출산을 두려워하면 무엇을 마실 수 있습니까? 진통을 극복하는 기술. 출산 중 적절한 호흡

08.04.2019

세 번째 삼 분기 말까지의 이완, 평화는 성장하는 흥분으로 대체됩니다. 걱정할 이유가 점점 더 많아지고 포럼의 친구들은 새로운 아이디어를 낳고 두려움의 수준은 패닉으로 발전합니다. 출산 전에 진정하려면 정신 장애를 피하기 위해 또는 치료 및 의학적 조치의 도움을 받아 여성이 상태를 제어해야 합니다.

화합의 상태에서 엄마를 깨우는 알람 벨은 첫 상영 후에 나타납니다. 초음파 의사는 아기가 어떻게 보이는지, 아기가 어떻게 위치하는지, 침착하게 스스로 검사를 할 수 있는지 여부를 알려줍니다. 삶의 책임이 어머니에게 있는 사람의 느낌이 있습니다. 다가오는 흥분을 제어하지 않으면 감각은 두려움으로, 더 나아가 공포증으로 성장할 것입니다. 심각한 경우 정신 질환이 배경에 대해(임신 36주 이후에 더 자주).

두려움의 이유:

통증;
죽음;
출산 합병증;
질병;
매력 상실;
감소 사회적 지위;
Ø 인간의 생명에 대한 책임;
Ø 진통의 시작을 건너 뛰십시오.

절반 정도의 경우, 출산 전 공황 상태의 원인은 여자 친구가 너무 많이 이야기하는 알 수없는 고통입니다. 그러나 개인의 생리학적 내성 역치는 항상 더 높을 것입니다. 통증. 그것이 자연이 의도한 방식입니다. 때로는 비명을 지르지 않아도 패닉에 굴복하지 않으면. 공포 상태에서는 아드레날린 호르몬이 생성되어 통증 충동을 뇌로 전달하는 힘을 자극합니다. 아드레날린이 적을수록 신경계가 더 차분하게 반응합니다.

성공적인 임신으로 영아 사망의 확률은 1/1000입니다. 그리고 그러한 드문 경우는 열악한 의료 지원과 관련이 있습니다. 따라서 출산에 대한 죽음에 대한 두려움은 정당하지 않으며, 자격 수준은 현대 의사자신감을 불러일으킵니다.

모든 세 번째 임산부는 매력을 잃는 것에 대한 두려움에 대해 이야기합니다. 그러나 양식은 6-12개월 이내에 반환되며, 적절한 영양그리고 스포츠를 합니다.

주도한 여성들 비즈니스 이미지삶, 경력 추구, 전문성 개발 사회적 지위의 상실에 대해 걱정합니다. 직원이 수요가없고 유용하지 않을 것이라는 두려움이 생깁니다. 그러한 공포증은 출산 후에 더욱 복잡해지며 종종 깊은 우울증으로 변합니다. 심리학자의 도움이 필요합니다.

어린 시절 사랑받지 못한 부모는 후손을 위한 그림을 디자인합니다. 그들은 중요성의 규모를 과장하고 미래 어린이의 독립 수준을 감소시킵니다. 책임에 대한 두려움을 관리하는 방법을 배우십시오 준비 과정부모를 위해. 훈련은 출산 전에 자신을 진정시키고 두려움을 통제하는 데 도움이 됩니다. 임신 22주차부터 권장하며, 양부모를 방문하는 것이 좋습니다.

병원에 가지 않기를 두려워하는 여성들은 그것을 헛되이 합니다. 이후부터 빠른 배달지난 1시간 30분. 특히 임산부는 소리 신호로 에스코트 카를 부를 권리가 있기 때문에 운송에 충분한 시간이 있습니다.

출산 전 진정시키는 방법

출산 전 두려움과 공황에 맞서 싸우려면 문제를 받아들이고 해결해야 합니다. 호르몬의 영향으로 여성은 자존감의 객관성을 잃어 버리므로 친척이 도와야합니다. 어머니가 출산에 대한 두려움에 대해 자주 이야기하면서 뺨이 붉어지고 눈이 빛난다면 공황 발작이 일어날 가능성이 있습니다.

출산 전에 당황하지 않고 자신을 진정시키는 방법:

메뉴에 바나나, 초콜릿, 오트밀을 포함하십시오.
소설 읽기;
바느질을 하다;
극장, 오페라에 가다.
요가를 하려면;
매일 저녁 라벤더 목욕(7-8방울);
호흡 운동 연구(횡격막);
1 시간 동안 하루에 2 번 걷습니다.
Kegel 운동을 수행하십시오 (금기 사항이없는 경우).
약초 항우울제를 복용하십시오.

NovoPassit은 임신 9개월에 권장되는 안전한 산전 진정제입니다. 이 약물은 정제, 캡슐, 용액, 시럽 형태로 제공되며 비용은 팩당 450-500 루블입니다.

경련의 고통을 줄이는 출산 중 진정 - 레몬 밤 주입. 식물의 잎은 끓는 물로 양조되고 30 분 동안 주입되며 속성은 하루 동안 보존됩니다. 예방을 위해 일주일 동안 하루에 500ml를 마십니다(36세부터 시작). 수축이 있을 즈음에는 신경질적이고 심리적인 배경이 안정됩니다.

여성은 매일 머리 속에서 사건의 긍정적인 결과를 상상해야 합니다. 아기가 팔에 안겨 있는 상황, 병원에서 퇴원하는 방법을 시각화하십시오.

다른 사람들은 조심해서 그것을 과용해서는 안됩니다. 왜냐하면 감정적 인 배경임산부는 약하다. 문제에 초점을 맞추고 두려움에 대한 빈번한 토론은 눈물, 과장된 우울증, 조작과 같은 상태의 악화로 이어질 것입니다.

에서 공황 공포출산 전에 Thomas Trobe의 책은 대처하는 데 도움이됩니다. 출판물은 두려움을 하나의 실체로 받아들이고 없애도록 가르칩니다. 읽고 나면 부정적인 것이 사라지고 미래에 성공적인 임신 해결에 자신감이 나타납니다.

비슷한 아이디어로 여성들이 공포증에 대해 토론하는 주제별 사이트에서 임산부의 의사 소통을 제한해야합니다. 포럼에 조언은 없지만 공황 증후군은 심화 될 것입니다.

아기를 만나기 전의 불안은 임산부의 정상적인 상태입니다. 여성의 20%에서 공포 증후군은 공포증으로 복잡합니다. 따라서 배우자와 친척은 흥분을 호르몬 급증으로 인한 것이 아니라 어머니의 행동을 신중하게 고려해야합니다.

출산 중 문제를 제거하는 방법

종종 임신 중에 침착하고 자신감이 넘치는 여성은 물이 부서지면 첫 번째 두려움을 경험합니다. 수축을 기다리는 동안 흥분이 커지고 어머니는 화를 내고 출산 직전의 공황을 어떻게해야하는지 이해하지 못합니다. 멜리사 차 자궁 수축근육을 이완시키고 신경계를 진정시킵니다.

출산 중 당황하지 않는 방법:

배우자, 어머니를 미리 초대하십시오.
호흡 운동을 수행하십시오.
수축 사이의 휴식;
산부인과 의사의 권고를 따르십시오.
결과를 시각화하십시오.
물을 적게 마시십시오.

출산을 두려워하는 공황상태의 환자에게 추천 파트너십 출산. 어머니, 남편, 여자 친구와 같은 동반자를 초대 할 수 있습니다. 부서장이 서명 한 병원의 주치의에게 미리 신청서를 작성해야합니다. 사랑하는 사람 옆에 수축이 더 쉬울 것이고 신체적, 도덕적 도움이 제공됩니다.

호흡 체조는 혈관을 확장하고 조직으로의 산소 흐름을 자극하며 통증을 참기 쉽습니다. 코를 통해 숨을 깊게 들이마시고, 배를 들이마시고, 2초 동안 유지한 다음, 입을 통해 "바닥"을 통해 천천히 내쉬면서 압박을 풀어야 합니다.

진통 사이에 누울 수 없으므로 진통 1단계가 더 오래 지속됩니다. 차분한 걷기, 복부 쓰다듬기, 숨쉬기조차 다음 수축을 위해 회복하고 힘을 얻는 데 도움이 될 것입니다.

심리학자들은 아이가 밖에서 애쓰는 동안 아이와 이야기할 것을 권장합니다. 격려하다, 칭찬하다, 약속하다 곧 뵙겠습니다. 그가 어떻게 그의 품에 안겨 처음으로 가슴에 합류할지 상상해보십시오.
자궁에 가해지는 압력을 최소화해야 하므로 수축이 시작되면 수분 섭취가 제한됩니다. 그렇지 않으면 완전한 소변이 불편함을 유발할 것입니다.

출산의 공포 빈발. 두려움 외에도 절망감, 절망감, 분노가 나타납니다. 여자는 비명을 지르고 의료진의 말을 듣지 않으며 마취가 필요합니다. 그런 행동 - 주요 위험태아를 위해.

산후 우울증

에 따라 신체 상태, 산도의 완전성, 여성의 몸은 2-6 개월 안에 회복됩니다. 6개월 지나면 좋아진다 생리주기, 호르몬 배경인생은 궤도에있는 것 같습니다. 그러나 통계에 따르면 젊은 엄마 100명 중 90명이 우울증에 걸립니다. 일반적인 원인은 수면 부족, 초과 중량, 신체 활동.

배우자, 가까운 친척의 도움 없이는 할 수 없습니다. 여자는 필요 자유 시간. 엄마는 자신을 위한 2시간이면 충분하다는 것이 증명되었습니다. 긍정적 인 태도. 나타난 분은 수면, 스포츠, 미용실, 친구들과의 만남에 보낼 수 있습니다.

비타민 복합체 복용;
음식 - 야채, 과일, 단백질;
요가, 체조;
하루 8시간부터 수면;
집 청소 및 요리 지원 (어머니, 자매);
아기의 처방에 적응(수면-각성);
시간을 내다 낭만적 인 관계배우자와 함께(최소 일주일에 한 번).

우울증의 발달은 젊은 엄마가 만족하지 못하는 거울에 비친 반응에 의해 자극됩니다. 처음 2개월 동안은 변화가 일시적이고 체중이 정상으로 돌아가고(과식하지 않으면) 배가 들어옵니다. 체조, 별도의 영양 및 비타민 - 올바른 산후 요법.

그러나 우울증이 정신 이상. 출산 후 5~6개월에 사랑하는 사람의 도움 없이 산모에게 자주 발생합니다. 여성이 미소를 멈추고 종종 울고 다른 사람들에게 무너지고 조금 먹는 동안 (또는 반대로 과식하는 경우) 심리 치료사의 도움이 필요합니다.

의식을 통한 치료;
최면.

의식으로 작업하는 방법은 두려움을 식별하는 것입니다. 어린 시절의 기억, 청소년기, 부모와의 관계, 배우자와의 관계가 깨어납니다. 3-4 세션 후에 의사는 "과거의 기억"을 의식에서 몰아내기 위해 노력합니다. 치료 중 환자의 격리는 권장되지 않으며 상태는 아기와의 접촉을 개선합니다. 복구의 경우 상황의 복잡성에 따라 10-16 세션이면 충분합니다.

최면 요법은 또한 환자의 참여 없이 의식에서 부정성의 근원을 지웁니다. 의사는 원인과 재평가 프로그램을 찾습니다. 과정은 8-10 세션으로 구성됩니다.

두 경우 모두 수업이 끝나면 다음과 같이 자녀가 나타날 행복한 미래의 그림을 시각화해야합니다. 주된 이유행복. 아기의 발달이 예상됩니다 - 유치원, 학교, 대학, 결혼식. 따라서 자신의 관심이 아이의 복지로 바뀔 것입니다.
모든 두려움은 생리학적 기초. 아드레날린 생산은 반응을 증폭시킵니다. 신경계자극받은 조직으로 그러나 자제력이 생긴다면 출산은 빠르고 쉬울 것입니다. 여성을 돕기 위해 - 호흡 기술, 요가, 준비 과정.

우리는 항상 우리가 모르는 것을 두려워합니다. 그렇기 때문에 (또한 현대 여성의 삶에서 출산이 두 번만 "만난다"는 것을 고려하면) 임산부가 두려워하는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 그렇다면 출산에 대한 두려움은 어떻게 극복할 수 있을까요?

우선, 우리가 왜 두려워하고 무엇이 우리를 두렵게 하는지 이해하는 것이 가치가 있습니다. 이것은 고통, 우리를 기다리고 있는 사건에 대한 지식 부족, 또는 이미 출산한 여성들이 하는 기억에 남겨진 단순히 "끔찍한 이야기"일 수 있습니다. 그러나 나는 각 여성에 대해 출산의 세 단계의 순서만 관찰하면서 자신의 개인적인 시나리오에 따라 출산이 이루어진다고 덧붙이고 싶습니다.

통증

따라서 출산에 대한 두려움이 가능한 고통으로 인해 발생할 때 가장 일반적인 옵션을 고려하십시오. 불행히도 통증을 완전히 피할 수는 없습니다. 그러나 임신 중에 이완의 기본을 설명하는 강사와 함께 적절한 코스의 수업에 더 많은 관심을 기울이면 불편을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 적절한 호흡 기술을 익히고 다음과 같은 경우에 사용하는 데 도움이 됩니다. 진통대자연의 도움 - 이완 능력 따뜻한 물. 또한 움직임은 일반적으로 통증을 완화하고 침대에 누워 있으면 통증이 증가함을 기억하십시오(예외는 분만 중인 여성에게만 해당되며 의학적 적응증누워 시도가 시작될 때까지 기다려야 함).

또한 출산은 여성에게 절대적으로 자연스러운 과정이라는 것을 잊어서는 안됩니다. 그리고 오늘날에만 그것은 전체 국가의 관심사가되었습니다. 의료 직원산부인과 병원, 현대 여성대부분 잘 이끌지 못한다 활성 이미지인생, 절대 먹지 않는다 천연 제품그리고 그녀가 임신할 때까지 여러 질병을 축적할 수 있습니다. 임신과 출산을 일종의 일종의 즐거운 일, "X"시간 전에 준비를 시작하십시오. 나쁜 습관, 스포츠에 들어가십시오. 깨끗한 공기, 임신하기 전에 식단, 작업 일정 등을 변경하십시오. 그리고 건강한 여성의 몸에 출산은 아기를 위해 병원에 가는 짧은 여정처럼 보일 수 있습니다.

출산에 대한 두려움에 대처하는 것은 또한 출산에서 일어나는 생리적 과정에 대한 지식을 도울 것입니다. 여성의 몸이 기간에.

노동의 첫 번째 단계는 세 단계로 구성됩니다.

잠복기- 대부분의 경우 긴 시간 간격(30분 이상)의 약한 수축이기 때문에 여성이 눈치채지 못하는 경우가 많습니다. 이때 자궁경부는 "지워지고" 열립니다(최대 4-5센티미터).
활성 단계- 여기에서 이미 수축이 너무 강하고 강렬하여 몇 가지 "강한"단어로 감정을 표현하려는 욕구가 있습니다. 바로 지금이 지식과 이완 기술(따뜻한 목욕을 포함)로 전환해야 할 때입니다. 또한 이 기간 동안 태아의 방광은 일반적으로 파열되고(이전에 발생하지 않은 경우) 자궁경부는 약 8cm까지 열리고 아기의 머리는 골반 부위로 조금 더 낮아집니다.
과도기- 시도가 시작되기 전의 마지막 기간이자 가장 고통스럽고 빈번한 수축을 견뎌야 하는 여성에게 가장 어려운 기간(보통 약 30분 지속).

두 번째 단계:

휴식과 시도의 단계 - 아기가 태어나기 전에 거의 남아 있지 않습니다. - 강한 수축과 밀고 싶은 욕구 후에 약간의 자연적인 고통없는 휴식 (10-20 분)이있어 전에 조금 쉴 수 있습니다 결정적인 바보;
아기 머리 및 분만의 분출 단계 - 행동을 지시하는 조산사의 말에 귀를 기울이십시오. 이렇게 하면 몇 번의 시도만으로 아이를 낳을 수 있고 회음부의 눈물과 절개(외음 절개)를 피할 수 있습니다. 이것은 출산이 상당히 떠날 확률이 90%입니다. 기분 좋은 인상); 약간의 노력과 ... 아들이나 딸이 태어났습니다.

노동의 세 번째(그리고 마지막) 단계:

태반의 배출(출생)은 아기를 밀어내는 것에 비하면 그저 휴식일 뿐입니다.
이제 당신은 9개월의 기다림 끝에 당신을 기다리고 있는 것이 무엇인지 상상해 보십시오. 예를 들어 제왕 절개와 같은 다른 시나리오가있을 수 있습니다.

"무서운 이야기들"

아이를 낳은 모든 여성은 듣는 사람이 아이를 낳지 않겠다고 스스로에게 맹세할 수 있는 방식으로 자신의 출생에 대해 이야기할 수 있습니다. 그러나 동일한 정보가 프로세스 자체의 용이함이라는 인상을 주는 방식으로 제공될 수도 있습니다. 따라서 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법을 모른다면 "공포 이야기"를 덜 듣고 셋째를 낳기로 결정한 여성들의 조언을주의 깊게 들어보십시오. 네 번째 아이. 그들이 말했듯이, 그것은 정말 나쁠 것입니다. 그들은 대가족이되지 않을 것입니다.

인간의 기억은 나쁜 정보를 포함하여 대부분의 정보를 잊어버리는 방식으로 배열됩니다. 마취하에 눈물과 절개를 꿰매는 것을 피하면 수축 중 통증이 며칠 만에 (병원에서 집으로 돌아오기 전이라도) 잊혀질 수 있습니다. 출산에 비해 산후 기간모든 것이 아프고 움직이기 어려울 때 더 기억에 남는다. 그러나 여기서 모든 것은 당신보다 조산사의 행동에 더 많이 의존합니다. 따라서 모든 권장 사항을 정확하게 따르십시오.

또한 출산의 느낌은 아기와 같은 방에 머무르는 것을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 좋은 자극이 될 뿐만 아니라 모유 수유, 그러나 또한 빠르고 덜 고통스러운 자궁 수축을 보장합니다(그리고 의약 "조력자" 없이).

두려워하는 것은 괜찮습니다. 당신이 끔찍한 겁쟁이라고 생각하지 마십시오. 두려움은 첫 번째 싸움의 출현과 함께 사라질 것입니다. 그러면 그것에 대해 생각할 시간이 없을 것이고 당신은 전적으로 당신의 몸과 태어나지 않은 아기에 집중해야 할 것입니다. 따라서 여전히 출산에 대한 두려움을 없애는 방법을 모르며 할 수 있을지 확신이 서지 않는다면 임신 기간에 집중한 다음 아기를 품에 안는 순간에 즉시 집중하십시오. .

아기를 보게 될 것이라는 긍정적인 감정은 두려움을 뒤로 밀어낼 것입니다.

임신은 여성의 일생에서 가장 오래 기다려온 놀라운 시기입니다. 아기가 태어나는 순간에 가까워지면 임산부의 설렘이 커집니다. 출산에 대한 생각은 기다림의 과정에서 분만 중인 미래 여성의 특징이다. 종종 그들은 책임있는 데이트를 할 때 여성이 두려워하기 때문에 부정적인 성격을 가지고 있습니다. 임신이 두려움 없이 진행되도록 하려면 제대로 준비해야 합니다. 노력하면 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대해 궁금해하지 않을 것입니다.

Tocophobia (임산부의 출산에 대한 두려움)은 설명 할 수없는 불안, 출산에 대한 두려움 및 아이의 외모와 관련된 변화로 구성된 공포증의 종류 중 하나입니다.

모든 여성은 출산에 대한 두려움을 경험합니다. 이것은 정상적인 반응첫 출산 또는 반복 출산에 관계없이 모든 임산부. 그러나 진정한 공포증인 토코포비아(tocophobia)의 출현으로 인해 여성은 모성애를 거부하고, 낙태를 유발하고, 임신에 어려움을 겪고, 자살을 시도할 수 있습니다.

Tokophobia는 기본 및 보조입니다. Primary는 이전에 출산한 적이 없는 여성에게 나타납니다. 어린 시절과 청소년기에 형성된 부정적인 생각으로 인해 두려움이 생길 수 있으며, 성적 학대, 물리적 손상, 잘못된 양육, 나쁜 경제 상황 및 기타 이유.

이차적 음주 공포증은 출산 경험이 있는 여성의 특징입니다. 그 때 그들이 겪었던 고난, 소문 반복 출생, 나이 및 기타 요인이 여성의 두려움을 형성할 수 있습니다.

임산부를 압도하는 생각의 떼 외에도 토코포비아는 밤에 악몽, 불안, 공황, 우울, 공격성, 기력 상실, 과도한 발한, 메스꺼움, 구토, 현기증, 의식 상실.

임산부는 왜 출산 전날에 두려움을 느끼는가?

임신과 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대해 생각하기 전에 발생 원인을 분석하는 것이 좋습니다. 출산에 대한 두려움은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

호르몬 방출;
9개월에 걸쳐 일어나는 생리적 변화;
삶이나 인터넷에서 들려오는 다른 여성의 탄생에 대한 이야기;
지식 부족;
경험이 풍부한 권위있는 전문가와의 상담 부족;
이전의 나쁜 출생 경험;
병원에 가는 부정적인 경험;
과거의 성적 외상;
불충분한 물질적 보안;
환경;
임신 초기의 심리적 미성숙;
신체적 상해 및 질병;
우발적 임신;
남자의 부재.

심리학자들에 따르면, 태아기 공포증의 주요 원인은 다음과 같습니다. 초기여성의 형성. 종종 소녀 또는 어린이 인 그녀는 출산 및 출산에 대한 정보를 외부에서 인식합니다. 소식통은 이것이 수많은 문제를 약속하는 위험이라고 말합니다. 이러한 생각은 그녀와 태아에게 중요하기 때문에 그녀가 극복해야 할 공포증의 전체 그룹을 형성하고 형성합니다.

임산부는 어떤 두려움을 가지고 있습니까?

에 따라 생리적 특성여성, 양육, 문화적 내용, 환경, 사회적 지위, 소득 수준 및 기타 요인으로 인해 그녀는 출산에 대한 여러 가지 두려움을 갖게 됩니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

고통에 대한 두려움;
병원에 늦는 것에 대한 두려움;
두려움 조산그리고 나쁜 의사들;
제왕 절개 및 절차 자체의 가능성에 대한 두려움;
비자발적 배변이 발생하는 경우;
무력해지는 것에 대한 두려움, 상황에 대한 통제력을 잃는 것에 대한 두려움;
외모를 망치는 것에 대한 두려움;
그러면 나는 어떻게 일할 것인가?
어떻게 모든 일을 처리할 수 있습니까?
책임에 대한 두려움;
자신을 잃는 것에 대한 두려움;
내가 육아에 대처할 수 없다면;
아이에게 산후 손상이 있는 경우;
갑자기 출산이 전혀 시작되지 않습니다.
내가 나쁜 엄마라면;
갑자기 남편이 나를 사랑하지 않습니다.
주요 삶의 변화에 대한 두려움;
산후 합병증 공포증;
죽음에 대한 두려움 등

tokophobia를 극복하는 방법?

본질적으로 모든 것이 현명하게 계획됩니다. 그러한 복잡한 과정에는 "자연스러운"통증 완화가 있습니다. 출산이 끝나면 많은 양의 기쁨 호르몬인 옥시토신과 세로토닌이 분만 중인 여성의 혈액으로 방출됩니다. 이 때문에 모든 과정이 끝난 후 여성의 기억 속에는 고통의 느낌과 고통의 기억이 없다.

다음은 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

문제 연구 - 출산에 관한 문헌, 인터넷 및 다양한 인쇄 문헌의 가용성은 출산 주제에 완전히 익숙해지고 다가오는 행사를 철저히 준비하는 데 도움이 될 것입니다.

조언을 얻으려면 전문가에게 문의하십시오. 그들은 두려움에 대해 자세히 대답하고 그것을 극복하는 방법을 조언합니다. 예를 들어, 심리학자-최면술사에게 연락할 수 있습니다. 바투린 니키타 발레리예비치그것은 당신이 tokophobia를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

좋은 해결책은 임산부를 위한 코스가 될 것입니다. 실용적인 기술을 습득하고 비슷한 문제에 직면 한 여성과 의사 소통 할 수 있습니다.

명상 코스에 참석하십시오. 그들은 출산에 대한 두려움을 극복하고 긴장을 풀고 조화를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 명상은 집에서 할 수 있습니다.

무서운 이야기를 듣지 마십시오. 특히 문제에 대해 잘 알지 못하지만 말하기를 좋아하는 여성이나 불행히도 출산에 운이 좋지 않은 여성에게서 공포 이야기를 들을 수 있습니다. 너무 인상적이지 마십시오. 당신은 시간이 있고 그것을 유리하게 사용하고 프로세스를 적절하게 준비할 수 있습니다.

자신에게 출산에 대한 두려움을 품지 마십시오. 그것들은 우리에게 거의 알려지지 않은 문제에서 발생합니다. 아무것도 두렵지 않은 것처럼 행동하지 말고 두려움을 드러내고 하나하나 극복해 나가세요. 다가오는 이벤트를 준비하세요.

산후 "변형"을 두려워하지 마십시오. 도움이 되는 운동이 많이 있습니다 단기몸을 정리하고 피부와 근육의 탄력을 회복하십시오. 뷰티 산업은 완벽한 인물. 연예계 스타들을 보니 많은 이들이 출산했지만 회복할 수 있었다.

늦는 것을 두려워하지 마십시오. 수축은 출산의 전조이며 일반적으로 몇 시간에서 하루까지 지속됩니다. 이 기간 동안 어디에서나 산부인과 병동에 도착할 시간이 있습니다.

두려워 하지마 출산 휴가. 아이의 탄생은 모든 여성의 삶에서 가장 아름다운 단계입니다. 아이의 발달은 인생의 처음 1.5 년 동안 매우 흥미로울 것이며 시간을 적절하게 구성하고 자유 시간을 할애하는 방법을 찾을 수 있습니다 자체 개발, 원한다면 집에서 일하고, 교육 과정을 이수하고, 추가 교육또는 당신의 기술을 향상시킬 수 있습니다.

힘내세요. 더 많은 자신감이 당신을 해치지 않을 것입니다. 사람은 항상 그를 추월하는 상황에 대처할 수 있습니다. 준비, 집중 - 모든 것이 잘 될 것입니다.

당신을 흥분시키는 일에 참여하십시오. 즐거운 취미는 신경을 산만하게하고 진정시키는 데 도움이됩니다.

임산부를 위한 운동 - 매일 조금씩 해야 합니다.

위에 나열된 모든 팁을 수행하면 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대한 생각을 멈출 것입니다. 인생의 가장 행복한 순간을 만반의 준비로 만나실 수 있을 것입니다.

심리학자들은 출산에 대한 두려움과 그것을 극복하는 방법에 대해 무엇이라고 말합니까?

자연스러운 방법 삶의 과정. 자신의 입장을 취하지 말고 다가오는 출생위업처럼, 그것은 자연적인 과정수십억 명의 여성이 극복했습니다. 그리고 그것을 부정적인 것으로 받아들이지 마십시오. 자연은 모든 것을 돌보았고 출산이 끝나면 많은 양의 행복 호르몬이 방출되어 엄청난 기쁨을 느낄 것입니다.

커리어우먼은 임신과 출산의 과정을 해야 할 일이라고 생각해야 한다. 이 경우 여성은 자신의 상태가 자신뿐만 아니라 아이에게도 영향을 미치기 때문에 자제력을 발휘합니다.

시련을 이겨내고 자신을 향상시키는 쪽으로 생각하는 경향이 있는 사람들은 임신과 출산이 바로 그것이라고 생각합니다. 수료하면 상을 받을 뿐만 아니라 자신을 뛰어넘어 발전하고 자신보다 더 큰 존재가 될 수 있습니다.

제한된 복용량으로 동일한 임산부와의 집단 활동 및 의사 소통은 출산에 대한 두려움에 대처하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 비슷한 문제를 가진 사람이 있다는 것을 깨달으면 임산부는 자신을 이해하고 자신의 상태에 대처하기가 더 쉽습니다.

문제를 처리하는 데 도움 숙련된 전문가, 하지만 핵심 역할연극 자신의 일자신보다 노동하는 미래의 여성.

출산에 대한 두려움을 없애고 무엇을 삼가해야합니까?

출산에 대한 두려움을 극복하는 방법을 알아 내고 행동하기 시작하면 여성과 아기에게 안전하지 않은 불필요한 요소를 삶에서 제외해야합니다. 권장하지 않음:

사용 약감독 전문가가 지정하지 않습니다. 한약을 복용하지 않는 것을 포함하여 자가 치료를 하지 않는 것이 좋습니다. 임신 중 물질은 임산부에게 알레르기를 일으켜 아기에게 악영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스 해소를 위해 음주와 흡연. 이러한 행동으로 인해 극도로 부정적인 영향을 받을 수 있는 아기가 당신 안에 있다는 것을 기억하십시오.
의료 행위에 대한 부정적인 이야기와 사실을 너무 많이 읽으십시오. 문제 출산. 출산에 대한 정보를 제공하고 긍정적인 정보에 더 집중하고 발생하는 다양한 어려움을 해결하는 방법을 시도하십시오. 다른 사람의 부정적인 경험을 마음으로 받아들이지 마십시오. 다른 사람들에게 일어난 일이 당신에게도 반드시 일어나는 것은 아닙니다.
부정적인 TV 쇼를 시청하고 언론에서 특히 임신과 출산에 관한 부정적인 뉴스를 읽으십시오.
다른 사람이나 개인적인 부정적인 경험에 대한 다른 임산부, 지인, 동료, 여자 친구의 이야기를 듣습니다. 부정적인 배경으로 자신을 둘러싸지 마십시오. 에 고대 중국임신 초기부터 고귀한 임산부는 평소 집에서 특별한 방으로 데려가 태어날 때까지 둘러싸여있었습니다. 아름다운 아이템내부, 기분 좋은 향기, 음악, 꽃과 호의적인 조화로운 배경. 그들은 아이가 태어날 때까지 그녀를 방해하지 않으려고 노력했습니다. 고대 중국의 지혜를 사용하십시오 - 환경을 돌보십시오.

출산에 대한 두려움을 극복하는 방법만 신경쓰는 것만으로는 충분하지 않으며, 달성한 결과그리고 다시는 그런 일이 발생하지 않도록 하십시오. 당신이 할 수 있다는 자신감을 더 주면 모든 것이 당신을 위해 잘 될 것입니다. 더 많은 문헌을 읽고, 전문가와 상담하고, 잠자리에 들기 전에 산책을 하십시오. 출산에 대한 두려움이 지배하도록 두지 마십시오.

출산 및 산부인과 병원

당연히 대부분의 임산부는 출산에 대한 두려움을 걱정합니다. 특히, 이것은 처음으로 아기를 잉태하는 임산부에게 적용됩니다. 그리고 이상하게도 어떤 이유에서인지 대부분의 성공적인 부모는 출산에 대한 끔찍한 이야기로 임산부를 훨씬 더 놀라게합니다. 아기를 기대하는 여성은 이미 너무 민감하고 "지원"으로 등반하는 "희망자"가 있습니다.

그러한 조언자는 전혀 경청해서는 안됩니다. 그들은 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대해 설명하지 않을 것이지만, 반대로 그들은 그것을 평소에 돌릴 것입니다. 자연적인 과정자신과 타인의 실패. 따라서 모든 여성은 개별적이며 모든 출산은 예외임을 스스로 이해해야 합니다.

출산에 관한 가장 흔한 "끔찍한 이야기"를 고려하십시오.

1. “출산은 매우 고통스럽다”

이 결론은 종종 성취한 어머니에게서 들을 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 수축 중 통증을 다음과 혼동합니다. 불쾌한 감각출생 자체 동안. 이것들은 완전히 다른 것들입니다. 예, 수축 중 통증은 정말 견딜 수 없지만 이것이 자연이 의도한 방식입니다. 그들은 영원히 지속되지 않을 것이며 의사는 필요한 경우 진통제를 주사하여 조금 긴장을 풀 수 있습니다.

출산 자체는 그렇게 고통스럽지 않습니다. 아이가 산도를 통과하고 머리가 보여지면 여성은 회음부에서 타는 듯한 느낌만을 경험합니다. 그것은 꽤 견딜 수 있습니다.

2. "출산 고통은 평생 기억될 것"

이 생각은 출산 후 처음 몇 시간 동안 찾아옵니다. 그러나 점차 고통에 대한 기억은 사라지고 완전히 잊혀집니다. 이것이 여성의 몸이 작동하는 방식입니다.

3. “출산 중 회음부가 찢어지거나 반드시 잘릴 것”

출산에 대한 유사한 두려움은 주로 프리미파라에 의해 경험됩니다. 그것은 모두 노동중인 여성의 신체 특성과 태아의 크기에 달려 있습니다. 여성에게 탄력 있는 회음부 근육이 있으면 파열 위험이 최소화됩니다. 절개는 필요한 경우에만 이루어집니다(아기의 큰 머리, 분만 중인 여성의 시력 문제, 고혈압). 어쨌든 출산하는 동안 당신은 그것에 도달하지 못할 것입니다. 그 후, 모든 눈물과 절개는 국소 마취하에 봉합됩니다.

4. "제왕절개가 더 낫다"

경험 많은 조산사가 말했듯이 "자연 분만 후 여성은 일어나서 갈 수 있고 제왕 절개, 소생술, 점적기, 오리 등 ..."이라고 말하면서 자신의 결론을 도출하십시오. C 섹션엄마와 아이에게 꼭 필요한 극단적인 경우에만 사용됩니다. 또한 이것은 더 이상 출산이 아니지만 복부 수술, 그 후 합병증의 위험이 크게 증가합니다.

5. "태아 방광이 열리면 아이에게 위험하다"

일반적으로 항상 피어싱되는 것은 아닙니다. 그리고 당신이 이것을해야한다면, 노동과 태아의 여성의 상태를 완화하기 위해서만. 이 절차위험하지 않습니다.

6. “어디서나 아주 뜻밖에도 출산할 수 있다”

영화에서 비슷한 상황을 볼 수 있습니다. 임산부의 물이 터지고 끔찍한 고통 (수축)이 시작되고 간신히 병원에 도착하거나 친척의 일반적인 울음 소리에 차에서 출산까지합니다. 사실, 수축이 시작될 때부터 출생 자체까지 평균 8-12시간이 경과합니다(때로는 그 이상). 이 시간 동안에는 목적지에 도달할 시간이 분명히 있을 것입니다. 신속한 배송, 확실히 발생하지만 200분의 1의 확률로 발생하고 2-4시간 동안 지속됩니다. 이번에도 충분할 것입니다.

7. “출산 전, 시도 중 비자발적 배변이 일어나지 않도록 먹지 않는 것이 좋다”

첫째, 반드시 있어야 합니다. 공복 상태에서 출산하면 매우 빨리 피곤해집니다. 둘째, 장을 정화하기 위해 관장을 받게 됩니다. "큰 문제"가 발생하더라도 걱정하지 마십시오. 의사는 일생 동안 모든 것을 보았으므로 출산에 대한 두려움은주의를 기울일 가치가 없습니다.

8. "아이의 목에 탯줄을 감으면 아이를 죽일 수 있습니다."

아이가 태어날 때까지 그는 폐로 숨을 쉬지 않습니다. 산도를 통해 이동하면서 아기는 목에 감긴 탯줄을 통해 계속 산소를 공급받습니다. 아기가 태어나자 마자 즉시 석방되어 처음으로 완전한 호흡을 하게 됩니다.

9. "산부인과 의사들 어리둥절"

출산하는 여성에 대한 이러한 태도는 실제로 소비에트 시대. 이제 모든 것이 바뀌었습니다. 더 나은 쪽. 지인들이 당신이있을 지역 산부인과 병원을 계속 비방한다면 이것은 화를 낼 이유가 아니며 출산에 대한 두려움을 경험할 이유는 더욱 그렇습니다. 더 나은 새로운 삶» 독점적으로 좋은 분위기. 웃는 여자는 무례한 것을 원하지 않을 것입니다. 그리고 갑자기 당신을 화나게하려는 사람들이 있으면 항상 그들에 대해 불평 할 수 있습니다.

10. "모든 아기는 못생기게 태어난다"

예, 그들은 확실히 영화에서 나오는 매력적인 아기가 아니지만 그들에 대해 무서운 것은 없습니다. 인생의 첫 몇 분 안에 신생아는 파랗고 주름지고 끈적 거리며 ... 그리고 당신은 그 자리에 자신을 상상합니다. 당신이 액체와 완전한 어둠 속에 9개월 있었다면? 이미 30 분 만에 신생아를 얻습니다. 일반 색상피부와 점점 더 평범한 아이들처럼됩니다.

이제 출산에 대한 두려움을 극복하는 방법을 알고 사소한 일에 당황하지 않을 것입니다. 그리고 모든 "돌보는"지인에게 "나는 괜찮을 것입니다!"라고 말하십시오.

기사에 대한 질문

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인간은 항상 새롭고 미지의 것을 두려워합니다. 그러나 우리가 어둠에 대한 두려움, 출산에 대한 두려움, 비행에 대한 두려움뿐 아니라 이 미지의 새로운 지식에 대한 큰 호기심과 갈증을 느낀다는 것은 얼마나 위대한 일입니까!

두려움은 자기 보존 본능에서 태어난 감정입니다. 덕분에. 어린이가 소파에서 떨어지는 것을 방지하고, 어른이 어둠 속에서 걷는 것을 방지합니다. 그리고 전에 이 공포 시끄러운 소리! Loud는 강하고 위험하다는 의미입니다. 고통에 대한 두려움은 우리의 죽을 몸을 부상으로부터 보호합니다. 죽음에 대한 두려움은 일반적으로 종의 생존에 기여합니다. 우리는 우리에게 이러한 특성을 부여한 자연에 감사해야 합니다.

그러나 모든 것과 마찬가지로 두려움의 정도도 측정해야 합니다. 정보와 논리의 도움으로 복용량을 쉽게 조정할 수 있습니다.

일반적으로 출산에 대해 모든 것을 아는 여성이나 출산에 대해 전혀 모르는 여성은 출산을 두려워하지 않습니다. 이 줄을 읽고 있기 때문에 더 이상 두 번째 범주에 속할 수 없습니다. 그리고 이 아름다운 행복한 무지로 돌아가는 것은 불가능합니다. 따라서 지식으로 나아가는 것만 남아 있습니다.

우리는 무엇을 두려워합니까?

죽음의

통계는 다음과 같습니다.

에 현대 러시아출산 중 여성의 사망률은 약 0.01% 또는 100,000명당 10명입니다.
도로 사고는 사고 100,000건당 0.02% 또는 20명의 사망자를 냅니다.
러시아에서는 매년 화재로 10,000명 이상이 사망하고 광대한 러시아 전역에서 240명의 여성이 출산합니다.

이상하게 어제 빨간불에 길을 건너다가 남편과 차를 타고 돌아다녀도 두렵지 않았다. 어제 다차 근처 마른 풀에 불을 지르고 촛불을 켜고 잠이 들었습니다. 당신은 두려워하지 않았습니다. 왜 지금 무서워? 오, 어제 당신은 통계, 죽음 및 일반적으로 나쁜 것에 대해 생각하지 않았습니다!

그렇다면 왜 오늘날 이러한 생각이 마음을 채우고 있습니까? 출산은 죽음으로 가는 길이 아닙니다. 이것이 행복의 길입니다. 생각해보세요.

통증

하, 탈모를 어떻게 참아요? 사실, 우리 모두는 다른 고통 역치를 가지고 있습니다. 누군가는 마취 없이 이를 뽑고, 누군가는 실신한 상태에서 손가락에서 피를 흘립니다. 강렬하고 장기간의 고통에 대한 이야기는 평균을 벗어난 사건만큼 과장되었습니다.

예, 아파요. 그러나이 고통의 결과는 제모 후보다 비교할 수 없을 정도로 더 가치가 있습니다. 결국, 오늘날에는 마취 방법이 수십 가지가 있습니다. 반면에, 당신과 나는 우리가 싸우지 않고, 무료로, 고통 없이 얻는 것에 대해 전혀 감사하지 않습니다.

미결

이 문제는 아주 간단하게 해결됩니다. 알아보기:

엄마, 자매, 여자 친구에게 물어보십시오.
가이드를 살펴보십시오.
인터넷에 뛰어들다.

정보에 대한 완전한 접근이 가능한 우리의 세계에서 "화성에 생명체가 있는가"가 아니라 평범한 출산에 대해 어둠 속에 있는 것은 그저 부끄러운 일입니다. 아니면 당신이 특별하고 모든 것이 당신에게 다를 것이며 다른 모든 여성과 다를 것이라고 생각합니까?!

이전 출생의 부정적인 경험

가장 어려운 출생이 첫 번째입니다. 짧은 휴식이 있는 경우 다음 작업이 때때로 더 쉬울 것이며, 적어도 큰 휴식이 있는 경우 첫 번째 것보다 어렵지 않습니다.

경험이 무엇이든, 이미 가지고 있는 것이 좋습니다. 더 이상 시도 중 어느 곳에서 노력을 기울여야하는지, 통증을 멈추기 위해 허리를 마사지하는 방법, 당신을 잊은 간호사를 꾸짖을 때 필요한 말로 설명 할 필요가 없습니다. 미리 경고합니다.

우리는 훌륭하고 똑똑하며, 지식이 풍부한 의사. 경험, 운, 지식 또는 최소한의 돈만 있으면 바로 옆에 있습니다. 부정적인 경험은 매우 비쌉니다. 이유없이 민속 속담한 명에게 무패 두 명을 준다고 주장한다. 당신이 이미 부서진 경우 부정적인 경험우리 약이 무서워?!

엄마가 되고 싶지 않아

당신은 그것을 믿지 않을 것이지만, 절반 이상부모는 원하지 않고 우연히 부모가 된다. 결국, 대다수의 사람들을 위한 섹스는 전혀 생리적 과정자신을 재생산합니다.

만약 미래의 엄마아이가 안쪽에서 "마사지"한 후에도 아이를 자신의 일부이자 연속으로 인식하지 못했다는 희망을 잃지 말자. 모성 본능아기가 태어날 때 일어나십시오.

당신이 그런 어머니라면 "다른 사람들과 같지 않다"라는 별명이 당신에게 칭찬처럼 보이도록하십시오. 당신은 그것을 두려워하지 않습니다. 이 경우 버림받는 것을 두려워하는 것이 좋습니다. 그런 다음 태어난 아이를 사랑하지 않으면 팔에 안고 가슴에 누르 자마자 분명히 사랑에 빠질 것입니다.

출산에 대한 두려움을 극복하는 방법

1. 죽음에 대한 두려움 – 정상적인 현상. 통계의 비율이 최소인 경우에는 켜지 마십시오. 모든 것이 정상이며 이상이 없으며 규범에서 벗어난 경우에도 정상 범위 내에 있습니다. 당신의 감정이 이 단계태어난 작은 사람도 마찬가지입니다.

2. 고통에 대한 두려움극복하기 어렵습니다. 당신은 그것에 대해 잊을 수 있습니다. 텅 빈 머리에 어리석음이 스며듭니다. 무언가로 바쁘게 지내십시오. 당신에게 가장 흥미로운 것은 무엇입니까? 형사? 읽다! 컴퓨터 게임? 놀다! 남편을 위한 스웨터 뜨개질 뜨다! 가장 중요한 것은 계산, 독서 또는 도박으로 생각을 바쁘게 유지하는 것입니다. 두려움이 사라질 뿐만 아니라 고통 자체가 둔해지고 아프지 않을 것입니다.

통증이 가장 적은 위치를 찾으십시오. 일어서고, 앉고, 구부리고.... 편할 수 있는 위치에 있습니다. 마사지, 통증 완화, 자동 훈련 등… 아직도 두려워?

통증이 허용 가능한 한계를 초과하면 뇌는 인식을 끕니다. 외상학자들은 그것을 고통 충격이라고 부르지만, 존재 자체가 유사한 효과진정시킨다.

한 번 경험한 여성이 어떻게 둘째, 셋째 아이를 낳기로 결정했는지 이해가 안 가나요? 그리고 당신은 그녀에게 묻습니다. 출산 후 반 시간 동안 고통을 비명을 지르던 엄마는 고통과 부정을 완전히 잊어 버립니다. 이것은 너무 많은 행복을 가져 와서 완전히 중요하지 않게되는 유일한 고통입니다.

3. 미결두려울 뿐만 아니라 손짓하기도 한다. 운명을 유혹하고 모든 것을 바꾸고 자신을 바꾸는 것은 여성의 전형적인 모습입니다. 그래서 무슨 거래? 세상을 바꿔라! 호기심을 켜십시오: 그곳에서 무슨 일이 일어날까요? 어떤 꼬마를 낳을지 궁금하지 않으세요? 천재인가 미래의 대통령인가?

좋아요, 먼 미래 얘기는 하지 맙시다. 그를 무엇이라고 부를지, 어떤 이름을 부를지, 어떤 옷을 입을지, 보육원 내부에 대해 상상하고, 그의 밝은 미래를 정신적으로 살펴보고, 당신과 그가 크림 해변에 지을 모래성을 상상해보십시오. 얼마나 즐거운 놀라움입니까!

4. 경험은. 감정은 최고가 아닙니다. 모든 경험은 이미 했고 적절한 준비와 우선 순위 지정으로 다시는 일어나지 않을 것이기 때문에 좋은 것입니다.

5. 아이를 갖고 싶지 않다. 그런데 왜 당신이 그를 낳는 것을 두려워하는지 이상합니다. 이제 아이의 탄생과 모성이 항상 동의어가 되는 것은 아닙니다.

하기 싫으면 엄마가 두렵고, 낳고, 포기하고, 인생을 더 걸어가야 합니다.
하고 싶지만 어려움이 두려우신가요? 두려워하고 낳으십시오. 그러면 당신은 그것을 알아낼 것입니다. 미래의 어려움이 현재보다 지금 당신을 더 흥분시킨다는 것은 대단한 일입니다. 그들은 아직 일어나지 않았기 때문에 무해합니다.

소아과 의사 Komarovsky는 임신을 다음과 같이 치료할 것을 권장합니다. 상태인생의 어느 단계에 있는 여성. 자신을 여주인공으로, 자신의 위치를 위업으로 인식한 임산부는 무의식적으로 순교자의 가시관을 씌웁니다. 임신은 자연적으로 계획된 평범하고 정상적인 상태이며 거의 모든 여성이 그랬고 앞으로도 그럴 것입니다.
동안 여성의 피에서 노동 활동감소시키는 것으로 여겨지는 행복 엔돌핀의 호르몬 양 통증. 그들을 신뢰하십시오.
두려움이 공포로 바뀔 때까지 고통은 참을 수 있습니다. 사람은 두려워할수록 고통을 더 많이 경험합니다. 두려움을 몰아내고, 주의가 산만해지고, 감각에서 매우 필요하고 흥미로운 것으로 전환하면 고통이 가라앉을 것입니다.
지원, 도움, 파트너 출산을 조직하십시오. 당신보다 일어나고 있는 일을 더 두려워하는 남자의 존재는 당신의 두려움을 사라지게 할 것입니다.
친구가 공유하는 공포 이야기를 듣지 마십시오. 여성은 자신의 중요성을 다소 과장하는 경향이 있습니다. 아무 문제 없이 출산했다면 자랑할 것이 없을 것 같다. 그들이 무엇을 말하든, 당신은 그들을 보고, 보고 있습니다. 여기 그녀는 유모차에 건방진 아기와 함께 아름답고 건강하며 살아 있는 당신 앞에 서 있는 고통받는 사람입니다.

허수아비와 망상

낳으면 아프다. 아니. 출산하는 것은 나쁘지 않습니다. 자궁이 열리면 아이가 아래로 떨어지면 아프고, 빠른 준비출산에. 수축입니다. 자연은 현명합니다. 그녀는 곧 그녀가 엄마가 될 것이라고 미리 경고합니다. 출생 자체는 신체적, 정서적 노력의 일반적인 배경에 대해 신속하고 거의 고통 없이 이루어집니다.
더 나은 제왕절개. 자연분만행복으로 끝납니다. 거의 즉시 일어나서 아기를 팔에 안고 먹이고 포대기로 할 수 있습니다. "제왕 절개"는 이러한 경우에 모든 일반적인 결과를 초래하는 복부 수술입니다. 가장 중요한 것은 피하려고 했던 고통이 마취 후에 찾아오며 자연분만보다 훨씬 더 오랜 시간 동안 동반하게 된다는 것입니다.
출산은 위업이다. 아아, 이것이 표준입니다. 물론 각 어린이에게 기념비나 메달이 주어진다면 좋을 것입니다. 그러나 남자는 또한 각 성행위에 대해 최소한 인증서를 제공해야합니다.
출산이 힘들다. 이 기사의 저자는 환경 보호를 위해 병원에 있는 동안 아마존 부족을 방문한 한 현대 언론인의 다큐멘터리 메모를 읽으면서 그곳에서 일하는 여성과 행복한 어머니의 흐름을 관찰했을 때 이러한 환상을 완전히 잃었습니다.

아프리카 중앙에 여성만 사는 부족이 있다. 그들은 밭을 갈지 않고 가축을 기르지 않습니다. 이 아마존은 다른 부족과 싸워서 중요한 제품을 얻습니다. 수컷은 번식을 위해 포로로 잡힙니다. 기자는 임신한 아마존을 보고 있었다. 그녀는 출산 시간이 되었을 때 말을 탔습니다. 그녀는 말을 멈추고 덤불 속으로 들어갔다가 약 30분 후에 치마를 입은 아이를 안고 나왔습니다. 그녀는 다시 기다리고 있는 말에 앉아 질주했다. 기부는 쉽습니다!