Droguri 

Pregătiți-vă corpul pentru noul an. Băi pentru o piele frumoasă. Este posibil să fii alergic la șampania de Anul Nou

V Revelion fiecare femeie vrea să fie dreaptă irezistibil, simt regina sărbătorilor... Puteți alege o ținută și un machiaj, dar este mai bine să vă îngrijiți din timp de starea pielii și a părului, astfel încât chiar în ajunul sărbătorii să nu vă strici starea de spirit cu privirea în oglindă.

În general, procesul de pregătire pentru An Nou este mai bine să vă împărțiți condiționat corpul și fața în mai multe etape. Prima etapă poate fi începută cu aproximativ două luni înainte de Revelion, apoi tot ce rămâne de făcut în ajunul sărbătorii este crearea imaginii finale și realizarea machiajului corespunzător. In orice caz, acest proces poate fi accelerată încercând să se păstreze cu două sau trei săptămâni înainte de vacanță. Ei bine, și chiar și în cele mai urgente cazuri, va trebui să vă puneți în formă corectă cu câteva ore înainte de sărbătoare. Să luăm în considerare fiecare etapă separat.

Așadar, te consideri una dintre persoanele care preferă să prevadă totul dinainte, inclusiv să te pregătești din timp pentru viitorul zilele de anul nou... Aceasta este, desigur, cea mai preferată opțiune. Va exista timp și silueta de pus în ordine, iar fața în timp util de corectat. Oricare dintre doamne dragute pot folosi acest timp și oportunitățile lor în felul lor. În general, dacă te asumi cu adevărat, în serios, atunci ar trebui să renunți la obiceiurile nesănătoase timp de cel puțin o lună, în mod regulat (de cel puțin trei ori pe săptămână) să vizitezi sala de sport, saloanele de înfrumusețare și, dacă este necesar, acum va fi doar timp corectează-ți silueta cu o dietă... Este foarte posibil să slăbiți câteva kilograme într-o lună. În plus, ar fi bine să cumperi din timp cadouri și accesorii de Revelion, pentru ca, cel puțin, să nu mai fii nevoit să pierzi timpul în ajunul sărbătorii, inclusiv petrecându-l la cozi și forfotă.

Dacă te hotărăști să ai grijă de tine când este deja decembrie, atunci totul va trebui făcut cât mai repede posibil, deoarece nu ai timp să ezită. Imediat ar trebui să știți că pierderea în greutate cu câteva zeci de kilograme, precum și cu o duzină, este puțin probabil să reușească, mai ales că foametea nu ar trebui inclusă în planuri, aceasta va epuiza doar atât psihicul, cât și corpul. Înainte de a vă confrunta nu atât cu sarcina de a pierde în greutate cât do figură atrăgătoare , adică ceea ce se numește, creează o siluetă. Trebuie să începeți cu exercițiile obligatorii de dimineață, care ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră. Corectează perfect aerobic, fitness yoga, dans și cursuri în sala... Încercați să vă organizați regimul astfel încât să aveți o oră sau două de activitate fizică în fiecare zi. Vizitează saloanele de înfrumusețare și înscrie-te pentru un masaj. Modelarea și modelarea corpului piele prospețimea este excelent promovată de diverse tratamente cu apăși împachetări. În săptămâna înainte de vacanță, merită să vizitați piscina și solarul de câteva ori, dar în ajunul vacanței, asigurați-vă că vizitați baia, folosind extracte de ierburi medicinale. Funcționează uimitor!

În aproximativ trei săptămâni, începe să schimbi meniul, dar nu drastic. Cel mai important lucru - normalizează metabolismul, reduce consumul de grăsimi și carbohidrați... Având în vedere că în toate aceste zile te vei implica activ exercițiu fizic, meniul trebuie să fie stabilizat: înlocuiți dulciurile, de exemplu, cu fructe uscate, refuzați chiflele, creșteți consumul de alimente proteice, legume și fructe. 31 decînainte de începerea vacanței, în general este mai bine să mănânci fructe și chefir, deoarece, de regulă, în procesul de pregătire a mâncărurilor, toată lumea are timp să încerce ceva gustos.

O coafura de revelion va trebui îngrijit cu cel puțin o săptămână înainte. Desigur, nu este vorba despre a oferi coafurii o formă festivă deosebit de rafinată, dar ar trebui să actualizați stilul în sine, să vă vopsiți părul, să faceți o tunsoare sau să bucleți în avans. În plus, în multe coafuri, idealul formei poate apărea abia după câteva zile. Cea mai bună opțiune- consultați un stilist. El vă va spune ce și la ce oră va trebui făcut pentru a arăta perfect.

În sfârșit, ar trebui să se gândească înainte despre pielea feței și a corpuluiîn general. Grija ar trebui să fie mai intensă. Dacă apelați la un cosmetician, puteți planifica în avans cursul evenimentelor și puteți selecta produsele cosmetice adecvate. Va costa mai puțin decât cumpărarea de fonduri expres în ajunul sărbătorii. Cand ai la dispozitie aproximativ o luna, poti pleca peeling chimic, proceduri precum măști de oxigen, faceți injecții pentru a netezi ridurile etc. Daca a mai ramas doar o saptamana, atunci va mai fi timp pentru a urma cursurile de masaj si măști cu efect rapid. Printre produse cosmetice pe care le folosești acasă, alege-l pe cel mai eficient și mai scump. Nu va avea rost să salvezi aici. Asigurați-vă că aveți grijă de pielea din jurul ochilor și de ochii înșiși. Aceste părți ale feței necesită o atenție specială.

Pentru a nu rătăci în frig în căutarea produselor cosmetice necesare, vizitați magazin online de cosmetice unde poți alege tot ce ai nevoie. Mai mult, în astfel de magazine de cosmetice, înainte de sărbători, poți obține cu ușurință reducere buna sau un cadou frumos.

Este clar că toate procedurile sunt cel mai bine făcute în avans, dar adesea, în procesul de pregătire pentru Anul Nou, mai sunt doar câteva ore pentru a vă pregăti pentru vacanță. Există mai multe opțiuni și pentru astfel de cazuri. Cât de eficient se dovedește a fi totul va depinde în mare măsură de autoîngrijirea cuprinzătoare de-a lungul anului, dar cel puțin urmele de oboseală, agitație și stres pot fi eliminate. Înainte de a începe procedurile, merită să decideți ce acțiuni specifice vor trebui întreprinse și în ce secvență. Cert este că nu toate mijloacele acționează la fel în timp, de la unele rezultatele vin aproape instantaneu, de la altele - în câteva ore. De asemenea, trebuie să luați în considerare unde, cum și în ce companie veți petrece seara și noaptea.

Pentru făcând părul neted, elastic și mătăsos ca agent cu acțiune rapidă, este necesar să se folosească un luciu intens. Dacă intenționați să petreceți noaptea dansând, accesoriile de păr ultra-puternice nu vor funcționa, se vor lipi împreună și nu le veți putea pieptăna, iar toate încercările nu vor face decât să vă strice părul. Pentru coafare, este mai bine să aplicați styling elastic.

Dacă nu există timp suficient pentru curățarea pielii în salon, procedura poate fi efectuată acasă.
Face baie de aburi pentru fata. Puneți flori uscate de mentă sau de mușețel într-un recipient cu apă clocotită și țineți fața deasupra aburului timp de aproximativ 15 minute. Pielea nu va fi doar curățată, ci și hidratată. Aceasta este urmată de o exfoliere blândă și de o cremă hidratantă de bază.

Pentru a scapa de cercurile intunecate sub ochiși ameliorează oboseala ochilor, fă o mască din smântână, ținând-o timp de aproximativ 15 minute, apoi clătește cu ceai rece din plante.

Pentru catifelarea si hidratarea pielii Patch-urile Express sunt grozave. Acţionează instantaneu, iar procedura nu durează mai mult de 10 minute.

Înainte de vacanță, este mai bine să refuzați să faceți un duș, înlocuindu-l cu o baie caldă relaxantă cu adaos de uleiuri aromatice... După baie, exfoliați și frecați pielea cu o loțiune strălucitoare. Efectul va fi spectaculos.

Desigur, trebuie acordată atenție mâinilor și manichiurii. aplica cremă hrănitoare, și pentru utilizarea cuticulelor ulei emolient(puteți folosi măsline). Trateaza-ti unghiile cu demachiant, fixeaza unghiile cu o pila de unghii si aplica un lac transparent sau translucid. Unghiile nu trebuie vopsite lac strălucitor... Luminozitatea va atrage atenție sporităși poate arăta toate dezavantajele unei manichiuri de acasă.

Iată mai multe sfaturi pentru a-ți pregăti pielea și părul pentru vacanță. Ele vor fi relevante dacă nu aveți timp să vizitați un cosmetician în prealabil și va exista posibilitatea de a vă pregăti doar acasă.

Mai întâi trebuie să curățați întregul corp și să luați baie parfumată, precum și a face un peeling facial și o mască. Nu uita de părul tău, folosește măști și clătiri de păr.

Peeling complet al corpului și baie aromată

Pentru procedură, puteți folosi un scrub de corp gata făcut. Acest lucru vă va economisi timp, dar vă puteți folosi și propriul produs. Pentru asta vei avea nevoie zaț de cafea, unde adaugam 3 picaturi de portocala ulei esențial, 3 picaturi de ulei de ienupar si 3 picaturi ulei de grepfrut... Acest scrub are un efect puternic anticelulitic.

Faceți o baie imediat după exfoliere. Mai întâi acoperiți întregul corp argilă cosmetică potrivit tipului tau de piele. Pregătiți baia după cum urmează: dizolvați aproximativ 200 g în apă sare de mare, în care se picura în prealabil 2 picături de eucalipt și uleiuri de mentă, 3 picaturi de conifere (sau brad) si 6 picaturi de ulei de muscata. Apoi scufundă-te în baie timp de 10-15 minute. Ca rezultat, pielea ta va fi curată, netedă și hidratată.

Peeling facial și mască

Puteți folosi scrub-uri gata făcute sau măști de față. Puteți pregăti singur următoarele instrumente:

Pentru tenul gras:

Scrub cu sare- scufundați umed tampon de bumbac v sare obișnuită(sau bicarbonat de sodiu) și într-o mișcare circulară aplicați-l pe pielea aburită a feței. Cristalele de sare și sodă îndepărtează perfect toate impuritățile prezente pe piele.
Mască de caș cu miere- Pisează 2 linguri de brânză de vaci cu 0,5 linguriță de miere și 1 ou. Această mască are un efect hidratant.

Pentru piele uscata:

Scrub de ovăz și struguri- se toacă câțiva struguri și fulgi de ovăz, amestecați bine. Masați în piele.
Mască de caș- combinați o cantitate egală de brânză de vaci, ulei de masline, lapte și suc de morcovi, amestecați și aplicați pe piele. Clătiți după 15-20 de minute apa calda... Această mască hrănește, hidratează și albește bine pielea.

Pentru pielea sensibila:

Scrub cu nuci- macinati 4 boabe intr-o rasnita de cafea nuci, se adauga 0,5 galbenus de ou, 2 lingurite untși se amestecă.
Mască de miere- se toarna 1 lingurita de flori de tei uscate, se lasa bulionul sa se infuzeze sub capac jumatate de ora. Adăugați 1 linguriță de miere în bulionul strecurat.

Pentru piele mixta:

Skra de ovăz și orez b - combinati 2 linguri de fulgi tocati cu 1 lingurita de orez macinat si aceeasi cantitate de ulei vegetal, amestecati si turnati putin cald apa fiarta... Acest scrub curăță și întărește pielea, lăsând-o netedă și suplă.
Mască pentru a restabili echilibrul între zonele uscate și grase ale pielii- Amesteca 2 linguri de patrunjel tocat marunt cu 1 lingura de faina, 1 lingurita de miere si 1 ou crud... Adăugați 2 linguri de lapte cald, 3 picături de ulei esențial de lavandă. Aplicați masca timp de 15-20 de minute, apoi clătiți.

Pentru piele normala:

Exfoliant cu cafea- se amestecă 2 linguri cafea macinata, 1 lingurita ulei de masline si 1 lingurita zahar. Masați pe față. Acest scrub curăță perfect, hrănește, hidratează și tonifică pielea.
Masca cu proteine ​​din zahar - Bate 1 albus de ou cu 1 lingura de zahar. Se lasa pe fata timp de 15 minute, se clateste cu apa rece si se maseaza pielea cu o bucata de gheata. Masca are un efect tonic, de curățare.

Măști de păr și clătiri

Pentru părul strălucitor și des, folosiți una dintre următoarele măști.

Mască de proteine ​​cu flori de mușețel: 5 linguri de flori uscate de musetel, se toarna 0,5 cani de apa calda purificata, se acopera si se lasa 4 ore. Se strecoară infuzia răcită printr-o sită și se amestecă cu 1 bătută albus de ou, se amestecă până se omogenizează. Se aplică pe păr, se masează pe scalp și se înfășoară într-un prosop. După 15-20 de minute, spălați masca cu apă caldă.

Mască de ouă cu vodcă: 1 gălbenuș de ou frecați până se formează spumă, turnați în porții mici 2 linguri de vodcă și 0,3 căni de apă purificată, amestecați bine. Frecați produsul în scalp și înfășurați-l într-un prosop. Clătiți după 15-25 de minute cu apă caldă.

Puteți folosi uleiuri de brusture cu diverși aditivi înainte de a vă spăla părul. Sunt grozave pentru tratarea părului uscat. Se aplică încălzit Ulei de bavuri pe păr cu jumătate de oră înainte de spălare. Masează-ți scalpul și înfășoară-ți părul într-un prosop.

După șamponare, folosește un balsam care să-ți ofere părului strălucire naturală... Clătirile nu trebuie să fie clătite.

Clătire cu lămâie: Combinați 1 linguriță de suc de lămâie cu 4 căni de apă purificată, amestecați bine și încălziți. Acest remediu este potrivit pentru părul slab și cu creștere lentă.

Clătire fermă: Se toarna 2 linguri de frunze uscate de urzica intr-un pahar cu apa purificata clocotita, se acopera si se lasa sa stea 2 ore. Se strecoară infuzia printr-o sită și se folosește ca clătire pentru a întări părul.

După aceste proceduri, vei fi practic gata de Anul Nou. Pielea ta va arăta odihnită. A Piele sanatoasa iar părul este cheia frumuseții tale. Acum tot ce trebuie să faci pentru a sărbători este să alegi o ținută și un machiaj. Dar cel mai important, nu uita că cheia unei vacanțe reușite este a ta bună dispoziție, zambeste mai des! An Nou Fericit!

Aproape fiecare femeie încearcă să îndoiască câteva kilogramele în plus s pentru sărbători sau un eveniment important. Dar începutul sezonul de plajă iar Anul Nou care se apropie face ca fiecare fată să privească foarte critic reflexia din oglindă. Au mai rămas 28 de zile până la Anul Nou, iar noi vă vom împărtăși sfaturi care vă vor ajuta să scăpați de câțiva centimetri în plus la talie.

Să începem cu cel mai ușor de început pierdere rapidă în greutate- din regimul zilei.

Metabolismul este adesea perturbat din cauza lipsei de stabilitate ceas biologic organism. În plus - organe interne din cauza încălcării ritmuri biologiceîncepe să lucreze incorect și, prin urmare, să se asimileze incorect material util... Creează un orar clar pentru viața ta. Este clar că în condițiile actuale este foarte dificil, dar măcar să adere la o rutină zilnică mai mult sau mai puțin specifică și asta e jumătate din luptă.

Încercați să nu luați alimente din magazin - odată cu progresele de astăzi în biochimie, aceste produse nu mai sunt adesea naturale. Și astăzi nimeni nu știe cu adevărat cum diverși aditivi chimici afectează organismul. Cu toate acestea, chiar și cele mai simple observații spun că chimia are un efect dăunător asupra organismului.

Același lucru este valabil și pentru alimentele care sunt încărcate cu hormoni. De exemplu, la pui se adaugă hormonul de creștere musculară. Drept urmare, bărbații care mâncau în mod regulat acești pui au avut o creștere a mușchilor pelvisului și coapsei, la fel ca și femeile.

Evitați complet sifonul. Orice. Acest lucru vă va ajuta în mod semnificativ să slăbiți rapid. Băutură apa naturala... Încercați să eliminați complet totul din dieta dvs. produse din făină... În primul rând, astăzi pâinea este groaznică în raport cu aditivi alimentariși în al doilea rând, balerinii nu mănâncă niciodată alimente bogate în amidon.

Lăsați masa după ce nu mâncați puțin, nu mâncați după ora 18.00, mâncați mult, dar puțin câte puțin. Și cel mai bine, nu mâncați niciodată înainte de culcare! Fie că este măcar ziua, măcar noaptea. Lead activ imagine mobilă viaţă. Nu sta acasă, iar dacă ești, deschide fereastra și fă-ți treburile casnice activitate fizica... Renunțați la fumat și la băutură. A juca jocuri sportive. Cel mai bun lucru este să faci jogging dimineața și seara timp de o jumătate de oră într-un ritm mediu.


Au mai rămas doar câteva zile până la Anul Nou 2016. Cadourile sunt împachetate meniu de sarbatori gata, rochia așteaptă lansarea. Este timpul să vă gândiți să vă pregătiți corpul și pielea pentru noul an, astfel încât să vă simțiți bine îngrijite și frumoase în timpul clopoțelului. Urmați sfaturile de frumusețe și veți avea timp pentru toate!

Mănâncă legume și bea suficientă apă

Cu câteva zile înainte de sărbătoarea de Revelion 2016, încercați să nu consumați alimente grase, dulciuri și bea mai multă apă. În acest timp, organismul va elimina toxinele, tenul se va îmbunătăți, inflamația se va diminua și pielea va deveni mai elastică.

Mulțumită dieta corecta si 5-6 pahare de apa pe zi, umflarea picioarelor va disparea, iar talia va scadea cu cativa centimetri.

Ai grijă de picioarele și mâinile tale

Pentru ca pielea mâinilor și picioarelor tale în noaptea de Revelion să strălucească de sănătate și frumusețe, ai grijă de nutriția ei. Acest lucru nu necesită special fonduri scumpe... Trebuie doar să aplicați o cremă hidratantă pe mâini și o cremă hrănitoare pe picioare. După aceea, pune-ți mănuși de celofan pe mâini și pe picioare - folie alimentarăși șosete. Mănușile trebuie îndepărtate după 20-30 de minute, iar șosetele cu folie - după câteva ore.

Obțineți o manichiură și pedichiură festivă

Nimic nu-i place unei femei ca mâini bine îngrijite Cu manichiura frumoasași degetele de la picioare cu pedichiură. Cu câteva zile înainte de Anul Nou, vizitați salonul sau faceți procedura acasă.

Consultanță de specialitate:

„La pregătirea mâncărurilor pentru Masa de Anul Nou iar când faci curat în casă, nu uita să purtați mănuși pentru a nu vă deteriora manichiura.”

Nu vă mulțumiți cu tratamente serioase de salon

Daca, inainte de Anul Nou, ti se ofera intr-un salon de infrumusetare sa incerci proceduri serioase (mezoterapie, laser, peeling, nanoperforare, lifting), nu esti de acord. La urma urmei, după orice influențe agresive este nevoie de timp pentru ca pielea să se refacă (de obicei trei până la zece zile).

Faceți o mască de față

Pentru a-ți face fața să strălucească de frumusețe, trebuie să ai grijă de ea. Puteți vizita expertul sau puteți finaliza singur procedura. De exemplu, o mască de față expres cu proteine ​​și lămâie se poate face cu jumătate de oră înainte de aplicare. machiaj de revelion... Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de albuș de ou și suc de lămâie. Metoda de gatire:

  • bate proteina pentru a forma o spumă;
  • adăugați o jumătate de linguriță de lămâie și amestecați;
  • aplica amestecul rezultat pe fata pana se usuca;
  • spălați masca și aplicați o cremă hidratantă.

Această mască expres este potrivită pentru tenul gras până la mixt.

Deci a venit iarna! Și cu ea starea de spirit festiva, alergând prin magazine în treburi plăcute de dinainte de vacanță, cumpărând cadouri, cusut Costume de Crăciun copiii și așteptarea unui miracol în noaptea de Revelion ... Și bineînțeles - dorința de a arăta 100%! Și apoi într-o zi ne încercăm ținuta de ceremonie de weekend sau ne cumpărăm una nouă. Rochie de searași - o groază! - descoperim că ne-am „depășit ușor” (sau poate nu ușor): burta iese în perfidă, „mâinile iubirii” au apărut în spate, iar talia este departe de aspen...

Cât de des decidem să slăbim pentru o vacanță sau un eveniment - 8 martie, ziua de naștere, vacanta de vara sau Anul Nou... Desigur, pentru a te aborda corect, trebuie să ai cel puțin câteva luni în stoc, pentru a nu te chinui cu diete-minune precum „minus 10 kg pe săptămână”, dar dacă amploarea dezastrului nu este atât de groaznică, atunci pentru zilele rămase înainte de vacanța principală, puteți încerca să remediați situația. Dietele „rapide” sunt, desigur, dăunătoare. Și toată lumea știe că ceea ce a dispărut repede se va întoarce la fel de repede (dacă nu chiar mai repede). Dar dacă ne promitem că vom intra anul urmatorîncercați să vă controlați, apoi puteți încerca.

Pentru început, ne vom schimba puțin dieta. Vom încerca să reducem consumul acelor produse care au obicei prost așezați-vă pe umflăturile siluetei noastre sub formă de kilograme în plus. Aici lista de mostre acești dăunători:

Tot felul de chifle și produse de patiserie,

Paste,

Cartofi sub orice formă,

Porumb (inclusiv cereale și floricele),

banane,

struguri,

Sfeclă,

Morcov,

- dulciuri sub orice formă,

Toate aceste alimente sunt bogate în glucoză și malț.

Dar de la următoarele produse este indicat să-l abandonezi cu totul, și nu atât de mult să te îmbunătățești aspect cat de dragul sanatatii:

Carne la gratar,

Tot felul de carne afumată

Cârnați, cârnați,

Cotlet gata și alte produse semifabricate.

De asemenea, trebuie să rețineți că sarea reține lichidul în organism și contribuie la edem, așa că ar trebui să vă limitați la utilizarea unei varietăți de murături și delicatese murate. Și, desigur, băuturile carbogazoase zaharoase, berea și șampania sunt absolut inacceptabile.

Și ce poți mânca în săptămânile prevacante? De fapt - mult. Foarte utilă pentru organismul nostru va fi folosirea pâinii grosiere (sau tărâțe, doar nu uitați că tărâțele trebuie fierte la abur înainte de utilizare), orez brun, cereale (din hrișcă, orz, crupe de grâu, fulgi de ovăz), fasole, mazăre și alte leguminoase, legume proaspete și ierburi. Daca vrei ceva dulce, poti inlocui dulciurile cu fructe, ciocolata amaruie (doar cu adevarat amare!) Sau fructe uscate, aminteste-ti doar de calorii!

În ceea ce privește grăsimile, nu trebuie să le abandonați complet. Acizii grași esențiali accelerează metabolismul și de asta avem nevoie! Mănâncă des pește (în special ton, somon și macrou) și nu uita de nuci. Salatele sunt asezonate cel mai bine cu măsline (ideal) sau cu orice alta ulei vegetal- va îmbunătăți absorbția vitaminelor și a altor utilitate din legume și ierburi.

Acordați o atenție deosebită lichidelor pe care le beți în timpul zilei, mai ales dacă aveți probleme de presiune. Dacă ești un iubitor de cafea sau de ceai în toate tipurile, atunci poți găsi un compromis și aici. Cafeaua poate fi înlocuită cu cicoare sănătoasă (aștept roșii putrede de la cunoscătorii furioși ai unei băuturi divine!), Sau în cazuri extreme - limitează-te la o ceașcă. Iar conținutul de cofeină din ceai poate fi redus consumând nu prima, ci cea de-a doua băutură. Doar nu faceți ca bunicile noastre gospodare, care prepară frunze de ceai mâine și poimâine... Aceasta este o batjocură la adresa băuturii, în plus, nu aduce sănătate decât rău. Tocmai când preparați ceaiul, ar trebui să așteptați puțin, să scurgeți lichidul, să dați prima băutură celui care trebuie să se înveselească și să vă turnați din nou ceaiul aburit. Adevărat, pentru asta ai nevoie ceai bun capabil de rezista mai multor perfuzii.

Și nu uitați de pahar apa fierbinte dimineața - va spăla mucusul de pe pereții stomacului și va „încălzi” întregul tract gastrointestinal... Respectarea tuturor acestor reguli simple, în general, vă va regla corpul în mod corect și vă va ajuta să slăbiți rapid câteva kilograme în plus dacă decideți să țineți o dietă „rapidă”.

Există un număr mare de diete. Acestea sunt diete de două săptămâni și săptămânal, precum și diete de 6-5-3 zile - după cum se spune, alegeți gustul. Cel mai important lucru este să ne amintim că există contraindicații în fiecare dietă. De exemplu, " Dieta japoneză»Necesită utilizare un numar mare cafea, care este absolut inacceptabilă pentru pacienții hipertensivi. Iar „dieta Larisei Dolina”, care este sănătoasă ca conținut (chefir, fructe, carne slabă), presupune curățarea cu clisme și laxative, ceea ce, vezi, nu este bun pentru intestine.

Cea mai bună opțiune eliberare rapidă de la kilogramele în plus pot fi luate în considerare zi de post. Și nu contează ce fel - hrișcă, brânză de vaci, măr, ceai de lapte (ceai preparat în lapte) - toate „scurg” bine excesul de apă și contribuie la pierderea în greutate cu 1-2 kg.

Iată un exemplu de dieta de 5 zile. Strict vorbind, aceasta nu este nici măcar o dietă, ci un complex de descărcare care vă va permite să slăbiți până la 3 kg.

Prima zi, brânză de vaci și măr: 400 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 4 mere verzi, 2-2,5 litri. lichide. Brânza de vaci și merele pot fi consumate separat sau împreună, merele pot fi coapte. Principalul lucru este că această cantitate de produse trebuie împărțită în 6 recepții, iar cina ar trebui să fie cel târziu la ora 20:00. Ce poti bea - apa, plata, filtrata sau de izvor, si 2-3 pahare de ceai verde, o poti bea cu miere. Zaharul este exclus.

Ziua a doua: aceeași brânză de vaci și măr.

Ziua a treia, chefir-castraveți: 600 ml chefir, 500-600 g castraveți proaspeți, 2,5 litri de lichid. Bem chefir câte 150 g, alternând cu castraveți (2 castraveți medii per recepție). Nu amestecați chefir și castraveți! Adică în această zi se obțin 8 mese, după aproximativ 1,5 ore.

Ziua a patra, chefir: împărțim 1,5 litri de chefir în 6 doze. Lichid (apă și ceai verde cu miere) este încă în cantitate de 2,5 litri.

Ziua a cincea, înainte de vacanță: în niciun caz să nu muriți de foame, anticipând un festin de noapte! Prin urmare, asigurați-vă că luați micul dejun (brânză de vaci, fructe sau terci). După câteva ore, puteți găti o lumină salata de legume, umplându-l cu ulei vegetal cu suc de lămâie sau sos de soia. La prânz, puteți mânca pește (sau carne de pasăre) cu legume, supă vegetariană sau supă de legume cu bulion de pui. Preparați cina la fel de ușoară (pește și legume).

În general, căutați cea mai acceptabilă opțiune pentru dvs. și mergeți mai departe! Cel mai important lucru este să nu te slăbești la masa festivă, altfel totul va merge pe scurgere. Sau mai rău, ai stomacul supărat...

Una dintre cele mai importante reguli ale dietei dinainte de vacanță - pe 31 decembrie, nu vă înfometați toată ziua, pentru a putea „încăpca mai mult” la masă. Mănâncă puțin câte puțin, în porții mici, pentru ca până la sărbătoare să nu simți o foame brutală, ci un apetit plăcut.

An Nou Fericit!

Larisa Shuftaykina

Decembrie trebuie să vă faceți o programare la salonul de înfrumusețare. Cu 4 săptămâni înainte de vacanță încă nu sunt cozi pentru specialiști, puteți alege proceduri și puteți efectua un întreg curs de întinerire, strângere, corectare a conturului feței, iluminare a pielii, folosiți solar. În plus, există timp pentru a experimenta cu tipul de tunsoare, lungimea și culoarea părului.


Dacă nu vrei să cheltuiești bani înainte de Anul Nou pe o cosmeticiană și coafor, poți cere unui apropiat să-ți dea un certificat pentru serviciile de salon. Sau faceți un „schimb” cu prietenii - cumpărați carduri cadou pentru proceduri unul pentru celălalt cu o lună înainte de vacanță.


Vizitele regulate la o baie sau la saună rusească pot înlocui o excursie salon de infrumusetare... Dar vor fi necesare cel puțin 5-6 „proceduri”. Fă o regulă să petreci câteva seri pe săptămână la saună în decembrie, iar rezultatul te va uimi. Nu va fi nicio urmă de oboseală și nervozitate, pielea va deveni proaspătă și elastică, depozitele de grăsime și urmele de celulită vor dispărea.


Încearcă să mănânci sănătos în decembrie, ca să nu stai pe loc dieta stricta cu o săptămână înainte de vacanță. Faceți un set simplu de exerciții dimineața și seara, adormiți și treziți-vă la timp. Și cel mai important, elimină țigările și alcoolul din viața ta. Aceste „bucurii” vor fi suficiente în sărbători.

cu 3 saptamani inainte de vacanta

Începeți să faceți o baie inteligentă în fiecare noapte cu 20 de zile înainte de Anul Nou. Adăugați 100 de grame de bicarbonat de sodiu și 150 de grame de sare de mare în apă. O astfel de baie, supusă utilizării zilnice, vă va ajuta să pierdeți 1,5 până la 5 kg din excesul de greutate.


Pentru a-ți ajuta părul să crească natural și să strălucească într-o noapte de vacanță, folosește în mod regulat creme hidratante. Încercați să le spălați doar cu șampon marcat „facilitează pieptănarea”.


Refacerea epidermei are loc în timp ce dormim. Du-te la culcare in acelasi timp. Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore. Aprovizionați cu produse cosmetice de îngrijire de noapte cu număr maxim vitamine si minerale. Nu fi leneș, curăță-ți bine pielea de machiaj, fă măști, masează, băi de aburi pentru pielea feței, gâtului și decolteului.

cu 2 saptamani inainte...

Este timpul să începeți să folosiți în mod activ apa termală și măștile cu conținut de argilă. Puteți aplica apă în fiecare seară. Amintiți-vă că este interzis să vă pulverizați fața apa termalaînainte de a ieși afară, mai ales iarna.


Argila conține o cantitate imensă de săruri minerale și microelemente utile pentru piele. S-a dovedit științific că astfel de măști au eficienta maximaîn ceea ce priveşte întinerirea şi liftingul epidermei.


Nu căuta noi produse de îngrijire a pielii „super-eficiente”. Ingredientele necunoscute pielii pot provoca reactie alergica, care va fi complet deplasată înainte de Anul Nou.

Cu o săptămână înainte de Anul Nou

In aceasta perioada poti face zilnic masti hranitoare si hidratante, alternandu-le. Înainte de aplicarea produsului, pielea trebuie să fie bine pregătită. Iar după ce masca este îndepărtată, asigurați-vă că aplicați o cremă care se potrivește vârstei și tipului dvs. de piele.


Dacă nu ai reușit să te înscrii la un masaj cu o cosmeticiană, atunci poți și ar trebui să o faci singur. Fă-ți un obicei, de cel puțin două ori pe zi, să „treci” pielea feței cu vârful degetelor, dar fără presiune, doar mângâind ușor.


Cosurile aparute brusc nu trebuie cauterizate sau indepartate mecanic, frotiu medicamente care a ajutat cunoștințele, prietenele sau mama. Utilizați suc de aloe, care este simplu, ieftin și de încredere.


Manichiura trebuie făcută nu mai devreme de 2-3 zile înainte de noaptea de vacanță. Nu uitați de îngrijirea pielii mâinilor - băi, măști, curățare, nutriție și hidratare.