Energia fizyczna to energia, która utrzymuje przy życiu ciało fizyczne. Energia fizyczna jest niezbędna do utrzymania wysokiego tonu energii swobodnej (energii życiowej).

Aby utrzymać wysoki poziom energii fizycznej, potrzebne są tylko 2 warunki:

1. Dobre i pożywne jedzenie;
2. Miły i pełny odpoczynek.

Sama energia fizyczna nie wystarczy do utrzymania wysokiej witalności. Potrzebna jest również darmowa energia. Ale zanim zaczniesz podnosić swoje Darmowa energia musisz posiadać wysoki poziom energia fizyczna. Kiedy jesteś chory, czego najbardziej chcesz? Śpij i wypocznij. Możesz spać 17-18 godzin dziennie. I nie ma absolutnie żadnej chęci do pracy, a zwłaszcza do tworzenia czegokolwiek. Obserwuj swoje fizyczne ciało. Jeśli to wystarczy, możesz zaangażować się w rozwój darmowej energii, a jeśli nie, zadbaj o siebie. Dużo odpoczywaj, dużo śpij i dobrze się odżywiaj. Ogólnie dedykuj określony czas po prostu odpocznij. Zrób sobie wakacje, jedź nad morze, w góry, ogólnie do wiejskiego domu, gdzie możesz świetnie odpocząć.

Powiedzmy, że masz wystarczająco dużo energii fizycznej, a teraz przychodzi najwięcej ciekawy moment: jak zwiększyć witalność. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to określić swój obecny poziom energii swobodnej. Jeśli jesteś zbyt leniwy, żeby rano wstać, niechętnie idziesz do pracy czy szkoły, jeśli po południu zwiotczesz i czujesz się senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień, jak tylko usiąść przy telewizorze, wtedy twój poziom wolnej energii jest znikomy. To chyba wystarczy tylko do utrzymania obecnego stanu.

Więc niezależnie od tego, jaki jest twój poziom energii ten moment, zawsze można ją zwiększyć.

Istnieją 2 podejścia do zwiększenia poziomu wolnej energii:

1. Zmniejszyć koszty Darmowa energia;
2. Zwiększ dochody Darmowa energia.

Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydaje się darmową energię:

1. Z każdego gatunku negatywne emocje. Wszystko, co wywołuje złe emocje, wysysa z Ciebie twórczą energię! W szczególności poczucie winy, niepokój, strach;
2. Naprężenie. Każdy stres jest wywoływany przez poczucie ważności;
3. Poczucie ważności;
4. Sztuczne metody zwiększania energii:
   a. Napoje energetyczne;
   b. Alkohol;
   Sztuczne metody zwiększania energii są bardzo podobne do pożyczania pieniędzy na procent (innymi słowy pożyczki). Bierzesz energię teraz, ale jutro czy później dasz dużo więcej. Dlatego staraj się ich używać, a zwłaszcza alkoholu, jak najmniej;
5. papierosy;
6. Marnować na drobiazgi.

Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w swoim życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. Dzięki temu unikniesz marnowania energii na drobiazgi. Po co marnować energię na coś, czego nie ma nawet na twojej liście priorytetów? Na przykład, lubisz piłkę nożną? Czy to naprawdę ma? bardzo ważne która drużyna wygra? Kiedy się martwisz, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla Ciebie ważny.

Czy doświadczasz tego, co dzieje się w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Ale zauważ, że nie możesz niczego zmienić swoimi myślami. Dopóki nie zarobisz fortuny, nie możesz wpływać na gospodarkę. I czy warto dać temu swoją energię?

Ale pomyśl, na pewno jednym z twoich najwyższych priorytetów jest twoja rodzina i dzieci. Możesz znacząco wpłynąć na ich życie. Może powinieneś wykorzystać swoją energię, aby poprawić ich życie?

Gdy już ustalisz jasne priorytety, zdasz sobie sprawę, że wszystko, czego nie ma na liście, nie jest warte poświęcania energii!

Wydaj 80% swojej energii na pierwsze 3 punkty swoich priorytetów: 50% na pierwszy, 20% na drugi, 10% na trzeci, a pozostałe 20% na wszystko inne! Kiedy marnujesz energię na małe rzeczy, rezygnujesz z niej bezpowrotnie. Wydając energię na naprawdę ważne rzeczy, inwestujesz ją, na co dostajesz jeszcze więcej energii.

Cóż, nadszedł czas, aby porozmawiać o tym, jak zwiększyć poziom energii:

1. Marzenia, cele

Posiadanie marzeń i celów, do których dążysz dzień po dniu, daje Ci ogromną ilość darmowej energii. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy marzenia i cele są Twoje, a nie narzucone Ci przez inne osoby. Kiedy dusza i umysł są zjednoczone w swoich aspiracjach, zyskujesz ogromną ilość energii do użytku. Nie ma lepszego uczucia niż uczucie, że twój sen zbliża się do ciebie. Jeśli pójdziesz własną drogą, to Wszechświat będzie Ci towarzyszył we wszystkim i zawsze dostarczy Ci niezbędną ilość energii!

2. Wiara

Nie ma znaczenia, w co wierzysz: w Boga, w Wyższy Umysł, we Wszechświat, w nadświadomość czy w cokolwiek innego, twoja wiara w tę Najwyższą Istotę powinna dawać ci wystarczającą ilość darmowej energii. Jeśli tego nie czujesz, to może. powinniście rozwijać swoją wiarę. Bardzo dobra afirmacja: „mój świat się o mnie troszczy”. Powtarzając tę ​​afirmację, po kilku dniach zaczniesz odczuwać absolutny spokój i ogromny przypływ energii, ponieważ nie musisz się już bać. Twój świat zadba o wszystko. Możesz zastąpić wyrażenie mój świat czymś, w co wierzysz, na przykład „Bóg się o mnie troszczy”.

3. Miłość

Miłość to bardzo silne pozytywne uczucie. Kiedy twoje serce jest wypełnione miłością, masz ogromny entuzjazm i poczucie, że możesz osiągnąć wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.

4. Gimnastyka energetyczna

Gimnastyka energetyczna to ćwiczenia mające na celu poszerzenie kanałów energetycznych. Porozmawiamy o tym punkcie na następnej liście mailingowej. Jedno bardzo potężne ćwiczenie przedstawię na następnej liście mailingowej.

5. Podziękowania

Jak się czujesz, kiedy z całego serca dziękujesz komuś za usługę? Staraj się być wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które masz. To zapewni Ci dodatkową ilość darmowej energii.

6. Sztuka

Jaką sztukę lubisz najbardziej? Sztuka ożywia duszę. W czasach informacji sztuka schodzi na dalszy plan. Jest zastępowany przez Internet. Ale nie zapomnij znaleźć czasu na sztukę. To ważne dla duszy. Ogólnie rzecz biorąc, w czasach informacji pojawia się coraz więcej środków i działań dla umysłu, a wszystko, co jest dla duszy, schodzi na dalszy plan. Ale nie zapominaj, że umysł tylko przy wsparciu duszy może zrealizować wszystko na tym świecie!

7. Muzyka

Muzyka to energia w czysta forma... Odtwarzaj muzykę, którą lubisz. Możesz zrobić to głośniej, aby przepływ energii był większy i wziąć tyle, ile możesz.

8. Hobby

Hobby to nic innego jak zajęcie dla duszy. Wszystko, co robisz dla duszy. daje energię.

9. Komunikacja z ludźmi, którzy mają dużą energię

Są ludzie, którzy mają bardzo dużą ilość energii. Mają dość tej energii z obfitością, a nawet przelewami. Komunikując się z takimi ludźmi, energia ta mimowolnie przechodzi do rozmówcy. Każdy czuje do takich ludzi wielkie pozytywne uczucia. Czasami nawet nie wiedzą dlaczego. Wszyscy ludzie sukcesu mają wysoki poziom energii, dlatego po komunikacji z takimi ludźmi zawsze wychodzisz w dobrym nastroju. Kiedy wchodzą do pokoju, wypełnia je po prostu niewidzialne światło. Są też przeciwnicy. Pokój jest zalany światłem, gdy go wychodzą. Tacy ludzie zawsze odbierają ci energię.

10. Autohipnoza

Jak rozumiesz, z pomocą autohipnozy możesz osiągnąć wszystko, co chcesz. Możliwe jest również zwiększenie poziomu energii. Aby to zrobić, wystarczy skorzystać z gimnastyki wizualizacyjnej i energetycznej. Możliwe jest wykorzystanie autohipnozy w najczystszej postaci do zwiększenia poziomu energii.

11. Zwierzęta

Myślę, że nie ma potrzeby wyjaśniania. Za każdym razem, gdy patrzysz na swoje ulubione, zawsze wywołują przyjemne uczucia.

12. Wymiana na energię fizyczną

Uprawiając sport, aktywny wypoczynek jesteś fizycznie zmęczony, ale Twój witalność zawsze idzie w górę. Poranny jogging, pływanie, zajęcia siłownie zawsze daje dodatkową energię.

13. Wymiana na pieniądze

To nic innego jak darowizna. Dajesz pieniądze nie oczekując zwrotu, a w zamian Wszechświat daje Ci energię.

14. Seks

Najpotężniejsze źródło darmowej energii.

Wynik:

Możesz zapomnieć o wszystkim, co zostało powiedziane powyżej, ale jeśli pamiętasz chociaż jedną frazę, to wiele zyskałeś czytając ten artykuł:
Dostajesz energię, gdy masz pozytywne uczucia, i marnujesz energię, gdy masz negatywne uczucia.

18.02.2018

88 sposobów na zwiększenie energii i stanie się wszechmocnym twórcą swojej rzeczywistości

To, co przeczytasz poniżej, z pewnością pomoże Ci spełnić Twoje pragnienie.

Jeśli przeczytałeś moją książkę, to przypomnij sobie krok, w którym powiem Ci, jak zwiększyć energię do spełnienia pragnień.

Dziś chcę wam o tym przypomnieć i powiedzieć, dlaczego jest to ważne.

Myśli jak fale radiowe

Ludzkie ciało i świadomość mają pewien poziom energii, którego teraz nauczono czytać za pomocą czułych urządzeń medycznych.

Lekarze zauważyli, że np. u osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego mózg emituje bardzo słabe sygnały energetyczne.

Ważny! Jeśli masz chorobę, nie oznacza to, że nie jesteś w stanie spełnić swoich pragnień siłą myśli. Właśnie

Wyniki badania potwierdziły: jeśli nasz mózg i świadomość są słabe i pozbawione energii, cierpi całe ciało, pojawiają się choroby różne części ciało.

Ale to nie wszystko.

Myśli ludzi pozbawionych energii można porównać do muzyki w radiu, której ledwo słychać. Nie możesz rozróżnić słowa. A osoba pozbawiona energii, osoba o niskiej energii, nie może zsumować swojego radia - nie ma siły.

Jak wiecie, jesteśmy w stanie wpływać na rzeczywistość naszymi ukierunkowanymi myślami. Przekazujemy informacje Wszechświatowi, życząc, aby to, o co prosimy, dotarło do nas.

W tym celu wizualizujemy, przedstawiając obrazy naszej przyszłości. Myślimy o tym, czego chcemy, spisujemy nasze cele i tak dalej.

Wyobraź sobie, że aby Wszechświat usłyszał naszą prośbę, musimy głośno i wyraźnie przekazywać nasze myśli.

Wyobraź sobie, że jesteśmy radiem i za pomocą głosu, myśli i emocji wysyłamy nasze pragnienia w kosmos, w świat.

Jeśli Wszechświat nas usłyszy, szybko nam odpowie. Mężczyzna z silna energia o wiele szybciej otrzyma odpowiedzi na zadane prośby.

Ale co się dzieje ze słabymi falami radiowymi? Po prostu nie docierają do adresata.

Jak to się objawia? Życie codzienne? Wizualizujemy i renderujemy, ale nic się nie dzieje.

Sekret energetyczny

Jaki jest najsilniejszy środek odenergetyzujący? Na co cierpi ciało i całe nasze życie?

To jest depresja, stres, czyli stan świadomości, w którym czujemy się źle, jesteśmy zdenerwowani, obrażeni, źli itp.

Wszystkie stany, które można nazwać jednym słowem, są negatywne.

Naprawdę nas pozbawiają energii, zgadzasz się? Czuje się fizycznie!

Obejmuje to również nadmierną pobudliwość, gdy osoba nie może się skoncentrować i nie jest w stanie kontrolować swoich myśli.

Wszystko to nas osłabia i pozbawia energii.

Jak poprawić energię?

Silna ludzka energia grozi zdobyciem:

• doskonałe zdrowie,
• młodzież,
• aktywność i niestrudzenie,
• sukces w życiu,
• dobry nastrój i pozytywny,
• łatwe spełnienie pragnień!

Cóż, jakie dokładnie są sposoby na zwiększenie energii?

Zadałem to pytanie wam, moim subskrybentom, i otrzymałem aż 85 listów! Bardzo dziękuję wszystkim, którzy podzielili się tak cennymi informacjami.

Nasze połączone wysiłki zaowocowały imponującą listą. Przeczytaj, dodaj do zakładek i ponownie opublikuj link do artykułu w swoich sieciach społecznościowych =)

88+ sposobów na zwiększenie energii!

1. Sport:

1.1. Biegać

Według wielu świadectw, pragnienia są spełniane podczas biegania.

Jestem pewien, że to nie jest przypadkowe.

O wiele więcej biegaczy dostrzega takie zjawisko jak radość z biegania, bardzo im się to podoba i czuje niesamowity przypływ energii. Bieganie jednoznacznie prowadzi do przebudzenia jakiejś siły wewnątrz ciała, która w momencie jej szczytu może wzmocnić nasz mentalny przepływ do Wszechświata.

Podczas biegu pomyśl o swoim pragnieniu, wizualizuj jego spełnienie i skieruj energię otrzymaną z biegania do wszechświata, aby je zrealizować.

Aby zwiększyć energię, trzeba medytować podczas ruchu. Teraz od 7 dnia biegam i chodzę na przemian szybko. W tym czasie wyobrażam sobie, co mam na myśli)))

1.2. poranny trening

1.3. Basen

Wycieczka na basen jest świetnym sposobem na wzmocnienie ducha.

Czasami, jako dodatkowa praktyka, robię to:po zakończeniu sesji w basenie, kiedy biorę prysznic, wyobrażam sobie, jak woda zmywa wszystkie żale, wszystkie negatywności, wszystkie złe rzeczy, które kiedykolwiek mi się przytrafiły.

Dzięki temu po treningu wychodzę pełna energii i pozytywnego nastawienia.

1.4. Ćwiczenia fizyczne

Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, ale sport, taniec i inne rodzaje aktywność fizyczna mają korzystny wpływ na zwiększenie osobistej „transmisji” energii.

W tym przypadku ważne jest, aby wybrać rodzaj „aktywności”, który przyniesie maksymalną satysfakcję, wywoła przypływ pozytywnych emocji, chęć zrobienia więcej w wybranym kierunku.

Sekret polega na tym, że robiąc to nie tylko poprawiamy ciało, ale także dostrajamy się absolutnie pozytywnie, pozbywamy się negatywnych myśli, doświadczeń, pozbywamy się stresu.

Jest to uniwersalny przypadek, kiedy poprawiamy umysł poprzez ciało.

2. Praktyki dla ciała

2.1. Joga

Zostało to już niejednokrotnie udowodnione w teorii i praktyce i jestem pewien, że nie jest już dla Państwa tajemnicą, że stan, jaki doświadcza praktykujący podczas zajęć jogi, pozwala mu osiągnąć wewnętrzna harmonia, koncentrację, a jednocześnie wizualizuj swoje pragnienie.

2.2 Taniec kaoshiki (kaushiki)

W filozofii jogi Kaoshiki Shakti jest transcendentalną kosmiczną energią operacyjną, która reprezentuje matrycę przyczynową i podstawową przyczynę stworzenia.

W dosłownym tłumaczeniu kaoshiki oznacza „Taniec dla ekspansji umysłowej, taniec umysłu”, a przetłumaczone z sanskrytu słowo „kosa” oznacza „warstwę umysłu i wewnętrznej jaźni”.

Duchowy mistrz Anandamurti wymyślił taniec jako holistyczne ćwiczenie, aby rozwinąć wszystkie warstwy umysłu znane jako warkocze, zwiększyć ich witalność i rozjaśnić światło duszy. Jak większość Indian taniec klasyczny Kaoshiki opiera się na mudrach, czyli ruchach wypełnionych głęboką duchową wiedzą. Osoby ćwiczące ten taniec zauważyły, jak bardzo łatwo jest zwiększyć energię wykonując proste ruchy.

2.3. Oko odrodzenia

To kompleks składający się z 5 ćwiczeń, których wykonanie przyczynia się do odmłodzenia i uzdrowienia organizmu. Ta praktyka zapewnia doskonały zastrzyk energii.

Istnieje takie „oko odrodzenia” tybetańskiej gimnastyki, potężny system, choć trzeba to robić nieustannie i nie można go przegapić.

Ale ciało po nim zawsze wibruje i czuje siłę. Wymaga dużo cierpliwości i silnej woli.

2.4. Zimny ​​i gorący prysznic

3. Sen

3.1. Dobrze się wyspać

3.2. Wczesny wzrost

Po tym, jak zdecydowałem się znormalizować swój harmonogram snu, zacząłem spać przez 7-8 godzin i wstawać wcześnie rano, odkryłem ogromne zmiany w moim życiu.

Moja produktywność znacznie wzrosła. Zdałem sobie sprawę, że zadanie, które normalnie zajęłoby 2-3 godziny, można wykonać w godzinę rano.

mam dodatkowy czas dla siebie. Ale to tyle okazji do pracy nad moimi pragnieniami! Rozumiesz co mam na myśli?

Przy wczesnym wstaniu zachwyci Cię poranne samopoczucie: uczucie wigoru i jasności myśli na cały dzień.

3.3. Medytacja relaksacyjna przed snem

Czy wiesz, że możesz spać na różne sposoby?

Możesz naprawdę dobrze spać, jeśli wcześniej dobrze się zrelaksujesz. Wtedy nawet drzemka będzie bardzo wysokiej jakości i głęboki.

3.4. Nocne spanie

Carlos Castaneda napisał w swojej książce Magical Passes:

Śpij w nocy, a nie w dzień, ponieważ w nocy wytwarzana jest melotonina, która kontroluje cały organizm, w przeciwnym razie osoba zachoruje i straci energię.

4. Odżywianie

4.1. Żywe jedzenie

Silna energia osoby zależy bezpośrednio od tego, jak je.

Musisz starać się nie jeść martwego jedzenia, takiego jak konserwy, im świeższe jedzenie, tym lepiej.

4.2. Brak fast foodów i chemikaliów

4.3. Wegetarianizm

Uważa się, że mięso zaciemnia mózg. Praktyka uważności jest trudniejsza dla mięsożerców, częściej przezwyciężane są negatywne myśli i lęki.

4.4. Surowe jedzenie

Dużą ilość energii dostarcza żywe pożywienie, to jest sprawdzone!

4.5. Bez alkoholu

4.6 Pij dużo wody

5. Praktyki mentalne

Kiedy zapytałem Was, moich subskrybentów, co zwiększa energię, padło na mnie kilka odpowiedzi, dotyczących dokładnie praktyki psychiczne... O wielu z nich pisałem już na moim blogu, wystarczy kliknąć w to, co Was interesuje i przeczytać artykuł:

5.1. Modlitwy Josepha Murphy

5.2. Praktykuj przebaczenie

5.3. Praktyka wdzięczności

Dowiedz się, jak wdzięczność wpływa na nas z tych artykułów:

5.4. Metoda Hooponopono

5.5. Wizualizacja pragnienia z emocjami

5.6. Afirmacje energetyczne

Na przykład oto coś niezwykłego:

Jedna osoba poradziła mi, abym wykonała ćwiczenie polegające na wypowiadaniu frazy „Jestem kobietą-ah-ah-ah!”, mów podniesionymi nutami i śpiewaj w każdy możliwy sposób zakończenie a-a-a-a... I wiesz? Pomaga!

5.7. Technika podsumowania

5.8. Technika emocjonalnej wolności

5.9. Dostrój Georgy Sytina, aby podnieść energię

Konfiguruj Sytin - metoda emocjonalno-wolicjonalnej perswazji człowieka w celu zwiększenia energii i wprowadzenia myślokształtów.

Na przykład: „Wzmacnianie pewności siebie o dobre zdrowie"," Boskie wzmocnienie poczucia miłości. "

5.10. Wiedza: dogłębna nauka i zrozumienie tematu

Osoba posiadająca wiedzę rozumie, że jeśli coś nie wyszło, to zadziałało prawo koordynacji intencji (Zeland V.).

Co daje zrozumienie – albo nie nadszedł czas na realizację intencji, albo po jej wykonaniu może nastąpić coś niekorzystnego.

Wniosek: zrozumienie (świadomość) daje spokój, a więc energię.

5.11. Modlitwa religijna

Dobrze się zwiększa potencjał energetyczny modlitwa religijna. Przeczytaj modlitwę „Ojcze nasz” 40 razy i zwróć uwagę na rezultat.

5.12. Pozytywne myśli

Ładuje bardzo pozytywne nastawienie.

Na początku możesz zmusić się do zauważenia i dostrzeżenia tylko pozytywów w otaczającej rzeczywistości.

Kolejna lektura bardzo mi pomaga Mały Książę:). Natychmiast tak lekki i radosny w mojej duszy. Wierzysz w piękno.

6. Praktyki uważności

6.1. Zatrzymywanie wewnętrznego dialogu

Poszerza granice myślenia.

Zatrzymując swój wewnętrzny dialog, mózg uwalnia się od niepotrzebnego stresu i marnowania energii.

6.2. Uważność

To jest umiejętność bycia w tej chwili.

Poprzez świadomość człowiek zaczyna poznawać swoje wewnętrzny spokój i pracuj ze swoją energią bez marnowania jej na czynniki zewnętrzne.

Oto co napisał jeden z subskrybentów:

Proponowałbym zatrzymać się na minutę lub dwie i rozejrzeć się wokół.

Aby zobaczyć coś, czego wcześniej nie zauważono, jak świeci słońce lub wręcz przeciwnie, pada śnieg. Jak śpiewają ptaki. Jacy ludzie mijają, z jakimi emocjami.

I znajdź coś, co sprawi, że będziesz się uśmiechać i radować.

6.3. Pozostań w ciele (energetyczny)

Jest to sposób na podniesienie częstotliwości wibracji całego twojego pole energetyczne... W rezultacie wszystko, co wibruje na niższych częstotliwościach – strach, gniew, depresja itd. – pozostaje poza progiem waszej rzeczywistości.

I pamiętaj, aby być w chwili teraźniejszości.

Przeczytaj więcej w Moc teraźniejszości Eckharta Tolle.

6.4. Medytacja

Podczas którego uspokajasz się i wychodzisz dalej. Zrób wdech i zatrzymaj wewnętrzny dialog.

7. Praktyki energetyczne

7.1. Gimnastyka energetyczna (w Zelandii)

Energia Ziemi i energia Kosmosu krążą w kosmosie w postaci dwóch centralnych strumieni - odpowiednio wznoszącego i opadającego.

Gimnastyka energetyczna Vadima Zelanda pomoże oczyścić nasze kanały energetyczne i zapewnić ich efektywne działanie.

Wyobraź sobie, jak wznoszące się i opadające strumienie energii przepływają przez ciebie, a następnie stają się fontannami nad twoją głową i odpowiednio pod twoimi stopami.

Te fontanny zamykają się, a ty stoisz w tych fontannach jak w jajku (w kształcie). Stoisz tak przez chwilę, a potem wizualizujesz swoje pragnienie.

7.2. Bioenergia

Jest to praktyka terapeutyczna oparta na procesie transformacji energii płynącej w ciele.

Może to również obejmować Metoda biorezonansowa:

Na tę metodę natknąłem się 4 lata temu.Wielu, nawet większość, w to nie wierzy. Doświadczyłem tego na sobie i mojej rodzinie, życie mnie stworzyło. Następnie polecam wszystkim odpowiednim osobom.

Efekt jest pozytywny.

Ta metoda nie tylko leczy wiele chorób, ale także pomaga wyjść z depresji i tak dalej.

7.3. Kosmoenergia

Jest to praktyka duchowa, która pozwala do zwykłej osoby jest dość proste, bez wieloletniego przebywania w klasztorach, nabyć na swój użytek najskuteczniejsze narzędzia- energie o najszerszym spektrum działania.

7.4. Praca z praną

Prana jest tym, co wprawia w ruch Ludzkie ciało i świadomość. To jest uniwersalna energia życiowa. Yogi Ramacharaka pisze, że tę energię życiową możemy czerpać z wody i powietrza.

Oddychanie jest jednym z najważniejszych sposobów otrzymywania prany.

7.5. Praca z czakrami (manipura)

Czakry to centra energetyczne, rozwijające się, w których można osiągnąć duchową doskonałość i równowagę.

Manipura - czakra, centrum energetyczne splot słoneczny.

Udowodniono, że bezpośrednia praca z manipurą daje ogromny zastrzyk siły.

Istnieją ogromne rezerwy ciała, które są zaciskane różnymi blokami. Usunięcie tych bloków i wypracowanie manipury bez wątpienia zwiększy energię.

7.6. Szum =)

Czym jest ten magiczny „szum”?

W starożytnych tekstach o jodze i tantrze wibracja ta nazywana jest visagra-anuśvara. Święte traktaty mówią, że wiecznie trwającedźwięk „Mmmmm…” jest źródłem naszego wszechświata i wibracji, które potrafią zdziałać cuda.

Dlatego, moi drodzy, „Mmmmchite!” 🙂

Zrozumienie tajemnicy dźwięku „M”

1. Usiądź z wyprostowanymi plecami i trochę się zrelaksuj.
2. Zamknij oczy i weź głęboki oddech.
3. Przy wyjściu z zamknięte usta(głośno), przepuszczając dźwięk przez nos, jakby „szum” „mmmmmm ...”.

Jednocześnie możesz poczuć pewną wibracjęprzechodząc przez twoje ciało i kości (być może na początku poczujesz mikrowstrząsy wibracyjne tylko w głowie), jest to raczej przyjemne i oczyszczające uczucie.

Musisz więc „nucić” od 5 minut do pół godziny lub dłużej.

8. Dobre uczynki

8.1. Pomaganie bliskim i innym ludziom

8.2. Dobroczynność

8.3. Pomoc finansowa dla innej osoby

Robiąc dobre uczynki, zaczynamy czuć się dobrze i usatysfakcjonowani. Sugeruje to, że energia wzrasta w nas.

Jeśli wykonujesz pracę charytatywną, wiesz o co mi chodzi.

Pamiętam dzień, w którym po raz pierwszy zdecydowałem się pomóc finansowo tym, którzy tego potrzebowali. Przelałem pieniądze do Sierociniec i pomógł finansowo przy jednym projekcie dla Szkoła Podstawowa w małym mieście.

Uczucie, które mnie potem wypełniło, jest nie do opisania. Nie było narcyzmu ani przechwałek, nie. Czułem się dobrze w sobie, czułem, że wciąż na nowo chcę pomagać, dawać wielką pomoc. Moje ciało przepełniło ciepło i wdzięczność. Wierzę, że to był ten sam moment, w którym zwiększyłem własną energię.

Pomaganie innym ludziom, finansowo, psychologicznie lub w inny sposób, zdecydowanie zwiększa twoją własną energię.

9. Interakcja z innymi ludźmi

9.1. Uścisk

9.2. Komunikacja z bliskimi, przyjaciółmi, tymi, z którymi komunikacja sprawia radość

Na przykład chodzenie do teatru z przyjaciółmi.

9.3. Komunikacja z płcią przeciwną, flirtowanie, zakochiwanie się

Jeśli ktoś zwraca na ciebie uwagę, przynajmniej poprzez uśmiech, gest, jest tobą zainteresowany, to dzieli się swoją energią.

Myślę, że tak jest naprawdę.

10. Samoopieka:

10.1. Wizyta w spa, saunie

10.2. Masaż

10.3. Pielęgnacja ciała, manicure i pedicure

Myślę, że dziewczyny mnie zrozumieją. Wizyta w zabiegach spa, manicure, pedicure, masażu, każdej innej pielęgnacji ciała - nie tylko podnosi samoocenę i daje wspaniałe uczucie, ale także dodaje energii.

10.4. Zakupy, zakupy

Nie wspominając o zakupach. Kupując sukienkę, o której marzyłam i której tak długo szukałam, która dodaje pewności siebie, czy nie dodaje energii?

11. Kreatywność i hobby

11.1 Robienie tego, co kochasz

Dotyczy to nie tylko hobby, ale ogólnie pracy, pracy życia. Na przykład uwielbiam pisać artykuły na ten blog. Dodaje mi energii.

A tym bardziej cieszę się, że realizujesz ważną misję. Nie marnujesz swojego życia. Zostanie to omówione w punkcie 14.

11.2. Słuchanie właściwej muzyki

Posłuchaj Beethovena!

Ogólnie wpływ muzyki na nas jest bardzo duży, ponieważ jest ona częścią naszego życia od narodzin do końca.

Słuchając naszych ulubionych piosenek, wydaje nam się, że przechodzimy do innej, magicznej i cudowny świat gdzie nie ma problemów, smutku, bólu, rozczarowania i nieprzyjemne wspomnienia, gdzie jest po prostu dobre i spokojne w sercu. Muzyka pomaga wielu przetrwać trudne sytuacje w życiu. Daje nam radość, pozytywność, ładunek energii i pogody ducha.

Abonent wysłał mi następującą wiadomość:

Zrobiłem to, po prostu włączyłem muzykę, tańczyłem i śpiewałem, próbując w tym momencie odłączyć się od wszystkiego.

Tutaj możesz wybrać dowolne wygodnym sposobem, możesz włączyć muzykę w domu i tańczyć jak ostatnim razem, możesz iść z przyjaciółmi do klubu lub zapisać się do studia tańca w stylu najbliższym Twoim gustom.

Na przykład kiedyś chodziłem na lekcje Ameryki Łacińskiej, nawet jeśli wieczorem było leniwie, podniosłem się za kark i szedłem. Ale wróciła na skrzydłach, tańcząc, świetnie podnosząc ton!

Śpiewanie ulubionych i pozytywnych piosenek, taniec, muzyka, oglądanie ulubionych filmów i czytanie inspirujących książek, wszelkie motywujące i śmieszny filmik... Wybierz to, co lubisz najbardziej, a dobry nastrój nie każe Ci czekać.

11.3. Śpiewanie

Śpiewaj tak często, jak to możliwe, ale tylko właściwe piosenki!

11.4. Taniec

11.5. Oglądanie komedii i ulubionych filmów

11.6. Czytasz swoją ulubioną książkę

11.7. Motywacyjne filmy, filmy i książki

12. Podróże

12.1. Podróż zagraniczna

Wiadomość od jednego z subskrybentów:

Na pewno zwiększa energię wyjazdu za granicę, nad morze! W mojej praktyce to było najlepsze! To do innego kraju, gdzie jest inny język, kultura.

A morze jest oczywiście po prostu cudowne! Łagodzi emocje, usuwa negatywność, nawet bardzo silną, i to w kilka minut!

12.2. Wędrówki w dziczy

To jest moje hobby, więc wiem o czym mówię)

13. Przyroda, flora i fauna

13.1. Komunikacja ze zwierzętami

Spacery z ukochaną, spacery z ukochanym psem)) chwytanie ukochanego kota)))

13.2. Góry, las - przyroda!

Kiedyś lubiłem chodzić w góry i tam, kiedy wznosisz się coraz wyżej i przytulasz drzewa, sosny, jesz i prosisz o samą naturę lub to samo drzewo, które obejmujesz, aby dać ci energię i mądrość, po chwili ty zaczynasz czuć wzrost i wydaje się, że masz tyle siły i energii, że możesz pokonać każdy dystans!

Miałem szczęście - pracuję w lesie nad zalewem. Kiedy potrzebuję się naładować, w porze lunchu wychodzę do lasu. Stoję przez 5-10 minut z plecami opartymi o brzozę.

Jeśli czuję, że muszę pozbyć się czyjejś ciężkiej energii, najpierw stoję przy bieżącej wodzie, a potem przy brzozie. To pomaga mi.

13.3. Samotność w naturze

Mogę powiedzieć, że pomaga mi w 100% - to samotność z naturą, przynajmniej przez 30 minut. bądź sam na łonie natury! Rozumiem, że to nie jest mega odkrycie, ale to naprawdę działa!

13.4. Energia słoneczna, tan

Zauważyłem, że kiedy odpoczywam w ciepłych krajach, energia we mnie zaczyna się gotować. Z wakacji na morzu przychodzę z ogromna lista nowe cele i plany ich realizacji. A ty?

13.5. Ocean

Mieszkałem kiedyś nad brzegiem Oceanu Atlantyckiego. I wiesz, ocean wytwarza tak potężną energię!

Pamiętam, że moją ulubioną rozrywką w naszym mieście było siedzenie i patrzenie w morze.

Kiedy się przeprowadziłem, poczułem się bardzo dotkliwie odłączony od tego źródła energii.

14. Uświadomienie sobie sensu i celu swojego życia

14.1. Karta życzeń na 3-10 lat naprzód

14.2. Lista 100 celów i pragnień na rok

14.3. Wielkie marzenie

Zwiększa energię poprzez odpowiednią koncentrację na twoim pragnieniu, aby nie było rozpraszania energii.

Źródło „Supernatural Mind” Joe Dispenza.

14.4. Znając sens swojego życia

14.5. Czy zaplanowane

Jak napisałeś powyżej, stres, frustracja, podekscytowanie i tym podobne bardzo pochłaniają naszą energię. Aby tak się nie stało, musisz „zrobić to, co należy zrobić”.

To sformułowanie usłyszałem na jednym treningu. Może wydawać się, że napisane jest absurdalne, ale wydaje mi się, że nie da się tego lepiej ująć. Ponieważ każdy ma swoją własną listę tego, co robić.

Podam przykład: ktoś od dawna chodzi na siłownię, ale z jakiegoś powodu nie chodzi, ciągle wyrzucając sobie za to, marnując w ten sposób swoją energię na wyrzuty sumienia.

A ktoś w ogóle nie potrzebuje tej siłowni, ale codziennie, mijając górę nieumytych naczyń, ciężko wzdycha i obiecuje jutro się umyć itp.

Sprawy mogą być zarówno globalne, jak i drobiazgowe. Główną ideą jest natychmiastowe robienie tego, o co „martwimy się” na próżno.

To wszystko.

A jeśli chcesz poznać moje główne sekrety w spełnianiu pragnień, przyjdź. Możesz się zarejestrować

Cóż, opisałem wiele sposobów na zwiększenie energii. Weź i aplikuj! Napisz w komentarzach, co jest dla Ciebie najlepsze.

Czy zdarzyło Ci się kiedyś coś takiego, że nie chciało Ci się obudzić rano, nie miałeś siły iść do pracy, a po powrocie do domu chciałeś od razu położyć się i zasnąć? Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że? siła i energia z jakiegoś powodu stają się z biegiem lat coraz mniej ... I radość życia też.O tym, dlaczego nasza energia słabnie z biegiem lat i jak zwiększyć swoją energię, przeczytaj ten artykuł.

1. Po co zwiększać swoją energię?

• Twój Życzenia się spełniają szybciej
• Wzrasta pewność siebie
• Wydaje uczucie satysfakcji z życia w ogóle
• Wzrasta witalność i wydajność, masz czas na więcej rzeczy

Mężczyzna z wysokiej energii zawsze wesoły, energiczny, na wszystko starczy sił. Szybko i łatwo realizuje swoje pragnienia. Wydaje się, że we wszystkim ma szczęście, wszystko jest dla niego takie łatwe.

Osoba z niski poziom energii wszystko okazuje się „ze skrzypieniem”, napotyka przeszkody i opór. To sprawia, że ​​nie jest zbyt szczęśliwy i popada w negatywne emocje, a jego energia spada jeszcze bardziej. Koło jest kompletne.

2. Przyczyny niskiej energii

Powodów jest kilka i można je podzielić na dwie grupy - zewnętrzny(manifestuje się w świecie fizycznym) i wewnętrzny(niezamanifestowany w świecie fizycznym).

Zewnętrzne przyczyny niskiej energii:

1. Niewłaściwe odżywianie

Jeśli dana osoba je niezdrową i nieożywioną żywność (fast foody, półprodukty itp.), otrzymuje bardzo mało prawdziwa energia z jedzenia. Takie jedzenie nawet wyczerpuje organizm, to znaczy obniża energię.

2. Siedzący tryb życia

Jeśli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, wówczas jego energia zaczyna słabo krążyć, aw ciele rozwijają się różne zastoje, których utrzymanie wymaga znacznie więcej energii.

3. Telewizja, komunikacja z osobami, których nie lubisz

Jeśli stale spędzasz czas przed telewizorem lub w towarzystwie nieprzyjemnych dla Ciebie ludzi, to nie odpoczywasz i nie nabierasz sił, tylko marnujesz swoją cenną energię na zewnątrz, zamiast kierować ją do siebie, do swoich spraw, planów lub zadania ... Dobrowolnie oddajesz swoją energię i już nigdy do Ciebie nie wróci.

4 negatywne emocje

Negatywne emocje, takie jak złość, strach, złość, uraza, zazdrość, rozczarowanie, osłabiają energię i odbierają energię potrzebną do innych pożytecznych rzeczy. Oddajesz swoją energię donikąd.

5 niedokończonych spraw

Każda niedokończona sprawa zabiera twoją energię, ponieważ tam zostawiłeś swoją uwagę. Tam, gdzie jest uwaga, jest energia. Wciąż tam wracasz z uwagą, dopóki nie zakończysz tej sprawy lub nie zaakceptujesz ostateczna decyzja zakończyć ten biznes na etapie, na którym się znajduje. Kiedy to zrobisz, natychmiast zauważysz, jak przestajesz tam wracać swoimi myślami, co oznacza, że ​​możesz wykorzystać tę energię na coś innego.

6.Wątpliwości

Zwątpienie odbiera lwią część energii. Ludzie, którzy nie potrafią podjąć decyzji, często nie podejmują jej, dopóki coś z zewnątrz nie popchnie ich w tym czy innym kierunku. Oznacza to, że w tym przypadku to nie Ty podejmujesz decyzję, ale jest ona narzucona Tobie. Ponadto, gdy masz wątpliwości, marnujesz swoją energię.

7 stres lub niekontrolowane bieganie myśli

Stres, pośpiech i panika kradną twoją energię. Pomyśl o sobie po całym dniu pracy, kiedy wracasz do domu i masz tylko siłę, by położyć się do łóżka. Twoja energia zajęła się radzeniem ze stresem. Jeśli ciągle kręcisz w głowie jakieś myśli lub odtwarzasz rozmowy z szefem lub innymi ludźmi, to ten proces również pożera twoją energię.

9. Alkohol, palenie, złe nawyki

Alkohol jest trucizną dla organizmu, więc organizm dokłada wszelkich starań, aby zneutralizować tę truciznę. W tym samym czasie twoja energia spada.

10. Zła ekologia

Zła ekologia działa na organizm tak samo jak alkohol i inne trucizny. Mieszkać w duże miasto- to duże obciążenie dla organizmu, zwłaszcza jeśli to miasto ma złą ekologię. Dobrze, jeśli masz okazję regularnie wychodzić na łono natury. W naturze jesteś pełen energii.

Wewnętrzne przyczyny niskiej energii:

Te powody są bezpośrednio związane z pracą. system energetyczny.

System energetyczny człowieka składa się z następujących elementów:

Subtelne ciała

Jest kilka cienkich ciał. Razem tworzą aurę człowieka. Ciało eteryczne składa się z bioplazmy wydzielanej przez ciało fizyczne.Ciało astralne kojarzy się z uczuciami i jest zabarwione kolorami stanów emocjonalnych.

Ciało mentalne jest związane z myślami i inteligencją i rośnie, gdy skupiasz się na procesach mentalnych. Jej granice sięgają poza głowę i górną część ciała na odległość 7-20 cm.

Ciało karmiczne (przypadkowe) tworzy zespół związków przyczynowo-skutkowych, które składają się na los człowieka. Zwykle jego rozmiar to 70-100 cm od ciała.

Meridiany

Meridiany znajdują się w całym ciele. Przepływa przez nie energia. Punkty akupunkturowe zwykle znajdują się na meridianach.

Czakry

Czakry są centrami energetycznymi, nie mają bezpośredniego fizycznego ucieleśnienia w ludzkim ciele. Lokalizacja siedmiu głównych czakr odpowiada głównym splotom nerwowym ciała fizycznego. Każda czakra przekazuje pewne informacje o tobie do świata zewnętrznego.

Kiedy się stanie niepowodzenie w ciałach subtelnych, meridianach lub czakrach, wtedy twoja energia spada. Przyczyna awarii- negatywne emocje, złe myśli, zniekształcone postrzeganie siebie lub rzeczywistości. Jeśli nie zwracasz uwagi na awarie i nic z tym nie robisz, to zniekształcenie energii może prowadzić do chorób narządów w tym miejscu.

Choroby najpierw powstają w ciałach subtelnych człowieka, a następnie są rzutowane na ciało fizyczne. Nawet te choroby, które są związane z niewłaściwa opieka za fizycznym ciałem siedzieliśmy na przykład w przeciągu, ubrani nie na pogodę, złapaliśmy wirusa w pracy od chorego kolegi itp. powstają również w ciałach subtelnych.

Niewydolność energetyczna odczuwana jest jako ogólna depresja lub reakcje agresywne, ból w niektórych narządach itp.

3. Sposoby na zwiększenie energii

Sposobów na zwiększenie energii jest wiele i można je również podzielić na dwie grupy - zewnętrzny(poprzez działania fizyczne) i wewnętrzny(poprzez pracę ze swoimi myślami i emocjami).

Drogi zewnętrzne (poprzez działania):

1.Sport

Uprawianie sportu w dowolnej formie napełnia organizm energią. Bardzo ważne jest tutaj regularne zajęcia, 1-2 razy w tygodniu, nie krócej niż godzinę. Ważne jest również, że lubisz sport, który wybierzesz.

2. Kąpiel, hartowanie, zabiegi wodne

Kąpiel, zimny i gorący prysznic, zimowe kąpiele i inne zabiegi wodne napełniają organizm ludzkim energią i przynoszą wiele korzyści dla ogólnego samopoczucia. Najprostszym rodzajem utwardzania jest prysznic kontrastowy, w którym naprzemiennie stosujesz ciepłą i zimną wodę.

3. Zdrowy odpowiedni sen

Jeśli dana osoba zawsze przesypia swoją ilość godzin, dodaje mu to siły i energii. Każdy ma swój własny wskaźnik snu. 6 godzin komuś wystarczy, a 10 to za mało. Ale dobrą wiadomością jest to, że kiedy twoja energia rośnie, twoje zapotrzebowanie na sen spada. Na przykład kiedyś spałem 8 godzin, a teraz jest to 5-6 godzin.

4. Relaks

Rozluźnienie mięśni całego ciała jest korzystne dla organizmu. Kiedy się odprężasz, spróbuj skupić całą swoją uwagę na swoim ciele, przenosząc uwagę z jednej części ciała na drugą i rozluźniając ją. Jednocześnie w głowie nie powinno być myśli. W tym stanie twoje ciało nabiera energii. Skorzystaj z relaksu przez 20-30 minut, kiedy wrócisz do domu po pracy i zobaczysz, jak zmieni się Twój stan i będziesz miał siły na cały wieczór.

Relaks przydaje się również przed snem, tuż przed zaśnięciem - wtedy Twoje mięśnie będą rozluźnione przez cały sen, co oznacza, że ​​będziesz dobrze wypocząć w nocy i obudzić się pełen siły i energia. Bardzo ważne jest, aby kiedy zasypiasz, twój mózg jest całkowicie spokojny i nie snuje żadnych myśli, w przeciwnym razie twój sen będzie niespokojny.

5. Medytacja

Medytacje relaksują i harmonizują. Po medytacji pojawia się uczucie spokoju, wyciszenia, oczyszczenia.

6 ćwiczeń oddechowych

Jeśli chcesz zwiększyć energię i zwiększyć wydolność, to zdecydowanie musisz zaangażować się w ćwiczenia oddechowe – jogę, qigong lub inne, które lubisz. Polecam rozpocząć dzień od ćwiczeń oddechowych, które rano zaktywizują Twoją energię.

7. Ćwiczenia specjalne na akumulację energii i koncentrację uwagi

Są takie ćwiczenia w qigong, jodze, orientalne sztuki walki i działają w następujący sposób: skupiasz uwagę na jakimś nieszkodliwym przedmiocie, na przykład własnym nosie lub punkcie na ścianie, zatrzymujesz bieg myśli, pozostajesz w tym stanie przez jakiś czas, powiedzmy pół godziny. I w tym czasie twoja energia wzrasta, ponieważ uwaga jest w tobie i nie jest rozpraszana przez różne myśli, a tam, gdzie jest uwaga, jest energia. Jesteś nasycony energią, a poza tym ćwiczysz koncentrację uwagi.

Notatka,

co zwiększyć energię sam za pomocą środków zewnętrznych może być niebezpieczne. Ponieważ jeśli jakaś z twoich czakr emituje jakieś destrukcyjne informacje (na przykład masz wewnętrznego agresora itp.), to jeśli napompujesz taką czakrę energią, będzie ona emitować tę samą jakość (tj. agresję), ale wielokrotnie więcej. A potem ze świata zewnętrznego możesz również wyskoczyć. Dlatego musisz pracować z czakrami od środka, poprzez zrozumienie jaki rodzaj informacji? transmitują od ciebie do świata zewnętrznego i zmiana tych informacji, oczyszczanie negatywu.

Sposoby wewnętrzne (poprzez pracę z myślami i emocjami)

Wewnętrzne sposoby zwiększania energii obejmują głównie pracę z systemem energetycznym.

Pracuj bezpośrednio z meridianami twardy. Ale praca meridianów poprawia się, gdy usuniesz bloki na ścieżce meridianów.

Bloki to rodzaj kamieni, które uniemożliwiają swobodny przepływ energii.

Co blok energetyczny? To jest trochę wiązka energii, która utrudnia przepływ energii, gdzieś to blokuje. Ten skrzep energii powstał w wyniku pewnej sytuacji, w której dana osoba doświadczyła reakcja emocjonalna... Im częściej ta sytuacja powtarzane czy co? silniejszy człowiek zareagował, tym silniejszy lub większy ten blok.

Blokady uniemożliwiają swobodny przepływ energii przez organizm. Bloki pochłaniają ogromną porcję Twojej energii. Oprócz, klocki rządzą twoją rzeczywistością, kiedy nie możesz już inaczej reagować w podobne sytuacje... Jak tylko pojawi się podobna sytuacja lub z tą samą osobą, reagujesz w ten sam sposób. Jest to podobne do programu, który sam napisałeś, nie wiedząc o tym. Ten program opiera się na niektórych twoich myślach (pomysł, oczekiwanie), popartych negatywnymi emocjami. Doświadczasz tych negatywnych emocji za każdym razem, gdy sytuacja się powtarza.

Przykład. Możesz długo walczyć ze strachem przed wystąpieniami publicznymi, ale jeśli usuniesz powód- ładunek emocjonalny z pierwszej sytuacji, w której pojawił się ten strach - wtedy masz szansę doświadczyć innych emocji (oprócz strachu) z wystąpień publicznych. Dopóki strach przebywa w tobie, kontroluje ciebie, a tym samym twoją rzeczywistość.

To ćwiczenie pomoże ci zidentyfikować i pracować z blokami:

1. Weź kartkę papieru i zapisz wszystko, co Cię powoduje silna reakcja emocjonalna- zarówno negatywne (irytacja, złość, nienawiść, agresja, apatia, użalanie się nad sobą), jak i pozytywne (np. podziw dla pewnych cech u innych ludzi) - u innych ludzi.

Na przykład: „Wkurza mnie, kiedy przeklinają!” itp. lub „Cóż, jaki on jest fajny, jak zarządza wszystkim!”

Zapisz co najmniej 100 takich oświadczeń.

2. Pracuj z tą listą aby usunąć blokady, które powodują te emocje. Aby to zrobić, weź każde stwierdzenie i pracuj z nim w następujący sposób. Na przykład stwierdzenie z poprzedniego akapitu „Wkurza mnie, gdy inni przeklinają”.

Następnie usiądź, zamknij oczy, skup swoją uwagę w sobie, pamiętaj sytuacje, w których sam przeklinałeś. Po tym nie będziesz miał powodu narzekać na przeklinanie ludzi.

Jak działa ta metoda: w każdym z nas są rzeczy, których NIE chcemy o sobie wiedzieć i zostaliśmy kiedyś wyrzuceni część cienia NAS. Dlaczego został usunięty? Bo uważali, że to źle, albo tłumaczyli nam to w dzieciństwie, albo nawet nas za to skarcili. Teraz wierzymy, że nie da się tego zrobić i nie możemy przyznać się przed sobą, że to robimy. W ten sposób odmawiamy części siebie, która przeklina. Nie przestałeś przeklinać, prawda? Ale myślisz, że nie powinno się tego robić. Wtedy nasza podświadomość zwraca uwagę na innych ludzi, którzy to robią. – Mogą, ale ja nie.

Głównym wskaźnikiem „strony cienia” (tego, czego nie chcesz w sobie widzieć) jest emocjonalna reakcja na innych.

Wykonawszy dobrze to ćwiczenie, możesz usunąć z siebie wiele blokad i oczyścić swoją energię.

Jak pracować z czakrami

Jak pracować z czakrami jest dużo informacji. Ale żeby zmienić jakość swojego życia, wystarczy wiedzieć jakie informacje transmisja zdrowa zbalansowana czakry i porównaj je z tym Jakie są twoje czakry.

W końcu czakry są centra energetyczne, który przekazywać pewne informacje o Tobie do świata zewnętrznego. W zależności od tego, co nadajesz na zewnątrz, przyciągasz do swojego życia. „To, co jest w środku, jest na zewnątrz”.

Ale często człowiek nawet nie wie, co jest w nim.

Ale jeśli zeskanujesz swoje czakry i przeczytasz informacje, które przekazują światu zewnętrznemu, możesz zrozumieć, czego się spodziewać w najbliższej przyszłości, a jeśli ci się to nie podoba, pracuj z czakrą i usuwaj to, czego nie lubisz lubić. Pracuj przed zakrętem. A jednocześnie zwiększ swoją energię.

W tym samym czasie energia wzrasta z tego prostego powodu, że usuwasz bloki ze swoich czakr - energia jest uwalniana z bloków, który przez cały czas był tam trzymany, kiedy był blok, i który teraz możesz wykorzystać dla siebie.

4. Co musisz wiedzieć o czakrach

(zaczerpnięte ze strony Aleny Starovoitovej)

Pierwsza czakra - Muladhara, czakra korzenia

To jest podstawa całego systemu energetycznego. Znajduje się u podstawy kręgosłupa, krocze. Wpływa na twoją karierę i manifestację w świecie materialnym. Odpowiada za odporność na stres i chęć do życia. Wiąże się z instynktem przetrwania i samozachowawczym.

Zrównoważona czakra tłumaczy witalność, zaufanie do świata, bezpieczeństwo, miłość do pieniędzy, dobrobyt finansowy, dobrobyt. Emocja, która niszczy czakrę - strach. Za każdym razem, gdy doświadczasz strachu, niszczysz czakrę korzenia.

zdrowo zbilansowana czakra korzenia:

• czuję się komfortowo w ciało fizyczne.
• Mam prawo być i mieć.
• Doceniam wszystko, co czerpię z życia.
• Jestem wdzięczny za sposób, w jaki wsparły mnie pieniądze.
• Zawsze jestem wspierany we wszystkich sferach życia.
• Żyję i prosperuję.
• Mam zdrowy, pełen miłości związek.
• Odgrywam znaczącą rolę na tym świecie.

Druga czakra - Svadhisthana, czakra sakralna

To energetyczne centrum seksualności i witalności, centrum namiętności, przyjemności, uczuć, intymności, pragnień, ruchu i zmiany. Znajduje się w podbrzuszu, poniżej pępka. Zadaniem tej czakry jest wprawianie energii w ruch, przyjemność wyzwala przepływ energii.

Zrównoważona czakra przekłada się na satysfakcję seksualną, przyjemność fizyczną, radość życia, intymność w związkach, akceptację ruchu i zmiany. Emocje, które niszczą czakrę - wstyd i poczucie winy. Za każdym razem, gdy doświadczasz tych emocji, niszczysz czakrę sakralną.

Oto jakie informacje są nadawane zdrowo zrównoważona czakra sakralna:

• Jestem istotą twórczą.
• Wyrażam swoją kreatywność.
• Tworzę w swoim życiu wspaniałe przeżycia.
• Tworzę piękne intymne relacje.
• Jestem zadowolona ze swojej seksualności.
• Czuję się komfortowo, gdy się kocham.
• Czuję się dobrze w moim związku.
• Kocham to, kim jestem.

Trzecia czakra - Manipura, czakra splotu słonecznego

Wpływa na twoją samoocenę i wiarygodność. Znajduje się nad pępkiem. Wpływa na Twoją osobistą siłę i zdolność do przełożenia jej na świat. To centrum siły woli, indywidualności i Twojej wyjątkowości. Zadaniem tej czakry jest przekształcenie bezwładności materii i ruchu w świadomym kierunku poprzez działanie wolicjonalne.

Zrównoważona czakra przekłada się na pewność siebie, dobrą samoocenę, przyjmowanie wyzwań i prób, zrównoważoną wolę, odpowiedzialność i poczucie osobistej siły. Emocja, która niszczy czakrę - wstyd. Za każdym razem, gdy doświadczasz wstydu, niszczysz swoją czakrę splotu słonecznego.

Oto jakie informacje są nadawane Zdrowa, zrównoważona czakra splotu słonecznego:

• Jestem w zgodzie z moją siłą.
• Mam wygodną relację z moją siłą i ze sobą.
• Moja siła prowadzi do zmian na świecie.
• Wyrażam swoją siłę w uspokojeniu.
• Zmieniam swoje życie i życie innych ludzi.
• Zachęcam otaczających mnie ludzi do korzystania z własnej mocy.
• Emituję pewność siebie, gdziekolwiek idę.

Czwarta czakra - Annahata, centrum serca

To centrum miłości, relacji, samoakceptacji. Znajduje się na środku klatki piersiowej.

Zrównoważona czakra przekłada się na miłość do ludzi i świata, współczucie, empatię, miłość własną, altruizm, równowagę i spokój, dobry układ odpornościowy. Emocją, która niszczy czakrę, jest smutek. Za każdym razem, gdy czujesz się smutny, niszczysz centrum serca.

Oto jakie informacje są nadawane zdrowe, zrównoważone Centrum Serca:

• Jestem kochającą, łagodną istotą.
• Moje serce jest uzdrowione. Moje serce jest otwarte.
• Wyrażam miłość swobodnie.
• Kocham siebie i innych ludzi.
• Jestem dyrygentem pokoju, miłości i radości.
• Moje serce jest ogromne.

Piąta czakra - Vishuddha, czakra gardła

To jest centrum twojego „prawdziwego głosu”. Wpływa na wyrażanie siebie. Jest to umiejętność okazywania miłości w kreatywności, łączenia niekompatybilnych. Umieszczony na gardle odpowiada za twórczy, spontaniczny początek w człowieku. Zadaniem tej czakry jest pokazanie swojego obrazu światu zewnętrznemu, opowiedzenie o nim.

Zrównoważona czakra tłumaczy głuchotę na słuchanie, dobre samopoczucie czas i rytm, jasna komunikacja, twórcza autoekspresja, donośny głos. Emocja, która niszczy czakrę - Kłamliwy. Za każdym razem, gdy kłamiesz, niszczysz swoją czakrę gardła.

Oto jakie informacje są nadawane zdrowa zrównoważona czakra gardła:

• Wyrażam moją prawdę.
• Z łatwością wyrażam swoją prawdę.
• Wspieram się w wyrażaniu mojej prawdy.
• Czuję się swobodnie, wyrażając swoją prawdę.
• Moje myśli są jasne i łatwo mi je wyrażać.
• Szanuję ludzi, którzy wyrażają swoją prawdę.
• Moja czakra gardła jest otwarta.
• Jestem wdzięczna za łatwość, z jaką się wyrażam.

6. czakra - Ajna, czakra trzeciego oka

To jest centrum manifestacji miłości w zdolności do tworzenia obrazów, które następnie stają się rzeczywistością. Działa jak twój wewnętrzny kompas. Filtruje wszystkie informacje, wszystkie twoje przekonania są tutaj. Znajduje się na środku czoła.

Zrównoważona czakra oznacza dobra intuicja, wysoka wrażliwość, dobra wyobraźnia, dobra pamięć, myślenie symboliczne, umiejętność wizualizacji.

Oto jakie informacje są nadawane zdrowa, zrównoważona czakra trzeciego oka:

• Ufam swojej wewnętrznej wiedzy.
• Mam dobrą intuicję.
• Moja wewnętrzna wizja jest jasna i ufam mu.
• Idę swoją duchową ścieżką.
• Słucham swojej intuicji.
• Prowadzą mnie, wspierają mnie.

Siódma czakra - Sahasrara, czakra korony

To jest czakra boskiej świadomości, która wpływa na twoje połączenie ze źródłem. Znajduje się na czubku głowy. Zadaniem tej czakry jest połączenie się z boską świadomością i uświadomienie sobie jej prawdziwej natury.

Zrównoważona czakra oznacza zdolność postrzegania, analizowania i upraszczania informacji, świadomość, zamyślenie, otwartość, duchowe połączenie, mądrość, szerokie spojrzenie, umiejętność kwestionowania. Przywiązanie i sztywne granice niszczą tę czakrę. Za każdym razem ty mocno związany do czegoś, niszczysz czakrę korony.

Oto jakie informacje są nadawane zdrowo zrównoważona czakra korony:

• Jestem połączony z Boskością.
• Boska miłość wspiera mnie w każdej chwili każdego dnia.
• Jestem jednością z wszechświatem.
• Żyję moją boską naturą.
• Dostaję inspiracje, spostrzeżenia, rewelacje.
• Jestem w kontakcie z moją Boską Jaźnią, z moją boską mądrością.

Sprawdź się

Przeczytaj powyższe afirmacje zdrowych, zrównoważonych czakr i śledź swoją wewnętrzną reakcję na nie - jak bardzo rezonują z tobą lub powodują opór. Jeśli pojawi się reakcja odrzucenia lub napięcia, to być może twoje czakry nie są w równowadze i przekazują światu coś innego.

Dlaczego zrównoważona praca WSZYSTKICH energii, a nie poszczególnych czakr, jest ważna?

Do poprawna praca cały system energetyczny wymaga aktywnego funkcjonowania WSZYSTKIE czakry. Jeśli masz do czynienia tylko z jedną konkretną czakrą, w twojej energii iw twoim życiu pojawi się brak równowagi.

Na przykład, zwiększając energię centrum serca, gdy splot słoneczny i czakry korzenia są zaciśnięte, inni ludzie wykorzystają twoją dobroć i przekroczą twoje osobiste granice, ale nie będziesz w stanie się bronić.

Lub, jeśli zwiększysz energię czakry sakralnej, ale jednocześnie twoja czakra korzenia i ośrodek serca są zamknięte, to oczywiście będziesz mieć relacje z mężczyznami, ale nie będą ci odpowiadać, delikatnie mówiąc.

Wniosek jest prosty - rób zwiększenie energii WSZYSTKICH czakr, a nie kilka oddzielnych.

Obejrzyj film, w którym wykonuję ćwiczenie aktywacji czakr. To ćwiczenie pomoże energetyzować czakry.

Więc tylko ci powiedziałem o kilku sposobach, w jaki możesz zwiększyć swoją energię. Ale nawet te metody wystarczą, aby usprawnić pracę twojego systemu energetycznego, a wraz z nim - twojego życia. Wypróbuj wszystkie te metody i wybierz najbardziej odpowiednią dla siebie i stale je praktykuj. A efekt nie potrwa długo. Jeśli masz poważną sprawę, możesz poprosić o pomoc i zapisać się na konsultację

Osoby o wysokim poziomie energii szybciej spełniają marzenia, zawsze są w toku dobry humor, nie brakuje im środków finansowych, cieszą się popularnością wśród przedstawicieli płci przeciwnej, czują się energiczni i aktywni. Jeśli w Twoim życiu wszystko dzieje się dokładnie odwrotnie, warto zwrócić na ten problem większą uwagę i nauczyć się, jak zwiększyć swoją energię.

Energia ludzka prezentowana jest w dwóch odmianach:

• fizyczny;
• i wolna (lub energia życiowa).

Dzięki energii fizycznej następuje normalna aktywność życiowa Ludzkie ciało... Jest również potrzebny do utrzymania wysoki ton Darmowa energia.

Abyś zawsze miał dużo energii fizycznej, ważne jest przestrzeganie tych zasad:

• prawidłowo jedz wysokiej jakości żywność;
• dobry wypoczynek ( ogromna rola odgrywa zdrowy sen);
• ćwiczyć wysoką aktywność fizyczną;
• regularnie odwiedzaj łaźnie i sauny, w których rozpuszcza się negatywna energia;
• częściej odwiedzaj przyrodę;
• Bardzo pokazywane są joga i sztuki walki.

Jednak do utrzymania wysokiej witalności sama energia fizyczna nie wystarczy. Ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość darmowej energii. Ale zanim zaczniesz go zwiększać - zadbaj o ciało fizyczne. Dopiero wtedy, gdy poczujesz się dobrze, zacznij zwiększać swój potencjał darmowej energii.

Ale najpierw ustal, na jakim jesteś obecnym poziomie energii swobodnej. Następujące objawy będą wskazywać na brak witalności:

• niechęć do podjęcia jakichkolwiek działań;
• zwiększona senność;
• drażliwość;
• trudno wstać rano.

Wzrost poziomu darmowej energii można przeprowadzić na 2 sposoby:

• poprzez zmniejszenie marnotrawstwa energii;
• poprzez zwiększenie jego darmowego potencjału energetycznego.

Ale zanim powiemy ci, jak zwiększyć energię, porozmawiajmy o tym, na co wydajemy naszą darmową energię.

Gdzie idzie darmowa energia?

Witalność opuszcza nas w takich momentach:

1. Kiedy cierpimy z powodu jakichkolwiek negatywnych doświadczeń. Wszystkie aktywnie pozbawiają Cię twórczej energii (zwłaszcza poczucia winy, niepokoju, strachu).
2. Ze stresującymi doświadczeniami.
3. Kiedy czujemy się bardzo ważną osobą.
4. Nienaturalne sposoby na zwiększenie potencjału energetycznego (dzięki alkoholowi, napojom energetycznym). Te techniki zwiększania bilansu energetycznego są bardzo podobne do pożyczania pieniędzy na wysokie oprocentowanie. Energię bierzesz dzisiaj, ale jutro (lub później) będziesz musiał ją zwrócić w znacznie większych ilościach. Dlatego powinieneś uciekać się do tych metod tak rzadko, jak to możliwe.
5. Kiedy palimy.
6. Frustrujemy się małymi rzeczami. Zadaj sobie pytanie: „Czy trzymasz się jasnych priorytetów?” Warto to zrobić, aby nie marnować sił życiowych na próżno.

Energię poświęcasz na każde doświadczenie, często nawet na te, które nie są dla Ciebie szczególnie ważne (martwienie się o życie celebrytów, stan ekonomiczny kraju, wygranie ulubionej drużyny piłkarskiej itd.).

Zwracaj uwagę tylko na swoich najbliższych (krewnych, bliskich, przyjaciół - wszystkich, na których życie możesz wpłynąć). Możesz nawet sporządzić specjalną listę, na której umieszczasz rzeczy najważniejsze i umieszczasz na ostatnim miejscu to, co może czekać.

Jednocześnie ważne jest, aby w pierwszych trzech akapitach 80 procent swojej witalności wydać w ten sposób:

• 50 procent na pierwszą pozycję;
• 20 - do drugiego;
• 10 - trzeci;
• pozostałe 20 procent wszystkim innym.

Pamiętaj, że energia sfrustrowana drobiazgami już nigdy do ciebie nie wróci. Dlatego lepiej zainwestuj ją w ważniejsze rzeczy, aby później wróciła do Ciebie stokrotnie.

Zajmując się wydatki na energię, przejdźmy teraz do metod zwiększania energii.

Jak zwiększyć ludzką energię

Marzyć, wyznaczać cele

Marzenia i prawdziwe cele które starasz się osiągnąć, napełni cię bardzo dużą ilością darmowej energii. Ale to zadziała tylko wtedy, gdy marzenia i cele zostaną wymyślone przez ciebie osobiście, a nie narzuci ci ich inna osoba. Kiedy dusza i umysł przebywają w harmonijny związek ze sobą do własnych celów, dostajecie dużo darmowej energii do realizacji swoich planów.

Jeśli podążasz własną ścieżką, Wszechświat pomoże Ci w każdy możliwy sposób i zawsze zapewni niezbędne spełnienie energetyczne!

Uwierz w to!

Jednocześnie przedmiot twojej wiary nie odgrywa istotnej roli: może to być Bóg, Wyższy Umysł, Wszechświat, nadświadomość lub coś innego. Najważniejsze, że przez wiarę również zostaniesz napełniony wystarczająco Darmowa energia.

Miłość!

Miłość to bardzo silne pozytywne uczucie. Kiedy przytłacza Cię od środka, odbierasz wszystko z wielkim entuzjazmem i zaczyna wydawać się, że możesz zdobyć dowolne szczyty! Miłość jest bardzo potężnym źródłem siły życiowej.

Ćwicz gimnastykę energetyczną

To zestaw ćwiczeń, których wykonanie przyczynia się do rozbudowy kanałów energetycznych.

Dziękować

Kiedy wyrażasz swoją wdzięczność, doświadczasz pozytywne emocje a jednocześnie jesteś wypełniony darmową energią.

Tworzyć sztukę

Którą formę sztuki lubisz najbardziej? Sztuka ożywia twoją duszę.

Teraz, w dobie informacji, sztuka niezasłużenie znalazła się na drugim planie, zastąpiona przez Internet i telewizję. Warto poświęcić na to swój czas, jeśli chcesz zawsze zachować odpowiednią równowagę energii i ujawnić swój wewnętrzny potencjał.

Słuchać muzyki

Muzyka to czysta energia. Dlatego tak ważne jest regularne słuchanie kompozycji swoich ulubionych artystów muzycznych. Im głośniej grasz, tym bardziej zwiększy się przepływ energii, wypełnij się muzyką po brzegi!

Znajdź sobie hobby

Hobby to zajęcie wykonywane dla duszy. Każde hobby napełnia cię dodatkową darmową energią.

Rozmawiaj z ludźmi o dużej energii

Niektórzy ludzie są z natury bardzo energiczni. Sami konsumują tę energię do maksimum, a jej nadmiar znika. Kontaktując się z takimi osobami, otrzymujesz od nich cząstkę ich energii.

Osoby o silnej energii nieświadomie wywołują pozytywne emocje u osób wokół nich. Często ludzie nie potrafią nawet wyjaśnić przyczyny.

Dla wszystkich ludzie sukcesu charakterystycznie silne biopole dlatego po kontakcie z nimi czujesz się znacznie lepiej w emocjonalnie... Kiedy takie osoby wchodzą do pomieszczenia, wydaje się, że jest ono zalane niewidzialnym światłem.

Ćwicz autohipnozę

Zapewne wiesz, że autohipnoza pozwoli Ci uzyskać wszystko, o czym możesz tylko pomarzyć. Zwiększenie energii jest całkiem możliwe, dlatego ważne jest regularne używanie wizualizacji i gimnastyka energetyczna. W tym celu można również zastosować czystą autohipnozę.

Zdobądź zwierzaka

Zwierzęta zawsze wywołują pozytywne emocje u swoich właścicieli, za każdym razem, gdy Twój wzrok pada na urocze zwierzątko.

Wymieniaj energię fizyczną za darmo

Podczas uprawiania sportu i aktywnego wypoczynku pojawia się zmęczenie fizyczne, ale wzrasta witalność. Poprzez regularne poranne jogging, pływanie, fitness, taniec napełniasz się dodatkową ilością darmowej energii.

Finansowanie handlu darmową energią

Teraz mówimy o pieniądzach. Kiedy je oddajesz i nie oczekujesz, że do ciebie wrócą, Wszechświat napełnia cię witalnością.

Uprawiać sex!

Seks jest potężnym źródłem darmowej energii, dlatego warto zwiększyć swój potencjał energetyczny poprzez tę przyjemną i pożyteczną czynność.

Utrzymując ciało w dobrej kondycji fizycznej i stosując opisane powyżej metody zwiększania ilości darmowej energii znacznie wzmocnisz swoje biopole i dzięki temu Twoje życie zacznie się zmieniać na lepsze.

Jak zwiększyć energię? Najpierw musisz dowiedzieć się, od czego to zależy. Oczywiście sen i odżywianie, stres i ćwiczenia fizyczne... Ale to nie wszystko.

Często zaznaczamy miejsca i osoby magiczne słowa„Dobra energia” lub „ zła energia„Kiedy mamy na myśli nie tylko energię życiową, ale także ogólne wibracje naszego domu.

Dom jest naszą obroną. Zawsze szukamy w nim schronienia po ciężkiej pracy, wyciszamy się, relaksujemy lub po prostu chcemy być sami. Ale jeśli jesteśmy całkowicie wyczerpani, dom nie będzie w stanie nas ochronić.

W terminologii naukowej energia jest określana jako wysoka lub niska, w zależności od siły, szybkości, ogólnego samopoczucia, a nawet wibracji w domu. W tym artykule postaramy się dowiedzieć, jak zwiększyć witalność w domu. .

Im wyższa energia osoby lub miejsca, w którym mieszka, tym lepiej się czujemy. A im wyższa wibracja naszego domu, tym lepiej się w nim czujemy. Dom staje się naszym schronieniem, przestrzenią, w której możemy naładować nasze życie i podnieść na duchu.

Oto 30 sposobów na zwiększenie witalności i żywotności Twojego domu dla zdrowia i szczęścia:

1) posprzątaj bałagan

Wyeliminowanie bałaganu, niepotrzebnych rzeczy i niepotrzebnych przedmiotów w domu, które nie mają zastosowania, z łatwością zwolni miejsce i sprawi, że poczujesz się swobodnie i komfortowo.

Przytnij swoją garderobę. Nigdy nie użyjesz wywrotek „na wszelki wypadek”, jeśli ich nie lubisz. Zawsze wybieraj jakość, a nie ilość.

Inne sposoby na wyeliminowanie bałaganu w domu obejmują pożyczanie zamiast kupowania, używanie produktów wielokrotnego użytku oraz inteligentne wydawanie pieniędzy w oparciu o doświadczenie, a nie tylko kupowanie nowej „rzeczy”.

Niektórzy ludzie mogą czuć się pocieszeni podczas zakupów. Ale zastanów się dobrze, czy ta konkretna rzecz jest potrzebna? Zamiast kupować mnóstwo drobiazgów, lepiej odłożyć pieniądze na długo oczekiwaną podróż i uspokoić nerwy na wakacjach, a nie w sklepie!

2) Płonąca trawa

Spalanie ziół to dobrze znana praktyka stosowana od tysięcy lat w celu usuwania z powietrza zanieczyszczeń, takich jak bakterie i wirusy. Niektóre ludy używają palenia jako tradycyjnego mistycznego rytuału, zmiana stan umysłu czyszczenie otaczającego powietrza. Ale trzeba przestrzegać pewnych zasad ostrożności, bo lepiej nie żartować z ogniem. I pamiętaj, że nie tylko sam proces spalania, ale także powstający dym ma właściwości lecznicze zwiększające energię życiową.

Weź suszoną wiązkę ziół i podpal ją, a następnie szybko zgaś płomień, aby dym rozproszył się po domu. ORAZ właściwości lecznicze, a zapach ziół uwalnia się bezpośrednio w powietrze. Szałwia jest zdecydowanie najpopularniejszym ziołem, ale sosna, rozmaryn i lawenda to również dobre opcje.

Ta technika jest dobra do zwiększenia witalności i czystej przestrzeni:

• Przy przeprowadzce do nowego domu;

• Po przejściu na Nowa praca lub kariera;

• Niechciany gość opuszcza Twój dom;

• Przed medytacją;

• Kiedy właśnie walczyłeś lub cierpiałeś na ciężką chorobę.

Możesz także użyć mieszanka ziołowa mieszając ze sobą zmielone zioła i zostawiając małe kawałki na wierzchu kadzidełka.

Szałwia, tymianek, rozmaryn, lawenda, mięta, igły sosnowe, kadzidło czy paczula świetnie oczyszczają powietrze i Twoją przestrzeń.

3) Rozprowadź olejki eteryczne

Olejki eteryczne pomagają się zrelaksować, oczyścić dom i dać poczucie światła dzięki swoim wyjątkowym i przyjemny aromat wokół domu. Wiele z nich ma również silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zabijać wirusy i bakterie w powietrzu.

Jak za pomocą olejków z róży, bazylii, cyprysu, kadzidła, jałowca, lawendy, mirry, szałwii, mięty, drzewa sandałowego, cynamonu, rozmarynu i eukaliptusa zwiększyć energię życiową i wibracje w przestrzeni życiowej?

Wymieszaj 1 łyżkę. l. wódka, 6 łyżek. l. przefiltrowana woda i od 10 do 40 kropli dowolnych olejek eteryczny do wyboru w małej butelce z rozpylaczem. Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem.

Rozpyl po prostu w powietrze, na poduszkę pół godziny przed snem, w pobliżu miejsca pracy, ale z dala od sprzętu. Dają poczucie ciszy i spokoju, jasny umysł i energię.

4) Włącz lampę solną (z soli himalajskiej)

Ta delikatnie świecąca lampa solna jest naturalnym źródłem świeżości czyste powietrze- dokładnie to, czego potrzebujesz, aby wzmocnić wibracje i oczyścić powietrze w Twoim domu, zapewniając silną aurę spokoju.

Ponieważ przyciągają wodę, lampy mają: niesamowita siła usunąć z powietrza kurz, pyłki, dym i inne zanieczyszczenia. Lampa solna himalajska emituje również jony ujemne, które zwiększają poziom energii, usuwają elektryczność statyczną, neutralizują promieniowanie elektromagnetyczne, stymulują dobry sen i poprawić ogólny nastrój.

Cóż, całkiem imponująca lista!

5) Muzyka

Muzyka to coś więcej niż zwykła rozrywka czy forma sztuki. Działa uspokajająco na całe ciało i zmienia wibracje w każdej wypełnionej przestrzeni.

Właściwy rodzaj muzyki przynosi ulgę w bólu, przynosi korzyści dla serca, krwi i układ odpornościowy, wspomaga naukę, zwalcza zmęczenie i promuje zdrowy sen.

Oczywiście jego zdolność do poprawiania naszego nastroju jest niezaprzeczalna. Wybierz muzykę klasyczną, jazz, folk, orkiestrę, instrumenty dęte lub operę, aby uzyskać bardziej energetyzujący nastrój i pozytywny efekt wibracyjny. Jeśli te gatunki Ci nie odpowiadają, zmień muzykę na taką, która sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

6) Rośliny i naturalne kwiaty

Ponowne połączenie z naturą i wszystkim, co ma do zaoferowania właściwy sposób cieszenie się pozytywnymi wibracjami, uważnością i podnoszeniem na duchu to miłość do troski o czujące istoty. Ekoterapia przyciągnęła nawet uwagę społeczności naukowej: wielu badaczy uważa, że ​​można ją wykorzystać do przezwyciężenia depresji i poprawy zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

Dlaczego by nie wprowadzić do swojej przestrzeni odrobiny natury i wnieść do domu pozytywnej energii? Jednym ze sposobów na to jest wypełnienie przestrzeni życiowej roślinami doniczkowymi i świeżymi kwiatami: ich jasne kolory i zapachy również przyczynią się do Twojego domowego kącika.

Według ekspertów niektóre rośliny są lepsze od innych w promocji pozytywna energia i poprawę dobrostanu. Są to kaktusy, bambus, jaśmin, lawenda, róże miniaturowe, rozmaryn, mięta, chryzantema, aloes i orchidee. Inni są w porządku.

7) Wybierz sobie kryształy

Zastosowanie kryształów do leczenia i pozytywności sięga czasów starożytnych. Sumerowie robili magiczne mikstury z kwarcu, Grecy nosili ametyst jako amulety, a Chińczycy używali jadeitu w medycynie.

Postaraj się znaleźć miejsce na te popularne kryształy do ​​swojego domu, a zapewnią ci one wiele korzyści:

• Turkus Jest mistrzem uzdrowicielskim, wysoko cenionym ze względu na swoje właściwości ochronne.

• Heliotrop- silny antydepresant, zwiększa entuzjazm i stan emocjonalny.

• Kwarc dymny - pomaga uwolnić negatywną energię.

• Kwarc różowy - otwiera i leczy energię serca.

• Krwawnik- przyciąga szczęście i zachęca do kreatywności i motywacji.

• Kwarc- równoważy ciało i oczyszcza umysł.

• Celestyna- łagodzi stres i inspiruje do szczęścia.

• cytryn- pomoże Ci się przystosować i żyć w obecnym życiu.

• Awenturyn- przyciąga nowe możliwości.

Nawet jeśli nie wierzysz w uzdrawiającą moc kryształów, dodadzą one Twojemu domowi szyku, ukoją oczy, co gwarantuje poprawę nastroju!

8) wybieraj kolory, które mają pozytywny wpływ na nastrój

Kolory używane w domu są bezpośrednim odzwierciedleniem naszej osobowości i mogą wpływać na nasz nastrój i myśli w najbardziej nieoczekiwanym momencie!

Nasza reakcja na kolor jest wyjątkowa w wyborze tego, jak naprawdę się czujemy. Porozmawiajmy o ogólnych kolorach:

• czerwony- podnosi poziom energii i podnosi poziom adrenaliny we krwi. Ale dla niektórych osób może być nadmiernie stymulujący i powodować pewne problemy z nastrojem.

• Karmazynowy wywołuje złość i wrogość.

• Żółty- rozwesela, oddaje radość słońca i sygnały szczęścia. Zbyt dużo żółtego może prowadzić do uczucia frustracji i gniewu.

• Niebieski- kojący, relaksujący i uspokajający, ale może również powodować uczucie smutku.

• Zielony Jest najspokojniejszym kolorem dla oczu, promuje komfort, spokój i rozwój kariery.

• Purpurowy- ciemne odcienie kojarzą się z luksusem, kreatywnością i ostrością. Wersje jasne wnoszą ten sam spokój co niebieski, ale z dużą dozą ciepła.

• Pomarańczowy- wywołuje podekscytowanie, entuzjazm i energię.

9) zapal świece

Świece są używane od tysięcy lat, aby zapewniać światło, dawać spokój i podkreślać celebrację. Ich ciemnożółty blask działa hipnotycznie, odbija i koordynuje ośrodek medytacji.

15) stworzyć przestrzeń do relaksu

V Dom powinieneś poczuć się jak miejsce, w którym możesz odpocząć i cieszyć się ciszą lub spokojem, wyrzeźbiając chociaż mały schronienie w pokoju, szafie lub kącie. Doceń swoją przestrzeń i ciesz się czasem, który poświęcasz sobie osobiście przez co najmniej dziesięć minut każdego dnia.

Możesz wykorzystać ten czas na czytanie, medytację, jogę lub cokolwiek innego, co Cię ożywi i doda Ci energii!

16) ćwiczenia

Aby dodać sobie sił witalnych, musisz wstać z kanapy i zadbać o swoje ciało. Ćwiczyć - Najlepszym sposobem naturalnie zwiększyć poziom energii.

Zdrowe, siedzące osoby dorosłe, które ćwiczą przez co najmniej 20 minut trzy razy w tygodniu, wzrastają o 20% poziom energii i zmniejszyć zmęczenie o 65%.

Wyjdź dalej Świeże powietrze do łatwego biegania, szybkiego marszu lub jazdy na rowerze.

17) zrób sobie przerwę na wątrobę

Jeśli twoja wątroba nie może funkcjonować najlepiej jak potrafi, doprowadzi to do wielu problemów, z których jednym jest chroniczne zmęczenie. Dzieje się tak, ponieważ organizm ciężko pracuje, aby usunąć nadmiar toksyn.

18) Wysypiaj się w nocy

To jedno ze zniechęcających zadań. Jeśli brakuje Ci energii, upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu, aby Twoje ciało mogło się odbudować i odmłodzić przez noc.

Niestety nie każdy może zasnąć, gdy tylko dotknie poduszkę głową! Miliony ludzi na całym świecie cierpią na sporadyczne lub długotrwałe problemy ze snem.

19) Zrób sobie 15-minutową drzemkę

Jeśli czujesz się przytłoczony, szybka 15- lub 20-minutowa popołudniowa drzemka zresetuje Twój system i przyspieszy.

Badania pokazują, że 20 minut snu jest dobre dla ogólnej czujności i umiejętności uczenia się; 30 do 60 minut snu pomoże w podejmowaniu decyzji; potrzeba od 60 do 90 minut snu, aby stworzyć nowe połączenia w mózgu i rozwiązać twórcze problemy.

20) odetnij cukier z diety

Słodki pączek lub baton czekoladowy to dokładnie to, czego większość z nas chce po godzinie 15:00.

Badanie na szczurach wykazało, że te karmione tłuszczami, cukrem i mąką były bardziej otyłe i mniej chętne do pracy dla nagrody (tj. leniwe) niż szczury karmione zbilansowaną dietą.

Unikaj takich słodkich smakołyków i wybieraj zdrowsze alternatywy.

21) nawilżający

Woda nie zawiera kalorii, a więc nie dostarcza energii, ale ułatwia wszystkie reakcje w organizmie, co oznacza, że ​​odwodnienie może powodować zmęczenie.

Nie zapominaj, że herbaty ziołowe i woda kokosowa również liczą się jako przyjmowanie płynów.

22) wymiana kawy na zieloną herbatę

Kiedy jesteśmy wyczerpani, kawa może powodować więcej bólów głowy, nerwowości, niepokoju i nie tylko.

Spróbuj zamienić latte na filiżankę zielonej herbaty. Zawiera również kofeinę (choć w mniejszych ilościach niż kawa), która natychmiast doda Ci energii. Ponadto, regularne używanie silne przeciwutleniacze zwane katechinami zapobiegają zmęczeniu.

23) Zrezygnuj z alkoholu

Alkohol bogaty w cukier może powodować stres, niepokój i depresję, więc nie jest zaskoczeniem, że objadanie się jest jednym z głównych wycieków energii.

Alkohol prowadzi do zaburzeń snu, co z kolei powoduje senność dzień i ogólny letarg.

24) dobrze się odżywiaj

Jedzenie jest paliwem dla organizmu, więc po prostu nie da się zwiększyć energii życiowej bez jedzenia. Ale niektóre pokarmy są zdecydowanie lepsze niż inne, jeśli chodzi o zapewnienie trwałego wigoru.

Upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość węglowodanów złożonych, aby dodać Ci energii. Należą do nich chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, komosa ryżowa, kasza gryczana, soczewica i fasola.

Nie zaniedbuj tłuszczu – to najbardziej skoncentrowane źródło energii dla organizmu. Wybierz „dobre tłuszcze”, takie jak awokado, olej orzechowy, oliwa z oliwek i olej kokosowy.

Z przekąsek wybieraj orzechy i nasiona chia, dynie, migdały i orzechy włoskie.

25) nie pij napojów energetyzujących

Energia może wejść forma płynna... Zapomnij o napełnionych cukrem napojach energetycznych i skup się na chłodnych napojach przyrządzanych ze zdrowszych składników.

26) nie przejadaj się

Przejadanie się może powodować senność, ponieważ twoje ciało musi skierować swoją energię na trawienie pokarmu. Dlatego zawsze jedz wszystko z umiarem.

27) Chłonąć słońce

Słońce obniża poziom chemicznej melatoniny w organizmie, co powoduje senność.

To tylko jeden z powodów, dla których w miesiącach letnich czujemy się bardziej pobudzeni.

Witaminę D pozyskujemy również ze słońca, której brak powoduje zaburzenia snu, problemy z Tarczyca, częste infekcje, niepokój i anemia, wszystko to prowadzi do zmęczenia lub spadku witalności.

28) Oddychaj głęboko

Czasami do aktywacji świadomości wystarczy kilka głębokich oddechów! Głębokie oddychanie poprawia przepływ tlenu we krwi, co dodaje energii i utrzymuje czujność.

Wypróbuj i przekonaj się sam!

Zrób szybki i głęboki wdech przez nos licząc do czterech, a następnie zatrzymaj się i szybko wypuść powietrze przez usta.

Wykonuj od ośmiu do dziesięciu szybkich, głębokich oddechów na minutę przez trzy minuty na raz (ale przestań, jeśli poczujesz zawroty głowy).

29) Ziewanie

Naukowcy uważają, że ziewanie pomaga schłodzić mózg, powstrzymać go przed przegrzaniem, co zmniejsza czujność.

Kiedy jesteśmy zmęczeni lub znudzeni, temperatura naszego rdzenia mózgu wzrasta, a ziewanie jest jednym ze sposobów na zwalczenie tego efektu!

30) Śmiej się

Jak zwiększyć witalność przy stałym matowym stanie? Musimy zrozumieć, że śmiech to najlepszy sposób na poprawę naszego nastroju.

Kiedy się śmiejemy, mięśnie naszej twarzy i ciała rozciągają się, puls przyspiesza, ciśnienie krwi wzrasta, oddychanie wzrasta, wysyłając więcej tlenu do mózgu.