Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν είστε έγκυος. Τι δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια. Πάρτε ειδικά συμπλέγματα πολυβιταμινών

Τι δεν πρέπει να τρώτε και να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ποιες τροφές και ποτά προτιμούν να καταναλώνουν οι μέλλουσες μητέρες; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν πρακτικά αυστηροί περιορισμοί για τις εγκύους. Μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά με μέτρο ή ελάχιστες ποσότητεςορισμένα προϊόντα. Ας ξεκινήσουμε με το τι δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες ή τουλάχιστον δεν πρέπει να το κάνουν κατάχρηση και για ποιους συγκεκριμένους λόγους. ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ πιθανές συνέπειεςΔεν θα ξεχάσουμε επίσης να σας ενημερώσουμε για τη μη συμμόρφωση με τους περιορισμούς.

1. Συκώτι.Όχι μόνο είναι πολύ λιπαρά τα υποπροϊόντα, δηλαδή από αυτή τη λιχουδιά στη μέλλουσα μητέραΜπορεί απλώς να γίνει κακό, αλλά περιέχει επίσης υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Α, η οποία μπορεί να έχει τερατογόνο δράση στο έμβρυο. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε συκώτι, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν τα όργανα του μωρού μόλις σχηματίζονται και η ίδια η μέλλουσα μητέρα έχει εκδηλώσεις τοξίκωσης, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της κατανάλωσης ήπατος.
Ωστόσο, αυτό δεν είναι ένα προϊόν που δεν πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε οι έγκυες γυναίκες. Αργότερα, στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, το συκώτι μπορεί να καταναλωθεί περιστασιακά εάν το σώμα το ανέχεται καλά.

2. Λουκάνικα.Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε λουκάνικα, λουκάνικα και μικρά λουκάνικα. Για να αλλάξουν γνώμη σχετικά με την κατανάλωση τους, πολλοί άνθρωποι χρειάζεται μόνο να διαβάσουν προσεκτικά τα ψιλά γράμματα στη συσκευασία του προϊόντος και να ανακαλύψουν τη σύνθεσή του. Αυτό απέχει πολύ από το καθαρό κρέας. Υψηλή ποιότητα. Και στο το καλύτερο σενάριοχοιρινό λαρδί με μοσχαρίσιο κρέας, καρυκευμένο γενναιόδωρα με αλάτι, χρωστικές και αρωματικές ύλες για να γίνει πιο λαχταριστό. Ένα τέτοιο «κρέας» δεν θα ωφελήσει το σώμα. Και το αλάτι με το οποίο είναι γεμιστό το λουκάνικο είναι επιβλαβές για τη μέλλουσα μητέρα. Γιατί λόγω περίσσειας αλατιού η γυναίκα κατακρατά υγρά στο σώμα της. Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται ως οίδημα. ΚΑΙ αρτηριακή πίεσηαυξάνεται και αυτό είναι ήδη επικίνδυνο. Θα φυλάξουμε το λουκάνικο για τις γιορτές, για τις σαλάτες.

3. Γλυκά.Μια έγκυος δεν πρέπει να τα τρώει γιατί η σοκολάτα, η μαρμελάδα, τα μπισκότα και παρόμοιες λιχουδιές είναι υδατάνθρακες γρήγορα εύπεπτοι. Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά χορταίνουν τον οργανισμό και εξαλείφουν εντελώς το αίσθημα της πείνας. βραχυπρόθεσμα. Αυτό αναγκάζει μια γυναίκα να τρώει γλυκά ξανά και ξανά. Παρεμπιπτόντως, το ίδιο ισχύει και για το μέλι με υπερθερμίδες. Είναι, φυσικά, χρήσιμο, αλλά σε ποσότητα κυριολεκτικά μισού κουταλιού του γλυκού. Οι γυναίκες μας λατρεύουν το μέλι στα γλυκά, για παράδειγμα, στον μπακλαβά. Και παίρνουν πολύ γρήγορα βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του πάθους τους για τα γλυκά. Εν τω μεταξύ, όλες αυτές οι θερμίδες εναποτίθενται στο σώμα της μητέρας και δεν φέρνουν το παραμικρό όφελος στο αγέννητο παιδί. Γίνεται όμως πιο δύσκολο για μια έγκυο να περπατήσει, εμφανίζεται ταχυκαρδία, δύσπνοια και πόνος στην πλάτη και στη μέση. Και μετά τη γέννα με περιττά κιλάΕίναι πολύ δύσκολο να χωρίσεις.

4. Ελαφρώς αλατισμένες ντομάτες, αγγούρια κ.λπ.Όλα αυτά αποτελούν πηγή αλατιού, για τους κινδύνους από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων των οποίων έχουμε ήδη γράψει νωρίτερα.

5. Αλκοόλ.Οι επαρκείς γιατροί λένε πάντα ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε ποσότητα. Λίγες μέλλουσες μητέρες έχουν ακούσει για το FAS - εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομοστο έμβρυο. Εμφανίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα μεγάλη ποσότητααλκοόλ. Το παιδί μπορεί όχι μόνο να αναπτύξει αναπτυξιακά ελαττώματα ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας μητρικής αποδέσμευσης, αλλά και να καθυστερήσει νοητική ανάπτυξη, και τυπικές εκδηλώσειςστο πρόσωπο, ανάλογα με τον τύπο του γενετικού συνδρόμου. Και είναι αδύνατο να θεραπεύσετε το FAS, μόνο να το αποτρέψετε με το να μην πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εν τω μεταξύ, η κατανάλωση μικρών δόσεων αλκοόλ από τη μητέρα είναι επίσης δυνητικά επικίνδυνη για το έμβρυο. Μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, αποκόλληση πλακούντα, χαμηλή νοημοσύνηΤο παιδί έχει.

6. Τσάι και καφές.Πολλές γυναίκες θεωρούν αυτά τα ποτά απαράδεκτα λόγω της καφεΐνης που περιέχουν. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τόσο τρομακτικά. Το επίπεδο της καφεΐνης που περιέχεται σε δύο φλιτζάνια καφέ είναι απολύτως ασφαλές για μια μέλλουσα μητέρα. Αλλά 4 φλιτζάνια καφέ είναι ήδη δυνητικά επικίνδυνα. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν τόσο πολύ καφέ.

Εάν μια γυναίκα παίρνει τακτικά τόσο μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, το μωρό μπορεί να καθυστερήσει ενδομήτρια ανάπτυξη. Τέτοια παιδιά γεννιούνται αδύναμα και χαμηλού βάρους. Και εδώ πρόωρος τοκετόςΚαι η καφεΐνη δεν προκαλεί αποβολές.

Το τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη σε μεγάλες ποσότητες, αλλά το τσάι δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση στον οργανισμό, δεν έχει αναζωογονητική δράση, αφού σχεδόν δεν απορροφάται από αυτό το ποτό.

Άλλα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα, περιέχουν καφεΐνη ασήμαντο ποσό. Αλλά σε μερικά φάρμακαπολλά απο. Για παράδειγμα, το φάρμακο για τον πονοκέφαλο Citramon περιέχει καφεΐνη σε υψηλές συγκεντρώσεις. Οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να το παίρνουν.

7. Γλυκά ανθρακούχα ποτά.Είναι πλούσια σε θερμίδες και έχουν μηδενική θρεπτική αξία. Πολλά συντηρητικά, αρώματα και βαφές στη σύνθεση. Εάν θέλετε πραγματικά γεύσεις φρούτων, πιείτε φυσικό χυμό.

8. Narzan με υψηλή ανοργανοποίηση.Πολλοί από εμάς νομίζουμε μεταλλικό νερόχρήσιμο για τον οργανισμό. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά μόνο εάν επιλεγεί και χρησιμοποιηθεί σωστά. Τα Narzans διαφέρουν όχι μόνο στη γεύση τους, αλλά και στη σύνθεσή τους. Μερικά από αυτά περιέχουν πολλά μέταλλα και άλατα και επομένως πρέπει να καταναλώνονται σε ελάχιστες ποσότητες και μόνο σύμφωνα με ιατρικές ενδείξεις, συνήθως σε σανατόρια. Η θερμοκρασία του ναρζάν παίζει επίσης ρόλο στην πεπτικότητα του.
Απλώς είναι καλύτερο να πίνετε νερό με χαμηλή ανοργανοποίηση. Όχι περισσότερα από 3 γραμμάρια ανά λίτρο (αναγράφεται στην ετικέτα). Αυτό το νερό θα βοηθήσει και στην καούρα.
Αλλά τα αλμυρά narzans, για παράδειγμα, "Essentuki 17", μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση και πρήξιμο.

Όταν μια γυναίκα μαθαίνει για την εγκυμοσύνη, αναθεωρεί αμέσως τον τρόπο ζωής της, τη διατροφή της, τις συνήθειές της - άλλωστε, πλέον είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για το αγέννητο παιδί. Πότε θα μάθουν συγγενείς, φίλοι και γνωστοί για την εγκυμοσύνη; Ένα μπαράζ συμβουλών πέφτει στη μαμά και το κεφάλι της αρχίζει να γυρίζει από την αφθονία των πληροφοριών. Για παράδειγμα, η γιαγιά και η μητέρα μου μου απαγόρευσαν να κόψω τα μαλλιά μου και να κάνω μακιγιάζ, να πλέκω και, για κάποιο λόγο, να περάσω πάνω από μια σκούπα και να κάτσω στο κατώφλι (αν και δεν είχα σκοπό να το κάνω). Ναι, οι δεισιδαιμονίες είναι επιβλαβείς και είναι καλύτερα να μην τις ακούτε, να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας και να ζήσετε με ειρήνη. Αλλά είναι καλύτερα να επανεξετάσετε μερικές από τις συνήθειές σας για να μάθετε ποιες από αυτές δεν θα είναι χρήσιμες για το μωρό σας. Για αυτό θα μιλήσουμε τώρα.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει ή δεν πρέπει

Φαίνεται μεγάλη η λίστα; Και μάλλον είναι ακόμα ημιτελές. Αλλά η λίστα με το τι μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες είναι πολύ μεγαλύτερη. Να μερικά παραδείγματα:

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν

Όσο για τις απαγορεύσεις... Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν ήδη γίνει μαμάδες θυμούνται τους ευτυχισμένους 9 μήνες τους με μεγάλη νοσταλγία. Και τους λείπουν ακόμη και οι περιορισμοί. Άλλωστε, κανένας περιορισμός δεν μπορεί να συγκριθεί με το μεγαλύτερο μυστήριο της αναμονής και της γέννησης ενός νέου ανθρώπου.

Νομίζω ότι όλοι θα συμφωνήσουν ότι η μέλλουσα μητέρα πρέπει να φροντίζει καλά τον εαυτό της και το μωρό της. Οποιος αρνητικός παράγοντας, είτε είναι φαγητό, περιβάλλονή ένα άτομο με αρνητική ενέργεια, μπορεί να προκαλέσει τρομερές μη αναστρέψιμες συνέπειες για το έμβρυο. Για να αποφύγετε αυτό, διαβάστε το την παρακάτω λίστα: τι δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες.

Τι δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες; Όλα όσα αναφέρονται παρακάτω!

1. Απαγορεύεται αυστηρά στις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν φάρμακα οποιουδήποτε τύπου ή βαθμού επιρροής.Διασχίζουν τον πλακούντα και το παιδί γίνεται επίσης τοξικομανής. Εκτός από το στερητικό σύνδρομο, το οποίο θα βασανίσει ένα νεογέννητο τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, το μωρό μπορεί επίσης να έχει διάφορες σοβαρές ανωμαλίες: σωματική παραμόρφωση, ψυχοκινητική βλάβη, άνοια, αναπνευστικά προβλήματα και πολλά άλλα. Οι μητέρες που έκαναν χρήση ναρκωτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά κανόνα, πηγαίνουν σε γιατρούς με το παιδί τους σε όλη τους τη ζωή.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι έμπειρες τοξικομανείς δεν πρέπει να μείνουν καθόλου έγκυες. Γιατί να καταστρέψεις συνειδητά τη ζωή ενός παιδιού. Επιπλέον, τέτοιες μητέρες δεν είναι σε θέση να φροντίσουν τα παιδιά τους.

2. Οι έγκυες γυναίκες επίσης δεν πρέπει να καπνίζουν.Η βλάβη από τη νικοτίνη, η οποία συμβαίνει και στο έμβρυο, είναι απλά τεράστια. Ο καπνός του τσιγάρου διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα. Και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε. Επιπλέον, τα παιδιά μητέρων καπνιστών γεννιούνται συχνά πρόωρα, ανάπηρα και διανοητικά καθυστερημένα. Από την παιδική ηλικία, το μωρό μπορεί να αναπτύξει αναπνευστικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου βρογχικό άσθμακαι αλλεργίες. Υπάρχουν μαθησιακές δυσκολίες και γενική ανάπτυξησώμα. Ο ίδιος ο τοκετός σε γυναίκες που κάπνιζαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συχνά με επιπλοκές.

Υπάρχουν πολλές γυναίκες που λένε ότι οι έγκυες δεν πρέπει να καπνίζουν. Και αυτοί, με τη σειρά τους, αρχίζουν να αποδεικνύουν ότι η διακοπή του καπνίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνη. Αυτά είναι απλώς δικαιολογίες. Κάθε άτομο μπορεί να ξεπεράσει τη συνήθεια του, αν το θέλει, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων. Κάθε επαρκής γυναίκα που θέλει να έχει υγιές παιδί, και όχι άτομο με αναπηρία, κόβει το κάπνισμα μόλις μάθει για την κατάστασή της.

Δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα μόνο εάν η μέλλουσα μητέρα είναι βαριά καπνίστρια και είναι καπνιστή τελευταίους μήνεςεγκυμοσύνης και του οποίου η κατάσταση του σώματος επιδεινώνεται απότομα και σοβαρά όταν προσπαθείτε να διακόψετε το κάπνισμα. Σε αυτή την περίπτωση, μια τέτοια γυναίκα χρειάζεται απλώς να μειώσει στο ελάχιστο τα τσιγάρα που καπνίζει την ημέρα! Οποιοσδήποτε μπορεί να το κάνει αυτό!

3. Τι άλλο δεν μπορούν να κάνουν οι μέλλουσες μαμάδες; Αλκοόλ! Σε οποιαδήποτε ποσότητα!Και τέτοιες αφόρητες δικαιολογίες: «Οι γιατροί λένε ότι λίγο κόκκινο κρασί είναι ακόμη και ευεργετικό» ή «αν το θέλεις πραγματικά, τότε μπορείς» - δεν περιλαμβάνονται σε κανένα πλαίσιο. Αυτό που μπορεί να σας φαίνεται σαν μια σταγόνα αλκοόλ, θα είναι μια τεράστια δόση τοξικής ουσίας για το αγέννητο παιδί σας.

Παιδιά με σύνδρομο Down και νοητική υστέρηση φυσική ανάπτυξησυχνά γεννιούνται ειδικά από γυναίκες που έπιναν αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και οι αλκοολικές μητέρες έχουν γενικά παιδιά που είναι ανθυγιεινά από τη γέννησή τους, ελαττωματικά και συχνά έχουν χαρακτηριστική εμφάνιση: προεξέχον μέτωπο, πεπλατυσμένη μύτη και υπανάπτυκτο πηγούνι.

Ακόμη και ένα μόνο ποτήρι κρασί που πίνει μια γυναίκα σε όλη της την εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην ανάπτυξη του εμβρύου.

4. Συνεχίζουμε να συζητάμε το ερώτημα: τι δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εμβολιαστείτε με εμβόλιο που περιέχει ζωντανά, εξασθενημένα μικρόβια. Πρόκειται για παράδειγμα για εμβολιασμούς κατά της ευλογιάς, της πολιομυελίτιδας, του κίτρινου πυρετού, της ιλαράς κ.λπ. Εφόσον υπάρχουν μεγάλο ρίσκοότι ζωντανοί ιοί θα φτάσουν στο έμβρυο και ως εκ τούτου θα προκαλέσουν σοβαρές διαταραχές ή ακόμη και θα οδηγήσουν σε αποβολή ή αποτυχημένη άμβλωση.

Περισσότερο σημαντική σημείωση! Τα μικρά παιδιά μπορεί να είναι φορείς τοξοπλάσμωσης. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να διασφαλίσουν ότι το σάλιο του μωρού δεν μπαίνει στο στόμα τους.

Προκειμένου να εντοπιστεί έγκαιρα αυτή η ασθένεια, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να κάνουν τακτικά οροδιάγνωση (μία φορά το μήνα). Αυτό ειδική ανάλυσηγια την ανίχνευση λοιμώξεων.

6. Απαγορεύεται στις μέλλουσες μητέρες να ασχολούνται με αθλήματα που προκαλούν τρέμουλο. Κάτω μέροςκοιλιά.Αυτά είναι, για παράδειγμα, ιππασία, στίβος και άρση βαρών, τένις, πατινάζ, ποδηλασία μεγάλης διάρκειας, ορειβασία, σέρφινγκ, σκέιτμπορντ, βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο κ.λπ. Υπάρχει μια άποψη μεταξύ των ειδικών ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει καν να περπατούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει κίνδυνος αποβολής.

Είναι επιτακτική ανάγκη να αντικατασταθούν τα ενεργά αθλήματα με ήρεμα που είναι ευεργετικά για τις εγκύους: κολύμβηση, γυμναστική για εγκύους, σύντομος περίπατος στο καθαρός αέρας, ιδανικά μέσα σε δάσος ή πάρκο.

7. Είναι επίσης επικίνδυνο για τις εγκύους να σηκώνουν βάρη.Ένα φορτίο 5 κιλών ή περισσότερο που σηκώνεται από μια έγκυο γυναίκα ταυτόχρονα θεωρείται βαρύ. Και όταν μεταφέρετε πράγματα σε απόσταση, αυτός ο αριθμός πέφτει στα 3 κιλά. Η ανύψωση βαριών πραγμάτων από τη μέλλουσα μητέρα οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. κοιλιακή κοιλότητα. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση πλακούντα και αποβολή.

8. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν ακτινογραφίες σε κανένα μέρος του σώματος, ιδιαίτερα της κοιλιακής κοιλότητας, της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης.Αυτή η ακτινοβολία προκαλεί ανωμαλίες στα εμβρυϊκά χρωμοσώματα. Ως αποτέλεσμα, ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί με γενετικές ανωμαλίες, όγκους διαφορετικά μέρησώμα, αναπτυξιακά ελαττώματα.

Πλέον επικίνδυνη περίοδοςγια τις ακτινογραφίες είναι οι δύο πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης. Μπορεί να συμβεί αποβολή ή το παιδί θα γεννηθεί με σοβαρές αναπτυξιακές δυσκολίες.

9. Αυτό που δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες είναι να εισπνέουν αναθυμιάσεις από οικιακές και βιομηχανικές χημικές ουσίες.εκτός αυτού ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣμπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της υγείας της εγκύου· έχουν επίσης πολύ ισχυρή επίδραση στο έμβρυο. Χημικοί ατμοί περνούν από το σώμα της μητέρας στο παιδί και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές διαταραχές στην ανάπτυξή του, ιδίως ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης. Επιπλέον, μετά τη γέννηση το μωρό έχει υψηλό κίνδυνο αλλεργιών.

Επομένως, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν επισκευές, να βρίσκονται σε δωμάτια με τοξική οσμή ή να χρησιμοποιούν οικιακές χημικές ουσίες στο σπίτι. Αλλά αν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς χημεία, και αν δεν υπάρχει τρόπος να την αντικαταστήσετε με ασφαλή μέσα(σόδα, λεμόνι, σαπούνι πλυντηρίου, ξύδι), τότε είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε παρακάτω συνθήκες: όταν χρησιμοποιείτε οικιακές ουσίες καθαρισμού, θα πρέπει πάντα να ανοίγετε όλους τους αεραγωγούς, τα παράθυρα, τις πόρτες. φοράτε λαστιχένια γάντια και προστατευτική μάσκα. Με την ολοκλήρωση του καθαρισμού, κρύψτε τα χημικά για να μην διαχέουν αναθυμιάσεις και πλύνετε καλά τα χέρια και το πρόσωπό σας ή καλύτερα ολόκληρο το σώμα.

10. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επικίνδυνο να κοιμάστε με το στομάχι σας, ειδικά εάν ο πλακούντας είναι προσκολλημένος στο πρόσθιο τοίχωμα της μήτρας.Αυτή η στάση ύπνου προκαλεί επιπλέον πίεσηστη μήτρα και επιδείνωση της ροής του αίματος. Αυτό κινδυνεύει να μην λάβει αρκετή διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του οξυγόνου. Και ως αποτέλεσμα - αναπτυξιακές διαταραχές και εμβρυϊκή υποξία.

Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορείτε να κοιμάστε με το στομάχι σας χωρίς καμία συνέπεια.

11. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να έχουν παρατεταμένη επαφή με εντομοαπωθητικά και τρωκτικά.Αυτό περιλαμβάνει κάθε είδους ουσία: σπρέι, κρέμες, κόλλες κ.λπ. Αυτό κινδυνεύει να γεννηθεί παραμορφωμένο, με σύνδρομο Down και άλλες νοητικές και σωματικές αναπηρίες.

12. Κίνδυνος υπερθέρμανσης.Στους τρεις πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, όταν συμβαίνει ο σχηματισμός των κύριων σημαντικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων νευρικό σύστημα, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να υπερθερμανθεί μια έγκυος. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί να επισκεφθεί διάφορα μπάνια, σάουνες και τζακούζι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Σε μόλις 10 λεπτά παραμονής σε τέτοια δωμάτια, η θερμοκρασία του σώματος της μητέρας αυξάνεται έως και 39 βαθμούς Κελσίου. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να συμβεί αποβολή ή το παιδί να γεννηθεί με εγκεφαλική παράλυση, νοητική υστέρησηή σωματικά ελαττώματα.

Όσο για το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μπορείτε να επισκεφτείτε τα μπάνια μόνο για λίγα λεπτά.

13. Η καφεΐνη είναι πολύ επιβλαβής.Δηλαδή, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ, δυνατό τσάι και άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη. Αυτή η ουσία εισέρχεται γρήγορα στο μωρό μέσω του πλακούντα και παραμένει εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκαλώντας διαταραχή της καρδιάς και του νευρικού συστήματος του μωρού.

Συχνά σε μητέρες που είναι εθισμένες στον καφέ ή δυνατό τσάιΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μωρά με χαμηλό βάρος γεννιούνται με καρδιακά προβλήματα. Είναι επίσης πιθανό το νεογέννητο να καθυστερήσει νοητική ανάπτυξηκαι άλλες αποκλίσεις.

14. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να εκτίθενται στην υπεριώδη ακτινοβολία.Δηλαδή, θα πρέπει να ξεχάσετε το μαύρισμα στον ανοιχτό ήλιο και στο σολάριουμ μέχρι τη γέννα. Οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν αυξημένη δραστηριότητα τέτοιων αδένων εσωτερική έκκρισηόπως τα επινεφρίδια και θυρεοειδής αδένας. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται επιπλέον παραγωγή ανδρικών ορμονών, καταστέλλοντας τις γυναικείες.

Και ποιο είναι το αποτέλεσμα; Πολύπλοκη εγκυμοσύνη ή και πρόωρη διακοπή της (αποβολή, παγωμένη εγκυμοσύνη).

Αν θέλετε πραγματικά να κάνετε ηλιοθεραπεία, τότε μόνο έξω πριν τις 11 το πρωί και μετά τις 4 το απόγευμα, όχι περισσότερο από 0,5-1 ώρα και στη σκιά!

15. Και τέλος, λίγα λόγια για τα φάρμακα.Και ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα, εκτός από αυτά που έχουν εγκριθεί για τις μέλλουσες μητέρες. Όλα αυτά τα φάρμακα φέρουν μια ισχυρή απειλή για διάφορες ανωμαλίες, που κυμαίνονται από την ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης έως τις γενετικές διαταραχές με ασυμβατότητα της ζωής.

Λοιπόν, αγαπητές μέλλουσες μητέρες, λάβετε υπόψη σας αυτό που μόλις μιλήσαμε. Αυτό είναι το κλειδί για την υγεία τόσο εσάς όσο και του μικρού σας θαύματος!

Διασκεδαστικά μπλουζάκια εγκυμοσύνης!Ευχαριστώ που το μοιράστηκες!

Οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν πολλούς περιορισμούς. Όλοι γύρω σας: ο γιατρός, οι συγγενείς και πολλά άλλα έμπειρες μητέρεςΠροσπαθούν να πουν στις τυχερές τι είναι απαγορευμένο και επιβλαβές για τις εγκύους. Οι απαγορεύσεις μπορεί να είναι και εντελώς λογικές και εντελώς τρελές. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι πραγματικά αδύνατο ή ανεπιθύμητο για τις γυναίκες που περιμένουν μωρό.

Δεν ενδείκνυται να πίνετε καφέ και δυνατό τσάικατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή περιέχει καφεΐνη, η οποία έχει διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα του μωρού. Εάν απλά δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς καφέ, τότε πρέπει να μειώσετε την ποσότητα σε δύο φλιτζάνια την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη και να τα αντικαθιστάτε με πιο ασφαλή.

Φυσική δραστηριότητα, οικιακές εργασίες, υγεία

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν σεξ? Πιθανό εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Θυμηθείτε ότι το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο απαλό, αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σηκώνουν βάρη;Εξαιρετικά ανεπιθύμητο. Όλα είναι ατομικά, αλλά θεωρητικά, ανεβάζουν βαρύς βάροςμπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Επιπλέον, είναι επιζήμιο για την πλάτη της μέλλουσας μητέρας.

Ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;Οποιαδήποτε άσκηση περιλαμβάνει ξαφνικές κινήσεις, πίεση στην κοιλιά, αφύσικο στρες στην πλάτη κ.λπ. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε έναν σωματικά ενεργό τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε διάφορα προγράμματα γυμναστικής για εγκύους, αλλά προσπαθήστε να επιλέξετε έναν αξιόπιστο εκπαιδευτή.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πλένουν τα ρούχα τους στο χέρι;Απαγορεύεται αυστηρά. Το πλύσιμο στο χέρι όχι μόνο μπορεί να σας κουράσει και να δημιουργήσει περιττό άγχος στην πλάτη σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας λόγω της παρατεταμένης επαφής με νερό που περιέχει απορρυπαντικά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τους πρώτους μήνες, αξίζει αποφύγετε την υπερκόπωση. Προσπαθήστε να εργαστείτε για να μην αισθάνεστε κουρασμένοι. το αγαπώ σκληρή δουλειάΕμπιστευτείτε τον σύζυγό σας να κάνει τις δουλειές του σπιτιού· πιθανότατα δεν θα ρωτήσει γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σηκώνουν βάρη, αλλά αντίθετα, θα αναλάβει προσεκτικά μέρος της δουλειάς. Επιπλέον, τα βαριά αντικείμενα πρέπει να περιλαμβάνουν επίσης τσάντες για ψώνια, ακόμη και μικρά παιδιά.

Μην ασκείτε υπερβολικά τα πόδια σας.Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία στα πόδια σας, φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα και να ξεκουραστείτε. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε εάν αισθάνεστε υπερβολικά κουρασμένοι είναι να ξαπλώσετε ή να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα για να τεντώσετε τα πόδια σας και να τα αφήσετε να χαλαρώσουν.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να εμβολιάζονται, να αρρωσταίνουν ή να παίρνουν φάρμακα;Φυσικά, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τις ασθένειες, καθώς η λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητη. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το ζήτημα θα πρέπει να επιλυθεί από τον θεράποντα ιατρό σας και κανέναν άλλον.

Όσον αφορά τους εμβολιασμούς, οι εμβολιασμοί κατά της ιλαράς, της παρωτίτιδας, της ερυθράς και της φυματίωσης μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι. Εάν πρόκειται να ταξιδέψετε σε άλλη χώρα, θα πρέπει να διευκρινίσετε εκ των προτέρων εάν πρέπει να κάνετε κάποιους εμβολιασμούς και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με αυτούς.

Ταξίδια

Αν χρειαστεί να πάτε κάπου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ίσως, οποιοδήποτε είδος μεταφοράς, εκτός από αεροπλάνα. Όταν πετάτε, συμβαίνουν συχνές αλλαγές πίεσης, οι οποίες θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας. Για τον ίδιο λόγο, είναι καλύτερα να ξεχάσετε τα αξιοθέατα και ακραία αθλήματαΑθλητισμός Διαφορετικά, όταν ταξιδεύετε, προσπαθήστε να μην καταπονείστε υπερβολικά και να φροντίζετε την πλάτη σας.

Εμφάνιση και προσωπική φροντίδα

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βάψουν τα μαλλιά τους;Πιο συγκεκριμένα, είναι επιβλαβές, γιατί όταν χρησιμοποιείτε τη βαφή μαλλιών, εισπνέετε τους ατμούς που παράγει. Αυτό μπορεί να έχει άσχημη επίδραση στην ευημερία σας και καλό είναι να προστατεύσετε το αγέννητο μωρό σας από χημικές οσμές.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία;Είναι δυνατό, αλλά με μέτρο. Υπερέκθεση υπεριώδεις ακτίνεςστο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο, επομένως ανεξάρτητα από το αν είστε έγκυος ή όχι, ηλιοθεραπείαπρέπει να δοσολογηθεί.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν μπάνιο;Πιο συγκεκριμένα, ένα ζεστό μπάνιο, μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκέςμέχρι τη διακοπή της εγκυμοσύνης. Τα ζεστά μπάνια δεν είναι μόνο δυνατά, αλλά και απαραίτητα, καθώς βοηθούν στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια;Εξαιρετικά ανεπιθύμητο. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια δημιουργούν επιπλέον άγχος στη σπονδυλική στήλη, η οποία ήδη καταπονείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λαϊκά σημάδια για το τι δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες

Υπάρχουν πολλές δεισιδαιμονίες που απαγορεύουν διάφορες ενέργειες:

• Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πλέκουν ή να ράβουν.
• να κόψει τα μαλλιά?
• αγοράστε πράγματα για το μωρό πριν τη γέννηση.

Τα περισσότερα από αυτά τα ζώδια είναι τραβηγμένα και έχουν καθαρά συνειρμικό χαρακτήρα. Δεν πρέπει να τους δίνεις σημασία. Αλλά μερικές δεισιδαιμονίες δεν είναι χωρίς ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ. Για παράδειγμα, η δήλωση " Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χαϊδεύουν τις γάτες«- μια γάτα μπορεί κάλλιστα να είναι η αιτία μόλυνσης με τοξοπλάσμωση. Ωστόσο, εάν δεν ξεχνάτε τους βασικούς κανόνες υγιεινής και πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι, τότε οι γάτες δεν αποτελούν απειλή.

Τι Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πηγαίνουν σε κηδείεςεπίσης πολύ λογικό. Οι μέλλουσες μητέρες είναι πολύ εντυπωσιακές και οποιεσδήποτε ανησυχίες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη.

Και το πιο πολύ κύρια απαγόρευση – Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές και να σκέφτονται άσχημα πράγματα. Καλή διάθεσηκαι ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας θα κάνει πολύ περισσότερα από όλες τις συστάσεις και συμβουλές.

Απαντήσεις

Αναρωτιέστε τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτη η ερωτησηκάθε γυναίκα ενδιαφέρεται για τα νέα που θα εμφανιστούν σύντομα νέα ζωή– αυτό δεν είναι μόνο χαρά, αλλά και λόγος ενθουσιασμού. Στην ψυχή κάθε γυναίκας υπάρχει μια αυξανόμενη αίσθηση ευθύνης μικρό θαύμα, που δεν έχει ακόμη γεννηθεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο τρόπος ζωής σας αλλάζει δραματικά· πρέπει να δώσετε προσοχή σε πράγματα που δεν ήξερες καν ότι υπήρχαν πριν. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να καλύψουμε τις κύριες πτυχές που δεν πρέπει να γίνονται σε μια «ενδιαφέρουσα» κατάσταση.

Σωστή διατροφή για τη μέλλουσα μητέρα

Στην πραγματικότητα, το φαγητό που τρώει μια γυναίκα είναι το κλειδί πλήρης ανάπτυξημωρό - τελικά, οι απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία που χρειάζεται το έμβρυο μπαίνουν στο σώμα. Πρώτα απ 'όλα, εγκαταλείψτε τις δίαιτες για απώλεια βάρους - η λιμοκτονία είναι γεμάτη με πολλές συνέπειες. Εάν μια γυναίκα τηρεί οποιαδήποτε δίαιτα για λόγους υγείας, πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί γιατρό. Επίσης, δεν χρειάζεται να αφήσετε το σώμα να αφυδατωθεί.

Εκτός:

• Προσπαθήστε να αποφύγετε την κανέλα, τον μαϊντανό ή τον βασιλικό - μπορεί να έχουν βλαβερές συνέπειες. αρνητικό αντίκτυποεπί πεπτικό σύστημα;
• Παραιτούμαι Ωμά αυγά(με εξαίρεση τα ορτύκια), το αγαπημένο σας σούσι, τα οστρακοειδή, τα αποξηραμένα ψάρια - ο κίνδυνος να προσβληθείτε από σαλμονέλωση αυξάνεται πολλές φορές, για να μην αναφέρουμε ένα τόσο δυσάρεστο πρόβλημα όπως οι έλμινθοι.
• Αποφύγετε τα καπνιστά και κακοψημένα κρέατα, καθώς δεν σκοτώνουν εντελώς τα βακτήρια.

  Δώστε προτίμηση στα πιάτα που παρασκευάζονται από βραστό ή βραστό κρέας.

• Τρώω περισσότερα λαχανικάκαι τα φρούτα, αλλά πρέπει να πλένονται ιδιαίτερα προσεκτικά. Εάν δεν είστε σίγουροι για την προέλευση των προϊόντων, είναι καλύτερο να τα ρίχνετε βραστό νερό πριν τα φάτε.
• Ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει επίσης να αποκλειστούν από τη διατροφή - ayran, τυρί μπρι, φέτα και άλλα μαλακοί τύποιπου παρασκευάζονται από μη παστεριωμένο γάλα. Μόνο τα είδη τυριών που παρασκευάζονται από παστεριωμένο γάλα είναι ασφαλή.
• Η κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης απαγορεύεται αυστηρά· ο γιατρός σας μπορεί να σας επιτρέψει να απολαύσετε ένα φλιτζάνι καφέ, αλλά πολύ σπάνια. Τέτοια προϊόντα μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και αυτό δεν είναι το πιο ευνοϊκό φαινόμενο για μια έγκυο γυναίκα, επομένως μπορούμε να αντικαταστήσουμε με ασφάλεια τον καφέ με κιχώριο και το κρασί με φρεσκοστυμμένο χυμό.
• Μην παρασυρθείτε με εσπεριδοειδή, σοκολάτα, φράουλες, ξηρούς καρπούς, εξωτικά λαχανικά και φρούτα - μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο παιδί στο μέλλον.
• Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν βαφές, σταθεροποιητές, πηκτικά, ενισχυτικά αρώματος και γεύσης.
• Ξεχάστε το γρήγορο φαγητό - τα πατατάκια, τα χάμπουργκερ, τα κράκερ πρέπει να είναι στη «μαύρη λίστα».

Γενικά, η διατροφή της μέλλουσας μητέρας πρέπει να περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι ζωτικής σημασίας και απαραίτητα για την υγεία του μωρού, όπως ιώδιο, σίδηρο, φολικό οξύ, ασβέστιο και πολλές άλλες ουσίες. Είναι επίσης σημαντικό να εμπλουτίσετε το σώμα με αντιοξειδωτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - θα χρησιμεύσουν για την πρόληψη των επιπλοκών και την αύξηση της ανοσίας. Πλέον με τον καλύτερο δυνατό τρόποΓια να δώσετε στον εαυτό σας και στο παιδί σας όλα όσα χρειάζεστε και να μην χάσετε τίποτα, πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων με ισορροπημένη σύνθεση, όπως το Vitrum Prenatal Forte. Αυτό το φάρμακο έχει εγκριθεί από μαιευτήρες και γυναικολόγους ως ένα από τα πιο αξιόπιστα και αποδεδειγμένα φάρμακα για γυναίκες που περιμένουν ή σχεδιάζουν απλώς να κάνουν παιδί.

Οι συνήθειές σου

• Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν ζεστό μπάνιο ή σάουνα. Η υπερβολική θερμότητα πάνω από 39 βαθμούς μπορεί να επηρεάσει τον σχηματισμό του εμβρύου και σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει αποβολή.
• Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στα καλλυντικά σας: οι κρέμες, τα σαμπουάν, η μάσκαρα δεν πρέπει να περιέχουν τοξικές ουσίες. Αλλά θα πρέπει να σταματήσετε να βάφετε τα μαλλιά σας για λίγο, καθώς το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται ορμονικές διεργασίες που μπορεί να επηρεαστούν από τεχνητές βαφές που διεισδύουν στο τριχωτό της κεφαλής. Χρησιμοποιήστε για την ενίσχυση των μαλλιών φυσικές θεραπείες– αφεψήματα από φαρμακευτικά βότανα, χέννα, μάσκες και ούτω καθεξής.
• Αποφύγετε για λίγο απωθητικά, αυτομαυριστικά και άλλες ουσίες, καθώς κάποιες από αυτές μπορεί να περιέχουν πιο επιβλαβές από την ουσίαπου επηρεάζουν την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
• Τα φάρμακα μπορούν να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού - ακόμη και η γνωστή τετρακυκλίνη ή παρακεταμόλη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στο έμβρυο.
• Αποφύγετε την άρση βαρών, το άλμα, το γρήγορο περπάτημα ή την έντονη άσκηση. Η αργή γιόγκα θα είναι ένα καλό υποκατάστατο και είναι καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα από την έντονη δραστηριότητα. Όριο βάρους, το οποίο μπορεί να σηκωθεί - 5 κιλά, και τους τελευταίους μήνες - 3, επειδή η μέλλουσα μητέρα έχει ήδη δύσκολα.
• Σταματήστε το κάπνισμα, θυμηθείτε ότι ακόμη και το παθητικό κάπνισμα είναι επιβλαβές, επομένως μείνετε μακριά από χώρους καπνίσματος.
• Όταν καθαρίζετε το σπίτι, ζητήστε από τα μέλη του νοικοκυριού να σας βοηθήσουν, αφού σε πολλά απορρυπαντικάΚαι οικιακά χημικάπεριέχει τοξίνες. Αντικαταστήστε τα προσωρινά κανονικό σαπούνιή ένα υποαλλεργικό προϊόν. Επίσης, στις εγκύους δεν συνιστάται να συμμετέχουν σε ανακαινίσεις, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να τακτοποιήσετε μόνοι σας το παιδικό δωμάτιο, εμπιστευτείτε το στην οικογένειά σας. Πτητικές ενώσειςΤα χρώματα, οι κόλλες και άλλες ουσίες αποτελούν σοβαρό κίνδυνο.
• Εάν έχετε μια γάτα στο σπίτι σας, ζητήστε από κάποιον στο σπίτι σας να τη φροντίσει για λίγο. Οι γάτες είναι φορείς της τοξοπλάσμωσης, ενός ιού που είναι επικίνδυνος για το έμβρυο.

Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Δεν σας επιτρέπεται:

• Τα παρατήστε για λίγο ψηλοτάκουνα– δημιουργείτε επιπλέον άγχος στη σπονδυλική στήλη, είναι η απροσεξία αυτή την περίοδο που προκαλεί επιλόχειο πόνο στην πλάτη.
• Επιλέξτε φαρδιά ρούχα φτιαγμένα από φυσικά υλικά, αρνηθείτε τα σφιχτά και άβολα πράγματα.
• Στο πρώτο τρίμηνο, η μητέρα δεν πρέπει να κάνει απολύτως ακτινογραφία - μόνο σύμφωνα με τις ενδείξεις του γιατρού· επίσης, δεν πρέπει να γίνονται εμβόλια, ειδικά κατά της ευλογιάς ή της ελονοσίας - μπορεί να προκαλέσουν ελαττώματα στο έμβρυο.
• Προσπαθήστε να ανησυχείτε λιγότερο και να μην κουράζεστε υπερβολικά, γιατί αυτή η κατάσταση της μητέρας μεταδίδεται στο μωρό.
• Περιορίστε το χρόνο που αφιερώνετε στον υπολογιστή ή κινητό τηλέφωνο– η βλάβη της ακτινοβολίας δεν έχει ακόμη αποδειχθεί, αλλά είναι ακόμα καλύτερα να είστε στην ασφαλή πλευρά. Εάν έχετε ηλεκτρικά στρώματα και κουβέρτες στο σπίτι σας, καλύτερα να τα αποφύγετε για λίγο.
• Προσπαθήστε να αρνηθείτε μακρινά ταξίδια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλές γυναίκες αντενδείκνυνται να οδηγούν αυτοκίνητο ή να πετούν με αεροπλάνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους υποφέρουν από αιμορραγία, υπέρταση και άλλες ασθένειες.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε μέρη με πολύ κόσμο καθώς το σώμα σας είναι πλέον πολύ ευαίσθητο σε όλες τις λοιμώξεις. Υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα σε ένα πλήθος μια γυναίκα να ωθηθεί κατά λάθος στη θέση της ή να αγγίξει το στομάχι της.
• Μην αγνοείτε τις παθήσεις σας - όχι μόνο η υγεία, αλλά και η ζωή του μωρού σας μπορεί να εξαρτηθεί από την καθυστέρηση σας, οπότε όταν ανησυχητικά συμπτώματασυμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.