Pęknięte pięty podczas ciąży. Odciski u kobiet w ciąży. Problemy z kończynami dolnymi

03.04.2019

W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian, które nie zawsze są przyjemne, czasem dziwią, a czasem powodują prawdziwy dyskomfort i powodują zamieszanie i zmartwienia:

Dla każdej kobiety jest to nieprzyjemne, gdy na jej twarzy pojawia się np. tak zwana maska kobiety w ciąży w postaci gęstej plamy starcze;

Przyszłej mamie trudno oprzeć się senności, która przytłacza ją szczególnie mocno na początku ciąży;

A ból w nogach, a dokładniej w części piętowej, którego nigdy wcześniej nie doświadczyli, jest dla nich całkowicie niezrozumiały.

Jednak bóle kończyn to problem wielu kobiet w ciąży.

Dlaczego to się zdarza?

Obiektywnie rzecz biorąc, ból w nogach dla kobiet w ciąży - zjawisko całkowicie zrozumiałe i jest spowodowane przez stale zwiększającą się własną wagę, a także redystrybucję środka jego nacisku. Oto nogi nieprzyzwyczajone do tak dużych obciążeń przyszła mama i zaczynam boleć, ale dalej ostatni etap ciąża i obrzęk. Nie jest jednak jasne, dlaczego pięty bolą w czasie ciąży, co powoduje ten ból w okolicy pięty nóg? Tak, tak intensywne, że czasem nie pozwala ani stanąć na nich, ani tym bardziej chodzić.

Większość kobiet w ciąży odczuwa nasilenie tego rodzaju bólu pod koniec dnia, po wzmożonej aktywności. Zdarza się jednak, że ból pojawia się rano, a po rozpoczęciu aktywnego chodzenia ból stopniowo ustępuje. Jeśli masz również do czynienia z podobnymi bolesnymi zjawiskami, weź to za pewnik: tego oczywiście nie można nazwać normą, ale można to uznać za całkiem normalne dla przyszłych matek. A przyczyny tego zjawiska są następujące:

1. Przemieszczenie środka ciężkości w ciele kobiety ciężarnej. Podobne zjawisko można zaobserwować u kobiety w zwyczajne życie kiedy przestaje nosić szpilki i przechodzi na niskie. Ta sama redystrybucja ciężaru w podobny sposób wpływa na pojawienie się u niej bólów pięty.

2. Przyrost masy ciała kobiety w ciąży. Oczywiście pojawienie się nadwagi u kobiety w ciąży ponownie reaguje wysokie ciśnienie krwi i powoduje ból pięt.

3. Obrzęk nóg. Możliwym źródłem bólu pięt u kobiety w ciąży może być obrzęk nóg. W tej sytuacji jest to poważny sygnał dla przyszłej mamy o konieczności ograniczenia przyjmowania płynów, ponieważ ich zatrzymanie w organizmie jest bardzo niepożądane zarówno dla samej kobiety, jak i jej okruchów.

Istnieje opinia lekarzy, zgodnie z którą pojawienie się stałego bólu pięty jest powodem pójścia do lekarza, ponieważ można przeoczyć sygnał organizmu o poważnym problemie. Na przykład może to objawiać się żylakami lub odkładaniem się soli, co jest popularnie nazywane „ostrogą”. Być może manifestacja bólu podczas chodzenia sygnalizuje problem w układzie sercowo-naczyniowym, którego nie można zignorować.

Jak możesz sobie pomóc?

Jeśli chodzi o ulgę bolesny stan w domu można zastosować chłodne kąpiele stóp - to właściwy sposób radzić sobie z ich zmęczeniem i obrzękiem. Aby wzmocnić efekt, można rozpuścić w garści soli i sody w wodzie, a pod koniec zabiegu położyć się, lekko unosząc nogi do wzniesienia, np. z zwiniętego koca. Bardzo dobrze, jeśli ktoś z domowników masuje Ci pięty, co jest równie skuteczne w ciąży, jak i przy „ostrogach”.

Nie powinno się chodzić na długie spacery, a tym bardziej nie powinno się długo stać, powiedzmy, w kolejce.

Szczególną uwagę należy zwrócić na jakość butów w okresie rodzenia dziecka: powinny być wygodne, najlepiej wykonane z „oddychających” materiałów, tak aby stopy komfortowe warunki... Dziś takie buty lub kozaki można kupić w sklepy specjalistyczne lub zamów indywidualnie wkładki ortopedyczne do butów.

Gdy w ciąży stale i wyczerpujące bolą pięty, zdecydowanie warto skonsultować się z lekarzem, który może doradzić leki aby złagodzić ból - na przykład maść lub nalewka alkoholowa, powiedzmy, orzechy cedrowe lub inny środek ludowy.

Oczywiście ból w piętach nie jest katastrofalny, ale może powodować pewien dyskomfort. Jednak dość często zdarza się, że nagle zdziwisz się, że nie ma już żadnych bólów. Wszystko minęło po urodzeniu dziecka tak niespodziewanie, jak się pojawiło (chyba że wiąże się to z inną patologią).

Uważaj na siebie i nie ignoruj bólu!

W ciągu dziewięciu długich miesięcy noszenia dziecka kobieta może odkryć wiele nowych rzeczy! Zmiany zachodzące w jej ciele powodują czasami spory dyskomfort, a nawet silne przeżycia emocjonalne, a czasami szczerze zaskakują. Nie ma kobiety, która nie byłaby zdenerwowana i zaniepokojona pojawieniem się plam starczych na twarzy (tzw. „maska kobiety w ciąży”). Wielu jest zakłopotanych niekontrolowaną sennością, która spływa im z nóg podczas całego pierwszego trymestru. A innym zaczyna się strasznie boleć pięty, czego nigdy wcześniej w życiu nie widzieli.

Niektóre przyszłe matki nawet nie pomyślałyby, że takie zjawiska są obserwowane nie tylko przez nich. Niemniej jednak tak jest: wiele kobiet w ciąży narzeka na ból w kończynach.

Ale dlaczego ból pojawia się w piętach? Ponadto takie, aby nie można było na nie nadepnąć ani chodzić. Pięty są zdrętwiałe, sztywne lub bardzo obolałe.

Wiele kobiet zauważa pojawienie się takiego bólu późnym popołudniem, po doświadczeniu dzień roboczy... Inni odczuwają to rano, ale po pewnym rozproszeniu ból stopniowo znika, pojawiając się ponownie dopiero wieczorem. Jeśli doświadczasz czegoś podobnego, powinieneś wiedzieć: chociaż tego stanu nie można nazwać absolutną normą, obserwuje się go u wielu kobiet, które spodziewają się dziecka.

Jednym z najbardziej prawdopodobnych powodów bólu pięt w tym okresie jest to samo przesunięcie środka ciężkości. Nawiasem mówiąc, często pojawiają się skargi na pojawienie się bólu przy odmowie noszenia butów na wysokim obcasie: gdy tylko kobieta przestawia się na „niskie” buty po długim noszeniu „wysokich” butów, może się objawić podobny objaw . Wynika to z redystrybucji wagi.

To naturalne, że nadwaga w czasie ciąży może też „ustąpić po piętach”. Noszenie dużego ciężaru nie jest łatwe, a największy ciężar może spaść na tę część stopy.

DO prawdopodobne przyczyny bóle pięt obejmują również obrzęki: upewnij się, że w organizmie nie ma żadnych płynów - jest to bardzo niepożądane w przypadku stanu płodu i matki.

Jednak niektórzy lekarze uważają, że silnego bólu pięty nie należy lekceważyć - w takim przypadku należy natychmiast szukać pomoc medyczna... Ten objaw może być sygnałem poważnych naruszeń. W szczególności ból często promieniuje do pięt z żylakami. Inną częstą przyczyną bólu pięt są tak zwane „ostrogi” (powstawanie osadów soli). Jeśli ból promieniuje do pięt podczas chodzenia, przyczyny sercowe nie są wykluczone (lepiej w tym przypadku sprawdzić pracę serca).

Jak złagodzić ból pięty?

Domowe środki zaradcze mogą pomóc złagodzić ból kąpiele stóp z chłodną wodą: doskonale łagodzą zmęczenie nóg i usuwają obrzęki. Do wody można dodać sporą garść soli lub sody, a po zabiegu weź pozycja pozioma z nogami na wzgórzu. To po prostu super, jeśli twój mąż lub inna bliska ci osoba robi masaż pięty: to pomaga przy „ostrogach” i tak po prostu.

Unikaj przebywania na nogach przez długi czas: spacery powinny być wygodne, a stanie w kolejkach jest generalnie przeciwwskazane!

Jeśli chodzi o buty, ból w nogach bardzo często powstaje właśnie z tego powodu: w czasie ciąży, podobnie jak w każdym innym czasie, nie można zaoszczędzić na wygodnych, wysokiej jakości butach fizjologicznych. Dziś sklepy specjalistyczne mają szeroki wybór różne marki. Możesz potrzebować wkładek ortopedycznych do butów.

Jeśli ból jest irytujący, koniecznie skonsultuj się z lekarzem w tej sprawie. On przynajmniej cię poleci skuteczna maść złagodzić stan. W tym samym celu możesz użyć nalewki alkoholowej z orzeszków piniowych i innych przepisów tradycyjnej medycyny.

Na koniec chciałbym zauważyć, że ból w piętach nie jest najgorszą rzeczą, jaką kobieta musi znosić nosząc dziecko. Ale, jak wiele innych rzeczy, często znika po porodzie tak nagle, jak się pojawił lub po pewnym czasie. O ile oczywiście nie jest to związane z jakąś chorobą, taką jak zakrzepowe zapalenie żył.

Dbaj o siebie!

Specjalnie dla beremennost.net Elena Kichak

Noszenie dziecka to szczęśliwy czas dla kobiety. Szczęście przyćmiewa nieprzyjemność bolesne odczucia przez dziewięć miesięcy. Kobiety w ciąży często odczuwają ból pięt. Zjawiska tego nie należy ignorować. Skontaktuj się z lekarzem, który przepisze leczenie, aby złagodzić i złagodzić objawy.

U niektórych ból pięty pojawia się wieczorem, u innych kobiet wręcz przeciwnie - rano, po południu mija, wieczorem powraca. Kobiecie boli nawet krótkie stanie. Podczas skakania może wystąpić ból.

Czasami jest to związane z zmiany hormonalne organizm. Ból pięty może mieć wpływ towarzyszący przybieraniu na wadze ostatni trymestr ciąża, obrzęk. Nie ignoruj przesunięcia środka ciężkości do przodu.

Ból pięt jest spowodowany przez buty, przejście od pięty do płaska podeszwa... Ulec poprawie wygodne buty, z niskim, szeroki obcas... Ze względu na stałe obciążenie kolan na piętach mogą tworzyć się pęknięcia, stąpać po stopach, odczuwany jest ból. Kąpiele zmiękczające, oczyszczające skórę, codzienne nawilżanie, leczenie pięt specjalnymi narzędziami w salonie pomagają.

Obolałe pięty

Lekarze nie zalecają ignorowania bólu pięt. Ból nie zawsze ustępuje po porodzie. Powodem jest zaostrzenie żylaków. Problemy z sercem i naczyniami mogą być odzwierciedlone w bólu pięt. Przyczynami bólu pięt u kobiety w ciąży są cukrzyca, zapalenie powięzi pięty, zapalenie ścięgna Achillesa.

Zapalenie powięzi podeszwowej

Zapalenie rozcięgna podeszwowego spowodowane jest zapaleniem mięśni w okolicy pięty. Prowadzi do pojawienia się narośli przypominającej ciernie - ostrogi piętowej. Na edukację wpływa gwałtowny wzrost masy ciała kobiety w ciąży, prowadzący do upośledzenia krążenia krwi w kończynach dolnych. W czasie ciąży kobieta może mieć płaskostopie, co przyczynia się do pojawienia się ostróg.

Kolce w pięcie towarzyszy nieznośny ból. Podczas chodzenia z podparciem na pięcie, pochylając się - ból jest ostry, piekący.

Jeśli odczuwasz ból z powodu kolca w pięcie, skontaktuj się z lekarzem. Przekieruje do odpowiednich specjalistów kto wybierze leczenie łagodzące stany zapalne u? miękkie chusteczki stopy.

Ale dla kobiety spodziewającej się dziecka odpowiednia jest delikatna terapia. Zmniejsza ból ostrogi masażoterapia... Zmniejszyć aktywność ruchowa, obciążenie na kolano. Lekarz dobierze maść znieczulającą, leki odpowiednie dla kobiety w ciąży.

Warto przemyśleć odżywianie. Jedz pokarmy usuwające sól z organizmu - arbuzy lub ogórki. To łagodzi ból spowodowany ostrogą. Zmniejsz spożycie soli.

Kąpiel stóp

Kąpiele kontrastowe, kąpiele z solą morską łagodzą ból. V kompleksowa terapia, w przypadku bólu spowodowanego ostrogami, w cenie jest zastosowanie specjalnych wkładek, wkładki pod pięty. Wspierają mięśnie i więzadła w właściwa pozycja, poprawiają krążenie krwi, wzmacniają więzadła, pomagają zmniejszyć obciążenie kolan, leczą płaskostopie. Czasami stosuje się gips, aby utrzymać piętę w odpowiedniej pozycji.

Na poranny ból pięty stosuj wieczorem skarpetki Strasbourg. Urządzenia te podpierają stopy prostopadle do podudzia, zapobiegając skurczowi ścięgien. Użyj tynków musztardowych lub wosku parafinowego. Rozgrzewka rozpuszcza ostrogi. Rozpoczęta na czas terapia łagodzi ból pięt, zapobieganie pomoże uniknąć jego wystąpienia.

Uraz stopy cukrzycowej

Jedną z przyczyn bólu pięt jest cukrzyca. W konsekwencji podwyższony poziom cukier, pogarsza się przepływ krwi, tkanki są słabo zaopatrywane w tlen, pojawia się ból nóg. Skóra stóp swędzi i łuszczy się. Cukrzycy towarzyszą pęknięcia. W najgorszym przypadku pojawia się dziura, wrzód, czarna kropka na pięcie. Ważne jest, aby rozpocząć leczenie na czas, w przeciwnym razie zespół się rozwinie stopa cukrzycowa prowadzące do amputacji.

Objawy uszkodzenia nóg w cukrzycy: Obrzęk kończyn dolnych, ból podudzia, łydki, kolana i pięty. Kolor skóry jest blady, czerwony, niebieski. Temperatura stopy jest albo zimna, albo gorąca. Grzyb tworzy się na paznokciach, między palcami - cukrzyca prowadzi do uszkodzenia nóg.

Ciąża z cukrzycą

Kobieta w ciąży z cukrzycą powinna kontrolować poziom glukozy, przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących żywienia. Leczenie i profilaktyka stopy cukrzycowej - mycie stóp ciepła woda bez mydła dokładnie wysuszyć. Zwróć uwagę na obszar między palcami.

Aby nawilżyć stopę, użyj specjalnej maści lub tłusta śmietana... Z cukrzycą unoś nogi, używaj środki mechaniczne nie zalecany do usuwania szorstkiej skóry. Używaj specjalnych skarpet do pedicure, aby zapobiec modzeli, pękaniu stóp.

Wybór obuwia odgrywa ważną rolę w cukrzycy. Specjalny i wygodny dla patologii nóg, odciążający łydki i kolana. Noszenie butów bez obcasa jest niepożądane w przypadku bólu stóp. Wybierz skarpetki na cukrzycę bez sztywnej gumki.

Drętwienie stóp

Jeśli stopa drętwieje, swędzi, pojawia się pieczenie w pięcie, odczuwa się mrowienie z powodu naruszenia receptorów nerwowych nóg i obrzęku tkanek. To jest hipestezja wynikająca z: cukrzyca, niedobór witaminy B.

Stopa jest zdrętwiała z powodu zapalenia stawów i ostróg piętowych. Przyczyny - osteochondroza, zapalenie stawów, choroby naczyniowe. Uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego powoduje również drętwienie pięt. Ułatwia to obciążenie serca podczas noszenia dziecka.

Jeśli twoja stopa rzadko drętwieje, nie martw się. Po porodzie drętwienie zniknie. Problem jest leczony w domu. ćwiczenia, aerobik w wodzie, ciepły prysznic, masaż stóp, zmniejszający obciążenie kolan. Ponadto dieta żelazna, witaminy i kontrola poziomu cukru we krwi, jeśli występuje drętwienie w cukrzycy.

Badanie stopy przez lekarza

Jeśli twoja noga regularnie drętwieje, udaj się do lekarza. Lekarz przepisze USG i badanie dopplerowskie w celu wykrycia zakrzepów krwi, żylaków i innych chorób naczyniowych. Potrzebowałby analiza ogólna krew w celu wykrycia anemii. Jeśli to nie wystarczy, lekarz zaleci konsultację innych specjalistów.

Gdy pięta drętwieje, swędzi, zabieg składa się z zabiegów wzmacniających naczynia krwionośne. Przepisywane są flebotoniki, specjalna maść. Na drętwienie, noszenie pończochy uciskowe oraz bandaże elastyczne noszone podczas porodu. W rzadkich przypadkach stosuje się gips. Kontynuuj leczenie po porodzie.

zapalenie ścięgna Achillesa

Stres na kolanach podczas ciąży prowadzi do zapalenia ścięgna Achillesa. Kobiecie boli nadepnięcie na piętę. Zapalenie ścięgna to stan zapalny w tkankach ścięgna pięty. Tył nóg jest narażony na stres podczas rodzenia, sole są gorzej usuwane, gromadzą się, zmniejsza się elastyczność ścięgna, tkanki stają się zaognione.

Podczas chodzenia lub skakania kobieta rozwija silną dokuczliwy ból, przy dalszym ruchu gaśnie. Skóra nad ścięgnem pięty staje się czerwona, a ta część nogi puchnie.

Uszkodzenie ścięgna Achillesa następuje z powodu płaskostopia kobiety w ciąży, noszenia niewygodnych butów. Możliwe jest powstanie narostu skóry w okolicy ścięgna Achillesa. Kobiecie boli nadepnięcie na piętę. Zacznij leczyć stan zapalny tak wcześnie, jak to możliwe, w przeciwnym razie zapalenie ścięgna stanie się przewlekłe.

Objawem przewlekłego zapalenia ścięgna jest dokuczliwy ból po śnie. Boli chodzić, gdy powierzchnia jest przechylona, po schodach. Przewlekłe zapalenie ścięgna prowadzi do powstania ostrogi piętowej. Choroba jest diagnozowana poprzez sondowanie powierzchni palcami - znajduje się punkt bólowy. USG pokaże, gdzie tkanka jest rozdarta.

Medycyna zaleca rozpoczęcie leczenia zapalenia ścięgna od odciążenia kolan uszkodzonej kończyny. Staw skokowy jest ściągany elastycznym bandażem, nakładany zimny okład... Jeśli ścięgno jest poważnie zaatakowane, może być konieczne założenie opatrunku gipsowego, aby odciążyć kostkę. Po złagodzeniu bólu kontynuuj leczenie, wykonując masaż, gimnastykę.

Fizjoterapia

Ból pięty leczy ćwiczenia fizyczne odpowiedni dla kobiety w ciąży:

Pieszy. Musisz to zrobić w butach do chodzenia. Stań na pięcie z miękkie przejście do skarpety. Stopniowo zwiększa się długość i czas trwania kroku.
Ćwiczenie rozciągające mięśnie ścięgna pięty. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Krok naprzód. Kolana zgięte, pośladki napięte. Obcasy spoczywają na podłodze, rozciągając tylna część nogi.
Stań na stopniu lub specjalnej platformie, opierając się na palcach. Pięty powoli opadają poniżej poziomu platformy. Wytrzymaj przez 30 sekund.
Trzymając pięty na krawędzi stopnia, wykonaj 12 przysiadów przez 3 serie z małą przerwą. Ćwiczenia wzmocnią siłę ścięgna Achillesa, naprężą pośladki.
Stań prosto, nogi już rozstawione ramionami. Uginamy kolana na przemian, nie podnosząc skarpetek z podłogi.
Stań na czubkach palców, napinając nogi i pośladki, wytrzymaj kilka sekund, opuść się.
Siedząc na krześle, z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała, zginaj-rozpinaj kolana.
Stań na lewej nodze, wyciągnij prawą nogę do przodu, zaciśnij pośladki. Obracaj stopą, podudziem, całą nogą. Zmień nogi.

Nie daj się ponieść gimnastyce. Duży ładunek, z bólem nóg, jest przeciwwskazany dla kobiety w ciąży. Nie należy całkowicie wykluczać szkolenia. U wielu kobiet w ciąży bolą pięty. Czasami jedynym wyjściem jest wytrwanie do porodu. Ból pięty leczy się również w czasie ciąży. Ważne jest, aby przestrzegać higieny stóp, aby wykonać pedicure w odpowiednim czasie.

Większość kobiet w ciąży rozumie, że ich ciała są teraz narażone na duże zmiany i ładunki. I dlatego w tym okresie mogą pojawić się nowe doznania dla matki, których wcześniej nie doświadczyła. Ale to wcale nie oznacza, że którykolwiek z nich może być sklasyfikowany jako „ skutki uboczne»Ciąża, nawet jeśli takie objawy występują u bardzo wielu przyszłych matek.

To samo dotyczy bólu pięt podczas ciąży. Zjawisko to jest dość powszechne wśród kobiet noszących dzieci i z reguły obwiniają one wzrost wagi za wystąpienie bólu. Ten powód naprawdę ma miejsce, ale inne również nie są wykluczone. Dlatego nie będzie zbyteczne informowanie lekarza, że pięty są bardzo obolałe w czasie ciąży.

Podczas chodzenia pięty bolą w czasie ciąży

Jak zwykle w innych przypadkach ból pięty w czasie ciąży wysyła mamę na forum. I tu z ulgą stwierdza, że ten problem pojawia się cały czas! Nawet przejawy wielu kobiet są takie same, chociaż nie wszystkie są takie same.

Wiele kobiet w ciąży skarży się, że pięty zaczynają bardzo boleć podczas chodzenia, zwłaszcza przy dłuższym chodzeniu, a w pozycji leżącej nie przeszkadzają. Niektórym pięty bolą tak bardzo, że nawet w kuchni, przygotowując jedzenie, muszą siadać na stołku – z bólu nie można stać.

Nierzadko ból pięty podczas ciąży pojawia się rano, a następnie pod koniec dnia, gdy kobieta „kroczy” znika. Albo mija w ciągu dnia, ale wraca wieczorem.

Objawy i objawy mogą być różne i w każdym przypadku lekarze podejrzewają różne przyczyny bólu.

Dlaczego obcasy bolą w czasie ciąży

A nawet jeśli czasami dochodzi do utraty wagi w czasie ciąży, to w większości przypadków całkowita masa ciała kobiety wzrasta wraz z wydłużaniem się terminu. Oprócz tego, że obciążenie na układ mięśniowo-szkieletowy ogólnie rzecz biorąc, a zwłaszcza na stopach, środek ciężkości również ulega redystrybucji, przesuwając się do przodu. Wszystko to prowadzi do tego, że z biegiem czasu ciężarna kobieta odczuwa ból pięt podczas ciąży. Lekarze uspokajają kobiety w ciąży: nie ma się o co martwić, po porodzie ból wkrótce zniknie, ale utrzymanie nadwagi w czasie ciąży pod kontrolą jest koniecznością!

Jednocześnie wiele kobiet zgodzi się, że nawet przy bardzo skromnych przyrostach nogi i pięty nadal bolą podczas ciąży. Prawdopodobnie nosisz niewygodne buty (solidna podeszwa nie nadaje się dla przyszłych matek) lub nagle się zmienił wysoka spinka do włosów na butach przy niskiej prędkości lub po prostu zmęczony. Jeśli ból występuje regularnie lub na pewno nie jest związany z butami, mogą wystąpić inne przyczyny bólu pięt podczas ciąży.

Na przykład obrzęk, zwłaszcza jeśli pięty bolą rano, po nocnym śnie, a potem ból znika. Jeśli skóra na piętach jest mocno popękana, a tym bardziej, jeśli pęknięcia są głębokie, to silny ból w piętach - zjawisko całkiem normalne dla tego stanu nóg. Tutaj możesz doradzić, aby zrobić pedicure i zacząć nawilżać stopy każdego dnia.

Kobiety skłonne do żylakiŻyły: Ból pięt podczas ciąży może czasami wskazywać na zaostrzenie tego stanu.

Ostrogi w piętach podczas ciąży

Ostry, ostry ból kiedy nadepnięcie na piętę może być oznaką złogów soli, ludzie mówią, że w stopach tworzą się „ciernie” lub „ostrogi”. Problem jest bardziej prawdopodobny, jeśli te narośla powstały jeszcze przed ciążą. Ten stan wymaga leczenia, ale w okresie rodzenia dziecka jest przeciwwskazany, dlatego lekarze doradzą ci znosić ...

Ale kiedy nie można tolerować, dzieje się tak, gdy ból pięt pojawia się podczas chodzenia: wcale nie jest to konieczne, ale nadal jest możliwe, że jest to spowodowane zakłóceniami w pracy układu sercowo-naczyniowego, który obecnie doświadcza zwiększonego stresu.

Co zrobić, gdy pięty bolą podczas ciąży

Ból pięt podczas ciąży jest więc najbardziej nieprzyjemnym problemem. Wiele przyszłych matek doprowadza do łez cierpienia, bo taki ból może być nie do zniesienia. To bardzo rozczarowujące, ale nie ma bardziej niezawodnego sposobu na pozbycie się bólu, doprowadzenie ciąży do końca i urodzenie dziecka. Niemal zawsze ból pięt u kobiet w ciąży jest zjawiskiem fizjologicznym, które nie stanowi zagrożenia i nie wymaga leczenia.

Niemniej jednak, abyś się nie martwił i nie wątpił, że ból pięty sam w sobie nie niesie ze sobą żadnego ryzyka, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Powiedz nam dokładnie, jak to boli, kiedy pojawia się ból, jak długo trwa i inne szczegóły dotyczące Twojego stanu. W razie potrzeby skieruje Cię na konsultację wąski specjalista jeśli podejrzewa, że coś jest nie tak. Ale najprawdopodobniej lekarz ci da przydatne porady i zalecenia, co zrobić, jeśli pięty bolą w czasie ciąży:

Podążać dopuszczalne przyrosty waga w czasie ciąży i nie przekraczaj norm.
Zadbaj o zapobieganie obrzękom, nie nadużywaj soli i nie pij wystarczająco czystej wody.
Noś wygodne buty z małym, szerokim, stabilnym obcasem nieprzekraczającym 4-5 cm: wysokie obcasy i ciąża są niezgodne, ale absolutnie płaska podeszwa prowadzi również do nieprawidłowej redystrybucji wagi. Ponadto buty muszą być wykonane naturalne materiały aby stopy nie zaparowały, nie powinno się nigdzie ściskać ani ocierać.
Unikaj długiego siedzenia. Jeśli prowadzisz samochód, zatrzymaj się i idź, rozprostuj nogi. To samo powinno być zrobione w pracy.
Prowadź zwinny aktywny obrazżycie, ale nie przepracuj chodzenia.
Jeśli twój lekarz podejrzewa ostrogi piętowe podczas ciąży, być może doradzi ci noszenie specjalnych wkładek z miękkimi podkładkami na powierzchni.
Aby złagodzić zmęczenie nóg, zmniejszyć ból nóg podczas ciąży i wyeliminować obrzęki, doskonałe są chłodne kąpiele stóp. Możesz użyć do tego ziołowych wywarów lub dodać do wody. sól morska lub soda oczyszczona.
Po kąpieli koniecznie połóż się poziomo z nogami uniesionymi na wzniesieniu (połóż coś pod nimi). Zawsze staraj się stawiać stopy na jakimś podwyższeniu, gdy leżysz lub siedzisz (w tym drugim przypadku możesz np. postawić je na niskim stołku lub ławce).
A jeśli twój mąż zrobi ci masaż stóp, natychmiast zapomnisz o bólu pięt!

Niestety kobiety w ciąży muszą czasem przechodzić przez wiele kłopotów, a nawet znosić wiele udręki. Ale musisz przyznać, że najważniejsze jest zawsze, aby nie szkodziły zdrowiu Twojemu i Twojego dziecka. Życzymy więcej przyjemne chwile i mniej irytujące!

Niech nic nie boli!

Specjalnie dla nashidetki.net- Ekaterina Vlasenko

Ciało kobiety podczas noszenia dziecka doświadcza zwiększonego obciążenia: zachodzą zmiany hormonalne, zmiany ogólnego samopoczucia, wzrasta masa ciała. Często przyszłe matki zwracają się do lekarza z pytaniem: dlaczego pięty bolą w czasie ciąży i czy taki objaw może wskazywać na rozwój jakiejkolwiek choroby?

Powód może być zarówno fizjologiczny, jak i czynniki patologiczne dlatego w przypadku odczuwania dyskomfortu należy skonsultować się z lekarzem.

Jaki jest powód

Nadwaga najczęściej powoduje rozwój bólu w piętach. Brzuch powiększa się, środek ciężkości przesuwa się, a układ mięśniowo-szkieletowy jest bardziej obciążony niż zwykle. Nieprzyjemne doznania pojawiają się po dłuższym staniu, chodzeniu lub noszeniu nowych, niewygodnych butów. Jeśli te czynniki zostaną wyeliminowane, ciężkość i ból w nogach, pięty szybko znikną.

Przez cały okres ciąży kobieta powinna przytyć 12-15 kg. Gdy dochodzi do nadmiernego przyrostu masy ciała, wpływa to na kończyny dolne, kręgosłup, układ krążenia, ryzyko rozwoju późna toksykoza, cukrzyca ciążowa, żylaki, obrzęki.

Możliwe przyczyny bólu pięty:

zapalenie powięzi podeszwowej;
ostrogi piętowe;
uraz mechaniczny, zapalenie ścięgna ścięgna Achillesa;
stopa cukrzycowa;
infekcje narządów płciowych: rzeżączka, chlamydia;
reaktywne, łuszczycowe, reumatoidalne zapalenie stawów;
zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
zespół Reitera;
zapalenie kaletki pięt;
parestezje.

Ból może być zlokalizowany, rozprzestrzeniać się na całą kończynę, przeszkadzać tylko podczas wykonywania ruchów lub pojawiać się w spoczynku w nocy.

Część pacjentek skarży się na ból pięt po porodzie, chociaż nie odczuwali takich objawów przez dziewięć miesięcy. Przyczyną może być uszkodzenie nerwu rdzeniowego w lędźwiowy tak się dzieje ze skomplikowanymi ogólna aktywność... Powikłania diagnozuje się u kobiet z wąska miednica, lub jeśli dziecko jest bardzo duże.

Zapalenie powięzi podeszwowej

Choroba charakteryzuje się zapaleniem powięzi podeszwowej, która przebiega przez całą stopę i przyczepia się do głów kości śródstopia. Kiedy płytka tkanki łącznej jest stale narażona na stres, rozciąganie lub uraz, rozwija się i ciężki stan zapalny zespół bólowy. Zapalenie powięzi u kobiet w ciąży pojawia się z powodu nadwaga lub płaskostopie. Zagrożone są kobiety z wrodzona patologia tkanka łączna.

Objawy choroby:

obrzęk kostki, kostki;
ból pięt rano po wstaniu z łóżka;
uczucie pieczenia podczas podpierania pięty.

Dyskomfort pojawia się po długim spacerze, nasila się pod koniec dnia i może promieniować do okolicy łuku, kostki. Bez leczenia zapalenie powięzi stopniowo postępuje, powięź podeszwowa sztywnieje, powoduje ostry, przeszywający ból i rozwój kulawizny.

Uraz stopy cukrzycowej

Cukrzyca to choroba układ hormonalny spowodowane zaburzeniami metabolicznymi, którym towarzyszy wzrost poziomu glukozy we krwi. Patologia może objawiać się przed ciążą lub podczas noszenia dziecka. Choroba jest niebezpiecznym rozwojem poważne powikłania w płodzie i przyszłej matce, więc kobiety powinny przejść dokładne zbadanie na etapie planowania rodziny.

Cukrzycę w ciąży często diagnozuje się u matek powyżej 35 roku życia, które mają predyspozycje dziedziczne, nadwagę, złe nawyki... Przyczyną może być również autoimmunologiczne zapalenie trzustki, choroby wirusowe.

Bez rekompensaty cukrzyca ciężarnych może powodować zaburzenia pracy układu krążenia, system nerwowy, o skomplikowanym przebiegu pojawiają się objawy zmiany cukrzycowej, ból pięt.

DO poważne konsekwencje schorzenia noworodka to: makrosomia, śmiertelność okołoporodowa, wady rozwój wewnątrzmaciczny, wrodzona cukrzyca. U matki choroba może ustąpić po urodzeniu dziecka.

Zespół stopy cukrzycowej charakteryzuje się częstymi urazami tkanek miękkich: nawet drobne rany, otarcia, modzele prowadzą do głębokiego ropienia naskórka. Wrzody nie goją się długo, w ciężkich przypadkach powodują rozwój zgorzeli oraz częściową lub całkowitą amputację nogi.

Zmiany patologiczne w stawach, więzadłach, ścięgnach, włóknach nerwowych i naczyniach krwionośnych prowadzą do nieodwracalnej deformacji kończyn dolnych, obrzęku, bólu pięt, drętwienia i zmniejszenia wrażliwości.

Ostrogi w piętach podczas ciąży

Zapalenie powięzi podeszwowej lub „ostroga” to kolczasty wzrost osteofitów w miejscu przyczepu powięzi do guzka kości piętowej. Choroba powoduje pojawienie się ostrego bólu podczas chodzenia, rozwija się na tle zaburzeń metabolicznych organizmu, otyłości, płaskostopia, jest powikłaniem zaniedbanego zapalenia powięzi podeszwowej, chorób stawów, pogorszenia krążenia krwi w kończynach.

Kobiety w ciąży skarżą się na silny dyskomfort podczas naciskania na piętę, jakby nadepnęły na gwóźdź lub szkło. Najintensywniejszy ból pojawia się rano, ustępuje w ciągu dnia i ponownie narasta wieczorem. Czasami ma uporczywy charakter, powoduje kulawiznę, ograniczenie ruchomości.

Zewnętrznie nie obserwuje się widocznych zmian w stopie, rzadko tworzy się niewielki obrzęk pięty.

Chorobę można zdiagnozować tylko na podstawie wyników badania rentgenowskiego.

zapalenie ścięgna Achillesa

przyczepy ścięgna Achillesa mięśnie łydki do kości pięty, odpowiada za ruchy zgięcia i wyprostu stopy. Nagła zmiana szpilki do butów na płaskim obcasie, ciężka waga ciała powodują przeciążenie więzadeł i rozwój proces zapalny- zapalenie ścięgna.

Ból najczęściej pojawia się na późniejsze daty ciąży, jest to spowodowane zwiększonym naciskiem na kończyny dolne. Dyskomfort zlokalizowany jest w górnej części pięty, rozprzestrzeniając się na okolice łydki. Skóra nad dotkniętymi ścięgnami jest czerwona, gorąca w dotyku, tkanki miękkie są opuchnięte, przy palpacji pojawia się silny ból.

Cechą charakterystyczną zapalenia ścięgna jest ograniczenie ruchomości stawu skokowego, ból podczas wstawania na palcach, zaraz po przebudzeniu rano, podczas snu w pozycji leżącej. Przy przedłużonym przebiegu choroba może być powikłana dystrofią tkanek otaczających ścięgna, tworzeniem ostrogi piętowej.

Drętwienie stóp

Często kobiety w ciąży skarżą się na ból pięt, parestezje podeszew, palców u nóg. Przyczyną patologii może być pojawienie się obrzęków, żylaków i brak witamin. Zwiększone obciążenie układu sercowo-naczyniowego, zmniejszenie napięcia ścian tętnic, ucisk naczyń brzusznych przez rosnącą macicę prowadzi do naruszenia krążenia krwi. W rezultacie zmniejsza się wrażliwość nóg, mrowienie, drętwienie zmartwień. Objawy te są najbardziej widoczne w okolicy pięt i palców.

Objawy te często występują w III trymestr ciąży i można ją nawet zaobserwować w: zdrowe kobiety... Ale przy parestezji kończyn, pojawieniu się bólu pięt, należy pilnie skonsultować się z lekarzem. Żylaki, wysokie ciśnienie krwi prowokować rozwój późnej toksykozy, niewydolność łożyska, powodują patologię u płodu.

Jak pozbyć się bólu pięty

Jeśli pojawią się jakiekolwiek nieprzyjemne odczucia, należy skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny patologii. Złagodzić stan za pomocą ostry ból pomaga masaż stóp, chłodne kąpiele z miętą, rumiankiem, szałwią. Działa znieczulająco nalewka alkoholowa kwiaty bzu. Po długim spacerze, zmuszany do wyprostowanej pozycji, należy się położyć, podłożyć pod pięty małą poduszkę. Pomaga to znormalizować krążenie krwi.

Zastosowania miodu i soli jodowanej dobrze łagodzą ból. Wymieszaj łyżkę produktu pszczelego z 20 g soli, posmaruj piętę, przymocuj bandażem. Zabieg przeprowadza się codziennie przed snem.

Na dotkniętą piętę nakłada się zimny kompres, aby zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. W tym celu kostki lodu zawija się w bawełniany ręcznik i trzyma na nodze przez 2-3 minuty. Ta procedura zmniejsza ból i obrzęk.

Ważny! Maści apteczne ze składnikami znieczulającymi i przeciwzapalnymi można stosować wyłącznie po konsultacji z traumatologiem, reumatologiem lub neurologiem.

Ból pięty u kobiet w ciąży może być spowodowany przez zestaw nadwaga lub rozwój chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Środki zapobiegawcze obejmują kontrolę wagi, przyjmowanie witamin, noszenie wygodnych butów z wkładkami ortopedycznymi oraz regularną terapię ruchową.

Narodziny cudu to cudowne zjawisko, ale dla wielu kobiet proces ten jest długi, a czasem trudny. Dość często kobiety po prostu dostosowują się do różne zmiany podczas ciąży. Z reguły zmiany mają charakter hormonalny, ale czasami oczekuje się kobiet i zmiany fizyczne... Ponadto kobieta w ciąży doświadcza różne bóle przez 9 miesięcy, a na późniejszych etapach nawet pięty kobiety mogą boleć.

Większość lekarzy twierdzi, że wiele kobiet odczuwa ból pięt podczas ciąży. Przede wszystkim wynika to z tego, że przesuwa się środek ciężkości, ponieważ kobieta zaczyna przybierać na wadze. I z reguły dużo stresu trafia do nóg, kolan i stóp. Według lekarzy to dość normalne zjawisko, ale powoduje to wiele niedogodności dla kobiety w ciąży.

Zapalenie powięzi podeszwowej

Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest dość powszechne u kobiet w ciąży, które objawia się głównie bólem podeszwowej strony pięty. Popularnie ta choroba nazywana jest inaczej, ktoś jest piętą biegacza, ktoś jest kalkanodyną. Zasadniczo choroba ta dotyka sportowców, częściej biegaczy. Przyczyn takiego bólu jest wiele. Ból pięt może pojawić się z powodu intensywnego treningu, przyrostu masy ciała, długiego chodzenia.

Leczenie i profilaktyka bólu pięty

Przed leczeniem bólu pięt należy najpierw ustalić źródło bólu, ponieważ pięty bolą w czasie ciąży z powodu rózne powody... Czyjeś pięty mogą boleć z powodu poważnej choroby, a innym po prostu z powodu zmęczonych stóp. Podczas długiego chodzenia kobiety w ciąży mogą odczuwać ból pięt, czując się, jakby się paliły. W tym sprawa światła Masowanie nóg i unoszenie nóg powyżej ud będzie bardzo korzystne. Możesz wygodnie położyć się na łóżku i postawić stopy na wezgłowiu. Zwiększy to przepływ krwi i zmniejszy stan zapalny.

Buty

Jeśli chcesz wygodnie chodzić bez bólu, wybierz wygodne buty, zwłaszcza w ciąży. Przy wyborze butów zwracaj uwagę przede wszystkim na trwałość, uroda i model buta to kwestia drugorzędna. Najważniejsze dla Ciebie jest wygoda.

Płaskostopie

W czasie ciąży hormony, rozluźniające więzadła i inne struktury zwiększają się, aby się przygotować kobiece ciało do porodu. Te same hormony mogą rozluźniać więzadła w nogach, co najczęściej prowadzi do płaskostopia i powiększenia nóg. Wiele kobiet w wieku 4-5 miesięcy zaczyna nosić buty, które są o połowę większe lub większe.

Dodatkowo, wraz z rozwojem dziecka w łonie matki, powiększa się rozmiar piersi, co dodatkowo obciąża Twoje nogi. Należy zauważyć, że ból pięt w czasie ciąży jest niestety częste występowanie, który znika sam dopiero po porodzie.

Jak złagodzić ból pięty?

Staraj się nie stać przez dłuższy czas ani nie chodzić boso. Jeśli musisz stać na służbie, to w tym przypadku napieraj na coś. Pamiętaj jednak, aby robić przerwy, aby trochę usiąść i podnieść nogi.

Wieczorem obowiązkowy odpocznij nogi, zwłaszcza jeśli chodziłeś lub stałeś cały dzień. Możesz poprosić męża o masowanie twoich stóp, a także umieścić stopy nad biodrami z kilkoma poduszkami pod nimi.

Obrzęk stóp

Nogi kobiet w ciąży stają się opuchnięte z powodu wzrostu płynu w tkankach ciała. Jednak obrzęk nóg i kostek w czasie ciąży jest bardzo powszechny. Zmiany hormonalne w czasie ciąży może również powodować obrzęk nóg. Rzadko taki obrzęk powoduje ból, najczęściej tylko dyskomfort. Ale jeśli zauważysz obrzęk twarzy, wokół oczu lub obrzęk dłoni, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. W końcu ciało kobiety w ciąży puchnie z powodu problemów z nerkami.

Noszenie dziecka to szczęśliwy czas dla kobiety. Szczęście zaciemniają nieprzyjemne, bolesne doznania przez dziewięć miesięcy. Kobiety w ciąży często odczuwają ból pięt. Zjawiska tego nie należy ignorować. Skontaktuj się z lekarzem, który przepisze leczenie, aby złagodzić i złagodzić objawy.

Czasami wiąże się to ze zmianami hormonalnymi w organizmie. Przyrost masy ciała towarzyszący ostatniemu trymestrowi ciąży i obrzęki mogą wpływać na ból pięty. Nie ignoruj przesunięcia środka ciężkości do przodu.

Ból pięt jest spowodowany przez buty, przejście z pięty na płaskie podeszwy. Wybierz wygodne buty z niskimi, szerokimi obcasami. Ze względu na stałe obciążenie kolan na piętach mogą tworzyć się pęknięcia, stąpać po stopach, odczuwany jest ból. Kąpiele zmiękczające, oczyszczające skórę, codzienne nawilżanie, leczenie pięt specjalnymi narzędziami w salonie pomagają.

Zapalenie powięzi podeszwowej

Kolce w pięcie towarzyszy nieznośny ból. Podczas chodzenia z podparciem na pięcie, pochylając się - ból jest ostry, piekący.

Jeśli odczuwasz ból z powodu kolca w pięcie, skontaktuj się z lekarzem. Skieruje Cię do odpowiednich specjalistów, którzy dobiorą zabieg łagodzący stany zapalne w tkankach miękkich stopy.

Ale dla kobiety spodziewającej się dziecka odpowiednia jest delikatna terapia. Masaż leczniczy zmniejsza dolegliwości bólowe ostrogi. Zmniejsz aktywność fizyczną, obciążenie kolan. Lekarz dobierze maść znieczulającą, leki odpowiednie dla kobiety w ciąży.

Warto przemyśleć odżywianie. Jedz pokarmy usuwające sól z organizmu - arbuzy lub ogórki. To łagodzi ból spowodowany ostrogą. Zmniejsz spożycie soli.

Kąpiele kontrastowe, kąpiele z solą morską łagodzą ból. Kompleksowa terapia bólu z powodu ostrogi obejmuje zastosowanie specjalnych wkładek, poduszek na pięty. Wspierają mięśnie i więzadła we właściwej pozycji, poprawiają krążenie krwi, wzmacniają więzadła, pomagają odciążyć kolana, leczą płaskostopie. Czasami stosuje się gips, aby utrzymać piętę w odpowiedniej pozycji.

Uraz stopy cukrzycowej

Jedną z przyczyn bólu pięt jest cukrzyca. Ze względu na wysoki poziom cukru pogarsza się przepływ krwi, tkanki są słabo zaopatrywane w tlen, pojawia się ból nóg. Skóra stóp swędzi i łuszczy się. Cukrzycy towarzyszą pęknięcia. W najgorszym przypadku pojawia się dziura, wrzód, czarna kropka na pięcie. Ważne jest, aby rozpocząć leczenie na czas, w przeciwnym razie rozwinie się zespół stopy cukrzycowej, prowadzący do amputacji.

Kobieta w ciąży z cukrzycą powinna kontrolować poziom glukozy, przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących żywienia. Leczenie i profilaktyka stopy cukrzycowej - mycie stóp ciepłą wodą bez mydła, dokładne osuszenie. Zwróć uwagę na obszar między palcami.

Użyj specjalnej maści lub tłustego kremu, aby nawilżyć stopy. W przypadku cukrzycy nie zaleca się unoszenia nóg, mechaniczne usuwanie stwardniałej skóry. Używaj specjalnych skarpet do pedicure, aby zapobiec modzeli, pękaniu stóp.

Drętwienie stóp

Jeśli stopa drętwieje, swędzi, pojawia się pieczenie w pięcie, odczuwa się mrowienie z powodu naruszenia receptorów nerwowych nóg i obrzęku tkanek. To niedoczulica wynikająca z cukrzycy, niedoboru witaminy B.

Jeśli twoja stopa rzadko drętwieje, nie martw się. Po porodzie drętwienie zniknie. Problem jest leczony w domu. Pomagają ćwiczenia, aerobik w wodzie, ciepły prysznic, masaż stóp i odciążenie kolan. Ponadto dieta żelazna, witaminy i kontrola poziomu cukru we krwi, jeśli występuje drętwienie w cukrzycy.

Jeśli twoja noga regularnie drętwieje, udaj się do lekarza. Lekarz przepisze USG i badanie dopplerowskie w celu wykrycia zakrzepów krwi, żylaków i innych chorób naczyniowych. Do wykrycia anemii wymagana będzie pełna morfologia krwi. Jeśli to nie wystarczy, lekarz zaleci konsultację innych specjalistów.

Gdy pięta drętwieje, swędzi, zabieg składa się z zabiegów wzmacniających naczynia krwionośne. Przepisywane są flebotoniki, specjalna maść. W przypadku drętwienia pomocne będzie noszenie pończoch uciskowych i elastycznych bandaży podczas porodu. W rzadkich przypadkach stosuje się gips. Kontynuuj leczenie po porodzie.

zapalenie ścięgna Achillesa

Podczas chodzenia lub skakania kobieta odczuwa silny ból ciągnący, przy dalszym ruchu ustępuje. Skóra nad ścięgnem pięty staje się czerwona, a ta część nogi puchnie.

Medycyna zaleca rozpoczęcie leczenia zapalenia ścięgna od odciążenia kolan uszkodzonej kończyny. Staw skokowy zaciska się elastycznym bandażem, nakłada się zimny kompres. Jeśli ścięgno jest poważnie zaatakowane, może być konieczne założenie opatrunku gipsowego, aby odciążyć kostkę. Po złagodzeniu bólu kontynuuj leczenie, wykonując masaż, gimnastykę.

Fizjoterapia

Ból pięty leczy się ćwiczeniami odpowiednimi dla kobiety w ciąży:

Pieszy. Musisz to zrobić w butach do chodzenia. Stań na pięcie z delikatnym przejściem do palca. Stopniowo zwiększa się długość i czas trwania kroku.
Ćwiczenie rozciągające mięśnie ścięgna pięty. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Krok naprzód. Kolana zgięte, pośladki napięte. Obcasy spoczywają na podłodze, rozciągając tył nogi.
Stań na stopniu lub specjalnej platformie, opierając się na palcach. Pięty powoli opadają poniżej poziomu platformy. Wytrzymaj przez 30 sekund.
Trzymając pięty na krawędzi stopnia, wykonaj 12 przysiadów przez 3 serie z małą przerwą. Ćwiczenia wzmocnią siłę ścięgna Achillesa, naprężą pośladki.
Stań prosto, nogi już rozstawione ramionami. Uginamy kolana na przemian, nie podnosząc skarpetek z podłogi.
Stań na czubkach palców, napinając nogi i pośladki, wytrzymaj kilka sekund, opuść się.
Siedząc na krześle, z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała, zginaj-rozpinaj kolana.
Stań na lewej nodze, wyciągnij prawą nogę do przodu, zaciśnij pośladki. Obracaj stopą, podudziem, całą nogą. Zmień nogi.

Większość kobiet w ciąży rozumie, że teraz ich ciało przechodzi wielkie zmiany i stres. I dlatego w tym okresie mogą pojawić się nowe doznania dla matki, których wcześniej nie doświadczyła. Ale to wcale nie oznacza, że którekolwiek z nich można zaliczyć do „skutków ubocznych” ciąży, nawet jeśli takie objawy występują u bardzo wielu przyszłych matek.

Podczas chodzenia pięty bolą w czasie ciąży

Nierzadko ból pięty podczas ciąży pojawia się rano, a następnie pod koniec dnia, gdy kobieta „kroczy” znika. Albo mija w ciągu dnia, ale wraca wieczorem.

Objawy i objawy mogą być różne i w każdym przypadku lekarze podejrzewają różne przyczyny bólu.

Dlaczego obcasy bolą w czasie ciąży

A nawet jeśli czasami dochodzi do utraty wagi w czasie ciąży, to w większości przypadków całkowita masa ciała kobiety wzrasta wraz z wydłużaniem się terminu. Oprócz zwiększenia ogólnego obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego, a w szczególności stóp, środek ciężkości ulega również redystrybucji, przesuwając się do przodu. Wszystko to prowadzi do tego, że z biegiem czasu ciężarna kobieta odczuwa ból pięt podczas ciąży. Lekarze uspokajają kobiety w ciąży: nie ma się o co martwić, po porodzie ból wkrótce zniknie, ale utrzymanie nadwagi w czasie ciąży pod kontrolą jest koniecznością!

Jednocześnie wiele kobiet zgodzi się, że nawet przy bardzo skromnych przyrostach nogi i pięty nadal bolą podczas ciąży. Prawdopodobnie nosisz niewygodne buty (solidna podeszwa nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży), albo nagle zmieniłeś wysoką szpilkę na buty z niską prędkością lub po prostu jesteś zmęczona. Jeśli ból występuje regularnie lub na pewno nie jest związany z butami, mogą wystąpić inne przyczyny bólu pięt podczas ciąży.

Na przykład obrzęk, zwłaszcza jeśli pięty bolą rano, po nocnym śnie, a potem ból znika. Jeśli skóra na piętach jest mocno popękana, a tym bardziej, jeśli pęknięcia są głębokie, silny ból pięt jest całkiem normalny w takim stanie nóg. Tutaj możesz doradzić, aby zrobić pedicure i zacząć nawilżać stopy każdego dnia.

Kobiety ze skłonnością do żylaków powinny być zaniepokojone: ból pięt podczas ciąży może czasami wskazywać na zaostrzenie tej choroby.

Ostrogi w piętach podczas ciąży

Ostry, ostry ból przy nadepnięciu na piętę może być oznaką złogów soli, ludzie mówią, że w stopach tworzą się „ciernie” lub „ostrogi”. Problem jest bardziej prawdopodobny, jeśli te narośla powstały jeszcze przed ciążą. Ten stan wymaga leczenia, ale w okresie rodzenia dziecka jest przeciwwskazany, dlatego lekarze doradzą ci znosić ...

Ale kiedy nie można tolerować, to wtedy, gdy ból pięt pojawia się podczas chodzenia: wcale nie jest to konieczne, ale nadal jest możliwe, że jest to spowodowane zakłóceniem pracy układu sercowo-naczyniowego, które teraz doświadcza zwiększony stres.

Co zrobić, gdy pięty bolą podczas ciąży

Niemniej jednak, abyś się nie martwił i nie wątpił, że ból pięty sam w sobie nie niesie ze sobą żadnego ryzyka, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Powiedz nam dokładnie, jak to boli, kiedy pojawia się ból, jak długo trwa i inne szczegóły dotyczące Twojego stanu. W razie potrzeby skieruje Cię na wąską konsultację specjalistyczną, jeśli podejrzewa, że coś jest nie tak. Ale najprawdopodobniej lekarz udzieli ci przydatnych porad i zaleceń, co zrobić, jeśli pięty bolą w czasie ciąży:

Śledź dopuszczalny przyrost masy ciała podczas ciąży i nie przekraczaj normy.
Zadbaj o zapobieganie obrzękom, nie nadużywaj soli i pij wystarczającą ilość czystej wody.
Noś wygodne buty z małymi, szerokimi, stabilnymi obcasami, nieprzekraczającymi 4-5 cm: wysokie obcasy i ciąża są nie do pogodzenia, a absolutnie płaska podeszwa prowadzi również do nieprawidłowego rozłożenia ciężaru. Ponadto buty powinny być wykonane z naturalnych materiałów, aby stopy nie zaparowywały, nigdzie nie uciskały ani nie ocierały.
Unikaj długiego siedzenia. Jeśli prowadzisz samochód, zatrzymaj się i idź, rozprostuj nogi. To samo powinno być zrobione w pracy.
Prowadź aktywny tryb życia, ale nie przemęczaj się chodzeniem.
Jeśli twój lekarz podejrzewa ostrogi piętowe podczas ciąży, być może doradzi ci noszenie specjalnych wkładek z miękkimi podkładkami na powierzchni.
Aby złagodzić zmęczenie nóg, zmniejszyć ból nóg podczas ciąży i wyeliminować obrzęki, doskonałe są chłodne kąpiele stóp. Możesz użyć do tego herbat ziołowych lub dodać do wody sól morską lub sodę oczyszczoną.
Po kąpieli koniecznie połóż się poziomo z nogami uniesionymi na wzniesieniu (połóż coś pod nimi). Zawsze staraj się stawiać stopy na jakimś podwyższeniu, gdy leżysz lub siedzisz (w tym drugim przypadku możesz np. postawić je na niskim stołku lub ławce).
A jeśli twój mąż zrobi ci masaż stóp, natychmiast zapomnisz o bólu pięt!