Жінки змінюють зовнішність. Зміни у характері. Коли буде помітний результат

Напевно, у світі дуже мало представниць прекрасної статі, які не хотіли б почуватися гарними та чарівними. Однак немає межі досконалості, тому ніколи не пізно змінити щось у своєму зовнішньому вигляді і стати більш привабливою.

Як змінити зовнішність і стати гарнішою

Коли говорять про зміну іміджу, перше, що спадає на думку, – передачі «Зніміть це негайно» на каналі СТС і « Модний вирок» на Першому каналі, головні героїні яких за лічені дні з гидкого каченяперетворювалися на гарних лебедів. Як не крути, а зустрічають по одязі. Іншими словами, настав час впустити зміни у своє життя.

Нехай на перший погляд це здається складним, проте зробити це під силу кожному

З чого почати

У справі роботи над своєю зовнішністю найкращим другомвиступає дзеркало. Підійдіть до нього (добре, якщо воно буде на весь зріст) і придивіться. Оцініть об'єктивно свої переваги та недоліки. Якщо самостійно складно дійти певних висновків, запитайте думку домашніх, друзів, навіть колег по роботі. Коли матеріал буде готовий, настав час переходити до наступного етапу – продумати стратегію зовнішніх перетворень.

Якщо необхідно скинути кілька зайвих кілограмів, можна купити абонемент у фітнес-центр, сісти на дієту або звернутися за допомогою до дієтолога, який підбере для вас спеціальне меню і програму фізичних навантажень. Якщо йдеться про проблеми зі шкірою, настав час записатися на прийом до косметолога і пройти курс лікування. Якщо захотілося кардинально змінити собі зачіску чи колір волосся, слід спитати пораду перукаря або знайти в інтернеті програму, за допомогою якої вдасться приміряти різні видистрижок.

Для зміни макіяжу слід запитати пораду консультанта парфумерному магазині. Крім того, у великих відділах косметики продавці легко можуть підібрати і порадити. певні видизасобів для догляду за собою для того чи іншого клієнта. Аналогічна ситуація і з вибором декоративної косметики.

Якщо кошти дозволяють, то можна вдатися до допомоги персонального шоппера чи стиліста

На вістря моди

Змінити стиль одягу – ще один із способів змінитись зовні. Наприклад, якщо вам подобався хлоп'ячий стиль в одязі, чому б не приміряти на себе роль елегантної панночки або навіть жінки-вамп. Класичний стиль йдеВсім, аналогічна ситуація стосується стилю мінімалізм.

Починаючи своє життя з чистого листа, людина прагне змінити все навколо: оточення, думки, ставлення та ін Але найважливіший психологічний прийом- Змінити свою зовнішність, і краще до невпізнання.

І, оскільки, цю кардинальну зміну пропонуємо сьогодні пропонуємо обговорити саме це питання.

Психологи стверджують, що кардинальна зовнішня зміна – грамотний психологічний крок.

Це допомагає людині (чоловіку чи жінці) подивитися він з іншого боку, відкрити у собі щось нове: потенціал, погляди, позбутися невпевненості у собі, тобто. це рішення дозволяє легше і краще налаштуватися на зміни.

І причини такого рішення не важливі, це може бути розлучення/розлучення з коханою людиною, перехід на нову роботу, закінчення навчального закладув якому не все складалося сприятливо – важливо зробити правильні висновкиі ухвалити правильне рішення.

Змінитись зовні з чого почати?

Щоб жінці чи дівчині кардинально змінитися до невпізнання в кращий бікзовні та внутрішньо, потрібно переосмислити своє життя загалом. Тобто. почати слід з внутрішнього настрою: уявити себе такою, якою хотілося б стати, поставити собі мету на найближчі 10-15 років і скласти докладний планїх досягнення.

Цілі можна ставити будь-які, навіть найзахмарніші. Головне правильно розбити на досяжні блоки.

Після усвідомлення досяжності та майбутніх можливостей настануть перші зовнішні зміни: зміниться хода, погляд тощо, тобто. візуально дівчина/жінка виглядатиме впевненою у собі та своїх силах.

Отже, ми з'ясували, що на початку нової віхи у своєму житті дівчині потрібно кардинально змінитись до невпізнання. Якщо самостійно це зробити складно – можна звернутися за допомогою до подруги, мами чи фахівця, вони допоможуть розібратися у своїх думках та бажаннях.

Зрештою Ви відчуєте, що світ не такий поганий, як це здавалося спочатку, він змінюється разом з Вами, набуває нових фарб, стає кращим і світлішим. Люди почнуть виявляти бажання знайомитися та продовжувати приємне спілкування(Ви це добре відчуватимете).

Після усвідомлення цього прийде і нове бажання кардинально змінити імідж. Цей крок допоможе закріпити внутрішні зміни.

Як змінитись зовні в домашніх умовах

Швидко та кардинально змінити свою зовнішність дівчині/жінці до невпізнання можна не лише у дорогих салонах, а й у домашніх умовах.

Для цього достатньо мати бажання, ухвалити рішення, зробити підготовку і, головне, визначитися з вибором. Пропонуємо ознайомитись з загальними принципамиперетворення для дівчат (рекомендації спеціалістів).

Як змінити зовнішній вигляд за один день

На питання, як змінити зовнішній вигляддівчині/жінці до невпізнання за один день дають рекомендації стилісти: перше, на що звертають увагу оточуючі – одяг, тому важливо змінити її стиль.

На допомогу прийдуть: поради досвідчених подруг, стилістів із телепередач, відео уроки за стилем чи фото у журналах. Важливо повністю позбутися іміджу «сірої мишки», при цьому абсолютно необов'язково ставати яскравою лялькою.

Достатньо просто привнести світлих тонів та відтінків у свій гардероб та правильно підібрати аксесуари та знайти свій стиль.

Змінитись зовні за тиждень з чого почати

У більшості варіантів жінці/дівчині швидко і кардинально змінити зовні до невпізнання допомагає саме зачіска, особливо якщо змінено ще колір волосся.

Це ще один зовнішній факторщо створює враження на людей. Найпростіше слідувати цій пораді, звичайно ж, дівчині/жінку. Не варто боятися експериментів, якщо хочете змінитись зовні до невпізнання – без них не обійтися.

Як за місяць змінитись зовні

Ну і насамкінець ще один важливий момент– кардинально та швидко перетворитися на невпізнання допоможе макіяж. Цьому мистецтву необхідно вчитися, це може піти якийсь час (максимум місяць).

Але саме він допоможе до невпізнання змінитись на краще. поради дівчині чи жінці:

Завітайте на уроки візажу або детально вивчіть відео уроки на тему;
спробуйте різні технікимакіяжу та підберіть свій стиль;
навчитеся правильно доглядати за собою – це має стати звичкою;
стежте за дотриманням єдиного стилюв одязі, зачіску та макіяж.

Як бачите, нічого нічого не можливого у цьому світі не існує. Підбиваючи підсумки можна зробити загальний висновок: щоб дівчині/жінці змінитись зовні до невпізнанності потрібно почати внутрішні зміни, змінити характер на краще і взагалі хотіти хороших змін, але головне - вірити у краще.

Інструкція

Почніть змінюватися внутрішньо. Перегляньте всі свої погляди на життя. Намагайтеся до всього ставитися простіше і не переживати через дрібниці. Візьміть аркуш паперу, розділіть його на дві частини, на одній стороні напишіть усі свої гарні рисихарактеру, але в інший – погані. Подивіться, яких властивостей у вас вийшло більше. Попрацюйте над своїми негативними якостямиі шкідливими звичками, якщо у вас є можливість, повністю позбавтеся їх.

Попрацюйте над своїми манерами поведінки та спілкування. Якщо ви дуже сором'язливі, спробуйте це змінити. Прочитайте кілька цікавих та пізнавальних книг, запам'ятайте кілька нових жартів, будьте завжди в курсі подій. Не бійтеся підтримувати розмову, сміливо ставте та відповідайте на запитання. Ніколи не грубіяніть людям, навіть якщо вони вас на це провокують. Найчастіше посміхайтеся, і ви помітите, як усе добре почне до вас притягуватися.

Влаштуйте вдома перестановку, нехай новий інтер'єр кімнат приноситиме вам тільки позитивні емоції. Зробіть уже те, про що так давно мріяли, але не могли втілити по різних причин. Не бійтеся труднощів і здійснюйте всі самі заповітні бажання. Ви відразу відчуєте, як у вас з'являється впевненість у собі та у своїх здібностях. Все це підніматиме вам самооцінку і даруватиме радість, а, отже, ви «розквітатимете» на очах у решти.

Займіться своїм гардеробом. Подивіться, який стиль у вас переважав раніше, та змініть його. Якщо ви воліли джинси та кросівки, значить, настав час перейти на спідниці та підбори. Розлучайтеся зі своїми старими речами, не замислюючись, адже ви вирішили змінитись кардинально, отже, нічого з вашого життя не повинно нагадувати вам про минуле. На жаль, не всі мають можливість повністю оновити гардероб. Але тут є вихід. Придбайте кілька нових речей, а решту змініть самостійно. Наприклад, довгі юбкивкоротіть, зі штанів зробіть бриджі, а улюблену блузку перефарбуйте в новий колір. Якщо ви вмієте шити або в'язати, вам не складе особливої ​​працістворити нову оригінальну річ, Якої точно не буде в інших.

Відвідайте перукарню та салони краси. Приділіть особливу увагусвого зовнішнього вигляду. Змініть свою зачіску чи колір волосся. Наприклад, ви можете перетворитися на або руду або навпаки. Якщо у вас коротке волосся, за бажання ви можете їх наростити та здивувати всіх оточуючих довгими та розкішними локонами. Довговолосим дівчатам можна сміливо поекспериментувати з короткими стрижками.

Підберіть для себе новий макіяж. Спробуйте найрізноманітніші поєднання фарб і нічого не бійтеся. Завітайте професійного косметологаВін підкаже вам кілька найбільш вигідних і підходящих для вас варіантів макіяжу. За допомогою косметики ви завжди зможете виглядати по-різному, створюючи той чи інший образ.

Джерела:

• як кардинально поміняти себе

Для багатьох день 14 лютого - порожній глум. Поки всі ходять за ручки та дарують один одному валентинки, ти стоїш один, і жодна дівчина не звертає на тебе уваги. Звичайно, любов не будується на миттєвому захопленні, і любити людину потрібно такою, якою вона є. Але щоб залучити цю іншу людину, може, треба попрацювати над собою?

Інструкція

Перше, на що слід звернути увагу, – це стиль одягу. Пам'ятаєте приказку - зустрічають по одязі, а проводять за розумом? Так що в справі спокуси дівчатодяг - дуже важливий компонент. Приділіть собі хоч трохи часу: прогуляйтеся торговому центру, розпитайте консультантів у бутиках - повірте, серед них дуже ввічливі, досвідчені люди, які професійно знаються на моді. Вони підкажуть вам, як змінити імідж, що придбати. Однак не покладайтеся на їхню думку, щоб одного прекрасного дня не перетворитися на манекен з вітрини. Потрібна також і ваша творчість, ваша індивідуальність, бо тільки це зможе зробити вас цікавим в очах дівчат.

Друга невід'ємна характеристика жіночого угодника- впевненість в собі. Справа зроблена, скажете ви, оскільки впевненість у собі приносить гарний одягі правильно підібраний парфум. Але річ не тільки в цьому. Впевненість у собі можна розвинути і тоді, коли на вас пошарпаний светр і зношені черевики. Чарівність не сформувати якимись зовнішніми коригуваннями - вона має йти зсередини. Подивіться навколо і поспостерігайте за , що мають успіх на фронті кохання: чи всі вони затягнуті в костюми від Dior, чи всі збризкані духами від Hugo Boss? Не. Просто знають собі ціну. Навчіться цьому і ви.

Наступний важливий крок- робота над промовою. Це може здатися неважливим, але поставте себе на місце дівчини: вам захотілося б слухати, який тараторить, припускаючи купу помилок і рясно пересипаючи свою промову нецензурщиною? Ні. Так що розберіться, по-перше, зі своєю артикуляцією (говорити красиво - це мистецтво, гідне того, щоб йому вчитися), а по-друге - зі своїм лексичним запасом. Є, звичайно, і такі пані, що самі не проти сваритися, але, повірте, навіть їм не сподобається поведінка з боку молодого чоловіка, наприклад, у ресторані чи клубі. Тим більше що промовистий чоловік знайде собі даму куди краще і цікавіше за тих, що не гидують "сильними" виразами.

Над зовнішнім боком справи - промовою - ми попрацювали, тепер потрібно наповнити її відповідним змістом. Ерудиція – одна з найчарівніших рис чоловіка, повірте. Але цією ерудицією потрібно користуватися вміло, як дорогою приправою: киньте дрібку в страву, де вже знаходяться чарівність і стиль, але заради бога не переборщите - не пересоліть і не переперчіть, а то дівчина просто подавиться і не захоче їсти. З начитаністю і освіченістю треба бути обережним: ніхто, коли його (навмисно чи ненавмисно) "тиснуть" інтелектом. Вчіться бути цікавим, але й ненав'язливим водночас. І не сипте подробицями вашого професійного життя - можливо, важливіше ви, ніж ваш кар'єрний ріст.

І нарешті, вінчаємо нашу споруду золотою маківкою - якоюсь родзинкою, що вигідно відтінить ваш образ. У, як і в жінці, повинна бути якась таємниця, нехай, можливо, ви і не акцентуватимете на ній увагу, як це часом роблять дами. Не вважайте це дурною манірністю: секрети та таємниці - прерогатива не тільки дівчатчоловікам вони теж дуже навіть можуть допомогти. Але, знову ж таки, знайте міру, не переборщіть, інакше дівчина вас не зрозуміє. І останнє: всі перелічені заходи необхідно прямо підлаштовувати під інтереси жінки, яка сьогодні з вами. Так що, прагнучи зацікавити, вивчіть спочатку її саму і потім уже переходьте в наступ.

Джерела:

• як дівчата змінюють у 2019

Більшість людей, які намагаються змінити себе на краще бік, терплять у цій нелегкій справі фіаско. Найчастіше це відбувається через невпевненість у собі, лінощі, а також через те, що людина просто не знає, за що братися, тому всі спроби змінитися зводяться нанівець. Скориставшись кількома порадами, ви відчуєте, як ваше життя набуває нових обертів.

Інструкція

Навчіться говорити «ні» Само собою, дорогою з роботи ви забіжіть в магазин або в аптеку, хоча планували прийти і зайнятися собою. Само собою, у вихідні ви поведете на заняття, незважаючи на те, що це обіцяв зробити чоловік. Ви настільки звикли нікому не відмовляти, що не помічаєте, як оточуючі використовують вас, не залишаючи вам часу на себе, результатом чого стає і втома. Повірте, якщо іноді ви відмовите комусь у , яка йде у витрату з вашими інтересами, вони не перестануть вас або поважати.

Почніть думати про себе Синові захотілося нові джинси, дочка вимагає грошей на модну зачіскуа ваш чоловік порвав домашні капці і ходити в них стало. Зупиніться і подумайте, коли востаннє ви витрачалися на себе кохану. Цього разу витратите гроші на шопінг, масаж, манікюр чи басейн. Ваш настрій помітно покращає, що дуже сприятливо позначиться на оточуючих.

Не прагнете бути бездоганною На службі ви лізете зі шкіри, щоб показати себе з кращого боку. Приходячи з роботи, ви стирчаєте біля плити, щоб потішити вишуканими делікатесами. Зупиніться, якщо бездоганності стає багато, вона втрачає свою цінність. Тим більше, що не всі навколо ідеальні, а ваші рідні із задоволенням повечеряють чимось простим. Та й у квартирі не обов'язково має панувати бездоганний порядок – нехай ваша сім'я згадати і про свої обов'язки.

Ви постійно мучите себе думками про те, що вам ніколи займатися спортом? Перестаньте! Щоб тримати себе у формі, достатньо забути про ліфт і під час чищення зубів необхідно напружувати та розслаблювати м'язи живота та сідниць. Повірте - результати, які ви побачите за кілька тижнів, вразять вас.

Пам'ятайте про особистий час Мінімум раз на тиждень робіть те, що дійсно приносить вам задоволення і відволікає від насущних проблем. Що б це не було - читання книги, похід у кіно або в кафе, пам'ятайте, що це не менш важливо, ніж похід продуктовими магазинами або візит до родичів.

Джерела:

• як змінити себе на краще в 2019

Напевно, не існує людей, які цілком задоволені собою, аж до останньої дрібниці. Хтось вважає, що його зовнішність далека від досконалості, хтось переживає через кілька зайвих кілограмів. А комусь нестерпна думка, що він обділений творчими талантами, чи не зробив кар'єру. Чи можна змінити це? Точніше, чи може людина кардинально змінитися?

Інструкція

Якщо ви незадоволені своєю зовнішністю, якщо ви відчуваєте, що ваш вигляд не відповідає особливостям характеру і ускладнює ваше просування по службі, або спілкування з протилежною статтю, вам, перш за все, слід подумати про кардинальну зміну зачіски. Погодьтеся, що, навіть дещо схильною до авантюризму, найменше підходить довга коса, що викликає у пам'яті образи «тургенівських панянок». А ось стрижка буде якраз.

Дуже сприяє кардинальній зміні зовнішності та перефарбовування волосся. Особливо, якщо її поєднати зі зміною зачіски. Багато жінок стверджують, що перефарбування «в блондинку» призвело буквально до лавиноподібного зростання. чоловічої уваги, А перефарбування «в брюнетку» - до успіху по службі.

Звичайно, варто рішуче оновити свій гардероб! З будь-якою річчю, що викликає хоч найменші сумніви: «Чи йде вона мені, чи відповідає моєму внутрішньому світу?» треба без жалю розлучитися. Постарайтеся набувати лише те, чого інстинктивно тягнетесь: « внутрішній голосзазвичай не підводить. До чужих підказок типу: «Візьми краще це, тобі йде!» слід прислухатися лише крайніх випадках, і те, якщо є тверда впевненість у компетенції порадника.

Всіляко постарайтеся позбутися шкідливих звичок! Киньте курити, зведіть споживання алкоголю до мінімуму. Натомість краще запишіться у фітнес-клуб. Ось це справді буде кардинальна зміна, як мінімум, дуже корисна для здоров'я!

Також ви можете зайнятися чимось раніше вам незвіданим, наприклад, стрибніте з парашутом або займіться кінним спортом. Почніть читати іншу літературу, дивитися інший жанр фільму. Тому що змінитись зовні ще не означає кардинально, а ось внутрішній стандуші варто міняти однозначно.

Джерела:

• як кардинально змінити свою зовнішність

Життя людини змінюється дуже рідко, звички не дають вирватися із повсякденності. Але якщо почати працювати над ними, то дуже багато можна трансформувати. І це зовсім не складно, важливо лише щодня щось міняти у своєму оточенні.

Інструкція

Почніть із дому. Щодня обов'язково щось прибирайте чи ремонтуйте. Йдеться не про те, щоб витерти пил, це робиться постійно, а про те, що ви не робили раніше. Наприклад, переберіть старий одягі віднесіть непотрібне до притулку для безпритульних. Відкладіть книги, які давно не брали до рук, передайте їх у будь-яку бібліотеку. Викиньте старі диски із іграми, фільмами. Якщо ви не торкалися їх більше року, то мало ймовірності, що вони вам знадобляться. Починіть крани або викличте сантехніка, відремонтуйте розетку, повісьте картину, що вже давно припадати пилом. Можна до цих дій приєднати близьких людей.

Почніть читати щось цікаве. Візьміть книгу, яку вже багато років не можете подужати, і щодня читайте кілька сторінок. За два місяці ви всю її прочитаєте, і довго цим пишатиметеся. Можливо, що ви і два томи встигнете подужати, важливо лише приділяти час сторінкам щодня, хай навіть трохи. Це зміцнить пам'ять, розширить словниковий запас, і допоможе прищепити бажання читати більше.

Почніть контролювати свої витрати. Записуйте щодня, що ви купили, та підводьте звіт щотижня. Ви можете помітити, що дуже багато витрачаєте на непотрібні речі. Це дозволить скоротити витрати, дозволить раціональніше поводитися з бюджетом. Для цього можна поставити на телефон програму контролю грошових потоківвона легка в управлінні, і створює наочні звіти за будь-який період.

Почніть займатися спортом. Це може бути ранкова зарядка, невелика вечірня розминка або пробіжка на свіжому повітрі. Хтось навіть зважиться записатися в тренажерний залчи басейн. Це покращить загальний стан, подарує бадьорість, впевненість у себе, а так само зміцнить м'язи і серцево-судинну систему. Але важливо пам'ятати, що фізичні навантаженняПотрібні завжди, а чи не іноді.

Періодично кожна жінка ставить питання зміни своєї зовнішності за невеликий період, скажімо за 100 днів, що дорівнює трьом з половиною місяцям. Це може бути пов'язане з бажанням змінити життя, стати успішнішим або створити сім'ю.

Зміни себе сама

Перш ніж змінювати свій стиль в одязі, зачісці та макіяжі, можна спробувати почати з простих речей, які не вимагатимуть втручання фахівців модної індустрії.

Для початку потрібно провести аналіз своєї зовнішності та виявити найбільш привабливу частину тіла, зробивши на цьому акцент. Наприклад, володарки гарних очейможуть працювати над поглядом. Адже жвавий погляд притягує оточуючих. Поставивши акцент на губи, потрібно врахувати, що форма рота змінюється протягом життя в залежності від обставин. Потрібні якісь зусилля підтримки куточків губ в правильному положенні. Постава також грає не останню роль у всьому образі. Піднята голова та пряма спина характеризують людину як впевнену в собі. А посмішка перетворює людину, притягує сильну стать. Потрібно пошукати власні варіантипосмішок, напівусмішок. Міміка одразу дає співрозмовнику 50% інформації про людину, тому тут важливий контроль. Пригнічений настрій, злість і дратівливість можуть бути причинами неприємної міміки. У жестах головне стриманість та елегантність рухів. Стислі кулаки, складені навхрест руки можуть розповісти про як про неспокійну, бажаючий захиститися людині. Також у подразнення оточуючих можуть призвести пальці, що відбивають барабанний дріб.
Говорячи про ходу, слід зазначити, що це спосіб подачі жінки себе в суспільстві. Необхідно граціозно ходити, для цього допоможуть домашні дзеркала, вітрини на вулиці, які виявляють допущені помилки.

Навчити себе правильно поводити можна за 4 тижні, ретельно відточуючи свою майстерність день у день, перетворивши це на гарну звичку.

Перехід до кардинальних змін

Вибір зачіски та макіяжу може зайняти якийсь час. Потрібно все детально обміркувати та прийти до будь-якого варіанту, аж до консультацій із професіоналами цієї галузі. На підбір відповідного варіантау дівчат йде близько місяця при тривалому роздумі. Якщо з зачіскою та кольором волосся допоможе перукар, то з приводу макіяжу треба вирушати до візажиста. Адже найголовніше в тому, щоб створений образ надихав свою господиню на добрі звершення.

Щоб знайти відповідний стильв одязі необхідна скрупульозність і серйозний підхід: обійти всі магазини, вибрати відповідний стиль, тканину, колір одягу, порадитися з подругами, вдатися до допомоги стилістів. Це триватиме ще на один місяць. Треба врахувати тип фігури та обличчя. Важливо розуміти, що не поєднуються в одному вбранні більше двох яскравих кольорів, а також різні стилі. Доповненням до нового стилю стануть аксесуари, добір яких також велика робота. Якщо поєднати строге кольє з діловим піджаком і доповнити барвистим хусткою, то образ стане неабияким, виконаний зі смаком.

Що ж до правил носіння взуття, то тут потрібно відзначити стиль, зручність та її призначення (вихідна чи повсякденна). Панянки великої статури або високого зроступовинні пам'ятати, що взуття на високій шпильцілише посилить недоліки фігури. Такий тонкий підборнадасть вигляду нестійкості та громіздкості.

Усіх жінок поєднує бажання приховати свій вік. Тому, поставивши мету здаватися молодшою, особливо потрібно уважно поставитися до стилю одягу за віком, тому що у кожного віку він свій. Адже треба погодитись, що коли молоденька дівчина одягається як доросла жінкау стилі «вамп» або ж навпаки, жінка за 35 одягається як, це виглядає дико.

У разі невпевненості можна скомпонувати неординарні деталі в одному стилі, можна дотримуватись класичних фасонів, які завжди мають можливість прикрасити яскравими аксесуарами.

Прислухавшись до цих порад, можна отримати новий свіжий зовнішній образ, створений лише за 100 днів.
Відомо, що змінюючи риси обличчя, макіяж і стиль одягу, повинні змінитися і особистість і ставлення до життя.

Сучасні дівчата готові на найсміливіші зміни у своєму житті, на постійне самовдосконалення. Багато хто знає, щоб стати кращим, розумнішим, привабливішим, сексуальнішим, — потрібно дуже багато працювати над своєюзовнішністю, способом життя, звичками та правилами поведінки.

Якщо ви задумалися, як стати кращим, вам допоможе чіткий план на 30 днів. Змінити життя на краще може кожна дівчина! Це не так складно, як здається.

Одним представницям прекрасної половиниДля зміни свого іміджу необхідні роки, інші намагаються впроваджувати щось нове в життя за дуже короткий термін.

У будь-якому випадку, якщо результат був би гарантований, досить багато людей хотіли б дізнатися, як зробити себе і своє життя найкраще лише за 30 днів дівчині. У нашій статті ви дізнаєтесь, як це реалізувати і змінитися радикальним чином лише за місяць. Поліпшити себе зовні та внутрішньо.

Змінитися на краще не так складно, як здається.

Як стати краще за місяць: реальний план дій

Щоб покращити свої внутрішні та зовнішні дані за 30 днів, потрібно скласти план дій роботи над своєю зовнішністю та звичками.

Як стати кращою за 30 днів дівчині: план на місяць
1 тиждень	2 тиждень	3 тиждень	4 тиждень
Привчити себе до ранніх підйомів.	Викинути всі непотрібні предмети та речі, які довго не потрібні.	Складати план відпочинку та роботи, виконуючи все за пунктами.	Пробувати робити інакше, ніж було раніше, пізнавати нововведення.
Харчуватись легкою їжею.	Закінчити всі намічені справи чи відмовитися від непотрібних.	Скласти карту мрій.	Бороть усі свої страхи.
Щодня займатися спортом, танцями чи йогою.	Припинити спілкування з людьми, які негативно впливають на самооцінку (виняток: батьки).	Щодня вечорами складатиме план на наступний день.	Правильно відпочивати (без інтернету, поза домом, віч-на-віч із собою).

Косметологічні процедури, що дозволяють стати кращими

Щоб зовні стати краще, потрібно відвідувати косметолога. Еластичність та пружність шкіри підтримують регулярні чищення обличчя, які бувають:

• ультразвукова;
• ручна;
• пілінг.

• фруктовий пілінг;
• мезотерапія;
• біоревіталізація.

Після 30:

• корекція дрібних зморшокбутолоксином;
• філери з гіалуроновою кислотою.

До 40 років необхідно додати обсяг, свіжість, чіткість ліній. Рекомендовані процедури:

• плазмоліфтинг;
• пілінг;
• ревіталізація;
• шліфування лазером;

Косметологічні процедури підбираються строго за віком та рекомендаціями спеціаліста.

Догляд за шкірою, волоссям та нігтями

Зовнішні зміни повинні торкнутися волосся, шкіри та нігтиків. Волосся має виглядати доглянутим, без посічених кінчиків (за цим потрібно стежити). Коріння волосся слід вчасно підфарбовувати, а довжину, що залишилася, при необхідності освіжати.

Поліпшити стан волосся допоможуть маски на основі желатинудля сухої структури, з додаванням коньяку для жирних локонів. Якщо довжина волосся дозволяє, можна освоїти плетіння кісок, це додасть новизни образу, до того ж модно. Для середньої довжини волосся підійдеБрондування.

Зверніть увагу: за нігтями має бути регулярний догляд. Чоловіки не люблять обдурений манікюр, задирки, так само, як і бруд під нігтями.

Сильній підлозі подобається френч, червоний чи краще прозорий лак. Якщо протягом 30 днів дівчина щодня доглядатиме нігті – це стане звичкою.

Сучасній дівчині не завжди вдається щодня робити манікюр, тому варто вдатися до салонного догляду . Добре зарекомендувала себе така процедура, як ламінування нігтів. Вона відновлює нігтьову пластину, приховує всі вади та недоліки.

Нігтики покриваються речовиною, що заповнює всі западини та деформації. Після процедури пластини оздоровлюються, до них повертається естетика та харчування. Така процедура покращить зовнішній вигляд нігтів, а підготовчий етапу вигляді масажу рук подарує почуття розслаблення та повної гармонії.

Шкіра обличчя повинна мати рівний тон, свіжий, доглянутий виглядз підкреслюючим макіяжем. Для цього потрібно щодня живити, зволожувати, очищати та освіжати обличчя. Це дозволить продовжити молодість.

Кошти для обличчя вибираються за типом шкіри. Вдома в холодильнику повинні знаходитися кубики льоду з ромашкою, якими слід протирати обличчя щодня. Після тижня таких процедур шкіра заспокоюється, вирівнюється колір, з'являється свіжість, зникає втома.

Стати привабливіше допоможе легка засмага. для цього підійде автозагар або відвідування солярію.

Як стати кращим: правильне харчування

Правильний раціон допоможе стати кращим: внутрішньо і зовні.

Здорове харчування- Ключ до здорового життяі гарному настрою

• Перед тим, як приступати до будь-якої трапези, за 1/4 години потрібно випивати 200 мл води.
• Щодня дівчина має випивати не менше 2 л води.
• Виключивши на 30 днів шкідливу калорійну їжу можна скинути зайві кілограми.
• Існуючі раніше гарніри потрібно замінити на овочеві страви.
• Назавжди виключити із раціону ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати.
• Між трапезами інтервал повинен становити щонайменше 3 годин, харчування має бути дробовим.
• Вечірня трапеза має бути за 2,5 години до відходу до сну.
• Щотижня необхідно робити розвантажувальні дні.
• Не можна пропускати сніданки.
• Щодня на голодний шлунок слід випивати 1 ч. л. олії льону.
• Хлібобулочні вироби краще поміняти на цитрусові.

Важливо знати! не можна після їди запивати рідиною або водою (має пройти не менше півгодини).

Кращі дієти для схуднення та гарного самопочуття

Щоб відповісти на запитання, як стати краще за 30 днів, дівчині необхідно привести свою фігуру в порядок. У цьому допоможуть різні дієтиНайпопулярнішими з них вважаються супова, кефірна і дробова.

Супова дієта допоможе швидко схуднути

Дієта складається з різноманітних супів без картоплі, бобових культур та вершкового масла. Під час дієти слід відмовитись від хліба. Сіль вживати дуже малими дозами. Після закінчення семиденного терміну можна скинути до 4 кг зайвої ваги.

Кефір у боротьбі із зайвими кілограмами

Ця дієта розрахована на 7 днів. За цей час легко скинути до 5 кг зайвої ваги. Протягом тижня потрібно випивати 1,5-2 літри знежиреного кефіру щодня.

Дієта Сходи

Ця дієта розрахована на 5 днів.Першого дня необхідно очистити кишечник (протягом дня з'їсти 2 кг яблук і пити активоване вугілля). На другий день організм вимагає відновлення (їсти сир і кефір).

Дієта «Лісенка» допоможе швидко скинути зайва вага

Третій день трапези повинні складатися з продуктів, багатих на корисні цукри. Четвертий день білковий (вживати нежирне м'ясо птиці у відвареному вигляді). П'ятий день – у раціоні клітковина (підійдуть мюслі, вівсянка, фрукти).

За 5 діб можлива втрата 7 кг.Дієту можна проводити кожні 2 тижні, головне, щоб не було проблем із ШКТ.

Як стати краще за 30 днів дівчині - психологічні тренінги

Стати краще за місяць можна за допомогою психологічних тренінгів. Кожна дівчина вибирає для себе програму, яка допоможе розвинути її приховані якості.

Впевненість у собі — ще одна складова успішного життя!

Вибравши для себе потрібну програму, за 30 днів можна повністю змінитись самої, а головне змінити все навколо себе. Підняти свою самооцінку, стати успішнішою.

Дівчата після тренінгових програм стають кращими, а головне питання як – саме по собі відпадає. Будь-які питання вирішуються з легкістю, немає страхів і остраху, а значить кінець депресіям і стресам.

У домашніх умовах можна проводити самостійні тренінги. Для цього потрібно на аркуші паперу написати всі зроблені добрі справи, здобутки, нагороди, радісні спогади.

Читати цей список потрібно щодня, і незабаром він перетвориться на життєве керівництво. Чим більше позитивних справ і звершень спаде на думку, тим довше вийде список, а значить, щоденні прочитання по 5 хвилин на день дадуть позитивні результати.

Потрібно не забувати себе хвалити – це нагорода та підняття самооцінки. Можна похвалою займатися перед дзеркалом.

Не варто забувати посміхатися собі щодня – тоді справи будуть найуспішнішими.

Створення нового іміджу, щоб стати ще кращим

У будь-якої дівчини є свій образ, який їй більш прийнятний і зручний, але щоб змінитися на краще доведеться повністю помінятися. Це означає, шлях до успіху лежить через кардинальні зміни.

Зміну іміджу можна почати з зачіски:довге пряме волосся - завив, а кучері - розпрямити, зробити модну стрижкучи колорування. Цього сезону на піку моди омбре та балаяж.

Змінити і звичний макіяж, спробувавши зробити модний: нафарбовані вії, підведені підводкою вічка, тональний крем, акуратні та виразні брівки, блиск або помада для губ.

Якщо є проблеми із зором, то звичні окуляри варто замінити на контактні лінзи . Якщо використовувалися контактні лінзи, то змінити образ допоможуть стильні окуляричи кольорові лінзи.

Зміна іміджу відноситься і до зміни гардеробу. Ділові жінки, які звикли до суворим костюмам, можуть розбавити свій образ більш легкими та грайливими аксесуарами, наприклад, використовувати яскравий колірхустку у поєднанні з темним костюмом. Любителькам вільного спортивного стилюможна придбати кілька жіночних суконьта туфель на підборах.

Весь образ підкреслено стильні аксесуари : сумки, ремені, біжутерія, а найголовніше взуття Усі речі мають доповнювати одна одну.

Зміна іміджу не полягає лише у створенні нового образу, потрібно змінити своїм звичкам, прибрати непотрібні жести, змінити гучний сміх на посмішку. Знаючи свої комплекси та недоліки, їх необхідно коригувати.

Щоб дівчина стала кращою, вона повинна мати свій індивідуальний неповторний образ . Не слід сковувати себе, так само, як і соромляться нових знайомств (за 30 днів, можна завести щонайменше 10 друзів). Потрібно постійно заводити нових друзів, але в той же час не забувати про наявні. Коло спілкування має бути різноманітним.

Чимало важливу рольграє товариськість.У компанії потрібно бути веселою, радісною, тоді успіх лідерства забезпечений, у будь-якій компанії знайдеться місце для такого. позитивної людини.

Комунікабельність - ключ до успіху в житті. Не май 100 рублів, а май 100 друзів!

Важливо пам'ятати! Полюбивши себе з усієї сили – інші не залишаться байдужими. Недарма існує прислів'я: полюби себе так, як хочеш, щоб тебе любили інші.

Бажати стати краще – це копітка щоденна, щохвилинна праця. Працювати доведеться над своїми поглядами, смаком, образом, почуттями, страхами, досконалістю та зовнішніми даними.

Якщо не відступати від правил, то досягнення мети виявиться зовсім близько, а все неприємні спогадиі страхи залишаться у старому житті.

Корисні відео про те, як змінити своє життя на краще. Як стати краще дівчині

10 ПОРАД ДЛЯ ДІВЧИН ЯК СТАТИ ЗДОРОВИМ І ЧУДОВИМ:

ЯК СТАТИ ЧУДОВОЮ ДІВЧИНОЮ — ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ:

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДІВЧИН // ЯК БУТИ ЧУДОВОЇ І ДОГЛЯДНОЇ:

Як стати краще за 30 днів дівчині:

Бажаєте дізнатися, як змінити зовнішність? Як зробити обличчя чудово красивим і молодим? Вам допоможе ця рідкісна практика трансформації та омолодження!

У цій статті ви дізнаєтеся про те, як змінити свою зовнішність бажаним для вас чином. Багато наших читачів уже переконалися в ефективності цього методу!

Як змінити зовнішність? Сакральна трансформація

Цю практику можна застосовувати для омолодження шкіри обличчя, усунення різних дефектів: зморшок, рубців, пігментних плямта ін. За допомогою цього методу також можна змінити форму обличчя, надати йому бажаних рис.

Техніка виконання:

1. Практик бере в руки своє недавнє фото або дзеркало і вдивляється в нього протягом 1-2 хвилин, запам'ятовуючи свій образ. З кожним вдихом людина дедалі більше розслаблюється.

3. Потім практик заплющує очі і чітко представляє на своєму уявному екрані свій справжній образ, а потім починає у своїй уяві трансформувати обличчя. Так триває доти, доки перед очима не виникне той вигляд, який людина хоче мати. Процедуру трансформації можна подумки описувати словами: «Мої зморшки розгладжуються, зменшуються і зникають» тощо.

4. Після цього практик спрямовує на свій новий образпотужний потік енергії, як підсвічуючи обличчя світлом зсередини.

5. Потім практик розплющує очі і протягом 30 секунд утримує новий образ перед собою, чітко запам'ятовуючи всі деталі нової особи.

6. В кінці практикуючий подумки «бере» цей новий образ уявними руками і подумки накладає собі на особу (як еластичну маску). При цьому він думає про себе: "Це моє нове обличчя, воно мені подобається, воно мені підходить" і т.п.

Як довго потрібно займатися?

Така практика займає всього 15 хвилин, але робити її потрібно щодня протягом 4 тижнів. Потім, коли новий образ представлятиметься чітко і ясно, у найдрібніших деталях, ця трансформація зовнішності може займати лише 2-3 хвилини. Також слід «накладати» віртуальну особу відразу після вмивання. Практику можна виконувати, коли є кілька вільних хвилин, але проводити її потрібно завжди (протягом усього життя).

Найкраще робити цю вправу перед сном і після ранкових процедур, так енергія від віртуальної маскибуде працювати протягом декількох годин, змінюючи і омолоджуючи ваше обличчя.

Коли буде помітно результат?

Вже за кілька тижнів усі оточуючі помітять, що ваше обличчя помолодшало, а його риси стали змінюватися. Ця техніка дозволить зберегти молодість та красу на довгі роки.

Олександр Світло

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

² Adobe Photoshop(фотошоп) - багатофункціональний графічний редактор, розроблений та розповсюджуваний фірмою Adobe Systems (