Բարակ մաշկի դեմքի խնամք. Դեմքի բարակ մաշկ - ինչ անել: Տնական խոնավեցնող դիմակներ

Մաշկի հիմնական տեսակներից մեկը. չոր մաշկ- դրսևորվում է որպես ձգվող, կլեպ, նուրբ ծակոտկեն կառուցվածք, ձանձրալի երանգ և հեշտությամբ առաջացող գրգռվածության զգացում: Եթե ​​երիտասարդության շրջանում դեմքի չոր մաշկը բարակ, թավշյա և նուրբ տեսք ունի, ապա տարիքի հետ և առանց պատշաճ խնամքի, նրա վիճակը արագորեն վատանում է և հանգեցնում վաղաժամ կնճիռների և գունաթափման: Օբյեկտիվորեն չոր մաշկի երևույթը բնութագրվում է ջրի և լիպիդային նյութափոխանակության, քրտինքի և քրտինքի աշխատանքի խախտումով. ճարպագեղձեր, թեթևակի թթվային ռեակցիայի pH (թթու-բազային վիճակ): Շատ հեշտ է ինքնուրույն որոշել չոր մաշկը. եթե մատներով մաշկի վրա սեղմելիս հետքերը երկար ժամանակ չեն անհետանում, նշանակում է, որ ձեր մաշկը չոր է և այս տեղեկությունընախագծված հատուկ ձեզ համար:

Մաշկի գեղեցկության, երիտասարդության և առողջության որոշիչ գործոնը օրգանիզմում ջրի հավասարակշռության մակարդակն է։ Սննդից հեղուկի անբավարար ընդունումը կարող է չոր մաշկ առաջացնել: Մաշկի նորմալ խոնավության վիճակը պահպանելու համար կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս օրական խմել 1,5-ից 2 լիտր ջուր։ Սպառված հեղուկի նման ծավալը ոչ միայն լրացնում է նրա բնական կորուստները, այլև օրգանիզմից հեռացնում է տոքսիններն ու քայքայվող մթերքները, ինչը, իր հերթին, ազդում է մաշկի վիճակի վրա։

Մաշկի չորությունը, շերտավորումը և ձգվածության զգացումը մաշկի վաղ ծերացման պատճառն են: Մաշկի առաձգականության կորուստը հանգեցնում է նուրբ կնճիռների նուրբ ցանցի ձևավորմանը, որոնք մաշկի խոնավության բավարար մակարդակի բացակայության դեպքում արագ վերածվում են խորը ակոսների։ Առաջին հերթին կնճիռներ են առաջանում աչքերի և բերանի անկյուններում, ինչպես նաև պարանոցի վրա՝ մաշկի ամենաբարակ կառուցվածք ունեցող հատվածներում։ Կլիմայական անբարենպաստ գործոնները (քամի, ցածր խոնավություն, արևի լույս, ցուրտ օդ, ջերմաստիճանի փոփոխություններ) էլ ավելի են չորացնում մաշկը, զրկում անհրաժեշտ խոնավությունից և պաշտպանությունից։

Չոր մաշկի զարգացմանը կարող են հանգեցնել թերսնումը, վիտամինների և հանքանյութերի պակասը, նյարդային համակարգի հիվանդությունները, տաք խանութներում աշխատանքը։ Այս բոլոր գործոնները առաջացնում են փոփոխությունների մի ամբողջ շղթա, որոնք տեղի են ունենում մաշկի վրա: Մաշկի պաշտպանիչ պատնեշների նվազումը հանգեցնում է խոնավության կորստի։ Իր հերթին, դա ենթադրում է հյուսվածքներում արյան միկրոշրջանառության և դրանց տրոֆիզմի գործընթացների խախտում: Որպես արդյունք թերսնուցումտառապել կոլագենային մանրաթելեր, մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը նվազում են։ Մաշկի այս փոփոխություններն ավելի են սրվում պատշաճ խնամքի բացակայության պատճառով:

Չոր մաշկի պատճառ կարող է լինել նաեւ կոսմետիկայի եւ խնամքի միջոցների, ինչպես նաեւ որոշների սխալ ընտրությունը կոսմետիկ ընթացակարգեր. ժամը անբավարար աշխատանքճարպագեղձերը, լվացվելու համար օճառի, ալկոհոլային լոսյոնների, շերտազատող պիլինգների և սկրաբների, ձգող դիմակների օգտագործումը հակացուցված է։ Կոսմետիկ պրոցեդուրաներից նախապատվությունը պետք է տալ ֆերմենտային պիլինգին, որը հնարավորինս նուրբ է գործում։ պաշտպանիչ շերտև ինտենսիվորեն խոնավեցնում է չոր մաշկը։

Չոր մաշկին անհրաժեշտ են սնուցող և ամրացնող քսուքներ, սնուցող և տոնուսավորող դիմակներ, ոչ ալկոհոլային տոնիկներ, կոլագեն և էլաստին պարունակող քսուքներ։ Այս բոլորը կոսմետիկաօգնում է վերականգնել մաշկի բնական պաշտպանությունը: Օգտագործված կոսմետիկ միջոցները պետք է նախագծված լինեն հատուկ չոր մաշկի համար և ներառեն մաշկի ակտիվ խոնավեցնող համալիր:

Չոր մաշկի դեմ պայքարում կարևոր կետը սնուցման ուղղումն է՝ ալկոհոլի բացառումը, սննդակարգի հարստացումը A, E, C վիտամիններ պարունակող մթերքներով։

Մաշկի խոնավեցման մեթոդներ

Չոր մաշկը պահանջում է, առաջին հերթին, բավարար խոնավացում և պաշտպանություն արտաքին գրգռիչներից, որոնք կարող են վնասել նրան: Խոնավեցնող միջոցներ չոր մաշկի համար առանց ձախողմաններառված են հատուկ նյութեր՝ խոնավեցնող նյութեր (հիդրանտներ), որոնք ապահովում են նորմալ մակարդակխոնավություն. Ըստ իրենց գործողության մեխանիզմի՝ խոնավեցնող նյութերը թաղանթապատ և հիգրոսկոպիկ են։

Թաղանթ ձևավորող խոնավեցնող նյութերը ներառում են գլիցերին, մոմեր, հանքային յուղեր և ճարպեր: Ձևավորելով մաշկի մակերեսին անջրանցիկ թաղանթ՝ դրանք օգնում են պահպանել մաշկի խոնավությունը և կանխել դրա գոլորշիացումը: Այս խմբի հիդրանտներից հատկապես կարելի է առանձնացնել գլիցերինը՝ բնական եռահիդրիկ սպիրտ, վեցահիդրիկ սպիրտ սորբիտոլը և լինոլենային և լինոլային թթուները։

Հեղուկը պահելու իր ունակության շնորհիվ գլիցերինը տասնամյակներ շարունակ օգտագործվել է կոսմետիկ ձևակերպումների մեջ: Ոչ վաղ անցյալում ամերիկացի գիտնականները հայտնաբերել են գլիցերինի մեկ այլ հատկություն՝ ազդարարելու և մաշկի երիտասարդ բջիջների հասունացման գործընթացը խթանելու ունակությունը։ Բջիջների նորացումը պահպանում է խոնավության նորմալ մակարդակը և կանխում մաշկի չորացումը:

Նույն խմբին պատկանող սորբիտոլը նույնպես հիգրոսկոպիկ հատկություն ունի։ Այն խոնավեցնում է մաշկը, ինչպես նաև զգալիորեն բարելավում է խոնավեցնող միջոցների, դիմակների և այլ կոսմետիկ միջոցների հյուսվածքը՝ նրանց տալով պլաստիկություն, փափկություն և թավշյա: Լինոլենաթթուն ի վիճակի է ոչ միայն հիդրոֆիլ թաղանթ ձևավորել մաշկի մակերեսին, այլև կարգավորել էպիդերմիսի պատնեշի թափանցելիությունը։ Լինոլեաթթուն անհրաժեշտ է ինչպես անջրանցիկ լիպիդային պատնեշ ստեղծելու, այնպես էլ մաշկի տեղական իմունիտետը կարգավորելու համար։

Հիգրոսկոպիկ խոնավեցնող նյութերի խումբը ներառում է միզանյութ, հիալուրոնիկ, պիրոլիդոնկարբոքսիլային և կաթնաթթուներ, կոլագեն: Մաշկի հետ կապված այս նյութերի մոլեկուլները կապում են ջուրը և պահում այն ​​մաշկի մեջ: Նրանք կարողանում են վերականգնել բնական խոնավեցնող գործոնի (NMF) մակարդակը էպիդերմիսում։ Այս խմբի մեջ ամենաբարձր հիգրոսկոպիկությունը ունի հիալուրոնաթթուն, որից մեկ գրամը գել է մեկ լիտր ջուր: Կոսմետիկայի արդյունաբերությունը օգտագործում է հիալուրոնաթթու, որն արդյունահանվում է աքլորների և շնաձկների կաշվից:

Կոլագենը (հունարեն՝ սկլերոգեն), որը առկա է միջբջջային տարածությունում և մաշկի բջիջներում, ունակ է կլանել և պահել իր սեփական քաշից 30 անգամ գերազանցող ջուր։ Կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ լայնորեն կիրառվում է կոլագենի խոնավությունը կլանելու ունակությունը։

Չոր մաշկի համար խոնավեցնող միջոցներ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք դրանց բաղադրությանը և վերը նշված բաղադրիչների առկայությանը։ լավագույն ձևովդեմքի և մարմնի չորության դեմ պայքարը անհատի զարգացումն է ինտեգրված ծրագիրխոնավեցում, ներառյալ սնուցման և մաշկի խնամքի խորհուրդներ, համապատասխան քսուքներ, դիմակներ և բուժում: Չոր մաշկի խնդիրը պետք է լուծեն մաշկաբանները՝ հաշվի առնելով մաշկի ջրազրկման աստիճանը, սեզոնայնությունը, տարիքը և այլն։ անհատական ​​հատկանիշներ. Այսօր դա կարելի է անել լավ կոսմետիկ արդյունքով՝ երկարացնելով դեմքի ու մարմնի մաշկի երիտասարդությունն ու առողջությունը։

Բարակ մաշկ. ո՞րն է պատճառը:

Տարիքի հետ մաշկն այնքան է բարակվում, որ երբեմն-երբեմն աննշան հարվածների դեպքում այն ​​խիստ վնասվում է և լավ չի լավանում։ Ի՞նչ պետք է արվի սրան հակազդելու համար։

• Մաշկի թառամածություն, թառամածություն - Չամրացված մաշկտարբեր գունատ
• Չոր, շերտավոր մաշկ – Չոր մաշկը նրա ամենահայտնի հիվանդությունն է:
• Ես պառկած եմ արևի տակ: - Շատ եմ ուզում գունատը հանել
• Ինչպես ընտրել դեմքի կրեմ - Դեմքի կրեմ ընտրելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան
• Ինչպես ազատվել կնճիռներից - Հարցը շատ ակտուալ է ցանկացածի համար
• Ձեռքերի չոր մաշկը խնդիր է, որին շատ կանայք ծանոթ են. Ձեռքերի չափազանց չոր մաշկը իրական է
• Աչքերի կրեմ - Աչքերի շուրջ մաշկը շատ նուրբ է և
• Խոնավեցնող միջոցները չորացնում են մաշկը. շատ կանայք նկատել են հակառակ ազդեցությունը
• Մաշկի խնամք. պատանեկությունից մինչև դաշտանադադար - Մաշկի ծերացումը բնական գործընթաց է,
• Շրջանակներ և սանդալներ - վտանգավոր տեսարանկոշիկ - Ֆլիպ flops-ի և սանդալների սիրահարները շատացել են

Կայք այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են առողջ լինել: 2009-2012 Առողջապահության պորտալ և

Աղբյուր՝ http://health.sumy.ua/2598-tonkaja-kozha-v-chem-prichina.html

Բարակ մաշկ - մաշկի նոսրացման պատճառները

Բարակ մաշկ

Մաշկի ատրոֆիան առաջանում է կապի մաշկի կառուցվածքի և ֆունկցիայի խախտման պատճառով և կլինիկորեն բնութագրվում է էպիդերմիսի և դերմիսի նոսրացումով: Մաշկը դառնում է չոր, թափանցիկ, կնճռոտ, նրբորեն ծալված, հաճախ նկատվում է մազաթափություն և տելանգիեկտազիա։ Մաշկի ատրոֆիայի հիստոպաթոլոգիական փոփոխությունները դրսևորվում են էպիդերմիսի և դերմիսի նոսրացումով, շարակցական հյուսվածքի տարրերի (հիմնականում առաձգական մանրաթելերի) նվազմամբ պապիլյար և ցանցանման դերմիսում, մազի ֆոլիկուլների, քրտինքի և ճարպագեղձերի դիստրոֆիկ փոփոխություններով: Մաշկի նոսրացման հետ միաժամանակ կարող են նշվել կիզակետային կնիքները՝ կապված շարակցական հյուսվածքի աճի հետ (մաշկի իդիոպաթիկ առաջադեմ ատրոֆիա):

Մաշկի ատրոֆիկ պրոցեսները կարող են կապված լինել մարմնի ծերացման ժամանակ նյութափոխանակության նվազման հետ (ծերունական ատրոֆիա), պաթոլոգիական պրոցեսներառաջացած կախեքսիայի, բերիբերիի, հորմոնալ խանգարումների, արյան շրջանառության խանգարումների, նեյրոտրոֆիկ և բորբոքային փոփոխություններով: Մաշկի ատրոֆիան ուղեկցվում է նրա կառուցվածքի խախտմամբ և ֆունկցիոնալ վիճակ, որն արտահայտվում է առանձին կառույցների քանակի ու ծավալի նվազմամբ ու դրանց գործառույթների թուլացմամբ կամ դադարեցմամբ։ Գործընթացը կարող է ներառել էպիդերմիսը, դերմիսը կամ ենթամաշկային հյուսվածքկամ բոլոր կառույցները միաժամանակ (մաշկի պանատրոֆիա):

Հարց ու պատասխան «Բարակ մաշկ» թեմայով

Հարց: Ձեռքերիս վրա շատ բարակ մաշկ ունեմ (ոչ թե ձեռքերը, այլ ձեռքից մինչև արմունկ ընկած հատվածը), որը, երբ շփվում է կոշտ բանի հետ, անմիջապես ջնջվում է (սադիններ, վերքեր են առաջանում) կամ առաջանում են կապտուկներ։ երկար ժամանակ չհեռանալ: Այս ամենը անհարմարություն է ապահովում, վերքերը արյունահոսում են։ Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ և ո՞ր բժշկին պետք է դիմեմ:

Հարց: դեմքս շատ նիհար է և զգայուն մաշկ. Այն ցույց է տալիս բոլոր ծաղկեպսակներ, անոթներ, տարբեր կարմրություններ անընդհատ և որոշ տարբեր գույնդեմքեր. Իսկ երբ լինում են իրավիճակներ, երբ ստիպված եմ լաց լինել, աչքերս շատ են ուռչում, և ամբողջ դեմքս ծածկվում է մեծ կարմիր բծերով, որոնք տևում են մեկ օր։ Սա սարսափելի է։ Ասա ինձ, խնդրում եմ, ինչ պետք է անեմ: Ինչ հիմքային քսուքներև դեմքի ուղղիչներ (կամ այլ միջոցներ) կարող եք հասնել կատարյալի, նույնիսկ գույնդեմքեր? Շնորհակալ եմ նախապես.

Հարց: Ես դեմքի բարակ մաշկ ունեմ, այտերին երևում են մազանոթներ։ Ինչպե՞ս պետք է հոգ տանեմ իմ մաշկի մասին, որպեսզի ավելի շատ չվնասեմ: Իսկ արժե՞ բուժման կուրս անցնել։ Մաշկի խնամքի ի՞նչ միջոցներ կարող եք ընտրել:

Աղբյուրը` http://www.diagnos-online.ru/symptoms/symptom1864.html

Մարմնի չոր և բարակ մաշկ. ի՞նչ անել և ինչպե՞ս խնամել:

Չոր մաշկի տերերը մեկ անգամ չէ, որ նկատել են, որ իրենց դերմիսը հեշտությամբ ենթարկվում է արտաքին գործոններ. Շատ մաշկաբաններ և կոսմետոլոգներ դա կապում են այն փաստի հետ, որ այս տեսակի մաշկը սովորաբար չափազանց բարակ է, ուստի տարբեր տեսակի կնճիռներ, կլեպ և այլն: նմանատիպ խնդիրներկարող է արդեն տեղի ունենալ պատանեկություն. Մարմնի, դեմքի կամ ձեռքերի չոր և բարակ մաշկը պահանջում է հատուկ խնամք. Ի՞նչ պետք է իմանան այս տեսակի տերերը և ինչպես հոգ տանել նման քմահաճ դերմի մասին:

Բարակ մաշկի խնամք

Բարակ մաշկը բնութագրվում է չորությամբ և հաճախակի գրգռվածությամբ։ Այն ունի մեկ նշանակալի թերություն, որը գրեթե անհնար է վերացնել՝ ավելի արագ է ենթարկվում ծերացման, կնճիռների առաջացման։ Ի տարբերություն էպիդերմիսի այլ տեսակների, այն ավելի քիչ դիմացկուն է արտաքին գործոնների, եղանակային պայմանների նկատմամբ և, հետևաբար, առավել հաճախ ունենում է ձանձրալի, խամրող տեսք:

Այնուամենայնիվ, վերը նկարագրված խնդիրներին կարելի է դիմակայել, եթե պատշաճ կերպով հոգ տանեք էպիդերմիսի այս տեսակի մասին: Եվ առաջինը, որին պետք է ուշադրություն դարձնեք, հիգիենան է։ Սա վերաբերում է ոչ միայն մարմնի մաշկի մաշկին, այլև դեմքին: Մաշկի հետ շփումը ջրի հետ կարող է առաջացնել գրգռվածություն՝ հանգեցնելով թեփոտման, բորբոքման և կարմրության: Դրանից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել.

• տաք ջուր սենյակային ջերմաստիճան, կարող եք օգտագործել մի փոքր սառը ջուր, բայց ոչ մի դեպքում տաք;
• ավելի լավ է օգտագործել խաշած կամ հալեցնում ջուրըքանի որ այն ավելի մեղմ է ազդում էպիդերմիսի վրա, քան քլորացված;
• Դուք կարող եք օգտագործել խոտաբույսերի թուրմերը, ջրի փոխարեն երիցուկը, հաջորդականությունը, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը, եղինջը լավագույնս համապատասխանում են դրա համար:

Սառը ջուրը ոչ միայն ավելի նուրբ է ազդում մաշկի ծածկույթ, բայց նաև օգնում է խուսափել այնպիսի անախորժություններից, ինչպիսիք են մազանոթները։

Երկրորդը, որը մարմնի բարակ մաշկ ունեցող մարդկանց հիմնական կանոններից է, մաշկի խնամքի ճիշտ ընտրված միջոցներն են։ Իրավիճակը չսրելու և էպիդերմիսը էլ ավելի չչորացնելու համար խորհուրդ է տրվում ընտրել բնական կոսմետիկա. Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ գործոններին.

• Ցնցուղի գելերը, օճառները և մաքրող միջոցները պետք է ընտրվեն ըստ էպիդերմիսի տեսակի. նախապատվությունը տվեք շարքին չոր, զգայուն տեսակի համար.
• ընտրեք կոսմետիկա առանց օճառի, այսինքն, SLS;
• օճառը լավագույնս օգտագործվում է հեղուկ ձև, քանի որ այն ունի ավելի փոքր քանակությամբ ալկալի;
• կոսմետիկա ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք pH-ին, որը չպետք է լինի 5,5-ից ավելի;
• ժամը հիգիենայի ընթացակարգերՇատ անցանկալի է օգտագործել լվացքի անձեռոցիկներ, հատկապես կոշտ, դրանք կարող են հետագայում վնասել էպիդերմիսը.
• հետո ջրի ընթացակարգերանպայման օգտագործեք խոնավեցնող կոսմետիկա (կաթ, քսուքներ, գելեր կամ յուղեր):

Եթե ​​դուք օգտագործում եք մարմնի սկրաբ, ապա հղկող մասնիկները պետք է լինեն շատ փափուկ և փոքր: Ավելի լավ է օգտագործել նույնիսկ ոչ թե սկրաբ, այլ փափուկ պիլինգ կամ գոմաժ։

Видео «Ընդհանուր սխալներ չոր և բարակ մաշկի խնամքում».

Ինչպե՞ս խուսափել տարվա տարբեր ժամանակահատվածներում իրավիճակի սրացումից.

Դա ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ տարբեր ժամանակտարին, տարբեր եղանակներին մարդու մաշկենթարկվում է արտաքին գործոններին. Իրավիճակը չսրելու համար անհրաժեշտ է պահպանել որոշակի կանոններ, որոնք կօգնեն խուսափել լրացուցիչ բորբոքումից։

Ամռանը դրա համար հոգատարությունը պետք է ներկա լինի ամենօրյա ծեսին։ արևապաշտպան միջոց, փրփուր կամ էմուլսիա:

Ազդեցության տակ արեւի ճառագայթներըմաշկը կարող է ստանալ ոչ միայն այրվածքներ, որոնք շատ անհարմարություններ կբերեն, այլ նաև կարող են չորանալ։ Սա էլ ավելի մեծ նոսրացման կհանգեցնի, արդյունքում՝ առանց մաշկաբանի դիմելու հեշտ չի լինի շտկել իրավիճակը։

Ամռանը խորհուրդ է տրվում նաև մաշկը ծածկել բարակ գործվածքներով, ինչպիսիք են շիֆոնը կամ շղարշը ևս մեկ անգամմի բացահայտեք նրան արեգակնային ազդեցություն. Իսկ լողափերում դիմել հատուկ միջոցներարևայրուքի համար կարող եք օգտագործել ավելի էժան, բայց բնական և արդյունավետ գործիք- ձիթապտղի ձեթ.

Ձմեռային սեզոնին, ինչ վերաբերում է դեմքի մաշկին, անհրաժեշտ է օգտագործել պաշտպանիչ քսուքներվատ եղանակից. Կարող եք նաև օգտագործել ցանկացած ճարպային կրեմ, ցրտին դուրս գալուց 10-15 րոպե առաջ։ Էպիդերմիսը յուղոտ թաղանթով պատելու շնորհիվ չոր մաշկը պաշտպանված կլինի քամուց, ցրտահարությունից և ցուրտ եղանակի ազդեցությունից:

Վիտամինների և այլ հետքի տարրերի պակասը ազդում է ձեր մաշկի վրա

Մի մոռացեք հիմնականը. Ձեր մաշկը աշխատանքի և առողջության արդյունք է ներքին օրգաններև ամբողջ օրգանիզմը։

Հետևաբար, տարբեր տեսակի պաթոլոգիաները, հորմոնալ խանգարումները և վերակազմավորումը, թերսնուցում, քնի պակասը, ինչպես նաև վիտամինների, հանքանյութերի և այլ հետքի տարրերի պակասը բացասաբար են անդրադառնում մեր արտաքին տեսքի վրա։

Ուստի պետք է վերահսկել ձեր օրգանիզմը, ճիշտ սնվել, բժիշկները խորհուրդ են տալիս թույլ սեռի որոշ ներկայացուցիչներ օրգանիզմը մաքրելու համար դիետա գնալ։

Դիետան պետք է պարունակի շատ մրգեր, բանջարեղեն, սպիտակուցներ։ Խորհուրդ է տրվում նաև լրացնել վիտամինային բարդույթներորը կուժեղացնի ամբողջ մարմինը և կբարելավի մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակը:

Ինչից պետք է բաղկացած լինի սննդակարգը:

Գրեթե յուրաքանչյուր մաշկաբան խորհուրդ է տալիս վերանայել ձեր սննդակարգը և ավելացնել ամենահարմար ուտեստները: Դրա համար ձուկն ու մսամթերքը պետք է ներառվեն ամենօրյա սննդի մեջ։ Ձուկը լավագույնս եփում է, քանի որ տապակած ձուկը կարող է առաջացնել բորբոքում, փոքր բշտիկներ և խցանել ծակոտիները: Եվ իսկապես, հատուկ տեսակի էպիդերմիս ունեցող մարդիկ ավելի լավ են հրաժարվել այս տեսակի անպիտան սննդից:

Միսը նույնպես լավ է շոգեխաշած կամ խաշած, առանց տաք համեմունքների օգտագործման: AT ամենօրյա դիետաՄարմնի բարակ մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է ունենան կաթնամթերք.

Սա կուժեղացնի օրգանիզմն ամբողջությամբ և կօգնի հեռացնել աղիքներից բացասական բակտերիաները: Մի մոռացեք վիտամինների մասին. Ամեն օր անհրաժեշտ է ուտել 1-2 խնձոր, որոնք հարուստ են վիտամիններով և այլ հետքի տարրերով։

Հիշեք, որ բարակ մաշկը նախադասություն չէ և պատշաճ խնամքնա կարող է փայլել գեղեցկությամբ, կախարդել և լինել թավշյա: Ավելին, այսօր սրա բոլոր հնարավորությունները կան, և կոսմետիկ արտադրանքհնարավորություն է տալիս ընտրել ամենահարմար միջոցները.

Видео «Ինչու է մաշկը չոր ու բարակ».

Տեղեկատվական տեսանյութ, որը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու է էպիդերմիսը չոր և բարակ:

Հնարավո՞ր է ծխել պանկրեատիտով. ինչու է դա վտանգավոր և որն է ելքը:

Կանանց և տղամարդկանց պարանոցի ենթամաշկային պզուկները. ինչու են դրանք առաջանում և ինչպես վարվել դրանց հետ:

Lapis մատիտ. օգտագործման հրահանգներ, ցուցումներ և անալոգներ

այրոցի պատճառները և ժողովրդական բաղադրատոմսերորոնք օգնում են ազատվել տնային պայմաններում այրվող զգացումից

Ինչպես ազատվել միմիկական կնճիռներից. արդյունավետ դիմակներտանը

Ինչ անել, եթե դա նվազեցնում է ձեռքերը գիշերը. երբ դիմել բժշկի, պատճառներ և բուժման մեթոդներ

Ձեր կարծիքը շատ կարևոր է Չեղարկել

Մարմնի թոփ 5 հոտերը, որոնք դուք չեք կարող անտեսել, և ժամանակն է ահազանգել

Քսուք Viferon - ինչ է օգնում, ցուցումներ և կիրառման մեթոդներ

Մաշկի տակ գտնվող կնիքներից ինչ ներծծվող քսուքներ են ավելի լավ օգտագործել. արդյունավետ դեղերի վերանայում

Բարակ մաշկդեմքը հիանալի տեսք ունի երիտասարդ տարիքերբ մարմինը բավականաչափ առողջ է, որպեսզի հետևողականորեն արտադրի բոլոր անհրաժեշտ հորմոնները և պատշաճ կերպով բաշխվի սննդանյութեր. Հասունության ժամանակ բարակ դերմիսը բերում է շատերին տհաճ ախտանիշներ, որը հաճախ շատ ժամանակ է պահանջում պայքարելու համար։

Ճիշտ խնամք ընտրելու, ցաներից և այլ անախորժություններից ազատվելու համար պետք է հասկանալ դրա առանձնահատկությունները և հասկանալ, թե ինչպես դա անել այս դեպքը«աշխատանքային» էպիդերմիս.

Նիհար մաշկը կարելի է ճանաչել մի քանի նշաններով.

• նեղացած ծակոտիները;
• թեթև կարմրություն;
• հպումից կարմրության տեսք և ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություն;
• կանոնավոր գրգռումներ
• արագ ծերացում, թուլություն:

Դերմիսը կարող է բարակ լինել ծննդից կամ բարակ տարիքի հետ: Այս տեսակի մաշկի ի հայտ գալու հիմնական պատճառներից են ժառանգականությունը, տարիքը, ջրազրկումը, ավելի հազվադեպ՝ խնամող, մաքրող կամ դեկորատիվ կոսմետիկայի սխալ ընտրությունը։

Պարզելու համար, թե արդյոք մաշկը հակված է նոսրանալու, թեստ է անցկացվում՝ բռնակի կլորացված վերին մասով դիպչում են այտին և մի գիծ գծում՝ մի փոքր սեղմելով մակերեսին։ Եթե ​​հետքը չի անցնում 20 վայրկյանում, ապա մաշկը կարելի է բարակ համարել։

Բարակ և զգայուն մաշկի տհաճ ախտանիշներ

Չամրացված մաշկը հաճախ կարելի է ճանաչել մի շարք հատկանիշներով.

• արտաքին գործոնների նկատմամբ զգայունության բարձր աստիճան՝ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, աղ և տաք ջուր, ցրտաշունչ կամ ծխագույն օդ;
• մելանինի ցածր մակարդակը, մի նյութ, որը պաշտպանում է դերմիսը արևի վնասակար ազդեցությունից, բացատրում է դեմքի գունատությունը.
• մաշկի կառուցվածքում ճարպի նվազագույն մակարդակը;
• վաղ ծերացում ( միմիկ կնճիռներկարող է հայտնվել 30 տարեկանում);
• կարմրության, այտուցի, ցանի տեսք;
• բացասական արձագանք կոսմետիկայի մեծ մասի նկատմամբ;
• կլեպ, սեղմում մաքրումից հետո:

Այնուամենայնիվ, բարակ դերմիսը ունի նաև դրական հատկություններ.

• դեմքի վրա կոմեդոնների և ընդլայնված ծակոտիների խնդիր չկա;
• յուղոտ փայլի առաջացման անհնարինությունը.

5 պարզ կանոն յուղոտ, չոր, խնդրահարույց մաշկի համար

1. Հաճախակի մաքրումը յուղոտ բարակ մաշկի հիմնական կանոնն է։

Դեմքը պետք է մաքրել ալկոհոլ չպարունակող միջոցներով։ Դա կարող է լինել միցելյար ջուր, բուսական թուրմ լոսյոն, տոնիկ կամ փրփուր: Թույլատրվում է օգտագործել մրգի սերմերի յուղեր՝ խոնավեցնելու համար, պատրաստել դիմակներ տարբեր տեսակներկավ.

1. Արևապաշտպանությունը կանոն է բարակ չոր տեսակի դերմիների համար:

Ցանկացած կոսմետիկ արտադրանք պետք է ընտրվի հուսալի SPF մակարդակով: Արժե պարբերաբար անել սնուցող դիմակներհավելումով տարբեր յուղեր, hyaluronic թթու, կաթ կամ ջրիմուռ: Լվացվելիս կարող եք օգտագործել միայն տաք ջուր և ամեն կերպ խուսափել տաք գոլորշու ազդեցությունից։

1. Մեղմ գործողությամբ միջոցներ՝ զգայուն և բարակ դերմիների կանոն:

Խուսափեք մաքրող միջոցներից եթերային յուղեր, թթուներ և մեղվամթերք: Լավագույն միջոցըմիցելյար ջուրը հարմար է զգայուն մաշկի համար, ինչպես նաև բաղադրության մեջ թափանցիկ և պարզ նյութերով քսուքներ։

1. Ամենօրյա ջերմային ջուրը կանոն է բարակ, խնդրահարույց մաշկի համար։

Հեղուկը պետք է օգտագործել ողջ օրվա ընթացքում՝ որպես թարմացնող միջոց, իսկ առավոտյան և երեկոյան՝ դեմքը մաքրելու աղտոտվածությունից։ Արգելքի տակ նշանակում է՝ հետ սալիցիլաթթու, սպիրտ կամ ալկալի, ուժեղ հավելումներ։ Գիշերը պզուկներին կարելի է շաղ տալ ցինկի վրա հիմնված տալկով:

1. Բնական դիմակներն ու կոմպրեսները կանոն են աչքերի շուրջ բարակ մաշկի համար։

Եթե ​​մաշկը բարակ է միայն կոպերի հատվածում, ապա իմաստ չունի խնամքի միջոցներ քսել դեմքի ողջ մակերեսին։ Աչքերի շուրջ մաշկի համար կարող եք կոմպրեսներ պատրաստել մաղադանոսից, կաթնամթերքից, նուրբ բուսական յուղերից։

Կարող եք նաև սովորել facebuilding՝ դեմքի համար նախատեսված վարժությունների ամենօրյա հավաքածու, որը կանխում է կնճիռները։

Արդյունավետ կոսմետիկա և շահավետ ընթացակարգեր

Որպեսզի բարակ մաշկը հնարավորինս քիչ անհանգստություն բերի, իսկ դրա խնամքը շատ ժամանակ չի պահանջում, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ընտրել ճիշտ կոսմետիկա. Ժամանակ առ ժամանակ սրահի կամ տնային խնամքի պրոցեդուրաներ կատարելը չի ​​խանգարում։

Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ կոսմետիկա:

Նախևառաջ պետք է ուշադիր կարդալ պիտակի վրա նշված բաղադրիչները։ Բարակ մաշկի համար օգտակար կլինի կոսմետիկան, որը ներառում է հետևյալ բաղադրիչներից առնվազն մեկը.

• ալանտոին (աշխատում է դեմքի մակերեսի արագ վերականգնման վրա);
• tocopherol (կանխում է ջրազրկումը և մաշկի վաղ ծերացումը);
• hyaluronic թթու (սնուցում և խոնավեցնում է բջիջները);
• ռետինոլ (սա վիտամին A է հեղուկ տեսքով, որը դերմիսը դարձնում է առաձգական);
• ասկորբինաթթու (վիտամին C-ն կանխում է ցաներն ու կարմրությունը);
• յուղեր և բուսական էքստրակտներ (սնուցում է մաշկը, նվազեցնում չորությունը և շերտավորումը):

Լավագույնը բարակ մաշկի միջոցների համար առավելագույն թիվը բնական բաղադրիչներՉի պարունակում պարաբեններ կամ այլ վնասակար նյութեր։

Օգտակար սրահի բուժում

Եթե ​​ֆինանսները և ժամանակը թույլ են տալիս, ամբողջական խնամքբարակ մաշկի համար կարող է իրականացվել կոսմետոլոգի գրասենյակում.

• ֆոտոթերապիա (IPL) մաքրում է երակային ցանցերև spider veinsդեմքի վրա։

Գործընթացը կատարվում է պարզ սխեմայով. կոսմետոլոգը հատուկ ապարատի միջոցով անցնում է նախկինում մաքրված դեմքի ամբողջ մակերեսով, իսկ հետո ֆիքսում արդյունքը։ սննդային կազմը. Պրոցեդուրան գործնականում ցավազուրկ է, արդյունավետ և քիչ կողմնակի ազդեցություններ ունի:

• բիոռեվիտալիզացիան լրացվում է էպիդերմիսում պահանջվող գումարըխոնավություն.

Պրոցեդուրան երիտասարդացնում է մաշկը, տալիս է հակաբորբոքային ազդեցություն և ամրացնում արյունատար անոթները։ Գործընթացը շատ ցավոտ է՝ հիալուրոնաթթվի լուծույթը ներարկվում է փոքր ներարկիչների մեջ, իսկ հետո ասեղի միջոցով դեղամիջոցն ուղղում դեպի մաշկի խորը շերտեր։ 1-2 օրվա ընթացքում դեմքի վրա ներարկումներից փոքր հետքեր են մնում, սակայն դրանք անհետանալուց հետո ազդեցությունը զարմանալի է` մաշկը խտանում է, խոնավանում և առողջ տեսք ունի:

• միկրոհոսանքի թերապիան ուժեղացնում է դերմիսի իմունիտետը:

Ընթացքում կոսմետոլոգը հատուկ ապարատով հազիվ նկատելի ընթացիկ արտանետումներ է ուղղում դեմքին, այնուհետև կիրառում է հատուկ բուժիչ կազմը. Պրոցեդուրան ցավազուրկ է և հատկապես արդյունավետ է կախված մաշկի համար:

Ընթացակարգերը տանը

Բարակ մաշկի կարիքները մշտական ​​խնամքորը կարելի է հեշտությամբ կազմակերպել տանը: Դա կարող է լինել:

• բնական դիմակներ;
• կոմպրեսներ.

Ամենաարդյունավետ դիմակները պատրաստվում են բաղադրիչներից, որոնք հեշտությամբ կարելի է գտնել ցանկացած տնային տնտեսուհու մոտ։

1. Օսլայի դիմակ.

30-40 գ կարտոֆիլի օսլախառնել երկու թեյի գդալ կրեմի հետ, թողնել եփել 30 րոպե։ Այնուհետեւ ավելացնել վիտամին E-ն յուղի տեսքով, զանգվածը 2,5-3 ժամով ուղարկել սառնարան։ Դիմակը պահեք ոչ ավելի, քան 3 օր, քսեք ամեն օր 30-40 րոպե։

1. Դիմակ վարունգի հյութից.

50 մլ հյութ խառնած 1 Սպիտակ ձուավելացնել թեյի գդալ նուշի յուղև 10 մլ ռետինոլ կամ տոկոֆերոլ, իսկ հետո խառնուրդը ցանել ալյուրով։ Կազմը երկար ժամանակ չի կարող պահպանվել։ Դիմակը կիրառվում է երեք օրը մեկ 30 րոպե:

1. Թեթև դիմակ ավոկադոյով.

Ավոկադոն մաքրել, ձեռքով կամ բլենդերով մանրացնել խյուսի վիճակի։ Ավելացնել 10 մլ ձիթապտղի յուղ (լրացուցիչ կույս): Դիմակը պահել սառնարանում 3 օրից ոչ ավել։ Այն կարող եք քսել դեմքին ամեն օր՝ 20-25 րոպե։

1. Դիմակ ալյուրից և մաղադանոսից.

10 գրամ ալյուր (ցանկալի է կարտոֆիլ) նոսրացված 20 մլ ձիթապտղի յուղով։ Կազմը նախատեսված է մեկ կիրառման համար, ավելի լավ է այն չպահել նույնիսկ սառնարանում։ Պահել դեմքին 20 րոպեից ոչ ավել։

Արդյունավետ է համարվում նաև եգիպտացորենի կոմպրեսը։ Լուծույթը պատրաստելու համար առնվազն 20 գրամ չոր ծաղիկները խառնել 100 մլ տաքացրած բուսական յուղի (նուշի կամ ձիթապտղի) հետ։ թերթիկ դիմակթրջել խառնուրդի մեջ և քսել դեմքին 20 րոպե:

Ի՞նչն է հակացուցված բարակ մաշկին.

• տաք ջուր և գոլորշի;
• ալկոհոլ և ագրեսիվ մաքրող միջոցներ կոսմետիկայի մեջ;
• կլեպ ցանկացած ձևով;
• ագրեսիվ դեմքի մաքրում;
• արոմաթերապիա;
• արտաքին գրգռիչների երկարատև ազդեցություն (արև, սառնամանիք, ծխախոտի ծուխ և այլն);
• դիմահարդարումը մնացել է գիշերում
• Անառողջ ապրելակերպ.

Իրականում ամենակարևորը, որ բարակ մաշկի կարիքն ունի, կնքումն է։ Այս էֆեկտին հասնելու համար կարող եք.

• համատեղել սրահը և տնային խնամքը;
• աշխատեք ավելի քիչ հեռու մնալ արևից և օգտագործել կոսմետիկա բարձր մակարդակ SPF;
• ճիշտ ուտել;
• բացառել սաունաներում, լոգարաններում գտնվելը և ընդհանրապես մաշկը գոլորշիացնելը։

Բարակ մաշկը պահանջում է կանոնավոր խնամք, զգույշ վերաբերմունք և հետևել պարզ առաջարկություններին:

Որպեսզի դերմիսի հետ կապված խնդիրները ձեզ հնարավորինս երկար չանհանգստացնեն, դուք պետք է ամեն օր ժամանակ հատկացնեք դրա համար օգտակար ընթացակարգերև օգտագործեք միայն այս տեսակի մաշկի համար հաստատված ապրանքներ:

Չոր մաշկի տերերը մեկ անգամ չէ, որ նկատել են, որ իրենց դերմիսը հեշտությամբ ենթարկվում է արտաքին գործոնների: Շատ մաշկաբաններ և կոսմետոլոգներ դա կապում են այն փաստի հետ, որ մաշկի այս տեսակը սովորաբար չափազանց բարակ է, ուստի տարբեր տեսակի կնճիռներ, կլեպ և նմանատիպ խնդիրներ կարող են առաջանալ արդեն դեռահասության տարիքում: Մարմնի, դեմքի կամ ձեռքերի չոր և բարակ մաշկը հատուկ խնամք է պահանջում։ Ի՞նչ պետք է իմանան այս տեսակի տերերը և ինչպես հոգ տանել նման քմահաճ դերմի մասին:

Բարակ մաշկի խնամք

Բարակ մաշկը բնութագրվում է չորությամբ և հաճախակի գրգռվածությամբ։ Այն ունի մեկ նշանակալի թերություն, որը գրեթե անհնար է վերացնել՝ ավելի արագ է ենթարկվում ծերացման, կնճիռների առաջացման։ Ի տարբերություն էպիդերմիսի այլ տեսակների, այն ավելի քիչ դիմացկուն է արտաքին գործոնների, եղանակային պայմանների նկատմամբ և, հետևաբար, առավել հաճախ ունենում է ձանձրալի, խամրող տեսք:

Այնուամենայնիվ, վերը նկարագրված խնդիրներին կարելի է դիմակայել, եթե պատշաճ կերպով հոգ տանեք էպիդերմիսի այս տեսակի մասին: Եվ առաջինը, որին պետք է ուշադրություն դարձնեք, հիգիենան է։ Սա վերաբերում է ոչ միայն մարմնի մաշկի մաշկին, այլև դեմքին: Մաշկի հետ շփումը ջրի հետ կարող է առաջացնել գրգռվածություն՝ հանգեցնելով թեփոտման, բորբոքման և կարմրության: Դրանից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել.

• տաք ջուր սենյակային ջերմաստիճանում, կարող եք օգտագործել մի փոքր սառը ջուր, բայց ոչ մի դեպքում տաք;
• ավելի լավ է օգտագործել եռացրած կամ հալված ջուր, քանի որ այն ավելի նուրբ է ազդում էպիդերմիսի վրա, քան քլորացված ջուրը;
• Դուք կարող եք օգտագործել խոտաբույսերի թուրմերը, ջրի փոխարեն երիցուկը, հաջորդականությունը, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը, եղինջը լավագույնս համապատասխանում են դրա համար:

Սառը ջուրը ոչ միայն ավելի նուրբ է ազդում մաշկի վրա, այլեւ օգնում է խուսափել այնպիսի անախորժություններից, ինչպիսիք են մազանոթները։

Երկրորդը, որը մարմնի բարակ մաշկ ունեցող մարդկանց հիմնական կանոններից է, մաշկի խնամքի ճիշտ ընտրված միջոցներն են։ Իրավիճակը չսրելու և էպիդերմիսն էլ ավելի չչորացնելու համար խորհուրդ է տրվում ընտրել բնական կոսմետիկա։ Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ գործոններին.

• Ցնցուղի գելերը, օճառները և մաքրող միջոցները պետք է ընտրվեն ըստ էպիդերմիսի տեսակի. նախապատվությունը տվեք շարքին չոր, զգայուն տեսակի համար.
• ընտրեք կոսմետիկա առանց օճառի, այսինքն, SLS;
• օճառը ավելի լավ է օգտագործել հեղուկ վիճակում, քանի որ այն ունի ավելի փոքր քանակությամբ ալկալի;
• կոսմետիկա ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք pH-ին, որը չպետք է լինի 5,5-ից ավելի;
• հիգիենայի ընթացակարգերի համար շատ անցանկալի է օգտագործել լվացքի անձեռոցիկներ, հատկապես կոշտ, դրանք կարող են ավելի վնասել էպիդերմիսը.
• ջրային պրոցեդուրաներից հետո համոզվեք, որ օգտագործեք խոնավեցնող կոսմետիկա (կաթ, քսուքներ, գելեր կամ յուղեր):

Եթե ​​դուք օգտագործում եք մարմնի սկրաբ, ապա հղկող մասնիկները պետք է լինեն շատ փափուկ և փոքր: Ավելի լավ է օգտագործել նույնիսկ ոչ թե սկրաբ, այլ փափուկ պիլինգ կամ գոմաժ։

Видео «Ընդհանուր սխալներ չոր և բարակ մաշկի խնամքում».

Ինչպե՞ս խուսափել տարվա տարբեր ժամանակահատվածներում իրավիճակի սրացումից.

Գաղտնիք չէ, որ տարվա տարբեր եղանակներին, տարբեր եղանակներին, մարդու մաշկը ենթարկվում է արտաքին գործոնների ազդեցությանը։ Իրավիճակը չսրելու համար անհրաժեշտ է պահպանել որոշակի կանոններ, որոնք կօգնեն խուսափել լրացուցիչ բորբոքումից։

Ամռանը դրա համար հոգատարություն պետք է լինի ամենօրյա ծեսի, փրփուրի կամ էմուլսիայի մեջ։

Արևի լույսի ազդեցության տակ մաշկը կարող է ստանալ ոչ միայն այրվածքներ, որոնք շատ անհարմարություններ կբերեն, այլ նաև կարող են չորանալ։ Սա էլ ավելի մեծ նոսրացման կհանգեցնի, արդյունքում՝ առանց մաշկաբանի դիմելու հեշտ չի լինի շտկել իրավիճակը։

Ամռանը խորհուրդ է տրվում նաև մաշկը ծածկել բարակ կտորներով, օրինակ՝ շիֆոնով կամ շղարշով, որպեսզի այն ևս մեկ անգամ չհայտնվի արևի տակ։ Իսկ լողափերում օգտագործեք հատուկ արևայրուքի միջոցներ, կարող եք օգտագործել ավելի էժան, բայց բնական և արդյունավետ միջոց.

Ձմեռային սեզոնին, ինչ վերաբերում է դեմքի մաշկին, պետք է օգտագործել եղանակից պաշտպանող քսուքներ։ Կարող եք նաև օգտագործել ցանկացած ճարպային կրեմ՝ ցրտից դուրս գալուց 10-15 րոպե առաջ։ Էպիդերմիսը յուղոտ թաղանթով պատելու շնորհիվ չոր մաշկը պաշտպանված կլինի քամուց, ցրտահարությունից և ցուրտ եղանակի ազդեցությունից:

Վիտամինների և այլ հետքի տարրերի պակասը ազդում է ձեր մաշկի վրա

Մի մոռացեք հիմնականը. Ձեր մաշկը ներքին օրգանների և ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի և առողջության արդյունքն է։

Հետևաբար, տարբեր տեսակի պաթոլոգիաները, հորմոնալ խանգարումները և վերակազմավորումը, թերսնուցումը, քնի պակասը, ինչպես նաև վիտամինների, հանքանյութերի և այլ հետքի տարրերի պակասը բացասաբար են անդրադառնում մեր արտաքին տեսքի վրա:

Ուստի պետք է վերահսկել ձեր օրգանիզմը, ճիշտ սնվել, բժիշկները խորհուրդ են տալիս թույլ սեռի որոշ ներկայացուցիչներ օրգանիզմը մաքրելու համար դիետա գնալ։

Դիետան պետք է պարունակի շատ մրգեր, բանջարեղեն, սպիտակուցներ։ Խորհուրդ է տրվում նաև լրացուցիչ օգտագործել վիտամինային համալիրներ, որոնք կուժեղացնեն ամբողջ մարմինը և կբարելավեն մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակը:

Ինչից պետք է բաղկացած լինի սննդակարգը:

Գրեթե յուրաքանչյուր մաշկաբան խորհուրդ է տալիս վերանայել ձեր սննդակարգը և ավելացնել ամենահարմար ուտեստները: Դրա համար ձուկն ու մսամթերքը պետք է ներառվեն ամենօրյա սննդի մեջ։ Ձուկը լավագույնս եփում է, քանի որ տապակած ձուկը կարող է առաջացնել բորբոքում և խցանել ծակոտիները: Եվ իսկապես, հատուկ տեսակի էպիդերմիս ունեցող մարդիկ ավելի լավ են հրաժարվել այս տեսակի անպիտան սննդից:

Միսը նույնպես լավ է շոգեխաշած կամ խաշած, առանց տաք համեմունքների օգտագործման: Կաթնամթերքը պետք է առկա լինի բարակ մաշկ ունեցող մարդկանց ամենօրյա սննդակարգում.

• յոգուրտներ;
• կաթ;
• կեֆիր;
• ռյաժենկա.

Սա կուժեղացնի օրգանիզմն ամբողջությամբ և կօգնի հեռացնել աղիքներից բացասական բակտերիաները: Մի մոռացեք վիտամինների մասին. Ամեն օր անհրաժեշտ է ուտել 1-2 խնձոր, որոնք հարուստ են վիտամիններով և այլ հետքի տարրերով։

Հիշեք, որ բարակ մաշկը նախադասություն չէ, և պատշաճ խնամքի դեպքում այն ​​կարող է փայլել գեղեցկությամբ, կախարդել և թավշյա լինել: Ավելին, այսօր դրա համար կան բոլոր հնարավորությունները, իսկ կոսմետիկ արտադրանքը հնարավորություն է տալիս ընտրել ամենահարմար միջոցը։

Видео «Ինչու է մաշկը չոր ու բարակ».

Տեղեկատվական տեսանյութ, որը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու է էպիդերմիսը չոր և բարակ:

Տարիքի հետ ձեր մաշկը դառնում է ավելի բարակ: Ուստի կարևոր է հոգ տանել ձեր մաշկի մասին՝ այն առաձգական և ձիգ պահելու համար: Մաշկի նոսրացումը կարող է առաջանալ, երբ մաշկի մեջ կոլագենի մակարդակը նվազում է և մաշկի առաձգականությունը կորցնում է: Կոլագենը մաշկի մեջ հայտնաբերված սպիտակուց է, որն օգնում է սնուցել մաշկը և պահպանել այն առողջ: Մաշկի բարակությունը կարող է առաջանալ նաև ստերոիդային քսուքների երկարատև օգտագործման հետևանքով, որոնք հեշտությամբ առաջացնում են մաշկի վնասվածքներ և դառնում փխրուն և կիսաթափանցիկ: Բարեբախտաբար, կան մի շարք եղանակներ, որոնցով կարող եք փորձել ձեր մաշկը ավելի հաստ, ամուր և ձիգ տեսք հաղորդելու համար:

Քայլեր

Կոսմետիկ արտադրանքի օգտագործումը

Ամեն օր քսեք խոնավեցնող միջոց։ստանալու համար լավագույն արդյունքներըօգտագործեք խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է այս բաղադրիչները՝ վիտամիններ C, A, E և բետա-կարոտին: Խոնավեցնող միջոցներ, որոնք պարունակում են ցանցաթաղանթ (վիտամին A-ի թթվային ձև) կարող են օգտագործվել մաշկի վրա՝ բջիջների բաժանումը խթանելու համար: Retinoid արտադրանքները հասանելի են շիճուկների, քսուքների և քսուքների տեսքով:

Օգտագործեք վիտամին E յուղ մաշկի վրա:Ծակեք վիտամին E-ի պարկուճը և սեղմեք պարունակությունը ձեր ձեռքերին, նախքան մաշկին քսելը: Վիտամին E-ն օգնում է մաշկի խտացմանը, հատկապես տեղային օգտագործման դեպքում:

Միշտ արևապաշտպան քսուք դրսում քսեք:Օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ ամեն օր, հատկապես այն վայրերում, որտեղ ամռանը շատ շոգ է լինում: Փորձեք կրել առնվազն 15 SPF-ով քսուք (կամ ավելի բարձր, եթե դուք հատկապես գունատ կամ զգայուն մաշկ ունեք), նույնիսկ եթե ամպամած օր է, քանի որ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են թափանցել ամպեր:

Փորձեք չօգտագործել ստերոիդային քսուքներ ձեր մաշկի վրա:Հնարավորության դեպքում խուսափեք մաշկի վրա ստերոիդային քսուքներ օգտագործելուց, քանի որ դրանք կարող են նոսրացնող ազդեցություն ունենալ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեզ նշանակել են ստերոիդային քսուքներ՝ մաշկի հիմքում ընկած հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսին էկզեմա է: Մաշկաբանը սովորաբար նշանակում է այլընտրանքային տեղային բուժում, որոնք չեն պարունակում ստերոիդներ:

Կիրառեք վիտամին C պարունակող ապրանքներ:Օգտագործեք շիճուկներ, քսուքներ և լոսյոններ, որոնք պարունակում են վիտամին C: Վիտամին C-ն օգնում է հաստացնել մաշկը և խթանում է կոլագենի արտադրությունը: ժամը կանոնավոր օգտագործումըայն օգնում է մաշկի հաստությանը:

1. Մաշկի վրա օգտագործեք կամելիայի յուղով քսուքներ։Կամելիայի ծաղկի սերմերը կարելի է քամել՝ կամելիայի սերմի յուղ ստանալու համար։ Այս յուղը կարելի է օգտագործել մաշկը խտացնելու համար։

   • Քսուք պատրաստելու համար մի քանի կաթիլ կամելիայի սերմի յուղը խառնեք 1/4 թեյի գդալ վիտամին E յուղի, 3 կաթիլ նարդոսի յուղի և մեկ թեյի գդալ երեկոյան գարնանածաղկի յուղի հետ։ Օգտագործելուց առաջ այս խառնուրդը թափահարեք: Օրական մի քանի կաթիլ բալասան քսեք մաշկին, որպեսզի այն ավելի հաստ լինի:
   • Օգտագործումների միջև ընկած ժամանակահատվածում քսուքը պետք է պահվի սառնարանում:

2. Փորձեք օգտագործել մակերեսային հակաօքսիդանտներ՝ մաշկի վնասումը կանխելու համար:Մակերեւութային հակաօքսիդանտները կարող են օգտագործվել մաշկի վնասումը կանխելու և վնասված մաշկը վերականգնելու համար: Փնտրեք մակերեսային մշակումներ, որոնք պարունակում են հետևյալ բաղադրիչներից որևէ մեկը.

   • Կանաչ թեյի էքստրակտ, վիտամին A, վիտամին E, տոկոտրիենոլներ, բորի նիտրիտ, ալֆա լիպոաթթու, դիմեթիլամինոէթանոլ, պենտապեպտիդներ և բուսական յուղերինչպիսիք են լոտոսի, կալենդուլայի և ժենշենի յուղերը:

   Ձեր սննդակարգը փոխելը

   1. Կերեք մթերքներ, որոնք հարուստ են C և E վիտամիններով:Այս վիտամինները վերականգնում են մարմնի մաշված հյուսվածքները և, հետևաբար, դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը: Վիտամին C-ով հարուստ մթերքներն օգնում են մեծացնել կոլագենի արտադրությունը, որն էլ իր հերթին օգնում է ժամանակի ընթացքում մաշկը հաստացնել:

      • Վիտամին C-ով հարուստ մթերքները ներառում են՝ ցիտրուսային մրգեր, նարինջ, կիվի, բրոկկոլի, լոլիկ և ծաղկակաղամբ. ամենօրյա պահանջվիտամին C-ում` 75-90 մգ:
      • Վիտամին E-ով հարուստ մթերքներ. ձիթապտղի ձեթ, ավոկադո, բրոկկոլի, դդում, պապայա, մանգո և լոլիկ։ Օրական պահանջը 15 մգ է։
      • Վիտամին A-ով հարուստ մթերքներ՝ նարինջ, դդում, քաղցր կարտոֆիլ, սպանախ և գազար։ Վիտամին A-ի օրական պահանջը 700-900 մգ է։

   2. Օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր խմեք։Ջուրն օգնում է օրգանիզմից հեռացնել թափոններն ու տոքսինները, հետևաբար վերականգնում է մաշկը։ Այն նաև օգնում է բարելավել մաշկի առաձգականությունը և թույլ է տալիս այն բնական կերպով բուժվել:

      • Բացառությամբ խմելու ջուր, դուք կարող եք նաև բարելավել ձեր խոնավության մակարդակը՝ խմելով բուսական թեյերև ուտելով ջրի բարձր պարունակությամբ մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են ձմերուկը, լոլիկը, ճակնդեղը և նեխուրը:

   3. Վերցրեք բորի սերմի յուղ կամ ձկան յուղի հավելումներ:Ձեր սննդակարգը լրացրեք բորակի սերմի յուղով և ձկան յուղով: Նրանք օգնում են ամրապնդել կոլագենը մաշկի տակ և պահպանել մաշկը խոնավացած:

      • Այս յուղերը հարուստ են նաև վիտամին B3-ով, որը շատ կարևոր է առողջ մաշկ. Վիտամին B3-ի ձևերից մեկը (հայտնի է որպես նիասինամիդ) կարող է նույնիսկ օգնել նվազեցնել կնճիռները և բարելավել մաշկի առաձգականությունը:
      • Այս յուղերի առաջարկվող օրական չափաբաժինը 50 մգ է: Ընդունեք դրանք բանավոր՝ պարկուճների տեսքով։

   4. Կերեք ոսկորների արգանակ:Ոսկրային արգանակը ավանդական մթերք է, որը հայտնի է ամրացնելու համար իմմունային համակարգ. Այն հանքանյութերի և ժելատինի հիանալի աղբյուր է։ Ոսկրային արգանակը նաև պաշտպանում է հոդերը, մաշկը և մազերը՝ շնորհիվ իր բարձր կոլագենի պարունակության: Այն օգնում է վերացնել ցելյուլիտը, քանի որ այն նպաստում է հարթ կապի հյուսվածքին:

      • Ոսկրային արգանակ պատրաստելու համար փնտրեք բարձրորակ խոտով սնվող ոսկորներ, բիզոնի ոսկորներ, անասունների ոսկորներ կամ վայրի ձկան ոսկորներ: Ավելացնել գրեթե 1 կգ. ոսկորները 3-4 լիտր ջրի մեջ և բերեք եռման աստիճանի։ Կրճատել ջերմությունը և շարունակել եփ գալ 24 ժամ մսի ոսկորների համար կամ 8 ժամ՝ ձկան ոսկորների համար:
      • Երկար եռալու նպատակը ոսկորներն իսկապես փափկելն է, մինչև որ կարողանաք ժելատինային հեղուկը մաղի միջով հանել: Խմեք թուրմը կամ խառնեք այլ ուտեստների հետ։