Сатир ви ваша сім'я читати. Ви і ваша сім'я. Керівництво з особистісного росту

20.04.2019

книга основоположника сімейного консультування Вірджинії Сатир присвячена актуальнейшей проблеми - сім'ї та внутрісімейні відносинам. Що відбувається в родині, коли урочисте одруження далеко позаду і настають будні, коли кожен день лицем до лиця (або спина до спини) чоловік і дружина, батьки і діти? Це нудно? важко? ніяк? Чи можна щось змінити і як це зробити? Про все це захоплююче, з тонким і добрий гумором, а головне, з вірою в бажання і здатність людини до особистісного росту написано в цій книзі.
Рекомендується не тільки дня тих, чия життєва мета - допомагати чужі сімейні проблеми, а й тим, хто прагне силами зробити свою сім'ю щасливою.

вступ

Коли я була маленькою, то хотіла, коли виросту, стати дитячим детективом і стежити за батьками. Я не дуже чітко уявляла, що саме буду розслідувати, але вже тоді я розуміла, що у всіх сім'ях відбувається щось загадкове, недоступне сторонньому оку.

«Ви і ваша сім'я: Керівництво з особистісного росту»: Інститут загальногуманітарних Досліджень; Москва; 2013

ISBN 5-88230-204-8

анотація

Книга засновниці сімейного консультування Вірджинії Сатир присвячена актуальній темі - сім'ї та внутрісімейні відносинам. Що відбувається в родині, коли урочисте одруження далеко позаду, і настають будні, коли кожен день лицем до лиця (або спина до спини) чоловік і дружина, батьки і діти. Це нудно? важко? ніяк? Чи можна щось змінити і як це зробити - про все це захоплююче з тонким і добрим гумором, а головне, з вірою в бажання і здатність людини до особистісного зростання написано в цій книзі. Рекомендується не тільки професіоналам, чия життєва мета - допомагати вирішувати чужі сімейні проблеми, а й усім тим, хто прагне власними силами зробити свою сім'ю щасливою.

Передмова

Я занадто багато чим зобов'язаний Вірджинії Сатир в інтелектуальному і емоційному плані, Щоб дотримати в цьому вступі об'єктивність. Я дуже радий тому, що тобі, безіменний читач, належить відправитися в подорож, яке, можливо, змінить твоє життя, допоможе знайти її нового змісту і буде сприяти твоєму особистісному зростанню.

Вперше я зустрів Вірджинію Сатир одинадцять років тому. Вона викладала сімейну терапію в Інституті досліджень інтелекту в Пало-Альто. Це був перший в країні курс з сімейної терапії. Я тоді викладав ортодоксально фрейдистський курс по психіатрії, але, незважаючи на це, її новаторські ідеї настільки подіяли на мене, що я разом з Доном Джексоном приєднався до Вірджинії, зайнявши пост адміністративного директора програми, завдяки чому мав можливість спостерігати, як ефективна її робота. Вона використовувала односторонні дзеркала, аудіо- та відеоматеріали, розвиваючі ігри та вправи. Вірджинія наводила приклади з особистого досвіду, влаштовувала наочні демонстрації на собі, моделювала сімейні інтерв'ю. Сьогодні ці прийоми настільки поширені, що легко випустити з уваги їх автора.

Дон Джексон, в свою чергу, запропонував Вірджинії написати книгу по загальній сімейної терапії. На його думку, ця книга повинна була стати базовою в області терапії сім'ї.

Через п'ять років, коли курс сімейної терапії став відомим, Вірджинія встала на чолі Руху потенційного зростання, зайнявшись пошуком і відкриттям нових ідей і прийомів в цій області. Вона ж стала першим директором навчальної програми в Ісаленском інституті і зіграла величезну роль в створенні багатьох інших центрів розвитку. Вірджинія, не замислюючись, об'єднувала аспекти чуттєвого самосознаванія, конфліктології і гештальт-психології. Прийоми, які вона використовувала в роботі з неблагополучними сім'ями, сьогодні застосовуються повсюдно, бо допомагають людям розвивати їх потенційні можливості.

Фріц Перлз незадовго до своєї смерті назвав Вірджинію найщасливішим чоловіком, якого він коли-небудь знав.

Після того, як ви прочитаєте цю книгу, багатьом з вас здасться, що все написане просто і очевидно. Почасти це відбудеться тому, що ідеї Вірджинії досить поширені і вже отримали схвалення. Але секрет полягає в тому, що Вірджинія - блискучий вчений - прекрасно знає всі принципи, що лежать в основі того чи іншого явища і здатні виявити його загальні закономірності. Саме в цьому випадку пояснюване явище стає дивно зрозумілим і знайомим.

Кожен раз, перечитуючи цю книгу, ви будете виявляти, що за її уявною простотою ховається справжня глибина.

Роберт Спітцер,

видавець

Сім років тому я написала книгу «Загальна сімейна терапія», яка за задумом призначалася фахівцям, що мають справу з родинами і їх проблемами. З тих пір до мене надійшло чимало прохань написати нову книгу для самих сімей, які стикаються з проблемою своїх внутрішніх відносин. Почасти ця книга - відповідь на такі численні прохання.

Оскільки, на мою думку, жоден предмет неможливо вивчити остаточно, я продовжувала експериментувати з новими, що відкриваються мені аспектами самооцінки, спілкування, системи і правил всередині сім'ї. Я збирала групи з кількох сімей на семінари з спільним проживанням, Тривалістю до одного тижня. Семінари передбачали безперервний цілодобовий контакт. Те, що я дізнавалася з них, які не перечеркивало колишні уявлення про сім'ю, а, навпаки, збагачувало їх.

Всі аспекти сім'ї - будь то індивідуальна самооцінка, комунікації, система або правила - піддаються зміні або виправленню в будь-який час. У кожен момент часу поведінка людини є результат чотиристороннього взаємодії його самооцінки, фізичного стану, Взаємодії з іншою людиною, його системою і його місцем в часі, просторі і ситуації. І якщо я хочу пояснити його поведінку, то мені потрібно враховувати всі ці фактори (не загубивши жодного) і ступінь їх впливу один на одного. Протягом усього життя ми робимо висновки, грунтуючись на особистому досвіді, Однак жоден з них майже ніколи не має відношення ні до того, що ми є насправді, ні до наших намірів.

Рішення старих проблем відкладається, а самі проблеми лише поглиблюються постійними розмовами навколо них. Одним словом, є надія, що все можна змінити.

Вірджинія Сатир - американський психолог, психотерапевт, Ірина Шинкарук започаткувала сімейного консультування. За 45 років практики вона попрацювала з трьома тисячами сімей і десятьма тисячами людей.

складність викладу

Цільова аудиторія

Всі, хто хоче зробити щасливою сім'ю і близьких людей, а також ті, чиєю метою є допомога у вирішенні чужих внутрішньосімейних проблем.

Книга присвячена проблемам сім'ї та відносин всередині неї. Автор розбирається в тому, що можна змінити, коли після весілля наступають важкі будні і починаються проблеми між подружжям, батьками і дітьми. Вірджинія Сатир вірить в людські здібності до особистісного зростання, який дозволяє змінювати і виправляти всі сімейні негаразди. У книзі також запропоновано багато експериментів і вправ.

читаємо разом

Наша поведінка є результатом чотиристороннього взаємодії: нашої самооцінки, стану організму, соціальної взаємодії і нашого місця в світі. Ми робимо висновки виходячи з особистого досвіду, але частіше за все вони не мають відношення до нас або нашим намірам. Ми починаємо відкладати рішення проблем, посилюючи положення справ розмовами навколо них.

Сім'я є особливою фабрикою формування правильного гармонійного людини. Ми, дорослі, створюємо нових людей. Автор говорить про чотирьох факторах сімейного життя, які є в житті кожного з нас:

Думки і почуття у вигляді самооцінки.
Комунікація з іншими.
Правила життя або сімейної системи.
Зв'язок з суспільством і спілкування за межами сім'ї.

якщо розглядати невдалу сім'ю, То там спостерігаються низька самооцінка, Невизначене і не дуже чесне спілкування, проживання за жорсткими правилами, встановлення соціальних зв'язків зі страху або підлещування. У благополучній родині картина виглядає інакше: люди мають високою самооцінкою, Спілкуються прямо і чесно, дотримуються гнучкі правила, створюють відкриті соціальні зв'язки.

Якщо люди живуть в проблемній родині, вони часто хворіють, так як їх організм чуйно реагує на погану атмосферу. Подружжя схильні їдко жартувати, бути жорстокими, вони постійно ганяють дітей за те, що ті, на їхню думку, не повинні робити. Їм абсолютно ніколи думати про те, що за особистість їх дитина.

В гармонійній сім'ї атмосфера зовсім інша: там живуть любов, щирість, чесність і життєрадісність. успішні батьки навчають дитину бути лідером, вони завжди знаходять час поговорити з ним. Такі батьки готові до змін, вони ростуть і змінюються разом з їхніми дітьми, використовуючи будь-яку зміну на благо сім'ї.

Ми не тільки вчимося, а й переучуватися протягом життя. І якщо в нашій родині є ряд проблем, то ми повинні визнати це, повірити в те, що ми здатні все змінити, і почати діяти.

Коли ми цінуємо себе і вміємо приймати рішення, ми готові цінувати оточуючих. Той, хто відчуває невисоку особистісну цінність, постійно живе в страху бути обдуреним або недооціненим. В якості захисту він вибудовує стіну недовіри і виявляється в повній самоті. Але у кожного з нас є можливість бути близьким і корисним для оточуючих.

У нашому спілкуванні є елементи, які однакові для всіх зрячих і ті, що слухають людей:

Тіло.
Цінності.
Органи сприйняття.
Здатність говорити.
Інтелект.

Спілкування схоже на обладнану звуком кінокамеру, яка працює тільки в цей момент і тільки між нами. Люди розуміють один одного тоді, коли використовують потрібні слова і говорять на одній мові.

Автор виявляє чотири моделі спілкування: підлещується, обвинувачує, розважливу і відволікає. У кожній з них містяться дворівневі повідомлення, коли ми говоримо голосом одне, а все інше виражає інше. Якщо наш співрозмовник відповідає нам двозначно, то це спілкування призводить до невтішних результатів. У проблемній родині це виглядає наступним чином:

Людина дотримується того, що у нього низька самооцінка, і він вважає себе через це поганим.
Він побоюється зачепити почуття інших.
Він очікує відповідної реакції від них.
Він боїться втратити відносини.
Він не любить бути нав'язливим.
Він ні в що не ставить інших людей.

Всі ці моделі широко поширені в нашому суспільстві, і ми не бачимо альтернативи їм. Ми здатні рости внутрішньо, коли живемо за правилами, що дозволяє приймати все, що ми відчуваємо. Але при цьому ми реально повинні відслідковувати наші вчинки і думати про їх наслідки, щоб мати вибір. Автор говорить про наступні правила:

Людяно-нелюдських, коли ми змушуємо себе жити за правилами, які неможливо виконати.
Відкрито-закритих, коли ми їх не бачимо, але підкоряємося ім.
Конструктивних і неконструктивних щодо вирішення проблем.

Коли правила змінюються, зараз же змінюється ситуація в родині. Тому важливо подумати, за якими законами ми живемо.

Ми багато чуємо про відкиданні будь-якої системи, і більшість людей вважають, що система - це дуже погано. Насправді існують відкриті і закриті системи, різниця між якими полягає в реагуванні на зовнішні зміни.

У відкритій системі працюють закон і порядок, фізична і психологічна сила, В ній вітаються будь-які зміни, дії відображають реальність, а модель спілкування і сімейні правила зв'язані між собою. У закритій системі почуття самооцінки стоїть на другому місці після влади, а будь-яка зміна являє собою те, чого потрібно чинити опір.

Кожна пара складається з трьох частин: «я», «ти», «ми». Ступінь любові чоловіка або дружини залежить від уміння справлятися з усіма частинами. Для існування будь-якої сім'ї важливі зміни і проявляються відмінності, і якщо вона не готова до них, то до людей приходить розчарування, тому що вони хотіли бачити подібність себе там, де воно не передбачалося. Ми всі проходимо різні шляхи розвитку, не схожі ні на чий інший.

У сім'ї кожен з нас займає певну нішу, і це повинно розумітися і визнаватися всіма іншими її членами. Ми пов'язані один з одним, впливаємо один на одного, є можливим центром системи зв'язків. Наша сім'я вибирає особистий шлях розвитку і розвивається в цих рамках. Кожен з нас грає три сімейні ролі, Які впливають на життя. Важливо лише зрозуміти, чи відповідають вони нашим станом і думкам.

Саме в дитинстві закладаються головні життєві принципи тими, хто відповідальний за виховання. Наше сьогодні є «дитинством» майбутнього. кожен нова людина буде сформований за рахунок переконань, підтримуваних вже сформованими дорослими.

Краща цитата

«Можливо, побудова сім'ї - найважче справа на світі».

Чому вчить книга

Для багатьох з нас родина є місцем, де ми знаходимо розуміння, підтримку і любов. Для більшості неблагополучних сімей це, на жаль, всього лише міф.

Будь-якому батькові важливо знати про його дитину наступне: що він повинен знати про себе, про інших, про світ і як буде ставитися до релігії і Бога.

від редакції

Піклується - значить, любить. Складно уявити собі люблячого партнера, який би ігнорував потреби і бажання коханої людини. Кожне практичне доказ любові жінка вважатиме «дивом», а чоловік - скоріше «перемогою на любовному фронті». Про цю різницю сприйняття і можливі наслідки міркує Малка Лоренц: .

Коли партнери дбають про потреби один одного, відносини будуть здоровими і щасливими. Але як не дозволити неминучим побутовим моментам зіпсувати все? психолог Христина Кельба рекомендує три кроки, щоб досягти гармонії у відносинах:.

Часто жінки дивуються, що ж вони роблять не так і чому їх сім'я далека від того ідеалу, про який мріяли. Про найпоширеніші помилки у відносинах з партнером розповідає Ольга Спиридонова: .

Книга засновниці сімейного консультірова- ня В.Сатир присвячена актуальній темі - сім'ї та внутрісімейні відносинам. Що відбувається в родині, коли урочисте одруження далеко позаду, і настають будні, коли кожен день лицем до лиця чоловік і дружина, батьки і діти. Це нудно? важко? ніяк? Чи можна щось змінити і як це зробити - про все це захоплююче з тонким і добрим гумором написано в цій книзі. Рекомендується не тільки для тих, чия життєва мета - допомагати вирішувати чужі сімейні проблеми, а й тим, хто прагне власними силами зробити свою сім'ю щасливою.

Передмова

Я занадто багато чим зобов'язаний Вірджинії Сатир в інтелектуальному і емоційному плані, щоб намагатися бути об'єктивним в цьому вступі. Я дуже радий, мій безіменний читач, що тобі належить відправитися в подорож, яке, можливо, змінить твоє життя, допоможе знайти її нового змісту і буде сприяти твоєму особистісному зростанню.

Вперше я зустрів Вірджинію Сатир одинадцять років тому. Вона викладала сімейну терапію в Інституті досліджень інтелекту в Пало-Альто. Це був перший в країні курс з сімейної терапії. Незважаючи на те що мій курс по психіатрії був ортодоксально фрейдистським, інноваційні ідеї настільки подіяли на мене, що я приєднався до неї з Доном Джексоном і зайняв пост адміністративного директора програми, завдяки чому мав можливість спостерігати ефективність її роботи. Вона використовувала односторонні дзеркала, аудіо- та відеокасети, розвиваючі ігри та вправи. Вірджинія наводила приклади з особистого досвіду, брала участь в наочних демонстраціях, моделювала сімейні інтерв'ю. Сьогодні ці прийоми стали настільки поширені, що легко випустити з уваги їх автора.

Дон Джексон, в свою чергу, запропонував Вірджинії написати книгу про загальної сімейної терапії. Він вважав, що вона може стати основною в області сімейної терапії.

Через п'ять років, коли курс сімейної терапії став відомим, Вірджинія встала на чолі Руху потенційного зростання, їй доводилося шукати і знаходити нові ідеї і прийоми в цій області. Вона ж стала першим директором тренінгу в Ісаленском інституті і зіграла величезну роль в створенні багатьох інших центрів розвитку. Майже автоматично Вірджинія об'єднала аспекти чуттєвого самоусвідомлення, конфліктології і гештальтпсихології. Прийоми, які вона використовувала в роботі з нЕ благополучними сім'ями, Зараз застосовують все частіше і частіше, бо вони допомагають людям розвинути їх потенційні можливості.

Фріц Перлз незадовго до смерті назвав Вірджинію найщасливішим чоловіком, якого він коли-небудь знав.

Коли ви прочитаєте цю книгу, багатьом з вас здасться, що все написане просто і очевидно. Почасти це буде відбуватися тому, що ідеї Вірджинії досить поширені і вже отримали схвалення. Але секрет полягає в тому, що Вірджинія - блискучий вчений - прекрасно знає всі принципи, що лежать в основі того чи іншого явища і здатні виявити його загальні закономірності. І в цьому випадку пояснюване явище стає дивно зрозумілим і знайомим.

Кожен раз, перечитуючи цю книгу, ви будете виявляти, що за її уявною простотою ховається справжня глибина.

Роберт Спітцер, видавець

Пролог

Сім років тому я написала книгу «Загальна сімейна терапія», яка була спочатку націлена на професійних людей, які намагалися допомогти сім'ям впоратися з їх проблемами. З тих пір я отримала багато прохань написати нову книгу для сімей, які стикаються з проблемою внутрішньосімейних стосунків. Почасти ця книга - відповідь на такі численні прохання.

Так як я не вірю в те, що який-небудь предмет може бути вивчений до самого кінця, я продовжувала експерименти з новими аспектами самооцінки, спілкування, системи і правил всередині сім'ї. Я збирала групи, що складаються з декількох сімей, на семінари зі спільним проживанням на періоди до одного тижня. Частиною цих семінарів був безперервний цілодобовий контакт. Те, що я дізналася на цих семінарах, які не звело нанівець всі попередні концепції сім'ї, а, навпаки, розширило їх.

Всі аспекти сім'ї - індивідуальна самооцінка, комунікації, система і правила - можуть бути змінені або виправлені в будь-який час. Я б навіть сказала, що поведінка людини в кожен момент часу є результат чотиристороннього взаємодії його самооцінки, фізичного стану, взаємодії з іншою людиною, його системою і його місцем в часі, просторі і ситуації. І якщо я хочу пояснити його поведінку, то я повинна враховувати всі ці фактори (не загубивши жодного) і ступінь їх впливу один на одного. Протягом усього життя ми робимо висновки, грунтуючись на особистому досвіді, однак всі вони майже завжди не мають відношення ні до того, що ми є насправді, ні до наших намірів.

вступ

Зараз, 45 років по тому, попрацювавши приблизно з трьома тисячами сімей і десятьма тисячами людей, я розумію, що загадок дійсно багато.

Сімейне життя чимось схожа на айсберг. Більшість людей в курсі приблизно однієї десятої частини тих подій, які відбуваються насправді, тобто того, що вони бачать і чують, часто приймаючи за дійсність. Деякі підозрюють, що, можливо, існує щось ще, але не уявляють, як дізнатися про це більше. Незнання може привести сім'ю до руйнування. Доля матроса залежить від його знання підводної частини айсберга, а доля родини - від розуміння почуттів, потреб і структури, які стоять за щоденними подіями, що відбуваються в цій родині.

У наше століття приголомшливих наукових відкриттів, проникнення в атом, підкорення космічного простору, відкриттів в області генетики та інших чудес ми дізнаємося також щось нове про взаємини між людьми. Я впевнена, що історики наступного тисячоліття будуть говорити про наш час, як про час народження нової ери в розвитку людини, ери, коли людина почала існувати в більшому світі з навколишнім його суспільством.

за довгі роки роботи мені вдалося зрозуміти зміст виразу «жити по-людськи». Воно означає - розуміти, цінувати і розвивати своє тіло, вважати його красивим і корисним, реально і чесно оцінювати себе і оточуючих, не боятися ризикувати, творити, виявляти свої здібності, не боятися щось змінити, коли ситуація цього вимагає, вміти пристосуватися до нових умов, зберігаючи те старе, що ще може стати в нагоді, і відкидаючи непотрібне.

Якщо зібрати всі ці критерії воєдино, вийде фізично здоровий, розумово розвинений, відчуває, любить, веселий, справжній, творчий, продуктивний людина. Людина, яка здатна самостійно утриматися на своїх ногах, людина, яка може по-справжньому любити і по-справжньому битися, який поєднує в собі ніжність і твердість і усвідомлює різницю між ними, а тому успішно досягає своїх цілей.

Сім'я - це «фабрика», де формується така людина. Ви, дорослі, формуєте нових людей.

За роки роботи в сімейної терапії я зрозуміла, що є чотири фактори сімейного життя, неминуче присутні в житті людей, які приходять до мене за допомогою. це:

думки і почуття, які кожна людина відчуває по відношенню до себе. Те, що я називаю самооцінкою;

шляху, яким ідуть люди, щоб зрозуміти один одного. Те, що я називаю комунікацією;

правила, яким люди йдуть в своєму житті. Іноді вони становлять певну сукупність, сімейну систему;

то, як люди спілкуються з оточуючими їх людьми і спільнотами за межами сім'ї. Я називаю це зв'язком з суспільством.

Неважливо, якою була первинна проблема, яка призвела сім'ю в мій офіс, - буркотлива дружина, невірний чоловік, син з неадекватною поведінкою або дочка з неврозом - важливо, що рецепт один і той же. Полегшити сімейні страждання можна було, лише знайшовши спосіб змінити ті чотири ключові чинники, про які я згадувала вище. У всіх невдалих сім'ях я відзначала, що:

самооцінка була низькою;

спілкування було непрямим, невизначеним і не дуже чесним;

правила, за якими жила сім'я, були жорсткими, нелюдськими, безапеляційними;

соціальні зв'язки здійснювалися з позицій страху, звинувачень або підлещування.

На щастя, мені довелося поспілкуватися і з благополучними сім'ями, особливо в процесі виконання своєї останньої роботи: Допомога сім'ям у розвитку і використанні свого людського потенціалу. В цих, повних життя сім'ях можна було побачити іншу модель:

висока самооцінка;

спілкування пряме, ясне, чесне, конкретне;

правила гнучкі, людяні, що відповідають обставинам;

соціальні зв'язки відкриті, повні довіри.

Отримавши спеціальність лікаря-хірурга, людина здатна оперувати людей в будь-якій точці земної кулі, так як внутрішні органи і кінцівки у всіх людей однакові. В процесі своєї роботи з вдалими і невдалими сім'ями в США, Мексиці і Європі я зрозуміла, що всі вони мають однакові складовими. В будь-якій сім'ї кожен:

має самооцінку: низьку або високу;

так чи інакше спілкується; суть в тому, як він це робить і який результат;
слід певним правилам; питання в тому, якими правилами він слід і як вони на нього працюють;
пов'язаний з суспільством, але при цьому важливо - як і який результат.

Ці фактори дійсні і для звичайної сім'ї, Де є і мама, і тато, які, зачавши дитину і зробивши його на світло, продовжують піклуватися про нього, виховувати його протягом усього життя; і для неповної сім'ї, Де другий батько відсутній внаслідок розлучення, смерті або з якихось інших причин і все виховання здійснюється залишилися батьком; і для змішаної сім'ї, де дитина виховується прийомними батьками, а не тими людьми, які утворили її на світло; і для громадської сім'ї, тобто сім'ї, де дітей виховує група дорослих, що належать до будь-якої громадської організації. У кожному з цих сімейних типів існують свої специфічні проблеми. До них ми повернемося трохи пізніше, але в основному можна відстежити взаємодію все тих же чинників: самооцінка, комунікації, правила, соціальні зв'язки. У цій книзі я приділю достатньо уваги кожному з них, щоб допомогти вам зрозуміти, як вони співіснують у вашій родині і як на них можна впливати, щоб зменшити кількість проблем і отримати від спілкування натхнення і радість. Сприймайте мої рекомендації як накопичений досвід звичайної людини, Який свого часу розділив чимало хвилин радості та горя з багатьма сім'ями, а не як поради фахівця. Ще хочу запевнити вас, що в мої плани не входить засуджувати кого б то не було.

Той факт, що ви читаєте книгу такого роду, свідчить про те, що ви дійсно дбаєте про клімат у вашій родині. Я сподіваюся, що мені вдасться допомогти вам поліпшити сімейне життя.

Взаємовідносини в сім'ї дуже складні. Щоб хоч трохи полегшити їх розуміння, я буду користуватися термінологією «начебто». Це не змінить складну модель, побудовану вченими, зате допоможе вам поглянути на вашу сім'ю з різних сторін. Я сподіваюся, що в результаті ви знайдете те, що вам дійсно допоможе.

У цій книзі вам буде запропоновано безліч експериментів і вправ. Навіть якщо спочатку вони здадуться вам простими і дурними, постарайтеся виконати кожне з них. Знання про систему побудови сім'ї самі по собі нічого не змінять. Ви повинні знати, як змусити цю систему працювати на вас, а подібного роду експерименти і є ті конкретні, вірні кроки, які може зробити ваша сім'я, щоб стати більш вдалою. Чим більше членів вашої сім'ї буде брати участь у виконанні цих вправ, тим краще буде результат. Ви відчуєте, як працює система побудови вашої родини, що в ній веде до створення проблем, а що до особистісного зростання.

Можливо, вам буде цікаво дізнатися, як переконати інших членів вашої сім'ї взяти участь в цих експериментах. Це особливо важливо, якщо в сім'ї вже виникли деякі проблеми. Я пропоную вам ретельно ознайомитися з тим, що ви можете запропонувати своєму сімейству, щоб вам було легко викладати суть того, про що ви просите. Якщо ви сповнені ентузіазму і сподіваєтеся отримати гарні результати від проведення експерименту, постарайтеся передати свої почуття родичам. Можливо, запрошення здасться їм більш привабливим, і, швидше за все, члени вашої сім'ї захочуть до вас приєднатися. Якщо ви представите свою прохання як прямого питання типу «Чи не хочеш взяти участь в експерименті, який може бути нам корисний?» - ви створите всі умови для того, щоб ваші родичі погодилися. Однак ні в якому разі не можна повторювати помилку, яку допускає більшість людей: намагатися змусити членів своєї сім'ї приєднатися до експерименту. Це перетворює трансакцію в важку битву, результат якої зазвичай, на жаль, вирішений. Можливо, що в наразі ситуація безнадійна і з цим нічого не поробиш. Але якщо члени вашої родини живуть під одним дахом, шанси, що вони захочуть хоча б спробувати що-небудь зробити, досить великі.

Я стикаюся з різними сімейними проблемами. Кожну з них я пропустила через себе. За допомогою цієї книги я сподіваюся полегшити страждання сім'ям, яких я, можливо, ніколи не побачу, а також сподіваюся запобігти проблемам, які можуть виникнути в сім'ях наших дітей. Звичайно, певного роду людські страждання неминучі, але, як і всі люди, ми не завжди спрямовуємо наші зусилля на те, що можливо, і не шукаємо кращий спосіб співіснування з тим, що ми змінити не в силах.

Можливо, читання цієї книги змусить вас випробувати неприємні моменти, Які можуть виникнути при самоспогляданні. Але якщо вам здається, що можна побудувати систему ваших сімейних взаємин краще, ніж вона побудована зараз, ця книга буде вам корисна.

Я занадто багато чим зобов'язаний Вірджинії Сатир в інтелектуальному і емоційному плані, щоб дотримати в цьому вступі об'єктивність. Я дуже радий тому, що тобі, безіменний читач, належить відправитися в подорож, яке, можливо, змінить твоє життя, допоможе знайти її нового змісту і буде сприяти твоєму особистісному зростанню.

Фріц Перлз незадовго до своєї смерті назвав Вірджинію найщасливішим чоловіком, якого він коли-небудь знав.

Кожен раз, перечитуючи цю книгу, ви будете виявляти, що за її уявною простотою ховається справжня глибина.

Роберт Спітцер,

видавець

Оскільки, на мою думку, жоден предмет неможливо вивчити остаточно, я продовжувала експериментувати з новими, що відкриваються мені аспектами самооцінки, спілкування, системи і правил всередині сім'ї. Я збирала групи з кількох сімей на семінари зі спільним проживанням, тривалістю до одного тижня. Семінари передбачали безперервний цілодобовий контакт. Те, що я дізнавалася з них, які не перечеркивало колишні уявлення про сім'ю, а, навпаки, збагачувало їх.

Всі аспекти сім'ї - будь то індивідуальна самооцінка, комунікації, система або правила - піддаються зміні або виправленню в будь-який час. У кожен момент часу поведінка людини є результат чотиристороннього взаємодії його самооцінки, фізичного стану, взаємодії з іншою людиною, його системою і його місцем в часі, просторі і ситуації. І якщо я хочу пояснити його поведінку, то мені потрібно враховувати всі ці фактори (не загубивши жодного) і ступінь їх впливу один на одного. Протягом усього життя ми робимо висновки, грунтуючись на особистому досвіді, однак жоден з них майже ніколи не має відношення ні до того, що ми є насправді, ні до наших намірів.

Подяки

На жаль, абсолютно неможливо перерахувати всіх людей, які допомогли і надихнули мене на цю роботу. Їх імена склали б ще одну книгу. Серед цих людей особливе місце займають сім'ї та члени цих сімей, які допустили мене до своїх проблем і неприємностей, що, в свою чергу, дало мені більш глибоке і ясне знання того, що є людина. Саме завдяки ним була реалізована можливість написати цю книгу.

Я хочу віддати належне і тим моїм колегам, які побажали навчатися у мене, тим самим, дозволивши і мені вчитися у них.

Особлива подяка Пату Колінз, Пегі Гранжер і всім працівникам видавництва «Science and Behavior Books», які не шкодували сил для створення цієї книги.

вступ

Маленькій я мріяла, що коли виросту, стану детективом, щоб стежити за батьками. У мене були досить невиразні уявлення про те, що саме я буду розслідувати, але вже тоді мені було зрозуміло, що у всіх сім'ях відбувається щось загадкове, непідвладне розуму необізнаного.

Сьогодні, 45 років по тому, попрацювавши приблизно з трьома тисячами сімей і десятьма тисячами людей, я розумію, що загадок дійсно багато. Сімейне життя чимось схожа на айсберг. Більшість людей в курсі приблизно однієї десятої частини тих подій, які відбуваються насправді, тобто того, що вони бачать і чують, часто приймаючи за дійсність. Деякі підозрюють, що, можливо, існує щось ще, але не уявляють, як про це дізнатися. Незнання може довести родину до руйнування. Доля матроса залежить від його знання, що у айсберга є підводна частина, а доля родини - від розуміння почуттів, потреб і структури, які стоять за повсякденним життям цієї родини.

У наше століття приголомшливих наукових відкриттів, проникнення в атом, підкорення космічного простору, відкриттів в області генетики та інших чудес ми продовжуємо дізнаватися щось нове з області взаємовідносин між людьми. Я впевнена, що історики наступного тисячоліття будуть говорити про наш час, як про час народження нової ери в розвитку людини, ери, коли людина почала існувати в більшому світі всередині численного суспільства.

За довгі роки роботи мені вдалося зрозуміти зміст виразу «жити по-людськи». Воно означає - розуміти, цінувати і розвивати своє тіло, вважати його красивим і корисним, реально і чесно оцінювати себе і оточуючих, не боятися ризикувати, творити, виявляти свої здібності, не боятися щось змінювати, коли ситуація того вимагає, вміє пристосовуватися до нових умов, зберігаючи те старе, що ще може стати в нагоді, і відкидаючи непотрібне.

Якщо зібрати всі ці критерії воєдино, вийде фізично здоровий, розумово розвинений, відчуває, любить, веселий, реальний, творчий, продуктивний людина. Людина, яка здатна самостійно триматися на своїх ногах, людина, яка може по-справжньому любити і по-справжньому боротися, який поєднує в собі ніжність і твердість і усвідомлює різницю між ними, а тому успішно досягає своїх цілей.