Zahnschönheit und Gesundheit 

Ist es möglich, nach einem Sonnenbrand zu dämpfen? Kleine Geheimnisse: Wie man die richtige Bräune bekommt und wie man sie behält. Sonnenschutz

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Nach der Rückkehr aus dem Resort möchte ich den bronzefarbenen Hautton unbedingt länger behalten. Es gibt einige einfache Wege um dies zu tun.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass die Bräune, die Sie in einem Badeort erhalten, viel intensiver ist: Sie sieht heller aus, hält aber leider weniger. Wenn Sie eingenommen haben Sonnenbaden in einheimischen Breiten ist der Hautton nicht so bronzefarben, aber er hält eine Größenordnung länger. Das lässt sich ganz einfach erklären: Im Süden brennt die Sonne viel mehr und die Haut bekommt eine ordentliche Dosis Strahlung, auch wenn man nach allen Regeln gebräunt ist. Genau deshalb Meeresbräune so dunkel. Im Laufe der Zeit wird der Körper versuchen, die Epidermis schneller zu erneuern, weshalb südliche tan kommt so schnell weg. Aber es gibt Möglichkeiten, es zu behalten. Lass uns darüber sprechen.

Gebräunte Haut ist normalerweise trocken. Aus diesem Grund beginnt er meistens früher abzusteigen, als Sie möchten. Wenn Sie also die Lebensdauer Ihrer Bräune verlängern möchten, sollten Sie sich mit einer guten Feuchtigkeitscreme für den Körper eindecken. Typischerweise wird diesen Produkten "super", "intensiv" oder "extra" vorangestellt. Wenden Sie es mehrmals täglich an, wenn Sie sich angespannt fühlen und immer danach Wasserbehandlungen besonderes Augenmerk auf bekannte trockene Körperstellen.

Das einfachste und der richtige Weg Behalten Sie Ihre Bräune bei - verlängern Sie sie einfach. Zum Beispiel in einem Solarium. Natürlich wird diese Option ihre Gegner und Befürworter haben. Wie dem auch sei, wenn Sie sich für einen Solariumbesuch entscheiden, bereiten Sie sich richtig auf diesen Vorgang vor. Nämlich: nimm die Sonne Schutzcreme mit einem kleinen Schutzfaktor, zum Beispiel 10 oder 15 SPF. Vor dem Bräunen im Solarium ist es besser, nicht zu duschen, um die schützende Lipidbarriere der Epidermis nicht abzuwaschen. Aber am Vorabend ist es wünschenswert, dies zu tun gutes Peeling für Körper. Obwohl wir die Bräune verlängern, erhalten wir tatsächlich eine neue Portion ultravioletter Strahlung und damit sie glatter liegt, müssen abgestorbene Zellen entfernt werden. Versorgen Sie Ihre Haut nach dem Bräunen mit einer beruhigenden Feuchtigkeitslotion. Die Bräunungszeit im Solarium hängt von Ihrem Hauttyp ab: helle Mädchen brauchen 5 Minuten, dunkle Mädchen - 7.

Ein weiterer sicherer Weg, um zu halten goldener Farbton Haut - verwenden Sie Selbstbräuner. Verwenden Sie einfach ein- bis zweimal pro Woche eine Bronzing-Lotion. Natürlich darf das Peeling am Vortag nicht fehlen. Übrigens, für junge Damen, die bisher Angst vor der Selbstbräunung hatten oder schlechte Erfahrungen mit der Kommunikation gemacht haben, ist es am besten, jetzt, wenn die Haut noch gebräunt ist, einen weiteren Versuch zu unternehmen - irgendwelche Mängel werden einfach nicht sein so auffällig.

Außerdem ahmen moderne Selbstbräuner die natürliche Bräunung so gut nach, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, zu gelb oder rosa zu werden.

Wenn Sie Ihre Bräune behalten möchten, verwenden Sie keine Aufhellungsprodukte wie Masken und Peelings. Sie filmen obere Schicht Haut, wodurch sie buchstäblich ausradiert und gebräunt wird. Wenn der Bedarf an solchen Produkten groß ist, kaufen Sie unbedingt ein Pulver mit Bräunungseffekt oder spülen Sie Bronzeat ab. Übrigens können sie nicht nur im Gesicht, sondern auch am Körper verwendet werden. Zum Beispiel im Ausschnitt, Nacken und Schultern.

Bräunung kann nicht nur mit Hilfe externer Mittel behoben werden. Nehmen Sie so viele Lebensmittel wie möglich in Ihre Ernährung auf, die reich an Vitamin A und Antioxidantien sind. Trinken Sie mehr frischen Karottensaft und wischen Sie Ihr Gesicht damit ab. Sie können auch einen Kurs mit Multivitaminen machen.

Um Ihre Bräune zu erhalten, sollten Sie den Besuch von Sauna und Bad verschieben. Nach solchen Eingriffen erhöht sich der Stoffwechsel und die Haut wird merklich blass. Und während Sie ein Bad nehmen, fügen Sie dem Wasser einen starken Tee- oder Kaffeeaufguss hinzu - dies hilft, den dunklen Farbton zu erhalten.

Schöne gebräunte Haut ist der Traum vieler Männer und Frauen, die im Sommer viel Zeit am Strand verbringen. Aber nicht jeder weiß, wie schädlich ultraviolettes Licht für sie ist. Nach einem Sonnenbrand verliert die Haut schnell Feuchtigkeit, was verschiedene Schäden verursacht, zum Beispiel Peeling oder Verbrennungen. Daher sollte die Pflege für gebräunte Haut besonders sorgfältig und zart sein.

Wie bekommt man die falsche Bräune

Übermäßige Sonneneinstrahlung kann ein Ärgernis sein, das den Genuss einer schönen Bräune leicht verderben kann. Oft bemerken viele Menschen nach längerer Sonneneinstrahlung ein Peeling. Es kann auch auftreten, wenn die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt wurde. Wenn sich die Haut nach einem Sonnenbrand ablöst, müssen Sie daher vor dem Strandbesuch ein sanftes Peeling durchführen.

Flecken auf der Haut nach Sonnenbrand treten bei verschiedenen Hautkrankheiten auf. Unzureichende Melaninspiegel sind die häufigste Ursache für eine ungleichmäßige Hautfarbe. Es ist notwendig, die Epidermis vor ultravioletter Strahlung zu schützen. Sein Mangel führt nach Sonnenbrand zum Auftreten von weißen Flecken auf der Haut. Darüber hinaus können Flecken aufgrund einer Pilzinfektion und der Einnahme einiger Drogen.

So schützen Sie Ihre Haut

Zur Reduzierung Negativer Einfluss ultraviolettes Licht, müssen Sie verwenden besondere Mittel... Sie werden auf die Haut aufgetragen, kurz bevor Sie nach draußen gehen.

Normalerweise zieht Sonnenschutzmittel in 10-15 Minuten leicht ein. Bei sehr trockener Haut empfehlen Kosmetikerinnen, zuerst Milch oder Lotion zu verwenden.

Die Zusammensetzung der Creme mit SPF-Filter muss Antioxidantien und die Vitamine A, C und E enthalten.

Eine solche Pflege kann helfen, die unangenehmen Folgen einer unsachgemäßen Bräunung zu vermeiden.

Pflege nach der Sonne

Um die Haut nach einem Sonnenbrand wiederherzustellen, ist es notwendig, sie richtig zu pflegen. Unsere Empfehlungen:

  • Nach der Rückkehr vom Strand sollte man nicht gleich duschen. Gönnen Sie Ihrer Haut ein wenig Ruhe. Das Wasser sollte nicht zu heiß sein, sonst Schutzschicht die Epidermis wird leicht zerstört. Außerdem können hohe Wassertemperaturen leicht Rötungen und Abplatzungen hervorrufen. Eine Kontrastdusche hilft, die Haut schnell zu beruhigen. Genug 10 Minuten, damit sich die Poren öffnen.
  • Die Wiederherstellung der Epidermis ist ohne Ernährung und Flüssigkeitszufuhr nicht möglich. Vor allem, wenn die Haut zu trocken ist oder sich abschält. Um dies zu tun, müssen Sie dies so oft wie möglich tun verschiedene Masken für den Körper und verwenden Sie spezielle Lotionen. Es ist am besten, mit Produkten zu befeuchten, die Thermalwasser und Vitamin E. Es ist wichtig, selbstgemachten Masken Glycerin hinzuzufügen und essentielle Öle... Sie nähren nicht nur die Epidermis, sondern helfen ihr auch, Feuchtigkeit zu speichern. Dies verhindert das Auftreten von Abblättern.
  • Wenn die Haut nach einem Sonnenbrand juckt, bedeutet dies, dass sich darauf eine Verbrennung gebildet hat. Der zweite Grund für eine solche Reaktion des Körpers ist eine Allergie gegen ultraviolette Strahlen. Das Brennen wird immer von Rötungen begleitet. In dem Fall, wenn die Ursache von Krätze wird allergische Reaktion, Blasen mit Flüssigkeit erscheinen auf dem Körper. Juckreiz lindert perfekt Methyluracil-Salbe oder Fenistil-Gel. Die Behandlung sollte nicht nur oberflächlich erfolgen, daher ist es wichtig, Antihistaminika und Antiallergene einzunehmen.
  • Wenn nach Sonneneinstrahlung eine Verbrennung auftritt, können Sie diese mit Hilfe von Panthenol entfernen. Bevor Sie jedoch mit der Behandlung beginnen, müssen Sie die Verbrennung ein wenig trocknen. Du kannst ihn beruhigen mit Volksmethoden... Dafür verwenden sie normalerweise rohe Kartoffeln, Sauerrahm oder Aloe-Saft. Diese Produkte haben antiseptische feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die helfen schnelle Heilung... Darüber hinaus sind sie hervorragend geeignet, Rötungen zu lindern. Eine solche Körperpflege ermöglicht es Ihnen, Verbrennungen schnell loszuwerden.
  • Oft schält sich die Haut nach dem Abheilen der Verbrennung sehr stark ab. Um die tote Schicht schnell loszuwerden, müssen Peelings verwendet werden. In diesem Fall sollte das Werkzeug nicht nur Hornzellen entfernen, sondern auch befeuchten. Trockene Haut braucht wirklich Gutes ernährungsphysiologische Eigenschaften Kosmetika. Richtige Pflege hinter gebräunter Haut hilft, sie schnell wiederherzustellen. Wenn es sich ablöst, sollten Sie daher . verwenden Hauspeeling auf Basis von Zucker und Olivenöl.
  • Weiße Flecken auf der Haut nach einem Sonnenbrand können nur entfernt werden, indem die Ursache ihres Auftretens identifiziert wird. Wenn sie aufgrund eines Pilzes auftreten, müssen antimykotische Cremes verwendet werden. Während der Behandlung ist es am besten, die Zeit in der Sonne auf ein Minimum zu reduzieren. Die Pflege solcher Haut sollte besonders schonend sein. Es wird auch empfohlen, einen Dermatologen aufzusuchen, der die richtige Behandlung verschreiben kann.

Lesen: Allmählicher Bräunungsbalsam: Anwendungsregeln

Es gibt besondere kosmetische Werkzeuge, die zur sogenannten Bräunungsaktivierung beitragen. Sie enthalten Inhaltsstoffe, die die natürliche Bräunung verbessern. In diesem Fall wird es nicht nur schön, sondern hält auch viel länger. Darüber hinaus ist der Aktivator in der Lage, die Haut zu befeuchten und zu schützen, daher komplette Pflege ohne diese Mittel ist es unmöglich.

Gesichts- und Dekolletépflege

Rötungen oder Verbrennungen können am häufigsten an Körperstellen auftreten, an denen die Haut besonders zart und empfindlich ist. Daher muss die Haut von Gesicht, Hals und Dekolleté sehr sorgfältig geschützt werden.

Nach Sonnenbrand sollten Sie Spezialcreme, vorzugsweise regenerierend.

Es sollte viele Vitamine und Komponenten enthalten, die die Epidermis vor Exposition schützen Sonnenstrahlen... Die Hauptbestandteile eines solchen Mittels sind Peptide, die die Erneuerung der Epidermiszellen fördern.

Ein weiteres Mittel, mit dem Sie die Auswirkungen einer unsachgemäßen Bräunung schnell beseitigen können, sind hausgemachte Masken. Sie enthalten natürliche Produkte, die viel wirksamer sind als gekaufte Produkte.

Mach sie bessere Zeiten in wenigen Tagen, damit die Haut Zeit hat, sich zu erholen. Die Zusammensetzung solcher Masken muss Vitamin E enthalten, das die Bildung von Falten verhindert. Besonders trockene Haut braucht Feuchtigkeit.

Nach einer Weile verdunkelt sich die Haut und kann graue Farbe... Um es zu entfernen, muss die Pflege ein Peeling umfassen. Es sollte nicht mehr als 1 Mal pro Woche oder noch weniger durchgeführt werden. Für das Gesicht am besten verwenden Enzympeeling... Tragen Sie nach diesem Vorgang unbedingt eine Feuchtigkeitscreme auf.

Damit die Haut lange eine schöne gleichmäßige Farbe hat, empfiehlt es sich, einen leichten Selbstbräuner zu verwenden. Aber es ist besser, das Solarium nicht zu besuchen, insbesondere beim ersten Mal nach dem Sonnenbaden.

Geheimnisse einer schönen Bräune

Es gibt mehrere Regeln, die es Ihnen ermöglichen, schnell zu kommen gute Bräune... Sie sollten eingehalten werden, um nicht zu schaden. Dafür braucht man:

  1. Bevor Sie an den Strand gehen, müssen Sie ein Ganzkörperpeeling durchführen. Dann wird die Bräune gleichmäßig liegen.
  2. Es wird nicht empfohlen, sich ohne die Verwendung verschiedener Sonnenschutzmittel zu sonnen. Diese Regel ist besonders wichtig für Menschen, deren Haut zu empfindlich ist und zu Verbrennungen neigt.
  3. Zur Zeit Strandsaison und auch unmittelbar nach der Bräunung keine starken Peelings oder Peelings mit viel abrasiven Partikeln verwenden. Das Produkt sollte leicht sein und nicht mehr als 1 Mal pro Woche aufgetragen werden.
  4. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine übermäßige Begeisterung für Peelings dazu beiträgt, dass die Bräune schnell verschwindet. Tatsache ist, dass diese Mittel eine aktive Regeneration provozieren.
  5. Obligatorische Feuchtigkeitspflege beinhaltet in der Regel nicht nur die Verwendung von Kosmetika, sondern auch natürliche Produkte... Unter ihnen sind die effektivsten Olivenöl, Sauerrahm und ätherische Öle.
  6. Feuchtigkeitsspendende und pflegende Produkte gebräunte Haut muss Vitamine und Antioxidantien enthalten.

Lesen: Wie ist ein Solarium besser und sicherer?

Um eine gute natürliche Bräune zu erreichen, ist es notwendig, die Haut richtig zu schützen und zu pflegen. Dann hat die Sonneneinstrahlung auch auf Dauer keine unangenehmen Folgen. Wenn Peeling und Verbrennungen auftreten, war die Pflege unzureichend.

Wir streben so oft nach einem Urlaub, träumen davon, schmieden Pläne. Einer von erforderliche Attribute dieser Urlaub kann genauso gleichmäßige Bräune genannt werden. Kaum vorstellbar gute Erholung auf dem Seeweg ohne zu empfangen bronzene Bräune... Es ist jedoch keine Seltenheit, dass mehr als die Hälfte der Urlauber etwas ganz anderes bekommen, als sie sich erträumt haben. Anstelle eines gleichmäßigen, angenehmen Bronzeglanzes erscheinen verschiedene Peeling-Herde auf der Haut, woraufhin die Haut anzieht wirklich ein geflecktes Aussehen, wie ein Leopard oder ein Gepard. Es gibt auch bedauerlichere Ergebnisse, wenn der Rest bei endet Krankenhausbett... Daher sollten Sie sich gut vorbereiten, bevor Sie eine Reise antreten oder sich einfach für ein Sonnenbad in Ihrem Landhaus entscheiden.

Wie sonnen Sie sich in der Sonne? Ist Sonnenbaden überhaupt möglich?

IN In letzter Zeit Es sind viele verschiedene Arten von Veröffentlichungen erschienen, die über die Gefahren einer langen Sonneneinstrahlung berichten. Es ist jedoch unmöglich, so kategorisch völlig eindeutig über die Sonnenfeindlichkeit zu sprechen. Es genügt, sich daran zu erinnern, dass alles Leben auf der Erde ohne Sonnenlicht nicht existieren kann.

Wissenschaftler haben bewiesen dass der menschliche Körper ohne ausreichende regelmäßige Zufuhr von Vitamin D sehr schnell altersschwach wird und an Rachitis erkrankt. Mehr ein leuchtendes beispiel in dieser Hinsicht können Pflanzen genannt werden. Fast keine Blume kann im Dunkeln blühen. Dieses Vitamin wird vom lebenden Organismus selbst produziert, jedoch nur unter dem direkten Einfluss von Sonnenlicht, das wissenschaftlich als ultraviolette Strahlung bezeichnet werden kann. Generell lassen sich darin drei Hauptgruppen unterscheiden: A, B und C. Die erste Gruppe ist die gefährlichste. Aber gleichzeitig ist es ihr zu verdanken, dass wir alles erfolgreich entwickeln und assimilieren notwendige Komponenten... Darüber hinaus ist es helles Sonnenlicht, das den Rückzug einer Person aus fördert depressive Zustände oder nervöse Überlastung, da der Körper Endorphine oder "Glückshormone" produziert. Sonnenlicht heilt viele Hautkrankheiten und Erkältungen.

Bräunende Hauttypen

Es stellt sich heraus, dass Sie, um über Schaden oder Nutzen zu sprechen, darauf achten sollten, wie viel dieser ultravioletten Strahlung verbraucht wird und welchen Hauttyp Sie haben. Dementsprechend sollte auch Schutzausrüstung ausgewählt werden, dh spezielle Cremes, die den Schaden durch ultraviolette Strahlung reduzieren. Wenn Sie „Albino“ sind, also helle Haut, Augen und Haare haben, sind Sie am stärksten von „Verkohlung“ bedroht. Der Faktor der Schutzcreme sollte der höchste sein - SPF30, und selbst in diesem Fall können Sie nicht länger als 20-30 Minuten in der direkten Sonne bleiben. Ohne Schutz verkürzt sich die Zeit auf maximal 10 Minuten. Bei den "Normannen" ist die Situation ungefähr gleich. In ihrem Fall kann der Cremefaktor zwar schrittweise von 30 auf 15 reduziert werden. Vertreter Mitteleuropas ohne besonderen Schutz können nicht länger als eine halbe Stunde direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sein. Im Urlaub sollten Sie in der ersten Woche mindestens den Faktor 20 verwenden, dann kann er je nach persönlicher Verträglichkeit auf 10 oder 8 reduziert werden als bei früheren Typen. Ein Faktor von 15 oder 10 reicht Ihnen, und nach den ersten sieben Tagen können Sie die Messlatte auf 8 oder 6 senken. Aber auch in dieser Fall Sie sollten sich nicht ohne Schutz von der Sonne mitreißen lassen - nicht länger als 30-45 Minuten. Vertreter von Regionen wie Indien oder Afrika mit sehr dunkler Haut haben kaum mit Sonnenbrand zu kämpfen. Sie sollten jedoch von Anfang an trotzdem eine Lichtbarriere-6-Creme verwenden und häufig eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Sonnenschutz?

Die Verwendung einer Schutzcreme garantiert nicht, dass sogar bräunlich ohne unangenehme Folgen. Sie müssen eine Reihe spezifischer Regeln befolgen.

  1. Zuerst sollten Sie mit der Wahl einer Zeit zum Sonnenbaden beginnen. Am besten tun Sie dies von frühmorgens bis 10:00 Uhr und von 16:30 Uhr bis abends. Dann ist die Sonnenaktivität minimal und die Wahrnehmung der Haut und ihre Umwandlung in eine Bräune wird auf hohem Niveau gehalten.
  2. Die Dauer der gleichzeitigen Sonnenexposition sollte in den ersten 5-7 Tagen 10-15 Minuten nicht überschreiten. Nach und nach verlängert sich die Zeit auf eineinhalb bis zwei Stunden. Achten Sie gleichzeitig besonders darauf, im Wasser zu sein, wenn, wie die Praxis zeigt, mehr als 90% der Urlauber die Zeit vergessen und sich in der Regel verbrennen. Daher sollten Menschen mit sehr heller Haut schon in den ersten Tagen schwimmen und in einem schulter- und rückenschützenden T-Shirt in der offenen Sonne laufen. Hier ist nichts Seltsames. Da Wasser die Sonnenstrahlen reflektiert, bräunt die Haut viel schneller.
  3. Ein richtig ausgewähltes Schutzmittel sollte mindestens 30-40 Minuten vor dem Sonnenbaden auf die Haut aufgetragen werden. So lange dauert es, bis sich Ihre Haut daran gewöhnt hat und direkt zu wirken beginnt. Schutzfunktionen Creme. In diesem Fall sollte es auf den ganzen Körper aufgetragen werden, das Gesicht nicht ausgenommen. Auf ihm Besondere Aufmerksamkeit muss auf die Haut um die Augen gegeben werden, mit einer großzügigen Portion Feuchtigkeitscreme behandelt und aufgetragen werden Sonnenbrille... Vergessen Sie auch nicht die Ohren, auf die Sie die Schutzcreme auftragen sollten. Für die zarte, leicht trocknende Haut der Lippen stehen spezielle Feuchtigkeitsbalsame mit UV-abweisender Eigenschaft zur Verfügung. Die Creme neigt dazu, sich in Wasser abzunutzen oder abzuspülen, egal wie süß die Hersteller Ihnen in ihrer Werbung versprechen. Die Cremeschicht sollte nach jeder Wäsche oder alle drei Stunden erneuert werden.
  4. Da Wasser die Kraft der Sonne verstärkt und zu Verbrennungen beiträgt, sollte man sich nur bei trockener Haut in die Sonne legen, und nach dem Baden ist es sehr gut, die Haut abzuwischen und die Creme direkt dort aufzutragen.
  5. Versuchen Sie es nicht zu verwenden dekorative kosmetik, Parfüm oder Deodorant, da dies in der Regel Allergien und verstopfte Poren verursacht. Die Verwendung von Reinigungslotionen kurz vor dem Bräunen fördert das Erscheinungsbild auf der Haut Altersflecken... Zum Schutz können Sie natürliche Heilmittel wie Kokosöl oder Olivenöl verwenden.

Nach einem Sonnenbrand wird sich die Haut ablösen und ablösen. Hautpflege.

Wenn Sie sich trotz aller Warnungen immer noch verbrennen, insbesondere im Gesicht, können Sie die alten Volksmethoden anwenden. Das Auftragen von Masken aus Kartoffeln, sowohl roh als auch gekocht, hilft sehr. Sie können zum Beispiel eine kleine Kartoffel nehmen und auf einer feinen Reibe reiben und dann einen Löffel Mehl in den resultierenden Brei geben. Die Mischung wird eine Viertelstunde lang in einer dicken Schicht auf das Gesicht aufgetragen und dann abgespült warmes Wasser... Sie können die Kartoffeln in der Schale kochen, schälen und pürieren, dann Sahne oder Sauerrahm hinzufügen, um die Mischung zu einer homogenen Konsistenz zu bringen. Die Maske wird wie die vorherige verwendet. Auch ein solches Gebläse kommt zur Rettung, da ein rohes Ei, oder besser gesagt sein Eigelb, das geschlagen und auf die Haut aufgetragen werden sollte, bis es vollständig trocken ist. Es wird mit klarem warmem Wasser abgewaschen. Darüber hinaus ist zu beachten, dass auch ein Sonnenbrand wie bei einer normalen Verbrennung behandelt werden sollte, dh die betroffene Hautpartie kühlt. Kompressen aus einem sehr starken Cold Brew helfen gut. Und natürlich lindert Sauerrahm unangenehme Trockenheit, Brennen und Peeling.

Die Nichteinhaltung der Verhaltensregeln in der Sonne kann die Entwicklung verschiedener Arten von Krankheiten verursachen, von allgemeinem Unwohlsein und Sonnenstich bis hin zur Entwicklung von Krebs. Daher, um die Gesundheit zu erhalten, versuchen Sie es mit allen mögliche Wege Schütze dich selbst.

So planen Sie Ihre Bräunung richtig, um sich nicht zu verbrennen, sondern eine gleichmäßige Bräune zu bekommen schöne Bräune mit bronzefarbener Tönung.

Eine gleichmäßige und schöne Bräune macht den Körper attraktiver. Sie müssen jedoch wissen, wie man sich sonnen kann. Unsachgemäßes Sonnenbaden kann zu Verbrennungen führen. In diesem Fall wird es keine Schönheit geben, sondern nur ein langer und schmerzhafter Kampf mit den Folgen einer unsachgemäßen Bräunung. Allgemeine Regeln sind sowohl im Solarium als auch in der offenen Sonne gleichermaßen wirksam.

Wie wird die Haut verschiedener Hauttypen gebräunt?

  • Insgesamt gibt es vier Hauttypen, die jeweils unterschiedlich auf die Bräunung reagieren. Der erste Typ ist weiße oder rosa Haut. Weiß... Dieser Hauttyp, Celtic genannt, ist schwer zu sonnenbrand. Verbrennungen treten häufig auf, das Ergebnis ist auch nach wiederholter Sonnenbestrahlung oder im Solarium nicht wahrnehmbar
  • Der zweite Hauttyp ist europäisch und zeichnet sich durch eine stabile weiße Farbe aus. Menschen mit diesem Hauttyp bekommen schnell die ersten Ergebnisse der Bräunung, jedoch ist es auch nach langen Sitzungen nicht möglich, sie stark zu entwickeln.
  • Dunkle Haut gehört zum dritten Typ, der auch als europäisch bezeichnet wird, sich aber vom zweiten Typ unterscheidet mehr dunkle Farbe... Bei dieser Haut treten fast nie Verbrennungen auf und das Bräunungsergebnis nimmt mit jedem Mal nur zu.

Wie wird helle Haut braun? Foto

Wie bräunt dunkle Haut? Foto


Wie wird weiße Haut braun? Foto


Wie sonnen man sich richtig? 10 Grundregeln

1. Vermeiden Sie viel Sonnenaktivität. Sonnenbaden besser morgens vor 10-11 Uhr und abends nach 16-17 Uhr. Tagsüber ist die Sonne gnadenlos, besonders für diejenigen, die zuerst unter ihren Strahlen herausgekommen sind

2. Planen Sie Ihre Sonneneinstrahlung richtig. Der erste Besuch sollte fünf Minuten nicht überschreiten. Auch wenn Sie keine Wirkung durch die Sonneneinstrahlung spüren, gehen Sie dennoch in den Schatten, und das für lange Zeit. Glauben Sie mir, etwas mehr Zeit, und ein Brennen ist garantiert, vor allem bei den ersten beiden Hauttypen. Beim nächsten Mal etwas mehr Zeit hinzufügen und nach und nach verlängern.

3. Bevor Sie in die Sonne gehen, vermeiden Sie die Verwendung von Cremes auf Basis von Mineralfetten, da diese die Wahrscheinlichkeit von Verbrennungen erheblich erhöhen. Auch ätherische Öle und Parfums sollten nicht übermäßig verwendet werden.

4. Versuchen Sie immer, Sonnencreme vor dem Bräunen zu verwenden. Es verbessert die Bräunungsqualität und schützt vor Verbrennungen

5. Es ist besser, nicht mit Hungergefühl oder nach einer reichlichen Mahlzeit in die Sonne zu gehen. Für eine gute Sonnenbrandwahrnehmung sollte der Körper keine inneren Beschwerden verspüren

6. Tragen Sie unbedingt einen Panamahut oder ein Kopftuch und schützen Sie Ihre Augen mit einer Brille. Dies verhindert eine Überhitzung in der Sonne und reduziert das Auftreten von Falten um die Augen.

7. Beim Sonnenbaden ist es besser, den Körper vollständig zu entspannen. Vermeiden Sie das Lesen oder Ansehen von Videos. Augen in der Sonne und so angespannt, ermüde sie Noch einmal es folgt nicht. Es ist besser, am Strand mehr körperliche Aktivität auszuüben.

8. Achten Sie beim Bräunen in einer statischen Position auf dem Rücken oder auf dem Bauch darauf, etwas unter den Kopf zu legen, es sollte erhöht sein. Es wird die Durchblutung verbessern.

9. Nach dem Aufwärmen in der Sonne nicht sofort zum Abkühlen ins Wasser laufen. Treten Sie für einige Minuten in den Schatten zurück und lassen Sie Ihren Körper abkühlen. Scharfe und deutliche Kontraste belasten den Körper

10. Kontrollieren Sie immer die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen. Wenn Sie das Gefühl haben, gleich einzuschlafen, ist es besser, aufzustehen und am Strand entlang zu gehen


Wie bekommt man eine gute Bräune in der Sonne?

Um eine gute Bräune in der Sonne zu bekommen, müssen Sie alle oben genannten 10 Regeln strikt befolgen. Das minimale Menge, die Probleme mit Verbrennungen vermeidet. Überlege dir die Wahl gut Sonnenschutz, es sollte einen hohen SPF-Gehalt haben ( Sonnenschutzfaktor). Die Creme wird je nach Hauttyp ausgewählt.

Eine gleichmäßige Bräune kann nicht auf einmal erreicht werden. Dies ist das Ergebnis langjähriger Arbeit. Eine kleine Störung in der Bräunung führt zu Verbrennungen, auch kleinere müssen behandelt werden. Danach sogar bräunlich es wird sehr schwer zu erreichen sein. Daher ist es notwendig, Geduld zu zeigen und sich in minimalen Abständen zu sonnen, um die erwartete Wirkung zu erzielen.


Wann müssen Sie sich sonnen, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen?

  • Wenn Sie planen, sich in einem Solarium zu bräunen, ist die Bräunungszeit nicht wichtig, der Hauptparameter ist die Dauer. Wenn eine Bräune auf natürliche Weise durch die Sonnenstrahlen gewonnen wird, müssen Sie dies ausschließen Tag bleiben in der Sonne
  • Die sengende Hitze ist nicht nur für die Haut, sondern auch für die Gesundheit am gefährlichsten. Während dieser Zeit erleiden die Menschen am häufigsten einen Sonnenstich oder Hitzschlag. Beim Sonnenbaden sollten Sie weniger salzige Lebensmittel zu sich nehmen, da Salz Wasser im Körper zurückhält. Interne Prozesse sollte so aktiv wie möglich sein, dazu muss man viel trinken und sich mehr bewegen, Wasser durch Schwitzen abgeben
  • Die beste Zeit für Sonnenbrand ist morgens. Von morgens an und irgendwo bis 10 oder 11 Uhr. Sie können sich auch abends sonnen, wenn der Hauptdruck der Sonnenstrahlen nachlässt.


Was tun bei sonnenverbrannter Haut? Dringende Maßnahmen

Zuerst müssen Sie den Grad der Verbrennung beurteilen. Wenn es unbedeutend ist, müssen Sie an einen kühlen Ort gehen, es kann der Schatten eines Baumes sein oder sogar nach Hause gehen. Wenn es Ihr Zustand zulässt, können Sie zu Hause kalt duschen, um die Hitzewirkung zu reduzieren. Das Eintauchen in Wasser in der offenen Sonne ist kontraindiziert.

Außerdem sollte der Ort der Verbrennung mit einem speziellen Mittel gegen Sonnenbrand behandelt werden. Am beliebtesten und wirksamsten ist Panthenol. Dies ist ein Spray, das nicht in die Haut eingerieben werden muss, was lindert Schmerz... Danach wird empfohlen, für eine Weile viel aus dem Speisesaal zu trinken. reines Wasser Sonneneinstrahlung vermeiden.


Wenn Sie während einer Verbrennung Übelkeit, Schwindel, Mundtrockenheit usw. verspüren. negative Reaktionen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Du kannst anrufen Notfallversorgung oder nehmen Sie ein Taxi zum nächsten Assistenzpunkt.

Bei Verbrennungen ist die Verwendung von alkalischen Substanzen, Seife, Alkohol, Vaseline und anderen verboten. All dies kann den Zustand nur verschlimmern. Wenn nach einem Sonnenbrand Blasen auftreten, sollten sie nicht durchstochen werden - dies führt zu einer Infektion der Haut im Inneren. Das Ganze Erholungsphase Sonnenbrand sollte vermieden werden.

Wie kann man jede Bräune verstärken?

Um die Bräune zu verbessern, werden spezielle Cremes verwendet, die zwei Funktionen haben: schützend und verstärkend. Das Ergebnis einer solchen Bräune stellt sich normalerweise recht schnell ein, hält jedoch nur kurze Zeit an. Die Wahl der Creme muss mit dem Arzt abgestimmt werden. Suchen Sie Hilfe von einem Dermatologen oder einer Kosmetikerin.

So sonnen Sie sich richtig: Ratschläge und Bewertungen
Sonnenbaden kann schädlich sein, um dies zu verhindern, verwenden Sie die in diesem Artikel beschriebenen Tipps. Indem Sie Ihr Bräunungsregime richtig kontrollieren, können Sie es vermeiden negative Konsequenzen und erhalten Sie eine schöne und gleichmäßige Bräune.

Video: Sauerrahm bei Sonnenbrand

Video: Die richtige Bräune

Vielen Dank

Der Sommer ist eine Zeit der Ferien und Miniröcke. Es ist unwahrscheinlich, dass es mindestens einen Vertreter des schöneren Geschlechts gibt, der dies nicht möchte Sommersaison habe eine glatte und schöne eine Lohe das zieht das Auge des anderen Geschlechts auf sich. Und Männer sind nicht abgeneigt, ihren gebräunten, aufgepumpten Körper zu zeigen. Viele Menschen sonnen sich gerne in der direkten Sonne, aber nicht jeder weiß, wie und wann man sich sonnen soll. Außerdem weiß nicht jeder, dass ultraviolette Strahlung nicht immer eine äußerst positive Wirkung auf die Haut und den gesamten Körper hat. Im Moment werden wir versuchen, die Hauptprobleme zu verstehen, die sich direkt auf das Bräunen beziehen.

Was ist das?

Es gibt mehrere Definitionen dieses Konzepts.
Bräunen ist:
  • Verdunkelung Haut, das als Folge einer übermäßigen Bildung von Melaninpigment ( dunkles natürliches Pigment in Haut, Haaren, Netzhaut usw.) in der äußeren Hautschicht unter dem Einfluss ultraviolette Strahlung oder künstliche Lichtquellen;
  • Abwehrreaktion menschlicher Körper von ultravioletter Strahlung und der Sonne durch die Haut;
  • ein Zeichen für eine gute Verträglichkeit und positive Wirkung auf den Körper von ultravioletten Strahlen.
Nach regelmäßiger Bestrahlung mit mäßiger Intensität kommt es allmählich zu einer Verdunkelung der Haut. In diesem Fall wird eine Verdickung des Stratum corneum festgestellt, wodurch Melanin Wärmestrahlen absorbiert und den Körper vor den Auswirkungen langwelliger ultravioletter Strahlung schützt. Längere Sonneneinstrahlung kann zum Absterben von Zellen führen, die sich in den untersten Hautschichten befinden. Dadurch bekommen wir auch Sonnenbrand Sonnenstich.
Sonnenbrand ist eine Schädigung der Haut durch übermäßige Sonneneinstrahlung.
Sonnenstich- Das schmerzhafter Zustand, gekennzeichnet durch eine Störung des Gehirns aufgrund längerer Sonneneinstrahlung auf der unbedeckten Oberfläche des Kopfes.

Nutzen

  • Aktivierung des Blutkreislaufs und Stoffwechsels;
  • Verbesserung der Aktivität des endokrinen und Atmungssystems;
  • Bildung biologisch aktiver Substanzen;
  • Erhöhte Immunität;
  • Synthese eine große Anzahl Vitamin A D ;
  • Glatt und natürliche Farbe Haut;
  • Eine Erhöhung der Gesamtproteinmenge im Blut;
  • Erhöhte Enzymaktivität;
  • Vorbeugung und Behandlung von Knochenerkrankungen;
  • Kampf gegen Erkältungen und Hautkrankheiten;
  • Wohltuende Wirkung auf Seelenfrieden und Stimmung.

Schaden

  • Fördert die vorzeitige Hautalterung ( wenn Sie sich mehr als 30 Minuten am Tag sonnen);
  • Erhöht das Risiko, an Haut- und Brustkrebs zu erkranken;
  • Erhöht das Risiko von Hitze oder Sonnenstich;
  • Provoziert die Entwicklung von allergischen Reaktionen.

Sonne und Kinder

Dermatologen sagen, dass Kinder unter 3 Jahren bei direkter Sonneneinstrahlung kategorisch kontraindiziert sind. Die Haut von Kindern ist ausgestattet unbedeutender Betrag Zellen, die Melanin synthetisieren, weshalb ihre schützende Bräunungsschicht eher schwach ist. Außerdem ist das Stratum corneum der Epidermis von Kindern viel dünner als das von Erwachsenen. Dadurch dringen die Sonnenstrahlen leicht in die Tiefen der Haut ein und provozieren die Entwicklung von Verbrennungen. Organismus der Kinder brennt stärker. Außerdem brennt es ein Kindheit erhöhen das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Auch nach 3 Jahren sollten Kinder mit speziellen Sonnenschutzmitteln bestrichen werden, die keine Farbstoffe, keinen Alkohol, keine Zusatzstoffe, sondern nur neutrale physikalische Filter enthalten. Der Schutzfaktor dieser Mittel sollte mindestens 25 betragen. Die Haut von Kindern sollte alle 120 Minuten mit solchen Mitteln bestrichen werden.

Sonne in der Schwangerschaft

Alle werdenden Mütter sollten direktem Sonnenlicht ausgesetzt sein. Mindestmenge Zeit. Andernfalls lassen sich Probleme nicht vermeiden. Zunächst einmal kann die Sonneneinstrahlung zu einem Temperaturanstieg führen. innere Organe und damit die Temperatur des Fötus. Wenn Sie einen Fötus für längere Zeit in einem "überhitzten" Zustand vorfinden, kann dies sein Gehirn schädigen.

Außerdem steigt der Östrogenspiegel während der Schwangerschaft ( weibliche Sexualhormone, die von Eierstockfollikeln, Plazenta, teilweise Nebennierenrinde und Hoden produziert werden), die, wenn sie der Sonne ausgesetzt sind, das Aussehen im Gesicht verursachen dunkle Flecken namens " Maske der Schwangerschaft". Diese Flecken treten am häufigsten auf der Nase und der Stirn auf. Sie bleiben oft für den Rest ihres Lebens. Wissenschaftler haben im Zuge der Forschung einen Zusammenhang zwischen ultravioletter Strahlung und Fehlbildungen des zentralen nervöses System Fötus. Die Sache ist, dass ultraviolette Strahlen das Niveau senken Folsäure, die besonders für die Bildung der fetalen Wirbelsäule notwendig ist.

Kann ich zu Hause braun werden?

Natürlich kannst du. Dazu ist es notwendig, das Fenster beim Betreten des Raumes weit zu öffnen Höchstbetrag Sonnenstrahlen. Positionieren Sie Ihren Körper dann so, dass die Haut die maximale Menge an ultravioletter Strahlung erhält. Es kann entweder stehend oder liegend sein. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie zu einer bestimmten Zeit ein Sonnenbad nehmen müssen.

Wie soll man sich sonnen?

Es ist notwendig, sich langsam zu sonnen, und am besten unter einer Markise. Eine Markise schützt Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung. Denken Sie nicht, dass Sie auf diese Weise nicht braun werden. Die Schönheit einer Sommerbräune erreichen Sie mit nur einem Licht, das von Wasser oder Sand reflektiert wird. Auch beim Sonnenbaden unter einem Regenschirm sollten Sie unbedingt eine Sonnenbrille und einen Hut tragen, um Augen, Gesicht und Haare vor der sengenden Sonne zu schützen. Zu Beginn sollte die Dauer des Sonnenbadens 5 Minuten pro Tag nicht überschreiten. Wir bringen diese Zeit nach und nach auf 2 Stunden. Experten raten davon ab, mit nur einem Badeanzug oder einer Badehose sofort in die Sonne zu gehen. Der Körper sollte nach und nach geöffnet werden. Öffne zuerst deine Arme, dann deine Beine usw. In einem Badeanzug kann man sich nur sonnen, wenn sich die Haut an die Sonne gewöhnt hat.

Wann sollte man sich sonnen?

Als beste Zeit für dieses Verfahren gilt die Zeit von 9 bis 11 Uhr morgens und von 16 bis 19 Uhr abends. Von 11 bis 14 Uhr ist das Sonnenbaden strengstens verboten, da in dieser Zeit ultraviolette Strahlen besonders gefährlich sind.

Kontraindikationen zum Sonnenbaden

  • Erkrankungen der Schilddrüse;
  • Bösartige Neubildungen;
  • Mangel an Gruppenvitaminen IN oder MIT ;
  • DNA-Läsionen;
  • Einnahme von Antibiotika oder Sulfonamiden;
  • Menschen mit heller Haut, roten oder blauen Augen;
  • Das Vorhandensein einer großen Anzahl von Muttermalen oder Sommersprossen.
1. Waschen Sie Ihren Körper und Ihr Gesicht nicht mit Seife, bevor Sie sich dem direkten Sonnenlicht aussetzen, wischen Sie die Haut nicht mit Kölnisch Wasser ab, verwenden Sie keine ätherischen Zitrusöle. All diese Maßnahmen können zu einer ungleichmäßigen Hautpigmentierung führen;
2. Irgendein Sonnenschutz 20 Minuten vor dem Sonnenbad auf die Haut auftragen;
3. Abstrich Schutzmittel Vorderseite langer Aufenthalt im Wasser, da Wasser nicht vor schädlicher Strahlung schützen kann, die bis zu einer Tiefe von 1 Meter eindringt;
4. Entscheiden Sie sich bei der Auswahl eines Hutes für einen Hut mit breite Ränder, das das ganze Gesicht bedeckt und nicht nur eines der Augen;
5. Verwenden Sie regelmäßig spezielle Produkte zum Schutz der Lippenhaut.
6. Um Austrocknung zu verhindern, trinken Sie Zitronentee oder essen Sie etwas Salziges, bevor Sie in die Sonne gehen.
7. Machen Sie am Strand diesen Test: Drücken Sie Ihren Finger auf die Haut Ihres Unterarms. Wenn Sie einen strahlend weißen Aufdruck sehen, dann gibt es für heute genug Sonnenbaden.

Vor- und Nachteile des Bräunens im Solarium

Die Intensität des Sonnenlichts wird sofort von mehreren Faktoren bestimmt - Tageszeit, Wetterbedingungen, geografische Lage des Landes, Jahreszeit, Grad der Luftverschmutzung usw. Die Strahlung eines Solariums kann unter Berücksichtigung der individuellen Hauteigenschaften jeder Person gesteuert werden. Trotzdem hat das Bräunen im Solarium auch seine Vor- und Nachteile.

Profis
  • Eine ziemlich schnelle und kostengünstige Möglichkeit, sich zu bräunen;
  • Empfang schöne Farbe Haut auch im Winter;
  • Vollständige Abwesenheit von schädlichen ultravioletten Strahlen;
  • Fehlende Verletzungen der Elastizität der Haut;
  • Aktivierung der Vitaminsynthese D3 ;
  • Stärkung des Immunsystems;
  • Abwehr von Sonnenbrand;
  • Vorbeugung und Behandlung von Pilz- und anderen Hautläsionen;
  • Behandlung von Rhinitis und Bronchitis.
Minuspunkte

Wie sonnen Sie sich im Solarium?

  • Nach dem Duschen oder Baden sollten Sie das Solarium nicht besuchen – nach Wassereingriffen verliert die Haut ihren natürlichen Schutz in Form einer abgestorbenen Zellschicht. Es wird auch nicht empfohlen, sich vor dem Eingriff mit Seife zu waschen, da Seifenlauge es ist üblich, das natürliche Fett abzuwaschen, wodurch Sie sich verbrennen können.
  • Während des Verfahrens weibliche Brust müssen abgedeckt werden. Dafür gibt es spezielle kegelförmige Kappen aus Kunststoff;
  • Es wird empfohlen, vor dem Eingriff Make-up vom Gesicht zu entfernen. Sonnenschutz ist in vielen Kosmetika inhärent. Jeder Schmuck sollte von sich selbst entfernt werden;
  • Sie sollten sich nicht mehr als einmal täglich sonnen, da auch die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist;
  • Verwenden Sie vor dem Eingriff keine feuchtigkeitsspendenden Kosmetika. Sie enthalten oft Substanzen, die vor ultravioletter Strahlung schützen, was sich negativ auf die Bräunungsqualität auswirkt;
  • Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, müssen diese vor der Sitzung entfernt werden;
  • Verwenden Sie während des Eingriffs eine spezielle Sonnenbrille, da ultraviolettes Licht sehr leicht durch das dünne Augenlid dringt und schädlicher Einfluss auf der Netzhaut des Auges;
  • Um das Austrocknen der Haare zu verhindern, tragen Sie regelmäßig eine spezielle Kopfbedeckung;
  • Unterwäsche sollte aus Baumwolle sein;
  • Das Verhältnis der UV-Strahlen sollte für Ihren Hauttyp optimal sein.

Kosmetik – wofür soll man sich entscheiden?

Die Auswahl an modernen Kosmetikprodukten zum Bräunen ist so vielfältig, dass wir manchmal einfach nicht wissen, für was wir uns genau entscheiden sollen. Diese Fonds unterscheiden sich nicht nur in ihrer Zusammensetzung, sondern auch in ihrer Konsistenz sowie im Anwendungsprinzip. Wenn Sie sich für eine Konsultation bei einer Kosmetikerin anmelden, werden Sie zunächst erfahren, dass Sie sich zunächst die Verpackung ansehen und feststellen müssen, ob die Zusammensetzung dieses oder jenes Produkts Filter gegen ultraviolette Strahlen enthält. ABER und B, sowie Infrarotstrahlen, die die Hautalterung und das Auftreten von Altersflecken oder Verbrennungen provozieren. Darüber hinaus müssen Sie bei der Auswahl eines Werkzeugs berücksichtigen individuelle Eingenschaften Deine Haut.

Menschen mit heller Haut müssen nach Produkten suchen, die einen vollständigen Schutz bieten. Als Ergebnis erhalten Sie eine leichte Bräune, bei der es keine Rötungen, Risse oder Erytheme auf der Haut gibt ( abnorme Rötung der Haut durch übermäßigen Blutfluss zu den Kapillaren). Denken Sie daran, wenn verfügbar helle Haut Sonnenbaden macht dich nicht zum Mulatten, also übertreibe es nicht umsonst. Nach einigen Tagen wird es möglich sein, auf einen Filter mit einem durchschnittlichen Schutzniveau umzustellen, aber sehr sensible Bereiche der Körper muss mit Produkten mit maximalem Schutz bis zuletzt geschmiert werden.

Bei dunkler Haut müssen Sie zunächst wieder Mittel mit verwenden hohes Level Schutz. Erst nach 2 - 3 Tagen kann auf jeden schwächeren Filter umgeschaltet werden.

Entscheiden Sie sich bei trockener Haut für Cremes, die die Haut schützen, befeuchten und weich machen. Bei Mischhaut oder fettiger Haut eine leichtere Konsistenz verwenden, deren Verwendung dazu beiträgt, das ästhetisch nicht ansprechende Erscheinungsbild zu vermeiden öliger Glanz... Sowohl das Gel als auch das Öl können nur verwendet werden, wenn Sie von Natur aus dunkle Haut haben, die nicht zu Rötungen und Verbrennungen neigt.

After-Sun-Kosmetik

Viele Menschen sind an Kosmetik zum Sonnenbaden gewöhnt, aber nicht jeder weiß um die Existenz von Mitteln, die nach der Sonneneinstrahlung verwendet werden müssen. Manche Leute wissen von ihnen, aber sie vernachlässigen ihre Anwesenheit, was nicht ganz richtig ist. Die Zusammensetzung solcher Mittel enthält spezielle Komponenten, die vor allem gereizte Haut beruhigen. Darüber hinaus sorgen sie für eine dauerhaftere und gleichmäßigere Bräune.

Achten Sie bei der Auswahl dieser Produkte auf die Zusammensetzung der Kosmetik, die nützliche Inhaltsstoffe wie Algenextrakt, Aloe, Vitamine enthält MIT und E , Öle Traubenkern oder Avocado usw. Alle diese Inhaltsstoffe helfen, Schuppen und Hautirritationen zu vermeiden. Außerdem sind sie ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung. vorzeitiges Altern die Haut. Milch befeuchtet die Haut und entfernt alles leichte Schmerzen... Das Spray kühlt die Haut und stellt ihre Elastizität wieder her.

Aufmerksamkeit! Vor der Verwendung dieser Mittel empfehlen Experten, sie für kurze Zeit in den Kühlschrank zu legen, um ihre therapeutische Wirkung zu verstärken.

Schöne Bräune in 10 Minuten!

Es ist auch möglich. Dazu müssen Sie eine spezielle Creme, ein Gel oder ein Spray zum Selbstbräunen kaufen. Diese Fonds erfüllen nicht nur ihre direkten Funktionen. Außerdem wirken sie beruhigend, feuchtigkeitsspendend und straffend. Es gibt Kosmetik zum Selbstbräunen sowohl einzeln für das Gesicht als auch für den ganzen Körper. Darüber hinaus sind alle diese Kosmetika unterteilt in Bronzen und Auto-Bronzen... Die Aktion der Bronzen erinnert an die Aktion Foundation-Cremes... Sie bestehen aus speziellen Farbstoffen, die nur wenige Stunden die gewünschte Wirkung behalten. Bei der Verwendung von Autobronzaten kommt es zu einer chemischen Reaktion, wodurch die Bräune auf der Haut viel länger anhält. Autobronzaten neigen dazu, das Stratum corneum des Epithels anzufärben. Mit diesen Tools können Sie einige der Nachteile des Erscheinungsbilds vergessen, nämlich:
  • über Kreise unter den Augen;
  • über den ungleichmäßigen Hautton;
  • über Cellulite oder ein paar Pfunde mehr.
Es ist zu beachten, dass alle Selbstbräunungsprodukte mit Vorsicht verwendet werden müssen und alle Regeln für ihre Anwendung strikt eingehalten werden. Andernfalls sehen Sie nach dem Auftragen möglicherweise wie ein orangefarbenes Zebra aus.

Wunderbare Servietten

Sie können Ihrer Haut auch mit Hilfe spezieller Bräunungstücher, die heute sehr beliebt sind, da sie völlig ungefährlich sind, einen schönen Bronzeton verleihen. Die Verwendung solcher Tücher hat keine Auswirkungen auf die Haut. schädliche Auswirkungen... Darüber hinaus können Sie sich jederzeit an sie wenden, um Hilfe zu erhalten. Haut reinigen und trocknen, dann aufhellen Kreisbewegung wischen Sie es mit einem Taschentuch ab. Nach 3 Stunden kann der Vorgang bei Bedarf wiederholt werden. Das Wichtigste ist, sich nicht zu lange an einer Stelle aufzuhalten, damit die Hautfarbe einheitlich ist. Die Zusammensetzung der Serviette zieht nach 5 - 10 Minuten vollständig in die Haut ein. Um Ihre Bräune zu erhalten, empfehlen Experten, alle 4 Tage eine Serviette zu verwenden. Diese Tücher sind für Menschen mit jedem Hauttyp geeignet.

Verschiedene Lebensmittel zum Bräunen

Aprikosen: sie enthalten Beta-Carotin, Phosphor, Eisen, Vitamine und andere Stoffe, die sowohl die Haut vor der Sonne schützen als auch die Bildung des Melaninpigments beschleunigen. Damit die Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht viel schneller dunkel wird, müssen Sie pro Tag etwa 200 g frische Früchte dieser Frucht essen.

Karotten und Karottensaft: sowohl Karottensaft als auch Karotten selbst sollten in begrenzten Mengen verzehrt werden, damit der Hautton nicht gelblich wird. Die Haut wird dunkler, wenn Sie vor dem Strandbesuch 1 Glas Saft trinken, nachdem Sie Sahne hinzugefügt haben, die die Aufnahme von Vitaminen fördert. Frisch geriebene Karotten werden auch mit Sahne verwendet.

Brasilianische Nuss: ein hervorragendes Produkt, das sowohl die Haut vor Sonnenbrand schützt als auch den gesamten Körper stärkt. Die Tagesdosis Selen ist in nur 1 - 2 Nüssen enthalten.

Käse und Fisch: Käse enthält eine große Anzahl von Aminosäuren, die zur Melaninsynthese beitragen, wodurch die Bräune gleichmäßiger und klarer wird. Alles was Sie tun müssen, ist zum Frühstück nur ein paar Scheiben Käse zu essen und dann an den Strand zu gehen. Bei Fisch sollte man sich für Lachs entscheiden, der viele Omega-3-Fettsäuren enthält. Lachs kann anstelle von Hering, Thunfisch oder Sardinen verwendet werden. Sie sollten 2 Stunden vor dem Sonnenbaden gegessen werden.

Aubergine: enthalten Vitamine der Gruppe IN und Antioxidantien. Sie sollten gedämpft werden. Ihre Verwendung fördert die Melaninproduktion und verhindert auch das Auftreten von Falten.

Säfte: am wirksamsten sind in diesem Fall Zitrussäfte - Grapefruit, Mandarine, Zitrone und Orange. Sie müssen bereits 2 Wochen vor dem geplanten Urlaub mit dem Trinken beginnen. Es ist am besten, sie morgens auf nüchternen Magen zu verzehren, verdünnt mit Wasser im Verhältnis 1: 1 oder 1: 2. Wenn Sie möchten, können Sie dem Saft Honig hinzufügen.

Tomaten: sie enthalten ein starkes Antioxidans namens Lycopin, das die Synthese des Pigments Melanin fördert und der Haut einen goldenen Farbton verleiht. Tomaten enthalten auch viel Wasser, was wichtig ist, um eine Austrocknung während der Sonneneinstrahlung zu verhindern.

Olivenöl: eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die sogar verdorrte Haut. Dieses Öl spendet perfekt Feuchtigkeit, nährt und reinigt. Es verhindert auch die Ansammlung von Cholesterin im Körper, verbessert die Herzfunktion und beugt vorzeitiger Alterung vor.

Wassermelone und Spinat: Diese Produkte machen den Hautton bronzefarben. Sie haben auch eine ziemlich starke feuchtigkeitsspendende Eigenschaft.

Volksheilmittel gegen Sonnenbrand

Rezept Nummer 1: 1 Teil Gurkenkerne mit 10 Teilen Wodka oder 40% Alkohol übergießen und 14 Tage ziehen lassen. Danach verdünnen wir die angespannte Tinktur mit klarem Wasser im Verhältnis 1:10. Jeden Tag wischen wir damit das Gesicht ab oder machen eine Maske für 5 - 10 Minuten.

Rezept Nummer 2: Wir nehmen eine kleine Menge rohes Hühnereigelb in die Handfläche und schmieren das Gesicht damit vorsichtig ein. Sobald das Eigelb ausgehärtet ist, waschen Sie es mit Wasser und Seife ab.

Rezept Nummer 3: Die Petersilienwurzel fein hacken und in kochendem Wasser dünsten. Filtern Sie die Infusion nach einem Tag und waschen Sie damit Ihr Gesicht.

Rezept Nummer 4: Tragen Sie geronnene Milch auf das Gesicht auf und halten Sie es 20 Minuten lang. Danach die Maske mit kaltem Wasser abwaschen.

Volksrezepte für und nach Sonnenbrand

Rezept Nummer 1: 1 EL mischen. Rhabarberwurzelsaft mit 1 TL. irgendein Fett oder Pflegecreme für Gesicht. Mit dem resultierenden Produkt schmieren wir das Gesicht morgens und abends.

Rezept Nummer 2: 1 EL mischen. rohes Eigelb mit der gleichen Menge fetter Sauerrahm und 2 EL. Rhabarberwurzelsaft. Tragen Sie das resultierende Produkt auf das Gesicht auf und halten Sie es 25 Minuten lang, dann spülen Sie es mit warmem Wasser ab.

Rezept Nummer 3: Kaffeebohnen mahlen und mit mischen eine kleine Summe Wasser. Als Ergebnis sollte eine dicke Mischung erhalten werden, die mit einer dicken Schicht auf das Gesicht aufgetragen werden muss. Nach 10 Minuten die Maske mit warmem Wasser abwaschen. Bei trockener Haut das Wasser durch Pflanzenöl ersetzen.

Rezept Nummer 4: gedämpft in 1 Liter kochendem Wasser 7 - 8 EL. Trockengrasabfolge oder Kamillenblütenstände. Filtern Sie die Infusion nach 120 Minuten und spülen Sie damit Ihr Gesicht jeden Morgen.

Rezept Nummer 5: Nehmen Sie 3 - 4 Zitronenspalten und bestehen Sie darauf in 1 Glas Wasser. Nach ein paar Stunden waschen wir unser Gesicht mit dem entstandenen Zitronenwasser.

Rezept Nummer 6: 5 Teile mischen Zitronensaft mit 5 Teilen Wasser und 10 Teilen Essig. Mit dem resultierenden Produkt wischen wir das Gesicht 3-4 mal täglich ab.

Rezept Nummer 7: frische Blätter brauen Nussbaum, wonach wir die resultierende Brühe in das Bad geben. Dieses Bad sollte innerhalb von 30 Minuten eingenommen werden.

Wie verlängern Sie die Lebensdauer Ihrer Bräune?

  • Auf keinen Fall verwenden wir Aufheller wie Gurke, Zitrone und Milch: Ihre Wirkung führt zum Aufhellen der Haut. Außerdem kann die Bräunung ungleichmäßig werden. Sie sollten keine Kosmetika verwenden, die mit einem aufhellenden Effekt ausgestattet sind;
  • Saunen und Bäder lehnen wir nach Möglichkeit ab: sowohl Dampf als auch hohe Temperaturen helfen, die Poren zu reinigen und dem Körper viel Feuchtigkeit zu entziehen. Als Ergebnis wird die Hautfarbe blass;
  • Wir besuchen das Solarium: eine Behandlung pro Woche reicht aus.
Vor der Verwendung müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.