Être un bon bronzage. Qu'est-ce qu'un bronzage - Comment bronzer correctement d'être belle et sûre? Utilisation correcte de la crème solaire pour le bronzage droit

23.04.2019

Inga Mayakovskaya

Temps de lecture: 5 minutes

UNE.

La chaleur de l'été. Il est temps de se reposer et de profiter rayons ensoleillés, J'accepte bain de soleil. Surtout depuis blanc cuir de porcelaine était considéré comme beau plus tôt et aujourd'hui attrayant juste considéré comme peau bronzéeDe plus, le bronzage aide à cacher de petits défauts de la peau, le rend plus fluide et réduit le nombre d'acné. Afin que vous puissiez bien payer dans jours ensoleillés Selon les heures de temps du matin ou le soir, le soleil, surtout comme vous le savez, il n'est pas nécessaire d'abuser de la Tanta comme naturel et solaire.

Quel est l'avantage du bronzage au soleil avant le solarium?

Tout d'abord, vous vous bronzez gratuitement au soleil, vous n'avez pas besoin d'acheter un abonnement, il suffit de porter un maillot de bain, de prendre des couvertures avec vous et d'aller au parc le plus proche.
Deuxièmement, tout bronzage, ainsi que ensoleillé et nécessite une posologie de temps d'application. cosmétiques spéciauxne pas devenir des brûlures douloureuses indésirables. Mais le bronzage au soleil vous permet de trouver simultanément quelque part dans la nature et non dans une petite cabine.
Troisièmement, le bronzage au soleil est très facile à combiner avec classes actifsDe plus, si vous n'aimez pas vous mentir pendant une longue période et que vous voulez vous déplacer, vous pouvez jouer complètement au volley-ball ou au badminton, très bien combiné le processus de bronzage avec baignade. Oui, quoi dire, le processus de bronzage peut encore être combiné et avec une crête de lits dans le pays. Vous pouvez donc combiner complètement agréable avec utile, d'autant plus que le bronzage est beaucoup mieux pour aller au lit si vous êtes constamment en mouvement.

Le soleil dans différents pays se lit différemment

Si vous préférez encore vous reposer sur la mer, vous devez savoir que dans différentes largeurs du bronzage sur votre peau tombera de différentes manières. Le bronzage turc va différer de manière significative de l'Égyptien.

Donc, si vous voulez avoir un bronzage d'orIl sera préférable d'aller à la mer Méditerranée, et ce sont des pays comme la France, l'Espagne, l'Italie, Malte, la Croatie, le Monténégro, la Grèce, Israël, la Syrie, le Maroc, la Turquie.

Si vous voulez obtenir bronzage Vous êtes préférable de préférer la côte de la mer Noire et la mer Égée. Pour ce faire, vous devriez aller en Grèce, Turquie, Crimée, Abkhazie, Géorgie, Roumanie ou Bulgarie. Ici comme sur le rivage mer Méditerranée Il y aura suffisamment de protection de la peau modérée et de bronzer devrait être le matin ou après 16 heures.

Si vous voulez revenir d'une fête avec chocolate Zagaram. Il sera préférable de se rapprocher de l'équateur, au Congo, au Kenya, en Ouganda ou en Somalie, à l'île de l'Indonésie, à l'Équateur. Brésil ou Colombie. Mais il convient de rappeler que le bronzage vaut la peine de commencer par des échéances à court terme, même avec des minutes et utilisez un puissant solaire solaire.

Et ici Bronzage de café foncé peut être obtenu sur les rives de l'océan Indien. Pour ce faire, vous devriez aller en Inde ou aux Maldives. Mais ici, comme lorsque vous voyagez à la zone d'équateur, vous devez limiter le temps de rester au soleil et utiliser les crèmes à haute protection, car si vous brûlez, les symptômes de la brûlure se manifesteront beaucoup plus.

et enfin teinte de cannelle beige peut être obtenue Dans le golfe Persique et sur la mer Rouge. Pour ce faire, la tournée ira en Égypte, Israël, Soudan, Arabie Saoudite., Uae, Qatar, Iran, Bahreïn. Mais ici, sans protection solide, vous ne pouvez pas faire.

Mais avant le voyage au sud, il est préférable de bronzer un peu de soleil sous les rayons ensoleillés locaux, de sorte que la peau ne soit pas fortement susceptible du soleil le plus brillant. Si vous allez vous reposer dans la saison froide, vous passez d'abord plusieurs fois dans le solarium.

Règles de bronzage sur la plage

Se souvenir de bronzage sur la plage devrait être rappelé non seulement sur sa peau et le fait qu'il a besoin de protéger, mais aussi leurs yeux et leurs cheveux, qui ne sont pas moins susceptibles aux ultraviolets. Cachez vos cheveux préférés sous le panama ou le chapeau et les yeux - pour les lunettes de soleil.

En outre, il n'est pas nécessaire de s'impliquer dans des livres et des magazines, car, en lecture dans un article intéressant, vous ne remarquerez peut-être pas à quel point les vols volants et en même temps brûlent, pour cette raison, vous ne devriez pas dormir sur la plage.

Dans toute la modération et le bronzage important aussi. Par conséquent, le temps de bronzage devrait augmenter progressivement, ajoutant progressivement 10-20 minutes. Cela vous permettra d'obtenir un beau bronzage uniforme.

Comment obtenir un bronzage uniforme?

Et pour obtenir un bronzage lisse et beau devrait être guidé par les règles suivantes:

Il ne vaut pas la peine d'aller à la plage, appliquer des parfums dans la peau ou d'autres moyens contenant de l'alcool, après qu'ils puissent rester des taches sur la peau.
Le bronzage est préférable de ne pas mourir, mais marchant le long de la plage, dans ce cas, il est doucement et magnifiquement pour aller à votre peau.
Après avoir baigné, essayez d'essuyer la peau au sec, les gouttes d'eau sur la peau renforcent l'activité des rayons du soleil et le bronzage est inhomogène.
Acte crèmes crèmes solaires Ce sera plus efficace si vous les gardez dans un endroit frais.
Avant d'aller à la plage, votre peau ne fait pas mal gommage facile Ou peler, cela rend la peau plus douce et il vaut mieux aller au bronzage.
Manger plus de fruits et de légumes couleur orange, pêches, abricots, carottes, poivrons, ils contiennent de la vitamine A, qui affecte le développement de la mélanine responsable de belle teinte Ta peau.

Comment obtenir un bronzage lisse - Avis de forums

Rita

Les deux premiers ou trois jours en Thaïlande, Sunbathe le matin à 10 heures et après le déjeuner de 3 heures. À ce moment-là, le soleil est plus tendre. Toujours utiliser la crème de bronzage. Achetez des marques européennes célèbres de crème avec un degré de protection non moins "40", mais mieux "50". Si vous brûlez à proximité de l'eau, sur les îles avec du sable léger et de l'eau émeraude-propre, frottez la crème avec une couche épaisse. Le fait est que sable blanc Et de l'eau propre et transparente ont une propriété pour refléter ultraviolet et vous bronzer (dépasser) doublement. Très souvent, les touristes visitant les îles sont en train de brûler. Ne jamais économiser sur la crème.
En retour de la plage, dans la soirée, gérez le corps «des lotions après l'âme» ou «... après le bronzage». Très bon, après bronzage, utiliser huile de noix de coco. Il y a des huiles de noix de coco spéciales pour massage ou après tannage. La composition du liquide comprend de l'huile de coco naturelle, un humidificateur pour le cuir et la vitamine E.

Anna

Et même avant d'entrer au soleil, vous pouvez boire jus de tomate. Il contient une substance - lutéine, qui contribue à la production de mélanine (en fait, une substance qui contribue également au bronzage). Ma grand-mère, également recommandée de toujours boire jus de pomme, Obtenir bronzageet plus petit que l'eau ordinaire.
Je, la peau très brillante, qui brûle rapidement au soleil, littéralement dans quelques heures. Je peux ensuite marcher toute la semaine rouge de 1,5. Alors qu'est-ce que je fais dernières années! Pour le premier jour 3-4, j'utilise une crème bronzée avec SPF 35-40, très abondante. Au soleil, je peux rester toute la journée, à l'exception de la période de 14 à 16 heures. Jours suivants 2 J'utilise la protection avec SPF 15, puis assez SPF 8-10. En conséquence, pendant les vacances, je reçois le plus petit bronzage, sans aucun soupçon de brûlure!

Alexandra

Et il y a aussi un sérum de payot cool pour obtenir un bronzage plat. Elle doit utiliser 10 jours avant le début des vacances.

Pour commencer, appliquez le soleil crème protectrice. Puis allongez au soleil. Après environ 45 minutes, appliquez plus crème solaire. Les gens sont beaux quand ils sont contredisés - le bronzage donne à la peau la peau chaude, masque des défauts et aide la couleur des choses plus expressives. Beau bronzage peut être pas facile des affaires - Cela vaut la peine de s'inquiéter des rayons ultraviolets, évitez les taches orange laides et rappelez-vous les bandes de lumière. En utilisant vos connaissances et votre prudence, vous pouvez surmonter tous les obstacles et obtenir un bronzage qui rêvait. Et nous allons vous montrer comment le faire. Suis le Étapes simples Et obtenez un bronzage brillant en peu de temps!

Pas

Profite du soleil.

Choisissez votre source d'ultraviolet. Pour le bronzage ultraviolet, rien ne se compare avec l'ancien Soleil. Si la période de l'année ou la météo ne vous permet pas de bronzer au soleil, le solarium deviendra une alternative efficace toute l'année afin de maintenir une couleur légèrement bronze de la peau.

Connaissez la mesure - la peau qui est belle, cesse d'être comme la peau humaine, si vous restez «au four» depuis trop longtemps.

Hydrater la peau. Une peau bien hydratée fera bronzer mieux que sec et poussiéreux. Avant de prêcher la peau au bronzage, procédez comme suit:
- Prendre une douche séchée sec, cellules mortes L'épiderme, nettoyant doucement la peau avec une serviette épineuse, une gant de toilette, un gommage ou un agent d'ébronçage.
- Humidifiez la peau avec une lotion contenant de l'acide pyrrolidoncarboxylique (PCA de sodium). il composant naturel peau humainequi aide à soutenir l'épiderme sain et fonctionne, attirer de l'humidité de l'air.
- Appliquez un écran solaire approprié sur la peau. Si vous avez du cuir brillant, utilisez une lotion avec un niveau SPF élevé que ceux qui ont la ténèbres de la peau. Peu importe le type de type de peau et à quel point vous êtes bronzé, utilisez toujours un écran solaire avec des niveaux SPF au moins 15.
- Si vous allez nager, assurez-vous d'avoir un écran solaire imperméable ou d'appliquer à nouveau sur la peau après avoir séjourné dans de l'eau. Si vous ne vous baignez pas, appliquez une crème solaire selon les instructions de l'emballage, habituellement, vous devez généralement faire toutes les heures.
Assurez-vous d'utiliser un écran solaire lorsque vous bronzez! Si vous allez juste vous allonger sur la plage et un bain de soleil environ une heure, appliquez de la crème avec SPF de 4 à 15, en fonction de la façon dont vous avez le type de peau claire et à quel point vous êtes bronzé.
- Si vous n'utilisez pas de crème solaire lorsque vous vous bronzez, alors rayons ultra-violettes Peut nuire à votre peau, même si vous n'êtes pas brûlé!
- Utilisez un baume à lèvres ainsi que la crème solaire. Idéalement, vous devez appliquer un écran solaire à l'ombre et lui donner d'absorber 20-25 minutes avant d'aller au soleil. Si vous avez besoin, reprochez la crème après la natation, si elle n'est pas imperméable, ou appliquez-la toutes les deux heures, comme indiqué sur l'emballage.
- Si vous remarquez que les rougeurs apparaissent sur la peau, cachez-vous à l'ombre - vous avez déjà brûlé, et si vous continuez au soleil, cela ne provoque que l'aggrave la brûlure et augmente la probabilité de dégâts de la peau graves.
Sharhal pour un bronzage réussi. Si vous ne voulez pas de bronzage à motifs, mettez un maillot de bain que vous portez lorsque vous allez nager! Si vous portez le même maillot de bain, vous aurez un bronzage lisse et lisse dans toute la peau au maillot de bain.
- Retirez le maillot de bain si vous le pouvez. La seule chose qui peut être meilleure des bandes lumineuses minimales est le manque de bandes lumineuses!
Trouvez votre place sous le soleil. Vous pouvez bronzer dans votre propre cour, sur la plage ou dans n'importe quel autre endroit où le soleil brille. Tout ce dont vous avez besoin est une lotion pour le bronzage, l'eau et un lit de soleil ou une serviette.
- Placez un lit de soleil ou une serviette dans un tel endroit où le soleil tombera complètement sur votre peau.
Bouger quand bronzer. Rappelez-vous du poulet grillé. Pour obtenir la même belle couleur de bronze lisse, vous devez tourner. Devant, derrière, sur les côtés et dans les endroits où les rayons du soleil ne tombent pas toujours, comme, par exemple, des aisselles. Ou mentez un jour sur le dos, et le prochain sur l'estomac.
- Si vous ne voulez pas mentir toute la journée, mais je veux toujours avoir une belle bronzage, une alternative peut être à long terme ou juste marcher. Donc, vous allez non seulement arrêter, mais vous garderez le corps tout le temps sur le ton. Om Nom Nom!
Protéger vos yeux. Ils peuvent aussi brûler. Bronzer, il est préférable de porter un chapeau ou de fermer vos yeux que de porter des lunettes de soleil. Lumière brillante, tombant sur un nerf optique, stimule le travail de l'hypothalamus, qui produit à son tour la mélanine, qui contribue à la réalisation d'un bronzage plus profond.

Hydrater! Assurez-vous de boire nombre suffisant l'eau. De temps en temps, vous pouvez sauter dans la piscine pour refroidir. Ne vous inquiétez pas, cela ne fera même pas de bronzage. N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire après cela.

Après leur téléchargement, mouillez votre peau. Utilisez une lotion à base d'aloès pour calmer et humidifier la peau. Cela aidera à le garder en bonne santé et empêche de s'asseoir et de couper le soleil.

Appliquer bronzer sur la peau
1. Refuser le soleil. Si votre peau est trop brillante ou que vous êtes facile à brûler, ou si vous souhaitez minimiser les dommages causés par la santé, puis le bronzage peut être le pire choix. Vous ne saurez pas ce qui brûlait avant de brûler et que le préjudice sera déjà appliqué.
  
  Fais le toi-même. Il y a beaucoup de produits différentes marquesCela vous donnera un bronzage lisse et lisse.
  - Conformément aux instructions, appliquez une lotion ou une pulvérisation uniformément, essayant de couvrir toute la peau. Meilleure option Il y aura une lotion, pas Éducation Comédonov, c'est-à-dire celui qui ne marquera pas de pores.
  - Si vous n'avez pas de mains à la main, vous devrez demander à un ami d'aider à mettre une lotion sur votre dos.
2. Oubliez vos préjugés. Visitez le studio de bronzage et laissez-vous faire un bronzage lisse. En quelques minutes seulement, ils appliqueront professionnellement le marché automobile à votre corps entier.
3. Lisez ce qui est écrit sur le paquet. Avant de payer de l'argent, lisez les critiques et de ce produit, ainsi que sur le service - restez à l'écart des stocks automobiles qui vous rendront Orange.
  - Si vous avez brûlé, veillez à utiliser la lotion avec extrait d'aloe vera. Il guérira les brûlures et hydrater votre peau!
  - Tannant, assurez-vous de se retourner vers différents côtésde sorte que sur la peau, il s'est avéré taches lumineusesQuand s'habiller robe préféréeEn allant à l'obtention du diplôme ou à une date.
  - L'Aloe Vera aide à rassurer les coups de soleil et à les éliminer rapidement.
  - Lorsque vous faites bronzer, assurez-vous que les lunettes ne laissent pas les cercles autour des yeux.
  - Sunbathe nue? Soyez prudent, ouvrant de nouvelles zones à la lumière directe du soleil. Vous ne voulez pas brûler "là-bas".
  - L'aloe vera peut être utilisée comme une lotion après tannage et / ou comme moyen de peau apaisante et d'éliminer les brûlures.
  - Appliquez plus de lotion sur ces endroits où il y a rougeur. Cela les aidera à bronzer.
  - Passez d'abord pas beaucoup de temps au soleil, disons 10 minutes par jour pour une peau sensible. Si aucun problème ne s'est posé, vous pouvez augmenter le temps de rester au soleil. En cas de taches rouges ou de démangeaisons, faites une pause et ne vous bronzez pas quelques jours.
  - Appliquez plus de lotion sur les épaules, le visage, les oreilles et les pieds, et ces endroits qui n'ont pas été au soleil.
  - Peau brillante? Ne pas utiliser huile pour bébé - va brûler.
  - Les brûlures volontaires par vinaigre enlèveront la chaleur et facilitent votre état, mais donnez une odeur amusante. Alors ne l'utilisez pas avant d'aller à la réunion, une rencontre, un long voyage dans une voiture chaude ou tout simplement avant de communiquer avec des gens.
  - Si vous allez pour la première fois pour prendre des bains ensoleillés, ne restez pas au soleil trop longtemps.
  - Cela prend du temps, alors ne vous attendez pas à voir les résultats le premier jour.
  - Si tu choisis bronzage artificielCe qui est plus sûr et ressemble à un réel, trouvez de telle sorte que cela ne vous rendra pas orange.
  - Portez des vêtements qui mettront l'accent sur votre bronzage. Si vous n'êtes pas bronzé, nous portons le vert foncé, le bleu et nuances violettes. Si vous avez un bronzage tempéré, portez le noir ou couleur blancheMettre l'accent sur votre bronzage. Si vous avez atteint une telle nuance de la peau que vous vouliez, et que vous avez bien tanné, portez toutes les couleurs.
  - Si vous avez un coup de soleil, essayez d'utiliser huile d'olive et l'iode, ou 100% de beurre de cacao, et restez à l'écart du soleil pendant plusieurs jours. Cela aidera à la fin d'achat bronzage.
  - Ne pas aller au solarium! Il endommage la peau et peut provoquer un cancer de la peau!
  Mises en garde
  - N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pendant et après le bronzage. Si la peau est allumée, utilisez la lotion après le bronzage pour le refroidir, car la douche peut lécher si vous avez brûlé.
  - Surveillez les taupes, changer de couleur ou de leur forme.
  - Les brûlures solaires peuvent avoir une forme des poumons à modérer. Si tu as fortes brûlures, consultez un docteur.
  - Un séjour prolongé au soleil et les effets du rayonnement ultraviolet peuvent entraîner un cancer de la peau, dont la pire forme est appelée mélanome. Sélectionnable d'utiliser Tanzareg. Si vous voulez avoir un bronzage et ne craignez pas de devenir un peu d'orange, vous pouvez vous sauver votre vie.
  - À mesure que les gens sont devenus plus conscients des risques pour la santé associée au bronzage, ils peuvent commencer à se rendre compte que la peau légère est aussi attrayante que sombre. Soyez vous-même et les gens vous prendront comme vous l'êtes, quelle que soit la couleur de votre peau.
  - Les solariums, comme d'autres formes d'exposition aux ultraviolets, peuvent être dangereux, surtout si vous les utilisez pendant une longue période.
  - Bronzage quotidien ne pas Utile pour votre santé!
  - Si vous restez trop longtemps au soleil, vous pouvez avoir un coup de chaleur.
  - Ne prenez pas de comprimés de bronzage. De nombreux cas de cristallisation de la précipitation de certaines substances de ces pilules dans les yeux sont connus. Ces précipités peuvent conduire à la cécité.
  - Les personnes souffrant de la peau pâle de la nature ne peuvent pas bien porter! Au lieu de cela, essayez le marché automobile hydratant. Il aura l'air naturel et ne sera pas trop orange ou bronze.

La plupart des représentants du beau sexe avec peau claire Rêve de vacances, ce qui leur permettra de se transformer. À savoir, changer la douleur douloureuse de la peau sur le réservoir de bronze d'un bronzage plat. Mais souvent, au lieu de la bienvenue Bronze Longbow, les filles obtiennent une peau rouge vif et une sorte de poulet rôti. En plus de cela, la surface de la peau devient douloureuse, les brûlures ne sont pas autorisées à dormir normalement et continuent de rester au repos, à la fin, tout est recouvert d'un terrible spectacle glissant peau fine. Le spectacle n'est pas pour les faibles de cœur, comme on dit.

Pour éviter cela, vous devez adhérer à certaines règles qui vous aideront à ne pas brûler au soleil, mais obtenez un bronzage uniforme.

Comment préparer la peau pour le soleil

Avant de partir à la mer ou à l'eau, pour la première fois dans cette saison de baignade, vous devez faire une peau de pelage. L'élimination des échelles mortes permettra au bronzage d'aller sur votre peau plus en douceur. Pour cela, vous pouvez utiliser moyens professionnels Ou profitez de ce que vous avez à la maison. Mélangez le kéfir avec du sucre, du jus de citron et du café. Appliquez le mélange préparé sur le corps et essuyez à fond la peau avec vos mains. Jus de citron Chiens de particules de peau morte. Le sucre et le café, comme une brosse, retirez une couche morte. Et Kefir contribue à l'hydratation et à la nutrition de l'épiderme. Au lieu de tout cela, vous pouvez utiliser une urine dure.

Avant de prendre un bronzage, vous ne pouvez pas faire de sérieux procédures cosmétiques. Pelage profond, Nettoyant le visage, l'élimination de la pigmentation et d'autres opérations impliquent une protection complète contre les ultraviolets pendant un certain temps.

Comment obtenir un bronzage lisse et beau

Dès que vous avez marché sur la plage, ne vous précipitez pas pour vous précipiter sous les rayons du soleil en plein air. Surtout si c'est votre premier bronzage après saison hivernale. La peau est toujours tendre et peut prendre une ombre rouge vif en une demi-heure. Vous devez vous y habituer progressivement - 5 minutes le matin le premier jour, 10 minutes le soir, 15 minutes le matin le deuxième jour, 20 minutes le soir et ainsi de suite. Ensuite, lorsque la peau est déjà un peu bronzée, il est impossible d'être sous la lumière des rayons de droite plus d'une heure.
Comme vous le savez, vous ne pouvez être qu'au soleil le matin et le soir, lorsque les rayons du soleil tombent sur le sol sous l'angle oblique. Les bronzages de 11 à 16 heures sont strictement interdits - les rayons puissants d'ultraviolet peuvent provoquer vieillissement Épiderme et même cancer de la peau.
Malgré le fait que vous voulez avoir un bronzage, vous devez utiliser la crème de bronzage. Cela vous permettra d'éviter les brûlures et aidera le bronzage à se coucher plus uniformément. N'oubliez pas que la crème bronzée doit être appliquée toutes les deux heures. Si vous nagez dans le réservoir, après procédures d'eau Il est nécessaire de mettre à jour la couche de la crème lavée ou d'utiliser le cosmétique imperméable. Choisir une crème bronzée, faites attention à elle indicateur SPF. Il dénote le degré de protection contre les ultraviolets. Généralement des crèmes produisent du SPF de 10 à 50. Les enfants, ainsi que des personnes avec une peau légère et yeux bleus Besoin du degré maximum de protection - 50.
Pour avoir un bon bronzage, la peau devrait être enrichie de vitamines E et C. Pour cela, vous devez manger plus de fruits et de légumes, de boire du thé vert. Très serviable avant la journée passée sur la plage, buvez un verre de jus de carotte.
De sorte que le nez et la zone de la peau sous les yeux ne soient pas brûlés et ne semblaient pas particulièrement rouges, il est important de porter une coiffe, et mieux - un chapeau avec grands champs.
Au soleil, et encore plus, avec le temps venteux de la mer, il est très facile de remonter les lèvres. Utiliser spécial rouge à lèvres hygiéniquequi protège peau douce Lèvres des rayons du soleil.
Pour avoir un bronzage lisse, vous devez acheter maillot de bain extérieurCela ne laisse pas le corps d'une image de motley. Après tout, il y a peu d'un tel bronzage, vous mettez-vous avec lui robe ouverte? Peut-être que vous avez la possibilité de revenir à des plages sauvages et de bronzer Nagish?
En aucun cas, ne parviennent pas à s'endormir tout en prenant des bronzants. Dans ce cas, vous pouvez oublier le même bronzage. De plus, une telle insouciance peut entraîner des brûlures et du soleil.
Très souvent, de nombreuses filles se plaignent que les épaules et le dos se brouillent le plus. Mais le ventre, la poitrine et les hanches restent sans bronze posé. Mais souvenez-vous de vous sur la plage - nous courons, nous nagons, nous construisons des serrures sablonneuses afin que le dos soit plus substitué par les rayons d'ultraviolet. Tan de tous les côtés, bougez-vous et apprenez sur un lit de soleil sur votre dos au soleil.
Si vous avez une peau très blanche, qui acquiert instantanément une nuance rouge, vous devez bronzer à l'ombre. L'ombre dissipe les rayons d'ultraviolets et seules des portions mineures tombent sur la peau. C'est la seule option pour de telles personnes d'avoir un bronzage magnifique et lisse.
Si vous souhaitez obtenir un bronzage plus intense, vous devez utiliser une crème à effet de picotement. Il est appliqué à la peau, il contribue au développement d'un plus grand nombre de mélanines, ce qui rend votre bronzage avec un plus sombre et beau.

Après le bronzage, n'oubliez pas de soins appropriés Derrière votre peau. Lorsque vous venez de la plage, prenez une douche, mais n'essayez pas la peau avec un gant de toilette - vous pouvez le blesser. Après cela s'appliquent sur peau facile Crème hydratante, mieux basée sur l'extrait d'aloès. Le jus de cette plante donnera non seulement à la peau une humidité perdue de la peau, mais sa sature également avec des oligo-éléments nutritionnels.

En parlant de bronzage, je voudrais considérer tous méthodes alternatives Sa réception.

Pour entrer en solariums le droit, beau et même bronzage, vous devez déterminer le type de votre peau. Il peut faire un travailleur d'un solarium. Selon le type de peau, l'heure de séjour dans la capsule est déterminée, ainsi que la fréquence des visites à un solarium. Habituellement, les débutants ont recommandé une session qui ne dure pas plus de 5 minutes. Au fil du temps, la durée de l'adoption de rayons ultraviolets peut augmenter à 15 minutes.

Qu'est-ce qu'un calendrier pour visiter un solarium? Il est impossible de subir des rayons UV plus souvent qu'une fois par jour, il est même énoncé par la loi dans certains pays étrangers. Par conséquent, deux fois par jour, vous n'aurez pas un seul salon. Il est préférable de prendre des ultraviolets tous les deux jours jusqu'à ce que le bronzage n'apparaisse pas assez. Lorsque votre peau acquiert une nuit agréable, vous pouvez visiter le solarium une fois toutes les deux semaines pour maintenir le soleil. Et rappelez-vous que tout picotement, des sensations non naturellement chaudes sont un signal afin de compléter la procédure. Faites attention à votre corps.

Lors de la visite d'un solarium, n'oubliez pas de supprimer toutes les décorations et les lentilles de contact. Prendre soin de la disponibilité maillot de bain Avant d'être dans la capsule. Assurez-vous que les employés salon de cosmétique Ils vous ont offert des lunettes spéciales protégeant les yeux de rayonnement UV. Bien sûr, avant de visiter un solarium ne s'applique pas sur le visage cosmétiques décoratifsVous pouvez utiliser uniquement des outils de bronzage. Et de sorte que le bronzage dans la capsule laïque est en douceur, déplacez légèrement avec vos mains et vos jambes, changez la position. Ne pas appuyer sur le menton de grandir, sinon je vais dans cet endroit point blanc. Repliez votre tête.

Beau beige cache beaucoup de défauts de peau - taches de rousseur, cellulite, étirement. De plus, des vêtements sur un beau corps de défi semblent beaucoup plus beaux et plus sexy. Tannant, efforcez-vous de la perfection et ressemble à un été!

Vidéo: Comment obtenir un bronzage lisse

Le soleil d'été est trompeur - chauffe doucement, mais brûle fortement.

Contre-indications pour le bronzage

Avant de décider de bronzer au soleil, assurez-vous que votre séjour sous des rayons vives ne nuira pas à votre santé.

Contre-indications pour les coups de soleil:

Personnes de phototype celtique - Blondes et aux cheveux roux avec peau légère. Les revêtements cutanés dans de telles personnes produisent peu de mélanine (le pigment responsable du bronzage). la tâche principale mélanine - protéger des couches de peau profondes de effets néfastes Ultra-violet. Sa petite quantité provoque le développement du mélanome (cancer de la peau).
Enfants de moins de 5 ans et adultes de plus de 60 ans, femmes enceintes et allaitantes. Ne excluez pas complètement le soleil. Il suffit de limiter le séjour sous des rayons solaires directs afin de réduire les risques de thermos et de ensoleillement. Les femmes enceintes ne peuvent pas être bronzants et heure tardivePuisque l'augmentation de la température corporelle peut provoquer une fausse couche ou une main-d'œuvre prématurée.
Personnes avec des contre-indications individuelles pour des raisons médicales. Ceux-ci incluent malin et tumeurs bénignes, maladies féminines (Mioma, érosion), tuberculose dans forme aiguë, hypertension, maladies de la peau (psoriasis, dermatite), violations dans le travail glande thyroïde, diabète, mononucléose infectieuse, varicelle, hépatite), maladies psychonurologiques, température élevée.

Ignorer les diagnostics ci-dessus, vous risquez d'aggraver la santé.

Avec la tuberculose B. phase active Risque de propagation d'infection.

Après la mononucléose transférée, il est préférable de s'abstenir de rayons ultraviolets pendant 8 mois.

Après que le moulin ait lieu points noirs.

Comment ne pas brûler au soleil

Rendement précédent au soleil Préparez la peau pour Ultraviolet, visitant le solarium plusieurs fois.
Contrôlez le séjour au soleil ouvert. Cette période limite 6-10 minutes. Changer la position plus souvent. N'ouvrez pas le soleil pendant plus d'une heure.
Protégez les yeux et les cheveux d'ultraviolet avec des lunettes et une coiffe.
N'utilisez pas de déodorants et de parfums sur la plage. Les substances en eux provoquent une photodermatose et augmentent la sensibilité de la peau au soleil.
Boire plus d'eau! Pendant le bronzage, une personne perd beaucoup d'humidité.
Lavez la serviette après la natation. Les gouttelettes d'eau concentrent les rayons du soleil et peuvent provoquer une brûlure.
Utilisez un écran solaire et des lotions.

Observation de ces règles, vous obtiendrez un golden et même bronzer, conserver un bon bien-être.

Protection du visage avant et après Tan

Détacher attention particulière Visage avant et après Tan. Appliquez de la crème protectrice avant de sortir et du retour, lavez-la et appliquez une couche de lait hydratant ou de lotion. Ne vous buvez pas sur la face de la peau sur le visage. Dans cet endroit, il est plus susceptible de brûler.

Comment choisir un remède pour le bronzage

Les produits de bronzage sont fermés facteur SPF. Il est marqué des paragraphes de 2 à 50. La figure montre le degré de protection contre les ultraviolets - plus la protection est élevée.

En moyenne, l'homme de cuir blanc peut être au soleil sans obtenir une brûlure de 15 minutes et l'index facteur SPF montre combien de fois vous pouvez rester en plein air sans rougeur de la peau. Par exemple, appliquer un outil avec SPF10, vous pouvez profiter du soleil 10 fois plus.

Pour protéger contre le soleil, les personnes de type celtique nécessiteront des fonds avec SPF50 +, NORDIC - SPF de 35 à 50, Européenne sombre - SPF de 25 à 35, Méditerranée - SPF de 15 à 25, des types indonésiens et afro-américains peuvent se passer de eux.

Toutes les gens bronzent de différentes manières. Quelqu'un a 5 minutes et quelqu'un et 1,5 heure de séjour au soleil n'endommagera pas. Obtenez un bronzage lisse peut être suivi des lignes directrices sur le type de peau. Il y a 6 phototypes principaux au total:

Type celtique. Ce sont des personnes souffrant de cheveux blonds ou rouges. Ils ont peau pâleriche en taches de rousseur et moles, yeux blonds. Ils ne peuvent pas bronzer sous des rayons directs ensoleillés. 5 minutes et au lieu de bronzage, la peau rouge apparaît avec des ampoules. Si vous vous considérez à ce type, restez au bronzage à l'ombre. Utilisez les outils du soleil avec niveaux élevés protection.
Type nordique. Ce sont des personnes avec une peau légère, des taches de taches de rousseur sont occasionnellement, les yeux sont légers ou bruns, les cheveux blonds ou marron. Facile à brûler au soleil, mais au fil du temps, la peau acquiert teinte d'or. Le bronzage avec une peau légère a besoin de soigneusement. Dans les premiers jours, utilisez des fonds de haut degré Protection contre les ultraviolets. Avec eux, la peau sera utilisée et acquérir un bronzage lisse. Limitez votre séjour au soleil est de 10-15 minutes.
Type d'Europe sombre. Personnes avec peau légère, karium ou yeux blonds, châtain ou cheveux noirs. Facilement bronzer, mais ils peuvent brûler. Au soleil actif, ne tardez pas plus d'une demi-heure.
Type méditerranéen. Les personnes avec la peau d'olive, les yeux sombres et les cheveux noirs. Le bronzage de ces mensonges se déroule bien et magnifiquement, ils ne brûlent pas. Peut être au soleil jusqu'à 2 heures.
Type indonésien. Peau brune foncée cheveux foncés et les yeux. Il n'y a aucune restriction de séjour sous le soleil.
Type afro-américain. Gens avec peau sombre, cheveux et yeux. Des représentants course en forme de nero La peau est profondément pigmentée et n'a pas besoin de protection supplémentaire.

Salut les amis!

La peau bronzée d'une étonnante ombre de bronze est magnifique, c'est utile, c'est à la fin, à la mode maintenant!

Beaucoup de vitesses utilisant des journées de printemps-été, obtiennent une belle bronzage lisse sur la peau, ainsi que de sauver cette beauté aussi longtemps que possible.

Les rayons du soleil sont très utiles pour notre corps, ce n'est plus un secret pour personne.

Et tout irait bien, mais beaucoup, essayant de faire une parfaite beau ton Torish Skin et autant que possible la vitamine D, qui produit notre corps sous l'influence de l'ultraviolet, faites beaucoup d'erreurs.

Et les conséquences de telles erreurs peuvent être très déplorables.

Par conséquent, vous devez savoir comment correctement bronzer au soleil, afin de ne pas vous endommager.

De cet article, vous apprendrez:

Comment bronzer au soleil - Conseils et recommandations utiles

Qu'est-ce que Tan?

Bronzage couverture de peauqui réagit notre peau en réponse à l'impact des rayons du soleil ultraviolets, ainsi que des sources artificielles (solarium).

Sous un tel impact sur la peau (dans sa couche de surface - épiderme), les réponses commencent à se produire et la peau commence à produire activement un pigment spécial - mélanine.

C'est la mélanine et colorer notre peau dans des nuances brunes.

L'essence de la production de mélanine est de protéger la peau et, en conséquence, tout le corps dans son ensemble du facteur dommageable de la lumière ultraviolette, qui, malgré le fait qu'ils portent un avantage certain et très significatif pour le corps, toujours assez agressif.

Il ne fait aucun doute que le bronzage est utile et un beau bronzage compétent a ses propres "avantages".

Pourquoi est-il bon de bronzer au soleil?

Considérer le secteur caractéristiques bénéfiques Tan à droite au soleil:

Sous l'influence du rayonnement ultraviolet, notre corps commence à produire activement du vitamint dans la peau.

il la plus importante vitamineCe qui contribue au fait que le calcium, que nous recevons de la nourriture, a pleinement appris notre organisme.

S'il y a une absorption incomplète du calcium par le corps, il sera alors peu de temps avec le développement de l'ostéoporose (ramollissement des tissus osseux) et le développement de rachés chez les enfants.

Important!!!
Pour que le corps fonctionne taux journalier Vitamine D, assez pour rester au soleil pendant 15 minutes par jour, de préférence avec quantité minimum vêtements sur le corps (dans la saison chaude), et le faire nécessaire année ronde, pas seulement aux jours de printemps-été.

Et si la rue ne brille pas dans la rue et froide, puis restez sur air frais Un air en plein air sera livré par nos cellules une certaine partie d'ultraviolet, grâce à laquelle notre corps produira tant de vitamine D que possible. C'est mieux que tout!

Par conséquent, les promenades en plein air, toute l'année, il devrait être dans la routine quotidienne de la journée.

Que faire si une personne vit dans la région du nord, surtout son extrêmes districts, où le soleil est très petit dans l'année, où des "nuits nords", à la date de la nuit et de la nuit et la nuit?

Il y a une sortie!

Dans ce cas, il est nécessaire de prendre de la vitamine D, à l'extérieur. Les préparations spéciales aideront à cela.

Ils existent grande quantité À ce jour, ils sont assez accessibles par prix et vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux - sélection énorme Peut être trouvé ici

Dans le processus de bronzage, il y a un renforcement système immunitaire, le corps produit une excellente résistance à toutes sortes de désagréments maladies infectieuses (nature bactérienne, et virale).
Les rayons du soleil contribuent au travail dans le corps d'une hormone spéciale - la sérotonine, elle s'appelle également "l'hormone de la joie". Alors tout a été remarqué, comme après avoir séjourné au soleil ouvert, l'humeur s'améliore, elle devient joyeuse et calme Dans l'âme, un homme ressent une marée vitalité et harmonie.

Dans la stimulation du corps, les processus de bien-être les plus importants se produisent dans tous les organes et systèmes internes, le corps lance les processus de rajeunissement et de désintoxication.
Ultraviolet peut être merveilleusement gonflé avec tel problèmes de peauComme l'acné, l'acné, l'eczéma et même dans certains cas, psoriasis!

Intéressant le fait de la récente recherche scientifique, qui suggère que les rayons ultraviolets contribuent à améliorer la production d'hormones sexuelles chez les femmes et les hommes, ce qui a un effet positif sur la santé système reproducteur En général, et en particulier, soulève le niveau de libido!

Malgré une telle quantité d'utilisation que notre corps reçoit un bronzage, le bronzage a ses propres "minus".

Quel préjudice au soleil peut être appliqué?

Il est toujours nécessaire de se rappeler que le bronzage lui-même (l'assombrissement de la peau du corps) est d'abord la réaction protectrice de notre corps, conçue pour protéger notre corps de quantités excessives d'ultraviolet et de surchauffe les organes internes (ce qui est très dangereux!).

Il est logique que si irradié avec des rayons solaires soit 100% sûr, le corps ne protégerait pas contre elle!

Une quantité excessive d'ultraviolet peut entraîner des coups de soleil, ainsi que la dermatite (allergies).
Lorsqu'il abusant du bronzage, la peau des photobores se produit. Excès d'ultraviolet détruit fibres de collagène Dans les tissus, et la peau devient molle, alignant, perd son élasticité, devient sec, rugueux, complètement pas attrayant et malsain en apparence, les rides apparaissent.
Les dermatologues de médecins de tous les amoureux avertissent activement que les dommages causés par l'excédent d'ultraviolet peuvent se manifester non plus instantanément rapidement, mais avoir une action différée. Cela signifie que l'effet accumulatif de l'irradiation excessive sera lentement et correctement et correctement, et plus tard, cela peut conduire aux maladies oncologiques de la peau !!!
Par conséquent, pour un coffre-fort et tan à droite. Il sera assez assez d'oser rester au soleil seulement 15-20 minutes.

Comment bronzer en toute sécurité au soleil?

Rappelez-vous ces points forts - comment bronzer correctement au soleil:

Il est nécessaire de prendre soin de la protection du corps de l'excédent nuisible de la lumière du soleil, de bronzer sans fanatisme, surtout pendant le printemps-été, lorsque le soleil est le plus activement. Ceci est particulièrement vrai pour les personnes à poil rouge et à la peau blanche, car, dans leur peau, beaucoup moins de mélanine est produite que celle des cheveux noirs et des cheveux noirs.
Il est impossible de bronzer longtemps le premier jour! Vous pouvez obtenir au moins une brûlure ensoleillée, au maximum - et complètement gâcher vos vacances à venir (si vous êtes allé au repos).
Le principe de I. bronzage - C'est la graduité. Commencez par quelques minutes, augmentant progressivement votre séjour sous la lumière du soleil.
Les dermatologues soutiennent que le séjour le plus sûr et le plus utile au soleil - dans la période de l'aube elle-même à 9-10 heures du matin et le soir - après 16 ans et au coucher du soleil.
Et la période de 11 à 16 est la plus dangereuse!
N'oubliez pas que le soleil au printemps, bien qu'il semble doux et affectueux, et pas du tout si brûlant, comme en été, mais c'est assez actif et au printemps, vous pouvez obtenir les mêmes problèmes avec la peau comme en été! Toute femme dira que des troubles comme des taches de pigment sur la peau apparaissent au printemps!
Assurez-vous de toujours, tous les jours, vous devez utiliser un écran solaire pour la peau! Indépendamment de savoir si vous vous bronzez, le dixième ou l'été entier est déjà!
Le produit avec SPF devrait toujours être à votre main.
Il est impossible dans la période soleil actif. Sortez de la maison sans appliquer une crème solaire sur le visage, le cou, le décolleté et une autre peau ouverte sur le corps!
Tous les écrans solaires doivent être choisis en fonction de son type de peau.
Dans les premiers jours de séjour au soleil, vous devez choisir une protection maximale pour vous prévenir les brûlures, la peau sèche et l'apparition de taches de pigment.
Assurez-vous d'acheter des baumes de protection contre la lèvre avec le facteur SPF.
Surtout peau sensible Protégez autour des yeux avec une grande couche de crème applicable. Signe des moyens spéciaux Pour des sections de peau particulièrement sensibles.
Les cheveux doivent également être protégés et de nombreux moyens (pulvérisations, baumes, huiles, fluides avec écran solaire) sont conçus pour aider.
Assurez-vous d'acheter des lunettes de soleil avec des lunettes avec un bon niveau de filtre SPF.
Assurez-vous d'utiliser la coiffe. Merveilleux s'il s'agit d'un chapeau avec de grands champs qui ferme votre visage.
N'oubliez pas que ce beau bronzage sûr peut être obtenu dans les ombres! Il n'y a pas besoin de cette "friction" au soleil, exposant sa peau au vieillissement rapide et au risque de brûlures et de surcoabolicins!
Sachez que le bronzage est plus beau et encore plus pour aller sur votre peau si vous vous déplacez activement sous la lumière du soleil et que vous n'êtes pas allongé dans le salon Chaise.
Pour ce faire, prenez avec vous dans les balles de plage, les raquettes, les "assiettes" et vous déplacer! Jouez au volley-ball, au badminton, à jeter les autres "plaques boomerangi", s'amuser et amusez-vous!
Et pour le corps de profit davantage et que le niveau de sérotonine sera «écrasant» et le bronzage sera plus même, beau et bronze! Et le fait que d'avoir un coup de soleil se déplace activement, presque impossible, le risque de ceci est minimal, il est juste à 100%!
Ne pas utiliser avant traitements ensoleillés parfum. Cela peut causer des allergies sur la peau et même brûler!
Il est catégoriquement impossible de prendre de l'alcool tout en séjournant au soleil !!!
Assurez-vous de casser suffisamment grand nombre Les eaux, de meilleures petites portions, mais souvent, car la peau au soleil est activement déshydratée, ce qui entraînera son vieillissement, du moins et une sécheresse. Autant, vous vous sentirez mal, même une forte baisse de la force et même de l'évanouissement de la déshydratation est possible. Rappelez-vous cela et manifeste un maximum de soins !!!

Comment choisir une crème solaire droite?

Les chiffres debout sur l'emballage du tube avec crème correspondent à la durée maximale autorisée de rester au soleil.

Plus ce chiffre, plus la protection contre les ultraviolets agira.

Tout écran solaire doit être appliqué au soleil, il est souhaitable, pas moins de 30 à 40 minutes.

Il est également nécessaire de le mettre à jour périodiquement à la peau comme son expiration «Date» ou du fait que vous vous baignez dans la mer (rivière).

Achetez un écran solaire de haute qualité avec des niveaux élevés protection SPF. 50-70, vous pouvez ici

Secrets de bronzage rapide et sûr - comment tirer rapidement?

Points forts:

L'un des secrets les plus faciles mais très efficaces est usage quotidien Jus de carotte et d'orange, pas moins d'une demi-portée (deux verres), de préférence sur un estomac vide.
Utiliser spécial produits de beauté, appelé "pour Sunbarr" sous forme d'huiles, divers sprays, baumes, sérums, lait.
À la veille des visites de la plage, vous pouvez dépenser doucement et doux (compréhension), puis le bronzage tombera de manière uniforme, plus rapide, restera plus longtemps.

Nécessaires produits utiles pour beaux et même coups de soleil

Il est nécessaire de comprendre ce que nous mangeons - affecte directement non seulement sur la façon dont nous ressentons et comment nous regardons, mais aussi la beauté et même la bronzage que nous allons sortir de rester au soleil!

Et aussi combien de temps cela restera sur la peau!

Tous les produits frits fumés.
Les plats, lors de la préparation du chauffage thermique des légumes de pétrole, des légumes grillés avec de l'huile, des vaisselles avec des oignons et des carottes rôties. Ils devraient être exclus dans deux semaines, au minimum, sinon la première chose que vous rencontrez sur la peau n'est pas une belle bronzage, mais des taches de pigment!
Toutes les boissons gazeuses sucrées.
Chocolat, gâteaux, gâteaux.
Café, cacao, thé trop fort.
De l'alcool.
Une interdiction catégorique sur n'importe quel régime, contribuant au fait que le corps commence à lancer nutriments, Vitamines et mineraux!

Que manger pour éclairer?

Tan Renforcement Products:

Produits avec carotène

Cette substance est contenue dans de nombreux fruits et légumes. couleur verte, dans le thé vert, surtout dans le match.

Les acides gras oméga-3 contenus dans les fruits de mer et les poissons, en particulier des variétés graisseuses.

La meilleure source d'oméga-3 origine de légumes - Ceci est (n'oubliez pas de pré-profiter dans le moulin à café, sinon l'avantage ne sera pas!).

Épinards et brocoli

C'est une protection merveilleuse de la peau, du cancer, y compris! Et merci à la grande partie quotidienne de forme fraîche Vous pouvez obtenir un très beau ton bronze de la peau.

Asperges

Elle est riche en vitamines, en particulier les bandes V. En outre, c'est une excellente protection contre le cancer.

Il est contenu dans les tomates, empêche le vieillissement de la peau et l'apparition de réincarnations de cellules malignes.

Melon

Il contribue à la manifestation rapide ton sombre La peau, renforce la saturation des couleurs et contribue également à la restauration de la peau après un bain ensoleillé, empêche son vieillissement.

Raisins

Il renforce fonctions de protection La peau le rajeunit, normalise l'équilibre de l'eau-sel dans tout le corps.

Premiers soins aux coups de soleil - Comment bronzer

Considérez les règles de base:

Les plus célèbres et éprouvés remède folklorique - Ceci est un kéfir ou une crème sure, la meilleure maison, bien sûr.
Refroidissement urgent de la peau. Il peut être froid glacé thé aux herbes, bain cool.
Fonds des brûlures, type «D-Panthénol» acheté dans une pharmacie.
Si sur la peau forte douleur, Vous pouvez boire des analgésiques.
Si la température, la chaleur, les frissons apparaissent, peuvent être acceptés de drogues antipyrétiques.
Si vous êtes toujours apparu des bulles sur la peau, ne les ouvrez aucun cas! Essayez très attentivement de garder leur intégrité. Devra les protéger de impact mécanique de l'extérieur, appauvri parfaitement stérile bandage de gaze Et fixer soigneusement.
Mais meilleur outil Les premiers secours sont la prévention sun Burns! Rappelez-vous toujours et protégez votre peau avec un écran solaire et suivez les règles de votre séjour en toute sécurité sous le soleil ouvert!

Comment bronzer au soleil - Vidéo

Façons de préserver un beau coup de soleil pendant une longue période

Pour que la beauté de votre corps bronzé vous plait aussi longtemps que possible, utilisez des "recettes de beauté" naturelles à la maison à ces fins.

Masque de Morkovia

Finement soude quantité requise Les carottes, mélangez-la avec de l'huile d'olive ou avec tout autre convient à votre peau. Cohérence - comme caissier. Appliquez sur le visage et le corps pendant une demi-heure, puis lavez-les.

Au lieu de l'huile, vous pouvez utiliser la crème sure ou la crème, ainsi que du fromage cottage gras.

Gommage de café

Dans Ajouter quelques gouttes de tout bien huile végétale. Sortez et appliquez sur le corps et le visage avec des mouvements de massage circulaire. Partir pendant 15-20 minutes. Puis laver.

Masque de tomate

Les tomates meulent dans un mélangeur avec du fromage gras (mieux à la maison). Vous pouvez en outre ajouter d'une huile plus poussée et de légumes, un excellent choix - Olive, huile de germes de blé, sésame.

Appliquer sur le corps et faire face au moins vingt-trente minutes. Briser.

Masque à base d'âme

Prenez les fleurs d'herbe et d'âme, grincez dans un moulin à café et versez du tout petite quantité Eau bouillante, de sorte qu'il s'est avéré un caissier épais de l'herbe. Couverture. Dans quinze ou vingt minutes, ajoutez un jaune d'oeuf et un petit miel à l'herbe réfrigérée. Remuer.

Appliquez sur la peau pendant une demi-heure, puis rincez et utilisez la crème nutritive après cela.

C'est ça.

J'espère que les amis, maintenant vous digèrent définitivement comment bronzer et le faire en toute sécurité.

Soyez joli et prenez soin de votre santé, il est inestimable !!!

Avec vous était Alain Yasneva, jusqu'à présent!