Медицина сьогодні 

Як готувати річний звіт: поради практиків Історія виникнення днів поминання. Як визначити фінансовий результат

Для мене, Новий Рік, цей час підбити підсумки, подумати і запитати себе… Запитати, що вийшло, а що ні, подумати, що можна було зробити краще чи швидше. Час на жаль не додається, з кожним роком ти старієш і розумієш, що настав час інтенсивніше думати головою, інакше ніяк…

З давніх-давен склалася думка, що з нового року у кожного з нас є можливість почати життя з чистого листа. Ну, щось у цьому є. Свята у нас тривають довго, хтось їздить відзначати подалі, я ж сенсу цього особливого не бачив ніколи. Просто іноді доходить до абсурду, ну що цікавого в тому, щоб відзначати Новий Рік під водою? Ну нічого, як на мене. Хоча взяти сім'ю та поїхати відпочивати в гори, чому б і ні…

А ось ще, виконання бажань… Під бій курантів усі прощаються зі старим новим роком і чекають від нового року, що він подарує їм чарівну паличкуяка все за них робитиме. Але це все, казка, Господа, звичайна Новорічна казка…Плавати доводиться реально, і помахом чарівної палички тут уже не пахне.

Звісно, ​​загадувати бажання ніхто не заборонить, але сподіватися на диво не варто. А взагалі краще зробіть із мрії мету, складіть конкретний план і, поки що ідея чиста, а сумніви не переповнили голову, Взятися за справу.

Загалом ще місяць до нового року, а ми тут уже думаємо що і як робити.

Вийшов невеликий списочок, всього 100 пунктів =) Є речі серйозні, є смішні, просто душевні. Загалом, сподіваюся, тим, хто його прочитає, це принесе натхнення та нові ідеї для своїх майбутніх планів на новий рік.

Список справ на рік! 100 речей, які потрібно зробити у новому році

  1. . Не дивно, що цей пункт посів перше місце у моєму списку. Адже процес розвитку передбачає постійне поліпшення. Кожен із нас знає, що йому необхідно змінити у собі, щоб стати кращим. Так ось згадуємо всі такі моменти та складаємо список від 5-12 шкідливих звичок. А потім переходимо до пункту 2 і працюємо над ними цілий рік.
  2. . Процес аналогічний формуванню списку шкідливих звичок, тільки зараз мислимо вже конкретно, що потрібно зробити, щоб стати дисциплінованішим чи здоровішим, або стати експертом у якійсь галузі. Це твій потік фантазії. Т.к. на формування нової звички потрібно близько місяця. То за наступний ріку вашому арсеналі з'явиться 12 нових звичок, які полегшать ваше життя. Продумайте ці звички заздалегідь чи можете взяти з нашого списку, т.к. пункти зі списку нижче можуть стати вашою новою звичкою.
  3. Придумати та способи їх реалізації. Перетворіть мрії на цілі, адже для цього і створено наш план справ на наступний рік.
  4. Написати свій план на рік і слідувати йому.Якщо є план, то ти знаєш куди йти.
  5. Іноді вибиратися в тиху кав'ярню, щоб побути наодинці і скласти план на найближчий місяць.Краще вибирати улюблену кафешку.
  6. Раз на місяць виділіть собі час, щоб приготувати нову страву.У цьому випадку ви можете вбити двох зайців: перше урізноманітнити своє меню або знайти свою коронну страву, якою ви пригощатимете щоразу своїх гостей.
  7. Вивчити нову/або довести до розуму стару іноземну мову (англійська/німецька/італійська).Які плюси є у впровадженні цієї звички: по-перше, ви тренуєте свою пам'ять, а по-друге, тренуєте свій мозок. Головне розуміти, що мова потребує постійної щоденної практики.
  8. Вчіть вірші.Даний пункт, як і попередній, тренує нашу пам'ять, а іноді в гостях можете блиснути вашим інтелектом. Хто не любить вивчати вірші може вивчити улюблену пісню. І пам'ятайте, що головна сталість.
  9. Прочитати мінімум.А може й більше, все залежить від вашого апетиту. До речі, якщо ви вирішите читати спеціалізовану літературу, то за рік Ви можете стати експертом у вибраній області.
  10. Дивитись тільки.Як дізнатися, що фільм добрий? Легко, запитуйте знайомих, який у них улюблений фільм, або прочитайте відгуки в інтернеті, перед тим як дивитися фільм. Після проведення такого дослідження ви на 90% можете бути впевнені, що фільм вартий того, щоб його подивитися. Не витрачайте час на безглузді фільми та ТВ шоу. До речі, можна влаштовувати спільний перегляд фільмів із друзями по п'ятницях. 😉
  11. Почати готувати солодке будинки та повністю виключити покупну випічку.
  12. Пройти медкомісію чи просто записатися до необхідних лікарів.Слідкуйте за своїм здоров'ям, і воно віддячить вам через роки.
  13. . Уміння скаржитися і відчувати себе жертвою, це те чого необхідно позбавлятися в першу чергу. Звичайно, немає нічого поганого, якщо ви одного разу розповісте комусь про свої проблеми. Але коли це повторюється постійно, це може зіпсувати вашу позитивну ауру і ваші друзі почнуть вас уникати, тому починати позбавлятися цієї згубної звичкинеобхідно прямо зараз.
  14. (з вітамінами та мінералами) і дотримуватися його.Думаю тут не варто багато розповідати про користь правильного харчування. Єдине, що хочу підкреслити, так це те, що розплановане меню, допоможе вам заощадити час і гроші.
  15. Привчити себе до особливого режиму (підйом 5-6 ранку, відбій до 23:00)Завдяки цьому режиму ви маєте з'явитися купу додаткового часу. Адже коли місто прокидається, Ви вже купу справ зробили.
  16. Сказати «я люблю тебе» щодня.Собі, оточуючим, близьким людям!
  17. Щомісяця планувати з ким необхідно зустрінеться цього місяця. Не забувайте старих друзів, навіть якщо ви рідко бачитеся, зателефонуйте їм, а ще краще зустрінетесь.
  18. Розпланувати час, коли ви можете провідати далеких родичів . Якщо ви з ними рідко бачитеся.
  19. Дізнатися свій рідне містоякнайкраще.Кафе, виставки, будинки, затишні куточки. Вирішуйте самі. Виділяйте один раз на місяць день, коли ви можете дослідити ваше місто.
  20. . Коли люди скаржаться на щось, вони не цінують те, що мають зараз. І Бог це рано чи пізно забирає у них. Так, що почніть цінувати все, що довкола вас прямо зараз, не чекаючи нового року.
  21. Хоча б раз на місяць відключити мобільний на весь день та присвятити день роздумам.
  22. Навчитися хоча б раз на тиждень роздумувати про способи отримання доходів (пасивний та активний).Розраховувати на пенсію у наш час дуже оптимістичний прогноз. Так що страхуйтеся та створюйте пасивний дохід і відкладайте на майбутнє самостійно.
  23. Написати історію свого життя.Почніть писати щоденник. Якщо ви прочитали цю статтю після початку наступного року, то не чекайте наступного року, щоб почати. Починайте писати прямо зараз, все, що Вас турбує, мотивує. І не забувайте аналізувати щодня.
  24. Робити по одній характерній фотографії щодня.Спогади швидко стираються, а якщо ви зможете сфотографувати те, що для Вас було важливе цього дня. Вам буде, що згадати пізніше. Зробіть окрему папку на комп'ютері. І підписуйте кожну фотографію особливим чином. До того ж, це завдання привчить Вас до дисципліни.
  25. Вивчити усі столиці світу. І скласти план тих місць, які Ви бажаєте колись побачити.Не забудьте пояснити чому саме ці місця. Складіть докладний опискожного із місць. Які місця ви там бажаєте відвідати. Це наблизить вас до мети.
  26. Скласти список із 12 досягнень за рік.Дуже часто буває, приходиш на співбесіду, Тебе питають про досягнення. А Тобі й відповісти нічого. Начебто бігав весь рік, як білка в колесі, а згадати нічого не можеш. Тому потрібно все записувати. Сплануйте наперед свої досягнення. Продумайте область, де ви хочете, щось досягти. І вперед за здобутками.
  27. Розпланувати бюджет(20% відкласти, 10% благодійність, 50% постійні витрати, 10% на розвагу)
  28. Скласти власний бюджет.Я думаю, Ви неодноразово виявляли, що гроші закінчилися, а до зарплати ще чекати і чекати, начебто нічого не купував, а гроші випарувалися. Так, є у них така властивість – зникати. Але ви можете взяти їх під контроль. Для цього Вам потрібний особистий бюджет. Якщо комусь потрібно, ви можете завантажити шаблон .
  29. Купувати речі з розпродажів.Заощаджуйте свій бюджет зазвичай у січні та липні ви можете купити речі з максимальною знижкою.
  30. Почніть.Якщо Ви не ви, то хто? Задали собі запитання. А тепер починайте себе любити та балувати.
  31. Припинити відкладати справи на майбутнє.Це, напевно, одне з найскладніших завдань на наступний рік. Але все ж таки здійснимо. Намагайтеся робити дрібні справи одразу. Потрібно помити сковорідку, зробіть це зараз, потрібно закінчити звіт, швидше беріться за роботу. Звичайно, якщо ця справа не п'ятихвилинна поставтеся до цього як до гри зробіть собі проект із прибирання квартири або проект з консервації. А коли справа буде зроблена, Ви пишатиметеся собою, адже ви виконали цілий проект.
  32. Витрачати менше ніж заробляєш. Життя у кредит це не життя. Живіть за коштами. Звичайно, бувають форс-мажори, але це кілька разів у житті. Якщо хочете більше витрачати, знайдіть можливість як більше заробити.
  33. . У прямому значенні слова, подумки позбавтеся непотрібних думок. Якщо вам важко зробити це в голові, запишіть ці думки на папері та спалить. Цей ритуал допоможе стерти з пам'яті непотрібні думки. Не поспішайте забити ваш мозок усім побаченим. Концентруйтеся лише на необхідних речах.
  34. Навчитися медитувати.За нашого шаленого темпу життя обов'язково необхідно розслаблятися. Модне слово прийшло із йоги. Якщо у вас нема часу ходити на заняття. Сядьте в тиші або увімкніть інструментальну музику та спробуйте викинути з голови всі думки. Насолоджуйтесь тишею. Навчіться відпочивати та відволікатися від зовнішнього світу.
  35. Обмежити соціальні мережідо години на день.А ще краще відмовтеся від них. Я просто не можу це зробити, іноді дуже важливо підтримувати зв'язок зі старими друзями, які знаходяться за кордоном. А ось час обмежити треба, години вистачить, щоб відповісти на повідомлення та переглянути стрічку.
  36. Вибачати собі помилки.Кожен може помилитися. На помилках ми вчимося. Перестаньте думати про них. Інакше ви житимете в минулому.
  37. Навчитися зберігати мовчання. Я за вдачею дуже товариська людина. Мені важко зрозуміти, як люди можуть мовчати, коли вони гуляють разом. Але треба вчитися цьому. Т.к. тиша теж зближує людей і ви не встигнете сказати щось зайве.
  38. . Існує багато метод концентрації. Я раджу прочитати книгу Л. Дж. Палладіно Максимальна концентрація. Вона є у вільному доступі до інтернету. Можливо, у цій книзі ви знайдете свій спосіб концентруватися. Я поки що знайшла для себе один спосіб - це принцип Помодоро (25 хвилин роботи, 5 хвилин відпочинку)
  39. Не виходити на сонце без сонцезахисного крему.Сонце дуже небезпечне для шкіри. Бережіть її.
  40. «Підгодовувати» свій мозок. Насправді зараз купа способів розвитку нашого мозку: ігри, кросворди, рішення головоломок чи логічних завдань.
  41. Оточити себе успішними людьми. Приказка "Скажи хто Твій друг і я скажу хто Ти" придумана не дарма. Хочеш бути успішними людьми. Спілкуйся з такими самими. І Ти не помітиш, як почнеш змінюватись.
  42. Переглядати виступи відомих спікерів, вивчати їхні звички та інтонації.Мені дуже подобається інтернет-канал http://www.ted.com/. Відомі речники діляться своїми відкриттями. Це дуже пізнавально і на англійською. Хоча там є й російські субтитри.
  43. Перестати спілкуватися з людьми, які погано ставляться до вас.Насправді навіщо спілкуватися з людьми, які вас не цінують. Родичі є винятком. А ось з рештою можна сміливо попрощатися.
  44. . Це, напевно, одна з моїх шкідливих звичок, з якою я ретельно борюся. Намагайтеся закінчувати кожну справу до кінця. Не починайте нову книгуякщо не дочитали стару.
  45. Грати в настільні ігри.Наближається зима, і це найкраще провести час із друзями.
  46. Найчастіше дзвонити батькам.Найкраще щодня.
  47. Навчитися бачити хороше у людях.Це та якість, яка цінніша за гроші. Незважаючи на те, що Ви побоюєтеся багатьох людей, це не повинно заважати вам бачити щось хороше. У кожної людини можна чогось навчитися, а саме вибір за вами.
  48. Припиніть порівнювати себе з іншими.Ти це ти. І Ти ніколи не станеш іншою людиною. Не треба змагатися із кимось. Порівняй результати тільки з минулим Тобою. З тим, яким Ти був і яких результатів досяг.
  49. . Ця якість стане Вам у нагоді в багатьох сферах життя. Сидячи в метро звертай увагу на деталі, чи запам'ятай щось дорогою.
  50. Перестати виливати, яких ти любиш.Давайте собі зізнаємося, кожен це робить при кожній нагоді. Навіщо? Не зрозуміло. Намагайтеся відволікатися від проблем, коли ви поряд із близькими людьми.
  51. Знайти роботу до душі.Це те, що має зробити кожен. Усі мають право на гарну роботуі гарне самопочуттята задоволення від праці.
  52. Щодня прибирати квартиру.Насправді це складно, якщо ви присвячуватимете на прибирання лише 20 хвилин на день. Поділіть квартиру на зони. І щодня прибирайте одну зону.
  53. Знаходити час на те, щоби пофантазувати.Ми всі діти в душі, і нам дуже важливо мріяти. Не обмежуйте себе у цьому. Фантазуйте.
  54. Сфокусуватися на тому, що у вас виходить справді добре.Це може стати новим джерелом прибутку.
  55. Позбутися мотлоху будинку.Якщо складно викинути все, віддайте комусь. Головне не відносите до гаража. Він призначений для вашого Мерседес, а не для зберігання сміття.
  56. Позбутися звички прокручувати негативні сценарії в голові.Не залучайте негатив, звичайно, варто перестрахування, але не варто постійно про це думати.
  57. Знайти спільний інтересзі своєю .Загальні справи зближують, складіть спільний список зі своєю половинкою та поступово виконуйте.
  58. Навчитися тримати слово.Бажаєте отримати повагу серед друзів та колег, тримайте своє слово. Якщо ви не можете це виконати, краще відмовтеся.
  59. Ввести правило 10 хвилин у своє життя.Якщо Вам необхідно щось зробити, а у вас зовсім немає бажання, впровадьте у ваше життя правило 10 хвилин. Приділяйте будь-якій справі хоча б 10 хвилин на день. За якийсь час Ви завершите завдання. Не приклавши до цього величезних зусиль. Адже 10 хвилин пролітають дуже швидко.
  60. Провести вікенд в іншому місті чи країні.
  61. Зробити професійну фотосесіюна природі або в красиві студії.
  62. Озеленити квартиру/будинок. Адже рослини роблять будинок більш привабливим і затишним.
  63. Розпланувати відпусткув електронному вигляді, скласти список речей та необхідних документів. Наступного року ми заощадимо час на плануванні.
  64. Побалувати своє тіло(Масаж, СПА салон, манікюр, педикюр і т.д.)
  65. Розширити коло спілкування.
  66. Поекспериментувати у сексі. Звичайно, якщо вам більше 18 =)
  67. Спробувати нову розвагу(Квест-кімната або кімната страху, пострибати на батуті або ще щось.
  68. Допомогти нужденним людям. І не має значення, яка це допомога благодійність чи просто перевести бабусю через дорогу. Головне відповідальне ставлення до справи.
  69. Зробити те, що ніколи не наважувалися зробити
  70. Навчитися створювати щось своїми руками.
  71. Зробити сюрприз коханій людині.
  72. Сходити в похід із наметами
  73. Провести день народження в іншій країні (або у компанії близьких людей)
  74. Зібрати великий пазл (1000-3000 штук). Заняття на півроку вам забезпечене. 🙂
  75. Купити щоденник на наступний рік. Раджу купити не просто щоденник. А Ваш щоденник. Саме той, який Ви заповнюватимете. Для цього поекспериментуйте протягом року. Якщо Ви за тиждень закинете щоденник. Це не ваш. Не хвилюйтеся, шукайте далі.
  76. Розіграти друзів на 1 квітня
  77. Оновити свій гардероб та поміняти стиль.
  78. Сходити на футбол і повболівати за улюблену командуабо просто подивитися. Це неймовірний викид емоцій.
  79. Записатися на будь-який навчальний курсвід coursera.com чи аналогічних сайтів.
  80. Вивчити нову технологію.
  81. Почати створювати пасивний дохід.
  82. Відвідати конференцію зі спеціальності.
  83. З'їсти 5 кг полуниці. 🙂 А якщо серйозно, зайнятися своїм харчуванням та вивчити принципи правильного харчування.
  84. Відвідати нове місто у своїй країні чи за кордоном.
  85. Стати експертом в одній галузі
  86. Виїхати з друзямина турбазу на вихідні
  87. Покататися взимку на лижахта оновити новий лижний костюм.
  88. Проїхати велосипедомщонайменше 100 кілометрів. Якщо немає велосипеда, це означає пробігти. Це не так складно.
  89. Прищепити в собі звичку частіше ходити. Куди завгодно, у будь-яке місце, яке подобається. Намагатися виходити на природу кожних вихідних.
  90. Сходити за грибами.
  91. У червні з'їздити до лісу за суницею.
  92. Зварити варення з кульбаб. Корисно і нагадує дитинство.
  93. Сходити в кінотеатрна добрий масштабний фільм.
  94. Створити свій сайт чи блог.
  95. Вкладати 10% доходу в навчання. Людині необхідно розвиватись. Купуйте книги, ходіть на курси, відвідуйте тематичні конференції.
  96. Зробити щось безкорисливе. Побачили дівчинку на вулиці плаче, подаруйте їй квіти. Хтось не може зайти в метро, ​​заплатіть за нього.
  97. Сходити на пробний урок на йогу.
  98. Сходити на КВК
  99. Простояти у «планці» 5 хвилин

Загалом, справ непочатий край 🙂 . Але все можна подолати, головне, щоб було бажання.

Намагаючись розібратися у вашому житті, ви зіткнулися із проблемою. А може ви просто хочете впорядкувати ваш день. І це лише пара прикладів, коли вам потрібен план. Насправді причин може бути безліч. На перший погляд, складання плану може здатися дуже складним завданням. Але трохи працьовитості, невелика кількістьтворчості, і ви зможете скласти гарний план для досягнення своєї мети.

Метод перший. Створіть план на день

1. Сядьте з аркушем паперу

Це може бути блокнот, зошит або . Виберіть те, що вам зручно. Складіть список того, що вам потрібно виконати протягом дня. Включіть у список кожну зустріч та домовленості, які у вас є. Які у вас цілі на день? Чи бажаєте ви зайнятися спортом, чи, навпаки, це день релаксації? Які завдання вам потрібно абсолютно точно закінчити?

2. Складіть собі розклад

У скільки ви повинні покінчити з вашим першим завданням чи проектом? Запишіть кожну дрібницю, починаючи з тієї, яку потрібно виконати спочатку, потім таку і так напишіть цілий день. Переконайтеся, що ви нічого не забули. Звичайно, щодня різний, і тому кожен день план буде іншим. Базовий план може виглядати, наприклад, так:

  • 09:00 – 10:00 – дістатися до офісу, перевірити пошту, відповісти на листи.
  • 10:00 - 11:30 - зустріч з Максом і Катею.
  • 11:30 - 12:30 - проект № 1.
  • 12:30 - 13:15 - обід (здорова їжа!).
  • 13:15 - 14:30 - аналіз проекту № 1, зустрітися з Сергієм та обговорити проект № 1.
  • 14:30 - 16:00 - проект № 2.
  • 16:00 – 17:00 – розпочати проект № 3, підготувати речі на завтра.
  • 17:00 - 18:30 - піти з офісу, зайти до спортзалу.
  • 18:30-19:00 - зайти за продуктами.
  • 19:00 - 20:30 - приготувати вечерю, відпочинок.
  • 20:30 - ... - у кіно з Машею.

3. Переорієнтуйте себе щогодини

Дуже важливо скористатись зручним моментом після певного часу, щоб проаналізувати, наскільки продуктивним ви були протягом цього часу. Чи ви зробили все, що вам потрібно було зробити? Дайте собі хвилинку для перезавантаження, закрийте очі і розслабтеся. Так ви зможете ефективно перейти до наступного завдання, яке вам потрібно виконати.

4. Проаналізуйте ваш день

Коли ви покінчите з більшою частиною вашого дня, знайдіть хвилинку, щоб подивитися, чи дотримуєтеся вашого плану. Чи закінчили ви все, що було заплановано? Де ви зробили помилку? Що спрацювало, а що ні? Що вас відволікає, і як ви можете боротися з фактором, що відволікає вас, у майбутньому?

Метод другий. Створіть план життя

1. Створіть спільні цілі, яких ви хочете досягти у вашому житті

Як ви бажаєте розвиватися? Чого ви хочете досягти у своєму житті? Думайте про це як про «список життя». Пам'ятаєте фільм «Достукатися до небес»? Саме це і є список життя. Це мають бути саме ті цілі, яких ви дійсно хочете досягти, а не ті, які ви вважаєте за потрібні. Іноді корисно розбити цілі на категорії для кращої візуалізації. Категорії можуть бути, наприклад, такими:

  • кар'єра;
  • подорожі;
  • сім'я/друзі;
  • здоров'я;
  • фінанси;
  • знання;
  • духовність.

Цілі можуть бути, наприклад, такими:

  • Написати та видати книгу.
  • Побувати на кожному континенті.
  • Створити сім'ю.
  • Схуднути на 10 кілограмів.
  • Нагромадити грошей на освіту моїх дітей.
  • Закінчити інститут.
  • Дізнатися більше про буддизм.

2. Створіть деякі конкретні цілі з певною датою виконання

Тепер, коли у вас є спільні цілі, які ви хочете досягти у своєму житті, настав час створити деякі певні цілі. І обов'язково призначити дату виконання мети. Пара прикладів:

  • Надіслати книгу 30 видань до червня 2016 року.
  • Відправитися в подорож Південну Америкуу 2015 році, а в Азію – у 2016-му.
  • Мати вагу 70 кілограмів у січні 2015 року.

3. Оцініть вашу реальність і де ви знаходитесь прямо зараз

Будьте чесні самі з собою і реально оцініть вашу нинішнє життя. За допомогою цілей, список яких ви склали, оціните точку, в якій ви знаходитесь зараз. Наприклад, ваша мета – видати книгу, а саме – відправити її видавцям у червні 2016 року. А зараз у вас є лише половина рукопису, і ви не впевнені, що вам подобається перша половина.

4. Визначтеся з тим, як ви досягатимете своїх цілей

Які кроки ви зробите, щоб бути в змозі досягти своєї мети? Визначте кроки, які потрібно зробити, і запишіть їх. Наприклад, для нашої книги з сьогоднішнього дня до листопада 2014 року нам потрібно:

  • повторно прочитати першу половину книги;
  • закінчити писати свою книгу;
  • переробити аспекти книги, які мені не подобаються;
  • правка граматики, пунктуації, орфографії тощо;
  • дати почитати вибагливим друзям;
  • знайти видавців, які розглянуть мою книгу;
  • надіслати рукопис видавцям.

5. Запишіть кроки для досягнення ваших цілей

Ви можете зробити це в будь-якому форматі, який вам більше подобається - написати від руки, на комп'ютері або намалювати. Вітаю! Ви щойно створили свій життєвий план.

6. Переглядайте свій план та коригуйте його

Як і все в цьому світі, ваше життя зміниться, і ваші цілі можуть змінитися. Те, що було важливо для вас у 12 років, може бути не так важливо, коли вам 22 чи 42 роки. І це нормально - міняти ваш життєвий план, тому що це показує, що ви в курсі змін, які відбуваються у вашому житті.



docstockmedia/Shutterstock.com

Метод третій. Вирішуйте проблеми за допомогою плану

Частина перша: визначення проблеми

1. Усвідомте проблему, з якою ви зіткнулися

Іноді найскладнішою частиною створення плану і те, що ви знаєте, у чому проблема. Часто проблема, з якою ми зіткнулися, створює ще кілька проблем. Біда, як то кажуть, не приходить одна. Те, що вам потрібно зробити, – знайти джерело проблеми. І це саме те, із чим вам потрібно розібратися.

Ваша мама не дозволяє вам провести чотири тижні у друга в гірській хатині. Це проблема, але де джерело цієї проблеми? Ви отримали двійку з алгебри. І саме це причина, чому ваша мама не відпускає вас до друга на канікули. І ця двійка – саме та проблема, яку вам потрібно вирішити.

2. Визначте, якого результату ви сподіваєтеся досягти, вирішивши вашу проблему

Якої мети ви сподіваєтеся досягти, вирішуючи проблему? Зосередьтеся на досягненні вашої мети. Решта прийде само собою.

Вашою метою є покращення вашої оцінки з математики хоча б до четвірки. Паралельно з цим, покращивши свої знання з математики, ви сподіваєтеся, що ваша мама відпустить вас до друга на канікули.

3. З'ясуйте, чому виникає ця проблема

Які ваші звички сприяли виникненню проблеми? Виділіть трохи часу, щоб проаналізувати причини виникнення проблеми.

Ваша проблема полягає в тому, що ви отримали трійку з математики. Подумайте, що могло призвести до цього: може, ви багато розмовляли з другом на уроці. Або ж не робили домашнє завданнявечорами через тренування з футболу, наприклад.

4. Розгляньте зовнішні чинники, що сприяють виникненню проблеми

Багато проблем виникають через будь-які ваші дії. Але не варто забувати і про зовнішні фактори, які працюють проти вас. Розглянемо приклад. Ви отримали з математики погану оцінку, яку потрібно виправити. Причиною цього може бути нерозуміння пояснень викладача на цю тему, а не те, що ви говорили з другом.

Частина друга: знайдіть рішення та створіть план

1. Знайдіть кілька можливих рішень вашої проблеми

Ви можете просто записати все можливі варіантина клаптику паперу або скористатися одним із методів мозкового штурму. Таким, наприклад, як ментальна мапа. Який би спосіб ви не обрали, ви повинні врахувати обидві можливості виникнення проблеми: ваша вина та фактори, що не залежать від вас.

Вирішення проблеми спілкування з другом на уроці:

  • Сидіть на уроках якнайдалі від ваших друзів.
  • Поясніть вашим друзям, що ви не засвоюєте інформацію на уроці та отримуєте погані оцінки. Тому вам потрібно зосередитися на уроці.
  • Якщо ви сидите на закріпленому за вами місці, попросіть вчителя пересадити вас, щоб ви могли краще зосередитись.

Вирішення проблеми невиконаного домашнього завдання через тренування з футболу:

  • Зробіть частину домашнього завдання під час обіду або під час перерви. Так вам лишиться менше роботина вечір.
  • Дотримуйтесь порядку. Після тренування ви повинні повечеряти та зробити домашнє завдання. Заохочуйте себе переглядом телевізора після того, як зробите уроки.

Вирішення проблеми нерозуміння алгебри:

  • Нехай вам допоможе однокласник, який може прояснити всі незрозумілі моменти.
  • Попросіть допомоги у вчителя. Поясніть, що ви не розумієте матеріал і потребуєте додаткового пояснення.
  • Займіться математикою із репетитором.

2. Створіть план

Отже, ви провели мозковий штурмі зрозуміли, у чому ваша проблема. Тепер виберіть найбільш дієві, на вашу думку, вирішення проблеми та запишіть план для себе. Повісьте план де-небудь, де він найчастіше траплятиметься вам на очі. Ваш план покращення вашого рівня з математики має виглядати так:

План щодо покращення протягом чотирьох тижнів

  1. Сказати Каті, що на уроках я не можу говорити з нею. Якщо це не допоможе, то пересісти від неї.
  2. Щовівторка і четверга робити уроки під час обіду. Так у мене залишиться менше завдань, які потрібно зробити після тренування.
  3. Щопонеділка та середи відвідувати факультатив з математики. Мета: через чотири тижні покращити свій рівень із трійки мінімум до четвірки.

3. Проаналізуйте перший тиждень

Чи ви зробили все, що планували? Чи досягли ви успіху? Які помилки ви припустилися? Зробивши хороший аналіз, ви зможете уникнути помилок надалі.

4. Не втрачайте мотивацію

Дотримуйтесь свого плану до того часу, поки досягнете мети. Не варто зупинятися на півдорозі. Якщо один день ви не дотримувались плану, простежте, щоб це не повторилося знову. Якщо ж ви бачите, що цей план не працює, подумайте, що з ним не так і напишіть новий план.

На Московській Біржі пройшов практичний семінар, на якому експерти-практики розповіли про останні тенденції написання річних звітів. Пропонуємо найцікавіші витяги із розказаного на заході.

До закінчення прийому робіт на конкурс річних звітів, який цього року 16-й раз проводить Московська Біржа, залишається лише півмісяця. Потім із середини жовтня і до урочистої церемонії, наміченою на 12 листопада, експерти оцінюватимуть роботи конкурсантів. Днями практикуючі фахівці, багато з яких входять до журі конкурсу, провели на біржі практичний семінар.

Всі виступи та презентації так чи інакше пояснювали, як зробити, щоб річний звіт не виглядав як відписка, а був живим діалогом з читачем. Так, Дмитро Манаковз піар-агентства Citigate Dewe Rogerson Moscow запропонував приділяти особливу увагу підготовчому етапі. Перш ніж приступити безпосередньо до написання тексту, потрібно переглянути інтерв'ю менеджменту, новини, аналітику. Це дозволить чітко розуміти, які основні досягнення та невдачі компанія пережила за минулий рік.

«Задумайтесь: що, крім обов'язковості річного звіту, рухає вами, про що ви хотіли б сказати?», - рекомендує Дмитро Манаков. Інші поради:

1. Заздалегідь придумайте інтригуючий слоган або назву звіту. Винесіть ключові ідеї на обкладинку. І те, й інше має «продавати компанію» або відповідати на питання ринку.

2. Дуже важливо, що саме побачать читачі на перших сторінках: перший - п'ятий розворот проробляйте особливо ретельно.

3. Пам'ятайте, що контент завжди є першорядним по відношенню до дизайну. На практиці буває навпаки: дизайн-агентство приходить до емітенту з уже готовими ідеями щодо оформлення, а потім усі дружно починають вигадувати, як схрестити контент та дизайн-концепцію.

4. Бажаєте продавати цукор, продавайте річним звітом цукор. Варіть метал – продавайте метал, а не якісь асоціації. Звіт має виглядати як документ, що дає цілісну картину: труби димлять, правління працює, конвеєр виготовляє продукцію.

Потім у презентації з жартівливою назвою Early birds content Манаков перерахував розділи річного звіту, написання яких можна розпочинати заздалегідь, щоб потім простіше було вкластися вчасно.

Опис компанії.Цей розділ повинен мати її чітке, зрозуміле позиціонування. Потрібно розповісти про структуру бізнесу.

Стратегія.У цьому розділі найчастіше вистачає лише інфографіки.

Аналіз ринку.

Ризики.Можна намалювати карту ризиків, при цьому намагайтеся бути лаконічним.

На етапі підготовки звіту стане в нагоді якісний корпоративний фотобанк. Якщо його у вас немає, запитайте себе: чому? Краще проводити фотосесії заздалегідь, влітку, щоби все на знімках виглядало красиво: люди ошатні, виробництво чисте.

Директор з корпоративного управління Deloite у СНД Олег Швирковторкнулося делікатного питання розкриття інформації про корпоративне управління, нагадавши, що склад правління компаній іноді змінюється кілька разів на рік. «Які б зміни не відбувалися, вам доведеться пояснити їх у звіті, інакше інвестор пояснить їх собі сам, використовуючи фантазію», – попереджає Швирков. А допоможуть йому в цьому журналісти та аналітики.

Як має бути складений розділ про корпоративне управління: у логіці comply чи apply? Чи говорити про ризики відкрито? Чи наповнювати розділ шаблонними формулюваннями чи використовувати живу мову? Всі ці питання необхідно поставити насамперед.

Михайло Кузнєцовз Центру корпоративного розвитку продовжив тему та пройшовся за змістом розділу про корпоративне управління. На що потрібно орієнтуватися під час його підготовки.

Завершення року традиційно наводить на думки про річні підсумки та планування наступного року. Багато хто конструктивно мислячі людинапевно, вже роблять перші намітки, щоб скласти план життя на рік. Менш прагматичні люди вважають це марною тратою часу і вважають за краще плисти «віддавшись волі хвиль» і ні про що особливо не турбуватися. Але кожен з нас має лише одне життя і тільки нам належить вирішувати - чи бути в ньому спостерігачем з боку або в міру сил і можливостей впливати на неї і змінювати її перебіг.

Часто буває, що, замислюючись про майбутній рік, ми ставимо собі важливі цілі, які забуваємо з настанням. наступного дняв текучці щоденної метушні. З одного боку, у складанні плану на рік є елемент серйозного підходу до справи, в результаті якої виробляється набір цілей та побажань на наступний рік. З іншого боку, такою є людська природа, яка осягає долю багатьох подібних планів. У результаті безліч «планів громаддя» і купи бажань залишаються задекларованими тільки на папері, переходячи недосягнутими з року в рік.

Але ми усвідомлюємо, що час йдеі при цьому багато наших планів не залишають розряд наших мрій. Нас дещо вибачає те, що сучасний ритм життя не дає можливості зупинитися, заспокоїтись та озирнутися. Події відбуваються надто стрімко. Може саме тому Новий ріксприймається нами, як якийсь рубіж, на якому можна перевести дух і трохи подумати. Адже якраз до кінця грудня багато людей виразно усвідомлюють, що пролетіли чергові 12 місяців. З'являється настрій у тому, щоб, нарешті, щось відчутно змінити у житті і скласти план роботи наступного року.

Одним із способів таких змін є перетворення мрії на практичні завдання. А завданням для їх виконання, як відомо, потрібен термін їх вирішення. І тут з'ясовується, що рік – дуже зручний проміжок часу. Він одночасно і досить великий, щоб зробити щось значне, і в той же час є досить доступним для огляду періодом.

Для людей, які ніколи не займалися річним плануваннямі вважають, що планування - проста справа, є цікава вправа. На аркуші паперу напишіть 100 своїх бажань, які прийшли на думку. Як правило, більшість вистачає на пару десятків пунктів, а життєва фантазія, як правило, обмежується традиційними. заробити мільйон доларів». Але навіть людям, які мають справжні креативними здібностямиНерідко дуже не просто зрозуміти - що їм насправді в житті хочеться.

Насправді складання плану роботи на рік практично не відрізняється від планування на квартал або навіть на місяць. Якщо ви не уявляєте собі, куди ви прагнете прийти, тривіальне викреслення зроблених пунктів після виконання перетворюється на звичайну рутину. І ось здається, що зроблено багато різних справ – але залишається не ясним – навіщо? Натомість прийшла втома, яка не супроводжується справжнім результатом та задоволенням.

Якщо складання плану на рікстало традицією за кілька років поспіль, поступово виробляються деякі прийоми, які допомагають більш обдумано підходити до складання цієї декларації про наміри. Це реально наближає до намічених цілей і дозволяє жити цікавіше. Ось які прийоми породжує практичний досвідрічного планування.

Пункти річного плану повинні обов'язково бути розписані на дрібніші підпункти

Вони можуть бути квартальними чи місячними. А потім із них, знову ж таки, слід прокласти шлях до дрібніших завдань. Останні повинні складати список поточних справ, що постійно використовується, який є робочим інструментом для його виконання, а не заміткою, що покривається пилом, до складання плану на рік. Зрозуміло, що якщо ставиться мета, наприклад, підняти відвідуваність свого сайту на 5 тис. візитів на добу, то це може відбутися не раптово до кінця року. Насправді слід намічати проміжні точки зростання, розташовані на річному графіці. Протягом усього року потрібно фіксувати поточні події та коригувати маршрут для досягнення кінцевого результатуз урахуванням впливу зовнішніх факторів. Така технологія дозволяє бути постійно в курсі стану виконання поставлених завдань, систематично просуваючись до досягнення поставлених на рік цілей.

Список поставлених цілей не є догмою - він включає ідеї та наміри, які можуть протягом року трансформуватися

Акцент уваги має бути зосереджений на усвідомленості та розумінні того, навіщо все робиться, а не на бажанні якнайшвидше викреслити всі пункти, які намітили на цей рік. Не можна сліпо виконувати перелік заходів та боятися відступити від нього. Важливіше спиратися своє сприйняття ситуації, просуваючись, зрозуміло, у своїй до виконання плану. Систематична робота з річним планомдозволяє більш обдумано підходитимемо розуміння доцільності, як цілей, поставлених у ньому, і до виконання поточних завдань. Це є технологія, як скласти план на рікі зробити його здійсненним.

Цілі необхідно ставити одночасно адекватні та амбітні

Якісне планування відрізняється балансом зухвалості думки та реальності здійсненності. Щось на початку може здатися нереалізованим, але слід подумати та знайти спосіб, як це зробити. Звичайно, враховуючи при цьому свої можливості та здібності. Людині, яка мріє жити у своєму будинку на узбережжі Середземного моря, а в даний моментТой, хто орендує однокімнатну хрущовку, навряд чи вдасться досягти виконання своєї мрії вже завтра. Але досягти розуміння, якого результату потрібно досягти до кінця поточного року, щоб, наприклад, через 10 років мати таку нерухомість - цілком реальне завдання.

Приділяти увагу слід деталям

Коли будуються великі плани, формується якась ідеалізована картина. Вона супроводжується усвідомленням якихось «правильних, серйозних та продуктивних ідей». Їх типові варіанти- підняти прибутковість, зайнятися якимось спортом. Але практика набагато змістовніша. У відпустці хочеться побачити світ. Сім'ю та друзів також не можна обділити своєю увагою. Що вже тоді говорити про внутрішньому станіі емоціях, які часом виявляються важливішими, ніж очевидні практичні відносини.

Вимірність цілей, що висуваються

Частина внесених до річний планпунктів виглядає цілком кінцевою та реалізованою - придбати/відвідати тощо. Але є й пункти, орієнтовані на тривалий процес. До таких можна віднести, наприклад, покращення знання англійської розмовної мови. Але як цей пункт можна виміряти? Можна використовувати будь-який лінгвістичний тест (IETLS, TOEFL), який зараз дає один результат, а до кінця року має бути кращим. Інший спосіб – зумовлювати виконання завдання показником процесу (наприклад, витрачати на це 15 годин на місяць). Можна контролювати кількість надійно засвоєних слів та виразів. У будь-якому разі кожна мета та кожна задача для свого контролю потребує кількісного показника, який дозволяє говорити про якість її досягнення.

Розуміння суті та змісту бажань

Як часто ми не можемо розібратися в тому, чого ми хочемо – у своїх бажаннях? Здавалося б все так просто – ціль зрозуміла. Що ще потрібно? Розглянемо на прикладах. Припустимо, ми поставили до списку завдань створення нового бізнесу. Насправді фактичним бажанням було зростання доходів та диверсифікація ділових ризиків. Це близькі речі, але все ж таки різні. Або, наприклад, ми хочемо купити приватний будинок, ще хотілося б багато подорожувати світом, а потім, як варіант, купити якусь нерухомість, розташовану за кордоном. На практиці у фактичних бажаннях ми швидше за все мріємо не про якусь купівлю. Найімовірніше хотілося б більше проводити часу за кордоном, періодично відпочивати в гарному будинкубіля моря. Так розуміння фактичної суті та змісту мети вималювалося чіткіше, що сприяє більш реальному її досягненню.

Не користуватись нав'язаними стереотипами

У своєму виступі перед випускниками Стенфордського університету якось Стів Джобс вимовив просту, але цілком геніальну думку про те, що їхній час обмежений і не варто витрачати його для того, щоб прожити чуже життя. Нас оточує безліч стереотипів, суспільно прийнятих за норму речей та інших ідей, що нав'язуються суспільством. Подолати їх та виявитися вільним – не просте завдання. Але можна не сумніватися, якщо цього не виконати, доведеться жити, обманюючи себе. Серед цих стереотипів – багате життя, тусовки у світському суспільстві тощо. Ми знаємо чимало аналогічних прикладів. Їх чомусь особливо багато у супроводі грошей. Але насправді справді важливими життєвими цілями людиниє куди більш прозові речі, які через свою прозаїчність не стають менш значущими. До них можна віднести здоров'я у всіх його сенсах, включаючи душевне. Не дарма на сході вважається, що щаслива людина, яка перебуває у гармонії зі світом.

Таким чином, виявлення справді значимих цілей є непростим завданням , щоб зрозуміти, як скласти план на рік. Але, як не дивно її рішенню сприяє погляд у себе, всередину, де і можна намацати справді важливі потреби та бажання. Потрібно розуміти, що одноразово намітити список цілей на рік мало реально. Його потрібно формувати поступово, розмірковуючи, сумніваючись та зважуючи. Тим більше, що правильно вибрані цілі, як відомо, є першими важливим крокомдо їхнього досягнення. Головне – пам'ятати про цей процес. Але при цьому не менш важливо пам'ятати, що ним є наше життя, яке обов'язково має приносити задоволення. Не потрібно відправляти себе на каторгу через не досягнення мети. Є різниця між виною та жалем. Марно звинувачувати себе та вганяти у депресію. Зате результативно – жалкуючи, усвідомити помилку, зробити правильні висновкиі запобігти її повторенню. Після цього нічого не залишиться, крім досягнення мети.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Виділіть мету плану робіт.План робіт пишеться по різних причин. Щоб ви могли правильно підійти до справи, наперед позначте цілі. Майте на увазі, що більшість робочих планів розраховані на певний періодчасу (наприклад, 6 місяців або 1 рік).

  • На робочому місці, робочий план допомагає вашому начальнику знати, над чим ви працюватимете протягом кількох наступних місяців. Такий план завжди складається відразу після щорічного звіту про результати або перед тим, як команда розпочинає великий проект. Робочий план може бути результатом сесії стратегічного планування, яку ваша організація проводить на початку календарного або фіскального року.
  • В академічній сфері робочий план допоможе студентам створити робочий розклад для великого проекту. Він також допоможе викладачам спланувати матеріали курсу на семестр.
  • В особистому проекті робочий план допоможе вам описати, що потрібно робити, як ви плануєте це робити і до якої дати плануєте закінчити. Персональний робочий план, хоч це і не обов'язково, допоможе стежити за його цілями і досягненнями.

Напишіть вступ та основу плану.У професійному робочому плані вам потрібно буде написати вступ та основу. Це надасть вашому керівнику або менеджеру інформацію, необхідну для впровадження робочого плану. Написання плану та основи, як правило, є необов'язковим для академічного робочого плану.

  • Вступ має чіпляти і бути коротким. Нагадайте вашому начальству, навіщо ви пишете цей план. Подайте специфіку проекту (проектів), над яким ви будете працювати протягом цього періоду часу.
  • Передумови повинні виділяти причини, з яких ви створюєте цей план. Наприклад, виклад деталей або статистики останніх звітів, виділіть цілі, які повинні бути поставлені або складіть список рекомендацій або звітів, отриманих вами з минулих робочих проектів.

  • Визначте цілі та завдання.Цілі та завдання взаємопов'язані, і обидва ці аспекти вказують на речі, які ви сподіваєтеся зробити під час виконання робочого плану. Однак пам'ятайте також і різницю між ними; цілі загальніші, а завдання більш конкретизовані.

    • Цілі мають давати загальне уявленняпро ваш проект. Увімкніть у список бажаний кінцевий результат вашого робочого плану. Він має бути загальним; наприклад, поставте мету закінчити наукову роботуабо дізнатися більше про написане.
    • Завдання мають бути здійсненними та конкретними. Інакше кажучи, необхідно зробити те щоб ви могли викреслювати їх зі списку принаймні виконання. Наприклад, знайти людей на інтерв'ю для дослідження буде гарним завданням.
    • У більшості робочих планів, якщо завдання сильно відрізняються, їх поділяють на короткострокові, середніі довгостроковізавдання. Наприклад, короткострокове завдання компанії збільшити аудиторію на 30% за три місяці може сильно відрізнятися від довгострокового завдання за наступний рік зміцнити впізнаваність бренду в соціальних мережах.
    • Завдання зазвичай пишуться в активній заставі та з використанням дієслів дії зі специфічними значеннями ("планувати," "писати," "збільшити," і "виміряти") замість дієслів з розпливчастими значеннями ("вивчити," "зрозуміти," "дізнатися," і так далі).

  • У своєму робочому плані керуйтесь цілями "СІДРУ". СІДРУ – це скорочення, яке використовується окремими особами, які прагнуть більш реальних, практичних результатів робочого плану.

    • Специфіка. Що саме ми робитимемо і для кого?Продумайте для якого прошарку населення ви надаватимете послуги або будь-які специфічні послуги, які ви надаватимете.
    • Вимірність. Чи можна це виміряти, оцінити?Чи можете ви підрахувати результати? Чи структурували ви робочий план так, щоб "рівень здоров'я у південній Африці підвищився у 2020?" чи структурували ви його так, щоб "випадки ВІЛ/СНІД серед новонароджених у південній Африці зменшився на 20% до 2020?"
      • Пам'ятайте, що основні дані мають бути обчислювані, написані у цифрах. Якщо ви не знаєте коефіцієнт захворюваності на ВІЛ/СНІД серед новонароджених у південній Африці, буде неможливо з упевненістю стверджувати, що цей рівень знизився на 20%.
    • Досяжність. Чи можемо це зробити за відведений час з урахуванням ресурсів, які нам доступні?Враховуючи труднощі, завдання має бути реальним. Збільшення продажів на 500% реальне, тільки якщо ви уявляєте маленьку компанію. Для компанії, що домінує на ринку, збільшення продажів на 500% практично неможливе.
      • У деяких випадках потрібно проконсультуватися з експертами або знавцями, щоб переконатися, чи реальні завдання вашого робочого плану.
    • Релевантність. Чи буде це завдання ефективне для бажаної мети та стратегії?Хоча, можливо, важливо для загального здоров'явимірювати зростання і вагу старшокласників, чи це приведе безпосередньодо змін у психологічне здоров'я? Переконайтеся, що завдання та методи чітко та ясно взаємопов'язані між собою.
    • Встановлені терміни. Коли завдання буде виконане та/або коли ми знатимемо, що справа зроблена?Встановіть кінцеву дату проекту. Поставте умови, що за певного доходу, коли всі результати буде досягнуто, проект закінчується передчасно.

  • Створіть список ресурсів.Включайте все, що буде необхідно для виконання ваших завдань та цілей. Залежно від призначення робочого плану ресурси відрізнятимуться.

    • Наприклад, на робочому місці ресурси можуть включати фінансовий бюджет, персонал, консультантів, будівлі чи кімнати та книги. Детальний бюджет може бути зайвим, якщо ваш робочий план формальніший.
    • В академічній сфері ресурси можуть містити доступ до різних бібліотек; такі матеріали для дослідження, як книги, газети та журнали; доступ до комп'ютера та інтернету; професора та окремі особи, які можуть допомогти вам, якщо у вас виникнуть питання.

  • Позначте будь-які обмеження.Обмеження – це будь-які перешкоди, які можуть стати у вас на шляху до досягнення цілей та завдань. Наприклад, якщо ви працюєте над дослідженням для школи, може вийти так, що у вашому розкладі не буде достатньо часу на дослідження та перевірку правопису. Тому у вас виникнуть труднощі з розкладом і вам потрібно буде щось урізати в семестрі, щоб успішно закінчити свій робочий план.

    Хто відповідальний.Відповідальність – перша необхідність для гарного плану. Хто відповідальний за виконання кожного завдання? У вас може бути команда людей, які працюють над завданням (дивіться ресурси), але одна людина має обов'язково відповідати за те, щоб завдання виконувалося вчасно.

  • Напишіть свою стратегію.Перегляньте свій робочий план і вирішіть, як ви будете використовувати ваші ресурси, щоб подолати всі перешкоди та досягти поставлених цілей та завдань.

    • Перерахуйте специфічні дії. Виділіть, що має бути зроблено кожного дня тижня для виконання ваших завдань. Також створіть список кроків, які потрібно зробити. Щоб тримати цю інформацію впорядкованою, зверніть увагу на можливість використання програмного забезпечення для менеджменту або особистого календаря.
    • Складіть розклад. Хоча ви і можете скласти робочий розклад проекту, ви повинні розуміти, що можуть статися непередбачені речі, для запобігання яким необхідно залишити місце у розкладі.