Stotine knjiga posvećene su pitanju samorazvoja. Napravljene su hiljade članaka kako bi pomogli ljudima da se poboljšaju. Ali broj kritičnih životnih uvjerenja nije tako velik. Evo liste pitanja koja su važna za svaku svjesnu osobu da ih razumije.

Život nije vožnja iz zadovoljstva. Ne ide sve u životu po planu. Ono što smo planirali često se uopšte ne poklapa sa stvarnošću, što je često uzrok depresije, sumnje u sebe i depresije. Vrijedi razumjeti da su neuspjesi i nepredvidivi događaji sastavni dio života. Prihvati ovu činjenicu i tražiti prilike za učenje iz neuspjeha.

Izgovori su zli. Ispunite svoj život izgovorima i završit ćete u ponoru jada. Ne pravdajte sopstvenu glupost ili sopstvene nedostatke. Radite na njima i ne dozvolite da se situacija ponovi, tada više nećete morati da se pravdate.

Uradite više od razmišljanja. Planiranje je korisna aktivnost. Ali stalno planiranje bez akcije je put u nigdje. Ne gubite vrijeme na planiranje i odlaganje. Ako planirate to učiniti, počnite to raditi. Ako odmah ne počnete djelovati, sumnje, strahovi i brige će postati jači i progutati vas i vašu sposobnost djelovanja.

Uporna osoba će uvijek stići do cilja. Ne bez razloga kažu da je uspjeh kretanje od neuspjeha do neuspjeha bez gubitka entuzijazma. Nastavite se kretati ka svom cilju, čak i ako sve ne uspije odmah. Svaki uspjeh ima svoju cijenu, a ako ste spremni platiti potrebnu cijenu, postići ćete je.

Promjena ili neuspjeh. Upornost je prikladna samo ako učite iz prethodnih neuspješnih pokušaja. Uostalom, ako radite istu stvar mnogo puta na isti način, teško da možete očekivati ​​drugačiji rezultat. Život nas ponekad suočava sa rješavanjem istog problema dok ne naučimo pronaći Pravi put rješenja. Ponekad morate prvo razumjeti problem, a onda će rješenje postati jasno.

Odagnati strah. Svako ko se plaši da ispadne iz ustaljene kolotečine i testira svoju snagu u nečem drugom, podlegne strahu. Strah nije prihvatljiv u životu istinski uspješne i sretne osobe. Ali svaki strah možemo savladati, dovoljno je samo pogledati strahu u oči. Ako se plašite visine, skočite padobranom. Ako se bojite voziti bicikl, pozajmite susjedov bicikl i vozite se niz brdo. Ako se bojite pasa, nabavite si kućnog ljubimca svetog Bernarda.

Pozitivnost je stav favorita. Ljudi sa pozitivnim stavom traže prilike u svakom poduhvatu i iznenađujuće ih pronalaze. Pozitivna osoba ne žali za prošlošću, uživa u onome što ima. Ne plaši se izazova, boji se da neće pokušati da uradi ono što zaista želi. Ne živite u prošlosti, ne žalite za onim što ste propustili, budite pozitivni i širite pozitivnost na druge.

Svako od nas je bar jednom pomislio kako živi. I nakon ovoga neminovno dolazi misao o tome kako bih volio da živim. Možemo birati mnogo: gdje raditi, s kim komunicirati, gdje ići, s kim živjeti, šta učiniti u određenoj situaciji. I svaki naš izbor utiče na to kakav će biti naš život. Ali izbor je odgovornost. Odgovornost za svoje postupke, osećanja i misli.

U psihoterapijskoj praksi koristim vrijedno pravilo: “Misli – osjećaji – djela”. Ako ga primijenite u životu, onda će vam stvaranje svakog novog dana biti mnogo lakše. Šta je misao? Ovo su neizgovorene riječi koje se rađaju u našem umu. Nakon rođenja misli, postaje moguće napraviti izbor: koju misao treba izbaciti iz glave, a koju ostaviti - negativnu ili pozitivnu. Upravo taj izbor određuje kakva ćemo osjećanja doživjeti sljedeće. Svaka misao se nastavlja u osećanjima. Negativna misao “Nije zvao, pa ga nije briga za mene” dovodi do negativnih osjećaja: “Uplašen sam, povrijeđen, tužan”. Nastavak ovih osjećaja je radnja: „Sam ću ga nazvati i reći mu sve što mislim“.

Po tom algoritmu oblikujemo svoj život u svim oblastima: u odnosima s drugima, na poslu, u odnosu prema sebi, prema novcu, zdravlju. Apsolutno sve počinje od misli, a ako naučimo da radimo pravi izbor na stranu pozitivno razmišljanje, vrlo brzo ćemo primijetiti kako se naši životi mijenjaju.

Korak 1. Mijenjamo izjave. Moj kolega je jednom rekao: „U psihologiji je veoma važno postavljati inteligentna pitanja klijentu. Rezultat zavisi od toga. Njegov odgovor će zavisiti od pitanja koje postavimo.” Uvjeren sam da svi moramo naučiti postavljati sebi inteligentna pitanja. Ako naučite da pitate: “Kako se sada osjećam?”, “Da li se osjećam dobro ili loše?”, “Zašto se sada ovako osjećam?”, “Koje emocije trenutno dominiraju u meni?”, “Ja želio bih se osjećati bolje.” ?”, tada ćete bolje upoznati sebe.

Što više razmišljamo o tome koliko nam je život užasan, to postaje sve gori. Što više budemo pričali o poteškoćama, to će nam biti teže

Važno je zapamtiti da snaga koja nam pomaže da savladamo sve prepreke leži u nama. Kako koristimo moć zavisi od naših misli i izjava. Moć misli kontroliše akcije. Ovo je jedina stvar koju možemo kontrolisati. A birajući misli i izjave, biramo određeni život.

Izjave su stavovi koje smo posudili od ljudi koji su nam značajni u djetinjstvu, adolescenciji ili odraslog života. Na primjer, moj otac je od djetinjstva tvrdio: „Ti loša cura, ponašaš se loše i zbog toga neće biti prijatelji s tobom.” Kao rezultat toga, odrasla djevojka je uvjerena da, da bi imala prijatelje, mora biti "dobra" prema svima i truditi se da ugodi svima. Ali ona i dalje nema prijatelje - postoje samo oni koji je iskorištavaju. Ona je usamljena i nesretna. Afirmacije mijenjaju način na koji razmišljamo. Životna iskustva koja sami sebi stvaramo zavise od toga koje se misli u većoj mjeri formiraju u našem umu.

Šta učiniti s negativnim izjavama koje su ukorijenjene u našim umovima? Treba ih promijeniti, konvertirati. Kako? Zapišite na komad papira sve negativne izjave o životu i vezama koje ste čuli od značajnih ljudi. Pored svake negativne tvrdnje napišite pozitivnu izjavu. Na primjer: „U našoj porodici svi su bili gubitnici i nećete postići ništa u životu“, pretvaramo to u pozitivnu izjavu: „Ja sam mudar i pametan. Mogu sve. Moj život je ispunjen uspjehom." Važno je reći izjave u sadašnjem vremenu, a ne u budućnosti. Čitajte sve pozitivne izjave koje pišete naglas svaki dan sedmicu (ili više) dok ne počnete iskreno vjerovati u njih.

Afirmacije moraju biti okružene pozitivnim mislima. Što više razmišljamo o tome koliko nam je život užasan, to postaje sve gori. Što više budemo pričali o poteškoćama, to će nam biti teže. Promijenite svoje misli, pristup i sam život će se promijeniti oko vas.

Korak #2. Neutralizirajmo stres. Stresno stanje nas paralizira, sprječava nas da razmišljamo pozitivno, sprječava nas da osjećamo život i idemo naprijed. Ponekad koristimo ovo stanje da opravdamo svoje neuspjehe ili lijenost. Kako savladati ovu prepreku? Morate razumjeti šta je stres zapravo:

• strah od promjene
• nemogućnost određivanja životnih prioriteta
• prebacujući odgovornost za nemogućnost kontrole svojih osećanja na druge ljude
• negativne misli i pogrešna atmosfera u trenutnoj situaciji

Svi znaju da joga pomaže u obnavljanju harmonije između duše i tijela. Svi znaju da uz pomoć disanja možemo smiriti živce i dovesti u red misli. Disanje je prva fizička radnja koja pomaže kod stresa. Počnite da dišete duboko, radite to svjesno, fokusirajte se na svaki udah i izdah. Zamislite kako vazduh ulazi u vaša pluća i kako izlazi. Ovaj fokus vam pomaže da prebacite svoj um s negativnih misli na neutralne, a zatim se koncentrišete na pretvaranje u pozitivne misli. Kada vam se disanje ujednači i glava vam se oslobodi, zapitajte se: „Čega se bojim, šta me toliko plaši?“

Stres je strah i treba da pronađemo i kažemo njegov uzrok: „Moja snaga je u meni, moj svet brine o meni, u meni nema straha, ničega se ne bojim, stvaram harmonično, sretan život" Ponavljajte ove afirmacije dok ne osjetite mir i radost. Ne prihvatajte reč „stres“, nemojte je koristiti da opravdate unutrašnju i spoljašnju napetost. Zapamtite da ste vi gospodar svog života, svojih misli, osjećaja i djela. I samo u vašoj moći da prihvatite stres ili ga odbijete, u vašoj moći da sažalite sebe i padnete u depresiju ili ga odbijete i razmišljate pozitivno.

Kada imamo pozitivne misli u našim umovima, nivo našeg samozadovoljstva se povećava.

Naučite stvarati misli koje će vas usrećiti. Sreća ima sposobnost da privuče ljubav i dobrotu u život. Afirmacije koje će vam pomoći da preusmjerite svoje misli stresna situacija, veliki broj. Možete ih sami smisliti, uzimajući za osnovu nekoliko primjera: „Oslobodila sam se svih strahova, u mom svijetu nema mjesta za stres“, „Uspješna sam i neustrašiva, svakim danom se osjećam sigurnije“, „Smiren sam, uravnotežen, ispunjen sam ljubavlju i dobrotom“, „Jesam odlična veza sa prijateljima, rodbinom, kolegama. Ja sam voljena i cijenjena."

Korak #3. Učenje samopoštovanja. Nikada se nećete cijeniti i poštovati ako o sebi mislite negativno. Vrlo često sebi kažemo: “Nisi kao svi”, “Ni za šta nisi dobar”, “Nemaš hrabrosti za ovo”, “Trebao bi...”. Kada se pozitivne misli pojave u našim mislima, postajemo zadovoljniji sobom i svojim postupcima. Stoga izjave poput „Ja sam super“, „Ja sam zanimljiva osoba“, „Prihvatam sebe onakvu kakva jesam, sa svim svojim vrlinama i manama“, „Nikome ništa ne dugujem“ pomažu „probuđenju“ " samopoštovanje. Samopoštovanje povećava naše samopouzdanje, a samopouzdanje doprinosi razvoju osjećaja samopoštovanje.

Postoji nekoliko metoda rada sa osjećajem samopoštovanja. I ove metode su veoma efikasne: vraćaju nam način razmišljanja koji nam je bio svojstven u detinjstvu, kada smo se bezuslovno voleli i prihvatali.

Zapišite na komad papira sve negativne izjave o sebi kao osobi koje ste čuli od značajnih ljudi. Pored svake negativne tvrdnje napišite pozitivnu. Izgovarajte ih što je češće moguće. Nudim nekoliko univerzalnih pozitivnih izjava koje će povećati vaše samopoštovanje: „Volim sebe. Savršena sam”, „Osećam se dobro u sebi. Dostojan sam ljubavi“, „Prihvatam sebe onakvim kakav jesam, ovde i sada“, „Jesam razvijeno čulo samopoštovanje”, “Moj um je ispunjen zdravim, pozitivnim mislima”, “Volim sebe bezuslovno.”

Korak #4. Naučimo opraštati. Može li se osjetiti srećan čovek, ako je ispunjen gorčinom, ljutnjom, ljutnjom? Dobrovoljnim pristankom da sjedimo u „bunaru ljutnje“, nikada se nećemo izvući iz tužnog mraka. Tuga, anksioznost, strah, bol, krivica, ogorčenost, ljutnja... ako ne možemo da se oslobodimo ovih osećanja, to znači da ne želimo da ih pustimo. Štaviše, to znači da nam je udobno u mračnom, ogorčenom životu. Od ovoga najviše patimo mi sami, a ne osoba koja nas je jednom uvrijedila. Čak i ako se to dogodilo nedavno, već je prošlost. Samo sadašnjost može postati temelj naše budućnosti.

Oprostiti počinitelju ne znači i osloboditi ga loše ponašanje. Opraštanje je svjesno djelovanje. To nas oslobađa negativnu energiju. Imamo izbor: možemo nastaviti živjeti u ogorčenosti ili možemo započeti novi sretan život. Bez obzira koliko ozbiljan prekršaj, koliko god teška trauma bila, život u prošlosti nije najbolji izbor.

Kako prevazići nespremnost ili nesposobnost da se nekome oprosti? Uzmite komad papira i napišite: „Ja, (vaše ime), oprostite, (ime počinitelja). Opraštam ti za bol koji si mi nanio. Opraštam ti, (ime počinitelja), i oslobađam tebe i sebe ovog osjećaja. Opraštam ti. Opraštam ti. Opraštam ti". 5 dana čitajte ovu izjavu što je češće moguće dok ne osjetite mir i radost.

Da biste postigli uspjeh, morate djelovati. Ovo nije supersila – to je odluka koju svako od nas može donijeti

Korak #5 Naučite privući uspjeh. Za mnoge ljude uspjeh je kontinuirano kretanje na nešto više, na proširenje vaše zone komfora, na stalni rast i razumijevanje vašeg odnosa sa samim sobom i vanjski svijet. Zavaravamo se govoreći sebi: „Znam to uspješni ljudi- to su nadareni ljudi koji imaju supermoći koje ja nemam. Zato nisam uspešan." Ovo je samoobmana i pokušaj opravdanja.

Da biste postigli uspjeh, morate djelovati, ići ka svom cilju. Ovo nije supersila – to je odluka koju svako od nas može donijeti. Naš uspjeh u velikoj mjeri zavisi od sposobnosti i želje da komuniciramo sa samim sobom i ljudima oko nas. Naučivši da razvijamo sreću, radost i ljubav u sebi, napuštajući negativne izjave u korist samopoštovanja i samopouzdanja, automatski ćemo to početi projektirati u sva područja našeg života. I tada vas uspjeh neće natjerati da čekate.

o autoru

Psiholog, specijalizovan za porodičnu i egzistencijalnu psihoterapiju, transakcionu analizu. Njena web stranica.

POGLAVLJE 2

Stvaranje stvarnosti bogatstva

Duh ima sopstvenu moć i sam po sebi može stvoriti raj od pakla i pakao od neba.

John Milton

William James je rekao: “Promjenom unutrašnjeg stanja uma, ljudi mogu promijeniti vanjski aspekt svog života.” Kada se interno prilagodite prosperitetu, automatski počinjete da privlačite novac. Ovu promjenu (svijest bogataša) možete postići s nekoliko lako svarljivih, lako primjenjivih strategija i tehnika. Ako koristite ove strategije i tehnike, imat ćete energiju, ideje, način razmišljanja i motivaciju da prepišete svoj životni scenario i dramatično povećate svoj prihod. Doći će prirodno, bez napora i bez bilo kakvih neugodnih šokova koje ste možda doživjeli u prošlosti.

Mir uma

Odmah želim da napomenem da se prava sigurnost sastoji isključivo u postizanju unutrašnjeg mira – vjere u sposobnost prilagođavanja promjenama, dobre volje i ljubavi prema sebi i drugima. Drugim riječima, vaša objektivna slika o sebi mora biti kombinovana sa visokim samopoštovanjem. U suprotnom, čak i ako vam neko da milion dolara, to vam neće doneti finansijsku nezavisnost. Poznajem nekoliko milionera koji su spremni iskreno priznati da se ne osjećaju finansijski sigurni. Imaju nisko samopoštovanje i gotovo sve šanse da pronađu način (iako nesvjesno) da izgube svoje bogatstvo. Ili mogu da ga zadrže, ali sebi stvaraju druge probleme, povezane, recimo, sa zdravljem i ličnim odnosima.

Ključ vaše finansijske sigurnosti je u vašim rukama. Sa ovim ključem ne samo da ćete steći bogatstvo, već ćete steći i nešto mnogo vrednije - duševni mir. Ovaj duševni mir može postojati samo u atmosferi povoljnog prihvatanja sebe i drugih. Koliko je to moglo promijeniti živote Marilyn Monroe, Elvisa Presleya i mnogih, mnogih drugih ljudi koji su shvatili da bogatstvo samo po sebi nije sve.

Dakle, počinjemo da gledamo na objektivan pristup prikupljanju novca, fokusirajući se na to kako izgraditi bogatstvo dok radite ono u čemu uživate i što vam ima smisla. Usput ćete otključati svoj potencijal i iskoristiti ga da poboljšate svoje zdravlje, svoje odnose i postanete sretniji i uspješniji u svim područjima svog života.

Shvatite da imate “moralno pravo” da budete bogati

Mnogi ljudi su dozvolili da budu programirani u finansijska ograničenja. Stekli su negativne stavove o novcu, što ih je dovelo do stanja nesigurnosti. Ovo - negativnu stvarnost, u kojem stalno (ili gotovo stalno) nemaju dovoljno novca da imaju stvari koje im trebaju ili vole i rade ono što vole; By raznih razloga vjeruju da ne "zaslužuju" finansijsku nezavisnost. Postali su uvjereni da bi bogatstvo moglo biti dobro za druge, ali ne i za njih. U prošlosti su ih vjerovatno poučavali onome što Biblija kaže: “Novac je korijen svakog zla.” Ova izjava je netačna. U stvari, Biblija kaže ovo: “Ljubav prema novcu je korijen svih zala.”

Ketrin Ponder, u svojoj knjizi Dinamički zakoni prosperiteta, kaže da je Biblija udžbenik o prosperitetu. Ona piše: “Prvo poglavlje Biblije opisuje bogati svijet stvoren za nas, a posljednja knjiga Biblije simbolično i vrlo živopisno opisuje nebo.”

Međutim, mnogi ljudi nisu sigurni da je etički ispravno da žele bogatstvo. Očigledno, novac sam po sebi nije zlo. Naravno, mogu se koristiti i sa zlim namjerama, ali se mogu koristiti i u vrlo pozitivne svrhe – kao što čekić može ubiti čovjeka, ali može poslužiti i za izgradnju kuće, crkve ili škole. Novac može biti veoma koristan alat. George Bernard Shaw je rekao: "Novac je jedina stvar koja pokreće svijet." Dostojevski je govorio o novcu kao o „slobodi pretvorenoj u novčić“.

Drugi razlog zašto mnogi nisu sigurni u etiku želje za bogatstvom je taj što misle da na svijetu nema mnogo bogatstva i da će ga morati uzeti od nekog drugog. Ovo je pogrešna pretpostavka. Kao što je Buckminster Fuller često govorio: “Imamo više nego dovoljno resursa na ovoj planeti da podignemo životni standard za sve, a da nikome ne naudimo.” Kada iskoristimo više svog potencijala, postajemo kreativniji, efikasniji i produktivniji pojedinci i možemo bolje koristiti prirodne resurse planete. Možemo proizvoditi robu i pružati vrijedne usluge jedni drugima. Kada se to dogodi, gubitnika nema. Svi samo pobeđuju.

Milioni ljudi usađeno je vjerovanje da je biti siromašan pobožan. Takvo programiranje i obrada su vekovima pomogli da se mase ne pobune. Izrazi poput “prljavo bogataš”, “debele mačke” i “razbarušeno bogat” odražavaju ovo negativno programiranje. Ideja da je težnja za bogatstvom pogrešna ili nemoralna dolazi od čovjeka, a ne od Boga. Bogat čovjek može biti krepost kao siromah, ako ne i više, a njegovo bogatstvo može biti najveće Različiti putevi koristiti za dobrobit čovječanstva. Siromaštvo ne čini automatski nijednu osobu duhovnijom. Da je to istina, ne bismo vidjeli toliki nivo kriminala i ovisnosti o drogama u siromašnim naseljima.

Negativan stav prema ljudima samo zbog njihovog bogatstva ozbiljno utiče na formiranje svijesti siromašnih. Što više zamjeramo bogatstvu ili uspjehu drugih, to više jačamo naše stanje siromaštva i neuspjeha. Ovakav stav gotovo potpuno uništava sposobnost privlačenja novca. Davno sam počeo da se svesno trudim da nađem radost u sreći i uspehu drugih. Zašto? Zato što sam odlučio da je u mom sopstvenom interesu da budem srećan zbog njih i da im poželim da budu dobro.

Zašto je to u mom najboljem interesu? Iz dva razloga.

1. Ono što želimo drugima, privlačimo sebe. Čuvamo original i izdajemo samo kopiju. Ako se ljutimo na druge zbog onoga što imaju i želimo nesreću, navlačimo je na sebe. Imati misli i osjećaje pune ljutnje prema drugima nije samo simptom niskog samopoštovanja, već sam proces nanosi veliku štetu našem samopoštovanju. Ako želimo dobrotu drugima, ona često dolazi do nas samih.

2. Povećava samopoštovanje. Mnogo bolje cijenim sebe kada drugima želim dobro, umjesto da gorim od zavisti i ljutnje. Stoga se moje samopoštovanje jača kada se radujem uspjehu drugih. Što je naše samopoštovanje veće, pružamo više mogućnosti da ostvarimo svoj potencijal za postizanje i održavanje ličnog bogatstva.

Prepoznajte postojanje negativnog razmišljanja

Uopšteno govoreći, imate izbor. Možete nastaviti da se borite, ostajući rob negativnog programa koji stvara siromaštvo, ili se možete osloboditi njega. Kako ostvariti ovu slobodu? Prvo, morate postati svjesni postojanja negativnog mišljenja koje je prisutno u svjesnom i podsvesnom nivou, i shvatite kako ova negativnost utiče na vas. Zatim ću vam pokazati kako neutralizirati ovu negativnost i zamijeniti je pozitivnim mislima, percepcijama i osjećajima. Ovo se postiže tehnikama programiranja kao što su "filmovi uma" (poglavlje 3) i/ili izjave bogataša, opisane u ovom i narednim poglavljima.

U ovom ili onom stepenu, negativnost utiče na naše živote u svim fazama. Negativno razmišljanje dovodi do neuspjeha, anksioznosti, brige, neefikasnog rada, strahova, depresije, bolesti i siromaštva. Mnogi ljudi automatski koriste negativno razmišljanje ne shvaćajući destruktivne efekte koje ono ima na njihove živote.

Riječ "nemoguće", na primjer, uvijek ima negativne konotacije. To je isto kao da kažete: “Ovako je i tako će uvijek biti.” I tako će biti ako to ne prestanete ponavljati. Prema riječima Ziga Ziglara, „mnogi od nas bi mogli dobro premlatiti riječ 'nemoguće'."

Negativne misli stvaraju negativna osjećanja ili emocije - postajete depresivni. Kada se osjećate loše ili ste loše raspoloženi, zastanite i zapitajte se o čemu ste razmišljali prije nego što ste se osjećali loše. Ispostavilo se da su to bile negativne misli.

Pre nego što naučite da razvijete svest bogataša, morate prepoznati negativnost koja je ispunila vaš život. Odakle vam ove negativne misli? Neko vas je odgojio ili "programirao" da prihvatite negativnost kao način života. Slažući se sa ovom negativnošću, stvorili smo sebi ograničenja, finansijska ili neka druga, koja postoje samo zato što su dozvoljena. Ove granice ne odražavaju naš pravi potencijal. To su lažne granice koje se mogu eliminirati, ali prvo moramo prepoznati njihovo postojanje i razumjeti kako su se toliko ukorijenile u naše živote.

Vaši negativni programeri

Roditelji

Kada sam bio dete, moji roditelji su rekli:

“Ne kvasite noge, inače ćete se prehladiti.” I, naravno, desilo se to. Mogao bih da pokvasim bilo koji drugi dio tijela i da nemam problema, ali ako su mi noge smočile - ahhhhh!

Reč "ne" se koristi prečesto, posebno kada se razgovara sa decom. Ako upozorite svoje dijete: "Ne zalupite vratima!", šta ćete najvjerovatnije čuti sljedeći trenutak? Tako je - kucanje na vrata. Kao da dijete nije čulo ovo "ne". Rezultat koji dobijamo dolazi iz pozitivnog dijela izjave - "zalupi vratima".

Da bih to ilustrovao, zamoliću vas da nešto učinite. Ne razmišljajte o velikoj crvenoj jabuci sljedećih trideset sekundi! Vi ste, kao i većina ljudi, još uvijek razmišljali o jabuci. Činilo se da "ne" nije imalo nikakvog efekta.

Budući da djeca čuju toliko negativnih instrukcija, poput “nemoj to raditi”, “ne, ne”, “loše” i tako dalje, nakon nekog vremena prestaju ih prihvaćati (to vrijedi i za odrasle). Ako ne želite da se vrata zalupe, ostvarite najbolji rezultati koristiti pozitivna izjava, na primjer: "Zatvorite vrata bez kucanja."

Neka od programskih instrukcija vezanih za novac koje smo dobili kao djeca (osim prethodno spomenutih „duhovnih“): „Novac ne raste na drveću“, „Ne možemo si to priuštiti“ i „Nikada se nećete obogatiti .”

Drugi ljudi

Često se rođaci, komšije, prijatelji i kolege ponašaju kao negativni programeri prema vama. Ponekad njihove negativne primjedbe imaju direktan utjecaj na vaše ponašanje. Na primjer, da li ste ikada sreli dečka i on ili ona vam je odmah rekao koliko umorno izgledate? I iako se ranije niste osjećali umorno, vaše stanje se promijenilo. Ili su vam ikada rekli: „Ne sedi na promaji pored otvorenog prozora – prehladićeš se“? Mogli biste igrati golf na vjetrovima od trideset milja na sat ili voziti motocikl brzinom od pedeset pet milja na sat, pa šta? Nema prehlade.

Dakle, šta uzrokuje prehladu? Navikli smo da tako mislimo niske temperature ili propuha, ali studije pokazuju da ljudi mogu sjediti na blokovima leda aerotunel i da se ne prehladiš. Zvuči li to smiješno? Takođe nam kažu da nas spašavaju od prehlade pravilnu ishranu i odmoriti se. Ali ima ljudi koji se čini da jedu ispravno i puno spavaju, ali se i dalje prehlade. Ima i onih koji, izgleda, nedovoljno jedu i malo spavaju, ali se ne prehlade. Možda je u pitanju nasledstvo? Možda, ali naslijeđe kao argument gubi na snazi ​​kada ljudi koji često pate od prehlade odjednom prestanu da se razboljevaju i gotovo se više nikada ne prehlade, mijenjajući svoje stavove o osjetljivosti na prehladu.

Danas se za prehladu okrivljuju virusi. Ali zašto se jedna osoba zarazi ovim virusima, a čini se da nemaju efekta na drugu, čak i ako su obje osobe stalno u blizini, imaju sličnu ishranu i isto spavaju? Vjerovatni odgovor je imunitet ili otpornost tijela. Je li to tako?

Može li pozitivan unutrašnji stav povećati vašu otpornost na bolesti? Tehnike programiranja o kojima ćete naučiti u ovoj knjizi, na osnovu mog iskustva, definitivno će vam pomoći da razvijete način razmišljanja koji jača vašu otpornost. Na početku programa prikupljanja novca, mislio sam da je bolje biti zdrav nego bogat. Svakako! Ali gdje piše da moram birati između jednog i drugog? Ova mi je misao pomogla da shvatim da sam bio programiran da vjerujem da se zdravlje i bogatstvo međusobno isključuju. Da imam jednu, ne bih mogla imati drugu. Kakve gluposti! Pa ipak, negdje duboko u sebi, na podsvjesnom nivou, vjerovao sam u to. Vjerovao sam da, ako želim steći bogatstvo, moram izgubiti zdravlje.

Nejasno se sjećam da sam kao dijete čuo starije ljude kako govore: "Bolje je biti zdrav nego bogat." Morao sam pretpostaviti da je za očuvanje zdravlja potrebno odreći se bogatstva. Ovo je, naravno, nelogično, ali većina naših programiranih ograničenja je užasno nelogična. Ne znam gde sam i kada sam podlegao takvom programiranju, ali sam siguran da se odigralo važnu ulogu da sam bio u stanju oskudice, a ne u stanju blagostanja.

Da li ste ikada čuli da neka radio ili televizijska reklama kaže: „Kada se ponovo prehladite, pokušajte (naziv proizvoda)”? Razmislite samo o tome: "Kada ćete se ponovo prehladiti." Kao da te negdje čeka hladnoća sa etiketom s tvojim imenom. Dakle, ako ste bolesni i kažete „moja prehlada“, „moja astma“, „moj čir“ ili „moj glavobolja“, u ovom slučaju veća je vjerovatnoća da ćete ostati s prehladom, astmom, čirom ili glavoboljom nego kada kažete “prehlada”, “astma” i tako dalje. Evo nekoliko negativnih programskih reklamnih fraza kojih biste trebali biti svjesni:

“Sezona je prehlade i gripa.”

"Uskoro ćeš imati glavobolju."

“Postoje šezdeset i dvije vrste polena koje izazivaju polensku groznicu. Koji je tvoj?

Ponekad bolest i olakšanje od nje izgledaju tako privlačno u reklamama da jedva čekate trenutak kada dođe „vaša“ prehlada da isprobate hvaljeni lijek. Ili reklamna priča može pokazati ljudima o kojima se tokom bolesti tako nježno brinu da se čini: moj otpor prema bolesti će se smanjiti, ako se razbolim, bit ću nagrađen ljubavlju i brigom onih oko mene. Negativno oglašavanje predstavlja jasnu prijetnju vašem zdravlju.

Vaš lični negativni programer ste vi sami

Prije mnogo godina neko mi je rekao da u mnogim slučajevima izrazi koje često koristimo mogu uzrokovati fizičke tegobe. Ljudi koji kažu: "Ne vidim ništa u tome" imaju veću vjerovatnoću da imaju problema s vidom od onih koji to ne vide. Ljudi koji kažu „ne mogu ovo da podnesem“ imaju veću verovatnoću da će imati problema sa leđima od onih koji to ne čine. Ljudi koji kažu: "Ne mogu to da podnesem" imaju veću vjerovatnoću da dobiju čireve od onih koji to ne čine. A ljudi koji kažu: „Mene je stalo do ovoga“ imaju veću vjerovatnoću da dobiju hemoroide od onih koji to ne kažu.

Kada sam prvi put čuo da ono što smo rekli može izazvati fizičku bolest, odmah sam odbio tu ideju. Onda sam počeo da poredim izraze koje sam koristio sa svojim psihičko stanje. Da li je moj čir povezan sa “prekomernom probavom”? Odlučio sam da budem oprezan i prestao sam da dajem takve savete svom telu. Mislim da je ovakvo ponašanje imalo efekta, jer je nakon nekog vremena čir nestao. Moj savjet vama: razmislite i slušajte šta govorite. Možda postoji određena veza između onoga što kažete i vašeg fizičkog stanja.

Negativne izjave

Sljedeće izjave su toliko uobičajene da ih je lako zaboraviti negativan uticaj uticaj koji imaju na naše mentalno, fizičko i finansijsko blagostanje, lišavajući nas mogućnosti da to postignemo željeni uspjeh. Koliko često ste čuli ili rekli:

"Nikad neću biti bogat."

“Život je težak” (u poređenju sa čim?).

“Nemam vremena za odmor.”

“Ne znam kako da uštedim novac.”

“Ovo je previše za mene.”

“Mora da je lijepo imati novac” (što znači da ga nikad neću imati puno).

“Novac je korijen svakog zla.”

“On (ona) ima novac kao prljavštinu.”

"Podlac se obogati"

“Novac mi peče džep.”

"Debela mačka".

"Nema šanse da prođem."

"Ne mogu sastaviti kraj s krajem."

"Novac nije sve."

“Morao bih odraditi svoje dupe da bih postao bogat.”

“Da imam novca, brinuo bih samo kako da ga potrošim.”

"Ako zaradim više novca, samo ću morati da platim više poreza."

"Mrzim svoj posao."

“Mrzim prodaju.”

“Nikad neću moći...”

"Ne mogu priuštiti..."

"Morao sam...".

“Mislim da sam u ranoj mladosti bio donor za transplantaciju mozga.”

“Ovo nikad neću razumjeti.”

"Ovo je nemoguće".

"Svim dobrim stvarima mora doći kraj."

“Ne mogu to nikako...”

“Počinjem da se prehladim.”

"Ja ludim".

“Oh, bole me leđa.”

“Bilo bi bolje da umrem.”

"Ne možete vjerovati nikome."

"Baš sam imao sreće".

"Gluplji sam od balvana."

"Raspadam u komade."

“Loše vijesti ne putuju jedna po jedna.”

“Imam loših živaca.”

"Penjem se na zid."

„Ne mogu da smršam.”

“Ne sjećam se imena.”

“Stalno gubim stvari.”

“Kad ostariš, pamćenje ti se pogoršava.”

“Od ovoga mi je muka.”

"Zaboravio sam".

"Činiš da se osjećam krivim."

"Ti me ljutiš".

"Zbog tebe imam sve svoje nesreće."

"Praviš budalu od mene."

“Ovo je svijet u kojem je čovjek čovjeku vuk.”

"Koje nisu izbjegnute".

Postoji mnogo drugih sličnih izraza koje ljudi svakodnevno koriste ne razmišljajući o tome šta govore i rade sebi. Pogledajmo pobliže neke od ovih fraza,

“Loše vijesti ne putuju jedna po jedna.” Ovaj uobičajeni izraz često se povezuje sa smrću: kao da je neko umro, a vi gledate oko sebe da vidite ko bi još mogao umrijeti. Ove reči me uvek izazivaju nelagodnost. Često se isti izraz koristi u vezi sa poslovnim ili finansijskim problemima. Zašto nije ovako: “Dobre vijesti ne dolaze jedna po jedna” – dvije po jedna, ili deset po jedna ili više?

"Ne sjećam se imena." Ovaj izraz nije samo negativan – on je netačan, nije istinit. Svi ljudi koje sam intervjuisao koji koriste ovaj izraz pamte svoje dato ime. Dakle, postoji barem jedno ime. Pamte i imena članova svoje porodice, druge rodbine, prijatelja, nekih kolega s posla i svojih omiljenih izvođača, filmskih i televizijskih zvijezda, sportista, a često i imena svog doktora, predsjednika Sjedinjenih Država i tako dalje. Kada se pogleda, zapravo, ispada da se mogu sjetiti stotine, pa čak i hiljade imena.

Ako niste zadovoljni svojim pamćenjem i želite da progovorite o tome, tačnije bi bilo reći: „U prošlosti nisam bio baš dobar u pamćenju imena.“ Ali ostavite to u prošlosti. Tamo mu je mesto.

"Svim dobrim stvarima mora doći kraj." Kada koristimo ovaj izraz, obično mislimo da će se nešto loše dogoditi, a obično se i dogodi. Ova situacija je stvorena našim očekivanjima. Negativno razmišljanje i briga su toliko dominantni da smo skloni da očekujemo nesreću ako mislimo da smo „previše sretni“. Postoje ljudi koji se osjećaju neprikladno jer "stvari idu previše dobro". Oni to vjeruju Dobra vremena ne može dugo trajati. Nažalost, ovi ljudi čak ni ne dobijaju puno zadovoljstvo što su za njih došla dobra vremena, a loša im se čine mnogo gora nego što jesu.

Negativno razmišljanje ovog tipa može se zamijeniti suprotnim. Bez obzira na to koliko su vam loše stvari, pomaže razmišljati o lošim vremenima kao samo o privremenom stanju. Koristeći riječi iz Biblije, možemo reći: “I ovo će proći.” Razmislite o vremenu kada je vaš posao išao od lošeg ka gorem bez kraja; činilo se da će biti samo gore i gore. Ali to se nije dogodilo. Naprotiv, situacija se popravila, i to mnogo brže ako ste to očekivali i bili pozitivni.

Kako prihvatate negativno programiranje?

Kada utvrdite ko su vaši negativni programeri, morate razumjeti interni proces ulazak negativnosti u vaš život. Takođe treba da shvatite da ste tokom svog života bili programirani na pozitivan način, kroz ljubav. Međutim, ako ste poput većine nas, negativni komentari su vjerovatno nadmašili pozitivne, posebno u rano djetinjstvo. Da bih pomogao razumjeti ovaj unutrašnji proces, prvo ću dati kratak primjer kako prihvatate negativnost, zatim ćemo detaljno proći kroz korake prihvatanja negativnosti, nakon čega slijedi objašnjenje promjena u vašoj stvarnosti.

Kao malo dijete, imali ste veliki potencijal i malo ograničenja. A ova ograničenja su se obično pripisivala djetinjstvu, tako da ste ih kasnije prevazilazili kako ste odrastali, naučili hodati, pričati, čitati itd. U tim godinama vašeg života bilo je prirodnije razmišljati u terminima mogućeg nego nemogućeg. . Međutim, pošto je mladi um poput sunđera, kada je bilo jakog negativnog programiranja, skloni ste prihvatiti tu negativnost u potpunosti, bez oklijevanja.

Često, kada je dete nevaljalo, jedan od roditelja kaže: „Ti si loš dečko“, umesto „Radiš loše stvari“. Ako dete dovoljno često čuje reči „Ti si loš dečko“, pretpostaviće da je on zaista loš dečko. Tada će njegovo ponašanje početi da se menja i on će početi da se ponaša kao loš dečko. Jednom kada se ovo ponašanje dovoljno ukorijeni, ideja da je on loš dječak će postati njegovo uvjerenje. Od tog trenutka je bio navučen. Njegov život i stvarnost se oblikuju i on izrasta u odraslog "lošeg dečka" jer je slika o sebi da je "loš dečko" postala stvarna za njega i promenila njegovu stvarnost.

Četiri faze formiranja vlastite stvarnosti

1. Vi pravite pretpostavke. Kao što ste možda pretpostavili, većina ograničenja koja sada imate rezultat je negativnog programiranja djetinjstvo. Zato što je mladi um tako podložan spoljni uticaji, brzo i lako stvara pretpostavke na osnovu informacija ili programiranja koji dolaze okruženje.

Na primjer, možda ste pretpostavili da stariji ljudi (recimo, roditelji i nastavnici) daju ispravnu procjenu vas i svijeta oko vas. Ako su rekli da je "nešto" nemoguće, vjerovatno ste vjerovali. Takođe je moguće da ste na osnovu navedenog pretpostavili da su svi ljudi određene rase ili religije loši, iako nikada niste sreli ni jednog predstavnika te rase ili religije. Možda ste pretpostavili, na osnovu nečijeg mišljenja, da određena hrana ima užasan ukus. Možda ste pretpostavili da su stariji ljudi koji su uticali na vas bili prihvatljivi modeli ponašanja, iako to nije uvek bilo tačno.

2. Vaše ponašanje se mijenja kao rezultat vaših pretpostavki. Pretpostavke koje ste iznijeli utjecale su na vaše razmišljanje, osjećaje i ponašanje. Počeli ste da pojačavate negativno programiranje koje je uticalo na vas kroz interni dijalog sa samim sobom (koji se u transakcionoj analizi naziva "roditeljstvom"), što je nanelo štetu vašem samopoštovanju.

Druge uobičajene promjene u ponašanju zbog pretpostavki uključuju sumnju, strah, učenje mržnje i poteškoće u prihvaćanju i postupanju. iskreni komplimenti ma koliko zaslužni bili. Vaš osjećaj vlastite vrijednosti počinje sve više ovisiti o mišljenjima drugih, a ne o tome unutrašnje senzacije.

3. Promjene u vašem ponašanju utiču na uvjerenja o vama samima. Vaše ponašanje doprinosi određenim uvjerenjima koja su trajnija od pretpostavki. Vaše pretpostavke su možda dovele do nekih ili svih sljedećih uvjerenja: „Ja sam kriv“, „Trebao bih biti savršena osoba, ali nisam“, „Postoji određena granica za mene kao osobu“, „Ja sam ružan”, „Ja sam glup”, „Ja sam gubitnik.” Svako od ovih uvjerenja tada formira cjelokupno uvjerenje: „Ja sam bezvrijedna osoba i ne zaslužujem mnogo sreće ili prosperiteta.“ Što duže vjerujete u nešto, to vjerovanje postaje jače.

4. Vaša uvjerenja postaju stvarnost za vas. Dr. Wayne Dyer opisuje ovu fazu parafrazirajući čuvenu englesku poslovicu: „Dok to ne vidim, ne vjerujem u to.“ Kaže: „Vidjeću kad budem vjerovao.” To se često dešava veoma brzo. Odjednom sve sumnje nestaju i znate da je vjerovanje koje ste imali ispravno. Znate da su vaša pretpostavka, ponašanje ili uvjerenje adekvatni i tačni („Uvijek sam znao da to ne mogu“, „Bili su u pravu“). Kada dođete do ovog zaključka, cjelina negativan proces prima gorivo, odvodeći vas spiralno, prema unutra, prema ograničenijoj stvarnosti.

Grafički je ovaj proces prikazan na sl. 1. Naša početna stvarnost ranog djetinjstva na vanjskoj strani spirale je neograničena. Tada počinje proces stvaranja ograničavajuće pretpostavke, nakon čega slijede promjene u ponašanju koje dovode do pojave uvjerenja koje formira našu novu, ograničeniju stvarnost. Ova nova stvarnost stvara još više ograničavajuće pretpostavke koje utječu na naše ponašanje, stvarajući još ograničavajuća uvjerenja, itd.

Nastavljate da se vrtite u realnost koja je sve više ograničavajuća, oduzimajući nam toliko našeg potencijala. Dok se ovaj proces nastavlja, u našim životima masovno propuštamo bogatstvo, sreću, mir, zadovoljstvo, radost, avanturu, užitak, zdravlje i ljubav.

Stvaranje vlastite stvarnosti

Možda ste to primijetili u prethodni odjeljci S vremena na vrijeme spominje se riječ "stvarnost". Šta je tvoja realnost? Websterov rječnik definira stvarnost kao “stvarni kvalitet ili stanje”. Ovo je pravi događaj pravi objekat ili realna situacija poslova" i "skup stvarnih stvari i događaja". Dakle, pod "vašom stvarnošću" mislim na ono što vi kao pojedinac doživljavate ili doživljavate kao "stvarno". Ono što je meni stvarno možda nije stvarno za vas, i obrnuto. A ono što vam je bilo stvarno kao djetetu možda sada nije stvarno.

Mnogi psiholozi tvrde da mi kreiramo svoju stvarnost i u velikoj mjeri vjerujemo u njenu istinitost. Kad smo bili bebe imali smo ovo mala količina informacije i iskustvo su bili toliko malo pod uticajem programiranja da su izjave upućene nama vrlo retko doživljavane kao kontradiktorne i postale su naše pretpostavke. Dakle, svaka pretpostavka (recimo, da biti bogat nije dobro za nas, ili da nikada nećemo biti bogati) gotovo se odmah za nas pretvorila u uvjerenje i stvarnost. Međutim, kako starimo, raste naš otpor prema bilo čemu što bi moglo biti u suprotnosti s programiranjem, informacijama ili iskustvom koje smo primili. Stoga će nam možda trebati više vremena da stvorimo novu stvarnost nego u ranom djetinjstvu, ali bez sumnje je to moguće. Učinio sam to i znam hiljade ljudi koji su mnogo zdraviji, bogatiji i sretniji jer su i oni to radili.

Drugim riječima, vi birate koliko ćete biti sretni, zdravi i uspješni i kakve ćete odnose imati sa drugim ljudima. Jedna od glavnih ideja knjige dr. W. Dyera "Vaše zone grešaka" je da imamo mogućnost da biramo ono što želimo. Kada prepoznamo ovu sposobnost i svjesno izaberemo stil života koji želimo, činimo veliki korak ka tome da budemo gospodari svojih života.

Rice. 1. Ova unutrašnja spirala pokazuje kako naša stvarnost postaje sve ograničenija ako ne odbacimo negativno programiranje.

Možete odlučiti da odbacite negativnost koja vas opsjeda, stvarajući tako neograničenu stvarnost za sebe. Ono što sada morate naučiti je da neutralizirate negativno programiranje koje utječe na vas, odlučite napraviti pozitivnije pretpostavke i preokrenuti spiralu koja je dovela do ograničenja koja su vas spriječila da sebe vidite kao osobu s neograničenim potencijalom koja zaslužuje da napreduje.

Kako odbaciti negativno programiranje i postati osoba sa neograničenim mogućnostima

Kada ste dozvolili negativno programiranje u svoju stvarnost (vidi sliku 1), spiralno ste krenuli iz neograničene stvarnosti djetinjstva kroz faze ograničavajućih pretpostavki, uvjerenja i konačno ograničene stvarnosti. Kretali ste se prema centru ove spirale, u stanje ograničene programirane stvarnosti.

Da biste odbacili (ili neutralizirali) negativno programiranje, morate preokrenuti spiralu, okrenuti je prema van (vidi sliku 2), dalje od svoje ograničene programirane stvarnosti, birajući pozitivne pretpostavke koje dovode do pozitivnih promjena u ponašanju koje zauzvrat potiču pojavu poželjnijih pretpostavki, itd.

Postepeno prevazilazite programirana ograničenja, stvarajući nova realnost, i postati osoba sa neograničenim mogućnostima. Korak po korak, kako jačate svoju svijest i svijest, nastavljate da se razvijate, učite, rastete, poboljšavate se i počinjete da iskorištavate svoj pravi potencijal za postizanje sreće i uspjeha. Ovo jačanje svijesti i svjesnosti može se dogoditi samo kada shvatite kako da odbacite negativno programiranje, odnosno shvatite kako da uklonite smeće iz svojih misli.

Šest faza preokreta vaše spirale

1. Postanite svjesni negativnog programiranja koje utiče na vas. Prvi korak ka neutralizaciji negativnosti je prepoznavanje njenog postojanja. Kada govorite ili mislite negativno ili vam se neko obraća na negativan način, neka to bude poput treperenja crvenog svjetla, ili zvuka zvona, ili zvuka sirene. Ovo će vas staviti u stanje pripravnosti i podsjetiti vas da kompjuter u vašoj glavi prima novi program.

2. Neutralizirajte negativnost i zamijenite je pozitivnošću. Ako odlučite ne negativan uticaj negativnog programiranja na vaš život, pritisnite taster za resetovanje u svojoj glavi, baš kao što biste to uradili na kalkulatoru ili računaru pritiskom na taster sa pogrešnim slovom ili brojem. Zatim zamijenite negativnu misao u svom umu pozitivnom mišlju ili afirmacijom. Istu stvar radite kada pritisnete dugme za izbacivanje da biste zamenili snimak koji više ne želite da slušate nekom prijatnijom.

Sljedeće izjave (ili, kako ih ja volim zvati, formule za uspjeh) su od velike pomoći ako se koriste odmah nakon „resetiranja“ ili uklanjanja negativne misli ili izjave. Također preporučujem da zapišete one formule uspjeha koje vam se čine najkorisnijima i da se naviknete da ih ponavljate mnogo puta svaki dan. Dok ih ponavljate, pokušajte osjetiti odgovarajuće pozitivne emocije koje obično prate takve izjave ako ih izgovarate kao činjeničnu izjavu. Oslobodite osjećaje uzdizanja, samopouzdanja, zadovoljstva, moći, energije, entuzijazma ili drugih pozitivnih emocija.

Formule uspjeha su sljedeće:

Odlučio sam da budem bogat.

Odlučio sam da uspijem.

Finansijska nezavisnost za mene.

Projiciram bogatstvo i prosperitet na svaku osobu koju sretnem. Čineći to, okrećem svoju svijest ka neiscrpnom Univerzumskom Izvoru obilja.

Kada projiciram bogatstvo i prosperitet na druge, koristim sebi.

Kada ojačam bogatu svijest druge osobe, ja je ojačam u sebi.

Predajem najbolji način ono što mi je najpotrebnije da naučim, a znanje mi se vraća odasvud.

Novac je moj prijatelj.

Imajući novac, miran sam (smiren).

Sada sebe vidim kao uspješnu osobu.

Dolaze mi velike svote novca.

Novac mi teče jednostavno i prirodno, kao talasi koji se kotrljaju na obalu.

Moje finansijsko stanje se stalno popravlja, bez obzira na stanje u privredi.

Zaslužujem velike količine novca i koristim ga da pomognem sebi i drugima.

Sve više ulažem u svoj posao brižna energija, a to mi donosi sve više prihoda.

Što više novca imam, to više moram podijeliti.

Moje bogatstvo se povećava svakim danom bez obzira šta radim. Novac uvijek slobodno teče u mom životu i uvijek ga ima u izobilju.

Učim i rastem svaki dan, što povećava moju vrijednost za svijet.

Svaki dolar koji potrošim ide u opticaj, obogaćuje ekonomiju i vraća mi se višestruko.

Svakim danom moje blagostanje jača. Svakim danom moje bogatstvo raste.

Idem naprijed i moje bogatstvo i mudrost rastu.

Novac vidim kao koristan alat.

Kako više novca Imam, više novca treba (moram) da koristim da pomognem sebi i drugima.

Uvijek ću uspjeti jer jesam želja doprinose razvoju čovječanstva i svih živih bića.

Za neke ljude, jednostavno ponavljanje nekoliko od ovih formula sa osjećajem više puta dnevno, kao što je gore navedeno, je sve što je potrebno da se obogate i ne zavise ni od koga. Možda ste i vi jedan od takvih ljudi.

Ovo vam može biti donekle jednostavno. U tom slučaju možete prestati čitati u ovom trenutku i samo koristiti formule za uspjeh.

Međutim, sljedeće je od izuzetne vrijednosti i omogućit će vam finansijski uspjeh i mir u budućnosti. Ali možete i trebate početi koristiti formule za uspjeh već danas. Što prije to učinite, prije ćete postići bogatstvo kojem težite.

Uvijek imajte na umu da imate kontrolu nad situacijom. Vi ste odgovorni za svoje misli i možete kreirati bilo koju stvarnost koju želite. Dakle, koristite taster za resetovanje ili taster za izbacivanje kasete - kako god želite - i postanite gospodar svog života. Ovo; će oslabiti utjecaj prethodnog negativnog programiranja i pomoći da se riješimo lažnih ograničenja.

Moguće je da uopće nema ograničenja. Postoje neke stvari koje ljudi vjerovatno nikada neće moći, ali vjerujem da će jednog dana mnoge stvari koje su sada nemoguće biti lako ostvarive. Naučnici se slažu da koristimo samo mali dio našeg mozga. Kada se riješite smeća u glavi koje vam onemogućava da izrazite svoje mentalne sposobnosti i počnete kontrolirati programiranje koje radi na vašem mentalnom kompjuteru, razmišljat ćete samo u terminima mogućeg i osloboditi se da iskoristite više od vaš potencijal.

3. Pretvorite pozitivnost u spekulacije. Kada napravite pozitivnu pretpostavku, važno je shvatiti da pretpostavke nisu isto što i uvjerenja. U ograničenom vremenskom periodu možete pretpostaviti gotovo sve. Osim toga, lakše je napraviti pretpostavku nego stvoriti punopravno uvjerenje.

4. Pozitivna pretpostavka dovodi do promjene vašeg ponašanja. Vaša pozitivna pretpostavka automatski utiče na ponašanje i daje vam podsticaj da preduzmete akciju. Ponašanje se pojačava ako postoji priliv energije sličan onom koji se javlja u procesu pozitivne vizualizacije (o tome ćete naučiti u sljedećem poglavlju), ili ako je pozitivna Povratne informacije, na primjer, brzi povoljan rezultat. Budite svoji u ovoj fazi najbolji prijatelj i pružite sebi snažnu podršku.

5. Promjene u vašem ponašanju dovode do novog uvjerenja. Za postizanje ovog cilja vrlo je važno da promijenjeno ponašanje traje dovoljno dugo da osigura formiranje uvjerenja. Nakon toga, počinjete vjerovati novim, pozitivnim mislima.

6. Tvoj pozitivno uverenje postaje vaša stvarnost. Sada se krećete prema vanjskoj, neograničenoj stvarnosti proširene spirale. Završili ste proces pozitivnog razmišljanja. Mnogi ljudi ne razumiju ovaj proces jer 1) nisu naučili kako se pravilno programirati (veći dio ove knjige je posvećen tome da vam pomogne u tome); 2) prelako odustao (upornost će biti razmotrena u narednom poglavlju); 3) ne potiskuju negativnost na koju nailaze.

Primjer primjene pozitivnog spiralnog procesa

Lako je steći prijatelje. Sposobnost lakog sklapanja prijateljstva veoma nam je važna kako u poslovnom tako iu društvenom životu. IN u ovom primjeru Pretpostavljam da nemate negativan program koje treba ukloniti. Ako je tako, moći ćete se lako sprijateljiti počevši od pretpostavke da je osoba koju ste upoznali ili ćete uskoro upoznati prijateljska, srdačna, suptilna, simpatična i privlačna, da ima mnogo drugih dobre kvalitete, što se možda neće odmah primijetiti. Zatim pretpostavljate da ćete se svidjeti jedno drugom.

Takve pretpostavke automatski utiču na vaše ponašanje, šta i kako govorite, kako se nosite; Vaše misli su pozitivnije i povoljnije za uspostavljanje prijateljskim odnosima.

Vaši postupci ili ponašanje jačaju pretpostavku do nivoa vjerovanja. Vi zapravo vjerujete u ono što ste navodno pretpostavili o ovoj osobi - i do ovog trenutka ona već odražava vaše pozitivne pretpostavke i ponašanje. Kao rezultat toga, vaše uvjerenje je ojačano iskustvom i postaje stvarnost. Sada vidite da gdje god da krenete, možete se okružiti ljudima koji vam se sviđaju. U određenom smislu, te ljude stvarate na isti način na koji kreirate svoju stvarnost.

Stvaranje realnosti za prosperitet. Počinjete sa pretpostavkom da vam je suđeno da budete bogata osoba. To je tvoje pravo po rođenju. Imate moralno pravo i idealnim uslovima da steknu finansijsku nezavisnost. Uklanjanjem negativa pomoću dugmadi “reset” i “izbaci kasetu”, primjenjujete sljedeće formule uspjeha koje će vam pomoći da napravite takvu pretpostavku i odvede vas u spiralu ka neograničenoj stvarnosti.

Zaslužujem bogatstvo.

Suđeno mi je da napredujem.

Ja sam kao magnet za novac - privlačim ga.

Novac mi teče lako, bez napora.

Koristim svoje bogatstvo koje brzo raste da pomognem sebi i drugima.

Ova pretpostavka automatski utiče na vaše misli, osećanja i aktivno ponašanje. Postavljate određene finansijske ciljeve. Postajete svjesniji mogućnosti i počinjete ih iskorištavati. Povećava vam se nivo energije, entuzijastičniji ste, pozitivan stav i aktivnost. Ovakvo ponašanje vas tjera da vjerujete da vam je suđeno da budete prosperitetni, a to postaje stvarnost prije nego što to zaista postignete visoki nivo blagostanje. U ovoj fazi više ne verujete samo – znate da napredujete. Konrada Hiltona su jednom pitali kada je tačno shvatio da je bogat. G. Hilton je odgovorio: "To sam shvatio kada sam spavao na klupama u parku." Već tada je znao da ima sreće. Stvarnost počinje u mislima. Morate to vidjeti i osjetiti u sebi. Ova "unutrašnja stvarnost" će kreirati vašu fizičku stvarnost.

Stvaranje realnosti za uspjeh trgovanja. Ako se bavite trgovinom ili tražite poslovnu perspektivu ili poziciju koja uključuje prodaju proizvoda, usluga ili ideja, vidjet ćete koliko je važno prevladati bilo kakvo negativno programiranje u vezi s trgovanjem.

Mnogi ljudi imaju averziju prema trgovini jer misle da to uključuje obmanjivanje ljudi, stvaranje profita na njihov račun, prisiljavanje da troše novac na stvari koje im nisu potrebne. Plaše se i odbijanja i drugih neuspjeha. Samo morate malo kopati u sebi da biste shvatili prisustvo ovog negativnog programiranja. Kada utvrdite o čemu se radi, odnosno kada ste toga svjesni, trebate pritisnuti svoje dugme „reset“. U ovom trenutku, odmah pretpostavljate da ste već uspješan trgovac. Sljedeće formule za uspjeh pomoći će vam da napravite ovu pretpostavku.

Volim da prodajem.

Prodajom obezbjeđujem dobra usluga.

Volim pokazati ljudima kako im moj proizvod može pomoći.

Pružam uslugu kupcima kada ih posjetim, volim nešto pokloniti ljudima.

Prodaja mi je sada zadovoljstvo.

Dobar sam u prodaji.

Ova pretpostavka automatski utječe na vaše ponašanje i vi poduzimate akciju (na primjer, više pozivate i posjećujete, ulažete više energije u distribuciju proizvoda ili usluge, postajete prijemčiviji za potrebe i želje kupaca, pokušavate osigurati da vaš proizvod ili usluga zadovoljava njihove potrebe i želje). Ovakvo ponašanje otvara kanale nove energije i dovodi do istinskog uvjerenja da ste uspješan prodavač, a to može postati vaša stvarnost i prije nego što se potvrdi iskustvom.

Minimalni nivo bogatstva

Već znate da ste u nekom trenutku u prošlosti prepoznali lažna ograničenja koja su kočila vašu sposobnost da privučete, imate i uživate u novcu do njegovog punog potencijala. Vjerovatno ste se već počeli oslobađati ovih lažnih ograničenja i kretati se u svojoj spirali prema vanjskom krugu neograničene stvarnosti obilja i sreće.

Međutim, vjerovatno će vam biti korisno prihvatiti barem jedno ograničenje. Naime: vaša finansijska situacija će uvijek ostati iznad određenog nivoa koji odaberete. Drugim riječima, odredite nivo blagostanja ispod kojeg nikada nećete pasti.

Ako prihvatite ovaj minimum kao granicu - kao što je većina ljudi prihvatila ograničenja nivoa prosperiteta koji mogu postići - uvijek ćete pronaći načine (legalne i bezbolne) da ostanete iznad ovog minimuma. Zašto? Ako prihvatite kao “stvarnost” da ćete uvijek ostati iznad ovog minimalnog nivoa, tada ćete sebi obezbijediti “zvono” koje će usmjeriti vaše unutrašnje ja na stvaranje ideja, motivacije i veće svijesti o mogućnostima koje će vam omogućiti da ostati iznad ovog minimalnog nivoa. . Čak i ako doživite privremeni pad, vaša energija, motivacija i kreativnost će se automatski aktivirati kako biste osigurali da generirate više novca - bez obzira na okolnosti.

Ovo ne znači da se na minimum gleda kao na nivo koji bi „trebao“ da imate, jer bi to značilo prihvatanje ograničenja koje vas sprečava da imate više. visok stepen blagostanje.

Ovo je jednostavno način da se osigurate da uspjeh ne dovede do takvog samozadovoljstva kada „zaspite“ u ključnom trenutku i dozvolite da se privremena regresija pretvori u trajnu.

Ovo je pomalo kao unaprijed dogovorena narudžba za prodaju na razmjeni kako biste zaštitili svoju investiciju. Čak i najprosperitetniji ljudi na svijetu prolaze kroz loša vremena, ali kao što se kaže, "kada je teško, ide se teško." Vaša pozitivna granica služi kao poziv za buđenje za aktiviranje energije i kreativnost kada je potrebno. Kako Robert Schuller kaže: „Teška vremena ne traju vječno, ali teški ljudi uvek postoje."

Kao što ćete naučiti u 6. poglavlju, prepreke i zastoji su često prikriveni blagoslovi. Učimo od njih i kao rezultat toga postižemo još veći uspjeh nego što bismo imali da nismo naišli na prepreku ili „neuspjeh“.

U ovom poglavlju naučili ste:

1. Kako se uvjeriti da je prosperitet vaše moralno pravo.

2. Kako postati svjestan negativnog programiranja koje vas vodi u spirali koja se sužava prema “stvarnosti” lažnih ograničenja.

3. Kako eliminirati (“resetovati” ili “izbaciti traku”) negativno programiranje i zamijeniti ga formulama za uspjeh koje vode u rastućoj spirali do neograničene stvarnosti i vašeg istinskog potencijala za zdravlje, sreću i prosperitet.

4. Kako postaviti minimalni nivo blagostanja.

U sljedećem poglavlju ćete se upoznati sa vrlo efektivna tehnika mentalna vizualizacija vizuelne slike, što će vam dodatno pomoći da se krećete duž rastuće spirale ka finansijskoj nezavisnosti, ka punijem i bogatijem životu.

Na proces kojim gledamo i reagujemo na različite okolnosti našeg života utiču mnogi faktori. U suštini, naši pogledi i postupci su zasnovani na vjerovanjima ili uvjerenjima o tome kako bi svijet trebao funkcionirati i kako bi trebao djelovati.

Ako lancu M-C-D dodamo vezu vjerovanja, o kojoj smo govorili u prethodnom poglavlju, onda postaje jasno da radnje proizlaze iz senzacija ili osjećaja, koji, zauzvrat, rastu iz naših misli i misli...

Kao što znate, muškarci ne podnose naše histerije i suze, a mi, pak, ne volimo kada viče na nas, predbacuje nas itd. Pa, šta da radimo? U životu, nažalost, nije uvijek sve glatko.

Dugo sam razmišljao kako da dođem do voljene.

Ali ponekad mi se činilo da me on uopšte ne razume, i da ne želi da shvati da je naša veza greška... i sve tako. Mislim da svi imaju tako apsurdne misli, ne zasnovane na nečem značajnom, samo na situaciji...

Tehnika za oslobađanje od negativnih misli - Odsecanje

Čim osjetite da vam se negativna misao uvlači u um, jednostavno je odrežite. Ne trebate to analizirati, ne trebate se raspravljati s tim, ne trebate se braniti od toga - samo to odsječite od sebe i stavite nešto drugo na njegovo mjesto.

A ključni princip je da to morate učiniti odmah, u tom trenutku, čim osjetite tu pomisao.

Tehnika za oslobađanje od negativnih misli - Label

Ova tehnika...

Prije je sve bilo u redu - u njemu sam odrastao prosperitetnu porodicu emocionalni šokovi su bili rijetki, nisam doživljavao psihički pritisak drugih.

Ali onda je nešto neverovatno počelo da se dešava mojoj psihi. Odjednom su počele da se pojavljuju misli koje su ga, najblaže rečeno, učinile strašnim! Onda su počeli da se pojavljuju neprijatne uspomene a onda sam na sve to počeo da izmišljam neke strašne situacije i prihvatam ih kao stvarne.

A nedavno sam počeo da razmišljam da sam sposoban da uradim neke strašne stvari...

Da li ste ikada bili u situaciji da jednostavno ne možete da je se otarasite opsesivne misli o nekoj osobi? Šta je rekao ili uradio i koliko vas je to iznenadilo ili uvrijedilo?

Ponekad kada nas neko povrijedi, našu djecu ili voljene osobe, ogovara nam iza leđa ili nas zbuni svojim postupcima, o tome razmišljamo satima, a ponekad i sedmicama.

Perete suđe, vozite auto, šetate psa, ali ne možete zaboraviti kako...

Naučnici su dokazali: misli su osnova zdravlja.

Što češće razmišljate o tome neprijatne stvari, to više rizikujete da se razbolite. I obrnuto – što češće razmišljate o prijatnim stvarima, to su manje šanse da završite u ordinaciji. Za ovo neočekivani zaključak Američki naučnici došli su sa Univerziteta Wisconsin.

Tim istraživača predvođen dr Richardom Davidsonom pregledao je 52 osobe starosti od 57 do 60 godina. Od svakog od učesnika studije zatraženo je da se detaljno prisjeti...

Zdravo. Molim vas da mi pomognete da shvatim sebe i da se rastjeram loše misli. Ne znam kako bi to bilo ispravnije nazvati: strah ili depresija.

Generalno, jesam loše misli gotovo konstantno, osim u trenucima kada razmišljam o nečemu ili nekome, ili sanjam, sjetim se itd. Ostalo vrijeme, kada mi glava nije mnogo zauzeta ničim, dolaze misli o smrti ili nesreći bližnjih. to ljudi, ili jao sa mnom. Ili misli, na primjer: „ako sada ne uspijem, onda ću...

Tako je bilo, jeste i biće, čovečanstvo će uvek tražiti odgovor na pitanje: šta je ljubav?

Danas prekrasno jutro, sunčano, sa svetlo plavo nebo,miris proleća,pjev ptica,ali za mnoge je ovo obično jutro, uobičajen život, obicna veza, obicni dorucak, i tako ceo njen zivot, dok ljubav ne pokuca, ili nesto slicno, sto onda zovu ljubav.

Isprva je sve divno, želiš živjeti, pjevati, plesati, stvarati, radost se ispuni do vrha i preplavi rubove duše, ali...

U našim umovima se vodi stalni unutrašnji dijalog. Razgovaramo sami sa sobom o tome šta se dešava ovog trenutka, o onome što se dogodilo u prošlosti i o onome što se može dogoditi u budućnosti. Unutrašnji dijalog utiče na naše raspoloženje, percepciju i stav uopšte.

Ali ako je unutrašnji dijalog negativan, to može dovesti do nepoželjne posledice, jer naše misli i osjećaji utiču na naše postupke. Prije svega, odredite prirodu svog razgovora sa sobom. Tada možete krenuti sa stvaranjem pozitivnog razgovora sa sobom koji će poboljšati vaš život.

Recimo da zaglavite u saobraćajnoj gužvi na putu do posla. Vaša prva reakcija na ovo je ljutnja? Nešto poput: „Jeste li svi poludjeli? Jeste li kupili prava? Vidi kako je dobra - piše SMS dok vozi!... Hej, zamalo si nas sve pobio! Zašto se to uvek dešava kada kasnim? Kako me ovo ljuti! Opet ću zakasniti... Hej, prijatelju, znaš li ti uopšte šta je žmigavac?!..." - i tako sve dok ti krv u žilama ne počne da ključa.

Negativnost se može hraniti sama po sebi. I onda idete na posao sa ovim raspoloženjem! Možete biti sigurni da će drugi shvatiti vašu ljutnju i iritaciju. To će uticati na kvalitet vašeg rada i vašu produktivnost jer ste energično i emotivno i dalje u saobraćaju, a ne na poslu...

Evo nekoliko primjera kako negativne misli zamijeniti pozitivnima, uz komentare i opcije korekcije:

1. “Valjda neću propustiti događaj. Znam da se tamo neću zabavljati."
   Kako možeš znati? Uostalom, ovaj događaj se još nije dogodio! Zamijenite frazu sa “Ovo će biti zabavno” i vaš stav će se radikalno promijeniti.
2. Kada vas pohvale za posao koji ste obavili, kažete: „Ma, ništa“.
   Ako ste pohvaljeni, očigledno je da se vaš rad cijeni. Pa zašto to sami ne cijenite?! Bolje je samo reći: "Hvala!"
3. “Nikada neću moći da izgubim ovih poslednjih 5 kg!”
   Kada se fokusirate na nešto, materijalizujete i privlačite to u svoj život. Promijenite ovu negativnu izjavu u “Moja težina je idealna”. I fokusirajte se na ono što želite da privučete u svoj život, a ne na ono što ne želite.
4. "Nije pošteno!"
   Život ne ispunjava uvijek vašu idealnu ideju kako bi trebao biti. Opustite se i prihvatite sve kako dođe. Promijenite ono što možete promijeniti i prihvatite ono što ne možete promijeniti.
5. “Glavna stvar je pobeda”
   Razmišljanje na sve ili ništa sprečava vas da uživate u trenutku i živite svoj život punim plućima.
6. "On me nervira!"
   br. On radi nešto na šta biste radije reagovali ljutnjom. Niko vam ne može reći šta da osećate ili kako da reagujete!
7. "Veoma sam ljut!"
   br. Vi ste osoba koja doživljava negativne emocije. Vi niste vaša osećanja. I nisi zla osoba.
8. "Ne mogu da podnesem ako me ostavi!"
   Raskid je težak, ali možete ga prebroditi. Štaviše, raskid može biti dobar za vas. Nemojte preuveličavati razmjere tragedije. Bolje je zamisliti koji bi usponi mogli pratiti ovaj privremeni pad.
9. "Ne mogu dobro da učim"
   Takve generalizacije su nezdrave. Ovakvim izjavama značajno se ograničavate! Vidite svoje stvarne i uočene nedostatke kao prilike za rast: “Stičem vještine u oblasti...”
10. “O moj Bože, supa je bila preslana! Cijeli ručak je uništen!”
    Ozbiljno? Šta je sa ostalim jelima? Da li je cijela večera bila kulinarska katastrofa, ili ste samo imali problem sa supom?
11. „Ne mogu normalan odnos jer sam bio zlostavljan kao dijete"
    Preuveličavate važnost prošlosti. Bilo je to davno. Da, uticalo je na vas, ali više niste u toj situaciji, a izlječenje traume iz prošlosti je stvar vašeg izbora.
12. “Činjenica da moja djeca ne idu dobro u školi je u potpunosti moja krivica.”
    Ne, to nije istina. Ali šta je sa njihovom odgovornošću za svoje postupke? Kao roditelj, morate voditi, disciplinirati svoju djecu i pomoći im da steknu potrebne vještine, ali glavna odgovornost za njihov uspjeh u školi i bilo kojoj drugoj aktivnosti leži na njima.
13. "Niko me nikada neće voljeti"
    Nikad? Još jedna lažna generalizacija usmjerena protiv sebe!
14. "Tako sam glup!"
    Jesi li stvarno glup? Uvijek? Apsolutno glup u svim oblastima života? Naravno da ne! Ne zaboravite na svoje prednosti! Možete reći: „To nije bilo mudro od mene. Sljedeći put ću raditi drugačije!” Učite na greškama!
15. “Kad bih barem bila tako lijepa kao...”
    Nema ništa loše u tome da se divite i oponašate druge ljude pozitivne osobine, ali ti si ti. Uspoređivanje sebe s drugima u negativnom kontekstu umanjuje vašu istinsku vrijednost. Uostalom, vi ste na svoj način jedinstvena, vrijedna i zanimljiva osoba.

Možda ćete se prepoznati u nekim od ovih primjera. Problem je u tome što takve izjave zvuče uvjerljivo i uvjerljivo, ali u stvari odražavaju samo način na koji odaberete da odgovorite na datu situaciju.

Budite svjesni i obratite pažnju na negativnosti u svom govoru. Svaki put kada primijetite negativnu izjavu, preispitajte je. Gdje su dokazi da je to upravo tako? Je li to uvijek istina? Zapamtite: vaše riječi imaju nevjerovatnu moć!

Izbacite ove riječi iz svog vokabulara:

• Uvek: to se ne dešava tako. Sve teče, sve se menja!
• Nikada: to se nikada ne dešava! (vidi gore)
• Ne mogu: možda ne sada, ali ako nešto želite, naći ćete način da to dobijete.
• Neću: za ove riječi vrijedi isti princip kao i za "ne mogu".
• Ali: argument kojim se možete jako ograničiti!
• Pokušajte: Samo uradite to! „Uradi to ili ne radi. Ne pokušavaj" (Master Yoda, Ratovi zvijezda).
• Uradite: Nemojte se prilagođavati očekivanjima drugih ljudi ili negativno govoriti o tome šta je zapravo dobro za vas (umjesto „trebao bih smršaviti“ recite „Želim smršaviti“. Kada „želite“ to daje više motivacije nego kada "morate").

Koristite vježbe reprogramiranja Silva metode da promijenite negativnu “logiku” svojstvenu vašem samogovoru u nove načine razmišljanja koji vas osnažuju. Zapišite negativne izjave koje ste navikli koristiti u govoru, navodeći odgovarajuće alternativne izjave. Zamijenite negativne izjave pozitivnim sve dok ove druge ne pređu u naviku.

Kada promijenite prirodu svog unutrašnjeg dijaloga, promijenite svoj život!