Dacă nu știi să zâmbești. Este posibil să înveți să zâmbești și să râzi frumos și natural, există exerciții speciale? Câteva cuvinte despre un zâmbet nesincer

Se observă că un zâmbet dă bună dispoziție, dispune de persoana cu care comunici, te ajuta sa te simti increzator, cu demnitate. Capacitatea de a zâmbi sincer (și de a nu simula un zâmbet) este inerentă oamenilor deschiși, dăruitori, de regulă, amabili și sociabili din fire. Dar ce să faci când ziua nu a fost bine dimineața, când totul în jur arată gri și cotidian? Cum poți învăța să zâmbești pentru a te înveseli dacă nu vrei să zâmbești deloc? Iată câteva exerciții simple și eficiente pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și tonusul general.

Zâmbet interior (La Gioconda)

Oamenii de știință au demonstrat că expresiile faciale chip uman depinde direct de starea de spirit și invers. O bună dispoziție poate fi realizată prin contractarea anumitor mușchi ai feței. Practici precum „zâmbetul interior” sunt cunoscute de mult în Orient.

Cu ajutorul unor exerciții simple, ca să spunem așa, câștigi zâmbet interior, per total nivel de energie organismul, rezistența sa la stres și, în general, starea de spirit a elevului (pentru aceasta, respirând profund și lent pe nas, trebuie să trageți vârful limbii către palat și să ridicați ușor colțurile buzelor, ca și cum ar fi zâmbitor). Încercați, acest exercițiu nu este greu de făcut.

Rezultat: o îmbunătățire instantanee a bunăstării și a dispoziției cu un ordin de mărime! Un astfel de zâmbet pe jumătate, misterios și eficient, în tradiție europeană numit și „zâmbetul Mona Lisei”.

Amintește-ți cel mai bun

Nu este nevoie, ca în filmul american, să „ți amintești totul”. Este suficient să-ți imaginezi unul dintre cele mai bune momente, după părerea ta, din viața ta. Pentru a face acest exercițiu, stați sau așezați-vă într-o postură confortabilăîn fața oglinzii (încercați să vă retrageți pentru a nu provoca un interes nejustificat și întrebări altora). Acum ne amintim, ne bucurăm, zâmbim.

Încearcă doar să o faci de la inima pura, din tot sufletul (și nu doar „exersând” un zâmbet). Nu te abține, fii cât mai sincer posibil. Acum doar fixează, amintește-ți poziția buzelor tale, mușchii feței, uitându-te la tine în oglindă.

De asemenea, puteți încerca să păstrați zâmbetul pe buze timp de zece minute. Va fi greu la început, dar acest exercițiu îți va antrena mușchii într-o nouă poziție, iar zâmbetul nu va mai părăsi fața ta.

Și, în general, antrenează-te să-i vezi cele mai bune părți ale vieții, să te bucuri lucruri diferite, iar atunci buna dispoziție va fi garantată a fi constantă.

Mulți având în vedere problemă nouă revista pentru femei, am văzut acolo vedete, ale căror zâmbete arată frumos și sincer. Este posibil să înveți să zâmbești la fel de frumos și strălucitor?

De ce este atât de important să poți zâmbi frumos și cum poți să-l înveți. Care este rolul stomatologilor în realizarea acestui vis?

Zâmbește - este frumos și la modă

Un zâmbet frumos este important, este important în comunicare, ajută la topirea gheții și la dezamorsarea situației dintre interlocutori.

Dar nu toată lumea știe să zâmbească frumos, iar unora li se reproșează un zâmbet nesincer și prefăcut. Cum să fii?

Un zâmbet frumos este cu adevărat dificil, dar realizabil pentru fiecare persoană. Dificil deoarece include mai multe puncte diferite.

Necesar:

• antrenamente zilnice și exerciții simple;
• rezolva problema dentara cu, si alte probleme cosmetice si medicale;
• înțelegeți care este psihologia unui zâmbet frumos și sincer;
• supus procedurilor cosmetice.

Exerciții pentru fiecare zi

Simetria este o cerință importantă pentru un zâmbet atractiv, așa că va fi nevoie de puțină practică. Oamenii de știință spun că, cu un zâmbet, în muncă sunt implicați aproximativ 20 de mușchi ai feței, iar cu un zâmbet larg și sincer, toți cei 40.

Poți încerca asta: mergi la oglindă și zâmbești. Toate distorsiunile și orice lipsă de simetrie vor fi vizibile cu ochiul liber.

Trebuie să experimentezi, să încerci diferite variante, proporții până când găsești zâmbetul perfect. Când acest lucru reușește, ar trebui să apăsați vârfurile buzelor și să apăsați cu degetele timp de câteva secunde. După aceea, numărați până la șapte și eliberați, apoi repetați această procedură de mai multe ori. Aceasta se numește fixare musculară.

Dacă ceva nu merge, trebuie să încercați din nou până când găsiți optiuni ideale... Atunci ar trebui să închizi ochii și să zâmbești în continuare. Numără până la treizeci și apoi deschide ochii. Trebuie să păstrezi zâmbetul, apoi poți învăța să zâmbești frumos.

Alte surse sfătuiesc diferite exerciții pentru a vă ajuta să vă împuterniciți mușchii faciali:

1. De exemplu, zâmbește cât mai largși înghețați în această stare pentru câteva secunde. Acest lucru va permite tuturor muschii facialiși antrenează-i.
2. Un alt exercițiu este să închide-ți buzele și trage-le înainte... După aceea, încearcă să scoți în evidență figura opt cu buzele în aer. Nu va funcționa imediat, dar trebuie să te antrenezi în continuare.

Merită să înțelegeți de ce trebuie să faceți acest lucru, aceasta nu este doar o bufnitură în fața unei oglinzi, ci exerciții simple care vă permit să folosiți diferiți mușchi și chiar să vă ajutați la prevenirea apariției ridurilor faciale timpurii.

Dacă gura este largă, atunci o ușoară sugestie va fi suficientă pentru un zâmbet natural.

Trebuie să zâmbești cu ochii!

Se spune adesea că o persoană bună și sinceră zâmbește cu ochii. Mulți oameni observă că atunci când o persoană zâmbește frumos și vesel, ochii i se îngustează puțin, iar lângă ei sunt raze de zâmbet, mici riduri.

Ce zâmbet poate fi fără dinți sănătoși și frumoși?

Trebuie înțeles că un zâmbet frumos este un concept complex și că dacă ai un zâmbet simetric, dar în același timp și alții atunci va fi o priveliște neatrăgătoare.

Pentru a face nu doar un zâmbet frumos, ci și sănătos, trebuie să vă contactați medicul dentist, dacă este nevoie de el. Medicul va ajuta, dacă este necesar, să efectueze unul complet.

De asemenea, asigurați-vă că monitorizați igiena personală. Apropo, merită să înțelegeți că trebuie să vizitați sistematic medicul dentist, cel puțin o dată pe an, și nu numai când totul este mai rău ca niciodată.

Așadar, respirația proaspătă și dinții albi, chiar și sunt componentele unei frumoase și zâmbet atractiv.

Dacă o persoană știe că are probleme cu asta, atunci zâmbetul natural și natural nu va funcționa în mod evident. Va fi inconfortabil și jenant pentru tine. Trebuie să faci un zâmbet frumos!

Aspect psihologic

Trebuie înțeles că nu vei putea zâmbi doar pentru că este necesar. Astfel de expresii faciale vor părea tensionate și torturate, așa că este important să nu uităm de starea interioară.

Unii psihologi sfătuiesc imediat după trezire să zâmbească vouă, lumii întregi și să creadă că vă așteaptă ceva bun și plăcut.

Te poți antrena și în mintea ta: atunci când trebuie să-ți oferi chipului o stare plăcută și zâmbitoare, ar trebui să-ți aduci aminte de ceva bun, de exemplu, vacanța, să ai un copil sau așa ceva.

Problemă cosmetică

Pentru un zâmbet atractiv, momente precum machiajul corect, stare sănătoasă buzele de asemenea Piele sanatoasa... Este clar că un zâmbet de la ureche la ureche pe un fundal de machiaj de neînțeles sau piele nesănătoasă va arata ciudat.

Buzele și pielea nu trebuie să fie uscate, fulgioase sau roșii. Puteți folosi rujuri speciale de protecție, balsamuri și alte produse cosmetice.

Momentul înghețat al vieții tale

Mulți oameni nu le place să fie fotografiați, iar unul dintre motive este că nu pot zâmbi frumos camerei. Dar acest lucru nu este greu de învățat.

Este important să acționați natural, să încercați diferite expresii faciale și să nu înghețați cu un spasm pe față. Comportă-te ca și cum ai cocheta cu aparat de fotografiat și apoi în fotografie vei ieși natural și cu o față frumoasă și atrăgătoare.

Merită să lucrați la simetria zâmbetului dvs., ceea ce va ajuta la exerciții simple de zi cu zi, dar trebuie să faceți acest lucru cu sinceritate și din inimă.

O persoană care zâmbește larg își deschide dinții celor din jur, ceea ce înseamnă că aceștia ar trebui să fie lipsiți de probleme cosmetice.

În plus, trebuie să rețineți că comportamentul și zâmbetul trebuie să corespundă situației, ceea ce înseamnă că șeful nu ar trebui să-și facă ochii la fel de provocatori ca iubitul sau soțul său - s-ar putea să fii înțeles greșit. Zâmbetul trebuie să fie adecvat, sincer și sănătos.

Un zâmbet sănătos și frumos este un indicator al preocupării unei persoane pentru sănătatea sa. Datorită aspect este un mijloc de prevenire a multor boli (mai ales din lateral sfera mentală) și un permis pentru orice companie de oameni. Din păcate, anumite patologii (carii, anomalii în formarea maxilarului zona feței, malformații grosolane) modifică semnificativ imaginea estetică. dar cosmetologie modernă iar stomatologia poate reda frumusețea și atractivitatea dinților. O problemă dificilă este cum să înveți să zâmbești frumos. Se rezolvă cu ușurință în procesul de lucru asupra propriului aspect prin efectuarea de exerciții speciale.

De ce trebuie să zâmbești

Un zâmbet sănătos are valoare estetică și creează un aspect atractiv care îmbunătățește performanța de comunicare a unei persoane. „Imaginea de calitate” asociată cu sănătatea dentară are multe aspecte importante:

1. Bună dispoziție. Acest lucru crește încrederea și simpatia pentru această persoană, ceea ce reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli somatogene sau neurogenice. Unul dintre studiile efectuate în Statele Unite a dovedit mai multe munca eficienta factori locali și generali ai imunității la oameni pozitivi versus tristi, împovărați cu multe probleme.
2. Îmbunătăţire adaptarea socială. Cercul mare prietenii și cunoștințele, mereu gata să ajute, este excelent remediu prevenirea patologiilor psihosomatice (stres, tulburări nevrotice).
3. Producerea de endorfine și serotonină. Zâmbind, o persoană produce „hormoni ai fericirii” în volume mari... Acest lucru vă permite să priviți orice probleme și dificultăți ca fiind factori temporari, ușor de eliminat, care stau în cale.
4. Prevenirea modificărilor atrofice ale mușchilor faciali și imbatranire prematura pielea feței. Frecvent luminos emoții pozitiveîmbunătățește fluxul sanguin în microvasculatură, ceea ce duce la o creștere a oxigenării tuturor țesuturilor faciale și la menținerea în formă bună a mușchilor zonei faciale.

Un zâmbet frumos este un indicator al sănătății și al succesului unei persoane

Este important! Oamenii care zâmbesc adesea nu au probleme cu viata personala iar pe frontul muncii. Arată mai tineri și mai atractivi.

Ce frumos să zâmbești

Un zâmbet frumos este alcătuit dintr-un întreg complex de componente, în care dinții sunt departe de primul rol. Imaginea ideală este creată de ochi, mușchii feței, starea pielii și a buzelor. Orice zâmbet ar trebui să fie simetric.

Caracteristici de bază

Din punct de vedere estetic, un zâmbet frumos trebuie să îndeplinească următoarele criterii standard, care sunt folosite pentru evaluarea modelelor:

1. Incisivii superiori centrali sunt putin mai lungi si mai lati decat restul dintilor, situati exact in centru. Lungimea corespunde incisivilor.
2. Se uită ușor când este relaxat Marginea superioară incisivi centrali. Această caracteristică este mai ales bine exprimată la tineri (până la 40–45 de ani), apoi, din cauza modificărilor involutive legate de vârstă, această caracteristică nu este observată.
3. Linia care leagă marginile celor doi dinți centrali superiori ar trebui să se „suprapună” și paralelă cu marginea buzei inferioare. Dacă această distanță crește, atunci fața pare mai bătrână.
4. O zonă mică a gingiei este vizibilă (aproximativ 0,2-0,6 mm). Dacă se vizualizează un volum mai mare de gingie, se creează imaginea unui „zâmbet de cal”.
5. Dintii de mestecat (molari si premolari) sunt situati in arcul comun al dintilor. În absența lor în imagine, se creează impresia că dinții mari s-au pierdut în procesul vieții.
6. Văzuți din profil, dinții superiori sunt drepti și susțin buza superioară. În caz de patologie (bombare sau retracție), buza și pielea de deasupra acesteia urmează profilul dintelui, ceea ce creează o imagine stricat.

Frumusețea unui zâmbet este evaluată de o întreagă gamă de indicatori

Pentru fete, zâmbetul nu va părea atractiv fără celelalte elemente de aspect:

1. Starea buzelor. Absența microfisurilor și a zonelor de peeling, procesele inflamatorii active în colțurile gurii creează o notă pozitivă suplimentară în întreaga imagine. De asemenea, important selecție corectă ruj in functie de volumul buzelor. Se recomanda folosirea cremelor de igiena hidratante, mai ales in sezonul rece.
2. Piele de pe față. Absența ridurilor, modificările inflamatorii, punctele negre se poate realiza doar prin îngrijire zilnicăîn spatele feței: spălare, aplicare de geluri hidratante, măști cu vitamine și microelemente esențiale.
3. Coafura. Indicatori precum părul sănătos și bine îngrijit, implementarea regulată a unei tunsori selectate corespunzător, lipsa strălucire uleioasă sunt un element la fel de important.
4. Machiaj natural cu nuanțe liniștitoare de ruj și un accent pe ochi.

De aspectul și atractivitatea unei persoane depind îngrijire cuprinzătoare pentru mine

Caracteristici pentru bărbați

1. Folosește în mod activ mușchii feței atunci când zâmbești dezvăluirea completă pace interioara.
2. Nu vă expuneți dinții. O astfel de mișcare nu atrage atenția asupra dinților „problemă”, care sunt foarte des întâlniți la bărbați și, de asemenea, creează un fel de mister, care sporește și mai mult atenția feminină.
3. Vedere. Privirea trebuie îndreptată, ochii întotdeauna privesc înainte. Oferă încredere zâmbetului.
4. Barbă. Este necesar fie un bărbierit bun zilnic, fie creșterea părului facial cu tunderea conturului cel puțin săptămânal.

Exerciții

1. Cameleon. Este necesar să deschizi gura și să scoți limba cât mai mult posibil, îndreptându-i vârful în fața ta. Poziția trebuie menținută timp de 4-5 secunde, apoi odihnește-te câteva secunde.
2. Elefant. Inspiră cât mai mult aer, apoi expiră brusc. În același timp, buzele ar trebui să fie rulate într-un tub (similar cu suflarea unui chibrit).
3. Cămilă. Stare inițială: pomeții lăsați deoparte, buzele ușor întredeschise. Ar trebui să imitați încet procesul de mestecat, în timp ce desenați cifra 8 cu buzele.
4. Pisica Cheshire. Stare inițială: buzele sunt pliate într-un tubul, toți mușchii faciali sunt într-o stare relaxată, colțurile buzelor sunt retractate maxim în lateral (imaginea unui zâmbet). Trebuie să respirați adânc și să expirați aerul timp de 5-7 secunde, încet.
5. Balenă. Buzele sunt pliate cu un tub, menținând în același timp spațiul minim posibil (5-8 milimetri), obrajii sunt umflați de aer. Se respira adânc, după care aerul trebuie expirat, creând presiune. Expirația se face în smucituri.
6. Peşte. Buzele sunt pliate sub formă de tub și întinse în fața ta cât mai mult posibil. Trebuie să deschizi gura și să o închizi din nou, similar unui pește care tocmai a fost scos din apă.
7. Dudka. Orice melodie este fluierată timp de 3-4 minute. Sunetele ar trebui să fie cât mai puternice și clare posibil.

Tehnica de efectuare a exercițiului Rybka

Este important! Setul de exerciții trebuie efectuat de 4-5 ori pe zi. Când orele vor fi date cu ușurință, puteți crește numărul de repetări (dar nu mai mult de 1 pe zi). De asemenea, trebuie avut în vedere că nu numai buzele și mușchii din apropiere ar trebui să zâmbească, ci toată fața.

Acest grup vă permite să creați un zâmbet simetric pentru pacienți după suferință tulburare acută aportul de sânge cerebral (ischemic și accidente vasculare cerebrale hemoragice, tranzistor atacuri ischemice). Eficacitatea lor a fost dovedită.

Cum să faci un zâmbet frumos

Medicina modernă nu stă pe loc. În prezent, au fost dezvoltate multe metode de bază și auxiliare diferite pentru a obține configurația ideală a dinților în cavitatea bucală. Cele mai comune și dovedite metode sunt descrise mai jos.

Plăci subțiri

Una dintre cele mai simple și rapide opțiuni pentru a conferi estetică grupului anterior de dinți este instalarea de fațete și lumini:

1. Un furnir este o placă extrem de subțire (nu mai mult de 0,4 mm grosime), care se fixează pe suprafața frontală a smalțului dentar după o ușoară întoarcere a dintelui (grosimea de îndepărtare a țesutului dentar nu depășește 0,7 mm).
2. Lumineers sunt un produs similar, dar mai subțire (aproximativ 0,2 mm) și fixat cu lipici specializat fără șlefuirea prealabilă a dintelui. Metoda este folosită când mărime mică dinți sau goluri mari între ei.

Lumineers sunt plăci subțiri instalate pentru a da aratos dintii

Inițial, porțelanul feldspat a fost principalul material pentru producție, dar grosimea sa nu merita recunoaștere. Ulterior, astfel de instrumente pentru corectarea zâmbetului au început să fie realizate dintr-un material mai subțire - cerinat (așa au apărut lumineerii). Etapa finală în evoluția plăcilor dentare a fost fabricarea acestora din porțelan cu depunere pe bază de săruri de nichel. Produsul are o rezistență semnificativă și, de asemenea, vă permite să creați microelemente ale reliefului dinților, să schimbați nuanțe de culoare etc.

Principalele indicații pentru instalarea furnirurilor și a luminerilor sunt:

1. Probleme estetice. Formă diferităși înălțimea dinților, prezența zonelor de pigmentare și a altor defecte ale smalțului. De asemenea, o indicație este o schimbare a nuanței de culoare a unui sigiliu instalat anterior.
2. Caracteristici funcționale. Acestea includ microfisuri și așchii de smalț, spații interdentare semnificative (în cazuri individuale pot ajunge la 3-4 mm sau mai mult), anomalii în localizarea dinților ( înălțimi diferite, direcția axială).

Pașii de instalare pot fi rezumați după cum urmează:

1. Consultatie stomatolog. La acest pas se selecteaza materialul placilor dentare, culoarea functie de scopul interventiei. Se face o evaluare a compatibilității dinților (cu toate caracteristicile stării lor actuale) cu lumini și fațete.
2. Îndepărtarea gipsurilor. Dacă sunt selectate furnir, atunci straturile superioare ale smalțului sunt pretratate, urmate de instalarea plăcilor temporare.
3. Fabricarea elementelor estetice. Durata depinde direct de echipamentul tehnic al cabinetului de ortopedie și de volumul de lucru al acestuia (de obicei de la 3 la 20 de zile).
4. Îndepărtarea furnirurilor temporare (dacă există) și instalarea altora noi. Fixarea se realizează pe un adeziv special care are baza de apa... Pentru cea mai precisă fixare, medicul stomatolog folosește lentile cu o mărire de 3-5 ori.

O caracteristică importantă este absența necesității de îngrijire a plăcilor dentare. Curățarea regulată a dinților și examinarea preventivă de către un stomatolog o dată la 6 luni este suficientă.

În acest caz, este permisă utilizarea doar a periuțelor de dinți de duritate medie sau moi. Puteți folosi ață dentară, produse de curățare electronice cavitatea bucală... Evitați expunerea la particulele alimentare solide (nuci, biscuiți etc.).

Corectarea mușcăturii

Pentru schimbare produse cosmetice restaurarea mușcăturii și a zâmbetului perfect au venit mai multe metode cardinale:

• Bretele;
• Aparate de gura;
• Corecție chirurgicală sau laser.

Sunt folosite pentru a rezolva probleme mai complexe ( un numar mare de dinți deformați, întârziere semnificativă a elementelor individuale de mestecat față de altele în înălțime sau lățime etc.

Bretele

Sunt cel mai eficient și cel mai popular instrument de corectare a mușcăturii. Sunt un arc de putere cu multe capse care sunt fixate pe suprafața dinților cu lipici. Arcul are anumite caracteristici elastice și de rezistență care permit dinților „defecte” să ia în timp poziția cerută.

Bretele sunt cel mai popular dispozitiv de corecție dentară

Metoda are dezavantajele sale:

• Complicații ale îngrijirii bucale (particulele de alimente ajung adesea în golul dintre structura și suprafața dinților, care nu poate fi întotdeauna îndepărtat prin simpla periaj a dinților);
• Schimbarea aspectului estetic (mai ales atunci când purtați bretele metalice).

Există mai multe tipuri în funcție de materialul din care sunt fabricate:

1. Metalic este cea mai ieftină și mai durabilă opțiune, dar aspectul și strălucirea metalului vor reduce semnificativ atractivitatea unui zâmbet.
2. Plastic - au o rezistență slabă și își schimbă culoarea în timp la nuanțe mai închise.
3. Safir. Aceste bretele sunt fabricate din cristale de oxid de aluminiu. Sunt transparente, dar mai puțin durabile. Prețul îi deosebește semnificativ de alți concurenți (cu 100-200% mai mare).
4. Ceramică - Fabricat din porțelan de calitate medicală cu placare cu nichel pentru durabilitate. Culoarea lor este identică cu cea a dinților.
5. Lingual. Această opțiune prevede montarea pe suprafata interioara dentiția, ceea ce le face aproape invizibile. Materialul poate fi orice.

Fiecare variantă de sisteme ortopedice are propriul său număr de avantaje și dezavantaje legate nu numai de aspectul estetic, ci și de starea actuală a sănătății bucale. Înainte de a alege, trebuie să țineți cont de opinia medicului stomatolog.

Material bretele	Eficienţă	Componenta estetica	Comoditatea utilizării
Plastic	+	++	-
Metal	++	-	-
Ceramică	++	+	+
Safir	++	++	++
Lingual (orice material)	++	++	++

După instalare, durata purtării bretelelor este de la câteva luni până la 3-4 ani. O astfel de durată lungă se datorează individului caracteristici anatomice... Îndepărtarea sistemelor ortopedice se efectuează după corectarea mușcăturii completă sau parțială (dacă este imposibil să se creeze o dentiție perfect plană).

Aparate de gura

Aparatele bucale sunt structuri polimerice detasabile realizate din materiale transparente. Trăsătură distinctivă- capacitatea de a elimina sistemul pornit anumit timp(spălatul pe dinți, consumul de alimente aspre etc.).

Alinierii sunt o alternativă relativ nouă la bretele din materiale transparente

În timpul tratamentului, este posibil să aveți nevoie de mai mult de un set de apărători. După metoda de fabricație există:

• Individ (realizat pe baza unei analize a radiografiei generale a dentiției);
• Termostat (înmuiat mai întâi în apa fierbinte, apoi suprapuse pe dinți, în procesul de răcire capătă forma necesară).

Apărătoarele bucale sunt fabricate din două materiale principale:

• silicon;
• Bioplastic.

Ambele substanțe au caracteristici similare, transparente, imperceptibile.

Procedura de instalare este următoarea:

1. Consultație cu un medic stomatolog ortoped. Problema oportunității este în curs de rezolvare aceasta metoda, alegerea materialului și durata purtării. După aceea, un model 3D este proiectat pentru producția individuală.
2. Producția de capace (de obicei până la 10 zile).
3. Instalare. Deoarece aceste sisteme acoperă suprafețe mari de smalț dentar, este necesar să se efectueze un tratament preliminar al cariilor, leziunilor inflamatorii ale gingiilor și ale altor boli ale cavității bucale. De asemenea, este indicat să se supună procedurii de remineralizare a smalțului.

Durata purtării acestor remedii pentru corectarea mușcăturii este de la 8-9 luni până la 2-3 ani.

Este important! Spre deosebire de aparatul dentar, nu lezează membranele mucoase ale gingiilor și ale limbii, nu distrug smalț dentar... Mai mult adaptare rapidă(de la 30 de minute la 2-3 ore).

Avantajele tehnicii:

• Absența oricăruia senzații neplăcute, durere la purtare, durere. Aparate de gura nu afecteaza dicția sau mestecatul.
• Potrivit pentru profesiile de comunicare (modele de modă, lucrători în afaceri media).
• Nu necesită îngrijire specială... Ele pot fi îndepărtate pentru o varietate de scopuri.

Dezavantajele includ:

• Preț mare;
• Lipsa de eficienta in cazul unor deformatii grave;
• Influența factorului uman (mulți oameni uită să pună tăvile înapoi după ce se spală pe dinți, perioade lungi fără sisteme instalate reduc semnificativ eficacitatea tratamentului).

Metode chirurgicale de corectare a mușcăturii

Operațiile sunt indicate în cazurile în care metodele tradiționale nu pot asigura corectarea adecvată (asimetrie a maxilarelor, încălcarea proporțiilor și alte anomalii și defecte în formarea regiunii maxilo-faciale). De obicei, acești pacienți au dificultăți la mestecat sau la înghițire, dificultăți de respirație.

Dacă nu este posibil să se efectueze corectarea prin metode tradiționale, se recurge la metode chirurgicale corecții de mușcătură

Esența tehnicii este „deplasarea” fragmentelor osoase cu alveole, în care se află dinții, a căror poziție trebuie schimbată. Interventia se desfasoara sub anestezie generala... Perioada de reabilitare este de până la 14-21 de zile. În unele situații, se arată purtând aparat dentar la 1-2 luni după operație și până la 1-2 ani. Contraindicațiile includ:

• Vârsta mai mică de 16 ani;
• Boli ale sistemului cardiovascular și endocrin în stadiul de decompensare;
• prezența tuberculozei active;
• Cursul infecției cu HIV.

Raza laser are un efect antiinflamator pronunțat și promovează regenerarea rapidă a țesuturilor osoase, musculare și dentare. Metoda este utilizată ca metodă suplimentară pentru a crește eficacitatea tratamentului și a reduce durata reabilitării.

După instalarea aparatelor dentate sau a altor dispozitive ortopedice, dinții individuali se mișcă semnificativ, ceea ce provoacă o supraîncărcare a țesutului osos cu formarea ulterioară de microfisuri, focare aseptice sau septice de inflamație. Iradierea cu laser promovează vindecarea unor astfel de anomalii.

Metoda laser de îmbunătățire a mușcăturii este una dintre cele cele mai noi tehnologii tratament

Preț

Prețul mediu pe piața stomatologică este diferit și depinde de mulți factori (profilul clinicii, opțiunea de finanțare, localizarea geografică a regiunii etc.).

Numele metodei	Preț
Fațete de porțelan	De la 35.000 de ruble
Alumini și furnire din cerinate	De la 50.000 de ruble
Lumine și furnire din porțelan cu un strat de nichel aplicat	Aproximativ 60.000 de ruble
	De la 13.000 de ruble
Bretele ceramice	Aproximativ 50.000 de ruble
Bretele din safir	De la 50.000 la 90.000 de ruble
Acolade linguale	Peste 100.000 de ruble
Aparate de gura	Un set de mai multe capace - aproximativ 200.000-250.000 de ruble
	Aproximativ 50.000-100.000 de ruble (în stare institutii medicale asistența este oferită gratuit în prezența tulburărilor de adaptare: incapacitatea de a înghiți, afectarea funcției respiratorii etc.)
Iradiere cu laser (costul unei ședințe)	Aproximativ 3.500 de ruble

Zâmbește celebritățile

Mulți oameni de mare popularitate au folosit diverse mijloaceși tehnici pentru a crea aspectul perfect care le-a câștigat un plus de faimă.

Cristiano Ronaldo. Fotbalistul a cheltuit câteva sute de mii de dolari pe proceduri de albire, fațete și operații de ocluzie.

Cristiano Ronaldo este un fotbalist portughez care este considerat unul dintre cei mai buni specialiști din lume în acest moment

Gwen Stefani. În apogeul faimei sale, cântăreața a suferit grefe osoase, apoi a purtat bretele metalice timp de 1,5 ani. Ultimul pas în îmbunătățirea dinților ei a fost procedura de albire.

Gwen Stefani - cântăreață americană, solistul trupei No Doubt

Julia Roberts. Un zâmbet atractiv se bazează pe plasarea coroanelor de porțelan. Actrița a cheltuit peste 400.000 de dolari pentru a crea idealul. Mai mulți dinți au fațete.

Demmy Moor. Dinții nativi ai vedetei filmului „Soldier Jane” au avut nuanță galbenăși aveau dimensiuni diferite. După aceea, au fost instalate luminițe de porțelan și s-a efectuat albirea dinților cu laser.

Demi Moore - actriță americană, fost model

Tom Cruise. La momentul primirii primului premiu în domeniul cinematografiei, actorul avea probleme evidente la mușcături. După ce a câștigat faimă și a câștigat o sumă decentă de bani, a purtat aparat dentar pentru o lungă perioadă de timp, lumineerii au fost instalați pe dinții individuali.

Tom Cruise - popular actor american, regizor, producător, scenarist

Video: secretele unui zâmbet perfect

Creare zambet frumosîn vremea noastră nu este o problemă dificilă. Au fost propuse multe metode pentru crearea și menținerea aspectului dorit, cu toate acestea, costul ridicat și inconvenientul anumitor metode limitează semnificativ distribuția acestora. Trebuie amintit că frumusețea naturală a cavității bucale depinde numai de stilul de viață și propria atitudine pentru sănătate. Periaj și clătire regulată a gurii după mese, vizite preventive la stomatologie la fiecare 6 luni și tratament în timp util Bolile dinților și gingiilor sunt principalele mijloace de prevenire a tulburărilor în formarea dinților și ocluziei.

Un zâmbet este o reflectare a sentimentelor și a liniștii interioare, așa că este foarte important ca acesta să fie primitor, blând și casual.

Zâmbind sincer și deschis, o persoană devine mai atractivă pentru sexul opus, elimină interlocutorii și obține un succes semnificativ în carieră.

Mulți oameni vor să știe cum să învețe să zâmbească frumos.

Sub rezerva anumitor reguli și recomandări, acest lucru este ușor de realizat. Exerciții speciale, menținând frumusețea și sănătatea dinților, îngrijire corespunzătoare pentru pielea feței și a buzelor, precum și o atitudine interioară pozitivă va ajuta la găsirea unui zâmbet fermecător, aproape de ideal.

Cum să zâmbești corect

Un zâmbet corect și armonios depinde de mai multe Puncte importante- simetria facială, precum și starea dinților, buzelor și pielii. Sunt foarte importante aici și expresiile feței, care nu ar trebui să aibă nimic de-a face cu un rânjet rău, un rânjet rău intenționat sau frică.

În timpul unui zâmbet, munca principală este efectuată de mușchiul zigomatic mare, care pe partea stângă și dreaptă a feței se extinde de la colțul gurii până la partea superioară a maxilarului.

Dar dacă folosești doar acest singur mușchi, zâmbetul va părea nesincer și chiar fals.

Este imposibil să zâmbești frumos și liber atunci când intervin rigiditatea interioară și senzația de tensiune.

Un zâmbet, format prin forță, se dovedește a fi prefăcut sau strâmb, are un efect respingător asupra celorlalți și poate strica complet impresia.

Un zâmbet corect presupune nu doar o anumită combinație de buze și, ci și o expresie binevoitoare în ochi. Prin urmare, ar trebui să implice mușchii întregii fețe, inclusiv fruntea și mușchii mici din jurul ochilor.

Cum să înveți să zâmbești și să râzi frumos

Zâmbet natural și râs frumos - însoțitori credincioși oameni de succes și prietenoși.

Este important să înveți să te bucuri cu adevărat de viață, iar atunci un zâmbet organic, natural, va deveni o podoabă.

Exercițiile regulate te vor ajuta să obții simetrie, astfel încât zâmbetul tău va fi întotdeauna plăcut și armonios.

Pentru început, ar trebui să stai confortabil în fața unei oglinzi într-o cameră bine luminată, să te relaxezi complet și să zâmbești pentru tine. Dacă nu vă place reflexia, ar trebui să ajustați și să schimbați zâmbetul până când devine cât mai natural și relaxat posibil.

Mai mult, pe această etapă puteți identifica cu ușurință toate imperfecțiunile existente în aspect care necesită corectare. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă evaluați cu atenție aspectul - acordați atenție formei, culorii și stării dinților, pielii buzelor și feței, precum și expresiei ochilor. Acest lucru va ajuta la determinarea la ce trebuie lucrat.

Râsul frumos și zgomotos nu este mai puțin important, deoarece este o reflectare a unui caracter individual, precum și principala sursă de fericire, sănătate și longevitate.

1. Înregistrați-vă râsul pe un înregistrator de voce sau o cameră video. Desigur, acest lucru ar trebui făcut într-o atmosferă relaxată - de exemplu, în timp ce vizionați o comedie amuzantă sau întâlniți cu cei mai buni prieteni... Ascultă apoi înregistrarea rezultată pentru a-ți evalua comportamentul, volumul râsului și volumul vorbirii. Astfel, se pot identifica cu ușurință principalele dezavantaje în manifestare emoționalăși începeți să le corectați.
2. Dacă există un obicei de a râde în hohote în locuri și situații nepotrivite, este necesar să scapi de el imediat, deoarece acest lucru indică un nivel scăzut de educație și cultură a unei persoane.
3. În cazul în care râsul zgomotos și rostogolitor este un semn de incontinență emoțională, este recomandat să nu aruncați prea mult capul pe spate și să nu deschideți gura foarte larg.
4. Râsul este urât și necivilizat, însoțit de șuierături, scârțâituri, precum și sunete care amintesc de necheat și mormăit. V cazuri similare este necesar să se rețină și să controleze emoțiile excesive. Mușcarea ușoară a limbii poate ajuta unii oameni.
5. La fel ca și zâmbetul, râsul poate fi repetat în fața unei oglinzi prin ajustarea mușchilor, a poziției buzelor și a expresiei faciale. Deja în viitorul apropiat va fi posibil să observați un rezultat pozitiv, după ce ați învățat să râdă natural și natural.

Exerciții

Există exerciții speciale, care fac să lucreze intens toți mușchii feței, în urma cărora se formează un zâmbet cu adevărat fermecător.

Cele mai eficiente sunt următoarele:

1. Închizând buzele, întinde-le înainte, desenează o figură opt în aer și relaxează-te cât mai mult posibil. Repetați de 3-5 ori.
2. Întinde-ți buzele în cel mai larg zâmbet posibil, menține această poziție timp de aproximativ 10-15 secunde, apoi relaxează-te. Repetați această mișcare de 10 ori.
3. Comprimați-vă strâns buzele cu tensiune maximă și trageți-le înainte ca și cum ați dori să fluierați. Acest exercițiu trebuie repetat de 10-15 ori.
4. Folosește vârfurile degetelor pentru a apăsa pe colțurile buzelor pentru câteva secunde. Apoi lăsați-le să se odihnească și reluați. Faceți acest lucru de 5-7 ori.
5. Scoateți limba și strângeți-o cu buzele cât mai strâns posibil. Țineți apăsat timp de 5 secunde și reveniți la poziția inițială. Exercițiul trebuie repetat de mai multe ori până când apar primele semne de oboseală.
6. Inspirați profund, astfel încât plămânii să fie umpluți cu aer cât mai mult posibil, apoi expirați treptat prin buzele bine închise. Repetați de 15-20 de ori.
7. Scoateți buzele cu un tub, deschideți-le ușor și apoi cu efort considerabil pentru a elibera aerul, ca atunci când suflați lumânările pe un tort de ziua de naștere. Repetați acest exercițiu de 10-15 ori.
8. Închideți strâns buzele, trageți-le înainte și apoi deschideți gura. Repetați de cel puțin 5 ori.
9. Puneți vârful limbii în spatele dinților din față de mai multe ori la rând. Acest lucru vă va relaxa cât mai mult posibil mușchii feței.

Secretele unui zâmbet frumos natural cu dinți

Un zâmbet frumos și natural, care prezintă o linie zveltă de dinți strălucitori, necesită ceva lucru pe sine. Pentru aceasta, este important să înveți cum să-ți gestionezi expresiile faciale, să antrenezi un aspect încrezător și vesel și, de asemenea, să îngrijești corespunzător dinții și buzele.

Ingrijire dentara

, precum și prospețimea respirației trebuie menținute în mod constant.

Pentru a-ți păstra dinții albi și strălucitori, trebuie să-i periezi de două ori pe zi cu o pastă de dinți de calitate.

După fiecare masă, clătiți cu un decoct de mentă, salvie, mușețel sau galbenele.

Acest lucru va ajuta la eliminarea bacteriilor și vă va împrospăta respirația.

și, formate în timp, aduc atât inconveniente estetice, cât și fizice. Prin urmare, va fi solicitat periodic în cabinetul stomatologic. Se recomandă efectuarea unei astfel de proceduri de 1-2 ori pe an, în funcție de indicatorii individuali.

Îngrijirea buzelor

Pielea bine îngrijită a buzelor este de mare importanță. Ar trebui să fie fraged, neted și moale, fără descuamări, riduri și crăpături și, de asemenea, să aibă o culoare uniformă și sănătoasă.

Puteți obține acest rezultat, în fiecare zi, dimineața și seara, ungând pielea buzelor cu un balsam hrănitor incolor sau cu o cremă obișnuită pentru bebeluși.

Acest procedura simpla potrivit atat pentru fete cat si pentru baieti. În plus, poți să faci buzelor tale un masaj ușor de 1-2 ori pe săptămână folosind o periuță de dinți aplicată pe el. cantitate mică Miere.

De asemenea, fetele și femeile trebuie să aibă grijă machiaj corect prin alegerea culorilor produselor decorative în conformitate cu forma buzelor.

Cu ajutorul unui contur bine aplicat, puteți face buzele mai simetrice, precum și le puteți crește sau micșora vizual volumul, dacă este necesar.

Expresii faciale

În zona feței există mai mult de patruzeci de mușchi faciali diferiți care lucrează activ în timpul unui zâmbet. Cu ajutorul exercițiilor simple discutate mai sus, îi poți antrena. Ca urmare, rigiditatea și tensiunea vor dispărea complet.

Vedere

Chiar și cel mai perfect zâmbet cu dinți albi și formă impecabilă buzele își pierd valoarea dacă privirea rămâne indiferentă sau distrasă.

Prin urmare, trebuie să aveți întotdeauna grijă ca ochii să radieze bucurie, sănătate și bunătate.

Pentru a face acest lucru, este necesar să preveniți suprasolicitarea, să faceți în mod regulat exerciții speciale și să asigurați pielea pleoapelor cu îngrijire adecvată.

Pentru a vă revitaliza și împrospăta instantaneu ochii, ar trebui să vă clătiți ochii cu o infuzie puternică de ceai negru sau verde.

Orice boli ale dinților și gingiilor trebuie tratate în timp util. Acest lucru va da încredere Viata de zi cu ziși va oferi frumusețea unui zâmbet de la Hollywood.

Ce poți realiza cu un zâmbet sincer

Un zâmbet sincer și atractiv ajută la obținerea succesului în orice domeniu al vieții.

Ea adaugă carisma bărbaților și farmec natural femeilor, așa că i se atribuie unul dintre rolurile principale în arta seducției.

În viața de zi cu zi, un zâmbet sincer - mod câștig-câștig câștigă interlocutorul și construiește încredere. Nu e de mirare că celebrul cântec spune: „Prietenia începe cu un zâmbet”!

Zâmbetul te poate ajuta să faci față situațiilor stresante. Chiar dacă mental este foarte dificil, trebuie să încerci să zâmbești printre lacrimi. După aceea, un anumit semnal va fi trimis la creier și starea va începe să se îmbunătățească.

Este important să poți folosi corect zâmbetul și într-un mediu de lucru. Un zâmbet blând și modest, aproape copilăresc, va ajuta la evitarea pașilor greșiți enervant, iar un zâmbet deschis și încrezător va ajuta la încheierea de afaceri profitabile cu partenerii de afaceri.

Un zâmbet sincer este o reflectare a emoțiilor pozitive, a încrederii și a iubirii de viață. A zâmbi frumos este o artă disponibilă tuturor. Pentru a face acest lucru, trebuie să monitorizați sănătatea dinților și să aveți grijă de pielea delicată a buzelor, precum și să antrenați mușchii faciali. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient. Este important să găsim întotdeauna și în orice un motiv de bucurie - la urma urmei, doar în acest caz zâmbetul va fi cu adevărat strălucitor, cu gropițe drăguțe pe obraji și cu ochii strălucind de fericire.

Vrei să fii persoana care intră într-o cameră și o luminează cu zâmbetul tău? Unii oameni o fac mai natural decât alții, dar, ca orice obicei, este mult mai ușor cu practica. Zâmbetul te face să te simți mai bine și îi face pe ceilalți fericiți, ceea ce este o expresie foarte puternică. Citește mai departe pentru a afla cum să zâmbești.

Pași

Îmbunătățirea aspectului zâmbetului tău

Exersează-te mult să zâmbești. Ați auzit vreodată de un „zâmbet ușor”? Oamenii cu un zâmbet ușor încep să zâmbească fără efort, iar acest lucru îi face de obicei fericiți pe cei din jur. Dacă faci mult exerciții, zâmbetul tău va deveni mai ușor și vei arăta mai puțin stresat. Zâmbiți oricare zâmbet vi se pare cel mai atractiv. În curând încrederea în zâmbetul tău va crește și vei începe să o faci fără să stai pe gânduri.

• Privește-ți fotografiile în care zâmbești diferit. Îți place mai mult zâmbetul tău cu gura închisă? Poate deschis? Verificați mai jos unghiuri diferite... Ce zâmbete și ipostaze îți fac fața mai strălucitoare? Ce fel de zâmbet accentuează alte trăsături faciale cu ajutorul lor partea mai buna... Ce fel de zâmbet ai cel mai natural, cel mai „al tău”? Aflați care zâmbet vă place cel mai mult, apoi exersați în fața oglinzii până când îl înțelegeți corect. Observați cât de grozav se simte cu acest zâmbet, astfel încât să îl puteți repeta fără o oglindă.
• Exersează-te să zâmbești unor străini la întâmplare. Doar setați scurtul contact vizual cu persoana și zâmbetul. Făcând asta, gândește-te la bine. Nu toată lumea va zâmbi înapoi, dar observați cum vă veți simți când veți zâmbi înapoi!

1. Zâmbește cu ochii tăi. Un zâmbet din adâncul inimii tale se va reflecta în ochii tăi. Acest zâmbet natural se numește zâmbetul Duchenne. Nu poți să prefaci când ești forțat să zâmbești pentru o fotografie, ochii tăi nu zâmbesc. Doar atunci când vrei cu adevărat să zâmbești ai un zâmbet Duchenne. Ochii sunt esențiali pentru un zâmbet autentic și cald.

   • Pentru a înțelege cum să îți faci ochii să zâmbească, stai în fața unei oglinzi și exersează-te să zâmbești, dar concentrează-te asupra ochilor tăi. Va fi de ajutor dacă acoperiți partea inferioară a feței cu hârtie. Joacă-te puțin cu asta și vei observa că poți zâmbi cu gura în timp ce ochii tăi nu zâmbesc și că poți zâmbi și doar cu ochii.
   • Când ochii tăi zâmbesc, amintește-ți aceste sentimente, ce mușchi lucrează și cum. Cu practică, vei învăța cum să zâmbești cu ochii oricând vrei, bazându-te pe simțurile tale și pe memoria musculară.

2. Menține igiena orală. Unul dintre motivele pentru care ți-e frică să zâmbești este îngrijorarea că ceva ți s-a blocat în dinți sau că ai respirație urât mirositoare. Eliminați aceste surse de anxietate luând măsuri proactive pentru a vă menține gura curată și proaspătă.

   • Spălați-vă dinții și limba în mod regulat, aveți întotdeauna la îndemână ață dentară oriunde te duci pentru a te putea spăla pe dinți după masă și pentru a purta întotdeauna cu tine un odorizant de respirație (natural sau fabricat comercial)
   • Vizitați-vă regulat medicul dentist pentru a vă verifica și a vă peri dinții și pentru a discuta despre îndreptarea dinților dacă vă îngrijorează. Când zâmbești, oamenii au mai multe șanse să se uite la gura ta, așa că urmând aceste sfaturi poți lăsa o impresie mai bună și, cel mai important, o gură curată te va face mai încrezător în zâmbetul tău.
   • Dacă dinții s-au întunecat, luați în considerare stilul dvs. de viață și obiceiurile care ar putea cauza acest lucru și încercați să reduceți impactul obiceiurilor precum fumatul sau consumul excesiv de vin roșu, cafea, bauturi nealcoolice etc .. Le poti si albi daca iti sporeste increderea.
   • Păstrează-ți buzele într-o formă bună pentru a evita crăparea.
   • Faceți față cu respirația urât mirositoare. Dacă acesta este un fenomen superficial, curățarea și împrospătarea ar trebui să fie suficiente. Dacă acest lucru nu funcționează, ar putea fi un semn al unei probleme de sănătate, așa că consultați-vă medicul.

   Zâmbește pentru motivele corecte

   1. Fă-ți zâmbetul autentic. Deși este probabil ca atunci când te simți îngrozitor, supărat, enervat sau vrei să faci ceva urât, nu vei putea zâmbi, zâmbetul în aceste circumstanțe îi va face pe oameni să se teamă de tine. Un zâmbet autentic este mult mai dificil de fals. Un zâmbet autentic este observat de alții deoarece este însoțit de o strălucire generală, ochi zâmbitori, colțurile exterioare care se îndoaie și pleoapa inferioară se contractă și un comportament liniștitor care ajută spectatorul să se simtă mai în largul tău în prezența ta. Iată cum să zâmbești natural:

      • Nu zâmbi dacă nu simți. Alții vor avea impresia că nu poți avea încredere în tine. Este în regulă să nu zâmbești toată ziua.
      • Amintește-ți cum te simți când oferi un zâmbet casual. Încearcă să aduci acest sentiment înapoi de fiecare dată când zâmbești.

   2. Zâmbește când te simți bine. Un zâmbet relaxat vine atunci când ești fericit, pozitiv, iar sentimentele tale vin din inima ta. Bucură-te când cealaltă persoană se descurcă bine, că gluma cuiva este amuzantă, că a răsărit soarele sau că în curând îți vei mânca felul de mâncare preferat... Există multe motive pentru a zâmbi și a râde!

      • Chiar dacă nu te distrezi, poți găsi un motiv să zâmbești. Concentrează-te pe lucrurile pozitive care se întâmplă în viața ta. Starea ta de spirit se va îmbunătăți și îți va fi mai ușor să zâmbești.
      • Când te confrunți cu o persoană sau cu o situație care îți dă sentimente conflictuale și eziți între a fi serios și a zâmbi, stai de partea zâmbetului, găsește ceva pozitiv în inima ta despre acea persoană sau situație și folosește asta pentru a zâmbi.

   3. Zâmbește cu dragoste. Gândește-te la persoana la care îți pasă (poate la persoana care stă în fața ta când zâmbești) sau la lucrurile pe care îți place să le faci într-un mod casual. Este mult mai ușor să zâmbești într-un mod prietenos, ușor și casual când iubești ceea ce faci, când iubești oamenii din jurul tău și când iubești umanitatea în general. Fii recunoscător pentru tot ce ai și zâmbetele tale vor deveni mai naturale.

   4. Zâmbește când ești într-o dispoziție jucăușă. Tensiunile ne pot face prea serioși. Privește viața ca pe o aventură, fii blând cu tine și lasă-ți copilul din tine Joaca. Jocul va aduce un zâmbet mult mai ușor.

      Zâmbetul face parte din viața de zi cu zi

      1. Zâmbește când în mod normal nu zâmbești. Nu ai zâmbit pentru că te-ai gândit că va face oamenii să se intereseze de tine? Zâmbetul atrage atenția, dar aceasta este atenția potrivită. Pe parcursul zilei, luați în considerare modalități prin care zâmbetul vă poate îmbunătăți viața.

         • Dacă zâmbești în timpul serviciului sau altfel activitate profesională, nu te va face neprofesionist. Dimpotrivă, zâmbetul te va face mai uman și mai atrăgător. Oamenii vor adora recunoașterea ta a valorii lor și aprecierea ta pentru munca bine făcută atunci când zâmbești.
         • Zâmbetul te face „real”. Dacă ți-e frică să pari vulnerabil atunci când zâmbești, acceptă că orice formă de vulnerabilitate care vine din zâmbet este ceea ce îl face atât de puternic. Te deschizi față de ceilalți și oamenii îți vor răspunde mai bine decât ar face-o printr-un comportament serios, nepasional. Mai mult, un zâmbet, combinat cu o personalitate hotărâtă, se va asigura că oamenii nu se folosesc de zâmbetul tău pentru a te păcăli!
      2. Studiile științifice au arătat că creierul nostru nu poate distinge un zâmbet fals de unul real. Așa că nu uita să zâmbești chiar și în cele mai dificile situații.
      3. Când fotografiați, puteți râde sau chicoti puțin, acest lucru va oferi zâmbetului dumneavoastră un aspect natural.
      4. Ai râs vreodată isteric de ceea ce ai văzut? Amintește-ți asta, dar râzi mai calm și acum ai un zâmbet natural dulce.
      5. Dacă muști când zâmbești buza de jos, pare destul de drăguț uneori pentru a flirta sau pentru a chicoti.
      6. Zâmbetul este un mare mecanism de apărare. Dacă cineva încearcă să-ți strice starea de spirit, zâmbește și alungă energia proastă.
      7. Incearca-l zâmbet ușor: Nu arătați atât de mulți dinți ca atunci când râzi. Apropo, acesta este cel mai bun zâmbet pentru flirt - ușor și seducător.
      8. Există multe motive pentru a zâmbi în jurul tău. Folosiți-le cât mai mult posibil.
      9. Zâmbet, mod bun arătați tuturor că sunteți o persoană prietenoasă, pozitivă și deschisă la minte. Zâmbește mereu din inimă, nu din minte.
      10. Exersează-te să zâmbești în fața oglinzii. Fă asta mai des și poți să o faci!

      Avertizări

      • Evită zâmbetele false, chiar dacă ai învățat zâmbetul perfect.
      • Asigură-te că nu ai spanac sau nimic blocat în dinți pentru că vei lăsa o impresie proastă. Intrați în baie după masă și împrospătați-vă rapid: acest lucru este și mai important când știți că dinții dvs. sunt predispuși să se țină de resturile alimentare sau dacă aveți aparat dentar.