Comment se doucher. Comment se laver sous la douche et dans le bain ? Est-il possible de se laver avec du goudron ou du savon à lessive tous les jours
Bonjour chers lecteurs.
Prendre un bain ou une douche rien règles spéciales n'existe pas. Tout le monde le fait d'une manière pratique et agréable pour lui, en ajoutant diverses infusions et huiles, gels - mousse de bain ou mousse de douche au bain. Et pourtant... comment prendre un bain et comment prendre une douche ? Comment se laver?
Se renouveler
Vous pouvez prendre une douche ou un bain tous les jours sans payer attention particulière cette procédure. Il est important qu'après cela, vous ayez une sensation agréable.
Cependant, une fois par semaine prends soin de toi et lave bien ton corps. Cela est nécessaire pour éliminer les particules de peau morte accumulées, pour la renouveler.
Comment se laver correctement ? - le gel douche ou la mousse de bain ne sont pas adaptés à cela. Utilisez le savon et la débarbouillette qui vous conviennent. Seule une action mécanique sur la peau peut enlever la couche cornée.
Ne vous baignez pas allongé dans une baignoire remplie d'eau, car dans ce cas, toute la saleté flottant dans l'eau lavée du corps retombera sur la peau. Il est bien préférable de se laver d'abord sous la douche, et seulement avec un corps propre pour prendre un bain. La température de l'eau ne doit pas dépasser 37 degrés.
Laver avec du savon et un gant de toilette au moins deux fois. Vous pouvez compléter cette routine hebdomadaire en utilisant votre fonds quotidiens douche ou bain.
Un indicateur que vous vous êtes bien lavé est lorsqu'un corps mouillé grince en frottant votre main contre votre peau. Si des pastilles se forment à portée de main avec un tel frottement, vous devez alors faire mousser à nouveau et frotter ces endroits avec un gant de toilette
Faites-en votre règle
Une fois que vous ouvrez la douche, imaginez mentalement que l'eau lave tout ce qui est négatif, toute la "saleté" de vous, et l'emporte irrévocablement avec elle. Avec ce sentiment, prenez une douche. L'effet est renforcé si vous fermez les yeux et que vous vous concentrez uniquement sur vous-même.
Si vous prenez un bain, puis après la fin de la réception, ouvrez d'abord le drain d'eau, et lorsque l'eau commence à couler du bain, tout en restant allongé dedans, fermez les yeux, concentrez-vous uniquement sur vous-même et imaginez mentalement que l'eau a pris en charge toute votre fatigue et toutes les mauvaises choses qui se sont accumulées dans le corps, et maintenant il vous laisse avec l'eau. Allongez-vous jusqu'à ce que la baignoire soit aux deux tiers vide.
Tous les jours ou pas tous ?
A quelle fréquence prendre une douche ? - mieux tous les jours le matin. Cependant, il est bon de prendre douche froide et chaude. Vous ne devez pas vous laver les cheveux quotidiennement afin que la peau ne soit pas constamment dégraissée. Lavage fréquent fait du glandes sébacées travailler dur, et il y a cercle vicieux: Plus je lave souvent mes cheveux, plus vite ils deviennent gras. Il suffit juste de l'humidifier avec de l'eau lorsque vous prenez une douche ou un bain. L'eau répartira uniformément le sébum sur les cheveux, ils ne seront pas secs et les glandes sébacées se "calmeront".
Ne séchez pas vos cheveux mouillés avec une serviette. Il suffit de les éponger avec de l'eau. follicules pileux n'aime pas être soumis à impact mécanique. Ceci s'applique également aux hommes avec Coupe de cheveux courte. Utilisez un sèche-cheveux si vous avez besoin de sécher vos cheveux rapidement, mais encore une fois, ne les surchauffez pas pour un séchage plus rapide ! La surchauffe abîme les cheveux ! Le jet d'air du sèche-cheveux doit être chaud, pas brûlant !
Shampooing
Maintenant, comment bien se laver les cheveux avec du shampoing. Plus personne n'utilise de savon. Il se rince mal, et du fait de la présence d'alcali, il dégraisse fortement les cheveux et le cuir chevelu.
Écologie de la santé. Moderne affaibli et scorifié corps humain a besoin de soins spéciaux et de soins particuliers.
Une personne se développe pendant 9 mois dans le liquide amniotique alcalin de la mère. liquide amniotique a un pH de 8,5.
La peau d'un nouveau-né à la naissance a des caractéristiques alcalines.
Et à travers la peau d'un adulte moderne, les acides sont excrétés par le corps. Il ne s'agit pas d'une couche de protection acide !
Auparavant, tout le monde se lavait les mains avec du savon et personne n'en souffrait. Le savon contient de la lessive !
Il y a encore 25 ans, les soins du corps étaient exclusivement alcalins.
Par exemple, dans L'Egypte ancienne il y avait le lac Natrun, dont l'eau contenait de l'oxyde de sodium (soude). Cléopâtre et Poppée baignaient dans le lait d'ânesse alcalin et riche en minéraux.
Revenons aux différences entre les soins corporels acides et alcalins :
La peau est l'organe par lequel les acides sont excrétés du corps. Il est évident pour toute personne familiarisée avec la chimie que cela peut se produire plus rapidement dans environnement alcalin, car les acides, sortis sur la peau, sont immédiatement neutralisés, laissant place à la portion suivante.
A l'aide d'un lait ou d'un gel corporel chimiquement acide, on agit sur ceux qui veulent sortir, des acides avec un pH moyen de 6,8 - 6,4 à l'aide d'une sorte de "fléau acide" avec un pH de 5,5 - 5, et ainsi nous repoussons les acides.
Osmose à nouveau ! Seulement maintenant de l'autre côté !
Désormais, l'épiderme ne contient pratiquement plus d'acides - mais seulement temporairement. Bientôt, les acides et les scories veulent à nouveau sortir et la personne ressent à nouveau le besoin de se nettoyer.
Nous prenons donc une douche deux ou trois fois par jour. On dégraisse soigneusement la peau avec de la mousse, puis on la lubrifie avec une crème « acide ». Cela entrave la pleine performance. glandes sébacées et perturbe leur fonction excrétrice.
Aujourd'hui, les soins corporels "aigres" sont parfois poussés à l'extrême par le fait que les instituts cosmétiques utilisent des crèmes avec ce qu'on appelle. acides de fruits. Ces crèmes ont un pH d'environ 3,7 à 3,5. Après les avoir utilisés, vous ne devez en aucun cas prendre des bains alcalins avec un pH de 8,5 ou plus.
De même, et inversement : après les procédures alcalines, les produits dont le pH est inférieur à 3 ne doivent pas être utilisés.
Après un traitement alcalin avec un pH de 8, une compresse acide avec un pH de 3, qui est cent mille fois plus acide, deviendrait une vraie compresse. choc acide.
Un tel choc, transféré sur la peau, s'apparente à une personne secourue lors d'une tempête de sable, mise la peau abîmée par le sable dans un bain dont la température de l'eau dépasse 40°C.
D'après l'expérience, la peau tolère facilement des milliers de "sauts" chimiques, c'est-à-dire jusqu'à trois niveaux Balance. Cela confirme l'utilisation de crèmes avec des acides de fruits ayant une valeur de pH de ~ 3,5.
Si vous prenez moyen peau à pH 6,5, force est de constater que ces crèmes sont mille fois plus acides. Par conséquent, ils ne conviennent pas à une utilisation à long terme ! Mais c'est exactement ce qui se passe !
Une peau "alcaline" normale ne peut pas avoir de champignons, si courant maintenant (et surtout chez les hommes). Sur notre peau "acide" avec un pH de 4 à 6, ils se sentent bien.
Les soins corporels alcalins encouragent les glandes sébacées à augmenter la sécrétion et la lubrification de la peau, et le pH alcalin de 8-8,5 favorise la disparition du champignon et les taches de vieillesse.
Organisme moderne affaibli et scorifié l'homme moderne a besoin de soins spéciaux et de soins particuliers.
Les possibilités des soins corporels alcalins sont multiples.
Leur objectif est de suivre droit mondial l'osmose, incitent le corps à libérer des acides et des déchets de l'environnement acide des cellules et des jus dans l'environnement alcalin environnant.
Le corps le fera avec grand plaisir !
Ces soins aident à éliminer les acides et les toxines et activent les glandes sébacées.
En conséquence, la peau sera recouverte de leurs sécrétions et adoucie - par opposition aux soins corporels "acides", dans lesquels se développent tôt ou tard des allergies cutanées, des démangeaisons, des sensations de brûlure, une desquamation de la peau - c'est-à-dire tout conséquences possibles soin, contre nature et mauvais d'un point de vue chimique.
À environnement acide Les champignons se développent activement, car c'est leur environnement natif ! Les toxines sont sécrétées par les champignons au cours du métabolisme, par exemple. l'acétaldéhyde, l'aflatoxine, sont loin d'être anodins ! Ils entraînent des perturbations. système nerveux: legasthénie, agressivité, passivité, dépression, hyperactivité, syndrome fatigue chronique et beaucoup plus...
L'apparition d'un champignon sur la peau, les pieds, les ongles, et aussi - ce qui est beaucoup plus terrible - dans le sang et la lymphe, est facilitée par le renouvellement constant de l'environnement acide de la peau avec des produits de soins corporels «acides». Il n'est pas surprenant que l'infection fongique de l'épiderme et des muqueuses prenne des proportions épidémiques.
Donc - connaître les conséquences de l'utilisation d'un magasin moderne détergents laver sans savon et faire des économies en utilisant :
1. Sel
La peau peut être lavée facilement eau chaude et terminer le lavage à l'eau froide. Ensuite, ils disent même sur la serviette après avoir essuyé aucune saleté. Et une fois par semaine gommage au sel marin.
Gommage corporel au poivre, cannelle, sel et huile d'olive:
du poivre noir grossier, de la cannelle, un peu d'huile d'olive et du sel (gros). Ce gommage nettoie non seulement la peau, stimule la circulation sanguine, il est utile pour ceux qui veulent renforcer l'effet du sport (la cannelle aide).
Si vous avez besoin de "donner vie" de toute urgence à la peau du corps, essayez ceci:
200gr. crème, plus elle est grasse, mieux c'est et ajoutez du sel à la densité d'une bonne crème sure
frotter et rincer. Le corps chante alors.
Le corps peut également être frotté sous la douche miel au sel de mer
, mixte. Le sentiment après une telle procédure est génial!
Pour nettoyer le corps dans le bain, essuyez avec du sel.
2. Farine
Peut être utilisé à la place du savon mélange de farine, huile végétale et curcuma .
Selon les règles dont vous avez besoin prendre une tasse de farine (de pois ou de blé), une demi-tasse d'huile végétale, une demi-cuillère à café de curcuma, ajouter de l'eau, porter le mélange à la consistance d'une pâte, et laver avec.
Vous pouvez prendre farine complète, ajoutez-y un peu d'eau tiède,
cela s'avère comme un gommage, et ils se lavent. Il se sent bien quand vous le frottez sur votre corps. Et quand on se lave, la crème n'est pas nécessaire, la peau est douce.
En raison du fait que la farine complète, le corps se frotte mieux que la farine d'avoine. Vous pouvez ajouter un peu plus de sel si vous en avez besoin de plus. nettoyage en profondeur peau.
Et le fait que l'effet soit incroyable est certain - la peau est douce et veloutée.
3. Jus de citron
Le corps peut être très bien lavé un mélange de jus de citron, son, miel (vieux morceaux). Frotter le corps avec un tel mélange est très agréable même pour les mains. Et après l'avoir lavé, ce n'est qu'une chanson."
4. Soda
Après avoir accepté douche chaude et légèrement essuyé, vous devez appliquer de la soude sur un gant de toilette (mitaine) et essuyer tout le corps. Donnez un peu de temps pour faire effet, puis acceptez douche courte mais avec force. Littéralement dès les premiers jours de la prise d'une douche alcaline au soda, vous ressentirez un agréable état de légèreté dans tout le corps, un adoucissement de toute la peau, une hydratation naturelle de la peau.
5. Flocons d'avoine
Excellent nettoyant - des céréales broyé dans un moulin à café.
Nettoyant visage et corps à l'avoine :
moudre dans un moulin à café ou faire passer la farine d'avoine dans un hachoir à viande (le degré de mouture est réglé individuellement, mais pas pour fariner). Prenez une chaussette ou un sac en nylon ou élastique propre, versez-y des flocons écrasés, attachez-le pour qu'il ne s'effrite pas. Faire tremper dans l'eau. Au lieu de savon, utilisez un sac humide pour vous laver le visage et le corps, en humidifiant constamment le sac avec beaucoup d'eau. En fin de lavage, laver avec de l'eau ou une décoction d'herbes. Peut être utilisé quotidiennement.
6. Miel
Mélange: 2 parts de miel, 1 c. sel, 1 c. blé concassé . Étaler sur un corps humide, frotter et rincer.
7. Argile
Le corps est bien frotté avec de l'argile, la peau devient douce et souple.
Gel douche, peut être remplacé par de l'argile bleue. Il a non seulement un effet antibactérien, mais élimine également les toxines, nourrit avec des micro-éléments, etc.
Une ou deux cuillères à soupe sont diluées dans de l'eau, une demi-cuillère à café de sel est ajoutée, des amandes amères broyées ou des graines moulues peuvent être ajoutées. - la peau recevra une meilleure nutrition que le savon le plus annoncé.
Les personnes dont le corps contient un grand nombre de toxines et scories, il est nécessaire de ne pas prendre de douche, mais une douche qui aidera à éliminer les poisons et les scories par les pieds. publié
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« Vive le savon parfumé et la serviette moelleuse !… »
Korney Ivanovich Chukovsky dans son "Moydodyr" recommandait fortement "de se laver, de s'éclabousser, de se baigner, de plonger, de culbuter" dans divers récipients d'eau afin de maintenir la propreté du corps. Chacun d'entre nous, bien sûr, suivons ses conseils depuis l'enfance. En même temps, nous n'avons même pas de question sur la façon de le faire correctement.
Est-ce que quelqu'un sait comment se laver correctement? Bien sûr, parce que nous ne pensons souvent pas à questions banales, réalisant des actions élémentaires selon une habitude développée dans l'enfance. Mais la science ne reste pas immobile et étudie des choses aussi familières que l'hygiène humaine ordinaire. Et au cours de ces études, il s'avère que la solution à bon nombre des problèmes les plus simples d'hygiène personnelle : comment, quand et combien nous nous lavons est, en pratique, loin d'être idéale !
Eh bien, qu'est-ce que c'est, cet idéal prescrit par les médecins et les scientifiques ?
On se lave sous la douche : tout est strictement scientifique !
Premièrement, la meilleure option du quotidien procédures de l'eau est une douche à température modérée (pas chaude !).
Il y a une opinion que l'eau hydrate la peau, mais quand utilisation à long terme une douche chaude (plus de 20 minutes) la peau se déshydrate, elle se dessèche, ce qui entraîne la dilatation des pores et l'apparition de réseau vasculaireà sa surface. Le même effet est produit par les mousses et gels douche mal rincés qui, malgré le pH neutre annoncé par les fabricants, ont des propriétés agressives pour la peau. Il est préférable de combiner les mousses avec des gommages, en utilisant les dernières fois par semaine, dans ce mode, ils nettoieront la peau des cellules mortes et ne causeront pas de dommages.
Après une douche, essuyez soigneusement le corps, en particulier sous les seins, les aisselles, l'aine et la plante des pieds, y compris l'espace entre les orteils, car humidité élevée crée des conditions favorables au développement de maladies fongiques. Après que la peau soit devenue sèche, il est nécessaire de l'hydrater avec une crème de soin pour le corps ou un gel spécial après la douche.
Utilisez constamment (quotidiennement) même le plus gels mous et le savon n'est pas recommandé. Disons que le matin il suffira juste de rincer à l'eau.
Un excellent effet (à la fois nettoyant et durcissant) donne une douche de contraste. La première portion d'eau doit être tiède ou même un peu chaude pour réchauffer le corps, la seconde doit être froide, la troisième doit être à nouveau chaude. Nous terminons la procédure avec de l'eau froide, au fur et à mesure que nous suivons, nous mouillons la peau serviette douce. Il ne faut pas rester sous les jets d'eau revigorants pendant plus de 20 minutes, cela dessèche la peau.
À quelle fréquence faut-il prendre une douche ? Chacun devrait répondre à cette question pour lui-même - aussi souvent qu'il se sent à l'aise, de préférence le matin et le soir.
Comment se laver dans le bain ?
Nettoyer avec moyens spéciaux rajeunit et désinfecte la peau. En plus des gommages, ils éliminent très efficacement la pollution et le vieil épithélium. divers masques pour la peau sel de mer, et lait spécial. Après avoir nettoyé à l'aide de ce type de moyens, vous pouvez prendre un bain chaud sans craindre les germes, car beaucoup d'entre eux ne supportent pas des températures supérieures à 39 degrés.
En général, il n'est pas recommandé de prendre un bain plus de deux fois par semaine. Les médecins conseillent de se lever plus souvent sous la douche, d'utiliser le bain lorsque vous avez besoin de vous détendre, de vous réchauffer ou de vous calmer.
La température de l'eau dans le bain ne doit pas nécessairement être la température ambiante.
Vous pouvez choisir de laver l'une des options suivantes :
- - bain frais
- - chaleureuse;
- - chaud.
La température d'un bain froid n'atteint pas 20 ° C. La procédure de lavage doit être effectuée lorsque vous devez exercer une légère pression sur le corps, augmenter rapidement la vitalité.
Un bain chaud est une eau chauffée à 37 C. C'est la température la plus confortable pour le corps. Un tel bain se détend, s'adapte au repos.
Bains chauds - pas plus de 40 C. Nécessaire pendant la saison froide.
Vous pouvez prendre un bain pendant 15 à 20 minutes maximum, une procédure plus longue peut nuire à la peau. Avant de plonger dans l'eau, vous devez vous laver avec un gant de toilette sous la douche. Il est nécessaire de s'asseoir dans le bain pour que la zone cardiaque reste au-dessus de l'eau, sinon la charge sur le muscle cardiaque sera trop forte.
Allez au bain !
Et maintenant, il est temps de découvrir si les avantages et les inconvénients d'un bain traditionnel sont comparables. Comment se laver dans le bain pour ne pas nuire à votre santé? Bien sûr, son effet purifiant à la fois sur l'âme et sur le corps est difficile à surestimer. Le banya russe rajeunit la peau, nettoie les pores et guérit maladies chroniques d'une manière qu'aucun des autres ne fait: ni sauna ni turc. Mais seulement si les mesures de sécurité sont respectées, car l'environnement humide du bain russe est un foyer d'infection fongique. Par conséquent, avant de s'installer sur une étagère, il est nécessaire de la traiter avec un grattoir, désinfectant et versez plusieurs fois de l'eau bouillante. Accepter procédures de bain vous devez strictement avec le vôtre, chaque fois un nouveau balai.
La durée totale de la "séance" dans le bain ne doit pas dépasser 2-3 heures. Si vous y restez plus longtemps, cela augmente la charge sur système cardiovasculaire. Avant d'aller au hammam, rincez légèrement sous la douche. La première entrée dans le hammam ne doit pas durer plus de 5 à 7 minutes. Entre les visites, vous devez faire des pauses de 15 à 20 minutes pour que le corps se repose. N'oubliez pas de reconstituer les pertes de liquide : buvez dans le bain tisanes. Et pas d'alcool !
La fréquence à laquelle vous devez vous baigner dans le bain est déterminée par l'état de la santé humaine, et s'il n'y a pas de maladie cardiovasculaire, puis le bain est montré chaque semaine, à la fois pour la propreté et pour la guérison !
"Et d'un gant de toilette fou je me suis précipité comme un bâton"
Poursuivant le thème de la pureté commencé par le célèbre poète pour enfants, nous remarquons que bon lavage implique l'utilisation d'un gant de toilette. Mais il ne doit pas être trop dur : un tel gant de toilette blesse la peau, la rendant vulnérable à la pénétration de virus et de champignons. De plus, si vous avez beaucoup de grains de beauté, des taches de vieillesse sur votre corps, des papillomes sont présents, l'utilisation d'un gant de toilette dur peut les endommager. 1 à 2 fois par semaine, vous pouvez utiliser un gant de toilette de dureté moyenne, le reste du temps - une éponge douce.
Et combien de fois par semaine et à quelle fréquence peut-on se laver avec un gant de toilette ? Il n'y a pas de règles strictes ici. La fréquence des procédures de prise d'eau est due à de nombreux facteurs:
- - période de l'année;
- - la nature de votre entreprise ;
- - âge;
- - Etat peau;
- - habitudes.
La norme moyenne : pour rester propre, vous devez vous laver « sérieusement » 1 à 2 fois par semaine et prendre une douche tous les jours avec des nettoyants doux ou sans les utiliser du tout.
La propreté est la clé de la santé la sagesse populaire. Et, comme toujours, elle a raison. Lavons-nous souvent, avec plaisir et dans les règles, et la magnifique sensation de propreté et de fraîcheur nous remontera toujours le moral !
Vous savez maintenant à quelle fréquence une personne doit se laver et quelle manière choisir, c'est à vous de décider !
Non, je suis loin de penser à jeter de la terre sur un produit nettoyant appelé "savon". Quoique... pourquoi pas ? Surtout si tous les savons n'ont pas la même utilité. Mais, avant de repulper une mouche dans la pommade, encore faut-il remplir un tonneau de miel. Parlons donc tout d'abord des bienfaits du savon et de son génie. Oui, oui, je n'ai pas fait de réservation : le savon est un produit absolument génial de l'esprit humain.
Baril de savon au goudron
Le savon lui-même est essentiellement un produit chimique : ce sont des sels de sodium et de potassium d'acides gras. Le savon est fabriqué au moyen de transformations d'acides stéarique, oléique, palmitique et autres sous l'influence d'hydroxydes. Et tout simplement, une personne prend de la graisse ordinaire - par exemple, du bœuf - y ajoute de la soude caustique, la chauffe et obtient du savon. D'accord, c'est assez simple.
Dans son action, le savon est aussi un produit chimique, puisque le lavage au savon n'est rien d'autre qu'un enchaînement séquentiel de plusieurs réactions chimiques. Et ces réactions sont carrément brillantes dans leur simplicité. Voir par vous-même.
La molécule de savon a deux groupes chimiques dans sa composition, chacun fonctionnant selon son propre scénario. Un groupe - les hydrocarbures - se mélange à la saleté et aux particules de peau accumulées sur le corps, et non seulement se mélange, mais les enveloppe également, comme s'il les enfermait dans ses bras. Et cela tient jusqu'à ce que le deuxième groupement de la molécule de savon, celui hydrophile, commence à fonctionner. Il se lie à l'eau et attire la première moitié de la molécule qui retient la saleté dans l'eau. En général, une moitié de la molécule de savon ramasse la saleté du corps, tandis que l'autre la traîne dans l'eau. C'est en fait toute la "chimie". Très simple et en même temps ingénieux. Et un jour, après l'invention du savon, l'humanité a poussé un soupir de grand soulagement, alors que le nombre de maladies associées à des conditions insalubres commençait à décliner.
La connaissance de toute cette "chimie" du savon, à mon avis, est nécessaire non seulement pour développement général, mais aussi pour comprendre comment mieux et plus correctement se laver le corps. En effet, certaines conclusions surprenantes peuvent être tirées de la "chimie du savon".
Conclusion un. Laver le corps avec un gant de toilette est totalement facultatif ! Je peux imaginer à quel point cette conclusion plaira à tous ceux dont la peau souffre, se dessèche et se ride à cause du lavage, et les traditions les obligent à se laver avec un gant de toilette. Le fait est que les molécules de savon elles-mêmes résistent parfaitement à la saleté. Frotter du savon avec quelque chose, bien sûr, améliore son effet. Mais au lieu d'un gant de toilette cruel, il vaut mieux utiliser votre propre paume. Ainsi, vous pouvez épargner peau délicate et en même temps obtenir le même effet de pureté.
Les seules exceptions sont les zones où la peau est fortement sollicitée, en raison de laquelle la mort et la croissance de la nouvelle peau sont plus intenses. Dans l'ensemble, seuls les pieds peuvent être considérés comme une zone aussi extrême. Bien que tout puisse être individuel, bien sûr. Ce sont les zones qui valent juste la peine d'être frottées avec un gant de toilette pour les nettoyer mécaniquement ancienne couche peau.
Mais si quelqu'un a l'habitude de se frotter tout le corps avec un gant de toilette et que cela fait du bien - pas de questions ni d'excuses, continuez à prendre soin de votre corps de la même manière.
Deuxième constat. Plus il y a de mousse, plus la peau deviendra propre. Qu'est-ce que la mousse exactement ? Il s'agit d'une bulle d'air entourée de pellicules de molécules de savon. Et s'il y a plus de telles bulles d'air, la surface avec des molécules de savon sera également plus grande. À savoir, comme nous l'avons déjà vu, ce sont des nettoyeurs de saleté. Par conséquent, il vaut mieux laver le corps, et surtout les cheveux, avec de la mousse, et non solution aqueuse du savon. La mousse nettoie mécaniquement la saleté.
Conclusion la troisième. Après avoir frotté le corps avec du savon, rincez la mousse avec de l'eau aussi abondamment que possible. Cela est nécessaire non seulement pour éliminer la saleté, mais également pour éliminer le film de savon du corps.
Conclusion quatre. Le lavage au savon est indispensable. L'eau seule, bien que chaude, ne pourra pas laver toute la saleté du corps. Il a été établi qu'en eau chaude ne dissout que 25 à 30 % de toute la saleté qui s'accumule sur la peau. Et le savon peut tout nettoyer.
Cinquième conclusion. Le savon enlevant tout de la peau sans discernement, il est aisé de deviner qu'il est impossible de se laver en permanence avec des savons bactéricides, malgré la publicité invocatrice d'utiliser ce savon tous les jours. C'est la même mouche dans la pommade dans le baril de savon que j'ai promis.
Le savon bactéricide détruira non seulement les microbes pathogènes, mais également les microbes bénéfiques qui protègent le corps de l'introduction de micro-organismes nuisibles. Par conséquent, il est possible et nécessaire de laver la peau avec du savon bactéricide uniquement lorsque et aux endroits où apparaissent des plaies, des écorchures, des fissures, des coupures et d'autres dommages. C'est-à-dire qu'il serait plus exact de dire même pas «laver», mais «traiter» la zone endommagée avec un savon bactéricide.
Et une autre demi-mouche dans la pommade baril de savon Je vais vous raccompagner. Étant donné que le savon nettoie trop complètement la peau, il peut dégraisser le corps, il ne faut donc pas non plus se laver trop souvent avec du savon. Il suffit de prendre une douche avec du savon une fois par jour - meilleure soirée, - pour laver toute la saleté accumulée au cours de la journée.
Le savon que nous choisissons
A ceux qui ont Peau normal, très chanceux. Ils peuvent tout faire. Eh bien, presque tout. N'importe quel savon avec n'importe quel parfum, avec une odeur délicieuse et une couleur agréable. Et si la peau est très délicate ou s'il y a une allergie, le savon devra être soigneusement choisi. Il n'y a pas de règles spécifiques à ce sujet - vous devrez le récupérer par la «méthode du poke». Autrement dit, essayez tout et arrêtez-vous au savon qui ne dessèche pas la peau, ne la pèle pas et ne la tache pas de taches allergiques. C'est très individuel.
Bien que certains conseils généraux peut encore être proposé. Par exemple, avec des allergies et une peau très délicate, vous ne devez pas utiliser de savon avec divers additifs. Dans ce cas, il est recommandé de laver savon pour bébé. Non seulement il n'a pas d'allergènes potentiels, mais il est également fabriqué selon d'une manière spéciale. À savon ordinaire gardé quelques Propriétés chimiques, il laisse spécialement l'excès d'alcali. Et dans le savon pour enfants, il n'y a pratiquement pas d'alcali libre, il agit donc doucement et doucement.
Mais même cela, les constructeurs l'ont jugé insuffisant et, afin d'atténuer encore savon pour bébé, de la lanoline y a été ajoutée et acide borique. Et, bien sûr, aucun allergène potentiel n'y est mélangé - des substances synthétiques odorantes et colorantes. Par conséquent, pour tout peau problématique Il est préférable d'utiliser du savon pour bébé.
Pour les personnes ayant la peau sèche, les fabricants fabriquent savons de spécialité. Pour restaurer une peau sans graisse (et le dégraissage se produit inévitablement lors du lavage au savon), on y ajoute de la lanoline, du spermaceti ou des huiles végétales.
Si la peau est grasse, vous pouvez utiliser n'importe quel cosmétique ou savon de toilette . Et si sur la peau grasse il y a aussi de l'acné, alors il vaut mieux choisir de se laver savon sulsénique.
Et un de plus Conseil utile. Lors de l'achat de savon, examinez attentivement l'emballage pour savoir Naturel c'est du savon ou synthétique. Les savons synthétiques doivent être traités différemment. Ils lavent même trop bien la peau - mieux qu'il ne devrait l'être. C'est-à-dire qu'ils lavent absolument toute la couche de graisse. Par conséquent, ils ne conviennent pas aux peaux sèches. Uniquement pour les gras. Mais dans ce cas, vous devez suivre certaines règles. Ne l'utilisez pas trop et après le lavage, lavez la mousse de la manière la plus approfondie.
Douche. Si simple, doux et procédure fréquente. On se douche presque tous les jours voire plusieurs fois par jour. Mais tout cela : faire mousser, frotter, rincer et étirer ce plaisir peut gravement nuire à la santé de notre peau.
Les dermatologues de nombreux pays affirment que la peau sèche, les démangeaisons et même l'eczéma sont de plus en plus fréquents chez les personnes de tous âges. De plus, après l'âge de 20 ans, nos glandes sébacées sécrètent toutes moins secrète, de moins en moins de collagène est produit, notre peau devient de plus en plus sèche, amincie et perd de son élasticité.
Prendre une douche, il est nécessaire de prendre en compte ces faits afin de protéger notre peau et de prolonger sa jeunesse et sa santé.
Peut-être faites-vous encore des erreurs que vous auriez pu éviter :
Erreur #1 : Douche trop chaude
Peut-être pensons-nous que douche chaude avec de la vapeur c'est utile, ça détend les muscles, mais les dermatologues conseillent de réchauffer le coussin chauffant, et de laisser de l'eau trop chaude pour le thé. Une douche surchauffée est mauvaise pour deux raisons : premièrement, elle enlève trop de notre sébum protecteur naturel, laissant la peau exposée aux bactéries et substances dangereuses dans l'eau et l'air. Et deuxièmement, il provoque un flux sanguin excessif vers la peau, ce qui entraîne souvent des rougeurs, une inflammation, des éruptions cutanées et une peau sèche à long terme. Toujours, eau chaude plus approprié pour laver les casseroles et poêles graisseuses. Trop eau froide assèche également la peau car elle provoque la constriction des vaisseaux sanguins de la peau, privant ainsi la peau la bonne nutrition et l'oxygène. La douche la plus utile pour nous devrait être à température corporelle ou un peu plus, surtout si notre peau est sujette aux rougeurs et à la sécheresse.Erreur n°2 : Douches trop longues
Quelle tentation de passer 15, 20, voire 30 minutes sous l'eau courante tiède avec des gels parfumés et des savons ! Mais la plupart des experts disent que les douches de plus de 10 minutes sont trop longues. Une douche saine devrait durer 5 à 10 minutes, pas plus. Ici la règle s'applique : « Plus c'est court, mieux c'est ». Une longue exposition à la douche dessèche considérablement la peau. Les problèmes de peau, les éruptions cutanées, les démangeaisons ou les affections dermatologiques existantes peuvent s'aggraver.Erreur #3 : Utiliser des savons parfumés
Il est assez difficile de se séparer des choses auxquelles nous sommes habitués. Mais si vous utilisez des savons parfumés ou antibactériens, les parfums concentrés et les autres ingrédients de ces produits priveront votre peau de son hydratation. Il en résulte une peau sèche et irritée et une desquamation, ce qui a été confirmé par les dermatologues de l'Université de Yale. Les nettoyants cosmétiques sans mousses agressives, parfums et additifs chimiques artificiels sont ce dont notre peau a besoin.Lors du choix des savons et autres cosmétiques, privilégiez les produits naturels. base de savon(savon, noix savonneuses et autres), avec l'ajout d'une quantité raisonnable huiles essentielles, diverses herbes, extraits d'origine naturelle, etc. Évitez les ingrédients dangereux pour la santé tels que les parabènes, les parfums, le triclosan, les colorants synthétiques, le formaldéhyde, le laurylsulfate de sodium/laureth sulfate de sodium, les huiles minérales. Tous conduisent finalement à une sécheresse accrue de la peau et à diverses dermatites.
Erreur numéro 4. Se savonner tout le corps
Tous les savons sont conçus pour dissoudre la saleté et la graisse afin que l'eau puisse les laver. La peau des mains et des pieds n'a généralement pas assez de graisse pour être facilement éliminée. Ainsi, les soumettre à un savonnage fréquent reviendra à extraire de l'eau d'une pierre - la peau des mains et des pieds devient sèche comme une allumette. Limitez-vous à faire mousser uniquement les zones du corps présentant un excès de sébum ou mauvaise odeur: visage, aisselles, fesses, aine, pieds, mains (ne pas oublier l'hydratation supplémentaire des mains).Erreur numéro 5. Une longue période de temps entre la douche et l'hydratation de la peau
Le chiffre 3 est un chiffre magique, confirment les dermatologues. S'il y a une pause entre la sortie de la douche et l'hydratation de la peau avec un produits de beauté dure plus de trois minutes, toute la précieuse humidité de la peau s'évapore dans l'air. Schéma de correction et hydratant efficace peau: Après être sorti de la douche, tamponnez doucement l'excès d'eau sur votre peau avec une serviette, en la laissant légèrement humide. Ensuite, appliquez une quantité raisonnable de crème hydratante sur tout votre corps. Ainsi, vous laisserez à la peau l'hydratation dont elle a besoin. Si vous ne respectez pas cette "règle des trois minutes", la peau aura le temps de se dessécher, la plus fine couche supérieure la peau forme des microfissures, qui attirent immédiatement les bactéries et les allergènes qui nous causent tant de chagrin. Il est très important d'hydrater la peau à temps! Erreur numéro 6. Vieux débarbouillettes
Bien que les appareils pour exfolier les peaux mortes ne soient pas mauvais, utiliser le même luffa ou la même débarbouillette est gros risque pour une bonne santé. Débarbouillettes, loofahs, éponges créent conditions idéales pour le développement de bactéries et de moisissures. Les médecins insistent sur le fait qu'ils ne peuvent pas être utilisés plus de quatre semaines. Assurez-vous également de les sécher après utilisation. Les éponges et les débarbouillettes humides provoquent une croissance rapide des bactéries et des moisissures. Par exemple, les dermatologues avertissent que l'utilisation d'un gant de toilette infesté de bactéries entraîne parfois une affection cutanée appelée folliculite à Pseudomonas aeruginosa, une infection des follicules pileux. N'est pas maladie dangereuse et cela peut disparaître tout seul, mais cela causera beaucoup de démangeaisons désagréables et d'autres inconforts. La meilleure option, utilisez un gant éponge comme gant de toilette ou petite serviette. Cela donnera une exfoliation plus douce, ce qui est important car la perte de cellules naturelles de notre peau ralentit avec l'âge. De plus, il est beaucoup plus facile d'avoir plusieurs de ces mitaines ou serviettes et de les laver assez souvent.
Erreur n°7 : se laver les cheveux tous les jours
Combien de fois par semaine pensez-vous que nous devrions nous laver les cheveux ? Tous les jours? En un jour? L'Association internationale des trichologues dit que c'est trop courant. Les personnes minces cheveux douxÉvitez les lavages fréquents (pas plus de deux fois par semaine) pour maintenir une production saine de sébum et retenir l'humidité dans vos cheveux. Et si vos cheveux sont crépus ou lourds et rêches, essayez de les laver une fois par semaine. La structure de ces cheveux nécessite plus de temps pour établir l'équilibre des graisses et de l'eau. Par conséquent, les laver trop souvent les rendra secs et cassants. Pour simplement rafraîchir vos cheveux et votre cuir chevelu au milieu de la semaine, appliquez simplement un après-shampooing et rincez soigneusement vos cheveux. Si vos cheveux deviennent trop gras trop rapidement, ce n'est pas un problème de cheveux, mais de santé, de nutrition, etc. Un lavage fréquent ne résout pas ce problème, mais ne fait que l'exacerber, privant les cheveux de la dernière humidité et éliminant la couche de graisse protectrice. Dans ce cas, il vous suffit de demander un avis médical.Erreur #8 : Utiliser des produits de douche trop moussants
Plus un produit de douche crée de mousse, plus il enlève la couche d'huile protectrice naturelle de la peau. Le moussage est «responsable» d'un ingrédient tel que les tensioactifs - les tensioactifs. Ce sont des produits chimiques qui entrent en contact étroit avec les graisses et l'eau. Lorsqu'ils sont combinés avec de l'eau, les tensioactifs se lient aux huiles et les éliminent de la peau. Ainsi, si notre gel douche produit beaucoup de mousse, cela signifie qu'il contient un excès de tensioactifs, qui entraînent sécheresse et rugosité de la peau. Lorsque les patients viennent chez les dermatologues se plaindre de peau sèche, de démangeaisons et de rougeurs, les médecins posent souvent des questions sur les produits de douche qu'ils utilisent. Dans la plupart des cas, le simple fait de passer à des détergents plus doux et plus doux réduit considérablement ces symptômes.
Les médecins conseillent d'opter pour des hydratants de douche à base de savon naturel qui préservent la couche lipidique naturelle de la peau. Aussi, si vous n'avez pas indications médicalesà l'utilisation de détergents antibactériens, il n'est pas nécessaire de les utiliser tous les jours.
Erreur #9 : Vous ne nettoyez pas complètement le savon de votre corps.
Presque toujours, après être sorti de la douche et avoir remarqué un peu de mousse sur la peau, on se contente de l'essuyer avec une serviette. Et cela arrive assez souvent. Cependant, les dermatologues avertissent que l'élimination incomplète des détergents de la peau provoque une irritation, une sécheresse et des dommages à la couche supérieure en raison de la teneur en agents agressifs qu'ils contiennent. substances chimiques et parfums.L'exception concerne les produits de lavage spéciaux qui contiennent des ingrédients soignants et hydratants et sont conçus spécifiquement pour rester en petites quantités sur la peau (cela est généralement indiqué dans les instructions pour eux).
Erreur n°10 : faire un masque nettoyant les pores en profondeur APRÈS la douche
Beaucoup d'entre nous ont l'habitude de se nettoyer le visage pendant la douche et après avoir fait des masques faciaux. Mais le temps est venu de changer cette habitude. Les médecins sont arrivés à la conclusion que les masques devaient être faits avant de se laver le visage. Si vous lavez avant ou après le masque, la peau de presque tous les types sera trop sèche. Il est également important de savoir que tout produit que nous appliquons après une douche sera absorbé beaucoup plus rapidement et pénétrera dans les couches profondes de la peau. Ainsi, il est facile d'irriter la peau avec un masque nettoyant après la douche. Plus soins importants derrière la peau après une douche - il s'agit exclusivement d'une hydratation supplémentaire et de la préservation de l'humidité vitale reçue dans l'âme. Erreur n°11. Frotter avec une serviette rugueuse après la douche
Souvent après une douche, on se frotte vigoureusement avec une serviette, surtout pendant la saison froide. Et plus la serviette est rugueuse, mieux c'est, pensons-nous. Malgré le fait que vous souhaitiez vous sécher rapidement et vous habiller, vous devez vous rappeler qu'il est tout aussi important de bien sécher la peau que de bien la laver. Afin de ne pas aggraver l'état de notre peau déjà trop sèche, essuyez-vous avec une serviette non rigide jusqu'à ce que la peau soit légèrement humide. Après cela, ne soyez pas trop paresseux pour hydrater le corps avec votre crème ou votre lait préféré, et la peau vous répondra avec plaisir avec son velouté et sa santé !Conclusion
Une douche quotidienne peut être transformée en une routine inévitable et ennuyeuse. Cela peut endommager votre peau et vos cheveux. Et vous pouvez profiter du plaisir, de la détente et des bienfaits pour la santé de la douche. Choisissez le troisième ! Et nos conseils vous y aideront.
En plus, deux petites astuces avant la douche :
- Peignez vos cheveux avant de prendre une douche ou un bain
- Laissez les problèmes derrière les portes de la salle de bain