كيف تعيش بدون مال والشعور بالوحدة. العيش بمفردك: لماذا يختار المزيد والمزيد من الناس الشعور بالوحدة كأسلوب حياة. استمتع بالخصوصية
العيش بمفرده ليس جيدًا ولا سيئًا. إنها مجرد حالة. مثل الحياة معا. تمامًا مثل وجود شريك بدافع الضرورة ليس ضمانًا للسعادة. وأن تكون أعزب ليس حالة كارثية. السعادة لا علاقة لها بالحالة المدنية.
نعتقد خطأً أنه بدون شريك لسنا أفرادًا كاملين ، وأن سعادتنا تعتمد على كائن واحد ومميز. لذلك نحن نبحث عن روح عشيرة. توأم الروح هو في الوقت نفسه وهم وعلامة على التبعية العاطفية.
حاليًا ، يعيش شخص واحد من بين كل ثلاثة أشخاص بمفرده. هناك نوعان من العزاب: أولئك الذين يتخذون قرار العيش بمفردهم وأولئك الذين يتعرضون لموقفهم ضد إرادتهم. غالبًا ما يكون العزاب رغماً عنهم هم الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 25 عامًا الذين لم يجدوا شريكًا بعد ، أو تمكنوا بالفعل من الطلاق والترمل. لكن المزيد والمزيد من الناس يقررون العيش بمفردهم من أجل تلخيص أو تحديد شخصيتهم مسار الحياة. لا يفهم الآخرون سبب تقييد حريتهم من خلال مشاركة الحياة مع شخص ما.
يمكن التعرف على شخص واحد سعيد حقًا من خلال افتقاره إلى التعصب الأعمى. إنه لا يحاول إقناعك بأن العزوبة هي الطريقة الوحيدة المقبولة للحياة. أو ، على العكس من ذلك ، لا يمكن العثور على الخلاص إلا في حياة مشتركة. مثل هذا الشخص يقدر الحياة من كل قلبه ، لكنه يبقي عقله مفتوحًا علاقة محتملةفي المستقبل. مثل هذا الشخص يدرك فوائد العزوبة عندما يعيش بمفرده ، وفوائد العلاقة الزوجية عندما تكون في تلك العلاقة.
مطبات العزوبة
من أجل تجنب أن يصبح الزواج مصدر تعاسة ، يجب على الشخص الذي يعيش بمفرده أن يكون على دراية بالمزالق التي تنتظره. الوحدة هي الأولى و الخطر الرئيسيلأنها تخاطر بأن تصبح معزولة. ومن ثم بالنسبة للمواطنين غير المتزوجين يتبع الحاجة إلى وجودها الحياة النشطةمملوء أنواع مختلفةأنشطة (اجتماعية ، رياضية ، ثقافية) ، لتطويرها العلاقات الوديةبما في ذلك من الجنس الآخر. يجب شغل وظيفة الشعور بالوحدة ؛ تصبح لحظة رائعة لتحقيق الخطط الشخصية.
بعض العزاب تجربة لا الرغبة الجنسيةأو وضعها جانبا بحزم الحياة الجنسيةعندما يعيشون بمفردهم. كل شىء المزيد من البحثيثبت أن الغياب العام النشاط الجنسيعلى مدى فترة طويلة ، يضمر هذه الوظيفة ويجعل من الصعب استئناف الحياة الجنسية.
يجب على العازب بذل جهد لتنظيم وحيدا أو النشاط الاجتماعيمن أجل تجنب المتاعب ، وموقع العزوبة. ثم يمكن للوحدة أن تطور عادات ممتعة (على سبيل المثال ، تعلم العزف على آلة موسيقية) ، والمشاركة في بعض الأنشطة (تعلم لغة جديدة) ، وأحيانًا مقابلة أشخاص آخرين. هذا ضروري لأن العازب الذي يشعر بالملل يخاطر بأن يصبح شخصًا مملًا. ومع ذلك ، يجب على العازب الانتباه إلى اختيار أنشطته وأصدقائه اعتمادًا على الاحتياجات الشخصية وعدم الهروب من الشعور بالوحدة. ينبغي أن يجتهد في الجودة لا الكمية.
المزالق الأخرى تتعلق بإدارة الشؤون المالية ، وأخذ الإجازات ، الحياة العامة، صناعة القرار...
البكالوريوس المؤسف
العزاب المؤسفون هم أولئك الذين يسلمون أنفسهم تحت سلطة المزالق. يوجد أنواع مختلفةالعزاب:
- أولئك الذين يقتربون من أنفسهم بدلاً من مقابلة أشخاص آخرين هم عزاب راسخون ؛
- أولئك الذين لا يبقون مكتوفي الأيدي ، يمزحون ، يقولون إن لديهم العديد من الأصدقاء ، لكن خلال الحفلات يملأون أنفسهم بالكحول ووسائل أخرى مماثلة ؛
- مدمني العمل - نوع آخر من البكالوريوس المؤسف ؛
- مبتدئ عازب - الشخص الذي يمر دون أن يلاحظه أحد أو يريد أن يمر دون أن يلاحظه أحد ، فهو خجول وعديم الخبرة ولا يمكنه متابعة المحادثة ؛ واجه العديد من حالات الفشل في الحب ، مما شكل حلقة مفرغة ؛
- عازب متعصب - شخص يخشى البدء من جديد ؛ على عكس النوع السابق ، عادة ما يتم تطوير هذا النوع روحيًا ومبهجًا قبل بدء علاقة جدية ؛ وشعاره "لا تحب وإلا ستتأذى".
- العازب الذي يمدح فضائل العزوبة ، ولكنه يظل متزوجًا نتيجة لذلك ، لأن الخوف من العزلة يرعبه ؛ في الواقع ، لم يعش بمفرده أبدًا.
بكالوريوس سعيد
التناقض في العازب السعيد هو أنه ، كونه سعيدًا ، يصبح مرشحًا لعمليات البحث. زوجان جديدان. إنه غير مستعد للتعهد بسعادته وحريته من أجل تكوين زوجين بأي ثمن. لماذا بعض العزاب سعداء والبعض الآخر لا.
ربما لأن العازب السعيد قد قبل حقيقة العيش بمفرده ولا يحاول البحث عنه باستمرار توأم روحك. لا يعرف كم من الوقت سيبقى بمفرده ، قرر فقط أن يتذكر اوقات سعيدة، في انتظار لقاء بدلاً من شخص سيضيف له المزيد من السعادة أكثر من الشخص الذي سيملأ فراغات وحدته.
ربما يكون العازب السعيد هو الرجل الذي أدرك أنه كان مركز العالم ، وأنه كان عليه مغادرة هذا المركز من أجل تلبية احتياجاته. ما لديه الموارد لتجد أفضل العلاجاتلتلبية الاحتياجات. وهذا في النهاية هو الشخص الوحيد المسؤول عن سعادته أو تعاسته. إنه لا يعتقد أنه من الضروري مشاركة الحياة مع شخص ما ليكون سعيدًا ، لكنه لا يعارض هذه الفكرة أيضًا. لا يرى نفسه نصفًا يبحث عن النصف الآخر. إنه يشعر وكأنه شخص على أكمل وجه ، مدركًا أن بعض احتياجاته تتطلب وجود شخص آخر. العازب السعيد لا يصبح معتمدا عاطفيا ، حتى لو شعر بكل مرارة الحب.
أن تكون سعيدًا بمفردك يتطلب قدرًا كبيرًا جدًا من احترام الذات والإيمان بنفسك وفي الحياة ، في أي اختبار. هذا الشخص قادر على التكيف مع التغييرات ويسعى إلى هذه التغييرات من أجل إدخال شيء جديد في حياته. هذا الشخص لديه أفكار إيجابيةمما يجعله سعيدا أكثر فأكثر ، لأنه يبذل جهودا لتحقيق ذلك. يتحكم في أفكاره ويحول كل فكر نقدي إلى فكر بناء.
الشخص السعيد يحافظ على الإيجابية الجسدية و الصورة العاطفيةنفسه. إنه يتعلم جديدًا علاقات اجتماعية(القدرة على الاستماع ، آداب السلوك ، الإطلاع على الأحداث الجارية) التي تتيح له أن يكون أكثر إثارة للاهتمام. إنه يعرف أيضًا كيفية تكوين صداقات جيدة لنفسه ، ويثق في رأيه الشخصي ، ويعرف كيف يقول "لا" لما لا يثير اهتمامه. إنه لا يبحث عن الحب ، إنه يحب نفسه ، بفضله يشعر بالراحة.
ينشط في الأنشطة التي تهمه وتقبض عليه. هو يتأكد من ذلك أفضل طريقةقابل أشخاصًا يتشاركونه نفس الأذواق. لذلك ، يمكن أن يكون لهذا التوافق تأثير.
الشعور بالوحدة يظهر بشكل دوري في كل شخص طوال حياته ، لكن البعض ينظر إليه بشكل سلبي ، بينما ينجح الآخرون في الاستفادة منه. تشعر النساء بالوحدة بشكل أكثر حدة حتى عندما تكون هذه الحالة هي اختيارهن الواعي. كيف يمكن للمرأة أن تتعلم أن تعيش بمفردها وتكون في نفس الوقت سعيدة ومكتفية ذاتيا؟ لا يمكن أن تكون الإجابة على هذا السؤال غامضة ، وكذلك الأسباب التي أدت إلى الشعور بالوحدة.
ما الذي يؤدي إلى الشعور بالوحدة؟الشعور بالوحدة في حياة الشخص أمر شائع ، فنحن جميعًا وحيدون في موقف أو آخر. بالنسبة للبعض يكون مؤلمًا وصعبًا ، لكنه خيار واعٍ للبعض الآخر. إذا كانت الوحدة مرهقة وتجعلك تعاني ، فمن المهم معرفة السبب والبحث عن طرق لحل المشكلة - لقبول وتعلم العيش بمفردك أو تغيير الموقف.
ليس من الممكن دائمًا فهم السبب الذي أدى إلى الشعور بالوحدة بمفردك. من السهل التحدث عن عزلة الأشخاص الذين يعيشون حياة مغلقة. ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث أن تكون المرأة نشطة في التواصل ، وناجحة في العمل ، ولديها أصدقاء وهي اجتماعية تمامًا ، لكن حياتها الشخصية غير مرتبة.
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالوحدة لدى المرأة ، معظمها تستفز نفسها:
- سوء تقدير المظهر- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لوحدة الإناث ، ويمكن أن يكون التحيز في تقدير الذات في اتجاه الإذلال وفي اتجاه المبالغة في تقدير الذات. إذا اعتبرت المرأة نفسها غير جذابة ، فغالبًا ما يحدث هذا بسبب مجمعات الأطفال. سيساعدك القليل من العمل على نفسك وزيارة صالون التجميل وخبير التجميل وفنان الماكياج على التعامل مع هذه المشكلة بسرعة. مع إعادة تقييم مظهرهم ، يصبح كل شيء أكثر تعقيدًا ، والكمال - سبب مشتركالشعور بالوحدة ، لأنه من الصعب جدًا العثور على رفيق لشخص يعتبر نفسه مثاليًا. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفساني.
- تجربة شخصية سيئة.يقول الناس ، بعد أن أحرقوا أنفسهم باللبن ، فإنهم ينفخون في الماء ، وهذا يعني عمليا الخوف من تكرار موقف مأساوي من الماضي.
- فقدان احد افراد اسرته.لم تقرر الكثير من النساء اللواتي دفن أزواجهن الزواج مرة أخرى. يجب على الأرملة بطريقة ما أن تتعلم كيف تعيش وتجد إيجابياتها فيه.
- الشعور بالوحدة - هذا هو اختيار شخصيتعيش النساء بمفردهن كخيار أفضل وأكثر راحة لها.
ينصح علماء النفس بعدم الشعور بالإحباط وعدم النظر إلى وحدتك على أنها عامل سلبي. في الواقع ، هناك الكثير من المزايا في هذا المنصب:
- الميزة الأولى لكونك أعزب هي الحرية. يمكنك قضاء ساعات في فعل ما تحب ، والقراءة ، والرسم ، والذهاب إلى السينما والمسارح ، والاجتماع مع الأصدقاء ، والتركيز فقط على نفسك. كقاعدة عامة ، يتعين على المرأة المتزوجة تحديد وقت لهذه الأنشطة حرفيًا من جدول مزدحم.
- الاستقلالية وغياب الحاجة إلى تعديل حياتك بما يتناسب مع اهتمامات واحتياجات شخص ما. هذا ينطبق على جميع جوانب حياتنا ، يمكنك بناء جدول زمني لأمورك الخاصة دون النظر إلى شريك حياتك.
أتساءل كيف تعيش بمفردها لامرأة في الخمسينيات من عمرها 
منذ أكثر من سنوات ، تجدر الإشارة إلى أن معظم السيدات بحلول هذا الوقت قد كن بالفعل مقربات ، أو قد تقاعدن بالفعل. وهذا يعني أن هناك الكثير من وقت الفراغ لأنشطة جديدة مثيرة للاهتمام. تقضي الغالبية العظمى من النساء النصف الأول من حياتهن في تربية الأطفال والعمل والمنزل والوقت لأنفسهن و اهتمامات شخصيةشبه مستحيل.
عندما يكبر الأطفال ولا تكون هناك حاجة للعمل اليومي والرعاية ، تكتشف العديد من النساء مواهب جديدة في حد ذاتها - فهناك شخص ما يعمل في أعمال الإبرة ، وشخص يعمل في زراعة الأزهار وزراعة الأزهار ، والبعض الآخر يحقق حلمهم القديم ويذهبون لتعلم الرسم والرقص. الصور. الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أن الوحدة ليست جملة ، بل هي فرص جديدة.
تأتي الوحدة لكل امرأة في الوقت المناسب. الانفصال عن أحد الأحباء ، والطلاق من الزوج ، ورحيل الأبناء الكبار من المنزل ، وفقدان أحد الأحباء ، والانتقال إلى بلد آخر ، والحياة بدون رجل وطفل - كل هذا غالبًا ما يدفع المرأة إلى الشعور بأنها كذلك وحيدة تمامًا ، وأحيانًا تشعر بالوحدة حتى في المجتمع.الناس ، عندما يكون هناك زوج ، وأطفال ، ويعمل ، ولكن بداخله يكون فارغًا وكئيبًا إلى حد ما ...
في كثير من الأحيان ، تقود الفترة الفلكية لزحل أو كيتو المرأة إلى الشعور بالوحدة. عادةً ما يأخذ زحل ما نرتبط به ، ويتركنا وشأننا. ويغلق Ketu الشخص بالداخل. في كثير من الأحيان خلال فترة الكيتو ، أُجبر زبائني على الانتقال إلى مدينة ذات اتصال ضعيف ، وعدد قليل من السكان ، حيث كانوا يعيشون ، كما لو كانوا في منسك.
يتعلق الأمر بشخص متأخر ، ويتعرف عليه شخص ما على الإطلاق. سن مبكرة، ولكن كلما حدث ذلك ، يخافه معظمنا دائمًا!
تخاف النساء من الشعور بالوحدة ، لأننا بطبيعتنا أكثر اجتماعية ، نشعر بالناس جيدًا ، ونفهم رغباتهم وتلميحاتهم وآرائهم ، لكن في نفس الوقت لا نريد بشدة أن ننظر إلى قلوبنا وأرواحنا ...
« أشعر بالوحدة ، لا أحد يحتاج ...'هي واحدة من أكثر الطلبات التي يتم طلبها بشكل متكرر العلاج النفسي. و أيضا:
- « كيف تتعامل مع الوحدة؟»
- « أخشى الشعور بالوحدة ...»
- « لا أريد أن أكون وحدي ...»
- « أخشى أن أكون وحدي لبقية حياتي ...»
ما الرهيب في الشعور بالوحدة بالنسبة للمرأة إذا هربت منه بشدة؟
لماذا نخاف من الشعور بالوحدة
- أفكار. عندما نترك شخصيتنا بمفردنا ، فإن أول شيء هو أن الأفكار تطاردنا. كل أنواع الأفكار المختلفة: مثيرة ، قلقة ، حزينة ، مليئة بالشفقة على الذات أو حتى اليأس. الأفكار التي يمكن أن تؤدي إلى انهيار عصبيو اضطراب عقلي. ليس لدينا عادة التفكير الجيد ، لقد دخلنا في سيناريوهات أخرى منذ الطفولة. تذكر: " إذا قمت بذلك ، فلن يتزوجك أحد."؟ أو: "E إذا كنت تتصرف على هذا النحو ، فلن يحتاجك أحد". إذا ارتبطت الوحدة برحيل الرجل ، فهناك أيضًا تكهنات وتختتم حول مدى روعته الآن ، أو شيء أسوأ.
- الخوف من المجهول. معظم النساء لا يتمتعن بتجربة العيش بمفردهن. في البداية يعيشون مع والديهم ، ثم مع أزواجهن. وعندما تأتي فترة من الشعور بالوحدة ، وتأتي للجميع ، تكون المرأة خائفة ، لأنها لا تعرف حتى ماذا تفعل وكيف تعيش الآن. في كثير من الأحيان ، لا تخاف المرأة حتى من رحيل الرجل ، بل تخشى حياة أخرى مع حياة مختلفة دون وجود شخص قريب! قالت إحدى زبائني إنها عندما حزم زوجها أمتعته وغادر ، شعرت بالخدر والرعب. بدأنا العمل مع هذا الوضع وعدنا إلى تلك اللحظة. وسألت: أنت خائف الآن. دعونا نلقي نظرة على هذا الخوف. ما هذا الخوف؟ ما الذي تخاف منه حقًا؟ثم أجابت: هذا الخوف لا علاقة له بالرجل ، أشعر أن رحيله مرحلة مهمة وضرورية في حياتي ، لكن هذا الخوف مرتبط بالوحدة. لم اعيش وحدي ابدا! لا أعرف كيف أعيش وحدي وماذا أفعل! أصاب بالذعر على الفور من الفكرة!»هذه هي الطبيعة البشرية: نحن نخاف دائمًا من المجهول ، حتى لو كان وراءه نعمة عظيمة!
- لقاء مع نفسك. إذا قمت بإيقاف تشغيل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون والموسيقى ، وتركت بمفردك مع نفسك ، فستبدأ حتمًا في سماع صوتك ، رغبات حقيقيةوالنوايا العميقة. وهذا مخيف. نحن معتادون جدًا على العيش وفقًا لقواعد شخص آخر ، وإرضاء شخص ما ، وتحمل بعض المبادئ الغريبة ، والاتفاق مع نظام الحياة المقبول عمومًا ، وننكر باستمرار رغباتنا ونوايانا الصادقة ، لدرجة أننا نخاف بعد ذلك. لفترة طويلة"الابتعاد" عن الذات الحقيقية لإعادة مقابلة شخصيتك دون كل هذا القشر المفروض.
كنت أنا وعميلة نتعامل مع خوف من أن تكون وحيدة ، وفي علاج عميق ، سألتها ، " لماذا تخافون من الصمت ولا يوجد أحد في الجوار؟فأجابت وكأنها من غيبوبة: لأنه إذا كان هادئًا ، فسأسمع قيمي ورغباتي الحقيقية ، وسأسمع أفكاري الحقيقية. وأخشى أنني سأرغب في ترك كل شيء ، كل هذا التظاهر ، والبدء في العيش بشكل مختلف - بالطريقة التي أريدها حقًا. لدي مسؤولية ، زوج ، وظيفة ، لا يمكنني أن أعيش بالطريقة التي أحبها!»
وهل يمكنك ذلك؟ هل يمكنك أن تبدأ في العيش بالطريقة التي تريدها؟
بمجرد أن يكون من المهم الاعتراف: نحن نعرف القليل جدًا عن أنفسنا ، فنحن تقريبًا غير مدركين لأعمق قيمنا ورغباتنا الحقيقية.
ويبعثون الخوف فينا.
أن تكون ذاتًا حقيقية أمر مخيف ، في داخلنا يكمن الرعب الوحشي من الرفض من قبل المجتمع. نخشى أنه إذا بدأنا في العيش بالطريقة التي نحبها ، فعندئذٍ البعض شخصيات مهمةابتعد عنا. لذلك نبتعد عن أنفسنا ونقدم تفردنا ذبيحة لقبيلة المجتمع.
نحاول ملء هذا الفراغ بالموسيقى والأفلام والعمل والأفعال والصديقات والخدمة ... أي شيء يجب تجنبه من سماع صرخة القلب التي تريد الانفتاح والازدهار.
لكن الشعور بالوحدة لا يأتي فقط. إنه ليس مرضًا يجب التعامل معه ، ولا هو خوف يجب التغلب عليه.
هذا درس قيم للغاية في الحياة الواقعية.
عمليا في جميع الأديان والحركات الروحية في العالم ، هناك ممارسة منسك - أن تكون وحيدًا. في تايلاند ، على سبيل المثال ، يتم إرسال الأطفال إلى عمر مبكرإلى الهيكل ، وعاشوا هناك لعدة سنوات ، باتباع العادات والنذور. في البوذية ، هناك ممارسة نبذ ، عندما يُحفظ بارع في كهف لعدة أشهر. هناك أيضًا منسك في المسيحية ، ولم يصبح الكثير من القديسين هكذا إلا بعد أن سلكوا طريق المحبسة. في التقليد الفيدى ، هذه قاعدة بديهية لتحقيق التنوير والكمال الروحي.
هيرميتاج ، أو الحياة وحدها ، يسمح للشخص بالالتقاء مع نفسه ، ومعرفة نفسه ، والكشف عن قيمه الحقيقية ، والشعور بمسار حياته من قلبه.
ما فائدة المرأة من الشعور بالوحدة
دارما المرأة ليست كذلك الكمال الروحيوفهم الذات من خلال التقشف ، ولكن في بعض الأحيان يساعد الصمت والوحدة على تذكر دارما الأنثوية الحقيقية ، وأنك امرأة ، وأن لديك أهدافًا شخصية ورغبات شخصية ، وأنك خيط غير مرئيمرتبط بالله ويهديك.
تعلم الوحدة المرأة أن تعيش حياتها أو حتى أن يكون لديها ببساطة خطط لحياتها ، وألا تعيش حياة شخص آخر عامًا بعد عام ، وتلعب دورًا لشخص ما. من المهم للغاية أن تتعلم المرأة أن تعيش بمفردها ، وأن تفرح ، بناءً عليها الحالة الداخليةلتجد دائمًا في نفسك مصدرًا للسعادة والرضا.
إذا كانت المرأة سعيدة بالعيش مع نفسها ، فهذا مؤشر على استعدادها لعلاقة حقيقية. في كثير من الأحيان ، تتوق النساء إلى العلاقات ، لكن في نفس الوقت ليس لديهن حياة شخصية ، ولا اهتمامات خاصة بهن ، ولا يوجد عالم داخلي ، ولا اتصال خاص بالكون ، مما يجعل حياتها ممتعة. وبعد ذلك ، بعد أن دخلت في علاقة ، تطالب باستمرار أن يكون زوجها موجودًا ، فهي تغار من أصدقائه ، من المرآب ، وتوبخ باستمرار أنه يقضي معها القليل من الوقت ، وأنها تشعر بالملل بدونه. في وقت لاحق ، ينتقل هذا الاستياء الداخلي إلى الأطفال: فهي تسيطر عليهم وتربطهم بالمنزل.
المرأة التي تعيش على اتصال مع نفسها والعالم لا تشعر بالملل أبدًا ، حتى بدون مجتمع.
من المهم جدًا بالنسبة لنا نحن النساء أن نتعلم كيف نتطور بأنفسنا ، لأن هذه هي منطقتنا الضعيفة.
يمكن للمرأة أن تنمو وتتطور وتتحول في العلاقات ، ويمكنها تغييرها وتحسينها من أجل الرجل ، ولكن لسبب ما ، عندما تكون بمفردها ، تبدأ في التفكير فقط في كيفية إنشاء العلاقات.
من المهم جدًا بالنسبة لنا أن نعيش حياتنا بالإضافة إلى الأسرة وحياة الرجل. عندها سنثير الإعجاب والاحترام لدى الرجال: فهم أيضًا لا يريدون العيش مع نساء ليس لهن اهتمامات وأهداف ، ويعيشن فقط حياة أحبائهم. تذكر: حيثما يكون هناك الكثير من الاهتمام والتوتر ، ستكون هناك دائمًا أزمات ومشاكل. وبالنسبة للنساء ، هذه المنطقة هي العلاقات.
تأخذ الحياة الشخصية للمرأة جزءًا من اهتمامها من العلاقات وتصلح رغباتها ، مما يجعلها كاملة وقيمة وجذابة.
الشعور بالوحدة يعطي القوة. بعد الولادة ، كنت مع الطفل طوال الوقت ، سيفهمني الكثير من القراء الأم. لم يكن الأمر سهلاً ، شعرت أن الحياة بدأت تمتص كل قوتي بلا رحمة: الحفاضات ، والتنظيف ، والطبخ ، والتغذية ، والتمدد ، والمشي - ثم مرة أخرى. في مرحلة ما ، شعرت أن الوقت قد حان لاستعادة إمكاناتي الداخلية ، على الرغم من ذلك نقص حادزمن. وبدأت شفائي الشخصي بأبسط طريقة: عندما ينام الطفل ، صنعت الشاي المفضل لدي وجلست بصمت في صمت وشربته. اضطررت إلى الجري لغسل الحفاضات وطهي الطعام والسباحة وتنظيف المنزل ... لكنني شربت الشاي بصمت ، مستمتعة بالصمت والوحدة. هدأت الأفكار المثيرة ، وتحولت الفوضى في رأسي إلى الفضاء (والذي يترجم إلى "النظام"). خلال 15 دقيقة من الصمت ، اكتسبت الكثير من القوة والسلام الداخلي لدرجة أنني امتلكت طاقة كافية لجميع الأعمال المنزلية وأيضًا الإبداع في Sangha للسيدات.
الوحدة بالنسبة للمرأة هي هدية وليست نقمة.
هذا هو الطريق! أمضت أجدادنا الكثير من الوقت بمفردهن ، عندما ذهب أزواجهن إلى الحرب للصيد. هل تعتقد أنهم جلسوا وكانوا حزينين لأن لا أحد يحتاجهم؟ استمروا في العيش ، وانخرطوا في التدبير المنزلي ، والإبداع الإبداعي والوقائي ، وتواصلوا مع العالم غير المتجسد ، والتواصل مع الآلهة. كان لديهم أيضا أوقات فراغهم ، والتي جلبت راحة البال والقوة لأزواجهن. وإذا لم يكن هناك أزواج ، فإن راحة البال والإبداع خلق مستقبل رائع للمرأة.
الآن أصبحت النساء على دراية بعلم النفس والممارسات المقدسة. بشكل عام ، لا تحتاج إلى التفكير في أي شيء - اجلس في المنزل ، واعمل على زيادة نشاطك الطاقة الأنثويةإذا خرجت لإخراج القمامة أو ذهبت إلى المتجر - فسوف ينجذب زوجك بطريقة غير مسبوقة. أنا لا أمزح الآن.
لا تحتاج النساء إلى العمل على الإطلاق. بحث نشطرجال. هدفها هو "ضخ" نفسها حتى تنفجر من الفرح. ثم ينجذب الرجل نفسه إلى مجال طاقتها بأعجوبة، قد يدخل المنزل عن طريق الخطأ ، أو يخلط العنوان ، أو يتصل بالرقم الخطأ ويصل إليك.
التاريخ من الحياة
حتى في شبابي ، كنت أحب الانخراط في جميع أنواع الممارسات الباطنية والممارسات ، وبالطبع كنت مهتمًا برؤية المهارات أثناء العمل. لقد وجدت "ضحايا" لنفسي - وأجريت تجارب طاقة.
ثم ذات يوم صادفت فتاة أرادت حقًا علاقة مع رجل. قلت لها بوجه ذكي: لديك أهمية كبيرة للعلاقات ، ولكن في نفس الوقت تكون الاهتزازات الشخصية منخفضة للغاية. تحتاج إلى الاستمتاع بالحياة أكثر ، والتركيز على نفسك ورغباتك ، وزيادة اهتزازات الطاقة. ثم العلاقة نفسها سوف تنجذب!»
لقد عرضت عليها برنامجًا متطورًا لزيادة الاهتزازات. لا تسألني عن ذلك: عندما أنشأت البرنامج ، كان عمري 18 عامًا 🙂 الآن أشعر بالحرج من إظهار هذا العمل "العلمي" :)
ووافقت. لمدة أسبوعين ، اعتنت بنفسها ، ابتهجت ، مارست الممارسات ، وانخرطت لدرجة أنها نسيت العلاقة ، شعرت بالرضا بدونها. وفي اليوم قبل الأخير من البرنامج ، التقينا في منزلي لتناول الشاي لمناقشة كل شيء. كانت مليئة بالفرح لدرجة أن وجهها أشرق.
صنعنا الشاي ، وفجأة سمعنا مكالمة على هاتفها المحمول. تلتقط الهاتف وترد بصوت بهيج: " مرحبا ما؟ (يضحك) لا ، لابد أنك حصلت على الرقم الخطأ ... والجنس في نفس الوقت (يضحك) ... لا بأس ... حظًا سعيدًا في العثور على فيكتور ... كل التوفيق!"- ينقطع ويقول:" خلط الرجل عددًا ما.
لقد نسينا ذلك ، وبدأنا نناقش شؤوننا. بعد 20 دقيقة ، تلقت رسالة نصية قصيرة: "ولديك صوت جميل ..." - وذهبنا بعيدًا 🙂 لقد جاء لمقابلتها في منزلي في نفس المساء. وبعد أسبوعين بدأوا في المواعدة. Q.E.D! 🙂
كم من هذه القصص هل تعرف؟ عندما تنتظر المرأة العلاقة ، تستعد لها ، تدرس ، تحاول ، لكن لا شيء ولا شيء. لا حظ ، هذا كل شيء! وذات يوم قرر: سأعيش كل حياتي وحدي وبدون رجل سأكون سعيدًا!ويبدأ في العيش ، في الفرح ، والبحث عن السعادة في نفسه. يبدأ الرجال على الفور في الاصطفاف حولها وتقديم العلاقات.
بالطبع تحتاج للدراسة ، تحتاج إلى الاستعداد للزواج ، لدراسة وعي الرجل والمرأة ، للدراسة فنون المرأةولكن بالإضافة إلى المعرفة الخارجية ، يجب أن يتمتع المرء بنزاهة داخلية ، وأن يكون ثريًا من الداخل.
في المرأة العصريةالكثير من الاهتمام في العالم الخارجي والقليل جدًا في نفسك ، داخل نفسك. نخلق نوعًا من العالم من حولنا ، ننسى أن ننظر إلى المشروع الحقيقي الذي كتبه قلوبنا وحكمتنا الداخلية.
الموقف الصحيح من الوحدة يعيد القوة للقلب والحكمة للوعي!
التعامل مع الوحدة
في البداية ، من الصعب دائمًا مواجهة الشعور بالوحدة. سنقوم بتحليل هذه اللحظة بالتفصيل ، ماذا نفعل ، كيف تكون وما لا تفعل.
- توقف عن الهروب منه. توقف عن البحث عن طرق للتخلص من الشعور بالوحدة: التلفاز ، الموسيقى ، الصديقات ، العمل ، الأعمال المنزلية ، الرياضة. لن تتمكن من كتمه على أي حال. سيصبح فقط الشعور الخلفي لحياتك. ونحن لا نحتاج هذا.
- قابله. ربما سيكون هذا هو أكثر ما لديك اجتماع هامفي السنوات القليلة الماضية s. أغلق كل الأجهزة ، كل الأصوات ، اجلس واستمع للصمت ، انظر إلى أفكارك من الخارج ، انظر إلى مخاوفك وشكوكك. اعترف لنفسك بما كنت تخشى الاعتراف به ، اعترف لنفسك. ربما لم تستمع إلى نفسك منذ وقت طويل جدًا! أخبر نفسك بما تريد ، بدءًا من العبارة: لكن في الحقيقة أحب ..." أو: " في الواقع أريد ..." أو: " لأكون صادقًا ، لا أحب حقيقة أن ...»
- نفس. في بعض الأحيان ، من الأفكار والمخاوف ، يصيبنا الذعر ، ونريد أن نفعل شيئًا بشكل عاجل ، فقط لا نشعر به. لكن ليست هناك حاجة للهروب من نفسك - ابدأ بالتنفس بشكل أعمق ، عش عملية الوحدة. اشعر به في جسدك. ربما تشعرين بالوحدة في مكان ما في صدرك ، أو ربما في الرحم ... وجهي أنفاسك هناك وتنفس من خلاله ، وبالتالي تخلصي من التوتر وإزالة هذه الكتلة.
- تقبل الوحدة كجزء من نفسك. هناك أنت اجتماعي ويحتاجه الجميع ، وهناك أنت - ناسك ، كما في تلك الأغنية: " القط الذي يمشي من تلقاء نفسه". لا أحد يحتاجها ، لكنها في نفس الوقت لها قيمة لا متناهية في حريتها. اقبل هذا الجزء من نفسك ، التخلي عنه ، الحر والمستقل ... اشعر به ، دعه يظهر واستفد من دروسه القيمة. يمكن أن يعلمنا ناسكنا الداخلي الكثير ، ويجلب لنا الحكمة والمعرفة والخبرة المقدسة ورؤى المستقبل! اسمح لنفسك أن تكون منعزلاً لبعض الوقت ...
- حرر الجانب المظلم. أحيانًا نجد الغضب داخل أنفسنا ، متراكمًا على مر السنين ، مكبوتًا وخفيًا. الوحدة تكشفه ، ومهمتنا هي تركه يرحل. هناك ممارسات لتحرير الجانب المظلم في ندوة الويب التي تحمل الاسم نفسه " الجانب المظلمالنساء". أدناه سأقدم ممارسة جيدة أخرى.
- ابحث عن الفوائد. في كل ما يحدث لنا ، هناك معنى ، في كل موقف هناك إيجابيات. ابحث عن الخير في أن تكون وحيدًا. ربما يكون هو الذي يحاول أن يمنحك الفرصة للاسترخاء ، والراحة ، وتمتلئ بالقوة والمعرفة ، والعيش لنفسك. في الزواج ، هذا أكثر صعوبة. ربما تكون الوحدة مصدرًا للإبداع واكتشاف الذات بالنسبة لك. الوقت هو العملة التي لا تقدر بثمن في الكون وهو ما يمنحك الحياة مع نفسك.
- اصنع حياة ممتعة ومثيرة خارج العلاقات. أعني ليس فقط العلاقة بين الرجل والمرأة ، ولكن بشكل عام أي علاقة. في العالم الخارجي ، نجح الكثير منا - فلنثري العالم الداخلياملأها بالاهتمامات والألوان. قد تكون مهتمًا دائمًا بنفسك ، فهناك دائمًا ما تكتشفه في نفسك ، لتلبي ما هو فريد ومميز. ولهذا تحتاج إلى الصمت والوحدة. اصنع عالمك الداخلي! الإنسان مثل جبل جليدي: في العالم الخارجي - فقط القمة ، لكن القوة الحقيقية تكمن في الداخل! هل لديك هذه القوة؟ هل هي معروفة لك بالفعل؟
- كن مكتفيا ذاتيا. الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي ليس الشخص الذي لا يحتاج إلى أي شخص ، ولكنه الشخص الذي يشعر بالرضا مع الناس وبدون أشخاص ، وهو سعيد في العلاقات وبدون علاقات ، وشخصيته. العالم الخارجيبنفس القدر من الثراء والجمال مثل الداخل. بالنسبة للمرأة ، هذا هو الشرط لعلاقة طويلة الأمد ومثيرة. أنا أتحدث عن العلاقات التي يوجد فيها شرارة ، ورغبة لبعضنا البعض ، والرومانسية ، وليس فقط الحياة اليومية. لعلاقة عميقة وحميمة ، اثنان كاملان و الشخصيات الفرديةبدلا من الآليات التكميلية الناقصة. وعندما تجد المرأة حياتها ، فإنها تتعامل بهدوء مع حياة الرجل ، وتقبل أصدقاءه بسهولة ، وتسمح له بالرحيل ، ومن هذا تصبح لا تقدر بثمن في عينيه!
الممارسة البسيطة للتخلص من الغضب
تصب في الحمام ماء دافئاصعد إليه ، واشعر كيف ينفجر غضبك ويصعد إلى حلقك ، مثل حمم من الألم غير المعلن ... اغمس رأسك تحت الماء وصرخ بكل قوتك! لا تتاح للجميع الفرصة للذهاب إلى الحقل أو الغابة للصراخ ، ولكن عندما نصرخ في الماء ، لا يكون ذلك مسموعًا على الإطلاق للجيران وحتى أفراد الأسرة ، ولكن في نفس الوقت يمكننا التخلص من مشاعرنا على أكمل وجه. تصرخ تحت الماء ، يمكنك عمل وجوه. ثم اغسل نفسك ماء نظيف، واستنزاف هذا. جنبًا إلى جنب مع الماء ، ستختفي أيضًا كل سلبياتك وغضبك!
ختاماً
هذه هي الخطوات الأساسية التي ستجعل الوحدة ليست شعورًا ثقيلًا بالداخل ، ولكنها أداة رائعة للتحول.
تذكر: الوحدة تدمرنا فقط عندما لا يوجد إله في حياتنا!
إذا كنت قد ربطت حياتك بالله ، وأقمت علاقات معه ، وحاول تكوين صداقات ، ورؤية مظاهره في حياتك ، فلن تكون وحيدًا أبدًا ، لأن العلاقة بين الروح والله أبدية وغير قابلة للتدمير. لا يسعنا إلا أن ننساه ونتخلى عنه ، لكن حتى بعد ذلك لن يزول من الوجود.
معظم طريق رئيسيتوقف عن الخوف من الشعور بالوحدة هو بناء علاقة مع الله ، وثق به ، وإدراك أنه يقودك الطريق الصحيحأن جميع الفترات والمواقف هي جزء من اللغز العظيم في حياتك ، والذي يضيف إلى سعادة كبيرة!
أتمنى لك أن تعيش مع الشعور بوجود الله الدائم وتحويل كل فترات حياتك إلى فرص وموارد!
كان من المعتاد أن تكون المرأة التي تعيش بمفردها ، وليس لديها زوج ولا أطفال ، بالضرورة غير سعيدة. ومع ذلك ، فإن المواقف تجاه الشعور بالوحدة في الظروف الحديثةقد خضع لتغييرات كبيرة. علاوة على ذلك ، كل شيء المزيد من النساءاختاروا لأنفسهم بوعي أسلوب حياة كهذا واستمتعوا به ، كما يقولون ، على أكمل وجه. يمكن أن تكون الوحدة بهذا المعنى مرادفًا للاستقلال. إذا تم التعامل مع الشعور بالوحدة بهذه الطريقة ، فيمكن أن يمنح المرأة أيضًا شعورًا بالغ الأهمية خبرة قيمه، وفتح مساحات شاسعة لتطوير الذات والمعرفة الكاملة للجوهر الداخلي للفرد.
في الوقت نفسه ، لا أحد يحثك على قضاء حياتك كلها بمفردك. إذا عرض عليك القدر بعض الوقت لتقضيه في وضع "السباح الحر" ، فابحث عن الموقف جانب إيجابيوالاستفادة من الشعور بالوحدة وهو بلا شك. تمنح الوحدة المؤقتة المرأة الكثير من الفرص الرائعة. ستتيح بعض هذه الفرص فرصة لتغيير حياتك كلها والإسراع تنمية ذاتية، بينما قد يمنحك الآخرون لحظات سعيدة من العزلة.
تتعلم المرأة التي تعيش بمفردها الاعتماد على نفسها فقط. يأتي هذا حتمًا مع القدرة على تحمل المسؤولية عن كل ما نقوم به. الشخص الناجح في الحياة سيكون فقط الشخص القادر على تزويد نفسه بكل ما هو ضروري. بعد أن تعلمت أن تعيش على مصدر دخلها الخاص وأن تنظم حياتها بشكل مستقل ، فإن المرأة على الأرجح لن تتخذ موقفًا طفوليًا فيما يتعلق بالرجل ، معتقدة أن شخصًا ما مدين لها بشيء.
في حالة الوحدة ، يتبخر العجز الوهمي من تلقاء نفسه. يمكن للمرأة البيضاء التي لا تعرف شيئًا أن تلمس الرجل بعجزها عدة مرات كحد أقصى. لكن في المستقبل ، سيدرك الرجل بالتأكيد أن الأهواء والحاجة إلى أن تكون مركز الاهتمام لا تكفي للحياة وحدها. لا تقلق إذا تعلمت كيفية تثبيت الأرفف أو إصلاح السباكة المكسورة بنفسك ، فلن يعد الرجال ينظرون إليك كمخلوق أنثوي. هذا لا يردع الرجال الجادين بشأن المرأة. إذا لزم الأمر ، فإن الشخص الذي اخترته "يشمر عن سواعده" ويتولى بفخر جميع شؤون الرجال. وليس عجزك هو الذي يدفعه إلى هذا ، ولكن الرغبة الصادقةساعد امرأتك.
إذا كنت تعيش الآن بمفردك ، فانغمس في هذه الحالة تمامًا. جربها مائة بالمائة عندما تبدأ الوحدة في الظهور وكأنها عبء قمعي. في هذه الحالة ، يشعر معظم الناس باليأس. ليس لديهم من يتصلون به ، ولا أحد يلتقون به ويتحدثون إليه. مثل هذه التجربة في الحياة ستكون مؤلمة بالطبع. ومع ذلك ، من المهم جدًا تجربتها. بفضل هذه التجربة ، يبدأ الشخص في تقدير المزيد من الأشخاص الذين يأتون لاحقًا إلى حياته ، أو ببساطة يتبعون الطريق. تعلم تجربة الشعور بالوحدة اليائسة الصبر والتسامح تجاه أحبائهم إذا كان سلوكهم لا يتوافق مع معايير معينة. تتيح لك الوحدة ، من بين أشياء أخرى ، أن تفهم بموضوعية ما تحب أن تفعله في الحياة وما الذي تريد أن تكافح من أجله.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تتكون الحياة الأسرية بشكل أساسي من حل المشكلات والشؤون اليومية. الجميع وقت فراغمليئة بالحياة اليومية أو التواصل "الواجب" مع زوجها وأطفالها. ومع ذلك ، فإن حياة كل واحد منا متعددة الأوجه. أي شخص لديه في البداية شغف لأنشطة وهوايات معينة. الحياة في الوحدة هي التي تعطي فرصة فريدةالانخراط في عمل يمكن أن يصبح مصدر دخل في المستقبل.
من المرجح أن يشبع الأشخاص الوحيدون الحياة بألوان زاهية ومثيرة للاهتمام حقًا. غالبًا ما يمنح المصير الفرصة للعيش بمفرده أيضًا حتى يصبح الشخص ، بعد أن تغير ، هو نفسه في النهاية. بعد أن عشت لمدة عام كامل بمفردك على الأقل ، سوف تتغير بشكل لا يمكن التعرف عليه. حتى صورتك الخارجية ستتغير ، ولن تتغير أسوأ جانب. الناس الذين نعيش معهم لهم تأثير كبير علينا. يغطي هذا التأثير "الأجنبي" الخيارات التي نتخذها في الحياة. بالطبع ، يحاول الأشخاص المقربون منا التأثير علينا بدافع من أفضل النوايا. لكن هذا غالبًا ما يؤدي إلى حقيقة أننا ببساطة ننسى رأينا الخاص. وإذا كنت تعيش باستمرار "حسب توجيه" شخص آخر ، فسوف تشعر نتيجة لذلك حتمًا أننا لا نعيش حياتنا الخاصة.
بمفردك ، هناك فرصة للتفكير فيما إذا كنت حقًا تحب الوظيفة التي "أعطت" أكثر من عام من الخبرة والتي أشادت بها والدتك كثيرًا ، أو ما إذا كنت تشعر بالراحة مع تصفيفة الشعر التي أوصت بها أختك منذ عدة سنوات. العيش بمفرده ، يدرك المرء ذلك مشاكل يوميةهي ذات طبيعة ثانوية. وفي الوقت نفسه ، كثير المتزوجاتيتم إنشاء خطة معينة لليوم أو الأسبوع أو الشهر من تلقاء نفسها ، تتكون أساسًا من الغسيل والتنظيف والطهي وما إلى ذلك. علاوة على ذلك ، فإن المرأة تحاول جاهدة ليس من أجل نفسها ، ولكن من أجل مصلحة الأسرة. بعد عشرة أو خمسة عشر عامًا من هذه الحياة ، تبدأ فتاة حلوة ذات مرة عفوية في تجسيد عمة كلاسيكية ليس لديها أي وقت على الإطلاق لمقابلة الأصدقاء والسفر والقيام بما تحب والإبداع.
لذلك ، يجب استخدام لحظات الوحدة إلى أقصى حد. إنها تسمح لك بالعيش من أجل الحبيب ، والشعور بالراحة و شخص مكتفٍ ذاتيًا. لسبب ما ، تغرس القوالب النمطية بنشاط في أذهان الناس أنه بدون زوجين فإنهم مجرد نصفين بائسين. لهذا السبب ، حتى الشعور بالوحدة على المدى القصير يبدأ في تخويف المرأة. نتيجة لذلك ، توافق على العيش مع أول شخص تقابله تقريبًا. لكن الوحدة هي التي تسمح لنا باختيار شريك مناسب لبعض الوقت بقدر معقول من النقد. إذا تم استكمال الشعور بالوحدة من خلال القدرة على العيش في مسكن منفصل خاص بك ، فإن هذا بحد ذاته يوفر الكثير من المزايا. ما الذي يمنع ، على سبيل المثال ، امرأة عزباء من تكوين معارف جديدة ، أو الذهاب في مواعيد ، أو حتى دعوة شخص ما للزيارة. تعيش بمفردها ، ولن ترى الأم الصارمة صهرًا محتملاً في كل مدعو.
يعمل سكنهم كنوع من الخلف ، حيث يحميهم من الاندفاع إلى العلاقة الأولى ، فقط للحصول على مكان يمكنهم العيش فيه. في العزلة ، من المفيد التفكير في من يمكن أن يصبح بالنسبة لك شخصيًا. صديق حقيقي. كما أن المرأة العازبة لا تتدخل في تكوين صداقات جديدة ، فالتجمعات التي ستُذكر في المستقبل على زجاجة من النبيذ بدفء خاص. بعد أن أصبحت جزءًا من الأسرة ، وأنجبت أطفالًا ، على الأرجح لن يكون هناك سبب لارتكاب الجنون أو الغباء. بمفردك ، لن يمنعك أحد من قضاء ليلة عاصفة مع شخص غريب ، والسكر كنعل داخلي ، والتنزه سيرًا على الأقدام في نصف البلاد. هذه اللحظات هي واحدة من ألمع اللحظات التي يتذكرها الناس طوال حياتهم.
لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه فقط في العزلة يمكنك أن تقرر بنفسك بوعي ما إذا كنت تريد عائلة أم لا. فقط بعد أن تعيش بمفردها لبعض الوقت ، يمكن للمرأة أن تقيم بشكل صحيح أهمية الأسرة و "تنضج" لمثل هذه الخطوة المسؤولة.
الوحدة مخيفة ومحبطة. لقد عانى الجميع من الشعور بالوحدة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. لا الرجال ولا النساء محصنون منه. ستركز هذه المقالة على وحدة المرأة ، وماذا تفعل إذا كنت عازبًا ، وكيفية تقبل هذه الحالة والتعامل معها.
أسباب الشعور بالوحدة عند الأنثى
الشعور بالوحدة يواجهه كل من الشباب و المرأة الناضجة، بغض النظر عن العمر و الحالة الاجتماعية. لا يمكن لأي شخص أن يجد شريكًا جديرًا ، شخصًا ما ، بعد أن عانى من انفصال مؤلم ، ينغلق على نفسه ، ويبقى شخص ما بمفرده بعد الموت المأساوي لأحد أفراد أسرته.
هناك مواقف كثيرة في الحياة تؤدي إلى الشعور بالوحدة ، لكن لماذا تتحمل بعض النساء ذلك بسهولة ودون ألم ، بينما تغرق أخريات فيها ، منهكين أنفسهن؟
في علم النفس هناك الأسباب التاليةالشعور بالوحدة:
- الخوف من علاقة جدية
- المواقف السلبية المرتبطة بالزواج.
- المثالية حياة عائلية، الرأي الشائع عن الأجناس؛
- المجمعات (تدني احترام الذات).
الخوف من علاقة جدية
قد لا تكون المرأة التي تخاف من العلاقة الحميمة على دراية كاملة بذلك. بحكم طبيعتها ، فهي متجذرة بعمق في العقل الباطن. غالبًا ما تتشكل في مرحلة الطفولة ، عندما تتحدث بيئة الفتاة بشكل غير مبال عن ممثلي الجنس الآخر. إذا سمعت الفتاة منذ سن مبكرة أن هناك مشاكل من الرجال فقط ، فهم جميعًا مخادعون ، وعبارات مريرة أخرى ، فإن هذا يشكل في نفوسها خوفًا لا واعيًا من الجنس الآخر ، علاقات جادة.
يتطور الخوف من العلاقات الوثيقة أيضًا بعد الانفصال المأساوي أو الخيانة أو الخيانة. لا تستطيع المرأة ، التي تواجه اللؤم ، وتتوقع ذلك من غير وعي من الرجال الآخرين ، أن تبني علاقات متناغمة.
سيدة تطرح السؤال: "لماذا أنا وحيد؟" لا تحتاج إلى البحث أسباب صوفيةولا تنخرط في جلد الذات ، ولكن لكي تدرك مخاوفك ، اعمل على حلها.
المواقف السلبية المرتبطة بالزواج
يؤدي إلى الشعور بالوحدة تصرف سلبيللزواج. يمكن أن تكون واعية و موقف اللاوعي. عدم الرغبة في الانضمام علاقة جديةوبدء عائلة يأتي أيضًا من الطفولة. يقسم الوالدان دائمًا ، وعدم احترام الأب فيما يتعلق بالأم - تبدأ الابنة المتزايدة في اعتبار الزواج عذابًا كاملاً. من هذه الفتاة مع من المرجح جداسوف تكبر امرأة وحيدة ، يعذبها الصراع الداخلي. يقوم على عزوف الزواج ، انطباعات الطفولة ، الصدمة النفسيةوالحاجة الاجتماعية المفروضة لتكوين أسرة. فهم نفسك ، وتحليل تجاربك ، يمكنك التخلص من الموقف السلبي.
إضفاء الطابع المثالي على الحياة الأسرية والقوالب النمطية الجنسانية
أحلام الرجل القوي ، الوسيم ، الذكي ، الكريم بشكل عام ، الرجل المثالي تؤدي إلى الشعور بالوحدة. إذا توقفت عن البحث عن "أمير" غير موجود في الطبيعة ، فهناك فرصة كبيرة لترك دون رفيق مدى الحياة.
بالنسبة للمرأة التي أصبحت ضحية للصور النمطية والأوهام ، من الأفضل قبول حقيقة عدم وجود الأشخاص المثاليين.
إذن ماذا تفعل إذا كنت أعزب؟ افهم أن كل شخص لديه عيوب. هذا لا يعني أن عليك أن تتحمل الازدراء أو الوقاحة أو الإساءة الجسدية أو النفسية. التوازن بين إيجابيات وسلبيات الشريك مهم.
يجب ألا تنسى المرأة التي تهدف إلى شريك جدير تحسين الذات وتنمية نقاط قوتها.
المجمعات وتدني احترام الذات
تعاني الكثير من النساء الأذكياء والجذابات ظاهريًا من الشعور بالوحدة. مشكلتهم الرئيسية هي تدني احترام الذات. عدم اليقين يزيد القلق عند التواصل مع الجنس الآخر ويصد الرجال.
إن الإيمان بأن كل شخص فريد من نوعه ويستحق الحب والسعادة هو بداية حل المشكلة.
إذا توقفت امرأة واحدة عن الشعور بالأسف على نفسها وبحثت عن عيوبها ، وقبلت نفسها بدلاً من ذلك ، فسوف يلاحظ من حولها فضائلها.
استخدم الوحدة كفرصة لفهم نفسك وتطويرها نقاط القوةالشخصية أكثر فاعلية من الرثاء لمصيرك المؤسف. ستساعدك المذكرات في هذا ، حيث يمكنك تسجيل نجاحاتك ، اشكر نفسك.
كيف تتقبل الوحدة
يمكن أن تكون الوحدة مريحة ومشرقة ، الشيء الرئيسي هو تغيير موقفك من الموقف. نعم ، الآن لا علاقة ولا شريك جدير ، لكن هذا لا يعني أن الوضع لن يتغير.
إذا كنت تعتبر الوحدة فرصة للاعتناء بنفسك ، وتوسيع دائرة أصدقائك واهتماماتك ، وعيش حياة أكثر ثراءً ، وفعل ما كنت ترغب في القيام به منذ فترة طويلة ، فهذا ليس بالأمر السيئ.
إجابة السؤال عما يجب عليك فعله إذا كنت وحيدًا ستكون: اعتني بنفسك ، طوّر ، افهم مشاعرك ، مخاوفك ، تجاربك ، ابحث عن أسبابها واستأصلها ، ابحث عن هواية ترضيك. لكن لكي تلوم نفسك ، تبحث عن العيوب ، يجب ألا تشعر بالأسف على نفسك ، فهذا لن يؤدي إلا إلى العصاب.
ولكن كيف تتصالح مع وحدة الأنثى ، وتتعلم كيف تتعايش معها؟ سبق أن قيل أعلاه: اقبل الوضع واستخدمه المنفعة الخاصة. بعد كل شيء ، واثق من نفسه امرأة مثيرة للاهتماممع اكثر اعجاباابحث عن الشريك المناسب.
كيفية التعامل مع الشعور بالوحدة
حتى لو اعتبرنا الوحدة فرصة لتطوير الذات ، فلن يرغب معظم الناس في البقاء فيها إلى الأبد.
إذن ماذا تفعل إذا كنت أعزب؟ لا تحزن. ينصح علماء النفس بما يلي:
- اعتني بنفسك ، إرضاء نفسك أشياء صغيرة ممتعة - فرصة عظيمةلا تثبط عزيمتك.
- لا تنس الأصدقاء. لا داعي لحبس نفسك ورفض التواصل ، حتى للقلق استراحة شديدةعلاقات. اقضِ الوقت مع أصدقائك دون أن تحسد على خصوصيتهم. من الأفضل أن تكون سعيدًا لصديق يعمل بشكل جيد على أن تغضب وتنفق طاقتك على السلبية.
- يعيش حياة كاملة. حضور الأحداث: اذهب إلى المعارض والحفلات الموسيقية والسينما والمسرح. تجد نشاط مثير للاهتماموالتي ستكون ممتعة. لا يهم ماذا سيكون - الرياضة أو الرقص أو الرسم أو الإبرة. املأ وقت فراغك بأشياء ممتعة ، ولن تبقى ببساطة بسبب اليأس.
- ساعد الاخرين - طريقة عظيمةلا تشعر بالوحدة ، وفقًا لعلماء النفس. سيؤدي ذلك إلى توسيع دائرة الاتصال ويجعلك تشعر بالحاجة. العمل في مأوى للحيوانات التي لا مأوى لها ، ومساعدة الأطفال المرضى - لا يهم ، طالما أنه يجلب المتعة. وسيساعد التواصل مع نفس الأشخاص المتحمسين على عدم الشعور بالوحدة.
الشعور بالوحدة بعد 40
ربما، الشعور بالوحدة الأنثويةخلال 40 عامًا ، يُنظر إليه على أنه الأكثر إيلامًا.
فئة خاصة من السيدات العازبات في الأربعين من العمر. هؤلاء هم النساء الذين لديهم تجربة الحياةنظام القيم المعمول به. معظم الوقت كان لديهم بالفعل العلاقات الأسريةوليس ناجحًا جدًا. قد يؤدي الطلاق من زوج مقرف إلى الشعور بالوحدة ، أو "هرب" هو نفسه إلى زوجة أصغر منه ، أو تصبح المرأة أرملة.
ترك وحيدا النساء في الأربعينيات من العمراختر المسارات التالية:
- العيش من أجل المتعة ، وتحقيق الذات ، ومساعدة الأبناء والأحفاد ، وعدم الاهتمام حقًا بزواج آخر ؛
- يُعدِّل الحياة الشخصيةدون أن تترك محاولات لقاء الشريك الجدير.
كلا الخيارين يستحق الاحترام.
بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى النساء العازبات اللواتي يبلغن من العمر 40 عامًا ولم يتزوجن مطلقًا. يمكن تحقيق هؤلاء الأفراد الناجحين أو النساء مع طفل تخلى عنه الرجل حتى قبل ولادته. هذه المجموعة هي الأكثر ضعفا في مجتمعنا.
بالنسبة لشخص ما ، فإن الشعور بالوحدة في سن الأربعين هو خيار واع: فالمرأة لا تريد أن تتحمل رجل لا يستحقيعيش حياة مزدحمة وهو راضٍ تمامًا عنها. هناك من يجدون صعوبة في العيش بدون شريك الحياة ، ومن ثم يمكن أن تصبح الوحدة مأساة.
ينصح علماء النفس بعدم التعلق بالمشكلة ، ولكن أن تعيش الحياة على أكمل وجه ، وتتواصل معها بشكل أكبر الناس المثيرين للاهتمام. يعد العثور على شريك أكثر صعوبة ، لكن المرأة الواثقة ستتعامل مع هذه المهمة.
لا تحتاج إلى تعذيب نفسك بالسؤال: "لماذا أنا وحيد؟" من الأفضل تغيير نوع التفكير من السلبية إلى الإيجابية. العثور على الإيجابيات في وضعك ، ورؤية الخير في العالم من حولك والناس ، من السهل أن تصبح سعيدًا. ويتوهج بسعادة وإيجابية يجذب الانتباه.
ملخص موجز
في علم نفس الوحدة ، تحدد النساء عدة أسباب (تمت مناقشتها أعلاه) ، لكن القاسم المشترك بينهما هو المواقف السلبية. إذا كنت تتعامل مع صراعاتك الداخلية ، وفهمت سبب بعض المشاعر ، فلن تكون الوحدة عبئًا ، فسيكون من الأسهل التعامل معها.
وبعد ذلك ستكون الإجابة على سؤال ماذا تفعل إذا كنت وحيدًا تفكير إيجابيوموقفه تجاه نفسه.
في أي عمر ، من المهم أن تفهم نفسك ، وأن تدرك رغباتك الحقيقية. أن تصبح على طبيعتك صديق حقيقيوالدعم ، من السهل أن تصبح سعيدًا وتجعل الآخرين سعداء ، للتغلب على الوحدة.