Ще кілька десятиліть тому людина-трудоголік сприймався як еталон, керівники підприємств ставили таких людей в приклад всім іншим, що викликало бажання у трудоголіків працювати ще більше і захлинаючись. Що за несвідомий механізм впливає на людину і проявляється в нестримному прагненні працювати і ... працювати?

Трудоголік - хто це?

Якщо придивитися, в будь-якому оточенні є людина, якій постійно колись, він зайнятий і твердить: «Робота - понад усе!», «Працювати треба не покладаючи рук!». Трудоголік - це особистість, для якої життя без роботи немислима. Прагнення до праці - одна з важливих потреб людини, але у трудоголіка ця потреба стає часом однією єдиною метою і сенсом існування взагалі. Все інше: сім'я, друзі, дозвілля, задоволення особистих потреб і бажань відсувається на задній план або на невизначений час.

Трудоголізм в психології

Трудоголізм як форма залежної поведінки ставиться в один ряд з такою недугою як алкоголізм. Слово «трудоголік» звучить як обзивательства або образу на адресу людини, але дослідження останніх десятиліть XX ст. і вихід у світ книги американського психолога У.Е. Уотс «Сповідь трудоголіка» - дозволили поглянути на трудоголізм як хворобливу психологічну залежність, Таку ж як потяг до алкоголю і наркотиків. В основі лежать одні й ті ж механізми:

• відхід від проблем в «альтернативну» реальність;
• отримання ейфорії і стану щастя тільки таким способом.

причини трудоголізму

Чому люди стають трудоголіками, питання актуальне для людей, які усвідомили раптом, що крім роботи, в їх житті нічого немає. Причини сформувалася залежності від праці:

1. Сформована з дитинства звичка відходу від проблем, скандалів в будь-яку діяльність;
2. приклад батьківської сім'ї, В якій багато і важко працювали, заробляли мало, але мали купу регалій: значки, медалі, грамоти за сумлінну працю;
3. Дитина, частіше старший в сім'ї, щоб заслужити любов батьків і схвалення бере на себе відповідальність за виконання «дорослих» обов'язків по дому.
4. , Значущості та потрібності через виконувану роботу: «Коли я в роботі, я чогось так стою, подобаюся собі, поважаю себе і ніяк інакше!».
5. Низькі комунікативні навички;
6. Отримана одного разу ейфорія і відзначений керівництвом працю - закріплюють в людині залежну реакцію знову відчути подібні почуття.

ознаки трудоголізму

Що відрізняє людину роботоголіки від звичайного працьовитого громадянина? Трудоголізм це патологічна поведінка, і якщо придивитися до такої людини можна простежити постійно притаманні особливості, або так звані «пунктик» трудоголіка:

• говорить тільки про роботу;
• використовує в мовленні слова: «повинен», «треба орати», «вимагають», «роботи хоч греблю гати»;
• періоди вихідних і свят сприймаються трудоголіком як бездарно витрачений час;
• будинки все думки про роботу;
• відпочинок і задоволення - це не про трудоголік: відчуває себе нікчемним і неприкаяним;
• ігнорує потреби сім'ї, вся відповідальність за вирішення побутових питань та процес виховання дітей лежить на другому партнері;
• емоційна холодність і відстороненість;
• переконує оточуючих, що працює заради забезпечення сім'ї або придумує інше виправдання;

види трудоголізму

Роботоголізм буває різним і залежить від мотивів і цілей, характеру особистості трудоголіка. Класифікація трудоголізму:

1. громадський трудоголізм- в кожній організації і в суспільстві в цілому існують люди активісти, готові на добровільних засадах брати участь в громадських роботах.
2. службовий трудоголізм. Найпоширеніший вид трудової залежності.
3. творчий трудоголізм- до нього схильні люди мистецтва.
4. спортивний трудоголізм- залежність від спорту і фізичних вправ.
5. Домашній трудоголізм. Жінки, які присвятили себе домашньому господарствуне мислять себе без щоденних справ по дому, які віднімають все вільний час.

Трудоголік - добре чи погано?

Трудоголізм можна однозначно віднести до категорії негативних явищ. На перших порах, натхненність справою, повна віддача себе проекту може допомогти просунутися людині по кар'єрних сходах, запустити, принести своїми дослідженнями користь суспільству. Але складність полягає в тому, що людина не може вчасно зупинитися і переключитися на інші сфери життя. Трудоголізм і його наслідки:

• рано чи пізно якість виконуваної роботи починає страждати;
• накопичується фізична і моральна втома;
• формуються соматичні захворювання;
• різні психічні відхилення;
• депресія;
• розрив з близькими.

Як стати трудоголіком?

Важливо розуміти, що трудоголізм залежність, важко піддається корекції і відносини з трудоголіком у інших людей далеко не найприємніші. Але що якщо здійснити намічені плани набагато пріоритетнішою всього іншого. Дії, що сприяють становленню трудоголіка:

• залізна дисципліна;
• готовність до самотності;
• робота в авральному режимі без вихідних і відпустки тривалий час.

Як жити з трудоголіком

Трудоголік, людина не схильний до повсякденного звичайного спілкування і обговорення питань, такій людині складно вступити в сімейні або, а якщо це сталося, другій половинці треба бути готовою до того, що робота буде займати більшу частину часу трудоголіка. Варіанти відносин, коли чоловік залежимо від роботи:

• смиренність і прийняття партнера як є;
• вибрати вільний час і спробувати донести до людини насущні проблеми і занепокоєння за спільне життя;
• запропонувати сходити до психолога.

Як лікувати трудоголізм?

Трудоголізм - це хвороба, і лікування можливо лише при усвідомленні людиною існуючої проблеми. Візит до психолога допоможе виявити витоки залежної поведінки і почати жити, коректуючи інші сфери життя, які були запущені. Психотерапія групова і індивідуальна, іноді з призначення седативних препаратіву важких випадках. Жіночий трудоголізм складніше піддається корекції і призводить до прояву чоловічих, деспотизму.

Як позбутися від трудоголізму жінці - рекомендації:

• відвідування психологічних тренінгів, присвячених жіночій тематиці;
• зміцнення самооцінки;
• після добре виконаної роботи, навіть якщо це викликає опір дозволити собі відпочинок, розвага, розслаблюючі процедури;
• почати ходити на побачення.

Найвідоміші трудоголіки

Знамениті люди трудоголіки, які показали своїм прикладом, що досягнення висот це реально. Ці особистості знали на що йшли і мали чітко прописані цілі і бажання реалізуватися, дати щось цінне суспільству. Ті випадки, коли трудоголізм приносить користь миру, можна назвати позитивними прикладами. Відомі трудоголіки:

Фільми про трудоголіків

Роботоголізм - це психологічна проблема, Що стає з людьми, повністю присвятили себе своїй діяльності і вирішити: чи варто витрачений час, і в результаті пройшла більша частина життя покладена на «вівтар» роботи - про це можна побачити і поміркувати, подивившись такі фільми:

1. «Диявол носить Prada»- Міранда - героїня, зіграна прекрасної Меріл Стріп - зразок деспотичної жінки-трудоголіка, що працює не покладаючи рук. Андреа (Енн Хетеуей), нова співробітниця, працює цілу добу, щоб закріпитися на новому місці і показати себе гідною. Дуже скоро особисте життя Андреа дає тріщину.
2. "Соціальна мережа"- фільм-біографія про успішне молодому підприємця Марка Цукерберга. Ціна успіху - втрата друзів. самотність і вимога від своїх працівників такого ж жертовного Роботоголізм.
3. «Крамер проти Крамера»- старий, добрий фільм оповідає про те, що сім'я - це найважливіше в житті. Герой Дастіна Хоффмана, який присвятив себе цілком улюбленій справі, стикається з реальністю: від нього йде дружина, залишивши йому шестирічного сина.
4. «Як втратити друзів і змусити всіх себе ненавидіти»- назва фільму говорить сама за себе. Шлях від невдалого журналіста в ряди успішних завдяки трудоголізму, чи стане від цього герой стрічки Сідней щасливим?
5. "Вовк з Уолл Стріт". Якщо дуже багато і багато працювати, чи здійсняться тоді мрії?

Проводячи на роботі по десять і більше годин, Жінки руйнують свій організм.

Більшою мірою це пов'язано з тим, що жінки більш схильні до стресів, а стрес - удар по всьому організму, і не в останню чергу за репродуктивній системі.

При цьому будучи менш стресостійкою жінки намагається зняти стресами всіма відомими їй способами, які самі по собі небезпечні для організму. Йдеться про енергетиках, кава, сигарети і, звичайно, улюбленому жіночому методізнімати стрес - їжі, так тієї, що покалорійнее, повкуснее і солодша.

Але якщо жінка психологічно готова до такої трудової навантаженні, то її організм абсолютно не пристосований до подібного темпу роботи. А тому, пройшовши значний шлях по кар'єрних сходах, жінка може виявити у себе масу захворювань. В першу чергу, жінкам - трудоголікам варто побоюватися порушень у роботі ендокринної системи, збоїв менструального циклуі одного з найстрашніших для жінок діагнозів - безпліддя.

Звичайно, це не означає, що необхідно кинути роботу і готуватися до народження дитини, сидячи вдома, оберігаючи сили і здоров'я. Такий варіант теж не додасть вам щастя і здоров'я, так як для жінки дуже важливо бути соціально реалізованою, інакше це загрожує ще одним стресом і затяжною депресією.

Вчені радять жінкам, які проводять на роботі багато часу, по іншому поглянути на способи зняття стресу, щоб робота не забирала ваше дорогоцінне здоров'яі не заважала в майбутньому стати щасливою матір'ю здорового малюка.

По-перше, відмовтеся від шкідливих стимуляторів. Замініть чашку міцної кави чашкою зеленого чаю, а замість того, щоб гробити своє здоров'я в курилці - відверніться і почитайте анекдоти.

Прислухайтеся до себе. Що приносить вам найбільше задоволення? Медитація, ароматерапія, йога - виберіть заняття собі до душі і вмійте правильно розслаблятися після робочого дня.

Якщо ви не можете працювати без постійних перекусів, то зробіть їх не тільки смачними, а й корисними. Замість морозива, тістечка і плитки шоколаду, їжте горіхи і сухофрукти. Ці продукти здатні стимулювати мозкову діяльність, заряджати енергією, заспокоювати нерви і навіть підтримувати гормональний баланс.

Слідкуйте за своїм раціоном. Ви не зможете пропрацювати в скаженому темпі довгий час, Якщо ваш організм не отримує достатньо вітамінів і корисних речовин. Як мінімум з'їдайте порцію фруктового салату на вечерю.

Якщо ви ловите себе на тому, що нічого не встигаєте і від цього роздратовані, спробуйте скласти для себе план і виконати його протягом робочого часу. Пам'ятайте, що ми живемо не тільки для того, щоб працювати, а значить, просидіти в офісі все своє

Трудоголік - це людина, яка сприймає роботу як єдиний засіб самореалізації. Його любов до даної діяльності занадто велика, на думку інших людей. Настільки, що виходить далеко за рамки звичного працьовитості. Багато хто вважає цю рису захворюванням. Але чи так це насправді?

визначення

Раніше люди-трудоголіки сприймалися більшістю позитивно. Їх прагнення працювати і вдосконалюватися у своїй професійній сфері викликало у інших лише повагу і бажання похвалити. Але зараз на дворі XXI століття - час, коли чи не будь-яке захоплення або якість людини розглядається як відхилення від норми або навіть захворювання.

Справа в тому, що трудоголік - це людина, для якого робота і кар'єра є найважливішим у житті. Сім'я, відпочинок, розваги відходять на задній план. І це нормально, адже у кожного свої цілі в житті. Але більшість психологів прийшли до висновку, що трудоголізм шкодить здоров'ю.

думки

Деякі вважають: якщо людина працює в поті чола, значить, він неблагополучний. І просто ховається за свою роботу. У рідкісних випадках так і є - людина дійсно справляється зі своїми проблемами, занурившись у справи з головою. Але найчастіше дане твердження не так. Багатьом людям просто подобається удосконалюватися в професійному плані і добиватися успіхів в кар'єрі. Це дійсно дарує радість.

А ще психологи запевняють, що надмірно працьовита людина може не помітити, як сам собі зашкодить. Недосипання, хронічні перевтома - все це може стати причиною виникнення соматичних або психічних захворювань. У цьому теж є частка правди. Все-таки сон - найважливіша частина нашого життя, необхідна для підтримки здоров'я. Але багато трудоголіків про нього забувають, що рано чи пізно дає про себе знати.

Психологія особистості

Трудоголік - це така ж людина, як і всі інші. Але зі своїми особливостями.

Так, наприклад, йому складно буває переключитися на іншу діяльність, навіть якщо він закінчив роботу. І якщо він все-таки відпочиває, думки про неї не дають йому повністю розслабитися. Саме тому він відчуває себе впевненим і енергійним тільки під час роботи. Якщо він не зайнятий нічим плідним і корисним, то у нього виникає відчуття роздратування і незадоволення. Відсутність справ надмірно працьовита людина сприймає як лінь і неробство. І, природно, якщо він з кимось зустрічається, то розмова зазвичай веде лише про роботу.

інші якості

Іншими словами, трудоголік - це людина, для якого його професійна діяльністьє життям. Багато хто вважає таку особливість ненормальною. Але ж це дуже навіть непогано. Значить, ця людина йде на роботу як на свято. Вона йому подобається, він її любить і отримує від неї задоволення. Багато людей хотіли б стати такими ж. Чому? Тому що переважна більшість насправді важко встають вранці, щоб нехотя одягнутися і поїхати на нецікаву роботу, де вони будуть кожні 10 хвилин дивитися на годинник, чекаючи закінчення дня. Їм не подобається зарплата, дратує начальник, обтяжують свої обов'язки. А у трудоголіка все навпаки. Він успішний, у нього є цілі, перспективи. Так, йому важко розслабитися і навчитися відволікатися від роботи. Але якщо захотіти, вийде цього домогтися. А ось полюбити ненависну роботу і навчитися радіти їй набагато складніше.

ознаки трудоголіка

Людини, для якого його робота є сенсом життя, можна дізнатися по деяких особливостей. Він завзятий - не соромиться загострювати увагу на деталях і подробицях. Часом така людина надмірно грунтовний. Його відрізняє системне мислення, добре розвинена логіка і прямолінійність. Початок роботи у нього викликає наснагу. Коли він приступає до будь-якої діяльності, то стає більш енергійним і бадьорим.

Ще нерідко цих людей лякає можливість припуститися помилки. Якщо вони виявляють якесь розбіжність, то починають перевіряти все з самого початку. Нерідко трудоголіки, які працюють з кимось в команді, поводяться дивно, на думку інших. Вони перевіряють те, що зробили інші, намагаються знайти помилку, друкарську помилку, помарку. Інші це можуть сприйняти як неповагу або недовіру. Але насправді ця риса - просто прагнення зробити все ідеально. Інколи це заважає, але така специфіка трудоголіка.

Як навчитися відпочивати?

Що ж, вище було коротко розказано про те, хто такий трудоголік. або погано - бути таким? Універсальної відповіді немає, так як у кожного своя думка на цей рахунок. Але одне можна сказати з упевненістю. Відпочивати все-таки необхідно. А оскільки трудоголікові це зробити складно, варто розповісти про те, як навчитися розслаблятися.

По-перше, всі справи треба зробити наперед. Якщо людина - офісний працівник, здійснити це не складе труднощів. Звіти, доповіді, проекти - все необхідно підготувати заздалегідь. На тиждень вперед або на дві. Так вийде позбавити себе від нав'язливих думокпро те, що потрібно працювати. Викроївши кілька вільних днів, потрібно відправитися в місце, де нічого не нагадує про трудової діяльності. Так як вихідних і відпусток у трудоголіків накопичується чимало, можна відправитися за кордон. Це подіє на будь-яку людину. Навіть на самого завзятого трудоголіка. адже в новій країнідля нього все буде незнайомим, цікавим, і це його захопить.

Якщо подібна перспектива відпочинку не здається привабливою, то можна вдатися до іншого варіанту. А саме - до добровільної відрядженні. Можна поєднати приємне з корисним - поїхати за кордон на який-небудь тривалий семінар або форум. Така форма відпочинку для трудоголіка буде більш звичною. Він отримає користь, але в той же час відвернеться і розвіється.

Класифікація

Цікаво, що трудоголіки навіть підрозділяються на типи. Перший - найпоширеніший в сучасному суспільстві. Це так званий трудоголік «для себе». Йому все подобається, і він не шукає ніяких виправдань для своєї фанатичної любові до своїй роботі. Можна сказати, це по-своєму щаслива людина. Найчастіше, до речі, це чоловік-трудоголік. Ну, або самовпевнена жінка.

Другий тип - це трудоголіки «для інших». Їм би не завадило стати більш розслабленими і приділяти час відпочинку, так як своє прагнення працювати в поті чола вони пояснюють бажанням поліпшити матеріальне становищесвоєї сім'ї. Або ж допомогти компанії.

Третій тип - «успішний». Найчастіше поєднується з першим. Успішний трудоголік йде на роботу як на свято, а завдяки своїм якостям домагається кар'єрних висот.

Четвертий тип - «невдаха». Люди, які виконують будь-яку роботу. Яку б їм не доручили. Дріб'язкову, непотрібну, погану. При цьому вони намагаються виконати її якнайкраще, проте через подібні дрібниць їм не вдається домогтися значних успіхів.

І нарешті, п'ятий тип. Прихований трудоголік. Ці люди досить цікаві. Вони усвідомлюють, що їх прагнення працювати занадто яскраво виражається. Їм не хочеться, щоб це бачили оточуючі. Тому при інших вони запевняють, що ненавидять свою роботу і що їм взагалі не хочеться її робити. Хоча насправді все навпаки.

Як стати трудоголіком?

Як вже було сказано вище, багато людей хотіли б любити свою роботу і бігти на неї з радістю. Стати трудоголіком можна, але для цього необхідна потужна мотивація і праця над собою.

По-перше, потрібно пробудити в собі інтерес до своєї діяльності. Треба закохатися в свою роботу, поставити якісь цілі, взятися за незвичайний проект. В глибині душі у людини повинно з'явитися відчуття того, що йому дійсно подобається працювати. У цьому нерідко допомагає створення правильної атмосфери. Офісний працівник, Наприклад, може взяти на себе якийсь проект і залишитися на роботі на ніч, коли всі розходяться по домівках. Опинитися наодинці з собою і офіційної обстановкою. Це може пробудити правильні думки, Налаштувати на робочий лад, допомогти сконцентруватися. Людина, в кінці кінців, відчує себе господарем офісу. Загалом, потрібно полюбити свою діяльність і зробити її більш різноманітною.

наслідки

Фанатичне прагнення працювати, виходить навіть за межі трудоголізму, загрожує серйозними наслідками. Нелегко буде в першу чергу членам сім'ї такої людини. Не виключені конфлікти і навіть розлучення. Це можна зрозуміти, тому що близькій людинітрудоголіка потрібні увага, любов і турбота. Якщо той не буде забезпечувати цим другу половинку, відносини будуть зруйновані.

Через недосипу і втоми можуть розвинутися захворювання травної та серцево-судинної систем. Не виключено поява психічних порушень, Стресів, безсоння, параної. Якщо людина дійсно перейшов усі межі розуміння трудоголізму і надмірну любовдо роботи, йому слід задуматися. відпочинок, здоровий сон, правильне харчуванняі проведення часу з другою половинкою - все це повинно стати невід'ємною частиною його життя. Якщо ситуація зовсім плачевна, допоможуть антидепресанти. Призначає їх відповідний фахівець.

Як діяти близьким?

Фанатичні трудоголіки рідко замислюються про своє особливе ставленнядо роботи. Набагато частіше це хвилює їх близьких. І вони хочуть знати, як переконати небайдужого їм людини більше відпочивати і приділяти час собі.

Початок роботи над виправленням трудоголіка буде складним. Перше, що потрібно засвоїти - ні в якому разі не можна вирішувати проблему криками про безвиході і тирадами про те, що кар'єра Це лише погіршить становище. Треба зрозуміти, що робота для трудоголіка - найважливіше в його житті. І прийняти це. Не можна вимовляти ті слова, які можуть його зачепити. Краще діяти методом приведення аргументів і доказів. Можна сказати наступне: "Ти не думав, що тобі не завадило б виділити для себе пару днів на відпочинок? Це буде непоганою ідеєю. Ти зможеш набратися сил, щоб почати працювати більш продуктивно і успішно. В Останнім часомтвоя продуктивність падає. Виділи кілька днів для себе, щоб відволіктися і розслабитися. Це збільшить твої шанси на продуктивну роботу ".

Такі слова допоможуть переконати людину в тому, що йому дійсно не завадив би відпочинок. Тому що він сприйме розслаблення не як спосіб скинути напругу, а як інвестицію в успішну роботу.

підсумок

Як можна бачити, трудоголізм - це дуже цікава і неоднозначна тема. Люди, яким подобається їхня робота, зараз зустрічаються все рідше. І, що б не думали з цього приводу психологи, трудоголізм - це скоріше позитивна якість. Але в усьому має бути міра. Тому що в іншому випадку це дійсно буде вважатися захворюванням. І людині потрібно серйозна допомога.

Трудоголізм - не привід для гордості, а серйозна хвороба

Психолог Марина Морозова

Останнім часом психологи не випадково забили тривогу з приводу трудоголізму, адже це - серйозна хвороба, залежність, те саме алкоголізму, яка непомітно «спалює» людини. Людина «згоряє», навіть не розуміючи через що.

Небезпека трудоголізму полягає в тому, що людина не усвідомлює, що у нього залежність. Він пояснює свій трудоголізм фінансової необхідністю, своєю працьовитістю або любов'ю до даної професії, ризиком втратити роботу (бізнес). Але насправді це все «відмазки», так як трудоголік просто не може без роботи жити. Він живе, щоб працювати, а не працює, щоб жити.

Щоб зрозуміти, чи є Ви трудоголіком чи ні, ознайомтеся з психологічним портретомтрудоголіка.

Психологічний портрет трудоголіка

1) Трудоголік періодично або постійно затримується на роботі, бере роботу додому, працює у вихідні дні і відпустці.

2) Трудоголік постійно знаходиться в стані браку часу.

3) Такій людині важко переключитися на щось інше, він не може говорити про щось інше, крім роботи.

4) Трудоголіку важко отримувати радість і задоволення від чогось ще, крім роботи. Трудоголік відчуває себе добре тільки на роботі або думаючи про роботу. Якщо він не працює, то відчуває незадоволеність і роздратування, нудьгу і дискомфорт. Звичайно, що на роботі трудоголік «світиться», а вдома, навпаки, похмурий, замкнутий і похмурий.

5) Він не вміє відпочивати (тобто, коли він відпочиває, йому дискомфортно або нудно). На відпочинку і вдома така людина думає і переживає про роботу. Трудоголік не розуміє сенсу відпочинку і не відчуває радості від відпочинку.

6) У трудоголіка згодом знижується працездатність, хоча він і намагається все робити швидко і якісно, ​​з'являється розсіяність, неуважність, через яку часто виникають помилки в роботі. У порівнянні з іншими людьми, у нього знижена ефективність праці.

7) Закінчуючи якусь справу, він відчуває незадоволеність від того, що воно закінчується, і тому відразу обмірковувати новий проект, Планувати наступний робочий день.

8) Трудоголік прагне до постійного успіху і схвалення з боку оточуючих. Багато і важко працюючи, він намагається заслужити любов і вдячність. Він очікує від близьких визнання його заслуг. Але, як правило, ніхто не цінує його зусилля, навпаки, близькі постійно ображені на нього з-за того, що його немає поруч з ними.

9) Він ставить перед собою високі цілі, яких не може досягти, і пред'являє до себе (і іншим) завищені вимоги.

10) Невдача / криза на роботі, звільнення, пенсія сприймається трудоголіком як катастрофа.

11) Трудоголік не вміє розслаблятися, весь час знаходиться в напрузі

12) Трудоголік уникає кошмарного для себе стану «байдикування»

13) Книги, фільми, шоу-програми та концерти викликають у нього роздратування.

14) Трудоголік читає тільки спеціальну літературу або взагалі не читає.

15) У нього є установка, що відсутність роботи - це нехлюйство. Трудоголік засуджує нероб і ледарів. Всіх, хто працює менше нього, він вважає ледарями. При цьому він боїться опинитися гірше інших, уславитися ледарем і поганим професіоналом.

16) При наявності підлеглих більшу частину завдань трудоголіки-керівники виконують самі, так як не вміють та й не хочуть розподіляти їх між підлеглими ( «Я зроблю все краще», «Вони не впораються без мене»).

Трудогік - людина обов'язку. Для нього слово «борг» - не порожній звук. Для трудоголіка характерні слова: «треба», «я повинен», «хто, крім мене?», «Ніхто це не зробить, крім мене», «є таке слово« треба »,« якщо не я, то хто ».

Це гіпервідповідальним, обов'язкова людина, коли справа стосується роботи. Будинки, в сім'ї він може бути безвідповідальним і необов'язковим.

Трудоголік працює на самовіддачі. Він відноситься до гіпердающему типу людей, тобто дає людям, світу більше, ніж отримує. Він не вміє приймати і отримувати увагу, турботу, любов.

Він страждає гіперфункціонального, тобто надмірно активний і діловитий. Часто робить більше, ніж потрібно, і більше, ніж його просять.

Трудоголік - перфекціоніст, "відмінник», а значить, він прагне до досконалості у своїй роботі - все неодмінно повинно бути зроблено на «п'ять». Саме тому він часто робить зайву, непотрібну роботуабо переробляє одне і теж, доводячи вже готове до досконалості.

Як правило, трудоголікові здається, що саме на ньому все тримається, він тягне весь тягар турбот, інші люди - ледарі і ледарі, а насправді, його ефективність нижче, ніж у інших.

Він звалює на себе все більше і більше завдань, впоратися з якими одній людині не під силу, так як дуже боїться уславитися ледарем.

У жінок-трудоголіків домінує чоловіча енергія, Таким жінкам складно влаштувати особисте життя, створити і тим більше зберегти сім'ю.

Щоб позбутися від трудоголізму, трудоголікові необхідно усвідомити, що він - трудоголік, і зрозуміти навіщо він так багато тяжко працює.

Як правило, наполегливою, важкою працею він прагне завоювати любов і схвалення оточуючих. Інакше він не вміє це отримувати. Йому здається, що саме за працьовитість і матеріальне забезпеченняйого будуть цінувати, любити і дякувати.

Але насправді, це ілюзія, що таким чином можна отримати любов. Любов взагалі неможливо завоювати або заробити.

Згодом близьких людей починає дратувати постійна відсутністьтрудоголіка будинку, неможливість разом провести вихідні або відпустку. поступово втрачається емоційний контакт, І відносини, навіть найпрекрасніші, руйнуються.

Але у трудоголіка багато прихованих вигод працювати, працювати і працювати.

Давайте розберемося, що це за вигоди.

1) Трудоголік отримує кайф від добре зробленої роботи.

2) На роботі він реалізує себе і свої здібності, своє призначення.

3) Робота - це місце, де він відчуває себе «на коні», тобто значущим, потрібним, необхідним, успішним.

4) Тут він досягає реальних успіхів (особливо, на першій стадії трудоголізму)

5) Це його спосіб підняти собі самооцінку. Як правило, у трудоголіків вона низька.

6) Багато працюючи, він отримує схвалення і похвалу з сторону оточуючих.

7) Більшість трудоголіків досягають високого матеріального рівня.

Може бути, у вас є ще якісь свої, унікальні вигоди. Подумайте на цю тему.

І, звичайно, поки вигоди є, розлучитися з трудоголізмом неможливо. Але при бажанні можна це все опрацювати на онлайн-тренінгу

Існує кілька різновидів трудоголіків

Трудоголік-ентузіаст

Трудоголік-ентузіаст закоханий в свою улюблену справу, без якого не може жити. Це - його місія і призначення, його сенс життя. І він всі свої сили віддає улюбленій справі. На першій стадії трудоголізму його праця конструктивний, і він може добитися великих успіхів. Але потім настає друга стадія, а за нею і третя, людина перегорає.

Трудоголік для інших

Трудоголік для інших щиро вважає, що працює для і заради сім'ї, дітей, щоб вони ні в чому не мали потреби, щоб купити квартиру, а потім будинок, дати хороша освітадітям. Але щоб реалізувати всі ці цілі необов'язково так багато працювати. Його близькі не потребують такої кількості грошей, вони б вважали за краще грошей спілкування і спільний відпочинок. Близько страждають через його трудоголізму. Такий трудоголік не усвідомлює себе трудоголіком, і не розуміє, що хворий.

трудоголік мимоволі

Трудоголік мимоволі може любити або не любити свою роботу, в будь-якому випадку свідомо він не хоче переробляти і затримуватися на роботі, але так прийнято на його місці роботи. «Все затримуються, і я затримуюся», «У нас так прийнято», «Я не можу піти раніше шефа, а він сидить до 10 вечора».

Тобто з його точки зору, не він - трудоголік, а шеф такий, або обставини змушують його затримуватися. Така людина знаходиться в позиції жертви і швидко «перегорає».

Трудоголія він через страх втратити роботу. На подив при зміні роботи йому знову доводиться затримуватися. Тому такого трудоголікові варто задуматися, яким чином він знаходить все час привід для трудоголізму, і навіщо йому це потрібно. Від чого він тікає?

трудоголік -карьеріст

За його трудовим завзяттям ховається мета - зробити кар'єру, досягти влади. Трудоголік-кар'єрист намагається вислужитися перед начальством, всіляко демонструє свої досягнення, хоче, щоб його помітили. Це амбітна людина, і він досягає своїх цілей.

Він буквально живе на роботі, хіба що там немає ночує (хоча і таке іноді буває). Тільки за роботою часто не встигає створити сім'ю або втрачає сім'ю, яка є.

Трудоголік-невдаха

Трудоголік-невдаха працює на низькооплачуваною і бесперпектівной роботі. Згодом він і сам усвідомлює безглуздість своєї діяльності, але це допомагає йому заповнити порожнечу, втекти від реальності і рішення проблем, в яких він гірше розбирається, ніж в своїй роботі.

прихований трудоголік

Прихований трудоголік не може жити без роботи, але приховує це, так як усвідомлює, що у нього залежність. Часто він скаржиться, що у нього багато роботи, як він втомився від неї і як мріє відпочити.

Трудоголік-авральщік

Трудоголік-авральщік завжди сам несвідомо створює аврали. Пов'язано це з невмінням правильно організувати робочий часі делегувати обов'язки. Таким людям властиво більшу частину часу витрачати на безглузді розмови, дзвінки та інші несуттєві дрібниці, а важливе залишати на потім.

В результаті людина сама заганяє себе в стан тимчасового цейтноту. Але саме цей стан авралу йому приносить задоволення, тому він його несвідомо і створює.

Часто такі люди не вкладаються в терміни, або якщо здають проект в термін, то через поспіх страждає якість.

Якщо Ви сумніваєтеся, чи належите ви до трудоголікам, то пройдіть

Двадцяте століття викликав до життя невідомий раніше типаж - жінку-трудоголіка, кар'єристка. Звідки вони беруться? Трудоголізм це хвороба?

Давно минули ті часи, коли чоловік бігав по полях і лісах за мамонтом, а жінка сиділа в печері, підтримувала вогонь і кресала на камені книгу «Сто страв з мамонтятіну». Пройшли часи, коли чоловік ганявся по пустелях і барханах за сарацинами, а жінка сиділа біля вікна, вишивала йому хрест на плащі і чекала, коли він повернеться, одружується на ній і вона народить йому двадцять дітей. Або не повернеться, і їй доведеться йти в монастир повідомляє за матеріалами сайту Mail.ru

У наші дні жінка сама мамонта на скаку зупинить і хобот йому відірве. Ми цим пишаємося, чи не так? Спробуйте зайти на будь-який жіночий форум, боязко заявити, що хочете не працювати, сидіти вдома і жити за рахунок чоловіка. А потім запасіться попкорном і спостерігайте за скандалом, який буде набирати обертів. В кращому випадкувас пожаліють, як убогу квочка. У найбільш ймовірне - затаврують ганьбою, як утриманку. Вам доступно пояснять, що працююча жінка - це нормально, це заслуговує на повагу і, взагалі, це шлях самореалізації. Що жінка повинна виглядати, як леді, думати, як чоловік, і гарувати, як ломова кінь. Кому повинна? .. Ееее ... ммм ...

Так чи інакше, двадцяте століття викликав до життя невідомий раніше типаж - жінку-трудоголіка, кар'єристка.

Відразу обмовимося, що тяжка праця і в колишні часи часто випадав на долю жінки. Відкрийте Некрасова: і коровушку доїли, і по воду ходили, і жито колосисту жали. Але коровушка і жито - це насущні турботи, життєва необхідність, Запорука виживання сім'ї. Зараз, щоб не померти з голоду, досить працювати хоча б прибиральницею. Однак жінки рвуться вгору по кар'єрних сходах, сплять дві години на добу і роками бачать власних дітей тільки по великих святах. Чому? Навіщо?

Психологи дають безліч пояснень, але сходяться в одному: трудоголізм - це відхилення від норми, « тривожний дзвіночок». Трудоголік - не просто людина, завантажений роботою. між сильно зайнятим працівникомі трудоголіком така ж прірва, як між людиною, що п'ють шампанське на Новий рік, І запійним п'яницею.

Як дійшла ти до такого життя?

Трудоголізм - це хвороба, і як будь-яка інша залежність, не виникає на порожньому місці. Звичайно, фінансові проблеми є однією з найбільш частих причин, За якими жінка починає «жити» на роботі, поступово втягуючись в цей процес все сильніше і сильніше. Наприклад, вона стикається з необхідністю влаштовувати своє життя після розлучення. Однак бажана мета, Начебто, досягнута: після наполегливої ​​праці вона отримує той достаток, до якого прагнула спочатку, але зупинитися жінка вже не може. Тому що з ростом можливостей ростуть і потреби - а на задоволення нових потреб потрібні нові гроші, премія, високі відсотки від угод, нова посада, Новий щабель в кар'єрі - і так до нескінченності. Якщо для чоловіків матеріальний достаток- перш за все засіб особистого самоствердження, то жінка сприймає все через призму сім'ї: робота, що приносить дохід, - це гарантія безбідного існування її дітей, навіть якщо діти ще тільки в планах. Особливо гостро такий трудоголізм на фінансовому ґрунті проявляється, звичайно, у жінок, що не відчувають поруч міцного чоловічого плеча. Вони або самотні, або не можуть цілком покластися на свого чоловіка. Їм простіше звалити все на себе. «Я і кінь, я і бик ...» - грубувата, але влучна російська приказка про таких трудоголічек.

Однак буває і так, що в залежність від роботи потрапляє жінка, що має надійний життєвий «тил» і чоловічу підтримку. Однак якщо придивитися, у неї легко виявити цілий букет причин, щоб пропадати на роботі - вже не матеріального, а чисто психологічного властивості.

Можливо, вона відчайдушно намагається довести свою спроможність комусь - чоловікові або батькам. Часом буває і так, що батьків вже немає на світі, і з чоловіком цим десять років не бачилися, а установка все жива, все працює і жене жінку на новий виток, І кінця цій гонці не передбачається, тому що змагання йде не з конкретним противником, а з власною підсвідомістю. Комплекси - жорстока річ.

Трудоголізм - це хвороба одиноких ...

Самотні і нещасливі в особистого життяжінки теж часто заповнюють порожнечу в душі роботою. Цей поширений вид сублімації ще ніхто не відміняв.

Бажання рівноправності - теж потужний стимул. Мамонтятіну мамонтятіну, але набридає ж! Жінці хочеться бути на рівних з чоловіком, викликати його інтерес і повагу не тільки кулінарним мистецтвом. Тим більше - навколо стільки успішних бізнес-леді, на чиєму фоні так легко загубитися. Взагалі, невідомо ще, що шкідливіше для жіночої психіки - трудоголізм або стояче болото, в якому немає можливості самореалізуватися, утвердитися. І те й інше загрожує депресіями, зривами і неврозами.

До речі, про які ходять навколо бізнес-леді. Конкуренція в жіночому середовищі чи не найгостріше і безпощадно, ніж у чоловічій. жінка з ранніх роківзасвоює, що її призначення - постійно вдосконалюватися. Вона повинна худнути, стежити за собою, перефарбовувати волосся і вчитися ходити на шпильках. Здобути вищу освіту і гарну роботу. Бути не гірше за інших. І тоді з'явиться можливість побудувати щасливу і гармонійну життя. В цьому плані трудоголізм з конкуренції схожий з анорексією. Як правило, всі анорексічкі сідають на першу дієту заради того, щоб бути впевненими в собі і подобатися чоловікам. Але з часом вони втрачають міру, початкові установки відходять на другий план і зовсім пропадають. Доводять себе до виснаження жінки можуть прекрасно усвідомлювати, що більшість чоловіків ходячі скелети не приваблюють. Але це тепер викликає у них тільки роздратування: що ці чоловіки розуміють в жіночу красу! Так і з трудоголізмом: щаслива і гармонійна життя все відкладається і відкладається, адже на роботі кожен день нові проекти і завдання, зовсім немає часу. Те, що було засобом досягнення мети, стало самоціллю.

Ще є таке явище, як «синдром відмінниці». Жінка, яка звикла бути самою компетентною і професійної, не може дозволити собі розслабитися, відпустити себе: вона панічно боїться допустити помилку, побачити несхвалення начальства. Вона завжди все виконує блискуче ціною повного занурення в роботу. Що цікаво, «відмінниці» рідко роблять кар'єру і можуть роками сидіти на непримітною посадою, виконуючи поодинці обов'язки половини свого відділу, в цьому випадку особливо очевидно, що трудоголізм - це хвороба нереалізованості.

«Синдром відмінниці» має саме пряме відношення до патологічної залежності від роботи. Ця залежність часто пов'язана зі страхом перед реальним життям. Це можна пояснити: на роботі трудоголік знаходиться в своїй стихії, він знає всі ходи і виходи, він найцінніший і незамінний, він контролює ситуацію. Але варто йому переступити поріг - і він виявляється в реальному світі, повний контрольнад яким в свої руки не взяти навіть найкращому професіоналові.

Не забувайте про те, заради чого ви працюєте! Робота вторинна. На першому ж місці завжди має стояти щастя і гармонія в житті для вас і ваших близьких.