Աշխատասիրությունը հպարտության պատճառ չէ, այլ լուրջ հիվանդություն: Աշխատասեր մարդը լավ է, թե վատ: Աշխատանքային դասակարգում

Մենք բոլորս սովոր ենք այն կարծրատիպին, որ կնոջ համար ընտանիքը գլխավորն է:... Ամուսին, երեխաներ, հարմարավետություն, համեղ սնունդ- նա պետք է ապրի սրա համար և սրա անունով:

Բայց ի՞նչ կլինի, եթե դու տուփի սահմաններից դուրս ես և իսկապես ավելի շատ հաճույք ես ստանում աշխատելուց, քան տանը ժամանակ անցկացնելուց:

Կանանց մոտ աշխատունակության պատճառները և այն գաղտնիքները, որոնք կօգնեն ընտանիքը միասին պահել, մեր այսօրվա նյութում են:

Ակունքներ եմ փնտրում

Աշխատասիրությունն ընդհանրապես, և հատկապես կանայք, տարբեր է, և պայմանականորեն այն կարելի է բաժանել երկու տեսակի.

Նիշերի առանձնահատկությունները ... Մանկուց նման կինը սիրում է լինել լավագույնը. Նա իր համար նվեր ունի ոսկե մեդալ, կարմիր դիպլոմ, դասընթացներ և MBA: Նոր Տարի... Նա միշտ կրքոտ է իր աշխատանքով, այլ ոչ թե անձնական հարաբերություններով, երազում է նոր նախագծի մասին, այլ ոչ թե Հարսանյաց զգեստ... Տղամարդիկ պարզապես պետք է սիրեն նման կնոջն այնպիսին, ինչպիսին նա կա, առանց ձգտելու վերափոխել դրանք, քանի որ դա անհնար է:

Արտաքին պատճառներ ... Երբեմն կնոջ եռանդը բիզնեսի նկատմամբ հանկարծակի է հայտնվում: Անխոնջ աշխատանքը կարող է փոխհատուցել ծնողներին ինչ -որ բան ապացուցելու ցանկությունը, ամուսնության մեջ հասկանալու կամ շնության կորուստը: Պետք չէ զեղչել բոլորի համար պարզ ֆինանսական խնդիրները:

Սովորել ճիշտ վարվել

Մենք ունենք 5 գաղտնիք որը կօգնի ձեզ գտնել աշխատանք / կյանքի հավասարակշռություն, և ձեր տունը ավելի քիչ կտուժի ձեր բացակայությունից:

1. Դիտեք ձեր զգացմունքները ... Աշխատանքի սիրահար կինը շուտ է մեկնում աշխատանքի և ուշ վերադառնում: Հագեցածից հետո աշխատանքային օրնա գալիս է տուն լավագույն դեպքըհոգնած, վատագույն դեպքում ՝ գրգռված:

Ձեր առաջադրանքը : կարգավորել ձեր աշխատանքային ժամ, մի աշխատեք «մաշվածության» համար: վատ տրամադրությունև ամսվա մեջ երկու անգամ աշխատանքի վերջնաժամկետ ունենալը մի բան է, և եթե դուք ամենօրյա «բռնակալ» եք, դժվար թե դա ձեր ընտանիքին դուր գա: «Պարոն Դարսիի» ոճի նկատմամբ անտարբերությունը նույնպես նվազել է. Ձեր ամուսինն ու երեխաները ձեր սիրո և քնքշության կարիքն ունեն:

2. Պատվիրակ ... Եթե ​​աշխատավայրում եք ուշ երեկո, ինչ -որ մեկը պետք է հոգա տնային գործերը: Գտեք վարձելու հնարավորություն, մարդ պատրաստելու, լվացք անելու, բնակարանը մաքրելու և խնդրահարույց իրավիճակներ«երեխաները ուտելու բան չունեն» կամ «ես մաքուր գուլպաներ չունեմ, իսկ դու մտածում ես միայն աշխատանքի մասին» ոճով, շատ ավելի քիչ կդառնա:

Ձեր առաջադրանքը . ՝ առաջնորդելու գործընթացը և հաշվի առնելու ընտանիքի ցանկությունները: Դու շպարվում ես ամբողջական ցանկըշաբաթվա առաջադրանքները, և ձեր օգնականները կատարում են այն: Վերահսկողությունը նույնպես ձերն է. Դայակը, որին երեխաները չեն սիրում, կամ տնային տնտեսուհին, ով պարտադրում է իր ճաշակը, վատ ընտրություն է: - նաև հիանալի օգնական:

3. Մի՛ նախատիր ... Եթե ​​ձեր ամուսինը կատարում է պարտականությունների մեծ մասը տան և երեխաների հետ, գնահատեք դա: Նույնիսկ եթե նրան այդքան էլ չհաջողվեց, օրինակ, ընթրիքն այրվեց, ոչ բոլոր ուտեստները լվացվեցին երեկոյան, և երեխաները չլվացված քնելու գնացին. Սա սարսափելի չէ:

Ձեր առաջադրանքը : մոռացեք մենթորական երանգի մասին, դուք նրա մայրը չեք, այլ նրա կինը: Իմաստուն և համբերատար: Ասա ինձ, օգնիր, ժպտա, բայց պարզապես ուշադրություն մի դարձրու: Պատմությունը, երբ դու միշտ դժգոհ ես ամեն ինչից, և նա փորձում է արդարացնել իրեն և արագ վերացնել բոլոր թերությունները, նույնիսկ եթե ոչ մի տեղ:

4. Ընտրեք տղամարդ ... Այստեղ գլխավորը չսխալվելն է: Աշխատասեր կնոջ համար լավ ուղեկիցը եռանդուն է գործարարներ... Դուք առավոտյան գնում եք ձեր գրասենյակներ և երեկոյան վերադառնում տուն ՝ ընթրիքի համար հաղթող մրցույթ ունենալու համար: Իրոք, դա իդիլիա է:

Երկրորդ լավ տարբերակ: հավասարակշռված տան ամուսինըպատրաստ է հոգ տանել տան մասին առանց որևէ խնդիրների: Նրան չի՞ անհանգստացնում խանութ գնալու, մանկապարտեզից և դպրոցից երեխաներին վերցնելու, դասերը ստուգելու և երեկոյան ընթրիքի սպասելու անհրաժեշտությունը: Ուշադրություն մի դարձրեք ձեր սկեսուրի ողբերին և մի՛ լսեք ձեր գործընկերների նախանձելի շշուկները: Եթե ​​երկուսդ էլ երջանիկ եք, ինչո՞ւ ոչ:

Ձեր առաջադրանքը : դեմ Եթե ​​ձեր ամուսինը բարկանում է, նախանձում կամ նախանձում ՝ աշխատանքի բերած ձեր ձեռքբերումներով ուրախանալու փոխարեն, նա, ամենայն հավանականությամբ, խնդիրներ ունի ինքնագնահատականի և ինքնաիրացման հետ: Դժվար կլինի պահպանել նման ամուսնությունը: Ամուսինը հանգստացա՞վ և նստեց ձեր վզին: Արժե՞ արդյոք դիմանալ. Դա ձեր երկուսի որոշելիքն է:

5. Makeամանակ հատկացրեք ձեր ընտանիքի համար: ... Այո, նրանք կարոտում են ձեզ, և նրանք միշտ ցանկանում են ձեզ ավելի հաճախ տեսնել: Սա աքսիոմա է, բայց բացարձակապես պատճառ չկա ձեր սիրած աշխատանքը թողնելու համար, պարզապես պետք է գտնել ժամանակ միայն ընտանիքի համար .

Ձեր առաջադրանքը Աշխատանքի մասին մի մտածեք շաբաթը գոնե մեկ անգամ: Հեռախոսդ դիր, մի բացիր նոութբուքդ, դու տանն ես: Խաղացեք, զբոսնեք, միասին ճաշ պատրաստեք խոհանոցում, զրուցեք որևէ բանի մասին, քանի դեռ բոլորը երջանիկ են: Ձեր դեպքում, ձեր ընտանիքի հետ անցկացրած ժամանակը պետք է վերածվի որակի: Եվ հետո նրանք հաստատապես կհամոզվեն, որ իրենք նույն կինն ունեն:

Ասում են, երջանիկ մարդառավոտյան նա հաճույքով շտապում է աշխատանքի, իսկ երեկոյան հաճույքով շտապում է տուն: Եթե ​​ամեն ինչ համընկնում է, ուրեմն մենք անկեղծորեն ուրախ ենք:

Աշխատավայրում տասը ծախսել և ավելի շատ ժամեր, կանայք ոչնչացնում են իրենց մարմինը:

Սա մեծապես պայմանավորված է նրանով, որ կանայք ավելի սթրեսի են ենթարկվում, իսկ սթրեսը հարված է ամբողջ մարմնին, և ոչ միայն վերարտադրողական համակարգին:

Միեւնույն ժամանակ, լինելով ավելի քիչ սթրեսակայուն կին, նա փորձում է ազատել իրեն հայտնի բոլոր միջոցներով, որոնք ինքնին վտանգավոր են օրգանիզմի համար: Մենք խոսում ենք էներգետիկ ըմպելիքների, սուրճի, ծխախոտի և, իհարկե, ձեր սիրածի մասին կանացի մեթոդթեթևացնել սթրեսը `սնունդը, և այն, որն ավելի կալորիական է, ավելի համեղ և քաղցր:

Բայց եթե կինը հոգեբանորեն պատրաստ է նման աշխատանքային բեռի, ապա նրա մարմինը բոլորովին հարմարեցված չէ աշխատանքի նման տեմպին: Եվ, հետևաբար, զգալի ճանապարհ անցնելով կարիերայի սանդուղքով, կինը կարող է հայտնվել բազմաթիվ հիվանդությունների մեջ: Առաջին հերթին, աշխատասեր կանայք պետք է վախենան էնդոկրին համակարգի աշխատանքի խանգարումներից, ձախողումներից դաշտանային ցիկլև կանանց համար ամենասարսափելի ախտորոշումներից մեկը `անպտղությունը:

Իհարկե, դա չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է թողնել աշխատանքը և պատրաստվել երեխայի ծնվելուն, տանը նստելուն ՝ պահպանելով ուժն ու առողջությունը: Այս տարբերակը նույնպես չի ավելացնի ձեզ երջանկություն և առողջություն, քանի որ կնոջ համար շատ կարևոր է սոցիալապես գիտակցված լինելը, հակառակ դեպքում դա սպառնում է ավելի մեծ սթրեսով և երկարատև դեպրեսիայի:

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս այն կանանց, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում աշխատավայրում, այլ կերպ նայել սթրեսից ազատվելու եղանակներին, որպեսզի աշխատանքը չտանի ձեզ: թանկարժեք առողջությունև չի խանգարել հետագայում առողջ երեխայի երջանիկ մայր դառնալ:

Նախ, կտրեք վնասակար խթանիչները: Մի բաժակ թունդ սուրճը փոխարինեք մի բաժակ կանաչ թեյով, և ծխելու սենյակում ձեր առողջությունը քայքայելու փոխարեն շեղեք ինքներդ ձեզ և կարդացեք անեկդոտներ:

Լսեք ինքներդ ձեզ: Ի՞նչն է ձեզ ամենից շատ հաճույք պատճառում: Մեդիտացիա, արոմաթերապիա, յոգա. Ընտրեք ձեր նախընտրած գործունեությունը և սովորեք, թե ինչպես ճիշտ հանգստանալ աշխատանքային օրվանից հետո:

Եթե ​​դուք չեք կարող աշխատել առանց մշտական ​​խորտիկների, ապա դրանք պատրաստեք ոչ միայն համեղ, այլև առողջ: Պաղպաղակի, բրաունիի և շոկոլադե սալիկների փոխարեն կերեք ընկույզ և չիր: Այս մթերքները ունակ են խթանել ուղեղի գործունեությունը, էներգիա հաղորդել, հանգստացնել նյարդերը և նույնիսկ պահպանել հորմոնալ հավասարակշռությունը:

Վերահսկեք ձեր սննդակարգը: Դուք չեք կարողանա աշխատել բուռն տեմպերով: երկար ժամանակեթե ձեր մարմինը չի ստանում բավարար վիտամիններ և սննդանյութեր... Առնվազն ճաշեք մի բաժին մրգային աղցան ընթրիքի համար:

Եթե ​​գտնում եք, որ ոչինչ չեք անում և դրանից նյարդայնանում եք, փորձեք ինքներդ ձեզ համար ծրագիր կազմել և այն լրացնել աշխատանքային ժամերին: Հիշեք, որ մենք ապրում ենք ոչ միայն աշխատելու համար, ինչը նշանակում է նստել բոլորիս գրասենյակում

Ավելի վաղ հիմնական խնդիրկնոջ համար դա պետք է լիներ մայր և կին: Հետո արտադրության մեջ ավելացվեց աշխատանքը: Եվ հիմա կինը պետք է կարիերա անի և մնացած ամեն ինչը համատեղի իր հետ: Սովորաբար, աղջիկների մտքում կյանքի նման վերաբերմունքը ձևավորվում է արդեն դպրոցից: Այսպիսով, մենք շարժվում ենք դեպի աշխատասիրություն ...

Եվրոպայում, ԱՄՆ -ում, Japanապոնիայում ստեղծվել են անանուն աշխատասերների ընկերություններ: Նրանք գործում են ըստ Անանուն հարբեցողների ընկերության սխեմայի: Մարդիկ անանուն են մտնում հասարակություն, խոսում իրենց մասին և մյուս անդամների օգնությամբ, հոգեբանի ղեկավարությամբ, ելք են փնտրում այս իրավիճակից:

Մեր երկրում, ցավոք, դեռ չկան նման հասարակություններ, բայց կարող ես դիմել հոգեբանի:

Աշխատանքային գործը վտանգավոր է ոչ միայն այն դեպքում, երբ մարմինը բառացիորեն աշխատում է մինչև վերջ, առանց նույնիսկ մի փոքր հանգստանալու, այլ նաև այն պատճառով, որ աշխատասեր մարդիկ ավելի հավանական են, քան մյուսները ֆիզիկական հիվանդությունների ենթարկվեն:

Աշխատողների մոտ զարգանում են նևրոզներ, խնդիրներ ունեն ստամոքսի, սրտի հետ, էնդոկրին համակարգը, մեջքի ցավ է հայտնվում: Աշխատասերներն են, ովքեր առաջին հերթին սրտի կաթվածի վտանգի տակ են:

Դե, կարիք չկա ասել, որ աշխատասերների մարմինը ավելի արագ է մաշվում և ծերանում, երանգը հայտնվում, վատանում է, և մազերը սկսում են թափվել:

Ինչ անել?!

Նախ, աշխատասեր մարդը պետք է ինքը գիտակցի իր խնդիրը և ցանկանա փոխել իրավիճակը: Կարող եք դիմել հոգեբանի: Կարող եք փորձել պարզել, թե ինչու է կյանքի իմաստը կենտրոնանում աշխատանքի վրա:

Փորձեք բարելավել հարաբերությունները հարազատների հետ, ձեռք բերել ընկերներ կամ գոնե ծանոթություններ:

Հաճախ աշխատասիրությունը քողարկում է միայնության վախը: Եվ հետո, ընկերներ, սիրելիի գտնելիս, աշխատանքը կդադարի կյանքում գերիշխող դիրք զբաղեցնել: Այլ առողջ շահեր կառաջանան:

Հոգեբաններն ասում են, որ կանայք մղվում են աշխատամոլության ցածր ինքնագնահատական... Նա, նույնիսկ երբեմն անգիտակցաբար, ցանկանում է ապացուցել, որ կարող է իր գործն ավելի լավ անել, քան մյուսները, ներառյալ տղամարդիկ:

Այնուամենայնիվ, օրերով աշխատանքից չհեռանալը Լավագույն միջոցբարձրացնել ինքնագնահատականը:

Կինը, գեղեցիկ, ցանկալի և հաջողակ զգալու համար պետք է ուշադրություն դարձնի իր արտաքին տեսքին, զբաղվել ֆիթնեսով: Այո, և ընկերների հետ քո ձեռքբերումների մասին քննարկելը ավելի լավ է բուժում հոգին, քան շեֆերի չարաճճի գովքը:

Ամենալավ խորհուրդն այն է, որ աշխատանքից հեռանաք, այն չբերեք տուն ձեր նոութբուքում, կամ ձեր պայուսակում, կամ ձեր գլխում:

Աշխատանքից տուն վերադառնալիս լավագույնն է կոշիկները հանել, կամ հանգստանալ, և միևնույն ժամանակ տոնիկ, թեթևակի տաք լոգանք ընդունել ՝ 4-5 կաթիլ ավելացնելով եթերայուղանանուխ.

Նաև լավ է ծանր օրից կես ժամ պառկել մութ սենյակում ՝ գլան դնելով ոտքերի տակ և դիմակ քսել դեմքին:

Չոր մաշկի համար

Կես տանձը քերել, քամել հյութը և ավելացնել 1 ճ. մի գդալ թթվասեր և 1 թեյի գդալ մեղր: Դիմեք դեմքին կես ժամ:
Լվանալ տաք ջուրսրբեք ձեր դեմքը սառցաբեկորով:

Յուղոտ մաշկի համար

Ներծծվել եռացրած ջուր սենյակային ջերմաստիճանմի կտոր սեւ հաց:

Վերցրեք 2 tbsp. զանգվածի գդալներ, ավելացնել 1 tbsp. գդալ թթու կաթև ½ թեյի գդալ կիտրոնի հյութ... Դիմեք դեմքին 15-20 րոպե: Լվանալ տաք ջրով, լվանալ սառը:

Դիմակ մաշկի բոլոր տեսակների համար

Աղալ 1-2 tbsp. ճաշի գդալ հապալաս, այնքան սերուցք ավելացրեք թթվասերի հետևողականությունը ստանալու համար, քսեք 20 րոպե դեմքին, լվացեք թեյի մի փոքր տաք տերևներով կանաչ թեյ, լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով: Ավելի լավ է, քան հանքային առանց գազի:

Աշխատասեր մարդն այն մարդն է, ով աշխատանքն ընկալում է որպես ինքնաիրացման միակ միջոց: Ըստ այլ մարդկանց, նրա սերը այս գործունեության նկատմամբ չափազանց մեծ է: Այնքան, որ շատ ավելի հեռու է սովորական քրտնաջան աշխատանքից: Շատերը այս հատկությունը համարում են հիվանդություն: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է:

Սահմանում

Նախկինում աշխատասեր մարդիկ դրական էին ընկալվում մեծամասնության կողմից: Իրենց մասնագիտական ​​ոլորտում աշխատելու և կատարելագործվելու ցանկությունը ուրիշների մոտ առաջացրեց միայն հարգանք և գովելու ցանկություն: Բայց հիմա 21 -րդ դարը բակում է. Ժամանակ, երբ մարդու գրեթե ցանկացած հոբբի կամ որակը համարվում է նորմայից շեղում կամ նույնիսկ հիվանդություն:

Փաստն այն է, որ աշխատահոլիկն այն մարդն է, ում համար աշխատանքն ու կարիերան ամենակարևորն են կյանքում: Ընտանիքը, հանգիստը, ժամանցը հետ են մղվում երկրորդ պլան: Եվ դա նորմալ է, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր նպատակները կյանքում: Բայց հոգեբանների մեծ մասը եկել է այն եզրակացության, որ աշխատասիրությունը վնասակար է առողջության համար:

Կարծիքներ

Ոմանք կարծում են, որ եթե մարդն աշխատում է հոնքերի քրտինքով, ապա նա դիսֆունկցիոնալ է: Եվ պարզապես թաքնվում է իր աշխատանքի հետևում: Հազվագյուտ դեպքերում դա այն է, որ մարդը իսկապես հաղթահարում է իր խնդիրները ՝ գլուխը խրելով գործերի մեջ: Բայց այս հայտարարությունը հաճախ սխալ է: Շատ մարդիկ պարզապես սիրում են կատարելագործվել մասնագիտորեն և հաջողության հասնել իրենց կարիերայում: Դա իսկապես բերում է ուրախություն:

Իսկ հոգեբանները նաեւ վստահեցնում են, որ չափից ավելի աշխատասեր մարդը կարող է չնկատել, թե ինչպես կվնասի իրեն: Քնի պակաս, քրոնիկ ծանրաբեռնվածություն - այս ամենը կարող է առաջացնել սոմատիկ կամ հոգեկան հիվանդություն... Սրա մեջ էլ կա որոշ ճշմարտություն: Այնուամենայնիվ, քունը մեր կյանքի ամենակարևոր մասն է, որն անհրաժեշտ է առողջության պահպանման համար: Բայց շատ աշխատասերներ մոռանում են դրա մասին, ինչը վաղ թե ուշ իրեն զգացնել է տալիս:

Անհատականության հոգեբանություն

Աշխատանքային մարդը նույն մարդն է, ինչ բոլորը: Բայց իր առանձնահատկություններով:

Օրինակ, նրա համար դժվար է անցնել այլ գործունեության, նույնիսկ եթե նա ավարտել է աշխատանքը: Եվ եթե նա դեռ հանգստանում է, նրա մասին մտքերը թույլ չեն տալիս լիովին հանգստանալ: Այդ իսկ պատճառով նա աշխատում է միայն վստահ ու եռանդուն: Եթե ​​նա ոչ մի պտղաբեր ու օգտակար բանով չի զբաղվում, ուրեմն գրգռվածության և դժգոհության զգացում ունի: Չափազանց աշխատասեր մարդը աշխատանքի բացակայությունը ընկալում է որպես ծուլություն և անգործություն: Եվ, իհարկե, եթե նա հանդիպում է ինչ -որ մեկի հետ, ապա խոսակցությունը սովորաբար տանում է միայն աշխատանքի մասին:

Այլ որակներ

Այլ կերպ ասած, աշխատասեր մարդն այն մարդն է, ում համար իր մասնագիտական ​​գործունեությունկյանքն է: Շատերը սա աննորմալ են համարում: Բայց սա ամենևին էլ վատ չէ: Սա նշանակում է, որ այս մարդը աշխատանքի է գնում այնպես, կարծես արձակուրդ լինի: Նա սիրում է նրան, սիրում է նրան և վայելում նրան: Շատերը կցանկանային նույնը դառնալ: Ինչո՞ւ: Որովհետև ճնշող մեծամասնությունը իրականում դժվարանում է առավոտյան արթնանալ ՝ դժկամությամբ հագնվելու և գնալու իր չսիրած գործին, որտեղ ամեն 10 րոպեն մեկ նայելու են ժամացույցին ՝ սպասելով օրվա ավարտին: Նրանք չեն սիրում աշխատավարձը, շեֆը նյարդայնացնում է նրանց, ծանրաբեռնում նրանց իրենց պարտականություններով: Իսկ աշխատամոլը հակառակն է: Նա հաջողակ է, ունի նպատակներ և հեռանկարներ: Այո, նրա համար դժվար է հանգստանալ և սովորել շեղվել աշխատանքից: Բայց եթե ցանկանում եք, կարող եք հասնել դրան: Բայց սիրահարվել ատելի աշխատանքին և սովորել դրանից հաճույք ստանալը շատ ավելի դժվար է:

Աշխատավորի նշաններ

Մարդը, ում համար նրա աշխատանքը կյանքի իմաստն է, կարող է ճանաչվել որոշ հատկանիշներով: Նա համառ է `չի ամաչում մանրուքների և մանրամասների վրա կենտրոնանալուց: Երբեմն նման մարդը չափազանց հանգամանալի է: Նա առանձնանում է համակարգային մտածողությամբ, լավ զարգացած տրամաբանությամբ և շիտակությամբ: Աշխատանքի սկիզբը ոգեշնչում է նրան: Երբ նա սկսում է ցանկացած գործունեություն, նա դառնում է ավելի եռանդուն և կենսուրախ:

Ավելի հաճախ, քան ոչ, այդ մարդիկ ահաբեկվում են սխալվելու հնարավորությունից: Եթե ​​նրանք գտնում են ինչ-որ անհամապատասխանություն, ապա նրանք սկսում են ամեն ինչ կրկնակի ստուգել հենց սկզբից: Հազվադեպ չէ, որ աշխատասերները, ովքեր աշխատում են ինչ -որ մեկի հետ թիմում, իրենց տարօրինակ են պահում, մյուսների կարծիքով: Նրանք կրկնակի ստուգում են, թե ինչ են արել ուրիշները, փորձում են գտնել սխալ, տառասխալ, բլոտ: Մյուսները դա կարող են ընկալել որպես անհարգալից վերաբերմունք կամ անվստահություն: Բայց իրականում այս որակը պարզապես ամեն ինչ կատարյալ դարձնելու ցանկությունն է: Երբեմն դա խանգարում է, բայց սա աշխատասեր անձի առանձնահատկությունն է:

Ինչպե՞ս սովորել հանգստանալ:

Դե, վերևում հակիրճ ասվեց, թե ով է աշխատասեր մարդը: թե՞ վատ է այդպես լինելը: Համընդհանուր պատասխան չկա, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր կարծիքը այս հարցի վերաբերյալ: Բայց մի բան հաստատ է. Դեռ անհրաժեշտ է հանգստանալ: Եվ քանի որ աշխատահողի համար դժվար է դա անել, արժե խոսել այն մասին, թե ինչպես սովորել հանգստանալ:

Նախ, ամեն ինչ պետք է նախապես արվի: Եթե ​​անձը գրասենյակի աշխատակից է, դա դժվար չի լինի: Հաշվետվություններ, հաշվետվություններ, նախագծեր. Ամեն ինչ պետք է նախապես պատրաստվի: Մեկ -երկու շաբաթ առաջ: Այսպիսով, պարզվելու է, որ ձեզանից ազատվելու եք մոլուցքային մտքերոր պետք է աշխատել: Մի քանի անվճար օր փորագրելով ՝ պետք է գնալ մի վայր, որտեղ ոչինչ չի հիշեցնում աշխատանքային գործունեություն... Քանի որ աշխատասերները շատ հանգստյան օրեր և արձակուրդներ ունեն, կարող եք մեկնել արտասահման: Այն կաշխատի ցանկացած անձի համար: Նույնիսկ ամենակոպիտ աշխատամոլը: Իրոք, մեջ նոր երկիրնրա համար ամեն ինչ անծանոթ, հետաքրքիր կլինի և կգրավի նրան:

Եթե ​​հանգստանալու այս հեռանկարը գայթակղիչ չի թվում, ապա կարող եք դիմել մեկ այլ տարբերակի: Մասնավորապես `կամավոր գործուղման: Դուք կարող եք համատեղել բիզնեսը հաճույքի հետ `մեկնել արտասահման ինչ -որ երկարատև սեմինարի կամ ֆորումի: Աշխատավորի համար հանգստի այս ձևը ավելի ծանոթ կլինի: Նա կշահի, բայց միևնույն ժամանակ շեղվելու և ցրվելու է:

Դասակարգում

Հետաքրքիր է, որ աշխատասերները նույնիսկ դասակարգվում են տեսակների: Առաջինը ամենատարածվածն է ժամանակակից հասարակություն... Սա այսպես կոչված աշխատաահոլիկ է «ինքս ինձ համար»: Նրան ամեն ինչ դուր է գալիս, և նա ոչ մի արդարացում չի փնտրում իր ֆանատիկոս սիրո համար սեփական աշխատանք... Կարող ենք ասել, որ սա իր ձևով երջանիկ մարդ է: Ամենից հաճախ, ի դեպ, սա աշխատասեր մարդ է: Դե, կամ ինքնավստահ կին:

Երկրորդ տեսակը «ուրիշների համար» աշխատասերներն են: Նրանք չէին վնասի ավելի հանգստանալ և ժամանակ հատկացնել հանգստանալու համար, քանի որ նրանք հոնքերի քրտինքով աշխատելու իրենց ցանկությունը բացատրում են կատարելագործվելու ցանկությամբ: ֆինանսական վիճակըքո ընտանիքը. Կամ օգնեք ընկերությանը:

Երրորդ տեսակը «հաջողակ» է: Առավել հաճախ զուգորդվում է առաջինի հետ: Հաջողակ աշխատահոլը արձակուրդի նման գնում է աշխատանքի, և իր որակների շնորհիվ նա հասնում է կարիերայի բարձունքների:

Չորրորդ տեսակը «պարտվողն» է: Մարդիկ, ովքեր կատարում են ցանկացած աշխատանք: Ինչ էլ որ նրանց հանձնարարվի: Մանր, անհարկի, անկարևոր: Միևնույն ժամանակ, նրանք փորձում են դա հնարավորինս լավ կատարել, այնուամենայնիվ, նման մանրուքների պատճառով նրանք չեն կարողանում զգալի հաջողությունների հասնել:

Եվ վերջապես, հինգերորդ տեսակը: Թաքնված աշխատասեր: Այս մարդիկ բավականին հետաքրքիր են: Նրանք գիտակցում են, որ իրենց աշխատելու ցանկությունը չափազանց ուժեղ է: Նրանք չեն ցանկանում, որ ուրիշները դա տեսնեն: Հետեւաբար, մնացածների առջեւ նրանք վստահեցնում են, որ ատում են իրենց աշխատանքը եւ որ ընդհանրապես չեն ցանկանում դա անել: Չնայած իրականում ճիշտ հակառակն է:

Ինչպե՞ս դառնալ աշխատասեր:

Ինչպես նշվեց վերևում, շատերը կցանկանային սիրել իրենց աշխատանքը և ուրախությամբ վազել դրան: Հնարավոր է դառնալ աշխատահոլիկ, բայց դա պահանջում է հզոր մոտիվացիա և աշխատել ինքն իր վրա:

Նախ, պետք է հետաքրքրություն առաջացնել ձեր գործունեության նկատմամբ: Դուք պետք է սիրահարվեք ձեր աշխատանքին, որոշ նպատակներ դնեք և ստանձնեք անսովոր նախագիծ: Հոգու խորքում մարդը պետք է զգա, որ իսկապես սիրում է աշխատել: Oftenիշտ մթնոլորտի ստեղծումը հաճախ օգնում է դրան: Գրասենյակային աշխատող, օրինակ, կարող է ստանձնել նախագիծ և գիշերել աշխատանքի, երբ բոլորը տուն են գնում: Գտեք ինքներդ ձեզ հետ միայնակ և պաշտոնական միջավայրում: Այն կարող է արթնացնել ճիշտ մտքեր, համակերպվել աշխատանքային տրամադրության հետ, օգնել կենտրոնանալ: Մարդը, ի վերջո, իրեն կզգա գրասենյակի տերը: Ընդհանրապես, պետք է սիրել քո աշխատանքը և այն դարձնել ավելի բազմազան:

Էֆեկտներ

Աշխատանքի մոլեռանդ մղումը, որը նույնիսկ աշխատասիրությունից այն կողմ է, հղի է լուրջ հետևանքներով: Նման անձի ընտանիքի անդամների համար առաջին հերթին հեշտ չի լինի: Հակամարտությունները և նույնիսկ ամուսնալուծությունը չեն բացառվում: Սա կարելի է հասկանալ, քանի որ սիրելիի համարաշխատասեր մարդը կարիք ունի ուշադրության, սիրո և խնամքի: Եթե ​​նա չտրամադրի այս հոգու զուգընկերոջը, հարաբերությունները կկործանվեն:

Քնի և հոգնածության պակասի պատճառով մարսողական և սրտանոթային համակարգեր... Հնարավոր է, որ հոգեկան խանգարումներ, սթրես, անքնություն, պարանոյան: Եթե ​​մարդն իսկապես անցել է աշխատատիրություն հասկանալու բոլոր սահմանները և ավելորդ սերաշխատել, նա պետք է մտածի: Հանգիստ, առողջ քուն, պատշաճ սնուցումև ժամանակ անցկացնել երկրորդ կեսի հետ. այս ամենը պետք է դառնա նրա կյանքի անբաժանելի մասը: Եթե ​​իրավիճակը սարսափելի է, ապա հակադեպրեսանտները կօգնեն: Համապատասխան մասնագետը նշանակում է դրանք:

Ինչպե՞ս պետք է վարվեն սիրելիները:

Ֆանատիկ աշխատասերները հազվադեպ են մտածում սեփականի մասին հատուկ հարգանքաշխատել. Շատ ավելի հաճախ դա անհանգստացնում է իրենց սիրելիներին: Եվ նրանք ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես համոզել այն մարդուն, ով անտարբեր չէ իրենց նկատմամբ, ավելի շատ հանգստանալու և ժամանակ հատկացնելու իրենց համար:

Աշխատահոլիկին շտկել սկսելը դժվար կլինի: Առաջին բանը, որ պետք է սովորել, այն է, որ ոչ մի դեպքում խնդիրը չի կարող լուծվել անհուսության աղաղակներով և կարիերայի կարոտով: Սա միայն կխորացնի իրավիճակը: Մենք պետք է հասկանանք, որ աշխատավորի համար աշխատանքը ամենակարևորն է նրա կյանքում: Եվ ընդունիր դա: Դուք չեք կարող արտասանել այն բառերը, որոնք կարող են վնասել նրան: Ավելի լավ է գործել փաստարկներ և ապացույցներ բերելու մեթոդով: Դուք կարող եք ասել հետևյալը. Սա լավ գաղափար կլիներ: Դուք կկարողանաք ուժ ստանալ ՝ ավելի արդյունավետ ու հաջողակ աշխատանք սկսելու համար: Վ վերջին ժամանակներսձեր արտադրողականությունը նվազում է: Ինքներդ ձեզ մի քանի օր հատկացրեք ՝ շեղվելու և հանգստանալու համար: Սա կբարձրացնի ձեր արդյունավետ լինելու հնարավորությունները »:

Նման խոսքերը կօգնեն համոզել մարդուն, որ նա իսկապես հանգստի ճանապարհին չի լինի: Քանի որ նա հանգստությունը կընկալի ոչ թե որպես լարվածությունը թուլացնելու միջոց, այլ որպես ներդրում հաջող աշխատանքի մեջ:

Արդյունք

Ինչպես տեսնում եք, աշխատասիրությունը շատ հետաքրքիր և վիճելի թեմա է: Մարդիկ, ովքեր հաճույք են ստանում իրենց աշխատանքից, այս օրերին ավելի ու ավելի քիչ են հանդիպում: Եվ, անկախ նրանից, թե ինչ են մտածում հոգեբանները այս մասին, աշխատահոլիզմն ավելի հավանական է դրական որակ... Բայց ամեն ինչում չափ պետք է լինի: Որովհետեւ հակառակ դեպքում դա իսկապես հիվանդություն կհամարվի: Եվ մարդուն լուրջ օգնության կարիք կլինի:

Հասարակությունը կարիերիզմը դիտարկում է որպես լուրջ խոչընդոտ ընտանեկան կյանք... Եվ եթե տղամարդիկ դրանից ազատվում են, ապա դրա հետ կապված կարիերայի կանայք հաճախ քննադատություններ են հնչում: Մյուսները նրանց համարում են եսասեր, որոնց ամեն ինչ չի հետաքրքրում, բացի անձնական հաջողություններից և մեծ գումարներ աշխատելուց:

Կարիերիստ կին

Տվեք ավելին ճշգրիտ սահմանում«կարիերիզմ» հասկացությունը կարող է լինել պարզ ձևով- նրան հակադրել աշխատասիրությամբ: Արմատավորված կարիերայի կին բավական չէ բարձրանալ մասնագիտական ​​մակարդակ... Նա, ինչպես օդը, կարիք ունի մշտական ​​կատարելագործման, նոր պաշտոններ ստանալու, գործընկերների (ինչպես ենթակաների, այնպես էլ ղեկավարների) ճանաչման և հարգանքի:

Եվ կապ չունի, թե որ ճանապարհով, նույնիսկ ուրիշների գլխավերևում, գլխավորը վերջնական արդյունքն է: Կարիերայի կնոջից աշխատասեր կին առանձնանում է աշխատանքի նկատմամբ պատասխանատու վերաբերմունքով: Առաջադրանքը իդեալականորեն ավարտելու նրա մեծ ցանկությունը հիմնված է միայն մեկ բանի վրա `չզիջել առաջնորդին, որի գնահատականն իր համար շատ կարևոր է:

Աշխատավոր կին

Եթե ​​առաջինը կարիք է զգում ավելի ու ավելի բարձրանալու, չնայած դժվարություններին: Եվ երկրորդը ՝ լիովին վստահ լինելով, որ ընկերության ճակատագիրը դրանից է կախված, իր վրա է վերցնում ամբողջ պատասխանատվությունը:

Իրականում երկու կանանց համար էլ ամենևին էլ դժվար չէ ընտանիք կազմել, դժվար կլինի նրանց համար, ովքեր կլինեն իրենց կողքին: Կարիերիստ կին ամուսինները, ինչպես նաև ամուսինները աշխատասեր կանայք երբեմն դա շատ դժվար է ամուսնու հետ հարաբերություններում:

Յուրաքանչյուր տղամարդ ունի իր կնոջ իդեալը, և յուրաքանչյուրը կանացիությունը հասկանում է յուրովի: Բայց նրանք բոլորը ցանկանում են իրենց զուգընկերոջ մեջ տեսնել, առաջին հերթին, պահապան: ընտանեկան օջախ, ջերմություն և հարմարավետություն:

Երբեմն տղամարդիկ թուլություն են ցուցաբերում, և նրանց համար մեծ նշանակությունունի, թե որքան ապահով է իր կրքի կողքին գոյատևել նման պահեր: Ա կարիերայի կին նա չի կարող թուլություն թույլ տալ ոչ միայն իրեն, այլև չի ներում իրեն և կյանքի ուղեկիցին: Մեծ հաշվով, դա նրա հաջողության շնորհիվ է:

Ոչ ոք չի վիճում, որ ձեր աշխատանքը սիրելը հիանալի է: Բայց միայն այն դեպքում, երբ այն չի վերածվում էության իմաստի, և ժամանակ է թողնում այլ բանի համար: Հազարավոր տեքստեր են գրվել ՝ մարդկությանը բացատրելու համար աշխատանքի նկատմամբ առողջ կիրքի և դրանից կախվածության միջև տարբերությունը: Շատ փորձագետներ վստահ են. Կարիերիզմը և աշխատասիրությունը բնորոշ են ծայրահեղ անհաս անհատներին, ովքեր չեն կարողանում լիարժեք ղեկավարել Ուրախ կյանք, այսինքն ՝ սա նույնպես վերաբերում է աշխատասեր կանայք եւ կարիերիստ կանայք .

Երկու տարբերակներն էլ բացառում են ներդաշնակությունը ձեր և ձեր շրջապատի աշխարհի հետ, թույլ չեն տալիս սովորել, թե ինչպես կարելի է ուրախություն զգալ հաճելի բանից ՝ առանց մեղքի զգալու:

Օ կարիերայի կանայք , ովքեր ունեն միայն մեկ նպատակ ՝ ցանկացած միջոցներով կարիերա կառուցել, կասի հոգեբան Անետտա Օրլովան: