कुछ दशक पहले, एक वर्कहॉलिक व्यक्ति को एक मानक के रूप में माना जाता था, व्यापारिक नेताओं ने ऐसे लोगों को हर किसी के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित किया, जिससे वर्कहॉलिक्स और भी अधिक और उत्साह से काम करना चाहते थे। किस प्रकार का अचेतन तंत्र किसी व्यक्ति को प्रभावित करता है और काम करने और ... काम करने की अनर्गल इच्छा में प्रकट होता है?

वर्कहोलिक - यह कौन है?

यदि आप करीब से देखें, तो किसी भी वातावरण में एक व्यक्ति है जिसके पास लगातार समय नहीं है, वह व्यस्त है और दोहराता है: "काम - सबसे पहले!", "आपको अथक परिश्रम करना होगा!"। वर्कहॉलिक वह व्यक्ति है जिसके लिए काम के बिना जीवन अकल्पनीय है। काम की इच्छा सबसे महत्वपूर्ण मानवीय जरूरतों में से एक है, लेकिन वर्कहॉलिक के लिए, यह आवश्यकता कभी-कभी एकमात्र लक्ष्य और सामान्य रूप से अस्तित्व का अर्थ बन जाती है। बाकी सब कुछ: परिवार, दोस्त, अवकाश, व्यक्तिगत जरूरतों और इच्छाओं की संतुष्टि पृष्ठभूमि में या अनिश्चित काल के लिए चलाई जाती है।

मनोविज्ञान में वर्कहोलिज्म

व्यसनी व्यवहार के एक रूप के रूप में वर्कहॉलिज़्म को शराब जैसी बीमारी के बराबर रखा जाता है। शब्द "वर्कहॉलिक" एक नाम-पुकार या किसी व्यक्ति के अपमान की तरह लगता है, लेकिन XX सदी के अंतिम दशकों का शोध है। और अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डब्ल्यू.ई. द्वारा पुस्तक का प्रकाशन। वर्कहॉलिक के वाट्स कन्फेशंस - ने वर्कहॉलिज़्म को एक दर्दनाक के रूप में देखना संभव बना दिया मनोवैज्ञानिक निर्भरता, शराब और नशीली दवाओं के लिए तरस के समान। अंतर्निहित तंत्र समान हैं:

• समस्याओं से दूर "वैकल्पिक" वास्तविकता में जाना;
• केवल इस तरह से उत्साह और खुशी की स्थिति प्राप्त करना।

वर्कहॉलिज़्म के कारण

लोग वर्कहॉलिक क्यों बनते हैं, यह उन लोगों के लिए एक सामयिक प्रश्न है, जिन्हें अचानक एहसास हुआ कि काम के अलावा उनके जीवन में कुछ भी नहीं है। श्रम पर गठित निर्भरता के कारण:

1. समस्याओं से बचने की आदत, बचपन से बनी किसी भी गतिविधि में घोटालों;
2. उदाहरण माता-पिता का परिवार, जिसमें उन्होंने बहुत मेहनत की और बहुत कम कमाया, लेकिन उनके पास रेगलिया का एक गुच्छा था: कर्तव्यनिष्ठा के लिए बैज, पदक, प्रमाण पत्र;
3. बच्चा, अक्सर परिवार में सबसे बड़ा, माता-पिता का प्यार और अनुमोदन अर्जित करने के लिए, घर पर "वयस्क" जिम्मेदारियों को पूरा करने की जिम्मेदारी लेता है।
4. , किए गए कार्य के माध्यम से महत्व और आवश्यकता: "जब मैं काम पर होता हूं, तो मैं किसी चीज के लायक होता हूं, मैं खुद को पसंद करता हूं, खुद का सम्मान करता हूं और कुछ नहीं!"
5. कम संचार कौशल;
6. एक बार प्राप्त उत्साह और प्रबंधन द्वारा नोट किया गया कार्य - एक व्यक्ति में फिर से समान भावनाओं को महसूस करने के लिए आश्रित प्रतिक्रिया को सुदृढ़ करता है।

वर्कहोलिज्म के लक्षण

एक वर्कहोलिक व्यक्ति को एक साधारण मेहनती नागरिक से क्या अलग करता है? वर्कहोलिज़्म एक पैथोलॉजिकल व्यवहार है, और यदि आप ऐसे व्यक्ति को करीब से देखते हैं, तो आप लगातार प्रकट होने वाली विशेषताओं, या वर्कहॉलिक के तथाकथित "सनक" का पता लगा सकते हैं:

• केवल काम के बारे में बात करता है;
• भाषण में शब्दों का उपयोग करता है: "चाहिए", "जुताई करना चाहिए", "मांग", "छत के ऊपर काम करना";
• सप्ताहांत और छुट्टियों की अवधि को वर्कहॉलिक द्वारा समय की बर्बादी के रूप में माना जाता है;
• घर पर काम के सभी विचार;
• आराम और आनंद एक वर्कहॉलिक के बारे में नहीं है: वह बेकार और बेचैन महसूस करता है;
• परिवार की जरूरतों की उपेक्षा करता है, घरेलू मुद्दों को सुलझाने की सारी जिम्मेदारी और बच्चों की परवरिश की प्रक्रिया दूसरे साथी के पास होती है;
• भावनात्मक शीतलता और अलगाव;
• दूसरों को विश्वास दिलाता है कि वह परिवार का समर्थन करने के लिए काम कर रहा है या कोई अन्य बहाना लेकर आता है;

वर्कहोलिज़्म के प्रकार

वर्कहोलिज़्म अलग है और उद्देश्यों और लक्ष्यों पर निर्भर करता है, वर्कहोलिक के व्यक्तित्व की प्रकृति। वर्कहोलिज़्म वर्गीकरण:

1. सामाजिक कार्यवाद- प्रत्येक संगठन में और समग्र रूप से समाज में, ऐसे कार्यकर्ता होते हैं जो सार्वजनिक कार्यों में भाग लेने के लिए स्वेच्छा से तैयार रहते हैं।
2. सेवा कार्यशैली... श्रम की लत का सबसे आम प्रकार।
3. रचनात्मक कार्यशैली- कला के लोग इसके अधीन हैं।
4. स्पोर्ट्स वर्कहोलिज़्म- खेलकूद और व्यायाम की लत।
5. होम वर्कहॉलिज़्म... प्रतिबद्ध महिलाएं गृहस्थीघर के आसपास के रोजमर्रा के कामों के बिना खुद के बारे में मत सोचो, जो सब कुछ छीन लेते हैं खाली समय.

वर्कहॉलिक - अच्छा या बुरा?

वर्कहोलिज़्म को एक नकारात्मक घटना के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है। सबसे पहले, काम से प्रेरित होकर, परियोजना के प्रति पूर्ण समर्पण एक व्यक्ति को कैरियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ने, शुरू करने और अपने शोध के साथ समाज को लाभ पहुंचाने में मदद कर सकता है। लेकिन कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति समय पर रुक नहीं सकता और जीवन के अन्य क्षेत्रों में नहीं जा सकता। वर्कहोलिज़्म और इसके परिणाम:

• जल्दी या बाद में, प्रदर्शन किए गए कार्य की गुणवत्ता प्रभावित होने लगती है;
• शारीरिक और मानसिक थकान जमा होती है;
• दैहिक रोग बनते हैं;
• विभिन्न मानसिक विकार;
• डिप्रेशन;
• प्रियजनों के साथ तोड़ो।

वर्कहॉलिक कैसे बनें?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि वर्कहॉलिज़्म एक लत है जिसे ठीक करना मुश्किल है और अन्य लोगों के बीच वर्कहॉलिक के साथ संबंध सबसे सुखद होने से बहुत दूर है। लेकिन क्या होगा अगर योजनाएं किसी और चीज से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं। वर्कहॉलिक बनने में योगदान देने वाली गतिविधियाँ:

• लोहे का अनुशासन;
• अकेले रहने की इच्छा;
• बिना छुट्टी के और लंबे समय तक छुट्टियों के बिना आपातकालीन मोड में काम करना।

वर्कहॉलिक के साथ कैसे रहें

एक वर्कहॉलिक, एक व्यक्ति जो रोजमर्रा के सामान्य संचार और मुद्दों की चर्चा के लिए इच्छुक नहीं है, ऐसे व्यक्ति के लिए परिवार में शामिल होना मुश्किल है या, यदि ऐसा होता है, तो सोलमेट को इस तथ्य के लिए तैयार रहने की जरूरत है कि काम ज्यादातर वर्कहॉलिक को ले जाएगा। समय। जीवनसाथी के काम पर निर्भर होने पर रिश्ते के विकल्प:

• साथी की विनम्रता और स्वीकृति जैसे वह है;
• खाली समय चुनें और एक साथ रहने के लिए समस्याओं और चिंताओं को दबाने वाले व्यक्ति को बताने का प्रयास करें;
• एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने का सुझाव दें।

वर्कहॉलिज़्म का इलाज कैसे करें?

वर्कहॉलिज्म एक बीमारी है, और इलाज तभी संभव है जब व्यक्ति को होश आ जाए मौजूदा समस्या... एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने से व्यसनी व्यवहार की उत्पत्ति की पहचान करने और जीवन के अन्य क्षेत्रों को ठीक करने के लिए जीना शुरू करने में मदद मिलेगी जिन्हें उपेक्षित किया गया है। समूह और व्यक्तिगत मनोचिकित्सा, कभी-कभी नुस्खे के साथ शामकगंभीर मामलों में। महिला कार्यशैली को ठीक करना अधिक कठिन है और पुरुष, निरंकुशता की अभिव्यक्ति की ओर जाता है।

एक महिला के लिए वर्कहॉलिज़्म से कैसे छुटकारा पाएं - सिफारिशें:

• महिलाओं के विषयों पर मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में भाग लेना;
• आत्म-सम्मान को मजबूत करना;
• अच्छी तरह से किए गए काम के बाद, भले ही यह प्रतिरोध का कारण बनता हो, अपने आप को आराम, मनोरंजन, आराम प्रक्रियाओं की अनुमति दें;
• डेटिंग शुरु करें।

सबसे प्रसिद्ध वर्कहोलिक्स

प्रसिद्ध लोग वर्कहॉलिक्स हैं जिन्होंने अपने उदाहरण से दिखाया है कि ऊंचाइयों तक पहुंचना वास्तविक है। इन व्यक्तियों को पता था कि वे क्या कर रहे थे और समाज को कुछ मूल्यवान देने के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्य और प्राप्त करने की इच्छा रखते थे। ऐसे मामले जहां वर्कहॉलिज्म से दुनिया को फायदा होता है, कहला सकते हैं सकारात्मक उदाहरण... उल्लेखनीय वर्कहोलिक्स:

वर्कहोलिक्स के बारे में फिल्में

वर्कहोलिज्म है मनोवैज्ञानिक समस्याउन लोगों का क्या होता है जिन्होंने अपनी गतिविधियों के लिए खुद को पूरी तरह से समर्पित कर दिया है और यह तय करते हैं कि क्या खर्च किया गया समय इसके लायक है, और इसके परिणामस्वरूप, जो काम उनके जीवन का अधिकांश समय "वेदी" पर डाल दिया गया है - आप इस पर देख और प्रतिबिंबित कर सकते हैं निम्नलिखित फिल्में देखकर:

1. "शैतान प्राडा पहनता है"- मिरांडा - खूबसूरत मेरिल स्ट्रीप द्वारा निभाई गई नायिका - एक अत्याचारी वर्कहोलिक महिला का मॉडल जो अथक रूप से काम करती है। एंड्रिया (ऐनी हैथवे), एक नया कर्मचारी, एक नई जगह पर पैर जमाने और खुद को योग्य साबित करने के लिए चौबीसों घंटे काम करता है। बहुत जल्द, एंड्रिया की निजी जिंदगी में दरार आने लगती है।
2. "सामाजिक नेटवर्क"- एक सफल युवा उद्यमी मार्क जुकरबर्ग की जीवनी फिल्म। सफलता की कीमत दोस्तों का नुकसान है। अकेलापन और अपने कार्यकर्ताओं से समान बलिदान की मांग।
3. "क्रेमर बनाम क्रेमर"- एक पुरानी, ​​दयालु फिल्म जो बताती है कि परिवार जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। डस्टिन हॉफमैन का नायक, जिसने खुद को पूरी तरह से अपने प्रिय काम के लिए समर्पित कर दिया है, को वास्तविकता का सामना करना पड़ता है: उसकी पत्नी उसे छोड़ देती है, उसे छह साल के बेटे के साथ छोड़ देती है।
4. "दोस्तों को कैसे खोएं और सभी को आपसे नफरत करें"- फिल्म का शीर्षक खुद के लिए बोलता है। एक असफल पत्रकार से वर्कहॉलिज़्म के लिए सफल धन्यवाद के रैंक तक का रास्ता, क्या यह सिडनी टेप के नायक को खुश करेगा?
5. "वॉल स्ट्रीट के भेड़िए"... अगर आप बहुत मेहनत और मेहनत करते हैं, तो क्या आपके सपने सच होंगे?

काम पर दस खर्च करना और अधिक घंटेमहिलाएं अपने शरीर को नष्ट कर देती हैं।

यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि महिलाएं तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, और तनाव पूरे शरीर के लिए एक झटका है, और कम से कम प्रजनन प्रणाली के लिए नहीं।

साथ ही, कम तनाव-प्रतिरोधी महिला होने के नाते, वह हर तरह से तनाव को दूर करने की कोशिश करती है, जो उसे पता है, जो अपने आप में शरीर के लिए खतरनाक है। हम ऊर्जा पेय, कॉफी, सिगरेट और निश्चित रूप से आपके पसंदीदा के बारे में बात कर रहे हैं महिला विधितनाव दूर करें - भोजन, और वह जो अधिक कैलोरी, स्वादिष्ट और मीठा हो।

लेकिन अगर एक महिला इस तरह के काम के बोझ के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार है, तो उसका शरीर काम की इतनी गति के अनुकूल नहीं है। और इसलिए, कैरियर की सीढ़ी पर काफी आगे बढ़ने के बाद, एक महिला खुद को कई बीमारियों में पा सकती है। सबसे पहले महिला-वर्कहोलिक्स को काम में व्यवधान से सावधान रहना चाहिए अंतःस्त्रावी प्रणाली, क्रैश मासिक धर्मऔर महिलाओं के लिए सबसे भयानक निदानों में से एक - बांझपन।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि काम छोड़ना और बच्चे के जन्म की तैयारी करना, घर बैठे, ताकत और स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है। यह विकल्प आपको खुशी और स्वास्थ्य में भी नहीं जोड़ेगा, क्योंकि एक महिला के लिए सामाजिक रूप से महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह एक और तनाव और लंबे समय तक अवसाद का खतरा है।

वैज्ञानिक उन महिलाओं को सलाह देते हैं जो काम पर बहुत समय बिताती हैं ताकि तनाव दूर करने के तरीकों को अलग तरह से देखा जा सके ताकि काम आपसे दूर न हो। कीमती स्वास्थ्यऔर भविष्य में एक स्वस्थ बच्चे की खुश माँ बनने में हस्तक्षेप नहीं किया।

सबसे पहले, हानिकारक उत्तेजक को काट लें। एक कप स्ट्रांग कॉफी की जगह एक कप ग्रीन टी लें और स्मोकिंग रूम में अपनी सेहत खराब करने की बजाय अपना ध्यान भटकाएं और किस्से पढ़ें।

स्वयं को सुनो। आपको सबसे ज्यादा खुशी किस चीज से मिलती है? ध्यान, अरोमाथेरेपी, योग - अपनी पसंद की गतिविधि चुनें और कार्य दिवस के बाद ठीक से आराम करना सीखें।

यदि आप लगातार स्नैक्स के बिना काम नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें न केवल स्वादिष्ट, बल्कि स्वस्थ भी बनाएं। आइसक्रीम, ब्राउनी और चॉकलेट बार की जगह मेवे और सूखे मेवे खाएं। ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकते हैं, सक्रिय कर सकते हैं, नसों को शांत कर सकते हैं और यहां तक ​​कि हार्मोनल संतुलन का भी समर्थन कर सकते हैं।

अपने आहार की निगरानी करें। आप ख़तरनाक गति से काम नहीं कर पाएंगे। लंबे समय तकअगर आपके शरीर को पर्याप्त विटामिन नहीं मिल रहा है और पोषक तत्त्व... कम से कम रात के खाने में फ्रूट सलाद परोस कर ही खाएं।

यदि आप अपने आप को कुछ नहीं कर रहे हैं और इससे नाराज़ हो रहे हैं, तो अपने लिए एक योजना बनाने का प्रयास करें और काम के घंटों के दौरान उसे पूरा करें। याद रखें कि हम केवल काम करने के लिए नहीं जीते हैं, जिसका मतलब है कि हम अपना सारा ऑफिस में बैठे रहते हैं

वर्कहॉलिक वह व्यक्ति होता है जो काम को आत्म-साक्षात्कार का एकमात्र साधन मानता है। अन्य लोगों के अनुसार, इस गतिविधि के लिए उनका प्यार बहुत अधिक है। इतना कि यह सामान्य मेहनत से बहुत आगे निकल जाता है। कई लोग इस लक्षण को एक बीमारी मानते हैं। लेकिन क्या सच में ऐसा है?

परिभाषा

पहले, वर्कहॉलिक लोगों को बहुमत द्वारा सकारात्मक रूप से माना जाता था। अपने पेशेवर क्षेत्र में काम करने और सुधार करने की उनकी इच्छा दूसरों में केवल सम्मान और प्रशंसा की इच्छा जगाती है। लेकिन अब 21वीं सदी यार्ड में है - एक ऐसा समय जब किसी व्यक्ति के लगभग किसी भी शौक या गुण को आदर्श या बीमारी से भी विचलन माना जाता है।

तथ्य यह है कि वर्कहॉलिक वह व्यक्ति होता है जिसके लिए जीवन में काम और करियर सबसे महत्वपूर्ण होते हैं। परिवार, आराम, मनोरंजन पृष्ठभूमि में आ जाता है। और यह सामान्य है, क्योंकि जीवन में हर किसी के अपने लक्ष्य होते हैं। लेकिन अधिकांश मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि वर्कहॉलिज्म स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

राय

कुछ लोग सोचते हैं: यदि कोई व्यक्ति अपनी भौंह के पसीने में काम करता है, तो वह दुराचारी है। और बस अपने काम के पीछे छिप जाता है। दुर्लभ मामलों में, यह है - एक व्यक्ति वास्तव में अपनी समस्याओं का सामना करता है, अपने सिर के साथ मामलों में डूब जाता है। लेकिन यह कथन अक्सर गलत होता है। बहुत से लोग पेशेवर रूप से सुधार करना और अपने करियर में सफलता हासिल करना पसंद करते हैं। यह वास्तव में खुशी लाता है।

और मनोवैज्ञानिक यह भी आश्वासन देते हैं कि एक अत्यधिक मेहनती व्यक्ति यह नहीं देख सकता कि वह खुद को कैसे नुकसान पहुंचाएगा। नींद की कमी, पुरानी अधिक काम - यह सब दैहिक या की घटना का कारण बन सकता है मानसिक बीमारी... इसमें कुछ सच्चाई भी है। फिर भी, नींद हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। लेकिन कई वर्कहॉलिक्स इसके बारे में भूल जाते हैं, जो देर-सबेर खुद को महसूस करता है।

व्यक्तित्व का मनोविज्ञान

वर्कहॉलिक वही व्यक्ति होता है जो हर कोई करता है। लेकिन अपनी विशेषताओं के साथ।

उदाहरण के लिए, उसके लिए दूसरी गतिविधि में जाना मुश्किल है, भले ही उसने काम पूरा कर लिया हो। और अगर वह अभी भी आराम कर रहा है, तो उसके बारे में विचार उसे पूरी तरह से आराम करने की अनुमति नहीं देते हैं। इसलिए वह काम करते समय केवल आत्मविश्वासी और ऊर्जावान महसूस करते हैं। यदि वह किसी फलदायी और उपयोगी काम में नहीं लगा है, तो उसे जलन और असंतोष की भावना होती है। अत्यधिक मेहनती व्यक्ति काम की कमी को आलस्य और आलस्य के रूप में मानता है। और, ज़ाहिर है, अगर वह किसी से मिलता है, तो बातचीत आमतौर पर केवल काम के बारे में होती है।

अन्य गुण

दूसरे शब्दों में, वर्कहॉलिक वह व्यक्ति होता है जिसके लिए उसका व्यावसायिक गतिविधिहै जीवन। कई लोग इसे असामान्य मानते हैं। लेकिन ये बिल्कुल भी बुरा नहीं है. इसका मतलब है कि यह व्यक्ति काम पर जाता है जैसे कि यह एक छुट्टी थी। वह उसे पसंद करता है, वह उससे प्यार करता है और उसका आनंद लेता है। बहुत से लोग वही बनना चाहेंगे। क्यों? क्योंकि विशाल बहुमत को वास्तव में सुबह उठने में अनिच्छा से कपड़े पहनने और अपने अवांछित काम पर जाने में कठिनाई होती है, जहां वे दिन के अंत की प्रतीक्षा में हर 10 मिनट में घड़ी को देखेंगे। उन्हें वेतन पसंद नहीं है, बॉस उन्हें परेशान करते हैं, उन पर उनके कर्तव्यों का बोझ डालते हैं। और वर्कहॉलिक इसके विपरीत है। वह सफल है, उसके पास लक्ष्य और संभावनाएं हैं। हां, उसके लिए आराम करना और काम से विचलित होना सीखना मुश्किल है। लेकिन आप चाहें तो इसे हासिल कर सकते हैं। लेकिन नफरत वाली नौकरी के प्यार में पड़ना और उसका आनंद लेना सीखना कहीं अधिक कठिन है।

वर्कहॉलिक के लक्षण

जिस व्यक्ति के लिए उसका काम जीवन का अर्थ है, उसे कुछ विशेषताओं से पहचाना जा सकता है। वह दृढ़ है - विवरण और विवरण पर ध्यान केंद्रित करने में संकोच नहीं करता। कभी-कभी ऐसा व्यक्ति अत्यधिक परिस्थितिजन्य होता है। वह सिस्टम सोच, अच्छी तरह से विकसित तर्क और सीधेपन से प्रतिष्ठित है। काम की शुरुआत उसे प्रेरित करती है। जब वह कोई भी गतिविधि शुरू करता है, तो वह अधिक ऊर्जावान और हंसमुख हो जाता है।

अधिकतर, ये लोग गलती करने की संभावना से डरते हैं। अगर उन्हें किसी तरह की बेमेल मिलती है, तो वे शुरू से ही सब कुछ दोबारा जांचना शुरू कर देते हैं। टीम में किसी के साथ काम करने वाले वर्कहॉलिक्स के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे दूसरों के अनुसार अजीब तरीके से व्यवहार करें। वे दोबारा जांच करते हैं कि दूसरों ने क्या किया है, एक गलती, एक टाइपो, एक धब्बा खोजने की कोशिश करते हैं। अन्य इसे अनादर या अविश्वास के रूप में देख सकते हैं। लेकिन वास्तव में, यह गुण सब कुछ परिपूर्ण बनाने की इच्छा मात्र है। यह कभी-कभी रास्ते में आ जाता है, लेकिन यह एक वर्कहॉलिक की विशिष्टता है।

आराम करना कैसे सीखें?

खैर, ऊपर यह संक्षेप में बताया गया था कि वर्कहॉलिक कौन है। या ऐसा होना बुरा है? कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं है, क्योंकि इस मामले पर सभी की अपनी राय है। लेकिन एक बात निश्चित है। आराम करना अभी भी जरूरी है। और चूंकि वर्कहॉलिक के लिए ऐसा करना मुश्किल है, इसलिए यह बात करने लायक है कि कैसे आराम करना सीखें।

सबसे पहले, सभी चीजें पहले से की जानी चाहिए। यदि व्यक्ति कार्यालय का कर्मचारी है, तो यह कठिन नहीं होगा। रिपोर्ट, रिपोर्ट, प्रोजेक्ट - सब कुछ पहले से तैयार करने की जरूरत है। एक या दो सप्ताह आगे। तो यह अपने आप से छुटकारा पाने के लिए निकलेगा जुनूनी विचारकि आपको काम करने की जरूरत है। कुछ खाली दिनों को तराशने के बाद, आपको ऐसी जगह जाने की ज़रूरत है जहाँ कुछ भी याद न आए श्रम गतिविधि... चूंकि वर्कहॉलिक्स के पास बहुत सारे सप्ताहांत और छुट्टियां होती हैं, इसलिए आप विदेश जा सकते हैं। यह किसी भी व्यक्ति के लिए काम करेगा। यहां तक ​​​​कि सबसे अडिग वर्कहॉलिक भी। दरअसल, में नया देशउसके लिए सब कुछ अपरिचित, दिलचस्प होगा, और यह उसे मोहित करेगा।

यदि विश्राम की यह संभावना आकर्षक नहीं लगती है, तो आप दूसरे विकल्प का सहारा ले सकते हैं। अर्थात् - एक स्वैच्छिक व्यापार यात्रा के लिए। आप व्यापार को आनंद के साथ जोड़ सकते हैं - किसी लंबी संगोष्ठी या मंच पर विदेश जा सकते हैं। वर्कहॉलिक के लिए आराम का यह रूप अधिक परिचित होगा। उसे लाभ होगा, लेकिन साथ ही वह विचलित और तितर-बितर हो जाएगा।

वर्गीकरण

दिलचस्प बात यह है कि वर्कहोलिक्स को भी प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है। पहला सबसे आम है आधुनिक समाज... यह तथाकथित वर्कहॉलिक "मेरे लिए" है। वह सब कुछ पसंद करता है, और वह अपने कट्टर प्रेम के लिए कोई बहाना नहीं ढूंढता स्वयं का कार्य... आप इसे अपने तरीके से कह सकते हैं प्रसन्न व्यक्ति... सबसे अधिक बार, वैसे, यह एक आदमी-काम करने वाला है। खैर, या एक आत्मविश्वासी महिला।

दूसरा प्रकार "दूसरों के लिए" वर्कहोलिक्स है। उन्हें और अधिक आराम करने और आराम करने के लिए समय निकालने में कोई दिक्कत नहीं होगी, क्योंकि वे अपने माथे के पसीने में काम करने की इच्छा को सुधारने की इच्छा से समझाते हैं आर्थिक स्थितितुम्हारा परिवार। या कंपनी की मदद करें।

तीसरा प्रकार "सफल" है। अक्सर पहले के साथ संयुक्त। एक सफल वर्कहॉलिक छुट्टी की तरह काम पर जाता है, और अपने गुणों के लिए धन्यवाद, वह करियर की ऊंचाइयों को प्राप्त करता है।

चौथा प्रकार "हारने वाला" है। जो लोग कोई भी काम करते हैं। उन्हें जो कुछ भी सौंपा गया है। क्षुद्र, अनावश्यक, महत्वहीन। साथ ही, वे इसे यथासंभव सर्वोत्तम रूप से पूरा करने का प्रयास करते हैं, हालांकि, ऐसी छोटी-छोटी बातों के कारण, वे महत्वपूर्ण सफलता प्राप्त करने में विफल होते हैं।

और अंत में, पाँचवाँ प्रकार। छिपे हुए वर्कहॉलिक। ये लोग काफी दिलचस्प होते हैं। उन्हें एहसास होता है कि काम करने की उनकी इच्छा बहुत प्रबल है। वे नहीं चाहते कि दूसरे इसे देखें। इसलिए बाकियों के सामने वे आश्वस्त करते हैं कि उन्हें अपने काम से नफरत है और वे इसे बिल्कुल भी नहीं करना चाहते हैं। हालांकि वास्तव में विपरीत सच है।

वर्कहॉलिक कैसे बनें?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बहुत से लोग अपनी नौकरी से प्यार करना और खुशी के साथ उसके लिए दौड़ना चाहेंगे। वर्कहॉलिक बनना संभव है, लेकिन इसके लिए शक्तिशाली प्रेरणा और स्वयं पर काम करने की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, आपको अपनी गतिविधियों में रुचि जगाने की जरूरत है। आपको अपनी नौकरी से प्यार करने, कुछ लक्ष्य निर्धारित करने और एक असामान्य परियोजना पर चलने की जरूरत है। गहराई से, एक व्यक्ति को यह महसूस होना चाहिए कि वह वास्तव में काम करना पसंद करता है। सही माहौल बनाने से अक्सर इसमें मदद मिलती है। कार्यालय कर्मचारी, उदाहरण के लिए, एक परियोजना पर काम कर सकते हैं और रात भर काम पर रह सकते हैं जब हर कोई घर जा रहा हो। अपने आप को अपने साथ और औपचारिक सेटिंग में अकेला पाएं। जाग सकता है सही विचार, काम करने के मूड में ट्यून करें, ध्यान केंद्रित करने में मदद करें। व्यक्ति अंत में कार्यालय के मालिक की तरह महसूस करेगा। सामान्य तौर पर, आपको अपने काम से प्यार करने और इसे और अधिक विविध बनाने की आवश्यकता है।

परिणाम

काम करने के लिए एक कट्टर ड्राइव जो वर्कहोलिज्म से भी आगे निकल जाती है, गंभीर परिणामों से भरा होता है। ऐसे व्यक्ति के परिवार के सदस्यों के लिए पहली बार में यह आसान नहीं होगा। संघर्ष और यहां तक ​​कि तलाक को भी बाहर नहीं किया जाता है। इसे इसलिए समझा जा सकता है क्योंकि किसी प्रियजन कोवर्कहॉलिक को ध्यान, प्यार और देखभाल की जरूरत होती है। अगर वह इस आत्मा साथी को प्रदान नहीं करता है, तो रिश्ता नष्ट हो जाएगा।

नींद की कमी और थकान के कारण, पाचन के रोग और हृदय प्रणाली... यह संभव है कि मानसिक विकार, तनाव, अनिद्रा, व्यामोह। अगर किसी व्यक्ति ने वास्तव में वर्कहोलिज्म को समझने की सभी सीमाओं को पार कर लिया है और अत्यधिक प्यारकाम करने के लिए, उसे सोचना चाहिए। आराम, स्वस्थ नींद, उचित पोषणऔर सेकेंड हाफ के साथ समय बिताना - यह सब उसके जीवन का अभिन्न अंग बन जाना चाहिए। यदि स्थिति विकट है, तो एंटीडिपेंटेंट्स मदद करेंगे। उपयुक्त विशेषज्ञ उन्हें नियुक्त करता है।

प्रियजनों को कैसे कार्य करना चाहिए?

कट्टर कार्यकर्ता शायद ही कभी अपने बारे में सोचते हैं विशेष सम्मानकाम करने के लिए। बहुत अधिक बार यह उनके प्रियजनों को चिंतित करता है। और वे जानना चाहते हैं कि जो व्यक्ति उनके प्रति उदासीन नहीं है, उन्हें अधिक आराम करने और अपने लिए समय निकालने के लिए कैसे राजी किया जाए।

वर्कहॉलिक को ठीक करना शुरू करना चुनौतीपूर्ण होगा। पहली बात जो सीखने की जरूरत है, वह यह है कि किसी भी मामले में समस्या का समाधान निराशा के रोने और करियर के लिए नहीं किया जा सकता है यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा। हमें यह समझना चाहिए कि वर्कहॉलिक के लिए काम उसके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज है। और इसे स्वीकार करें। आप उन शब्दों का उच्चारण नहीं कर सकते जो उसे आहत कर सकते हैं। तर्क और सबूत लाने के तरीके से कार्य करना बेहतर है। आप निम्नलिखित कह सकते हैं: "क्या आपने नहीं सोचा था कि आपके लिए आराम करने के लिए कुछ दिन अलग करना आपके लिए उपयोगी होगा? यह एक अच्छा विचार होगा। आप अधिक उत्पादक और सफलतापूर्वक काम करना शुरू करने के लिए ताकत हासिल करने में सक्षम होंगे। में हाल के समय मेंआपकी उत्पादकता गिरती है। विचलित और तनावमुक्त होने के लिए अपने लिए कुछ दिन अलग रखें। इससे आपके उत्पादक होने की संभावना बढ़ जाएगी।"

इस तरह के शब्द किसी व्यक्ति को यह समझाने में मदद करेंगे कि वह वास्तव में आराम के रास्ते में नहीं होगा। क्योंकि वह विश्राम को तनाव मुक्त करने के तरीके के रूप में नहीं, बल्कि सफल कार्य में निवेश के रूप में देखेगा।

परिणाम

जैसा कि आप देख सकते हैं, वर्कहोलिज़्म एक बहुत ही रोचक और विवादास्पद विषय है। जो लोग अपने काम का आनंद लेते हैं वे आजकल कम आम हैं। और, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मनोवैज्ञानिक इस बारे में क्या सोचते हैं, वर्कहोलिज़्म की संभावना अधिक है सकारात्मक गुणवत्ता... लेकिन हर चीज में एक उपाय होना चाहिए। क्योंकि नहीं तो यह वास्तव में एक बीमारी मानी जाएगी। और व्यक्ति को गंभीर मदद की आवश्यकता होगी।

वर्कहॉलिज़्म गर्व का कारण नहीं है, बल्कि गंभीर बीमारी

मनोवैज्ञानिक मरीना मोरोज़ोवा

हाल ही में, मनोवैज्ञानिकों ने गलती से वर्कहॉलिज़्म के बारे में अलार्म नहीं बजाया, क्योंकि यह एक गंभीर बीमारी है, नशे की लत है, जो शराब के समान है, जो एक व्यक्ति को "जलता" है। एक व्यक्ति "बाहर जलता है" बिना यह समझे भी कि क्यों।

वर्कहॉलिज्म का खतरा इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति को यह एहसास नहीं होता है कि वह आदी है। वह वित्तीय आवश्यकता, इस पेशे के लिए अपनी कड़ी मेहनत या प्यार, अपनी नौकरी (व्यवसाय) खोने के जोखिम से अपनी कार्यशैली की व्याख्या करता है। लेकिन वास्तव में, ये सभी "बहाने" हैं, क्योंकि एक वर्कहॉलिक केवल काम के बिना नहीं रह सकता है। वह काम करने के लिए जीता है, जीने के लिए काम नहीं करता।

यह समझने के लिए कि आप वर्कहॉलिक हैं या नहीं, पढ़ें मनोवैज्ञानिक चित्रकाम में डूबे रहने।

वर्कहॉलिक का मनोवैज्ञानिक चित्र

1) वर्कहॉलिक को समय-समय पर या काम में लगातार देरी होती है, काम पर घर ले जाता है, सप्ताहांत और छुट्टियों पर काम करता है।

2) वर्कहॉलिक लगातार समय की कमी की स्थिति में है।

3) ऐसे व्यक्ति के लिए किसी और चीज पर स्विच करना मुश्किल होता है, वह काम के अलावा किसी और चीज के बारे में बात नहीं कर सकता।

4) वर्कहॉलिक के लिए काम के अलावा किसी और चीज से खुशी और संतुष्टि प्राप्त करना मुश्किल होता है। वर्कहॉलिक केवल काम में या काम के बारे में सोचकर ही अच्छा महसूस करता है। यदि वह काम नहीं करता है, तो वह असंतोष और जलन, ऊब और बेचैनी महसूस करता है। यह स्वाभाविक है कि एक वर्कहॉलिक काम पर "चमकता" है, लेकिन घर पर, इसके विपरीत, उदास, वापस ले लिया और उदास है।

5) वह नहीं जानता कि कैसे आराम किया जाए (अर्थात जब वह आराम करता है, तो वह असहज या ऊब जाता है)। छुट्टी पर और घर पर, ऐसा व्यक्ति काम के बारे में सोचता है और चिंता करता है। वर्कहॉलिक आराम का अर्थ नहीं समझता है और आराम के आनंद का अनुभव नहीं करता है।

६) एक वर्कहॉलिक का प्रदर्शन समय के साथ कम होता जाता है, हालाँकि वह सब कुछ जल्दी और कुशलता से करने की कोशिश करता है, व्याकुलता, असावधानी दिखाई देती है, जिसके कारण अक्सर काम में गलतियाँ हो जाती हैं। अन्य लोगों की तुलना में उसकी श्रम क्षमता कम हो जाती है।

७) किसी व्यवसाय को समाप्त कर उसे समाप्त होने पर असंतोष महसूस होता है, और इसलिए तुरंत उसके बारे में सोचते हैं नया कामअगले कारोबारी दिन की योजना बनाना।

8) वर्कहॉलिक निरंतर सफलता और दूसरों से अनुमोदन के लिए प्रयास करता है। कड़ी मेहनत और मेहनत करते हुए, वह प्यार और कृतज्ञता अर्जित करने की कोशिश करता है। वह प्रियजनों से अपने गुणों की पहचान की अपेक्षा करता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, कोई भी उसके प्रयासों की सराहना नहीं करता है, इसके विपरीत, रिश्तेदार लगातार उससे नाराज होते हैं क्योंकि वह उनके साथ नहीं है।

9) वह खुद को उच्च लक्ष्य निर्धारित करता है जिसे वह प्राप्त नहीं कर सकता है, और खुद पर (और अन्य) अत्यधिक मांग करता है।

10) काम पर विफलता / संकट, बर्खास्तगी, सेवानिवृत्ति को वर्कहॉलिक द्वारा आपदा के रूप में माना जाता है।

११) एक वर्कहॉलिक आराम करना नहीं जानता, वह हर समय तनाव में रहता है

१२) वर्कहॉलिक "कुछ न करने" की दुःस्वप्न स्थिति से बचता है

१३) किताबें, फिल्में, शो और संगीत कार्यक्रम उसे परेशान करते हैं।

१४) एक वर्कहॉलिक केवल विशिष्ट साहित्य पढ़ता है या बिल्कुल नहीं पढ़ता है।

१५) उनका यह दृष्टिकोण है कि काम की कमी नासमझी है। वर्कहॉलिक आलसी और आलसी लोगों की निंदा करता है। जो कोई उससे कम काम करता है, वह आलसी समझता है। साथ ही, वह दूसरों से भी बदतर होने, आलसी व्यक्ति और बुरे पेशेवर के रूप में ब्रांडेड होने से डरता है।

16) अधीनस्थों की उपस्थिति में, वर्कहॉलिक्स-नेता अधिकांश कार्य स्वयं करते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि उन्हें अधीनस्थों के बीच कैसे वितरित करना है और नहीं करना चाहते हैं ("मैं सब कुछ बेहतर करूंगा", "वे मेरे बिना सामना नहीं कर सकते") .

एक वर्कोजिक कर्तव्य का व्यक्ति है। उनके लिए, "कर्तव्य" शब्द एक खाली वाक्यांश नहीं है। एक वर्कहॉलिक को शब्दों की विशेषता होती है: "जरूरी", "मुझे चाहिए", "कौन लेकिन मुझे?"

जब काम की बात आती है तो यह एक अति-जिम्मेदार, अनिवार्य व्यक्ति होता है। घर में, परिवार में, वह गैर जिम्मेदार और अनावश्यक हो सकता है।

वर्कहॉलिक समर्पण पर काम करता है। वह अति-देने वाले प्रकार के लोगों से संबंधित है, यानी वह लोगों को, दुनिया को जितना प्राप्त करता है उससे अधिक देता है। वह नहीं जानता कि कैसे ध्यान, देखभाल, प्यार को स्वीकार करना और प्राप्त करना है।

वह हाइपरफंक्शनलिटी से पीड़ित है, यानी अत्यधिक सक्रिय और व्यवसायिक। अक्सर जरूरत से ज्यादा करता है और उससे ज्यादा मांगा जाता है।

एक वर्कहॉलिक एक पूर्णतावादी है, एक "उत्कृष्ट छात्र" है, जिसका अर्थ है कि वह अपने काम में उत्कृष्टता के लिए प्रयास करता है - सब कुछ निश्चित रूप से "पांच" के लिए किया जाना चाहिए। इसलिए वह अक्सर बहुत कुछ करता है, अनावश्यक कामया पहले से ही तैयार को पूर्णता में लाते हुए, एक और एक ही का रीमेक बनाता है।

एक नियम के रूप में, यह एक वर्कहॉलिक को लगता है कि सब कुछ उस पर टिकी हुई है, वह चिंताओं का पूरा भार वहन करता है, अन्य लोग आलसी और आलसी होते हैं, लेकिन वास्तव में, उसकी प्रभावशीलता दूसरों की तुलना में कम होती है।

वह अधिक से अधिक कार्य करता है, जिसका सामना एक व्यक्ति नहीं कर सकता, क्योंकि वह आलसी व्यक्ति के रूप में ब्रांडेड होने से बहुत डरता है।

महिला वर्कहोलिक्स में, प्रमुख पुरुष ऊर्जा, ऐसी महिलाओं के लिए व्यक्तिगत जीवन की व्यवस्था करना, परिवार बनाना और उससे भी अधिक कठिन होता है।

वर्कहॉलिक से छुटकारा पाने के लिए, वर्कहॉलिक को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि वह वर्कहॉलिक है, और यह समझना चाहिए कि वह इतना काम क्यों करता है।

एक नियम के रूप में, लगातार, कड़ी मेहनत से, वह दूसरों का प्यार और अनुमोदन प्राप्त करना चाहता है। अन्यथा, वह नहीं जानता कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। उसे ऐसा लगता है कि यह कड़ी मेहनत के लिए है और सामग्री सुरक्षाउसकी सराहना की जाएगी, प्यार किया जाएगा और धन्यवाद दिया जाएगा।

लेकिन असल में यह एक भ्रम है कि इस तरह आपको प्यार मिल सकता है। प्यार न तो जीता जा सकता है और न ही कमाया जा सकता है।

समय के साथ अपनों को गुस्सा आने लगता है निरंतर अनुपस्थितिघर पर वर्कहॉलिक, एक साथ सप्ताहांत या छुट्टी बिताने में असमर्थता। धीरे-धीरे खो जाता है भावनात्मक संपर्कऔर रिश्ते, यहां तक ​​कि सबसे खूबसूरत भी, नष्ट हो जाते हैं।

लेकिन वर्कहॉलिक के पास काम करने, काम करने और काम करने के कई छिपे हुए फायदे हैं।

आइए जानते हैं क्या हैं ये फायदे।

1) एक वर्कहॉलिक को अच्छी तरह से किए गए काम से एक किक मिलती है।

2) काम पर, वह खुद को और अपनी क्षमताओं, अपने मिशन को महसूस करता है।

3) काम एक ऐसी जगह है जहाँ वह "घोड़े पर सवार" महसूस करता है, यानी महत्वपूर्ण, आवश्यक, आवश्यक, सफल।

४) यहां उसे वास्तविक सफलता मिलती है (विशेषकर वर्कहोलिज्म के पहले चरण में)

५) यह उसका आत्म-सम्मान बढ़ाने का उसका तरीका है। एक नियम के रूप में, यह वर्कहोलिक्स के बीच कम है।

६) कड़ी मेहनत करने पर उसे दूसरों से स्वीकृति और प्रशंसा मिलती है।

7) अधिकांश वर्कहॉलिक्स उच्च सामग्री स्तर तक पहुँचते हैं।

हो सकता है कि आपके अपने कुछ और अनोखे लाभ हों। इस विषय पर विचार करें।

और, ज़ाहिर है, जब तक लाभ हैं, तब तक वर्कहोलिज़्म के साथ भाग लेना असंभव है। लेकिन आप चाहें तो ऑनलाइन ट्रेनिंग पर यह सब कर सकते हैं।

वर्कहोलिक्स कई प्रकार के होते हैं।

वर्कहॉलिक उत्साही

वर्कहोलिक उत्साही अपने पसंदीदा व्यवसाय से प्यार करता है, जिसके बिना वह नहीं रह सकता। यही उसका मिशन और उद्देश्य है, उसके जीवन का अर्थ है। और वह अपनी सारी शक्ति अपने प्रिय काम में लगा देता है। वर्कहॉलिज्म के पहले चरण में उसका कार्य रचनात्मक होता है और वह बड़ी सफलता प्राप्त कर सकता है। लेकिन फिर दूसरा चरण आता है, और उसके बाद तीसरा, व्यक्ति जल जाता है।

दूसरों के लिए वर्कहॉलिक

दूसरों के लिए वर्कहॉलिक ईमानदारी से मानता है कि वह अपने परिवार, बच्चों के लिए और उनके लिए काम करता है, ताकि उन्हें किसी चीज की जरूरत न हो, एक अपार्टमेंट खरीदने के लिए, और फिर एक घर देने के लिए एक अच्छी शिक्षाबच्चे। लेकिन इन सभी लक्ष्यों को हासिल करने के लिए आपको इतनी मेहनत करने की जरूरत नहीं है। उनके प्रियजनों को इतने पैसे की जरूरत नहीं है, वे संचार पसंद करेंगे और संयुक्त आराम... उनके करीबी लोग उनकी कार्यशैली के कारण पीड़ित हैं। ऐसा वर्कहॉलिक खुद को वर्कहॉलिक के रूप में नहीं पहचानता है, और यह नहीं जानता कि वह बीमार है।

अनिच्छुक वर्कहॉलिक

एक वर्कहॉलिक अनजाने में अपनी नौकरी से प्यार या नापसंद कर सकता है, किसी भी मामले में वह जानबूझकर अधिक काम नहीं करना चाहता और काम पर देर से रुकना चाहता है, लेकिन यह उसके कार्यस्थल पर प्रथागत है। "हर कोई देर हो चुकी है, और मुझे देर हो चुकी है", "हमारे पास यह इस तरह से है", "मैं बॉस के सामने नहीं जा सकता, और वह रात 10 बजे तक बैठता है।"

यानी अपने दृष्टिकोण से वह वर्कहॉलिक नहीं है, लेकिन ऐसा बॉस या परिस्थितियाँ उसे देर तक रुकने के लिए मजबूर करती हैं। ऐसा व्यक्ति पीड़ित की स्थिति में होता है और जल्दी से "जल जाता है"।

नौकरी जाने के डर से वह मेहनती है। हैरानी की बात यह है कि नौकरी बदलते समय उन्हें फिर से देरी करनी पड़ती है। इसलिए, ऐसे वर्कहॉलिक को इस बारे में सोचना चाहिए कि कैसे वह हमेशा वर्कहॉलिज़्म का कारण ढूंढता है, और उसे इसकी आवश्यकता क्यों है। वह किससे भाग रहा है?

वर्कहॉलिक करियरिस्ट

उनके श्रम उत्साह के पीछे लक्ष्य है - करियर बनाना, सत्ता हासिल करना। एक करियरवादी वर्कहॉलिक अपने वरिष्ठों के साथ एहसान करने की कोशिश करता है, अपनी उपलब्धियों को हर संभव तरीके से प्रदर्शित करता है, जिस पर ध्यान दिया जाना चाहिए। वह एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति है और वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता है।

वह सचमुच काम पर रहता है, जब तक कि वह वहाँ नहीं सोता (हालाँकि ऐसा कभी-कभी होता है)। केवल काम पर अक्सर परिवार शुरू करने का समय नहीं होता है या वह परिवार खो देता है।

हारने वाला वर्कहॉलिक

एक हारे हुए वर्कहॉलिक कम वेतन वाली और बिना वादे वाली नौकरी में काम करता है। समय के साथ, वह स्वयं अपनी गतिविधियों की व्यर्थता का एहसास करता है, लेकिन इससे उसे शून्य को भरने, वास्तविकता से बचने और उन समस्याओं को हल करने में मदद मिलती है जिनमें वह अपने काम से कम वाकिफ है।

हिडन वर्कहॉलिक

एक छिपा हुआ वर्कहॉलिक काम के बिना नहीं रह सकता है, लेकिन इसे छुपाता है, क्योंकि उसे पता चलता है कि उसे एक लत है। अक्सर वह शिकायत करता है कि उसके पास बहुत काम है, वह कितना थक गया है और वह कैसे आराम का सपना देखता है।

वर्कहॉलिक रश

वर्कहॉलिक-रश-वर्कर हमेशा अनजाने में खुद रशवर्क बनाता है। यह ठीक से व्यवस्थित करने में असमर्थता के कारण है काम का समयऔर जिम्मेदारियों को सौंपें। ऐसे लोग अपना अधिकांश समय व्यर्थ की बातचीत, कॉल और अन्य तुच्छ बातों पर व्यतीत करते हैं, और महत्वपूर्ण चीजों को बाद के लिए छोड़ देते हैं।

नतीजतन, एक व्यक्ति खुद को अस्थायी समय के दबाव की स्थिति में ले जाता है। लेकिन यह ठीक यही आपात स्थिति है जो उसे संतुष्टि देती है, इसलिए वह अनजाने में इसे बनाता है।

अक्सर ऐसे लोग समय सीमा को पूरा नहीं करते हैं, या यदि परियोजना समय पर वितरित की जाती है, तो जल्दबाजी के कारण गुणवत्ता प्रभावित होती है।

अगर आपको संदेह है कि आप वर्कहॉलिक हैं, तो जाएं

बीसवीं शताब्दी ने पहले अज्ञात प्रकार को जीवन में लाया - एक कामकाजी महिला, एक कैरियरवादी। वे कहां से आते हैं? क्या वर्कहॉलिज़्म एक बीमारी है?

वे दिन बीत चुके हैं जब एक आदमी एक विशाल के बाद खेतों और जंगलों से भागता था, और एक महिला एक गुफा में बैठी थी, आग रखी थी और पत्थर पर "वन हंड्रेड डिशेस ऑफ मैमथ मीट" किताब उकेरी थी। वे दिन गए जब एक आदमी ने रेगिस्तान और टीलों के माध्यम से साराकेन्स का पीछा किया, और एक महिला खिड़की पर बैठी थी, उसके कपड़े पर एक क्रॉस कढ़ाई की और उसके लौटने की प्रतीक्षा की, उससे शादी की और वह उसे बीस बच्चे देगी। या वह वापस नहीं आएगी, और उसे वेबसाइट Mail.ru . की सामग्री के अनुसार मठ जाना होगा

आजकल, एक महिला खुद एक विशाल सरपट को रोक देगी और उसकी सूंड को फाड़ देगी। हमें उस पर गर्व है, है ना? किसी भी महिला मंच पर जाने की कोशिश करें, डरपोक होकर घोषणा करें कि आप काम नहीं करना चाहते हैं, घर पर रहें और एक पुरुष की कीमत पर रहें। फिर पॉपकॉर्न पर स्टॉक करें और घोटाले को गति प्राप्त करते हुए देखें। में सबसे अच्छा मामलावे एक मनहूस नाग की तरह तुम पर दया करेंगे। सबसे अधिक संभावना है, उन्हें एक रखी हुई महिला के रूप में शर्मिंदा किया जाएगा। वे आपको समझाएंगे कि एक कामकाजी महिला सामान्य होती है, वह सम्मान की पात्र होती है और सामान्य तौर पर, यह आत्म-साक्षात्कार का मार्ग है। कि एक महिला को एक महिला की तरह दिखना चाहिए, एक पुरुष की तरह सोचना चाहिए और एक घोड़े की तरह कड़ी मेहनत करनी चाहिए। मुझे कौन चाहिए? .. उह्ह्ह ... एमएमएम ...

एक तरह से या किसी अन्य, बीसवीं शताब्दी ने पहले अज्ञात प्रकार को जीवन में लाया - एक कामकाजी महिला, एक कैरियरवादी।

आइए तुरंत एक आरक्षण करें कि पूर्व समय में कड़ी मेहनत अक्सर एक महिला के लिए गिरती थी। नेक्रासोव खोलें: उन्होंने गाय को दूध पिलाया, और पानी पर चले गए, और राई को डंक मार दिया। लेकिन गाय और राई रोज की चिंता है एक महत्वपूर्ण आवश्यकता, परिवार के अस्तित्व की गारंटी। अब, भूख से न मरने के लिए, कम से कम एक क्लीनर के रूप में काम करने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, महिलाएं करियर की सीढ़ी चढ़ती हैं, दिन में तीन घंटे सोती हैं और अपने बच्चों को सालों तक देखती हैं महान छुट्टियाँ... क्यों? किस लिए?

मनोवैज्ञानिक कई स्पष्टीकरण देते हैं, लेकिन एक बात पर सहमत होते हैं: कार्यशैली आदर्श से विचलन है, " अलार्म की घंटी". एक वर्कहॉलिक सिर्फ एक व्यस्त व्यक्ति नहीं है। के बीच जोरदार व्यस्त कार्यकर्ताऔर एक वर्कहॉलिक वही खाई है जो शैंपेन पीने वाले आदमी के बीच है नया साल, और एक शराबी शराबी।

आप इस जीवन में कैसे आए?

वर्कहॉलिज़्म एक बीमारी है, और किसी भी अन्य लत की तरह, यह खरोंच से उत्पन्न नहीं होती है। बेशक, वित्तीय समस्याएं सबसे अधिक में से एक हैं बार-बार कारण, जिसके अनुसार एक महिला काम पर "जीवित" होने लगती है, धीरे-धीरे इस प्रक्रिया में अधिक से अधिक खींची जाती है। उदाहरण के लिए, उसे तलाक के बाद अपने जीवन को व्यवस्थित करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। लेकिन वांछित लक्ष्य, ऐसा लगता है, हासिल कर लिया गया है: कड़ी मेहनत के बाद, उसे वह समृद्धि प्राप्त होती है जिसकी उसने शुरुआत में आकांक्षा की थी, लेकिन महिला अब रुक नहीं सकती। क्योंकि अवसरों के बढ़ने के साथ-साथ ज़रूरतें भी बढ़ती हैं - और नई ज़रूरतों को पूरा करने के लिए नए पैसे, एक प्रीमियम, लेन-देन से उच्च प्रतिशत की आवश्यकता होती है, नयी पदवी, करियर में एक नया कदम - और इसी तरह एड इनफिनिटम। अगर पुरुषों के लिए भौतिक संपत्ति- सबसे पहले, व्यक्तिगत आत्म-पुष्टि का एक साधन, फिर एक महिला परिवार के चश्मे के माध्यम से सब कुछ मानती है: आय लाने वाला काम उसके बच्चों के लिए एक आरामदायक अस्तित्व की गारंटी है, भले ही बच्चे अभी भी योजनाओं में हों। विशेष रूप से वित्तीय आधार पर इस तरह की वर्कहॉलिज़्म, निश्चित रूप से, उन महिलाओं के बीच प्रकट होती है जो मजबूत के करीब महसूस नहीं करती हैं पुरुष कंधे... वे या तो अकेले हैं या पूरी तरह से अपने आदमी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। उनके लिए इसे अपने ऊपर लेना आसान है। "मैं और एक घोड़ा, मैं और एक बैल ..." ऐसे वर्कहॉलिक लोगों के बारे में एक असभ्य, लेकिन उपयुक्त रूसी कहावत है।

हालांकि, ऐसा भी होता है कि एक विश्वसनीय जीवन "पीछे" और पुरुष समर्थन वाली महिला काम पर निर्भरता में आती है। हालाँकि, यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो आप आसानी से काम पर गायब होने के कारणों का एक पूरा समूह पा सकते हैं - अब भौतिक नहीं, बल्कि विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक।

शायद वह किसी के लिए अपनी योग्यता साबित करने की पूरी कोशिश कर रही है - एक आदमी या उसके माता-पिता। कभी-कभी ऐसा भी होता है कि माता-पिता अब दुनिया में नहीं हैं, और इस आदमी को दस साल से नहीं देखा है, लेकिन स्थापना अभी भी जीवित है, सब कुछ काम करता है और महिला को ड्राइव करता है नया दौर, और इस दौड़ का अंत पूर्वाभास नहीं है, क्योंकि प्रतियोगिता एक विशिष्ट प्रतिद्वंद्वी के साथ नहीं है, बल्कि अपने स्वयं के अवचेतन के साथ है। कॉम्प्लेक्स एक क्रूर चीज हैं।

वर्कहॉलिज्म एकाकी की बीमारी है...

अकेला और दुखी व्यक्तिगत जीवनमहिलाएं भी अक्सर काम से आत्मा में खालीपन भरती हैं। इस व्यापक प्रकार के उच्च बनाने की क्रिया को अभी तक रद्द नहीं किया गया है।

समानता की इच्छा भी एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है। विशाल विशाल है, लेकिन कष्टप्रद है! एक महिला न केवल पाक कला के साथ अपनी रुचि और सम्मान जगाने के लिए, एक पुरुष के साथ समान स्तर पर रहना चाहती है। इसके अलावा, आसपास बहुत सारी सफल व्यवसायी महिलाएं हैं, जिनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ खो जाना इतना आसान है। सामान्य तौर पर, यह अभी भी अज्ञात है कि महिला मानस के लिए अधिक हानिकारक क्या है - वर्कहोलिज्म या एक स्थिर दलदल, जिसमें आत्म-साक्षात्कार का कोई अवसर नहीं है, खुद को मुखर करने के लिए। दोनों डिप्रेशन, ब्रेकडाउन और न्यूरोसिस से ग्रसित हैं।

वैसे, व्यवसायी महिलाओं के घूमने के बारे में। महिला वातावरण में प्रतिस्पर्धा पुरुष की तुलना में लगभग तेज और अधिक निर्दयी होती है। साथ महिला प्रारंभिक वर्षोंसीखता है कि इसका उद्देश्य लगातार सुधार करना है। उसे अपना वजन कम करना चाहिए, अपना ख्याल रखना चाहिए, अपने बालों को रंगना चाहिए और ऊँची एड़ी के जूते पर चलना सीखना चाहिए। उच्च शिक्षा प्राप्त करें और अच्छा काम... दूसरों से बदतर मत बनो। और फिर एक सुखी और सामंजस्यपूर्ण जीवन बनाने का अवसर मिलेगा। इस संबंध में, प्रतिस्पर्धा से वर्कहॉलिज़्म एनोरेक्सिया के समान है। एक नियम के रूप में, सभी एनोरेक्सिक महिलाएं आत्मविश्वास और पुरुषों को खुश करने के लिए पहले आहार पर जाती हैं। लेकिन समय के साथ, वे माप खो देते हैं, मूल दृष्टिकोण पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं और पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। थकी हुई महिलाओं को अच्छी तरह से पता होगा कि ज्यादातर पुरुष कंकालों के चलने की ओर आकर्षित नहीं होते हैं। लेकिन यह अब केवल उन्हें परेशान करता है: ये लोग क्या समझते हैं महिला सौंदर्य! तो यह वर्कहोलिज़्म के साथ है: एक खुशहाल और सामंजस्यपूर्ण जीवन सभी स्थगित और स्थगित कर दिया गया है, क्योंकि काम पर हर दिन नई परियोजनाएं और कार्य होते हैं, बिल्कुल समय नहीं होता है। जो अंत का साधन था वह अपने आप में साध्य बन गया है।

"उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" जैसी घटना भी है। एक महिला, जो सबसे सक्षम और पेशेवर होने की आदी है, आराम करने, खुद को जाने देने का जोखिम नहीं उठा सकती: वह गलती करने से डरती है, अपने वरिष्ठों की अस्वीकृति को देखने के लिए। वह हमेशा काम में पूरी तरह से डूबे रहने की कीमत पर सब कुछ शानदार ढंग से करती है। दिलचस्प बात यह है कि, "उत्कृष्ट छात्र" शायद ही कभी अपना करियर बनाते हैं और अपने विभाग के आधे हिस्से के कर्तव्यों का पालन करते हुए, एक अगोचर स्थिति में वर्षों तक बैठ सकते हैं, इस मामले में यह विशेष रूप से स्पष्ट है कि वर्कहॉलिज़्म अपूर्णता की बीमारी है।

"उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" सबसे सीधे काम पर रोग संबंधी निर्भरता से संबंधित है। यह लत अक्सर के डर से जुड़ी होती है वास्तविक जीवन... यह समझ में आता है: काम पर, एक वर्कहॉलिक अपने तत्व में होता है, वह सभी चालों को जानता है और बाहर निकलता है, वह सबसे मूल्यवान और अपूरणीय है, वह स्थिति को नियंत्रित करता है। लेकिन जैसे ही वह दहलीज को पार करता है, वह खुद को वास्तविक दुनिया में पाता है, पूर्ण नियंत्रणजिसे सर्वश्रेष्ठ पेशेवर भी अपने हाथ में नहीं ले सकते।

यह मत भूलो कि तुम किसके लिए काम कर रहे हो! कार्य गौण है। आपके और आपके प्रियजनों के लिए जीवन में खुशी और सद्भाव हमेशा पहले आना चाहिए।