Affirmations pour une attitude positive envers vous-même. Des installations pour les femmes pour tous les jours. Tous les jours

21.04.2019

Beaucoup de gens dans la société moderne souffre d’une faible estime de soi, mais ne peut rien faire pour l’améliorer. Cela affecte négativement leur vie et ils se retrouvent dans cercle vicieux, ce qui ne leur permet pas d'avancer, de se développer et de remporter de nouveaux succès. Cependant, il s’avère que résoudre les problèmes peut être beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Vous n'avez pas besoin de contacter psychologue professionnel et payez-lui une fortune. Il suffit de profiter du pouvoir des affirmations positives, dont il sera question dans cet article.

Affirmation positive

Les experts rapportent qu'il existe explication scientifique pourquoi les affirmations positives peuvent avoir un impact incroyable sur la vie d'une personne. Si vous concentrez votre attention sur vos objectifs de manière positive et motivante, vous pouvez créer plusieurs connexions neuronales dans le cerveau entre des sentiments et des actions spécifiques. Cela a un impact sur substances chimiques, qui sont produits dans le cerveau lorsque vous pensez simplement à des actions spécifiques, grâce auxquelles vous pouvez « vivre » positivement vos objectifs.

Comment ça fonctionne?

Par exemple, si vous avez vécu une rupture, l'écoute d'une chanson particulière peut déclencher sentiments négatifs dans le futur. Cependant, si cette chanson jouait lorsque votre partenaire vous l'a proposé, les sentiments que cette chanson évoquera plus tard en vous seront probablement incroyablement positifs. Ainsi, si vous parvenez à entraîner votre cerveau à associer la discussion et la considération de vos objectifs à des sentiments positifs, vous pourrez ressentir un sentiment de joie chaque fois que vous penserez à vos objectifs, ce qui vous aidera à continuer à les placer au-dessus de tous les autres. priorités. Au fil du temps, cela vous permettra d’augmenter votre confiance et également d’améliorer votre estime de soi.

La première étape

Permettez-vous de vous rattraper longue liste traits négatifs auxquels vous vous associez. Il peut s'agir de choses auxquelles vous croyez vous-même, ainsi que de choses pour lesquelles les gens autour de vous vous critiquent. Ne passez pas trop de temps sur cette étape, vous n'avez pas besoin d'essayer de déterminer lesquels de ces points sont vrais et lesquels ne sont pas fondés, écrivez simplement autant que possible sur un morceau de papier.

Deuxième étape

En parcourant cette liste, concentrez-vous sur quelques choses que vous aimeriez vraiment changer dans votre vie. En gardant ces aspects à l’esprit, reprenez votre stylo et rédigez une courte affirmation qui ne doit pas dépasser deux lignes et doit contenir des mots forts et détaillés. Par exemple, si vous souhaitez améliorer votre confiance en vous conditions sociales, il ne faut pas simplement dire « J’ai confiance en moi ». Au lieu de cela, vous devriez utiliser des mots comme « courageux » et « extraverti » pour vous décrire.

Troisième étape

Trois fois par jour, tous les jours (matin, après-midi et soir), prenez cinq minutes pour vous regarder dans le miroir et prononcer ces affirmations à voix haute. Parlez avec conviction et confiance, comme si vous aviez déjà atteint les objectifs dont vous parlez. Si vous êtes dans une situation où vous ne pouvez pas le faire, par exemple si vous êtes dans un bureau au travail, écrivez ces affirmations plusieurs fois dans un cahier, renforçant ainsi une attitude positive dans votre propre cerveau.

Quatrième étape

Pour véritablement reprogrammer votre esprit, vous devez prêter attention à tous les détails lorsque vous répétez vos affirmations. Êtes-vous debout et confiant ? Ou le faites-vous timidement et gêné ? Ressentez-vous une douleur ou un inconfort associé à une affirmation spécifique quelque part dans votre corps, comme dans votre cœur ou votre estomac ? Si tel est le cas, alors vous devez placer votre main sur cette zone pendant que vous prononcez votre affirmation, en dirigeant votre énergie positiveà cette zone.

Cinquième étape

Au lieu de garder cette affirmation secrète, demandez l’aide de personnes disposées à vous aider à concrétiser cette affirmation. Demandez à un ami, un membre de votre famille ou un psychologue de vous répéter cette affirmation à voix haute comme s'il vous disait simplement un fait vrai. En revenant à l’exemple de la deuxième étape, cette personne pourrait utiliser les mots ci-dessus pour vous décrire.

Exemples d'affirmations quotidiennes

Je trouve de la joie et du plaisir même dans les choses les plus Des choses simples dans la vie.
Le succès est à moi condition normale dans la vie et je réussis dans tout ce que je fais.
J'admire mon partenaire, je le respecte et je me soucie de lui. Et je vois le meilleur de lui chaque jour.
Je peux être complètement moi-même, être authentique à 100 % dans mes relations.
Quand je me couche, je suis heureux et content parce que je sais que tout va bien dans mon monde.
je suis content de mon vrai vie et confiant en mon avenir.
À chaque respiration que je prends, j’inspire avec confiance et j’expire la peur.
J'ai bon sentiment l'humour et j'aime partager le rire et le bonheur avec les gens qui m'entourent.
Je suis fort, confiant, énergique, indépendant et capable.
Je n’attire vers moi que des personnes positives et inspirantes.
Je partage un amour profond et fort avec mon partenaire.
Je vois toujours le bien chez tous ceux que je rencontre.
Je communique constamment mes désirs et mes besoins à mon partenaire de manière claire et confiante.
Je suis une personne unique et j'aime complètement et profondément qui je suis.
Mon cœur est rempli de joie.
Mon partenaire et moi apprécions la vie et trouvons toujours de nouvelles façons de profiter de la compagnie de chacun.
J'aime rencontrer des inconnus, les approcher à chaque fois avec confiance, enthousiasme et chaleur.
J'ai des limites saines d'espace personnel dans ma vie.
Je suis une personne créative, persévérante et autonome dans tout ce que je fais.
Lorsque je rencontre des difficultés et des obstacles dans la vie, je trouve facilement des solutions, contournant tous les obstacles rapidement et efficacement.
Je ressens de la joie, du bonheur et du contentement dans le moment présent.
Aujourd'hui, je réussis. Demain, je réussirai. Chaque jour de ma vie, je réussis.
Je respire la confiance en moi Vie courante, attirant les autres vers vous.
Je veux que mon partenaire réussisse dans la vie et j'essaie souvent de le soutenir.
Je suis naturellement doué pour résoudre les problèmes, je trouve toujours les meilleures solutions.
Je réussis mieux chaque jour, dans tous les aspects de ma vie.
J'accepte le bonheur comme mon état normal.
Rien n'est impossible dans ma vie, je suis capable d'atteindre n'importe quel objectif que je me fixe.
La confiance en moi me vient naturellement.
Je me sens incroyablement chanceux de ce à quoi ressemble ma vie en ce moment, mais je continue de travailler pour de futurs succès.
J'ai atteint mon objectif (insérez votre objectif ici) et je me sens heureux et fier de l'avoir fait.
Je me permets d'être ouvertement heureux et, ce faisant, j'inspire le bonheur aux autres.
Ma parole est d'or, je suis une personne intègre et fiable.
Je considère la peur dans ma vie comme un simple carburant sur mon chemin vers le succès. actes courageux et je laisse la peur me porter en avant.
Je m'accepte pleinement et je mérite des choses incroyables dans cette vie.
Je sais exactement ce que je dois faire pour réussir dans ma vie.
Mon esprit est toujours rempli de pensées positives et inspirantes.
J'aime l'idée du changement et je peux facilement m'adapter à n'importe quelle situation.
J'apprécie tout ce que je fais, même les tâches les plus banales.
Je sais que je suis capable d'une vraie réussite, et ma réussite est réelle, elle attend que je vienne pour elle.

La pensée positive est un système dans lequel une personne programme son subconscient pendant une longue période pour bons événements. Meilleur résultat atteindre ceux qui surveillent attentivement leurs pensées, ne permettant pas impact négatif sur l'esprit. Les affirmations sont très populaires pour vous aider à vous forcer à penser positivement.

Affirmations : qu'est-ce que c'est ?

Une affirmation est une courte déclaration positive exprimée par des mots spécifiques et contenant une formule mentale. La répétition d'attitudes vous permet de remplacer les pensées destructrices introduites par votre entourage, la société, les amis, les médias, etc. Ces phrases ont un plus grand effet sur le subconscient, ajustant l'esprit au développement d'un événement particulier ancré dans une certaine affirmation.

La principale chose à retenir est que l'utilisation d'attitudes n'a aucun lien avec l'actualité ; ces phrases n'affecteront en aucun cas les événements passés. Ils vous aident à surmonter rapidement une série d’échecs, à changer votre avenir et à améliorer votre santé mentale. état émotionnel, appelant changements positifs. À rédaction correcte installation et travail régulier sur soi, le résultat ne se fera pas attendre.

Comment fonctionnent les affirmations

Si nous faisons un parallèle entre comment et ce qu'une personne dit ou comment elle se sent, nous pouvons voir que Émotions positives très peu et ils manquent cruellement. Il vous suffit de surveiller vos pensées et votre prononciation pendant quelques jours pour voir combien de mots et d'expressions destructeurs sont utilisés. Même des mots familiers comme « Horreur ! ou "Cauchemar !" affecter négativement le subconscient. Il est nécessaire de changer votre manière habituelle de communiquer et après une courte période, votre réflexion s'améliorera.

Il n'est pas recommandé de prononcer des phrases à caractère négatif, même pour plaisanter. On entend souvent des gens dire : « Je suis tellement fatigué de tout » ou « Je n’ai pas d’argent, de temps, etc. », gâchant ainsi leur propre avenir. Une personne elle-même devient la cause de ses problèmes et de ses ennuis, car les pensées négatives attirent les problèmes. Les inquiétudes et les peurs apparaîtront encore dans le futur si elles ne sont pas remplacées par des attitudes positives concernant l’amour, le bonheur et la réussite.

Les déclarations positives ne fonctionnent pas toujours. Cela se produit lorsqu'une personne s'inspire des affirmations et résiste intérieurement aux paroles prononcées parce qu'elles ne lui sont pas bénéfiques. Dans ce cas, un effet à court terme l'attend et au bout d'un moment il cessera de prendre soin de lui, car il « n'a pas le temps pour ça » ou « ça n'a pas marché » pour le moment. Seule une pensée remplie de joie et de bonheur attirera la chance, des personnes ayant les mêmes objectifs et des événements positifs dans la vie d’une personne.

Positif pour toutes les occasions

Les affirmations sont le résultat du travail de spécialistes croissance personnelle. Des déclarations bien rédigées stimulent la croissance dans tous les domaines vie humaine. De courtes installations vous aideront à devenir heureux, prospère et énergique. Ils vous apprendront à vous aimer et à vous respecter en tant qu'individu. Les psychologues recommandent de prononcer des phrases le matin pour se ressourcer Pensées positives toute la journée.

Des décors pour les femmes au quotidien

Tous les jours déclarations positives sont bonne opportunité commencez votre journée avec le sourire et Avoir de la bonne humeur. Après le réveil, vous devez programmer votre subconscient pour qu'il n'y ait pas le moindre doute sur votre attractivité et votre confiance en vous. Pour obtenir des résultats, vous devez prononcer les paramètres pour chaque jour du mois.

Utiliser des affirmations chaque jour pendant 5 à 10 minutes changera votre vie, la saturant de moments de joie et de bonheur. Après un mois, vous remarquerez le premier résultat positif.

Comment avoir plus confiance en soi : phrases efficaces

La confiance en soi est l'une des principales conditions une vie heureuse. Les personnes confiantes font face à toutes les tâches, même écrasantes, et progressent vers le succès à pas rapides et fermes. Cette qualité aide non seulement à gravir les échelons de carrière, mais également à nouer des relations avec les gens. relation à long terme sur confiance mutuelle. Les affirmations vous aideront à développer votre confiance, à augmenter votre estime de soi et à améliorer votre qualité de vie.

Il y a beaucoup de diverses techniques pour renforcer la confiance, dont la plupart nécessitent de sortir de votre zone de confort. Les affirmations sont une méthode efficace et moins douloureuse.

Attirer la richesse

Les attitudes positives motivent et concentrent l’attention d’une femme sur la prospérité et l’abondance, inspirant de nouvelles réalisations. Tout le monde rêve de richesse, mais le doute de soi et résistance interne les empêcher d’avancer. Les pensées destructrices les limitent et pendant de nombreuses années, ils se contentent de leur situation financière actuelle.

Les affirmations de richesse sont un excellent outil pour atteindre l’abondance. Ce sont les principales déclarations qui doivent être répétées quotidiennement, en y croyant.

J'ai de l'argent.
Je m'ouvre à la trésorerie.
Je mérite l'abondance.
J'attire la richesse.
L'argent me rend confiant.
Je suis reconnaissant pour la richesse que je possède.
Je suis une femme riche.
Je suis heureux d'avoir de l'argent.
L'argent est mon ami.
Je suis digne de tous les avantages matériels.
Diverses sources de revenus s'offrent à moi.
Mon revenu est de 30 000 roubles par mois (le montant peut être modifié).

Une femme doit choisir la formule la plus proche d’elle et l’utiliser quotidiennement. Vous devez comprendre que la façon de penser change progressivement, vous ne devez donc pas vous attendre à des résultats ultra-rapides. Un travail régulier sur vous-même vous aidera à atteindre la richesse souhaitée.

Une perte de poids mentale avec une vraie réflexion sur la silhouette

Chaque fille rêve de corps mince, beaucoup d'entre eux suivent un régime, font des entraînements épuisants au gymnase, jeûnent ou prennent des médicaments spéciaux pour perdre du poids. Ces façons de traiter kilos en trop ils ne le donneront pas résultat désiré sans le nécessaire humeur émotionnelle. en surpoids se matérialise grâce à des expressions telles que « je suis gros », « je suis gros », « je n’arrive pas à perdre du poids ». Avant de changer votre façon de penser, vous devez supprimer toutes les fausses déclarations qui ont pris racine dans votre subconscient.

Au début, il peut sembler que ces mots ne vous aident pas à perdre du poids, mais vous devez continuer à les répéter. Fondamentalement, l’obésité est directement liée à l’aversion pour soi et à une faible estime de soi. Lors de la prononciation d’affirmations, les mécanismes de base du subconscient sont impliqués. Voici quelques formules qui vous aideront à combattre ces kilos en trop détestés.

Les affirmations pour perdre du poids permettent au beau sexe de s'habituer pensée positive. Lorsque les femmes sont convaincues de l’efficacité de cette méthode de perte de poids, elles deviennent heureuses et ne s’attardent plus sur leurs problèmes.

Attirez rapidement le bonheur

Une personne heureuse peut réaliser tout ce qu’elle veut si elle contrôle totalement ses émotions. Le sentiment de bonheur est inhabituel pour les personnes qui vivent constamment avec des peurs et des peurs. Même la sagesse populaire dit : « Il n’y a jamais trop de bonheur. » Une femme doit apprendre à s'aimer elle-même, à aimer son entourage et à devenir un exemple pour ses futurs enfants.

Voici une liste qui contient les meilleures formules pour influencer le subconscient afin qu’il expérimente pleinement la joie et le bonheur.

Les affirmations pour attirer le bonheur vous aideront à surmonter le doute et à améliorer votre vie en atteignant vos objectifs. L’avenir devrait être brillant et joyeux. Si une personne devient heureuse, son entourage commencera à l'accepter tel qu'il est.

Règles d'utilisation des affirmations

L'efficacité des installations courtes dépend de leur composition et de leur prononciation correctes. Les déclarations sont formulées à ce moment-là, seulement au moment présent. Ils doivent supporter énergie positive et de la joie, nous devons donc éliminer tous les doutes et mots offensants. Les affirmations sont créées au sens figuré et courtes, non longues phrases. Dans les paramètres corrects, il n'y a pas de particules négatives avec le préfixe "pas", vous devez dire la simple phrase "Je suis courageux" au lieu de "Je n'ai pas peur". L’attitude doit préciser et refléter le désir sans aucun « tout va bien, le soleil brille ». Beaucoup dépend de la manière dont ces mots sont prononcés. Il faut y croire soi-même et les lire sincèrement, avec âme.

Vous trouverez des affirmations efficaces dans la vidéo suivante :

Les affirmations sont des formules d’auto-hypnose qui aident une femme à accorder son subconscient à une onde positive. Les déclarations positives aident à accélérer le processus d'exécution désirs chéris. Pour obtenir un bon résultat et le conserver longtemps, vous devez prononcer régulièrement les instructions et croire en un avenir heureux.

En contact avec

La pratique des affirmations répétées montre son efficacité pour résoudre une variété de problèmes de la vie, des problèmes de santé aux problèmes financiers. Avec eux, vous pouvez réaliser presque tous vos désirs, ou au moins vous rapprocher de votre objectif le plus cher. Cela ne semble pas trop convaincant ? Vous êtes peut-être sceptique quant à ces déclarations, mais des milliers et des milliers de personnes sur notre planète continuent de parler positivement de l'utilisation des affirmations dans leur vie. L'essentiel est que les affirmations fonctionnent, que vous y croyiez ou non - vous les mettez en œuvre dans votre subconscient. attitude positive, et ils commencent à travailler. Eh bien, le plus étonnant, c'est qu'avec l'aide d'affirmations, de nombreuses personnes influencent de telles choses dans notre monde, qui peuvent être influencées. de la manière habituelle Ce n'est tout simplement pas possible. Cependant, ne nous laissons pas distraire, vous pouvez découvrir comment et pourquoi les affirmations fonctionnent dans d’autres articles du site. Ici, je publierai des affirmations pour toutes les occasions. Sélectionnez parmi cette liste les affirmations sont celles qui visent à résoudre vos problèmes et à essayer de les appliquer dans votre vie pour attirer quelque chose dont vous rêvez ou créer des changements dans votre vie.
Remarque : Expressions "affirmations" Et "affirmations positives" voici des synonymes.

Liens à l'intérieur de l'article :

LISTE COMPLÈTE DES AFFIRMATIONS :

Que sont les affirmations ?

Affirmation est une déclaration positive dont la répétition régulière vous rapproche du but énoncé par cette déclaration. Le mot « affirmation » vient du latin « affirmatio » qui signifie « confirmation ». Le principe du fonctionnement des affirmations est simple et réside dans le fait que vous forcez votre esprit à croire, au moins pendant un moment, que l'objectif que vous souhaitez atteindre a déjà été atteint. Ceci, à son tour, non seulement vous motive à atteindre votre objectif, mais influence également la réalité au niveau métaphysique et crée les conditions préalables pour atteindre cet objectif dans la réalité. En répétant les affirmations au moins deux fois par jour - matin et soir, bientôt, selon la complexité du désir, vous commencez à remarquer que les événements et les circonstances autour de vous s'alignent de telle manière que votre objectif soit atteint. Dans cette section, vous trouverez autant d'informations que possible sur la façon d'écrire des affirmations, comment les utiliser, comment fonctionnent les affirmations et quels objectifs vous pouvez atteindre avec elles.

Que sont les affirmations ? En bref, les affirmations peuvent être décrites comme des déclarations positives répétées plusieurs fois afin d'atteindre un certain état émotionnel et, par conséquent, de changer les circonstances de la vie. Le résultat souhaité peut être tout ce qui est raisonnable : de l'amélioration de l'humeur et de la motivation, à la rencontre de l'âme sœur et même à la réception d'une certaine somme d'argent.

Quels sont les avantages de répéter des affirmations ?

Que peuvent réellement faire les affirmations ? Probablement n'importe quoi, pour autant que cela soit réalisable en réalité, c'est-à-dire réalisable en principe, et seulement si vous êtes vous-même prêt à investir vos propres efforts dans le processus d'attraction. Ici petite liste ce que vous pouvez attirer dans votre vie grâce à des affirmations positives présentées sur notre site Web ou créées par vous personnellement.

Changez vos croyances

Développer ses compétences et qualités personnelles

Attirer biens matériels

Rencontrez, créez et augmentez l'amour dans votre vie

Améliorez votre santé

Augmentez la motivation pour atteindre vos objectifs

Améliorer l'humeur

Faire face à la dépression

Gravissez les échelons de l'entreprise

Ceci est une liste des avantages généraux de la répétition d’affirmations positives. Le vôtre peut être légèrement différent de ce que j’ai suggéré car nous avons chacun nos propres envies. Eh bien, ce que vous pouvez attirer à l'aide de cette merveilleuse technique, la réalisation des désirs n'est limitée que par votre imagination, encore une fois dans la limite du raisonnable. Apprenez-en davantage sur ce que vous pouvez obtenir pratique régulière Vous pouvez en apprendre davantage sur la répétition des affirmations dans mon prochain article, dont je fournis le lien ci-dessous.

Comment faire des affirmations

Comment le résultat est-il obtenu dans monde extérieur, nous en reparlerons un peu plus tard, mais pour l'instant regardons ce que sont les affirmations. Ainsi, tout d’abord, la déclaration positive répétée contient plusieurs mots clés sur lesquels nous nous efforçons d’attirer notre attention. Ils incluent le temps d'action - généralement le présent, le sujet que nous voulons influencer - nous-mêmes et le résultat ou l'état que nous voulons créer.

Il existe plusieurs règles de base pour rédiger des affirmations et des recommandations pour les répéter que vous devez connaître si vous souhaitez commencer la pratique de l'auto-hypnose à l'aide d'affirmations. Ensuite, vous pouvez voir courte liste des recommandations de base pour rédiger des affirmations, à la suite desquelles vous pourrez créer vos propres affirmations positives pour attirer dans votre vie ce dont vous rêvez.

L'affirmation doit être positive. Vos déclarations doivent viser à attirer ce que vous voulez plutôt qu'à éliminer ce que vous ne voulez pas, par exemple, vous devez écrire : « Je remarque de plus en plus d'événements joyeux apparaître dans ma vie », au lieu de : « Je, je suis me débarrasser de toute la négativité qui s’est accumulée dans ma vie.
L’affirmation doit parler au présent. Il serait extrêmement inefficace de dire : « Cette année, je deviendrai encore plus riche » ; il faudrait plutôt utiliser l'affirmation : « Je me vois riche cette année » ou « En ce moment, la richesse entre dans ma vie et je l'accepte. sans condition. »
L'affirmation doit être précise Essayez de formuler vos déclarations de manière à ce qu'elles parlent de choses spécifiques, si possible. Par exemple : « Je vois 10 millions de roubles sur mon compte bancaire en 2020 » ou « En ce moment, 10 millions de roubles arrivent sur mon compte bancaire ».

Si vous suivez les règles énumérées en faisant des déclarations, vous ferez grand pas sur le chemin de votre objectif. Et l’efficacité de votre pratique de répétition des affirmations dépend de la façon dont vous les composez. Vous pouvez en savoir plus sur la façon de rédiger correctement des affirmations dans les articles suivants.

Comment utiliser les affirmations

Eh bien, vous avez appris à rédiger correctement des affirmations, mais ce n'est que la moitié de la bataille, vous devez maintenant apprendre à répéter correctement vos déclarations positives, et pour cela il existe également des règles qui vous permettront de rendre votre pratique efficace. Voici quelques suggestions pour répéter des affirmations

Pratique régulière. Répétez vos affirmations tous les jours, de préférence tôt le matin et tard le soir, car c'est à ce moment-là que votre cerveau est le plus réceptif aux suggestions.

Prononciation claire. Les affirmations fonctionnent mieux lorsque vous les répétez à voix haute plutôt que silencieusement, car cela aide votre cerveau à intérioriser le programme que portent les affirmations, mais ce n'est pas grave si vous les répétez silencieusement, à condition que vous les répétiez silencieusement afin de le faire aussi clairement et distinctement, comme si vous parliez à voix haute.

Inclusion Images visuelles, sentiments et émotions. Imaginez une image de ce que vous répétez comme si ce que vous déclarez vous arrivait déjà maintenant, plus vous imaginez de manière vivante et plus vous incluez d'émotions et de sentiments dans vos images, mieux c'est.

Savoir lâcher priseÀ la fin de la séance de répétition de vos affirmations, essayez de ne pas vous demander si elles fonctionnent ou non, abandonnez simplement votre désir et continuez à vaquer à vos occupations, n'oubliez pas de faire quelque chose pour atteindre votre objectif déclaré si quelque chose dépend de vous.

Il pourrait vraiment y avoir beaucoup plus de recommandations. Divers auteurs donnent différentes recommandations. Ci-dessous, je fournirai plusieurs articles sur la façon de prendre correctement les affirmations positives afin que vous puissiez obtenir le plus d'informations et rendre vos affirmations aussi efficaces que possible.

Consciemment ou inconsciemment, la répétition des affirmations s'accompagne de l'évocation d'images visuelles ou autres dans la tête, ce qui contribue à renforcer l'effet et, en général, sert de fondement sur lequel il repose. cette technique. Ensuite, je vous invite à en apprendre un peu plus sur le fonctionnement des affirmations, si, bien sûr, vous êtes intéressé par les détails et souhaitez augmenter l'efficacité de votre pratique consistant à réaliser des vœux à l'aide d'affirmations.

Je dois dire que les affirmations reposent non seulement sur l’effet découvert des mots sur l’état émotionnel d’une personne, mais aussi sur le concept du pouvoir de la pensée. L’essence de ce concept est que concentrer régulièrement l’attention d’une personne sur une pensée pendant une longue période augmente considérablement la probabilité qu’elle se manifeste dans la réalité. Ainsi, la pensée immatérielle se manifeste dans le monde matériel.

La répétition des affirmations est une technique incroyablement puissante pour influencer la conscience humaine et, par conséquent, tout au long de sa vie. Des milliers et des milliers d'habitants de la Terre en sont convaincus. expérience personnelle, assurez-vous que vous aussi. Vous trouverez ci-dessous divers articles sur les affirmations.

Articles sur les affirmations :

Eh bien, c'est probablement tout. J'espère que les informations sur les affirmations présentées dans cette section vous seront utiles sur votre chemin vers le succès et vers la réalisation de vos rêves. propres désirs. De temps en temps, je mettrai à jour les articles et les informations de cette section afin que vous puissiez obtenir uniquement information à jour sur les affirmations. N'oubliez pas les autres rubriques de mon site, vous y trouverez également beaucoup de choses informations utiles qui vous aidera dans votre Le chemin de la vie. Vous pouvez trouver plus d'articles sur les affirmations, y compris des articles de mon ancien site « New Tomorrow » en cliquant sur le lien ci-dessous.

Oleg Akvan
site web

Sergei est venu me voir après une autre séance à centre de réhabilitation. Il est endetté depuis longtemps. Les scandales avec sa femme à cause de sa consommation d'alcool se sont soldés par un divorce, et maintenant elle élève seule son fils commun.

Nous vivons dans une petite ville, avec toutes les conséquences qui en découlent : c’est difficile de trouver du travail, les salaires sont plus bas salaire décent – Le meilleur endroit blâmer les autres et les circonstances pour vos faiblesses.

Alors Seryoga trouvait constamment une raison pour prendre un verre. Il a consacré 2 mois de sa vie à boire beaucoup et un au travail. Puis quelqu'un l'a emmené à l'hôpital, où une intraveineuse a été placée. Mon ami a catégoriquement refusé d'être codé.

Le jour où son ami est arrivé, une certaine forme de détermination s’est fait sentir en lui, différente du comportement standard des alcooliques immédiatement après une procédure de dégrisement.

– Demain ou après-demain, je recommencerai à boire. Vous êtes en quelque sorte en train de vous laver le cerveau, regardez comme vous avez changé. Mais je veux aussi vivre normalement. Comment fais-tu tout cela ? Peut-être que je vais m'améliorer aussi ? – a demandé Sergueï.

J'ai vraiment changé ma façon de penser. Mais que dois-je recommander exactement ? Les techniques permettant de travailler avec le subconscient nécessitent une étude détaillée à long terme et une application pour que des changements se produisent. Et à en juger par sa confiance dans la frénésie de demain, je n’ai pas le temps de l’aider.

Et puis je me suis souvenu des affirmations positives. Une personne est convaincue que l'avenir apporte inévitablement du négatif, ce qui signifie qu'elle doit être convaincue. Et il vaut mieux s’en convaincre. Le résultat sera visible dans un mois, mais les premiers résultats viendront dès la première séance.

Après une longue conversation, nous avons découvert ce qui dérangeait vraiment Seryoga. J’ai conseillé en disant : « Je contrôle ma vie et je préfère toujours regarder ce qui se passe avec sobriété. »

Ces événements se sont produits il y a 2 mois. Sergei ne s'est pas mis en colère pendant ce temps. Si en utilisant cette technique, il est possible d'abandonner l'alcool, qu'est-ce qui empêche les personnes sans dépendance de changer leur façon de penser ? Juste une attitude et des croyances.

Le cerveau prend des décisions basées sur l’expérience accumulée. Les circonstances et leur issue sont clairement gravées dans la mémoire. Cela forme en nous un système de croyance. Parfois, cela sauve des vies, mais souvent cela vous empêche d’avancer et nécessite une correction. La correction consiste à remplacer pensées négatives positif.

Règles de compilation :

Spécificité et brièveté. Une phrase de 3 à 6 mots suffit. Mais il doit refléter toute l’essence de ce qui est désiré, venant littéralement du cœur.
Le subconscient ne croira pas que vous êtes en bonne santé si vous répétez « Je suis en bonne santé et énergique » avec une température inférieure à 40 et d’autres symptômes. Quand situation réelle les choses vont mal, des affirmations positives sont utilisées chaque jour avec des mots indiquant une amélioration : « Je me sens en meilleure santé, plus énergique, plus belle chaque jour. »
À utiliser uniquement par rapport à vous-même. Ils influencent leur subconscient ; on ne peut pas changer quelqu'un.
Parlez d’une action terminée. Même si vous souhaitez un jet privé, vous devez imaginer que vous en possédez déjà un. À cet égard, le mot « vouloir » est interdit. Par exemple, il est correct de dire : « J’ai acheté un nouveau et magnifique jet privé. »
Exception particules négatives et autres négativités (pas, non, jamais, etc.).
L'utilisation d'intensificateurs - mots indiquant un état émotionnel : « facile et simple », « avec une grande joie », « délicieux », etc.

Règles de lecture :

Attirer l'émotivité lors de la lecture (si la phrase est répétée pendant la journée). Une affirmation positive devrait provoquer une tempête d’émotions. Plus les impressions sont positives, plus les chances de succès sont élevées.
Parler à voix haute. Mais lorsque vous prononcez des phrases la nuit, elles ne devraient pas gêner votre endormissement. Si cela se produit, passez à la répétition silencieuse.
Croyance au pouvoir des mots et des pensées.
Le nombre de répétitions d’affirmations positives pour améliorer votre humeur chaque jour n’est pas standardisé. L'effet se produit après avoir prononcé une phrase au moins 1 000 fois. Certaines méthodes suggèrent de lire 70 fois par jour. Il s'avère que plus il y en a, mieux c'est.
Il est recommandé de lire en état alpha (sans montrer d'émotions). Elle survient le matin immédiatement après le réveil et le soir juste avant de se coucher, et s'obtient également en courant. Au cours de la journée, la pensée à remplacer est chassée par la répétition de l'affirmation correspondante.

Raisons de l'absence d'effet :

Utilisation irrégulière. Répétez quotidiennement jusqu'à ce que les vieilles pensées n'entrent plus dans l'esprit.
Les phrases contiennent les mots « peut », « volonté », « vouloir ».
Changer les attitudes : aujourd’hui un, demain un autre.
Suggestion simultanée de plusieurs attitudes.

Utilisez des affirmations pour attitude positive tout âge. L'essentiel est que les mots soient familiers à la personne pour laquelle les phrases sont composées. Sont prises en compte lexique et l'expérience accumulée.

Avant de commencer à l’utiliser, vous devez développer une stratégie ou simplement décider de ce qui est important maintenant. Le temps minimum pour travailler avec une expression est d'un mois.

Liste

Choisissez le plus expression appropriée dans la liste ci-dessous. Vous pouvez également créer vos propres affirmations positives pour chaque jour, en tenant compte des exigences ci-dessus.

Je lâche calmement toutes mes peurs et mes angoisses, je me nettoie de pensées négatives et des images.
J'aime la vie!
Je rayonne d’énergie positive.
Mon sourire radieux remplit de lumière le cœur de ceux qui m’entourent.
Je suis à ma place, je fais ce que j'aime.
Je fais toujours le seul bon choix.
Je me débarrasse de toute tension dans mon âme et mon corps.
Dans ma vie, tout se passe toujours à temps et selon le meilleur scénario.
Je suis en paix et en paix avec tout le monde et avec moi-même.
Il y a de la joie, de la paix, de l'amour dans mon âme !
Chaque jour, mes pensées deviennent plus propres, plus harmonieuses, plus claires.
Je fais tout ce qui dépend de moi. Je fais tout bien !
Je suis reconnaissant (reconnaissant) envers l'Univers pour toutes les bénédictions matérielles de ma vie.
Aujourd'hui est le plus beau jour de ma vie.
J'ai tout ce dont j'ai besoin pour profiter de la vie ici et maintenant.
J'attire le bien-être spirituel et matériel dans ma vie.
Chaque jour, ma vie devient plus facile, plus confortable.
Je suis rempli d'enthousiasme et d'énergie.
Je vois de la positivité dans chaque événement de ma vie.
Ma vie s'est améliorée. Ma vie est en parfaite harmonie avec mon esprit et avec les autres.
Je suis libéré de la peur, de la mélancolie, de la colère, de l'irritation.
Je réalise et ressens ma force.
Dans n'importe quelle situation, je suis calme et concentré.
La chance m'accompagne toujours.
Chaque jour, je me sens mieux à tous points de vue.
Je vis dans meilleur temps pour moi-même.
Chaque cellule de mon corps rayonne de joie.
J'aime le monde entier, et le monde m'aime en retour !
Je souhaite à tous bonheur, amour, santé et le meilleur de la vie !
Chaque jour, j'apporte aux gens de la joie, du bonheur, de la bonne humeur.
Je suis entouré de flots d'amour absolu !
Je suis paisible et calme.
Mon âme est remplie de joie et de paix !
Je peux facilement faire face à tous les obstacles sur mon chemin !
Je suis absolument heureux et je ne suis entouré que de personnes positives !
J'accepte l'énergie de la chance !
J'accepte toujours ma vie. Je suis en paix avec moi-même.
Je suis un aimant de chance, de positivité, de bonheur.
Tous les événements de ma vie mènent au mieux.
Chaque jour est unique et je profite de tous ses cadeaux.

Les affirmations visant à augmenter l’énergie sont un outil fiable sur la voie du changement de votre façon de penser. Mais ce n'est pas baguette magique. Depuis des années, le subconscient façonne notre vision du monde. Vous ne pourrez pas les changer en un jour. Laissez un court poème d’Omar Khayyam vous aider :

« Tu es une mine, si tu pars à la recherche d'un rubis,

Vous êtes aimé si vous vivez dans l’espoir d’un rendez-vous.

Plongez dans l'essence de ces mots - à la fois simples et sages :

Tout ce que vous cherchez, vous le trouverez certainement en vous-même !

Choisir l’état d’esprit nécessaire pour changer des croyances dépassées demande de la patience. Chaque jour, passez au moins 10 minutes à répéter une expression.

Mais c'est l'un des plus simples et techniques disponibles travailler avec le subconscient. Prenez votre temps maintenant. Choisissez l’une des affirmations positives proposées. Pour ce faire, lisez attentivement chaque paragraphe. Lequel as-tu choisi ? Qu'est-ce qui ne va pas avec cette phrase ? Doit-il être amélioré ou complété ?

À l'aide de réponses à ces questions, vous rejetez ce qui vous est étranger et créez l'attitude souhaitée spécifiquement pour votre subconscient. Complétez, mais n'en faites pas trop. N'oubliez pas : la brièveté est la sœur du talent.

Total

Les affirmations positives sont utilisées pour remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Il s’agit d’une méthode d’auto-hypnose basée sur les mots. Mais les mots doivent être soutenus par des émotions et des expériences. Il faut donc au moins un mois pour obtenir des résultats. Ne perdez pas de temps, commencez maintenant.

J’aimerais que vous et moi regardions ensemble nous-mêmes et nos croyances. Nous croyons tous en beaucoup de choses positives et nous nous efforçons volontiers de renforcer ces croyances. Cependant, nombre de nos croyances sont négatives et nous continuons à multiplier nos expériences inconfortables. Il est impossible de changer les croyances limitantes à moins de reconnaître ce qu’elles sont.

Regardez la liste de mots ci-dessous. Notez ensuite les croyances positives ou négatives auxquelles vous associez ces mots. Par exemple, croyez-vous que...

Hommes

...souligner leur supériorité /...soutenir

...commande /...amour

... t'abandonner /... t'honorer et te respecter

Femmes

… être moins payé pour le travail /… fort

... obligé de tout faire devoirs/… méritent le succès

…forcé d'obéir aux hommes /…apporte de la joie

Amour

...pas pour toi /...c'est ce que tu mérites

... vous a échappé /... pourrait arriver à tout moment

... conduit inévitablement à une perte et coeur brisé/... c'est une partie merveilleuse de la vie

Sexe

...c'est de la saleté /...c'est une chose naturelle et saine

...possible uniquement en légalement marié/… est un cadeau que deux personnes s'offrent

...c'est quelque chose de douloureux et d'effrayant /...c'est une expérience agréable

Emploi

...c'est l'ennui /... apporte satisfaction et sens

…financièrement insatisfaisant /…c’est une joie quotidienne

...c'est une nécessité désagréable /... vous apporte tout ce que vous méritez (selon vos convictions)

Argent…

…ils sont toujours rares /…ils sont disponibles en abondance

…c’est quelque chose dont il faut se méfier /…vous aide à vivre avec plaisir

…conduire à l’endettement/…fournir un sentiment de sécurité

Succès…

…un objectif que vous n’atteindrez jamais /…votre droit de naissance

…seulement possible pour les riches /…possible pour tout le monde

…c'est seulement pour les autres, pas pour toi /…ça fait déjà partie de ta vie

Échec…

…inacceptable /…c'est votre droit inaliénable

...signifie que cette activité ne peut pas être pratiquée ...c'est une partie naturelle de la vie

…c'est ce à quoi vous vous attendez /…cela pourrait être une expérience enrichissante

... tout ce qu'il fait, c'est te punir pour tes péchés / ... t'aime toujours

...celui qu'il faut craindre /...vous accepte et vous pardonne

…vous juge/…soutient vos efforts

Maintenant vous. Rappelez-vous toutes les croyances que ces mots vous rappellent. Ajoutez d’autres domaines de votre vie dans lesquels vous ne réussissez pas bien. Faites cette liste aussi longtemps que vous le souhaitez. Notez toutes vos croyances – positives et négatives – afin de voir clairement vos pensées. Ce sont des règles internes et subconscientes selon lesquelles vous vivez. Tu ne peux pas changer ta vie meilleur côté, jusqu'à ce que vous examiniez en détail vos croyances.

Lorsque cette liste sera plus ou moins complète, relisez-la. Indiquez par un astérisque (*) les croyances qui vous nourrissent et vous soutiennent. Vous souhaitez les préserver et les renforcer. Placez une coche (V) à côté de chaque croyance négative qui vous empêche d'atteindre vos objectifs. Ils vous empêchent de devenir ce que vous pouvez être. Ce sont les croyances que vous souhaitez effacer, éliminer ou reprogrammer.

Faites attention aux domaines dans lesquels vous rencontrez des difficultés. Peut-être avez-vous des croyances contradictoires ? Combien de réponses négatives avez-vous eu ? Voulez-vous continuer à construire votre vie sur la base de ces points de vue ? Sachez que quelqu'un vous a enseigné ces idées. Et maintenant que vous les avez vus, vous pouvez volontairement les laisser partir. Nous ne cherchons pas ce qui ne va pas en nous-mêmes ; Nous recherchons en nous les barrières que nous nous sommes fixées et qui nous empêchent de réaliser notre potentiel. Sans aucun jugement de soi, nous abandonnons ces obstacles et croyances et apportons des changements positifs. Oui, bon nombre de ces obstacles sont ce que nous avons appris lorsque nous étions enfants. Et si nous avons appris quelque chose, nous pouvons désormais le désapprendre de la même manière.

Louise Hay. « Guérissez votre vie : album de formation créative », Maison d'édition « E », Moscou, 2017