Comment aider une femme après une fausse couche. Que ressent une femme après une perte ? Quel est le meilleur moment pour demander l'aide d'un psychologue professionnel ?
Qui contacter pour obtenir de l'aide après une fausse couche ?
Vous êtes très chanceux si votre médecin s'est avéré être une personne qui n'est pas indifférente. Cependant, une fausse couche est peu susceptible de provoquer de la sympathie.
Une fausse couche précoce est une fausse couche qui survient avant la 12e semaine de grossesse. Malheureusement, cela arrive assez souvent. Pour une femme, c'est définitivement situation stressante. Les médecins et les infirmières y sont constamment confrontés.
fausse couche sur dates ultérieures la grossesse est beaucoup plus difficile à supporter. Le mot "fausse couche" ne peut certainement pas exprimer la profondeur du chagrin vécu par une femme qui a perdu un enfant. le personnel médical simplement être attentif et, sinon partager, alors comprendre les sentiments des parents qui vivent la perte d'un enfant.
Pour toute femme, une fausse couche est très difficile. situations de vie. Il est difficile d'accepter ce qui s'est passé. Malheureusement, il faudra plusieurs semaines pour que votre corps revienne à la normale. Restaurer le même tranquillité d'esprit encore plus difficile.
Le médecin traitant accordera probablement plus d'attention à votre l'état physique. Il parlera des conséquences d'une fausse couche, donnera des recommandations sur la façon de récupérer plus rapidement et quand vous pourrez planifier votre prochaine grossesse.
Je suis très inquiète pour la fausse couche. Puis-je redevenir le même ?
Une fausse couche est un drame. Et non seulement vous le vivez, mais aussi votre partenaire, vos proches et tous ceux que vous aimez. (RCOG 2008, NHS Choices 2009). Parfois, il est même difficile de comprendre ce qui s'est passé. C'est particulièrement difficile pour une femme s'il ne s'agit pas de la première fausse couche ou si l'enfant était attendu depuis longtemps. Mais la vérité est que, quelle que soit votre situation personnelle, une fausse couche est quelque chose qui peut complètement ruiner votre vie. (Association des fausses couches 2009a).
Après une fausse couche, vous pouvez ressentir :
- Faire des reproches. N'oubliez pas que les fausses couches en début de grossesse sont très fréquentes. Et ce n'est pas du tout parce que vous n'avez pas fait quelque chose ou que vous l'avez mal fait.
- Colère. Souvent en relation avec des personnes proches, des parents enceintes, des copines ou ceux qui ont déjà des enfants.
- Lourde tristesse. Il vous semble que tout ce dont vous rêviez et espériez a été détruit d'un coup.
- Choc et indifférence à tout.
Il vous semble que vous êtes mortellement fatigué, mais en même temps, vous ne pouvez pas vous endormir. Tout a perdu son sens. Vous n'avez pas envie de manger, il est difficile de se concentrer sur quoi que ce soit (NHS Choices 2009) .
Le choc, le chagrin, la dépression, l'indifférence et le sentiment d'échec sont tous des sentiments compréhensibles. Vous pensez que toute votre vie, vos espoirs et vos rêves sont anéantis. Vous vous repliez sur vous-même et tombez dans le découragement. Vous êtes terrifiée à l'idée de signaler une fausse couche à d'autres personnes qui savent que vous attendez un bébé.
Parfois, les mots de sympathie non seulement ne rassurent pas, mais ne font que bouleverser encore plus. Autorisez-vous à ressentir ce que vous ressentez. Une fausse couche est un chagrin et une grande perte.
Rappelez-vous que ni vous ni votre partenaire n'êtes en faute. Les fausses couches au cours du premier trimestre de la grossesse sont fréquentes. Parlez-vous et donnez-vous le temps de gérer cette perte. Même si vous vous sentez bien, vous devrez peut-être prendre de courtes vacances. Nous sommes tous différents et l'aide peut être différente.
Même si vous êtes sûr d'avoir fait face à la situation, les émotions peuvent vous submerger au bout d'un moment. L'approche de la date prévue pour l'accouchement ou la pensée qu'exactement un mois s'est écoulé depuis la fausse couche peut à nouveau vous plonger, vous et votre partenaire, dans l'abîme du désespoir. (Association des fausses couches 2009a : 7). C'est une réaction naturelle.
Puis-je tomber enceinte après une fausse couche?
Assurément. Il est peu probable que cela affecte vos grossesses ultérieures. Ce qui s'est passé ne signifie pas du tout qu'à chaque fois, .
Très situation difficile devient seulement si vous subissez trois fausses couches ou plus d'affilée. Trois femmes sur quatre qui ont fait une fausse couche ont donné naissance à des enfants en bonne santé et n'ont pas eu besoin de traitement (RCOG 2003:8) . Si le médecin ne vous a pas parlé d'un problème grave, vous pourrez probablement porter et donner naissance à un enfant.
Combien de temps après une fausse couche puis-je prévoir de tomber enceinte ?
Il est préférable de reporter la prochaine grossesse jusqu'à ce que vous et votre partenaire soyez physiquement et mentalement prêts (RCOG 2008) . Vous avez tous les deux traversé une épreuve difficile et vous avez besoin de temps pour surmonter ce chagrin. Restaurez vos forces - physiques et mentales - et seulement alors planifiez une grossesse.
Il est possible de retomber enceinte avant que les règles régulières ne soient rétablies. cycle mensuel. Cependant, il est préférable d'attendre que deux ou trois périodes se soient écoulées. Ensuite, vous saurez avec certitude que vous avez un retard et passerez un test de grossesse à temps.
Les médecins conseillent de planifier un bébé après une fausse couche uniquement lorsque vous êtes complètement rétabli physiquement et psychologiquement (RCOG 2008). Pour vous assurer que vous êtes vraiment prête pour votre prochaine grossesse, lisez nos conseils sur la façon d'améliorer votre appétit lors de la planification d'un bébé après une fausse couche.
Cela semble évident, mais il ne faut pas oublier que si vous ne prévoyez pas de grossesse, vous devez utiliser une protection. Votre cycle menstruel reviendra dans les 4 à 6 semaines après la fausse couche, mais vous pouvez toujours tomber enceinte pendant cette période. L'ovulation aura lieu quelques semaines avant les premières règles.
Je suis de nouveau enceinte et j'ai très peur d'une autre fausse couche. Que devrais-je faire? Votre inquiétude est compréhensible. Neuf mois de votre prochaine grossesse peuvent sembler être les plus longs de votre vie. Vous serez sûrement mal à l'aise et l'anxiété ne passera qu'avec la période au cours de laquelle la fausse couche s'est produite. Peu importe à quel point c'est difficile pour vous, essayez de croire et d'espérer le meilleur. La probabilité qu'une fausse couche se reproduise est très faible.
Vous pouvez faire beaucoup pour vous et votre futur bébé : essayez de ne manger que des aliments de haute qualité et nourriture saine(RCOG 2008, Maconochie et al 2007), faites attention aux plats que vous cuisinez, à la façon dont vous traitez les aliments. Garde tes forces et abandonne activité physique(NCCWCH 2008:15-7) .
Il est très important dans les premières semaines de grossesse d'oublier vos angoisses. Moins on s'inquiète, mieux c'est. Tu a juste besoins bons soins, l'amour et le soutien des êtres chers (Fausse couche Association 2009b, Maconochie et al 2007).
Si vous êtes toujours hanté par des peurs, parlez-en à votre partenaire. Lui aussi a probablement besoin de parler cœur à cœur avec vous. Demandez à votre gynécologue une échographie début de mandat grossesse. Lorsque vous et votre partenaire verrez battre le cœur de votre bébé, vous vous calmerez sûrement.
Qui peut m'aider?
Lorsque vous êtes prêt, parlez à d'autres personnes de ce qui s'est passé. Vous serez surpris d'entendre des histoires sur la façon dont votre ami, parent ou collègue a fait une fausse couche et n'en a parlé à personne.
Vous comprendrez que souvent les femmes vivent ce deuil toute leur vie. De nombreux couples continuent de se sentir connectés à enfant perdu et ne veulent pas oublier leur perte
Une fausse couche pour une femme est l'expérience la plus forte de douleur, de peur, de désespoir, de perte d'espoir et de désespoir ... Quand cela arrive 
fausse couche, une femme peut éprouver quelque chose comme tomber dans un abîme. Les sanglots quotidiens, la perte d'intérêt pour le monde, l'aliénation des autres, le grand chagrin inconsolable des premiers jours, sont remplacés par une résignation progressive à la situation. Lorsque la première peur, vraiment animale, de perdre son enfant sera passée, la femme commencera à réveiller les questions « Pourquoi ? », « Pour quoi ? », « Comment pourrais-je provoquer cela ? Des questions douloureuses et souvent sans réponse, des pensées qui tournent dans votre tête 24 heures sur 24 et qui ne trouvent aucune issue - tout cela peut conduire à un cycle ou à un désir maniaque de retomber enceinte le plus tôt possible, malgré la peur.
Comment survivre à une fausse couche ?
Chaque femme qui a vécu une fausse couche vit ces étapes différemment. C'est bien s'il y a un être cher qui peut soutenir, qui a la patience d'écouter les mêmes mots de douleur et de désespoir. Mais souvent, même les maris semblent détachés de telles expériences en raison de leur nature. Ils le vivent à l'intérieur. Souvent, une femme pense que son mari s'est séparé trop facilement de ses rêves d'enfant, sans remarquer qu'il a commencé à fumer davantage, à boire ou à rester au travail - juste pour faire face à la douleur. Les hommes ne sont pas enclins à prononcer leurs émotions, pleurer. Ils le vivent en eux-mêmes. épouse aimante devrait comprendre cela sans être en colère contre son mari.
La femme attend avec impatience l'histologie, après curetage. Habituellement, il donne rarement une réponse intelligible. Plus souvent cause de fausse couche reste que conjecturale.
Prend possession de plusieurs désir passionné de retomber enceinte, conjuguée à la peur d'une répétition des malheurs. C'est pourquoi il est recommandé d'attendre 6 à 12 mois pour équilibrer les pensées et restaurer le corps. Vous devriez absolument parler à un gynécologue compétent, même si vous devez vous rendre dans une autre ville pour une consultation. Un spécialiste sérieux, bien qu'il donnera les mêmes rendez-vous qu'un policier de district ordinaire, psychologiquement, il vous sera de plus en plus facile à supporter prochain bébé, sachant que vous vous êtes assuré de toutes les manières possibles, que vous avez passé tous les tests et que le meilleur spécialiste vous a examiné.
Souvent, les femmes commencent à chercher dans les livres des raisons psychologiques et spirituelles pour ce qui s'est passé. Dans les travaux de Sinelnikov, par exemple, la masse des idées intéressantes qui aident à secouer votre vie, voyez raisons psychologiquesévénements. Litvak, Levy, M. Erikson et d'autres psychologues suggèrent comment prévenir le développement de la dépression, leurs livres sont des aides et des réconforts très puissants dans le deuil.
Faire avec âme légère et sans crainte d'aborder de nouveaux plannings, il est important de se nettoyer la tête. Surveillez quelles pensées et actions pourraient spirituellement provoquer une fausse couche. Les relations souvent tendues avec la belle-mère, la mère ou le mari donnent lieu à une tempête d'émotions négatives, jusqu'au désir de mort. Cela se passe dans le subconscient. Et dans l'esprit, cela s'exprime par la colère, la haine, la condamnation, la critique ... Peut-être qu'au fond il y avait des doutes sur l'opportunité du bébé ... De telles humeurs sont préjudiciables à une vie en développement. C'est pourquoi la plupart des fausses couches ne trouvent pas d'explication médicale !
Vous devez être complètement honnête avec vous-même. très bon moyen"parlez-vous, votre douleur" - tenez un journal ou conservez des enregistrements au dictaphone. S'il n'y a pas confiance dans un journal papier, parce que les ménages peuvent le lire, puis un journal fermé sur Internet garantit le secret de vos pensées.
Il soulage grandement l'angoisse mentale de communiquer sur des forums Internet avec des femmes qui ont vécu le même deuil. Vous recevrez à la fois de la compréhension et du soutien, et ensemble, vous pourrez élaborer un plan pour d'autres examens, fixer des délais de planification et vous entraider moralement.
bien et soutien principal et de soutien (après tout examens médicaux) qu'il y ait confiance que prochaine grossesse cela se produira facilement, il se développera en toute sécurité et à 40 semaines, un bébé sain et fort naîtra. Cela aide beaucoup. Inventez une affirmation similaire et répétez-la constamment. Surtout quand la peur s'installe. Une telle auto-hypnose créera dans le subconscient l'ambiance pour grossesse légère et bonne naissance !
COMMENT SURVIVRE A UNE MISSION ou
GROSSESSE NON RÉUSSIE (ZONÉE)
La psychologue Marina Morozova
Une fausse couche ou une grossesse manquée, malheureusement, est un événement très courant et peut être une véritable tragédie pour ceux qui ont voulu et attendu ce bébé. En règle générale, les hommes essaient de supprimer les sentiments en eux-mêmes, d'éliminer la douleur, mais pour les femmes, c'est un chagrin qui peut être difficile à supporter. De plus, il y a une crainte quant à la possibilité de porter de futurs enfants.
Les parents d'un enfant à naître ne sont pas toujours conscients de leurs sentiments, le plus souvent les répriment ou les répriment. Mais les sentiments refoulés et refoulés ne disparaissent nulle part, mais se transforment en pierre dans notre âme. L'âme souffre, mais la personne ne réalise plus à cause de quoi et pourquoi et par qui : elle sent une pierre dans son âme, ou comme si des chats se grattaient, ou un morceau de verre dans son cœur.
Les âmes des parents d'un enfant à naître à la suite d'une fausse couche ou d'une grossesse manquée, ainsi que les âmes de ses frères et sœurs, sont étroitement liées à lui. Ils semblent regarder le monde.
Il n'est pas habituel dans notre culture de pleurer et de pleurer les enfants à naître, et cela doit être fait pour se calmer, accepter le fait qu'une fausse couche ou une fausse couche s'est produite et laisser l'enfant partir. Sinon, vous, sans vous en rendre compte, le tenez et vous-même, regardez dans ce monde son âme, et en fait une partie de votre âme est là, avec votre enfant.
Comment survivre à un deuil à la suite d'une fausse couche ou
grossesse infructueuse ?
C'est important de faire le deuil enfant à naître, et pour cela, n'écoutez pas ceux qui vous rassurent : "Ne pleure pas, ne rugis pas, tout va bien, il ne s'est rien passé de terrible."
Après tout, c'est une tromperie : en fait, une chose terrible s'est produite, et vous avez le droit aux larmes. Les gens, vous souhaitant bonne chance, vous rassurent, mais ne comprennent pas que le meilleur moyen est les mots: "Pleurez, le chagrin sortira avec des larmes."
Inutile d'avoir honte de vos larmes et de vous en vouloir, dites-vous que vous êtes fort et qu'il faut donc tenir bon.
Bien sûr, pour que les larmes aient un effet curatif, il vaut mieux pleurer seul, afin de ne pas être gêné par personne.
En même temps, essayez de respirer plus profondément, en expirant votre douleur en expirant.
Il vaut mieux que les croyants pleurent devant une icône, une bougie allumée, en lisant mentalement des prières.
Il est important non seulement de crier et de guérir la douleur, la nostalgie de l'enfant, il est important de vous libérer de la culpabilité et de la colère envers vous-même et les autres participants à la situation (colère contre les médecins qui n'ont pas aidé, contre le patron qui vous tenait constamment en haleine, chez le mari qui n'était pas attentif).
Souvent, une femme se reproche la situation actuelle, qu'elle n'a pas sauvé l'enfant, elle cherche ce qu'elle pourrait faire pour éviter une fausse couche ou une fausse couche. Il est important de se débarrasser de ce sentiment de culpabilité, d'arrêter de se faire des reproches, de se pardonner.
Bien sûr, il est nécessaire d'accepter ce qui s'est passé et de comprendre que c'est très probablement pour le bien. Après tout des raisons médicales fausse couche précoce sont diverses anomalies.
Il est important de donner à l'enfant une place dans votre cœur, car il est maintenant votre enfant pour toujours, même s'il n'est pas né.
Il est également important de lui donner un nom (il suffit de choisir nom rare), et adressez-vous mentalement à lui par son nom. Et laissez-le aller avec gratitude.
Si vous ne pouvez pas faire face à votre deuil par vous-même, contactez un psychologue au consultation ou . Même efficace consultation ou .
J'ai aussi un webinaire
grâce à quoi, avec
spécialle technicien peut être libéré
de la douleur etcalmer.
Signes de deuil inexpérimenté après une fausse couche ou
grossesse gelée.
1. Dépression, découragement, pensées suicidaires.
2. Diverses maladies hormonale, urinaire et du système cardio-vasculaire, apparu dans un an ou deux après une fausse couche ou une grossesse manquée ( grossesse extra-utérine). Des néoplasmes peuvent apparaître dans les organes génitaux, les reins. Les néoplasmes de l'utérus (fibromes, polypes, fibromes) symbolisent le fœtus d'un enfant. C'est un signal que la femme n'a pas accepté la situation, n'a pas vécu le deuil de enfant né et ne lui a pas donné une place dans mon cœur.
3. Envie perdu le droit de profiter et de profiter de la vie, habitent vie pleine. Une femme (ou un homme) ne peut pas se permettre de se reposer, de profiter de la vie.
4. Froideur, indifférence, tout semble indifférent, dénué de sens, inutile. Cette protection psychologique de chagrin, une sorte d'anesthésie. Pour ne pas ressentir de chagrin, une femme fige inconsciemment, pour ainsi dire, ses sentiments et cesse de ressentir non seulement de la douleur, mais aussi de bons sentiments: amour, chaleur, sympathie, tendresse, joie, intérêt pour la vie - elle se transforme en pierre dans son âme. Cela affecte les relations avec un mari, des enfants, d'autres personnes - les relations peuvent s'aggraver.
5. Aucune énergie, force, n'apparaît fatigabilité rapide, fatigue constante.
6. Difficile à construire vie privée, les relations avec les hommes (mari) s'effondrent, les nouvelles relations ne s'additionnent pas.
7. Les relations avec les enfants se détériorent. Les enfants peuvent commencer à tomber malades, à mal étudier et à désobéir.
8. L'alcool, la nourriture ou une autre dépendance apparaît(de fumer, jeux d'ordinateur, dépendance à Internet, dépendance au shopping).
9. Pire relation intime, il y a une réticence à avoir des relations sexuelles (bloquant ainsi la possibilité de tomber enceinte à nouveau, c'est une sorte de protection contre une éventuelle re-fausse couche).
10. Récidive de fausse couche ou fausse couche, infertilité.
Les mêmes symptômes peuvent être chez les hommes.
Si vous avez au moins un de ces signes, cela peut être un indicateur que vous n'avez pas vécu de deuil pour un enfant à naître.
Vous pouvez le faire vous-même ou constellation, consultation individuelle ou webinaire "Guérir la douleur des enfants à naître".
Si vous avez aimé cet article, veuillez procéder comme suit :
1. Mettez "j'aime"
3. Et bien sûr, laissez votre commentaire ci-dessous :)
Lors de la réimpression d'un article, un lien actif vers le site et le nom de l'auteurobligatoire.
Regardez mon webinaire
"Enfants à naître :
se souvenir ou oublier
Un léger malaise, une ambulance, un hôpital, des médecins, un examen, et comme un orage venant d'un ciel clair - une phrase : fuite liquide amniotique. C'est souvent ainsi qu'une fausse couche tardive commence entre 16 et 28 semaines. Ce que vit une femme qui, en règle générale, ressent déjà bien les mouvements de son bébé, est difficile à décrire avec des mots. Jusqu'à 22 ans, et même jusqu'à 28 semaines dans certaines cliniques, tout ce que les médecins peuvent faire dans ce cas est de déclencher le travail. La mère ratée a très peu de temps pour dire au revoir à son enfant encore vivant.
Malheureusement, dans les cliniques ordinaires de notre pays, il n'y a pas de salles spéciales pour la réadaptation mentale des femmes qui ont fait une fausse couche. Les médecins sont presque toujours plutôt cool : leur devoir légal est de sauver la mère, ce qu'ils font. Il est clair qu'il est tout simplement impossible de ressentir de la sympathie pour chaque patient, cela interférera probablement même avec le succès de l'affaire.
La vie après une fausse couche
Après avoir terminé manipulations médicales une femme est laissée seule avec chagrin, le vide, avec leur chagrin. Hospitalisation, injections, gouttes, douleurs physiques se terminent en deux à trois semaines, puis un long processus commence, que l'on peut appeler "la vie après une fausse couche".
Lorsque vous quittez l'hôpital pour une femme qui a perdu un enfant, beaucoup de choses deviennent différentes. Tout autour vous rappellera le bébé qui a récemment vécu dans son corps. Le « silence » dans l'estomac et d'autres semblera également inhabituel. changements physiologiques. La nécessité de supprimer la lactation destinée au bébé est une autre étape moralement difficile de la vie après une fausse couche. Des choses achetées pour un bébé, des photos prises pendant la grossesse, des amis qui attendent un bébé - quelque chose doit être repensé, quelque chose auquel s'habituer, quelque chose à accepter.
Divers sentiments se mêlent à tout ce qui est décrit : honte, culpabilité, doutes, pitié, agressivité. Il peut sembler à une femme qu'en une journée elle expérimente tous les émotions négatives. Chaque jour, dès le matin, des pensées liées à la perte du bébé et à son chagrin implacable commencent à la submerger.
Les gens autour
Étant dans un état dépressif après ce qui s'est passé, ayant traversé plusieurs phases de deuil, une femme peut devenir déprimée pendant longtemps. Ses proches peuvent soit l'aider à traverser cette étape et en sortir, soit au contraire contribuer à une immersion plus profonde dans cet état. "Je ne veux pas vivre", "Je veux mourir avec mon enfant", "Le temps ne guérit pas, je pleure tout le temps", "Je ne veux voir personne, je ne veux pas parler à personne » - la perte d'un bébé ferme une femme dans un état de deuil, même le plus mari attentionné ne peut pas vraiment sentir ce que traverse sa femme.
Au stade de la «vie après une fausse couche», les proches d'une femme, ainsi que son entourage (voisins, connaissances) sont divisés en différents fronts. Le premier est composé de sympathisants, "pleurant avec les pleurs", ceux qui veulent vraiment apaiser, partager le chagrin. Le deuxième front est celui des personnes qui ont peur de parler à une femme déprimée, qui ne savent pas quoi dire et comment se comporter dans une telle situation. Un autre groupe est constitué de personnes qui "connaissent la réponse", expliquant à la femme souffrante pourquoi cela s'est produit, l'instruisant. Chaque femme qui a vécu une fausse couche peut noter au moins deux ou trois autres comportements de personnes qu'elle a rencontrées et qui ont réagi d'une manière ou d'une autre à son chagrin. C'est l'indifférence : « rien, tu vas accoucher à nouveau », et la jubilation silencieuse : « nous ne sommes pas les seules à souffrir de l'infécondité », et l'incompréhension franche : « j'ai pleuré et ça suffit, pourquoi te torturer si longtemps ? ”
Parle et pleure
On dit que le chagrin profond est silencieux - il est souvent très difficile de parler à une personne déprimée. Cependant, le départ de la communication, des conversations sur le sujet de ce qui s'est passé, de «l'effusion de l'âme» personne proche, et peut-être même à celui qui en a fait l'expérience, ne soulage en rien la douleur. Éviter la communication ne fait que retarder le moment de la guérison, aggravant la dépression, abaissant chaque jour une personne de plus en plus profondément au fond de la souffrance. Le silence ne permet pas à une femme de tout mettre "sur les étagères" dans sa tête, de répondre elle-même aux questions sur ce qui s'est passé, de voir la "lumière au bout du tunnel", de comprendre comment vivre, comment sourire et se réjouir de quelque chose après Qu'est-il arrivé.
Il semble à certains que la solitude aidera la victime à reprendre ses esprits, mais la douleur inexprimée reste à l'intérieur, elle n'est que noyée, repoussée, plus profonde. Le masque de calme qu'une femme met dans la société, ne voulant pas que quelqu'un soit témoin de ses expériences, la clôture des regards et des curieux, mais il y a toujours cette personne à côté de qui vous pouvez et devez pleurer et parler de vos sentiments à faire c'est plus facile.
Étant donné que toutes les personnes sont différentes et que chaque personne a sa propre mesure de besoin de communication et de solitude, il est important que les proches, qui participent à la vie d'une femme, tiennent compte de ces facteurs et apportent une aide dans bon moment et en bonne quantité. Parfois, même la personne la plus bavarde a besoin d'être seule. Cependant, ce sont des personnes proches pour cela, afin de comprendre et de ressentir quand il est nécessaire d'interrompre la solitude de la personne souffrante afin de l'aider à faire face au trouble.
Il est important que les parents et amis de l'enfant endeuillé non seulement lui rendent visite, mais l'invitent également à lui rendre visite, organisent des sorties éducatives pour elle, fassent du shopping avec elle, l'aident à se sentir à nouveau à l'aise dans la société. La communication ne doit pas non plus être réduite à des sujets «douloureux», il est important de discuter avec une femme de tout ce qui a été discuté auparavant, avant ce qui s'est passé. Pas immédiatement et tout le monde ne parvient pas à faire face à ses émotions, à faire du shopping, à socialiser et à se détendre, mais si vous faites des efforts pour restaurer le moral et force physique, une femme peut éviter de sombrer dans une profonde dépression et rebondir plus vite après ce qui s'est passé.
Famille
Si une femme a un mari et des enfants, il est très important qu'elle ne se replie pas sur sa famille. Étant dans un état dépressif, une personne peut ne pas penser au fait que les gens autour de lui commencent à souffrir doublement: premièrement, s'inquiéter de ce qui s'est passé, et deuxièmement, du fait que la femme et la mère souffrent tellement qu'elles ne remarquent pas leurs proches et aimer les gens autour de vous.
Le deuil, comme toute crise, peut rapprocher une famille, l'unir ou servir à éloigner ses membres les uns des autres. S'il est difficile pour une femme de se débrouiller seule et qu'elle n'est pas capable de se ressaisir et de s'accorder à la guérison, de sortir du monde de la souffrance, les proches peuvent lui apporter une aide importante, qui lui rappellera soigneusement son mari et ses enfants qui ont besoin d'attention et de « présence ». » leurs épouses et leurs mères.
soutien spirituel
Selon les statistiques, les croyants supportent plus facilement le stress et se remettent plus rapidement d'un deuil. Pourquoi cela se produit est facile à expliquer. Un croyant a un Dieu qui lui donne de l'espoir. Le chrétien a quelqu'un à qui faire confiance et à qui épancher son âme. La communication avec Dieu dans la prière et la lecture de la Bible agit comme un baume sur le cœur, le guérissant et lui envoyant une nouvelle force. Le croyant sait que tout ce qui se passe dans sa vie n'est pas vain, tout a un sens, même dans une tragédie aussi terrible que la perte d'un enfant. Et surtout, un chrétien sait que Dieu l'aime et envoie tout dans sa vie uniquement pour son bien.
Les croyants ont des maîtres spirituels qui peuvent venir à la rescousse à temps. De tels mentors savent quoi dire à la souffrance, comment consoler. mot gentil, dit avec amour et participation, est capable d'encourager le découragé, d'apaiser sa douleur mentale.
Les amis et la famille croyants apportent également un soutien inestimable à la femme souffrante, priant pour elle et la réconfortant. La maladie spirituelle nécessite une médecine spirituelle. Ceux qui ont ressenti l'effet des prières dans leur vie conviendront qu'il est peu probable qu'on le trouve le meilleur remède pour une âme malade.
Le chrétien en deuil essaie de tirer le meilleur parti de tout ce qui lui arrive. La Bible dit à propos des gens qui ont confiance en Dieu : « … traversant la vallée des pleurs, ils y ouvrent des sources » (Ps. 84 :7). Un croyant sait que les épreuves dans sa vie peuvent être une source de bénédiction. Une femme qui a perdu un enfant peut commencer à aider ceux qui souffrent en faisant preuve d'empathie envers eux, en les soutenant et en priant pour eux.
Des ressources pour vous aider
Le monde moderne est équipé d'une variété de technologies qui permettent de communiquer avec n'importe où dans le monde, à tout moment et dans n'importe quel format. Souvent après les premiers jours ou semaines de choc, une femme ressent le besoin de communiquer avec des personnes qui ont vécu une telle chose.
Sur les forums de sites féminins et médicaux spécialisés, divers sujets sont créés, parmi lesquels on peut souvent trouver des histoires de celles qui ont vécu une fausse couche tardive. Les femmes qui ont réussi un tel test communiquent, partagent leurs sentiments, se consolent. La prise de conscience qu'ils vous comprennent non seulement à partir de mots, mais qu'ils compatissent profondément, parce qu'ils ont eux-mêmes vécu cela, peuvent être un bon soutien pour une personne.
En traitant avec des personnes qui ont connu la souffrance et qui sortent d'un état dépressif, qui ont réappris à profiter de la vie, à donner leur amour aux autres, une femme peut non seulement trouver des amis compréhensifs, mais aussi voir que la fin du deuil et les sentiments forts existent toujours.
En lisant de nombreux exemples, dont beaucoup ont une fin heureuse, où les femmes ont pu endurer en toute sécurité et donner naissance au prochain enfant après une fausse couche, dispersera progressivement les nuages gris qui se sont accumulés sur la mère qui a perdu son bébé.
Peut-être que quelqu'un qui lit cet article a sa propre histoire de victoire sur la dépression déprimante due à fausse couche tardive. Tous les gens sont différents, temps différent et la guérison vient à chacun différemment. La chose la plus importante est de savoir que cela viendra certainement.
50% des femmes âgées de 18 à 25 ans subissent au moins une fausse couche dans leur vie. Quiconque n'a pas fait de fausse couche peut facilement devenir insensible et/ou dire des choses comme "Cela n'aurait pas dû arriver". Quelque part dans notre subconscient, nous savons que passer à autre chose est la meilleure chose à faire après une fausse couche, mais personne ne mentionne jamais vraiment COMMENT vivre avec. Voici quelques étapes pour vous aider à surmonter une fausse couche.
Pas
-
Repose toi un peu. Soyez patient avec votre corps après une fausse couche; votre corps se prépare à guérir des dommages/refus de grossesse, revenant à la normale. Entourez-vous d'amis positifs (en particulier d'amis qui partagent votre chagrin), suivez votre routine normale et adoptez un passe-temps supplémentaire pour vous distraire des choses tristes. Il ne faut pas trop faire d'exercice, mais au moins garder une bonne forme physique parce que c'est très important et nécessaire pour la prochaine fois que vous voulez tomber enceinte. Partez en voyage entre amis ou seul. Méditer. Passez du temps à écouter votre musique préférée. Réfléchissez à la façon de vous ramener à grande forme. Il y a un million de choses que vous pouvez faire pour convaincre physiquement vos hormones de revenir à la normale. Au lieu de céder à vos émotions, prenez le contrôle de vous-même.
- Suivez les instructions des médecins. Si votre médecin vous dit de ne pas faire quelque chose (rapport sexuel, par exemple), ÉCOUTEZ-le. Si vous n'écoutez pas Conseil médical médecin(s), vous pouvez ralentir processus physique restauration de votre corps, qui doit être entièrement remis à condition normale quand tu tomberas enceinte la prochaine fois.
- Explorez les causes courantes des fausses couches et les statistiques sur les fausses couches. Un des plus décisions rapides pour la guérison, savoir que vous n'êtes PAS seul et que ce que vous traversez est très courant.
* Parlez à d'autres femmes qui ont fait des fausses couches. meilleur sentiment dans le monde - savoir que vous n'êtes pas seul et que tout le monde ne vous comprend pas ou n'est pas insensible, comme vous le pensiez.
- Reposes-toi plus. Votre corps peut également ressentir de la douleur ou de l'inconfort, mais plus il faut de temps pour remettre votre corps en forme, plus vous ressentirez de douleur physique et, par conséquent, plus vous ressentirez de douleur émotionnelle.
- Prenez des médicaments appropriés pour soulager toute douleur physique. Ne vous asseyez pas et ne boudez pas en vous apitoyant sur vous-même. La guérison prend deux fois plus de temps si votre esprit ne coopère pas avec ce que votre corps veut vraiment faire.
Mises en garde
- N'ayez pas de relations sexuelles tant que les blessures émotionnelles et physiques ne sont pas guéries. Votre partenaire/ami doit comprendre, même s'il ne l'aime pas, ce dont votre corps a besoin assez le temps de se remettre d'une fausse couche. La pire chose que vous puissiez faire est de tomber enceinte avant d'avoir guéri physiquement de votre dernière grossesse.
- NE PAS fumer ou faire trop d'exercice. Assurément, exercice physique bon pour le corps de toute façon, mais n'en faites pas trop. Ne mangez pas trop. Ne parlez pas trop de vos sentiments (c'est une façon de piéger vos émotions pour ne pas littéralement vous laisser aller émotionnellement), n'essayez pas de réprimer vos sentiments et n'ignorez aucun signal de votre corps qui c'est là quelque chose ne va pas.
- Ne parlez pas de fausse couche avec ceux qui ne vous comprennent pas. Si vous sentez que vous commencez à vous culpabiliser ou que vous devenez de plus en plus négative en parlant à quelqu'un d'une fausse couche, c'est un signe que la conversation doit se terminer et que vous feriez mieux de parler de vos sentiments avec quelqu'un d'autre. Comprenez, l'expérience de tout le monde avec une fausse couche ne sera pas la même. Certaines femmes traversent des épisodes extrêmes de dépression après une fausse couche, tandis que d'autres répriment simplement leurs émotions et passent à autre chose comme si de rien n'était. Si vous cherchez le droit chemin, vos émotions et corps physique viendra à la guérison logique.
Pardonnez-vous. Une fausse couche est le plus souvent un problème chromosomique et n'a généralement rien à voir avec une mauvaise conduite de la part de la mère. Très souvent, certaines femmes se reprochent la fausse couche et trouvent de bonnes raisons ; mais la première chose à faire est de vous pardonner. Pardonnez-vous même si on vous a dit (par un médecin) que vos actions ou votre négligence peuvent avoir causé la fausse couche et/ou si ce n'est pas le cas, pardonnez-vous même pour avoir simplement réfléchi.
Faites de votre mieux pour savoir pourquoi la fausse couche s'est produite. La meilleure façon trouver la réponse - l'aide de médecins qui vous ont averti de la possibilité d'une fausse couche et / ou vous ont traité pour une fausse couche. Beaucoup de médecins vous diront la raison, même s'ils connaissaient la raison, il n'y avait probablement rien qu'ils puissent faire. Mais parfois, s'il y a des causes précises (par exemple inversion utérine, kystes ovariens, tabagisme, trop de stress, etc.), il est préférable d'en connaître les raisons, car cela vous donnera un répit pour comprendre et comprendre pourquoi la grossesse n'est pas venue. et/ou découvrez comment vous pouvez l'éviter à l'avenir. Si votre médecin n'est pas en mesure de déterminer pourquoi la fausse couche s'est produite, considérez cela comme une bonne chose, car les risques d'une fausse couche ultérieure à cause de problèmes de santé spécifiques ou d'actions de la part de la mère (tabagisme, alcool, mauvaise alimentation, etc.) sont réduits. . Votre médecin a toujours la possibilité de corriger ou de traiter tout problème spécifique qui aurait pu amener votre corps à rejeter la grossesse.
Arrêtez d'être stressé ! Non seulement votre corps a-t-il littéralement expérimenté des changements physiques et/ou d'inconfort, votre condition mentaleégalement déséquilibré. Si vous avez eu un nettoyage après une fausse couche, comprenez que la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même en ce moment est de vous reposer. Ne vous concentrez pas trop sur la douleur physique. Si votre médecin vous le permet, prenez des médicaments en vente libre pour aider à soulager l'inconfort physique. N'oubliez pas que vos hormones sont déjà déséquilibrées et font rage partout depuis la grossesse, après une fausse couche, ces mêmes hormones peuvent ne pas revenir à la normale. vie normale tout de suite. Ce n'est pas grave si vous ressentez des sautes d'humeur et/ou une irritabilité encore plus graves. Comprendre les changements et les ajustements qui ont eu lieu dans votre corps vous aidera à résoudre les problèmes plus facilement, tant sur le plan émotionnel que physique.
Tout d'abord, déterminez pourquoi vous êtes si contrarié par la fausse couche.Êtes-vous désespérée d'avoir un bébé? Avez-vous déjà fait des fausses couches et prié pour que cette grossesse ne se termine pas de la même manière ? Avez-vous plus de 35 ans et craignez-vous que votre temps pour grossesse réussie au bout du? Voulez-vous avoir un bébé pour la (les) mauvaise(s) raison(s) ? Quelles sont les conséquences futures d'une fausse couche? Craignez-vous simplement que la grossesse n'ait pas réussi (que la grossesse ait été planifiée ou non) ? Quoi qu'il en soit, il est important d'être HONNÊTE avec vous-même sur ce qui vous inquiète le PLUS à propos de la perte de grossesse. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas résoudre/réparer le puzzle si vous n'avez pas toutes les pièces.
Sachez que tout arrive pour une raison. Tout le monde vous le dira, et à chaque fois que nous entendons cela, nous ne voulons absolument PAS le savoir. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens utilisent si souvent cette expression lorsqu'ils entendent parler de fausse couche ? C'est parce qu'il en est ainsi. Une fausse couche ne ruine pas toujours la vie d'une femme; parfois une fausse couche ouvre les yeux d'une femme : c'est sa chance de recommencer et de se protéger, en particulier si la grossesse n'est pas planifiée et non désirée en premier lieu ; en tout cas, c'est sa chance d'évaluer la relation avec le père de l'enfant ; sa chance d'apprendre aspects médicaux ou des problèmes dont elle n'aurait pas eu connaissance avant la fausse couche ; sa capacité à apprendre sur elle-même et à voir son propre avenir, qu'elle atteindra à travers les difficultés et les pertes, etc.
Parlez à d'autres femmes qui ont fait des fausses couches. Parfois, les autres ne comprendront pas d'où viennent toute votre tristesse et votre stress à cause d'une perte. Une fausse couche affecte chaque femme différemment, produisant généralement l'effet le plus long et le plus traumatisant sur les femmes qui étaient déprimées ou insatisfaites de leur vie avant d'apprendre la grossesse. Il n'est pas facile de se déconnecter et de ressentir plus de douleur lorsque les autres disent trop facilement : « Remets-toi simplement dessus ». En parlant à d'autres femmes qui ont vécu la même chose, au moins vous comprendrez et verrez que vous n'êtes pas seule. Vous seriez surpris du nombre d'autres femmes qui ont vécu le même deuil, vous comprendriez à quel point leurs histoires de douleur et/ou de tentatives de survie sont similaires aux vôtres. propre histoire. Comme pour tout, il est toujours préférable d'interagir et/ou de se connecter avec d'autres personnes qui ont vécu la même épreuve. Même ceux qui sont déjà passés par là vous seront très utiles en compassion, en conseils supplémentaires sur la façon de faire face, de vous pardonner et de passer à autre chose.
Envisagez de vous concentrer sur l'avenir, pas sur la perte. Comme tout dans la vie, si vous vous rappelez constamment de ce à quoi vous êtes confronté, vos pensées finiront par prendre le dessus et contrôleront vos émotions. Il y a toujours trop de chagrin dans toute perte, et vous devez comprendre que pour que les autres vous soutiennent comme vous le méritez, ils doivent pouvoir venir à vous à bras ouverts pour vous aider. Et cela signifie non seulement être suffisamment rationnel et calme pour exprimer vos émotions, mais aussi vous ouvrir aux autres qui peuvent vous aider. Il y a toujours un avantage à toute perte, même les fausses couches. Faites une liste de toutes les choses que vous voulez/pouvez obtenir de votre fausse couche. En fin de compte, vous pouvez même acquérir de nouvelles connaissances sur des problèmes/aspects médicaux dont vous n'auriez pas eu connaissance si la fausse couche ne s'était pas produite ; vous pourrez peut-être libérer certaines des anciennes émotions qui ont été réprimées dans d'autres situations qui sont apparues après la fausse couche, ajoutant ainsi plus à la guérison que la simple fausse couche; vous pouvez clarifier votre relation / amitié actuelle avec le père présumé de l'enfant (après tout, chacun montre le sien vrai visage pour le meilleur ou pour le pire, lorsqu'elle apprend que le test de grossesse s'est révélé positif) ; et, plus important encore, vous avez appris à mieux apprécier la vie, y compris la vôtre.