Changez de vie et quittez votre mari. Comment décider de quitter son mari et de commencer une nouvelle vie heureuse ? La réticence du conjoint à divorcer

Divorcer de son mari n'est pas un choix facile, surtout s'il y a des enfants dans la famille. Les principales questions qu'une femme se pose lorsqu'elle prend une décision sont :

Comment savoir si vous devez partir ou tenter de sauver votre famille ?

Comment laisser à son mari des « pertes minimes » ?

Comment annoncer votre décision à votre mari ?

Commençons par le premier. Habituellement, les psychologues conseillent de sauvegarder la relation si possible. Mais où s’arrête cette opportunité ? Répondez-vous honnêtement, avez-vous dépassé le point après lequel vous ne voulez plus rien réparer, vous avez fait tout ce que vous pouviez, il ne reste que la fatigue.

Pensez certainement à rompre si :

Le mari est alcoolique ou toxicomane. Souvent, une femme ne part pas par pitié, par culpabilité ou par peur. Mais Le seul moyen en commencer un nouveau vie saine- c'est le démarrer ;

Vous vous sentez constamment humilié. Les contacts avec les parents et amis sont limités. Parler à mon mari ne m'aide plus. Vous n’êtes pas considéré comme capable de penser et d’agir intelligemment. Il est plus facile de partir et de recommencer quand on est jeune ;

Le mari est chroniquement et désespérément pauvre. S'il s'agit d'un problème constant, demandez-vous si vous acceptez de subvenir à vos besoins, à ceux de lui et de l'enfant, et si vous pouvez travailler pendant la grossesse et le congé de maternité. Sinon, tirez des conclusions ;

Votre partenaire vous est infidèle, ouvertement et cyniquement. Si vous n'êtes pas supporter relation ouverte, alors vous n'avez pas d'autre choix que de quitter votre mari ;

Tu as un fort sentiment mutuelà une autre personne et vous en êtes sûr. Alors ne vous torturez pas ni ne torturez les autres.

Donc la décision de quitter mon mari est définitive

Préparez-vous à la résistance des amis et de la famille, surtout si les raisons du divorce ne sont pas évidentes. Personne ne connaît la situation mieux que vous, alors remerciez-les pour leurs conseils, mais respectez votre décision.

Suivant point important: où vivre et comment gagner de l'argent. Vous devrez peut-être changer d'emploi ou de profession. Pensez à qui peut vous soutenir stade initial. Une activité active aidera à faire face à l'un des conséquences possibles divorce - dépression.

Parmi les nombreux moyens et techniques qui vous aident à récupérer, il y a un point commun : continuer à vivre activement, ne pas succomber à l'apathie. Il est tout à fait naturel que vous vous sentiez mal au début. Certains psychologues risquent même d'appeler délais précis crise « post-divorce », mais tout est individuel. Ne pensez pas à la durée de l'expérience, commencez à élaborer et à mettre en œuvre des plans.

Et enfin, comment annoncer à votre mari votre prochain divorce ?

Sur les forums de femmes, on conseille parfois de laisser un message et de partir en silence. Mais très probablement, un tel comportement ne fera qu'aggraver la situation et une conversation ne peut de toute façon être évitée. Profitez-en pour tout résoudre sereinement. Pensez également à la façon dont vous voyez la relation entre vos enfants et votre ex-mari.

Et rappelez-vous, vous partez parce que ce sera bien mieux pour tout le monde. Merci pour ce que vous avez fait bonne solution et continuer à vivre.

En s'attachant par les liens de l'Hymen à un homme charmant, chaque femme assume que cette démarche est la garantie d'une existence sans nuages ​​jusqu'à la fin de ses jours. Tous ceux qui se marient croient fermement qu’ils seront toujours heureux ensemble. Un certain temps passe et l'un des époux, ou les deux, se rend compte que leur mariage est en train de se briser. Ils se rendent compte que leur famille n’a pas réussi l’épreuve de la vie quotidienne. Et ma main est tentée de taper dans le moteur de recherche : « Je veux quitter mon mari » et « comment décider de divorcer ».
Nous n'entrerons pas dans les détails sur les raisons pour lesquelles l'amour s'estompe et le désir de se séparer surgit. Dans certains cas, le divorce est nécessaire pour ceux qui ne savent pas faire de compromis, ne sont pas prêts à accepter les caractéristiques de l'autre moitié et ne sont pas capables de supporter ses habitudes. D’autres demandent le divorce parce qu’il leur est plus facile de partir que de travailler à bâtir une relation épanouissante. Pour d’autres, les raisons du divorce sont la peur d’être responsable de l’avenir de la famille. Mais dans tous les cas, le divorce est un dernier recours, décidé lorsque tous les autres arguments ont été épuisés.

Il convient de noter que certaines femmes qui subissent le martyre dans le mariage ne peuvent pas décider de divorcer avant longtemps. Pour eux, un tel choix équivaut à aller au Calvaire. D'autres, au contraire, sont prêtes à quitter leur mari à la moindre erreur ou, généralement, sans raison apparente. Et ils courent avec une demande de divorce, poussés par les vents de l'ouragan.
Cependant, afin d’éviter de commettre une erreur fatale, nous devons tous nous assurer que le divorce est la seule bonne décision. Même après avoir atteint point maximum bouillante, nous devons refroidir nos ardeurs et éliminer l’irritation et la colère bouillonnantes. Rappelons-nous que la rage et l’insatisfaction ne sont pas les meilleurs conseillers lorsque nous prenons une décision fatidique de divorce qui affecte notre vie future.

La condition principale est qu'après un divorce, nous ne nous mordions pas les coudes à cause d'une erreur ennuyeuse, pour être sûrs que se séparer de notre conjoint n'est pas un désir momentané qui est apparu comme une obsession démoniaque. Assurez-vous que les raisons du divorce existent réellement et qu'elles sont assez sérieuses. Il faut également éviter l'erreur malheureuse de certaines femmes qui font simplement chanter leur conjoint en menaçant de dissoudre le mariage. Presque tous les hommes ne perçoivent pas une déclaration aussi stupide sur le divorce comme une blague, mais agissent en anticipant les événements, en courant d'abord au bureau d'enregistrement. Et les demoiselles à l'humour noir entrent dans la catégorie des divorcées.
La plupart des femmes sensées décident de divorcer pour des raisons adéquates, incluant le plus souvent les arguments suivants.

Argument 1. Alcoolisme, toxicomanie ou dépendance au jeu partenaire Ces arguments en faveur du divorce n’ont pas besoin d’être commentés. En effet, il est impossible de vivre ensemble avec une personne qui se dégrade progressivement vers le bas social. Les personnes souffrant de dépendances non seulement ne parviennent pas à accomplir leurs responsabilités conjugales, mais aussi détruire méthodiquement la personnalité du partenaire : tant moralement que physiquement. En plus alcoolique chronique ou un toxicomane est difficile à imaginer à l'image d'un père attentionné, et ne convient guère au rôle d'un parent doté d'une bonne génétique.

Argument 2. Violence physique
DANS dans ce cas Le verdict des psychologues est clair : qu’est-ce que femme plus rapide qui subit des agressions de la part de son mari décide de divorcer, plus grandes sont ses chances de conserver la santé, et souvent la vie. Même si après chaque épisode de coups, le mari se met à genoux et jure que cela ne se reproduira plus, vous ne pouvez pas faire confiance à l'agresseur. Un homme qui, même une fois, a levé la main vers une femme faible est indigne de respect et de pardon. Il n’y a aucune excuse pour de tels tyrans : c’est la sonnette d’alarme en cas de divorce.

Argument 3. Intimidation morale
Pas moins bonne raison pour le divorce – terreur morale sous forme d’insultes sans fin, d’impolitesse et d’humiliation. Certains époux achevent de manière démonstrative leur femme en ignorant complètement sa présence. Le fait qu’une femme soit menacée de subir à nouveau l’intimidation morale de son mari entraîne des troubles névrotiques, une dépression et des pensées suicidaires. C'est particulièrement effrayant lorsque les enfants observent une telle image : cela entraîne chez eux le développement d'anomalies mentales complexes et dangereuses.

Argument 4. Régulier adultère
Une trahison ponctuelle d'un conjoint est un couteau dans le dos, mais certaines femmes pardonnent sincèrement à leur « brebis perdue » et de tels événements ne se reproduisent plus. Cependant, il y a des familles où faire la fête du côté des hommes ne devient pas l’exception, mais la règle. Parfois, il arrive que le mari commence à jouer des tours à sa maîtresse juste devant son compagnon légal. En même temps, sans lui accorder, en tant que femme, la moindre attention. Espérer que le chat prodigue s'amusera et retournera dans le lit familial est stupide et dangereux. Une femme gaspille sa force morale et tue meilleures années sur une bureaucratie indigne.

Argument 5. « Handicap » acquis d'un homme
Il existe une telle catégorie d'hommes (heureusement peu nombreux) qu'il faut fuir le plus rapidement possible. Ce sont des gens paresseux et dépendants qui ne veulent pas et n’ont pas l’intention de travailler, mais s’assoient sur le cou de leurs femmes. Ils considèrent qu'il est normal que leurs conjoints cumulent trois emplois simplement pour nourrir et abreuver leur foyer. Ils dépensent l’argent de leur femme en toute sérénité et ne jugent pas nécessaire de faire le moindre effort pour subvenir aux besoins de leur progéniture. Aider et prendre soin d'une personne handicapée est une tâche honorable et noble, mais entretenir un homme valide est carrément une humiliation. dignité féminine. Par conséquent, dans une telle situation, vous ne devriez même pas penser à demander ou non le divorce.

Argument 6. Absence réelle de sentiments
Une autre excuse saine pour choisir le divorce est une situation dans laquelle les partenaires ont réellement cessé de s’aimer et sont accablés par leur mariage. Lorsque leurs sentiments se sont depuis longtemps refroidis et qu'ils continuent, par inertie, à exister dans mondes parallèles, mais sous un même toit. Quand leur relation terminée met fin au confort spirituel et au bonheur humain. Autrement dit, leur mariage n'est pas l'unité coeurs aimants, mais une habitude stupide basée sur des préjugés : tout le monde vit comme ça. Chères dames, croyez-moi : tout le monde ne vit pas comme ça ! Avec une telle vision du monde, les gens traînent une existence amère. Seuls les proches peuvent vivre aimer les gens, mais pas avec une passion ardente de jeunesse, mais avec un sentiment éprouvé et fiable.

Argument 7. Le partenaire est devenu considérablement plus petit
Une véritable raison de se demander s’il est temps de demander le divorce est l’émergence d’une distance importante entre des partenaires autrefois relativement égaux. Lorsque l'un des conjoints a fait un pas en avant significatif dans le développement de sa personnalité, tandis que l'autre a ralenti dans ses expériences d'adolescence. Lorsqu'un partenaire apprend sans relâche, s'améliore, maîtrise quelque chose de nouveau et est mentalement prêt à conquérir les sommets, tandis que l'autre rampe confortablement au pied de l'Olympe.

Un tel abîme à différentes étapes développement personnel(J'insiste : sur le plan personnel, non situation matérielle) est cause commune scandales dans la famille. Et si le partenaire en retard n'est pas prêt à courir à pas de géant après une personne qui s'efforce de conquérir des montagnes, alors il vaut mieux, pour ne pas se gâcher les nerfs, se séparer pour toujours et demander le divorce. Ou se séparer un moment afin de bien comprendre ce qui pèse dans la balance : la différence de niveaux de développement ou la brûlure amour Passion. Vous pouvez lire ici comment comprendre que votre partenaire est trop petit.

Bien entendu, quelles que soient les raisons impérieuses de divorce, l’initiateur de la séparation est soumis à un stress important. Vous devez absolument essayer de minimiser les expériences négatives et de trouver un équilibre avant de franchir une étape décisive. Comment décider de divorcer de son mari sans se tourmenter de questions inutiles et sans sombrer dans la dépression ? Nous effectuons les étapes suivantes.

Parfois, la vie devient si stressante et difficile que la seule issue semble être d’échapper à la réalité. Vous pouvez échapper à la réalité en utilisant des choses simples comme livre intéressant, et des plus complexes - par exemple, bouger. Cet article décrit non seulement diverses optionséchapper à la réalité, mais aussi des moyens d'améliorer votre vie afin qu'à l'avenir le besoin « d'évasion » ne se fasse pas sentir.

Pas

Sois prêt

Changer de décor

Évadez-vous de la réalité en changeant votre environnement. Parfois, les mêmes images et les mêmes sons deviennent ennuyeux et commencent à fatiguer. Il semble que la personne soit enfermée dans une cage ou devienne lentement folle. Dans une telle situation sur l'aide viendra un changement de décor. Parfois, il suffit de se promener, de prendre un nouvel itinéraire pour se rendre à l'école ou de partir en voyage. Le changement peut durer un jour ou pour toujours. Dans cette section, nous verrons comment vous pouvez changer votre environnement afin de vous éloigner de la réalité haineuse.

Partez en promenade ou en randonnée. Tout comme les voyages, la randonnée sera un moyen de découvrir de nouvelles sensations. Contrairement aux voyages, la randonnée ne nécessite pas beaucoup de planification et de préparation. Visitez un parc national, une réserve de biosphère ou une réserve animalière. S'il n'y a pas de tels endroits près de chez vous ou si vous n'avez pas la possibilité de vous y rendre, vous pouvez vous promener dans les environs ou vous rendre au parc le plus proche.

Voyagez vers de nouveaux paysages et sons. Vous pouvez toujours vous rendre dans une autre région ou un autre pays. Il n'en est pas moins intéressant de visiter la ville voisine. De nouveaux panoramas, sons, odeurs et goûts viendront interrompre la série de journées identiques. De plus, les voyages permettent de ressentir nouvelle personnalité, ne serait-ce que pour une courte période. Après le voyage, vous vous sentirez peut-être reposé et enthousiaste à l’idée de résoudre les problèmes actuels.

• Si vous partez pour un long voyage à l'étranger, essayez de prendre de longues vacances pour ne pas avoir à quitter votre emploi. Parfois, une spécialité permet de « travailler à domicile » et d'effectuer des tâches via Internet. Si vous travaillez dans un commerce de détail, demandez un transfert temporaire vers une autre ville.

1. Changez de travail. Si votre travail ne vous permet pas de profiter de la vie, essayez de trouver un emploi dans une autre entreprise. Peut-être n'aimez-vous pas l'approche commerciale de votre patron ou la manière dont l'entreprise fonctionne. Un poste dans une autre organisation peut redonner de la joie dans votre vie.

   Commencez une nouvelle carrière. Si le travail est réellement la cause de votre malheur, essayez de choisir un nouveau cheminement de carrière. Suivez des cours ou des cours dans des institutions locales pour vous familiariser avec d'autres spécialités. Si vous trouvez un emploi qui vous plaît et obtenez un diplôme ou un certificat, il vous sera plus facile de trouver un emploi nouveau travail. Dans le même temps, il est important de considérer tous les aspects de l’activité future afin que votre temps et vos efforts ne soient pas gaspillés.

   • S'il n'y en a pas à proximité les établissements d'enseignement, puis inscrivez-vous aux cours en ligne.
   • Si travailler pour une entreprise n’est pas pour vous, vous pouvez toujours créer votre propre entreprise.

2. Essayez de changer votre emploi actuel. Si vous ne pouvez pas arrêter maintenant, demandez à votre patron de modifier certains aspects de votre travail. Par exemple, vous pouvez déménager dans un autre bureau ou travailler sur d'autres projets. Si l'entreprise effectue événements d'entreprise, puis devenez membre du comité d'organisation.

   Essayez de déménager ou de changer de logement. Tout comme le voyage, bouger permet de vivre de nouvelles sensations. L'ancien environnement est remplacé par un nouveau. Parfois, cela suffit pour échapper à la réalité existante. Si vous n’avez pas la possibilité de déménager dans une autre ville, essayez de changer d’appartement.

   • Si vous n'avez pas assez d'argent pour une nouvelle maison, vous pouvez louer une maison avec des amis ou des colocataires. Trouvez la bonne chambre, la maison ou même le studio.

3. Renseignez-vous sur les programmes d'échanges éducatifs. Si vous n'avez pas encore terminé vos études, déménager ne sera pas la meilleure solution. solution adaptée. De nombreuses écoles et universités proposent des programmes d’échange d’étudiants. Cela vous permet d'étudier dans un autre pays et de vivre dans une famille d'accueil. Si vous ne vous entendez pas avec votre famille ou vos camarades de classe, alors ceci très bon moyen changer la vie.

   • Il est important de rappeler que certains programmes d’échange ne sont accessibles qu’aux étudiants étudiant des langues spécifiques. Par exemple, prérequis il peut y avoir des leçons Français, et seule la France sera un pays accessible pour étudier.

4. Envisagez de déménager dans une autre ville, région ou pays. Parfois, l'emplacement actuel d'une personne ne lui convient tout simplement pas. Les gens, le mode de vie et l'atmosphère même d'une ville bruyante peuvent ne pas convenir. Dans ce cas, il faudra penser à déménager. Vous devez d'abord étudier les informations sur votre futur lieu de résidence et vivre dans la ville choisie pendant plusieurs jours ou semaines. Séjournez à l'hôtel ou chez des amis. Si tu aimes ça nouvelle ville, région ou pays, puis commencez à préparer le déménagement.

   • Assurez-vous de collecter des informations et de visiter votre futur lieu de résidence. Il n’y a rien de pire que de déménager dans une ville qui ne vous convient pas.
   • Vous n'êtes pas obligé d'acheter une maison. Vous pouvez louer un appartement pour relativement peu d'argent.

5. Changez de chambre ou de maison. Même quelque chose d'aussi petit qu'un nouvel ensemble draps de lit, peut changer la perception de votre chambre. Essayez de réorganiser les meubles. L'effort physique vous permettra de vous distraire et la pièce acquerra le nouveau genre. Cela changera la réalité existante. Les changements donnent presque l’impression de bouger. Voici quelques idées :

   • Repeignez les murs de la pièce. Vous pouvez également installer un nouveau fond d'écran. Si vous louez, essayez d’utiliser des décorations murales. Ils peuvent être retirés lors d'un déplacement.
   • Achetez de nouveaux rideaux, tapis ou lustre.
   • Achetez de nouveaux meubles ou peignez une vieille armoire pour lui donner un nouveau look.
   • Remplacez les robinets qui fuient, réparez les appareils électroménagers et remplacez les ampoules grillées pour soulager l'anxiété.
   • Les choses supplémentaires créent un sentiment de surcharge physique et émotionnelle. Vendre ou tout donner vêtements inutiles et d'autres choses.

Changez votre style de vie

1. Pourquoi changer de mode de vie ? Parfois, déménager ou changer d'emploi ne vous permet pas de vous éloigner mode de vie habituel vie. Dans ce cas, changez votre mode de vie pour recommencer et trouver la force de résoudre les problèmes.

   Mangez sainement et buvez quantité suffisante liquides. Changer votre alimentation vous permet littéralement de commencer nouvelle vie, surtout en cas de choix alimentation saine. Mangez plus de fruits et de légumes et évitez également la malbouffe.

   • Les légumes et les fruits sont riches en vitamines et nutriments. Ils remplissent le corps de l'énergie si nécessaire à la santé. Homme en bonne santé- Homme heureux.

2. Essayez de dormir plus ou de vous coucher plus tôt. Si vous dormez huit heures par nuit mais que vous vous sentez toujours fatigué, essayez de vous coucher plus tôt. Le manque de sommeil entraîne de la fatigue et tension nerveuse, à la suite de quoi une personne commence à voir le monde dans des couleurs sombres.

   Faites de l'exercice. Cela vous permettra de vous concentrer sur activité physique et ne pensez plus à vos problèmes. Il n’est pas nécessaire d’aller au gymnase. Il suffit de se promener ou de faire du jogging dans le parc pour se rafraîchir l'esprit avec de nouveaux paysages et environs.

   Créez une routine quotidienne. Si la vie semble chaotique parce que de nombreux aspects échappent à votre contrôle, commencez à vous en tenir à une routine. Cela vous donnera un sentiment de contrôle. Réveillez-vous et couchez-vous en même temps. Prenez le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner à des heures régulières. Vous pouvez même programmer certaines activités (regarder des films, faire du jogging, dessiner ou faire de l'exercice). salle de sport) pour un jour spécifique de la semaine.

   Méditez 10 à 20 minutes chaque jour. Cette activité vous permettra d'évacuer le stress et de voir le monde d'un côté positif, et améliorera également votre santé (réduire pression artérielle et améliorer la circulation sanguine). Imaginez un son, un mot ou une phrase répétitif. Concentrez-vous sur la respiration, lente et naturelle. Pendant que vous méditez, essayez de ne penser à rien d’autre. Si d’autres pensées vous viennent à l’esprit, acceptez-les comme un fait, mais ne vous y attardez pas.

   Engagez votre foi. Si vous êtes une personne religieuse, demandez de l'aide ou des conseils à l'église. La prière aide beaucoup de gens. Si vous voulez simplement devenir une personne religieuse, lisez les informations sur religions existantes et assister aux services religieux. Si la religion n’est pas pour vous, essayez de vous réserver du temps chaque jour ou quelques fois par semaine pour réfléchir à la vie et aux changements que vous souhaitez. Cette approche vous permettra de vous connecter à des pensées positives et de devenir plus fort émotionnellement.

Gardez une attitude positive

Apprenez à arrêter mauvaise relation et trouvez les points positifs. Parfois, nous ne sommes tout simplement pas satisfaits de la façon dont la vie se déroule. Peut-être n'êtes-vous pas satisfait de vos relations avec vos proches ou du nombre d'amis. Essayez de remplacer aspects négatifs positif et trouver de nouveaux amis. Dans cette section, vous trouverez des conseils pour vous éloigner des aspects désagréables ou les modifier.

• Si vous trouvez quelque chose qui vous procure de la joie, le besoin d’échapper à la réalité disparaîtra tout simplement.

1. Apprenez à remarquer le bien. Si vous ne pouvez pas échapper à la réalité, essayez de l’améliorer. Chaque soir, écrivez au moins une bonne chose qui vous est arrivée. Peut-être qu’avec le temps, vous apprendrez à regarder la vie de manière positive et à cesser d’essayer d’échapper à la réalité. Aussi Pensées positives réduire la tension et l’anxiété. Si vous ne vous souvenez de rien de bon, alors créez émotions agréables. Voici quelques idées :

   • Allez vous promener et trouvez quelque chose de beau, comme une fleur.
   • Lisez un livre ou un article inspirant.
   • Achetez-vous de la glace ou une autre friandise.
   • Regardez un film drôle.

2. Aidez les autres en faisant un travail caritatif. Parfois, en aidant les autres à changer la réalité, vous pouvez également échapper à votre propre réalité. Faites de bonnes actions, comme faire du bénévolat, pour voir la vie sous un jour positif.

3. Essayez d'améliorer les relations plutôt que d'éviter les problèmes. Si tu veux échapper à la réalité pour une raison relations ratées, puis essayez d'abord de les réparer. Il se peut qu'il ne soit pas du tout nécessaire de courir n'importe où. Parlez à un ami ou à un partenaire de votre relation actuelle et des mesures que vous pouvez prendre pour améliorer la situation. Notez les changements que vous souhaitez et répartissez les responsabilités entre les deux parties. Si vous confiez le fardeau du changement à une seule personne, elle refusera tout simplement de vous rencontrer à mi-chemin.

   • N'oubliez pas qu'une personne ne peut contrôler que ses sentiments et ses actions. Vous pouvez exprimer et exiger des changements, mais cela ne signifie pas que la personne sera certainement d'accord avec vous.
   • Il est important de comprendre que toutes les relations ne peuvent pas être sauvées, il est donc parfois préférable de rompre.

4. Abandonnez les relations malsaines. Parfois, d’autres personnes nous rendent la vie difficile. Au lieu d’échapper à la réalité, il vaut mieux cesser de contacter de telles personnes. Si vous êtes dans une relation malsaine, essayez d’abord de la réparer, et si cela échoue, rompez avec la personne. Cela peut nécessiter un divorce.

   • Si vous n'avez pas encore atteint l'âge adulte et que vous vivez avec des parents qui vous traitent mal, essayez d'emménager avec d'autres membres de votre famille. Découvrez si vous pouvez vivre avec un oncle ou une tante, un frère aîné ou une grand-mère.
   • Demandez l’aide d’un psychothérapeute. Un spécialiste vous aidera à surmonter la rupture et vous donnera les conseils nécessaires.
   • Être honnête. Si la personne persiste, dites-lui que vous ne changerez pas d’avis.

courrier recommandé Troisième d'une série.

Il y avait aussi une demande très populaire dans les commandes - « comment mettre fin à la dépendance », « comment partir si je l'aime », etc. En fait, les textes de psychologues sur les ruptures apparaissent assez souvent - je ne peux donc pas dire que je découvrirai ici une sorte d'Amérique, mais comme cinq commentaires concernaient spécifiquement l'addiction et les proches, j'écrirai de ce point de vue.

En général, il existe ici plusieurs opinions généralement acceptées :
1. Vous ne pouvez pas quitter votre proche, vous devez endurer et souffrir toute votre vie ou jusqu'à ce que vous ayez assez de forces ;
2. Un être cher doit être rapidement rendu mal-aimé et exécuté, dévalorisé, insulté derniers mots et partez (je regarde juste les Tudors maintenant, en fait, Henri VIII a réussi exactement cela - il est tombé amoureux, a été déçu, a fait comme si vous n'existiez pas et le meilleur cas de scenario- envoyé quelque part, au pire - bienvenue dans l'attraction populaire du type « couper la tête pour quelque chose » );
3. Vous devez rompre, commencer à être amis et à l'aimer secrètement toute votre vie ;
4. Vous devez rester avec lui et le tourmenter avec vous jusqu'au bout, il est souhaitable qu'il meure en premier, mais pas nécessairement ;
5. Faire semblant qu'il est toujours avec moi et ignorer de toutes les manières possibles l'idée que nous ne sommes plus ensemble, même dans ma tête, étant constamment dans des fantasmes et des souvenirs.

Mais de manière générale, commençons par le début : pourquoi quitter quelqu'un qu'on aime ? En règle générale, si tout est en ordre dans une relation, vous ne voulez pas quitter votre proche, au contraire, vous voulez venir. Autrement dit, en règle générale, si la question se pose de « comment se séparer d'un être cher », nous avons alors au minimum un conflit personnel et des sentiments ambivalents. C'est-à-dire que des relations sont nées, formées, puis quelque chose a commencé.
Et je suggère de commencer par cette partie : pourquoi devriez-vous partir ?
C'est une chose s'il a arrêté de m'aimer et m'en a parlé - tout ici, bien sûr, est triste, mais généralement, si une personne le dit directement, le quitter ou ne pas le quitter n'est pas un choix. Il part tout seul. Et ici, des problèmes ne sont possibles que si j'essaie de faire les options n° 3 et n° 5.
Dans ce cas, il est logique de travailler avec soi-même sur le sujet que la personne a quitté, complètement quitté, et de travailler à se séparer. La séparation, la séparation et la gestion du deuil prennent généralement de un mois à un an, selon le niveau de traumatisme (et cela ne dépend pas de la durée de la relation), et impliquent généralement de s'autoriser à pleurer, à être triste, à être triste. , et dites au revoir à la relation.

C'est une autre affaire s'il est toujours avec moi ou s'il revient périodiquement, et j'ai des sentiments très mitigés à ce sujet. D'un côté, je suis par exemple très contente de lui et je l'aime beaucoup, et de l'autre, il me trompe, par exemple, ou a bu tout l'argent, ou a perdu, ou m'insulte, ou m'oblige à faire quelque chose que je ne veux pas faire. Je le veux, ou une relation avec lui contredit mes projets d'avenir - par exemple, je ne veux pas de famille ni d'enfants, mais il me persuade dans tous les domaines d'une manière possible ou me tourmente d'une autre manière.
Et il n'y a pas d'algorithme ici - car les situations et les raisons de leur apparition sont différentes. Il n'y a que des questions que vous pouvez vous poser :
1. Depuis combien de temps cette situation dure-t-elle ? Est-ce que je regrette cette fois ?
2. Combien de temps cela peut-il continuer ? Combien puis-je supporter ? Pour quoi? Puis-je tracer une ligne sur la date à laquelle je prévois de terminer tout cela ?
3. Que signifie « Je l'aime » ? Comment est né cet « amour » ? Ai-je déjà vécu une expérience similaire ?
4. Que m'arrivera-t-il si je mets fin à cette relation ? Vais-je, par exemple, mourir de faim ? Vais-je perdre mon emploi ? Sens de la vie? Je n’arrive pas à trouver une autre personne (nous sommes sept milliards sur Terre, je vous le rappelle) ?
5. Est-il possible - enfin, un peu fou - que je ne puisse pas mettre fin à cette relation simplement parce que cela signifierait que je suis très Mauvaise personne chez la mère (père, grand-mère, _ entrez le vôtre _) système de valeurs ?
6. Comment ces relations m’aident-elles, quelle est leur valeur ? Quelle est la valeur de ma souffrance dans cette relation ?
7. Si nous supposons que nous ne nous sommes jamais rencontrés, que je ne le connais pas et que je ne le rencontrerai jamais, y avait-il une sorte de « trou » ou de « piste d'atterrissage » dans ma biographie ? relations similaires. Par exemple, je rêvais de tomber profondément amoureux, ou je voulais sortir avec quelqu'un de très spécial, ou j'étais sûr que je serais malheureux dans vie privée et je souffrirai énormément.
8. Qui est le plus important dans cette relation : celui que j’aime ou moi ? Et pourquoi?
9. Est-ce que j'ai de la colère envers cette personne ? Si c’est le cas, est-ce que je me permets d’en parler, même si ce n’est pas à lui, mais au moins à moi-même et à mes proches ? Sinon, alors pourquoi, comment puis-je éviter l'agressivité dans des sentiments aussi complexes et ambivalents, comment m'expliquer pourquoi je ne devrais pas être en colère contre lui, et n'est-ce pas lié au fait que c'est difficile pour moi se séparer de lui ?
10. Combien de ressources (et de quelle nature) dois-je consacrer au maintien de cette situation (par exemple, temps, argent, ressources physiques et ressources émotionnelles, le temps que je pourrais passer avec mes amis, mes enfants, mes proches, poursuivre une carrière, la santé, l'intérêt pour la vie, la possibilité de voyager ou de changer de lieu de séjour) ? Est-ce que je remarque cela ? Est-ce important pour moi ?

Et pendant que vous répondez à toutes ces questions, essayez d’écouter ce qui vous maintient dans cette voie, ce qui vous pousse à en sortir. Lequel est le plus fort ? Que ressentez-vous dans cette ambivalence ?
Peut-être que vous n'êtes pas prêt à vous séparer de cette personne maintenant, mais vous vous dirigez déjà vers cela à l'intérieur. Ou bien, au contraire, vous êtes peut-être en colère contre lui, mais vous souhaitez rester et faites tout pour éviter que cette relation ne se termine.

L'illusion selon laquelle vous devez soit rompre en « arrachant le pansement », soit « l'endurer toute votre vie », en règle générale, crée en soi des sentiments très forts.
Le plus souvent, mettre fin à une relation est un chemin à parcourir. Parfois, ce voyage prend des mois. Parfois - des décennies. Écoutez-vous - quel est votre chemin, combien avez-vous déjà parcouru. Et dans quelle direction ?
Et puis décidez où vous irez ensuite.

Les bruits de la marche nuptiale se sont estompés, les impulsions et les passions se sont éteintes - et dans la vie un couple marié beaucoup de choses ont changé. Il n'y a aucun sentiment de bonheur du fait qu'un être cher et aimé soit à proximité, le temps passé ensemble n'est pas agréable et, en général, la vie ensemble n'est pas agréable. Au lieu de cela, l'irritation s'accumule dans l'âme et, de temps en temps, la pensée surgit : « Comment quitter mon mari ?

Cette idée est assez courante à notre époque et nous fait réfléchir sur l'avenir de nombreux représentants du beau sexe. Si vous faites partie de ces filles et femmes, et que vous vous inquiétez également périodiquement de pensées concernant l'avenir, et en particulier l'une des plus importantes : comment décider de quitter votre mari, alors cet article est pour vous. Il donnera des conseils et des recommandations pour franchir cette étape et rendre la procédure de séparation moins douloureuse.

Alors, vous réfléchissez à la question « Comment quitter votre mari ? Pour commencer, il vaut la peine de bien comprendre une chose règle d'or: Ne prenez jamais de telles décisions de manière imprudente et précipitée. Après tout, c'est le vôtre qui est en jeu vie future. Après avoir pris la décision de vous séparer, assurez-vous qu'elle est ferme et correcte. Pour ce faire, vous pouvez tout marquer côtés positifs de votre vie « avant et après » en faisant une « liste de travail ». De la même manière, vous pourrez noter tous les traits positifs et négatifs de votre partenaire de vie. Ensuite, vous devez analyser et évaluer ce que vous avez écrit. Si les « aspects négatifs » l’emportent encore la vie ensemble et le désir de quitter votre mari ne disparaît pas, vous devriez décider de faire ce pas, répétons-le encore une fois - une démarche délibérée.

La décision a été prise, pesée et analysée, il ne reste plus qu'à trancher : comment quitter mon mari ? Répondons en un mot : beau. Oui, oui, tout à fait magnifique. ne devrait pas devenir Tout peut désormais se faire de manière civilisée. Pour commencer, après avoir pris la décision de divorcer, vous devez en informer votre conjoint. Il n’y a pas lieu d’omettre ici. Lorsque vous communiquez votre décision, donnez les raisons qui, en principe, ont motivé la rupture. Cependant, n'oubliez pas le respect mutuel. Les querelles, les hystériques, les insultes mutuelles dans ce cas ne sont pas meilleurs assistants. Un simple exposé des faits dans ambiance calme, sans émotions inutiles et sans petits détails obsessionnels de la vie quotidienne - c'est ce dont vous avez besoin.

Après avoir communiqué votre décision à votre conjoint, ne tardez pas à vous préparer : plus tôt vous le ferez, moins vous donnerez d'espoir à votre compagnon quant à une éventuelle résolution du problème. Vous ne devez pas cacher vos actes à votre conjoint : après avoir préparé les documents et les avoir soumis aux autorités compétentes, informez-le immédiatement. Si votre conjoint a envie de déclencher un conflit, ne succombez en aucun cas à ses provocations. Respectez-vous et lui. Essayez de partir dignement, en gardant au moins un peu d'amitié et relation respectueuse.

Franchissez alors une étape importante et décisive (si, bien sûr, cela est possible) : changez de lieu de résidence pour ne pas aggraver la situation jusqu'à ce que vous informiez votre conjoint de toutes les mesures prises liées à la séparation. Il ne faut rien lui cacher. Cela s'applique principalement aux questions d'éducation des enfants et, en cas de difficultés, demandez conseil à des spécialistes : avocats, notaires, notaires, etc.

Vous vous demandez encore comment quitter votre mari ? Alors encore un conseil : s'il y a des enfants dans votre famille, pensez à eux. Ils n'ont pas besoin de blessures inutiles. N'oubliez jamais que votre enfant doit avoir à la fois une mère et un père, même s'ils ne vivent pas ensemble. Cela signifie que vous devez tout faire pour que le ou les enfants conservent du respect et de l'amour pour chère personne, avait envie de le rencontrer et de partager ses joies et ses peines. Seulement dans ce cas, votre conscience ne vous tourmentera pas et vous n'aurez pas à remuer le passé...