Үс, хуйханд гэрийн арчилгаа. Толгой, үсээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ: зохих арчилгаа, зөвлөмж. Гэрийн хуйх арчилгаа

Үс үргэлж сайхан харагдаж, эрүүл мэндээрээ гялалздаг байхын тулд зөвхөн буржгар үстэй харьцах шаардлагагүй юм. Гэхдээ үсний доорх арьсны байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Эцсийн эцэст энэ нь үс ургадаг уутанцраас байрладаг. Энэ нь тэдэнтэй холбоотой асуудал нь үсэнд шууд нөлөөлнө гэсэн үг юм. Толгойн арьс арчилгааорно янз бүрийн журам... Үүнд массаж, хоол тэжээл, чийгшүүлэх, мэдээж цэвэрлэгээ орно. Бүтээгдэхүүнийг загварчлахад ашигладаг хоол хүнс, ерөнхийдөө амьдралын хэв маягийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Толгойн арьсыг зөв арчлах

Цэвэрлэх, хальслах

Аливаа арчилгаа нь цэвэрлэгээнээс эхлэх ёстой. Энэ нь ердийн шампунь болон гуужуулагч ашиглахтай холбоотой юм.

Шампунийг арьсны төрлийг харгалзан сонгох ёстой. Хэрэв хуурай, эмзэг байвал угаалгын нунтаг аль болох зөөлөн, зөөлөн байх ёстой. Тослог арьсны хувьд ойр ойрхон хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Үнэн хэрэгтээ энэ тохиолдолд буржгар үсийг маш олон удаа угаах шаардлагатай болдог.

Байнга угаах нь ерөнхийдөө хуйханд төдийлөн тус болохгүй. Гэхдээ хэт их хайхрамжгүй ханддаг эрүүл ахуйн журамсайн зүйлд хүргэхгүй. Хэрэв үсийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа угаадаг бол хамгийн тохиромжтой.

Энэ тохиолдолд хэт халуун биш усыг ашиглах нь дээр. Хуурай үсний хувьд энэ нь бүр илүү хуурайшихад хүргэдэг тул хортой байдаг. Зоригтой туузны хувьд үр нөлөө нь эсрэгээрээ байх болно - уураар жигнэх, аль хэдийн идэвхтэй ажиллаж байна sebaceous булчирхайнууцыг улам бүр эрчимтэй нээж эхэлдэг. Тиймээс үсийг угаах шаардлагатай болно. хамгийн их магадлалтай, аль хэдийн маргааш.

Угаах нь хамгийн оновчтой арга юм. бүлээн усмөн сэрүүн усаар зайлна. Дашрамд хэлэхэд ургамлын гаралтай декоцинийг зайлах зориулалтаар ашиглах нь муу биш юм. Жишээлбэл, хамхуулыг исгэж болно тослог арьс... Мөн chamomile өгөх болно нэмэлт арчилгаахуурай хуйханд зориулагдсан.

Хальслахын тулд та худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно тусгай хэрэгсэл... Гэхдээ ижил амжилтанд хүрч, скрабыг гэртээ бэлддэг ардын жор... Та өргөдөл гаргаж болно кофены үртэс, далайн давс, элсэн чихэр, хна болон бусад ижил төрлийн бүтээгдэхүүн нь нэгэн зэрэг зүлгүүр, тэжээлийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Байна хуйхын ард цус харвах хальслах хэрэгтэй... Учир нь бохирдлын нэг хэсэг нь ( хотын тоосэсвэл сарлагийн саваг бүтээгдэхүүний үлдэгдэл) шампунаар угаадаггүй. Скрабыг цэвэрлэх процедурыг сард нэг удаа хийвэл (ихэвчлэн хүсээгүй) арьсыг чөлөөтэй амьсгалж, бодисын солилцоог сайжруулж, цусны эргэлтийг хурдасгах болно. Энэ нь буржгар нь илүү хүчтэй болж, илүү дур булаам болж, өсөлт нь нэмэгдэх болно гэсэн үг юм.

Массаж

Энэ тааламжтай процедургуужуулагчаар цэвэрлэхтэй ижил төстэй зорилт тавьдаг. Мэдээжийн хэрэг массаж нь бохирдлыг арилгадаггүй. Гэхдээ тэр гайхалтай функцтэй - амрах. Мөн энэ нь бас шаардлагатай хэсэг иж бүрэн арчилгааүсний ард. Стресс нь арьсны нөхцөл байдалд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ядаргаа, нойр дутагдах нь нүүрэн дээр шууд харагддаг. Гэхдээ буржгар доорх арьстай ижил зүйл тохиолддог. Тиймээс өөрөө массаж хийх нь эрүүл мэндийг сайжруулах, урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Та үүнийг хуруугаараа болон тусгай массажны тусламжтайгаар хийж болно. Үүний зэрэгцээ үүнийг ашиглахыг хориглодоггүй массажны тос... Ихэнхдээ 2 халбага уухыг зөвлөж байна. л. чидун эсвэл burdock. Гэсэн хэдий ч бусад бүх зүйл энэ зорилгоор нэлээд тохиромжтой байдаг. Газрын тосыг халаах шаардлагатай. Биеийн температур - төгс сонголт... Дараа нь тосыг хуйханд түрхэнэ. Энэхүү үйл ажиллагааны ачаар массаж илүү хялбар болж, арьс нэмэлт тэжээл авах болно.

Массаж арчлах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэдэн минутын турш хуруугаараа эсвэл сойзоор дугуй хөдөлгөөн хийхэд хангалттай. Духан дээрээс эхэлж титэм рүү чиглүүл. Дараа нь эсрэгээрээ гараа хүзүүнээсээ дээш дугуйл.

Дараа нь та товших хөдөлгөөнийг тоглуулж болно. Эдгээр нь хурууны үзүүрээр зөөлөн, зөөлөн хүрч байх ёстой. Дүгнэж хэлэхэд - хөдөлгөөнийг илбэх эсвэл үсээ самаар самнах. Энэ тохиолдолд самыг толгойны гадаргуу дээр дарахаа мартуузай.

Аливаа шарх, үрэвсэл гарсан тохиолдолд массаж, хальслахаас татгалзах нь дээр. Бүх эвдрэлийг эхлээд арилгах ёстой. Хуйхтай холбоотой асуудлууд нь масштаб эсвэл оршин тогтнох хугацаандаа санаа зовдог тохиолдолд эмчид хандах шаардлагатай байдаг.

Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгнө

Хаг бол хуйхын эрүүл мэндийн асуудлын тод илрэл юм. Үсний дээр цагаан ширхэгтэй хэлбэрээр тааламжгүй гэнэтийн бэлэг авахгүй байхын тулд хуйхандаа зохих ёсоор анхаарал тавих хэрэгтэй.

Хуурай арьс

Тослог арьс

• Угаахаас 20 минутын өмнө хагас шилэн бүлээн kefir -ийг толгойдоо түрхээрэй. Малгайгаар таглана. Тодорхой хугацааны дараа шампунаар угаана.
• Хоёр дунд хэсэг хөх тарианы талхзуурч, бүлээн усаар таглана. Үүнийг хавдах болтугай. Толгойн талхыг толгой дээрээ түрхэнэ. 20 минут байлгана. Массаж. Угаах. Заримдаа энэ маскыг шампунийг орлуулж болно.
• Угаахаас хоёр цагийн өмнө нэг луувангийн шүүсийг хуйханд түрхээрэй. Зөвхөн шинэхэн шүүс хэрэглээрэй.

Бусад хүчин зүйлүүд

Хэрэв та арчилгаа хийхгүй бол хуйхны иж бүрэн арчилгаа үр дүн өгөхгүй хоол хүнс... Нэгдүгээрт, цэс нь хадгалах бодис, будагч бодис болон бусад нэмэлт бодисоор баялаг эрүүл бус хоол хүнс агуулж болохгүй. Хоол хүнс тэнцвэртэй байх ёстой. Уураг, өөх тос, нүүрс усны шаардлагатай харьцаа, түүнчлэн хангалттайвитамин, эрдэс бодис - хичээх хамгийн тохиромжтой.

Биеийн хөдөлгөөн ба Цэвэр агаарарьсанд ашигтай байх болно. Хамгийн бага стресс. Үс хатаагчаас татгалзах (дор хаяж хэсэгчлэн). Толгойн толгой байгаа эсэх хүйтэн цаг агаармөн идэвхтэй зуны нар... Өдөрт 2 литр ус ууна. Эдгээр бүх арга хэмжээг тогтмол дагаж мөрдвөл ийм арга хэмжээ авах нь гарцаагүй хүссэн үр дүн- Үсний доорх арьс өөгүй болж, үс нь гэрэлтсэн, торгомсог болно.

Хамгийн гол нь амрахаа мартуузай! Тиймээс танд зориулан Стрессийн эсрэг видео бичлэгийг үзүүлж байна.

Үзэсгэлэнтэй ба сайн арчилсан үс- ямар ч охины бахархал. Буржгар үс эрүүл байхын тулд үүнийг ажиглах нь чухал юм энгийн дүрэмтэдэнд анхаарал халамж тавь. Угаах, хатаах, сарлагийн саваг хийх тусгай техник нь хагарах, хугарах, үсээ гэрэлтүүлэхээс сэргийлнэ. Толгойн үсийг мартаж болохгүй, учир нь туузны төрөл нь түүний эрүүл мэндээс хамаардаг. Хэрэв та үсээ зөв арчилж чадвал хангалттай урт ургуулж чадна.

Энэ нийтлэлээс уншина уу

Үгүй загварлаг дүр төрхүс засалт нь эвгүй байвал харагдахгүй. Та үсээ бүх үе шатанд хянах хэрэгтэй: цэвэрлэх, хатаах, сарлагийн саваг хийх. Мэргэжилтнүүд заримыг санал болгож байна чухал дүрэмявах

Эрүүл ахуй

Юуны өмнө таны буржгар хэлбэрийг олж мэдэх нь чухал юм. Үс нь хэвийн, тослог, хуурай, холимог байж болно. Тэд тус бүр өөрийн нөхцөл байдлыг сайжруулахад туслах онцлог шинж чанартай байдаг.

Угааж цэвэрлэсний дараа хэдэн өдрийн турш хэвийн хэвээр үлддэг, гэрэлтдэг, самнахад хялбар, үзүүргүй. Өөх тос - уйтгартай, гялалздаггүй, нэг өдрийн дараа тэд бохир, тослог болж, "мөстлөг" рүү төөрдөг. Хуурай нь гялалздаггүй, тасарч, баглаа болж төөрдөг, самнахад хэцүү, ихэвчлэн хуваагддаг.

Холимог төрөл нь нэлээд урт үстэй. Зөвлөмжийг хангалттай хэмжээгээр тослог тосоор тослоогүй болно. Тиймээс тэд хатаж ширгэдэг. Тиймээс, холимог төрөл- тослог, зөвхөн урт үстэй.

Үсний төрлийг тодорхойлох

Арчилгааны эрүүл ахуйн үе шат нь хамгийн чухал зүйл юм гоо сайхны зориулалттай... Угаах нь ашигтай байхын тулд дараах дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

• Үс бохирдох тусам үсээ цэвэрлэх хэрэгтэй.Хэр олон удаа угаахыг нэг бүрчлэн шийддэг бөгөөд энэ нь нэг өдрөөс 10 хүртэл байж болно. Гэхдээ долоо хоног хүлээж, хамт алхаарай бохир үсхэрэгцээгүй. Энэ нь ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Үүнээс болж тэд таргалахгүй. Ялангуяа хэрэглэсэн бол сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн, дараа нь энэ бүхэн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул өдөр бүр угаах нь ердөө л зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Үсээ хатаахгүйн тулд өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан тусгай зөөлөн шампунь байдаг.

• Та үсээ бүлээн усаар угаах хэрэгтэй, үүнээс уур гарах ёсгүй. Тохиромжтой температур 36-45 градус дулаан байна. Үс тослог их байх тусам ус нь сэрүүн байх ёстой. Түүнчлэн шампунийг эхлээд алган дээр, хөөс, дараа нь түрхэх ёстой массажны хөдөлгөөнарьс руу үрэх. Буржгарыг зөвхөн хөөсөөр угааж байх ёстой бөгөөд маалинган даавуу шиг үрж болохгүй. Энэ нь хайрс, бүтэц, уутанцарт гэмтэл учруулдаг.

Түүнчлэн, та 2-3 удаа хөөсрүүлэх хэрэгтэй. Эхнийх нь зөвхөн угаана дээд хэсэгшороо, тоос шороо болон sebum, эдгээх нөлөөзөвхөн 2 эсвэл 3 удаа угаах боломжтой болно. Эцэст нь шампунийг чимхэх хүртэл сайтар зайлах нь чухал юм. Үсэн дээр савантай тунадас байх ёсгүй, энэ нь тэднийг улам бүр уйтгартай, тослог болгоно.

• Үсээ угаахын тулд саван биш зөвхөн тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь үс, арьсан дээрх хамгаалалтын хальсыг устгаж, улмаар хуурайших, тослох, бүдгэрэх, залхуу болоход хүргэдэг. Шампунь нь арьстай холбоотой бага зэрэг хүчиллэг орчинтой.

Та үснийхээ төрлийг харгалзан шампунийг сонгох хэрэгтэй. Өөх тосны хувьд өөх тосны үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг бодисууд байдаг. Эдгээрт орно ургамлын ханд, цайр, витамин. Энэхүү найрлага нь чийгшүүлэх тос агуулдаг. Мөн ердийн хувьд оруулдаггүй олон тоонывитамин, тэжээллэг, чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Будаг нь угааж цэвэрлэхгүй байхын тулд өнгөт үстэй тусгай шугамыг ашиглах нь чухал юм.

Дашрамд хэлэхэд хүүхдийн шампунь моодонд орсон тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тэд насанд хүрэгчдийн үсийг зайлдаггүй, хүчиллэг байдлын түвшинтэй таардаггүй. Зөв сонгогдсон шампунийг бас түгээмэл гэж үздэг шиг өөрчлөх шаардлагагүй. Үс нь түүний төлөв байдлыг өөрчилсөн тохиолдолд л үүнийг хийж болно.

• Угаалгын дараа бальзам, ангижруулагч түрхэхээ мартуузай.... Тэд масштабыг жигд болгож, хатуу усны үйлчлэлийг саармагжуулж, статик цахилгааныг зайлуулдаг. Үндэс, арьсанд гавар, маск түрхэхгүй байх нь чухал. Тэд нян үржих орчинг бүрдүүлж, нүх сүвийг бөглөж, үс унах, уналтыг нэмэгдүүлдэг. Та зөвхөн төгсгөлийг нь уртын дунд хүртэл хамгийн их хэмжээгээр түрхэх хэрэгтэй.

Угаалгын дараа гавар түрхээрэй, гэхдээ маск хэрэглэхгүй байх нь дээр илүү хосдолоо хоногт нэг удаа.

• Сам нойтон үсцэвэрхэн, Үүнийг мод эсвэл хуванцараар хийсэн сийрэг шүдтэй самаар хийх нь дээр.

Хатааж байна

Энэ үе шатанд маш их хохирол учирдаг тул болгоомжтой байх хэрэгтэй. Юуны өмнө үсээ алчуураар арчиж хатааж болохгүй. Та тэдгээрийг шахаж, хэрэв тэд саад болвол хэдэн минутын турш боож боох хэрэгтэй.

Гэхдээ толгой дээрээ алчуур бариад хагас цаг алхах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь үсийг хугалж, цусны эргэлтийг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь чийдэнгийн тэжээлийг илтгэдэг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг. удаан өсөлт... Хэрэв тэд үрсэн хэвээр байвал жин нь гэмтэж, үзүүр нь хуваагдаж, гэрэлтэх чадвараа алддаг.

Үс хатах үед хамгийн тохиромжтой байгалийн... Гэхдээ олон хүмүүсийн хувьд энэ сонголт тохиромжгүй, учир нь та сарлагийн саваг хийх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд үс хатаагчийг бүрэн хүчээр асааж болохгүй. Үсээ хатаахын тулд дээд тал нь 15-20 секундын дараа сэрүүн агаарт шилжүүлнэ. Энэ горимд тэд илүү сайн олдог хүссэн хэлбэрмөн илүү удаан хадгална.

Үсийг хатаахаас өмнө дулааны хамгаалалтын бодисоор эмчлэх нь чухал, жишээлбэл, шүрших, тос, хөөс болон бусад. Мөн самнах, чийгийн түвшинг хадгалахын тулд тусгай ийлдэс саад болохгүй.

Зөөлөн хатаах өөр нэг арга бол үс хатаагчаас гарах агаарын зөв чиглэл юм. Үсийг толигор, гялалзсан байлгахын тулд тийрэлтэт онгоцыг уртын дагуу чиглүүлэх ёстой. Тиймээс дахин масштаб өсөхгүй, буржгар үс хөвсгөр болно.

Загвар хийх

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ үе шат нь өмнөх үетэйгээ давхцдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тусдаа зүйл болдог. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд дулааны хамгаалалтын бодис ашиглах нь чухал юм. Тэдгээрийг хуурай болон нойтон үсэнд хэрэглэж болно.

Лак түрхэхээс бүү ай. Тиймээс тэр наалддаггүй бөгөөд тэд аль болох байгалийн харагддаг бол дунд зэргийн бариултай хэрэгсэл хийх болно. Та лакыг дараах байдлаар шалгаж болно: хуруугаа буржгараар дамжуулах хэрэгтэй, хэрэв амархан өнгөрвөл энэ нь тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм.

Сарлагийн саваг эзэлхүүнтэй болж, өдрийн турш хэлбэрээ алдахгүйн тулд хөөс, мусс, гель эсвэл сарлагийн саваг тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч үсний төрлийг санах нь чухал тул тослог үстэй бол силиконгүй бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Тэд жингээ хасахгүй бөгөөд хуурай, эмзэг хүмүүст энэ нь үнэргүй, халамжтай витамин, тос агуулсан байж болно.

Өнөөдөр кератин болон бусад ашигтай найрлагатай сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүтцийг нэмж бэхжүүлдэг.

Сарлагийн саваг үзэсгэлэнтэй, жигд болгохын тулд та туузыг үе шаттайгаар бүтээх хэрэгтэй. Та доод ба хажуу талаасаа дээш, доошоо хөдөлж эхлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд үлдсэн үсийг тусгай хавчаараар бэхлэх ёстой. Дашрамд хэлэхэд, мэргэжлийн үсчинзагварын долоо хоногт хавчаар дор даавуу эсвэл цаас хэрэглэдэг. Энэ нь үсний хавирга үүсэхээс сэргийлнэ.

Эцэст нь сарлагийн саваг хийсний дараа хөргөж, хэлбэр дүрсээ олж авах шаардлагатай байна. Тэд бага зэрэг тайвширч, эцсийн хэлбэрийг авах болно, дараа нь ямар нэг зүйлийг засах боломжтой болно. Шинээр тавьсан буржгар дээр малгай өмсөх боломжгүй, үрчлээстэй болно.

Үс арчилгааны үндсэн дүрмийг энэ видеог үзнэ үү.

Үс засалт

Ихэнхдээ хатааж, сарлагийн саваг хийсний дараа үсийг үсний засалтанд оруулдаг. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан эдгээр нь маш энгийн байж болно гэзэг, боов, сүлжих эсвэл илүү төвөгтэй зүйл.

Мэргэжилтнүүд өдөр бүр нарийн төвөгтэй үс засалт хийхийг зөвлөдөггүй. Нэгдүгээрт, энэ нь хачин харагдаж байна, хоёрдугаарт, үс нь амрах ёстой. Нарийн төвөгтэй үс засалт нь маш их үсний хавчаар, үсний хавчаар, уян харимхай хамтлаг, сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн шаарддаг. Гэхдээ бас бүтээхдээ энгийн сонголтуудҮүнийг хэтрүүлж, хэт чангалах шаардлагагүй. Энэ нь цусны эргэлтийг алдагдуулж, эмзэг байдал, булцуу, уутанцрын гэмтэлд хүргэдэг.

Унтахаасаа өмнө үсээ доошлуулах нь бас чухал юм. Ямар ч тохиолдолд та нягт уясан эсвэл сүлжсэн буржгар үстэй орондоо орох ёсгүй.

Хоол тэжээл ба массаж

Хоол тэжээлийн чанар нь үсний төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Буржгар үс эрүүл, хүчтэй байхын тулд цэс дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

• Загас нь уураг, омега-3 тосны хүчил, Д аминдэм агуулдаг.
• Хушга нь хуйхыг хамгаалдаг Е витамин, түүнчлэн өнгө, гэрэлтэлтийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай зэс агуулдаг.
• Селен, цайр, хүхэр, төмөр агуулсан тахианы өндөг. Энэ бүхэн нь үс унахаас сэргийлдэг.
• С витаминаар баялаг бууцай ба Фолийн хүчил... Эдгээр нь үсний уутанцрын шим тэжээл юм.
• Туранхай мах, шувууны мах нь уураг, В витамин, цайр, төмрийн эх үүсвэр юм.
• Сүүн бүтээгдэхүүн нь пантотений хүчил, Д аминдэмээр хангадаг. Тэд үсний эрүүл ургалтыг дэмжиж, хэт ягаан туяаг тэсвэрлэх чадвартай.

Массаж бол булцууны цусны эргэлт, тэжээлийг сайжруулах бас нэг арга юм. Үүнийг өөрөө хийх боломжтой.

Та хүзүүнээсээ эхлээд титэм хүртэл гараараа массаж хийж болно. Мөн тусгай хэрэгсэл байдаг. Үсний байдлыг эрс сайжруулахын тулд өдөрт таван минут л хангалттай. Массаж нь сэтгэлийн хямралыг арилгаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг арилгадаг.

О ашигтай бүтээгдэхүүнҮсний тэжээл: энэ видеог үзнэ үү.

Хэт өндөр температураас хамгаалах

Дашрамд хэлэхэд өвөл, зуны улиралд малгай өмсөх нь чухал юм. Эхний тохиолдолд малгай нь үсийг цаг агаарын таагүй байдлаас (цас, хүйтэн, бороо, салхи) хамгаалдаг. Саваа нь гэмтээгүй байна. Хоёрдугаарт - -аас хэт ягаан туяа, толгой хэт халах, бүдгэрэх. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд үсний бүтэц, салаалсан хэсэг, хуурайшилт, хугарал гэмтэх болно.

Мөн арьсыг анхааралтай ажиглах нь чухал юм. Эцсийн эцэст булцуу нь түүний дотор байрладаг. Үс гоо үзэсгэлэнгээрээ баярлахын тулд та дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Зөв чийгшүүлнэ... Чийгийн дутагдал нь өдөөн хатгаж байна шүүрэл нэмэгдсэн sebum. Гэсэн хэдий ч үүний тулд та гавар эсвэл үсний маск хэрэглэх шаардлагагүй. Тэд зөвхөн нүх сүвийг бөглөж, нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно. Үүний тулд хуйханд зориулсан тусгай чийгшүүлэгч тос байдаг.
  • Үе үе гуужуулах.Сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн, өөх тос, тоос нь арьсан дээр нэг төрлийн "бүрхүүл" үүсгэдэг бөгөөд үүгээр хүчилтөрөгч, шим тэжээл дамждаггүй. Ердийн шампунь нь тус болохгүй. Үүний тулд шинжээчид бэлэн байхыг зөвлөж байна мэргэжлийн хальслах.

  Гэхдээ эдгээр нь тийм ч үр дүнтэй байдаггүй, учир нь зөвхөн эвэрлэгийн дээд давхаргыг арилгадаг. Тэд замын түгжрэлд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тэд гэмтээхгүй. Мөн хуйхын рН -ийг алдагдуулахгүйн тулд мэргэжлийн хальсыг сүүн хүчил дээр үндэслэсэн байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

  
  Толгойн хальс
  • Угаахаасаа өмнө хоргүйжүүлэх... V Энэ тохиолдолдханд агуулсан тусгай бүтээгдэхүүнийг хэлнэ эмийн ургамал... Эдгээр нь эд эсийн бодисын солилцоог хэвийн болгох, өөх тос ялгаруулах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Мөнгө ашиглахгүй байх нь дээр гэрийн үйлдвэрлэлУчир нь тэд хуйхын хүчиллэг тэнцвэрийг алдагдуулдаг.
  • Санаа зоволтгүй, хангалттай унтах нь чухал.... Энэ нь арьсыг нэг шөнийн дотор эдгээх хугацааг өгөх болно.
  • Толгойгоо тогтмол массаж хийлгээрэй... Үүнийг угаахаас өмнө хийх хэрэгтэй, учир нь энэ тохиолдолд үүнийг ашигладаг янз бүрийн арга хэрэгсэл, түүнчлэн sebum -ийн шүүрэл нэмэгдсэн. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та хуйхны тусгай ийлдэс болон бусад нөхөн сэргээх бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Массажийг хурууны үзүүрээр хийх ёстой. Энэ нь 5-15 минут үргэлжилж болно.
  • Шампунь угаахдаа арьсыг хусаж болохгүй... Та зөөлөн угааж, хурууныхаа үзүүрээр дахин массаж хийх хэрэгтэй.

  Үс, хуйхаа зөв арчлах нь тэднийг эрүүл, үзэсгэлэнтэй болгож, зайлсхийхэд тусална насны өөрчлөлт... Хэрэв та буржгар байдлын нөхцөл байдлыг тогтмол хянаж байвал олон асуудлыг хасч болно. Чанартай арчилгаа, сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь адил чухал юм.

  Хэрэгтэй видео

  Толгойн арьсыг хальслахын тулд энэ видеог үзнэ үү.

Бүх охид үсээ гоёмсог, сайхан харагдуулахыг хүсдэг. Тэд хүмүүсийн анхаарлыг татаж, тэднийг биширдэг. Эцсийн эцэст сайн арчилсан үс нь амжилтанд хүрэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм аз жаргалтай эмэгтэй... Хэн нэгэн аль хэдийн батлагдсан ашиглах дуртай худалдааны тэмдэг, хэн нэгэн гоо сайхны фирмүүдэд итгэдэггүй бөгөөд "эмээгийнхээ" батлагдсан жорыг ашигладаг.

Гэхдээ зөвхөн үсийг арчилж, арчлах нь чухал биш бөгөөд хуйхыг зөв арчлах нь чухал гэдгийг хэн ч санадаггүй. Эцсийн эцэст толгой дээрх арьс нүүрнийх шиг эмзэг байдаг. Тэр алдаж болно ашигтай материалмөн хуурай болно. Ийм бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд үс арчилгааны зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Үс, хуйх арчилгааны дүрэм

1. Аль болох бага хэрэглэх дулааны загвар, үс хатаагч, буржгар индүү, индүүдэх. Загварлаг бүтээгдэхүүн бага хэрэглэх, ялангуяа үсний асуудал тань стресст ордог, эсвэл идэвхтэй зурагамьдрал
2. Шингэн алдалтаас зайлсхий. Эцсийн эцэст таны хэрэглэдэг шингэн хамгийн сүүлд хуйханд ордог. Хэрэглэсэн шингэний хэмжээ өдөрт дор хаяж хоёр литр байх ёстой.
3. Хэрэв та халуун оронд амралтаараа эсвэл наранд байнга байдаг бол өдөр бүр үсээ зөөлөн угааж байх хэрэгтэй.
4. Нойтон үсийг хэзээ ч хүчтэй үрж, үрж болохгүй. Үүнийг зөөлөн арчих шаардлагатай байна. Эцсийн эцэст нойтон үс хатсан үсээс илүү хэврэг болдог.
5. Зөв хооллох. Зөв хэмжээний хэрэглээг зөрчих шим тэжээлЮуны өмнө энэ нь үс, хуйх дээр илэрдэг. Хоолны дэглэмд уураг, өөх тос, нүүрс ус, хангалттай хэмжээний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Архи, тамхины хэрэглээг бүрмөсөн багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах.

Дээрх бүгдийг гүйцэтгээрэй жагсаасан дүрмүүдхуйх арчилгаа нь зөвхөн тулааны хагас боловч үүнгүйгээр бүрэн амжилтанд хүрэх боломжгүй болно.

Толгойн Дагзны болон түр зуурын хэсгийн массаж

Толгойн арьсны асуудалтай тэмцэх хамгийн сайн арга бол Дагзны болон түр зуурын хэсэгт тогтмол массаж хийх явдал юм. Массаж хийхээсээ өмнө гараа сайтар угааж, хурууныхаа үзүүрээр толгойны тодорхой хэсэгт зөөлөн дарж эхлэх хэрэгтэй. Та массаж хийж байгаа тул өөрийгөө дарах гэж оролдоогүй тул хүчтэй дарах шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй өвдөлт... Хөнгөн түлхсэний дараа бид борооны дусал шиг тогшиж эхэлдэг.

Зөв "толгой угаах"

Үсээ угаах, нэг шампунь ч гэсэн зөв байх ёстой. Дэлгүүрүүдэд хийсэн судалгаагаар үүнийг харуулжээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн, цөөхөн хүн үсээ хэрхэн зөв угаахыг мэддэг.
Үсийг сайтар норгож, усан дор дор хаяж нэг минут байлгаж, бүхэл бүтэн уртаараа, бүх талаас нь усаар ханасан байх ёстой. Ус нь дулаан, тохь тухтай байх ёстой усны эмчилгээ... Бид өргөдөл гаргадаг бага хэмжээнийШампунийг алган дээрээ түрхээд сайтар хөөсрүүлсний дараа бид хөөсийг бүхэлд нь уртаар нь - үндсээс төгсгөл хүртэл түрхэнэ. Бид үүнийг массажны хөдөлгөөнөөр хийдэг. Шампунийг зайлахаасаа өмнө үснийхээ бүх уртыг хөөсөрсөн эсэхийг шалгахын тулд хуруугаа үснийхээ хооронд шургуулна. Шампунийг түрхэхэд зарцуулсан хугацаанаасаа хоёр дахин их зайлаарай. Стилистууд шампунийг үснээс дор хаяж таван минут угаахыг зөвлөж байна. Угаалгын дараа үсээ алчуураар бага зэрэг арчиж, үрж, зулгааж болохгүй, учир нь энэ нь маш эмзэг байдаг.

Хэрэв бүх үйл ажиллагаа зөв хийгдсэн бол та үсээ засаж эхэлж болно.

Толгойгоо хэрхэн яаж сүйтгэх тухай видео

Эмэгтэй хүний ​​гадаад сэтгэл татам байдлыг үсний гоо сайхан, арчилгаанаас ихээхэн хамаардаг. Хариуд нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй байж чадна эрүүл үс, мөн энэ нь хуйхын төлөв байдлаас шууд хамаардаг, учир нь тэдний үндэс тэнд байрладаг. Тиймээс үс арчилгааны хажуугаар хуйхыг зөв арчлах нь бас чухал юм.

Харамсалтай нь ихэвчлэн нөхцөл байдал тохиолддог арьстолгой нь бидэнд тодорхой түгшүүр төрүүлдэг. Энэ нь жишээлбэл, загатнах мэдрэмж, хуурайшилт, царцдас эсвэл жижиг шарх байж болно.

Толгой дээрх арьсны асуудлын шалтгаан

Гадаад шалтгаанууд. Энэ бүхэн ийм таагүй байдлын буруу юм гадаад хүчин зүйлүүдстресстэй нөхцөл байдал гэх мэт тэнцвэргүй хооллолтмөн витамины дутагдал, байгалийн орчны нөлөө (дулаан, хүйтэн), угаахдаа хатуу хлоржуулсан ус хэрэглэх, хуйх арчилгааны бүтээгдэхүүнийг чанар муутай эсвэл буруу сонгосон.

Дотоод хүчин зүйлүүд. Мөн хуйхын байдал хангалтгүй байгаа нь аливаа өвчинтэй холбоотой байж болно. дотоод эрхтнүүд, Жишээлбэл, ходоод гэдэсний замэсвэл бодисын солилцооны эмгэг. Туршлагатай трихологич, дерматологичтой зөвлөлдсөний дараа энэ бүхэн илэрдэг бөгөөд бие махбодийн үзлэгийг үндэслэн эмчилгээний тодорхой дэглэмийг тогтоодог.

Толгойн арьсыг хэрхэн зөв арчлах вэ

Таны буржгар үс гоёмсог байж, ямар ч насныханд эрүүл мэндээрээ бусдын анхаарлыг татахын тулд Байгалийн гоо сайханмөн гэрэлтэлтийг дагаж мөрдөх ёстой дүрмийг дагаж мөрдөххуйх арчилгааны хувьд:

1. Ажил, амралтын дэглэмийг ажиглаж, зайлсхийхийг хичээ стресстэй нөхцөл байдал, хэрэв авто сургалтын тусламжтайгаар хандах боломжгүй бол.

Цусны эргэлтийг сайжруулах массаж

Цусны эргэлтийг хэвийн болгохын тулд үсний өсөлт, гүйцэтгэлийг сайжруулна sebaceous булчирхайхуйханд массаж хийх нь маш ашигтай байдаг. Үүнийг зөөлөн хийх ёстой дугуй хөдөлгөөнөөрхуруугаа толгойны бүх гадаргуу дээр тарааж, сүмээс титэм рүү, түүний дотор чихний ард байрлах чиглэлд хөдөлгөнө. Илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд та массажийг үнэрт тосоор хослуулж болно.

Хэсэг рүү оч: Үс арчилгаа: үс засалт, сарлагийн саваг, будах, нөхөн сэргээх, үсний маск

Та усны чанарын талаар бодож үзсэн үү?чи аль үсээ угаадаг вэ? Та буржгар үсээ хэр олон удаа хийдэг вэ? Та үснийхээ гоо үзэсгэлэнд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг вэ?

Самыг харвал үснийхээ байдлыг мэдэх болно. Хэрэв самнасны дараа буржгар дээр таваас дээш үс үлдсэн бол та үс унах талаар дүгнэлт хийж болно.

Шүдний хооронд цагаан бодис харагддаг бөгөөд танд seborrhea байх магадлалтай.

Самны шүдийг хуруугаараа мэдэр, хэрэв тослог байвал бид толгойгоо буруу угаадаг бөгөөд ихэвчлэн сарлагийн саваг хэрэглэдэг. Өнөөдөр бид таны толгой, үсийг хэрхэн зөв арчлах талаар сурах болно.

Үс, хуйханд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Бүтцийг улам дордуулж болох өөр зүйл юу вэ үс ба хуйх?

Үүний үр дүнд үс нь эзэлхүүнээ алдаж, хэврэг болж, амьгүй болж, унах болно. Мөн бид тэднийг усалдаг халуун усмөн буржгар үсээ сэргээнэ гэж найдаж загварлаг шампунь аваарай.

Бидний буруу зүйл хийж байгааг та таамаглаж байсан байх? Мэдээж миний толгой. Угаах давтамж нь үсэнд хүчтэй нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Эмч нар удаан хугацааны турш маргаж, эцэст нь бохирдлын түвшинг харгалзан үсээ угаах шаардлагатай гэж харилцан шийдсэн. Зуны улиралд тоос шороо ихтэй, өвлийн улиралд малгайны доор үс нь тослог, хөлс гарч, бичил биетэн хурдан үрждэг.

Хамгийн сайн сонголт бол үсээ өдөр бүр угаах явдал юм.

Бохирдох шинж тэмдэг - өөх тос, загатнах, хаг. Гэхдээ хэрэв та сарлагийн саваг өдөр бүр хэрэглэдэг бол өдөр бүр үсээ цэвэрлэх хэрэгтэй болно.

Дүрэм журмын дагуу үс, хуйх арчилгаа

Одоо хэрхэн зөв угааж сурцгаая үс ба хуйх... Үсээ 5-10 минутын турш самна. Энэ нь үхсэн эсийг үс рүү шилжүүлэх бөгөөд угаах нь өндөр чанартай болж, үс засалт нь гэрэлтэх болно.

Шампунийг нэг угаахдаа хоёр удаа түрхэнэ. Хэрэв та нэг удаа түрхвэл зөвхөн тоос, тос, шороог угаана. Угаалгын нунтагыг эхлээд алган дээрээ асгаад бага зэрэг усаар арчиж, дараа нь толгойгоо хөөсрүүлэх нь дээр.

Бид дэлгүүрт байгаа шампунийг үсний төрлөөр нь сонгож авдаг. Бид буржгар үсийг бүлээн усаар норгож, шампунийг хурууны үзүүрээр арчиж үсний бүх гадаргуу дээр тараана. Шампунь үсэн дээр нэг минутаас хэтрэхгүй байхын тулд бид бүх зүйлийг хурдан хийдэг.

Энэ нь заавал байх ёстой.

1. Ургамлын тос ба ханд (байгалийн гаралтай).
   
2. Жингийн хооронд нэвтэрч, үсийг сэргээдэг керамидууд.

Сонгох шаардлагагүй олон бүрэлдэхүүн хэсэгшампунь, ялангуяа асуудалтай арьсанд харшил өгөх хандлагатай байдаг.

Үс, хуйх угаах техник

Угаах техник: хуруунууд нь үсний үндэснээс үзүүр хүртэл чиглэгддэг. Хумсаар арьсыг гэмтээхгүйн тулд хөдөлгөөн нь зөөлөн байдаг.

Хатуу цоргоны усыг угаах нь зохимжгүй, энэ нь буржгарыг муу угааж, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Ийм усанд кальцийн давс агуулагддаг бөгөөд энэ нь уусдаггүй тунадас үүсгэдэг бөгөөд үсэнд наалдамхай бүрхүүл үлдээдэг.

Хатуу усанд агуулагдах магнийн давс нь арьсыг хатааж, хальслахад хүргэдэг. Үс нь гэмтсэн, уйтгартай, наалддаг. Усыг хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс цэвэрлэх нь дээр. Хэрэв шүүлтүүр байхгүй бол та зүгээр л ус буцалгаж болно.

Үсний тос өндөр байх тусам ус нь сэрүүн байх ёстой. Хамгийн оновчтой температур нь 36 градус байна.

Хэрэв та хэдэн өдрийн турш буцалсан устай саванд үсээ угааж байвал үр нөлөөг нь шууд анзаарах болно, үүний тулд бага зэрэг тайвшралаа золиослох нь зүйтэй юм.

Уг процедурын дараа chamomile, хамхуул эсвэл бага зэрэг исгэлэн нимбэгний усаар дусааж толгойгоо сайтар зайлна.

Үс, хуйханд зориулсан маск

Би байгалийн гаралтай маск хийхийг санал болгож байна үс ба хуйх.

Уйтгартай, хэврэг үстэй бол дараахь найрлагатай тэжээлийн маск хэрэгтэй болно.

Үс унах үед маск хийхдээ дараах найрлагыг ашиглаарай.

• хуурай гич;
• халуун чинжүүний хандмал;
• архи, архи, бренди.

Хуурай гичийг халуун усаар шингэлж болохгүй, арьсанд хортой бодис ялгаруулна! Маскийг үсэнд түрхэхээсээ өмнө тохойн нугалах хэсгийн хариу урвалыг сайтар шалгаж үзээрэй.

Гичний маскыг бүлээн хольц руу усаар шингэлж, шар, наранцэцгийн тос халбага нэмнэ.

Үс унасан тохиолдолд үсний уутанцрын цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх шаардлагатай.

Тослог үсний хувьд дараахь зүйлийг хэрэглэнэ.

• kefir;
• катик;
• айран.

Маскаа долоо хоногт нэг удаа хийж, 40 минут байлгаарай.

Дүгнэлт: хуй, үс арчилгаа шаарддаг, хүндэтгэлтэй хандлага, маск хийж, сайн хооллож, үс тань эрүүл гэрэлтэх болно.