선탠을 잘하려면. 황갈색이란 무엇입니까? 아름답고 안전하게 일광욕을하는 방법은 무엇입니까? 적절한 태닝을 위한 자외선 차단제의 적절한 사용

23.04.2019

잉가 마야콥스카야

읽는 시간: 5분

에이

여름, 더위. 긴장을 풀고 즐길 시간입니다 태양열, 동의하기 일광욕. 게다가 흰색 도자기 피부전에는 아름답다고 여겨졌지만 오늘날에는 매력적으로 여겨진다 그을린 피부, 특히 태닝은 피부의 작은 결점을 숨기는 데 도움이 되기 때문에 피부를 매끄럽게 만들고 여드름의 수를 줄입니다. 따라서 기꺼이 헌신할 수 있습니다. 화창한 날아침이나 저녁에 태양 광선에 대해 한 시간 동안, 특히 아시다시피, 자연 및 태양 광선을 남용하는 것은 가치가 없습니다.

일광욕실보다 선탠의 장점은 무엇입니까?

첫째, 무료로 햇볕에 선탠을 할 수 있습니다. 구독을 구입할 필요가 없으며 수영복을 입고 이불을 가지고 가장 가까운 공원으로 가십시오.
둘째, 일광화상과 같은 일광화상은 일시적인 도포가 필요합니다. 특별한 화장품원치 않는 고통스러운 화상을 입지 않도록. 그러나 햇볕에 선탠하면 작은 오두막이 아닌 동시에 자연의 어딘가에있을 수 있습니다.
셋째, 선탠과 결합하기가 매우 쉽습니다. 적극적인 추구, 특히 오랫동안 누워있는 것을 좋아하지 않고 움직이고 싶다면 배구 또는 배드민턴을 완전히 할 수 있으며 일광욕 과정은 수영과 매우 잘 결합됩니다. 내가 말할 수 있는 것은, 일광욕을 하는 과정이 그 나라의 침대를 제초하는 것과도 결합될 수 있다는 것입니다. 따라서 끊임없이 이동하는 경우 특히 잠자리에 드는 것이 훨씬 낫기 때문에 비즈니스와 즐거움을 완전히 결합할 수 있습니다.

나라마다 해가 다르게 진다

여전히 바다에서의 휴가를 선호한다면 위도에 따라 황갈색이 다른 방식으로 피부에 떨어집니다. 터키어 황갈색은 이집트인과 크게 다릅니다.

그래서, 황금빛 황갈색을 얻고 싶다면, 그렇다면 지중해로 가는 것이 가장 좋을 것입니다. 프랑스, 스페인, 이탈리아, 몰타, 크로아티아, 몬테네그로, 그리스, 이스라엘, 시리아, 모로코, 터키와 같은 국가입니다.

받고 싶다면 청동 황갈색 , 그렇다면 흑해와 에게해 연안을 선호하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 그리스, 터키, 크림, 압하지야, 조지아, 루마니아 또는 불가리아로 가야합니다. 여기뿐만 아니라 해안에서도 지중해적당한 피부 보호로 충분하며 일광욕은 아침이나 오후 4시 이후에 해야 합니다.

휴가에서 돌아오고 싶다면 초콜릿 황갈색 , 그렇다면 적도, 콩고, 케냐, 우간다 또는 소말리아, 인도네시아 섬, 에콰도르에 더 가까이 가는 것이 가장 좋습니다. 브라질이나 콜롬비아. 그러나 여기서 몇 분이라도 짧은 기간 동안 일광욕을 시작하고 동시에 강력한 선 스크린을 사용하는 것이 가치가 있음을 기억해야합니다.

그리고 여기 진한 커피 황갈색을 얻을 수 있습니다인도양 연안에. 그러려면 인도나 몰디브로 가야 합니다. 그러나 여기에서는 적도 여행과 마찬가지로 햇볕에 시간을 제한하고 높은 보호 기능이있는 크림을 사용해야합니다. 화상을 입으면 화상의 증상이 더 천천히 나타나기 때문입니다.

그리고 마지막으로 계피 그늘 황갈색을 얻을 수 있습니다페르시아만과 홍해에서. 이를 위해 이집트, 이스라엘, 수단, 사우디 아라비아, UAE, 카타르, 이란, 바레인. 그러나 여기에서도 견고한 보호 없이는 할 수 없습니다.

그러나 남쪽으로 여행하기 전에 피부가 밝은 태양을 너무 잘 받아들이지 않도록 현지 태양 아래에서 약간 일광욕을 하는 것이 가장 좋습니다. 추운 계절에 휴가를 간다면 먼저 일광 욕실에 몇 번 가십시오.

해변에서 선탠 규칙

해변에서 일광욕을 할 때 피부와 보호가 필요하다는 사실뿐만 아니라 자외선에 덜 민감한 눈과 머리카락에 대해서도 기억해야 합니다. 파나마나 모자 아래 좋아하는 머리를 숨기고 선글라스 뒤에 눈을 숨깁니다.

또한 흥미로운 기사를 읽은 후에는 시간이 어떻게 흘러가는지 알지 못하고 동시에 소진될 수 있으므로 책과 잡지에 휩쓸리지 마십시오. 이런 이유로 해변에서 잠을 자지 않아야 합니다.

절제는 모든 일에서 중요하며 태닝에서도 중요합니다. 따라서 태닝 시간은 점차적으로 10-20분을 추가하면서 점차 늘려야 합니다. 이렇게 하면 좋은 황갈색을 얻을 수 있습니다.

균일한 황갈색을 얻는 방법?

그리고 균일하고 아름다운 황갈색을 얻으려면 다음 규칙을 따라야합니다.

해변에 갈 때 알코올이 함유된 향수나 기타 제품을 피부에 바르면 안 됩니다. 그러면 피부에 얼룩이 남을 수 있습니다.
일광욕은 눕지 않고 해변을 따라 걷는 것이 가장 좋습니다. 그러면 피부에 고르고 아름답게 누워 있습니다.
목욕 후 피부를 건조하게 닦으십시오. 피부에 떨어지는 물방울은 태양 광선의 활동을 증가시키고 황갈색이 고르지 않습니다.
동작 자외선 차단제서늘한 곳에 보관하면 더욱 효과적입니다.
해변에 가기 전에 피부가 아프지 않을 것입니다. 가벼운 스크럽또는 필링, 그것은 피부를 더 매끄럽고 태닝합니다.
과일과 채소를 더 많이 먹자 주황색, 복숭아, 살구, 당근, 고추, 멜라닌 생성에 영향을 미치는 비타민 A가 함유되어 있습니다. 아름다운 그늘너의 피부.

균일한 황갈색을 얻는 방법 - 포럼의 리뷰

리타

태국에서의 첫 2박 3일은 오전에 10시까지, 오후에는 3시부터 일광욕을 합니다. 이때 태양은 더 온화합니다. 항상 자외선 차단제를 사용하십시오. 보호 등급이 "40" 이상, 바람직하게는 "50"인 잘 알려진 유럽 브랜드의 크림을 구입하십시오. 가벼운 모래와 에메랄드 빛 물이있는 섬에서 물 근처에서 일광욕을하는 경우 크림을 두꺼운 층으로 바르십시오. 사실은 하얀 모래깨끗하고 투명한 물은 자외선을 반사하는 경향이 있어 이중으로 일광욕(화상)을 합니다. 종종 섬을 방문하는 관광객들은 화상을 입습니다. 절대 크림을 아끼지 마세요.
저녁에 해변에서 돌아오면 "애프터 샤워 로션" 또는 "...애프터 선"으로 몸을 관리하십시오. 아주 좋습니다, 태양 후, 사용 코코넛 오일. 마사지나 태양 후를 위한 특별한 코코넛 오일이 있습니다. 액체에는 천연 코코넛 오일, 피부 보습제 및 비타민 E가 포함되어 있습니다.

안나

그리고 햇볕에 나가기 전에 마실 수 있습니다. 토마토 쥬스. 그것은 멜라닌 생성에 기여하는 물질 - 루테인을 포함합니다 (사실, 태닝에 기여하는 물질). 우리 할머니도 항상 술을 권했다 사과 주스, 얻기 위해 심지어 황갈색, 그리고 덜 평범한 물.
나는 햇볕에 말 그대로 몇 시간 만에 빠르게 타는 매우 가벼운 피부를 가지고 있습니다. 그런 다음 모든 빨간색 주 1.5를 걸을 수 있습니다. 그래서 여기 내가 할 일이 있습니다 지난 몇 년! 첫날 3-4 나는 SPF 35-40의 선크림을 아주, 아주 많이 사용합니다. 나는 14시간에서 16시간 사이를 제외하고는 하루 종일 태양 아래 있을 수 있습니다. 다음 날 2 SPF 15로 보호 기능을 사용하고 SPF 8-10으로 충분합니다. 그 결과, 휴일 동안 나는 타는 듯한 느낌 없이 균일하게 황갈색을 띠게 됩니다!

알렉산드라

그리고 균일한 태닝을 위한 멋진 Payot 세럼도 있습니다. 휴가 시작 10일 전에 사용해야 합니다.

먼저 햇볕을 쬐고 보호 크림. 그런 다음 햇볕에 눕습니다. 약 45분 후 추가 도포 자외선 차단제. 사람들은 태닝을 하면 아름답게 보입니다. 태닝은 피부에 따뜻한 빛을 주고, 결점을 가리고, 착색된 것을 더 표현력 있게 보이도록 도와줍니다. 아름다운 황갈색이 될 수 있습니다 쉬운 일이 아니다- 자외선에 대해 걱정하고 못생긴 주황색 반점을 피하고 밝은 줄무늬를 기억할 가치가 있습니다. 지식과 예지력이 있으면 어떤 장애물도 극복하고 꿈꿔오던 태닝을 얻을 수 있습니다. 그리고 그 방법을 알려드리겠습니다. 다음을 따르십시오 간단한 단계그리고 즉시 빛나는 태닝을 얻으십시오!

단계

태양을 즐기다

UV 소스를 선택하십시오.자외선 황갈색의 경우 좋은 오래된 태양을 능가하는 것은 없습니다. 계절이나 날씨가 일광욕을 할 수 없다면 선탠 침대는 약간 청동빛 피부를 유지하기 위한 효과적인 대안입니다.

멈출 때를 알아두십시오. "오븐"에 너무 오래 있으면 아름다워 보이는 피부가 더 이상 사람의 피부처럼 보이지 않을 것입니다.

피부에 수분을 공급하세요.보습이 잘 된 피부는 건조하고 먼지가 많은 피부보다 태닝이 더 좋습니다. 태닝을 위해 피부를 적절하게 준비하기 전에 다음을 수행하십시오.
- 샤워할 때 각질을 제거하고, 죽은 세포표피, 테리 천, 수건, 스크럽 또는 필링제로 피부를 부드럽게 클렌징합니다.
- 피롤리돈 카르복실산(PCA 나트륨)이 함유된 로션으로 피부에 수분을 공급하십시오. 이 천연 성분 인간의 피부, 표피를 건강하게 유지하고 공기로부터 수분을 끌어들이는 작용을 합니다.
- 피부에 적절한 수준의 자외선 차단제를 바르십시오. 피부가 하얗다면 어두운 피부보다 SPF가 높은 로션을 사용하세요. 피부 타입과 그을린 정도에 관계없이 항상 SPF가 15 이상인 자외선 차단제를 사용하십시오.
- 수영을 할 예정이라면 워터프루프 자외선 차단제를 바르거나 물에 들어간 후 피부에 다시 바르십시오. 수영을 하지 않는 경우 패키지 지침에 따라 자외선 차단제를 다시 바르십시오(보통 2시간마다).
태닝할 때는 자외선 차단제를 꼭 바르세요!해변에 누워 약 1시간 동안 일광욕을 할 예정이라면 피부 유형과 이미 그을린 정도에 따라 SPF 4~15의 크림을 바르십시오.
- 태닝할 때 자외선 차단제를 바르지 않으면 자외선화상을 입지 않아도 피부에 해를 끼칠 수 있습니다!
- 자외선 차단제를 사용하는 것과 같은 방법으로 립밤을 사용하십시오. 이상적으로는, 자외선 차단제를 그늘에 바르고 20-25분 동안 담가두었다가 햇볕에 나가기 전에 하는 것이 좋습니다. 방수가 되지 않는 경우 목욕 후 필요한 경우 크림을 다시 바르거나 패키지에 표시된 대로 몇 시간마다 다시 바르십시오.
- 피부가 붉어지는 것을 알게되면 그늘에 숨어 있습니다. 이미 햇볕에 탔으며 햇볕에 계속 굽는다면 화상을 악화시키고 피부에 심각한 손상을 줄 가능성이 높아집니다.
좋은 태닝을 위해 벗으십시오.무늬가 있는 태닝이 싫다면 수영할 때 입는 수영복을 입고 가세요! 같은 수영복을 입으면 수영복까지 피부 전체가 매끄럽고 균일하게 태닝됩니다.
- 가능하면 수영복을 벗으십시오. 최소한의 가벼운 줄무늬보다 더 나은 유일한 것은 가벼운 줄무늬가 없다는 것입니다!
태양 아래에서 당신의 자리를 찾으십시오.자신의 뒤뜰, 해변 또는 햇빛이 비치는 곳이면 어디에서나 일광욕을 할 수 있습니다. 선탠 로션, 물, 라운저 또는 수건만 있으면 됩니다.
- 태양이 피부에 완전히 닿는 곳에 선베드나 수건을 놓으십시오.
일광욕을 할 때 움직이십시오.구운 치킨을 생각해보세요. 똑같은 아름다운 청동색을 얻으려면 회전해야 합니다. 앞, 뒤, 옆, 겨드랑이 등 햇빛이 항상 닿지 않는 곳. 또는 하루는 등을 대고 누워 다음 날은 엎드려 눕습니다.
- 하루 종일 누워 있고 싶지는 않지만 여전히 아름다운 선탠을 하고 싶다면 장거리 달리기나 산책이 대안이 될 수 있습니다. 따라서 태닝을 할 뿐만 아니라 항상 좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 옴놈놈!
눈을 보호하십시오.그들은 너무 태울 수 있습니다. 일광욕을 할 때 모자를 쓰거나 그냥 눈을 감는 것이 모자를 쓰는 것보다 낫습니다. 색안경. 시신경에 떨어지는 밝은 빛은 시상하부를 자극하여 멜라닌을 생성하여 더 깊은 황갈색을 만드는 데 도움이 됩니다.

수분 섭취!꼭 드셔보세요 충분한물. 때때로 당신은 더위를 식히기 위해 수영장에 뛰어들 수 있습니다. 걱정하지 마십시오. 태닝에 조금도 해를 끼치 지 않습니다. 나중에 자외선 차단제를 다시 바르는 것을 잊지 마십시오.

선탠 후에는 피부에 수분을 공급하십시오.알로에 로션을 사용하여 피부를 진정시키고 수분을 공급하십시오. 이것은 건강을 유지하는 데 도움이 되며 햇볕에 벗겨지거나 건조되는 것을 방지합니다.

피부에 황갈색을 바르십시오
1. 태양을 제거하십시오.피부가 너무 하얗거나 쉽게 화상을 입거나 건강에 대한 피해를 최소화하고 싶다면 일광욕이 최악의 선택이 될 수 있다. 스스로 화상을 입었다는 사실을 알 수 없고 이미 피해를 입었습니다.
  
  스스로 해.많은 제품이 있습니다 다른 브랜드매끄럽고 균일한 황갈색을 위해.
  - 지시에 따라 로션이나 스프레이를 골고루 바르고 피부 전체를 덮도록 주의합니다. 최선의 선택로션은 교육적인면포, 즉 모공을 막지 않는 것.
  - 팔이 엄청나게 길거나 유연하지 않다면 친구에게 등에 로션을 바르도록 도와달라고 요청해야 합니다.
2. 당신의 편견을 잊어 버려.태닝 스튜디오를 방문하여 균일한 태닝을 받으십시오. 단 몇 분 안에 전문적으로 셀프 태닝을 전신에 바를 것입니다.
3. 패키지에 쓰여진 내용을 읽으십시오.돈을 주기 전에 이 제품과 서비스에 대한 리뷰를 모두 읽으십시오. 자신을 주황색으로 만드는 셀프 태닝을 피하십시오.
  - 햇볕에 화상을 입었다면 반드시 알로에 베라 로션을 사용하십시오. 화상을 치료하고 피부에 수분을 공급합니다!
  - 일광욕을 할 때는 반드시 뒤집어서 다른 측면피부에 나타나지 않도록 밝은 반점옷을 입을 때 좋아하는 드레스무도회에 가거나 데이트할 때.
  - 알로에 베라는 일광 화상을 진정시키고 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다.
  - 일광욕을 할 때 안경이 눈 주위에 동그라미를 남기지 않도록 하십시오.
  - 알몸으로 일광욕? 새로운 영역을 직사광선에 노출할 때는 주의하십시오. "거기"에 화상을 입고 싶지 않습니다.
  - 알로에 베라는 애프터 썬 로션 및/또는 화상을 진정시키고 진정시키는 치료제로 사용할 수 있습니다.
  - 붉은기가 있는 부위에는 로션을 더 발라주세요. 이것은 그들이 타는 데 도움이 될 것입니다.
  - 처음에는 햇볕에 약간의 시간을 보내십시오. 민감한 피부는 하루에 10분 정도입니다. 문제가 없다면 태양 아래서 보내는 시간을 늘릴 수 있습니다. 붉은 반점이나 가려움증이 있는 경우 휴식을 취하고 며칠 동안 일광욕을 하지 마십시오.
  - 어깨, 얼굴, 귀, 발, 아직 태양에 노출되지 않은 부위에 로션을 더 바릅니다.
  - 밝은 피부? 사용하지 마세요 베이비 오일- 당신은 화상을 입을 것입니다.
  - 화상 부위에 식초를 문지르면 열이 사라지고 기분이 좋아지지만 이상한 냄새가 날 것입니다. 따라서 회의에 가기 전, 데이트하기 전, 뜨거운 차를 타고 장거리 운전하기 전 또는 사람들과 상호 작용하기 직전에 사용하지 마십시오.
  - 처음으로 일광욕을 할 예정이라면 너무 오랫동안 햇볕에 있지 마십시오.
  - 시간이 걸리므로 첫날에 결과를 기대하지 마십시오.
  - 선택하면 인공 황갈색, 더 안전하고 실제처럼 보이지만 확실히 주황색이 되지 않는 제품을 찾으십시오.
  - 당신의 태닝을 드러내는 옷을 입으십시오. 태닝을 하지 않았다면 짙은 녹색, 파란색 옷을 입으십시오. 보라색 음영. 적당히 태닝했다면 블랙이나 화이트 색상당신의 황갈색을 강조하기 위해. 원하는 피부 톤을 얻었고 태닝이 잘 되었다면 아무 색상이나 입어보세요.
  - 일광화상을 입은 경우 사용하십시오. 올리브유요오드 또는 100% 코코아 버터를 넣고 며칠 동안 태양을 피하십시오. 이것은 궁극적으로 당신이 얻는 데 도움이 될 것입니다 좋은 황갈색.
  - 일광욕실에 가지 마세요! 피부를 손상시키고 피부암을 유발할 수 있습니다!
  경고
  - 일광욕 중과 일광욕 후에 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오. 피부에 불이 붙은 경우, 샤워를 하면 화상을 입을 수 있으므로 애프터 썬 로션을 사용하여 피부를 식히십시오.
  - 두더지, 색 또는 모양의 변화를 관찰하십시오.
  - 일광 화상은 경증에서 중등도까지 모든 형태를 취할 수 있습니다. 당신이받은 경우 심한 화상, 의사를 만나십시오.
  - 장기간 태양에 노출되고 자외선에 노출되면 피부암이 발생할 수 있으며, 그 중 최악의 형태는 흑색종입니다. 셀프 태닝을 사용하는 것이 더 안전합니다. 황갈색을 원하고 약간 주황색으로 변하는 것을 두려워하지 않으면 생명을 구할 수 있습니다.
  - 사람들이 일광화상과 관련된 건강상의 위험에 대해 더 많이 인식함에 따라, 그들은 하얀 피부가 어두운 피부만큼 매력적이라는 것을 깨닫기 시작할 수 있습니다. 당신 자신이 되십시오. 그러면 사람들은 당신이 어떤 색이든 상관없이 당신을 있는 그대로 받아들일 것입니다.
  - 다른 형태의 UV 노출과 마찬가지로 태닝 베드는 특히 장기간 사용하는 경우 위험할 수 있습니다.
  - 매일 일광욕 ~ 아니다당신의 건강에 좋은!
  - 햇볕에 너무 오래 있으면 열사병에 걸릴 수 있습니다.
  - 태닝 약을 복용하지 마십시오. 이 정제의 특정 물질이 눈에 침전되어 결정화되는 경우가 많습니다. 이 강수는 실명으로 이어질 수 있습니다.
  - 선천적으로 창백한 피부를 가진 사람들은 태닝을 잘 할 수 없습니다! 대신 보습 셀프 태너를 사용해 보세요. 너무 오렌지색이나 청동색이 아닌 자연스러워 보일 것입니다.

대부분의 공정한 섹스 고운 피부변신할 수 있는 휴가를 꿈꿉니다. 즉, 피부의 고통스러운 창백함을 균일한 황갈색의 청동 색조로 바꾸는 것입니다. 그러나 종종 원하는 청동 색조 대신 소녀들은 밝은 붉은 피부와 프라이드 치킨 모양을 얻습니다. 이 외에도 피부 표면이 아프고 화상으로 인해 정상적으로 잠을 자지 못하고 계속 쉬고 결국 모든 것이 미끄러지는 끔찍한 광경으로 뒤덮입니다. 얇은 피부. 스펙타클은 그들이 말하는 것처럼 희미한 마음을위한 것이 아닙니다.

이것을 피하려면 햇볕에 타지 않고 균일하고 아름다운 황갈색을 얻는 데 도움이되는 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

태닝을 위해 피부를 준비하는 방법

이 해수욕기에 처음으로 바다나 바다에 가기 전에 껍질을 벗겨야 합니다. 죽은 비늘을 제거하면 태닝이 피부에 더 고르게 도포될 수 있습니다. 이를 위해 다음을 사용할 수 있습니다. 전문 도구또는 집에 있는 것을 사용하십시오. 케 피어를 설탕, 레몬 주스 및 커피와 섞으십시오. 준비된 혼합물을 몸에 바르고 손으로 피부를 조심스럽게 닦습니다. 레몬 주스죽은 피부 세포를 먹습니다. 설탕과 커피는 브러시처럼 각질을 제거합니다. 케피어는 표피에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 이 모든 것 대신에 단단한 수건을 사용할 수 있습니다.

일광욕을 하기 전에 심각한 행동을 하지 마십시오. 미용 절차. 딥 필링, 세안, 색소 제거 및 기타 작업은 한동안 완전한 자외선 차단을 의미합니다.

균일하고 아름다운 황갈색을 얻는 방법

해변에 발을 디디면 서두르지 말고 탁 트인 태양을 향해 달려가십시오. 특히 이것이 그 이후로 첫 태닝이라면 더욱 그렇습니다. 겨울 시즌. 피부는 여전히 매우 부드럽고 30분 안에 밝은 붉은 색조를 얻을 수 있습니다. 첫날 아침에 5분, 저녁에 10분, 둘째 날 아침에 15분, 저녁에 20분 등 점진적으로 익숙해져야 합니다. 그 후 피부가 이미 약간 그을리면 한 시간 이상 직사광선을받을 수 없습니다.
아시다시피, 태양 광선이 비스듬한 각도로 땅에 떨어지는 아침과 저녁에만 태양에있을 수 있습니다. 오전 11시부터 오후 4시까지의 일광욕은 엄격히 금지되어 있습니다. 강력한 자외선이 유발될 수 있습니다. 조기 노화표피와 심지어 피부암.
태닝을 하고 싶어도 자외선 차단제는 꼭 바르세요. 화상을 피하고 태닝이 더 고르게 진행되도록 도와줍니다. 자외선 차단제는 2시간마다 발라야 한다는 것을 기억하십시오. 연못에서 수영을 하면 물 절차씻어낸 크림의 층을 새롭게 하거나 워터프루프 화장품을 사용해야 합니다. 자외선 차단제를 고를 때 주의할 점은 SPF 점수. 자외선에 대한 보호 정도를 나타냅니다. 일반적으로 크림은 SPF 10에서 50으로 생산됩니다. 어린이는 물론 피부가 고운 사람과 파란 눈최대 보호 수준은 50입니다.
좋은 황갈색을 얻으려면 피부에 비타민 E와 C가 풍부해야합니다. 이렇게하려면 더 많은 과일과 채소를 먹고 녹차를 마셔야합니다. 해변에서 하루 전에 당근 주스 한 잔을 마시는 것은 매우 유용합니다.
코와 눈 아래 피부 부위가 타지 않고 특히 붉어 보이지 않도록 머리 장식이나 더 나은 모자를 쓰는 것이 중요합니다. 넓은 챙.
태양 아래, 특히 바람이 많이 부는 날씨에는 입술이 매우 쉽게 질식됩니다. 특수 사용 위생 립스틱그것은 보호 할 것입니다 섬세한 피부태양의 입술.
균일한 황갈색을 얻으려면 구매해야 합니다. 오픈 수영복, 몸에 화려한 패턴을 남기지 않습니다. 결국, 그러한 황갈색은 거의 쓸모가 없습니다. 오픈 드레스? 야생 해변에 가서 알몸으로 일광욕을 할 기회가 있습니까?
어떤 경우에도 일광욕을하는 동안 잠들지 마십시오. 이 경우 황갈색을 잊을 수 있습니다. 또한 그러한 부주의는 화상과 일사병으로 이어질 수 있습니다.
종종 많은 소녀들이 어깨와 등이 일광욕을 가장 많이 한다고 불평합니다. 그러나 위, 가슴 및 허벅지는 청동 코팅 없이 남아 있습니다. 그러나 해변에서 자신을 기억하십시오. 우리는 달리고, 수영하고, 모래 성을 건설하여 등이 자외선에 더 많이 노출되도록 합니다. 모든 면에서 선탠을 하려면 더 많이 움직이고 태양을 바라보는 등의 선베드에 눕습니다.
즉시 붉어지는 매우 하얀 피부를 가지고 있다면 그늘에서 태닝해야합니다. 그림자는 자외선을 산란시키며 그 중 극히 일부만 피부에 떨어집니다. 이것은 그러한 사람들이 아름답고 황갈색을 얻을 수있는 유일한 옵션입니다.
더 강렬한 태닝을 원한다면 따끔거리는 효과가 있는 크림을 사용해야 한다. 피부에 바르면 더 많은 멜라닌 생성을 촉진하여 황갈색을 더 어둡고 아름답게 만듭니다.

일광욕 후에는 잊지 마세요. 적절한 관리당신의 피부 뒤에. 해변에서 돌아오면 샤워를 하되 수건으로 피부를 문지르지 마십시오. 부상을 입을 수 있습니다. 그런 다음 신청 피부 빛보습제, 바람직하게는 알로에 추출물을 기본으로 합니다. 이 식물의 주스는 피부에 수분 손실을 줄뿐만 아니라 미량 영양소로 포화시킵니다.

일광화상이라고 하면 모든 것을 고려하고 싶다 대체 방법그것을 받고.

일광욕실에서 올바르고 아름답고 황갈색을 얻으려면 피부 유형을 결정해야 합니다. 이것은 일광 욕실 작업자가 수행할 수 있습니다. 피부 유형에 따라 캡슐에서 보내는 시간과 일광욕실 방문 빈도가 결정됩니다. 일반적으로 세션은 5분을 넘지 않는 초보자에게 권장됩니다. 시간이 지남에 따라 자외선에 노출되는 시간은 15분으로 늘어날 수 있습니다.

일광욕실 방문 일정은 어떻게 됩니까? 하루에 한 번 이상 자외선에 노출 될 수 없으며 일부 지역에서는 법으로 규정되어 있습니다. 외국. 따라서 단일 살롱은 하루에 두 번 당신을 받아들이지 않을 것입니다. 황갈색이 충분히 발달할 때까지 처음으로 이틀에 한 번 자외선을 받는 것이 가장 좋습니다. 피부가 쾌적한 그늘을 얻었으면 2주에 한 번 일광욕실을 방문하여 선탠을 유지할 수 있습니다. 얼얼하고 부자연스럽게 뜨거운 감각은 절차를 완료하라는 신호임을 기억하십시오. 몸에 주의하십시오.

일광욕실을 방문할 때 모든 장신구와 콘택트 렌즈를 제거하는 것을 잊지 마십시오. 가용성 관리 수영복캡슐에 들어가기 전에 직원이 미용실자외선으로부터 눈을 보호하는 특별한 고글을 제공했습니다. 그리고 물론 일광 욕실을 방문하기 전에 얼굴에 바르지 마십시오. 장식용 화장품자외선 차단제만 사용할 수 있습니다. 그리고 캡슐의 황갈색이 고르게 놓일 수 있도록 팔과 다리를 약간 움직이고 위치를 변경하십시오. 그리드에 턱을 누르지 마십시오. 그렇지 않으면이 장소에 들어갈 것입니다. 흰 반점. 머리를 최대한 뒤로 젖힙니다.

아름다운 황갈색은 주근깨, 셀룰라이트, 튼살과 같은 많은 피부 결점을 숨깁니다. 또한 그을린 아름다운 몸에 옷을 입으면 훨씬 더 예쁘고 섹시해 보인다. 일광욕, 완벽을 위해 노력하고 여름처럼 보이십시오!

비디오: 균일한 황갈색을 얻는 방법

여름 태양은 기만적입니다. 부드럽게 따뜻해 지지만 강하게 타오릅니다.

선탠에 대한 금기 사항

일광욕을 하기로 결정하기 전에 밝은 광선에 노출되어도 건강에 해가 되지 않는지 확인하십시오.

태닝 금기 사항:

켈트족 사진형의 사람들- 하얀 피부를 가진 금발과 빨간 머리. 그러한 사람들의 피부는 멜라닌(태닝을 담당하는 색소)을 거의 생성하지 않습니다. 주요 임무멜라닌 - 피부의 깊은 층을 보호 유해한 영향자외선. 소량은 흑색종(피부암)의 발병을 유발합니다.
5세 미만 어린이 및 60세 이상 성인, 임산부 및 수유부.태양을 완전히 배제할 필요는 없습니다. 직사광선에 대한 노출을 제한하여 열 및 열의 위험을 줄이는 것으로 충분합니다. 일사병. 임산부는 일찍 일광욕을 해서는 안되며, 나중 날짜, 체온이 상승하면 유산이나 조산을 유발할 수 있기 때문입니다.
의학적 이유로 개인적인 금기 사항이 있는 사람.여기에는 악성 및 양성 종양, 여성 질환(근종, 미란), 결핵 급성 형태, 고혈압, 피부질환(건선, 피부염), 업무장해 갑상선, 당뇨병전염성(단핵구증, 수두, 간염), 신경정신병, 발열.

위의 진단을 무시하면 건강 상태가 악화될 위험이 있습니다.

결핵으로 활성 단계감염 확산 위험이 높아집니다.

단핵구증을 앓은 후에는 8개월 동안 자외선을 삼가하는 것이 좋습니다.

수두 발생 후 어두운 반점.

햇볕에 타지 않는 방법

처음으로 햇볕에 외출하기 전에 여러 번 일광욕실을 방문하여 자외선에 피부를 준비하십시오.
태양 아래서 시간을 조절하십시오. 이 시간을 6-10분으로 제한하십시오. 위치를 자주 바꾸십시오. 1시간 이상 야외에 있지 마십시오.
고글과 모자로 자외선으로부터 눈과 머리카락을 보호하십시오.
해변에서 탈취제와 향수를 사용하지 마십시오. 그 물질은 광 피부병을 일으키고 태양에 대한 피부의 감도를 증가시킵니다.
물을 더 마셔 라! 선탠하는 동안 사람은 많은 수분을 잃습니다.
수영 후 수건으로 물기를 제거하십시오. 물방울은 태양 광선을 집중시키고 화상을 유발할 수 있습니다.
자외선 차단제와 로션을 사용하십시오.

이 규칙을 따르면 건강을 유지하면서 황금색과 황갈색을 얻을 수 있습니다.

태닝 전후의 안면 보호

가져 가다 특별한 주의일광화상 전후의 얼굴. 외출 전 보호 크림을 바르고, 돌아올 때는 깨끗이 씻어내고 보습 우유나 로션을 한 겹 발라줍니다. 얼굴의 피부를 태닝하는 데 도취하지 마십시오. 이 장소에서는 화상을 입기 쉽습니다.

자외선 차단제를 선택하는 방법

자외선 차단제에는 SPF가 표시되어 있습니다. 2에서 50까지의 포인트로 표시됩니다. 숫자는 자외선에 대한 보호 정도를 나타냅니다. 높을수록 보호가 잘됩니다.

평균적으로 하얀 피부를 가진 사람은 햇볕에 15분 동안 화상을 입지 않고 머물 수 있고, SPF 지수는 피부가 붉어지지 않고 몇 배나 더 오래 햇볕에 머무를 수 있는지를 보여줍니다. 예를 들어 SPF10 제품을 바르면 10배 이상 태양을 즐길 수 있다.

켈트족은 자외선 차단을 위해 SPF50+, 북유럽형 SPF 35~50, 다크 유럽형 SPF 25~35, 지중해형 SPF 15~25, 인도네시아와 아프리카계 미국인은 자외선 차단 지수가 필요하지 않습니다.

모든 사람들은 다르게 태닝합니다. 어떤 사람에게는 5분이면 충분하고 어떤 사람에게는 1.5시간 동안 햇볕을 쬐어도 해가 되지 않습니다. 피부 타입에 대한 권장 사항을 따르면 균일한 태닝을 얻을 수 있습니다. 총 6가지 주요 사진 유형이 있습니다.

켈트족.이들은 금발 또는 빨간 머리를 가진 사람들입니다. 그들은 가지고있다 창백한 피부, 주근깨와 기미가 풍부하고 눈이 밝습니다. 그들은 직사광선에서 일광욕을 할 수 없습니다. 5분 후 황갈색 대신 물집이 있는 붉은 피부가 나타납니다. 자신이 이런 유형이라고 생각한다면 그늘에서 일광욕을 하십시오. 와 함께 자외선 차단제를 사용하십시오 높은 레벨보호.
노르딕 타입.이들은 피부가 하얗고, 점이 적고, 주근깨가 드물고, 눈이 밝거나 갈색이며, 머리카락이 옅은 갈색 또는 밤색 머리카락을 가진 사람들입니다. 그들은 햇볕에 쉽게 타지 만 시간이 지남에 따라 피부가 황금빛. 고운 피부의 일광욕은 주의해야 합니다. 초기에는 다음과 같은 제품을 사용하십시오. 높은 학위자외선 차단. 그들과 함께 피부는 익숙해지고 황갈색이 될 것입니다. 태양 노출을 10-15분으로 제한하십시오.
다크 유럽형.피부가 하얗거나 갈색이거나 밝은 눈, 갈색 또는 검은 머리. 그들은 쉽게 그을리지만 화상을 입을 수 있습니다. 30분 이상 활동적인 태양 아래 있지 마십시오.
지중해형.올리브 피부, 검은 눈, 검은 머리카락을 가진 사람들. 그런 황갈색은 고르고 아름답게 놓여 있으며 타지 않습니다. 최대 2시간 동안 햇볕에 있을 수 있습니다.
인도네시아어. 짙은 갈색 피부, 검은 머리그리고 눈. 태양 노출에 대한 제한은 없습니다.
아프리카 계 미국인 유형. 다음을 가진 사람들 검은 피부, 머리카락과 눈. 대표자 흑인 인종피부는 색소 침착이 심하여 추가적인 보호가 필요하지 않습니다.

안녕하세요 친구!

놀라운 청동 색조의 그을린 피부는 아름답고 유용하며 결국 유행입니다!

많은 사람들이 봄-여름을 사용하여 피부에 아름답고 균일한 황갈색을 유지하고 이 아름다움을 가능한 한 오래 유지하려고 합니다.

태양 광선은 우리 몸에 매우 유용합니다. 이것은 오랫동안 누구에게도 비밀이 아닙니다.

모든 것이 잘 될 것이지만 많은 사람들이 완벽해지려고 노력합니다. 아름다운 음색그을린 피부와 자외선의 영향으로 우리 몸이 생성하는 가능한 많은 비타민 D는 많은 실수를합니다.

그리고 그러한 실수의 결과는 매우 비참할 수 있습니다.

따라서 자신을 해치지 않도록 햇볕에 적절히 일광욕을하는 방법을 알아야합니다.

이 기사에서 다음을 배우게 됩니다.

햇볕에 일광욕을 하는 방법 - 유용한 팁과 요령

황갈색이란 무엇입니까?

탄 - 어둡게 피부, 자외선 및 인공 소스(태닝 베드)에 대한 노출에 반응하여 피부가 반응합니다.

이러한 영향으로 피부(표피층 - 표피)에서 반응이 일어나기 시작하고 피부는 멜라닌이라는 특수 색소를 적극적으로 생성하기 시작합니다.

우리 피부를 갈색으로 착색시키는 것은 멜라닌입니다.

멜라닌 생성의 본질은 피부를 보호하는 것이므로 신체에 특정하고 매우 중요한 이점이 있음에도 불구하고 자외선의 손상 요인으로부터 전체 유기체 전체를 보호합니다. 상당히 공격적이다.

일광욕이 유용하다는 것은 의심의 여지가 없으며 아름답고 유능한 황갈색에는 자체 "플러스"가 있습니다.

일광욕이 몸에 좋은 이유는 무엇입니까?

주요 고려 유익한 기능햇볕에 올바른 태닝:

자외선의 영향으로 우리 몸은 피부에서 적극적으로 비타민 D를 생성하기 시작합니다.

이 필수 비타민, 우리가 음식에서 얻는 칼슘이 우리 몸에 완전히 흡수되도록 하는 데 도움이 됩니다.

신체에 칼슘이 불완전하게 흡수되면 곧 골다공증(뼈 조직의 연화)이 발생하고 어린이의 구루병이 발생합니다.

중요한!!!
몸이 생산하기 위해서는 일일 요금비타민 D, 매일 15분 동안 햇볕에 머무르는 것으로 충분합니다. 최소 금액몸에 옷 (따뜻한 계절에), 이것은해야합니다 일년 내내그리고 봄과 여름 날뿐만 아니라.

더군다나 태양이 밝게 빛나지 않고 밖이 추우면 맑은 공기야외에서 우리 몸은 가능한 한 많은 비타민 D를 생산할 수 있는 덕분에 우리의 세포에 일정 부분의 자외선을 전달할 것입니다. 없는 것보다 낫다!

그러므로 1년 내내 신선한 공기를 마시며 걷는 것은 일상이 되어야 합니다.

사람이 북쪽 지역, 특히 그의 지역에 사는 경우해야 할 일 극지방, 일년 중 태양이 거의 없는 곳, 낮과 밤 모두 어두울 때 "북쪽 밤"은 어디에 있습니까?

출구가 있습니다!

이 경우 외부에서 비타민 D를 추가로 섭취해야 합니다. 이 특별한 준비를 완벽하게 돕습니다.

그들은 존재한다 큰 금액오늘날까지 그들은 매우 저렴하며 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 거대한 선택찾을수있다 여기

태닝하는 과정에서 강화가 일어난다. 면역 체계, 신체는 모든 종류의 불쾌한 것에 대한 우수한 저항력을 발달시킵니다. 전염병(박테리아 및 바이러스 모두).
태양 광선은 신체의 특수 호르몬인 세로토닌의 생성에 기여하며 "기쁨의 호르몬"이라고도 합니다. 사람이 급증을 느낀다 활력그리고 조화.

태양 광선에 의해 신체가 자극을 받으면 가장 중요한 치유 과정이 모든 내부 장기와 시스템에서 일어나며 신체는 회춘과 해독 과정을 시작합니다.
자외선은 이러한 처리에 탁월합니다. 피부 문제여드름, 블랙헤드, 습진, 심지어 어떤 경우에는 건선까지!

흥미로운 사실은 자외선이 여성과 남성의 성 호르몬 생산을 증가시켜 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 최근의 과학 및 의학 연구입니다. 생식 기관일반적으로, 특히 성욕 수준을 증가시킵니다!

일광욕을 통해 우리 몸이 받는 많은 이점에도 불구하고 태닝에는 "단점"이 있습니다.

일광 화상으로 인해 자신에게 어떤 해를 끼칠 수 있습니까?

황갈색 자체(신체의 피부가 어두워짐)는 무엇보다도 과도한 자외선과 과열로부터 우리 몸을 보호하도록 설계된 우리 몸의 보호 반응이라는 것을 항상 기억해야 합니다. 내장(매우 위험합니다!).

햇빛에 대한 노출이 100% 안전하다면 신체가 태양광으로부터 스스로를 방어하지 못할 것이라는 것은 논리적입니다!

과도한 자외선 노출은 일광 화상과 피부염(알레르기)을 유발할 수 있습니다.
일광 화상을 남용하면 피부의 광노화가 발생합니다. 너무 많은 자외선은 파괴 콜라겐 섬유조직에서 피부가 무기력해지고, 헐렁해지고, 탄력을 잃고, 건조해지고, 거칠어지고, 외모가 완전히 매력이 없고 건강에 해롭고, 주름이 나타납니다.
적극적인 일광욕을 좋아하는 모든 피부과 의사는 과도한 양의 자외선으로 인한 피해가 즉시 나타나지 않을 수 있지만 효과가 지연될 수 있다고 경고합니다. 즉, 과유해방사선의 누적효과가 서서히 확실하게 발생하여 나중에는 피부암으로 발전할 수 있다는 것!!!
따라서 안전하고 적절한 태닝매일 15-20분 동안만 햇볕을 쬐는 것으로 충분합니다.

태양에서 적절하고 안전하게 일광욕을 하는 방법은 무엇입니까?

다음 기본 사항을 기억하십시오 - 햇볕에 일광욕을 하는 방법:

특히 태양이 가장 활동적인 봄-여름 기간 동안 광신 없이 일광욕을 하려면 유해한 과도한 햇빛으로부터 신체를 보호하는 데 주의를 기울여야 합니다. 붉은 머리와 흰 피부를 가진 사람들에게 특히 해당됩니다. 그들의 피부는 검은 피부와 검은 머리 사람들보다 훨씬 적은 멜라닌을 생성하기 때문입니다.
어떤 경우에도 첫날에 오랫동안 일광욕을해서는 안됩니다! 최소한 햇볕에 탐을 최대로 얻을 수 있으며 다가오는 휴가 전체를 완전히 망칠 수 있습니다(휴가를 다녀온 경우).
건강의 원칙과 안전한 태닝점진적이다. 몇 분으로 시작하여 점차적으로 햇빛에 대한 노출을 늘리십시오.
피부과 의사들은 태양 아래서 가장 안전하고 유익한 시간은 새벽부터 오전 9시에서 10시까지, 저녁에는 16시 이후부터 일몰까지라고 말합니다.
그리고 11시부터 16시까지가 가장 위험합니다!
봄의 태양은 온화하고 온화해 보이며 여름만큼 뜨겁지 않은 것처럼 보이지만 매우 활동적이며 봄에는 여름과 같은 피부 문제가 발생할 수 있음을 기억하십시오! 모든 여성은 피부의 검버섯과 같은 문제가 봄에 나타난다고 말할 것입니다!
항상, 매일 피부에 자외선 차단제를 사용해야 합니다! 당신이 일광욕을 하는 첫날이든, 10일째이든, 여름 내내든 상관없이!
SPF는 항상 손에 있어야 합니다.
동안 불가능 활동적인 태양얼굴, 목, 데콜테 및 기타 노출된 신체 피부에 먼저 자외선 차단제를 바르지 않고 집을 나서십시오!
모든 자외선 차단제는 피부 타입에 따라 선택해야 합니다.
태양에 노출 된 첫날에는 화상, 건조한 피부 및 검버섯의 출현을 방지하기 위해 자신을 최대한 보호해야합니다.
SPF 지수가 있는 보호용 립밤을 구입하십시오.
특히 민감한 피부크림의 큰 층으로 눈 주위를 보호하십시오. 존재하다 특별한 수단피부의 특히 민감한 부분을 위해.
모발도 보호해야 하며 많은 제품(스프레이, 밤, 오일, 자외선 차단 지수가 있는 액체)이 이를 돕도록 설계되었습니다.
SPF 필터 수준이 좋은 렌즈가 있는 선글라스를 구입하십시오.
반드시 모자를 사용하세요. 얼굴을 가리는 챙이 넓은 모자라면 좋습니다.
그늘에서 아름답고 가장 중요한 안전한 황갈색을 얻을 수 있음을 기억하십시오! 이를 위해 햇볕에 "구울" 필요가 없습니다. 피부가 급속한 노화와 화상 및 암의 위험에 노출될 수 있습니다!
햇볕 아래에서 활동적으로 움직이고 일광욕용 긴 의자에 가만히 누워 있지 않으면 황갈색이 더 아름답고 피부에 고르게 나타날 것입니다.
이렇게하려면 공, 라켓, "플레이트"를 해변으로 가져 와서 이동하십시오! 배구, 배드민턴, "부메랑 판"을 서로 던지고, 신나게 놀아요!
그리고 몸에 더 많은 이점이 있으며 세로토닌 수치가 정상적이지 않고 황갈색이 더 고르고 아름답고 청동색이 될 것입니다! 그리고 활발하게 움직이는 동안 햇볕에 타는 것이 거의 불가능하다는 사실에 대해, 이것의 위험은 최소화됩니다. 이것은 100% 사실입니다!
전에 사용하지 마십시오 태양열 치료향수. 이것은 피부 알레르기와 화상을 유발할 수 있습니다!
태양 아래서 술을 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다!!!
반드시 충분히 마신다 큰 수물, 바람직하게는 소량, 그러나 종종 피부가 햇볕에 활발히 탈수되기 때문에 적어도 노화와 건조로 이어질 것입니다. 최대치로 기분이 나쁠 것이며, 체력이 급격히 저하되고 탈수로 인한 기절까지 가능합니다. 이것을 기억하고 최대한 자신을 돌보십시오!!!

올바른 자외선 차단제를 선택하는 방법은 무엇입니까?

크림 튜브 포장에 있는 숫자는 태양 아래에서 허용되는 최대 안전 시간에 해당합니다.

이 수치가 높을수록 자외선 차단이 오래 지속됩니다.

모든 자외선 차단제는 태양에 노출되기 전, 가급적이면 적어도 30-40분 전에 발라야 합니다.

또한 "유효 기간"이 만료되거나 바다(강)에서 수영했기 때문에 피부에 주기적으로 업데이트해야 합니다.

높은 수준의 고품질 자외선 차단제를 구입하십시오. SPF 보호 50-70, 여기에서 할 수 있습니다

빠르고 안전한 태닝의 비밀 - 빠르게 태닝하는 방법?

기본 순간:

가장 간단하지만 매우 효과적인 비밀 중 하나는 매일 사용당근과 오렌지 주스, 최소 0.5리터(2잔), 가급적 아침 공복에.
특수 사용 화장품, 오일, 다양한 스프레이, 밤, 세럼, 우유의 형태로 "태닝"이라고 합니다.
해변을 방문하기 전날에 부드럽고 부드러운 (스크럽)을 보낼 수 있습니다. 그러면 황갈색이 더 고르게, 더 빨리, 더 오래 지속됩니다.

아름답고 균일한 태닝을 위한 필수 건강 제품

우리가 먹는 것은 우리의 느낌과 외모뿐만 아니라 태양 아래서 얼마나 아름답고 황갈색을 띠는지에 직접적인 영향을 미친다는 것을 이해해야 합니다!

그리고 얼마나 오래 피부에 남아있을 것입니다!

모든 훈제 고기, 튀긴 음식.
준비하는 동안 기름이 열로 가열되는 요리 - 기름에 조림 야채, 기름으로 구운 야채, "튀긴"양파 및 당근 요리. 그들은 적어도 2주 전에 제거해야 합니다. 그렇지 않으면 피부에 가장 먼저 닿는 것이 아름다운 황갈색이 아니라 검버섯이 될 것입니다!
모든 달콤한 탄산 음료.
초콜릿, 케이크, 파이.
커피, 코코아, 너무 강한 차.
술.
신체가 덜 받기 시작한다는 사실에 기여하는 모든식이 요법에 대한 범주 적 금지 영양소, 비타민과 미네랄!

태닝하려면 무엇을 먹을까?

태닝 강화 제품:

카로틴 함유 제품

이 물질은 많은 과일과 채소에서 발견됩니다. 채색, 녹차, 특히 말차.

해산물과 생선, 특히 지방이 많은 품종에서 발견되는 오메가-3 지방산.

오메가-3의 최고의 공급원 식물 기원- 이것은 (미리 커피 그라인더에서 분쇄하는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 아무런 이점이 없습니다!).

시금치와 브로콜리

이것은 암을 포함한 놀라운 피부 보호입니다! 그리고 매일 많은 부분 덕분에 신선한매우 아름다운 브론즈 피부 톤을 얻을 수 있습니다.

아스파라거스

그것은 비타민, 특히 그룹 B가 풍부합니다. 또한 암에 대한 탁월한 보호입니다.

토마토에서 발견되며 피부 노화와 악성 세포 변형의 출현을 예방합니다.

멜론

그것은 급속한 발전을 촉진 어두운 톤피부, 채도 향상, 일광욕 후 피부 회복에 도움을 주어 노화를 방지합니다.

포도

그는 강화 보호 기능피부를 젊어지게 하고 몸 전체의 물-염 균형을 정상화합니다.

일광 화상에 대한 응급 처치 - 적절한 일광욕 방법

기본 규칙을 고려하십시오.

가장 유명하고 검증된 민간 요법- 이것은 케 피어 또는 사워 크림입니다. 물론 집에서 만드는 것이 가장 좋습니다.
피부의 즉각적인 냉각. 얼음일 수도 있고, 추울 수도 있어 초본 차, 시원한 목욕.
약국에서 구입한 "D-판테놀"과 같은 화상 치료제.
만약 피부에 강한 통증진통제를 복용할 수 있습니다.
발열, 발열, 오한이 있으면 해열제를 복용할 수 있습니다.
물집이 여전히 피부에 나타나면 어떤 경우에도 열지 마십시오! 손상되지 않도록 매우 조심하십시오. 로부터 그들을 보호하는 것이 필요할 것입니다. 기계적 충격외부에서 부드럽게 멸균 적용 거즈 붕대그리고 조심스럽게 기록했다.
하지만 최고의 치료법응급처치는 예방이다 햇볕에 탐! 이것을 항상 기억하고 자외선 차단제로 피부를 보호하고 태양에 안전한 노출의 규칙을 따르십시오!

햇볕에 일광욕을 하는 방법 - 비디오

오랫동안 아름다운 태닝을 유지하는 방법

검게 그을린 몸의 아름다움을 가능한 한 오랫동안 기쁘게 만들려면 이러한 목적으로 집에서 만든 민속적인 천연 "미용 요리법"을 사용하십시오.

당근 마스크

곱게 갈다 필요한 금액당근, 올리브 오일 또는 피부에 적합한 다른 오일과 섞으십시오. 일관성은 죽과 같습니다. 30분 동안 얼굴과 몸에 바르고 헹굽니다.

버터 대신 사워 크림이나 크림, 지방 코티지 치즈를 사용할 수 있습니다.

커피 스크럽

좋은 것 몇 방울을 더하면 식물성 기름. 원을 그리며 마사지하면서 몸과 얼굴에 저어줍니다. 15-20분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 헹굽니다.

토마토 마스크

지방 코티지 치즈(가급적 수제)와 함께 믹서기에서 토마토를 자릅니다. 식물성 기름을 추가로 추가할 수 있습니다. 올리브, 밀 배아 기름, 참깨가 탁월한 선택입니다.

적어도 20분에서 30분 동안 몸과 얼굴에 바릅니다. 씻어.

오레가노 기반 마스크

허브와 오레가노 꽃을 가지고 커피 그라인더로 갈아서 완전히 부어주세요. 소량끓는 물에 풀의 두꺼운 슬러리가 얻어집니다. 씌우다. 15~20분 후에 식힌 풀에 달걀 노른자와 약간의 꿀을 넣으십시오. 휘젓다.

30분 동안 피부에 바르고 헹구고 영양 크림으로 바릅니다.

그게 다야.

친구 여러분, 이제 제대로 일광욕을 하고 안전하게 하는 방법을 확실히 배우게 되길 바랍니다.

아름다워지고 건강을 돌보십시오, 그것은 귀중한 것입니다!!!

Alena Yasneva가 함께했습니다. 모두 안녕!