Cum mi-am schimbat atitudinea față de aspectul meu. Formarea unei atitudini față de propriul aspect, corp și sănătate

08.05.2019

Prima mână. Interviul psihoterapeutului S.E. Martynov pentru revista „Sănătatea femeii”.

A arăta bine este foarte important pentru majoritatea femeilor. Dar ce se întâmplă când îngrijirea frumuseții devine principalul sens al vieții?

Vorbim despre asta cu directorul Moscovei centru psihologic"Lichidare"

- Cum să distingem atitudine normală la aspectul tău de la patologic?

- Ne schimbam de-a lungul vietii, iar aspectul nostru se schimba si el. Și când suntem mai mulțumiți de aspectul nostru, cândva mai puțin. Se poate vorbi despre nevroză atunci când o persoană nu este în mod constant mulțumită de aspectul său în ansamblu sau de o parte a acestuia. Se întâmplă ca o persoană să explice toate eșecurile din viață prin acest „defect”. De exemplu, o femeie poate crede că are sânii mici și de aceea nu s-a căsătorit, nu a născut un copil. Și nici nu a făcut carieră, pentru că, din punctul ei de vedere, doar doamnele cu un bust magnific reușesc.

Pentru o persoană care suferă de o astfel de tulburare, totul depinde de cum arată astăzi. Dacă își evaluează bine aspectul, atunci este vesel, energic, fericit de viață. Dacă crede că este rău, atunci va fi anxios sau iritabil, poate intra în conflict cu cei dragi, nu va merge la muncă. În ierarhia valorilor, unde majoritatea oamenilor ajung în vârf: familie, muncă, hobby - o astfel de persoană pune pe primul loc atractivitatea externă.

- Dar nu vei nega că multe lucruri în viață sunt mai ușoare pentru oamenii drăguți.

- Da, sunt studii în care pe grupuri mari subiecţii au demonstrat că aspectul afectează atitudinea celorlalţi. De exemplu, criminalii atrăgători primesc o pedeapsă mai scurtă. Profesorii tind să supraestimeze notele pentru elevii atrăgători. Dar această schimbare nu este foarte semnificativă. Un ucigaș drăguț nu va fi achitat, ci i se va acorda, să zicem, în loc de 10 ani - 9. Un student fermecător va fi tras un „trei” de câteva ori, dar dacă nu va studia, în viitor frumusețea nu va salvează-l de notele proaste.

Aspectul este și mai puțin important pentru construirea unei familii. Nu există statistici care să demonstreze că oamenii cu aspect atractiv căsătorește-te mai repede, căsătorește-te. Sau că căsătoriile lor sunt mai puternice. Sau că au mai mulți copii.

- Da, dar bărbații, în primul rând, acordă atenție frumuseții unei femei. Și apoi îi apreciază deja bunătatea, inteligența și alte virtuți.

„Cu toate acestea, asta nu înseamnă că se căsătoresc cu frumuseți. Cert este că avem tendința de a considera oamenii atractivi în exterior mai sociabili, mai competenți în comunicare, mai veseli. Dar în același timp - și mai puțin amabil, mai puțin atent, mai puțin receptiv. Și cu cine să întemeiați o familie este încă o mare întrebare. Cei care se bazează pe atractivitatea externă se găsesc adesea în situații ridicole. O cunostinta de-a mea, pe cale de a se casatori, a propus doua criterii de evaluare a viitoarei mirese: sa fie frumoasa si sa provina din familie bogată... După un an și jumătate, a povestit în ce naiba a intrat alegând o astfel de fată. Acum divorțează de ea. Dacă bunătatea și inteligența viitoarei soții erau importante pentru această persoană, rezultatul ar fi putut fi diferit.

- În adolescență, de multe ori ni se pare urâți și suferim din cauza asta. Dar apoi majoritatea dintre ei depășesc aceste probleme. Și cine se blochează pe ele?

- Cei mai receptivi, sensibili adolescenți, persoane închise și personalități demonstrative. Copiii sensibili sunt în permanență anxioși, întrebându-se dacă totul este în ordine, dacă sunt prea diferiți de ceilalți. În general, adolescenților introvertiți le este dificil să comunice. Și apoi văd că cineva face cu ușurință contacte. Ce s-a întâmplat? De ce? Probabil pentru că băieții ăștia sunt mai frumoși... Important este ca istericii să aibă efect. Dar dacă nu diferă în aspectul strălucitor, atunci ei pot fi agățați de frumusețe, crezând că acesta este principalul lucru în viață. Și dedică-ți cea mai mare parte a vieții atingerii sau menținerii aspectului dorit.

Mult, desigur, depinde de sprijinul adolescentului în familie. Dacă o fată știe că tatăl ei o admiră, atunci atitudinea ei față de aspectul ei va fi pozitivă, indiferent cine spune ceva atunci. Și dacă crește doar cu mama ei și o compară constant cu alții: „Acum, dacă ai fi la fel de frumoasă ca Helen, ți-aș cumpăra această rochie” - copilul, desigur, va dezvolta un complex de inferioritate. Este greu de înțeles această atitudine a părinților față de copiii lor. Sunt sigură că este normal să consideri copilul tău cel mai frumos.

Purtați haine în care să vă simțiți încrezători. Cercetările au demonstrat că hainele pe care le purtăm ne afectează stima de sine. De exemplu, un costum de super-erou construiește încrederea în sine și te face să te simți mai puternic, în timp ce îmbrăcăminte alb ajută oamenii să ia decizii mai rapid. Există dovezi că femeile au rezultate mai bune la testul de matematică atunci când poartă un pulover decât atunci când poartă un costum de baie.

Purtați haine care vă flatează silueta. Alege haine care te fac să te simți confortabil cu reflexia ta în oglindă. Îmbrăcămintea trebuie să fie potrivită tipului dvs. de corp și mare importanță ai accesorii care iti scot in evidenta demnitatea. Nu există un tip perfect de siluetă, dar există haine care arată bine sau rău pe siluetă. de un anumit tip... Hainele care sunt potrivite pe siluetă arată de obicei grozav unei persoane.

Poartă haine dimensiune potrivită sau personalizați-l în atelier în funcție de caracteristicile figurii. Dacă purtați haine potrivite pentru înălțimea și greutatea dvs. actuale, veți fi mai încrezător în aspectul dvs., chiar dacă dimensiunea respectivă nu se potrivește parametri ideali pe care ai vrea să-l ai.

Comanda mai ales haine in marimile care ti se potrivesc. De exemplu, dacă ești un bărbat înalt și slab, ar trebui să comanzi haine de la o linie specială pentru înalți din magazinele online. Nu merită să mergi pe potecă cea mai mica rezistentași cumpără haine prea largi, largi într-un magazin obișnuit, doar pentru că ți se potrivesc în lungime.
Croiește lungimea și lățimea hainelor pentru a se potrivi corpului tău. Cuitoresele bune știu și mici trucuri, de exemplu, pot pune săgeți (pliuri cusute care accentuează corpul) pe haine pentru a-ți arăta valoarea.

Găsiți rujul potrivit. Aplicarea corectă a rujului înseamnă mai mult decât alegerea culoarea corectă... Aceasta include și îngrijirea buzelor prin exfoliere (de exemplu, cu un amestec de sare și ulei de migdale) și aplicarea unui balsam hrănitor de două ori pe săptămână. În ceea ce privește rujul în sine, artiștii de machiaj recomandă următoarele:

Încercați să nu folosiți ruj cu particule strălucitoare, pare ieftin.
Alegeți culori strălucitoare în funcție de culoarea naturală a buzelor (de exemplu, pt pielea deschisă rujul este potrivit ton cireș, pentru natural - merișor, și pentru piele inchisa la culoare- visiniu).
Alege-ți rujul de culoarea cărniiîn funcție de nuanța pielii (alegeți un ruj care este puțin mai luminos sau mai închis decât culoarea naturală a pielii).
Încercați să evitați nuanțele bazate pe albastru sau negru. Cu acest ruj, vei arăta mai bătrân, mai serios și chiar vei provoca frică oamenilor (buzele albăstrui sunt adesea asociate cu vampirii la oameni).
Nu trebuie să aplici creion de buze, dar dacă o faci, potriviți culoarea creionului de buze, nu culoarea rujului.
Aplică rujul ușor, apoi amestecă ușor marginile pentru un aspect mai natural.
Începeți să aplicați rujul din centrul buzelor, apoi răspândiți pigmentul spre colțurile gurii. Aveți grijă să nu aplicați ruj direct pe colțuri.
Aplică un ruj bogat pe buza inferioară, apoi apasă strâns buzele împreună. În acest caz, rujul se va întinde într-un strat mai subțire.
Aplicați rujul într-un singur strat, apoi ștergeți cu un prosop de hârtie și reaplicați. Acest lucru va ajuta rujul să dureze mai mult.

Aplică machiaj pentru a se potrivi cu forma feței tale. Deși nu toată lumea folosește machiaj, dacă o faci, îți poți îmbunătăți atitudinea față de aspectul tău. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți cum să aplici corect machiajul pentru a-ți crește încrederea în tine. Ca și în cazul îmbrăcămintei, trebuie mai întâi să stabilești ce machiaj ți se potrivește (se potrivește cu forma feței tale) și să atragi atenția asupra trăsăturilor pe care vrei să le evidențiezi. Pentru a vă determina tipul feței, strângeți-vă părul din spate și priviți-vă în oglindă linia părului și bărbie:

Față în formă de inimă (frunte lată și bărbie îngustă). În acest caz, este important să distragi atenția de la o bărbie ascuțită și pomeți pronunțați, aplicând un ton de seară și un accent de culoare pe buze pe întreaga față.
Față rotundă (frunte și față inferioară de aceeași lățime). În acest caz, este necesar să se creeze vizual o ușurare prin aplicarea machiajului adecvat pe obraji și ochi (de exemplu, aplicarea de farduri de ochi fumurii).
Față pătrată (maxilarul inferior dreptunghiular și fruntea largă). În acest caz, utilizați tonuri dezactivate, machiajul feței și al ochilor și al buzelor pentru a atenua trăsăturile dure ale feței.
Fața ovală (fruntea și partea inferioară a feței sunt de aceeași lățime, fața este alungită). În acest caz, fardul de obraz trebuie aplicat sub formă de linii orizontale și, de asemenea, evidențiază buzele și ochii cu machiaj pentru a reduce vizual lungimea feței.

Fă-ți părul frumos. Frumoasa tunsoare facut in salon bun frumusețea sau un coafor cu înaltă calificare te vor ajuta să te simți mai încrezător în aspectul tău și să arăți stilat și modern. La fel ca cu machiajul, secretul principal o coafură bună - ar trebui să se potrivească tipului tău de față:

Dacă ai o față în formă de inimă, bretonul până la bărbie și șuvițele laterale ar putea funcționa pentru tine. Această coafură va face vizual fața să pară mai rotundă.
Pentru cei cu fata rotunda, ia in considerare o coafura simetrica sau usor asimetrica cu suvite care incadreaza fata. Acest lucru va ajuta să faceți vizual fața să nu fie atât de rotundă și să creați iluzia de ușurare.
Este mai bine să încadrați fața cu șuvițe gradate, acest lucru vă va permite să vă concentrați asupra pomeților.
Dacă ai o față oval, atunci cele mai multe coafuri vi se potrivesc, deoarece majoritatea tunsorilor speciale pentru alte forme ale feței au ca scop exact ca fața să fie apropiată vizual de o formă ovală.

Este foarte important să ai grijă de aspectul tău. Dacă aspectul tău arată că îți pasă de felul în care arăți și că ai grijă de tine, îți crește încrederea în propriul aspect. Pentru a crea un astfel de efect, este suficient să urmați câteva reguli simple:

Asigură-te că unghiile tale arată îngrijite și bine îngrijite (acest sfat este la fel de relevant atât pentru bărbați, cât și pentru femei). Păstrați bazele unghiilor curate.
Periați-vă dinții de mai multe ori pe zi, mai ales după mese, ceea ce poate contribui la apariția cariilor dentare.
Păstrați întotdeauna șervețele umede sau de curățare la îndemână pentru a îndepărta machiajul, crema de protecție solară, transpirația sau pur și simplu pentru a vă împrospăta după ore de muncă obositoare. Încercați să vă curățați fața la fiecare 2-3 zile pentru a vă menține pielea curată.
Aplicați o cremă hidratantă anti-îmbătrânire, protecție solară și un corector (pentru a vă uniformiza tenul).
Aplicați machiajul cu mâna (nu cu o pensulă), apoi puteți înțelege mai bine cât (la propriu) cosmetice decorative te aplici pe fata ta. Acest lucru te va ajuta să arăți mai natural.
Pentru o manichiură rapidă, folosește picioare false. Acest lucru este perfect acceptabil chiar și pentru cei care sunt din anii 80.
Utilizați în mod regulat deodorant sau antiperspirant.
Utilizați uleiuri naturale (cum ar fi nucă de cocos și ulei de migdale sau ulei de avocado) pentru a menţine stare sănătoasă pielea si parul.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Postat pe http://www.allbest.ru/

Introducere

Concluzie

Introducere

Relevanța subiectului dedicat problemelor atitudinii femeilor față de aspectul lor se datorează faptului că multe femei au experiențe profunde asociate cu aspectul lor și cu transformarea sa inevitabilă la vârsta adultă. Aceste experiențe și complexe afectează performanța, relațiile de familie și de echipă și stima de sine. Multe femei apelează la ajutorul cosmetologiei moderne și văd cosmetologia ca pe un panaceu, dar de cele mai multe ori nemulțumirea față de aspectul lor este înrădăcinată în psihic, adică. sunt subiective.

Problema studiului se datorează faptului că, atunci când contactează un cosmetolog, atât medicul, cât și pacientul ignoră cel mai adesea componentele psihologice și mentale ale corectării aspectului. Între timp, schimbările de aspect cauzate de intervenția medicilor și cosmetologilor pot ascunde inevitabil noi pericole pentru armonia mentală, în special pentru o femeie de vârstă mijlocie, când încărcătura asupra psihicului este cea mai mare.

O atitudine negativă față de apariția lor la femeile de vârstă mijlocie este adesea cauzată de factori subiectivi, iar schimbările radicale ale aspectului prin metode de cosmetologie fără psihodiagnostic și psihocorecție nu corectează atitudinea de sine față de aspectul lor, ci, dimpotrivă, aduc adesea Consecințe negative... În general, dezvoltarea unei ipoteze în partea practică teza se realizează în cadrul determinării relației dintre factori precum stima de sine personală, stima de sine a aspectului lor, emoționalitatea, anxietatea și tipul de personalitate.

Aspectul extern acționează ca o versiune interpretativă construită a identității subiectului. Rezultatele analizei culturale și istorice indică faptul că crearea aspectului exterior al unei femei (precum elemente precum coafura, îmbrăcămintea, bijuteriile) este o prioritate în istoria culturii. Diferențele de gen, imaginea identității de gen sunt construite în primul rând prin coafuri. Acest lucru este dovedit nu numai de studiile culturale, ci și de lucrările socio-psihologice.

Apariția ca fenomen socio-psihologic se formează, se schimbă și funcționează în spațiul cultural și psihologic al comunicării în legătură cu cunoașterea socială, în contextul căreia unul dintre cele mai importante locuri îl ocupă procesele de interpretare. În majoritatea studiilor, fenomenul de interpretare este considerat nu doar ca un „moment cheie” al cunoașterii sociale, ci și ca un mecanism de construcție a realității sociale, care stabilește multiplicitatea și variabilitatea acesteia.

În raport cu aspectul exterior, interpretarea acționează ca un mecanism de construire a imaginii unui partener. Așadar, demersul analizei aspectului exterior, care presupune „obiectivitate absolută” și determinarea rigidă a aspectului exterior prin caracteristicile personalității subiectului, își pierde sensul. Depășirea limitărilor în studiul interpretării aspectului exterior, care au apărut ca urmare a tradițiilor consacrate, devine posibilă în teoria și metodologia constructivismului social. În cadrul acestei abordări, înainte Psihologie sociala se pune întrebarea care categorii determină în primul rând interpretarea aspectului exterior.

Scopul acestui studiu este de a studia atitudinea față de aspectul exterior al cuiva ca factor în dinamica vârstei „conceptului eu” al femeii.

1. „I-concept” ca relație cu aspectul tău extern

auto-percepție mezomorfă vârstă fizică

A fi fermecător este un fel de curaj, deoarece necesită muncă continuă asupra propriei persoane. Acest lucru necesită cunoștințe și abilități în imagistică - autoprezentare. Prezentarea de sine este esența imaginii.

În prezentarea de sine, nu este suficient să te bazezi pe propriile talente și cunoștințe. Necesar antrenament specialși, mai presus de toate, capacitatea de a naviga prin principalele componente ale acestui proces.

„I-concept” este prima etapă a muncii în tehnologia farmecului personal, etapa cunoașterii și acceptării de sine, formarea propriei atitudini de sine față de o atitudine pozitivă față de lume și față de sine: a se cunoaște pe sine, a accepta, a iubi și a învăța să se ajute pe sine. „Imaginea propriului eu este cheia pentru a vă înțelege personalitatea și comportamentul”, a spus M. Moltz. În munca asupra imaginii clientului, se realizează astfel de funcții de imagine ca înălțătoare personală și psihoterapeutice.

Formarea personalității are loc în procesul de socializare. Personalitatea devine pentru sine ceea ce este în sine, prin ceea ce prezintă celorlalți. Acesta este procesul de a deveni o persoană. În spatele tuturor funcțiilor superioare, relațiile lor sunt relații genetice sociale, relații reale între oameni.

Importanța interacțiunii unei personalități în curs de dezvoltare cu alți oameni este mare. Conștiința de sine și orientarea către valori a unei persoane oglindesc reacțiile oamenilor din jurul său. Așa cum ne vedem fața, silueta, hainele în oglindă (și sunt de interes pentru noi, pentru că ne aparțin), tot așa în imaginația noastră încercăm să ne imaginăm cum înfățișarea, manierele, scopurile noastre se reflectă în gândurile alți oameni, acțiuni, caracter, prieteni... - și asta ne afectează într-un anumit fel. Deci, în procesul de socializare, o persoană își formează „conceptul eu”.

R. Burns dă următoarea definiție: „I-conceptul” este totalitatea tuturor ideilor unui individ despre sine, cuplate cu atitudinea sa față de sine însuși sau față de calitățile sale individuale, aceasta se numește stima de sine. "

Stima de sine reflectă gradul în care o persoană dezvoltă un sentiment al stimei de sine, un sentiment al valorii de sine și atitudine pozitiva la tot ceea ce este cuprins în sfera „Eului” lui.

Lucrând cu imaginea unui individ conform „conceptului eu”, este necesar să se înțeleagă bine aspecte teoretice acest fenomen. În ce constă „conceptul de sine”? Ce se întâmplă cu o persoană când lucrează la „conceptul lui”? Cum să te pregătești pentru succes? Ce oferă unui individ un concept de sine pozitiv?

După cum subliniază mulți autori, un „concept de sine” pozitiv este determinat de trei factori: o convingere fermă că atrageți alți oameni, încredere în capacitatea de a face cutare sau cutare activitate și sentiment stima de sine.

Componenta descriptivă a „conceptului eu” este adesea numită imaginea euului sau imaginea eu. „Conceptul-eu”, în esență, este determinat de individ: ce crede el despre sine, cum privește principiul său activ și posibilitățile de dezvoltare în viitor.

Alocarea componentelor descriptive și evaluative ne permite să considerăm „conceptul de sine” ca un ansamblu de atitudini care vizează propria persoană. Instalarea include trei elemente principale:

1. Persuasiunea individului: poate fi atât justificată, cât și nefondată (componenta cognitivă a atitudinii).

2. Atitudine emoțională față de această credință (componentă emoțional-evaluativă).

3. Reacția corespunzătoare, care poate fi exprimată în acțiuni (componentă comportamentală).

În raport cu „conceptul-eu”, aceste trei elemente ale atitudinii pot fi concretizate astfel:

1. Imaginea eu - ideea unui individ despre sine.

2. Stima de sine - o evaluare afectivă a acestei idei, care poate avea intensitate variabilă, deoarece caracteristicile specifice ale imaginii de sine pot provoca mai mult sau mai puțin emoții puternice legate de acceptarea sau condamnarea acestora.

3. Răspuns comportamental potențial, adică acele acțiuni specifice care pot fi cauzate de imaginea eu-ului și de stima de sine.

Subiectul autopercepției și al stimei de sine a unui individ poate fi corpul, imaginea, manierele, abilitățile, relațiile sociale și multe alte manifestări personale ale acestuia. Să ne concentrăm asupra celor trei componente principale ale conceptului de sine.

Ideile individului despre sine i se par semnificative, indiferent dacă se bazează pe cunoștințe obiective sau pe o opinie subiectivă, adevărată sau falsă. Modalitățile specifice de autopercepție care conduc la formarea imaginii de sine pot fi foarte diverse.

Dacă ne confruntăm cu sarcina de a descrie un individ, vom folosi adjectivele: „de încredere”, „sociabil”, „puternic”, „conștiincios” etc. Toate acestea sunt caracteristici abstracte care nu au nicio legătură cu un anumit eveniment sau situație. Ca elemente ale unei imagini generalizate a unui individ, ele reflectă, pe de o parte, tendințe stabile în comportamentul său, iar pe de altă parte, selectivitatea percepției noastre. Același lucru se întâmplă atunci când ne descriem: încercăm să exprimăm în cuvinte principalele caracteristici ale percepției noastre obișnuite de sine. Ele pot fi enumerate la nesfârșit, deoarece includ orice atribut, rol, statut, caracteristici psihologice ale unui individ, de exemplu, o descriere a proprietății sale, scopurile vieții etc. Toți intră în imaginea eu-ului cu o pondere specifică diferită: unii par individului mai semnificativi, alții - mai puțin. Mai mult, semnificația elementelor de autodescriere și, în consecință, ierarhia acestora pot varia în funcție de context, experienta de viata individual sau doar sub influența momentului. Acest tip de autodescriere este o modalitate de a caracteriza unicitatea fiecărei personalități prin combinarea trăsăturilor sale individuale.

Calitățile pe care le atribuim propriei noastre personalități sunt departe de a fi întotdeauna obiective și ceilalți oameni nu sunt întotdeauna pregătiți să fie de acord cu ele. Numai vârsta, sexul, înălțimea, profesia și alte date care au suficientă indiscutibilitate nu vor provoca dezacord. Practic, în încercările de a se caracteriza, există un puternic moment evaluativ personal. Cu alte cuvinte, „I-concept” nu este doar o afirmație, o descriere a trăsăturilor personalității cuiva, ci și întregul set de caracteristici evaluative ale acestora și experiențele asociate. Chiar și la prima vedere ca indicatori obiectivi precum înălțimea sau vârsta, pt oameni diferiti poate avea sens diferit datorită structurii generale a „conceptului-eu”. De exemplu, împlinirea vârstei de patruzeci de ani este uneori considerată de unii ca fiind înfloritoare, în timp ce alții sunt considerați începutul îmbătrânirii. Înălțimea de 170 cm este percepută de unii bărbați ca fiind acceptabilă, chiar optimă, altora li se pare insuficientă. Toate acestea pot fi explicate prin stereotipurile predominante în societate. De exemplu, obezitatea excesivă este considerată universal nedorită, iar persoanele care par prea grase pentru ei înșiși (deși nu sunt deloc așa în ochii celorlalți) ajung adesea la un sentiment de inferioritate, deoarece este obișnuit ca o persoană să se transfere deficiență externă a persoanei în ansamblu. Dacă o persoană are un aspect neatractiv, dizabilitati fizice, este inadecvat din punct de vedere social (chiar dacă numai lui i se pare), atunci simte reacții negativeînconjurător (de multe ori și doar aparent), însoțindu-l în orice interacțiune cu mediul social. Asa de, mediu social complică semnificativ dezvoltarea unui „concept eu” pozitiv. Chiar și autocaracteristicile neutre din punct de vedere emoțional conțin de obicei valori implicite.

Astfel, stima de sine nu este constantă, se modifică în funcție de circumstanțe. Sursa ideilor evaluative ale individului despre sine este mediul său socio-cultural. De exemplu, cuvintele „plictisitor”, „gras”, „leneș” conțin o evaluare inițial negativă, în timp ce „inteligent”, „curajos”, „de încredere” - pozitiv. Reacțiile sociale la unele dintre manifestările sale și autoobservarea pot fi, de asemenea, o sursă a ideilor evaluative ale unui individ. Stima de sine reflectă gradul de dezvoltare la un individ a unui sentiment al stimei de sine, un sentiment al propriei valori și o atitudine pozitivă față de tot ceea ce este inclus în sfera Iului său. Prin urmare, stima de sine scăzută presupune auto-stima. respingere, lepădare de sine, atitudine negativă la personalitatea ta.

Stima de sine se manifestă în judecățile conștiente ale individului, în care acesta încearcă să-și formuleze semnificația. Este ascuns sau prezent în mod explicit în orice autodescriere. Acest lucru se reflectă în metodologia „conceptului de sine”. Orice încercare de a se caracteriza conține un element evaluativ determinat de norme, criterii și scopuri general acceptate, idei despre nivelurile de realizare, principii morale, reguli de comportament etc. ...

Orice atitudine este o credință colorată emoțional asociată cu un anumit obiect. Particularitatea „conceptului I” ca set de atitudini este că obiectul în acest caz este suportul de instalare însuși. Datorită acestei autodirecționări, toate emoțiile și evaluările asociate cu imaginea de sine sunt foarte puternice și stabile. Este destul de simplu să nu acordați importanță atitudinii altei persoane față de dvs.: există un arsenal bogat de mijloace pentru aceasta. protectie psihologica... Dar dacă vorbim despre atitudinea față de sine, atunci manipulările verbale simple aici pot fi neputincioase. O persoană care s-a săturat de activitățile de zi cu zi își poate lua o vacanță, își poate schimba locul de muncă, se poate muta în alt oraș sau, în alt mod, poate schimba situația. Dar poate fugi de el însuși?

În orice moment în culturi diferite apărea viziuni diferite despre dimensiuni idealeși proporții corpul uman, preferința, de regulă, era acordată bărbaților mari și relativ femei mici... O evaluare pozitivă a aspectului său în mintea unei persoane, precum și în judecățile altora, poate afecta în mod semnificativ pozitivitatea „conceptului de eu”, în timp ce o evaluare negativă implică o scădere semnificativă a stimei de sine generale.

S-a constatat că gradul de satisfacţie caracteristici diferite corpul lor se corelează semnificativ cu stima de sine generală. „Slăbuț”, „om gras”, „om cu ochelari”, „nu la fel de înalt ca fratele său”, „nu există așa buclați, păr superb ca o soră ”- astfel de judecăți, deoarece sunt incluse în imaginea de sine, pot afecta negativ stima de sine generală. Înălțimea, greutatea, fizicul, sănătatea, vederea, tenul unei persoane etc. sunt capabili să devină componentele conducătoare ale atitudinii sale față de sine, principalii factori care determină sentimentul propriei valori, adecvarea și acceptabilitatea personalității sale. Corpul este o parte vizibilă și tangibilă a Sinelui nostru.

Doi termeni pot fi găsiți în literatura de autopercepție: schema corporală și imaginea corpului. Modelul corpului, care definește limitele sale și localizarea părților individuale, apare sub acțiunea impulsurilor senzoriale și este reținut în cortexul cerebral. În schimb, imaginea corpului conține în primul rând o evaluare a sinelui tău fizic.

Combinația complexă de factori psihologici care afectează structura imaginii corpului poate fi reprezentată după cum urmează:

1. Percepția subiectivă reală a corpului în ceea ce privește capacitatea funcțională în ansamblu.

2. Interiorizat factori psihologici apărute în legătură cu experienţele emoţionale ale individului în diverse situaţii de viaţă.

3. Factori sociali: reacțiile celorlalți față de individ și interpretarea de către acesta a acestor reacții.

4. O imagine corporală ideală care rezumă relația unui individ cu corpul său, care apare ca urmare a unor observații, comparații și identificări specifice cu calitățile corporale ale altor persoane.

Orice modificări legate de corpul și aspectul unei persoane pot face ajustări semnificative ideilor sale despre sine ca urmare a acțiunii unuia sau altuia dintre acești factori.

2. Studiul stimei de sine a femeilor asupra aspectului lor

Femeia se uită la vârsta la care se simte. Ca să poți fi superb la douăzeci, și treizeci, și patruzeci și șaptezeci.

Deci, de ce, atunci, atât de des femeile care au trecut pragul vârstei mijlocii sunt cuprinse de teama că în timp ce creșteau copii, își ajută soții să facă carieră, se îngrijesc de confort acasă au ratat atâtea ocazii?! Și chiar acum, când copiii au crescut, iar casa este echipată, îmi doresc atât de mult să recuperez timpul pierdut. Și chiar acum există o nevoie urgentă de a ne simți cu 10 ani mai tânăr, de a atinge noi obiective, de a trăi din plăcere. Dar nu mai există încrederea de odinioară, iar oglinda este nemiloasă pentru noi și nu va ascunde niciodată o pânză de riduri în jurul ochilor, sau o pliu pe frunte sau o piele care și-a pierdut elasticitatea.

Dar pentru a fi atrăgător în ochii bărbaților, nu este deloc necesar să aveți trăsăturile potrivite, piele netedă, ochi albaștri uriași, păr blond și buze pline. Într-un studiu recent din Anglia, 68% dintre bărbații obișnuiți preferă o iubită drăguță și drăguță modelului lor. femeie fermecătoare cu aspect normal.

Poate în a lui lumea interioara o persoană poate încă să-și dea seama, uneori - nu fără ajutorul unui psiholog. În ceea ce privește aspectul exterior, atunci ... Studiile recente ale psihologilor consacrate problemei percepției unei persoane despre sine, mărturisesc: ideile noastre despre propriul nostru aspect nu coincid cu ceea ce este cu adevărat.

În viața unei femei moderne, o oglindă este o necesitate de bază, fie că este vorba despre o masă de toaletă uriașă inaltime maxima, o oglinda cosmetica speciala care mareste reflexia sau un sistem complex de oglinzi care iti permite sa examinezi in toate detaliile astfel de zone greu accesibile ale corpului precum spatele, spatele capului, spatele coapselor. Statisticile spun că fetele de la șase până la zece ani petrec șapte minute în fața unei oglinzi în fiecare zi. De la vârsta de zece ani, interesul unei femei mici pentru aspectul ei crește. În următorii cinci ani, ea stă în fața unei oglinzi timp de 16 minute pe zi. De la 15 la 20 de ani, timpul petrecut în fața oglinzii crește cu încă patru minute. De la 20 la 25 de ani, o femeie petrece 22 de minute pe o oglindă. Această autoadmirare atinge apogeul la 28 de minute pe zi între 25 și 30 de ani. În următorii cinci ani, oglinzii i se acordă 24 de minute. O doamnă de 35-40 de ani dedică și mai puțin timp reflecției ei: doar 18 minute. O femeie după 45 de ani se uită în oglindă 12 minute pe zi, o femeie de 50-60 de ani - șapte minute, o femeie de 60-70 de ani șase.

De-a lungul vieții, o femeie petrece 349.575 de minute privindu-se la sine, ceea ce înseamnă 5826 de ore sau 242 de zile. Cel mai interesant lucru este că, atunci când își corectează părul în fața oglinzii sau își colorează buzele, o femeie se admiră nu pe ea însăși, ci omologul ei în oglindă, care este semnificativ diferit de original. Corpul nostru este asimetric, la fel și fața noastră. Jumătățile dreaptă și stângă sunt diferite una de cealaltă. Acesta este motivul pentru care, obișnuindu-ne cu imaginea în oglindă, uneori nu ne recunoaștem într-o fotografie sau casetă video. Acesta din urmă, de altfel, este și mai puțin conceput pentru a vă ajuta să vă învățați aspectul, pentru că un operator neprofesionist și haine alese necorespunzător adaugă cel puțin 7-8 kilograme obiectului de cunoaștere.

Dacă montezi portretele unei persoane doar din dreapta și doar din stânga, atunci obții două fețe diferite... „Dreapta” păstrează fizionomia feței, dar în același timp pare mai bătrână, iar „stânga” pare mai tânără, dar își pierde individualitatea. Probabil că toată lumea cunoaște sentimentul de uimire și protest atunci când își observă din greșeală reflexia într-o vitrină sau într-o vitrină colorată a mașinii. De regulă, ceea ce vedeți este foarte diferit de ideea obișnuită a propriei înfățișări ca fiind mai semnificativă și interesantă. La urma urmei, privind în oglindă, ne asumăm involuntar o anumită postură, parcă ne pregătim să ne vedem. Ca urmare, expresia facială se schimbă, spontaneitatea și ușurința dispar.

Odată cu vârsta, o persoană dezvoltă o imagine ideală a propriei fețe, prin urmare, discrepanțele dintre imaginea adevărată și cea percepută a propriului „eu” cresc. Omul de știință german Gottschaldt a efectuat următoarele experimente: subiectul stătea în fața unui ecran pe care era proiectată fotografia lui. El putea muta părți ale corpului dintr-un loc în altul, să îngusteze sau să extindă imaginea, ajustând-o pentru a se potrivi cu reflectarea lui în oglindă. Rezultatele au fost izbitoare: participantul la experiment a fost sigur că produsul „creativității” lui era identic cu imaginea sa în oglindă, în timp ce în mod obiectiv erau două portrete diferite.

Potrivit psihologilor, majoritatea sexului frumos își supraestimează propriul aspect. O femeie o admira ochi frumosi, iar nasul „nereușit” nu observă sau se obișnuiește atât de mult încât chiar începe să-i placă. Dar, din păcate, numărul femeilor care se străduiesc să se refacă fără un motiv întemeiat este, de asemenea, mare. Aluniță inestetică, plinuță buza de dedesubt sau genele nu prea groase pot provoca chiar stres (mai ales în Varsta frageda), și în cazuri deosebit de severe, se dezvoltă dismorfobie - respingere dureroasă propriul corp sau o parte din ea.

Psihologii cred că stima de sine ridicată, cu excepția cazului în care duce la mulțumire și aroganță, este întotdeauna mai bună decât stima de sine scăzută. Și, în general, sunt foarte puține femei în lume care ar putea să-și evalueze imparțial aspectul. Obiectivitatea este îngreunată de unul foarte lucru simplu- iubire de sine. În ciuda defectelor care o împiedică să-și revendice titlul de „regina frumuseții”, în ciuda faptului că și-ar adăuga cu plăcere albastru în ochi sau ar schimba forma urechilor, adevărul rămâne: o femeie se iubește pe sine. Și acest lucru este minunat, pentru că iubirea față de sine se bazează pe dragostea față de orice altceva: pentru un bărbat, copii, cerul înstelat și primul tunet de primăvară.

Rezultatele unui studiu asupra atractivității fizice, care este strâns legată de starea de sănătate mintală a unui individ, indică că atractivitatea fizică pentru femei este mai semnificativă decât pentru bărbați. Pe plan social femeie atrăgătoare pe care se poate conta răsplată mai mare din impresia pe care o face decât un bărbat atrăgător.

Cercetările sugerează, de asemenea, că stereotipurile de masculinitate sunt în concordanță cu tip mezomorf, iar stereotipul feminității este ectomorf.

Se ia în considerare tipul de corp mezomorf tip ideal figură masculină și este asociată cu un standard cultural.

Tipul ectomorf de figură feminină corespunde imaginii ideale corp feminin... Acest lucru se datorează credinței stereotipe că zveltețea este un semn atractivitatea externă femei. Prin analogie, este ușor de concluzionat că trăsăturile de rol sexual ale feminității sunt asociate tocmai cu mod ideal corp feminin.

Din cele spuse, însă, nu rezultă că tipul de corp al unui individ influențează neapărat formarea „conceptului de eu” pozitiv și că oamenii reacţionează unul la altul în conformitate cu stereotipuri stabile.

După decenii de luptă pentru ca femeile să fie apreciate mai degrabă pentru inteligență decât pentru frumusețe, femeile de astăzi cred că celebritățile, multe dintre ele și-au îmbunătățit în mod artificial aspectul, și imaginile retușate din mass-media le stau în calea fericirii. femei obisnuite mai degrabă decât să le sporească şansele de succes.

Cea mai bună investiție pe care o poate face o femeie este să se căsătorească om sanatosși să renunțe cu totul la o carieră. Liderii bărbați nu sunt atrași de liderii femei pentru că nu le place competiția. Vor o soție trofeu. Nu este nevoie de multe cunoștințe pentru a înțelege asta frumusețe mai important pentru o femeie decât pentru un bărbat. Nu ar trebui să joace deloc acest rol, dar este.

Dacă arăți bine, atunci ai ajuns deja la jumătatea carierei. Dar chiar s-a schimbat lumea? Lui Henric al VIII-lea i s-a trimis un portret retuşat al Annei de Cleves, a patra soţie, dar când a văzut-o în realitate, ea nu era deloc ceea ce voia să vadă. Căsătoria a durat 6 luni, dar Anna a supraviețuit lui Henry cu 10 ani.

Potrivit sondajului, 7 din 10 femei sunt sigure că defectele lor în silueta le-au împiedicat să ducă viața pe care și-ar dori să o ducă. Dacă ar avea un corp mai frumos, atunci aproximativ jumătate (46%) și-ar schimba cariera, iar 12% și-ar schimba partenerii. Femeilor le este și frică să pară bătrâne. 58% invidiază femeile de vârsta lor care par mai tinere, invidiază prietenele lor arătoase (42%) și toate tinerele în general (36%).

Femeile se confruntă în mod constant cu știri despre îmbunătățirea corpului celebrităților și aspectul fals și văd că femeile arătoase par să facă mai mult decât doar doamne inteligente.

Oamenii mai atractivi se descurcă bine în toate aspectele vieții, dar acest lucru este valabil atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cu toate acestea, femeile sunt mai predispuse decât bărbații să se considere neatractive atunci când au aspect mediu. Rolul presei în acest proces este fundamental deoarece selectează doar cele mai atractive modele și actrițe. Cu toate acestea, există semne clare că și bărbații sunt sub presiune pentru a arăta mai atractivi.

Femeile care sunt cel puțin oarecum nemulțumite de aspectul lor sunt majoritatea și covârșitoarea majoritate. Nemulțumirea unei femei față de propriul aspect se bazează nu numai pe idei subiective despre „defecte” imaginare. Foarte des, acestea sunt evaluări ostile ale celorlalți, iar stima noastră de sine se poate prăbuși literalmente doar dintr-un comentariu despre aspectul nostru sau dintr-o privire ironică trecătoare.

Fictive sau exagerate cu ajutorul altora, neajunsurile pot umbri chiar și avantajele noastre cele mai evidente. Și astfel de trucuri ale psihicului nostru ne costă extrem de scump: pierderea stimei de sine, nemulțumirea cronică față de noi înșine, invidia față de ceilalți - aceasta este doar o mică parte din ceea ce poate otrăvi viața oricărei femei. Psihologii spun că atunci când atitudinea noastră față de propriul aspect nu mai depinde de propriile noastre aprecieri și de datele naturale reale, putem vorbi despre apariția unui complex de aspect.

Acest complex este capabil să ne bântuie toată viața, dar există două „puncte critice”, două perioada de varsta când stima de sine negativă a aparenței este deosebit de pronunțată și mai ales depinde puternic de aprecierile celorlalți. Primul „punct de criză” cade pe perioada 15-18 ani, adică coincide de fapt cu perioada adolescenței.

A doua vârstă „critică” pentru autoevaluarea aspectului se încadrează în decada a cincea. Cantitate emoții negative despre aspectul neprofitabil crește doar cu vârsta. Acest lucru se datorează în parte pentru că de-a lungul anilor apare sursă suplimentară nemulțumire – compararea cu cei mai tineri. Încă una caracteristică- la aceasta varsta, prin dorinta de a se schimba, de a-si imbunatati aspectul, se manifesta deseori nevoia de a rezolva probleme psihologice mai profunde: dependenta pe termen lung de o alta persoana, insatisfactie cronica fata de modul de viata, rezultate obtinute, pozitie in familie. , etc. ...

Apropo, o astfel de „deplasare” de interior probleme psihologice, chiar dacă nu atât de globală în raport cu propriul aspect, este tipic pentru o femeie de orice vârstă. Cu siguranță, toată lumea a observat că, dacă sunt supărați de ceva, atunci este mai bine să nu se apropie de oglindă: toate ridurile devin imediat vizibile, silueta arată dezgustător, iar părul - ei bine, pur și simplu nu vor să se potrivească! Se dovedește că aspectul se dovedește a fi un „țap ispășitor” pentru faptul că suntem într-o dispoziție proastă. Prin urmare, te sfătuim să fii atent când și în ce situații începi să te enervezi cu „defecte” de aspect. Poate că altceva este de vină.

Corpul, oricare ar fi el, este pe bună dreptate o parte integrantă a personalității noastre. Și parțial, influențând activ caracterul nostru. Este interesant că o simbioză atât de strânsă a „Eului” fizic și interior este mai caracteristică femeilor. Tragem o concluzie despre dacă suntem fericiți, dacă suntem norocoși, cât de mult ne putem realiza și așteptăm ceva de la viață, pornind în foarte mare măsură din evaluarea propriei noastre înfățișări. Pentru bărbați, lucrurile stau puțin diferit cu asta, stima de sine nu este atât de dependentă de datele externe. Femeile urâte pur și simplu nu există în natură. Și psihologii cu care lucrează problemele femeilor, cred că diferențierea în „frumos” și „urât” este fundamental greșită. În schimb, oferă o scară diferită. atractivitatea feminină: „Femeile sunt optimiste” și „femeile sunt pesimiste”.

Pentru a înțelege mai bine diferența, să ne uităm la acestea două tip feminin in detaliu. „Femeile pesimiste” nu observă niciodată meritele aspectului lor, concentrarea autopercepției lor este îndreptată doar către defecte. Drept urmare, sunt mereu nemulțumiți de ei înșiși, plângându-se de defectele lor reale și imaginare, sunt capabili să vorbească numai despre ceea ce nu le place la ei înșiși și despre cum suferă de pe urma asta. Aceste suferințe, după cum înțelegeți, nu sunt întotdeauna pasive, mai des - active. Dar, încercând să-și corecteze înfățișarea, „femeile pesimiste” își cer să se potrivească exact cu „idealul”, pe care în mod firesc nu-l pot atinge.

Și acum să ne ocupăm de „idealul” spre care „trebuie să ne străduim”.

Fiecare epocă are propriul său ideal frumusețe feminină, cu anumite proporții ale figurii și trăsăturilor faciale. Cât de mult crezi femei adevărate se poate potrivi acestui ideal? Dreapta. Unități! Dar ce zici de toți ceilalți? Alegerea nu este bogată: puteți, concentrându-vă în mod rezonabil pe „standard”, să vă creați propria imagine, ținând cont de datele naturale. Sau este posibil, în ciuda a ceea ce ne-a acordat natura, să ne străduim prin toate mijloacele să corespundă modei.

V anul trecut este considerat standardul frumuseții feminine figură feminină, în parametrii săi care se apropie de adolescent. Am fost învățați că nu formele feminine rotunjite sunt considerate deloc frumoase, ci un fel de imagine aproape asexuată, doar un indiciu al transformării ulterioare a fetei într-o femeie. Dar dacă ești deja stabilit, femeie matura, atunci este greu de realist să te „încadrezi” în idealul adolescentului. Această încercare a fost inițial sortită eșecului. Iar acest eșec atrage după sine o nemulțumire și mai mare față de sine, care se dezvoltă într-una cronică. Câțiva ani din asta stare permanenta dezamăgirea în tine și deznădejdea - și depresia legată de propria ta înfățișare îți sunt garantate.

Singurul ideal al atractivității feminine pentru toate vârstele este individualitatea feminină! Fiecare femeie este unică și inimitabilă, iar avantajele ei nu sunt în respectarea „standardului de frumusețe”, care, după cum vedem, este capricios și schimbător, ci în atractivitatea ei deosebită, personală. Este o altă problemă dacă știm să ne acceptăm individualitatea, să fim mândri de ea.

Dar să revenim la „femeia pesimistă”.

Oamenii din jur o consideră foarte des neatrăgătoare: o privire plictisitoare, un mers nesigur, umerii cocoși.

Ea țipă la propriu cu toată înfățișarea ei: „Sunt urâtă”. Iar cei din jurul lor citesc cu ușurință aceste semnale și le cred. La urma urmei, probabil știi că 80% din informațiile despre un străin le primim de la semnalele lui non-verbale (expresia feței, postură, voce, mod de mișcare etc.)

Deci cu adevărat nu femei urâte, sunt cei care se considera ca atare!

Și încă o trăsătură caracteristică „femeilor pesimiste”.

Ei cred cu tărie că, după ce au obținut un aspect „ideal”, vor deveni imediat fericiți: atât personajul va deveni mai blând, cât și comportamentul este mai încrezător, iar bucuria de viață va apărea și mă voi întâlni mai des cu prietenii, vor înceta să mai stea acasă seara, relațiile cu bărbații se vor dezvolta într-un mod cu totul diferit decât înainte și se vor îmbrăca mai la modă, iar totul va merge mult mai repede cu o carieră. Din păcate, nimic din toate astea nu se va întâmpla. Și în ceea ce este acum, nu aparența este de vină, ci atitudinea ta față de ea.

Vorbind în limbajul psihologiei, o problemă internă este scoasă în exterior și, astfel, desigur, nu este rezolvată.

Lucrurile stau cu totul altfel cu aspectul „femei optimiste”. Crezi că sunt salvați de iluzia lor frumusețe nepământeană? Nimic de genul asta!

Ei apreciază foarte mult atât caracteristicile câștigătoare ale aspectului lor, cât și cele care lasă de dorit. Totul tine de accente.

Iar „femeia optimistă” se concentrează pe propriile merite. Ea știe să sublinieze acele trăsături ale aspectului ei care sunt cu adevărat câștigătoare.

Nu se plâng că sunt urâți, își creează propria atractivitate.

Iar cei din jurul lor le găsesc cu adevărat fermecătoare și atractive.

Aici avem o dependență clară: cu cât percepția de sine a aspectului este mai pozitivă, cu atât stima de sine mai stabilă, cu atât stima de sine mai stabilă, cu atât depindem mai puțin de opiniile celorlalți și cu atât depindem mai puțin de opiniile celorlalți. alții, cu cât arătăm mai încrezători și cu cât suntem mai încrezători, arătăm, cu atât suntem mai atrăgători în ochii celorlalți. Iată o logică simplă.

Concluzie

Deci, un „concept eu” pozitiv este determinat de trei factori: o convingere fermă că atrageți alți oameni, încredere în capacitatea de a face acest sau acel tip de activitate și un sentiment de valoare de sine. În orice moment, în diferite culturi, au apărut idei diferite despre dimensiunile și proporțiile ideale ale corpului uman, preferința, de regulă, a fost acordată bărbaților mari și femeilor relativ mici. O evaluare pozitivă a aspectului său în mintea unei persoane, precum și în judecățile altora, poate afecta în mod semnificativ pozitivitatea „conceptului de eu”, în timp ce o evaluare negativă implică o scădere semnificativă a stimei de sine generale.

Din tot ceea ce cred oamenii despre ei înșiși, cum se evaluează,
nimic nu joacă un rol atât de mare ca evaluarea propriei înfățișări. Cum ne evaluăm aspectul depinde de încrederea noastră în sine. O imagine de sine distorsionată poate afecta evaluarea propriei noastre înfățișări, iar aceasta, la rândul său, afectează modul în care ne vedem pe noi înșine.
Fetele și femeile sunt în general mai puțin mulțumite de aspectul lor, mai ales în ceea ce privește greutatea lor, decât băieții și bărbații. Chiar și fetele mici au găsit în silueta lor ceea ce li s-a părut prea mare - șoldurile în special. În general, femeile se consideră a fi mai plinuțe în comparație cu modul în care le evaluează alții. Mai mult, ideile femeilor despre ce cifre sunt mai populare la bărbați sunt de obicei greșite; bărbații preferă femeile nu atât de slabe.

Formarea unei imagini negative a aspectului cuiva își are rădăcinile în copilărie. Societatea noastră acordă prea multă atenție aspectului fizic. Oriunde merg fetele și femeile, idealurile de frumusețe cad asupra lor - de la televiziune și reviste la câștigătorii concursurilor pentru titlul „Miss”.

Lista literaturii folosite

1. Abramova G.S. Psihologie legată de vârstă... M .: Proiect academic, 2015 .-- 704p. ISBN: 5-8291-0350-8

2. Burns R. Dezvoltarea „I-concept” și educație. M .: MPSI, 2014 .-- 268p.

3. Kalashnikova L. Formarea imaginii. // Întrebări de psihologie. - 2014. Nr. 10. - S.25-29.

4. Kondratenko L.V. Grija pentru imagine. // Biblioteca. - 2013. - Nr. 8. - S.36-38.

5. Craig G., Bokum D. Psihologia dezvoltării. / Per din engleză. - SPb .: Peter, 2014 .-- 940s. ISBN 5-94723-187-8, 0-13-033441-3

6. Kulagina I.Yu., Kolyutsky V.N. Psihologie legată de vârstă. Ciclul complet de viață al dezvoltării umane. M. Sphere, 2015 .-- 348s. ISBN: 5-89144-162-4

7. Magun S.V. Despre relația dintre semnificația diferitelor nevoi individuale și satisfacția lor // Întrebări de psihologie. - 2015. - Nr 6. - P.86-93.

8. Minyurova S.A., Kustova O.L. Formarea imaginii unei femei în diferite grupuri sociale. // Întrebări de psihologie. - 2015. - Nr. 1. - S.95-97.

9. Mukhina V.S. Psihologia dezvoltării: Fenomenologia dezvoltării.
M .: Academia, 2013 .-- 428p. ISBN: 978-5-7695-4136-0

10. Obukhova L.F. Psihologie legată de vârstă. M .: Pedagogika, 2014 .-- 442s. ISBN 5-93134-086-6

11. Parker M. Șapte vârste ale femeilor. Caracteristici de vârstă fiziologia și psihologia femeilor. / Per. din engleza - M .: Eksmo, 2015 .-- 528s. ISBN: 5-04-002486-X

12. Petrova OO Psihologie legată de vârstă. Rostov n./D .: Phoenix, 2014 .-- 224s. ISBN: 5-222-05224-9

13. Psihologia dezvoltării umane. / Ed. B.S. Volkova, N.V. Volkova. M .: Proiect academic, 2014 .-- 460p. ISBN: 5-8291-0395-8

14. Sapogova E.E. Psihologia dezvoltării umane. M .: Aspect Press, 2015.460s. ISBN 5-7567-0154-0

15. Sorokoumova E. Psihologia vârstei. SPb .: Peter, 2014 .-- 208s. ISBN: 5-469-00943-2

16. Fowley D., Nechas E. Enciclopedia sanatatea femeilor... / Per din engleză. - M .: Kron-Press, 2015 .-- 228p.

17. Hollis D. Midway Pass: Midlife Crisis. / Per. din engleza - M .: Kogito-Center, 2013 .-- 140s. ISBN 978-5-89353-182-4

18. Khukhlaeva O.V. Psihologia dezvoltării. Tinerețe, maturitate, bătrânețe. M .: Academia, 2015 .-- 208s. ISBN: 5-7695-2635-1

19. Hell KS, Lindsay G. Teoria personalității. / Per din engleză. - M .: EKSMO-PRESS, 2014 .-- 592s.

20. Shepel V.M. Imageologia: secretele farmecului personal. M .: LINKA-PRESS, 2015 .-- 168p.

Postat pe Allbest.ur

Documente similare

Un studiu al stimei de sine a femeilor în diferite etape folosind teste psihologice. Dinamica vârstei a conceptului de sine: adaptarea adolescenților la schimbările în aspectul lor și dezvoltarea psihosocială în tinerete... Sensul și structura conceptului de sine după Burns.

teză, adăugată 19.07.2011

Organizarea pe mai multe niveluri a personalității. Problema dezvoltării reflecției este una dintre problemele cheie în psihologie. caracteristici generale stima de sine a individului. Caracteristici psihologice care afectează succesul unei persoane. Analiza stimei de sine a indivizilor conflictuali.

lucrare de termen, adăugată 22.10.2012

Esența stimei de sine, factorii care o influențează. Caracteristicile „I-concept” și libertatea individuală a unei femei. Conceptul de familie și căsătorie, rolul lor în realizarea nevoilor femeilor. Analiza relaţiei dintre autoevaluare şi starea civilă femei.

lucrare de termen adăugată 16.04.2013

Dezvoltarea opiniilor asupra naturii stimei de sine în istoria psihologiei și abordări diferite pentru a înțelege stima de sine. Social și aspecte pedagogice responsabilitate. Idei sociale despre scopul bărbaților și femeilor în societate și stereotipurile de gen.

lucrare de termen, adăugată 27.02.2015

Definiția conceptului de „psihosomatică”, „stima de sine”. Caracteristicile calitative ale caracteristicilor stimei de sine la pacienții cu cancer de sân și impactul acestuia asupra atitudinilor față de boală. Recomandări pentru psihologi, medici și rudele bolnavilor de cancer.

teză, adăugată 07.02.2015

Diferențele de comunicare, stima de sine și orientări valorice între persoanele căsătorite și cele necăsătorite la începutul vârstei adulte. Diferențele în activitatea de activitate mentală: autoafirmarea și autoexprimarea la bărbați, stabilirea contacte emoționale printre femei.

lucrare de termen adăugată 01.12.2015

Femeie aflată la menstruație în societatea antica... Psihologia sângerării genitale feminine, analiza pubertății și riturile menstruale ale indienilor Mohave. Atitudinea unor religii față de menstruație. Cauzele invidiei femeilor față de bărbați asociate cu prezența unui falus.

lucrare de termen, adăugată 03.04.2015

Imagine femeie de succesîn societatea modernă. Caracteristici distinctive femei de succes și nereușite. Influența socializării de gen asupra formării strategiilor de viață ale femeilor în Kazahstanul modern. Program de corectare pentru a îmbunătăți stima de sine.

teză, adăugată 25.05.2015

Caracteristicile dezvoltării carierei femeilor în Rusia, specificul angajării femeilor în piata ruseasca... Analiza socio-psihologică a cauzelor alegere profesională femei. Calitățile personale ale femeilor care au ales activitatea profesională în Ministerul Afacerilor Interne.

rezumat adăugat la 14.04.2010

Stima de sine ca fenomen psihologic, istoria dezvoltării ideilor despre autoevaluarea unei persoane. Locul stimei de sine în structura conștiinței de sine, funcțiile, tipurile și parametrii acesteia. Conceptul și cauzele anxietății. Un studiu al stimei de sine și al anxietății personale.

Editorul „Lady Mail.Ru” Yulia Arbatskaya își spune povestea și discută că frumusețea este în ochii privitorului. Și că, reflectată cu succes într-o altă persoană, îți poți schimba foarte mult părerea despre propria ta înfățișare.

După cum știți, stima de sine a unui copil se formează pe baza părerii părinților săi. În primul rând, învață dacă este iute sau lent, chipeș sau deștept, sissy sau slob, pe baza evaluărilor mamei sau ale tatălui.

Percepția talentelor, aptitudinilor și aspectului lor este pusă în familie încă din copilărie. Am crescut, susținut de aprecieri măgulitoare ale mamei mele. Prin urmare, până la vârsta de 8-9 ani, când am început să mă gândesc măcar puțin, știam deja: sunt o fată sârguincioasă, serioasă dincolo de anii mei, cu bucle blonde, ochi albaștri uimitori și depozit umanitar minte.

Și mi-au mai spus că nu sunt ca toți ceilalți: mama a făcut tot posibilul pentru asta - a cusut, a tricotat rochii și costume pentru mine. Ea a spus: "Nimeni nu va avea asta!" Și obișnuiam să mă consider special. Ei bine, cel puțin am încercat mereu să arăt diferit de toți cei care s-au îmbrăcat la târgul de vechituri, pentru că neobișnuitul a devenit parte din identitatea mea.

În copilărie, purtam pulovere și rochii legate și cusute de mama.

Cu asta senzație minunată de propria mea unicitate, am intrat în adolescență. Și imediat confruntat cu faptul că auto-percepția este influențată de tot felul de standarde de frumusețe. Apoi, la începutul anilor 2000, reviste glossy și televiziune difuzau un anumit stereotip sub care nu am căzut niciodată. Pe fundalul unor găini pop-star la grătar prăjite la soare, pielea mea palidă părea jalnică și ușor albăstruie.

Îmi amintesc că până la 20 de ani am încercat să stoarc la maximum din scurta vară siberiană: am făcut plajă până la arsuri, disprețuind cremele de protecție solară. Apoi ea a smuls fanatic pielea decojită și a oftat disperată: doritul nuanță aurie nu a apărut niciodată. Solarul nu a ajutat, a făcut și mai rău.

Autobronzarea a salvat puțin situația: m-a făcut să mă simt măcar puțin mai „normal”. Dar acum, uitându-mă la fotografiile mele de 13 ani, nu mă pot abține să râd: de acolo, o fată se uită la mine. pete galbene expresia înmulțumită a reginei frumuseții iese la iveală pe fața ei.

La începutul anilor 2000, era ușor să devii frumos: trebuia să adaugi puțin autobronzant

Și totuși, părerea oamenilor apropiați ajută foarte mult la disprețuirea canoanelor de frumusețe general acceptate. Soțul meu de atunci m-a făcut să înțeleg prin toate mijloacele că am unghii frumos modelate și nu trebuie să construiesc vârfuri acrilice de 5 cm. Că pielea mea palidă arată aristocratică și, cel mai important, moale la atingere. Că sunt frumoasă în felul în care m-a creat natura.

Și când am avut ocazia să călătorim prin lume, mi-am dat seama: odată ajuns într-o cultură diferită, poți schimba complet ideea aspectului tău.

De exemplu, în Thailanda te poți simți ca un model de top: rusul mediu de 172 cm înălțime m-a ridicat peste thailandezul de un metru și jumătate, atrăgând atenția. Din nou, piele de porțelan, care trebuia acoperită de soarele arzător pălării cu boruri largiși tunicile cu mâneci lungi, au făcut furori: locuitorii din Koh Chang au venit să vadă acest miracol, unii chiar și-au făcut poze.

Abia în 2012 mi-am dat seama că și pielea palidă este frumoasă.

În Europa - zona de egalitate victorioasă - eu, ca orice rus, am părut întotdeauna mai avantajos pe fundalul italienilor „corp-pozitivi”, al femeilor germane și al femeilor franceze. Totuși: apoi am intrat la înot, am alergat regulat și am „mâncat bine”. am avut formă grozavăși absența totală a celulitei. Acest lucru se datorează faptului că în Rusia cerințele pentru aspectul exterior devenit și mai dur în timp: cuplu kilograme în plus, iar acum ești deja o femeie grasă leneșă, demnă doar de dispreț.

Apropo, în ciuda tuturor eforturilor mele, mi-a fost întotdeauna dificil să mă simt frumos și de dorit în timp ce locuiesc la Moscova. Dacă porți blugi, adidași, un tricou (cel puțin atât de creativ pe cât îți place) - ești invizibil pentru bărbați. Și pentru femei - un individ care a disprețuit-o esență feminină care a zidit-o în normcore. Și asta înseamnă - o neînțelegere asexuată, nu o femeie.

O vreme am suferit din cauza faptului că societatea impune standarde care, ne place sau nu, trebuie respectate. Și apoi am citit următorul gând de la psihologul Irina Chesnova, autoarea noastră obișnuită: „Nu există o „societate opresivă”. Sunt ale noastre relatie complicata cu figuri interne și externe, cărora le-am însușit prea multă putere, a căror părere din anumite motive o punem deasupra propriei noastre. Și încercăm să o egalăm. Deși va fi mult mai corect să te concentrezi pe codul vieții tale interioare.”

Deci, în loc să suferi de modele nepotrivite de copertă de reviste, probabil că cel mai bine este să mergi mai departe și să creezi propriul tău cod intern. Inclusiv despre aspect: cum vrei să arăți pentru a te considera frumoasă!

Comoditatea este criteriul principal pentru haine frumoase pentru mine acum

Personal, de-a lungul timpului, am dezvoltat o poză. A fi frumos înseamnă a fi relativ sănătos. Purtați haine curate, confortabile în primul rând. Intotdeauna am părul curatși styling. Alege un parfum in functie de starea ta. Purta accesorii originale achiziționate în excursii și mementouri de vacanță. Mersul fără machiaj atunci când tocmai această dispoziție este dezgustătoare: pentru că senzația de tonalitate și rimel pe piele constrânge, nu permite, de exemplu, să te freci la ochi și să te relaxezi.

Și principalul lucru este să nu pui părerea altcuiva mai presus de a ta. Niciodată nu știi cine crede că ar trebui să merg pe tocuri înalte și să cântăresc cu 10 kilograme mai puțin.

Desigur, frumusețea este în ochiul privitorului. Dar fiecare este capabil să se înconjoare cu astfel de oameni care văd demnitate în el. Și fiecare poate învăța să se uite cu dragoste la sine.