Дүрэм 

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хан боргоцой. Хэмжээг ажиглахаа бүү мартаарай. Хан боргоцойны биед үзүүлэх нөлөө, ашиг тус, хор хөнөөл

Амттай, шүүслэг хан боргоцойн целлюлоз нь олон хүмүүст таалагдах болно. Мэдээжийн хэрэг, чамин жимсмаш их таашаал авчрах болно. Жирэмсэн үед ашигтай байх болно хөхүүлэхэмэгтэйчүүдтэй байхдаа онцгой анхааралтэдний хоолны дэглэмтэй холбоотой юу?

Ирээдүйн эхийн биед хэрэгтэй шинж чанарууд

Баячуудад баярлалаа химийн найрлагахан боргоцой олон байдаг эерэг шинж чанарууд... Жирэмсэн эхийн биед үзүүлэх нөлөө нь:


Хэрэглэх онцлог (эрт ба хожуу үеийг оруулаад)

I гурван сар

Эмч нар хан боргоцой идэхийг зөвлөдөггүй эрт болзоожирэмслэлт, энэ бүтээгдэхүүн нь хүчтэй харшил үүсгэдэг тул жирэмсэн эх, ургийн биед хэрхэн нөлөөлөх нь одоогоор тодорхойгүй байна. Нэмж дурдахад, жимсний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн умайд үзүүлэх тоник нөлөө тогтоогдсон тул зулбах аюулд өртсөн эмэгтэйчүүдэд чамин амттан хийхийг хатуу хориглоно.

II гурван сар

Жирэмсний 14 дэх долоо хоногоос эхлэн зулбах эрсдэл мэдэгдэхүйц буурсан тохиолдолд эмч нар нэмж оруулахгүй байхыг зөвшөөрдөг. олон тооныхоолны дэглэмд хан боргоцой. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​биеийг хангах болно шаардлагатай хэмжээвитамин, эрдэс бодисууд, хэрэв хүүхдийн хүлээлт буурвал энэ нь маш чухал юм намар-өвлийн үеба хавар.

Жирэмсний дунд, зулбах аюул өнгөрөхөд та хан боргоцойн шүүслэг зүсэмээр өөрийгөө эрхлүүлж болно, гэхдээ 7 хоногт нэгээс олон удаа биш. Шинэхэн шахсан хан боргоцойн шүүсийг долоо хоногт 200 мл -ээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг илүү зөөлөн болгохын тулд 1: 1 харьцаатай усаар шингэлж, бага багаар ууна.

III гурван сар

V өнгөрсөн долоо хоногууджирэмслэлт, олон эмэгтэйчүүд хөл хавагнах, хүндрэхээс санаа зовдог бол хан боргоцой дахин туслах болно. Чамин жимс нь цусыг шингэлэх чадвартай бөгөөд судсанд зогсонги байдлаас сэргийлдэг доод мөчрүүд... Гэхдээ их хэмжээний бүтээгдэхүүн нь дутуу төрөлт, хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм төрсний дараах цус алдалт... Тиймээс хан боргоцой идэх үндсэн дүрэм хожуу огноо- болгоомжтой, дунд зэрэг. Ирээдүйн ээж долоо хоногт 1-2 удаа 2-3 ширхэг шүүслэг жимс, 250 мл шүүс авах боломжтой.

III гурван сар- хан боргоцойг болгоомжтой эмчлэх цаг

Бүтээгдэхүүний дериватив (жүүс, лаазалсан жимс гэх мэт) -ээс ямар нэгэн ашиг тустай юу?

Хан боргоцойг өөрөө хэрчээд амттан болгон иддэгээс гадна олон төрлийн деривативууд байдаг. Тэд тус бүрийг товчхон авч үзээд жирэмсний үед ашигтай эсэхийг олж мэдье.

  • шүүс - эмч нар жирэмсэн үед шинэхэн хан боргоцойны шүүсийг ууж болно гэдэгтэй санал нэг байна, гэхдээ маш болгоомжтой. Үүний шалтгаан нь харшил ихтэй байдаг. Шүүс ундааны хувьд сав баглаа боодол нь бараг ашиглагддаггүй бөгөөд элсэн чихэр, тогтворжуулагч, амтыг сайжруулагч, хадгалалтын бодис хэт их байх нь жирэмсэн эх, нялх хүүхдийн биед шаардлагагүй байдаг.
  • үр - шүүслэг, чихэрлэг жимс нь үр агуулдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Тэд хальсны ойролцоо байрладаг бөгөөд ихэвчлэн үүнээс хальсалж авдаг. Химийн найрлагын хувьд хан боргоцойн үр нь алимны үртэй төстэй байдаг. Тэд ихэвчлэн иддэггүй;
  • Иш, навчийг боловсорч гүйцсэн жимсээс хамаагүй бага хоол хийхэд ашигладаг. Ихэвчлэн хоёр навч коктейлийг чимэглэж, жингээ хасахын тулд идэж, хан боргоцойн целлюлозтой ижил витамин, эрдэс бодис агуулсан, гэхдээ бага хэмжээгээр эрүүл гашуун шүүс бэлтгэдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эхчүүдэд бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг;
  • хатаасан хан боргоцойны цагираг - хэрэв жимс хураах үйл явц нь бүх дүрэм, журмыг дагаж мөрдвөл хатаасан хан боргоцой нь шинэхэн ашигтай байдаг тул жирэмсэн эхчүүдэд үүнийг зөвшөөрдөг. нэмэлт эх сурвалжөвлийн улиралд витамин;
  • лаазалсан хан боргоцой, чихэртэй жимс - харамсалтай нь ийм амттан нь элсэн чихэр, хоосон нүүрс ус ихтэй тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашиг тусаа өгөхгүй. Жирэмсэн үед тэдгээрийг хэрэглэхээс зайлсхий.

Зургийн галерей: Хан боргоцойн амттан

Шинэхэн шахсан хан боргоцойн шүүс нь маш сайн амттай боловч ходоодны салстад сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Хатаасан хан боргоцой нь эрүүл мэндийн хамгийн их ашиг тусыг хадгалж, маш амттай байдаг Чихэртэй жимс бол чихрийн сиропоор дүүргэсэн хан боргоцойн цагираг юм. Энгийн нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг тул бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй

Хөхөөр хооллохдоо чамин жимс идэх боломжтой юу?

Жирэмслэлт дууссаны дараа удаан хүлээсэн хүүхэд төрж, залуу ээж нь хоол тэжээл, хөхөөр хооллохтой холбоотой олон асуудалд санаа зовдог. Мөн хан боргоцой нь эмэгтэй болон нярай хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Мөн хөхүүл үед идэж болох уу?

Хөхөөр хооллох үед чамин бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

  • сэтгэлийн байдал сайжирсан - амттай амттан нь тухайн өдрийг инээмсэглэлээр угтаж, төрсний дараах сэтгэл гутралыг даван туулахад туслах болно.
  • үр ашгийг дээшлүүлэх, архаг ядаргаанаас ангижрах.

Амьдралын эхний гурван сард үйрмэгийн гэдэс зөвхөн шинэ нөхцөлд дасан зохицож, хоол боловсруулж сурдаг. Тиймээс энэ хугацаанд сувилагч эмэгтэйн хоол тэжээл аль болох зөөлөн, тэнцвэртэй байх ёстой. Хан боргоцой нь эслэг ихтэй нэлээд хүчтэй харшил үүсгэгч тул бүтээгдэхүүнийг дор хаяж дөрвөн сар хүртлээ залуу эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Дараа нь та чамин жимсийг хоолны дэглэмд оруулж болно, гэхдээ хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаарай.

Өглөө хооллохын өмнө бага хэмжээний жимс идэж, орой хүртэл хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаарай. Хэрэв хүүхэд илүү эрч хүчтэй болж, хөлөө гэдэс рүү нь дарж, өтгөний байдал өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол түүнд зориулж шинэ бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, эмчид хандаарай. Хэрэв үйрмэг ердийнхөөрөө байвал та хан боргоцойн хэмжээг долоо хоногт 2-3 удаа 150-200 гр хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хүүхэд 4 сартай болох хүртэл хан боргоцойг хаях шаардлагатай болно

Эсрэг заалт ба болзошгүй хор хөнөөл

Олон тооны ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Эмэгтэйчүүдэд чамин жимс идэхийг хориглоно.

  • хувь хүний ​​үл тэвчих байдал, харшил;
  • архаг гастрит ба пепсины шархлааходоод;
  • шүдний асуудал: хан боргоцойг бүрдүүлдэг органик хүчил нь шүдний пааланг идэвхтэй устгадаг;
  • жирэмслэлт, дутуу төрөлтийг зогсоох аюул.

Хан боргоцой нь жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэх гол бүтээгдэхүүн биш гэдгийг санаарай. Бүгдийг үл харгалзан ашигтай шинж чанарууд, чамин жимс нь аюултай байж болно. Эх, хүүхдийн бие махбодид урьдчилан таамаглах аргагүй нөлөө үзүүлдэг тул витамин, микроэлементийн нөөцийг нөхөхийн тулд бусад аюулгүй бүтээгдэхүүнийг ашиглан татгалзах нь дээр.

Хэрэв танд ямар нэгэн бэрхшээл, асуудал тулгарвал танд туслах баталгаатай мэргэжилтэнтэй холбоо барьж болно.

Хан боргоцой нь амттай амт, нарийн үнэртэй. Манай өргөрөгт Өмнөд Африк эсвэл Аргентин хан боргоцой ихэвчлэн унадаг боловч халуун орны орнууд эдгээр жимсийг хаа сайгүй ургадаг.

Үүнийг Бразилд тооцдог эх оронХан боргоцой, эдгээр ургамлууд мөн зэрлэг байгальд байдаг.

Филиппиндхан боргоцойг эслэгээр үржүүлдэг. Хан боргоцойн даавуу хийж байна дотуур хувцас, алчуур, ор дэрний цагаан хэрэглэл.

Хан боргоцой нь агуулгаараа маш алдартай бромелайн фермент, энэ нь турах үрэл гэж тооцогддог.

Жирэмсэн эхчүүд жингээ хасах талаар бодох шаардлагагүй тул хан боргоцойг огт өөр нөхцөлд авч үзэх болно.

Жирэмсэн үед хан боргоцой

Ашиг

Бусад жимс шиг, хан боргоцой - витамины гахайн банк... В бүлгийн бүх витаминыг эхний ээлжинд тавьж болно.

Санах ёстой цорын ганц зүйл бол энэ юм хан боргоцой хэт их хэрэглэж болохгүйялангуяа 3 -р гурван сард эдгээр хаван үнэхээр тохиолддог.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд токсикозын үед ер бусын зүйлийг хүсдэг. Дараа нь боловсорсон хан боргоцойн хэсэг хэрэгтэй болно.

Үүнээс гадна та илчлэгийн агууламжаас айх ёсгүй, зуун грамм жимс 48 калори илчлэг агуулдаг.

Мөн зуун грамм нь ойртож буй бөөлжисийг даван туулахад хангалттай юм. Түүнчлэн, экзотик үзлийг хүсэх хүсэл хэсэг хугацаанд намдах болно.

Хор хөнөөл

Хилийн чанад дахь хан боргоцой нь хүчтэй харшил үүсгэдэг... Та үүнийг нэг дор их хэмжээгээр цэсэнд оруулах боломжгүй. Мөн та нэг удаад нэг зуун тавин граммаас илүү идэж болохгүй.

Хан боргоцойнд их хэмжээнийхүчил, ходоод, амны салст бүрхүүлд амархан нөлөөлдөг. Хан боргоцой нь шүдэнд хортой, чадвартай, хэрэв пааланг хугалахгүй бол түүний нөхцөл байдлыг улам дордуулна.

Түүнчлэн, хан боргоцой их хэмжээгээр нөлөөлж, сайжруулдаг.

Заалт

Гурав, дөрөвдүгээр сард витамин дутагдалтай байвал хан боргоцой сайн туслах болно. Төмрийг амархан шингээж авах нь жирэмсэн эхийг өсгөхөд тусална.

Нэмж дурдахад хан боргоцой нь түүний сэтгэл санаанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг нарийн үнэрмөн сонирхолтой амт.

Хан боргоцой нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хөлөнд сайнаар нөлөөлж, венийн цусыг нимгэрүүлж, доод мөчдийн судас өргөжихөөс сэргийлдэг. Үнэн, зөвхөн асаалттай байна эхний шатөвчин.

Эсрэг заалт

Та хан боргоцойг шархлаа, гастрит болон бусад ходоодны өвчинтэй хамт идэж болохгүй- бүтээгдэхүүний хүчиллэг байдал хэт өндөр байна. Хан боргоцой нь умайн гипертоник өвчтэй эмэгтэйчүүдэд бас эсрэг заалттай байдаг.

Хэрэглэх арга

Хан боргоцой нь эргэлзээгүй давуу талтай боловч зөвхөн шинэхэн юм. Харамсалтай нь лаазалсан хан боргоцой нь бүх витамин, эрдэс бодисгүй байдаг, гэхдээ ийм их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул хүсэл нь бүх үндэслэлээс давсан байсан ч жирэмсэн эмэгтэй үүнийг идэх шаардлагагүй болно.

Хатаасан хан боргоцойтой чихэртэй жимс уруу бүү татНэгдүгээрт, тэдгээр нь өнгөтөй, хоёрдугаарт, энэ бол жинхэнэ хоолны хог юм - маш их калори байдаг боловч ашиг тус нь тэг байдаг.

Хан боргоцой, сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулан идэж болохгүй... Энэ нь бусад хоолноос тусад нь сайн боловч өлөн элгэн дээрээ болгоомжтой идэх хэрэгтэй.

Заримдаа жирэмсэн эмэгтэй үдээс хойш зуушаар хан боргоцой зууш идэх эсвэл хан боргоцой агуулсан нарийн төвөгтэй хоол идэх дуртай байдаг. Жишээлбэл, туранхай гахайн мах эсвэл хан боргоцойтой тахианы мах.

Амттай, анхилуун үнэртэй хан боргоцойн компот... Хэрэв та түүнд хатаасан жимс эсвэл үзэм нэмбэл бүрэн бүтэн болно эдгээх ундааЭнэ нь гэдэсний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Жирэмслэлт - чухал үеЭмэгтэй хүн бүрийн амьдралд тиймээс та бие махбодид гарч буй өөрчлөлтийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд олон эмэгтэйчүүд хан боргоцой эрүүл эсэх, ямар хэмжээгээр хэрэглэж болохыг сонирхож байна. Энэхүү жимс нь: витамин, микроэлемент, бромелайн ферментийн цогцолборыг агуулдаг.

Жирэмсэн хан боргоцой авах боломжтой юу?

Бромелайн цогцолбор нь цусны судсыг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, арьсыг залуу байлгаж, арчлахад тусалдаг. эрч хүч... Мөн хоол боловсруулах үйл явцыг хурдан хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Өвөрмөц антисептик нөлөөгөөр гэдэс рүү нэвтрэх үед хан боргоцой нь эмгэг төрүүлэгчдийг устгахад тусалдаг. Эдгээр нь бүгд ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдзөвхөн шинэхэн жимс төдийгүй шинэхэн хан боргоцой агуулдаг боловч лаазалсан хан боргоцой бол ердөө л амттай амттан бөгөөд тэдний хэрэглээнээс ямар ч ашиг хүртэх боломжгүй юм.

Хан боргоцой эзэмшдэг өвөрмөц өмчТархины эсийг хамгаалах чадвартай тул энэ нь нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн системмөн ой санамжийг сайжруулдаг.

Жирэмсэн үед хан боргоцой хэрэглэх нь тодорхой ашиг тустай төдийгүй зарим хор хөнөөлийг авчирдаг. Энэ нь тодорхой хүчил агуулдаг бөгөөд хэрэв зулбах аюул заналхийлж байвал умайн агшилт, үр хөндөлтийг өдөөж болно. Жирэмсний эхэн үед хан боргоцой хэрэглэхдээ энэ баримтыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хан боргоцой идэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Жирэмсний эхний хэдэн долоо хоногт энэ жимсний хэрэглээг бүрэн хасах эсвэл аль болох хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Энэ тохиолдолд хан боргоцой хэрэглэхийг хориглоно:

  • Хандлага дутуу төрөлт;
  • Зулбах эрсдэл;
  • Умайн ая нэмэгдэх;
  • Шархлаа эсвэл гастрит;
  • Харшил;
  • Чихрийн шижин.

Та өдөрт 150 граммаас илүүгүй амтат целлюлоз эсвэл 200 мл шинэхэн хан боргоцойн шүүс хэрэглэж болно. Та маш их жимс идэж болохгүй, учир нь түүний найрлага дахь хүчил нь амны хөндийн салст бүрхэвчийг цочроож, шүдний пааланг устгадаг. Савласан хан боргоцойны шүүс, лаазалсан хан боргоцой нь элсэн чихэр ихтэй тул ашиггүй. Үүнээс гадна ийм бүтээгдэхүүнийг хордуулж, мөн хоолны хордлогожирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдал, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв хордлогын анхны шинж тэмдэг илэрвэл мэргэшсэн тусламж авахын тулд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Чухал! Жирэмсэн үед хан боргоцойг жирэмслэлт тасалдах аюул заналхийлдэггүй эмэгтэйчүүдэд л хэрэглэж болно.

Шинэ жимс нь маш тааламжтай, хурц үнэргүй байх ёстой. Зүссэн тохиолдолд түүний целлюлоз бага зэрэг байдаг шаргал өнгөтэй... Хэрэв хан боргоцойн дотор хэт хөнгөн байвал энэ нь жимс хараахан боловсорч гүйцээгүй байгааг харуулж байна. Зүссэн шинэхэн жимсийг нэн даруй идэх хэрэгтэй. Үүнийг хөргөгчинд хүртэл удаан хадгалахыг хориглоно. Хэрэв та жирэмсэн үед хан боргоцой авахыг хүсч байвал өөрийгөө үгүйсгэх ёсгүй. Та энэ жимсийг идэж болно бага хэмжээгээрмөн байнга биш. Тиймээс энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, ургийн үүсэх үйл явцыг хэвийн болгоход тусална.

Хан боргоцой яагаад эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг

Жирэмсэн байхдаа яагаад гадаадад байгаа энэ жимсийг идэхийг үнэхээр хүсч байгаа, жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд ямар тустай болохыг олон эмэгтэйчүүд сонирхож байна.

Хан боргоцойн ашиг тус нь тусалж байгаагаараа илэрхий юм:

  • Цусны судсыг хэвийн байдалд байлгах;
  • Эмгэг төрүүлэгчдийг устгахыг дэмждэг;
  • Хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог;
  • Арьсны байдлыг сайжруулна.

Хан боргоцой нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тустай бөгөөд үүнийг энгийн гэж үздэг орлуулах боломжгүй хэрэгсэлодоо байгаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зориулагдсан болно varicoseсудлууд. Нэмж дурдахад энэ нь ой санамж, хадгалалтыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг мэдрэлийн эсүүдЭнэ нь жирэмсэн үед маш чухал юм. Энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, хаван арилгахад тусалдаг. Эдгээр жимс нь зүрхний шархыг арилгах, цусыг нимгэрүүлэх, улмаар цусны даралтыг бууруулах, зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй тул маш их ач тустай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Чухал! Хан боргоцой нь өвөрмөц эмийн шинж чанараараа маш их нэр хүндтэй боловч ашиг тустай байхын тулд эмчийн зөвшөөрлөөр хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.

Хан боргоцой нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг тул гүзээлзгэнэ, киви, нимбэгний харшилтай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Шинэхэн хан боргоцойг өдөр тутам хэрэглэснээр та энэ витамины дутагдлыг нөхөж чадна. Шинэхэн хан боргоцойн өглөөг өлөн элгэн дээрээ идэх нь хамгийн сайн арга юм.

Хан боргоцой нь жирэмсний хожуу үед хэрхэн туслах вэ

Олон эмч нар жирэмсний сүүл болон төрөхөөс өмнө шинэхэн хан боргоцой эсвэл хан боргоцойн шүүс хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөж байна, учир нь энэ жимс нь бромелайн агууламжтай тул дутуу төрөхөд хүргэдэг. Энэ нь хан боргоцой нь булчинг өдөөж, умайн аяыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэгтэй холбоотой юм.

Хан боргоцойг дунд зэрэг хэрэглэснээр та чадна:

  • Ерөнхий нөхцөл байдлыг сайжруулах;
  • Бие махбодийг бүх ашигтай бодисоор хангах;
  • Дархлаа нэмэгдүүлэх.

Жирэмсний хоёр дахь гурван сард харшлын урвал, түүнчлэн энэ жимсний хэрэглээ нь эсрэг заалттай өвчин байхгүй тохиолдолд хан боргоцойн целлюлозыг өдөр бүр идэхийг зөвшөөрдөг. Жирэмсэн эмэгтэйн хоолонд 3 -р гурван сараас эхлэн чамин жимс жимсгэнэ оруулах нь хамгийн сайн арга юм, учир нь энэ үе нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд хамгийн аюулгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч хэмжүүрийг ажиглахдаа үнэ цэнэтэй юм.

Чихэртэй хан боргоцой: ашиг ба хор хөнөөл

Юуны өмнө хатаасан хан боргоцой нь илчлэг ихтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. шинэхэн бүтээгдэхүүн... Тэд найрлагадаа агуулдаг чухал амин дэмүүд, ул мөр элемент, эслэг.

Түүний шинж чанараас шалтгаалан чихэрлэг хан боргоцой жимс нь тусалдаг:

  • Сэтгэл санааг сайжруулах;
  • Хаван арилгах;
  • Хүч чадал өг.

Төрөл бүрийн будагч бодис, амт, элсэн чихэр зэргийг үйлдвэрлэлийн нөхцөлд үйлдвэрлэхэд ашигладаг тул эмч нар жирэмсэн үед хатаасан хан боргоцой хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь төрөөгүй хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жирэмсэн үед зөвхөн өндөр чанартай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хатаасан хан боргоцойг хэрэглэхээс өмнө түүний чанарыг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв цохих үед халуун ус, тэд өнгөө алддаг, тийм биш чанартай бүтээгдэхүүн, хэрэв тэд усанд бүрэн уусдаг бол тэдгээрийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Хан боргоцой нь жирэмсэн болоход тохиромжтой юу (видео)

Жирэмсэн үед хан боргоцой идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол энэ асуудалд зөв хандаж, зөвхөн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгож, зохистой байдлыг ажиглах явдал юм.

Жирэмсний үед жирэмсэн эхчүүд байнга, огцом өөрчлөлтийг анзаардаг. амт сонголт... Дэлгүүрт зочилсон эмэгтэй өмнө нь зарим бүтээгдэхүүнийг хараагүй байсан ч гэсэн нүдэнд туссан бүх зүйлийг сагсанд цуглуулдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Ялангуяа ихэвчлэн та ер бусын зүйлийг хүсдэг. Жишээлбэл, хан боргоцой. Дараа нь хилийн чанад дахь биед ямар ашиг тус, хор хөнөөл учруулж болохыг олж мэдье.

Шинэ хан боргоцой

Энэ нь гадаад төрхөөрөө хайрст үлд шиг харагдаж магадгүй том, чихэрлэг жимс юм. Өнөөдөр дэлгүүрүүдэд ийм жимс хаа сайгүй зарагддаг. Гэхдээ үүнийг худалдаж аваад хэт их хэмжээгээр хэрэглэхээс өмнө ийм хоол хүнс таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй.

Та мэдсэн үү? Одоогийн байдлаар 80 гаруй төрлийн хан боргоцой дэлхийд алдартай. Ийм бүх сортуудын жимсний хэлбэр нь ижил байдаг бөгөөд энэ нь 500 г -аас 4 кг хооронд хэлбэлздэг тул жингийн талаар хэлэх боломжгүй юм.

Ашигтай шинж чанарууд

Хан боргоцойг зохих ёсоор дууддаг витамины агуулах... Энэ нь В бүлгийн бүх хүмүүсийг агуулдаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм. Мөн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд органик хүчил, кали болон бусад олон бодис орно. Энэ жимс нь өөрөө агуулагддаг бөгөөд эмч нар ихэвчлэн эхний гурван сард албан тушаалтай эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг нь анхаарал татаж байна.

Хан боргоцой нь юу хэрэгтэй талаар ярихдаа энэ бүтээгдэхүүн нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах чадвартай байдаг тул үүнийг зовж буй эмэгтэйчүүдэд зөвлөж болно.
Энэ нь нууц биш ирээдүйн ээжЕр бусын зүйлийг цаг тухайд нь идэх хүсэл ихэвчлэн төрдөг. Шүүслэг боловсорсон хан боргоцой энэ мөчид маш их хэрэгтэй болно. 100 грамм бүтээгдэхүүн нь удахгүй бөөлжих эсвэл дотор муухайрах шинж тэмдгийг арилгахад хангалттай байх болно. Жимсний илчлэгийн агууламжийн талаар санаа зовох хэрэггүй болно, учир нь 100 грамм хан боргоцой нь зөвхөн эзэлдэг 48 килокалори.

Хэмжээг ажиглахаа бүү мартаарай

Хан боргоцой нь хангалттай хүчтэй байдаг тул жирэмсэн үед хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэг хоолонд 200 граммаас илүүгүй бүтээгдэхүүн идэх нь хамгийн тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд жирэмсэн эмэгтэй өөрийгөө хянах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг ч урам зориг нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавьж, санаа зовох ёстой.

Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Нэг л мэдэхэд, хэт их ашиглахЭнэхүү чамин жимс нь бие махбодид ашиг тустай хэдий ч эмэгтэй хүн болон төрөөгүй хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Туршлагатай эмнэлгийн мэргэжилтнүүдЖирэмсэн болон хожуу үед хан боргоцой идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж үздэг. Эхний гурван сард бүтээгдэхүүн нь төрөөгүй нялх хүүхдийн хөгжлийг өдөөж, сүүлийн гурван сард жирэмслэлтийг хугацаанаас нь өмнө зогсооход хүргэдэг.
Энд жагсаалт байна хэрэглээг хязгаарлах ёстой шалтгаануудАсуудалтай байгаа жимс.

  • Энэ бүтээгдэхүүн нь чамин юм. Эндээс харахад тэр эх, хүүхдийн аль алинд нь харшил үүсгэж чаддаг.
  • V бүрэлдэхүүн хэсгийн найрлагаЭнэ жимс нь бромелайн агуулдаг. Энэ бол булчинг идэвхжүүлдэг биологийн идэвхт бодис юм. Үүнтэй холбогдуулан дутуу төрүүлэх эрсдэл бий. Бромелайн хамгийн их агууламж нь ихэвчлэн супермаркетуудад зарагддаг боловсорч гүйцээгүй хан боргоцойд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Умайн гипертоник өвчтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ жимс нь ямар ч хэмжээгээр хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.
  • Дээр дурдсанчлан хан боргоцой нь илчлэг багатай боловч гликемийн өндөр индекстэй байдаг (66). Энэ шинж чанар нь бүтээгдэхүүнийг хурдан шингээж, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, дараа нь өөх тосны орд болгон хувиргадаг гэсэн үг юм.

Лаазалсан хан боргоцойн талаар юу хэлэх вэ?

Олон хүмүүсийн хувьд лаазалсан хан боргоцой нь бүр илүү амттай амттан юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ийм бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжтой эсэх талаар олон эмэгтэйчүүд сонирхож байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвхөн шинэхэн жимс идэхийг зөвлөдөг болохыг тэр даруй тэмдэглэж байна. Лаазалсан бүтээгдэхүүнЖирэмсэн үед идэх нь үнэ цэнэтэй биш, учир нь энэ нь агуулдаг маш их хадгалалтын бодис, элсэн чихэртэр эмэгтэй зөвхөн ашиг төдийгүй хор хөнөөл учруулах болно.

Ийм амттан идэх хүсэл ер бусын хүчтэй байсан ч гэсэн үүнээс хойш татгалзахыг зөвлөж байна амьдралын үе шатХүүхдийн эрүүл мэнд нь эхийн амьдралын хэв маягаас шууд хамаардаг.

Та мэдсэн үү? Филиппинд хан боргоцойн навчийг зөөлөн цагаан эслэг хийхэд ашигладаг бөгөөд нарийн цагаан, шар өнгийн даавуу хийдэг. Энэхүү даавууг голчлон алчуур, эмэгтэй, хүүхдийн цамц, дотуур хувцас оёход ашигладаг.


Худалдан авахдаа боловсорсон хан боргоцойг хэрхэн сонгох вэ

Өнөө үед хан боргоцойг бараг бүх супермаркет дээрээс худалдаж авах боломжтой байсан ч үнэхээр боловсорсон, амттай жимс сонгох нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Гэхдээ үүнийг зөв хийх нь туйлын чухал бөгөөд ингэснээр хордлого эсвэл бусад эмгэгээс зайлсхийх боломжтой болно.

  • Үнэр... Дэлгүүрт байгаа жимсийг үнэрлэхээс бүү эргэлзээрэй. Үнэр нь хөнгөн, амттай, тааламжтай байх ёстой. Жимсээс 5-10 см зайд үнэрийг аль хэдийн мэдрэх ёстой.
  • Нягт... Жимсийг сонгохдоо бага зэрэг хүрэх хэрэгтэй. Боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь хатуу, бага зэрэг зөөлөн байх ёстой. Хатуу жимс хараахан болоогүй байна.
  • Хальслах... Та түүнийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй Гадаад төрх... Ямар ч хонхорхой байх ёсгүй ба хар толбо... Хэрэв хайрс хооронд харанхуйлах юм бол хан боргоцой аль хэдийн ялзарч эхэлсэн байх магадлалтай.
  • Товшиж байна... Жимс дээр хөнгөн тогших нь уйтгартай дуу чимээ дагалдаж байх ёстой.

Түүнчлэн, бүтээгдэхүүний бэлэн байдлыг целлюлозын өнгөөр ​​тодорхойлж болно. Хэрэв хан боргоцой нь гүн шар өнгөтэй бол боловсорч гүйцсэн, харин целлюлоз нь цайвар байвал бүтээгдэхүүн боловсорч гүйцээгүй байх магадлалтай.

Чухал! Манай супермаркетуудад зарагддаг хан боргоцойг ихэвчлэн боловсорч гүйцээгүй түүж, тээвэрлэх явцад боловсордог. Үүнээс болж бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн найрлагад тийм ч их байдаггүй ашигтай элементүүдбидний хүссэнээр. Энэ онцлогтой холбогдуулан дэлгүүрт байгаа жимсний сонголтод маш хариуцлагатай хандах ёстой.

Гэртээ хэрхэн зөв хадгалах вэ

Боловсорсон хан боргоцойг хөргөгчинд хадгалж, өмнө нь цаасан дээр боож эсвэл дотор нь хийхийг зөвлөж байна цаасан уут. Хамгийн оновчтой температурТухайн бүтээгдэхүүнийг хадгалахад зориулагдсан болно +7 ... + 10 ° С... Ийм температурын хязгаарлалтад жимс нь амт, үнэрээ хадгалах болно. Мэргэжилтнүүд жимсээ хоёр долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд хадгалахыг зөвлөж байна. Та хан боргоцойг удаан хадгалах боломжтой, гэхдээ үүний температурыг +7 хэм хүртэл бууруулна. Гэхдээ энэ тохиолдолд амт нь муудах болно.
Мэдээжийн хэрэг, бүтээгдэхүүний хадгалалтыг хөлдөөсөн хэлбэрээр хийх боломжтой. Энэ зорилгоор үүнийг хэсэг хэсгээр нь огтолж, таслах ёстой. Зүсмэлүүдийг гилгэр хальсан уутанд хийж хөлдөөгчид хийнэ.

Чухал! Хан боргоцойг гэртээ боловсорч гүйцэхийн тулд боож боохыг зөвлөж байна сонины цаасба руу илгээх дулаан газар... Танд хэд хэдэн давхар цаас хэрэгтэй болно. Хоёр хоногийн дараа та титэмээс навчийг хүч чармайлтгүйгээр гаргаж авахыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв навч амархан гарч ирвэл жимс нь боловсорсон гэж тооцогддог. Үгүй бол жимсээ 2-3 хоног боловсорч гүйцээд үлдээх хэрэгтэй.

Хаана нэмж болох, юутай хослуулж болох вэ

Лаазалсан хан боргоцойг жирэмсэн эмэгтэй идэж болохгүй гэдгийг бид аль хэдийн олж мэдсэн. Чихэртэй жимсний хувьд мөн адил зүйлийг хэлэх хэрэгтэй. Чихэртэй жимс нь илчлэг ихтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ биед бараг ашиггүй тул та ийм амттанд уруу татагдах ёсгүй. Үүнээс гадна тэдгээрийг мөн өнгөөр ​​буддаг. Мөн хан боргоцойг сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болохгүй.
Үдээс хойш зууш хийх эсвэл хоол хийхдээ цэвэр, боловсруулаагүй бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь илүү ашигтай байх болно нарийн төвөгтэй хоолтүүний оролцоотойгоор.

Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэй хан боргоцойтой гурилан тахиа эсвэл туранхай гахайн мах чанаж болно. Та хан боргоцойн компотыг ашиглаж болно, энэ нь маш амттай, анхилуун үнэртэй болж хувирдаг. Та ийм ундаа эсвэл бусад зүйлийг нэмж болно, ингэснээр та бүрэн дүүрэн амттай болно эдгээх шинж чанарЭнэ нь гэдэс дотор сайн нөлөө үзүүлэх болно. Зуны улиралд та хөлдөөсөн жимсийг үе үе өхөөрддөг бөгөөд шинэхэн амт нь мэдэгдэхүйц зөөлөн байдаг.

Дүгнэж хэлэхэд жирэмсний үед та зөвхөн өөрийнхөө хүслийг төдийгүй төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Та хан боргоцойг зөвхөн нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд хэмжээ, хэлбэрийн хувьд хэрэглэж болно, ирээдүйд үйрмэг үүсэхгүй.


Хан боргоцой бол халуун орны чихэрлэг жимс юм Өмнөд Америк... Гайхамшигтай амт, тансаг үнэр - олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд хан боргоцойг үнэлдэг. Энэ жимсний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар олон зүйл яригдсан бөгөөд жирэмсэн эхчүүдэд янз бүрийн үзэл бодлыг ойлгоход хэцүү байдаг. Жирэмсэн байхдаа хан боргоцой идэж болох уу? Амтат жимс нь эхийн хэвлийд хөгжиж буй хүүхдэд хор хөнөөл учруулах уу?

Хан боргоцойн найрлага

Бразил бол хан боргоцойн төрсөн газар гэж тооцогддог - алс холын Өмнөд Америкийн тивийн халуун орон. Халуун орны чихэрлэг жимсийг XV зуунд далайчид Европт авчирсан. Европын хатуу ширүүн уур амьсгалд энэ ургамал үндэслээгүй тул Ази, Африкийн колонид ургуулахаар шийджээ. Өнөөдрийг хүртэл хан боргоцой нь Өмнөд Америк, Филиппин, цаг уурын таатай бусад орнуудын халуун орны бүс нутагт ургадаг.

Хан боргоцой нь дараахь бодис агуулдаг.

  • витамин: А, В, С, РР бүлэг;
  • эрдэс элементүүд: төмөр, зэс, кальци, фосфор, кали, иод, цайр, манган;
  • хоол боловсруулах эслэг;
  • үнэ цэнэтэй органик хүчил;
  • ферментүүд (бромелайн гэх мэт).

Хан боргоцой бол ашигтай бүх зүйл амтгүй байх ёстой гэсэн сайн мэддэг дүрмээс үл хамаарах зүйл юм. Амтат халуун орны жимс нь их хэмжээгээр агуулдаг шим тэжээл, витамин, эрдэс бодис. Өвөрмөц найрлага нь хан боргоцойг зөвхөн амттай төдийгүй маш амттай болгодог эрүүл амттан... Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дунд эрэлт хэрэгцээтэй байгаа хан боргоцой нь гайхах зүйл биш юм.

Чухал тодруулга: хан боргоцой бол илчлэг багатай бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг жирэмсэн эхчүүд аюулгүй хэрэглэж болно хурдан залгахжин 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 48 ккал байдаг.

Хан боргоцойн ашигтай шинж чанарууд

Хан боргоцой бол байгалийн АД буулгах үйлчилгээтэй маш сайн эм юм. Ат тогтмол хэрэглээЭнэ халуун орны жимс буурдаг цусны даралт, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хавхлагын аппаратыг идэвхжүүлдэг. Хан боргоцой нь цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулж, цусыг нимгэн болгодог. Мэдэгдэж байна ашигтай нөлөөцусны судасны ая дээр чихэрлэг жимс. Хан боргоцой нь жирэмсний хоёрдугаар хагаст бүх эмэгтэйчүүдэд ашигтай байх болно.

Хан боргоцой нь ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг хоол боловсруулах зам... Үүнд биологийн хувьд агуулагддаг идэвхтэй бодисуудходоодны шүүс үйлдвэрлэх, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг. Хан боргоцой нь жирэмсний эхэн үед токсикозыг эмчлэх сайн эм юм. Энэхүү халуун орны жимснээс хэд хэдэн хазуулсан нь үүнийг даван туулахад туслах болно дотор муухайрахмөн өдрийн турш бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх.

Хан боргоцой нь жирэмсний хожуу үеийн хоол боловсруулах замын түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. 30 долоо хоногийн дараа олон эмэгтэйчүүд ходоодонд хүндээр дүүрч, эпигастрийн бүсэд өвдөж байна гэж гомдоллодог. Арилгах таагүй байдалмөн үйл ажиллагааг сайжруулах ходоод гэдэсний замХоолны өмнө шинэхэн шахсан хан боргоцойны шүүс туслах болно.

Хан боргоцой нь хурдан таргалах хандлагатай жирэмсэн эхчүүдэд ашигтай байх болно. Баярлалаа өндөр концентрациСеротонин хэмээх энэхүү халуун орны жимс нь өлсгөлөнг намжааж, жирэмсэн үед шаардлагагүй зуушнаас татгалзахад тусалдаг. Хан боргоцой болно гайхалтай хувилбаргурилан бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн чихэрлэг амттан нь бие галбираа хэвийн байлгаж, хүүхэд тээж явахдаа хоолны хатуу хязгаарлалтаас зайлсхийх болно.

Хан боргоцой гэж үздэг сайн эмилүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Өдөрт хэдэн ширхэг хан боргоцой зүсэх нь жирэмсний хожуу үед тохиолддог хаван арилгахад тусалдаг. Асуудлыг ийм байдлаар бүрэн шийдэх боломжгүй ч хан боргоцой нь туслах эмчилгээ болох болно.

Хан боргоцой нь их хэмжээний витамин, үнэ цэнэтэй микроэлемент агуулдаг.

  • витамин А - жирэмсний эхэн үед эд эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг;
  • В витамин - бодисын солилцооны чухал үйл явцад оролцдог;
  • фолийн хүчил (витамин В9) - ургийн мэдрэлийн системийн хөгжилд хувь нэмэр оруулж, ноцтой гажиг үүсэхээс сэргийлдэг;
  • витамин С хамгийн сайн байгалийн гаралтай эмдархлааг идэвхжүүлэх;
  • витамин РР - үүнд оролцдог эрчим хүчний солилцооихэс болон бусад чухал эрхтнүүдийн цусны хангамжийг идэвхжүүлдэг;
  • кали - зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг;
  • кальци, фосфор - ургийн ясны эд эсийн нэг хэсэг;
  • төмөр - эмэгтэй хүний ​​биеийн болон ургийн бүх эсэд хүчилтөрөгч тээвэрлэхэд оролцдог;
  • иод - бамбай булчирхайн зохих үйл ажиллагаанд шаардлагатай;
  • цайр - үүсэхэд оролцдог дархлааны системураг

Хан боргоцойн хор хөнөөл

Ходоодны шархлаа, гастрит өвчтэй эмэгтэйчүүдэд халуун орны чихэрлэг жимсийг авч явах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм өндөр хүчиллэг байдал... Хан боргоцой нь ходоодны шүүс үйлдвэрлэхийг өдөөдөг бөгөөд эдгээр өвчнийг улам даамжруулдаг.

Хан боргоцой байнга хэрэглэх нь шүдний паалангийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хоолны дараа амаа тогтмол зайлж байж нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой.

Гипотензи үүсэх хандлагатай жирэмсэн эхчүүдэд хан боргоцой хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хан боргоцойн даралтыг бууруулах шинж чанар нь толгой өвдөх, толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг. Ат хүнд хэлбэрийн токсикоздагалддаг байнга бөөлжихгипотензи их байвал та хан боргоцой идэхээс татгалзах хэрэгтэй.

Хан боргоцой бол чамин жимс бөгөөд харшил үүсгэдэг. Хан боргоцойн харшлын урвал нь тууралт, уруул, хэл хавагнах хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл сорбент (Polysorb, Enterosgel, Smecta) авч, эмчид хандах шаардлагатай.

Тэмдэглэл дээр

Жирэмсэн үед хан боргоцойны хоногийн норм нь 200 гр целлюлоз (2-4 ширхэг) эсвэл 200 мл шинэхэн шахсан шүүс юм. Хэт их идэх нь хөгжих эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг харшлын урвалболон бусад хүсээгүй үр дагавар.

Шинэ хан боргоцой - хамгийн сайн сонголтжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан. Хатаасан жимс (будагч бодис нэмэлгүйгээр) нь жирэмсэн эхчүүдэд бас тустай болно. Лаазалсан хан боргоцойны хувьд та бүтээгдэхүүний хадгалалтын хугацааг уртасгах янз бүрийн нэмэлт бодисууд байгаа тул найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.