen, Kräutern und Bananen gewonnen werden.

Vitamin B ist gut wasserlöslich – im Gegensatz zu Vitamin A, das möglichst nur mit Hilfe von Fetten aufgenommen wird

Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das Gesicht und Körper schützt vor ultraviolette Strahlung, gefunden in Zitronen, Äpfeln, Kiwis, frischen Kräutern, Grapefruits, Orangen und anderen Früchten. Vitamin C ist auch wichtig für die Produktion von Elastin und Kollagen.

Vitamin E (Tocopherol), das fördert beschleunigte Regeneration Hautzellen, finden sich in Rosenkohl, Spinat, Pflanzenöl und eine Reihe weiterer Produkte.

Um den Hautturgor zu verbessern, werden Antioxidantien und Fettsäuren benötigt, die Kollagen synthetisieren und der Haut die Elastizität wiederherstellen. Achten Sie darauf, Walnüsse, Sonnenblumen- und Kürbiskerne, Sardinen, grünes Gemüse und loses Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen grüner Tee.

Stufe drei: kosmetische Masken

An dieser Stelle ist es an der Zeit, mit der Verwendung fortzufahren kosmetische Masken um die Festigkeit Ihrer Haut wiederherzustellen. Sie können eine fertige Straffungsmaske kaufen oder von zu Hause aus machen frisches Essen... Diese Maske nährt die Haut nützliche Substanzen, stellt seine Elastizität wieder her und schützt es vor schädlichen Einflüssen.

Tragen Sie die Maske nur auf . auf Massagelinien, berühren Sie nicht die Haut um die Augen, falten oder sprechen Sie nicht, während die Maske auf Ihrer Haut liegt

Um eine Maske aus Mehl zu machen und Eiweiß, ein Protein mit Reis pürieren oder Hafermehl bis es glatt ist. Sie können der Maske ein paar Tropfen ätherisches Rosen- oder Fenchelöl hinzufügen. Tragen Sie die Mischung in einer gleichmäßigen Schicht auf Ihr Gesicht auf und warten Sie, bis sie getrocknet ist. Danach die Maske warm abwaschen Gekochtes Wasser und schmieren Sie Ihr Gesicht mit Feuchtigkeitscreme.

Um eine Gelatinemaske vorzubereiten, nehmen Sie Kefir, Gelatinepulver und Hafer-/Weizenmehl (für trockenes und ölige Haut bzw). Gießen Sie einen Teelöffel Gelatine hinein geringe Menge Wasser, warten bis es aufquillt und die Masse im Wasserbad schmelzen. Fügen Sie dann einen Teelöffel Mehl und Kefir hinzu, kühlen Sie die Mischung ab, schmieren Sie Ihr Gesicht mit Feuchtigkeitscreme und tragen Sie es auf Gelatinemaske... Wenn es getrocknet ist, waschen Sie es mit kochendem Wasser ab.

Anstelle von Kefir und Mehl können Sie der Maske einen Teelöffel frischen Zitronensaft und ein paar Tropfen Glycerin hinzufügen

Die Honigmaske besteht aus Honig, Glycerin und Eigelb... Mischen Sie einen Esslöffel flüssigen Honig mit einem Esslöffel Glycerin und rohem Eigelb. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und waschen Sie sie nach 15 Minuten ab. Anstelle von Glycerin können Sie Oliven-, Aprikosen- oder Mandelöl... Wenn Sie allergisch gegen Honig sind, können Sie keine Maske verwenden.

Die Elastizität und Festigkeit der Haut ist der Hauptindikator für Jugend und gut aussehend Person. Vor allem Frauen, die das Alter von 35 bis 40 Jahren erreicht haben, machen sich darüber Sorgen. Hautturgor zeigt seinen Ton, das heißt interner Druck in Verbindung mit der Spannung der Zellmembranen. Dies ist ein Indikator für die Widerstandsfähigkeit des Epithels mechanische Beanspruchung und der Wasserhaushalt im Körper. Alle Frauen möchten eine schöne elastische Haut haben, damit sie ihre Elastizität länger behält. Aber leider verändert sich die Haut mit zunehmendem Alter, wird schlaffer, schlaffer und faltiger. All dies geschieht, weil es für die Epidermis schwieriger ist, den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten und der Turgor der Haut schwächer wird. Es ist wichtig, die Haut von der Jugend an zu pflegen, als sie später wiederherzustellen, wenn sie sich in einem vernachlässigten Zustand befindet.

Warum verliert die Haut an Festigkeit und Elastizität?

Turgor gibt der Haut die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten nach Veränderungen wiederherzustellen. Natürlich spielt bei diesem Problem eine gewisse Rolle hormoneller Hintergrund... Der Tonus des Epithels hängt direkt vom Gehalt des Hormons Östrogen im Körper ab, das für die Produktion von Elastin und Kollagen verantwortlich ist. Elastin- und Kollagenfasern helfen der Haut, nach einer Verformung ihre ursprüngliche Form wiederzuerlangen. Wenn die Fasern gedehnt werden, kommt es zu Hauterschlaffung, Falten und Fältchen.

Der Turgor der Haut nimmt aus folgenden Gründen ab:

  • unzureichende Hydratation, verminderte Hydratation (verantwortlich für die Verbindung des Wassermoleküls) sowie die Unfähigkeit, Flüssigkeit in den Epithelzellen zu halten;
  • Vergiftung des Körpers;
  • Sauerstoffmangel;
  • eine chronische Form der Dysbiose, begleitet von Erbrechen und Durchfall, die die Austrocknung des Körpers beeinflusst;
  • ständiger Stress, Schlafmangel, Körperüberlastung, körperlicher und emotionaler Stress;
  • chronisches Nierenleiden Hormonsystem, Magen-Darm-Trakt und Leber;
  • Schlechte Gewohnheiten;
  • Diäten und Hunger, die den Körper erschöpfen und erschöpfen.

So bestimmen Sie den Hautturgor

Wenn der Hautton gesund ist, sieht sie ebenmäßiger und glatter aus. Auch bei einem Gespräch und einem Lächeln wird die Haut schnell geglättet. Mit der Zeit Hautbedeckung verliert die natürliche Elastizität, der Turgor lässt nach, dieser Prozess kann leider nicht verhindert, aber verlangsamt werden.
Wie kann man Hautturgor bestimmen? Nehmen Sie die Haut auf dem Handrücken und sammeln Sie sie in einer kleinen Falte, heben Sie sie leicht nach oben und lassen Sie sie scharf los. Wenn die Falte sofort geglättet wird, deutet dies auf einen ausgezeichneten Zustand der Haut hin. Wenn es länger als fünf Sekunden dauerte, wird das Turgorniveau reduziert und muss daher dringend rehabilitiert werden.

Wie man Turgor wiederherstellt, seine Fähigkeiten verbessert

Achten Sie darauf, alle 24 Stunden mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Ebenso wichtig ist es, die Feuchtigkeit in der Zusammensetzung der Hautzellen zu speichern. Dieser Prozess ist abhängig von Hyaluronsäure, das in Epithel-, Binde- und Nervengewebe sowie in Körperflüssigkeiten vorkommt. Um den Wasserstand immer stabil zu halten, ist es notwendig die Haut mit Hyaluronsäure zu sättigen. Wenn der Gehalt an "Hyaluron" in der Haut abnimmt, kann auch keine Feuchtigkeit gespeichert werden. Dieser Faktor ist wichtig für die Aufrechterhaltung des natürlichen Turgors.

Was Sie tun müssen, um die Hautelastizität zu erhalten

Es wird empfohlen, den hormonellen Hintergrund regelmäßig zu untersuchen, die Ursachen chronischer und infektiöser Beschwerden zu identifizieren und sie auch zu behandeln, bevor sie den Körper in maximaler Form schädigen.
Verbringe mehr Zeit damit frische Luft, nicht nervös werden, genug Schlaf bekommen, gesund führen und aktives Bild Leben. Essen Sie abwechslungsreiche Mahlzeiten, essen Sie hochwertige Lebensmittel

Verhalten fällig:
  • um die Haut zu reinigen, wie man es richtig macht, schauen Sie hier http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
  • verwenden Sie Cremes, Peelings, Peelings und Masken, um den Hautturgor mit Vitaminen zu erhöhen - A, E, Elastin, Kollagen, Hyaluronsäure, Coenzym Q10 usw .;
  • einmal alle sieben Tage eine Gesichtsmassage mit einer Kosmetikerin oder alleine durchführen;
  • abhärten, Kontrastdusche, Kräuterbad, Körperpackung;
  • Besuchen Sie Kosmetiker in Schönheitssalons - machen Sie Ozontherapie, Mesotherapie, Photolifting, Epithel-Myostimulation und Kryotherapie.

Unsere Haut ist elastisch. Dadurch lässt es sich gut dehnen und nimmt dann seine ursprüngliche Form an. Leider geht mit zunehmendem Alter die Elastizität der Haut verloren, so dass sich Falten und Dehnungsstreifen im Gesicht und am Körper bilden. Frauen reagieren besonders sensibel auf diesen Prozess. Würde immer noch! Schließlich möchte jeder von uns so dringend, noch lange jung und attraktiv zu bleiben.

Moderne Mittel Kosmetik und Medizin sind teilweise in der Lage, das Problem der Verringerung der Hautelastizität zu lösen, aber vieles hängt auch vom Menschen ab, zum Beispiel von seinen Gewohnheiten, von der täglich getrunkenen Wassermenge, von der Arbeit des Körpers als ganz. Beachten Sie, dass die Haut beim Rauchen schneller an Elastizität verliert, gelb und trocken wird. Auch eine längere Sonneneinstrahlung ist für die Haut nicht ganz ungefährlich. Wenn Sie sich stark erholen, treten Dehnungsstreifen auf der Haut auf, und selbst eine starke Gewichtsabnahme um 100% sorgt für das Auftreten hässlicher Falten.

Wichtig zu wissen ist, dass die Elastizität der Haut in erster Linie durch Feuchtigkeit bereitgestellt wird.

Unelastisch fühlt sich oft trocken und eingeengt an und wird im Winter durch die trockene Luft beheizter Räume verstärkt. In diesem Fall kann eine Feuchtigkeitscreme zu einem echten Lebensretter werden. Dafür gibt es mehrere Anforderungen. Erstens sollte es nicht zu fettig sein. Dadurch wird die Haut definitiv nicht mit Feuchtigkeit versorgt, und zweitens muss sie spezielle Substanzen enthalten, wie zum Beispiel Sojaextrakt, Kollagen und auch Vitamin A, die dazu beitragen, die tiefsten Hautschichten, Coenzyme, mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Keine Creme ist jedoch so wirksam wie Wasser, das so oft wie möglich behandelt werden muss. Es stimmt, es gibt eine Einschränkung zu erreichen positiver Effekt die Haut muss Feuchtigkeit gut speichern. Diese Fähigkeit kann durch das Trinken von viel Wasser über den Tag erhöht werden. Sie können spezielle Vitamine für die Hautelastizität einnehmen, wie Vitamin C, das an der Bildung von Kollagen und Knorpelgewebe beteiligt ist, und Vitamin E, das antioxidative Eigenschaften hat. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass sie eingenommen werden müssen, ohne die angegebene Dosierung zu überschreiten, und die Wirkung tritt nur bei längerer und regelmäßiger Anwendung ein.

Weit verbreitet in der Kosmetik, um die Hautelastizität zu erhalten, verschiedene Öle... Sie haben Eigenschaften, um die jeder, selbst eine sehr teure Creme, beneiden kann. Eines der gebräuchlichsten ist Mandelöl, das über einen langen Zeitraum reich an diesem Mittel ist und der Haut ihre Jugend und Frische zurückgibt.

Wie ihre verwandte Aprikose ist sie ziemlich bekannt in Kosmetikindustrie... Diese Produkte erhöhen die Elastizität der Haut, lindern Entzündungen und wirken aufhellend, weichmachend und tonisierend. Avocadoöl ist beispielsweise großartig, um die Haut, insbesondere um die Augen herum, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren. Und für alle Hauttypen Öl wird tun von denen besonders wertvoll für Menschen sein wird, die an Rosazea prädisponiert sind oder bereits an Rosazea leiden. Rizinus und sogar Aromastoffe erhöhen die Hautelastizität effektiv, wobei zu beachten ist, dass alle oben genannten Produkte als basisch bezeichnet werden. Das heißt, sie können sowohl separat verwendet werden und erzeugen aromatische und nützliche Kompositionen aus ätherischen Ölen. Sie können sie zu Shampoo, Gesichts- oder Körpercreme, Seife hinzufügen.

Die Wiederherstellung der Hautelastizität ist ein langwieriger und mühsamer Prozess. Es gibt jedoch Fälle, in denen alle Mittel gegen Elastizitätsverlust machtlos sind, außer plastische Chirurgie... Dies gilt für Dehnungsstreifen und Falten nach schnellem Gewichtsverlust. Daher warnen alle Ernährungswissenschaftler, dass das Gewicht allmählich verloren gehen und gleichzeitig in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollte Buchweizenbrei die viel von einer Substanz wie Rutin enthält.

Karotten, Kohl, frische Kräuter und Gurken versorgen den Körper mit Silizium, aber Haferflocken, rotes Fleisch und Leber füllen den Körper mit Eisen. gibt den Verzehr von selenreichen Lebensmitteln - Thunfisch, Sardinen, Leber, Eier und Knoblauch. Außerdem sind Meeresfrüchte reich an Zink, das unser Körper braucht. Es kommt auch in Weizenkleie vor. Kürbiskerne, Kakao, Hefe, Pilze und Nüsse.

Die menschliche Haut verliert ihre Elastizität und Festigkeit nicht nur durch altersbedingte Veränderungen, aber auch später Unterernährung, im Organismus, unsachgemäße Pflege, oder seine Abwesenheit, Gewichtsverlust. Wie Sie zu seiner früheren Jugend zurückkehren und es lange behalten können, erfahren Sie in diesem Artikel.

So verleihen Sie Ihrer Haut Elastizität

Gründe dafür vorzeitiges Altern Es gibt viel Epidermis und es ist nicht immer möglich, den Überblick zu behalten. Es ist jedoch durchaus möglich, Ihre Haut in einem Zustand der Elastizität und Festigkeit zu halten. Zuerst müssen Sie Ihre Ernährung überarbeiten. Darin einschließen Milchprodukte, Nüsse, frisches Gemüse und Obst, im Allgemeinen Produkte, die die nützlichsten und Spurenelemente enthalten. Alternativ kannst du es auch einfach täglich nehmen Vitaminkomplexe, zum Beispiel Vitamin A, E,.

Mehr bewegen, üben körperliche Bewegung... Bewegung ist Leben, je beweglicher Sie sind, desto besser sieht Ihr Körper und Ihre Haut aus. Es sollte mehr konsumiert werden reines Wasser, nicht weniger als zwei Liter pro Tag. Wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit hat, wird die Epidermis weniger elastisch, es entsteht eine träge Haut.

Sie müssen Ihren Körper und Ihr Gesicht gut pflegen. Sie müssen etwas Besonderes tun, Wraps, verwenden spezielle Kosmetik, die die Epidermis nährt und befeuchtet. Sie können verschiedene Öle für die Haut verwenden: Mandel-, Pfirsich-, Rizinus-, Öl Nussbaum und viele andere. Sie enthalten viele Vitamine und Mikroelemente, die für den Körper notwendig sind. Daher geben Sie Ihrer Haut damit, was sie für ein blühendes und gesundes Aussehen braucht.

Öle können verwendet werden in reiner Form oder fügen Sie Ihren Lieblingspflegeprodukten hinzu: Shampoos, Cremes, Lotionen, Balsame, Masken. Empfehlenswert ist auch eine Wechseldusche und spezielle Bäder... Bei Kontrastdusche Sie können spezielle Waschlappen, Handschuhe oder.

Sie können zu den Fächern hinzufügen essentielle Öle, Meersalz, Kräuter. Zum Beispiel können Sie ein Milchbad machen, dafür müssen Sie einen Liter erhitzte Milch mit einem Glas warmem Honig mischen, indem Sie ein paar Löffel hinzufügen Rosenöl... Gießen Sie das alles in ein warmes Bad. Oder Sie machen ein Bad: Abkochungen und Aufgüsse können aus verschiedenen hergestellt werden, wie Kamille, Oregano, Zitronenmelisse, Birke.

Sie können auch Mineralbehandlungen durchführen: Gießen Sie viel Erhitzen in das Bad Mineralwasser und 20-30 Minuten darin liegen. Oder Sie können ein Bad mit natürlicher Orange, Zitrone und Grapefruit machen. Aus Zitrussäften und Kräuterabkochungen können Sie Würfel einfrieren und damit eine kleine Massage machen.

Elastizitätsmasken

Um die Haut elastisch zu machen, brauchen Sie nicht nur richtige Ernährung, Sport und viel Flüssigkeit. Notwendigerweise benötigt Eines der großartigen Werkzeuge sind Masken. Sie können in Kosmetikgeschäften gekauft oder selbst aus den Produkten hergestellt werden, die wahrscheinlich in jedem Haushalt vorhanden sind.

  • Öl - eine Maske aus Olivenöl ist perfekt für jede Haut. Es ist nur notwendig, es ein wenig aufzuwärmen, die notwendigen Bereiche der Epidermis zu schmieren und einzuwickeln warme Kleidung... Nach 30 Minuten das Öl abwaschen und die Haut mit Creme einfetten.
  • Honig - Kokosmilch, Haferflocken und Honig zu gleichen Anteilen mischen. Eine halbe Stunde auf die Epidermis auftragen.
  • -schälen - das Kokosmark reiben, mit einem Löffel vermengen Naturjoghurt ohne Füllstoffe, Haferflocken und . Bedampfe die Haut, in einer kreisförmigen Bewegung schälen und 15 Minuten ruhen lassen.
  • Joghurt - mix Ei, ein kleiner Löffel Flüssigkeit und ein Löffel Naturjoghurt ohne Füllstoffe. 20-30 Minuten auf der Haut belassen.
  • Cremig - kombinieren Sie ein Glas Sahne, Zitronensaft, 100 ml Wodka, einen Löffel Glycerin und ein Hühnerei. Tragen Sie die Masse vor dem Zubettgehen auf.
  • Gelatineartig - Gießen Sie einen Löffel Gelatine mit 100 ml Schlagsahne und erhitzen Sie sie bei schwacher Hitze, bis sie sich aufgelöst hat. Fügen Sie einen Löffel Honig und Glycerin hinzu.
  • Kartoffel - Kartoffeln reiben, Saft auspressen. Den Saft der Petersilie ebenfalls auspressen, dann beide Säfte mischen und auf der Haut verteilen.
  • Apfelwein - Püree aus einer Frucht herstellen, dann das Eigelb hinzufügen, 6 g Sonnenblumenöl, 5 ml Apfelessig, 13 ml Honig.

Cremes für die Hautelastizität

Nicht nur Masken und Wickel können die Elastizität der Haut erhöhen, sondern auch Masken, die in Kosmetikgeschäften gekauft oder selbst hergestellt werden können. Beim Kauf eines Produkts müssen Sie die Verpackung und Zusammensetzung sorgfältig überprüfen. Cremes sollten enthalten:

  • Elastin;
  • Kollagen;
  • D-Panthenol;
  • grüner Tee;
  • Vitamine A, E, B;
  • Hyaluronsäure;

Durch diese Komponenten verbessert sich die Festigkeit und Elastizität der Haut, Ödeme und Entzündungen werden beseitigt. Feuchtigkeit wird in den Hautzellen zurückgehalten, die Epidermis wird genährt und. Nachfolgend finden Sie eine Bewertung von zehn nützlichen und wirksamen Cremes.

  1. "Modellierende Silhouette" der Marke Pure Line;
  2. Clarins Lift Fermete;
  3. Milch „Intensivpflege. Belastbarkeit “von Garnier;
  4. Planeta Organica Bio-Sheabutter-Körpercreme;
  5. Body Desserts aramel Cappuccino von Organic Shop;
  6. "Body Silk" von Dove;
  7. Nutriextra von Vichy;
  8. Fito-Linie von Eveline;
  9. Body Excellence von Chanel;
  10. "Spa belita" von Vitex.

Um eine hausgemachte Creme herzustellen, müssen Sie ein paar Löffel Mandelöl, einen Löffel Kamillenbrühe, ein paar Löffel Vaseline, einen halben Löffel Honig und Meersalz, Eigelb. Am besten vor dem Zubettgehen auftragen und an einem kühlen Ort aufbewahren.

So bleibt die Elastizität erhalten

Um die Haut in perfektem elastischem und elastischem Zustand zu halten, müssen Sie sie jeden Tag pflegen. Vergessen Sie nicht, die richtige und gesundes Essen, Vitamine, Flüssigkeiten. Um sich mehr zu bewegen - es ist besser, zu Fuß zur Arbeit zu gehen, als mit dem Auto zu fahren. Dies wird Ihre Stimmung heben und Ihr Körper wird die Last spüren.

Vergessen Sie auch nicht physische Aktivität- Sport, Yoga, Fitness oder einfach nur Wandern, oder tanzen. Ö kosmetische Verfahren auch erinnernswert. Machen Sie Körperpackungen, Peelings, Massagen, Masken und vergessen Sie nicht, die Haut zu nähren und zu befeuchten. Gleichzeitig ist zu beachten: Sie werden nicht zum Guten gebracht und wirken sich sehr schlecht auf die Epidermis aus. Daher ist es besser, sie aufzugeben, um Ihre Jugend und Schönheit zu bewahren.

Mit zunehmendem Alter oder durch äußere Einflüsse negative Faktoren die Haut beginnt an Elastizität zu verlieren und kann aus vielen Gründen älter aussehen als ihr Alter entspricht.

Um vorzeitiges Altern zu vermeiden, kehren Sie zurück Vitalität und die Elastizität der Haut wiederherstellen, gibt es natürliche und einfache Wege zielt darauf ab, den Lebensstil zu ändern und die richtige Pflege hinter dem Gesicht.

TOP-9 Möglichkeiten, die Hautelastizität wiederherzustellen

1. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein Schlüsselfaktor, um die Elastizität der Epidermisschicht zu erhalten. Dehydrierte Haut kann nicht richtig funktionieren und die Bildung von Kollagen und Elastin stimulieren. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr führt zu Festigkeitsverlust und Faltenbildung. Es ist notwendig, täglich mindestens 5-8 Gläser sauberes Wasser zu trinken, das die Epidermisschicht von innen mit Feuchtigkeit sättigt.

2. Einer von bessere Wege schnell die Elastizität der Gesichtshaut wiederherstellen ist eine Massage. Das Verfahren verbessert die Durchblutung und Stoffwechselvorgänge in der Haut, reichert die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen an und stimuliert die Synthese von Kollagen und Elastin. Besonders hilfreich ist die Massage mit Basisölen wie Argan, Weizenkeime, Jojoba, Kokos oder Mandel.

3. Folgen das richtige programm bei der Gesichtspflege, wichtige Regel welches ist tägliche Reinigung und Befeuchten der Epidermisschicht. Wählen Sie nur hohe Qualität Kosmetikprodukte basierend auf Ihrem Hauttyp.

4. Vermeiden Sie direktes Sonnenstrahlen, besonders in Sommerzeit... Dies wird den Prozess der Lichtalterung, der die Hauptursache für das Auftreten vorzeitiger Falten aufgrund von Schäden ist, erheblich verlangsamen. Kollagenfasern... Achten Sie darauf, Kosmetika mit einem Schutzfaktor von mindestens SPF 30 zu verwenden.

5. Stellen Sie die Elastizität der Gesichtshaut ausreichend wieder her kurzfristig die Verwendung von Peelings und Peelings zu Hause hilft (nicht öfter als alle 5-7 Tage). Peeling-Verfahren tote Zellen verbessert die Durchblutung, hält die Haut glatt und strahlend durch die ständige Erneuerung der oberen Epidermisschicht. Die Wirkung der Verwendung von Ölen, Cremes und hausgemachten Masken erhöht sich um ein Vielfaches, da Nährstoffe dringt leichter und schneller in tief gereinigte Haut ein.

6. Ausschließen von Ihrem tägliche Ernährung verarbeitete Lebensmittel mit hohem tierischen Fettgehalt, Weißbrot und Backwaren. In der Diät in eine große Anzahl Gemüse (insbesondere grünes Blatt), Beeren, Obst sollten vorhanden sein, die eine hervorragende Quelle für Antioxidantien in Form von Vitaminen, Spurenelementen und Enzymen sind.

Fetter Fisch, Oliven und Leinöl Ist eine ausgezeichnete Quelle für nützliche Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Schönheit und Gesundheit der Haut auswirken.

Laut Forschung verbessert eine solche Ernährung die Textur und den Turgor der Epidermisschicht, verlangsamt das Altern und das Auftreten von Falten.

7. Laut einer Studie der Kingston University of London enthalten weißer und grüner Tee hohes Niveau starke Antioxidantien, die Enzyme hemmen, die Kollagen- und Elastinfasern abbauen, deren Funktion es ist, die Hautelastizität zu erhalten und wiederherzustellen. Sie werden die Wirkung der Anwendung nicht sofort sehen - 2-3 Tassen eines duftenden Getränks pro Tag helfen, die Elastizität der Epidermis in ein oder zwei Monaten wiederherzustellen und die Alterung des gesamten Organismus zu verlangsamen.

8. Natürliche Kräutereiswürfel sind ein ausgezeichnetes Tonikum für die morgendliche Wäsche, das die Haut sofort anhebt, den Teint verbessert und Falten glättet. Vor dem Einfrieren ist es nützlich, Abkochungen hinzuzufügen Zitronensaft, Honig, Sahne oder Milch.

9. Bei Turgorverlust ist die Verwendung angezeigt natürliche Masken für das Gesicht, die Avocadoöl, Kokosöl oder Vitamin E (Tocopherol) enthalten. Avocadoöl-Extrakt stimuliert die Kollagenproduktion, spendet der Haut Feuchtigkeit und hilft, Anzeichen altersbedingter Veränderungen zu reduzieren.

Fettsäure Kokosnussöl Hilfe bei der Genesung Schutzfunktionen Epidermis und behält ihre Elastizität, neutralisiert die zerstörerische Wirkung freie Radikale... Tocopherol ist ein starkes Antioxidans, das für die Gesundheit und Verjüngung der Haut von entscheidender Bedeutung ist.

Um die Elastizität der Gesichtshaut wiederherzustellen, können Sie eine wirksame hausgemachte Sahne... Nehmen Sie 1 EL. l. Sheabutter, Kokos-, Argan- oder Weizenkeime und 2 TL. Vitamin E. Mischen Sie die Zutaten in einem Mixer, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Gießen Sie die Hälfte der Mischung in einen sauberen Behälter und fügen Sie 1 EL hinzu. l. Honig. Diese Mischung wird als Nachtcreme verwendet. Gießen Sie den Rest in den zweiten Behälter, der als Tagescreme... Lagere es an einem kalten Platz.

Bestimmen Sie das Alter der Haut

Der folgende Test bestimmt das funktionelle Alter Ihrer Haut – älter als Ihre biologisches Alter oder jünger. Drücken Sie die Haut auf Ihrem Handrücken mit einem großen und Zeigefinger und 5 Sekunden halten, dann loslassen. Die Zeit, die es braucht, bis die Haut vollständig abgeflacht ist und ist Funktionsalter... Wie längere Zeit, je älter es ist.

ZEIT IN SEKUNDEN FUNKTIONELLES ALTER (JAHRE)
1-2 unter 30
3-4 30-44
5-9 45-50
10-15 60
30-35 70
56 oder mehr mehr als 70


Bestimmte Inhaltsstoffe in kosmetischen Produkten werden verwendet, um die Festigkeit und Elastizität der Haut zu verjüngen und wiederherzustellen.

Beta-Hydroxysäuren. Hilft, den normalen Zellerneuerungszyklus wiederherzustellen.

Peptide und organische Aminosäuren sind am Aufbau der Proteinstruktur im Körper beteiligt. Kollagen bezieht sich speziell auf Proteinverbindungen.

Alpha-Hydroxysäuren lösen abgestorbene Zellen in der Epidermis ab.