Jak zwiększyć poziom energii życiowej. Czym jest energia życiowa i jak ją zwiększyć? Gdzie podziała się darmowa energia?
Określmy Twój aktualny poziom darmowej energii. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby rano wstać, nie chcesz iść do pracy lub na naukę, jeśli po obiedzie czujesz się bezwładny i senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień niż usiąść przed domem TV, to poziom darmowej energii jest znikomy. Może wystarczyć jedynie do utrzymania obecnego stanu. Zatem niezależnie od tego, na jakim poziomie energii się znajdujesz ten moment zawsze można ją zwiększyć. 12 sposobów na zwiększenie energii życiowej
Istnieją 2 podejścia do zwiększania poziomu darmowej energii:
1. zmniejszyć koszty darmowej energii
2. zwiększyć dopływ darmowej energii.
Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydawana jest darmowa energia:
- Jakikolwiek negatywne emocje. Wszystko, co wywołuje złe emocje, wysysa z Ciebie twórczą energię! Zwłaszcza poczucie winy, zmartwienia, strach.
- Stres. Każdy stres wynika z poczucia ważności.
- Marnowanie energii na drobnostki. Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. Dzięki temu nie będziesz marnować energii na drobne rzeczy. Po co marnować energię na coś, czego nawet nie ma na liście priorytetów? Na przykład, czy lubisz piłkę nożną? Czy to naprawdę ma dla ciebie znaczenie? bardzo ważne która drużyna wygra?
Kiedy się martwisz, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla ciebie ważny. Niepokoi Cię to, co dzieje się w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Pamiętaj jednak, że swoimi myślami nie możesz niczego zmienić. Dopóki nie zbijesz fortuny, nie możesz mieć wpływu na gospodarkę. I czy warto na to poświęcać swoją energię?
Ale pomyśl o tym, prawdopodobnie jednym z Twoich najwyższych priorytetów jest Twoja rodzina i dzieci. Możesz mieć znaczący wpływ na ich życie. Może warto poświęcić swoją energię na poprawę ich życia?
Kiedy już ustalisz swoje priorytety, zdasz sobie sprawę, że wszystko, czego nie ma na liście, nie jest warte Twojej energii! Wydaj 80% swojej energii na pierwsze 3 elementy swoich priorytetów: 50% na pierwszy, 20% na drugi, 10% na trzeci, a pozostałe 20% na wszystko inne! Wydając energię na małe rzeczy, oddajesz ją bezpowrotnie. Wydając energię na naprawdę ważne rzeczy, inwestujesz ją, dzięki czemu zyskujesz jeszcze więcej energii.
Porozmawiajmy teraz o tym, jak zwiększyć poziom energii:
1. Marzenia, cele
Posiadanie marzeń i celów, do których dążysz dzień po dniu, daje Ci ogromną ilość darmowej energii. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy Twoje marzenia i cele są Twoje i nie są narzucane Ci przez innych ludzi. Kiedy dusza i umysł zjednoczą się w swoich dążeniach, zyskasz ogromną ilość energii do wykorzystania. Nie ma lepszego uczucia niż uczucie, że Twoje marzenie zbliża się do Ciebie. Jeśli pójdziesz własną drogą, Wszechświat będzie Ci towarzyszyć we wszystkim i zawsze dostarczać niezbędnej ilości energii!
2. Wiara
Uwierz w siebie, w tę Wyższą Istotę, która da Ci darmową energię w wystarczających ilościach.
3. Miłość
Miłość to bardzo silne, pozytywne uczucie. Kiedy Twoje serce jest przepełnione miłością, doświadczasz wielkiego entuzjazmu i poczucia, że możesz osiągnąć wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.
4. Gimnastyka energetyczna
5. Wdzięczność
Jak się czujesz, gdy z głębi serca dziękujesz komuś za przysługę? Staraj się być wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które masz. Dzięki temu zyskasz dodatkową, dużą ilość darmowej energii.
6. Sztuka
Sztuka ożywia duszę. Kiedy zajmujesz się sztuką, jesteś przewodnikiem Boskiej energii.
7. Muzyka
Muzyka to energia w najczystszej postaci. Odtwarzaj muzykę, którą lubisz. Możesz zwiększyć głośność, aby przepływ energii był większy i wziąć tyle, ile możesz.
8. Hobby
Hobby to nic innego jak zajęcie dla duszy. Wszystko co robisz, robisz dla duszy. daje ci energię.
9. Komunikacja z ludźmi, którzy mają wysoką energię
Są ludzie, którzy mają bardzo dużo energii. Mają dość tej energii, a nawet ją przepełniają. Komunikując się z takimi ludźmi, energia ta mimowolnie przenosi się na rozmówcę. Każdy darzą takie osoby wielkimi pozytywnymi uczuciami. Czasami nawet nie wiedzą dlaczego. Wszystko ludzie sukcesu masz wysoki poziom energii, dlatego po rozmowie z takimi ludźmi zawsze wychodzisz w dobrym humorze. Kiedy wchodzą do pokoju, jest on po prostu wypełniony niewidzialnym światłem.
10. Autohipnoza
Aby to zrobić, wystarczy zastosować kontemplację i gimnastykę energetyczną.
11. Zwierzęta
Myślę, że nie trzeba tu wyjaśniać. Ilekroć patrzysz na swoje zwierzaki, zawsze wywołują one przyjemne uczucia.
12. Wymiana na energię fizyczną
Uprawiając sport, aktywny wypoczynek męczysz się fizycznie, ale twoje witalność zawsze idzie w górę. Poranny jogging, jazda na łyżwach, jazda na nartach, pływanie, siłownie zawsze dodaje Ci dodatkowej energii.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że nie chciałeś się rano obudzić, nie miałeś siły iść do pracy, a po powrocie do domu chciałeś od razu się położyć i zasnąć? Czy zastanawiałeś się nad tym, że Z jakiegoś powodu z biegiem lat siły i energii stają się coraz mniejsze... I radości życia też.O tym, dlaczego nasza energia słabnie z biegiem lat i jak zwiększyć swoją energię, przeczytaj ten artykuł.
1. Po co zwiększać swoją energię
- Twój Życzenia się spełniają szybciej
- Rosnący pewność siebie
- Pojawia się uczucie satysfakcji od życia w ogóle
- Rosnący witalność i wydajność, masz czas na więcej rzeczy
Człowiek z wysokiej energii zawsze wesoły, energiczny, na wszystko starczy mu sił. Szybko i łatwo realizuje swoje pragnienia. Ma poczucie, że we wszystkim ma szczęście, wszystko układa się dla niego tak łatwo.
U osoby z niski poziom energii Wszystko okazuje się „skrzypiące”, napotyka przeszkody i opór. To sprawia, że nie jest zbyt szczęśliwy i popada w negatywne emocje, a jego energia jeszcze bardziej spada. Koło jest zamknięte.
2. Przyczyny niskiego zużycia energii
Powodów takich jest kilka i można je podzielić na dwie grupy – zewnętrzny(przejawia się w świat fizyczny) I wewnętrzny(niezamanifestowany w świecie fizycznym).
Zewnętrzne przyczyny niskiej energii:
1. Nie odpowiednie odżywianie
Jeśli ktoś je niezdrową i pozbawioną życia żywność (fast foody, żywność przetworzoną itp.), wówczas otrzymuje bardzo niewiele prawdziwa energia z jedzenia. Takie jedzenie nawet wyczerpuje organizm, to znaczy zmniejsza energię.
2.Siedzący tryb życia
Jeśli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, wówczas jego energia zaczyna słabo krążyć i w organizmie rozwijają się różne zjawiska stagnacji, których utrzymanie wymaga znacznie więcej energii.
3.TV, komunikacja z ludźmi, których nie lubisz
Jeśli stale spędzasz czas przed telewizorem lub w towarzystwie nieprzyjemnych dla Ciebie osób, nie odpoczywasz i nie nabierasz sił, ale marnujesz swoją cenną energię na zewnątrz, zamiast kierować ją na siebie, swoje sprawy, plany lub zadania. Dobrowolnie oddajesz swoją energię, która nigdy do Ciebie nie wróci.
4.Negatywne emocje
Negatywne emocje, takie jak złość, strach, złośliwość, uraza, zazdrość, rozczarowanie, osłabiają energię i odbierają energię potrzebną do innych pożytecznych rzeczy. Oddajesz swoją energię donikąd.
5. Niedokończone sprawy
Każde niedokończone zadanie odbiera Ci energię, bo na tym zostawiłeś swoją uwagę. Tam, gdzie jest uwaga, jest energia. Nadal kierujesz tam swoją uwagę, dopóki nie wykonasz tego zadania lub nie zaakceptujesz ostateczna decyzja zakończyć tę sprawę na takim etapie, na jakim jest. Kiedy to zrobisz, od razu zauważysz, że przestaniesz wracać myślami w to miejsce, co oznacza, że będziesz mógł wykorzystać tę energię na coś innego.
6.Wątpliwości
Wątpliwości pochłaniają lwią część energii. Ludzie, którzy nie potrafią podjąć decyzji, często jej nie podejmują, dopóki coś z zewnątrz nie popchnie ich w tę czy inną stronę. Oznacza to, że w tym przypadku to nie Ty podejmujesz decyzję, ale jest ona narzucona Tobie. Poza tym, wątpiąc, marnujesz swoją energię.
7. Stres lub niekontrolowana gonitwa myśli
Stres, pośpiech, panika kradną Twoją energię. Przypomnij sobie siebie po całym dniu pracy, kiedy wracasz do domu i masz już tylko siły, by wpaść do łóżka. Twoja siła została skierowana na radzenie sobie ze stresem. Jeśli Ty także ciągle kręcisz w głowie jakieś myśli lub odtwarzasz rozmowy z szefem lub innymi osobami, to ten proces również pochłania Twoją energię.
9. Alkohol, palenie, złe nawyki
Alkohol jest trucizną dla organizmu, dlatego organizm dokłada wszelkich starań, aby zneutralizować tę truciznę. Jednocześnie spada Twoja energia.
10. Złe środowisko
Zła ekologia ma taki sam wpływ na organizm jak alkohol i inne trucizny. Mieszkać w duże miasto– to duże obciążenie dla organizmu, zwłaszcza jeśli środowisko w tym mieście jest ubogie. Dobrze, jeśli masz możliwość regularnego wyjścia na łono natury. W naturze jesteś odżywiony energetycznie.
Wewnętrzne przyczyny niskiej energii:
Powody te są bezpośrednio związane z pracą system energetyczny.
System energetyczny człowieka składa się z następujących elementów:
Subtelne ciała
Istnieje kilka ciał subtelnych. Razem tworzą aurę człowieka. Ciało eteryczne składa się z bioplazmy wydzielanej przez ciało fizyczne.Ciało astralne kojarzone jest z uczuciami i zabarwione jest barwami stanów emocjonalnych.
Ciało mentalne jest kojarzone z myślami i intelektem, zwiększa się, gdy skupiamy się na procesach mentalnych. Jego granice rozciągają się poza głowę i górną część tułowia na odległość 7-20 cm.
Ciało karmiczne (przypadkowe) tworzy zbiór związków przyczynowo-skutkowych, które składają się na przeznaczenie człowieka. Zwykle jego rozmiar wynosi 70-100 cm od ciała.
Meridiany
Meridiany rozmieszczone są na całym ciele. Energia przez nie przepływa. Punkty akupunkturowe są zwykle zlokalizowane na meridianach.
Czakry
Czakry są ośrodkami energetycznymi i nie mają bezpośredniego fizycznego ucieleśnienia w ludzkim ciele. Położenie siedmiu głównych czakr odpowiada głównym splotom nerwowym ciała fizycznego. Każda czakra przekazuje pewne informacje o Tobie światu zewnętrznemu.
Kiedy to się zdarza uszkodzenie ciał subtelnych, meridianów lub czakr, wtedy twoja energia spada. Przyczyna niepowodzeń– negatywne emocje, błędne myśli, zniekształcona percepcja siebie lub rzeczywistość. Jeśli nie zwrócisz uwagi na awarie i nic z tym nie zrobisz, wówczas zakłócenie energii może doprowadzić do choroby narządów w tym miejscu.
Choroby powstają najpierw w subtelnych ciałach człowieka, a następnie rzutowane są na ciało fizyczne. Nawet te choroby, z którymi się wiąże niewłaściwa pielęgnacja dla ciała fizycznego, jak siedzenie w przeciągu, ubieranie się nieodpowiednio do pogody, złapanie wirusa w pracy od chorego kolegi itp. również powstają w ciałach subtelnych.
Zakłócenie energii odczuwane jest jako ogólny stan depresyjny lub agresywne reakcje, bolesne doznania w niektórych narządach itp.
3. Sposoby na zwiększenie energii
Sposobów na zwiększenie energii jest wiele i można je również podzielić na dwie grupy – zewnętrzny(poprzez działania fizyczne) i wewnętrzny(poprzez pracę ze swoimi myślami i emocjami).
Metody zewnętrzne (poprzez działania):
1.Sport
Uprawianie sportu w dowolnej formie napełnia organizm energią. Bardzo ważne są tu regularne zajęcia, 1-2 razy w tygodniu i przez co najmniej godzinę. Ważne jest również, abyś lubił wybrany sport.
2. Kąpiel, hartowanie, zabiegi wodne
Łaźnia, zimny i gorący prysznic, zimowe pływanie i inne zabiegi wodne napełniają organizm człowieka energią i przynoszą wiele korzyści dla ogólnego samopoczucia. Najprostszym rodzajem hartowania jest prysznic kontrastowy, podczas którego naprzemiennie stosuje się ciepłą i zimną wodę.
3.Zdrowy, odpowiedni sen
Jeśli dana osoba zawsze śpi w normalnych godzinach, dodaje mu to siły i energii. Każdy ma swoją własną normę snu. Dla niektórych wystarczy 6 godzin, dla innych 10 to za mało. Ale dobre wieści jest to, że gdy wzrasta poziom energii, zmniejsza się potrzeba snu. Na przykład kiedyś spałem 8 godzin, ale teraz jest to 5-6 godzin.
4.Relaks
Rozluźnienie mięśni całego ciała korzystnie wpływa na organizm. Podczas relaksu staraj się skupić całą uwagę na swoim ciele, przenosząc uwagę z jednej części ciała na drugą i rozluźniając ją. Jednocześnie w twojej głowie nie powinno być żadnych myśli. W tym stanie Twoje ciało zyskuje energię. Kiedy wrócisz z pracy do domu, wykorzystaj relaks na 20-30 minut i zobacz, jak zmienia się Twoja kondycja i masz siły na kolejny cały wieczór.
Relaks przydaje się także przed snem, tuż przed zaśnięciem – wtedy Twoje mięśnie będą rozluźnione przez cały sen, co oznacza, że będziesz dobrze odpoczywać w nocy i obudzić się pełen siły i energia. Bardzo ważne jest, aby podczas zasypiania Twój mózg był całkowicie spokojny i nie zaprzątały go żadne myśli, w przeciwnym razie Twój sen będzie niespokojny.
5. Medytacja
Medytacje relaksują i harmonizują. Po medytacji pojawia się uczucie spokoju, spokoju i oczyszczenia.
6.Ćwiczenia oddechowe
Jeśli chcesz zwiększyć energię i wydajność, zdecydowanie musisz wykonywać ćwiczenia oddechowe - jogę, qigong lub inne, które lubisz. Radzę zaczynać dzień od ćwiczeń oddechowych, które już o poranku dodadzą Ci energii.
7. Specjalne ćwiczenia kumulować energię i skupiać uwagę
Takie ćwiczenia można znaleźć w qigong, jodze, sztuki walki i działają w następujący sposób: skupiasz swoją uwagę na jakimś nieszkodliwym przedmiocie, na przykład własnym nosie lub punkcie na ścianie, przerywasz gonitwę myśli i pozostajesz w tym stanie przez jakiś czas, powiedzmy pół godziny. I w tym czasie wzrasta twoja energia, ponieważ twoja uwaga jest w tobie i nie jest rozpraszana przez różne myśli, a gdzie jest uwaga, jest energia. Jesteś pełen energii, a także ćwiczysz koncentrację.
Notatka,
co zwiększyć energię sam środkami zewnętrznymi może być niebezpieczne. Bo jeśli jedna z twoich czakr przekazuje jakąś destrukcyjną informację (np. masz wewnętrznego agresora itp.), to jeśli napompujesz taką czakrę energią, przekaże ona tę samą jakość (tj. agresję), ale wielokrotnie więcej . A wtedy świat zewnętrzny również może cię zaszokować. Dlatego musisz pracować z czakrami od wewnątrz, poprzez zrozumienie jakie informacje transmitują od ciebie do świata zewnętrznego i zmianę tych informacji, oczyszczenie negatywności.
Metody wewnętrzne (poprzez pracę z myślami i emocjami)
Wewnętrzne metody zwiększania energii polegają głównie na pracy z systemem energetycznym.
Pracuj bezpośrednio z meridianami trudny. Jednak funkcjonowanie meridianów poprawia się, gdy usuwa się blokady na ich drodze.
Bloki to rodzaj kamieni uniemożliwiających swobodny przepływ energii.
Co się stało blok w sektorze energetycznym? To jest pewne skrzep energii utrudniający przepływ energii, blokuje go w pewnym miejscu. Ten skrzep energii pojawił się w wyniku jakiejś sytuacji, w której dana osoba doświadczyła reakcja emocjonalna. Im częściej sytuacja ta powtarzała się lub silniejszy mężczyzna zareagował, tym silniejszy lub większy ten blok.
Bloki uniemożliwiają swobodny przepływ energii po całym ciele. Bloki pochłaniają ogromną część Twojej energii. Oprócz, bloki kontrolują Twoją rzeczywistość, kiedy nie możesz już inaczej zareagować w podobnych sytuacjach. Gdy tylko pojawi się podobna sytuacja lub z tą samą osobą, reagujesz w ten sam sposób. To jest jak program, który sobie przepisałeś, nawet o tym nie wiedząc. Program ten opiera się na pewnej Twojej myśli (pomyśle, oczekiwaniu), wzmocnionej negatywnymi emocjami. Doświadczasz tych negatywnych emocji za każdym razem, gdy sytuacja się powtarza.
Przykład. Ze strachem przed wystąpieniami publicznymi można walczyć długo, ale... jeśli usuniesz przyczynę- ładunek emocjonalny z pierwszej sytuacji, kiedy pojawił się ten strach - wtedy masz szansę doświadczyć innych emocji (oprócz strachu) podczas wystąpień publicznych. Dopóki strach siedzi w tobie, kontroluje ciebie, a co za tym idzie, twoją rzeczywistość.
To ćwiczenie pomoże Ci zidentyfikować bloki i pracować z nimi:
1. Weź kartkę papieru i zapisz wszystko, co Cię powoduje silna reakcja emocjonalna– zarówno negatywne (irytacja, złość, nienawiść, agresja, apatia, użalanie się nad sobą), jak i pozytywne (na przykład podziw dla pewnych cech u innych osób) – u innych ludzi.
Na przykład: „Wścieka mnie, kiedy przeklinają!” lub „Chcę płakać, kiedy na mnie podnoszą głos” lub „Nie mogę znieść, kiedy ludzie wydają rozkazy!”. itp. lub „No cóż, jaki on fajny, jak sobie ze wszystkim radzi!”
Zapisz co najmniej 100 takich stwierdzeń.
2. Pracuj z tą listą aby usunąć blokady powodujące te emocje. Aby to zrobić, weź każde stwierdzenie i pracuj z nim w następujący sposób. Na przykład stwierdzenie z poprzedniego akapitu: „Wścieka mnie, gdy inni przeklinają”.
Następnie usiądź, zamknij oczy, skup swoją uwagę w sobie, przypomnij sobie sytuacje, w których sam przekląłeś. Po tym nie będziesz już mieć podstaw do skarg na przeklinających ludzi.
Jak działa ta metoda: w każdym z nas są rzeczy, których NIE chcemy o sobie wiedzieć i do których kiedyś zostaliśmy zmuszeni część cienia nas. Dlaczego ich wypędzono? Bo myśleli, że tak się nie da zrobić, albo nam to tłumaczyli, gdy byliśmy dziećmi, albo nawet nas za to karcili. Teraz wierzymy, że nie możemy tego zrobić i nie możemy przyznać się przed sobą, że to robimy. W ten sposób wypieramy się tej części siebie, która przeklina. Nie przestałeś przeklinać, prawda? Ale myślisz, że nie da się tego zrobić. Wtedy nasza podświadomość zwraca uwagę na inne osoby, które to robią. „Oni mogą, ale ja nie”.
Głównym wskaźnikiem „strony cienia” (czego nie chcesz w sobie widzieć) jest reakcja emocjonalna na innych.
Wykonując skutecznie to ćwiczenie, będziesz w stanie usunąć z siebie wiele blokad i oczyścić swoją energię.
Jak pracować z czakrami
Jak pracować z czakrami jest dużo informacji. Aby jednak zmienić jakość swojego życia, wystarczy wiedzieć, jakie informacje nadawanie zdrowe, zrównoważone czakrę i porównaj ją z nią co nadajesz? czakry.
W końcu są czakry centra energetyczne, Który rozpowszechniać pewne informacje o Tobiedo świata zewnętrznego. W zależności od tego, co emitujesz na zewnątrz, przyciągasz do swojego życia. „Jak jest w środku, tak na zewnątrz”.
Ale często człowiek nawet nie zdaje sobie sprawy, co jest w nim.
Ale jeśli przeskanujesz swoje czakry i przeczytasz informacje, które przekazują światu zewnętrznemu, możesz zrozumieć, czego się spodziewać w najbliższej przyszłości, a jeśli ci się to nie podoba, popracuj z czakrą i usuń to, czego nie lubisz. nie podoba mi się. Pracuj dalej. A jednocześnie zwiększ swoją energię.
Jednocześnie energia wzrasta z prostego powodu: usuwasz blokady ze swoich czakr – energia jest uwalniana z bloków, który odbywał się tam przez cały czas, gdy istniał blok, a który teraz możesz wykorzystać dla siebie.
4. Co musisz wiedzieć o czakrach
(zaczerpnięte ze strony internetowej Aleny Starovoytovej)
Pierwsza czakra – Muladhara, czakra korzenia
Na tym opiera się cały system energetyczny. Znajduje się u podstawy kręgosłupa, krocza. Wpływa na twoją karierę i manifestację w świecie materialnym. Odpowiada za odporność na stres i chęć do życia. Związany z instynktem przetrwania i samozachowawczym.
Zrównoważona czakra przekazuje witalność, zaufanie do świata, bezpieczeństwo, miłość do pieniędzy, dobrobyt finansowy, dobrobyt. Emocja, która niszczy czakrę - strach. Za każdym razem, gdy doświadczasz strachu, niszczysz czakrę korzenia.
Zdrowa, zrównoważona czakra korzenia:
- Czuję się dobrze w swoim fizycznym ciele.
- Mam prawo być i mieć.
- Doceniam wszystko, co dostaję od życia.
- Jestem wdzięczny za to, jak pieniądze mnie wspierają.
- Zawsze mogę liczyć na wsparcie we wszystkich obszarach mojego życia.
- Żyję i prosperuję.
- Jestem w zdrowym, pełnym miłości związku.
- Odgrywam znaczącą rolę w tym świecie.
II czakra – Svadhisthana, czakra sakralna
Jest to centrum energetyczne seksualności i witalność, centrum pasji, przyjemności, uczuć, intymności, pożądania, ruchu i zmiany. Znajduje się w dolnej części brzucha, poniżej pępka. Zadaniem tej czakry jest wprawianie energii w ruch, przyjemność wyzwala przepływ energii.
Zrównoważona czakra przekazuje satysfakcję seksualną, przyjemność fizyczną, radość życia, intymność w związkach, akceptację ruchu i zmian. Emocje, które niszczą czakrę - wstyd i poczucie winy. Za każdym razem, gdy doświadczasz tych emocji, niszczysz czakrę sakralną.
To są informacje, które przekazuje Zdrowa, zrównoważona czakra sakralna:
- Jestem istotą kreatywną.
- Wyrażam swoją kreatywność.
- Tworzę wspaniałe doświadczenia w swoim życiu.
- Tworzę piękne, intymne relacje.
- Jestem zadowolona ze swojej seksualności.
- Czuję się komfortowo otrzymując miłość.
- Dobrze czuję się w swoich związkach.
- Kocham to kim jestem.
Trzecia czakra – Manipura, czakra splotu słonecznego
Wpływa to na Twoją samoocenę i autorytet. Znajduje się nad pępkiem. Wpływa na twoją osobistą moc i zdolność do rozpowszechniania jej na świecie. To jest centrum siły woli, indywidualności i Twojej wyjątkowości. Zadaniem tej czakry jest przekształcenie bezwładności materii i ruchu w świadomym kierunku poprzez działanie wolicjonalne.
Zrównoważona czakra przekazuje pewność siebie, dobrą samoocenę, otwartość na wyzwania i próby, zrównoważoną wolę, odpowiedzialność i poczucie osobistej mocy. Emocja, która niszczy czakrę - wstyd. Za każdym razem, gdy odczuwasz wstyd, niszczysz czakrę splotu słonecznego.
To są informacje, które przekazuje zdrowa, zrównoważona czakra splotu słonecznego:
- Jestem spokojny o swoją siłę.
- Mam komfortową relację ze swoją mocą i ze sobą.
- Moja moc prowadzi do zmian w świecie.
- Wyrażam swoją siłę poprzez pokój.
- Zmieniam życie swoje i innych ludzi.
- Zachęcam osoby wokół mnie do wykorzystania własnej mocy.
- Okazuję pewność siebie, gdziekolwiek się udam.
Czwarta czakra – Annahata, ośrodek serca
To jest centrum miłości, relacji, samoakceptacji. Umieszczony na środku klatki piersiowej.
Zrównoważona czakra przekazuje miłość do ludzi i świata, współczucie, empatię, miłość do siebie, altruizm, równowagę i spokój, dobro układ odpornościowy. Emocją, która niszczy czakrę, jest smutek. Za każdym razem, gdy doświadczasz smutku, niszczysz ośrodek serca.
To są informacje, które przekazuje Centrum zdrowego, zrównoważonego serca:
- Jestem kochaną, łagodną istotą.
- Moje serce zostało uzdrowione. Moje serce jest otwarte.
- Wyrażam miłość swobodnie.
- Kocham siebie i innych ludzi.
- Jestem animatorką pokoju, miłości i radości.
- Moje serce jest ogromne.
Czakra piąta – Vishuddha, czakra gardła
To jest centrum Twojego „autentycznego głosu”. Wpływa na wyrażanie siebie. To umiejętność okazywania miłości w kreatywności, łączenia niezgodnego. Znajduje się na gardle i odpowiada za twórczy, spontaniczny początek człowieka. Zadaniem tej czakry jest pokazanie swojego wizerunku światu zewnętrznemu i opowiedzenie o nim.
Zrównoważona czakra zapewnia umiejętność słuchania, dobre wyczucie czasu i rytmu, jasną komunikację, twórczą ekspresję i rezonujący głos. Emocja, która niszczy czakrę - kłamstwo. Za każdym razem, gdy kłamiesz, niszczysz czakrę gardła.
To są informacje, które przekazuje Zdrowa, zrównoważona czakra gardła:
- Wyrażam swoją prawdę.
- Z łatwością wyrażam swoją prawdę.
- Otrzymuję wsparcie w wyrażaniu mojej prawdy.
- Czuję się komfortowo wyrażając swoją prawdę.
- Moje myśli są jasne i łatwo je wyrazić.
- Szanuję ludzi, którzy wyrażają swoją prawdę.
- Moja czakra gardła jest otwarta.
- Jestem wdzięczny za łatwość, z jaką wyrażam siebie.
Czakra szósta – Ajna, czakra trzeciego oka
To jest centrum manifestacji miłości w umiejętności tworzenia obrazów, które następnie stają się rzeczywistością. Działa jak Twój wewnętrzny kompas. Filtruje wszystkie informacje, wszystkie Twoje przekonania są tutaj. Znajduje się na środku czoła.
Zrównoważona czakra oznacza dobra intuicja, duża wrażliwość, dobra wyobraźnia, dobra pamięć, myślenie symboliczne, umiejętność wizualizacji.
To są informacje, które przekazuje Zdrowa, zrównoważona czakra trzeciego oka:
- Ufam swojej wewnętrznej wiedzy.
- Mam dobrą intuicję.
- Moja wewnętrzna wizja jest jasna i ufam jej.
- Kroczę swoją duchową ścieżką.
- Słucham swojej intuicji.
- Prowadzą mnie, wspierają.
Czakra siódma – Sahasrara, czakra korony
Ta czakra boskiej świadomości wpływa na twoje połączenie ze źródłem. Znajduje się na czubku głowy. Celem tej czakry jest połączenie się z boską świadomością i uświadomienie sobie swojej prawdziwej natury.
Zrównoważona czakra oznacza zdolność postrzegania, analizowania i upraszczania informacji, świadomość, troskliwość, otwartość, połączenie duchowe, mądrość, szeroki światopogląd, zdolność do zadawania pytań. Przywiązanie i sztywne granice niszczą tę czakrę. Za każdym razem ty mocno zawiązany Z jakiegoś powodu niszczysz czakrę korony.
To są informacje, które przekazuje Zdrowa, zrównoważona czakra korony:
- Jestem połączony z Boskością.
- W każdej chwili każdego dnia wspiera mnie boska miłość.
- Jestem jednością z Wszechświatem.
- Żyję swoją boską naturą.
- Czerpię inspiracje, spostrzeżenia, odkrycia.
- Jestem w kontakcie z moją Boską Jaźnią, z moją boską mądrością.
Sprawdź się
Przeczytaj powyższe afirmacje dotyczące zdrowych, zrównoważonych czakr i śledź swoją wewnętrzną reakcję na nie - jak bardzo z Tobą rezonują lub budzą opór. Jeśli pojawi się reakcja odrzucenia lub napięcia, być może twoje czakry utraciły równowagę i wysyłają w świat coś innego.
Dlaczego ważne jest zrównoważenie pracy CAŁEJ energii, a nie poszczególnych czakr?
Dla prawidłowe działanie cały system energetyczny wymaga aktywnego funkcjonowania WSZYSTKIE czakry. Jeśli zajmiesz się tylko jedną konkretną czakrą, wówczas w twojej energii i życiu pojawi się brak równowagi.
Na przykład, zwiększając energię ośrodka serca, podczas gdy splot słoneczny i czakry korzenia są zaciśnięte, inni ludzie wykorzystają twoją dobroć i przekroczą twoje osobiste granice, a ty nie będziesz w stanie się obronić.
Lub, jeśli zwiększysz energię czakry sakralnej, ale jednocześnie twoja czakra korzenia i ośrodek serca zostaną zamknięte, to oczywiście będziesz mieć relacje z mężczyznami, ale delikatnie mówiąc, nie będą ci one odpowiadać.
Wniosek jest prosty – zajmij się czymś zwiększenie energii WSZYSTKICH czakr, a nie tylko indywidualne.
Obejrzyj film, w którym wykonuję ćwiczenie aktywujące czakry. Ćwiczenia pomogą wypełnić czakry energią.
Więc tylko ci powiedziałem o kilku sposobach na zwiększenie energii. Ale nawet te metody wystarczą, aby poprawić funkcjonowanie twojego systemu energetycznego, a wraz z nim i twoje życie. Wypróbuj wszystkie te metody, wybierz najodpowiedniejsze dla siebie i ćwicz je stale. A efekt nie będzie długi. Jeśli masz poważny przypadek, możesz zwrócić się o pomoc i umówić na konsultację
Ekologia życia: Energia życiowa to tak dziwna rzecz, której nikt nie widzi, ale którą łatwo można poczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój się poprawia i zdajesz sobie sprawę, że możesz przenieść górę bez zadyszki.
Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, której nikt nie widzi, ale którą można z łatwością poczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój się poprawia i zdajesz sobie sprawę, że możesz przenieść górę bez zadyszki. I odwrotnie, gdy kończy się energia, myśli i ruchy stają się powolne, czujesz się zmęczony i stopniowo zdajesz sobie sprawę, że masz tylko dwie pilne potrzeby: gdzie spać i jak się upewnić, że nikt nie będzie w to przeszkadzał.
Chińczycy nazywają to „Qi”, a nawet stworzyli całość chińska medycyna Qigong, co oznacza „kontrola Qi”. Być może jednak dzisiaj nie mam wystarczającej ilości Qi, aby napisać artykuł o Qigong i po prostu opowiem o kilku dostępnych dla każdego sposobach na zwiększenie energii życiowej.
Ćwiczenia każdego dnia
Regularne ćwiczenia to najprostszy sposób na zwiększenie energii życiowej. Ćwiczenia zwiększają oddychanie i przepływ krwi, co oznacza, że każda komórka w organizmie otrzymuje więcej tlenu i składniki odżywcze niż w spoczynku. Im lepiej czują się Twoje komórki, tym lepiej się czujesz i tym więcej masz energii.
Jeśli nie jesteś fanem sportu, a Twoim celem jest po prostu zwiększenie energii, to nie musisz trzymać się systemu. Wykonuj dowolne ćwiczenia obciążające mięśnie, ale rób to regularnie. Rób poranne ćwiczenia, biegaj, skakaj na skakance, pływaj, jeźdź na rowerze – każda aktywność jest dobra.
Zdrowe odżywianie
Twój Energia witalna zależy bezpośrednio od tego, co jesz.Napychaj usta fast foodami, a Twój poziom energii spadnie. Jeśli regularnie jesz niezdrową i sztuczną żywność, to w zależności od Twojego stosunku do religii Twoja energia będzie albo odkładana w przedziałach tłuszczowych ciała, albo wypływać przez specjalny punkt pośrodku czoła.
Produkty, które przeszły długi i złożony cykl przetwarzania przemysłowego, nie mogą zawierać wielu witamin, minerałów i innych przydatne substancje, Więc niezbędne dla organizmu. Jeśli w ogóle mogą tam być. I dlatego należy zwracać uwagę na jak najbardziej naturalną i zdrową żywność. Jeśli chcesz mięsa, weź je na surowo Pierśi kurczaka i gotuj zamiast kupować kiełbasę lub kiełbaski. Jeśli masz ochotę na mleko, zamiast pięknie zapakowanego „Cudownego Twarożku” sięgnij po zwykły twarożek. I, oczywiście, bardzo wspaniali przyjaciele powinny stać się owoce i warzywa. To one zwiększą Twoją energię życiową.
Głód
Nasze ciało ma dwa stany: głodny i pełny. W stanie głodu organizm harmonijnie i równomiernie dostarcza energię do wszystkich układów i narządów, jednocześnie jest oczyszczany i usuwany z toksyn. W stanie pełnym prawie cała energia trafia do żołądka i to wyjaśnia senny i tępy stan sytości po obfitym obiedzie. Okresowe posty ogólnoustrojowe pozwolą Ci lepiej oczyścić organizm i nie wydawać większości energii na trawienie pokarmów (zwłaszcza tych szkodliwych z punktu 2). Nie mówiłem tylko, że ogólnoustrojowe – trzeba pościć mądrze, a nie przypadkowo, a to temat na zupełnie inny artykuł.
Pij wodę
Logiczne byłoby w tym miejscu napisanie „wypij kawę”, gdyż kawa jest powszechnie znanym i prostym napojem energetycznym. Jestem jednak przeciwny zwiększaniu jednych parametrów organizmu kosztem pogarszania innych, a kawa pod tym względem jest napojem bardzo kontrowersyjnym. Dlatego najlepszy napój aby zwiększyć energię życiową, mogę wymienić zwykłe woda pitna. Woda pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, jest źródłem tlenu i składników odżywczych, wszak nasz organizm w dużej mierze składa się z wody. Dlatego, aby zwiększyć energię, pij zamiast alkoholu i kawy zwykła woda i nie mniej niż półtora litra dziennie.
Normalny sen
To kolejny warunek utrzymania wysoki poziom energia. Organizm człowieka, który nie wysypia się, nie ma czasu na odpowiednie oczyszczenie, zregenerowanie się i przygotowanie na nowy dzień, przez co każdy taki dzień staje się coraz trudniejszy. Dostępność komputera, Internetu, a na nim mnóstwo rozrywek, takich jak gry i portale społecznościowe, powoduje wiele pokus, aby nie iść spać. Dochodzi nawet do uzależnienia informacyjnego – wtedy siedzisz przy komputerze, zrobiłeś już wszystko, wydaje Ci się, że musisz wstać i iść spać, ale nie możesz oderwać się od ekranu i wspiąć się, żeby przeczytać albo obejrzyj przynajmniej coś innego. W takim przypadku masz gwarancję słabej energii życiowej - i to nie tylko z powodu braku snu.
Unikanie wielozadaniowości
Wszelkiego rodzaju guru energii często o tym milczą, ale ja nie jestem guru i powiem to. Nasza wielozadaniowość pochłania nieprzyzwoitą ilość energii, gdy zajmujemy się kilkoma rzeczami na raz. Dlatego jeśli często zdarzają Ci się takie sytuacje, zastanów się, jak można tego uniknąć. Być może pomocne będą pewne techniki zarządzania czasem i organizacji Działalność zawodowa. Ogólnie rzecz biorąc, rób wszystko po kolei, nie zaczynaj drugiego zadania bez ukończenia pierwszego, a będziesz szczęśliwy.
Powyższe wskazówki to dopiero początek. Wybierz to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze, a wkrótce Twoja energia wzrośnie. Jeśli jednak nie wiesz od czego zacząć, zaproponuję Ci coś, co mi bardzo pomogło – przestrzegaj normalnego harmonogramu snu, punkt 5. Być może sen daje największy zastrzyk energii. opublikowany
Leki dopingujące pomagają uporać się z chwilowym przeciążeniem fizycznym i psychicznym, łagodzą uczucie zmęczenia, stabilizują i harmonizują stan psycho-emocjonalny człowieka – tj. w dużej mierze poprawić jego samopoczucie.
Ponadto jest ich wiele środki farmakologiczne w celu zwiększenia zdolności adaptacyjnych organizmu w sytuacjach, gdy pod wpływem pewnych czynników zewnętrznych czynniki negatywne występuje awaria autonomicznej i neuroendokrynnej regulacji naturalnych procesów fizjologicznych.
Należy jednak pamiętać, że - aby tego uniknąć negatywne konsekwencje- leki zwiększające wydajność należy stosować wyłącznie na zalecenie lekarza, ponieważ wiele z tych leków ma przeciwwskazania i poważne skutki uboczne.
Wskazania do stosowania leków zwiększających wydajność
Spadek wydajności danej osoby jest wyraźną wskazówką, że w jej ciele, jak mówią, nagromadziło się zmęczenie spowodowane długotrwałą pracą fizyczną lub (znacznie częściej) ciągłym stresem psychicznym, zmartwieniami lub tłumieniem silne emocje, z irracjonalnego reżimu (w szczególności braku snu), niezdrowy wizerunekżycie itp. Kiedy uczucie zmęczenia nie znika nawet po odpoczynku, lekarze zauważają bardzo częstą bolesną przypadłość nowoczesny mężczyzna- syndrom chroniczne zmęczenie. Wskazania do stosowania leków zwiększających wydajność dotyczą przede wszystkim tego zespołu, to znaczy mają na celu zwiększenie odporności na stres fizyczny i psychiczny.
Leki poprawiające nastrój i wydajność przepisywane są także w przypadku nerwic autonomicznych i zaburzeń astenicznych, depresji, utraty sił i słabe mięśnie, w przypadkach patologicznego spadku zdolności koncentracji podczas pracy lub nauki. Leki z tej grupy farmakologicznej są skuteczne w leczeniu schorzeń krążenie mózgowe, którym towarzyszą zawroty głowy, zaburzenia pamięci i uwagi; w stanach niepokoju, strachu, wzmożonej drażliwości; w leczeniu zaburzeń somatowegetatywnych i astenicznych związanych z zespołem odstawienia alkoholu.
Prawie niemożliwe jest wymienienie wszystkich nazw leków poprawiających wydajność, ale przyjrzymy się ich głównym grupom i bardziej szczegółowo omówimy zastosowanie niektórych z nich.
Aby zwiększyć wytrzymałość fizyczną i wyeliminować wiele konsekwencji bolesne warunki, zmniejszając poziom zdolności adaptacyjnych organizmu do czynniki zewnętrzne, stosowane są leki z grupy adaptogenów. W celu poprawy pamięci i zwiększenia sprawności umysłowej w praktyce klinicznej szeroko stosuje się leki nootropowe (stymulanty neurometaboliczne). Ponadto w obu przypadkach lekarze przepisują preparaty witaminowe, które zwiększają wydajność - witaminy z grupy B.
Leki zwiększające sprawność umysłową: farmakodynamika i farmakokinetyka
Leki zwiększające sprawność umysłową, należące do grupy leków nootropowych, prezentowane są w szerokiej gamie. Są to Piracetam, aceglumat deanolu, pikamilon, hopantenian wapnia, fenotropil, Cereton i wiele innych.
Farmakodynamika leków zwiększających wydajność opiera się na zdolności ich składników aktywnych do aktywacji metabolizmu kwasów nukleinowych, uwalniania serotoniny z neuronów czuciowych, a także stymulowania syntezy dopaminy, noradrenaliny, acetylocholiny i głównego źródła substancji wewnątrzkomórkowych energia - kwas adenozynotrójfosforowy (ATP). Ponadto leki z tej grupy zwiększają syntezę RNA i białek w komórkach. Efektem działania leczniczego jest poprawa stanu energetycznego neuronów, wzmożone przekazywanie impulsów nerwowych oraz intensywniejszy metabolizm glukozy w korze mózgowej, zwojach nerwów podkorowych, móżdżku i podwzgórzu.
Ponadto farmakodynamika leków zwiększających wydajność bezpośrednio wpływa na normalizację struktury błon komórkowych neuronów, a podczas niedotlenienia pomaga zmniejszyć zapotrzebowanie na tlen w komórkach nerwowych. Ogólnie rzecz biorąc, leki te czynią komórki nerwowe bardziej odpornymi na różne negatywne wpływy.
Farmakokinetyka leków zwiększających wydajność zależy od właściwości biochemicznych ich konkretnych składników. Ponieważ nootropy to głównie aminokwasy i ich pochodne, ich biodostępność sięga 85-100%. Po podaniu doustnym dobrze wchłaniają się z żołądka i dostają się do jelit różne narządy i tkanki, w tym mózg. Jednocześnie nie wiążą się z białkami osocza krwi, lecz przenikają przez BBB i łożysko, a także do mleka matki. Maksymalne stężenie w osoczu krwi wynosi od 1 do 5 godzin i czas, w którym najwyższe stężenie leków w komórkach waha się od 30 minut do 4 godzin.
Większość leków zwiększających wydajność nie jest metabolizowana i wydalana z organizmu przez nerki (mocz), układ żółciowy (żółć) lub jelita (kał).
Piracetam
Piracetam (synonimy - Nootropil, Piramem, Piratam, Cerebropan, Ceretran, Cyclocetam, Cintilan, Dynacel, Oxiracetam, Eumental, Gabacet, Geritsitam, Merapiran, Noocephal, Noocebril, Norzetam itp.) jest dostępny w postaci kapsułek (0,4 g każda) ), tabletki (po 0,2 g), 20% roztwór do wstrzykiwań (ampułki 5 ml), a także granulat dla dzieci (po 2 g piracetamu).
Zaleca się przyjmowanie Piracetamu w tabletkach 3 razy dziennie i 2 kapsułki dziennie (przed posiłkami). Po poprawie stanu dawkę zmniejsza się do 2 tabletek dziennie. Przebieg leczenia trwa od 6 do 8 tygodni (można go powtórzyć po 1,5-2 miesiącach). Sposób podawania i dawkowanie Piracetamu w granulacie dla dzieci (po 1. roku życia, z zaburzeniami mózgowo-stenicznymi): 30-50 mg dziennie (w dwóch dawkach przed posiłkami).
Aceglumat deanolu
Forma uwalniania leku Aceglumate Deanol (synonimy - Demanol, Nooclerin) - roztwór do podawania doustnego. Ten lek, który poprawia nastrój i wydajność, korzystnie wpływa na stan tkanki mózgowej, poprawia samopoczucie przy osłabieniu i depresji. Jego zastosowanie jest uzasadnione, jeżeli konieczne jest usprawnienie procesów zapamiętywania i odtwarzania znacznych ilości informacji. Jak zauważają eksperci, aceglumat Deanolu korzystnie wpływa na pacjentów w podeszłym wieku w szeregu schorzeń nerwicowych wywołanych m.in uszkodzenia organiczne mózgu lub urazowe uszkodzenie mózgu.
Sposób podawania i dawkowanie aceglumatu Deanol: u osób dorosłych lek należy przyjmować doustnie, po jednej łyżeczce (5 ml roztworu zawiera 1 g substancji czynnej) 2-3 razy na dobę (ostatnia dawka powinna być podana nie później niż 18 godz. ). Średnia dzienna porcja wynosi 6 g (przy maksymalnej dopuszczalnej dawce 10 g, czyli 10 łyżeczek). Przebieg leczenia tym lekiem trwa od półtora do dwóch miesięcy (w ciągu roku można przeprowadzić 2-3 kursy). Podczas leczenia należy zachować szczególną ostrożność podczas prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn.
Pikamilon
Lek nootropowy Pikamilon (synonimy - Amylonosar, Picanoyl, Picogam; analogi - Acefen, Vinpocetine, Vinpotropil itp.) - tabletki po 10 mg, 20 mg i 50 mg; 10% roztwór do wstrzykiwań. Aktywny składnik nikotynoilo-kwas gamma-aminomasłowy zwiększa wydajność mózgu i poprawia pamięć poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych i aktywację krążenia mózgowego. W przypadku udarów Pikamilon poprawia stan pacjentów z zaburzeniami ruchu i mowy; skuteczny w przypadku migreny, dystonii wegetatywno-naczyniowej, osłabienia i depresji starczej. W celach profilaktycznych można go przepisywać osobom znajdującym się w ekstremalnych warunkach – w celu zwiększenia odporności zarówno na stres fizyczny, jak i psychiczny.
Sposób podawania i dawkowanie Pikamilonu: zaleca się przyjmować 20-50 mg leku dwa lub trzy razy dziennie (niezależnie od posiłków); maksymalna dawka dzienna wynosi 150 mg; Czas trwania terapii wynosi 30-60 dni (drugi cykl leczenia przeprowadza się po sześciu miesiącach).
Aby przywrócić wydajność, wskazany jest 45-dniowy cykl leczenia - 60-80 mg leku na dzień (w tabletkach). W ciężkich przypadkach wstrzykuje się kroplami do żyły 10% roztwór leku - 100-200 mg 1-2 razy dziennie przez dwa tygodnie.
Hopantenian wapnia
Aby przywrócić wydajność przy zwiększonym obciążeniu, a także przy zespole astenicznym u dorosłych, lek Hopantenian wapnia (w tabletkach po 0,25 g) należy przyjmować po jednej tabletce trzy razy dziennie (20-25 minut po posiłku, rano i po południu). .
Dany medycyna również szeroko stosowane w kompleksowa terapia zaburzenia funkcji mózgu i wrodzone dysfunkcje mózgu u dzieci z opóźnieniem rozwojowym (oligofrenia), z leczenie porażenia mózgowego i epilepsja. Dawka w tych przypadkach wynosi 0,5 g 4-6 razy dziennie (kuracja trwa co najmniej trzy miesiące).
Podczas leczenia hopantenianem wapnia (nazwy handlowe - Pantocalcin, Pantogam) nie wolno jednocześnie przepisywać innych leków nootropowych lub leków stymulujących ośrodkowy układ nerwowy.
Fenotropil
Lek Fenotropil - forma uwalniania: tabletki 100 mg - lek nootropowy z substancją czynną N-karbamoilo-metylo-4-fenylo-2-pirolidon. Jego stosowanie zaleca się w celu zwiększenia stabilności komórek mózgowych i pobudzenia jego funkcji poznawczych, a także poprawy koncentracji i nastroju. Lek, podobnie jak wszystkie leki nootropowe, pobudza dopływ krwi do mózgu, aktywuje metabolizm wewnątrzkomórkowy i normalizuje zaburzone reakcje redoks w tkance nerwowej związane z rozkładem glukozy.
Lekarze przepisują fenotropil (fenylpiracetam) w zależności od Cechy indywidulane patologie i stany pacjentów. Średnia pojedyncza dawka wynosi 100 mg (1 tabletka), tabletki należy przyjmować 2 razy (po posiłku, rano i po południu, nie później niż 15-16 godzin). Średnia dzienna dawka nie powinna przekraczać 200-250 mg. Czas trwania terapii wynosi średnio 30 dni.
Cereton
Zapewnia to działanie terapeutyczne Ceretonu (generyków - Gleatser, Noocholin Rompharm, Gliatilin, Delecit, Cerepro, Holitylin, hydrat alfosceranu choliny, Choline-Borimed). substancja aktywna Alfosceran choliny, który dostarcza cholinę (witaminę B4) bezpośrednio do komórek mózgowych. Cholina jest potrzebna organizmowi do produkcji neuroprzekaźnika acetylocholiny. Dlatego lek Cereton nie tylko normalizuje funkcjonowanie receptorów i komórek mózgowych, ale także poprawia transmisję nerwowo-mięśniową i pomaga zwiększyć elastyczność błon komórek nerwowych.
Wskazaniami do stosowania tego leku są: otępienie (w tym wiek starczy) i upośledzenie funkcji poznawczych mózgu, obniżona koncentracja, encefalopatia, następstwa udaru mózgu i krwotoku mózgowego. Kapsułki Cereton przyjmuje się we wskazanych przypadkach po jednej sztuce 2-3 razy w ciągu dnia (przed posiłkami). Leczenie może trwać od 3 do 6 miesięcy.
Przeciwwskazania do stosowania leków zwiększających wydajność
Należy od razu zauważyć, że stosowanie leków zwiększających wydajność w czasie ciąży i laktacji jest przeciwwskazane, chociaż w wielu przypadkach ich producenci nie badali działania tyratogennego i embriotoksycznego tych leków.
Przeciwwskazania do stosowania leków zwiększających wydajność są następujące:
- Piracetamu nie stosuje się u dzieci poniżej 1 roku życia;
- Lek Aceglumat Deanolu nie jest stosowany nadwrażliwość, choroby zakaźne mózgu, stany gorączkowe, choroby krwi, niewydolność nerek i wątroby, epilepsja;
- Pikamilon jest przeciwwskazany w przypadku indywidualnej nietolerancji, ostrej i formy przewlekłe patologie nerek;
- Leku Cereton nie można przepisywać pacjentom w wieku poniżej 18 lat ani osobom w wieku poniżej 18 lat ostry etap udar mózgu;
- Kwasu acetyloaminobursztynowego (bursztynowego) nie stosuje się w leczeniu dusznicy bolesnej i jaskry;
- lek Pantokryna jest przeciwwskazany w miażdżycy, organicznych patologiach serca, zwiększonej krzepliwości krwi, choroby zapalne nerek (zapalenie nerek), a także zaburzenia stolca (biegunka).
- nalewki z żeń-szenia, eleutherococcus i aralii mandżurskiej nie są stosowane w leczeniu dzieci, z ostrymi choroba zakaźna, krwawienia, nadciśnienie, epilepsja, skłonność do drgawek, bezsenność i patologie wątroby.
Skutki uboczne leków zwiększających wydajność
Lekarze powinni rozważyć przepisywanie leku pacjentom skutki uboczne leki poprawiające wydajność. Mianowicie: Piracetam może powodować zawroty głowy, ból głowy, pobudzenie psychiczne, drażliwość, zaburzenia snu, bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunkę, utratę apetytu, skurcze; Aceglumat deanolu może powodować bóle głowy, zaburzenia snu, zaparcia, utratę wagi, swędzenie, a u pacjentów w podeszłym wieku – depresję.
Skutki uboczne leku Pikamilon wyrażają się w postaci zawrotów głowy i bólu głowy, drażliwości, pobudzenia, lęku, a także nudności i wysypki skórnej ze swędzeniem. Dla niektórych stosowanie Fenotropilu jest obarczone bezsennością, drażliwością, zawrotami głowy i bólem głowy, niestabilnym stanem umysłu (łzawność, niepokój, a także pojawienie się urojeń lub halucynacji).
Cereton może powodować takie skutki uboczne, jak nudności, ból głowy, drgawki, suchość błon śluzowych, pokrzywka, bezsenność lub senność, zwiększona drażliwość, zaparcia lub biegunka, drgawki i niepokój.
Ale skutki uboczne melatoniny występują dość rzadko i wyrażają się w postaci bólów głowy i dyskomfortu w żołądku.
Leki zwiększające wydolność fizyczną
Leki zwiększające wydolność fizyczną obejmują leki zwiększające ogólny ton organizmu i aktywujące jego zdolności adaptacyjne, takie jak kwas acetylaminobursztynowy, melatonina, glicerofosforan wapnia, pantokryna, nalewki alkoholowe z żeń-szenia, Eleutherococcus i inne Rośliny lecznicze.
Uwalnianie z Acetyloamino kwas bursztynowy(kwas bursztynowy) – tabletki 0,1 g. Ogólny efekt tonizujący to narzędzie opiera się na jego zdolności do stabilizacji i jednoczesnego stymulowania procesów neuroregulacyjnych ośrodkowego układu nerwowego system nerwowy. Dzięki temu przyjmowanie kwasu bursztynowego łagodzi zmęczenie i usuwa związaną z nim depresję.
Sposób podawania i dawkowanie Kwasu acetylaminobursztynowego: zazwyczaj stosowana dawka dla osoby dorosłej to 1-2 tabletki dziennie (wyłącznie po posiłku, popijając szklanką wody). Dzieciom poniżej 6 roku życia przepisuje się 0,5 tabletki dziennie, po 6 roku życia - całą tabletkę (raz dziennie).
Lek Melatonina zwiększa zawartość kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) i serotoniny w mózgu i podwzgórzu, a także działa jako silny przeciwutleniacz. W rezultacie lek ten jest stosowany w złożonej terapii stany depresyjne i zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, bezsenność, obniżona odporność.
Melatoninę przepisuje się dorosłym, 1-2 tabletki przed snem. Podczas jego stosowania nie należy pić alkoholu ani palić. Ten lek jest przeciwwskazany u dzieci poniżej 12 roku życia; Dzieciom powyżej 12. roku życia podaje się jedną tabletkę dziennie (bezpośrednio przed snem).
Glicerofosforan wapnia (tabletki 0,2 i 0,5 g) jest stosowany jako lek zwiększający wydajność, ponieważ substancja ta może wzmagać syntezę białek, a bardziej aktywne procesy anaboliczne w tkankach organizmu z kolei zwiększają napięcie wszystkich jego układów Dlatego lekarze zalecają przyjmowanie glicerofosforanu wapnia w przypadku ogólnej utraty sił, chronicznego zmęczenia i wyczerpania nerwowego. Ponadto wapń jest bardzo przydatny do wzmacniania kości.
Lek należy przyjmować po jednej tabletce trzy razy dziennie (przed posiłkami), jednak nie należy go łączyć z kwaśnymi pokarmami i napojami oraz mlekiem.
Pantokryna – płynny ekstrakt alkoholowy z młodych (nieskostniałych) poroży jeleniowatych maral, wapiti i sika – działa stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy i jest stosowany w stanach astenicznych i niskich ciśnienie krwi. Sposób użycia i dawkowanie: doustnie 30-40 kropli 30 minut przed posiłkiem (2-3 razy dziennie). Przebieg leczenia trwa 2-3 tygodnie, powtarzane kursy przeprowadza się po 10-dniowej przerwie.
Od wielu dziesięcioleci leki zwiększające wydolność fizyczną reprezentowane są przez klasykę - nalewkę z żeń-szenia (korzenia), Eleutherococcus, aralii mandżurskiej i chińskiej magnolii.
Obecność glikozydów triterpenowych w tych biogennych stymulantach, wpływających na procesy energetyczne w organizmie, wyjaśnia ich bezwarunkową skuteczność w regulacji metabolizmu glukozy. Lekarze zalecają przyjmowanie tych nalewek przy zmęczeniu fizycznym i psychicznym, zwiększona senność i niskie ciśnienie krwi.
Forma uwalniania leków na bazie tych roślin leczniczych - nalewka alkoholowa. Sposób użycia i dawkowanie: Nalewka z żeń-szenia – 10-20 kropli (rozpuszczonych w niewielkiej ilości wody o temperaturze pokojowej) 2-3 razy dziennie (przez 1-1,5 miesiąca); Nalewka z Eleutherococcus - łyżeczka dwa razy dziennie (przed posiłkami); nalewka z Aralii Manchurian - 30-40 kropli doustnie 2-3 razy dziennie; Nalewka Schisandra chinensis - 20-25 kropli dwa razy dziennie.
Przedawkowanie powyższych leków może prowadzić do niepożądane skutki. W szczególności może wystąpić bezsenność, wzmożona drażliwość, drżenie kończyn (drżenie), a u pacjentów powyżej 60. roku życia - ataki niewydolności serca i ostre wahania ciśnienia krwi.
Warunki przechowywania leków zwiększających wydajność są prawie takie same i wymagają ich przechowywania w suchym miejscu, chronionym przed światłem, w temperaturze temperatura pokojowa(nie wyższa niż +25-30°C.). Wymagany warunek: Miejsce przechowywania musi być poza zasięgiem dzieci.
Producenci, zgodnie z oczekiwaniami, wskazują datę ważności tych leków na opakowaniu.
Ważne jest, aby wiedzieć!
Kim jest patolog pracy i czym się zajmuje? To bardzo częste pytanie, mimo że zawód ten istnieje w medycynie już niemal od stu lat. Patolog pracy bada wpływ niekorzystnych i szkodliwe warunki pracować nad zdrowiem człowieka.
— Energia ciała
— Dlaczego ważne jest, aby mieć wysoki poziom energii?
— Przyczyny niskiego zużycia energii i sposoby uzupełniania braków
- Najłatwiejszy sposób na przywrócenie energii
— Jak stale zwiększać energię?
— Przywraca energię ciała w ciągu 5 minut
Energia ciała to siła, która wypełnia człowieka od środka. Każdy człowiek powinien umieć zachować, gromadzić i właściwie dystrybuować swoją energię. Ponieważ gdy jest go za mało, człowiek popada w letarg, spada jego wydajność i zaczyna się szybko męczyć. Niektórzy mogliby pomyśleć, że dotyczy to głównie osób starszych, ale także Młodsza generacja Następuje również spadek energii organizmu.
Energia ciała to jego potencjał i określona ilość energii niezbędna do życia każdemu człowiekowi. Energia wypełnia każdego człowieka i u każdego jej poziom jest inny. Od jego ilości zależy nasze zdrowie, wigor i oczywiście nastrój. Na Wystarczającą ilość energii w organizmie, rzadziej chorujemy, czujemy siłę do działania i cieszymy się życiem. Zawsze jesteśmy w dobrym humorze i nie zauważamy otaczającej nas negatywności. Również energia naszego ciała odpowiada za rozwój intelektualny, procesy fizyczne, zachodzące w nas i odporność.
Istnieje opinia, że nasz organizm otrzymuje energię z pożywienia lub aktywności fizycznej, po czym odczuwamy przypływ sił. Potrzebujemy ćwiczeń, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji, a jedzenie jest po prostu materiał budowlany dla komórek. Procesy te wytwarzają jedynie surową energię niezbędną do życia ciała fizycznego. Energia ciała jest zupełnie inna, jest bardziej duchowa i wchodzi do ciała zupełnie innymi kanałami.
Bardzo dobrze jest, jeśli energia fizyczna danej osoby jest na tym samym poziomie, co energia ciała, wtedy z osobą wszystko jest w porządku i wszystkie procesy przebiegają normalnie.
Energia ciała musi być zawsze utrzymywana, rozwijana i zwiększana, a następnie twoja stan fizyczny będzie ok.
— Dlaczego ważne jest, aby mieć wysoki poziom energii?
Kiedy energia człowieka jest w porządku, jest on pełen siły i chęci do różnych przyjemnych dla niego działań. Jeśli nie ma siły, nie można mówić o żadnej atrakcji. To jest po pierwsze.
Po drugie, prawdopodobnie słyszałeś już o prawie przyciągania, więc kiedy wysokiej energii działa znacznie szybciej i możesz przyspieszyć proces materializacji swoich pragnień. Jeśli nie słyszeliście, teraz krótko o tym opowiem.
Nasze myśli i pragnienia są materialne. I możemy przyciągnąć to, o czym myślimy (oczywiście łącząc pracę myśli z aktywność fizyczna). Wszystkie nasze pragnienia mogą stać się rzeczywistością, jeśli dana osoba zna pewne prawa i technologie.
— Przyczyny niskiego zużycia energii i sposoby uzupełniania braków
Przyczyną niskiego poziomu energii może być negatywne myśli i emocje, o których już mówiliśmy, a także złe nawyki, złe odżywianie i przepracowanie.
Dlatego, aby przywrócić plik ciało eteryczne musisz wykorzystać wiedzę, którą już znasz, czyli nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i uwolnić się od lęków, urazów, złości i poczucia winy.
Ponadto musisz monitorować swoją dietę, zapewnić organizmowi odpowiedni odpoczynek i sen, Świeże powietrze, aktywność fizyczna. Cóż, wskazane jest uwolnienie się od złych nawyków - alkoholu, palenia i narkotyków.
Trzeba także pamiętać o swoim otoczeniu. Jeśli otaczają Cię ludzie z depresją, którzy zawsze narzekają na swoje życie, odbierają Ci energię. Dlatego szukaj nowych osób, z którymi będziesz wymieniać pozytywne wibracje.
Jeśli chcesz szybko i skutecznie uzupełnić, a następnie utrzymać energię życiową na właściwym poziomie, zapisz się na jogę lub qigong. Co więcej, lepiej uczyć się rano, aby mieć energię na cały dzień.
I nie zapomnij zrobić ćwiczenia oddechowe. Oto jeden z nich:
Po zaakceptowaniu wygodna pozycja i zrelaksuj swoje ciało, postaw palec wskazujący na grzbiecie nosa oraz duże i średnie w pobliżu nozdrzy. Zamknij prawe nozdrze i wdychaj przez lewe nozdrze, następnie zamknij lewe nozdrze i wydychaj prawą, następnie wdychaj prawą dziurką, pozostawiając lewe nozdrze zamknięte, a następnie zamknij prawe nozdrze i zrób wydech lewym. Kontynuuj ten cykl oddychania przez 5-10 minut.
- Najłatwiejszy sposób na przywrócenie energii
Często pojawiają się sytuacje, gdy osoba po pewna sytuacja czuje się zupełnie pusty. W tym przypadku uzna to za całkiem przydatne proste wskazówki Jak przywrócić ludzką energię. Korzystając z metody zwanej „Dyskiem słonecznym”, możesz doprowadzić do normalna kondycja ciało w ciągu kilku godzin.
Procedura:
1) Musisz sobie wyobrazić duży dysk słoneczny. Najpierw musi się zakręcić Odwrotna strona, wyciągając resztę negatywności z ludzkiego ciała. W takim przypadku dysk powinien stopniowo rosnąć, co będzie wskazywało, że organizm się oczyszcza.
2) Dalej ważny etap- wyobraź sobie, jak dysk zmienia swój kierunek i wypełnia ludzkie ciało złotym światłem witalność i energia.
4) Ostatni bardzo ważny etap techniki, który mówi, jak przywrócić ludzką energię: wyślij ten dysk słoneczny do wnętrzności ziemi. Trzeba też sobie wyobrazić, jak tam jest negatywna energia całkowicie zmienił się w pozytywny.
Chciałbym powiedzieć, że dzisiaj jest ich ogromna liczba na różne sposoby Jak oczyścić swoje ciało z negatywności i przywrócić utraconą energię. Jednakże opisana powyżej metoda jest jedną z najprostszych, ponadto nie wymaga specjalnej wiedzy i umiejętności i jest dostępna nawet dla początkującego.
— Jak stale zwiększać energię?
Koniecznie trzeba porozmawiać o tym, jak zwiększyć energię, a raczej jak ją stale zwiększać. Musi to zrobić każda osoba, ponieważ jest to jedyny sposób na ciągłe utrzymanie w świetnej formie nie tylko ciało, ale także, co bardzo ważne, ducha.
Jest więc kilka prostych, ale dość skuteczne sposoby Jak stale utrzymywać się w dobrej formie:
1) Wiara-nadzieja-miłość. I choć dla wielu może się to wydawać zabawne, zarówno psychologowie, jak i eksperci ds. Energii zalecają wiarę we wszystko, co dobre, w świetlaną przyszłość, mając nadzieję, że życie okaże się najlepsze. w najlepszy możliwy sposób i kochaj nie tylko bliskich Ci osób, ale także wszystkich wokół Ciebie. Maksymalnie pozytywny i jedyny dobre emocje- to jest klucz do silnej, zdrowej energii człowieka.
2) Wdzięczność. Trzeba też być wdzięcznym za wszystko, co dzieje się w życiu. Dlatego zawsze powinieneś mówić „dziękuję” osobom wokół ciebie, dziękować siłom wyższym za wszystkie dobre rzeczy, które dzieją się w życiu.
3) Pasja. Bardzo ważna rada, jak zwiększyć energię organizmu – rób to co kochasz. A jeśli główne miejsce pracy nie jest związane z hobby, blisko mego serca Nadal musisz poświęcić dużo czasu na lekcję. Ciesząc się tym procesem, osoba już produkuje pozytywna energia, która odżywia jego ciało.
4) Komunikacja. Warto również pamiętać, że energię można ładować. A więc rozmawiając z pozytywni ludzie, możesz doskonale uzupełnić zapasy sił. Należy jednak pamiętać, że są ludzie – wampiry energetyczne, które kradną energię. Lepiej uważać na takie osoby i ograniczyć komunikację do minimum.
Materiał został przygotowany przez Dilyarę specjalnie na potrzeby serwisu