Հստակեցրեք հարաբերությունները ընկերների հետ: Showdown - բանակցելու միջոց, թե՞ գործընկերոջ իրական դեմքին նայելու հնարավորություն: Զգույշ լինել ապագայի նկատմամբ

Եկեք խոստովանենք, որ մենք բոլորս սիրում ենք դյուրանցումներ: Մենք սիրում ենք, որ ամեն ինչ հեշտ լինի: Ինչպես աշխատանքում, փողում և հարաբերություններում:

Մեզանից շատերը հաճախ դրանք ընդունում են որպես կանոն: Չգիտակցելով անգամ դատղամարդու և կնոջ հարաբերությունները մի բան է, որի վրա պետք է ուշադիր աշխատել:

Եթե ​​դուք դա չանեք, կարող եք ընկնել «ծույլ» հարաբերությունների թակարդը, որոնք պարզապես գոյություն ունեն՝ ծաղկելու և երկու զուգընկերներին երջանիկ դարձնելու փոխարեն:

Հիմա անկեղծ ասա, ինչպե՞ս են գործերը քեզ հետ։ Դուք կարող եք հանդիպել կամ ամուսնացած լինել մի քանի տարի: Դա այնքան էլ կարևոր չէ։

Ուրիշ բան ավելի կարևոր է. Եթե ​​ձեր զգացմունքներն անկեղծ են, դառնալու ցանկությունը ավելի մոտ տղամարդուն, դա իմանալն ու հասկանալը միանգամայն բնական երեւույթ է։ Եվ դա երբեք չպետք է անտեսվի:

Հակառակ դեպքում, ինչ-որ պահի դուք կհասկանաք, որ ձեր հարաբերությունները դարձել են «ծույլ» և այլևս չեն բերում նախկին ուրախությունը:

Թե ինչպես պետք է անելավելի խորը

Շատ զույգեր նախընտրում են անտեսել «աղբը գորգի տակ թաքցնելու» ամենօրյա մանր տհաճությունները։

Ահա նրանք, բայց մենք ծածկեցինք դրանք, և թվում է, որ նրանք այլևս այնտեղ չեն:Ինչու՞ դասավորել ամեն ինչ, եթե կարող ես պարզապես ձևացնել, որ ոչինչ չի պատահել, և ամեն ինչ նորից լավ է: Այնպես որ, անհնար է հարաբերություններ զարգացնել տղամարդու և կնոջ միջև։

Բոլոր հարաբերությունները սկսվում են միմյանց աստիճանական ուսումնասիրությամբ: . Այս ժամանակահատվածում հաճախ են լինում մանր վեճերփոխադարձ թյուրիմացության հիման վրա։Եվ դա նորմալ է:

Ի վերջո, սա ճանապարհներից մեկն է հասկանալու, թե իրականում ինչպիսի մարդ է ձեր զուգընկերը և ինչպես խորացնել ձեր հարաբերությունները:

Այս ժամանակահատվածում կարևոր է սովորել, թե ինչպես լուծել ծագած խնդիրները, այլ ոչ թե թաքցնել դրանք «գորգի տակ»: Բայց խորանալու այլ ճանապարհ կատղամարդու և կնոջ հարաբերություններըև փոխըմբռնման ձևավորում:

Դա անհավանական է, բայց նույնիսկԱյս իրադարձությանը նվիրված շաբաթական 30 րոպեն կարող է պատշաճ կերպով զարգացնել հարաբերությունները տղայի և աղջկա հետ:

Մի վստահիր? Փորձեք միայն մեկ անգամ և կտեսնեք, թե ինչ է դուրս գալիս դրանից:Եթե ​​դա ձեզ դուր չի գալիս, ոչ ոք չի կարող ձեզ ստիպել դա նորից անել։

Բայց նման վարժությունը կկարողանա ձեր հարաբերությունները տեղափոխել «ծույլ հարաբերությունների» գոյության վիճակից։

Արդյունքում՝ այլեւս չեք գայթակղվի «աղբը գորգի տակ» թաքցնելու եւ խնդիրները չլուծված թողնելու համար։ Դուք կսովորեք դրանք նվազագույնի հասցնել։

Այսպիսով, ահա 9 հարց, որոնք կօգնեն ձեզտղամարդու և կնոջ հարաբերություններըավելի խորը, եթե նրանք հարցնեն միմյանց և անկեղծորեն պատասխանեն:

1. Կարո՞ղ եմ ստիպել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ինձ հետ:

Սա հիանալի հարց է թե՛ ձեր ժամանցի, թե՛ անձնական շփումների և թե՛ մտերմության մասին:

Հարցրեք, թե ինչ է ուզում: Որ նա հատկապես գոհ է, երբ քո կողքին է։Միգուցե մի քանի րոպե լուռ պառկեք՝ խորը շնչելով ձեր բույրը:Կամ նրան պետք են գրկախառնություններ՝ որպես սիրո արտահայտություն:Թե՞ բավական է հաստատել աչքի շփում«աչքերը դեպի աչքեր».

1. Դուք գո՞հ եք մեր սեռական կյանքից։

Բայց պետք չէ տղամարդուն ուղղակիորեն տալ այն հարցը, թե արդյոք նա գոհ է իր համատեղ սեռական կյանքից։Ավելի լավ է փորձել երբեմն նրբանկատորեն բերել նրան ձեր ընդհանուր սեռական կյանքում նորության թեմայի շուրջ:

Հարցրեք, թե ուրիշ ինչ կցանկանար փորձել, ինչն է նրան հետաքրքրում:Նաև առաջարկեք ձեր առաջարկները: Անշուշտ, դուք նույնպես ցանկություններ ունեք այս հարցում։

Կարևոր է հիշել, որ այս հարցը տեղին է հարցնել, թե արդյոքտղամարդու և կնոջ հարաբերություններըարդեն անցել է .
Եթե ​​դուք նոր եք սկսում ծանոթանալ, ապա դա տեղին չէ: Ավելի լավ է դա հետաձգել ապագայի համար։

1. Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի լավ աջակցել ձեզ կյանքի ընթացքում:

Սկզբունքորեն, հավանականություն կա, որ ամեն ինչ նրան սազում է, այնուամենայնիվ։ Բայց դա տեղի է ունենում բավականին հազվադեպ:Հետևաբար, շատ դեպքերում այս հարցը կարող է ճիշտ թելեր կապել ձեր զուգընկերոջ հոգում և նրա մեջ արթնացնել իր ցանկությունների մասին խոսելու ցանկությունը:

Միգուցե դա կլինի պարզ, բայց մի փոքր անսովոր բան, ինչպես օրինակ. «Ես ուզում եմ, որ քեզանից քաղցր համբույր լինի, որ առավոտյան արթնանամ: Դա իսկապես բարձրացնում է իմ տրամադրությունը ամբողջ օրվա համար»:

Դա կարող է լինել ավելին:

Օրինակ՝ «Չնայած պայմանավորվել էինք, որ հերթով պատրաստենք, բայց ես աշխատանքային շաբաթ ունեմ ծանր ու ամենայն հավանականությամբ ստիպված կլինեմ երկար մնալ և ուշ վերադառնալ։Կարո՞ղ եք առայժմ խոհարարության պարտականությունները ստանձնել»։

Արդյունքում, կնոջ և տղամարդու հարաբերությունները դառնում են ավելի ու ավելի ամուր: յուրաքանչյուրից հետո նման դեպքփոխօգնություն։

1. Արդյո՞ք ես պատահաբար արեցի մի բան, որը ձեզ դուր չեկավ:

Այս հարցին ձեր տղամարդու պատասխանը կարող է զարմացնել ձեզ:Օրինակ՝ կարծում էիք, որ ձեր միջեւ ամեն ինչ լավ է։ Բայց զրույցից հետո ի հայտ եկան պահեր, որոնք միշտ չէ, որ հաճելի են եղել քո տղամարդու համար։ Զգույշ եղիր.Լսեք և մի ընդհատեք:

Եթե ​​ձեր զուգընկերը որոշի պատասխանել այս հարցին, դա համարձակ արարք կլինի։ Ի վերջո, իր պատմությամբ այն մասին, թե ձեր արարքներից կոնկրետ ինչն է վիրավորել իրեն, ինչից է նա հիասթափված, նա կարող է որոշակի ցավ պատճառել ձեզ:

Նրա համար կարող է շատ դժվար լինել այդ ամենը շարադրելը:Դրանից հետո անկեղծորեն շնորհակալություն հայտնեք նրան հայտնության համար և ներողություն խնդրեք, եթե ձեզ մեղավոր եք զգում կամ ամաչում եք:
Դուք կարող եք խոստանալ, որ կլավանաք և երբեք թույլ չտաք, որ դա կրկնվի: Ձեր տղամարդը գոհ կլինի:

1. Ինչպե՞ս վարվեմ, երբ աշխատանքից տուն եք վերադառնում:

Իհարկե, այս հարցը ուղղակիորեն տալը նպատակահարմար չէ։ Բայց դուք կարող եք նրբորեն տղամարդուն բերել դրա պատասխանին:

Ինչու է սա անհրաժեշտ: Տղամարդը կարող է ցանկանալ մի կոնկրետ բան, որը դուք ինքներդ երբեք չեք կռահի: Ինչն է նրա համար կարևոր որպես տղամարդ։

Գուցե նա ցանկանում է, որ դուք հարցնեք, թե ինչպես է նա անցկացրել իր օրը աշխատավայրում:Կամ գուցե նա մի փոքր մտավոր հանգստի կարիք ունի, և ձեր լավագույն նվերը նրա համար ծանր աշխատանքային օրվանից հետո կլինի կեսժամյա բացարձակ լռությունը։

Կատարելով այս խնդրանքը՝ դուք մի քանի քայլով կմոտենաք նրա ներաշխարհը հասկանալուն։

Ի դեպ, այս հարցից ձեզ կարող է թվալ, որ ես նկարագրում եմ ով նստած է տանը՝ սպասելով իր ժամանմանը։Սա լիովին ճիշտ չէ:

Հիշու՞մ եք, որ սկզբում ես խորհուրդ էի տալիս այս հարցերն ուղղել միմյանց:

Օրինակ՝ ինչպես վերջում ձեզ ուրախացնել ծանր օր անցկացրեքեթե դու նույնպես աշխատես:

Ինչպե՞ս վարվել տղամարդու հետ. ինչը դրդում է նրան լինել ձեզ հետ.

1. Կա՞ որևէ ֆիզիկական շփում, որը կօգնի ձեզ ավելի սիրված զգալ:

Այժմ խոսքը միայն տեսակների մասին չէ սեռական շփում(Մենք արդեն քննարկել ենք դա վերևում):

Թերևս կա մի քանիսը ֆիզիկական մոտիկությունորը նրան պակասում է.Գուցե նա սիրում է, երբ դու խաղում ես նրա մազերի հետ: Կամ նրան դուր է գալիս, երբ դու բարձրանում ես ու գրկում նրան թիկունքից։

Կարող են լինել բազմաթիվ տարբերակներ, քանի որ յուրաքանչյուր անհատ տղամարդու և կնոջ հարաբերություններըեզակի են. Իսկ դրանց մասին իմանալու համար պարզապես անհրաժեշտ է հարցնել.Եվ հետո ավելի հաճախ դրանք կյանքի կոչել:

1. Արդյո՞ք մենք բավական մոտ ենք (նրա տեսանկյունից):

Մեր անհատական ​​կարիքները կարող են օրեցօր փոխվել:Միգուցե ձեր զուգընկերը ամբողջ շաբաթ ենթարկվել է լուրջ սթրեսի, և այժմ նա ավելի շատ խնամքի, հաճոյախոսությունների և աջակցության կարիք ունի:

Կամ, ընդհակառակը, նա այժմ արագորեն բարձրանում է կարիերայի սանդուղքով, անընդհատ զբաղված է, և նրան ավելի շատ ազատ ժամանակ և անձնական տարածք է պետք։

Ավելի շատ անկախություն խնդրելը չի ​​նշանակում, որ նա պակասել է ձեր հանդեպ, այլ կապված է ջերմության և հոգատարության վրա, որ նա թույլ է: Ուղղակի մարդիկ ունեն հուզական կարիքներըորոնք պայմանավորված են իրենց կյանքում տարբեր իրադարձությունների առկայությամբ:

Եվ որքան լավ սովորեք հոգալ նրա կարիքները և պատմել նրան ձեր մասին, այնքան ավելի խորը կդառնա ձեր հարաբերությունները:

1. Ունե՞ք փորձառություններ, որոնք ստիպում են ձեզ սթրեսի ենթարկվել: Կարո՞ղ եմ օգնել ձեզ նրանց հետ վարվել:

Այս հարցի պատասխանը թույլ կտա հասկանալ, թե ինչ խնդիրների է նա բախվել։

Դա կարող է երկուսիդ համար էլ տհաճ լինել, բայց հակառակ դեպքում չեք կարողանա հասկանալ ու օգնել նրան։Դուք կարող եք վերափոխել հարցը, որպեսզի այն հնչի ավելի մեղմ և տեղին:

Ցանկացած բան, որը պատկանում է «Ինչպե՞ս կարող եմ ձեզ ծառայել ձեր դեպքում» կատեգորիայի ներքո: ավելացնում է խորությունտղամարդու և կնոջ հարաբերությունները.

1. Ի՞նչ թեմաներով և ի՞նչ իրավիճակներում եք դժվարանում խոսել։ Ինչպե՞ս կարող եմ աջակցել ձեզ այս պահերին:

Այս հարցը կարելի է տալ ամեն երկու ամիսը մեկ։Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր «գլխում խավարասերները», որոնք ստիպում են նրան խոցելի զգալ տարբեր իրավիճակներում։

Միգուցե նա շատ անհարմար է զգում, երբ հրապարակավ քննադատում ես նրան, թեկուզ կատակով։Կամ էմոցիոնալ կերպով փակվում է, երբ սկսում ես քննարկել սեքսի թեման։

Հնարավոր է, որ ննջասենյակում ինչ-որ դժբախտություն է տեղի ունեցել, որի պատճառով նա չափազանց ամաչում է և ամաչում:Կարիք չկա «մտնել հոգու մեջ» և խնդրել նրան այս հարցերի պատասխանները, ինչպես հարցաքննության ժամանակ: Փորձեք պարզել նրա ցանկությունները՝ որպես տղամարդու հանդեպ սիրո և հարգանքի դիրքերից։

Հարաբերությունները բարելավելու ամենաարդյունավետ միջոցը

Ես չեմ ուզում, որ դուք զգաք, որ ես խորհուրդ եմ տալիս շուրջօրյա կենտրոնանալ ձեր զուգընկերոջ բոլոր խնդիրների վրա: Նա ինքը պետք է շահագրգռված լինի աղջկա հետ հարաբերությունների զարգացման մեջ:

Ոչ մի դեպքում! Կրկին հիշեցնեմ, որ սա ընդամենը գործիք է, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ միմյանց։

Բացի այդ, բոլոր հարցերը միանգամից մի տվեք: Գնահատեք իրավիճակը և ընտրեք ամենահարմարը:

Դրանցից մի քանիսի վերաբերյալ նա կտա ավելի մանրամասն պատասխաններ, մյուսներին՝ ավելի քիչ։ Մի քանի հարցեր կարող են ընդհանրապես անտեսվել, քանի որ դրանց պատասխանելն անտեղի կհամարվի: Վերցրեք. Ժամանակ տվեք ձեր տղամարդուն:

Այս հարցերը զույգի ներսում երկխոսություն սկսելու հնարավորություն են տալիս, որի ներկայությամբ քչերը կարող են պարծենալ։ Հենց ճիշտ տղամարդու և կնոջ հարաբերություններըտեղափոխվել են բոլորովին այլ, որակապես նոր մակարդակ։

Շատ բաներ կարելի է թաքցնել «գորգի տակ»։ Բայցայս 9 հարցերն այն անփոխարինելի գործիքներն են, որոնք կօգնեն ձեզ հանել ամեն ինչ, նույնիսկ ամենափոքր անախորժությունները:

Ազատվեք ամբողջ կուտակված «աղբից»՝ ձեզ իսկապես մտերիմ ու երջանիկ զույգ դարձնելու համար։

Հավատում եմ, որ հաջողության կհասնեք։Եվ ևս մեկ բան. գիտե՞ք, որ միշտ կարող եք հույս դնել իմ աջակցության և խորհուրդների վրա:
Գրել)

Մեծ մասը հետաքրքիր հոդվածներՅարոսլավ Սամոյլով.

«Հաճելի երդում - միայն զվարճություն», - ասում է ժողովրդական իմաստություն. Այո, և, ըստ մասնագետների, յուրաքանչյուր զույգի համար անհրաժեշտ են պարբերական վեճեր՝ իրերը ցնցելու և միևնույն ժամանակ հարաբերությունների ուժը ստուգելու համար: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորին են դուր գալիս զգացմունքների նման պոռթկումները, հատկապես, եթե սիրելին իրենց սրտում ասում է մի բան, որը հետագայում կհիշվի ամբողջ կյանքում: Զգացմունքների պայթյունը վերջին կաթիլն է, որը լցվել է համբերության բաժակը։ Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է անհապաղ քննարկել ձեզ անհարիր ցանկացած մանրուք՝ առանց ներքին «եռման» հասցնելու։ Ավելին, անհրաժեշտ է նաև կառուցողական խոսել կամ վիճել՝ չխախտելով ստորև նշված կանոնները. այդ դեպքըընտանեկան կյանքը ծանրաբեռնված չի լինի չասված դժգոհություններև պահանջներ:

Եղեք հասկացող

Առաջինը, որ արժե նշել, «նյարդերի» արդյունքում ծնված վեճերն են, որոնց պատճառը սովորաբար ոչ թե ինքը զուգընկերն է, այլ հոգնածությունը, անախորժությունները, վատ ինքնազգացողությունը և այլն։ Միևնույն ժամանակ, տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ քաշվեն իրենց մեջ, իսկ կանայք, ընդհակառակը, սիրում են «աղմկել դրա մասին»: Եվ դա այլևս նշանակություն չունի, դա կլինի պարզապես անցում դեպի բարձր տոնայնություն, ոտքերդ կպցնելը կամ սպասքը կոտրելը. երկուսն էլ սիրող կեսերԿարևոր է հասկանալ, որ մարդը պարզապես կորցնում է վերահսկողությունը իր վրա և դա չի անում չարությունից, հետևաբար կարիք չկա վիրավորվելու և սադրանքի տանելու: Ավելի լավ է պարզապես շրջապատել նրան խնամքով և օգնել հանգստանալ: Ինչ վերաբերում է անկյունում խոժոռված խոժոռված տղամարդուն, սակայն վիճակագրությունը ցույց է տալիս՝ պետք չէ ձեռք տալ նրան ու հարցեր տալ, քանի դեռ նա ինքնուրույն չի լուծել իր խնդիրները։ Ավելի լավ է, որ նա անի բացօթյա գործունեություն- շուտով ամեն ինչ կփլվի նրա գլխում, և նա նորից կփայլի Իլյիչի լույսով: Եվ ամենակարևորը, նա նեյրոնային կապ չի ունենա անախորժությունների և իր սիրելի կնոջ միջև (այո, կան նույնիսկ ամբողջ թրեյնինգներ «ինչպես նվաճել տղամարդուն դրական ասոցիացիաներով» թեմայով, որտեղ մենք վարժեցնում ենք, կներեք, ինչպես Պավլովի շները. ) Եվ ձեր սիրելին նույնպես կիմանա, որ դուք գնահատում եք նրա անձնական տարածքի իրավունքը։ Ընդհանրապես, միշտ կարևոր է լինել երկուսից ավելի իմաստուն։

Հավաքեք ձեր մտքերը

Ինչպես ասացինք, զույգի մեջ մտերմություն և վստահություն պահպանելու համար անհրաժեշտ է քննարկել ձեր հարաբերությունները։ Ենթադրենք, զուգընկերոջ մեջ ինչ-որ բան ձեզ չի սազում. փորձեք վեճեր հավաքել նախքան խոսակցությունը, որպեսզի հակահարվածներին կամ հայտարարություններին պատասխանելու բան ունենաք: Ի վերջո, ձեր խնդիրն է կատարելագործվել մեծ նկար ընտանեկան կյանք- դա նշանակում է, որ դուք պետք է ոչ միայն քննադատեք ձեր զուգընկերոջը, այլ օգնեք նրան հասկանալ ձեր տեսակետը: Միևնույն ժամանակ, եթե հենց ձեզ են քննադատում, մի շտապեք անմիջապես դադարեցնել հարձակումը (միշտ ժամանակ կունենաք), այլ ավելի շուտ լսեք մեղադրող կողմի խոսքերը. միգուցե դրանք միանգամայն արդարացի են: Երկինքը գետնին չի ընկնի, եթե դուք ազնվորեն և հանգիստ համաձայնեք ձեր գործընկերոջ հետ, ի վերջո, նա չի ակնկալում, որ դուք կատարյալ լինեք, այլ պարզապես ցանկանում է, որ իրեն լսեն և հասկանան: Իսկ անկեղծությունը ձեզ միայն լրացուցիչ միավոր կավելացնի:

Խոսակցությունը ճիշտ ձևակերպեք

Ընտրել ճիշտ ժամանակև տեղ, և մի սկսիր լուրջ խոսակցությունսեղանի մոտ (կրկին՝ ռեֆլեքսներ, ռեֆլեքսներ), քնելուց առաջ կամ երբ զուգընկերը ինչ-որ տեղ շտապում է, մտավոր նա արդեն այնտեղ է, և դուք չպետք է շեղեք մարդուն վիզուալիզացիայից: սեփական պլանները. Նույնը վերաբերում է անծանոթ մարդկանց ներկայությանը. դուք չեք կարող վիճել կամ քննարկել որևէ անձնական խնդիր երեխաների առջև ( հոգեբանական խնդիրներիսկ հետո նրանք կունենան դեպրեսիա), հարազատներ (հետո ուզու՞մ եք ուսմունքներ լսել) կամ ընկերների շրջապատում (խոսակցության թեմա առնվազն մեկ շաբաթ): Եվ եթե դա ձեզ սխալ չի թվում, ապա զուգընկերը պարզապես համոզված է դրանում, ի վերջո, իրականում դա մանկական փնթիություն է թվում. «Ես բոլորին կասեմ, թե որքան վատն եք դուք»: Նման հրապարակային «ներկայացումները» շատ սուր ու ցավոտ են ընկալվում, առավել հաճախ նոր վիրավորանքի տեղիք են տալիս։

Ինչ պետք է ասել?

Դասական վերակառուցումը կարող է փրկել նույնիսկ ամենալարված իրավիճակը: Կիսադատարկ բաժակը փոխարինեք կիսով չափ լիքը, և պատկերն ամբողջությամբ փոխվում է։ Մենք սովոր ենք խոսել չոր թեզերով՝ թողնելով զրուցակցին ինքնուրույն եզրակացություններ անել, և դա չենք էլ նկատում։ Աղը (և պղպեղը) այն է, որ զուգընկերը հազվադեպ է կարող եզրակացություններ անել, որոնք նույնական են ձեր սեփական եզրակացություններին: Ուրեմն ինչու խաղալ պիտակ միմյանց հետ: Պետք չէ հայտարարել վատ բան(անձը ինքը գիտի այդ մասին), պետք չէ ասել, որ այս արարքը «վատ» է (նա ինքն է կռահում), այլ բացատրեք, թե ինչու եք ընդհանրապես սկսել խոսել այդ մասին: Ի վերջո, ձեզ չի անհանգստացնում այն ​​փաստը, որ գործընկերը, օրինակ, ուշացել է և չի զանգահարել: Իրականում դուք կա՛մ անհանգստանում էիք, որ նրա հետ ինչ-որ բան է պատահել, կա՛մ այն, որ նա ուրիշի հետ ժամանակ է անցկացրել, ավելի հաճելի ժամանակ է անցկացրել։ Եվ մարդը, հավանաբար, պարզապես պտտվել է... Փոխարինեք պնդումները ձեր վիճակի նկարագրությամբ. ասեք մեզ, թե ինչի միջով եք անցնում, վրդովված, վատ զգալ, երբ դա տեղի է ունենում: Թող գործընկերը ոչ թե «լսի» ձեզ, այլ «լսի»: Հասկանալով խնդիրը, մարդն ինքը կսկսի այն լուծելու ուղիներ փնտրել: Ձեր տոնով մի մեղադրեք՝ վստահու՞մ եք ձեր սիրելիին: Փորձեք խոսել հանգիստ, առանց կրակի վրա յուղ լցնելու (տե՛ս կետ 1):

Ի՞նչ չասել:

«Խոսքը ճնճղուկ չէ, դուրս կթռչի՝ չես բռնի»։ Թեյի բաժակի մեջ փոթորիկը կհանգչի, և զրուցակցի համար վիրավորական բարկացած բացահայտող արտահայտությունը կմնա երկու մարդկանց միջև։ Երբեմն պատահում է, որ խոսքը փախել է, և դու անմիջապես զղջացել ես ասվածի համար. ժամանակ մի վատնես, քանի որ եթե անմիջապես «հետ վերցնես» և ներողություն խնդրես, դեռ կարող ես չեզոքացնել այն (մեկ շաբաթից մարդ այլևս չի հիշի. նա - այսպես է մեր գլուխը): Մի դիմեք նույնիսկ ամենավիրավորական հարձակումներին այն փաստարկներով, որոնք մարդը վստահել է ձեզ «գաղտնի», ձեր հանդեպ անսահման վստահության և ջերմության ներխուժմամբ, հակառակ դեպքում գործընկերը, համենայն դեպս, այլևս անկեղծ չի լինի ձեզ հետ:

Թե ինչպես կարելի է ասել?

Մի հատեք անհարգալիցության սահմանը. սա վերաբերում է սարկազմին և այլ բարբառներին (նրանք լավ են միայն լավ տրամադրությամբ): Նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերը հիմարություն է անում, դուք կարիք չունեք նրա հետ խոսել երեխայի պես. սա, ինչպես կարող եք պատկերացնել, սարսափելի զայրույթ է: Չես կարող մարդուն համեմատել ավելի հաջողակ կամ «լավ» մարդկանց հետ որևէ իմաստով. նրանցից յուրաքանչյուրը անհատականություն է, և մենք չենք ապրում տաբլոիդների վարկանիշով, ինչ էլ ասեն։ Իրականում, այնքան էլ շատ մարդիկ չկան, որոնց ոչ իրենց օգտին համեմատությունը կխթանի որոշ նվաճումների. նրանց մեծամասնությունը կորցնում է միայն ինքնագնահատականը, և բացարձակապես կարիք չկա ստիպել ձեր զուգընկերոջը պնդել իրեն կողքից: Ցուցադրական «Ես քեզ չեմ լսում», անտեսելը, զրուցակցից խուսափելը նույնպես արգելված մեթոդներ են, քանի որ խնդիրը լուծելու փոխարեն միայն սրում են այն։

Սեղմեք դադար

Հետևի փողոցներով բեկորները թռչում էին, բյուրեղյա զանգը և գիպսը փշրվում: Դուք չեք ուզում տեսնել միմյանց: Ամեն ինչ վատ է, և ես չեմ ուզում ապրել։ Բայց ելք կա՝ լիցքաթափվել։ Հաջորդ 5-10 ժամվա ընթացքում դուք բացարձակապես ազատ մարդով աննպատակ զբոսանքի է գնում. Մտքեր ինչ-որ տեղ շատ հեռու, կամայականորեն գալիս ու հեռանում առանց հարցնելու։ Փորձեք անջատվել ամեն ինչից և կենտրոնանալ միայն ձեր վրա՝ թույլ տվեք ձեզ մի քանի ժամ բացարձակ եսասիրություն: Շուտով բոլոր խնդիրները հետին պլան կմտնեն վիրավորական խոսքեր«մաղված», և դուք կկարողանաք սթափ գնահատել իրավիճակը և ձեր Հաջորդ քայլերը. Որպես կանոն, գալիս է կատարվածի անհեթեթության ըմբռնումը և սեփական մանկամտության վրա ծիծաղելու ցանկությունը։ Եվ ես նույնպես ուզում եմ նորից տեսնել իմ սիրելիին ու ասել, որ դու ներում ես աշխարհում ամեն ինչ։

«Ես գրում եմ քեզ…»

Ձեր մտքերը, փորձառությունները, զգացմունքները թղթի վրա արտահայտելու համար ի՞նչը կարող է լինել ավելի պարզ, պարզ և արդյունավետ: Եթե ​​ցանկանում եք բացատրել ինքներդ ձեզ առանց աղմկոտ կռիվ կազմակերպելու ռիսկի, որտեղ փոխհրաձգություն է տեղի ունենում վատ թխված մտքերով, գրեք այդ մասին, և թող ձեր սիրելի կեսը «մարսի» այս տեղեկատվությունը իրենց համար ամենահարմար ձևով՝ դանդաղ, »: զգացումով, տակտով, դասավորվածությամբ»։ Անցյալ դարաշրջանների մարդիկ գիտեին, թե ինչպես բացել իրենց հոգիները թղթի վրա, իսկ սիրելիները տարիներ շարունակ պահել են այս տառերը... մի խոսքով, եղեք միաժամանակ ռոմանտիկ և ստեղծագործ, նրանք դա անպայման կգնահատեն: Եվ հետո, թղթի վրա շատ ավելի հեշտ է դժվար զրույցից հետո ներողություն խնդրել և եզրակացություններ անել (չնայած ավելի լավ ավելի ուշներողություն խնդրել միմյանցից և բանավոր):

Հարաբերություններով զբաղվելը նորմալ է:

Ուրիշ բան այս խոսակցությունների բնույթն է։ Կարող եք հանգիստ խորհրդակցել և քննարկել ձեր հարաբերությունները, պատմել տղամարդուն, թե ինչ եք զգում, երբ նա այսպես թե այնպես անում է։

Եվ դա հնարավոր է այլ կերպ՝ ինչպես իսկական շուն- դիմանալ, կուտակել դժգոհությունը, իսկ հետո, դիմելով անհատականություններին, թափել քո բոլորը ... նրա գլխին:

Ինչպես ճիշտ խոսել հարաբերություններումինչպես նրանց տեղափոխել հաջորդ մակարդակ?

Կան պարզ որը թույլ կտա կառուցել ներդաշնակ հարաբերություններ. Հայցերը հանգեցնում են վիրավորանքների, բարձրացված տոնայնությանը հաջորդում է անհարգալից վերաբերմունքը, թերագնահատումը վերածվում է լայնամասշտաբ բախումների։

Ինչպե՞ս խոսել տղամարդու հետ, որպեսզի նա լսի քեզ և ադեկվատ արձագանքի: Իհարկե, փափուկ և կանացի։ Բայց դրա համար պետք է ներս լինելորոշակի պետություն.

Կա 7 պարզ մեթոդներ , որոնք թույլ են տալիս «դասավորել գործերը», առանց դրամայի և մանիպուլյացիայի։

1. Երեք կետի կանոն

Մի փչեք նրա ուղեղը: Թող տղամարդը շունչ քաշի աշխատանքից հետո։ «Լավ սնվածը սովածի ընկերը չէ», «Լավ մարդուն նախ պետք է կերակրել, ջրել, պառկեցնել…» - նույնիսկ մանկական հեքիաթները ձեզ ցույց են տալիս ուղղությունը:

Կերակրված, հանգստացած, բավարարված տղամարդու հետ դուք կարող եք և պետք է խոսեք: Եվ դա կտա արդյունք։

Երբ ցանկություն կա դա արագ պարզելու, մտածեք դրա մասին՝ հարմարավետ կզգա՞ք նրա տեղում և նման իրավիճակում։ Դժվար է քեզ տղամարդու տեղ դնել, և ես կարող եմ հասկանալ նրանց:

Այնուհետև պարզապես մտածեք ձեր մասին երեխայի օրորոցի մոտ անցկացրած անքուն գիշերից հետո կամ սոված ու զայրացած, հիասթափված, որովհետև տապալել եք քննությունը. ինչպես նա ասաց անկողնում. «Եկեք այսօր չլինի», երբ դու ուզում էիր։

Ներկայացվե՞լ է: Այս վիճակում, ոչ միայն իրերը դասավորելու համար, ես չեմ ուզում ապրել:

Քանի դեռ չեմ մոռանում. ես իմ բոլոր ուսանողներին կտրականապես արգելում եմ անկողնում դասավորել իրերը, սա .

Ոչ ոք չեղարկեց կարիքները՝ ըստ Մասլոուի բուրգի։

Կերակրե՛ք, հանգստացե՛ք և շոյե՛ք ձեր տղամարդուն, և ցանկացած խոսակցություն շատ ավելի լավ է, քան կարծում եք։ Մի կին, ով իրեն այսպես է պահում.յուրաքանչյուր տղամարդու երազանքը.

2. Ընտրեք արտահայտություններ

Բայց վերադառնանք «հարաբերությունների պարզաբանման» թեմային։Կան արտահայտություններ, որոնք տղամարդուն ապշեցնում են. (թմբկահար):Մենք պետք է խոսենք» կամ ավելի կոշտ «Մեզ շտապ պետք է լուրջ զրույց ունենալ»:

Խոսակցությունների վերջնաժամկետները և «կարիք» բառերը չեն աշխատում ձեր օգտին: Եվ, ավելի վատ, նրանք տղամարդու վրա բացասական են վարվում։ Ուստի մոռացեք նրանց մասին։

Փորձեք ասել այսպես. «Սիրելիս, ես իսկապես պետք է խորհրդակցեմ քեզ հետ»:

Կտեսնեք՝ ձեր տղամարդը կա՛մ կուրախանա, կա՛մ շատ կզարմանա, եթե այս տոնով սկսեք հարաբերությունները քննարկել:

3. Մտածեք ձեր գլխով

Պլանավորեք, թե ինչ և ինչպես կպատմեք տղամարդուն։ Հարյուր անգամ մտածեք, թե արդյոք այն, ինչ դուք պատրաստվում եք բարձրաձայնել, իսկապես կարևոր է: Ձեր ներքին բարդույթներն ու վախերը ձեզ ամենատարբեր անհեթեթություններ են շշնջում։

Մի ծուլացեք, ուրվագծեք թեզի պլանը թղթի վրա: Որոշ կանայք կարող են շփոթեցնել այս վարժությունը: Պլանավորե՞լ զրույց տղամարդու հետ: Ծրագիր գրե՞լ: Ինչ-որ անհեթեթություն: Բայց հավատա ինձ, սիրելիս, դու նույնիսկ չես կարող պատկերացնել, թե որքան աղբ կարող ես մաքրել առանց նույնիսկ զրույց սկսելու:

Համոզված եմ, որ դա կօգնի ձեզ կառուցվածքավորել ձեր մտքերը, ինքներդ ձեզ ավելի լավ հասկանալ և ձեր մտքերը տղամարդուն հասցնել ամենաարդյունավետ ձևով։

4. Մոռացեք մանիպուլյացիայի մասին

Շատ հիշեք մեկը կարևոր կանոնԱյն, ինչ դուք ճառագայթում եք, այն է, ինչ ստանում եք: Եվ եթե դուք վճռական եք խաղալ տղամարդու հետ և շահարկել նրա զգացմունքները, տղամարդկային հատկություններկամ պարկեշտություն, պատրաստվեք տիեզերքի ճարմանդին:

Եվ նույնիսկ եթե դուք չեք հավատում արդարադատության ցիկլին, ընդունեք իմ խոսքը՝ մանիպուլյացիաները ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնի երեք պատճառով.

Նա կհասկանա
Վաղ թե ուշ նա կտեսնի, թե ինչ սխեմայով եք «աշխատում»։ Պարզապես պատկերացրեք, որ այդ պահին նա կմտածի և կզգա, թե որքան կտրուկ կփոխվի իր վերաբերմունքը ձեր հանդեպ։ Ներկայացվե՞լ է: Եվ դեռ համոզված եք, որ մանիպուլյացիան կարգի՞ն է:

Դուք կշփոթվեք
Կորեք ձեր սեփական մանիպուլյացիաների լաբիրինթոսներում և այրվեք։ Եթե ​​դուք նույնիսկ մի կաթիլ հարգանք ունեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, խնայեք ձեր և նրա նյարդերը նման արկածներից և ավելի լավ սովորեք, թե ինչպես շփվել նրա հետ պրոֆեսիոնալ կնոջ պես:

դու կցրվես
Մանիպուլյացիաները ժամանակի ընթացքում կորցնում են իրենց ազդեցությունը: Մեկ, երկու, երեք և արդեն տասներորդ անգամ տղամարդը պարզապես չի հետևի ձեր օրինակին: Բոլորը հասան: Դուք խելագարորեն կփորփրեք ձեր կրծքավանդակը տղամարդուն կառավարելու հրահանգներով, բայց ապարդյուն:

5. Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին

Իսկապես, կախարդական տեխնիկա! Դուք կին եք, ինչը նշանակում է, որ ձեզ համար պարզապես վնասակար է ձեր մեջ էմոցիաներ կուտակելը։ Վերջապես սովորեք խոսել ձեր զգացմունքների մասին:

«Սիրելիս, երեկ, երբ դու ես էիր, ես ուղղակի շփոթված էի և չգիտեի ինչպես վարվել»:

Պետք չէ անգիր սովորել արտահայտությունը, պետք է սովորել, թե ինչպես արտահայտել զգացմունքները բառերի միջոցով: Բոլորը համաշխարհային գրականությունքեզ օգնելու համար! Եվ հիշիր, որ «ես զգում եմ» բառերից հետո տղամարդը սկսում է քեզ ավելի լավ հասկանալ։

Դրանցում ոչ մի պնդում կամ քննադատություն չկա։ Դուք չեք պատրաստվում վիճել: Դուք պարզապես արտահայտում եք ձեր զգացմունքները: Եվ նա տեսնում է ձեզ տեղյակ և ինքնաբավ կինև գիտի, որ դու վստահում ես նրան:

6. Զգույշ լինել ապագայի հետ

Ես չափազանց անկեղծ կլինեմ ձեզ հետ: Վերադարձեք երրորդ կետին և. Հատկապես ձեր համատեղ ապագայի մասին։ «Ե՞րբ ենք արդեն ամուսնանալու», «Ե՞րբ կգամ քեզ մոտ», «Քանի՞ երեխա ես ուզում» ... Կատակ չկա, նրանք լարում են և առհասարակ շփոթեցնում են տղամարդուն։

Պահեք ձեր մատը զարկերակի վրա և զգույշ եղեք տղամարդու վարքագիծը, ձեր հանդեպ իր վերաբերմունքի, իր արարքների համար։ Նրանք միշտ խոսում են իրենց փոխարեն:

Եթե ​​նա հրաժարվի լուրջ հարաբերություններկամ այս թեմայով զրույց, քանի որ շփոթված է, ունի դժվար ժամանակաշրջանկյանքում և այլն, մեկ տարբերակ. Նա սրիկա է։ Դուք պետք է փախչեք նրանից:

ժամը արժանի մարդկարող են լինել նաև խնդիրներ և դժվարություններ, բայց նա միշտ ձեզ կտեղեկացնի, որ ցանկանում է շրջապատում լինել և հոգ է տանում ձեր զույգի մասին, որպես ամբողջություն:

7. Ավելի կոնկրետ

Կոնկրետությունն ու հստակ փաստարկները տղամարդու հետ երկխոսության կարևոր պայման են, եթե իսկապես ցանկանում եք ձեր միտքը փոխանցել նրան։ Ավելի քիչ ջուր, ավելի իմաստալից է:

Տղամարդիկ ակնարկներ չեն ընդունում: Ես ուզում եմ նորից հայտարարել. Գրանցեք ինքներդ ձեզ ցանկացած վայրում.

Տղամարդիկ. Չեմ հասկանում. Նամեկով. Ոչ մի կերպ։

Պահպանեք հավասարակշռություն: Եղեք կոնկրետ ձեր ցանկություններում, բայց փափուկ՝ ձեր ձայնի տոնով։ Հիշեք այն կետերը, որոնց մասին կցանկանայիք խոսել տղամարդու հետ, խորհուրդ խնդրեք։ Միևնույն ժամանակ, փնտրեք մոտեցում դրան։

Առաջին հերթին դա ձեզ պետք է, և հարաբերությունները միայն կշահեն նման լավ կառուցված երկխոսությունից։

Դուք կարդացե՞լ եք:

Այժմ գրեք մեկնաբանություններում, թե ինչպես եք սովորաբար հայտնվում տղամարդու հետ բախման մեջ: Նա մեջքով շրջվում է դեպի պատը, գնում է քնելու բազմոցին, թե՞ խոհանոցում։ Դրանից հետո որքա՞ն ժամանակ չեք խոսում։

Քո հանդեպ հավատքով
Յարոսլավ Սամոյլով.

Ցավոք, որում իդիլիան է տիրում, դրանք շատ ու շատ հազվադեպ են։ Ամենից հաճախ այս իդիլիան տեսանելի է՝ զուգընկերները լռում են՝ չցանկանալով վիրավորել միմյանց, բայց բացասականը կուտակվում է, որն ի վերջո հանգեցնում է ընդմիջման։ Այսպիսով, ժամանակ առ ժամանակ դա օգտակար է դասավորել բաները-բայց դու պետք է դա ճիշտ անես:

Հավանաբար շատերին է հայտնի «Սիրուն երդվում եմ. նրանք միայն իրենց են զվարճացնում» ասացվածքը։ Հոգեբանները կարծում են, որ պարբերական վեճերը ոչ միայն չեն վնասում հարաբերություններին, այլ նույնիսկ վնասում են դրական ազդեցություն. Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ վիճելԻդեալում, վիճաբանությունից հետո երկու գործընկերները ոչ միայն հաշտվում են, այլև եզրակացություններ են անում կանխելու համար նմանատիպ իրավիճակներհետագա. Հետևաբար, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ դասավորել իրերը:

Վեճը միշտ զգացմունքների հաղթանակ է բանականության նկատմամբ: Բայց ամեն դեպքում թույլ մի տվեք, որ ձեր էմոցիաները ձեզնից ամենալավը տանեն. Վեճի թեժ ժամանակ մենք կարողանում ենք տհաճ բաներ ասել, որոնք իրականում չենք մտածում։ Ուստի աշխատեք վերահսկել ձեր խոսքերը և չասել մի բան, որի համար հետագայում կարող եք զղջալ։ Եթե ​​դուք իսկապես պետք է ինչ-որ կերպ դուրս նետեք ձեր զգացմունքները, ավելի լավ է կոտրեք մի բաժակ կամ ափսե:

Նույնը վիճաբանության ժամանակ դուք չեք կարող անհատականանալև պիտակներ կախեք գործընկերոջ վրա, անվանեք նրան անուններով: Գնահատեք ոչ թե զուգընկերոջ անհատականությունը, այլ նրա գործողությունները։ Նրան անուններով կոչելու փոխարեն ասենք քույրիկ, ավելի լավ է ասեք. «Ինձ դուր չի գալիս, որ ձեր մոր կարծիքը միշտ ավելի կարևոր է ձեզ համար, քան իմը» կամ նման բան:

Ընդհանրապես, իրերը դասավորելը չի ​​նշանակում վիրավորել. Եթե ​​անգամ խոսակցությունն ընթանում է բարձր ձայնով, չպետք է մոռանալ, որ այժմ դուք խոսում եք սիրելիի հետ, ով արժանի չէ ձեր կողմից վիրավորանքների։ Դուք կարող եք զայրանալ նրա վրա այս պահինբայց դա քեզ չի խանգարում սիրել նրան, չէ՞: Հետեւաբար, շատ հեռու մի գնացեք:

Էլի կա՞ մի երկու «արգելված հնարք», որոնք երբեք չի կարելի օգտագործել, եթե ցանկանում եք ամեն ինչ ճիշտ դասավորել։ Նախ, երբեք մի օգտագործեք այն տեղեկությունը գործընկերոջ դեմ, որը նա անկեղծորեն կիսվել է ձեզ հետ՝ ցույց տալով վստահություն: Երկրորդ, հիշեք, որ վեճը միայն ձեր երկուսի միջև է. պետք չէ ուրիշներին քաշել դրա մեջ, վատ բաներ ասել ձեր զուգընկերոջ հարազատների և ընկերների մասին:

Հարաբերությունների հետ պետք է կառուցողական վարվել:. Հաճախ բախումները զարգանում են հետևյալ սխեմայով` գոռում էին` հաշտություն կնքում, ոչ մի եզրակացություն չէին անում և նորից ոտք դնում նույն փոցխի վրա: Հարաբերությունների հստակեցումն անհրաժեշտ է ոչ միայն և ոչ այնքան բացասականը դուրս շպրտելու համար։ Շատ կարևոր է պարզել վեճի պատճառը և լուծել ծագած կոնֆլիկտը։

Դա անելու համար պետք է ոչ միայն զուգընկերոջն արտահայտել այն ամենը, ինչ ձեզ չի սազում, այլեւ առաջարկել խնդրի լուծման ցանկալի տարբերակներ։ Քննարկեք ամեն ինչ և որոշեք, թե տարբերակներից որն է հարմար ձեզ երկուսիդ էլ: Պատրաստ եղեք փոխզիջումներիդուք կզիջեք ինչ-որ բանում, ձեր զուգընկերը կզիջի ինչ-որ բանում, և արդյունքում դուք կանգ կառնեք երկուսիդ համար առավել ընդունելի տարբերակի վրա։

Եվ ավելի լավ է, իհարկե, ընդհանրապես չբերել այս հակամարտությունը։ Կռիվների մեծ մասը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ գործընկերները վախենում են կամ չգիտեն, թե ինչպես խոսել միմյանց հետ:այն մասին, ինչը նրանց դուր չի գալիս: Նրանք լռում են, վախենում են վիրավորել զուգընկերոջը, սակայն ժամանակի ընթացքում գրգռվածություն է կուտակվում, սկանդալ է բռնկվում։ Բայց դուք իսկապես կարծում եք, որ հանգիստ տոնով արտահայտված պնդումն ավելի շատ կվիրավորի զուգընկերոջը, քան բարձրագոչ սկանդալը:

Եւս մեկ երկաթյա կանոնԵրբեք չպետք է դասավորեք իրերը այլ մարդկանցով, ծանոթներով կամ անծանոթներով շրջապատված, դա նշանակություն չունի: Համաձայնեք, որ խնջույքի ժամանակ չեք վիճելու, ներս հասարակական վայրերև այլն: Վերադարձեք տուն և արդեն այնտեղ հայհոյեք այնքան, որքան ցանկանում եք: Ի դեպ, միգուցե այս պահին դուք ժամանակ կունենաք զովանալու և հանգիստ կարգավորելու գործերը։ Նաև մի վիճեք անկողնում և վիճակում ալկոհոլային թունավորումՆման վեճերի մեջ կառուցողական ոչինչ չկա։

Այսպիսով, հարաբերությունները կարգավորելու երկու հիմնական կանոն՝ մի վախեցեք դա անել և վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Բայց նույնիսկ ավելի լավ Սովորեք հանգիստ խոսել ձեր զուգընկերոջ հետայն ամենը, ինչ անհանգստացնում է / չի սազում ձեզ, և այդ դեպքում ամեն ինչ պարզապես չի գա բախման և քննարկման: Հիշեք, փոխըմբռնում և փոխադարձ հարգանք, լավագույն ընկերներամուր հարաբերություններ.

Տարածված տեսակետ կա, որում դա լավ է կրթված մարդիկմիշտ պետք է լինի հանգիստ, քաղաքավարի և, անշուշտ, երբեք չկարգավորի իրերը ուրիշների հետ:

Եթե ​​հետևեք այս սկզբունքներին, կստացվի, որ չեք ձգտում լուծել այն խնդիրները, որոնց բախվում եք շրջապատի մարդկանց հետ շփվելիս, պարզապես դիմանում եք և թույլ չեք տալիս ձեզ ցույց տալ հասարակության տեսանկյունից անընդունելի էմոցիաներ։ դա կարևոր է ձեզ համար # 8 ճակատագրական սխալներ, որոնք քանդում են ամուսնությունը

Ինչի՞ կարող է հանգեցնել նման քաղաքականությունը հարաբերություններում։ Սա հանգեցնում է հենց այդ չլուծված խնդիրների լուրջ կուտակմանը, որը չի կարող չազդել հենց մարդու անհատականության վրա։ բացասական հույզեր, ելք չգտնելով, ամենից հաճախ սկսում են ոչնչացնել կյանքի սոմատիկ ոլորտը՝ առողջությունը։

Բացի այդ, պարզվում է, որ մարդն ինքն իր հետ կոնֆլիկտի մեջ է ապրում՝ ի վերջո, նա որոշակի զգացմունքներ է ապրում, բայց դրանք բարձրաձայն չի արտահայտում։ Ավելին, հաճախ մարդը կարող է ուրիշներին համոզել, որ բոլորովին այլ զգացումներ է ապրում։ Ստացվում է, որ մարդն ուղղակի ստում է ինքն իրեն, ստում ուրիշներին։ Թեեւ մարդն, իհարկե, տեղի ունեցողը չի ընկալում ճշմարտության ու ստի տեսանկյունից։

Սովորաբար, բացասական փորձառությունների նման ճնշումը հանգեցնում է բացասականության աստիճանական կուտակման, որը մի օր կարող է հանգեցնել աֆեկտիվ (էմոցիոնալ) պայթյունի։ Շատ դժվար է կանխատեսել նման պայթյունի հետևանքները, ուստի ավելի լավ է ձեզ չբերել նմանատիպ պետություններև սովորել, թե ինչպես ժամանակին կարգավորել իրավիճակը մեր շրջապատի մարդկանց հետ: Հակառակ դեպքում մենք վտանգում ենք կորցնել մեր շրջապատից շատերին:

Հիշեք երեք հիմնական կետերը

Այսպիսով, մենք պայմանավորվեցինք, որ երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է ամեն ինչ կարգավորել: Մենք բոլորս չափահաս ենք: Կարող ենք նստել, քննարկել առկա խնդիրները և ինչ-որ կոնսենսուսի գալ, համատեղ որոշումներ կայացնել։ Սակայն, ինչպես հաճախ է պատահում, վեճերն ու փոխադարձ դժգոհության աճը նման հավաքույթների բնական արդյունքն են։ Պարզվում է, որ, ըստ մասնագետների, նախքան ամուսնական զուգընկերոջդ հետ ինչ-որ բան պարզելը (անկախ պաշտոնական կամ քաղաքացիական), պետք է համոզվել, որ երեք. էական պայմաններ. Այսպես ասած՝ հողը պատրաստված է հետագա աշխատանքի համար։

Նախ, առաջիկա «դեբրիֆինգի» բոլոր մասնակիցները պետք է բավականաչափ հանգստանան և լավ հանգստանան:

Երկրորդ՝ շատ կարևոր է, որ ոչ ոք քաղց չզգա։ Ազդանշաններ մարսողական համակարգըհզոր շեղող միջոց են: Սոված մարդը չի կարողանում ճիշտ կենտրոնանալ և փորձում է ամեն ինչ (հատկապես տհաճները) հնարավորինս արագ ավարտել։

Եվ վերջապես, երրորդը, երկու գործընկերներն էլ պետք է սեռական բավարարվածություն ունենան։

Եթե ​​այս բոլոր պայմանները բավարարվեն, ապա կարող եք վստահ լինել, որ գրգռման բոլոր առավել ակնհայտ պատճառները վերացված են, և դրանք չեն խանգարի իրականում առկա հոդերի խնդիրների վերլուծությանը:

Նախապատրաստումը կարևոր է

Նախքան բռունցքներդ նետեք ձեր զուգընկերոջ վրա, փորձեք մի վայրկյան կանգ առնել և մտածել, թե ինչպես ճիշտ կազմակերպել ձեր զրույցը:

Հիշեք, որ հոգնածությունը, կողմնակի անախորժությունները, վատ ինքնազգացողությունը վատ ֆոն են կարևոր խոսակցությունների համար։

Եթե ​​ձեր զուգընկերը պահանջում է պարզաբանել հարաբերությունները, իսկ դուք նման բացասական ֆոնի վրա եք, ապա ավելի լավ է բացատրեք նրան, թե ինչու չեք ցանկանում ամեն ինչ քննարկել հենց հիմա։ Լուռ մի շեղվեք և փորձեք խուսափել խոսակցությունից։ Ասա, որ վախենում ես այն ամենից, ինչ ազդեցության տակ է վատ ինքնազգացողություն(գրգռվածություններ) դուք չեք կարողանա հանգիստ խոսել, և իսկապես չեք ցանկանում կառուցողական խոսակցությունը վերածել սովորական վեճի:

Իմանալով, որ ստիպված եք լինելու դատել ցանկացած խնդրի մասին, աշխատեք նախապես պատրաստվել զրույցին։ Կազմեք հարցերի ցուցակ, որոնք կցանկանայիք քննարկել, մտածեք, թե ինչ կարող է հարցնել ձեր զուգընկերը ձեզ և ինչ կարող եք պատասխանել նրան ձեր դիրքորոշումը վիճելու համար: Ծանր փաստարկների առկայությունը միշտ ավելի լավ է թվում, քան պարզը. «Ես դա եմ ուզում և վերջ»:

Ամենակարևորը՝ աշխատեք չքննադատել, մի անցեք ձեր զրուցակցի արժանապատվությունը նսեմացնող անհատականություններին։ Դե, եթե ձեր հասցեին քննադատություն է թափվում, ապա եղեք ավելի իմաստուն, քան մեծամասնությունը, մի փորձեք անմիջապես վիրավորվել և անիմաստ վեճի բռնվել: Փորձեք լսել այն, ինչ ձեզ ասում են: Թերևս այս խոսքերի մեջ որոշակի ճշմարտություն կա։ Այս դեպքում շատ անսպասելի և հիանալի կլինի, եթե գոնե ինչ-որ բանում համաձայնվեք զուգընկերոջ հետ, դա թույլ կտա ձեզ օգտակար առավելություններ վաստակել:

Բարձր կարևոր կետերբ հարաբերությունները կարգավորելիս տեղի է ունենում ձեր խոսակցությունը: Մի փորձեք զրույց սկսել ուտելիս կամ հավաքույթի ժամանակ և շտապեք։ Այս պահերին մարդը մտածում է այլ բաների մասին, և ձեզ կարող է թվալ, թե նա արհամարհում է այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է։ Ոչ մի դեպքում երրորդ անձի ներկայությամբ մի դասավորեք գործերը, հատկապես, եթե այս երրորդ անձը երեխա է։ Ձեր խնդիրների նման բացահայտումը, ամենայն հավանականությամբ, միայն թյուրիմացություն կառաջացնի ձեր զուգընկերոջ մեջ:

Ինչ կարելի է և չի կարելի ասել

Խոսելուց առաջ փորձեք ձեւակերպել, թե ինչ է «կախված» լեզվից։ Ձեր զուգընկերոջը ինչ-որ բանում մեղադրելու փոխարեն՝ մեջբերելով, ինչպես ձեզ թվում է, միայն մերկ փաստեր, փորձեք բացատրել նրան, թե ինչու եք այդքան անհանգստացած ներկա իրավիճակից։ Զրուցակցի հետ խոսեք զգացմունքների լեզվով. Եթե ​​ձեր ամուսինը ուշանում է, ապա չպետք է անհիմն կասկածներ գցեք նրա վրա, քանի որ նա իսկապես կարող է հետաձգման պատճառներ ունենալ։

Այնուամենայնիվ, տղամարդը կարող է պարզապես չհասկանալ, թե ինչու եք անհանգստանում։ Ամենայն հավանականությամբ, նա կորոշի, որ դուք չեք վստահում իրեն։ Այս դեպքում կարող եք պարզապես բացատրել, որ անհանգստացել եք, թե արդյոք ձեր ընտրյալի հետ ինչ-որ բան է պատահել, որ ավելի հանգիստ կլինեիք, եթե ձեր տղամարդը ժամանակին զգուշացներ ձեզ այդ մասին. հնարավոր ուշացում. Նախազգուշացված - զինված, ինչը նշանակում է, որ չեն լինի ավելորդ անհանգստություններ և անհանգստություններ, որոնք կարող են հանգեցնել վեճի:

Իսկ ի՞նչ, ուրեմն, չի կարելի ասել հարաբերությունները պարզաբանելիս։ Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է չգնալ փոխադարձ քաղաքավարությունից այն կողմ, անցնել վիրավորանքներին ու բղավոցներին։ Ամենասարսափելին, եթե որպես փաստարկներ նետեք այն տեղեկությունները, որոնք ձեր գործընկերը վստահել է ձեզ որպես մտերիմ մարդ. Սա հատկապես վերաբերում է ձեր զուգընկերոջ թույլ կողմերին և անցյալի սխալներին վերաբերող տեղեկատվությանը: AT լավագույն դեպքըմարդը պարզապես երկար ժամանակ կվիրավորվի ձեզանից, իսկ վատագույն դեպքում՝ կդադարի ձեզ վստահել։

Մի անցեք սահմանը

Եկեք խոսենք հարգանքի մասին: Հարգանքը շատ է կարևոր հատկանիշգործընկերների հարաբերությունները. Պարտադիր չէ դիմակայության ժամանակ սրել հարցը ավելորդ հեգնանքով և սուր կատակներով։ Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ձեր զրուցակիցը անհեթեթություն է խոսում, չպետք է դա հստակ ցույց տաք նրան։ Մարդը միայն կբարկանա ու չի կարողանա օբյեկտիվ մտածել։ Անցանկալի է զուգահեռներ, համեմատություններ անցկացնել ձեր զուգընկերոջ և ձեր շրջապատից մեկի միջև, ով, ձեր կարծիքով, ավելի հաջողակ է կյանքի ցանկացած բնագավառում։ Այդպիսով դուք զգալիորեն նվազեցնում եք ձեր զրուցակցի ինքնագնահատականը, հատկապես, եթե նա հակված է ձեզ լսելու որոշ հարցերում։

Եթե ​​հասկանում եք, որ ձեր զրույցի ընթացքում իրավիճակը սկսում է դուրս գալ մտքի վերահսկողությունից և գտնվում է զգայարանների ճնշման տակ, ապա լավագույն բանը, որ կարող եք անել նման պահին, ընդմիջումն է։ Գնացեք զբոսնելու, ինչ-որ բան արեք, եթե չեք կարողանում տնից դուրս գալ: Փորձեք ձեր միտքը հեռացնել ճնշող մտքերից: Նման դադարները թույլ են տալիս մարդկանց զովանալ և իրավիճակին նայել այլ տեսանկյունից:

Նամակներ գրեք պարոնայք

Պատահում է, որ վստահ չեք ձեր հավասարակշռության վրա և վախենում եք, որ դա կփչացնի ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև ծագած խնդիրները քննարկելու ձեր բոլոր փորձերը։ Այս դեպքում վերցրեք մի թուղթ և փորձեք նշել այն ամենը, ինչ կցանկանայիք ասել։ Գրիչով և թղթով դուք կարող եք ոչ միայն արտահայտել ինքներդ ձեզ, այլ նաև ձևավորել ձեր մտքերը, որպեսզի կարողանաք ինքներդ ավելի լավ հասկանալ դրանք: Երբեմն պատահում է, որ արդեն գրելու ընթացքում մարդը սկսում է հասկանալ դրա հիմքում ընկած պատճառները առկա խնդիրները. Թերևս թղթի վրա ինչ-որ եզրակացությունների գալով՝ դուք կարող եք ձեր մեջ ուժ գտնել սովորական զրույցի համար։

Եվ վերջապես, փորձեք հարաբերությունները կարգավորելուց առաջ ընդունել մարդուն այնպիսին, ինչպիսին կա: Շատերը սխալ են հասկանում այս արտահայտությունը. Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է համակերպվեք այն տհաճ հատկանիշների հետ, որոնք կարող է ունենալ ձեր զուգընկերը։ Եվ դա նաև չի նշանակում, որ դուք պետք է անպայման փորձեք փոխել այն, եթե որոշ առանձնահատկություններ ձեզ չեն համապատասխանում: Դուք պետք է նայեք և տեսնեք, թե արդյոք նա ձեզ պետք է իր ողջ հարուստներով ներաշխարհ. Գո՞հ եք դրա բոլոր դրական և բացասական կողմերից: Եթե ​​պատասխանը այո է, ապա դա հիանալի է, դուք կատարում եք ձեր գիտակցված ընտրությունը: Եթե ​​դուք գոհ չեք, ապա ձեր գիտակցված ընտրությունը մնում է ձեզ հետ՝ կարող եք փնտրել ձեզ հարմար այլ տարբերակներ: Այսպիսով, գիտակցաբար որոշումներ կայացրեք։