ყველაზე ხშირად ცელულიტს უკავშირდება სრული ქალები 40 წელზე მეტია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ის კი გამოჩნდება სიჭაბუკე. ნარინჯისფერი კანი ძირითადად გოგონებში აღმოჩნდა, რადგან puberty- ის პერიოდში, ქალთა ჰორმონების დინება ხდება, რაც ცხიმების, კუჭის, კუჭისა და გულმკერდის გამოწვევას პროვოცირებას ახდენს, მაგრამ ბიჭები პრობლემას წარმოადგენს.

ცელულიტი, როგორც წესი, არ არის საშიში, თუ ფიზიოლოგიის წარმოშობის მიზეზები, მაგრამ თუ ნარინჯისფერი ქერქი არის ნებისმიერი დაავადების მანიფესტაცია, თინეიჯერი ექიმთან კონსულტაციებს სჭირდება და მკურნალობის კურსი მიზნად ისახავს ნამდვილი მიზეზი კოსმეტიკური პრობლემა.

ცელულიტი მოზარდებში

ცელულიტი არის ცხიმოვანი ქსოვილის დისტროფია კანქვეშა ცხიმის ქსოვილში. ამგვარი პრობლემაა კანქვეშა ცხიმის ფენაში ცირკულაციის დარღვევების გამო, პირველი თხევადი დაგროვილი და ქსოვილების ჭურჭელი, ჭურჭლისა და კაპილარების შეშუპება და დროებით, კვანძებით და ბეჭედებით, რომლებიც ზედაპირზე მანიფესტებენ.

თავისთავად, ცელულიტის ზიანს არ იწვევს სხეულს, კოსმეტიკური დეფექტირაც კანს ქმნის flabby და მახინჯი სახეს. ხშირად, მოზარდებს ჰორმონალური უკმარისობის გამო ნარინჯისფერი კანი აქვთ, ამ შემთხვევაში იზრდება ესტროგენის ქალის სქესის ჰორმონების რაოდენობა, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანქვეშა სითხის კვებისათვის.

მათი ჭარბი იწვევს ცხიმის უჯრედების კვების ზრდას, ისინი მნიშვნელოვნად იზრდება ზომით და ცელულიტის პროვოცირებაში. ამ შემთხვევაში, ბავშვი უნდა ეწვიოს ენდოკრინოლოგის ექიმს და გაივლის საჭირო ანალიზიშეიძლება მედიკამენტების მკურნალობა.

Მიზეზები

ცელულიტი 16 წლის განმავლობაში საკმაოდ იშვიათი ფენომენია, რადგან ჭარბი ცხიმის დაგროვება ამ ასაკში არ არის თავისებური თავისებური. ბავშვი ამ დროს უნდა იყოს აქტიური, ბევრი ისწავლონ, სპორტის თამაში და მეგობრებთან ერთად საღამოობით, ასეთი აქტიური აქტივობა უბრალოდ არ იძლევა სხეულის გადადებას.

მოზარდობის ცელულიტის გამოჩენა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი მიზეზები:

• მემკვიდრეობითი ფაქტორი;
• ჰორმონალური disbalance;
• არა მარჯვენა რეჟიმი დღის;
• ცუდი კვება, calorie საკვები ბოროტად;
• მოწევა;
• Სტრესი ქრონიკული დაღლილობა.

გოგონები - მოზარდების ცელულიტი ყველაზე ხშირად გამოჩნდება მემკვიდრეობითი ფაქტორი. ამ შემთხვევაში, დედისგან გადაცემულია თხელი ტყავი და გამოხატული ფენა კანქვეშა ცხიმოვანი ბოჭკოვანი და კიდევ სათანადო სურათი სიცოცხლე კანის შეკუმშვით წარმოიქმნება. ამ შემთხვევაში, პრობლემა არ ჩანს შეიარაღებული თვალით, და თუ ცელულიტი გახდა გამოხატული, მაშინ პრობლემა სხვაა.

რა არის საინტერესო, ცელულიტი და ჰორმონები დაკავშირებულია ერთმანეთთან, რადგან ჰორმონალური მარცხი პრობლემა ასევე გამოჩნდება ბიჭებსა და გოგონებში, ხშირად ბავშვი ნარინჯისფერი ქერქით ჭარბი წონა. თუ მოზარდი ჭარბი წონისგან განიცდის, აუცილებელია მისი სპეციალისტის ჩვენება, რადგან წლების განმავლობაში სიტუაცია მხოლოდ გაუარესდება და სიმსუქნე ყოველთვის ბევრს იწვევს მძიმე დაავადებებიმაგალითად, flatfoot, დიაბეტის mellitus, გემის თრომბოზი და კიდევ ინსულტის.

ცელულიტის გამოჩენა - სრული მოზარდი

დღევანდელი დღე, ტკბილეული და სწრაფი კვების და ჭურჭლის ბოროტად გამოყენება ჭარბი წონა, ცელულიტი და სხვა პრობლემები. და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა სახელმწიფოს გაუარესდა, კუნთები სუსტი და სიტყვასიტყვით ბანაობს ცხიმით, კანის დაზოგავს და ხდება flabby.

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად უცნაურია, მაგრამ მოწევა ასევე ცელულიტის მიზეზია მოზარდებში. დღეს დიდი თანხა მოსწავლეებს ყოველდღე სვამენ და ეს არ არის მხოლოდ ბიჭები, მაშინაც კი, გოგონები განიცდიან ამ დამოკიდებულებას. და ზოგიერთი მათგანი ასევე ალკოჰოლია. ასეთი ქცევა ხელს უწყობს სხეულის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევას და ცელულიტს მივყავართ.

მოპყრობა

მოზარდში ცელულიტის მკურნალობის პროცესი საკუთარი თავისებურებებია. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ეწვიოთ პედიატრი და ენდოკრინოლოგს, გაიაროთ სისხლის ტესტები, შარდის, ჰორმონებისა და სხვების ანალიზს დაკავშირებული კვლევავინ დანიშნავს ექიმს. თუ პრობლემა ჰორმონალურ უკმარისობას წარმოადგენს, პირველ რიგში ექიმს დანიშნავს ჰორმონალური ნარკოტიკები როგორც მკურნალობა.

თუ მოზარდი ჭარბი წონისგან განიცდის, აუცილებელია, როგორც საკვები. ექიმი პაციენტს განიხილავს და განსაზღვრავს სწორი ძალა რეჟიმს, რაც ხელს შეუწყობს წონის განმუხტვას და არ დააზარალებს სხეულს.

სხეულის შესახებ გამოხატული შეცდომების მოშორება, შეგიძლიათ ეწვიოთ კოსმეტოლოგს. მან შეისწავლის მოზარდი და განსაზღვრავს კოსმეტოლოგიის პროცედურებს, რაც ხელს შეუწყობს კანს და გააუმჯობესებს მის მდგომარეობას. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ასეთი მეთოდები ცელულიტის ჭეშმარიტ მიზეზს არ მოახდენს, ამიტომ შეუძლებელია.

სახლში, აუცილებელია შემდეგი ზომების მიღება:

• შეზღუდოს სწრაფი კვების, ტკბილეული და საკვები, რომელიც შეიცავს კონსერვანტებსა და საღებავებს;
• ჩაწერეთ მოზარდი სპორტულ სექციებში, აუზში ან ცეკვაში;
• ნახეთ, რომ ბავშვი არ არის მოწევა და არ სვამს ალკოჰოლს, წაიკითხეთ ლექცია მოწევის საფრთხეებზე.

შენახვა ჯანსაღი გამოსახულება ცხოვრება არის პირველი ნაბიჯი ნარინჯისფერი Corki მოზარდის სხეულზე. რეგულარული სპორტი და სწორი კვება ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ლამაზი ფიგურა კი სრულწლოვანებამდეც კი.

დიეტა

მოზარდობის ბავშვები კატეგორიულად უკუნაჩვენებია მკაცრი დიეტის საშუალებით, რადგან მათ შეუძლიათ სერიოზული დარღვევები სხეულის მუშაობაში. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ 14-16 წლის ასაკში, ბავშვის სხეული იზრდება, სხეული ვითარდება, ამ დროს სერიოზული ჰორმონალური პერესტროიკა და puberty.

თუ მოზარდი ამ დროს დააყენოს მკაცრი დიეტაარ თავიდან ავიცილოთ სტრესი და სერიოზული დეპრესიული სახელმწიფოებიბავშვი დაიწყებს უფრო უარესი, გრძნობს სისუსტეს მთელი სხეულის, თუნდაც fainting შესაძლებელია, რაც ძალიან საშიშია სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია, თუ მოზარდი საკვები ინდივიდუალურად შეიმუშავებს კვებავს.

კვების მოზარდი

ზოგადად, მოზარდობის საკვები უნდა იყოს სასარგებლო, დაბალანსებული და რაც ძალიან მნიშვნელოვანია, გემრიელია. საჭიროა 5-6-ჯერ დღეში, მცირე ნაწილში, ყველა საკვები უნდა იყოს ახალი, ბუნებრივი. აუცილებელია მაქსიმალურად აღმოფხვრა ან მთლიანად აღმოფხვრას სწრაფი კვების, ნახევრად მზა პროდუქციისა და სხვა მზა საკვების გამოყენება.

არ არის აუცილებელი, რომ მთლიანად ამოიღონ სიტკბო დიეტადან, მაგრამ აუცილებელია მათი მოხმარების შეზღუდვა, რადგან ყველაფერი უნდა იყოს ზომიერად. დღეში რამდენიმე ტკბილეული არ დააზარალებს მოზარდის სხეულს, მაგრამ მხოლოდ განწყობა და გონებრივი საქმიანობის გაუმჯობესება. უმჯობესია, ასეთი საკვები დილით ჭამა, როდესაც კლასები სკოლაში წასვლა.

მენიუს მაგალითი ერთ დღეს:

• საუზმე. საუზმე, კომპლექსური ნახშირწყლები საუკეთესო შესაფერისი, მაგალითად, შვრიის რძე, სენდვიჩი კარაქით, ჩაის ლიმნით.
• სადილი. როგორც მეორე საუზმე, საუკეთესოა რძის პროდუქტები და ხილი, მაგალითად, ბუნებრივი იოგურტი, ვაშლი.
• ვახშამი. ლანჩზე თქვენ უნდა ემსახურებოდეს ცხელი და hearty კერძი, წვნიანი ბოსტნეულით, ორთქლის kitlet და წიწიბურა.
• Afternooner. როგორც შუადღისას, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მუჭა კაკალი, კეფირი ან იოგურტი, ან ხილის სალათი.
• ვახშამი. ბოსტნეულის Casserole ან ბოსტნეულის Stew არის შესაფერისი როგორც ვახშამი.
• მეორე ვახშამი. ერთი საათით ადრე ოცნება, თქვენ შეგიძლიათ სვამს ჭიქა რძე ან კეფირი.

ნებისმიერი ასაკის ბავშვთა დიეტადან, მათ შორის მოზარდები, შეუძლებელია სრულიად გამორიცხოს ცხიმები და ნახშირწყლები, რადგან ისინი მონაწილეობენ სხეულის ფსიქიკურ საქმიანობაში ენერგიის გაცვლა. ბავშვის დიეტაში უნდა იყოს წარმოდგენილი საკმარისი ნომერი ცილა, ცილა არის სამშენებლო მასალარომელიც უბრალოდ საჭიროა იზრდება მზარდი სხეული.

ვიტამინები და კვალი ელემენტები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით ხილი, ბოსტნეული, კაკალი და კენკრა. როგორც ტკბილი, უმჯობესია გამოიყენოთ ხილი და გამხმარი ხილი, ნაცვლად სოდა - კენკროვანი კომპოტები და კისეზები, სხვადასხვა mousses და ჟელე ხილისა და კენკრის პიურე გახდება შესანიშნავი გემრიელი და სასარგებლო დესერტი.

Მასაჟი

თერაპიული მასაჟი ძალიან სასარგებლოა მოზარდებში წელიწადში რამდენჯერმე, ის ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ცელულიტის ხილული გამოვლინებების მოშორებას, არამედ მთელი სხეულის სისხლძარღვთა გაუმჯობესებას, კუნთების დასვენებას და მათ უფრო ელასტიურს. აგრეთვე მასიოთერაპია აძლიერებს ხერხემლს და ხელს უწყობს მისი მრუდის განკურნებას.

აქტიური სახელმძღვანელო მასაჟი მხოლოდ ამ ტექნიკით მომზადებულია პროფესიონალი. -თვის მთავარი მასაჟი შეუძლებელია ძალიან ძლიერი ზეწოლის განხორციელება, რადგან არსებობს დაზიანების რისკი და დატოვონ სისხლნაჟღენთები, ასე რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მასაჟს თინეიჯერი კლასის გაკვეთილებისთვის, არ არის აუცილებელი, რომ ხელი მოაწეროს მასტერს.

ცელულიტისგან და რელაქსაციის შემდეგ მძიმე დღე თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი მოზარდი სახლში. მოძრაობები უნდა იყოს რბილი, არ დაშავებულა, ძირითადად ზემოდან ზემოდან ზემოდან და მხარის მხრიდან ცენტრში, მესენჯერი. დუნდულოებსა და კუჭში, ეფექტურია ხელით ხელებით და მასაჟის ხელთათმანებით, ჯაგრისებით, მთავარია, რომ ეს არ უნდა იყოს მტკივნეული და არ უნდა იყოს მტკივნეული და არ უნდა დარჩეს ჰემატომა. ვაკუუმის მასაჟის ბავშვები არ ატარებენ.

Სავარჯიშოები

ძალიან ეფექტური, როდესაც საქმე ეხება ცელულიტს და წონის დაკარგვას ფიზიკური განათლების მოზარდებში. უმჯობესია ბავშვის სპორტის განყოფილებაში ჩაწერა, რომელიც მას სურს. ეს შეიძლება იყოს ბრძოლა, ნებისმიერი სახის ცეკვა, აერობიკა ან ფეხბურთი და კალათბურთი, საცურაო აუზი. დღესდღეობით არჩევანი სპორტული სექციები დიდი რაოდენობით ზუსტად სადაც არ არის მნიშვნელოვანი, მთავარია, რომ ბავშვი მომეწონა და workouts კვირაში მინიმუმ 3 ჯერ მოხდა.

თუ რაიმე მიზეზით შეუძლებელია მოზარდი ჩაწერას სპორტული კლუბი, თქვენ შეგიძლიათ სახლში სახლში სახლში. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია მოზარდის გაკონტროლება, რომელიც არ არის ფიზიკური განათლების გაკვეთილების გამოტოვება, როგორც ხშირად ბავშვები უბრალოდ ზარმაცინი არიან ფეხით სპორტული საქმიანობა, და არსებობს საკმარისი ორი ჩვეულებრივი მოვლენების კვირაში, თავი დაეღწია ცელულიტს.

წვრთნები მოზარდი

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ასწავლოს საკუთარ თავს და თქვენს შვილს, რათა დილის თბილი ყოველდღიური გახდეს. ხუთი წუთიანი დატენვა ხელს შეუწყობს კუნთების მონაკვეთს, მათ სისხლძარღვთა გაუმჯობესებას და მთელი დღის განმავლობაში ენერგეტიკას. გარდა ამისა, სწავლის შემდეგ და დილის პროცედურები ეს იქნება მადას, მაშინ მოზარდი არ დათმობს საუზმეზე სასარგებლო და დამაკმაყოფილებელი ფაფის ნაწილს.

კვირაში რამდენჯერმე სახლში შეიძლება ჩატარდეს ტანვარჯიში. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამ შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ მონაწილეობას ტრენინგსა და ერთ-ერთ მშობელთან, თუ მშობლები არ სურთ ბავშვისთან ერთად, და უბრალოდ მითითებები, კარგი არაფერი გაათავისუფლებს. სავარაუდოდ "ტრენინგი" დასრულდება საოჯახო წამყვანია და ბავშვის მარცხი ნებისმიერი ქმედებისგან.

რამდენიმე წვრთნები სახლში ტანვარჯიშისთვის:

• გაშვებული ან jumping მეშვეობით თოკზე. აწარმოებს სახლში, რა თქმა უნდა, არ იმუშავებს, JOG უკეთესია მოწყობა სუფთა ჰაერი მოზარდთან ერთად. ასე რომ, ბავშვი არ იგრძნობს თავის ფირფიტაში, თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ მისი ახლო მეგობრები და მათი მშობლები ტრენინგზე. ასეთი კლასები შეიძლება ძალიან მხიარული გახდეს და სასარგებლო იყოს ყველასთვის. სახლში თბილი მდე გადასვლა მეშვეობით თოკზე.
• Squats. ჩვეულებრივი squats გააძლიერებს მათი ფეხები და მოშორება ცელულიტს პაპი, Hips და კიდევ კუჭის.
• დაეცა წინ. ეფექტური განხორციელება საწყისი ცხიმის შესახებ Hips, აძლიერებს ფეხებს.
• გააფართოვოს მხარეები. კიდევ ერთი სასარგებლო სწავლება ცელულიტისგან ფეხებზე და Hips- ზე.
• Აზიდვები. თუ ბავშვი ძნელია შეასრულოს ჩვეულებრივი ბიძგი ups ერთად სწორი ფეხები, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განახორციელოს თუ თქვენს ფეხებს თქვენს მუხლებზე.
• უვლიან. ასეთი სავარჯიშო აძლიერებს პრესისა და უკან კუნთებს და ხელს უწყობს კუჭის ცხიმს.
• ფერდობებზე, წისქვილზე. ეს სწავლება მიზნად ისახავს ბარძაყის კუნთების გაჭრას და გაძლიერებას.
• ჰოოპ როტაცია ძალიან სახალისო კლასებია. ასეთი ტრენინგი ცელულიტს გადაარჩენს კუჭის, მხარეებისა და ჰიპების შესახებ, ხელს შეუწყობს დუნდულოებსა და ფეხებს.
• ველოსიპედის ride - ერთი საუკეთესო მეთოდები ელემენტის ცელულიტის ფეხები, Hips და buttocks. Velo დადის არ არის მხოლოდ სასარგებლო ორგანოს, ეს არის ასევე fun გასართობი.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ შეუძლებელია, რომ მოზარდი აიძულოს ფიზიკური განათლება, ის არ მიიღებს კარგს. თქვენი შვილისთვის სპორტის თამაშის წახალისების მიზნით, თქვენ უნდა აჩვენოთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს თქვენი მაგალითი. თუ მთელი ოჯახი შეუერთდა ტრენინგს, ისინი საინტერესო, მხიარული და მრავალფეროვანია, მოზარდი უბრალოდ ვერ შეძლებს და მისცეს თქვენთან ერთად.

Mama და ქალიშვილები შეიძლება ჩაერთონ ცეკვისა და აერობიკის მერკური მუსიკისათვის, ხოლო მთელი ოჯახი შეიძლება წავიდეს ველოსიპედით, როლიკებით ან skates. დიდი გამოსავალი - მარათონის მოწყობა პრიზებით, მიიღეთ სასიამოვნო საჩუქარი გამარჯვებისთვის - შესანიშნავი მოტივაცია ყოველდღიური ჯოხებისთვის.

კოსმეტოლოგია

თინეიჯერი ცელულიტი შეიძლება იყოს ეფექტური კოსმეტოლოგიის მეთოდები. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ყველა მეთოდი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოზარდობაში, ამიტომ უნდა კვალიფიციური სპეციალისტი კარგი კოსმეტიკა.

ლიმფოტიკის გასაუმჯობესებლად, სპეციალური სახელმძღვანელო მასაჟი ან იშლება აპარატურა. ექიმს ასევე შეუძლია მოითხოვოს საწინააღმდეგო ცელულიტის ჩანთა ბუნებრივი კომპოზიციებიმაგალითად, თიხა და შოკოლადი. ასეთი პროცედურები შეიძლება განხორციელდეს სახლში, ისინი ეფექტური და უსაფრთხოა. აღსანიშნავია ბავშვებისთვის მდოგვისა და ძმარი, რადგან ძლიერი გაღიზიანების რისკი შესაძლებელია.

აცილება

მოზარდების ცელულიტის პრევენციაა უზრუნველყოს სწორი კვების და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვები. ყოველწლიურად რეკომენდირებულია. სამედიცინო შემოწმება და დროულად მკურნალობა ყველა დაავადება. მოზარდების ცელულიტის პრევენციისთვის სპეციალური კოსმეტოლოგიის ღონისძიებები არ არის საჭირო.

დღეს მე ცელულიტს გვექნება მოზარდებშიც კი. რატომ არის ის წარმოიქმნება და რა უნდა გააკეთოს?

13 ცელულიტის გარეგნობის მიზეზები:

1. ჰორმონალური მარცხი
2. ფარისებრი და / ან პანკრეასის მუშაობის დარღვევა
3. საკვერცხის დისფუნქცია
4. venetic და ლიმფური მარცხი (მათ შორის ვარიკოზული ვენების)
5. ეკოლოგია
6. არასათანადო კვება
7. სტრესი
8. Lifeline
9. ორსულობა
10. მკვეთრი წონა მერყეობები (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გათიშული წონა)
11. უკონტროლო მედიკამენტები
12. სიგარეტისა და ალკოჰოლური სასმელების დამოკიდებულება
13. მემკვიდრეობა

ცელულიტის წინააღმდეგ 13 გზა

წყლის ძალა 2 ლიტრი დღეში დღეში ინტერვალით. წყლის უმრავლესობა უნდა იყოს სახელმძღვანელო დღის პირველ ნახევარში, რათა არ შეიქმნას შეშუპება. სასარგებლოა ტუტე ან ionized წყალი, მწვანე ჩაი, ვარდისფერი და ჟანგბადის კოქტეილების ინფუზია.

ცელულიტიც კი მოდელები და სპორტსმენებია. ის არ არის იქ, სადაც არის Photoshop. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ თხელი ან სქელი ხარ - ცელულიტის დაჭერა შეგიძლია. მაგრამ სინათლის ფორმაში - ეს საკმაოდ ნორმალურია, ვიდრე გადახრები. განსაზღვრეთ თქვენი ცელულიტის ეტაპი და მიზეზი. ასე უფრო ადვილია ბრძოლა მას. ჰორმონების ანალიზისა და გინეკოლოგის მონახულების მიზნით - ენდოკრინოლოგი.

ცელულიტს შეუძლია მოზარდის სხეულის მოტეხილობა და 40 წლის შემდეგ მოზარდი სხეული მოხვდა. მაგრამ უფრო ძველი ხარ, უფრო რთული გამარჯვება, რადგან ორმოცი წლის შემდეგ უჯრედები იყოფა. ამიტომ, აუცილებელია წინასწარ მომზადება. ქალთა დიეტა 40 წლის შემდეგ უნდა შემცირდეს მინიმუმ 1/3.

ბევრს სჯერა, რომ ცელულიტის ნამდვილი მტერი არის ცხიმიანი საკვები. ნაწილობრივ არის. მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ. ყოველივე ამის შემდეგ, კანქვეშა ცხიმის გლუკოზის ძირითადი წყარო: 50% პრობლემურ ადგილებში დასახლებულია. ისინი ნახევარში Candy - გამდიდრებული 250 გრ. ცელულიტის დეპოზიტები.

მაგრამ მაშინ არსებობს კიდევ ერთი წესი. მე შეჭამა Candy - მე დაჯდა 25 ჯერ.

მარხვა არ დაეხმარება ცელულიტს, მაგრამ მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებაა. მშიერი ორგანიზმი შოკის მდგომარეობაშია, რომელიც იწყება ცხიმის, ეკონომიკურად ხარჯვის ენერგიის დაგროვებაზე. Არ იშიმშილო. გამყარებაში სწორი კვება.

თუ ფიქრობთ, რომ სპორტი მყისიერად მოგვარდება პრობლემებს, მაშინ ისინი ცდებიან. სპორტი მხოლოდ ხელს უწყობს თქვენი ფორმების ხარისხის გაუმჯობესებას. მაგრამ აუცილებელია. და რაც მთავარია, ტრენინგის რეგულარულობა.

მეტი გადაადგილება. ფეხით მინიმუმ 20 წუთი დღეში.

და მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ საწინააღმდეგო ცელულიტის კრემი. მაგრამ არ ფანატიკურად და ცალსახად არ შეცვლის ერთმანეთს, მაგრამ ერთი ან სამიდან სამი თვის განმავლობაში გამოიყენოს. კრემი ორჯერ დღეში, Სუფთა კანი, მასაჟი და pat პრობლემა ადგილები. და ყოველ სამ დღეში გავაკეთოთ Pinig სხეული.

ჩვენ უნდა დავივიწყოთ მჭიდრო ჯინსი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ვიზუალურად ვიზრუნებთ, მაგრამ ამავე დროს ჩვენ გადავდივართ ჭურჭელს, კანზე სისხლის მიწოდებას.

დამახსოვრება ორივე პრო სალონის მკურნალობა. საუკეთესოა ხელის მასაჟი ვაკუუმის ტექნიკასთან ერთად.

დაივიწყეთ სიგარეტი და ძლიერი ალკოჰოლი, ბუშტები და ლუდი. მაქსიმალური, რომ თქვენ შეძლებთ - ეს მშრალი ღვინოა.

და ყველაზე მნიშვნელოვანი და ეფექტური არის ვაღიაროთ და გიყვარდეს, როგორც თქვენ ხართ. როგორც კი თქვენ შეწყვიტეთ scolding და ზღვარზე თავს, სხეული შეწყდება განიცდის მუდმივი სტრესი და დანაშაული თქვენი გარეგნობა... და იწყება კარგი თვალების წინ.

გახსოვდეთ, ცელულიტის მოშორების გარეშე არ არის ერთი გზა. მაგრამ არსებობს ზომების კომპლექტი!

განთავსების კოდი გასაღები After_article ვერ მოიძებნა.

ძირითადი M_After_Article- ისთვის განკუთვნილი კოდი არ არის ნაპოვნი.

გამარჯობა, ძვირფასო მეგობრებო! წარმოიდგინეთ სიტუაცია: თქვენ გაქვთ 14-16 წლის და თქვენ უკვე ცელულიტს. ნორმალურია? როგორ განკურნოს პრობლემა? რატომ წარმოიქმნა იგი? პასუხები ყველა ამ კითხვას თქვენ იხილავთ სტატიაში. ყურადღებით წაიკითხეთ და ულვაში.

ცელულიტი მოზარდებში შესაძლოა, მაგრამ ეს არ განიხილება ნორმალური ფენომენი. რატომ? ყველაფერი მარტივია: ახალგაზრდა აქტიურმა ორგანომ უბრალოდ არ უნდა იყოს ასეთი პრობლემის ცხიმის დეპოზიტები.

რა არის ასე ცელულიტი? ეს არის კანქვეშა ქსოვილის adipose ქსოვილის დისტროფია. ლიმფოტოკის და სისხლის ნაკადის დარღვევის გამო პრობლემაა და არ შეიძლება განვითარდეს, განსაკუთრებით კი ბავშვებში.

პრობლემა თავად არის დაბალი საშიში ჯანმრთელობისთვის, თუ, რა თქმა უნდა, არ არის პროვოცირებული სერიოზული დაავადებები, მაგრამ გავლენას ახდენს ფსიქიკის, რადგან იგი გაფუჭდა გამოჩენა სხეულის ნაწილები.

აქედან გამომდინარე, ეს უნდა იყოს ბრძოლა და, პირველ რიგში, თქვენ უნდა აღმოფხვრას მიზეზი. და როგორ მოვძებნოთ ეს? მოდით შეისწავლოს ძირითადი მიზეზები, რომელთა შორისაც შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი საკუთარი.

ძირითადი მიზეზები "ფორთოხლის კანი" ახალგაზრდა ასაკში

Diryabe ტყავი პაპი და Buggy Fat 16 წლის - საკმაოდ იშვიათი ფენომენი, რომელიც არ წარმოიქმნება უბრალოდ ასე, ყოველგვარი მიზეზების გარეშე. მიზეზები შეიძლება იყოს განსხვავებული, მაგალითად:

• ცუდი მემკვიდრეობა (მსგავსი პრობლემა იყო ან მშობლებთან არის);
• ჰორმონალური უკმარისობა (ასეთ ბავშვებში ხდება და ხშირად ხშირად ხშირად);
• არასწორი დღე რეჟიმი (ძალიან აქტიური სურათი სიცოცხლე ხელს უშლის მათ გრაფიკას და აკონტროლებს);
• მავნე კვება (კარგად, სად არის ბავშვის სწრაფი კვების და სოდა);
• დაბალი ეფექტური ცხოვრების წესი (და ეს მოხდება დღევანდელ დროს საუკეთესო გასართობი ხდება PC);
• მოწევა I. ალკოჰოლური დამოკიდებულება (თუ მშობლები წაიკითხეს და ფიქრობენ, რომ ასეთი რამ არ შეიძლება, მინიმუმ ჩემს შვილზე, "გახსოვდეთ მსგავსად მსგავსი ასაკში, არ გინდა, რომ რაღაც ახალი სცადოთ);
• ხაზს უსვამს, ქრონიკულ დაღლილობას (აქ და ყველაფერი არის ნათელი, სწავლა, ახალგაზრდული პრობლემები, პირველი სიყვარული და ა.შ.).

როგორც წესი, გოგონები თინეიჯერი პრობლემა წარმოიქმნება მემკვიდრეობითი მიდრეკილება და ჰორმონალური უკმარისობის გამო. თუ ეს მოხდა, ჰკითხეთ დედას, თუ არა მას მსგავსი რამ, და ასევე დაუკავშირდით გინეკოლოგსა და ენდოკრინოლოგს ჰორმონალური უკმარისობის მიზეზს.

ბიჭებს ასევე აქვთ თინეიჯერი ცელულიტი, როგორც ფოტოში. -ში ეს საქმე მიზეზი ხშირად ჭარბი წონა პროვოცირებული არასათანადო კვებით.

მშობლები ბავშვს ტკბილეულით და სწრაფი კვებისაგან ირჩევენ, თუნდაც ფიქრობენ იმაზე, თუ რა სერიოზულად ზიანს აყენებს მას.

და შემდეგ წარმოიქმნება მსგავსი პრობლემები და ყველას გაოცებული, რატომ მოხდა ეს. ასე რომ, "ნარინჯისფერი ქერქის" დამარცხება, თქვენ უნდა იპოვოთ მიზეზი და გადალახოს იგი.

მკურნალობა: რა უნდა გაკეთდეს?

მე, როგორც ექიმი, გირჩევთ თერაპევტის, ენდოკრინოლოგისა და სხვა სპეციალისტების მიმართ.

სამედიცინო ექსპერტიზა დაეხმარება შექმნას მიზეზი, რომ აუცილებლად დაიწყებთ ბრძოლას. პარალელურად თქვენ იბრძოლებთ ცელულიტს თავს და როგორ უნდა მოვიღოთ ეს, წაიკითხეთ ქვემოთ.

თინეიჯერი "ფორთოხლის კანი" მკურნალობის ძირითადი მეთოდებია:

• დიეტა;
• დღის სწორი რეჟიმი;
• ფიზიკური აქტივობა;
• კოსმეტოლოგიის პროცედურები.

მოდით განვიხილოთ თითოეული პუნქტი უფრო დეტალურად.

დიეტა: რა უნდა იყოს 14-16 წლის ასაკში?

მზარდი ორგანიზმი არ შეიძლება გამარტივდეს მყარი დიეტაზე, მაგრამ ამავე დროს, თქვენ შეიძლება ჭამა სწორად და სწრაფად გადაყარეთ overweight. ძირითადი ძალაუფლების წესები:

• 5-ჯერ დღეში მცირე ნაწილია;
• სასმელი წყალი 1.5-2 ლიტრი დღეში;
• უარი სწრაფი კვების, შაქრის, ფქვილის, ალკოჰოლური და გაზიანი სასმელებისგან.

მოზარდის სავარაუდო მენიუ ამ დღესაც გამოიყურება:

• საუზმე - შვრიის რძეზე (საჭირო ნახშირწყლები);
• სადილი - ხილის იოგურტი ან კეფირი;
• სადილი - წვნიანი ბოსტნეულით, კოტლეტი რამდენიმე წიწიბურა;
• შუადღისას ადამიანი - მუჭა თხილი, რძე ან ხილის სალათი;
• ვახშამი არის ბოსტნეულის casserole ან stew.

მარჯვენა დღე რეჟიმი: რა უნდა იყოს?

მოზარდი უნდა იყოს გაჯერებული, და ამისათვის საჭიროა 8 საათის განმავლობაში. სასადილო ოცნება დასაშვებია, თუ ასეთი შესაძლებლობაა. აუცილებელია, რომ არა უგვიანეს 10 საათისა. უკეთესი მისაღებად up ადრე და შემდეგ ყველას ექნება დრო.

ფიზიკური აქტივობა: "ნარინჯისფერი კანი"

სამედიცინო ტანვარჯიშის შეიძლება პრაქტიკულად სახლში, ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი აქტიური წვრთნები, რომლებიც დააჩქარებს სისხლძარღვთა და სასწავლო კუნთების დაძაბულ ადგილებში.

ქვემოთ არის ყველაზე ეფექტური და სასარგებლო წვრთნებისაიდანაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იდეალური კომპლექსი ყოველდღიური სამუშაოებისთვის:

• გაშვებული ადგილზე ან ქუჩაში;
• თოკზე გადაღება;
• squats;
• წვეთები წინ და მხარეებს;
• ფეხით on buttocks;
• უვლიან;
• tilting წინ, წისქვილზე;
• ველოსიპედები;
• როტაცია ჰოოპ.

არჩევა რა მოგწონთ საუკეთესო, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეფექტური მომზადება უნდა შედგებოდეს 3 წვრთნებში. უფრო დიდი, უკეთესი.

კოსმეტოლოგიის პროცედურები: რა უნდა სცადოთ?

როგორ ამოიღონ პრობლემა კოსმეტოლოგიის პროცედურები? სინამდვილეში, მარტივია, და ცდილობენ ამის გაკეთებას:

• საწინააღმდეგო ცელულიტის თვითმმართველობის მასაჟი (თქვენ უნდა გააკეთოთ ყოველდღე სული, მაგრამ იმაზე, თუ როგორ ხდება პროცედურა, წაიკითხეთ ცალკე სტატიაში ამ საიტზე);
• wraps (ნავთობის, თიხის, თაფლის და ა.შ.);
• rubbing (მშრალი ან ნესტიანი brushing).

ახალგაზრდული ცელულიტი საკმაოდ ადვილად და სწრაფად მკურნალობს. მთავარია, რომ ჰქონდეს სურვილი და გააკეთოს თავი ყველა ზემოთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მოშორება პრობლემა თვის ან ორი.

შეამოწმე შენი თავი

არ არის დარწმუნებული, რომ ზემოთ აღწერილი პრობლემა არ გაქვთ? შემდეგ შეამოწმეთ:

• ყურადღებით გაეცანით ჰიპებსა და კუჭს, თუ შეცდომა ჩანს, ეს იმას ნიშნავს, რომ პრობლემა უკვე ხელმისაწვდომია და დაიწყო;
• თუ არ არსებობს ტუბერები, მაშინ მიიღოს კანის fold და squeeze ეს თქვენი თითების;
• თუ ამ პროცედურის დროს, შეცდომა გამოვლინდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ საწყის ეტაპი.

შენიშნა მათი სხეულის "ნარინჯისფერი ქერქი"? არ პანიკა, ყველაფერი ადვილად მკურნალობს! წაიკითხეთ სტატიები ამ საიტზე და მაშინ გაიგებთ აბსოლუტურად ყველაფერს.

ახლა თქვენ იცით, ნორმალურია თუ არა თუ "ნარინჯისფერი კანი" მოზარდებში გამოჩნდა და რა უნდა გააკეთო, როგორ უნდა გაუმკლავდეთ. ვიმედოვნებ, რომ სტატიამ უპასუხა ყველა კითხვას, საინტერესო და ინფორმაციული იყო.

თუ ასეა, მაშინ გამოწერა განახლებები ამ საიტზე და გაუზიაროს კითხვა მეგობრებთან ერთად სოციალური ქსელები. ყველა საუკეთესო თქვენთვის და ახალი შეხვედრები!

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს სახლში? რა უნდა გავაკეთო, რათა თავიდან იქნას აცილებული "ფორთოხლის კანი" და სწორად იბრძოლებს? რა არის საშუალება ხელმისაწვდომი elliptical ტრენაჟორების წინააღმდეგ ცელულიტს ჩვენთვის სახლში? ამ სტატიაში ყველაზე გავრცელებული ქალი "დაავადების" ყველა საიდუმლოების შესახებ. თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ცელულიტს ორსულობის დროს ცელულიტის ამოღება? არსებობს ბევრი გზა და ტექნიკა, რომელსაც შეუძლია შესანიშნავი შედეგების კომპლექსი. იმის გამო, რომ ეს პროცესი უფრო ხშირად აღინიშნება ქალებში, ისევე, როგორც სხვა დაავადებების მსგავსად, სპეციალისტები უფრო ხშირად "ჯიუხი ლიპოდსტროფია". ცელულიტის სახე მასაჟი

როგორ ცელული ნიღბები თაფლით და ყავისგან მოშორებით სახის ცელულიტს?

სახის ცელულიტი - იშვიათი ფენომენი, მაგრამ ის ჯერ კიდევ მამაკაცებსაც კი ჰყავს. მაგალითად, ჩვეულებრივი სააფთიაქო სილიკონის ბანკები. მაგრამ კიდევ უფრო რთული გააფრთხილოს გამოჩენა ცელულიტს სფეროში Hips და buttocks. სილიკონის ბანკები ცელულიტის ფასიდან

ცელულიტარული ბანკები: გამოყენების საიდუმლოებები და მიმოხილვები

დიდი ხნის წინ ჩვენ გვქონდა სტატია თქვენი საუკეთესო რეცეპტები ცელულიტით. ცელულიტის დიეტა Hips

ცელულიტის საკვები Hips

უკვე დიდი ხანია და არაერთხელ დადასტურდა, რომ ცელულიტი არის ნორმა, ან დაავადება სხეულის პრობლემების უმრავლესობას უშუალოდ უკავშირდება ადამიანურ კვებასთან. Hyaluronizada 1500 UI მონაკვეთის ნიშნები და ცელულიტი

ტოსკანი.

ტოსკანი საკმაოდ ფართოდ არის ცნობილი კოსმეტოლოგიის სფეროში. მისი მოგზაურობა ცელულიტის ფოტოდან და მის შემდეგ დაზარალებულს შეუძლია ნებისმიერ ასაკში, სხეულის ნებისმიერი წონით. დღევანდელ სტატიაში ჩვენ გვინდა შემოგთავაზოთ ცელულიტის პროდუქტები. რომელიც დამოუკიდებლად შეიძლება დაბრუნდეს ელასტიურობასა და სილამაზეს მათი კანის. იმაზე, თუ როგორ ხორცს ხორცს ვხედავთ დამაკავშირებელ თეთრი ქსოვილიასე რომ, ჩვენს სხეულში, ცელულიტი ჩამოყალიბდა, თუ როგორ უნდა ამოიღონ კუნთების და კანის შორის უხეში ქსოვილის ამოღება. მეცნიერულად, მე მოვუწოდებ მესამე ეტაპზე Micronadural. სუსტი ფეხები როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს

Himsostav. მაგრამ ეს?

ტყავის ფირფიტისა და ცხიმის დეპოზიტების არარსებობის შესახებ ლაპარაკი, ბევრი ჩვევა თერმული ცელულიტის მიერ არის გამოყენებული.
Ფრთხილად იყავი! ყველა ქალი ცელულიტის მოგების მცდელობაში ცდილობდა დიდი რიცხვი ფონდები - ლოსიონები, კრემები, ნიღბები, სპეციალური შორტები და თუ არა თოკი ხელს უწყობს ცელულიტს. ჩვენ, ისევე, როგორც მასაჟის თაფლი თაფლისგან, რომელიც ეხლა ცელულიტის მიმოხილვებს ფოტოზე და მის შემდეგ, ცნობილია, თუ როგორ შეიძლება კანი გამოიყურებოდეს, რადგან spindles და thickens, რაც სხვაგვარად ვერ მოვუწოდებთ "ნარინჯისფერი ქერქი".