Өнөөдөр анагаах ухаан 

Хумсыг хэврэгших, хугарахаас эмчлэх. Хумс хэврэг: эмчилгээний арга, арчилгааны нууц. Нарс зүү, ногоон цай дусаах банн

Засвар сайтай ба сайхан хумс- Энэ бол эзний сайн сайхан байдал, түүний төлөө санаа зовж буйн шинж юм. Хэрэв тэд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь жигд бус, сул дорой болвол энэ баримт нь өөртөө эргэлзээ төрүүлж, бие махбодид гэмтэл гарсан болохыг илтгэнэ. Эмзэг хавтан нь зөвхөн гоо сайхан, гоо зүйн асуудал төдийгүй хүний ​​эрүүл мэндтэй шууд холбоотой тул яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай байна.

  • уйтгартай өнгө;
  • барзгар байдал;
  • зөвлөмжийг тусгаарлах;
  • өсөлтийн мэдэгдэхүйц удаашрал;
  • хавтанг масштаб болгон хуваах.

Хумсыг юугаар хийдэг вэ?

Хавтан нь бие биентэйгээ нягт зэргэлдээ орших кератины эвэрлэг хайрсаас бүрдэнэ. Тэдгээрийн хооронд усны давхаргууд байдаг бөгөөд энэ нь уян хатан чанар, гялалзах, тааламжтай өнгө өгөхөд шаардлагатай байдаг. Өсөлт нь дараах байдлаар явагддаг: суурь дээр (матриц - арьстай шууд зэргэлдээх цагаан хавирган сар) үр хөврөлийн эсүүд хуваагдаж, хуучин хэсгийг нь урагшлуулдаг. Хэрэв ялтсуудын хооронд бичил цоорхой, хагарал үүссэн бол энэ нь хадаас хугарах, гуужуулахад хүргэдэг.

Гадаад хүчин зүйлүүд:

  • Маникюр эсвэл педикюрын зохисгүй техник.
  • Формальдегид агуулсан лакыг тогтмол хэрэглэх.
  • Барилга.
  • Хиймэл хумсыг засах, арилгах технологийг зөрчсөн.
  • Хумсны будаг арилгагчийг ацетоноор хэрэглэж, хуучин лакаар шингэлнэ.
  • Гараа бээлийтэй хамгаалахгүйгээр шүлтлэг цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэх. Гэрийн эзэгтэй нарын хувьд ердийн зүйл.
  • Гэмтэл.
  • Хүйтэн эсвэл чийгшил багатай нөхцөлд байнга удаан хугацаагаар өртөх.
  • мэргэжлийн хэв гажилт. Эдгээр нь хөгжимчид, ялангуяа гитарчин, ажиллахдаа хумсны хавтанг ашигладаг бусад мэргэжлийн төлөөлөгчдийн онцлог шинж юм.

Дотоод хүчин зүйлүүд:

  • Гол шалтгаануудын нэг хэврэг хумс- Тэнцвэргүй хооллолт. Энэ нь хоол хүнсэнд уураг, A, D, E витаминууд, хүхэр, фосфор, селен, магни, кальци зэрэг элементүүдийн дутагдалтай үед тохиолддог.
  • Эмгэг судлал дотоод шүүрлийн систем, цөсний суваг, ходоод гэдэсний замэсвэл элэг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар бие дэх ул мөр элементийн буруу хуваарилалт үүсч, бодисын солилцоо алдагддаг.
  • Цус багадалт.
  • Хумс эсвэл зэргэлдээх эдэд нөлөөлдөг арьсны өвчин. Энэ бол мөөгөнцөр, хаг, экзем, псориаз юм.
  • Бие дэх дааврын тэнцвэргүй байдал. Энэ нь эрэгтэйчүүдэд, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд ажиглагдаж болно бэлгийн бойжилтгэхдээ эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Ихэнхдээ цэвэршилтийн үед тохиолддог.
  • Жирэмслэлт ба хооллох хөхний сүү. Эдгээр тохиолдолд хуваарилалтыг нэн тэргүүнд тавьдаг ашигтай бодисуудмөн ул мөрийн элементүүдийг хүүхдэд өгдөг.
  • Хортой элементүүд, ялангуяа хүнд металлын хордлогын үр дагавар.

Эдгээр шалтгаанаас гадна ийм нөхцөл байдал нь сэтгэлийн хямрал, муу зуршил, эсвэл мэдрэлийн эмгэгүүд: ялтсуудыг хазах, тэдгээрийн бүрэн бүтэн байдлыг устгах. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчийн үзлэгт орохыг шаарддаг.

Юу хийх, яаж эмчлэх вэ?

Хэрэв хүн хэврэг гэдгээ мэддэг бол эрүүл бус хумс, дараа нь аливаа эмчилгээг эмчид үзүүлэхээс эхлэх хэрэгтэй. Эхлээд та микологич, арьсны эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд эндокринологич, гастроэнтерологич, дархлаа судлаачтай зөвлөлдөх шаардлагатай. Мэргэжилтэн танд цусны шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна - биохимийн эсвэл гормоны шинжилгээ нь эрэгтэйчүүдэд биш, харин эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн хамааралтай байдаг. Хэрэв шалтгаан нь өвчин юм дотоод эрхтнүүд, үүнийг хамгийн түрүүнд эмчлэх шаардлагатай.

1. Хоол тэжээлийг хэвийн болгох.

Асуудлын шалтгаанаас үл хамааран эмчилгээнд хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай. Тогтмол идэхээ мартуузай уургийн хоол. Эдгээр нь мах (цагаан, шувууны мах авах нь зүйтэй), сүүн бүтээгдэхүүн (тэдгээр нь кальци ихтэй), өндөг, загас юм. Хүнсний ногоо, ялангуяа сэвэг зарам, вандуй, шош зэрэгт агуулагддаг хүнсний ногооны уурагыг үл тоомсорлож болохгүй.

Хэрэв таны хумс хугарвал таны биед юу дутагдаж байгаа нь ямар ч мэргэжилтэнд ойлгомжтой байх болно: эдгээр нь А, Е витаминууд, аскорбины хүчил юм. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, цэвэршүүлээгүй ургамлын тосыг тогтмол идээрэй.

Олон тооны бүтээгдэхүүний дотроос зуслангийн бяслаг нь өндөр чанартай уураг, кальци, самар, бууцайгаар баялаг гүнжидийн эх үүсвэр гэдгээрээ ялгардаг бөгөөд үүнийг түүхийгээр нь идэх нь дээр.

Витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нэн даруй зогсоодоггүй. Энэ нь нэлээд хугацаа шаардагдах бөгөөд үүний дараа бие нь хүндрэлийн шалтгааныг даван туулах чадвартай болно.

2. Витамин цогцолборуудболон био нэмэлтүүд.

Аливаа мэргэжилтэн танд дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байна: эмийн санд очиж тодорхой зүйлийг худалдаж аваарай витамин бэлдмэлгэртээ тогтмол авч байх. Хумсны эмзэг байдлыг үл тоомсорлож байвал хоол хүнснээс шим тэжээл авах нь тийм ч их биш тул эмнэлгийн тусламж шаардлагатай болно.

Гэрийн эмчилгээ

Гар дээрх хумсыг цэвэрлэж, тэжээллэг тос түрхэх замаар хумсыг арилгах нь бодитой юм. Ихэнхдээ тэдгээр нь үнэ цэнэтэй тос, витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. эмийн санд эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрүүдта лав худалдаж авах боломжтой. Эдгээр нь ижил төстэй салон эмчилгээний сайн бөгөөд илүү боломжийн хувилбар юм.

Ердийн лакыг эдгээх лакаар солино. Эдгээр нь өсөлтийг идэвхжүүлэгч, бэхжүүлэх, тэжээл өгөх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Ихэнхдээ тэдгээрийг гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашиглаж, өөрийн гараар маникюр хийдэг.

Хэврэг хумсыг тусгай байгалийн шаврын тусламжтайгаар гэртээ арилгаж болно. Үүнийг хийхийн тулд эмийн санд худалдаж авсан эмийг халуун зууханд наалдамхай байдалд шингэлж, гар дээр 15 минутын турш шахаж өгнө. Хавтангууд нь хольцоор бүрэн бүрхэгдсэн байх ёстой. Давстай усаар зайлж, дараа нь тэжээлийн тос түрхээрэй. Уг процедурыг долоо хоногийн турш өдөр бүр хийж, 10 хоногийн завсарлага авсны дараа эмчилгээг давтан хийнэ.

Та мөн тусгай ванны тусламжтайгаар анхаарал халамж тавьж болно. Үүнийг хийхийн тулд хэдэн халбага бүлээн усанд уусгана. далайн давс. Дараа нь та тос бэлтгэх хэрэгтэй: бүйлсний халбага эсвэл чангаанзны тосчухал хоёр дусал уусгана - мирра, бергамот, цайны мод, иланг-иланг, пачули, нарс эсвэл хуш мод. Үүссэн хольцыг усаар шингэлнэ. Усанд орохдоо гараа дүрээд 20-30 минут байлгана. Уг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь гар дээрх хадаас хэр зэрэг гэмтсэнээс хамаарна. Цөцгий түрхсэний дараа хуруу бүрийг сайтар массаж хийнэ. Эмчилгээ нь бүрэн эдгэрэх хүртэл үргэлжилнэ, давтамж нь долоо хоногт 2 удаа байдаг.

Нимгэн хавтанг түрхэх замаар амжилттай эдгэрдэг эдгээх тос. Энэ нь чацаргана эсвэл чидун, наргил мод эсвэл бүйлс, jojoba тос байж болно. Сонгосон үрлийн аль нэгийг хумс болон эргэн тойрны арьсанд нэг шөнийн дотор болгоомжтой түрхэж, эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэнэ.

Урьдчилан сэргийлэх

  • -тай харилцах түрэмгий арга хэрэгсэлзөвхөн бээлийтэй.
  • эмзэг бүлгийнхнийг хамгаалах ба нимгэн хумсөвлийн хүйтэн жавараас.
  • Керамик эсвэл ашиглах шилэн файлууд. Нэг чиглэлд үйл явц.
  • Маникюрын хайч нь хурц байх ёстой.
  • Чанартай лак худалдаж аваарай. Хамгаалах хэрэгслийг хэрэглэхээсээ өмнө хэрэглээрэй.
  • Эмзэг байдлаас урьдчилан сэргийлэх нь тэнцвэртэй хооллолт юм.

Хүний гар нь эзнийхээ талаар маш их зүйлийг хэлж чаддаг бөгөөд үүний тулд та мэргэ төлөгч байх шаардлагагүй. Тэдний нөхцөл байдал нь зөвхөн хүний ​​​​нас, үнэн зөв байдлын талаар төдийгүй түүний эрүүл мэндийн талаар хэлэх болно. Юуны өмнө бүх машинууд хадаасны хавтанг нээдэг. хэврэг хумсэмх замбараагүй нөлөө бий болгох, хэдий ч жинхэнэ шалтгаанИйм нөхцөл байдал нь гоо сайхны шинж чанараас хол байж болно, гэхдээ эмнэлгийн.

Хумс хэврэгших шалтгаанууд

Үүнийг нөхцөлт байдлаар гурван төрөлд хувааж болно - эдгээр нь дамждаг шалтгаанууд юм хор хөнөөлтэй нөлөө гадаад хүчин зүйлүүд, хэврэг хумсанд хувь нэмэр оруулдаг сэтгэл зүйн урьдчилсан нөхцөл, бие махбодийн буруу үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй шалтгаанууд.

Гадаад хүчин зүйлүүдхэврэг хумс дараах байдалтай байж болно.

  • Гар дээр шууд, системчилсэн нөлөө үзүүлдэг гэр ахуйн химийн бодис, халуун ус, шүлт. Бид бээлийгүйгээр аяга таваг угаах үүрэг хүлээдэг тул бид өөрсдөө үүнийг анзаардаггүй халуун ус.
  • Формальдегид агуулсан чанар муутай хумсны будаг хэрэглэх. Үүнд ацетон агуулсан хумсны будаг арилгагч бас багтана. Зөвшөөрч байна, бид найрлагад үргэлж анхаарал хандуулдаггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тэдний хямд үнэ, бүтээгдэхүүний нэр эсвэл найз охидын зөвлөмжийг дагаж мөрддөг.
  • Хумсны сунгах процедурыг буруугаар ашиглах, хиймэл хумсны хавтанг арилгах буруу арга техникийг ашиглах.
  • Зарим мэргэжлийн онцлог шинж чанарууд нь хадаасны эрүүл мэндэд бүх талаараа саад болдог. Хөгжимчид, хөдөө аж ахуйн ажилчид, савлагч, кассчин, тогооч нар хавтангийн гаднах гэмтэлд онцгой өртөмтгий байдаг.

TO сэтгэл зүйн шалтгаанууддараахь зүйлийг агуулж болно.

  • Онифохагиа(хүн хумсаа хазаж, хэрэгцээгээ хянаж чадахгүй байх үед).
  • Онихотилломани(хүн хумсаа зориудаар гэмтээх гэж оролдох үед).
  • Стресс(Хумсыг гэмтээх нь хяналтгүй, урьдчилан таамаглах боломжгүй нөхцөл байдлын улмаас үүссэн, төөрөгдүүлсэн, айдас төрүүлэх үед).

Дотоод шалтгаануудихэвчлэн бие махбодийн буруу үйл ажиллагаа, өвчний улмаас үүсдэг.

  • Буруу хооллолт. -аас үүдэлтэй витамины дутагдал буруу хооллолт, зөвхөн хумсыг устгаад зогсохгүй таны үс, шүд, алсын хараа гэх мэт байдалд нөлөөлдөг.
  • Элэг, ходоод гэдэсний замын эмгэгбиед ашигт малтмалын буруу хуваарилалтад хүргэдэг.
  • Өсөх Бамбай булчирхай .
  • Арьсны өвчинэпидермолиз, псориаз, хаг, мөөгөнцөр зэрэг нь нөхцөл байдлыг эмгэгээр өөрчилдөг. хумсны хавтан.
  • Жирэмслэлт ба дааврын тасалдалМөн хэврэг хумсыг өдөөж болно, учир нь бие нь тэргүүлэх чиглэлээ өөрчилж, хүүхдэд шаардлагатай ул мөрийн элементүүдийг хамгийн түрүүнд өгдөг.

Шинж тэмдэг

Хэврэг хумс нь эмх замбараагүй харагддаг, зөөлөн бүтэцтэй, тэдэнд бага хүчээр түрхсэн байдаг нугалах, эвдэх. Хумсны үзүүр нь амьгүй, ихэвчлэн давхрагатай харагддаг. Байгалийн гаралтай урт хадаасхэврэг бүтэцтэй байх нь бараг боломжгүй юм.

Эмчилгээний арга, арчилгаа


Хувгарсан хумсыг эмчлэхөнөөдөр өөр байж болно. Гоо сайхны болон эмчилгээний үр нөлөө нь хадаасыг эрүүл байдалд хялбархан буцааж өгөх болно.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүний эмчилгээний шугам нь хумсыг маш хурдан бэхжүүлэхэд туслах бөгөөд туршлагатай гоо сайхны эмчийн гарт процедур нь илүү их зүйлийг авчрах болно. хурдан үр дүн.

Та үр дүнг авах боломжтой тусгай маскболон тосХумсны хувьд мөн хумсыг шаардлагатай бүх витаминаар хангадаг тэжээлийн ийлдэс, лакууд байдаг. Харин танихгүй хүнд эрүүл мэндээ даатгаж дасаагүй бол гэртээ хумсаа сэргээх боломжтой.

Хумрамтгай хумстай юу хийх вэ? Юуны өмнө танд хэрэгтэй зохих арчилгааЭдгээр хадаасны хувьд:

  • Тэдэнд завсарлага өг: өргөтгөлөөс татгалзах, мөн.
  • Хумсны будгийг тусгай бэхжүүлэгч тунгалаг лакаар солино.
  • Бууж өг урт маникюрингэснээр хадаас хугарах боломж байхгүй.
  • Хумсны гадаргууг зүсэхтэй холбоотой аливаа процедурыг хас.
  • Хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй: төмөр, кальци агуулсан хоол хүнс, сүүн бүтээгдэхүүн, шинэ ногоо зэргийг нэмж оруулаарай.
  • Бие махбодид онош тавих. Магадгүй хэврэг хумсны шалтгаан нь дотоод эрхтний өвчин юм.

Мөн эмчилгээний ардын аргыг хэрэглэнэ.

  • Нимбэгний шүүс. Хумс бүрт цитрусын шүүс түрхээрэй. Хатаах үед процедурыг 3-4 удаа давтана.
  • . Процедурын хувьд хэн ч хийх болнотүүний гадаад төрх. Бага зэрэг тос дулаацуулж, гараа 10-15 минут байлгана. Уг процедурыг долоо хоногт 5 хүртэл удаа давтах ёстой.
  • Шөнийн цагаар гараа тослох хэрэгтэй чангаруулах тосмөн даавуун бээлий өмс. Та найрлагад хэдэн дусал нимбэг нэмж болно.
  • улаан чинжүү. Үүнийг гар кремэндээ нэмнэ хөвөн арчдасхумсны хавтан дээр зүслэгт хүрэлгүйгээр. Маскийг 15 минут байлгаад дараа нь зайлж, гартаа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
  • Далайн давс 1 литр ус тутамд 3 хоолны халбагын хэмжээ нь хэврэг байдлыг даван туулах чадвартай. Өдөрт ердөө 15 минут л хумсаа үр дүнтэй бэхжүүлэхэд тусална.
  • Иод. Унтахынхаа өмнө хумсны хавтанг иодоор тосолно. Өглөө болтол шингэж, гарыг ашигтай микроэлементүүдээр хангана.

Таны хумсанд ямар ч асуудал тулгарсан бай та үүнийг шийдэх гарцыг үргэлж олж чадна гэдгийг санаарай.

Бие махбодоо бүхэлд нь сайн арчлах зайлсхийхэд тусалнахэврэг хумс гэх мэт жижиг бэрхшээлүүд.


Тодорхойлолт:

Хумсны хэврэг бол хамгийн түгээмэл хумсны согогуудын нэг юм.


Шинж тэмдэг:

Олон эмэгтэйчүүд хуурай, хэврэг хумстай тулгардаг. Ихэнхдээ хадаасны үзүүр, тэр ч байтугай хавтан нь хальслах нь тэдний суларсан байдлыг илтгэнэ. Үүнээс гадна ийм хадаас эрүүлээс илүү удаан ургадаг.
Хумс нь эрүүл мэндийн байдлын талаар янз бүрийн аргаар хэлж болно: хэлбэр, гадаад төрх, бүтэц. Жишээлбэл, хэзээ архаг өвчинхөнгөн хуруунууд нь бөмбөрийн саваа, хадаас - цагийн шил; psoriasis-ийн хувьд тэд заримдаа хуруувчтай төстэй цэгэн хотгортой байдаг; хумс нь маш цайвар, заримдаа гүнзгийрдэг. Хэрэв гарт хүргэдэг мэдрэл гэмтсэн бол хадаас ургалтыг удаашруулж, маш нимгэн болдог.


Үүссэн шалтгаанууд:

Хумс хэврэгших нь ихэвчлэн дараах шалтгааны улмаас үүсдэг янз бүрийн өвчин. Эдгээр өвчин байж болно янз бүрийн зэрэгхүндийн зэрэг: бамбай булчирхайн өвчнөөс эхлээд кальци, А, Е, Ф витамин дутагдалтай байдаг. Үүнээс гадна хадаас хэт хуурайшихаас айдаг, учир нь хумсны хавтан нь 80% ус бөгөөд сүвэрхэг бүтэцтэй байдаг тул хяруу, ус, халуун Нар, ус нь хумсыг хатааж, хэврэг болгодог. Байнгын будалтМөн ацетон, формальдегид агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хумс хэврэг, хуурай, уйтгартай болоход хүргэдэг. Эмзэг байдал нь кератины уургийн найрлагаас хамаардаг тул удамшил нь бас чухал юм.


Эмчилгээ:

Эмчилгээний хувьд:


Хумрамтгай, хэврэг болохоос сэргийлэхийн тулд кальци, глюкомедыг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа аваарай. сул хумс- кальци дутагдаж байгаагийн нотолгоо, хэт хуурай, хэврэг - кальци илүүдэл, витамин дутагдалтай. Е, F витаминууд нь хумсны өсөлтийг сайжруулдаг.

Үүнээс гадна хэврэг хумсыг ургамлын тосоор тослохыг зөвлөж байна. тэжээлийн тос, дулаацуулах тос банн, А аминдэмтэй тосыг хумсанд үрнэ - витамин нь хадаасны тавцанд нэвтэрч, хадаас сэргэдэг. Ядаж хэсэг хугацаанд гар хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. угаалгын нунтаг, угаалгын нунтаг, цэвэрлэгч.

Хумсыг эмчлэхэд зориулагдсан тусгайлан боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд худалдаалагдаж байна. В үнэртэй усны дэлгүүрүүдЖишээлбэл, та хадаасны шингэн "Болор" олж болно. Хэврэг, гуужуулагч хумсанд өдөрт 2-3 удаа эсвэл шөнийн цагаар 1 удаа хэрэглэнэ.

Хумсыг эмчлэх хэрэгсэл нь маш тохиромжтой, тэдгээрийг бүр лакаар түрхэж болно. Жишээлбэл, тэжээлийн бальзамыг ихэвчлэн зүслэгийн ойролцоох хэсэгт түрхдэг - энэ газарт хадаас нь ашигтай бодисыг хамгийн ихээр хүлээн авдаг.

Хэрэв таны хумс хугарсан бол үлдсэн хэсгийг нь таслах гэж яарах хэрэггүй. Хумсны хагарлыг хатаж амжаагүй давхаргад наасан салфеткааар хугарсан газрыг "нөхөж" болно. суурь цув. Салфетка дээр суурийн өөр давхаргыг хэрэглэж, дараа нь лак хэрэглэнэ.

Тусгай зүйл бас бий тунгалаг хумсны будагХумсны хавтанг "засч" чаддаг , мөн бэхжүүлдэг зөөлөн хумс. Энэ нь мөн урт хумсыг ургуулахад тусална, хэрэв энэ нь ихэвчлэн эмзэг байдал нь нэмэгддэг тул боломжгүй байдаг.

Хэрэв та хэн нэгний гарыг маш анхааралтай ажиглавал энэ хүн хэр болгоомжтой байгааг тодорхойлохоос гадна түүний эрүүл мэндийн талаархи тодорхой мэдээллийг олж авах боломжтой. Хэрэв гарын арьс цэвэр, толигор, хумс нь ягаан, жигд байвал энэ нь эрүүл мэнд сайн байгааг илтгэнэ.

Тэд гуужиж, хугарч эхлэхэд гар нь эмх замбараагүй, эмх замбараагүй харагдаж байна. Үүний зэрэгцээ хүн өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, танихгүй хүмүүсийн нүднээс гараа нуухыг оролддог. Ийм эмх замбараагүй байдал нь ихэвчлэн зөвхөн холбоотой байдаг гоо сайхны асуудал, гэхдээ бас бие махбодид тохиолддог тодорхой хазайлттай.

Гуужуулагчийн жигд бус хумсны хавтан нь хавтангийн бүтцэд дистрофийн өөрчлөлтийн үр дагавар юм. Энэ нь аажмаар нимгэн болж, салангид масштабаар хуваагддаг.

Энэ нөхцөл байдал нь хадаасны хүчтэй хэврэг, хэврэг, уйтгартай, хуурайшилтаар тодорхойлогддог. Тэд маш удаан ургадаг, хавтангийн гадаргуу нь барзгар болдог.

Энэ өвчнийг эрүүл мэндийн байдал гэж нэрлэдэг ониходистрофи . Энэ эмгэгийг хэрхэн эмчлэх, мөн энэ үзэгдлийн шалтгааныг доорх нийтлэлд авч үзэх болно.

Хэрэв гар дээрх хадаас гуужиж байвал энэ үзэгдлийн шалтгаан нь олон хүчин зүйлтэй холбоотой байж болно.

Гэсэн хэдий ч энэ үзэгдлийг ойлгохын тулд хадаасны бүтцийн талаар мэдэх хэрэгтэй. Түүний хавтан нь нимгэн, нягт дарагдсанаас бүрдэнэ эвэр хавтан, нягтралыг тодорхойлох, түүнчлэн уян хатан болгодог усны давхаргууд. Хумсны хавтан байдаг олон тооныөөр элемэнтүүдийн ул мөр - цайр, хром, кальци гэх мэт.

Хавирган сар шиг харагддаг хадаасны суурийн цайвар хэсэгт үр хөврөлийн эсүүд хуваагдахад хадаасны хавтан ургадаг. Хумс нь чөлөөт ирмэг рүү ургаж, аажмаар хуучин эсийг урагшлуулна.

Хумсны навчис нь хэд хэдэн нөлөөн дор үүсдэг янз бүрийн хүчин зүйлүүд. Үүний зэрэгцээ эвэрлэг давхаргын хооронд жижиг хагарал, цоорхой үүсч, дараа нь хадаасыг гуужуулдаг хөндий гарч ирдэг.

Хэрэв хадаас гуужиж, хугарвал шалтгаан нь гадаад болон дотоод аль аль нь байж болно.

Гадаад шалтгаанууд

Гадаад хүчин зүйлийн нөлөөлөл, нөлөөлөл химийн бодис, энэ нь хавтангийн шингэн алдалтанд хүргэдэг:

  • Ихэнхдээ ламинат нь хүн гэр ахуйн химийн бодисуудтай харьцдагтай холбоотой байдаг. халуун ус, шүлт гэх мэт.
  • агуулсан лакны хэрэглээ .
  • Байнгын өргөтгөлүүд.
  • Хиймэл хумсыг буруу арилгах.
  • Лакыг арилгах эсвэл шингэлэхийн тулд ацетон агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх.
  • Тогтмол гипотерми эсвэл хуурай агаарт өртөх.
  • Механик гэмтэл: n зөв педикюр, маникюр; цагтшиба, шахах; Пхөгжимчдийн мэргэжлийн гэмтэл, зарим машин, нэгжтэй ажилладаг хүмүүс гэх мэт.

Дотоод шалтгаанууд

Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдийн хумс яагаад 2 настайгаасаа гуужиж эхэлснийг ойлгодоггүй. Хүүхдийн хөл, гарны хумс яагаад гууждаг вэ гэсэн асуултын хариулт нь ихэвчлэн дотоод шалтгаантай байдаг.

  • Төмөр дутлын цус багадалт , биед төмрийн дутагдлаас болж үүсдэг.
  • Функциональ эмгэгүүд хоол боловсруулах зам, элэг, цөсний зам, дотоод шүүрлийн системд ашигт малтмал, тэдгээрийн тархалт бие махбодид зөрчигддөг.
  • Хоол тэжээлд олон тооны уураг, магни, кальци, фосфор дутагдаж байвал зохисгүй хооллолт. Ихэнхдээ энэ хүчин зүйл нь хүүхдийн хумсны навчит байдалд нөлөөлдөг.
  • Арьсны өвчин, арьсны гэмтэл үүсэх нөхцөл байдал. Хумс нь арьсны дериватив тул ийм эмгэгийн улмаас тэдний нөхцөл байдал улам дорддог: улаан хаг, , төрөлхийн эпидермолиз , мөөгөнцрийн өвчинхумс, арьс.
  • Гормоны тэнцвэргүй байдал өсвөр нас, цагтаа . Энэ үед зарим дааврын дутагдал, эсвэл эсрэгээр илүүдэл байдаг.
  • Хүнд металлын хордлого, түүнчлэн зарим эм.
  • Бие махбодид орж буй эрдэс бодисууд хөгжиж буй ураг руу орох үе. Хэрэв тодорхой эрдэс бодис дутагдаж байвал ураг эхийн биеэс үүнийг авдаг.

Сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Хумс яагаад хугардаг вэ гэсэн асуултын хариулт нь ихэвчлэн байдаг сэтгэл зүйн шалтгаанууд. Шийдвэртэй байна дараах шалтгаануудхэврэг хумс:

  • Бэлэн байдал Муу зуршилтэднийг байнга хазаж, тогших хатуу гадаргуугэх мэт.
  • Онихотилломани – эмгэгийн нөхцөл, ямар нэгэн багажийн тусламжтайгаар хүн өөрийн хумсаа устгахыг эрэлхийлдэг.
  • Онихофаги - хяналтгүй хазах.
  • Стресс ба.

Тиймээс эмэгтэйчүүдийн гар дээрх хумс хугардаг олон шалтгаан байж болно. Мөн гар дээр хэврэг хумсны шалтгааныг зөв тодорхойлсон тохиолдолд л нөхцөл байдал сайжирна.

Хумсыг гуужуулж, хугардаг нөхцөл байдал

Энэ төлөвт хавтангийн дундаж буюу тэгш хэмтэй навч хэлбэрийн хуваагдал үүсдэг. Зөвхөн хөндлөн чиглэлд хуваагдана чөлөөт ирмэг, түүний гол хэсэг нь гэмтээгүй. Хумс нь ургаж, хугардаггүй ч чөлөөт ирмэг нь нимгэн болдог.

  • шүлтлэг уусмалын нөлөөллөөс үүдэлтэй мэргэжлээс шалтгаалсан өвчин;
  • лакны түрэмгий нөлөө гэх мэт;
  • байнга давтагддаг гэмтэл;
  • зохисгүй маникюр;
  • маникюр хийхэд ашигладаг өнгөлгөөний хэрэгслийн нөлөө;
  • чанар муутай лак;
  • рентген зураг;
  • төрөлхийн эпидермолиз .

Заримдаа өнгө нь цагаан эсвэл саарал болж өөрчлөгддөг. Ихэнх тохиолдолд ялтсууд нь индекс, бөгж, дунд хуруунд нөлөөлдөг.

Энэ нөхцөлд хэврэг хумсыг эмчлэх нь урт хугацааны хэрэглээнээс бүрддэг витамин А , желатин 10% -ийн уусмалыг залгих, тарилга хийх.

Трофик шинж чанартай өвчин. хавтан нь тусгаарлагдсан байна хумсны ор. Үүний үр дүнд хадаасны хавтан нь хажуу талаас эсвэл чөлөөт ирмэгээс бүрэн буюу хэсэгчлэн гууждаг.

  • үйлдвэрлэлийн гэмтэл;
  • шүлт эсвэл хүчлийн нөлөө;
  • янз бүрийн арьсны өвчин экзем , псориаз , стрептодерми гэх мэт;
  • дотоод шүүрлийн эмгэг;
  • мөөгөнцрийн халдвар;

Хумсны хавтан гуужиж, цагаан саарал өнгөтэй болдог.

Нэг ба хэд хэдэн ялтсууд аль ч хуруунд, түүний дотор хөлөнд өртөж болно.

Эмчилгээ нь гэмтлийн шалтгаан, хүнд байдлаас хамаарна. Хайч ашиглан салгагдсан хумсыг арилгаж, дараа нь боолт хийнэ синтомицины тос. Мөн нөлөөлөлд өртсөн газрыг тослохыг зөвлөж байна Кастеллани шингэн . Эмчилгээний хугацаанд А аминдэм, желатиныг амаар уух хэрэгтэй.

Хумс дээр уртааш ховил гарч ирдэг, тэдгээр нь чөлөөт ирмэгээс эхэлж, дараа нь уртааш чиглэлд хуваагдана. Гүн хагарал үүссэнээр үйл явц нь төвөгтэй байдаг.

  • хаг планус ;
  • экзем ;
  • псориаз ;
  • хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин;
  • витамин дутагдалтай.

Нөлөөлөлд өртсөн ялтсууд дээр ээлжлэн судал гарч ирдэг, цайвар, харанхуй байдаг. Гар, хөлийн хумс, нэг буюу хэд хэдэн ялтсууд нөлөөлж болно. А аминдэмийн 1 сарын хэрэглээг үзүүлэв.

Энэ нөхцөлд чөлөөт ирмэг нь тасардаг хумсны хавтан, устгах явцад дээд давхаргахадаас эсвэл түүний бүх давхарга. Үүний үр дүнд хавтангийн ирмэг нь тэгш бус болж, захтай төстэй.

Энэ нөхцөлд хадаасны нугалаа ихэвчлэн гэмтдэг. Чөлөөт ирмэгийг сайтар таслах үед хавтан нь эрүүл харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч дахин ургах тусам хадаас дахин нимгэн, хэврэг болдог.

Хэрэв хүн хэтэрхий нимгэн хумстай бол шалтгаан нь гадаад болон дотоод аль аль нь байж болно.

  • буруу хийсэн маникюр;
  • нөлөө бага температурболон химийн бодис;
  • дотоод шүүрлийн эмгэг.

Хавтангийн өнгө өөрчлөгддөггүй, зөвхөн чөлөөт ирмэг нь тунгалаг эсвэл цагаан өнгөтэй болж, зүссэн ялтсууд дээр харагдаж байна. Дүрмээр бол бүх хадаас нөлөөлдөг.

Хэрэв хадаас гуужсан бол юу хийх нь иймэрхүү илрэлийг өдөөсөн асуудлаас хамаарна. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв хүн тодорхой хугацаанд гар, хөлний хумс гуужиж, хумсны чөлөөт хэсэг хугарч байгааг анзаарсан бол арьсны эмч, микологич дээр очиж үзэх нь чухал юм.

Гэхдээ зарим тохиолдолд зөвхөн нарийн мэргэжлийн гастроэнтерологич эсвэл эндокринологич гар дээрх хумс гуужиж байвал юу хийх талаар судалгааны явцад олж мэдсэн. дотоод шалтгаанийм асуудлууд.

Заримдаа мөөгөнцөр, ул мөр элементийн хавтанг шалгах шаардлагатай байдаг бөгөөд ихэнхдээ эмчийн зааж өгдөг лабораторийн шинжилгээцус, дааврын судалгаа.

Эмч зөвхөн асуудлын шалтгааныг олж мэдсэний дараа үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгч болно. Тиймээс, хадаас гуужиж байгаа эсэх, гэртээ юу хийх талаар зөвлөгөө өгөх нь үргэлж хамааралтай байдаггүй.

Заримдаа эмч зарим эмийг зааж өгдөг эмхадаасны нөхцөл байдлыг сайжруулах. Ихэвчлэн биологийн аргаар удирддаг идэвхтэй нэмэлтүүд, витамин, эрдэс бодисын цогцолборууд. Гэсэн хэдий ч, хадаас гууждаггүйн тулд юу хийх талаар сонирхож буй хүмүүсийн хувьд ийм бүтээгдэхүүнийг дор хаяж нэг сарын турш хэрэглэх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд та эерэг үр дүнд хүрч чадна.

Зөв зохистой хооллолт

Эмээс гадна хумсаа гуужуулахгүйн тулд хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуулт хамааралтай хүмүүст анхаарал тавих нь чухал юм. зөв хооллолт. Хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний уураг агуулсан хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн кальци ихтэй хоол хүнс - сүүн бүтээгдэхүүн, ногоон навчит ногоо, самар агуулсан байх шаардлагатай.

Салон, физик эмчилгээ хийх

Хэрэв хадаас байнга хугарч байвал юу хийх вэ, та гоо сайхны мэргэжилтнүүдээс асууж болно. В гоо сайхны салонуудцусны урсгалыг идэвхжүүлж, дахин өсөлтийг хурдасгах тусгай процедурыг явуулна.

  • Энэ нөлөөг ашиглан хүрч болно тусгай журам- лав ба парафины хэрэглээ. Ийм процедурыг хийхийн тулд хумсны хавтан дээр түрхсэн бүлээн зөөлрүүлсэн лав эсвэл парафин хэрэглэдэг. зөөлөн эдүүдойролцоо, 20 минут орчим барина. Ийм журмыг гэртээ хийж болно гэдгийг хэврэг хумстай хүмүүсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
  • Мэргэжлийн хумсны арчилгаа нь хадаасны нөхцөл байдлыг сайжруулж, өгөх боломжийг олгодог эрүүл харагдах. Эдгээр эмчилгээнд үнэрт эмчилгээ, тэжээлийн маскуудгар массаж хийх.
  • Тусгай тоног төхөөрөмж Япон маникюрбас үр дүнтэй. Энэ нь гараа массаж хийх, хуруунд jojoba тосыг үрж, дараа нь - усан массажгар Процедурын төгсгөлд өргөдөл гаргана эрдэс маскагуулсан өнгөлгөөний тусгай нунтаг лаа.
  • Хумсыг битүүмжлэх журам - хэрэв хадаас хүчтэй гуужиж, хавтанг бүрэн шинэчлэх шаардлагатай бол. Процедурын явцад давстай банн хийж, хавтанг нунтаглах файлаар боловсруулж, витамин, витамин агуулсан тосыг хадаас руу үрнэ. байгалийн лав. Уг процедурын дараа түүний үр нөлөө 3 сар орчим үргэлжилнэ.
  • А аминдэм хэтфорез болон Э - шаардлагатай витаминыг эд эсэд шууд "хүргэх" боломжийг олгодог процедур. Уг процедурыг тус бүрдээ 10-15 удаа курс хэлбэрээр явуулдаг. Сарын дараа та хоёр дахь сургалтыг явуулж болно.
  • Диатерми - процедур нь бодисын солилцооны үйл явц, цусны урсгалыг идэвхжүүлэхийн тулд алсын гарыг дулаацуулахаас бүрдэнэ.
  • Гар массаж - эд эсийн трофикийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгах боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд хадаасны хавтан илүү хурдан ургадаг.

Хэрэв та хөлний хумс хугарч, хумс унасан гэж санаа зовж байгаа бол юу хийх вэ, та эхлээд эмчээсээ асуугаарай. Гэхдээ гэртээ ч гэсэн гар, хумсны байдлыг сайжруулах зарим процедурыг хийх нь зүйтэй юм.

  • Юуны өмнө та өдөр бүр хэрэглэдэг гарын тосыг үл тоомсорлож болохгүй. Цөцгий түрхэхдээ зүсмэлийн хэсэг болон хуруу бүрийг сайтар үрэх хэрэгтэй. Витамин, эрдэс бодис, ургамлын ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр. Хэрэв тосыг байнга түрхэж байвал хадаасны байдал сайжирна. Та крем сонгож болно ардын эмч”, "DiaDerm" гэх мэт. Ийм сангийн өртөг нь 100 рубль юм.
  • Эдгээх лак - гуужуулагч, хугардаг, өсөлтийг идэвхжүүлэгч агуулсан тусгай хумсны будаг; витаминууд , бусад ашигтай бодисууд. Тэд хавтанг битүүмжилж, үүнээс хамгаалдаг гадны нөлөө. Зарим лакыг гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашигладаг. Ийм сангийн үнэ 120 рубль байна.
  • Хумсанд зориулсан лав - давхаргажилтаас хамгаална. Энэ найрлага нь гэртээ хэрэглэдэг лаа агуулдаг. Үнэ - 130 рубльээс.
  • Эмчилгээний шавар - тэдгээр нь маш их эрдэс бодис агуулдаг, идэвхтэй бодисууд. Энэ нь наалдамхай болохын тулд шороог халуун усаар шингэлэх шаардлагатай. Ойролцоогоор 38 градус хүртэл хөргөсний дараа хадаас дээр том давхаргад түрхэж, ойролцоогоор 15 минут байлгана. Шороог угааж, гараа далайн давстай усанд дүрнэ. Ийм журмыг өдөр бүр, долоо хоногийн турш хийдэг. Хэсэг хугацааны дараа курс давтагдана.

Ардын арга

Ургамлын гаралтай маск

Ийм маск бэлтгэхийн тулд аль нэг бүрэлдэхүүн хэсгийг хутгагч эсвэл grater ашиглан бутлах ёстой. Бүх найрлагыг нь хольсны дараа маскыг хумс, хурууны дистал фаланг дээр түрхэж, 15 минут байлгана. Уг процедурыг жижиг массаж эсвэл дулаахан ванны дараа хийх ёстой.

Дараах маскууд нь ашигтай байдаг.

  • байцаа, төмсөөс цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр;
  • луувангаас, нэмэлтээр нимбэгний шүүсболон оливын тос;
  • зуслангийн бяслаг, цөцгийгээс;
  • бананаас.

Лав хальсан маск

Лавыг усан ваннд хайлуулж, хөргөнө хэвийн температур. Дараа нь хурууны үзүүрийг наалдамхай лав руу дүрж, лавыг хатууруулахыг хүлээнэ үү. Та унтахынхаа өмнө энэ процедурыг хийх хэрэгтэй бөгөөд өглөө нь хуруундаа лав үлдэгдлийг усаар угаана. Энэ процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа хий.

Тавиур

Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх нь эд эсийн трофикийг сайжруулахад тусална. Хэрэв та далайн давс, эфирийн тосоор тогтмол усанд орох юм бол энэ нь хүрч чадна.


Ийм банн бэлтгэхийн тулд та 1 литр ус уух хэрэгтэй бүлээн ус, ямар ч чухал тос, 2 tbsp хоёр дусал. л. далайн давс. Чухал тосэхлээд хэдэн дусал дуслаар уусгана ургамлын тос. Хумсанд хөнгөн массаж хийж байхдаа гараа ваннд 20 минут байлгах хэрэгтэй. Уг процедурыг долоо хоногт 3 удаа хийх ёстой.

Эмийн тосыг үрэх

Унтахынхаа өмнө ойролцоох хадаас, зөөлөн эд бүрийг үрэх шаардлагатай бүлээн тос. Нимбэг, чацаргана, авокадо, чидун, кастор, жожоба зэрэг нь арьс, хумсны хавтангийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Иод, шавар, чидуны тосны маск

Энэ нь бага зэрэг цэнхэр шавар, бүлээн оливын тос, хэдэн дусал иодыг холих шаардлагатай. Хумсанд маск түрхсэний дараа 20 минут хүлээх хэрэгтэй. Уг процедурыг долоо хоногийн турш өдөр бүр хий.

Хүнсний чанартай желатин

Дотор нь хоол хүнс желатин вазелин авах хэрэгтэй. Энэ нь хүчтэй байх ёстой бөгөөд ийм вазелиныг өдөрт гурван удаа, 1 tbsp авна. л. 3-4 сарын турш. Хумсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.

Хумсны байдал муудахаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Хумсны хавтан жигд, үзэсгэлэнтэй байхын тулд урьдчилан сэргийлэх зарим дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

  • зөвхөн өндөр чанартай багаж хэрэгслийг ашиглан маникюрыг зөв хийх;
  • хумсаа хурц хайчаар хайчилж, ирмэгээс нь төв хүртэл өндөр чанартай хумсны файлаар хайчилж ав;
  • тэдгээрийг арилгахын тулд зөвхөн өндөр чанартай лак, шингэнийг ашиглах;
  • зөв хооллох, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх;
  • өвлийн улиралд бээлий өмс.

дүгнэлт

Эдгээр бүх аргууд нь гараа эрүүл, сайхан болгоход тусална. Гэхдээ боломжтой бол ноцтой асуудлуудХумсны хавтантай бол эмчид хандсанаар хойшлуулж болохгүй. Хумс яагаад хугардаг, өөрөөр хэлбэл яг ямар шалтгаанаар ийм нөхцөл байдал үүссэнийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв өдөөгч хүчин зүйлсийг арилгавал болон зохих эмчилгээ, хумсыг эрүүл харагдуулах замаар асуудлыг арилгах боломжтой.

Хумсны хавтангийн нөхцөл нь хамгийн их байдаг чухал үзүүлэлтүүдэрүүл мэнд. Харамсалтай нь гель, акрилаар хумсаа сунгах боломж гарч ирснээр улам бүр багассан. цөөхөн эмэгтэйчүүдшүтэн бишрэгчид хэвээр үлдэнэ байгалийн маникюр. Гэхдээ тэр л бие махбодид гарч ирж буй асуудлуудыг цаг тухайд нь дохио өгч чаддаг. www.site дээрх энэ ярианд бид хөндөх болно чухал сэдэв: "Хэврэг хумс, шалтгаан, витамин, ардын эмчилгээ." Энэ асуудлаас ангижрахын тулд энэ талаар ярилцъя.

Хумс хэврэгших шалтгаанууд

Ихэнхдээ намар, өвлийн улиралд хэврэг, байнгын эвдэрсэн маникюрын талаархи гомдлыг та сонсож болно. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь бие нь шаардлагатай хэмжээний витамин, шим тэжээлийг хүлээн авахаа больсон даруйд энэ нь гаднаас шууд тусдаг. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно:

1. Хумсны хавтангийн өсөлт нь креатин синтезийн арын дэвсгэр дээр үүсдэг. Энэ бодис нь чийгийг амархан шингээдэг тул өсөлт, өтгөрөлт үүсдэг. Хэрэв дутагдал байгаа бол шим тэжээлболон витамин, нийлэгжилтийн үйл явц удааширч, хадаас зөвхөн хугараад зогсохгүй бүхэлдээ ургахаа болино.

2. Чанар муутай лак, ацетон дээр суурилсан лак арилгагчийг ашиглах нь хавтангийн бүтцийг гэмтээх, устгахад хүргэдэг. Хүчтэй түрэмгий бодисгүй бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.

3. Ихэнхдээ гар нь хэт хүйтэн байдаг. Дулаан бээлий өмсөхийн ач холбогдлыг хүн бүр ойлгодоггүй намар-өвлийн үе. Зөвхөн салхи, хярууны нөлөөн дор мэдрэмтгий арьсгар, гэхдээ бас хадаас өөрсдөө. Ийм учраас тэд эвдэрдэг.

4. Чийгийн дутагдал нь маникюрт сөргөөр нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэрэв хүн агаар хэт хуурай өрөөнд өдөр бүр маш их цаг зарцуулдаг бол арьс, хумсны олон асуудал үүсдэг.

5. Аяга таваг угаах, гэр ахуйн химийн бодисоор цэвэрлэх. Энэ бол өнөөгийн хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Цөөхөн хүн гэр ахуйн бээлий хэрэглэдэг бөгөөд тэд гараа хортой нөлөөллөөс сайн хамгаалдаг.

6. Тэнцвэргүй хооллолтэхний ээлжинд арьс, хумс, үсэнд нөлөөлдөг. Тиймээс маникюр арчилгаа нь витамин, микроэлементийн заавал байх ёстой цогцолборыг агуулсан байх ёстой.

Хумрамтгай хумстай ямар витамин уух вэ?

Цөхрөх гэж бүү яар. Хумсны хавтангийн эмзэг байдал, эмзэг байдал нь аймшигтай өгүүлбэр биш, харин зүгээр л биеэс тусламж хүссэн дохио юм.

Тэд уян хатан, бат бөх байхын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хангалттайВ12 витаминыг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь тахиа, гахайн мах, туна загас, хулд загасанд байдаг. Үүнээс гадна сүү, зуслангийн бяслаг, бяслаг, өндөг, самар, шош зэрэгт агуулагддаг кальци биед хэрэгтэй.

Хумсны байдал нь А аминдэмийн хэмжээнээс хамаардаг тул хоолны дэглэмд ургамлын тос, лууван, ургамал, үхрийн элэг, улаан лооль байх ёстой. бууцай идэх ба далайн ургамалбиеийг иодоор, шинэхэн ногоог цахиураар дүүргэнэ.

Хумсныхаа хавтан дээр цагаан толбо гарч ирснийг анзаарсан бол хэрэглэж эхэлнэ аскорбины хүчил, эсвэл зүгээр л витамин С. Хэрэв тэдгээр нь шаргал судалтай хучигдсан, атираат гадаргууг олж авбал энэ нь селен, никотиний хүчил дутагдалтай байгааг илтгэнэ. Зарим тохиолдолд шаргал өнгөтэй байгаа нь мөөгөнцрийн өвчин үүсч байгааг илтгэнэ.

Маш олон удаа шалтгаан муу нөхцөлхумс бол өөхний дутагдал юм. Энэ асуудал нь жингээ хассан бүх хүмүүст тулгардаг. Тиймээс ямар ч тохиолдолд та өөх тос, ургамлын тос, мах идэхээс татгалзах ёсгүй.

Ардын эмчилгээхэврэг хумс, жороос

Уламжлалт анагаах ухаан үүнийг шийдвэрлэхэд тус болохгүй ийм асуудал байхгүй байх. Хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй тоник бол нимбэг юм. Шинэ шүүсүүнээс гарт түрхэж, үрж болно. Эмийн санд зарагддаг А аминдэм нэмсэн хэдэн дусал нь үр нөлөөг сайжруулахад тусална. Энэ хольцыг өдөр бүр хэрэглэж болох бөгөөд хумсанд түрхсэний дараа шөнөжингөө үлдээх нь дээр.

Дахиад нэг тэжээлийн банн- ургамлын тос, хэдэн дусал йодоос. Бага зэрэг халсан хольцтой саванд алгаа дүрээд 15-20 минут байлгасны дараа савангүй бүлээн усаар зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Энгийн энгийн хэрэгсэл, гэхдээ гайхалтай нөлөө үзүүлдэг - энгийн шийдэл ширээний давс. Үүний оронд хэрэв боломжтой бол та далайг ашиглаж болно. 200 мл буцалгаагүй бүлээн усанд нэг халбага давс хийнэ. Үүссэн найрлагад гараа дүрээд 20 минут байлгана. Үүний дараа арьсыг арчиж, зайлж болохгүй, уусмалыг гартаа өөрөө хатаана. Тиймээс ашигтай нөлөө нь ихээхэн нэмэгддэг.

-аас эмийн ургамалзүү нь бас ашигтай байдаг. Та нэг халбага эсвэл нөгөөг нь авч, буцалж буй ус хийнэ, 15-20 минут шаардана. Судсаар хийх нь өрөөнд байх ёстой, тав тухтай температур. Гараа 20-30 минут байлгаад норгоно цаасан салфеткаэсвэл хатаана.

Шинэхэн байцааны шүүсээс халуун ус хийх нь ашигтай байдаг. Энэ нь маш их ашиг тустай бөгөөд арьсанд, түүний дотор зүслэгт шингэж, хумсны хавтангийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг маш их хэмжээний витамин, ул мөр элемент, шим тэжээл юм.

Оронд нь үнэтэй тосчидун, гич эсвэл гар хийцийн арьс, хумсыг үрж болно наран цэцгийн тос. Энэ нь арьсыг сайн тэжээж, чийгшүүлнэ.

Таны харж байгаагаар үнэтэй эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй. Гоо сайхан, тансаг байдалд хэрэгтэй бүх зүйл Гадаад төрх, гарт байшингууд байна. Та процедурыг тогтмол хийхээ санах хэрэгтэй.

Людмила, www.site
Google

- Эрхэм уншигчид! Олдсон үсгийн алдааг тодруулаад Ctrl+Enter дарна уу. Юу болсныг бидэнд мэдэгдээрэй.
- Доор сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү! Бид танаас асууж байна! Бид таны бодлыг мэдэх хэрэгтэй! Баярлалаа! Баярлалаа!