Ό,τι πρέπει για καλό μαύρισμα. Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στη θάλασσα: αποτελεσματικοί τρόποι, μυστικά και συστάσεις. Πώς να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα χωρίς εγκαύματα

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλάρωσης, της διασκέδασης και του όμορφου μαυρίσματος. Κάθε κορίτσι ονειρεύεται να αποκτήσει ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα όπως στο εξώφυλλο ενός περιοδικού. Όμως, τελικά, μαύρισμα δεν δίνεται απλά, χωρίς καμένο δέρμα, ξεφλούδισμα, και πόνο.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν τέτοιες ερωτήσεις: «Τι πρέπει να γίνει για να γίνει το δέρμα σκούρο, χρυσή απόχρωση? Πώς να προστατέψετε το δέρμα από αρνητικό αντίκτυπο υπεριώδεις ακτίνες? Πώς να αποτρέψετε την επιταχυνόμενη γήρανση του δέρματος; ΚΑΙ κύριο ερώτημα: "Πώς να πετύχεις ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα;" Υπάρχουν πολλά μυστικά για το πώς να πετύχετε έναν τέτοιο στόχο, θα σας πω για αυτά παρακάτω.

Τι είναι το μαύρισμα;

Ηλιοκαμένος- αλλαγή στο χρώμα του δέρματος (το σκουρόχρωμο) υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. το δέρμα αποκτά σκούρα απόχρωσημέσω επιταχυνόμενης παραγωγή μελανίνης, αυτό είναι ένα είδος προστατευτικής αντίδρασης του σώματος στις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας. Η μελανίνη απορροφά την υπεριώδη ακτινοβολία και προστατεύει τους ιστούς στα βαθιά στρώματα του δέρματος από την έκθεση στην ακτινοβολία.

5 χρυσοί κανόνες για ένα ελκυστικό μαύρισμα:

Πριν ξεκινήσετε το μαύρισμα, πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε το σώμα σας. Για πρώτη φορά, πριν τη λήψη ηλιοθεραπεία, Κάνε ένα ντούζκαλύτερα να κάνετε ένα peeling (απολέπιση νεκρά κύτταραδέρμα), αυτό θα βοηθήσει το μαύρισμα να ξαπλώσει ομοιόμορφα.

Μην πηδάτε αμέσως ακτίνες ηλίου, καθώς μπορεί να πάθεις έγκαυμα ή άλλα προβλήματα υγείας. Μετά το ντύσιμο, το δέρμα πρέπει να συνηθίσει και να προσαρμοστεί στην εντατική ηλιοθεραπεία, την πρώτη μέρα, ξεκινήστε με 10 - 20 λεπτάμε σταδιακή αύξηση του χρόνου παραμονής κάτω από τον ήλιο.

Σύμφωνα με την ιατρική, η μελανίνη παράγεται στο δέρμα για περίπου 50 λεπτά, δηλ. δεν συνιστάται περισσότερος χρόνος κάτω από τον ήλιο. Η προσαρμογή είναι επιθυμητό να εκτείνεται από 2 εβδομάδες έως ένα μήνα, ανάλογα με τη συχνότητα της ηλιοθεραπείας.

Στη διαδικασία του μαυρίσματος, και γενικότερα, της έκθεσης στον ήλιο, είτε πρόκειται για ταξίδι στη δουλειά είτε για άλλες ανησυχίες που απαιτούν την παρουσία σας στον ήλιο, η χρήση αντηλιακού είναι υποχρεωτική. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα αντηλιακού στο εκτεθειμένο δέρμα πριν βγείτε έξω.

Είναι σημαντικό όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό να προσέχετε τον παράγοντα παράγοντας προστασίας ( Ήλιος ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ παράγοντας ).

Το επίπεδό του ποικίλλει από 2 έως 50. Ανάλογα με το σήμα, μπορείτε να προσδιορίσετε τον βαθμό προστασίας από υπεριωδης ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ. SPF με 2 - υποδηλώνει τα περισσότερα χαμηλό επίπεδοπροστασία και, κατά συνέπεια, το SPF σημείωσε 50 - το περισσότερο υψηλό επίπεδοπροστασία.

Όπως γνωρίζετε, όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα, τόσο περισσότερο χρειάζεται προστασία, ειδικά για τα παιδιά και τα ξανθά μαλλιά, λαμπερά μάτια. V αυτή η υπόθεσηχρησιμοποιήστε μια κρέμα με SPF 50 - θα προστατεύσει το δέρμα σας και θα το αποτρέψει από το να καεί κάτω από τον ήλιο. Όταν εμφανιστεί ένα μαύρισμα, μπορείτε σταδιακά να μειώσετε το SPF στο σημάδι 30, 20 κ.λπ. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα άτομα που είναι αρκετά μαυρισμένα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν αντηλιακό, καθώς η ηλιακή ακτινοβολία είναι ανελέητη για όλους τους ανθρώπους.

Σημειώστε ότι η εφαρμογή της κρέμας πρέπει να ανανεώνεται κάθε 20 λεπτά. Η σωστή χρήση της κρέμας όχι μόνο θα σας προσφέρει ομοιόμορφο μαύρισμα, αλλά και θα προστατεύσει από την υπερβολική ξήρανση του δέρματος και τις πρόωρες ρυτίδες.

Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται όταν οι ακτίνες του ήλιου βρίσκονται σε λοξή γωνία με το έδαφος, δεν είναι τόσο επικίνδυνες λόγω της μεγαλύτερης διασποράς τους, σε αντίθεση με τις ακτίνες που πέφτουν σε ορθή γωνία. Δηλαδή τα περισσότερα σωστή στιγμή για απαλό και ομοιόμορφο μαύρισμα, το πρωί πριν τις 11.00 και το βράδυ μετά τις 16.00. Την περίοδο 11.00 - 16.00 δεν συνιστάται να βρίσκεστε κάτω από τον ήλιο στο ζενίθ του, είναι επικίνδυνο τόσο για το δέρμα σας όσο και για την υγεία σας γενικότερα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπαθήστε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους ή στη σκιά και να φοράτε ελαφριά ρούχα που καλύπτουν για να μην καείτε το δέρμα σας.

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία μαυρίσματος, πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή ειδικά προϊόντα, οι ουσίες των οποίων συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα και κάτω από τον ήλιο τείνουν να παράγουν μελανίνη. Αυτά περιλαμβάνουν: καρότα, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνια, καρπούζι, κολοκύθα, σταφύλια, μάνγκο, καρύδα- αυτά τα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι να πιείτε ένα ποτήρι χυμός καρότουμπροστά στην παραλία.

Ντομάτες και τοματοπολτός - αυτά τα προϊόντα περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό όπως το λυκοπένιο, το οποίο ενισχύει την προστασία του δέρματος και αυξάνει το επίπεδο του προκολλαγόνου, το οποίο, με τη σειρά του, εμποδίζει τη γήρανση του δέρματος, το κάνει πιο προστατευμένο από εγκαύματα και πιο σφριγηλό. Πίνετε 50 g χυμό ντομάτας την ημέρα, μπορείτε μαζί με ελαιόλαδο, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα ασφαλές και απαλό μαύρισμα.

Βιταμίνη C. Πριν από την παραλία, η κατανάλωση προϊόντων με αυτή τη βιταμίνη θα σας σώσει από την υπερβολική μελάγχρωση του δέρματος. Εξαιρετικό για ένα ποτό πριν την παραλία πράσινο τσάιμε λεμόνι.

Οι διακοπές στην παραλία είναι από τις πιο αγαπημένες και καλύτερους τρόπουςπεράσουν καλοκαιρινές διακοπέςκαι πώς να ξεκουραστείτε. Κάθε καλοκαίρι, εκατομμύρια τουρίστες από όλο τον κόσμο αγοράζουν εισιτήρια και εκδρομές και πηγαίνουν στη θάλασσα ή στον ωκεανό για να ξαπλώσουν, να κολυμπήσουν, να βουτήξουν και, φυσικά, να κάνουν ηλιοθεραπεία. Σχετικά με το πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά και τι πρέπει να κάνετε για να αποκτήσετε ένα τέλειο, ομοιόμορφο και θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Φυσικά, γνωρίζουμε ότι το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι πολύ υγιεινό. Πώς όμως μπορείς να αρνηθείς στον εαυτό σου την ευχαρίστηση να επιστρέψεις από τις διακοπές με δέρμα στο χρώμα της σοκολάτας; Γενικά, αποφασίστηκε: φέτος το καλοκαίρι, όπως πάντα, κάνουμε ηλιοθεραπεία! Αλλά το κάνουμε με σύνεση και μαθαίνουμε πώς να κάνουμε ηλιοθεραπεία σωστά. Δηλαδή - γρήγορα, εύκολα και, το πιο σημαντικό, χωρίς βλάβη στην υγεία.

Πώς να μαυρίσετε σωστά: Γιατί το μαύρισμα δεν είναι ομοιόμορφα;

Τι κάνεις και ετοιμάζεσαι για την παραλία; Πιθανότατα, αγοράζετε ένα νέο και μοδάτο παρεό. Στην πραγματικότητα όμως για να εποχή παραλίαςπήγε καλά και χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις με τη μορφή κηλίδων μαυρίσματος, λεπιών δέρματος και άλλων μη αισθητικών λεπτομερειών, πρέπει να θυμάστε πώς να μαυρίσετε σωστά και να σκεφτείτε πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε ότι το μαύρισμα βρίσκεται ομοιόμορφα και ομαλά σε ένα ομαλό και απαλό δέρμα. Επομένως, τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από τις διακοπές, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε απαλά scrub σώματος. Μόνο χωρίς φανατισμό! Μην χρησιμοποιείτε scrub κάθε μέρα. Αρκεί 2-3 φορές την εβδομάδα το πρωί στο ντους να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που έχετε αγοράσει από κατάστημα ή να το μαγειρέψετε μόνοι σας. Το κυριότερο είναι να είναι αρκετά απαλό και σε καμία περίπτωση να μην προκαλεί βλάβη στο δέρμα και δεν πρέπει να το τρίβετε με δύναμη.

Όταν επιλέγετε ένα προϊόν σε ένα κατάστημα, δώστε προσοχή στη σύνθεσή του. Ένα scrub συνήθως αποτελείται από μια μαλακωτική βάση και λειαντικά σωματίδια (εκτελούν μια λειτουργία απολέπισης). Αυτά τα σωματίδια μπορεί να είναι συνθετικά ή φυσικά. Τα αλεσμένα κόκαλα διαφόρων φρούτων χρησιμοποιούνται ως φυσικά λειαντικά - για παράδειγμα, βερίκοκα ή ελιές, νιφάδες ή κοχύλια καρύδας κ.λπ. Έτσι, μέσα ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑΟι κοσμετολόγοι συνιστούν τη χρήση τρίβει με συνθετικά λειαντικά. Δεδομένου ότι, σε αντίθεση με τα φυσικά, έχουν μια λιγότερο τραυματική μορφή.

Στη δεκαετία του '70 του περασμένου αιώνα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η βήτα-καροτίνη, μια χρωστική ουσία που, όπως η μελανίνη, εναποτίθεται στο δέρμα, είναι υπεύθυνη για τον σκούρο τόνο του δέρματος και μπορεί να του δώσει μια κιτρινωπή απόχρωση. Ωστόσο, σήμερα οι γιατροί και οι κοσμητολόγοι έχουν αποδείξει ότι η εναπόθεση καροτίνης στο δέρμα δεν έχει καμία απολύτως σχέση με το ηλιακό έγκαυμα και η επιμελής κατανάλωση καρότων δεν ενισχύει την επίδραση του ηλιακού φωτός. Ακόμα και το αντίστροφο: κατάχρησηΗ καροτίνη μπορεί να μαυρίσει αφύσικα κίτρινη απόχρωσηκαι συμβάλλει στο ότι απλώνει ανώμαλα σημεία.

Υπάρχουν πιο απτά μειονεκτήματα: πλούσια σε καροτίνη, κατά κανόνα, περιέχουν ένας μεγάλος αριθμός απόβιταμίνη C. Και αυτή, με τη σειρά της, καταστέλλει την παραγωγή μελανίνης και, κατά συνέπεια, μειώνει την ικανότητα του δέρματος να μαυρίζει φυσικά. Επομένως, αν θέλετε να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία και να επιστρέψετε από τις διακοπές μπρούτζο, σαν λάμπα αντίκα, και να παρατείνετε τη «ζωή» του μαυρίσματος μετά από διακοπές, μην ξεχνάτε την ύπουλη βιταμίνη C. Βεβαιωθείτε ότι η δόση της στη διατροφή κατά τη διάρκεια ενεργού το μαύρισμα και αμέσως μετά μειώνονται οι διακοπές . Μην παρασυρθείτε με εσπεριδοειδή, σταφίδες και αφεψήματα από τριανταφυλλιά.

Πώς να μαυρίσετε σωστά ώστε το δέρμα να παραμείνει μαυρισμένο περισσότερο;

Πρώτα απ 'όλα, ξεχάστε τα μέσα και τις μεθόδους που διεγείρουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Αν θέλετε να διατηρήσετε το μαύρισμά σας περισσότερο μετά από διακοπές, μην χρησιμοποιείτε πίλινγκ και scrub, ορούς ανάπλασης και κρέμες. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι το δέρμα έχει γίνει πυκνό, τραχύ και τραχύ και χρειάζεται απλώς τρίψιμο, χρησιμοποιήστε το ως απολέπιση κόκκοι καφέ. Απλώστε το σε πρόσωπο που έχετε προηγουμένως καθαρίσει από καλλυντικά και αφήστε το για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Μια τέτοια διαδικασία, αφενός, θα καθαρίσει απαλά και απαλά το δέρμα από τα κερατινοποιημένα σωματίδια και, αφετέρου, θα δώσει μαυρισμένο δέρμαμαλακή απόχρωση. Αν και στην εποχή μας είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρηθεί φυσικό με τη βοήθεια προϊόντων αυτομαυρίσματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το αντηλιακό;

Πρώτα απ 'όλα, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Ένα αποτελεσματικό αντηλιακό πρέπει να περιέχει τόσο φυσικό όσο και χημικά φίλτρα. Τα φυσικά φίλτρα προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UVB, δηλαδή από εγκαύματα και τα χημικά φίλτρα προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UVA, δηλαδή από μελάγχρωση, νεοπλάσματα - σπίλους, θηλώματα, καθώς και από καρκίνο και πρόωρες ρυτίδες.

Η ετικέτα πρέπει να υποδεικνύει ότι το προϊόν προστατεύει από δύο τύπους ακτίνων - UVB και UVA - και ότι δεν περιέχει βαφές και parabens, δηλαδή δυνητικά αλλεργιογόνα συστατικά. Επιπλέον, μπορεί να υποδειχθεί για ποιον τύπο δέρματος προορίζεται το προϊόν, αν είναι αδιάβροχο και μετά από πόσο χρόνο χρειάζεται ανανέωση.

Θυμηθείτε ότι μετά το άνοιγμα της συσκευασίας, η αποτελεσματικότητα 100% διατηρείται για ένα χρόνο, στη συνέχεια το προϊόν πρέπει να αλλάξει σε νέο. Είναι σημαντικό η θερμοκρασία αποθήκευσης να μην υπερβαίνει τους 25°C και το προϊόν να μην εκτίθεται στο άμεσο ηλιακό φως.

Σημειώστε ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι ήλιου προστατευτικός εξοπλισμός- κρέμες, σπρέι, γάλα. Όλα τα παραπάνω είναι τύποι υφών, αντίστοιχα, κατά την επιλογή λαμβάνεται υπόψη ο τύπος δέρματος: για παράδειγμα, η κρέμα και το γάλα έχουν πλούσια υφή και είναι κατάλληλα για ξηρές και κανονικό δέρμα; σπρέι ή υγρό - για συνδυασμό και λιπαρό.

Και μην ξεχνάτε ότι το αντηλιακό σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο στο πρόσωπο εάν η συσκευασία αναφέρει ότι είναι για πρόσωπο και σώμα. Εάν το προϊόν είναι μόνο για το σώμα, μπορεί να περιέχει συστατικά που μπορεί να μην είναι κατάλληλα για περισσότερα λεπτό δέρμαπρόσωπα.

Για να μαυρίσετε σωστά, πρέπει να προσδιορίσετε τον φωτότυπο του δέρματός σας.

Για να κάνετε ηλιοθεραπεία εύκολα, γρήγορα και σωστά, και το πιο σημαντικό - με ασφάλεια, πρέπει να γνωρίζετε τον φωτότυπο του δέρματός σας. Ένας κοσμετολόγος θα σας βοηθήσει να το αποφασίσετε. Εάν δεν είναι ακόμα δυνατή η επικοινωνία με ειδικούς, κάντε το γρήγορο τεστ μας (περισσότερα λεπτομερής δοκιμήμπορείτε να βρείτε στο World Wide Web).

Εξπρές δοκιμή φωτότυπου δέρματος:

Απαντήστε σε τρεις ερωτήσεις:

ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ ΣΟΥ;

• ΕΝΑ φυσική ξανθιά(η απόχρωση των μαλλιών είναι πολύ ανοιχτή, λινάρι) ή κοκκινομάλλα (απόχρωση πολύ ανοιχτό μελί)
• σιξανθό (ανοιχτό ξανθό, μέτριο ξανθό), ανοιχτό καστανί
• Vσκούρο ξανθό, σκούρο κάστανο
• σολμαύρος

ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΜΑΤΙΩΝ ΣΟΥ;

• ΕΝΑμπλε, γκρι-βιολετί
• σιγκρί
• Vσκούρο γκρι, καφέ (χρώμα ουίσκι)
• σολσκούρο καφέ

ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΟΥ?

ΕΝΑΤο δέρμα είναι χλωμό, λεπτό, τρυφερό, φαίνεται διαφανές, μπορεί να υπάρχουν φακίδες.
σιΤο δέρμα είναι ανοιχτόχρωμο, οι φακίδες είναι πολύ σπάνιες.
VΤο δέρμα είναι πιο κοντά σε μια σκούρα απόχρωση.
σολΤο δέρμα είναι σκούρο, λαδί απόχρωση.

Αν έχετε περισσότερες απαντήσεις ΕΝΑ, τότε ανήκεις στον πρώτο, κελτικό φωτότυπο. Το δέρμα καίγεται αμέσως, αλλά ποτέ δεν σκουραίνει. Να επιτύχω επιθυμητή απόχρωση, είναι καλύτερο για εσάς να χρησιμοποιείτε αυτομαύρισμα και να προστατεύεστε από τον ήλιο με προϊόντα από τα πολύ υψηλό βαθμόΠΡΟΣΤΑΣΙΑ.

Αν έχετε περισσότερες απαντήσεις σι, τότε ανήκεις στον δεύτερο, σκανδιναβικό φωτότυπο. Το δέρμα σας μερικές φορές παίρνει μια χρυσαφένια απόχρωση, αλλά ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος εξακολουθεί να είναι υψηλός. Πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία σταδιακά, μένοντας στον ήλιο για 10-15 λεπτά κάθε μέρα. Στην αρχή των διακοπών χρησιμοποιήστε ένα προϊόν με υψηλό δείκτη προστασίας και μετά μπορείτε σταδιακά να τον μειώσετε.

Αν έχετε περισσότερες απαντήσεις V, τότε ανήκεις στον τρίτο, ευρωπαϊκό φωτότυπο. Το δέρμα σας αποκτά γρήγορα μια σκούρα απόχρωση, τα ηλιακά εγκαύματα είναι εξαιρετικά σπάνια για εσάς. Αλλά, παρόλα αυτά, μην ξεχνάτε τους κινδύνους των ακτίνων UV. Τα προστατευτικά προϊόντα με SPF 30 είναι κατάλληλα για εσάς και μην κάνετε κατάχρηση του μαυρίσματος τις πρώτες μέρες, μην μένετε στον ήλιο για περισσότερο από 30 λεπτά.

Αν έχετε περισσότερες απαντήσεις σολ, τότε ο φωτότυπος σας είναι ο τέταρτος, νοτιοευρωπαϊκός. Είσαι απλά φτιαγμένος για μαύρισμα. Το δέρμα σας μαυρίζει γρήγορα και αποκτά μια όμορφη μπρονζέ απόχρωση. Αλλά είναι ακόμα απαραίτητο να το προστατέψετε από το άμεσο ηλιακό φως. Ο βαθμός προστασίας μπορεί να είναι χαμηλός - 15 μονάδες, αλλά είναι υποχρεωτικός.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καείτε από τον ήλιο. Το πιο φυσικό, ομοιόμορφο και οικονομικό μαύρισμα που μπορείτε να αποκτήσετε στον ήλιο. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί και να προστατεύετε το δέρμα από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες. Τα σολάριουμ μιμούνται τη φυσική διαδικασία μαυρίσματος χρησιμοποιώντας συγκεντρωμένες ακτίνες UV. Έτσι μπορείτε να πάρετε όμορφο μαύρισμααλλά έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Το αυτομαύρισμα είναι ένα σχετικά ασφαλές προϊόν επειδή εξαλείφει εντελώς την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά δεν θα φυσική εμφάνισηόπως μετά την έκθεση στον ήλιο. Αυτά τα προϊόντα δεν διαρκούν τόσο πολύ όσο η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και πιθανότατα θα χρειαστεί να λάβετε προφυλάξεις για να διασφαλίσετε ότι το μαύρισμα δεν αιμορραγεί από το δέρμα σας.

Βήματα

Ηλιακό έγκαυμα

Απλώς ξαπλώστε στο άμεσο ηλιακό φως.Είναι πολύ πιο ασφαλές από το να πάτε στο σολάριουμ και θα δώσει στο δέρμα σας μια φυσική, όμορφη λάμψη.

Βρείτε τρόπο να περνάτε την ώρα.Ο ύπνος είναι εξαιρετική επιλογή, γιατί έτσι ο χρόνος κυλά γρηγορότερα και όταν διαβάζετε βιβλία, αποκλείετε μέρος των ακτίνων του ήλιου όταν ξαπλώνετε ανάσκελα. Πάρτε έναν υπνάκο για περίπου μιάμιση ώρα ή μιάμιση ώρα, βάζοντας ένα ξυπνητήρι για να μπορέσετε να ξυπνήσετε στην ώρα σας. Στη συνέχεια, κυλήστε από την άλλη πλευρά και αποκοιμηθείτε ξανά. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να αποκτήσετε τον επιθυμητό τόνο δέρματος.

• Εάν είστε μέσα δημόσιος χώρος, χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο εάν είστε σίγουροι ότι είστε απολύτως ασφαλείς. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχει ένα άλλο άτομο κοντά που θα μπορεί να σας παρακολουθεί ενώ κοιμάστε. Προσπαθήστε να μην αποκοιμηθείτε με ακουστικά φορώντας γιατί πρέπει να ακούτε τα πάντα γύρω σας ή τα πράγματά σας.

1. Βελτιστοποιήστε τον χρόνο μαυρίσματος.Είναι απαραίτητο να κάνετε ηλιοθεραπεία την περίοδο από 10 έως 2 ώρες, αφού αυτή την ώρα ο ήλιος είναι πιο έντονος. Είναι επίσης δυνατό να κάνετε ηλιοθεραπεία σε μερικώς συννεφιασμένες συνθήκες, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει ένα ακόμη πιο έντονο μαύρισμα καθώς οι ακτίνες του ήλιου αναπηδούν από τα σύννεφα, αυξάνοντας την ποσότητα UV που λαμβάνετε. Δοκιμάστε να κάνετε ηλιοθεραπεία μέσα ή κοντά στο νερό. Το νερό είναι άλλο ένα φυσικό ενισχυτικό μαυρίσματος.

   Να κάνετε πάντα ηλιοθεραπεία με ασφάλεια για να αποφύγετε ηλιακά εγκαύματα και βλάβες στο δέρμα.Κατά την ηλιοθεραπεία, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όπου κι αν βρίσκεστε. Εφαρμόστε τη λοσιόν μαυρίσματος 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο για να απορροφηθεί από το δέρμα σας. Εφαρμόστε ξανά τη λοσιόν κάθε ώρα για 10 λεπτά.

   • Εάν κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ κοιμάστε, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με SPF τουλάχιστον 20 ή 30 εάν κοιμάστε περίπου μία ώρα και ένα αντηλιακό με SPF 40-50 εάν κοιμάστε περισσότερο από μία ώρα. Εφαρμόστε ξανά την κρέμα ανάμεσα στον ύπνο. Η βλάβη του δέρματος από τον ήλιο είναι αρκετά πραγματικό πρόβλημα, που εμφανίζεται ανεξάρτητα από το αν γίνεται άμεσα αντιληπτό ή όχι.
   • Θυμηθείτε επίσης να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό. Ορισμένοι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι τους αντηλιακάαδιάβροχα, αλλά εξακολουθούν να είναι αρκετά εύκολο να ξεπλυθούν. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε την κρέμα αφού στεγνώσει για να είστε σίγουροι ότι είστε προστατευμένοι όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Πίνετε άφθονο νερό για να μην αφυδατωθείτε.

2. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι μαυρίσματος.Μπορείτε να το βρείτε στο τμήμα αντηλιακών πολλών φαρμακείων και παντοπωλείων. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε λάδι μαυρίσματος, καθώς μπορεί να είναι πολύ έντονο. Είναι καλύτερο να αποκτήσετε πρώτα ένα ελάχιστο μαύρισμα και μόνο μετά να χρησιμοποιήσετε παρόμοια προϊόντα, παρά να πάρετε ένα βαρύ αμέσως. ηλιακό έγκαυμα. Μην χρησιμοποιείτε βαριές κρέμες γιατί φράζουν τους πόρους και αφήνουν μια αίσθηση κολλώδους.

   Πάρτε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα.Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η παραμονή στον ήλιο για μεγάλες χρονικές περιόδους θα σας μαυρίσει πολύ πιο γρήγορα. Εάν είστε δραστήριοι, αυτό εμποδίζει τον ήλιο να συγκεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη περιοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα ενώ παραμένετε ευέλικτο είναι να γυρίζετε από το στομάχι σας στην πλάτη σας κάθε 5-10 λεπτά.

   • Προσπαθήστε να μαυρίσετε ομοιόμορφα και βεβαιωθείτε ότι κανένα μέρος του σώματός σας δεν βρίσκεται στη σκιά, ώστε να μην καταλήξετε με αστείες λευκές κηλίδες.
   • Θυμηθείτε να γυρίζετε στο στομάχι σας για να μαυρίσετε από πίσω, όχι μόνο από μπροστά. Πρέπει επίσης να στρίψετε στο πλάι, έτσι ώστε οι ακτίνες του ήλιου να χτυπήσουν τις πλευρές των ποδιών, των γοφών και της μέσης σας.
   • Φορέστε στράπλες μαγιό ή τοπ για να αποφύγετε σημάδια από λουριά. Σκεφτείτε τόπλες ηλιοθεραπεία.

   Μαύρισμα στο σολάριουμ

   1. Σκεφτείτε το μαύρισμα σε ένα σολάριουμ εάν δεν μπορείτε να το πάρετε στην παραλία.Το μαύρισμα σε σολάριουμ είναι παρόμοιο με το φυσικό μαύρισμα, αλλά μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή κατά τους ψυχρότερους μήνες. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με σύντομες συνεδρίες μαυρίσματος (λιγότερο από 10 λεπτά), καθώς αυτό τοποθετεί την πηγή UV πιο κοντά και μπορεί να κάψει το δέρμα σας πολύ πιο γρήγορα.

      • Όπως και με την ηλιοθεραπεία, πρέπει να παραμένετε κινητικοί όσο βρίσκεστε στο σολάριουμ. Είναι καλύτερο να σηκώνετε συχνά τα πόδια και τους ώμους σας περίπου κάθε 30 δευτερόλεπτα.

   2. Αγοράστε κιτ μαυρίσματος και λοσιόν.Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λοσιόν μαυρίσματος σε σολάριουμ και όχι κανονικό γαλάκτωμα μαυρίσματος. Στα περισσότερα σαλόνια, θα σας δοθεί η ευκαιρία να αγοράσετε ποιοτικές επιλογές σε διαφορετικό εύρος τιμών. Αυτό είναι αρκετά ακριβό, επομένως είναι πιο κερδοφόρο να αγοράζετε ένα ολόκληρο μπουκάλι λοσιόν παρά να παίρνετε σετ μιας χρήσης κάθε φορά που επισκέπτεστε ένα σολάριουμ.

      Επισκεφθείτε το σαλόνι και εγγραφείτε για ένα σολάριουμ.Επιλέξτε ένα σετ ανάλογα με το πόσο καιρό σκοπεύετε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Μην ξεχνάτε τα οφέλη των εκπτώσεων φοιτητών ή νέων πελατών και των εποχιακών προσφορών.

      • Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς ρούχα, αν σας βολεύει. Εάν δεν είναι αυτή η επιλογή σας, φορέστε αυτό Εσώρουχα, που δεν θα αφήσει επιπλέον ρίγες.
      • Τα όρθια σολάριουμ είναι πολύ πιο υγιεινά, αλλά τα ξαπλωμένα απολυμαίνονται μετά από κάθε χρήση.

   3. Κάνε υπομονή.Ξεκινήστε με ένα σύντομο χρονικό διάστημα, περίπου 5-7 λεπτά, το οποίο θα σας επιτρέψει να μάθετε πώς αντιδρά το δέρμα σας στο μαύρισμα. Αυξήστε τον χρόνο σταδιακά μετά την πρώτη συνεδρία μαυρίσματος.

      Σκεφτείτε την υγεία σας.Τα σολάριουμ αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ζυγίστε προσεκτικά όλους τους κινδύνους και τα οφέλη πριν ξεκινήσετε μια συνεδρία μαυρίσματος. Τα ξαπλωμένα σολάριουμ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τους νέους. Τα άτομα κάτω των 30 ετών είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν μελάνωμα.

   Χρήση αυτομαυρίσματος

   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ψεύτικο μαύρισμα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψεύτικο μαύρισμα: σπρέι μαύρισμα, αυτομαυριστικό και μπρονζέ. Παρόμοια κεφάλαιαείναι μια εξαιρετική επιλογή εάν χρειάζεστε μόνο ένα μαύρισμα για λίγες μέρες ή το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο και καίγεται εύκολα. Μπορείτε να αγοράσετε ένα σπρέι μαυρίσματος από ένα σαλόνι που παρέχει υπηρεσίες μαυρίσματος ή διαφορετικά είδημαυρίσματος και μπρονζέ στα φαρμακεία.

   • Διαβάστε τις κριτικές προϊόντων πριν αγοράσετε. Αφού χρησιμοποιήσετε μερικά από αυτά, μπορεί να γίνετε αφύσικοι πορτοκαλί απόχρωσηδέρμα.
   • Τα προϊόντα βαθμιαίου μαυρίσματος λειτουργούν καλύτερα επειδή σκουραίνουν το δέρμα σας σταδιακά, ώστε να μπορείτε να κολλήσετε σε μια άνετη απόχρωση. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι μαυρίσματος, ένας επαγγελματίας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τέλεια απόχρωσηπροϊόν, το αποτέλεσμα του οποίου θα ταιριάζει απόλυτα με τον τόνο της επιδερμίδας σας.

   1. Προετοιμάστε το δέρμα σας.Είναι καλύτερο να προετοιμάσετε το δέρμα σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν, καθώς αυτό θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται υγιές και λαμπερό αντί να είναι θαμπό και ξηρό. Απαραίτητο πριν την εφαρμογή αυτομαυρίσματος με κυκλικές κινήσειςΚάντε απολέπιση με ένα πανί για να απαλλαγείτε από όλα τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, διαφορετικά το μαύρισμα θα εμφανίζεται μόνο επάνω επάνω στρώμα. Επίσης, είναι απαραίτητο να ενυδατώσετε το δέρμα σας μετά το scrub, ώστε την επόμενη μέρα να είναι μεταξένιο και απαλό.

      • Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε ένα scrub με μεγάλα, τραχιά σωματίδια, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μικροσκοπικές εκδορές στο δέρμα. Ένα μαύρισμα δεν θα εμφανιστεί σε αυτές τις περιοχές και, ως εκ τούτου, δεν θα είναι πολύ καλά.
      • Μετά την εφαρμογή του μαυρίσματος, είναι απαραίτητο να κάνετε καθημερινά μασάζ στο δέρμα με μια πετσέτα με απαλές κινήσεις, ώστε η απλωμένη στρώση να εξαφανιστεί ομοιόμορφα μέσα σε μια εβδομάδα. Ορισμένες περιοχές του σώματος θα ξεθωριάσουν πιο γρήγορα, αλλά δεν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται ανομοιογενές ή ανομοιόμορφο στο χρώμα. Η καθημερινή απολέπιση θα είναι επίσης χρήσιμη αν αποφασίσετε να διατηρήσετε το μαύρισμα σας. Μπορείτε να το εφαρμόσετε ξανά κατά τη διάρκεια ενός εβδομαδιαίου μαθήματος, διατηρώντας έτσι ένα μαυρισμένο εμφάνισηδέρμα.

   2. Επιλέξτε τη σωστή απόχρωση.Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε αυτομαυριστικό, ψωνίστε και βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τόνο του δέρματός σας. Το μαύρισμα πωλείται συνήθως σε διάφορες αποχρώσεις: ανοιχτό, μεσαίο και σκούρο. Ορισμένα έχουν περισσότερο μπρονζέ τόνο, ενώ άλλα έχουν λαμπερό αποτέλεσμα που αντανακλά το φως και προσθέτει λάμψη στο δέρμα.

      • Για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που είναι πιο κοντά σε τόνο φυσικό χρώματο δέρμα για να αποκτήσει ένα ελαφρύ μαύρισμα, εκτός αν θέλετε ένα σκούρο αποτέλεσμα με αντίθεση.
      • Σε κανονικό τόνο δέρματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαύρισμα τόσο για ανοιχτόχρωμο δέρμα όσο και για μεσαίους τόνους δέρματος ελιάς.
      • Εάν έχετε σκούρο δέρμα, και θέλετε να αποκτήσετε ένα εκφραστικό μαύρισμα, τότε για πιο απτό αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα έντονο μαύρισμα.

   3. Βρείτε ένα προϊόν που είναι εύκολο να εφαρμοστεί.Εκτός από σωστή επιλογήτόνος, είναι σημαντικό να εστιάσετε στο είδος του αυτομαυρίσματος που είναι εύκολο στη χρήση, ειδικά αν το κάνετε για πρώτη φορά και χωρίς βοηθό. Θυμηθείτε να φοράτε γάντια κατά την εφαρμογή του προϊόντος, διαφορετικά οι παλάμες σας θα λερωθούν πορτοκαλί χρώμα. Δεν θα είναι εύκολο να ξεπλυθούν χωρίς να παραβιαστεί η ομοιομορφία του τόνου του δέρματος.

Το μεγαλύτερο μέρος του ωραίου φύλου ανοιχτόχρωμο δέρμαονειρευτείτε διακοπές που θα τους επιτρέψει να μεταμορφωθούν. Δηλαδή, για να αλλάξετε την οδυνηρή ωχρότητα του δέρματος σε μια χάλκινη απόχρωση ενός ομοιόμορφου μαυρίσματος. Αλλά συχνά, αντί για την επιθυμητή χάλκινη απόχρωση, τα κορίτσια αποκτούν έντονο κόκκινο δέρμα και την εμφάνιση ενός τηγανισμένου κοτόπουλου. Επιπλέον, η επιφάνεια του δέρματος γίνεται επώδυνη, τα εγκαύματα δεν σας επιτρέπουν να κοιμηθείτε κανονικά και συνεχίστε να ξεκουράζεστε, στο τέλος όλα καλύπτονται με ένα τρομερό θέαμα ολίσθησης λεπτό δέρμα. Το θέαμα δεν είναι για λιπόθυμους που λένε.

Για να το αποφύγετε, πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να μην καείτε στον ήλιο, αλλά να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο, όμορφο μαύρισμα.

Πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας για μαύρισμα

Πριν πάτε στη θάλασσα ή σε ένα υδάτινο σώμα για πρώτη φορά αυτή την περίοδο κολύμβησης, πρέπει να ξεφλουδίσετε το δέρμα. Η αφαίρεση των νεκρών φολίδων θα επιτρέψει στο μαύρισμα να απλώνεται πιο ομοιόμορφα στο δέρμα σας. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επαγγελματικά εργαλείαΉ χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε στο σπίτι. Ανακατέψτε το κεφίρ με τη ζάχαρη, το χυμό λεμονιού και τον καφέ. Απλώστε το έτοιμο μείγμα στο σώμα και σκουπίστε προσεκτικά το δέρμα με τα χέρια σας. χυμό λεμονιούτρώει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Η ζάχαρη και ο καφές, σαν πινέλο, αφαιρούν το νεκρό στρώμα. Και το κεφίρ βοηθά στην ενυδάτωση και τη θρέψη της επιδερμίδας. Αντί για όλα αυτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σκληρό πανί.

Μην κάνετε τίποτα σοβαρό πριν κάνετε ηλιοθεραπεία. αισθητικές επεμβάσεις. Βαθύ ξεφλούδισμα, καθαρισμός προσώπου, αφαίρεση μελάγχρωσης και άλλες επεμβάσεις συνεπάγονται πλήρη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία για κάποιο χρονικό διάστημα.

Πώς να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα

1. Μόλις πατήσετε το πόδι σας στην παραλία, μην βιαστείτε να βιαστείτε στον ανοιχτό ήλιο. Ειδικά αν αυτό είναι το πρώτο σου μαύρισμα από τότε. χειμερινή σεζόν. Το δέρμα είναι ακόμα αρκετά τρυφερό και μπορεί να αποκτήσει μια έντονη κόκκινη απόχρωση σε μισή ώρα. Πρέπει να το συνηθίσετε σταδιακά - 5 λεπτά το πρωί την πρώτη μέρα, 10 λεπτά το βράδυ, 15 λεπτά το πρωί τη δεύτερη μέρα, 20 λεπτά το βράδυ και ούτω καθεξής. Στη συνέχεια, όταν το δέρμα είναι ήδη λίγο μαυρισμένο, δεν μπορείτε να βρίσκεστε στο άμεσο ηλιακό φως για περισσότερο από μία ώρα.
2. Όπως γνωρίζετε, μπορείτε να είστε στον ήλιο μόνο το πρωί και το βράδυ, όταν οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν στο έδαφος με λοξή γωνία. Η ηλιοθεραπεία από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ. απαγορεύεται αυστηρά - οι ισχυρές υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανσητης επιδερμίδας και ακόμη και του καρκίνου του δέρματος.
3. Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι θέλετε να μαυρίσετε, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό. Θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα εγκαύματα και θα βοηθήσει το μαύρισμά σας να συνεχιστεί πιο ομοιόμορφα. Να θυμάστε ότι το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε δύο ώρες. Εάν κολυμπήσετε σε μια λίμνη, μετά διαδικασίες νερούπρέπει να ανανεώσετε το στρώμα της ξεπλυμένης κρέμας ή να χρησιμοποιήσετε αδιάβροχο καλλυντικό προϊόν. Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό, προσέξτε το βαθμολογία SPF. Υποδεικνύει τον βαθμό προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Συνήθως παράγονται κρέμες με SPF από 10 έως 50. Παιδιά, καθώς και άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και μπλε μάτιατο μέγιστο επίπεδο προστασίας είναι 50.
4. Για να έχετε ένα καλό μαύρισμα, το δέρμα πρέπει να εμπλουτιστεί με βιταμίνες Ε και C. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να πίνετε πράσινο τσάι. Είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου πριν από μια μέρα στην παραλία.
5. Για να αποτρέψετε το κάψιμο της μύτης και του δέρματος κάτω από τα μάτια και την εμφάνιση ιδιαίτερα κόκκινου χρώματος, είναι σημαντικό να φοράτε μια κόμμωση, ή καλύτερα, ένα καπέλο με φαρδύ γείσο.
6. Στον ήλιο, και ακόμη περισσότερο, σε καιρό με αέρα στη θάλασσα, είναι πολύ εύκολο να πνίξετε τα χείλη σας. Χρησιμοποιήστε ειδικά υγιεινά κραγιόνπου θα προστατεύει λεπτό δέρμαχείλη από τον ήλιο.
7. Για να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να αγοράσετε ανοιχτό μαγιό, που δεν αφήνει πολύχρωμο σχέδιο στο σώμα. Άλλωστε, ένα τέτοιο μαύρισμα ελάχιστα ωφελεί – εκτός κι αν το βάλεις μαζί του ανοιχτό φόρεμα? Μήπως έχετε την ευκαιρία να πάτε σε άγριες παραλίες και να κάνετε ηλιοθεραπεία γυμνοί;
8. Σε καμία περίπτωση μην προλάβετε να αποκοιμηθείτε ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να ξεχάσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα. Επιπλέον, μια τέτοια απροσεξία μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα και ηλίαση.
9. Πολύ συχνά, πολλά κορίτσια παραπονιούνται ότι οι ώμοι και η πλάτη τους λιάζονται περισσότερο. Όμως το στομάχι, το στήθος και οι μηροί παραμένουν χωρίς μπρούτζινο επίχρισμα. Αλλά θυμηθείτε τον εαυτό σας στην παραλία - τρέχουμε, κολυμπάμε, χτίζουμε κάστρα από άμμο, έτσι ώστε η πλάτη να είναι πιο εκτεθειμένη στις υπεριώδεις ακτίνες. Για να μαυρίσετε από όλες τις πλευρές, κινηθείτε περισσότερο και ξαπλώστε σε μια ξαπλώστρα ανάσκελα - με θέα τον ήλιο.
10. Εάν έχετε πολύ λευκό δέρμα που κοκκινίζει αμέσως, πρέπει να μαυρίσετε στη σκιά. Η σκιά διασκορπίζει τις υπεριώδεις ακτίνες και μόνο μικρές μερίδες της πέφτουν στο δέρμα. Αυτή είναι η μόνη επιλογή για τέτοιους ανθρώπους να αποκτήσουν ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα.
11. Αν θέλετε να αποκτήσετε πιο έντονο μαύρισμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με αποτέλεσμα τσούξιμο. Εφαρμόζεται στο δέρμα, προωθεί την παραγωγή περισσότερης μελανίνης, η οποία κάνει το μαύρισμά σας πιο σκούρο και πιο όμορφο.

Μετά την ηλιοθεραπεία, μην ξεχνάτε κατάλληλη φροντίδαπίσω από το δέρμα σου. Όταν επιστρέψετε από την παραλία, κάντε ένα ντους, αλλά μην τρίβετε το δέρμα σας με πετσέτα - μπορεί να το τραυματίσετε. Στη συνέχεια, εφαρμόστε φως δέρματοςενυδατική κρέμα, κατά προτίμηση με βάση το εκχύλισμα αλόης. Ο χυμός αυτού του φυτού όχι μόνο θα δώσει στο δέρμα χαμένη υγρασία, αλλά και θα το κορεστεί με μικροθρεπτικά συστατικά.

Μιλώντας για εγκαύματα από τον ήλιο, θα ήθελα να εξετάσω τα πάντα εναλλακτικούς τρόπουςτην παραλαβή του.

Για να αποκτήσετε το σωστό, όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα σε ένα σολάριουμ, πρέπει να καθορίσετε τον τύπο του δέρματός σας. Αυτό μπορεί να γίνει από έναν εργαζόμενο στο σολάριουμ. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, προσδιορίζεται ο χρόνος παραμονής στην κάψουλα, καθώς και η συχνότητα των επισκέψεων στο σολάριουμ. Συνήθως, συνιστάται μια συνεδρία για αρχάριους, η οποία δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά. Με την πάροδο του χρόνου, η διάρκεια της έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να αυξηθεί στα 15 λεπτά.

Ποιο είναι το πρόγραμμα επίσκεψης στο σολάριουμ; Δεν μπορείτε να εκτεθείτε στην υπεριώδη ακτινοβολία περισσότερο από μία φορά την ημέρα, αυτό προβλέπεται ακόμη και από το νόμο σε ορισμένες ξένες χώρες. Επομένως, κανένα κομμωτήριο δεν θα σας δεχτεί δύο φορές την ημέρα. Είναι καλύτερο να παίρνετε υπεριώδες κάθε δεύτερη μέρα για πρώτη φορά, μέχρι να αναπτυχθεί επαρκώς το μαύρισμα. Όταν το δέρμα σας έχει αποκτήσει μια ευχάριστη απόχρωση, μπορείτε να επισκέπτεστε το σολάριουμ μία φορά κάθε δύο εβδομάδες για να διατηρήσετε ένα μαύρισμα. Και να θυμάστε ότι οποιοδήποτε μυρμήγκιασμα, αφύσικα καυτή αίσθηση είναι ένα σήμα για την ολοκλήρωση της διαδικασίας. Να είστε προσεκτικοί στο σώμα σας.

Όταν επισκέπτεστε το σολάριουμ, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε όλα τα κοσμήματα και φακοί επαφής. Φροντίστε για τη διαθεσιμότητα μαγιόπριν εισέλθετε στην κάψουλα. Βεβαιωθείτε ότι οι εργαζόμενοι Ινστιτούτο αισθητικήςσας πρόσφερε ειδικά γυαλιά που προστατεύουν τα μάτια σας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Και, φυσικά, πριν επισκεφτείτε το σολάριουμ, μην εφαρμόζετε στο πρόσωπο. διακοσμητικά καλλυντικάΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο αντηλιακό. Και έτσι ώστε το μαύρισμα στην κάψουλα να είναι ομοιόμορφα, μετακινήστε ελαφρά τα χέρια και τα πόδια σας, αλλάξτε θέση. Μην πιέζετε το πηγούνι σας στο πλέγμα, διαφορετικά θα φτάσετε σε αυτό το μέρος Λευκή κηλίδα. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ένα όμορφο μαύρισμα κρύβει πολλές ατέλειες του δέρματος - φακίδες, κυτταρίτιδα, ραγάδες. Επιπλέον, τα ρούχα σε ένα όμορφο μαυρισμένο σώμα φαίνονται πολύ πιο όμορφα και πιο σέξι. Κάντε ηλιοθεραπεία, επιδιώξτε την τελειότητα και μοιάζετε με καλοκαίρι!

Βίντεο: πώς να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα

Ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα είναι το όνειρο πολλών κοριτσιών. Συνήθως αντιπρόσωποι δίκαιο μισότης ανθρωπότητας δεν σπαταλούν χρόνο και χρήμα, αναζητώντας επιθυμητό αποτέλεσμα. Πράγματι, το δέρμα φαίνεται πολύ καλύτερο με αυτόν τον τρόπο. Πώς να μαυρίσεις γρήγορα και όμορφα; Χρήση διαθέσιμο κεφάλαιο, αποδεχτείτε ηλιοθεραπεία, θυμηθείτε μερικές αποχρώσεις και χρήσιμες συμβουλές. Μπορεί να βρείτε τρόπους που λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Τότε θα χαρείτε τον εαυτό σας και τους γύρω σας με ένα θεαματικό και ακόμη και μαύρισμαδίνοντας έμφαση στην ομορφιά του σώματος και του δέρματος.

Όμορφος και γρήγορο μαύρισμα. Οι καλύτεροι βοηθοί σας
Ας δούμε πρώτα το δικό σας οι καλύτεροι βοηθοί, που θα προσφέρει γρήγορο, όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα.

1. Ακτίνες ηλίου.Φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τον ήλιο εάν αποφασίσετε να κάνετε ηλιοθεραπεία φυσικά και όχι σε σολάριουμ. Θυμηθείτε ότι από τον απαλό ήλιο δεν έχετε μόνο όφελος, αλλά και κακό. Φροντίστε να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες. Η ηλιοθεραπεία τις ώρες κοντά στο μεσημέρι δεν αξίζει επίσης. Ο ήλιος αυτή την ώρα είναι καυτός και μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιάτο σώμα σας και το σώμα ως σύνολο.
   
2. Μελανίνη.Αυτή η χρωστική είναι που βοηθά το δέρμα να κάνει ηλιοθεραπεία ομοιόμορφα, χωρίς να καίγεται. Μπορείτε εύκολα να αυξήσετε την παραγωγή μελανίνης με τις δικές σας προσπάθειες. Συμπεριλάβετε αυγά, τυρί κότατζ, τυρί στη διατροφή σας, τρώτε περισσότερα ροδάκινα, καρύδες, πεπόνια και βερίκοκα. Τότε η ποσότητα αυτής της χρωστικής θα αυξηθεί, θα μπορείτε να μαυρίζετε γρήγορα και όμορφα.
   
3. Αλας.Πολλοί ισχυρίζονται ότι έχουν ήδη δει στην πράξη - το αλάτι βοηθά στην ταχύτερη ηλιοθεραπεία. Το ηλιακό έγκαυμα είναι καλύτερο δίπλα στη θάλασσα. Μπορώ να πιω ΤοματοχυμοςΜε αλάτι.
   
4. Κίνηση.Το δέρμα μαυρίζει πραγματικά πιο γρήγορα και πιο όμορφο όταν ένα άτομο κινείται περισσότερο, και όχι απλώς ξαπλώνει στον ήλιο. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που εργάζονται στις εξοχικές κατοικίες τους κάνουν τέλεια ηλιοθεραπεία.
   
5. Ειδικές συνθέσεις και κρέμες.Αξίζει μια επίσκεψη στο φαρμακείο εξειδικευμένα καταστήματανα εφοδιαστείτε τις σωστές κρέμεςκαι αλοιφές. Προστατεύουν το δέρμα από εγκαύματα, υπεριώδεις ακτίνες, κάνουν το μαύρισμα ανθεκτικό.
   

Κάντε ηλιοθεραπεία προσεκτικά, θυμηθείτε τους βοηθούς σας, χρησιμοποιήστε τα δώρα της φύσης και σύγχρονη κοσμετολογία. Κινηθείτε περισσότερο και παρέχετε αυξημένη παραγωγή μελανίνης.

Ετοιμάζεται για τη φωτιά
Όταν έχετε ήδη αποφασίσει ότι πρέπει απλώς να κάνετε το δέρμα σας όμορφο, να αποκτήσετε γρήγορα ένα ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα, πρέπει να προετοιμαστείτε. Προσέξτε τη διατροφή σας, την κατάσταση του δέρματος. Τότε το μαύρισμα θα πέσει πιο γρήγορα, θα είναι θεαματικό και φυσικό.

• εσπεριδοειδή.Συμπεριλάβετε περισσότερα εσπεριδοειδή στο μενού σας. Φάτε μανταρίνια, πορτοκάλια, προσθέστε λεμόνι στο τσάι. Εξαιρετικό επιδόρπιο μπορεί να είναι η πρωτότυπη μαρμελάδα από τριμμένα καρότα με την προσθήκη ξύσμα και πολτού λεμονιού. Πολλή από τη βιταμίνη C που χρειάζεστε για το μαύρισμα βρίσκεται στο τριαντάφυλλο. Μπορείτε να αγοράσετε σιρόπι αγριοτριανταφυλλιάς και να το προσθέσετε λίγο λίγο στο τσάι σας.
  
• Καρότο.Τα καρότα περιέχουν πολύ βήτα-καροτίνη. Προωθεί τον αυξημένο σχηματισμό μελανίνης. Φάτε καρότα, πιείτε χυμός καρότου. Είναι καλύτερο να ετοιμάζετε ελαφριές σαλάτες και επιδόρπια από ωμά τριμμένα καρότα: θα πάρετε πολλά χρήσιμες ουσίεςκαι βοηθήστε το δέρμα σας να μαυρίσει πιο γρήγορα.
  
• Κοκτέιλ ηλιακού εγκαύματος.Ένα εξαιρετικό κοκτέιλ για καλύτερο μαύρισμα είναι ο χυμός καρότου με την προσθήκη κρέμας, παγωτού. Το λίπος θα βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει τη βήτα-καροτίνη.
  
• Προετοιμασία του δέρματος.Θα χρειαστεί να προετοιμάσετε το δέρμα σας για ηλιοθεραπεία εκ των προτέρων. Περίπου μια εβδομάδα πριν τις διακοπές σας, κάντε απολέπιση για να αφαιρέσετε τα υπερβολικά νεκρά κύτταρα του δέρματος. Τότε το μαύρισμα θα πέσει αισθητά πιο απαλό και πιο γρήγορα. Τα scrub σώματος θα βοηθήσουν επίσης. Επιλέξτε τα προσεκτικά, χρησιμοποιήστε τις συνθέσεις αξιόπιστων κατασκευαστών. Αφού καθαρίσετε το δέρμα, μην ξεχάσετε να το ενυδατώσετε με μια κρέμα.
  
• Βιταμίνες.Ήδη σε ένα μήνα, αρχίστε να παίρνετε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα. Οι βιταμίνες A, E, B, C θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Έτσι, προετοιμάζετε τέλεια το δέρμα για μαύρισμα, το ενισχύετε. Θα παραμείνει ελαστικό και όμορφο, παρά τη συχνή έκθεση στον ήλιο, την απώλεια υγρασίας.
  

Ετοιμαστείτε για ηλιοθεραπεία εκ των προτέρων, ώστε το δέρμα σας να γίνει όχι μόνο λαμπερό, αλλά και όμορφο. Δεν πρέπει να χάνει την ελαστικότητά του. Υποστηρίζοντας τον οργανισμό με βιταμίνες, φρούτα, θα αποφύγετε την εμφάνιση ρυτίδων, ξηροδερμίας και εγκαυμάτων.

Κάνουμε ηλιοθεραπεία γρήγορα και όμορφα. Με όλους τους κανόνες
Θυμηθείτε μερικές συμβουλές για να μαυρίσετε γρήγορα και όμορφα, για να κάνετε το δέρμα σας εντυπωσιακό.

1. Προστατεύουμε το δέρμα.Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σκεφτείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός. Το πολύ γρήγορο ηλιακό έγκαυμα, το οποίο εμφανίζεται χωρίς τη χρήση προστατευτικών παραγόντων του δέρματος, θα εξαφανιστεί πολύ γρήγορα. Επιπλέον, μπορεί να πάθεις ηλιακό έγκαυμα. Τα εγκαύματα φαίνονται άσχημα, δεν εξαφανίζονται αμέσως και οι κατεστραμμένες περιοχές του δέρματος μαυρίζουν με διαφορετικό τρόπο - ομοιόμορφο χρώμαδεν λαμβάνουν πλέον. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ειδικές κρέμες για την αποφυγή εγκαυμάτων.
   
2. κινούμαστε.Είναι υπέροχο να παίζεις μπάλα, να τρέχεις, να κάνεις κάτι και όχι απλώς να ξαπλώνεις στον ήλιο. Στη διαδικασία της κίνησης, το μαύρισμα απλώνεται καλύτερα, γίνεται πιο ομοιόμορφο.
   
3. Προϊόντα μαυρίσματος.Αξίζουν επίσης να χρησιμοποιηθούν. Είναι σημαντικό να επιλέγετε σκευάσματα και κρέμες που θα ταιριάζουν ιδανικά στον τύπο του δέρματός σας. Φροντίστε να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες, να εφαρμόσετε σωστά την κρέμα, διαφορετικά το αποτέλεσμα μπορεί να αντιστραφεί.
   
4. Ώρα ηλιοθεραπείας.Από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα ο ήλιος είναι καυτός. Ένα καλό μαύρισμα από αυτόν ακόμα δεν θα είναι, αλλά τα εγκαύματα είναι πολύ πιθανά, ενώ το δέρμα είναι πολύ ξηρό. Απλά κάντε ηλιοθεραπεία τέτοιες στιγμές στη σκιά. Ακόμη και όταν δεν βρίσκεστε στο άμεσο ηλιακό φως, το δέρμα σας εξακολουθεί να μαυρίζει. Είναι καλύτερο να μαυρίζετε μετά τις 4 μ.μ. και πριν τις 23:00.
   
5. Κυλήστε πιο συχνά.Όταν θέλετε να μαυρίσετε γρήγορα και όμορφα, πρέπει να κάνετε ρολά πάνω από μία φορά την ώρα, αλλά πολύ πιο συχνά. Βέλτιστος χρόνοςνα είσαι σε μία θέση - 1-3 λεπτά. Αν κάνετε ρολό κάθε 2-3 λεπτά, το μαύρισμα σας θα γίνει ομοιόμορφο και όμορφο.
   
6. Κάντε ηλιοθεραπεία δίπλα στα νερά.Το νερό ανακλά και διαθλά επανειλημμένα τις ακτίνες του ήλιου. Αυτό το εφέ θα σας βοηθήσει να μαυρίσετε πολύ πιο γρήγορα.
   
7. Ενυδατώστε το δέρμα σας.Μετά την ηλιοθεραπεία μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το δέρμα για να διατηρήσετε την ελαστικότητα και την ομορφιά του. Κατά τη διαδικασία της ηλιοθεραπείας, η υγρασία εξατμίζεται εντατικά, το δέρμα στεγνώνει. Η έλλειψη υγρού πρέπει να αναπληρωθεί.
   

χρησιμοποιήστε κρέμες, ειδικά μέσαγια τον Ταν. Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαμβάνετε βιταμίνες. Ένα σώμα νερού, η κίνηση θα σας βοηθήσει να μαυρίσετε καλύτερα, συχνή αλλαγήθέση σώματος. Ενυδατώστε το δέρμα σας και μην ξεχνάτε να το προστατεύετε. Κάντε ηλιοθεραπεία γρήγορα και όμορφα!