des leçons sur la création d'une image "chère" - des leçons de style pour tous les jours. Ajustez votre alimentation quotidienne

il y a 11 mois

Runi Mara, Camilla Belle et 8 autres célébrités qui paraissent plus jeunes que leur âge. BeautyHack a découvert comment ils le font - les secrets de la minceur et de la beauté dans notre sélection.

Jessica Alba

Jessica Alba a 36 ans et aujourd'hui, elle est toujours la même "Chérie" qu'il y a 14 ans - extérieurement, l'actrice n'a pas beaucoup changé. Alba dit que secret principal « jeunesse éternelle» - hydratation, santé et propreté.

L'actrice nettoie régulièrement son visage et n'a pas trompé l'esthéticienne Shani Darden depuis de nombreuses années. Lorsqu'elle n'a pas le temps d'aller à la clinique, Jessica utilise la brosse nettoyante Braun Silk-épil.

Alba boit beaucoup d'eau et fait régulièrement de l'exercice. Pour que l'entraînement ne la dérange pas, elle alterne yoga, danse hip-hop et course à pied.

L'actrice n'aime pas peindre, elle est donc immensément heureuse qu'aujourd'hui soit à la mode. beauté naturelle. Pour rafraîchir un peu son visage, elle applique de la poudre bronzante le long de la racine des cheveux, des pommettes et du nez - cela aide à créer l'effet d'un bronzage naturel. Complète le maquillage quotidien de Jessica avec un brillant à lèvres pêche.

Emilia Clarke

Emilia Clarke, 33 ans, a avoué à plusieurs reprises que son icône beauté était sa mère ! C'est elle qui a appris à l'actrice comment prendre soin de sa peau, comment se maquiller correctement et lui a inculqué l'amour des bons cosmétiques.

Enfant, Clarke se moquait d'être trop sourcils épais- aujourd'hui c'est une raison de la fierté d'Emilia. Avant d'aller se coucher, elle les lubrifie avec de la vaseline - le matin, ils mentent parfaitement.

La façon préférée de l'actrice de se détendre est un bain de sel d'Epsom.

Clark adore la marmelade, et il travaille ses petites farces à la salle de sport : kickboxing, combat au corps à corps et le tir sont ses favoris.

Amanda Seyfried

Amanda a 31 ans. Il y a trois ans, l'actrice a reçu le prix Victoria's Secret des lèvres les plus sexy - en maquillage, elle les met presque toujours en valeur, en choisissant rouges à lèvres brillants. Teintes préférées : vin, rouge corail.

V maquillage quotidien Amanda se contente du correcteur et du fard à paupières Cléde Peau Beauté Ivory Sourcil doublure.

Dans sa jeunesse, l'actrice a constamment expérimenté ses cheveux, à cause desquels ils sont devenus ternes et cassants. Pour leur rendre vitalité, Amanda a cessé d'utiliser le sèche-cheveux. Parmi les dernières découvertes beauté : les shampoings secs. Préféré - Kevin Murphy Fresh Hair.

Amanda préfère le ballet à l'entraînement, même si parfois elle regarde le terrain de sport à côté de la maison. L'actrice ne reconnaît pas les régimes et le secret de son harmonie est la mastication approfondie des aliments: au moins 15 fois chaque morceau.

Rooney Mara

La star du film "La fille au tatouage de dragon" a 32 ans. Rooney admet qu'elle n'aime pas expérimenter les nouveautés beauté - sa peau est trop sensible.

Mara ne sort pas sans SPF. Marques préférées de cosmétiques Chanel et Dermalogica.

L'actrice colle alimentation équilibrée: il n'y a pas de chocolats et de hamburgers "au hasard" dans son alimentation. Rooney est convaincu que s'il y a suffisamment de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments dans l'alimentation, vous ne voulez pas de "déchets alimentaires".

Il y a quelques années, l'actrice a arrêté de manger des céréales, passant à un régime sans gluten. Selon Rooney, après cela, elle a commencé à se sentir beaucoup mieux.

Rachel McAdams

Derrière les épaules de Rachel McAdams, 38 ans, il y a beaucoup de beaux rôles et des images de beauté lumineuses. Depuis l'époque de "Mean Girls", où elle jouait la reine de l'école, Regina George, l'apparence de l'actrice est restée la même belle : un sourire blanc comme neige, peau douce et des cheveux parfaits.

Le produit de soin de la peau préféré de Rachel est un masque aux algues. Chichet. Des shampooings que McAdams préfère Lavéra, série "Lait rose". Coups de cœur pour le visage : produits Dr Hauschka.

Il y a quelques années, l'actrice a tenté d'abandonner la viande et le poisson. Et, selon la star, elle était la végétarienne la plus indisciplinée - le régime de Rachel se composait de pâtes et de pizzas. Aujourd'hui, l'actrice essaie de bien manger et de faire de l'exercice régulièrement. Les destinations fitness préférées de Rachel - yoga et cyclisme.

Ann Hataway

Quand Ann a eu 23 ans, son esthéticienne lui a proposé de lui injecter de la toxine botulique, ce qui a provoqué un tollé chez la star. Hathaway, 34 ans, est un ardent adversaire des injections de beauté et de la chirurgie plastique.

L'actrice maintient la jeunesse et la santé de la peau à l'aide de crèmes bio et d'huile d'olive : elle boit deux cuillères avant d'aller au lit - cela aide à éliminer les toxines.

Hathaway fait du sport 5 fois par semaine, alternant danse et musculation. L'actrice adore courir : où qu'elle soit, des courses quotidiennes sont de rigueur (au moins 20 minutes).

Dianna agron

À l'école, Dianna Argon, 31 ans, a étudié le ballet, aujourd'hui elle préfère l'entraînement en force. L'actrice pense ennemi principal peau - le soleil, donc toujours utiliser SPF.

Argon admet qu'elle se sent désolée pour les personnes qui sont constamment au régime. L'actrice essaie de bien manger et de faire de l'exercice régulièrement.

Dianna boit beaucoup d'eau et estime que la peau doit être régulièrement hydratée, ce qui donne Attention particulière soin du corps.

Natalie Portman

Astuce beauté soins de la peau pour Natalie Portman, 35 ans : se laver le visage avec du savon. L'actrice est sûre meilleure façon le nettoyage n'existe pas ! Après s'être lavé le visage, elle s'essuie le visage avec du tonique et applique une crème hydratante - cosmétiques anti-âge Portman n'utilise pas.

Natalie fait du sport 4 fois par semaine et ne rompt jamais l'horaire ! Les entraînements se déroulent selon le schéma: échauffement sur vélo elliptique, vélo d'appartement, piscine et étirement de 15 minutes. Une fois par semaine - une promenade obligatoire dans le parc.

Portman ne se teint pas les cheveux. Masque préféré pour les soins - collagène. Avant le coiffage, l'actrice utilise toujours une protection thermique à base de protéines de soie et de blé.

Odette Annable

Odette Annable, 32 ans, préfère les cheveux lisses et le rouge à lèvres brillant. L'actrice peint au naturel couleur châtaigne avec un gradient miel-blé, et dans les soins préfère huiles naturelles- arganier, olivier.

Annable prend la nutrition au sérieux et sélectionne ses produits avec soin, en mettant l'accent sur la ferme à la table et le biologique. L'actrice mange rarement au restaurant et avoue qu'elle adore cuisiner !

Le principal secret de l'harmonie Odette : plus de légumes verts dans l'alimentation, moins de sel et de sucre !

Camille Belle

Camilla a commencé à jouer à l'âge de 9 (!) mois. En 2011, Camilla, 31 ans, figurait sur la liste des plus belles personnes monde selon le magazine People. L'actrice l'a avoué à plusieurs reprises : peau radieuse, cheveux bien coiffés et silhouette mince- le résultat d'un travail quotidien sur soi.

Avec une hauteur de 174 centimètres, son poids est de -52 kg. Elle garde la forme grâce au cardio. l'entraînement en force. Camilla adhère à une bonne nutrition, essaie régulièrement de nouveaux régimes et fait de fréquentes visites chez l'esthéticienne.

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La jeunesse n'est pas seulement une période de beauté naturelle, mais aussi une période de découverte de soi et d'erreurs inévitables. Maquillage "à la vendeuse d'un kiosque", couleur de cheveux folle, coupes de cheveux stupides - toutes ces célébrités sont passées par là au début de leur carrière, mais à l'âge de 40 ans, elles ont finalement appris à être éblouissantes. C'est l'occasion de réfléchir et d'arrêter d'avoir peur des années qui augmentent !

Victoria Beckham

Qui aurait cru que Posh Spice, qui adorait les ombres nacrées, les coupes de cheveux déchirées et un excès de miroitement sur son visage, deviendrait une icône de style, l'une des plus femmes élégantes le monde en tant que designer Victoria Beckham! Au fil du temps, Vicki a compris ce qui lui convenait maquillage discret tons bruns et manque de sourire - la star connaît tout simplement son forces et sait cacher les défauts.

Christina Orbakaite

Kristina Orbakaite dans sa jeunesse n'était pas très habile avec les cosmétiques, et le style fou dans le style des années 90 laissait beaucoup à désirer. De plus, il y a quelques années, la chanteuse a pratiqué avec beaucoup de succès une rhinoplastie, qui non seulement ne l'a pas gâtée et ne l'a pas privée de son individualité, mais a changé son visage en meilleur côté. Aujourd'hui, Christina a 44 ans et elle est prise pour la sœur aînée de son fils - n'est-ce pas un succès ?

Demmy Moor

Demi Moore a travaillé sur son visage - plusieurs chirurgies plastiques réussies l'ont aidée à obtenir l'apparence dont elle rêvait. De plus, dans sa jeunesse, Demi a fait beaucoup d'erreurs de coiffure et de maquillage, mais à 52 ans, elle a fière allure, réfléchissant à chaque look dans les moindres détails.

Jennifer Lopez

À 20 ans, J. Lo était une beauté latino-américaine dans le vrai sens du terme. Mais ensuite elle portait un étrange rouge à lèvres brun et cheveux foncés. Au fil du temps, Lopez s'est rendu compte qu'elle était beaucoup plus concentrée sur les yeux et blonde avec l'effet de cheveux décolorés par le soleil.

Lera Kudryavtseva

Vous ne donnerez jamais à la présentatrice de télévision Lera Kudryavtseva ses 44 ans, la star blonde est si belle. Mais tout n'a pas toujours été aussi merveilleux - dans sa jeunesse, Lera a péché avec des coiffures folles (petites nattes, par exemple), des sourcils fins aussi maquillage lumineux. De plus, la star a fait une rhinoplastie, ce qui lui a été bénéfique - maintenant Kudryavtseva est considérée comme l'une des présentatrices de télévision les plus attrayantes de Russie.

Sarah Jessica Parker

Les expériences de style de Sarah Jessica Parker ont commencé très tôt, mais elles n'ont pas toujours été couronnées de succès. Sarah portait des robes ridicules, des chapeaux, ne savait pas du tout se maquiller et ne suivait pas l'état de ses cheveux. Mais quel progrès ! Aujourd'hui, Parker est un favori magazines de mode et icône de style reconnue.

Dita Von Teese

C'est difficile à croire, mais Dita Von Teese était autrefois blonde ! A 20 ans, il était difficile pour Dita de se distinguer de la foule des jolies filles jusqu'à ce qu'elle la trouve style unique. Aujourd'hui, l'image de beauté d'une star est associée à la pin-up, aux cheveux noirs, à la peau de porcelaine et au rouge à lèvres rouge.

Angelina Jolie

Angelina Jolie, 40 ans, est actuellement très réservée - cela s'applique au choix des tenues, des coiffures et du maquillage. L'image d'une mère sûre d'elle d'une famille nombreuse convient très bien à Angie, même si nous nous souvenons d'elle complètement différente. Il était une fois Jolie une véritable bombe sexuelle au look sensuel et audacieux. Certes, tout cela s'est accompagné d'un maquillage "clown" infructueux, de rouges à lèvres foncés et pas toujours coloration appropriée Cheveu. Mais même au soleil il y a des taches !

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston a fait les mêmes erreurs que beaucoup d'autres stars - elle s'est aussi teint les cheveux couleur sombre et ne savait pas comment choisir une teinte de rouge à lèvres. Mais maintenant, Aniston, 46 ans, n'a rien à reprocher - ses images de beauté sont toujours impeccables et la coupe de cheveux corrige avec succès l'ovale du visage.

Anita Tsoï

Dans sa jeunesse, Anita Tsoi pesait plus de 100 kg. Cependant, cette circonstance ne l'a pas empêchée d'être incendiaire et joyeuse. Mais quoi qu'on en dise, à 44 ans, la chanteuse a l'air bien mieux qu'à 20 ans - et le but ici n'est pas seulement de perdre du poids, mais aussi de prendre soin d'elle-même en général.

Sandra Bullock

traits caractéristiques image de la jeune Sandra Bullock étaient des boucles de poupée, des ombres bleues et rouge à lèvres foncé. Heureusement, l'actrice s'est vite rendu compte que toute cette splendeur ne lui convenait catégoriquement pas.

Nicole Richie

Il est difficile de commenter d'une manière ou d'une autre les images de Nicole Richie pendant sa jeunesse turbulente. Disons tout de suite - c'était, pour le moins, pas très... Adepte du style glamour, des fards roses, des rouges à lèvres et du blond, Nicole souffrait aussi de surpoids. Heureusement, Richie a réussi à devenir une fille élégante et sophistiquée en quelques années seulement.

Bonjour jolies femmes. Peu importe notre âge, nous voulons toujours paraître plus jeunes. A 30 ans, on commence à remarquer les premières cloches, et à 40 ans, quelqu'un déclenche une panique irréaliste en se voyant dans le miroir, surtout le matin. Et ça gratte très désagréablement quand on ne s'adresse pas à "fille", mais à "femme" dans les transports ou dans la rue.

Et déjà la question - comment paraître plus jeune que votre âge - devient très, très importante.

Pourquoi certains ont-ils l'air jeunes et soignés même à cinquante ans, alors que la beauté des autres commence à s'estomper à trente-cinq ans ? Comme c'est agréable à voir belle femme marchant sur la cour de récréation avec trois enfants qui appellent sa grand-mère...

Notre âge biologique ne correspond souvent pas à celui du passeport, mais cela rend quelqu'un heureux et quelqu'un d'une tristesse indescriptible. C'est dommage quand ils vous donnent plus, mais tout est entre nos mains. Nous pouvons ressembler à ce que nous voulons.

Ne tergiversons pas, arrêtons tout de suite L'horloge biologique, et nous essaierons de comparer 20 à 40.

1. Petit déjeuner obligatoire

Un petit déjeuner sain est la première recette pour la jeunesse et bonne santé. Si vous mangez encore des sandwichs avec de la confiture, des saucisses et du jambon le matin, alors vous devez arrêter cette honte immédiatement !

Ces glucides simples augmentent l'insuline dans votre sang. En conséquence, vous obtenez un excès de graisse et un tas de plaies.

Que devrait être un petit-déjeuner sain pour les "femmes" ?

L'organisme a besoin de glucides complexes (ils se trouvent dans les céréales, les légumes et les fruits cuits lentement), ainsi que de fibres (créent une sensation de satiété, sont bonnes pour la digestion, se trouvent dans le son, les flocons d'avoine, les légumes et les fruits).

Mangez des salades de fruits, des œufs brouillés, du muesli, flocons d'avoine avec yaourt bouillie de sarrasin, bananes et pommes.

2. Pas d'UV

Le soleil affecte l'état de notre peau beaucoup plus sérieusement que vous ne le pensez. La mélanine n'est utile aux femmes qu'en petites quantités. Le surdosage entraîne des modifications irréversibles de la peau et devient même l'agent causal du cancer.

Si vous avez plus de trente ans, renoncez au solarium, actif bain de soleil tout en vous relaxant, utilisez une protection UV pour votre visage non seulement en été mais aussi en hiver. C'est une autre recette pour la jeunesse.

Bien sûr, l'hiver rayons de soleil ne nuira pas à votre santé, mais laissera quand même une marque sur la peau.

3. Vitamines

Liste des vitamines de jeunesse qui vous aideront à paraître plus jeune :

E est la principale vitamine de la jeunesse. Pas étonnant qu'on l'appelle femelle. Il améliore le processus de renouvellement cellulaire et favorise la production de collagène. Sources : argousier, cacahuètes, huile végétale.

C est un puissant stimulant immunitaire. Ralentit le processus de vieillissement. Sources : kiwi, pêches, abricots, choufleur, persil, oignon vert.

D - c'est lui qui rend nos dents fortes, nos cheveux beaux et nos ongles forts. Sources : huile de poisson, fromage, fromage cottage, jaune d'œuf.

F - normalise les processus métaboliques et prévient les taux élevés de cholestérol dans le sang. Sources : poisson, laitue, huile végétale.

A - est responsable de l'élasticité de notre peau, son élasticité et son remplissage d'humidité. Régule la vision. Sources : citron, orange, mandarine, abricot, épinards, œufs, carotte crue.

4. Gélules d'ail

L'ail aide à prévenir le cancer et maladies cardiovasculaires. De plus, il réduit considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral. Il a un bon effet anti-inflammatoire. Une telle capsule par jour rajeunit et guérit le corps.

5. Sport

Les scientifiques ont prouvé que l'exercice régulier prolonge notre jeunesse et notre vie. Après avoir étudié les chromosomes humains, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que exercice physique ralentir le processus de vieillissement. Et c'est une autre recette pour la jeunesse!

Tu n'as pas à te torturer gymnases et sur tapis roulants. Assez, quelques exercices du soir et simples - et vous êtes en forme !

6. Bonne esthéticienne

Nous le savons nous-mêmes ! Tant de filles et de femmes s'exclament, ne voulant pas dépenser d'argent pour aller chez une esthéticienne.

Mais pour avoir l'air plus jeune que votre âge, vous devez consulter une esthéticienne, en plus, ce n'est pas si cher. Si vous montrez votre visage à un spécialiste deux fois par an, vous n'en tirerez que des bénéfices.

7. Changement d'image

La coiffure et le maquillage doivent être mis à jour au moins une fois tous les deux ans. Cela peut être plus souvent si la mode change radicalement. Cela vous aidera à paraître non seulement plus moderne, mais aussi plus jeune.

8. Sexe régulier + amour

Les scientifiques ne se lassent pas de répéter d'une seule voix que vie sexuelle aide à paraître 4 à 7 ans plus jeune que le vôtre âge biologique. De plus, en présence d'un facteur tel que l'amour, l'effet peut doubler.

trouver Secrets sexuels des femmes qui ne sont jamais abandonnées.

Comment aimez-vous ces recettes de jeunesse? Vouloir plus? Lire.
Rien de compliqué, non ? Et le plus important - la beauté et l'attractivité - tout est dans notre tête.

Rappelez-vous quand vous bonne humeur, alors vous avez fière allure, votre démarche s'envole et votre sourire est charmant. Alors créons une ambiance pour nous qui vous aidera à paraître beaucoup plus jeune que l'âge de votre passeport !

Souvent, les gens se sentent plus jeunes qu'ils n'en ont l'air. Vous ne pouvez pas arrêter le temps, mais il est en votre pouvoir d'atteindre l'harmonie entre l'intérieur et l'extérieur. Parfois, une simple astuce aide. Voici quelques astuces qui vous rajeuniront instantanément.

Sourcils

Si vous avez des sourcils trop accrocheurs, soulignés et prononcés, vous semblez plus vieux. À ton apparenceétait plus frais, donne de la densité aux sourcils - cette option est inconsciemment associée à la jeunesse. La couleur des sourcils doit correspondre aux cheveux ou être légèrement plus foncée. Utilisez un fard à paupières plutôt qu'un crayon pour rendre les lignes plus douces et plus naturelles. La sculpture ajoute des années, il vaut donc mieux la refuser.

Textures crème dans le maquillage

Les textures poudrées rendent la peau plus mature. Vous pouvez transformer votre visage en masque et accentuer même les petites rides. Pour paraître plus jeune, utilisez des textures crèmes en maquillage. Cela s'applique au fard à joues, aux ombres à paupières, au surligneur et à d'autres produits. De tels produits cosmétiques n'accentueront pas le relief de la peau et ne rafraîchiront pas le visage.

Fond de teint léger

Si vous postulez couche épaisse fondation, il pénètre dans les rides et les accentue. Tonalité claire une crème aux particules réflectrices de lumière conviendra beaucoup mieux : votre peau sera comblée d'éclat, elle deviendra jeune et fraîche. Rechercher le plus possible remèdes naturels pas d'effet masque.

Rougir

Ne portez pas de blush foncé sur vos pommettes. Les pommettes hautes sont élégantes mais ajoutent de l'âge, tout comme peau pâle pas rougir du tout. Utilisez du fard à joues avec léger éclat. Choisissez des nuances fraîches de rose ou de pêche, selon votre type de peau. Appliquez-les délicatement sur les joues, et non sur les pommettes, pour que le visage soit plus expressif.

Crayon marron au lieu de noir

Le crayon noir autour des yeux ajoute des années. Les yeux paraissent plus petits et la rougeur devient plus prononcée, ce qui vous donne l'air fatigué. Utilisez un crayon marron ou bleu marine - ces nuances illuminent les yeux et cachent l'âge. Cette excellente option pour le maquillage de tous les jours et des vacances !

Cils longs et volumineux

Si vous n'accentuez pas vos cils avec du maquillage, votre visage paraîtra plus vieux. Utilisez des recourbe-cils et du mascara volumateur. Les yeux larges vous rajeunissent de dix ans, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous vous maquillez.

Volume et brillance des cheveux

Une coiffure sans volume ni brillance vous vieillit. Pour paraître jeune, ajoutez du volume aux boucles avec de la mousse ou de la mousse. Terminez par un masque à l'huile : appliquez-en un peu dans le creux de la main et passez vos doigts dans les cheveux du milieu jusqu'aux pointes. Longueur optimale cheveux - sous le menton, mais au-dessus des épaules. Cette coupe de cheveux a l'air la plus fraîche et met bien en valeur le visage.

Éclaircir certaines zones du visage

Les taches de vieillesse, les cernes sous les yeux et autres assombrissements n'ornent personne. Pour paraître plus jeune, il ne suffit pas de cacher points noirs mais aussi appliquer du correcteur aux coins des yeux et des lèvres, coins extérieurs narine et menton.

Ombres claires sur les paupières supérieures

Si vous portez des ombres foncées, vos paupières paraissent plus basses et vos yeux semblent fatigués. Pour donner de la fraîcheur au visage, utilisez des ombres claires. Appliquez des ombres plus foncées là où la paupière tombe. Ainsi, les yeux seront plus expressifs.

Rouge à lèvres humide

Les rouges à lèvres mats réduisent le volume, assèchent la peau et accentuent les rides. Tout cela ajoute de l'âge. Pour paraître plus jeune, utilisez un rouge à lèvres avec des particules scintillantes qui diffusent la lumière et atténuent visuellement les rides. De plus, les lèvres paraîtront plus charnues.

Équilibre entre bronzage et pâleur

Si vous êtes trop bronzé ou au contraire si votre peau est trop pâle, vous aurez l'air plus âgé. Pour plus regard frais vous voulez un teint doré ou caramel. Une nuance jaunâtre réchauffe la peau, vous faisant paraître plus jeune, c'est pourquoi les femmes asiatiques semblent toujours plus jeunes qu'elles ne le sont réellement.

Cheveux blond

Mèches de cheveux foncés peau mature avec tout d'elle changements liés à l'âge. Si vous voulez paraître plus jeune, choisissez une teinte légèrement plus claire que votre couleur naturelle. Dans ce cas, vos cheveux auront un aspect assez naturel, tout en rafraîchissant efficacement votre visage.

Parfum à l'odeur de pamplemousse

Étonnamment, les femmes qui préfèrent les parfums parfumés au pamplemousse semblent plus jeunes qu'elles ne le sont en réalité.