Питанню саморозвитку присвячені сотні книг. Тисячі статей були створені для допомоги людині в самовдосконаленні. Але кількість критичних життєвих переконань не настільки велика. Наведемо перелік питань, які є важливими для розуміння кожним свідомою людиною.

Життя - не прогулянка з розвагами. Далеко не все в житті відбувається за планом. Задумане нами часто абсолютно не збігається з реальністю, що часто є причиною депресії, невпевненості в собі, пригніченості. Варто зрозуміти, що невдачі і непередбачувані події невід'ємна частина життя. прийміть даний факт і шукайте можливість отримувати корисне з невдач.

Виправдання - зло. Наповніть своє життя виправданнями, і ви повалить в безодню страждань. Чи не виправдовуйте ні власні дурниці, ні власні вади. Працюйте над ними і не дозволяйте ситуації повторюватися, тоді й не доведеться виправдовуватися знову.

Робити більше, ніж міркувати. планування - корисне заняття. Але постійне планування без дій - це шлях в нікуди. Не витрачайте даремно час на планування та перепланування. Якщо задумали зробити - приступайте до виконання. Якщо не почнете діяти відразу, то сумніви, страхи і переживання зміцніють і проковтнуть вас і вашу здатність діяти.

Наполеглива людина завжди досягне фінішної межі. Недарма кажуть, що успіх - це рух від невдачі до невдачі без втрати ентузіазму. Продовжуйте рухатися до мети, навіть якщо не все виходить відразу. Кожен успіх має свою ціну, і якщо ви згодні заплатити потрібну ціну, то ви знайдете його.

Умій змінюватися або потерпає невдачу. Наполегливість доречна, тільки якщо робити висновки з попередніх невдалих спроб. Адже якщо багато разів робити те ж саме незмінним способом, то навряд чи варто очікувати іншого результату. Життя часом ставить нас перед рішенням однаковою завдання до тих пір, поки ми не навчимося знаходити правильний спосіб рішення. Іноді варто спочатку зрозуміти проблему, тоді і спосіб вирішення стане зрозумілим.

Виганяйте страх. Той, хто боїться випасти з накатаній колії і випробувати свої сили в чомусь іншому, піддається страху. Страх не прийнятний в житті по-справжньому успішного і щасливої \u200b\u200bлюдини. Але ж кожен страх переборна, досить просто подивитися страху в очі. Боїтеся висоти - стрибну з парашутом. Боїтеся їздити на велосипеді - позичте в сусіда велосипед і зійдіть з гірки. Боїтеся собак - заведіть собі домашнього сенбернара.

Позитивність - настрій фаворитів. Люди з позитивним настроєм шукають можливості в кожній справі, і, що дивно, вони їх знаходять. Позитивна людина не шкодує про минуле, він насолоджується тим, що має. Він не боїться викликів, він боїться, що ні спробує зробити те, що йому дуже хочеться. Чи не живіть минулим, що не шкодуйте про згаяний, будьте позитивні і заражайте позитивом оточуючих.

Наша сьогоднішня реальність є такою, якою ми хочемо її бачити. У разі якщо людина дійсно хоче жити по-іншому, він неодмінно наважиться змінити своє життя.

Сьогодні Мухаммед Алі визнаний найбільшим в історії боксером. Однак на самому початку своєї кар'єри, задовго до того, як він добився успіху, Алі був всього лише одним з багатьох молодих спортсменів, які прагнуть до досягнення світової слави.

Можливо, ви теж пам'ятаєте той день, коли заголовки всіх спортивних видань прикрашало зухвала заява: "Я - найбільший боксер!"

Ці слова були сказані молодим чоловіком на ім'я Кассіус Клей перед першим серйозним поєдинком в його житті. Спочатку засоби масової інформації висміювали самовпевненість Клея, однак після того, як новачок здобув перемогу над самим Сонні Лістоном, всі журналісти взяли свої слова назад. Клей не просто виграв, він передбачив свою перемогу.

Кассіус Клей, в подальшому Алі, почав свій тріумфальний хід по світу зі словами "Я найбільший боксер всіх часів і народів!". Необхідно відзначити, що він навчився не тільки пророкувати результат поєдинку, але і називати раунд, в якому він здобуде перемогу (як показав час, його передбачення найчастіше збувалися).

Як же йому це вдавалося? Чи був він дійсно наділений даром передбачення? Володів він будь-яким таємним знанням або містичною силою?

Ми з упевненістю відповідаємо на ці питання ствердно. Містична сила, якою володів Мухаммед Алі, називається силою навіювання. цією великою силою мають слова, в які людина щиро вірить, що змушують його повірити в себе і згодом стають реальністю.

Вплив сили навіювання

Нам би хотілося звернути вашу увагу на те, що Мухаммед Алі ніколи не говорив: "Я великий боксер", "Я один з кращих" чи "В наступному році я стану найбільшим боксером в історії ". Ні, він завжди висловлювався гранично коротко і ясно:" Я - найбільший боксер! "Промовляючи цю просту фразу, він одночасно виконував три найважливіші завдання.

По-перше, він чітко визначав мету, до досягнення якої мало прагнути його підсвідомість. З огляду на той факт, що на підсвідомому рівні людина не здатна сприймати минуле або майбутнє час, він автоматично змушував себе повністю концентруватися на цьому. Він культивував в собі віру в істинність своїх слів і власної сили.

По-друге, виступаючи з подібною заявою, він вселяв власним підсвідомості, що шляху назад немає, він знав "що тепер повинен йти тільки вперед і підтвердити свої слова реальними діями.

По-третє, він переконував оточуючих в тому, що неодмінно доб'ється поставленої мети. Він усвідомлював вплив сили навіювання. Саме тому перед початком кожного бою він намагався зробити так, щоб майбутній суперник почув його заяви. У разі якщо Алі говорив, що здобуде перемогу вже в третьому раунді, на рівні підсвідомості його суперник вже готувався покинути ринг після другого. Сила навіювання Алі була настільки велика, що допомагала йому впливати не тільки на власну підсвідомість, а й на підсвідомість всіх, хто його оточував. В кінцевому підсумку його наміри завжди матеріалізуватися.

Важливим є і той факт, що Алі використовував різні техніки навіювання. Він демонстрував віру в себе не тільки словами, але також рухами тіла і мімікою. Так, навіть під час перерв між раундами він ніколи не сидів в кутку рингу і намагався не втрачати зорового контакту з суперником. Подібні дії, безумовно, були методами навіювання - вони допомагали йому повірити у власну невразливість і змушували повірити в це оточуючих.

На закінчення нам хотілося б підкреслити, що Мухаммед Алі в дійсності володів унікальним боксерським талантом, проте він також був наділений приголомшливими психологічними здібностями. Задовго до виходу на ринг Алі одну за одною здобував великі перемоги в своїй свідомості.

Вплив негативних тверджень

Переконуючи себе певну думку, людина тим самим оберігає свою підсвідомість від переконань оточуючих. Справа в тому, що наша підсвідомість готове прийняти на віру будь-яку думку, надаючи таким чином можливість іншим людям впливати на наш настрій, світогляд і погляди. Так, якщо ви чуєте негативний твердження (наприклад, про те, що вам не вистачає впевненості в собі, здібностей, удачі і так далі), ви підсвідомо налаштовані на негативне сприйняття, яке, в свою чергу, буде впливати на ваші вчинки. Пам'ятайте: негативні твердження завжди породжують негативні результати.

Прекрасним прикладом існування подібного взаємозв'язку є випадок, що стався з талановитою спортсменкою Мері Деккер на Олімпійських іграх 1984 року. Видатна спортсменка Мері Деккер була справжньою зіркою і великою надією Америки в легкої атлетики. Однак практично у всіх інтерв'ю, які Мері давала ще до початку Олімпіади, ми чули одну і ту ж фразу: "Я відчуваю, що мене зурочили! Мене наврочили ... мене наврочили ..."

Ми впевнені, що, вимовляючи ці слова, Мері не замислювалася про наслідки. У той момент вона перебувала під колосальним тиском і не усвідомлювала своїх вчинках, проте її підсвідомість негайно відреагувало на негативні заяви і результати не змусили себе чекати. На Олімпіаді 1984 року Мері Деккер дійсно виступала так, ніби її наврочили ...

Негативне сприйняття змушує підсвідомість людини налаштовуватися на найгірший результат - це непорушний закон причинно-наслідкового зв'язку. Основна проблема полягає в тому, що дуже багато хто з нас звертають увагу виключно на результат, в той час як причина і наслідок складають єдине ціле. Ми ніколи не замислюємося про те, що привело нас до поразки, помилково або невдачі. Ми не усвідомлюємо, що опиняємося в тих чи інших життєвих обставин з якоїсь певної причини. Ми не помічаємо, що свідомо направили свою внутрішню енергію на досягнення негативного результату.

Тільки віра в себе допоможе вам досягти поставленої мети в будь-яких обставинах.

На підтвердження вищесказаного нам хотілося б розповісти вам притчу про молодого монаха, яку ми, як правило, використовуємо на своїх семінарах. Отже, молодий послушник прийшов в монастир, переступаючи поріг якого всім монахам, згідно заведеним звичаєм, належить дати обітницю мовчання. Всього раз на рік кожному з них надається можливість звернутися до настоятеля монастиря і вимовити фразу, що складається не більше ніж з трьох слів.

Пройшов рік, і настоятель запитав у молодого монаха:

Чи бажаєш ти що-небудь сказати мені?

Ліжко занадто жорстка, - відповів юнак. Настоятель з розумінням кивнув головою і велів йому вирушати назад.

Пройшов ще рік, і настоятель знову звернувся до молодого ченця з тим же питанням. На цей раз юнак сказав:

Їжа дуже мізерна.

Настоятель з розумінням кивнув головою і велів йому вирушати назад.

Після закінчення третього року молодий чернець з'явився перед настоятелем і заявив, не чекаючи питання:

Все, я йду!

Настоятель лише похитав головою і сказав:

Не дивно, що у тебе більше немає сил, адже весь цей час ти тільки і робив, що скаржився ...

Причина будь-якої невдачі криється в негативному сприйнятті навколишнього світу і власної особистості, яке змушує людину несвідомо прагнути до негативного результату, І навпаки - якщо у людини позитивний настрій, Підсвідомість веде його найкоротшим шляхом до найкращого результату. Все дуже просто. Спробуйте, і ви зможете переконатися в цьому самі.

Ми здатні домогтися всього, що наш розум може осягнути і в що він може повірити.

(Наполеон Хілл)

Якщо ви дійсно хочете досягти поставленої мети, в першу чергу вам необхідно повірити в те, що ви здатні це зробити. Недостатньо просто мріяти і сподіватися, що ваші мрії здійсняться самі собою. Пам'ятайте: будь-яка дія ґрунтується на вірі і для того, щоб домогтися бажаного результату, Ви повинні повірити в свої сили. Чим сильніше ви будете вірити в успіх, то більша буде результат.

Запорукою успіху в будь-якому починанні є свідома впевненість в тому, що ви здатні досягти поставленої мети. У попередніх розділах ми вже згадували, що в першу чергу вам слід записати свою мету на папері. Далі вам необхідно вдатися до техніки візуалізації, а потім звернутися до силі навіювання. Саме сила навіювання вкаже вам шлях в світ здійснилися бажань.

Письменник і актор Уїлл Роджерс якось зауважив: "Я знаю лише те, про що прочитав в сьогоднішній газеті". Можливо, нам достеменно невідомо, що він мав на увазі, однак ми точно знаємо, що людині дійсно простіше сприймати інформацію, викладену в письмовій формі.

Інша істина полягає в тому, що всі ми піддаємося навіюванню. Нагадаємо, що повторюються затвердження вселяють в нас упевненість. Кожен раз, коли ви голосно вимовляєте ту чи іншу позитивно заряджену фразу, ви можете бути впевнені в тому, що у вас є принаймні один слухач - ваше власне підсвідомість. Воно негайно реагує на ваші слова і змушує вас повірити в їх справедливість. Так, якщо вам бракує впевненості в собі, але, незважаючи на це, ви намагаєтеся знайти віру в успіх, підсвідомість обов'язково підтримає вас, питаючи: "Чому б і ні? Можливо, у тебе все вийде ..."

Однак ще більший тиск на свою підсвідомість надає людина, що виступає з будь-яким заявою перед численною аудиторією. Наприклад, якщо в колі знайомих ви стверджуєте, що неодмінно досягнете поставленої мети, ви тим самим буквально змушуєте підсвідомість сказати вам наступне: "Що ж, тепер у тебе тільки один вихід - домогтися успіху! Ти зобов'язаний підтвердити свої слова діями, в іншому випадку все ці люди будуть вважати тебе дурнем або просто базікою. Думаю, мені пора братися за роботу - не можу ж я залишити тебе одного в такій ситуації ".

Сила навіювання допомагає людині позбутися від сумнівів і внутрішніх страхів. Вона змушує його повірити у власні сили на рівні підсвідомості.

Як використовувати силу навіювання?

Тепер, коли ми знаємо, яку роль навіювання грає в процесі творення майбутнього, досягнення успіху і втілення мрії в життя, нам необхідно з'ясувати, як правильно використовувати цю силу.

Як і всім слухачам наших семінарів, ми пропонуємо вам скористатися технікою самонавіювання, наведеної нижче. Швидше за все, спочатку вам буде не зовсім зручно виконувати дану вправу в присутності оточуючих, але в цьому немає нічого поганого. Не варто поспішати - пам'ятайте, що головне не швидкість, а якість.

1. Перш за все встаньте. Як відомо, здатність людини до концентрації безпосередньо залежить від положення тіла. Ми завжди радимо людям використовувати цей прийом в самих різних життєвих ситуаціях. Уявімо, наприклад, що вам необхідно зробити надзвичайно важливий телефонний дзвінок. Запевняємо вас, що в разі якщо ви будете розмовляти стоячи, результати здивують не тільки вас, але і вашого співрозмовника. Ви буквально відчуєте, як весь організм наповнюється силою і від вас виходить потужна хвиля позитивної енергії, Ентузіазму та впевненості в собі.

2. Під час процесу навіювання злегка ущипніть себе - це дозволить вам зберігати відчуття реальності. Не забувайте про те, що вказівний палець є найбільш чутливим органом дотику. Відкриваючи двері, що ведуть до тями, він дозволяє людині "побачити" все, до чого торкається. В даному контексті основна функція великого пальця полягає в доданні ще більшої сили вказівного. Таким чином, ущипнувши себе цими двома пальцями, ви змушуєте свою свідомість повністю зосередитися на процесі і знайти рішучість.

3. І нарешті, на закінчення голосно і виразно скажіть вселяє фразу-твердження. Прослідкуйте, щоб ваш голос не тремтів і звучав впевнено. Відчуйте, що ви говорите серйозно!

Якщо вам довелося подивитися черговий епізод " зоряних воєн"Під назвою" Імперія завдає удару у відповідь ", ви без праці згадайте невгамовного Йоду. Цей випускник джедайського педагогічного інституту намагався пояснити Люку Скайвокер значення сили навіювання - найбільшої сили у Всесвіті. Він говорив своєму учневі: "Запам'ятай, Люк, не існує такого поняття, як" спроба ", тому ніколи не говори" Я спробую ... ", говори" Я зможу! ". Велика сила навіювання наділяє людину дивовижною здатністю передбачати майбутнє і перетворювати слова в реальні події.

Саме в цих простих словах і полягає істина. Людина здатна вселити самому собі або іншим практично будь-яку думку. Головне - пам'ятати про те, що сумніви і страхи закрадаються в нашу свідомість тим же шляхом, що і віра в успіх. Ми щиро радимо вам уникати таких фраз, як: "Я спробую стати найкращим", "Я спробую стати красивою" або "Я постараюся виграти". Хіба варто витрачати свою дорогоцінну енергію на те, щоб змушувати себе сумніватися у власних силах?

Навіювана фраза не повинна бути занадто довгою, химерною або загальновідомою (вам не слід використовувати стійкі вирази, так як ця фраза не повинна мати значення для кого б то не було, крім вас). Запорукою успіху є стислість, тому чітко висловлюйте саму суть. Крім того, не забудьте, що підсвідомість людини не здатне сприймати минуле або майбутнє час, а значить, вам необхідно дотримуватися рамок сьогодення.

Ви повинні вимовляти вселяє фразу якомога переконливіше. Коли ви відчуваєте, що починаєте запинатися і плутатися, почніть все спочатку. Якщо вам не вдається вимовити заповітну фразу - прокричите її (в деяких випадках від гучності залежить дуже багато). Позбавтеся від сорому і сумнівів, розсуньте кордону і донесіть своє послання до самих глибин підсвідомості!

Чим частіше, тим краще

Зверніть увагу на те, що процес навіювання повинен бути постійним. Чим частіше ви будете виконувати відповідне вправу, тим швидше ваша свідомість включиться в роботу і тим швидше ви досягнете поставленої мети. Керуйте своїм розумом - не дозволяйте йому управляти вами.

Встаньте перед дзеркалом і голосно скажіть: "Я геніальний і унікальний! У мене закладено безліч талантів, і я вміло використовую їх в життя".

Згідно індійської філософії, фраза, вимовлена \u200b\u200bдесять тисяч разів, автоматично стає мантрою, тобто постійно повторюється думкою, відповідальної за формування майбутнього і здатною змінювати долю людини. Регулярно застосовуючи техніку самонавіювання, ви відкриєте для себе можливість занурюватися в найпотаємніші куточки підсвідомості і піднімати завісу свого майбутнього.

Одного разу ми почали вселяти собі думку про те, що за допомогою популярного сьогодні мережевого маркетингу продамо понад півтора мільйона примірників книги " Курячий суп для душі "(" Chicken Soup for the Soul "). Сьогодні ми можемо з упевненістю заявити про те, що впоралися з поставленим завданням.

Відповідальна за виконання цієї роботи область вашого підсвідомості неодмінно відповість вам. Рано чи пізно ваш внутрішній голос почне дзеркально відображати неодноразово виголошену вами фразу, і ви почуєте: "Ти геніальний і унікальний!" Поступово внушаемое твердження витіснить з вашої свідомості все негативні і руйнівні думки, відкриваючи вам шлях до гармонії, щастя і успіху.

Які ідеї нам слід собі вселяти.

Ми вже розглянули техніку навіювання і встановили, що успіх її застосування залежить від частоти виконання вправ, проте виникає ще один логічне запитання: які ідеї нам слід собі вселяти?

Безумовно, це питання суто індивідуальний, і кожній людині варто шукати відповідь в собі. Вам буде нескладно зробити це, якщо ви поставили перед собою чітку мету. Ми радимо вам визначити одне основне (тобто постійне) і кілька допоміжних тверджень, які будуть змінюватися в залежності від життєвих обставин.

Встаньте перед дзеркалом і голосно скажіть: "Я володію унікальним талантом і з успіхом застосовую його на практиці!"

При формулюванні індивідуального внушаемого затвердження пам'ятайте про основні складові - позитивний заряд, стислість, точність, конструктивність і простота сприйняття. Ця фраза повинна відобразитися у вашій підсвідомості, подібно до того як після багаторазового прослуховування запам'ятовуються слова, коли ви прокидаєтеся і коли лягаєте спати. Ранкові враження відіграють особливо важливу роль у житті кожної людини. Розпатлане волосся, заспані очі, повна відсутність макіяжу або пробивається щетина - ось те, що ми бачимо в дзеркалі вранці. Цілком природною реакцією в даній ситуації є почуття невдоволення і незадоволеності собою (звичайно, якщо ви не є рідкісним винятком із правила). Ми видаємо сумний подих, і новий день втрачає свою принадність у наших очах-ми опиняємося у владі негативного сприйняття.

Що людина відчуває в той момент, коли віддається у владу негативних думок? Хіба таким чином він не посилає негативний сигнал своїй підсвідомості? Хіба щоранку, дивлячись в дзеркало, він не вселяє собі думку про те, що виглядає недостатньо добре? Як подібне негативне сприйняття позначиться на його настрої? Як він буде відчувати себе протягом дня? Можливо, його буде долати почуття тривоги, що не дозволяє зосередитися на виконанні роботи? Чи зможе він досягти успіху? Чи буде його підсвідомість щосили прагнути до досягнення поставленої мети або, навпаки, зробить все, щоб цьому перешкодити?

Встаньте перед дзеркалом і голосно скажіть: "У мене є велика мрія, і зараз я втілюю її в реальність!"

Однак все може бути зовсім по-іншому, якщо, прокидаючись вранці і дивлячись на своє відображення в дзеркалі, ви посміхнетеся і скажете собі: "Знаєш, а ти виглядаєш дуже навіть непогано" або навіть "Та ти просто красень!" Спробуйте, і ви переконаєтеся, що це зовсім нескладно.

Спробуйте прямо зараз відірватися від читання цієї книги і посміхнутися собі. Зробіть глибокий, повільний вдих і просто посміхніться. Відчуйте, як проста посмішка повністю змінює ваш настрій і світосприйняття. Не чекайте чогось або когось, хто зробить вас щасливим, - станьте щасливим прямо зараз! Ви можете наповнити свій організм життєвою силою, Енергією і радістю без будь-чиєї допомоги - вибір залишається за вами. Пам'ятайте: посмішка - найпростіший і надійний спосіб змінити негативний настрій на позитивний.

Почніть свій день з посмішки. Дивіться на себе з любов'ю і щоранку, дивлячись в дзеркало, говорите собі: "Здрастуй. Я дуже люблю тебе, сьогодні у нас з тобою буде ще один чудовий день".

Проживайте кожен свій день з любов'ю і вірою в успіх. Ідіть по життю з усвідомленням того, що ви здатні домогтися всього, про що мрієте.

Всім нам слід відповісти на наступне питання: "Що я думаю і говорю про самого себе?" Що ви вибираєте - любити чи ненавидіти, надихати або розчаровувати, допомагати або шкодити самим собі? He забувайте про те, що першою людиною, на якого ви повинні зробити гарне враження, Перш ніж вранці вийдете з дому, - це ви самі! Ви, не хто-небудь інший повинні повірити в себе. Якщо ви зможете полюбити і оцінити себе по достоїнству, вас полюбить і оцінить весь світ.

Мультимільйонер У. Клемент Стоун, власник корпорації "Aeon" в Чикаго, щоранку нагадує своїм співробітникам, щоб вони звернулися до себе зі словами: "Я відчуваю себе приголомшливо. Я здоровий. Я прекрасний". Він навчив сотні тисяч своїх підлеглих використовувати дану техніку навіювання, щоб допомогти їм досягти особистісного та фінансового успіху.

інший відмінною можливістю налаштуватися на позитивний лад є прийняття душу або ванни. Не секрет, що багато хто з нас іноді навіть співають в душі. Так чому б в цей момент чи не поговорити з собою про те, яким чудовим людиною ви є? Чому б вам не обійняти себе і не сказати що-небудь приємне? Необхідно відзначити, що техніка самонавіювання дозволяє людині не тільки підняти настрій, але і оздоровити свій організм. Зверніться до себе зі словами: "Я володію унікальними розумовими здібностями. Мій мозок сповнений приголомшливих ідей, які з легкістю втілюються в життя і приносять успіх". Вас ніхто не почує - ніхто, крім вашої підсвідомості, не впізнає про цю розмову. Ви зможете зберегти все сказане в таємниці. Погляньте на своє волосся, проведіть по них рукою і скажіть: "Які чудові волосся! "Доторкніться до свого обличчя і чітко промовте:" Моє обличчя прекрасно ". Повірте, після цього ви вийдете з душу в чудовому настрої і відчуєте себе нескінченно щасливими просто від того, що ви є на світі.

Невже це дійсно спрацьовує?

Зрозуміло, спрацьовує! Доктор Уейн Дайер, автор бестселера "Жити, щоб жити", одного разу заявив своїм колегам в університеті: "Я неодмінно стану знаменитим письменником". Подібне твердження викликало в оточуючих посмішку - це сталося задовго до того, як була надрукована і видана його перша книга. На сьогоднішній день цей талановитий чоловік продав понад п'ятдесят вісім мільйонів примірників своїх книжок.

Встаньте перед дзеркалом і голосно скажіть: "Я бачу, відчуваю і вірю в свій успіх. Я рухаюся в правильному напрямку і роблю все, щоб досягти своєї мети".

Великий тренер, який прагне привести свою команду до успіху, завжди називає своїх спортсменів чемпіонами - ця методика використовується у всьому світі. Чому ж ці люди звертаються до своїх підопічних не інакше як "Привіт, чемпіон!". Хіба всі вони дійсно вже чемпіони? Звичайно ж ні. Просто хороший тренер знає, що на підсвідомому рівні людина виконує завдання, які сприймає його підсвідомість. Видатний тренер Лу Хольц ніколи не витрачає більше двох років на те, щоб перетворити команду, яка програла в команду чемпіонів.

Встаньте перед дзеркалом і голосно скажіть: "Я - переможець, і я недосяжний!"

Повірте в здійснення своєї мрії

Сила навіювання здатна не тільки змінити сприйняття людини і змусити його повірити в себе, вона також дозволяє йому здійснити свої мрії. Візьмемо, наприклад, Уейна Грецькі, який домігся слави видатного спортсмена вже у віці сімнадцяти років. Він виявився перед вибором - хокей або футбол. Йому більше подобалося грати в хокей.

Однак коли він захотів почати займатися цим видом спорту професійно, йому відповіли: "Молода людина, ви важите всього шістдесят дев'ять кілограмів - ви занадто легкий. В середньому вага хокеїста становить дев'яносто кілограмів. Ви не зможете грати - вас просто затопчуть на льоду".

Встаньте перед дзеркалом і голосно скажіть: "Я відчуваю себе абсолютно здоровим!"

Грецькі з упевненістю заявив: "Раз я найлегший, значить, мені легше інших буде дістатися до шайби".

Він щиро вірив у те, що доб'ється в спорті великих успіхів, - і Уейн Грецькі став зіркою, що вбирає багатомільйонні контракти. Сім разів поспіль він був визнаний кращим гравцем НХЛ. Завдяки непохитній вірі в себе він став справжнім чемпіоном, недосяжним переможцем в улюбленому виді спорту.

Допоможіть оточуючим повірити в себе

Допомагаючи іншій людині повірити в себе, ви тим самим підвищуєте її самооцінку і покращуєте настрій. Він, в свою чергу, неодмінно відповість вам взаємністю - таким чином, цей нескладний прийом допоможе вам порадувати не тільки оточуючих, а й самих себе. Крім того, він є відмінний спосіб впливу на оточуючих. Однак пам'ятайте, що лицемірство тут недоречно - запорукою успіху є щирість. Необхідно відзначити, що існує три види компліментів - захоплення фізичною досконалістю, захоплення розумовими здібностями і, нарешті, захоплення душевними якостями людини. Традиційно склалося так, що компліменти, що відносяться до першого з зазначених видів, служать для чоловічої половини населення способом висловити симпатію жіночій половині. Другий вид компліментів, як правило, чують "великі уми" нашого світу, тобто люди, що домоглися успіху в науці чи бізнесі за рахунок своїх розумових здібностей.

Погодьтеся, що ці види компліментів застосовні далеко не до всіх. В цьому немає нічого дивного, адже не всі ми володіємо видатним розумом або карколомної привабливістю. Саме тому найбільш поширеним є третій вид компліментів, що дозволяє відзначити особистісні якості, досягнення і вчинки людини.

Всі ми - індивідуальності, і у кожного з нас свій характер, якому притаманні ті чи інші якості (наприклад, щирість, сміливість, дисциплінованість, наполегливість, товариськість, вірність, відкритість, чуйність і так далі). Хтось відрізняється високими моральними і етичними принципами, Духовністю і чесністю. Хтось демонструє сміливість, завзятість і відвагу. Хтось проявляє щиру любов до дітей або тварин. В кожній людині є позитивні якості, Підкреслюючи які ви надаєте вплив на його підсвідомість. даний вид компліментів є найбільш ефективним способом вираження глибокого захоплення по відношенню до іншої людини.

Ваш друг успішно впорався з виконанням роботи? Дитина навчився кататися на велосипеді? Знайомий розповідає про свої успіхи в гірськолижному спорті? Похваліть всіх, хто знаходиться поруч з вами. Можливо, комусь в цьому світі зараз не вистачає саме вашого схвалення і захоплення. Допоможіть оточуючим знайти віру в себе.

Робіть компліменти частіше. Не бійтеся говорити людям добрі, щирі і добрі слова. Наповніть радістю життя тих, хто вас оточує. Пам'ятайте про "правилі бумеранга" - кожне сказане вами добре слово рано чи пізно обов'язково повернеться до вас, і, можливо, це станеться в той момент, коли ви найбільше будете в цьому потребу.

Встаньте перед дзеркалом і голосно скажіть: "Я знаю, що живу не марно, і я щасливий!"

Результати.

Отже, кожен з нас може домогтися видатних результатів, використовуючи силу навіювання і техніку візуалізації, а також формулюючи всі свої бажання, цілі та мрії в письмовому вигляді. Успіх і масштаби наших досягнень залежать тільки від нас! Якими ж ми можемо стати? У чому ми можемо переконати себе прямо зараз? Ми пропонуємо вашій увазі лише кілька прикладів:

"Я процвітають". "Я щасливий". "Я абсолютно здоровий". "Я люблю, і моя любов взаємна". "Я гарний". "Я веселий". "В моїй душі панує гармонія". "Я багатий". "Я впевнений у собі".

"Я доброзичливо налаштований по відношенню до оточуючих".

Формулювання життєвого кредо поряд з іншими техніками особистісної трансформації, про які ми розповідали вище, здатне повністю змінити ваше ставлення до найголовнішого людині у вашому житті -. до самого себе. У вас є можливість задіяти кожну з вісімнадцяти мільярдів мозкових клітин і направити їх спільну роботу на втілення в реальність своєї мрії. За умови чіткого визначення мети підсвідомість допоможе вам змінитися і стати тією людиною, яким ви завжди мріяли бути. Процес особистісної трансформації невидимий оку. Він відбувається непомітно і швидко. Просто одного разу це трапляється.

Встаньте перед дзеркалом і голосно скажіть: "Я чудова людина!"

Як тільки ви ознайомитеся з процесом особистісної трансформації і основними його умовами, у вас з'явиться можливість застосувати отримані знання на практиці. Ви зможете з легкістю виконувати це психологічна вправа як завгодно часто.

Припустимо, в даний момент ви вважаєте, що вам бракує зовнішньої привабливості і вміння знайомитися з новими людьми. Ви вважаєте, що оточуючі недолюблюють вас? Ми пропонуємо вам наступну схему дій.

1. Процес особистісної трансформації слід починати з постановки конкретної мети. У даній ситуації ваша мета - отримати любов, визнання і підтримку оточуючих або, можливо, знайти свою другу половину. Після цього неодмінно запишіть свою мету на папері, не забуваючи при цьому, що формулювання повинна бути максимально ясною і доступною для сприйняття.

2. Тепер візуалізують свою мету, використовуючи сім кроків, про які ми розповіли вам в попередньому розділі. Ваша основна задача - побачити себе новою людиною. В своїй уяві ви можете уявити собі все що завгодно! Можливо, ви мрієте побачити себе в ролі улюбленого актора або актриси або подумки опинитися на райському острові в обіймах близької людини. У цьому новому світі ви є душею компанії - все від вас без розуму. Більш того, вас оточує така кількість друзів, що у вас просто не вистачає на всіх часу - все мріють поспілкуватися з вами. Люди дивляться на вас із захопленням, задають питання і завмирають в очікуванні ваших мудрих порад. Для більшого ефекту ми пропонуємо вам збільшити кількість присутніх - нехай друзів у вас буде якомога більше.

Прислухайтеся до слів, голосам, звукам. Якщо ви перебуваєте на острові (наприклад, на Гаваях), вслухайтеся в розмірений гуркіт океану. Насолоджуйтеся атмосферою веселощів, танців і музики. А тепер уявіть, що все це відбувається насправді, а не в вашій уяві. Що ви відчуваєте? Дозвольте цим чудовим відчуттям заповнити кожну клітинку вашого тіла. Чи не правда, це прекрасно?

3. Нарешті настав час сформулювати ваше життєве кредо, яке ви будете використовувати в якості навіювання. Ви можете створити цілу серію коротких фраз, Які будете повторювати щовечора перед сном. Наприклад: "Я товариська і чарівний". "Я надзвичайно милий і цікава у спілкуванні з оточуючими". "Я урівноважений і володію упевненістю в собі". "Мене завжди оточують люди, яким приємно моє товариство". "Моя життєва енергія заразлива ".

Повторюйте ці фрази щодня перед сном хоча б протягом місяця. Нехай вони заколисують вас, як якщо б ви засипали під ласкавий шепіт хвиль, набігаючих на берег. Згодом кожне з навіюваних тверджень займе своє місце і буде автоматично звучати у вашій свідомості, як слова улюбленої пісні чи вірш. Всі вони будуть жити всередині вас.

Як тільки ви відчуєте, що це сталося, можете бути впевнені - ви близькі до досягнення мети. Не сумнівайтеся, підсвідомість уже отримало сигнал і докладає всіх зусиль для того, щоб допомогти вам стати новою людиною. Боротьба, що особистісна трансформація буде відображатися в кожному вашому слові і жесті - самі того не помічаючи, ви почнете викликати у оточуючих позитивну реакцію. Люди побачать в вас те, чого раніше не помічали, і ви відчуєте, що ваша мрія стала реальністю!

Сила навіювання безмежна. Саме вона допомогла Мухаммеду Алі піднятися на вершину успіху і стати найбільшим боксером всіх часів і народів. Вона змінила життя мільйонів людей. Цей спосіб дійсно є надзвичайно ефективним, і, швидше за все, Йода мав рацію, стверджуючи, що навіювання являє собою найбільшу силу у Всесвіті. Ця сила готова в будь-який момент допомогти і вам доторкнутися до своєї мрії.

Дуже часто задають питання: чому при терапії необхідно концентруватися на негативі, а не на позитиві?
Багато людей, які вірять в закон тяжіння (на самому простому рівні його можна пояснити так: те, на чому ви фокусуєтеся, посилюється), турбуються, що повторення «негативної» фрази-нагадування тільки посилить проблему. Але справа в тому, що негативні думки, Досвід, установки і симптоми існують незалежно від того, звертаєтеся ви до них свідомо чи ні, вони все одно впливають на вас. Заперечення їх існування не змусить їх зникнути. Але якщо ви приділите час і приймете їх, винесете їх на світло і переконайте себе, що вони не є небезпечними, ви зможете позбутися від них раз і назавжди.
Коли у вашому саду з'являються бур'яни, немає сенсу повторювати: «У мене немає бур'янів, немає бур'янів, немає бур'янів». Немає сенсу прикидатися, що їх там немає. І не важливо, скільки ви будете концентруватися на прекрасних рослинах, які ростуть у вас в саду. Бур'яни нікуди не дінуться, поки ви їх не вирвете.
Приділіть час - витягніть бур'яни, щоб ваш сад був наповнений тільки прекрасними, здоровими рослинами. Саме це відбувається з вашої психікою. Коли ви рятуєтеся від бур'янів минулого, ви стаєте здоровим, повним життя людиною.
інша важлива річ, Яку необхідно знати про, - це те, що вона не стирає пам'ять, не пере емоції. Ми опрацьовуємо їх. Це дуже важлива деталь. Після опрацювання ми все ще витягаємо уроки з нашого досвіду. Але якщо ми просто закопуємо свій минулий досвід, Намагаємося стерти його без опрацювання, він твердне і залишається там, де він є.
Часто, коли ми опрацьовуємо злість, вона поступово обертається сумом. Потім ми опрацьовуємо смуток, і з'являється відчуття втрати. Ми працюємо з цим почуттям, і врешті-решт воно може перетворитися на знак вдячності за досвід і урок. Коли злість йде, з'являються більш позитивні почуття.

Це не одне хвилинне чудо, працюйте!

Дивно, як швидко дає реальні, тривалі результати. Щоб отримати їх, можуть знадобитися місяці і роки загальноприйнятої терапії.
Так зване одне хвилинне чудо відбувається, коли ви найменше його очікуєте. Але це не норма. У нас у всіх є глибокі емоційні типи поведінки, які дуже важко зламати, і наш мозок чинить опір змінам. Тому часто, щоб отримати радикальні зміни, потрібна постійна робота.
Для особливо глибинних емоцій - це самі товсті коріння вашого - ваша робота по методу може прийняти несподіваний оборот. Якщо те, від чого ви намагаєтеся звільнитися, як правило, це емоції, стає сильнішою під час терапії, будьте впевнені - ви на правильному шляху. Коли ви починаєте відкривати свої емоції, велика кількість пригнічених переживань виходить на поверхню. Не здавайтеся: це так ваше тіло говорить вам, як багато емоційної енергії було зібрано навколо конкретної проблеми. Якщо ви продовжите працювати за методом, ви звільнитеся від неї. Результати, яких ви можете досягти в цих випадках за хвилини, години або тижні, можуть дійсно змінити ваше життя.

Ви можете це зробити!

Я знаю, що спочатку метод виглядає трохи незрозумілим і дивним. Але якщо ви вивчите точки і зрозумієте процес, ви зможете отримати швидкі результати.

Проявіть себе досить любові і приділіть прямо зараз 15 хвилин, щоб спробувати Коли ви відчуєте результат - можливо, невелике поліпшення або даний зміна, ви зрозумієте, що метод варто вивчення і появи у вашому житті.
І просто уявіть ... Якщо цей інструмент насправді те, що говорять про нього інші якщо ви можете відчути результати, які відчуло безліч інших людей, - який може стати ваше життя?
Як ви будете почуватися - позбутися від фізичного болю, яку ви відчуваєте?
Як ви будете почуватися - звільнитися від старих ран, травм і сумних історій?
Що ви можете створити, чого домогтися, на що вплинути, якщо ви в кінці кінців звільнитеся від обмежують установок - багажу, який тягне вас назад?
Все починається з перших кроків -

Більшою мірою усвідомлення нашої особистості будується не на позитивних твердженнях про те, хто ми є. Говорячи: "Мені подобається спорт" або "Я вірю, що Ісус - Господь", ми визначаємо, хто ми є, через позитивні твердження. Ми - спортсмени або вболівальники і християни.

Ми бачили, як Бог показує, ким Він є і ким не є. Так само, як Він описує Свої особисті кордону негативними твердженнями, чинимо і ми. Говорячи: "Я ненавиджу несправедливість", я заявляю про те, чого не приймаю, і це дуже важливе твердження. Якщо я кажу: "Я не люблю науку", я роблю таке ж за важливістю твердження, як якщо б я сказав: "Я люблю філософію".

Багато людей не стикаються з переживанням свого «не-я". Хлопчик, у якого не було ніякого таланту до медицини, не дуже твердо заявляв про це своїм батькам, - про те, що дар Ескулапа не є частиною його "я". Він повинен був кричати "Я ненавиджу медицину" до тих пір, поки хто-небудь не почув би його. Але негативні твердження виявляються в різних формах. Погана успішність в інституті і повний провал на практиці - форма, в якій проявилися негативні затвердження цього хлопчика. Негативні затвердження - це реальність. Точно також, як ми повинні приймати відповідальність за те, що знаходиться всередині наших особистих кордонів, ми повинні визнаватися собі в тому, що лежить за межами наших кордонів.

Прекрасний приклад негативного затвердження наведено в історії, розказаної Ісусом, про двох синів, які працювали на свого батька:

"У одного чоловіка було два сини, і він, підійшовши до першого, він сказав: Піди но, дитино, сьогодні, працюй у винограднику!. Але він сказав у відповідь:« не хочу », а після, розкаявшись, пішов. І підійшовши до іншого, він сказав те саме. Цей сказав у відповідь: «йду, государ», і не пішов. Який же з двох учинив волю батькову? Вони кажуть: Останній. Ісус каже до них: Поправді кажу вам, що митарі і блудниці вперед вас йдуть в Царство Боже "(Мф. 21: 28-31).

Другий син не знав, ким був насправді. Він не хотів працювати у винограднику, але не міг сказати: "Я не піду". Таким чином, він не мав контакту сам з собою. Перший, тому що зміг сказати "ні", був в контакті з собою, і цього було досить, щоб пізніше сказати "так". Люди цього типу вміють говорити "ні", і потім їх "так" означає дуже багато. Ми повинні бути в зв'язку зі своїм "ні" і контролювати його, інакше пізніше воно буде контролювати нас. Другий син не володів своїм "ні", і воно заволоділо ним. "Ні" завжди проявляється в будь-якій формі або манері поведінки. В цьому випадку "немає" проявилося в навмисному зволіканні.

Деякі негативні твердження можуть бути такими: "Ні, мені не подобається виступати перед великою аудиторією", "Ні, мені не подобається, коли ти дражниш мене при інших людях", "Ні, я не буду працювати за таку оплату", "Ні, я не дозволяю лаятися в моєму домі "," Ні, мені не подобається кокаїн "," Ні, я не хочу, щоб ти торкався до мене "," Ні, я не згоден з твоєю думкою "," Ні, мені не подобається цей фільм, ресторан "і т.п.

Перебуваючи в контакті зі своїм «не-я" переживанням, ми зможемо по-справжньому відокремити себе від навколишнього світу. Якщо ми не можемо сказати, ким не є, у нас не залишається надії на освячення, бо ми не можемо ненавидіти зло і відокремитися від нього. Люди з нечіткими кордонами не можуть відкинути те, що не відноситься до них. Якщо ми не можемо сказати, що таке «не-я" на рівні нашого тіла, почуттів, установок, дій, думок, здібностей, рішень, бажань і кордонів, ми не зможемо захистити душу від шкідливого впливу. Ми будемо приймати те, що не належить нашому "я"; це можуть бути хороші речі, але вони не є істинно нашими, і погані, які взагалі не повинні належати кому-небудь. У будь-якому випадку, це - «не-я".

Для Сенді "не-Я" твердження звучало б так: "Мама, я люблю тебе, але цей День подяки я не хочу проводити вдома. Я хочу провести його зі своїми друзями". Якщо її мати розлютилася б, Сенді могла заперечити: "Мені шкода, що ти злишся на мене, але тобі доведеться змиритися з цим. Тобі доведеться змінити свої плани на День подяки, тому що я не приїду".

Може бути, це звучить грубо, але прямолінійні твердження необхідні для людей, які люблять контролювати інших і при цьому не визнають своєї відповідальності за власні розчарування. Насправді, це твердження допомогло б Сенді більше, ніж її матері. Це допомогло б їй зрозуміти, хто за що відповідає. Якщо її мати настільки контролюючий людина, що звинувачує дочку в своїх прикрощі, вона все одно не почує правди.

Надзвичайно важливо вміти робити негативні твердження. Ми повинні бути в змозі сказати, що таке «не-я", щоб знайти своє "я". Те, що нам подобається, не матиме значення до тих пір, поки ми не дізнаємося, що нам не подобається. Наше "так" не має значення, якщо ми ніколи не говоримо "ні". Обрана мною професія не принесе задоволення, якщо я думаю, що з нею може "впоратися хто завгодно". Наші думки і думки дуже мало значать, якщо їх нема чому протиставити.

У нашій свідомості постійно відбувається внутрішній діалог. Ми говоримо з собою про те, що відбувається в даний момент, про те, що відбувалося в минулому, і про те, що може статися в майбутньому. Внутрішній діалог впливає на наші настрій, сприйняття і світовідчуття в цілому.

Але якщо внутрішній діалог носить негативний характер, це може привести до небажаних наслідків, Адже наші думки і почуття впливають на наші дії. Перш за все, визначте характер ваших розмов з самим собою. А потім можете взятися за налагодження позитивного внутрішнього діалогу, який поліпшить ваше життя.

Припустимо, по дорозі на роботу ви потрапляєте в пробку. Ваша перша реакція на це гнів? Щось на кшталт: «Ви що, все з розуму посходили? Понапокупалі прав? Подивіться, яка молодець - пише СМС за кермом! ... Гей, ти нас усіх мало не повбивала! Чому таке постійно трапляється, коли я спізнююся? Як же мене це злить! Знову я спізнюся ... Гей, друже, ти, взагалі, знаєш, що таке сигнал повороту?! ... »- і так далі, поки кров в жилах не почне закипати.

Негатив може підживлювати сам себе. І з цим настроєм вам потім йти на роботу! Можете бути впевнені, що інші підхоплять від вас гнів і роздратування. Це вплине на якість вашої роботи і вашу продуктивність, тому що енергетично і емоційно ви все ще в пробці, а не на роботі ...

Ось кілька прикладів, як замінити негативні думки на позитивні, з коментарями і варіантами виправлення:

1. «Мабуть, я не пропущу захід. Я знаю, що мені не буде там весело. »
   Звідки ви можете знати? Адже ця подія ще не відбулося! Замініть фразу на «Це буде весело», і ваш настрій в корені зміниться.
2. Коли вас хвалять за виконану роботу, ви говорите: "Та ну, дрібниці".
   Якщо вас хвалять, очевидно, вашу роботу цінують. Так чому ж ви самі її НЕ цінуєте ?! Краще просто скажіть: "Спасибі!".
3. «Я ніколи не зможу скинути ці останні 5 кг!»
   Коли ви на чомусь фокусуєтесь, ви матеріалізуете і притягує це в своє життя. Змініть це негативний твердження на «Моя вага ідеальний». І фокусуйтеся на те, що хочете привернути в своє життя, а не на тому, чого не хочете.
4. "Це не справедливо!"
   Життя не завжди відповідає вашим ідеальним уявленням про те, якою вона має бути. Розслабтеся і прийміть всі як є. Змініть те, що можете змінити, і змиріться з тим, чого змінити не можете.
5. «Головне - перемога»
   Мислення в стилі «все або нічого» заважає вам насолоджуватися моментом, повноцінно прожити своє життя.
6. "Він мене нервує!"
   Ні. Він робить щось, на що ви віддаєте перевагу відреагувати гнівом. Ніхто не може вказувати вам, що відчувати або як реагувати!
7. "Я дуже злий!"
   Ні. Ви людина, що зазнає емоції, які носять негативний характер. Ви не ваші почуття. І ви не зла людина.
8. «Я не винесу, якщо вона кине мене!»
   Розлучатися важко, але ви можете це пережити. Більш того, розставання може піти вам на користь. Не перебільшуйте масштабу трагедії. Краще уявіть, які злети можуть послідувати за цим тимчасовим падінням.
9. «Я нездатний добре вчитися»
   Такі узагальнення - нездорове явище. Подібними заявами ви істотно обмежуєте себе! Дивіться на свої реальні і передбачувані недоліки як на можливості для зростання: «Я здобуваю навички в області ...»
10. «О боже, суп був пересолений! Весь обід зіпсований! »
    Серйозно? А як щодо інших страв? Весь обід був кулінарної катастрофою, або у вас просто вийшла проблема з супом?
11. «У мене не може бути нормальних відносин, Тому що в дитинстві я піддавався насильству »
    Ви перебільшуєте значення минулого. Це було давно. Так, це вплинуло на вас, але ви вже не перебуваєте в цій ситуації, і зцілення травми минулого - це питання вашого вибору.
12. «У тому, що мої діти не встигають в школі, повністю моя вина»
    Ні це не так. А як же їх відповідальність за свої дії? Як батько, ви повинні направляти, дисциплінувати своїх дітей і допомагати їм здобувати необхідні навички, Але головна відповідальність за їхні успіхи в навчанні і будь-який інший діяльності лежить на них самих.
13. «Мене ніхто ніколи не полюбить»
    Ніколи? Ще одне хибне узагальнення, спрямоване проти самого себе!
14. «Я такий дурний!»
    Ви дійсно дурні? Завжди? Абсолютно дурні у всіх сферах життя? Звичайно, ні! Не забувайте про своїх сильних сторонах! Ви можете сказати: «Це було нерозумно з мого боку. Наступного разу я буду діяти по-іншому! » Вчіться на помилках!
15. «От би я був таким же гарним, як ...»
    Немає нічого поганого в тому, щоб захоплюватися іншими людьми і переймати їх позитивні якості, але ви це ви. Порівнюючи себе з іншими в негативному контексті, ви применшує своє справжнє гідність. Адже ви унікальна, цінна і по-своєму цікава особистість.

У деяких з цих прикладів ви можете дізнатися себе. Проблема в тому, що подібні твердження звучать правдоподібно і переконливо, але насправді вони лише відображають те, яким способом ви вважали за краще реагувати на ту чи іншу ситуацію.

Будьте свідомим і звертайте увагу на негатив в своєму внутрішньому діалозі. Кожен раз, коли ви помічаєте негативний твердження, піддавайте його під сумнів. Де докази, що це саме так? Це завжди вірно? Пам'ятайте: ваші слова мають неймовірною силою!

Виключіть ці слова зі свого словника:

• Завжди: так не буває. Все тече, все змінюється!
• Ніколи: так не буває! (див. вище)
• Не можу: можливо, не зараз, але якщо ви чогось хочете, ви знайдете спосіб домогтися цього.
• Не буду: для цих слів справедливий той же принцип, що і для «не можу».
• Але: аргумент, яким ви можете сильно обмежувати себе!
• Намагатися: Просто робіть! «Роби або не роби. Не треба намагатися »(Майстер Йода,« Зоряні війни »).
• Слід: не потрібно підлаштовуватися під очікування інших людей або надавати негативне забарвлення того, що насправді добре для вас (замість «мені слід схуднути» говорите «я хочу схуднути». Коли ви «хочете», це надає більше мотивації, ніж коли ви «повинні»).

Використовуйте вправи методу Сільва для перепрограмування, щоб змінити негативну «логіку», притаманну вашому внутрішньому діалогу, на нові способи мислення, які надають вам сил. Запишіть негативні твердження, які ви звикли вживати в мові, із зазначенням відповідних альтернативних тверджень. Замінюйте негативні затвердження на позитивні, поки останні не стануть звичкою.

Коли ви зміните характер свого внутрішнього діалогу, ви зміните своє життя!