100 mënyra për të humbur peshë 

Çfarë mund të pini nëse keni frikë nga lindja. Metodat për të kapërcyer dhimbjen e lindjes. Frymëmarrja e duhur gjatë lindjes

Relaksimi, qetësimi deri në fund të tremujorit të tretë i jep rrugë eksitimit në rritje. Ka gjithnjë e më shumë arsye për t'u shqetësuar, miqtë në forum lindin ide të reja dhe niveli i frikës kthehet në panik. Për t'u qetësuar para lindjes, gjendja duhet të monitorohet nga gruaja për të shmangur problemet e shëndetit mendor ose nëpërmjet terapisë dhe mjekimit.

Këmbanat e alarmit që zgjojnë nënën nga një gjendje harmonie shfaqen pas shfaqjes së parë. Mjeku në ekografi tregon se si duket foshnja, si ndodhet, nëse e lejon veten me qetësi të ekzaminohet ose fshihet. Ka një ndjenjë personaliteti, përgjegjësia për jetën e së cilës është e nënës. Nëse nuk kontrolloni eksitimin e ardhshëm, ndjesitë do të rriten në frikë, pastaj në fobi. Rastet e rënda çrregullime mendore në këtë sfond (më shpesh pas 36 javësh të shtatzënisë).

Arsyeja e frikës:

  1. dhimbje;
  2. përfundimi fatal;
  3. komplikime gjatë lindjes;
  4. sëmundjet;
  5. humbja e atraktivitetit;
  6. rënie Statusi social;
    Ø Përgjegjësia për jetën e njeriut;
    Ø Kapërceni fillimin e lindjes.

Në gjysmën e rasteve, shkaku i ankthit para lindjes është dhimbja e pashkelur, për të cilën të dashurat flasin aq shumë. Por pragu individual fiziologjik i tolerancës do të jetë gjithmonë më i lartë ndjesi të dhimbshme... Kjo është ajo që natyra synonte. Ndonjëherë, nëse nuk i dorëzoheni panikut, mund të bëni edhe pa bërtitur. Në gjendje frike, prodhohet hormoni adrenalinë, i cili stimulon transmetimin e impulseve të dhimbjes në tru. Sa më pak adrenalinë, aq më i qetë reagon sistemi nervor.

Probabiliteti i vdekshmërisë foshnjore, me një shtatëzani të vazhdueshme të sigurt, 1/1000. Dhe ato raste të rralla shoqërohen me mbështetje mjekësore me cilësi të dobët. Prandaj, frika nga vdekja në lindje është e pajustifikuar, niveli i aftësisë mjekët modernë ngjall besim.

Çdo grua e tretë shtatzënë flet për frikën e humbjes së atraktivitetit të saj. Por formularët kthehen brenda 6-12 muajsh, me ushqyerjen e duhur dhe duke luajtur sport.

Gratë që drejtonin imazhin e biznesit jetë, kanë qenë duke ndjekur një karrierë, zhvillim profesional të shqetësuar për humbjen e statusit social. Zhvillohet frika se punonjësi do të pushojë së qeni i kërkuar dhe i dobishëm. Fobi të tilla janë të ndërlikuara pas lindjes, shpesh kthehen në depresion të thellë. Kërkohet ndihma e një psikologu.

Prindërit, të papëlqyer në fëmijëri, projektojnë një fotografi për pasardhësit. Ata e ekzagjerojnë shkallën e rëndësisë së tyre dhe ulin nivelin e pavarësisë tek fëmijët e ardhshëm. Ata do t'ju mësojnë se si të menaxhoni frikën tuaj nga përgjegjësia. kurse përgatitore për prindërit. Stërvitjet ndihmojnë për të qetësuar veten para lindjes, për të kontrolluar frikën. Rekomandohet që nga java e 22-të e shtatzënisë, është më mirë të vizitoni të dy prindërit.

Gratë që kanë frikë të mos shkojnë në spital e bëjnë më kot. Që madje dorëzim i shpejtë zgjasin nga një orë e gjysmë. Ka kohë të mjaftueshme për transport, veçanërisht pasi një grua shtatzënë ka të drejtë të telefonojë një makinë shoqëruese me një sinjal zanor.

Mënyrat për t'u qetësuar para lindjes

Për të luftuar frikën dhe ankthin për lindjen e fëmijës, duhet ta pranoni problemin dhe të filloni të punoni me të. Nën ndikimin e hormoneve, një grua humbet objektivitetin e vetëvlerësimit, kështu që të afërmit duhet të ndihmojnë. Nëse nëna flet shpesh për frikën e lindjes, ndërkohë që ka skuqje në faqe, i shkëlqejnë sytë, ka gjasa të ketë sulme paniku.

Si të qetësoheni para lindjes dhe të mos bëni panik:

  • përfshini banane, çokollatë, bollgur në meny;
  • lexoni romane;
  • bëj punë me gjilpërë;
  • shkoni në teatër, opera;
  • Për të bërë joga;
  • bëni banja me livando çdo mbrëmje (7-8 pika);
  • studimi i ushtrimeve të frymëmarrjes (diafragma);
  • ecni 2 herë në ditë për 1 orë;
  • kryeni ushtrime Kegel (në mungesë të kundërindikacioneve);
  • përdorni antidepresantë bimor.

NovoPassit është një qetësues i sigurt prenatal dhe rekomandohet të merret gjatë muajit të 9-të të shtatzënisë. Ilaçi është në dispozicion në formën e tabletave, kapsulave, solucionit, shurupit, kostoja është 450-500 rubla për paketë.

Një qetësues gjatë lindjes, i cili do të zvogëlojë dhimbjen e spazmave - infuzion me balsam limoni. Gjethet e bimës zihen me ujë të valë dhe injektohen për 30 minuta, vetitë ruhen për një ditë. Për parandalim, pini 500 ml në ditë, për një javë (duke filluar nga 36). Deri në kohën e kontraktimeve, sfondi nervor dhe psikologjik stabilizohet.

Një grua duhet të imagjinojë çdo ditë një rezultat pozitiv të ngjarjeve në kokën e saj. Vizualizoni situatat kur fëmija është në krahët tuaj, si shkon shkarkimi nga spitali.

Të tjerët nuk duhet ta teprojnë me kujdes, pasi sfond emocional gruaja shtatzënë është e dobët. Përqendrimi në problem, diskutimi i shpeshtë i frikës do të çojë në një përkeqësim të gjendjes - lot, depresion të dukshëm, manipulim.

ME frikë paniku Para lindjes, librat e Thomas Trobe ndihmojnë për të përballuar. Publikimet mësojnë të perceptojnë dhe të heqin qafe frikën si një thelb. Pas leximit, negativi largohet, vetëbesimi shfaqet, në të ardhmen, në zgjidhjen e sigurt të shtatzënisë.

Është e nevojshme të kufizohet komunikimi i nënës së ardhshme në faqet tematike ku, të ngjashme në ide, gratë diskutojnë fobitë e tyre. Nuk ka asnjë këshillë në forum, por sindroma e panikut do të intensifikohet.

Ankthi para takimit me një fëmijë është normale për një grua shtatzënë. Në 20% të grave, sindroma e frikës është e ndërlikuar në një fobi. Prandaj, bashkëshorti dhe familja duhet të jenë të vëmendshëm ndaj sjelljes së nënës, të mos ia atribuojnë eksitimin rritjeve hormonale.

Metodat për të eleminuar problemin gjatë lindjes

Shpesh një grua, e qetë dhe e sigurt gjatë shtatzënisë, përjeton frikën e parë kur ujërat kullojnë. Ndërsa presin kontraktimet, eksitimi rritet, nëna humbet qetësinë dhe nuk kupton se çfarë të bëjë në rast paniku para lindjes. Çaj me balsam limoni në kontraktimet e mitrës relakson muskujt, qetëson sistemin nervor.

Si të mos bëni panik gjatë lindjes:

  1. ftoni bashkëshortin, nënën tuaj paraprakisht;
  2. kryeni ushtrime të frymëmarrjes;
  3. pushoni midis kontraktimeve;
  4. ndiqni rekomandimet e mjekut obstetër;
  5. vizualizoni rezultatin;
  6. pi më pak ujë.

Për pacientët që kanë frikë nga paniku për të lindur, rekomandohet lindja e partnerit... Lejohet të ftohet çdo person shoqërues - nëna, burri, e dashura. Është e nevojshme të shkruani paraprakisht një kërkesë drejtuar mjekut kryesor të spitalit, të nënshkruani me drejtuesin e departamentit. Pranë një të dashur, grindjet do të jenë më të lehta, ofrohet ndihmë fizike dhe mendore.

Gjimnastika e frymëmarrjes zgjeron enët e gjakut, stimulon rrjedhën e oksigjenit në inde, dhimbja tolerohet më lehtë. Duhet të thithni thellë ajrin përmes hundës, të tërheqni në stomak, ta mbani për 2 sekonda, më pas të nxirrni ngadalë me "dysheme" përmes gojës, duke relaksuar barkun.

Ju nuk mund të qëndroni midis kontraktimeve, kështu që faza 1 e lindjes do të zgjasë më shumë. Ecja e qetë, goditja e barkut, frymëmarrja në mënyrë të barabartë do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe të fitoni forcë për tkurrjen tjetër.

Psikologët rekomandojnë të flisni me fëmijën ndërsa ai po përpiqet të dalë. Inkurajoni, lavdëroni, premtoni Shihemi se shpejti... Imagjinoni se si ai do të jetë në krahë dhe do të ngjitet në gjoks për herë të parë.
Presioni në mitër duhet të reduktohet në minimum, kështu që marrja e ujit është e kufizuar në fillimin e lindjes. Përndryshe do të krijohen shqetësime të plota urinare.

Paniku i lindjes dukuri e shpeshtë... Ajo manifestohet, përveç frikës, një ndjenjë dëshpërimi, dëshpërimi, zemërimi. Gruaja bërtet, nuk dëgjon stafin mjekësor, kërkon anestezi. Një sjellje e tillë - rreziku kryesor për fetusin.

Depresioni pas lindjes

Varet nga gjendje fizike, integriteti i kanalit të lindjes, trupi i gruas rikthehet 2-6 muaj. Pas gjashtë muajsh, po përmirësohet cikli menstrual, sfond hormonal jeta duket se është në një rrugë të qëndrueshme. Por, sipas statistikave, nga 100 nëna të reja, 90 shkojnë në depresion. Shkaqet e zakonshme janë mungesa e gjumit peshë të tepërt, ngarkesa fizike.

Këtu nuk mund të bëni pa ndihmën e bashkëshortit dhe të afërmve tuaj. Një grua ka nevojë kohë e lirë... Është vërtetuar se mamasë i mjaftojnë 2 orë të shpenzuara për veten qëndrim pozitiv... Minutat që shfaqen mund të shpenzohen për gjumë, sport, një sallon bukurie, takime me miqtë.

  1. marrja e komplekseve të vitaminave;
  2. ushqim - perime, fruta, proteina;
  3. joga, gjimnastikë;
  4. fle nga 8 orë në ditë;
  5. ndihmë në pastrimin dhe gatimin e shtëpisë (mami, motra);
  6. përshtatja me regjimin e foshnjës (gjumë-zgjimi);
  7. lënë kohë për marrëdhënie romantike me bashkëshortin tuaj (të paktën një herë në javë).

Zhvillimi i depresionit stimulohet nga reagimi ndaj reflektimit në pasqyrë, me të cilin nëna e re nuk është e kënaqur. Në 2 muajt e parë, ndryshimet janë të përkohshme, pesha do të kthehet në normale (nëse nuk e teproni), stomaku do të tërhiqet. Gjimnastika, ushqimi i veçantë dhe vitaminat janë regjimi i duhur pas lindjes.

Por ka situata ku depresioni kthehet në çrregullim mendor... Shpesh gjendet tek nënat, pa mbështetjen e njerëzve të dashur, 5-6 muaj pas lindjes. Nëse një grua ndalon të buzëqeshë, shpesh qan, prishet te të tjerët, ndërsa ha pak (ose, përkundrazi, ha tepër), nevojitet ndihma e një psikoterapisti.

  • terapi mendore;
  • hipnozë

Metoda e punës me vetëdijen është të identifikosh frikën. Zgjohen kujtimet nga fëmijëria, adoleshenca, marrëdhëniet me prindërit, lidhja me bashkëshortin. Mjeku, pas 3-4 seancave, punon në zhvendosjen e “kujtesës së së shkuarës” nga vetëdija. Gjatë trajtimit, izolimi i pacientit nuk rekomandohet, gjendja do të përmirësojë kontaktin me foshnjën. Për rikuperim mjaftojnë 10 -16 seanca, në varësi të kompleksitetit të situatës.

Terapia me hipnozë gjithashtu fshin burimin e negativitetit nga vetëdija, por pa pjesëmarrjen e pacientit. Mjeku gjen arsyen dhe programon për rivlerësim. Kursi përbëhet nga 8-10 seanca.

Në të dyja rastet, pas klasës, duhet të vizualizoni një pamje të një të ardhmeje të lumtur, në të cilën fëmija duhet të shfaqet, si arsyeja kryesore lumturi. Zhvillimi i foshnjës është parashikuar - kopshti i fëmijëve, shkollë, institut, dasmë. Kështu që vëmendja nga personi juaj do të kalojë në mirëqenien e fëmijës.
Çdo frikë ka baza fiziologjike... Lëshimi i adrenalinës rrit reagimin sistemi nervor në indet e irrituara. Por, nëse arrihet vetëkontrolli, lindja do të jetë e shpejtë dhe e lehtë. Për të ndihmuar gratë - teknikat e frymëmarrjes, yoga, kurse përgatitore.

Ne gjithmonë kemi frikë nga ajo që është e panjohur për ne. Kjo është arsyeja pse (dhe duke marrë parasysh faktin se lindja në jetën e një gruaje moderne "ndodh" vetëm disa herë) nuk është aspak e habitshme që nënat në pritje të kenë frikë. Pra, si mund ta kapërceni frikën tuaj nga lindja?

Hapi i parë është të kuptojmë pse jemi të frikësuar dhe çfarë na frikëson. Mund të jetë dhimbje, mungesë njohurie për ngjarjen që na pret, apo thjesht të depozituara në kujtesën e “historive horror” të treguara nga gratë që kanë lindur tashmë. Megjithatë, dua të shtoj se për çdo grua, lindja e fëmijës do të bëhet sipas skenarit të saj personal, duke respektuar vetëm sekuencën e tre fazave të lindjes.

Dhimbje


Pra, le të shqyrtojmë opsionin më të zakonshëm, kur frika nga lindja shkaktohet nga dhimbjet e mundshme. Fatkeqësisht, dhimbja nuk mund të shmanget plotësisht. Por nëse gjatë shtatzënisë i kushtoni më shumë vëmendje orëve në kurset e duhura me instruktorë që shpjegojnë bazat e relaksimit, atëherë mund të zvogëloni ndjeshëm shqetësimin. Do të ndihmojë gjithashtu për të zotëruar teknikën e frymëmarrjes së saktë dhe për ta përdorur atë kur dhimbjet e punes ndihma e nënës natyrë - një aftësi relaksuese ujë të ngrohtë... Mos harroni gjithashtu se lëvizja zakonisht lehtëson dhimbjen, dhe shtrirja në shtrat e rrit atë (përjashtim mund të jenë vetëm për gratë në lindje që janë indikacionet mjekësore do të duhet të presë për fillimin e përpjekjeve të gënjeshtrës).

Përveç kësaj, nuk duhet harruar se lindja e fëmijëve është një proces absolutisht i natyrshëm për gratë. Dhe vetëm në ditët tona ai është bërë shqetësim i gjithë shtetit personeli mjekësor materniteti, sepse grua moderne shpesh nuk udhëheq shumë mirë imazh aktiv jeta, nuk ha në asnjë mënyrë produkte natyrale dhe deri në kohën e shtatzënisë arrin të grumbullojë disa sëmundje. Mund të jetë më e lehtë për ju nëse i qaseni shtatzënisë dhe lindjes si një lloj punë e këndshme, duke filluar përgatitjen shumë përpara orës "X": hiqni qafe tuajin zakone të këqija, futuni në sport, ashtu siç duhet, pushoni Pastro ajrin, bëni ndryshime në dietën tuaj, orarin e punës dhe më shumë, edhe para se të mbeteni shtatzënë. Një trup i shëndetshëm femëror dhe lindja e fëmijës mund të duket si një udhëtim i shkurtër në spital për një fëmijë.



Njohuri për proceset fiziologjike që ndodhin në trupi i femrës në këtë periudhë.

Faza e parë e lindjes përbëhet nga tre faza:

  • faza latente- më shpesh një grua mbetet pa u vënë re, pasi përfaqëson kontraktime të dobëta me një interval kohor të gjatë (më shumë se gjysmë ore), gjatë së cilës mund të flini gjithashtu (ose thjesht të relaksoheni para "punës" së ardhshme); në këtë kohë, qafa e mitrës "fshihet" dhe hapet (deri në 4-5 centimetra);
  • faza aktive- këtu tashmë kontraktimet bëhen aq të forta dhe intensive sa ka një dëshirë për të shprehur ndjenjat e tyre me disa fjalë "të forta"; kjo është pikërisht koha kur duhet t'i drejtoheni njohurive dhe aftësive tuaja të relaksimit (përfshirë zhytjen në një banjë të ngrohtë); gjithashtu gjatë kësaj periudhe, fshikëza e fetusit zakonisht shpërthen (nëse kjo nuk ka ndodhur më parë), qafa e mitrës hapet deri në rreth 8 cm, dhe koka e foshnjës bie edhe pak më poshtë në rajonin e legenit;
  • faza e tranzicionit- periudha e fundit para fillimit të tentativave dhe më e vështira për gratë që duhet të durojnë kontraktimet më të dhimbshme dhe të shpeshta (zakonisht zgjat rreth gjysmë ore).

Faza e dytë:

  • faza e pushimit dhe e përpjekjeve - ka mbetur shumë pak para lindjes së foshnjës - pas kontraktimeve të forta dhe dëshirës për të shtyrë, vjen një pushim i vogël natyral pa dhimbje (për 10-20 minuta), i cili ju lejon të pushoni pak para një hov vendimtar;
  • faza e shpërthimit të kokës së foshnjës dhe lindja - përpiquni të dëgjoni maminë që drejton veprimet tuaja - kjo do t'ju lejojë të lindni fëmijën në vetëm disa përpjekje dhe të shmangni lotët dhe prerjet (epiziotomia) të perineumit (dhe kjo është një shans 90% që lindja të lërë mjaftueshëm përshtypje të këndshme); pak përpjekje dhe ... lindi djali apo vajza e vogël.

Faza e tretë (dhe e fundit) e lindjes:

  • dëbimi (lindja) e placentës - në krahasim me shtyrjen e foshnjës jashtë - është vetëm pushim.
  • tani imagjinoni se çfarë ju pret në fund të pritjes nëntë mujore (kjo do t'ju lejojë të përballoni frikën e lindjes së fëmijës). Edhe pse mund të ketë skenarë të tjerë, për shembull, një seksion cezarian.

"Histori horror"

Çdo grua që ka lindur një fëmijë mund të flasë për lindjen e saj në atë mënyrë që dëgjuesi të zotohet se nuk do të lindë kurrë fëmijë. Por i njëjti informacion në vetvete mund të paraqitet në atë mënyrë që të krijohet përshtypja e lehtësisë së vetë procesit. Prandaj, nëse nuk dini si ta kapërceni frikën e lindjes, përpiquni të dëgjoni më pak "histori horror" dhe dëgjoni me kujdes këshillat e atyre grave që vendosën të lindin një të tretën ose. fëmija i katërt... Siç thonë ata, do të ishte shumë keq - ata nuk do të kishin shumë fëmijë.

Kujtesa njerëzore është krijuar në atë mënyrë që të harrojmë shumicën e informacionit, përfshirë informacionin e keq. Dhimbja gjatë lindjes mund të harrohet pas disa ditësh (madje edhe para se të ktheheni në shtëpi nga spitali) nëse keni arritur të shmangni qepjen e lotëve dhe prerjeve nën anestezi. Krahasuar me lindjen, periudha pas lindjes kur gjithçka dhemb dhe është e vështirë të lëvizësh, rezulton të jetë më e paharrueshme. Por këtu varet gjithnjë e më shumë nga veprimet e mamisë sesa nga tuajat. Prandaj, përpiquni të ndiqni me saktësi të gjitha rekomandimet e saj.

Gjithashtu, përshtypja e lindjes ndihmon në largimin e qëndrimit në të njëjtin repart me foshnjën. Ky nuk është vetëm një stimulim i mirë për ushqyerja me gji, por edhe një garanci për një tkurrje të shpejtë dhe më pak të dhimbshme të mitrës (dhe pa asnjë "ndihmës" mjekësor).

Është në rregull të kesh frikë. Mos mendoni se jeni një frikacak i tmerrshëm. Frika do të kalojë me shfaqjen e tkurrjes së parë - atëherë thjesht nuk do të ketë kohë për të menduar për të dhe do t'ju duhet të përqendroheni tërësisht në trupin tuaj dhe foshnjën e ardhshme. Prandaj, nëse ende nuk dini si të shpëtoni nga frika e lindjes dhe nuk jeni të sigurtë se mund ta bëni këtë, përpiquni të përqendroheni në periudhën e shtatzënisë dhe pastaj menjëherë në momentin kur merrni fëmijën.



Emocionet pozitive nga fakti që do të shihni fëmijën tuaj do të lënë në hije frikën tuaj.

Shtatzënia është periudha më e shumëpritur dhe mahnitëse e jetës së çdo gruaje. Duke iu afruar momentit të lindjes së foshnjës, tek gruaja shtatzënë rritet ndjenja e eksitimit. Mendimet për lindjen janë karakteristike për gratë e ardhshme në lindje në procesin e pritjes. Shpesh ato janë negative për shkak të frikës së një gruaje kur ajo po i afrohet një takimi vendimtar. Për të siguruar që shtatzënia juaj të shkojë pa frikë, duhet të përgatiteni siç duhet. Me përpjekjen, ju ndaloni të pyesni veten se si ta kapërceni frikën tuaj nga lindja.

Tokofobia (frika nga lindja e një gruaje shtatzënë) është një nga llojet e fobive, e cila konsiston në ankth të pashpjegueshëm, frikë nga lindja dhe ndryshime në lidhje me pamjen e një fëmije.

Çdo grua ka frikë nga lindja. Kjo është reagim normalçdo grua shtatzënë, pavarësisht nëse është lindja e parë apo e përsëritur. Por për shkak të shfaqjes së tokofobisë, një fobi e vërtetë, një grua mund të refuzojë amësinë, të provokojë një abort, vështirësi me konceptimin dhe të kryejë përpjekje për vetëvrasje.

Tokofobia është parësore dhe dytësore. Fillore shfaqet tek gratë që nuk kanë lindur më parë. Frika mund të lindë nga perceptimet negative të formuara në fëmijëri dhe adoleshencë, abuzim seksual, dëmtim fizik, edukimi i gabuar, mjedisi i dobët ekonomik dhe arsye të tjera.

Tokofobia dytësore është karakteristike për gratë që kanë pasur përvojën e lindjes. Në këtë rast, vështirësitë që kaluan, thashethemet për të lindje të përsëritura, mosha dhe faktorë të tjerë mund të formojnë frikën e grave.

Përveç tufës së mendimeve që pushtojnë nënën e ardhshme, manifestohet tokofobia, ankthet e natës, shqetësimet, paniku, depresioni, agresioni, humbja e forcës, djersitje e tepruar, nauze, të vjella, marramendje, humbje e vetëdijes.

Pse gratë shtatzëna kanë frikë në prag të lindjes?

Para se të mendoni se si të kapërceni frikën e shtatzënisë dhe lindjes, ia vlen të analizoni arsyet e shfaqjes së saj. Frika nga lindja lind nga:

  • lirimi i hormoneve;
  • ndryshimet fiziologjike që ndodhin gjatë 9 muajve;
  • histori për lindjen e grave të tjera, të treguara në jetë ose në internet;
  • mungesa e njohurive;
  • mungesa e konsultimit me një specialist autoritar me përvojë;
  • përvoja e mëparshme e lindjes së keqe;
  • përvoja negative e shkuarjes në spitale;
  • trauma seksuale e kaluar;
  • siguria e pamjaftueshme materiale;
  • mjedisi;
  • papjekuri psikologjike në shtatzëninë e hershme;
  • lëndime fizike dhe sëmundje;
  • shtatzënia aksidentale;
  • mungesa e një burri aty pranë.

Sipas psikologëve, shkaqet kryesore të frikës para lindjes janë në periudha e hershme duke u bërë grua. Shpesh, duke qenë vajzë apo fëmijë, ajo merr informacion nga jashtë për lindjen dhe lindjen e një fëmije – burimet thonë se ky është një rrezik që premton probleme të shumta. këto mendime lindin dhe formojnë grupe të tëra fobish që ajo do të duhet t'i kapërcejë, sepse kjo është e rëndësishme për të dhe fëmijën e palindur.

Çfarë frike kanë nënat e ardhshme?

Varet nga karakteristikat fiziologjike gratë, edukimi, përmbajtja kulturore, mjedisi, pozicioni në shoqëri, niveli i pasurisë dhe faktorë të tjerë, ajo ka një sërë frikërash nga lindja. Ato kryesore përfshijnë:

  • frika nga dhimbja;
  • frika nga vonesa në spital;
  • frikë lindje e parakohshme dhe mjekë të këqij;
  • frika nga mundësia e një seksioni cezarian dhe vetë procedurës;
  • nëse ndodhin lëvizje të pavullnetshme të zorrëve;
  • frika nga të qenit i pafuqishëm, humbja e kontrollit të situatës;
  • frika nga prishja e pamjes suaj;
  • si do të punoj më pas;
  • si do të jem në kohë për gjithçka;
  • frika nga përgjegjësia;
  • frika për të humbur veten;
  • nëse nuk mund të përballoj kujdesin e fëmijëve;
  • nëse ndodh dëmtimi pas lindjes i fëmijës;
  • papritmas lindja nuk fillon fare;
  • nëse jam nënë e keqe;
  • papritmas burri im do të pushojë së dashuruari me mua;
  • frika nga ndryshimet serioze të jetës;
  • fobitë e shfaqjes së komplikimeve pas lindjes;
  • frika nga vdekja etj.

Si të kapërcejmë tokofobinë?

Në natyrë, gjithçka është planifikuar me mençuri, për një proces kaq kompleks ka një lehtësim "natyror" të dhimbjes. Në fund të lindjes, një dozë e madhe e hormoneve të gëzimit - oksitocinë dhe serotonin - lëshohet në gjakun e nënës. Për këtë arsye, pas gjithë procesit, kujtesa e një gruaje nuk ka një ndjenjë dhimbjeje dhe kujtime për vuajtjet që pësoi.

Këtu janë këshilla se si të kapërceni frikën tuaj nga lindja.

Studioni çështjen - lexoni literaturën për lindjen e fëmijëve, internetin dhe disponueshmërinë e literaturës së ndryshme të shtypur do t'ju ndihmojë të njiheni plotësisht me temën e lindjes së fëmijëve, të përgatiteni plotësisht për ngjarjet e ardhshme.

Kontaktoni një specialist për këshilla. Ata do t'i përgjigjen me detaje çdo frike, do të këshillojnë mënyrat për t'i kapërcyer ato. Për shembull, mund të kontaktoni një psikolog-hipnolog. Baturin Nikita Valerievich për t'ju ndihmuar të heqni qafe tokofobinë.

Një zgjidhje e mirë do të ishin kurset për nënat në pritje. Do të mund të fitoni aftësi praktike, të komunikoni me femra që janë përballur me probleme të ngjashme.

Merrni kurse meditimi. Ata do të ndihmojnë për të kapërcyer frikën e lindjes së fëmijëve, për t'u çlodhur dhe për të gjetur harmoninë. Ju mund të praktikoni meditim në shtëpi.

Mos dëgjoni histori të frikshme. Sidomos shpesh mund të dëgjohen histori tmerri nga gratë që nuk e njohin mirë këtë çështje, por që u pëlqen të flasin, ose nga ato që, për fat të keq, ishin të pafat me lindjen e fëmijëve. Mos u bëni shumë mbresëlënës. Keni kohë, përdorni atë në avantazhin tuaj dhe mund të përgatiteni siç duhet për procesin.

Mos e fshehni frikën për lindjen në veten tuaj. Ato lindin në një pyetje pak të njohur për ne. Mos pretendoni se nuk keni frikë nga asgjë, është më mirë të zhveshni frikën tuaj dhe të përballeni me secilën prej tyre. Bëhuni gati për një ngjarje të ardhshme.

Mos kini frikë nga shpërfytyrimi pas lindjes. Ka shumë ushtrime që do t'ju ndihmojnë afatshkurtër rregulloni trupin, rivendosni elasticitetin e lëkurës dhe muskujve. Industria e bukurisë ka krijuar një sërë mjetesh për të krijuar figura ideale... Shikoni yjet e biznesit të shfaqjes, shumë lindën, por ishin në gjendje të shëroheshin.

Mos kini frikë të jeni vonë. Kontraktimet janë pararendëse të lindjes dhe zakonisht zgjasin nga disa orë në një ditë. Gjatë kësaj kohe, do të keni kohë për të shkuar në maternitet nga kudo.

Mos ki frikë pushimi i lehonisë... Lindja e një fëmije është faza më e bukur në jetën e çdo gruaje. Zhvillimi i fëmijës do të jetë shumë emocionues për 1.5 vitet e para të jetës, dhe më pas mund të gjeni mënyra sesi të organizoni siç duhet kohën, t’i kushtoni minutat dhe orët falas zhvillimin e vet, nëse dëshironi, mund të bëni punë në shtëpi, të përfundoni kurse trajnimi, të merrni arsimim shtesë ose përmirësoni kualifikimet tuaja.

Gëzojeni veten. Më shumë besim nuk do t'ju dëmtojë. Një person është gjithmonë në gjendje të përballojë rrethanat që e kapërcejnë atë. Përgatituni, përqendrohuni - gjithçka do të funksionojë.

Bëni diçka që ju magjeps. Çdo hobi i këndshëm do t'ju ndihmojë të shpërqendroni veten dhe të qetësoni nervat tuaja.

Ushtrimi për gratë shtatzëna - duhet ta bëni pak çdo ditë.

Pasi të keni plotësuar të gjitha këshillat e renditura më sipër, do të ndaloni së menduari se si të kapërceni frikën nga lindja. Do të mund të takoni me lehtësi momentin më të lumtur të jetës suaj.

Çfarë thonë psikologët se çfarë është frika nga lindja dhe si ta kapërcejmë atë?

Si e natyrshme procesi i jetës... Mos merrni pozicionin tuaj dhe lindja e ardhshme si një vepër, është proces natyror që miliarda gra e kanë kapërcyer. Dhe mos e merrni si diçka negative. Natyra është kujdesur për gjithçka, në fund të lindjes do të përjetoni një ndjenjë gëzimi të pamasë nga çlirimi i një doze të madhe të hormoneve të lumturisë.

Gratë në karrierë duhet ta shohin procesin e shtatzënisë dhe lindjes si një punë që duhet bërë. Në këtë rast, gruaja punon në vetëkontroll, sepse gjendja e saj nuk prek vetëm atë, por edhe fëmijën.

Për ata që priren të mendojnë për tejkalimin e sprovave dhe përmirësimin e vetvetes, konsiderojnë se shtatzënia dhe lindja e fëmijës janë pikërisht kjo. Pas përfundimit, jo vetëm që do të merrni një çmim, por do të tejkaloni edhe veten, do të jeni në gjendje të zhvilloheni dhe të bëheni diçka më shumë se vetja.

Aktivitetet në grup dhe komunikimi me doza të kufizuara me gra të tjera shtatzëna mund t'ju ndihmojnë të kuptoni se si të përballeni me frikën tuaj nga lindja. Duke kuptuar se ka dikë me probleme të ngjashme, është më e lehtë për një grua shtatzënë të kuptojë veten dhe të përballojë gjendjen e saj.

Për të përballuar problemin do të ndihmojë specialist me përvojë, por rol kyç luan punën e vet gruaja e ardhshme në lindje mbi veten e saj.

Nga çfarë duhet të përmbahet për të eliminuar frikën nga lindja?

Pasi të keni kuptuar se si të kapërceni frikën e lindjes së fëmijëve, duke filluar të veproni, duhet të përjashtoni nga jeta disa faktorë të panevojshëm që janë të pasigurt për një grua dhe foshnjën e saj. Nuk rekomandohet:

  • përdorim droga nuk është caktuar nga specialisti mbikëqyrës. Është mirë që të mos vetë-mjekoni, duke përfshirë të mos merrni ilaçe bimore. Çdo substancë gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë alergji tek gruaja shtatzënë, e cila do të ndikojë negativisht tek fëmija;
  • përdorimi i alkoolit dhe duhanit për të lehtësuar stresin. Mos harroni se ka një foshnjë brenda jush që mund të ndikohet jashtëzakonisht negativisht nga këto veprime;
  • duke lexuar shumë histori negative dhe fakte nga praktika mjekësore rreth lindje me probleme... Mundohuni të merrni informacione për lindjen, përqendrohuni më shumë në informacione pozitive, mënyra për të zgjidhur vështirësitë e ndryshme që dalin. Mos i merrni për zemër përvojat negative të të tjerëve. Ajo që u ka ndodhur të tjerëve nuk do t'ju lindë domosdoshmërisht;
  • shikoni shfaqje negative televizive dhe lexoni lajme negative në shtyp, veçanërisht për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve;
  • dëgjoni histori të grave të tjera shtatzëna, të njohurve, kolegëve, të dashurave për përvojën negative të dikujt tjetër ose personale. Mos e rrethoni veten me prejardhje negative. V Kinën e lashtë që nga fillimi i shtatzënisë, një grua fisnike shtatzënë u dërgua nga shtëpia e saj e zakonshme në një dhomë të veçantë, ku u rrethua deri në lindje. objekte të bukura e brendshme, aroma të këndshme, muzikë, lule dhe sfond harmonik të mbarë. Ata u përpoqën të mos e shqetësonin me asgjë deri në lindjen e fëmijës. Përfitoni nga mençuria e kinezëve të lashtë - kujdesuni për mjedisin.

Nuk mjafton vetëm të kujdesesh se si të kapërcesh frikën e lindjes, duhet të forcohesh rezultat i arritur dhe sigurohuni që të mos ndodhë më. Fut më shumë besim se mund ta bësh, do të kesh sukses. Lexoni më shumë literaturë, konsultohuni me ekspertë, bëni një shëtitje para gjumit. Mos lejoni që frika juaj e lindjes të mbizotërojë.

Spitalet e lindjes dhe maternitetit

Nuk është për t'u habitur që shumica e grave shtatzëna shqetësohen për lindjen e fëmijëve. Në veçanti, kjo vlen për nënat e ardhshme që presin një fëmijë për herë të parë. Dhe, çuditërisht, për disa arsye, prindërit më të suksesshëm i frikësojnë gratë shtatzëna edhe më shumë me histori rrëqethëse për lindjen e fëmijëve. Një grua që pret një fëmijë është tashmë shumë e ndjeshme, dhe më pas ka "dashamirës" që ngjiten me "mbështetjen" e tyre.




Ju nuk duhet të dëgjoni fare këshilltarë të tillë. Ata nuk do të shpjegojnë se si të kapërcejnë frikën e lindjes së fëmijëve, por përkundrazi t'i atribuojnë të zakonshmes proces natyror“dështimet” e veta dhe të të tjerëve. Prandaj, duhet të kuptoni vetë se çdo grua është individuale, dhe çdo lindje është një përjashtim.

Le të shqyrtojmë "historitë horror" më të zakonshme rreth lindjes së fëmijëve.

1. "Të lindësh është shumë e dhimbshme"

Ky përfundim mund të dëgjohet shpesh nga nënat e pjekura. Në shumicën e rasteve, megjithatë, ata ngatërrojnë dhimbjen e lindjes me ndjesi të pakëndshme gjatë vetë lindjes. Këto janë gjëra krejtësisht të ndryshme. Po, dhimbja gjatë lindjes është vërtet e padurueshme, por kjo është nga natyra. Ata nuk do të zgjasin përgjithmonë, dhe mjeku, nëse është e nevojshme, do të injektojë qetësues dhimbjesh, të cilat do t'ju lejojnë të relaksoheni të paktën pak.

Vetë lindja nuk është aq e dhimbshme. Kur fëmija kalon nëpër kanalin e lindjes dhe shfaqet koka e tij, gruaja përjeton vetëm një ndjesi djegieje në perineum. Kjo është mjaft e tolerueshme.

2. "Dhimbja e lindjes do të mbahet mend për një jetë"

Ky mendim vjen në orët dhe ditët e para pas lindjes. Sidoqoftë, gradualisht kujtimet e dhimbjes do të zbehen, dhe pastaj ato do të harrohen plotësisht. Kështu funksionon trupi femëror.

3. "Gjatë lindjes, perineumi do të shqyhet ose duhet të pritet".

Kjo frikë nga lindja përjetohet kryesisht nga primiparas. E gjitha varet nga karakteristikat e gruas në lindje dhe madhësia e fetusit. Nëse një grua ka muskuj elastikë të perineumit, atëherë rreziku i këputjes është minimal. Prerja bëhet vetëm kur është e nevojshme (koka e madhe e foshnjës, probleme me shikimin tek një grua në lindje, presionin e lartë të gjakut). Në çdo rast, gjatë lindjes, nuk do të jeni në gjendje. Pas kësaj, të gjithë lotët dhe prerjet do të qepen nën anestezi lokale.

4. "Cezariani është më mirë"

Siç thonë mamitë me përvojë: "Pas një lindjeje natyrale, një grua mund të ngrihet dhe të shkojë, dhe pas një cezariane - ringjallje, një pikatore, një rosë, e kështu me radhë ...", kështu që bëni një përfundim vetë. Seksion cezarian përdoret vetëm në raste ekstreme, kur është jetike e nevojshme për nënën dhe fëmijën. Përveç kësaj, kjo nuk është më lindje, por kirurgji abdominale, pas së cilës rreziku i komplikimeve rritet ndjeshëm.

5. "Hapja e fshikëzës së fetusit është e rrezikshme për fëmijën"

Në përgjithësi, nuk shpohet gjithmonë. Dhe nëse duhet ta bëni këtë, atëherë vetëm për të lehtësuar gjendjen e gruas në lindje dhe fetusit. Kjo procedurë nuk eshte e rrezikshme.

6. "Mund të lindësh kudo dhe shumë papritur"

Situata të ngjashme mund të vërehen në filma: gruaja shtatzënë humbi ujin, filluan dhimbjet (kontraktimet) e tmerrshme, ajo mezi ka kohë të shkojë në spital, apo edhe lind në makinë nga britmat e përgjithshme të të afërmve. Në fakt, nga fillimi i kontraktimeve deri në vetë lindjen, mesatarisht, duhen 8-12 orë (ndonjëherë më shumë). Gjatë kësaj kohe, patjetër do të keni kohë për të arritur në destinacionin tuaj. Lindja e shpejtë sigurisht që ndodhin, por ato ndodhin me një probabilitet 1 në 200 dhe zgjasin 2-4 orë. Edhe kjo kohë do të jetë e mjaftueshme.

7. “Më mirë të mos hani para lindjes, në mënyrë që gjatë tentativave të mos ndodhë jashtëqitja e pavullnetshme”.

Së pari, ka një domosdoshmëri. Nëse lindni me stomak bosh, do të lodheni shumë shpejt. Së dyti, do t'ju jepet një klizmë për të pastruar zorrët tuaja. Mos u shqetësoni nëse ndodh "telashe të mëdha". Mjekët kanë parë gjithçka gjatë jetës së tyre, kështu që një frikë e tillë e lindjes nuk ia vlen t'i kushtohet vëmendje.

8. "Kordoni i kërthizës i gërshetuar rreth qafës së fëmijës mund ta vrasë atë."

Derisa të lindë një fëmijë, ai nuk merr frymë me mushkëritë e tij. Duke lëvizur përgjatë kanalit të lindjes, foshnja vazhdon të marrë oksigjen përmes kordonit të kërthizës, madje të shtrembëruar rreth qafës. Sapo të lindë foshnja, ai do të lirohet menjëherë dhe do të marrë frymën e parë të plotë.

9. "Mjekët në spital janë budallenj"

Ky qëndrim ndaj grave në lindje ndodhi vërtet në Kohë sovjetike... Tani gjithçka ka ndryshuar në anën më të mirë... Nëse të njohurit vazhdojnë të shpifin për maternitetin lokal në të cilin do të gjeni veten, atëherë kjo nuk është një arsye për t'u mërzitur dhe aq më tepër për të ndjerë frikën e lindjes. Më mirë të shkoni për jete e re»Ekskluzivisht me humor të mirë... Një grua e qeshur nuk ka gjasa të jetë e pasjellshme. Dhe nëse papritmas ka nga ata që duan t'ju ofendojnë, atëherë gjithmonë mund të ankoheni për ta.

10. “Të gjithë fëmijët lindin të shëmtuar”

Po, ata me siguri nuk janë foshnje të adhurueshme nga filmat, por as nuk ka asgjë të frikshme në to. Të porsalindurit në minutat e para të jetës mund të jenë blu, të rrudhur, ngjitës... Dhe ju imagjinoni veten në vendin e tyre. Nëse do të ishit 9 muaj në lëng dhe në errësirë ​​të plotë? Të porsalindurit fitojnë në gjysmë ore ngjyrë normale lëkurë dhe bëhen gjithnjë e më shumë si fëmijë të zakonshëm.

Pra, tani ju e dini se si të kapërceni frikën tuaj nga lindja e fëmijëve dhe nuk do të keni panik për gjërat e vogla. Dhe tregoni të gjithë të njohurve tuaj "të kujdesshëm": "Gjithçka do të jetë mirë me mua!"



Pyetje për artikullin

Nuk ka ende pyetje për këtë artikull.


Një person ka gjithmonë frikë nga e reja, e panjohura. Por sa e madhe është që ndjejmë jo vetëm frikë nga errësira, frikë nga lindja, frikë nga fluturimi, por edhe kuriozitet dhe etje të madhe për njohjen e kësaj të panjohure, të re!

Frika është një ndjenjë e lindur nga instinkti për vetë-ruajtje. Falë tij. Parandalon një fëmijë të bjerë nga divani, një të rritur të ecë në errësirë, etj. Dhe ky tmerr më parë tinguj me zë të lartë! Me zë të lartë do të thotë e fortë dhe e rrezikshme. Frika nga dhimbja mbron trupin tonë të vdekshëm nga dëmtimi. Frika nga vdekja në përgjithësi kontribuon në mbijetesën e specieve. Ne duhet ta falënderojmë natyrën që na dhuroi këtë cilësi.

Por, si në çdo gjë, edhe në masën e frikës, duhet të dini edhe masën. Easyshtë e lehtë të rregullosh dozën e tij me informacion dhe logjikë.

Si rregull, gratë që dinë gjithçka për lindjen e fëmijëve ose ato që nuk dinë asgjë për të nuk kanë frikë të lindin. Meqenëse po lexoni këto rreshta, nuk mund t'i atribuoheni kategorisë së dytë. Dhe është e pamundur të ktheheni në këtë injorancë të bukur, të lumtur. Prandaj, mbetet vetëm për të ecur përpara drejt dijes.

Nga çfarë kemi frikë?

E vdekjes

Këtu janë statistikat:

  • V Rusia moderne vdekshmëria e lindjes së femrave është afërsisht 0.01%, ose 10 vdekje për 100,000 lindje.
  • Aksidentet rrugore vrasin 0.02%, ose 20 persona në 100,000 aksidente.
  • Më shumë se 10,000 njerëz vdesin nga zjarret çdo vit në Rusi dhe 240 gra lindin në të gjithë vendin tonë të gjerë.

E çuditshme, dje duke kaluar rrugën në një semafor të kuq dhe më pas duke vozitur me burrin tuaj në një makinë, nuk keni pasur frikë. Dje, duke i vënë zjarrin barit të thatë pranë daçës dhe duke rënë në gjumë duke djegur qirinj, nuk kishit frikë. Pse ke frike tani? Oh, dje nuk menduat për statistikat, për vdekjen dhe përgjithësisht për të këqijat!

Pra, pse këto mendime po ju mbushin mendjen sot? Lindja e fëmijës nuk është një rrugë drejt vdekjes. Kjo është rruga drejt lumturisë. Mendoni për këtë.

Dhimbje

Ha, dhe si e toleroni depilimin? Në fakt, ne të gjithë kemi pragje të ndryshme dhimbjeje. Dikush i tërheq dhëmbët pa anestezi, dikush dhuron gjak nga një gisht në të fikët. Historitë e dhimbjeve të forta dhe të gjata janë po aq të reklamuara sa çdo ngjarje mbi mesataren.

Po, dhemb. Por pasojat e kësaj dhimbjeje janë pakrahasueshme më të vlefshme se pas depilimit. Në fund të fundit, sot ka dhjetëra mënyra për të lehtësuar dhimbjen. Nga ana tjetër, unë dhe ti nuk e vlerësojmë aspak atë që marrim pa luftë, falas dhe pa vuajtje.

E panjohur

Ky problem mund të zgjidhet mjaft thjesht - zbuloni:

  • pyesni mamin, motrën, të dashurën;
  • shfletoni drejtorinë;
  • zhyteni në internet.

Në botën tonë të aksesueshmërisë së plotë të informacionit, është thjesht turp të jesh në të panjohurën për jo "nëse ka jetë në Mars", por për lindjen e zakonshme. Apo mendoni se jeni të veçantë, dhe gjithçka do të jetë ndryshe për ju, jo si të gjitha gratë e tjera?!

Përvoja negative e lindjes së mëparshme

Lindjet më të vështira janë të parat. Tjetra, nëse një pushim i shkurtër, do të jetë më i lehtë ndonjëherë ose, të paktën, nëse një pushim i gjatë, atëherë jo më i vështirë se i pari.

Cilado qoftë përvoja, është mirë që tashmë ekziston. Nuk keni më nevojë të shpjegoni se në cilin vend duhet t'i drejtoni përpjekjet tuaja gjatë përpjekjeve, si të masazhoni pjesën e poshtme të shpinës për të ndaluar dhimbjen dhe me çfarë fjalësh duhet të qortoni një infermiere që ju ka harruar. Forewarned është forearmed.

Ne kemi të mrekullueshëm, të zgjuar, mjekë të ditur... Mjafton të kesh përvojë, fat, njohuri ose të paktën para, në mënyrë që ata të jenë pranë jush. Përvojat e këqija janë shumë të shtrenjta. Nuk është çudi fjalë e urtë popullore pretendon se për një të rrahur japin dy të pamposhtur. Nëse tashmë jeni thyer përvojë negative Keni frikë nga ilaçet tona?!

Mosgatishmëria për të qenë nënë

Nuk do ta besoni, por më shumë se një gjysmë prindërit bëhen prindër rastësisht, pa dashur. Në fund të fundit, seksi për pjesën më të madhe të njerëzve nuk është aspak procesi fiziologjik për të riprodhuar llojin e tyre.

Nëse nëna e ardhshme nuk e perceptoi femijen e saj si pjese dhe vazhdim te vetes, edhe pasi e "masazhoi" nga brenda, le te mos humbasim shpresen se instinkti i nënës do të zgjohet kur fëmija të lindë.

Nëse jeni thjesht një nënë e tillë, atëherë le t'ju duket si një kompliment epiteti "jo si gjithë të tjerët". Ju nuk keni frikë nga kjo. Në këtë rast, është më mirë të kesh frikë të jesh i dëbuar. Dhe pastaj, nëse nuk e doni fëmijën tuaj të lindur, atëherë patjetër do ta doni, sapo ta merrni në krahë, shtypeni në gjoks.

Si të kapërceni frikën nga lindja

1. Frika nga vdekja – fenomen normal... Thjesht mos e përfshini aty ku përqindjet e statistikave janë minimale. Mirë jeni, nuk ka anomali, madje as devijime nga norma brenda kufirit normal. Mos harroni se emocionet tuaja janë ndezur këtë fazë po të njëjtën gjë përjeton edhe njeriu i lindur ende.

2. Frika nga dhimbja vështirë për t'u kapërcyer. Ju mund ta harroni atë. Marrëzia zvarritet në një kokë bosh. Mbajeni veten të zënë. Cila është më interesante për ju? Detektivët? Lexo! Lojë elektronike? Luaj! Thurja e një triko për burrin tuaj? Thur! Gjëja kryesore është që mendimet janë të zëna me numërim, lexim ose pasion. Jo vetëm që frika juaj do të zhduket, por vetë dhimbja do të shuhet dhe nuk do të bëhet aq e dhimbshme.

Kërkoni një pozicion ku dhimbja është minimale. Ngrihuni, uluni, përkuluni…. Ekziston një pozicion në të cilin do të ndiheni rehat. Masazh, lehtësim dhimbjeje, auto-trajnim, etj…. ke akoma frike?

Nëse dhimbja tejkalon çdo normë të lejuar, truri e çaktivizon perceptimin e tij. Traumatologët e quajnë atë shok të dhimbshëm, por vetë fakti i ekzistencës efekt të ngjashëm zbut

A nuk e kuptoni se si një grua, pasi e ka përjetuar këtë një herë, vendos të lindë një fëmijë të dytë, të tretë? Dhe ju pyesni atë. Mami, e cila bërtiste nga dhimbjet për gjysmë ore pas lindjes, harron plotësisht vuajtjen dhe negativitetin. Kjo është dhimbja e vetme që sjell aq shumë lumturi saqë bëhet plotësisht e parëndësishme.

3. E panjohur jo vetëm frikëson, por edhe bën shenjë. Përjetimi i fatit, ndryshimi i gjithçkaje përreth dhe ndryshimi i vetes është shumë karakteristikë e një gruaje. Pra, cila është marrëveshja? Ndrysho botën! Ndizni kuriozitetin: çfarë do të ndodhë atje? Nuk po mendoni se çfarë mashkulli do të lindni? Ndoshta është një gjeni apo një president i ardhshëm?

Mirë, le të mos flasim për të ardhmen e largët. Mendoni se si do ta thërrisni, çfarë emri do t'i vendosni, çfarë rroba të vishni, ëndërroni për brendësinë e çerdhes së tij, shikoni mendërisht të ardhmen e tij të ndritur dhe imagjinoni kështjellat e rërës që ju dhe ai do të ndërtoni në plazhin e Krimesë. Sa e panjohur e këndshme!

4. Përvoja ishte... Ndjenjat nuk janë më të mirat. Çdo përvojë është e mirë sepse tashmë ka qenë dhe me përgatitjen dhe prioritizimin e duhur nuk do të përsëritet më.

5. Nuk duan të kenë një fëmijë... Është e çuditshme pse atëherë keni frikë ta lindni atë. Tani lindja e një fëmije dhe amësia nuk bëhen gjithmonë sinonime:

  • Nëse nuk dëshironi, keni frikë të bëheni nënë, të lindni, të refuzoni dhe të vazhdoni jetën.
  • Dëshironi, por keni frikë nga vështirësitë? Frikë dhe lind. Atëherë do ta kuptoni. Është mirë që vështirësitë e së ardhmes të shqetësojnë më shumë tani sesa e tashmja. Ata janë të padëmshëm sepse nuk kanë ndodhur ende.
  1. Pediatri Komarovsky rekomandon trajtimin e shtatzënisë si gjendje normale gratë në një fazë të jetës së saj. Duke e perceptuar veten si një heroinë dhe pozicionin e saj si një vepër heroike, nëna e ardhshme vendos në mënyrë të pavullnetshme një kurorë martiri me gjemba. Shtatzënia është një gjendje e zakonshme, normale, e planifikuar nga natyra, në të cilën pothuajse të gjitha gratë kanë qenë, janë dhe do të jenë.
  2. Në gjakun e një gruaje gjatë veprimtari gjenerike sasia e hormoneve të endorfinave të lumturisë rritet ndjeshëm, të cilat supozohet të zvogëlohen dhimbje... Besoni atyre.
  3. Dhimbja është e menaxhueshme derisa frika të kthehet në panik. Sa më shumë të frikësohet një person, aq më shumë dhimbje përjeton. Largoni frikën, shpërqendrohuni, kaloni nga ndjesitë në diçka shumë të nevojshme dhe interesante dhe dhimbja do të qetësohet.
  4. Për mbështetje, ndihmë, organizoni një lindje partneri. Prania e një njeriu që ka më shumë frikë nga ajo që po ndodh sesa ju, do t'jua zhdukë frikën.
  5. Mos dëgjoni historitë horror që ndajnë miqtë tuaj. Gratë priren ta ekzagjerojnë paksa rëndësinë e tyre. Nëse ajo lindi pa probleme, atëherë duket se nuk ka asgjë për t'u mburrur. Çfarëdo që ata thonë atje, ju i dëgjoni ato, ju shihni. Këtu është ajo, një martire që qëndron para jush, e bukur, e shëndetshme dhe e gjallë me një foshnjë të pafytyrë në një karrocë fëmijësh.

Histori horror dhe deluzione

  • Të dhemb të lindësh... Nr. Nuk është e dëmshme të lindësh. Dhemb kur hapet mitra, fëmija bie poshtë, ndodh përgatitje të shpejtë tek lindja. Këto janë kontraktime. Natyra është e mençur. Ajo e paralajmëron gruan paraprakisht se shumë shpejt do të bëhet nënë. Lindja në vetvete është e shpejtë dhe pothuajse pa dhimbje në një sfond të përgjithshëm të përpjekjeve fizike dhe emocionale.
  • Më mirë cezarian. Lindja natyrale përfundon në lumturi. Mund të ngriheni pothuajse menjëherë, ta merrni fëmijën në krahë, të ushqeni, të mbështillni. “Cezariani” është një operacion abdominal me të gjitha pasojat e zakonshme në këto raste. Gjëja më e rëndësishme është që dhimbja që po përpiqeshit të shmangni do t'ju vijë pas anestezisë dhe do t'ju shoqërojë për një kohë shumë më të gjatë se sa zgjat një lindje natyrale.
  • Lindja e fëmijës është një vepër... Mjerisht, kjo është norma. Do të ishte mirë, sigurisht, nëse do të kishim ngritur një monument për çdo fëmijë ose të jepnim një medalje. Por atëherë burrat do të duhet të japin të paktën një shkrim-lexim për çdo akt seksual.
  • Lindja e fëmijëve është e vështirë... Autori i këtij artikulli e humbi plotësisht këtë iluzion kur, ndërsa isha në spital për ruajtje, pashë fluksin e grave në lindje atje dhe nënave të lumtura në kthim, ndërsa lexoja shënimet dokumentare të një gazetari modern që kishte vizituar fisin Amazon.

Ekziston një fis në qendër të Afrikës në të cilin jetojnë vetëm gratë. Ata nuk lërojnë tokën dhe nuk rrisin bagëti. Këto Amazona marrin mbetjet e tyre duke luftuar me fise të tjera. Meshkujt merren rob për t'u riprodhuar. Një gazetar pa një Amazonë shtatzënë. Ajo hipi në kalë kur erdhi koha për të lindur. Ndalova kalin, hyra në shkurre dhe pas rreth gjysmë ore dola me fëmijën të mbështjellë në fund. Ajo u ul përsëri në kalin që po priste zonjën dhe galopoi. DHËNIA ESHTË LEHTË!

Video: Si të mos keni frikë të lindni