Si të bëheni të bukur në moshën 12 13 vjeç. Bukuria në të kuptuarit e adoleshentëve. Shenjat e një vajze të kuruar mirë

19.04.2019

Kur hyn një vajzë adoleshente jeta e rritur, personaliteti i saj formohet nën ndikimin e shoqërisë. Dhe sigurisht ajo dëshiron të vazhdojë me miqtë e saj, të jetë më e mirë dhe më e bukur. Çfarë mund të këshilloni që ajo të dijë si të bëhet vajzë e lezetshme? Në këtë artikull, ne do të analizojmë tregues të ndryshëm ftohtësia e vajzës.

Si ta gjeni veten si një vajzë adoleshente?

Një detyrë e pazgjidhshme për çdo adoleshent është të gjejë veten në këtë jetë: në një kompani, në punë, në rrugë. Ata janë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj ndikimit dhe imitimit të njerëzve të tjerë, pasi pikë e vet vizioni nuk është zhvilluar ende.

Dhe treguesit e freskisë për një vajzë në një periudhë të rritjes së veçantë ka të ngjarë të lëpihen nga moda në ky moment yjet e filmit, heronjtë e serialit apo biznesit të shfaqjes. Këtu është gjëja kryesore mos e humb veten.

Duke pasur një idhull, duhet t'i kushtohet vëmendje të nevojshmeve tipare pozitive model. Ndoshta kjo është punë bamirësie, për të ndihmuar të sëmurët ose për të marrë pjesë në programe që mësojnë gjëra të mira. Mos u mundoni të vazhdoni me ta.

Vajzat që kuptojnë herët se çfarë është dhe pse - rriten shpejt, duke e konsideruar këtë një nga treguesit e freskisë. Shfaqen zakone të këqija dhe takime të panevojshme. Shoku dhe këshilltari kryesor këtu mund të jetë mami dhe babi, dhe ndoshta një psikolog shkolle. Ata do t'ju tregojnë se si të silleni në mënyrë që të mos mbeteni pas të dashurave tuaja dhe të mos humbisni veten mes tyre.

Si të bëheni më cool në klasë?

Për të mos u bërë një "dele e zezë" midis shokëve të klasës, do të duhet të provoni. Të jesh princeshë nuk është kurrë e lehtë.

Mos humbisni aktivitetet shkollore ndihmojini ata. Merrni pjesë kudo njerëz aktivë shpesh bëhen udhëheqës.
Vajzat që përtypin çamçakëz dhe veshin grim i ndritshëm. Më shumë tërhoqi vëmendjen e bashkëmoshatarëve të arsimuar dhe të arsimuar. Personalitete krijuese, vajzat që lexojnë libra dhe vizitojnë muzeun - ky është një tregues i ftohtësisë në shoqërinë moderne.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëheni një “nerd” dhe të mos jeni të interesuar për asgjë në modë. Tregohuni për të rejat në muzikë, filma dhe veshje.
Në përgjithësi pranohet që një vajzë e ashpër duhet të takohet më së shumti djalë i mirë ne shkolle. Vetë çdo i ri do të bëhet i lezetshëm, pranë një vajze të zgjuar, të arsimuar dhe interesante.
Bëhuni për sport, do t'ju ndihmojë të mbani një figurë. Nëse hobi bëhet serioz, do të jeni në gjendje të mbroni nderin e shkollës tuaj në gara dhe olimpiada. Dhe çfarë mund të jetë më e lezetshme sesa t'i sjellësh fitore klasës suaj.

Si të shpëtojmë nga komplekset për një vajzë?

Komplekset ju pengojnë të arrini qëllimet tuaja. Ato duhet të asgjësohen një herë e përgjithmonë. Si ta bëjmë atë?

Mos bini pas stereotipeve. Ju jeni një individ, nëse parametrat tuaj nuk janë idealë, hiqni dorë nga ideja për ta konsideruar veten të shëmtuar. Duhet të kujdesemi me mjeshtëri për veten, të njohim mangësitë që gjithmonë mund të kthehen në virtyte.
Veshjet tuaja nuk janë nga butiqe, por nga një dyqan bodrum me çmime të ulëta. Dhe kjo nuk është një arsye për të kompleksuar para miqve në modë. Gjëja kryesore këtu është të kesh shije dhe masë. Mësoni të zgjidhni rrobat sipas stilit, madhësisë, ngjyrës. Dhe askush nuk do ta dallojë atë nga ai i blerë në një dyqan të shtrenjtë.
E konsideroni veten të pamjaftueshëm erudit në sport, art modern apo markave të modës. Ky nuk është një tregues, por në mësimet e fizikës, kimisë ose historisë, të gjithë i shkruajnë detyrat e shtëpisë nga fletoret tuaja.
Mos humbisni kohë duke u shqetësuar për të metat tuaja, punoni në to, zhvilloni horizontet tuaja. Tani në internet mund të gjeni gjithçka dhe të zbuloni. Dhe më e rëndësishmja, mos e humbni sensin e humorit, mund ta trajtoni veten në mënyrë autokritike, por me pak ironi.

Komplekset janë ndryshimi midis realitetit dhe të dëshiruarit. Mësoni të vlerësoni pikat tuaja të forta dhe punoni për dobësitë tuaja. Duke kapërcyer dyshimin për veten, ju mund të bëheni një udhëheqës midis atyre që nuk donin të punonin vetë.

Komunikimi me bashkëmoshatarët

Ju duhet të jeni në gjendje të komunikoni në një kompani. Nuk është mirë të jesh një fillestar, është mirë të bëhesh një person të cilin miqtë e dëgjojnë, vijnë për këshillën e një shoku. Për këtë angazhohen në vetë-zhvillim, Për shembull:

Ne i befasojmë miqtë jo duke lexuar statuse të reja VKontakte, por me vepra interesante moderne dhe jo vetëm.
Mund të flisni me psikologe shkollore për problemet e tyre në komunikimin me shokët e klasës, miqtë. Nëse ka vështirësi, sigurisht.
Bëhuni një person i hapur. Nuk duhet të komunikoni vetëm me bashkëmoshatarë të privilegjuar. Jini miq me të gjithë. Secili person është interesant në mënyrën e vet. Mos e largoni askënd, përndryshe vetëm një rreth i caktuar njerëzish do të mblidhet rreth jush dhe jo më shumë.
Mos e shtrydhni. Nëse ende nuk jeni shumë të mirë, praktikoni në shtëpi ose me miqtë e ngushtë. Luaj skena të ndryshme nga jeta, momente veçanërisht të frikshme. Për shembull, një takim me djalin më të njohur në shkollë.
Shoqërueshmëria nuk përjashton modestinë dhe ndrojtjen. Të dashurat tuaja qeshin me zë të lartë në rrugë, betohen dhe veshin funde të prera. Tani modestia është në modë, por edhe në moderim. Mos u bëni një çorape blu.
Nëse keni Humor i keq, mos ua tregoni të tjerëve. Personalitetet e forta duhet të kenë vetëkontroll. Të gjitha problemet do t'ua lëmë miqve të ngushtë, të cilëve mund t'u besohet.

Si të kujdeseni për një vajzë?

Vajza, natyrisht, është e bukur dhe e kuruar pamjen. Vajzat adoleshente kanë shumë probleme që lidhen me ndryshimet që ndodhin në trup.

Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje:

Lëkura problematike - mos u shqetësoni, kjo është e përkohshme. Nëse kjo ju shqetëson vërtet, kontaktoni farmacinë, ato do t'ju ndihmojnë të gjeni ilaçin e duhur.
Flokët kërkojnë kujdes të veçantë gjatë periudhës së rritjes. Lani flokët shpesh duke përdorur maska të ndryshme, balsame.
Vishni deodorant. Zgjidhni sipas llojit të lëkurës tuaj.
Rrobat tuaja duhet të jenë të pastra dhe të hekurosura. Ju si udhëheqës duhet të keni gjithçka perfekte.

Po, të jesh një vajzë e lezetshme nuk është e lehtë. Duhet të kujdeseni për veten nga të gjitha anët në mënyrë që të jeni gjithmonë në krye. Por duke e mësuar këtë tani, në të ardhmen do të jetë më e lehtë për të arritur vendndodhjen dhe ndikimin ndër të tjera. Dhe kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt suksesit.

Tani mund të mendoni se si të bëheni një vajzë e lezetshme, çfarë është kjo ftohtësi dhe nëse kjo është pikërisht ajo që ju nevojitet.

Video për vajzat Powerpuff

Në këtë video, një psikologe e re Svetlana Markova do të japë disa këshilla të rëndësishme, e cila do t'ju ndihmojë të bëheni një vajzë e lezetshme në një kohë të shkurtër, të fitoni popullaritet dhe respekt:

Bridges Bordeaux deklaroi me autoritet se nuk ka punë më të vështirë në botë sesa të dukeni bukur nga mëngjesi deri në orët e vona të mbrëmjes. Ajo tashmë mund t'i besohet në këtë çështje, veçanërisht pasi çdo grua do të pajtohet që të mbajë veten në formë të shkëlqyer, të qëndrojë e re dhe e bukur nuk është e lehtë. Kjo është vërtet punë e vështirë, por mund t'i japë një gruaje shumë kënaqësi dhe një rezultat të shkëlqyer.
Këshilla praktike për ruajtjen e rinisë dhe bukurisë për gratë e çdo moshe: 1. Përpiquni me vetëdije të dukeni bukur dhe tërheqëse. Sinqeriteti i këtij qëllimi është çelësi për një pamje të bukur vite të gjata. Derisa një grua të angazhohet mirë, deri atëherë askush nuk do të ndihmojë. produkt kozmetik madje shumë e shtrenjtë. Nuk ka nevojë të kurseni kohë dhe përpjekje për të ruajtur bukurinë dhe rininë. Dhe nuk ka të bëjë aq shumë me pamjen aktuale, por me qëndrimin ndaj vetes dhe bukurisë. Ndihuni bukur, i ri dhe të gjithë të tjerët do ta shohin atë tek ju.2. Buzëqeshni shpesh. Një buzëqeshje transformon çdo fytyrë, duke i dhënë asaj bukuri. Përveç kësaj, është në gjendje të krijojë një humor të mirë për ju dhe mjedisin tuaj.3. Mbajeni shpinën drejt. Gjithmonë i kushtoni vëmendje qëndrimit tuaj. Koka duhet të ngrihet pak, shpatullat të ulen dhe të shtrihen - kjo jep besim dhe duket e mrekullueshme!

4. Lëreni disponimin tuaj pozitiv. Mendoni më shpesh për diçka të mirë, vini re virtytet tuaja dhe do të dukeni më harmonike dhe tërheqëse. Më shpesh, gratë as nuk dyshojnë se sa të bukura janë! Mos e nënvlerësoni atraktivitetin tuaj dhe vëreni atë!5. Vlerësoni trupin e vet dhe përpjekjet e tij të përditshme. Dhe çfarë ndryshimi ka se çfarë madhësie veshësh, çfarë uniforme ke. Trupi është aleati dhe shoqëruesi juaj besnik, i cili çdo ditë kryen shumë nga detyrat tuaja. Vlerësoje!6. Bëjini dobësitë tuaja pikat tuaja të forta. Disa të famshëm e flasin rrjedhshëm këtë teknikë - për të bërë një të metë diamant i vërtetë. Provoni dhe ju, në vend që të ankoheni për "të metat" tuaja, bini në dashuri me to dhe i ktheni ato në avantazhe dhe pika kryesore. Shprehni veten dhe personalitetin tuaj hapur. Sa më i hapur të jesh ndaj botës, bukurisë së saj, aq më tërheqës dhe i pazakontë do të dukesh në sytë e njerëzve të tjerë.8. Bëhuni me sport dhe mbani trupin në formë të mirë. Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të qëndroni të dobët dhe në formë, por gjithashtu do të rrisë nivelin e endorfinës në trupin tuaj, gjë që do të ndikojë në disponimin dhe pamjen tuaj.

9. Jini të këndshëm. Një pamje e pabesueshme mund të shihet duke parë paksa një vajzë të hijshme. Secila nga lëvizjet e saj tërheq dhe magjeps, duke e mbërthyer syrin.10. Vlerësoni botën e brendshme. Mendoni se sa ju njeri i mire sa pozitive sillni në botën e njerëzve përreth jush. Fytyra juaj tashmë ka ndryshuar dhe shkëlqeu nga drita e brendshme!11. Ji i sjellshem. Kur sytë rrezatojnë mirësi, ata nuk mund të jenë të shëmtuar. Sa më e sjellshme, më fisnike të jetë një grua, aq më e hijshme dhe më e dukshme bëhet bukuria e saj për njerëzit që e rrethojnë.12. Relaksohuni, mos e teproni asnjëherë. Kjo vlen edhe për sportin dhe kujdesin personal, për të mos marrë efektin e kundërt. Kujdesi për veten duhet të sjellë kënaqësi, paqe, gëzim. Ju nuk mund ta çoni veten në rraskapitje.13. Hani siç duhet. Hiqni nga dieta juaj: ëmbëlsirat, ushqimet me niseshte dhe ushqimet e tymosura - ato plakin lëkurën dhe kontribuojnë në zbehjen e saj. Lëreni dietën të jetë shumë fruta dhe perime, hani panxhar çdo ditë. Pastron në mënyrë të përkryer gjakun, gjë që ka një efekt pozitiv në pamjen e jashtme. Lëkura juaj do të shkëlqejë me shëndet dhe atraktivitet.14. Jini krijues dhe krijoni. Njerëz kreativë të cilët nga zemra bëjnë atë që duan: vizatojnë, këndojnë, qëndisin, gatuajnë e kështu me radhë - ata gjithmonë duken mirë dhe shumë më të rinj se vitet e tyre. Ata janë thjesht njerëz të kënaqur që merren me krijimtari me kënaqësi.

15. Gjeni bukurinë në çdo gjë. Festoni bukurinë e natyrës, njerëzve, objekteve të artit dhe më pas bukuria juaj do të shkëlqejë me të gjitha aspektet e saj! Duke vënë re bukurinë në çdo gjë, do të mësoni ta shihni atë në veten tuaj. Sytë tuaj do të duken pak më ndryshe dhe do të dallojnë nga pamja jo vetëm të metat e tyre, por edhe virtytet simpatike.16. Shikoje veten me sy të dashur. Si ju shikojnë të dashurit dhe të afërmit tuaj? Pse të mos shikoni veten me sytë e tyre, dhe në fund të shihni të gjithë bukurinë dhe atraktivitetin.17. Meditoni. Mundohuni të vizatoni bukurinë e vet nga vetëdija e pjesëmarrjes në Hyjnore. Jeni të lidhur pazgjidhshmërisht me bukurinë përreth, kuptoni dhe pranoni atraktivitetin tuaj.18. Hani një lugë farë liri me stomakun bosh. Kjo do të pastrojë trupin, lëkura do të jetë më e freskët dhe më e lëmuar, thonjtë dhe flokët do të jenë më të fortë (është e ndaluar përdorimi i farave në rast të gurëve në trup, konsultohuni me mjekun).19. Hani një grusht të vogël arra çdo ditë. Flokët dhe thonjtë tuaj do të jenë të bukur, të fortë dhe të shëndetshëm.

20. Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar. Kjo dhe stresi ushtrimor, dhe karikimi, dhe një burim i jashtëzakonshëm i emocioneve pozitive. Shpirti juaj do të gëzohet dhe si rrjedhojë do të bëheni edhe më të bukur dhe do të ndiheni më të rinj!21. Dashuria. Tashmë kemi folur pak për dashurinë ndaj vetes, por këtu po flasim për romancën. Dashuria transformon çdo pamje, dhe vajza lulëzon para syve tanë dhe bëhet bukuri e vërtetë. Dhe bëni dashuri më shpesh!22. Zgjidhni rroba me shije dhe njohuri. Me ndihmën e rrobave mund të theksoni bukurinë dhe atraktivitetin tuaj individual. Nëse nuk mund të visheni vetë në mënyrë që të transformoheni para syve, mund të kontaktoni një stilist. Po, vishni taka. Zoti e bekoftë mashkullin që me ndihmën e takave i bëri të gjitha femrat më të holla dhe më tërheqëse.23. Përqafim. Jepni të dashurit dhe të afërmit tuaj përqafime të forta dhe të nxehta, puthje që mund të zbulojnë natyrën tuaj pasionante. humor të mirë me të vërtetë i ndihmon vajzat të duken të shkëlqyera!24. Bëni gjumë të mirë. Rekomandohet të flini të paktën 8 orë, por gjithçka është mjaft individuale. Por nëse nuk flini mjaftueshëm rregullisht, kjo do të ndikojë shumë shpejt në pamjen tuaj, jo vetëm në formën e rrathëve poshtë syve, por edhe në pamjen e përgjithshme. Vështrimi i lodhur nuk u jep vajzave bukuri dhe hijeshi.25. Pini mjaftueshëm uje i paster. Rekomandohet të pini më shumë se 2 litra ujë, por zgjidhni normën tuaj. Nuk duhet të jenë lëngje, çaj, kafe, por ujë të pastër.26. Vallëzoni rregullisht. Kërcimi zbulon hirin, bukurinë dhe hirin e trupit tuaj. Vallëzoni vetëm ose me një partner, por ndjeni forcën dhe shkathtësinë e plotë të trupit tuaj! Përveç kësaj, është një ngarkesë lumturie dhe gëzimi.

27. Di të aplikoni saktë grimin. Kjo është një aftësi e domosdoshme që do t'ju lejojë të transformoni vazhdimisht pamjen tuaj, të bëheni më të shndritshëm dhe më të bukur.28. Bëni pedikyr dhe manikyr të rregullt. Bukuria e kuruar është në radhë të parë, dhe duart dhe këmbët tradhtojnë në mënyrë elokuente qëndrimin e gruas ndaj vetes dhe botës rreth saj. Shiko gjendjen e duarve dhe këmbëve dhe kënaqe botën me bukurinë tënde!29. Për këmbë të buta dhe të mëndafshta, hidratojini rregullisht.30. Punoni në ecjen tuaj. Shëtitje e bukur- ky është art që do të të bëjë të kthehesh pas teje!31. Çdo mëngjes, fshijeni fytyrën me kube akulli nga zierja e kamomilit ose delli. Tonifikimi dhe rinovimi i lëkurës i garantuar!32. Bëni ushtrime për fytyrën (pas 25 vjetësh). Ziejeni fytyrën me majat e gishtave për pesë minuta. Përmirëson qarkullimin e gjakut, tonin dhe gjendjen e lëkurës së fytyrës.33. Për të zbutur dhe pastruar lëkurën e trupit shtoni në banjë 200 gram qumësht ose krem.34. Për bukurinë dhe butësinë e bërrylave, lidhni feta limoni në to për 15 minuta. Procedura duhet të bëhet një herë në muaj për një efekt të qëndrueshëm.35. Hiqni dorë nga zakonet e këqija, drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme. Kufizoni marrjen e alkoolit, mos pini duhan. Kjo ndikon shumë në gjendjen e lëkurës.

36. Pini suplemente ushqimore e pasur me acid pantotenik, zink, kalcium. Flokët tuaj do të bëhen më të trashë, më të fortë dhe më të bukur.37. Mjaltë - mjet i shkëlqyer për të luftuar rrudhat. Bëni maska shtëpiake me të.38. Mos u shqetësoni për moshën tuaj, ju jeni aq i vjetër sa ndjeni.39. Para se të aplikoni kremin banjë me avull, kjo do të rrisë efektin e produktit kozmetik.40. Bëhuni në qendër të vëmendjes. Në një shoqëri, edhe nëse është e vështirë për ju, nxirrni optimizëm dhe gëzim, interesohuni për njerëzit, flisni së pari me ta. Kjo do t'ju bëjë një magnet shumë tërheqës në sytë e të tjerëve.41. Dhëmbët tuaj qofshin të shëndetshëm, të bardhë dhe të barabartë. Një buzëqeshje e bukur, e bardhë si bora rinon për dhjetë vjet.42. Lëreni tuajën shtëpinë e vet do të jetë e pastër dhe e rregullt, e bukur. Rrëmuja dhe papastërtia nuk do të duken kurrë harmonike me një grua të bukur dhe të re. Lëreni shtëpinë të jetë komode, me erë të këndshme. Mund te zbukurohet me lule te fresketa, piktura.43. Përpiquni ta servirni bukur ushqimin. Për veten dhe të ftuarit. E bërë me dashuri me dorë Ushqim i shendetshem- një peng për shëndetin dhe bukurinë e trupit dhe shpirtit tuaj.44. Shmangni situata stresuese. Dridhja, vështrimi i zhurmshëm, vrenjtja nuk janë aleatë shumë të mirë të atraktivitetit dhe hirit. Mos u shqetësoni për vogëlsitë, rrezatoni qetësi, optimizëm në çdo situatë dhe gjithmonë do të dukeni bukur dhe dinjitoz!

45. Jini të sigurt në veten tuaj. Besimi në papërmbajtshmërinë, atraktivitetin dhe rininë e tij pushton qytetet dhe princat jashtë shtetit. Sa më i sigurt të dukesh, aq më të bukur të perceptojnë të tjerët.46. Zgjidhni aromën tuaj. Bukuritë janë gjithmonë të mbuluara me qefin aromë e lehtë shpirtrat e preferuar.47. Ji mirënjohës për gjithçka. Për jetën dhe kushtet (çfarëdo që janë tani), për trupin dhe fytyrën, për një shoqërues dhe për punën - për gjithçka që ju e merrni si të mirëqenë. Do të bëheni krejtësisht të ndryshëm kur të mësoni të jeni mirënjohës ndaj botës, bukuria juaj do të hapet dhe do të bëhet më e butë.48. Mbroni veten nga rrezet ultravjollcë. Mos qëndroni në rrezet e diellit direkte nga ora 11:00 deri në orën 16:00. Drita ultravjollcë e plakon lëkurën dhe e than atë, dhe lëkura prej kadifeje dhe e lëmuar është konsideruar gjithmonë si çelësi i bukurisë!49. Lëreni lëkurën të pushojë. Lëreni lëkurën tuaj të pushojë një herë në javë, mos e grimoni, mund të bëni edhe pa produkte kujdesi, thjesht mbajeni të pastër. Dita e shkarkimit do të lejojë që lëkura të relaksohet, të fitojë forcë dhe shkëlqim.50. Bëhu femërore. Nga kohra të lashta e deri në cilësitë femërore përfshijnë dashurinë, mirësinë, butësinë, përulësinë, modestinë. Këto cilësi grua e vërtetë dekoroj dhe rris atraktivitetin femëror.

Etiketa: Si të bëhesh e bukur, në, 12, vjet, në, shtëpi, kushte

Jeni lodhur duke folur për "proceset e moshës" të supozuara të programuara fort në biologjinë njerëzore?...

Sekretet e jetëgjatësisë. Për çfarë po flasin mjekët? | Autori i Temës: Fanish

SI TË BËHENI TË BUKUR PËR 30 DITË

Dëshironi të jeni edhe më të bukur në verë? Ne ofrojmë një kurs për të përmirësuar pamjen tuaj, i projektuar për 30 ditë. Pra, le të shkojmë drejt e në temë.

Këshilla #1
Çdo mëngjes, me stomakun bosh, hani 1 lugë gjelle fara liri. Përtypeni mirë dhe pini një gotë ujë të ngrohtë. Pas gjysmë ore mund të hani.
Çfarë do të japë?
Ky ilaç është i mrekullueshëm për pastrimin e trupit. Si rezultat, lëkura do të bëhet më e lëmuar dhe më e freskët. Do të ketë një por të vogël humbje peshe të shëndetshme. Gjithashtu, fara e lirit forcon flokët dhe thonjtë.
Kujdes! Farat e lirit nuk duhet të konsumohen në prani të gurëve në trup.

Këshilla #2
Hani një sallatë me panxhar të zier çdo ditë. Për mëngjes ose darkë, çfarëdo që ju preferoni.
Çfarë do të japë?
Panxhari është një pastrues unik i gjakut. Dhe shëndeti i gjakut është tregues i rëndësishëm pamje e bukur. Ky mjet gjithashtu ka një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës dhe funksionimin e organeve të brendshme.

Këshilla #3
Çdo ditë, një orë para gjumit, aplikoni në fytyrë një përzierje glicerinë dhe vitaminë E. Përzierja përgatitet shumë lehtë. Për 30 gram glicerinë, merrni 10 kapsula vitaminë E. Thyni kapsulat me një gjilpërë dhe shtrydhni vajin në një shishe. E gjithë kjo mund të blihet në një farmaci me një çmim të ulët. Para se të aplikoni produktin, duhet të pastroni lëkurën e fytyrës dhe të bëni një masazh të lehtë me një furçë të butë në mënyrë që sipërfaqja të skuqet pak. Në këtë gjendje, qelizat thithin maksimalisht lëndë ushqyese. Ka një pengesë - lëkura bëhet pak ngjitëse ndërsa glicerina përthithet. Për të zbutur parehati, spërkatni lëkurën tuaj me një tonik freskues.
Çfarë do të japë?
Çdo mëngjes do të vëzhgoni reagimin mirënjohës të lëkurës ndaj një ushqimi të tillë. Rrudhat do të zbuten, dhe ngjyra do të jetë e barabartë. Shumë ilaç efektiv nga " këmbët e sorrës» në cepat e syve. Provoni dhe komentet do të jenë të tepërta.

Këshilla numër 4
Hani të paktën 50 gram arra në ditë. Çfarëdo që ju pëlqen.
Çfarë do të japë?
Flokët dhe thonjtë do t'ju tregojnë Faleminderit shume tashmë në 2 javë.

Këshilla #5
Çdo tre ditë bëjmë një maskë flokësh nga pluhuri i thatë i mustardës, i holluar në konsistencën e qullës me shtimin e vaj perimesh(mundësisht embrion rodhe ose gruri). Aplikoni në flokë të lagur, mbajeni për 20-30 minuta, shpëlajeni.
Çfarë do të japë?
Rezultati i kësaj maske flet vetë. Dhe pas një muaji përdorimi të rregullt, thjesht nuk do ta njihni veten tuaj flokët e dikurshëm.

Këshilla numër 6
Merr vetes disa çorape gjumi. Nga fibra natyrale. Pambuku ose leshi. Në varësi të kohës së vitit. Para se të shkoni në shtrat, pas një dush, lubrifikoni këmbët me bujari gjalpë me disa pika vaj nenexhik. Më pas veshim çorape dhe shkojmë në shtrat në këtë formë.
Çfarë do të japë?
Në një muaj, këmbët tuaja do të bëhen objekt zilie dhe admirimi. Kjo procedurë është kryer një muaj më parë sezoni i plazhit, do t'ju shërbejë mirë. Ju mund të tregoni me krenari këmbët tuaja zbathur.

Këshilla numër 7
Tani le të kujdesemi për qerpikët. Do t'ju duhet një tub boshe bojë për vetulla. E laj tërësisht brenda me ndihmën e furçës sime të sapunit. Ne thajmë. Pikoni vajin e embrionit të grurit brenda. Të gjitha! Gati ilaç në shtëpi për forcimin dhe rritjen e qerpikëve tuaj të lodhur nga boja. Para se të shkoni në shtrat, aplikoni vaj në të gjithë gjatësinë. Me një furçë, kjo është shumë e përshtatshme për t'u bërë. Nuk ka nevojë për shumë aplikim. Mjafton të lyeni flokët jo pak.
Çfarë do të japë?
Pas një muaji, do të shihni që qerpikët janë bërë më të trashë, të rritur dhe të gëzuar qartë.

Këshilla #8
Le të kujdesemi për lëkurën e trupit. Marrim një gotë kripë deti(edhe pse e zakonshme, gatimi, me jod, është gjithashtu i përshtatshëm), shtoni një gotë kosi me yndyrë. Pas larjes, duke vendosur një dorezë larëse, masazhoni me kujdes të gjithë trupin, duke përfshirë qafën, me qullën që rezulton, më pas shpëlajeni. ujë të ngrohtë. Nuk jemi dembelë dhe e bëjmë pas çdo banje. Përzierja mund të ruhet në frigorifer.
Çfarë do të japë?
Kripa largon grimcat e vdekura të lëkurës nga sipërfaqja dhe dezinfekton. Nëse atje puçrra të vogla, atëherë së shpejti ata do të jenë në të kaluarën. Kosi zbut efektin e kripës, duke e penguar atë të gërvishtet lëkurë delikate dhe ushqen qelizat. A duhet të shpjegoj se përdorimi i rregullt do të japë një rezultat të mrekullueshëm.

Këshilla numër 9
Edhe një herë për lëkurën. Do të jetë mirë nëse merrni për vete një thesar të tillë si vaji i amarantit. Përbërësi kryesor i këtij produkti mrekullibërës është squaleni. Dhe ai, nga ana tjetër, është një nga përbërësit kryesorë të lëkurës sonë. Vaji përthithet pothuajse 100% dhe është i pakrahasueshëm në luftën kundër rrudhave, plagëve, djegieve, strijave dhe problemeve të tjera të lëkurës! Ju mund dhe duhet të përdorni vaj amaranti çdo ditë, duke lubrifikuar trupin dhe fytyrën.
Çfarë do të japë?
Kjo do të shpëtojë nga shumë probleme. E vetmja pengesë e naftës është çmimi i saj. Edhe pse është, bessp ***, ia vlen.

Këshilla numër 10
Përgatitni ujë të posaçëm për shpëlarjen e flokëve pas larjes. Thjesht shtoni disa pika vaj mentoli në të (5 pika për 1 litër) dhe shpëlani kaçurrelat tuaja pas çdo larje.
Çfarë do të japë?
Pse ta bëj? Pyetja do të zhduket menjëherë pasi të provoni për herë të parë. Freski e pabesueshme në lëkurën e kokës dhe butësi. Ky mjet madje e bën më të lehtë dhimbje koke. Lufton në mënyrë efektive zbokthin. Ndihmon shumë me yndyrë të tepërt flokët. 02:05 Si të bëheni vajzë e bukur? Sekreti 31 569 shikime 07:00 Si të bëheni më të bukur? 5 blloqe bukurie psikologjike. 3 015 shikime 10:22 Gjuha e trupit dhe karakteri: çfarë thotë figura juaj? 4 564 shikime

Olga (Libe)

Larisa Mosiychuk (Bondarenko)

Hope (Dionne)

Luba (Brice)

Tatiana (Donnica)

Irina Elovicova (Spiridonova)

Irina Maslenova (Kharitonova)

Valentina Beskrovnaya (Koshkina)

Natalia Kosenok (Christoforova)

Yulia Babenko (Gruri)

Elena Todorova (Vetushko)

Lyudmila Inyakina (Ageeva)

Assel (Paramesh)

Eugene (Gustaw)

Lyudmila Brintseva (Shevchenko)

OLGA (Fanish)

Si të jesh e bukur në 12 - find-the-answer.ru

Nuk është sekret që 12-13 vjeç është mosha në të cilën shumë vajza kalojnë fazat e para të rritjes. Ishte në këtë kohë...

Sot do t'ju jap këshilla se si të bëheni të bukur në 1 ditë. Ne do të korrigjojmë mangësitë në afatshkurtër!

Unë mendoj se askush nuk do të debatojë me faktin se bukuria - forcë e tmerrshme, që hap shumë dyer, fiton zemrat e njerëzve.

Po, pamje tërheqëse- jo një garanci lumturie, por bukuroshet jetojnë më lehtë dhe më interesante se historitë horror.

Me të vërtetë femra të shëmtuara shumë pak, por dembelët e lënë pas dore janë një qindarkë.

Ata notojnë yndyrë, injorojnë sallonet e bukurisë kozmetike dekorative, visheni me çdo gjë dhe më pas para datës më të rëndësishme, një lloj feste në të cilën duhet të paraqiteni në gjithë lavdinë e saj, ata pyesin në panik: Si të bëheni të bukur në 1 ditë?».

Epo, pse ishte e nevojshme të shndërroheshit në një krijesë të shëmtuar të seksit të papërcaktuar?

dembelizmi? Indiferencë? Marrëzi?

Sallonet e bukurisë dhe profesione të tilla të dobishme si floktar, kozmetolog, masazhues, mjeshtër manikyr-pedikyr janë shpikur nga gjenitë.

Sa bukur është: të vihesh në duart e një profesionisti për një ose dy orë, dhe më pas të shohësh flokët e stiluar me shkëlqim ose lëkurën e shëndetshme me shkëlqim, ose duart dhe këmbët me manikyr dhe pedikyr të patëmetë.

Dhe nëse vizitoni rregullisht një sallon bukurie, atëherë pyetjet si " Si të bëheni të bukur në 1 ditë? nuk do ta kesh kurrë, sepse do të dukesh shkëlqyeshëm çdo ditë.

E megjithatë ka mënyra për t'u shndërruar shumë shpejt në.

Dhe për to më tregoi drejtori i sallonit të bukurisë, të cilin e vizitoj prej disa vitesh.

Margarita theksoi se është më mirë t'u besoni duarve të specialistëve, por nëse nuk ka absolutisht para për të vizituar një sallon bukurie, atëherë do të duhet të eliminoni vetë rezultatin e dembelizmit dhe pakujdesisë tuaj.

Sidoqoftë, përgatituni për faktin se rezultati do të jetë shumë më i keq.

Si të bëheni të bukur në 1 ditë: flokët

Një prerje e mirë e flokëve bën mrekulli.

Edhe super parukierët nuk i presin vetë flokët, duke iu drejtuar ndihmës së kolegëve. Kështu që ju, nëse doni apo jo, do të duhet të shkoni në sallon.

Ju nuk duhet të tundeni mbi flokët tuaj të çrregullt, duke luftuar me mjeshtrin për çdo centimetër. Prerje e shkurtër e flokëve duket më tërheqëse se flok te gjata me skajet e çara të gërryera.

Nëse nuk jeni të kufizuar në fonde, atëherë bëni ngjyrosjen e flokëve dhe kujdesuni për to (një maskë e dobishme) dhe stilim në sallon.

Pas përfundimit të procedurës, do të shihni bukurinë në pasqyrë.

Nëse keni para të mjaftueshme vetëm për një prerje flokësh, atëherë mund t'i lyeni vetë flokët.

Vetëm për hir të Zotit, blini një bojë normale, nga e cila nuk do të rrini tullac!

Mos e teproni me flokët. Hidhni helmetën e panatyrshme të llakuar në kokën tuaj.

flokë me rrjedhje të qetë, bisht i lartë, bishtalec, pako - opsione të thjeshta dhe të favorshme.

Si të bëheni të bukur në 1 ditë: duart dhe këmbët

Filloni transformimin me një manikyr dhe pedikyr.

Fillimisht ngjisni thonjtë e duarve dhe të këmbëve në formë të rrumbullakët ose drejtkëndore.

Nuk ka nevojë të dridheni për të gjatën, sepse kthetrat e gjata në duar kanë kohë që kanë dalë nga moda dhe duken të panatyrshme.

Më pas mbushni një tas të vogël me ujë të ngrohtë, shtoni kripë deti dhe ashkla sapuni.

Pas pesë minutash njomje, mund të vazhdoni me manikyrën.

Nëse nuk jeni mirë me prerëset e thonjve, mos i shkurtoni kutikulat tuaja.

Mjafton ta lëvizni me një shpatull druri dhe të lyeni me vaj (shitet në çdo farmaci dhe dyqan kozmetike).

Një pedikyr bëhet në mënyrë të ngjashme: zihet në avull, pastrohet me shtuf ose spatula speciale, aplikohet krem.

Nëse dini të lyeni bukur thonjtë tuaj, atëherë - ju lutem. Por, nëse po përdorni në mënyrë të neveritshme një furçë, atëherë është më mirë ta kaloni me një bazë mjekësore transparente.

Si të bëheni të bukur në 1 ditë: fytyrë

E kam të vështirë të besoj se ka gra që nuk kanë një grup standard produktesh në shtëpi: për heqjen e grimit, tonik, kremra të ditës dhe natës, maska (mundësisht disa), peeling ose gommage.

Nëse i keni të gjitha këto dhe i përdorni rregullisht, atëherë nuk keni probleme me lëkurën.

Nëse ende besoni në përrallën e gjyshes suaj se produkti më i mirë kozmetik është lëkura e kastravecit, atëherë vraponi për të marrë rezervuarin dhe shkoni në sallon.

Vetëm estetiste me mjete profesionale mund t'ju transformojë. Në të njëjtën kohë, kërkoni që ai të marrë fonde për ju Kujdesi në shtëpi dhe përdorni ato!

Si të bëheni të bukur në 1 ditë: trupi

Palosjet e yndyrës dhe celulitit nuk mund të hiqen brenda një dite. Çfarë trupi keni ngrënë, me të tillë do të duhet të dilni te njerëzit.

Edhe pse në rregull, do të më vjen keq për ju, do t'ju jap disa këshilla të dobishme:

Merrni një dush me kontrast.

Ai nuk do t'i fshehë të metat e figurës, por do ta shtrëngojë pak lëkurën dhe do t'ju japë energji.

Kur bëni dush, përdorni një pastrim trupi dhe më pas bëni nën film ngjitës mbështjellje (mjaltë ose çokollatë).

Përsëri, një procedurë për celulitin dhe kilogramët e tepërt nuk do t'ju ndihmojë, por do t'ju ngrejë humorin dhe do ta bëjë lëkurën tuaj të mëndafshtë.

Blini të brendshme për dobësim që do t'ju bëjnë më të hollë.

Dhe le të jetë turp për ju që përdorni metoda të tilla për të fshehur të metat e figurës.

Si të bëheni të bukur në 1 ditë: vetullat

Forma dhe ngjyra e saktë e vetullave transformojnë fytyrën e një gruaje.

Nëse nuk i keni korrigjuar asnjëherë vetullat, atëherë është më mirë t'ia besoni procedurën e parë një profesionisti. Formën e bërë nga mjeshtri mund ta ruani vetë me ndihmën e piskatores.

Zonjat me vetulla pa ngjyrë do të kenë nevojë jo vetëm për korrigjimin e tyre, por edhe për t'u ngjyrosur.

Si të bëheni të bukur në 1 ditë: rroba

Një artikull i veçantë mund të shkruhet për këtë nën-artikull. Me pak fjalë, këtu janë 5 këshilla për ju:

Zgjidhni rroba që theksojnë figurën tuaj dhe fshehin të metat tuaja.
Është më mirë të zgjidhni thjeshtësi të rafinuar, në vend të pretenciozitetit pa shije (sequins, një bollëk leopardi, etj.).
Në pyetjen "Ngjyra e rrobave apo tekstura?" përgjigjuni gjithmonë: "Ngjyrë".
Lërini të keni disa gjëra, por ato do të shkojnë mirë me njëra-tjetrën dhe do t'ju dekorojnë.
Duke shkuar në një ngjarje ose një datë të rëndësishme, blini një veshje të re.
Një grua me një fustan të ri ndihet ndryshe.

Nuk është e lehtë të rregulloni në një kohë të shkurtër mangësitë që keni injoruar prej vitesh, por mund të provoni.

Dhe të jesh dhe të mbetesh e bukur çdo ditë,

Ndiqni këshillat në këtë video:

Si të bëheni të bukur në 1 ditë: kozmetikë dekorative

Si fëmijë, kishe frikë se vetëm gratë e rënë vendoseshin grim, dhe të gjitha llojet e pluhurave të buzëkuqve e prishnin lëkurën.

Jeni rritur për një kohë të gjatë, por vazhdoni ta besoni këtë?

Po, ju jeni vetëm një pjesë muzeale!

Kozmetika dekorative, nëse përdoret me mençuri, fsheh të gjitha të metat dhe thekson avantazhet.

Mos harroni rregullat e arta të grimit të mirë:

Mos e mbivendosni krem tonifikues dhe pluhur, si allçi.

Fytyra duhet të duket e natyrshme.

Mos abuzoni me bojë për vetulla (dy shtresa të holla mjaftueshëm) dhe eyeliner (preferoni smokey ice mbi shigjetat e theksuara).
Theksoni ose sytë ose buzët, veçanërisht nëse nuk bëhet fjalë për mbrëmjen, por për grimin gjatë ditës.

Ju do të jeni në gjendje të bëheni të bukur në 1 ditë nëse bëni çdo përpjekje.

Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me postë

A e dini se si të bëheni të bukur në moshën 12-vjeçare për disa orë, nëse figura ka të meta fizike, koka është e bllokuar me komplekse, dhe fytyra është e zbukuruar me akne? Çdo vajzë mund të kthehet në Hirushe, por për të mbetur një princeshë përgjithmonë, nevojiten jo vetëm transformime të jashtme, por edhe të brendshme. Le të eksplorojmë bukuria femërore më thellë.

Çfarë do të thotë të bëhesh i bukur dhe i kuruar në kuptimin e të rriturve?

Për të rriturit, bukuria shpesh përkon me konceptin e "shëndetit". Kjo është e kuptueshme: një vajzë me sy të kuq të përlotur, me rrufë dhe flokë të shurdhër nuk ka gjasa të shkaktojë shikime admiruese nga të tjerët.

Por ka më shumë sëmundjet e brendshme, të cilat imponojnë një gjurmë negative në bukurinë e jashtme. Kur një vajzë shqetësohet nga dhimbja, atëherë, deshtë, në vend të buzëqeshjes, në fytyrën e saj shfaqet një grimas dhe në vend të natyrës së mirë, "shpërthejnë" agresioni dhe tekat. Ka keqfunksionime në trup që çojnë në shfaqjen e akneve në fytyrë, rënie të flokëve ose thinja, obezitet, etj. Prandaj, së pari duhet të përmirësoni shëndetin tuaj dhe është më e lehtë të korrigjoni bukurinë.

Përveç shëndetit, të rriturit vlerësojnë mendjen, fjalimin e bukur. A ju kujtohet thënia, ku njerëzit përshëndeten nga rrobat e tyre, por ata përcillen nga mendja? Kjo është e vërtetë si për gratë ashtu edhe për burrat, pasi askush nuk dëshiron të jetë në shoqëri me një vajzë që nuk mund të lidhë as dy fjalë. Zonjat e reja të bukura dhe budalla mërziten shpejt me djemtë. Si të bëheni të bukur intelektualisht në moshën 12 vjeçare? Dëgjoni këshillat e mësuesve të gjuhës dhe letërsisë ruse, lexoni libra mbi etikën dhe kulturën e të folurit, veprat e klasikëve.

Buzëqeshja, natyra e mirë, gëzimi janë komponentët e mëposhtëm të bukurisë. Në fakt, ne kemi prekur botën e brendshme të një personi. Nëse e doni jetën, atëherë në sytë tuaj do të ketë gjithmonë një shkëndijë dhe shkëlqim që ju bën të jeni të gjallë dhe aktivë, krijues dhe të gëzuar.

Sigurisht, figura dhe fytyra kanë rëndësi në botën e të rriturve, por secili vendos kuptimin e vet. Disa burra preferojnë zonjat e holla dhe elegante, të tjerë i ngulin sytë i lakuar, të tretët janë të interesuar vetëm për Këmbët e gjata… Prandaj, ky term zëvendësohet nga një koncept i tillë si “pamje elegante”.

Për ta përmbledhur: të rriturit janë absolutisht të sigurt se ju mund të bëheni të bukur adoleshencës pa nderhyrjet kirurgjikale, tonelata kozmetike, veshje mode dhe grumbujt e aksesorëve.

Bukuria në të kuptuarit e adoleshentëve

Çfarë është bukuria tek adoleshentët? Duke gjykuar nga rishikimet në forumet dhe bisedat në faqet, vajzat shohin bukurinë në rroba në modë, taka të larta, kozmetikë, xhingël elegant (bizhuteri, çanta, rripa), iPhone, turma fansash, zakone të këqija(ky është një rrogoz, zhargon, sharje, paturpësi, pa takt, duhan, alkool).

Çfarë bukurie ka kur jashtë është minus 10 gradë dhe një vajzë me minifund apo xhinse të grisura në Moda e fundit dhe një majë e shkurtër përplas dhëmbët dhe qëndron me Pse të imitojë djemtë dhe të konkurrojë, kush do të pështyjë e të shajë më shumë, do të pijë cigare dhe do të pijë shishe birre, do të poshtërojë të dobëtit dhe do t'i “sjell në goditje” pensionistët e pranishëm.

Po, djemtë mund të kërcejnë dhe të thonë: "Kjo është një vajzë!" - por asnjëri prej tyre nuk do ta konsiderojë kurrë një person të tillë si të dashurën e tyre. Pse? Po, çdo djalë thjesht dëshiron të shohë një princeshë pranë tij, si çdo vajzë pranë princit të saj! Dhe pastaj, imagjinoni nëse nëna e tij dëgjon shprehjet tuaja të këqija ... Sigurohuni që një nënë me takt do të bëjë gjithçka që është e mundur që djali i saj të komunikojë me një vajzë të sjellshme, të sjellshme, të arsimuar dhe të bukur.

iPhone, tableta të lezetshëm dhe të mrekullueshëm, bizhuteri të shtrenjta dhe aksesorë të tjerë janë me interes afatshkurtër adoleshentë normalë. Këto gjëra të shtrenjta tërheqin vetëm individë të pangopur që nuk e vlerësojnë personalitetin tek ju. Gjithashtu, turmat e admiruesve rreth jush tërheqin vajzat që përpiqen të lahen vëmendje mashkullore me shpenzimet tuaja.

Cili është përfundimi nga gjithçka? Ne po punojmë jo vetëm për bukuria e jashtme, por edhe mbaruar Bota e brendshme. Së pari, le të shohim se si të bëhemi të bukur brenda një dite, dhe më pas do të studiojmë një plan afatgjatë ditor për veten tonë.

Veshje dhe aksesorë

Veshja duhet të jetë në ritmin e kohës, me stil dhe të rregullt. Edhe nëse nuk e ndiqni modën ose nuk mund të përballoni gjëra të shtrenjta, atëherë shikoni vajzat që ju rrethojnë. Nuk ka nevojë të vishni fustane të gjata të gjyshes dhe pulovrat e nënës, zgjidhni veshje të përballueshme, por në të njëjtën kohë shik dhe rinore.

Disa adoleshentë preferojnë “ngjyrat acide” në rroba dhe një përzierje ngjyrash të ndezura. Këtu duhet t'i kushtoni vëmendje sa vijon. Në shëtitjet me miqtë, mund të vishni gjithçka. Në shkollë, në muze, galeri, për ngjarje serioze është më mirë të vishni veshje klasike një ngjyrë e tillë që "nuk i lëndon sytë".

Veshuni për motin. Një vajzë me një xhaketë të lehtë deri në kërthizë dhe xhinse me të çara në mot me shi dhe erë nuk duket bukur, por budalla. Zgjidhni rroba dhe aksesorë në mënyrë që të gjitha gjërat të jenë në harmoni me njëra-tjetrën. Një bluzë e gjelbër e ndezur me rruaza të mëdha të kuqe dhe atlete rozë të nxehta duken si topa në një pemë Krishtlindjeje. Atëherë si të bëheni verë e bukur, kur është vapë? Para së gjithash, sigurohuni që trupi juaj të jetë i pastër në mënyrë që të mos ketë aroma të pakëndshme dhe më pas zgjidhni rroba në përputhje me ngjarjen. Në plazh - veshje të ndritshme dhe të lehta, dhe në galeri dhe teatër - modele klasike.

Rrobat duhet të jenë të hekurosura dhe të pastra. Madje vajzë e bukur me një këmishë të zhveshur dhe xhinse të pista, ai duket i lëngshëm. Mund të mos jeni krejtësisht të rregullt në rroba, por mos lejoni njolla të dukshme, rrudha, shkujdesje. Shprehni individualitetin dhe karakterin tuaj të ndritshëm në aksesorë - një rrip të ndritshëm, byzylyk, hark ose shirita elastikë origjinalë. Më e rëndësishmja, zgjidhni rroba që do të ndihmojnë në fshehjen e të metave të figurës.

Fshihni të metat me rrobat e duhura

Pra, si të bëheni të bukur në 12 me ndihmën e rrobat e duhura? Për vajzat e holla me gjoks të vogël, është më mirë të zgjidhni një sytjena me një futje shkumë. Thjesht mos e teproni me rreshtimin, përndryshe mund të përfundoni në një pozitë budallaqe. Veshjet do të ndihmojnë në rrumbullakimin e formave. shirit horizontal ose lule të mëdha.

Nëse figura juaj është e ngjashme me atë të një mashkulli (shpatullat e theksuara dhe ijet e ngushta), atëherë zgjidhni modele që do të rrisin vizualisht formën tuaj. Mund të jenë pantallona ose funde me xhufkë dhe plisa.

Vajzat e shëndosha nuk duhet të veshin rroba të ngushta, të gjera dhe pulovra. Përcaktoni se çfarë lloj trupi jeni (mollë, dardhë apo orë rëre), dhe tashmë zgjidhni rroba që do të theksojnë dinjitetin tuaj. Mos vishni të njëjtin komplet që të mos keni një model që vishni vetëm pantallona ose vetëm funde të gjata. Jini gjithmonë ndryshe, por jo vulgare dhe joserioze.

Vajzat e vogla në kurriz vija vertikale dhe këpucët me taka të vogla mund të rriten vizualisht në lartësi. Por vajzat e gjata mos vishni minifunde majat e shkurtra, të cilat ju bëjnë vizualisht rritje tepër të madhe.

Këpucë dhe bizhuteri

Të gjitha vajzat duan të veshin taka të larta duke besuar se do t'u japin feminitet dhe elegancë. Megjithatë, duke ecur përpara taka të larta dhe platforma mund të ndikojë negativisht në shtyllën kurrizore dhe në formimin e këmbës. Thembra duhet të jetë jo më shumë se pesë centimetra. Zgjidhni këpucë të rehatshme në mënyrë që këmbët tuaja të mos lodhen, të mos fryhen apo fryhen.

Veshja duhet të jetë në harmoni me këpucët, pavarësisht tendencat e modës. Tani shumica e vajzave preferojnë atlete rozë me lidhëse të bardha. Ata e veshin këtë model me xhinse, dhe me fund, dhe me një fustan, dhe me tuta. Dhe nëse një kostum i shkurtër harmonizohet disi, atëherë fustan i gjatë nuk përputhet me këpucët.

Këtu në këtë rast? Shikoni çfarë veshin vajzat e shkollës, klasës, rrethit tuaj dhe zgjidhni një veshje në të njëjtin stil sipas aftësive tuaja. Bizhuteritë e kostumeve janë të njohura në mesin e të rinjve, ndërsa krahët janë të varur me byzylykë deri në bërryl, ka tre ose katër zinxhirë ose shumë rruaza në gjoks dhe vathë të mëdhenj që dalin në veshë. Jini elegante, por jo qesharake. Ndaloni vëmendjen tuaj në një grup bizhuterish.

Dhe një gjë tjetër: nuk ka nevojë të përsërisni dhe kopjoni të dashurat tuaja. Ata mund të shkojnë syze dielli, si breshka Tortila, ora e komandantit dhe rruaza nga rruaza të mëdha, por këta aksesorë mund t'ju bëjnë qesharak dhe madje të shëmtuar. Zgjidhni ato bizhuteri që do të theksojnë dinjitetin tuaj. Për shembull, një rrip me një pllakë të bukur tërheq vëmendjen në belin tuaj, zinxhir i gjatë ose një karficë zbukurimi - në gjoks, unaza - në gishtat e gjatë Dhe kështu me radhë.

Lëkura, flokët, thonjtë, higjiena

Kudo që të shkoni, kujdesuni që lëkura të jetë e pastër, pa erë djerse, flokët të lahen dhe të krehen. Këto janë të vërteta të vjetra, por janë të rëndësishme edhe sot e kësaj dite. Në shtëpi dhe në rrugë, ju mund të visheni rroba të ndritshme, merr aksesore origjinale apo kozmetike për të theksuar individualitetin tuaj, por si të bëheni të bukur në moshën 12 vjeçare në një shkollë ku kozmetika është e ndaluar dhe uniformat shkollore futen?

Në mënyrë korrekte! flokë të pastër, hairstyle i zoti tërheq menjëherë vëmendjen në fytyrën tuaj. Në këtë drejtim, vajzat preferojnë flokët e gjatë të rrjedhur, duke i konsideruar dinjitetin e tyre. Por më besoni bishtalec i gjatë ose hairstyle origjinale nga bishtet tërheq më shumë shikime admiruese të të tjerëve. Flokët e lëshuar i bëjnë vajzat të duken të çrregullta dhe joserioze.

Lëkura e pastër eliminon shfaqjen e akneve, pikave të zeza dhe aromave të pakëndshme. Mos harroni për higjienën e gojës, dhëmbëve, veshëve, veçanërisht nëse mbani unaza ose vathë pa i hequr. Metali oksidohet ERE e keqe, kështu që fshijini bizhuteritë, dhe lëkurën e veshëve, gishtat. Dhe shikoni thonjtë tuaj nëse vishni bizhuteri. Ato nuk duhet të jenë të gjata, të pabarabarta, të kafshuara ose të kripura.

Kozmetikë në shtëpi dhe në shkollë

Para çdo publikimi, vajzat janë të interesuara se si të bëhen të bukura në moshën 12-vjeçare në 1 ditë në shtëpi. Më shpesh, ne po flasim për kozmetikë që mund t'ju bëjnë të parezistueshëm ose në mënyrë qesharake të shëmtuar. Kozmetologët këshillojnë adoleshentët të bëjnë grim i lehtë. Çfarë do të thotë? Theksoni vetëm bukurinë e tyre, por asgjë më shumë. Për shembull, ju keni të gjatë dhe qerpikët e trashë, pastaj theksoni me kujdes sytë me një laps; bukur atëherë përdorni shkëlqim buzësh.

Çfarë kozmetike mund të përdorin adoleshentët:

Eyeliner;
hijet;
shkëlqim dhe buzëkuq i lehtë;
skuqem;
pluhur ose fondatinë.

Por mos i përdorni të gjitha artikujt menjëherë. Gjatë ditës, ju bëni një grim mezi të dukshëm: theksoni ose sytë ose buzët.

Dhe si të bëheni të bukur në moshën 12-vjeçare në shkollë me kozmetikë? Në këtë rast, duhet të jeni më të kujdesshëm. përdorni për thonjtë llak pa ngjyrë, i njëjti shkëlqim buzësh dhe eyeliner. Në raste të rralla, kur duhet të fshehni pikat e zeza, pikat e zeza ose shkëlqim vajor në fytyrë, përdorni pudër. Për diskoteka, festa dhe shëtitje në mbrëmje, mund të bëni një grim më tërheqës.

Ju lutemi vini re se grimi nuk është grim. Shumë vajza theksojnë individualitetin e tyre me sy të zinj, thonj të gjelbër dhe buzë të kuqe të ndezura. Një ekscentricitet i tillë mund të frikësojë dhe tronditë të tjerët.

Si të jesh i bukur në moshën 12-vjeçare nëse je i shëmtuar...

Mjerisht, ju dëgjoni fraza të tilla nga shumica e adoleshentëve. Çdo grua përjetoi shumë, por më pas u largua rosë e shëmtuar në një princeshë të bukur. Dhe nuk ishte në neoplazitë fizike, por në ristrukturimin e mendimeve.

Duhet mbajtur mend se nuk ka vajza të shëmtuara! Po, çekuilibër hormonal në trup mund të provokojë shfaqjen e akneve, dhe puçrrave, dhe ngopjes... Por të gjitha këto probleme mund të zgjidhen me kalimin e kohës. Shumë vajza thjesht shpifin për veten dhe nuk e shohin bukurinë e tyre. Disa nuk u pëlqejnë syzet, të tjerët - figurë e plotë, e treta - Këmbët e holla, e katërta - hunda, e pesta - Flokë të hollë etj.

Ja si të bëheni të bukur në moshën 12-vjeçare në 1 ditë në shtëpi në këtë version? Në asnjë mënyrë! Të kuptojnë hormonale, fiziologjike dhe ndryshime psikologjike trupi juaj mund të zgjasë edhe disa vjet. Ju mund të bëheni bukuroshe në vetëm një verë, ose transformimi juaj do të ndodhë brenda mureve të universitetit. Asnjë mjek i vetëm nuk do të ndërhyjë në procesin e rritjes suaj, por vetëm mund t'ju këshillojë të korrigjoni diçka.

Për shembull, syzet mund të zëvendësohen me lente ose një kornizë më elegant; me flokë të rrallë bëje të shkurtër prerje flokësh në modë ose kujdesuni për to (lajeni me barishte, bëni maska); korrigjoni dhëmbët e shtrembër me rrathë; forma të harlisura - jo një grevë urie dhe dieta, por Aktiviteti fizik dhe mënyrë jetese të shëndetshme.

Qëndrimi i brendshëm ndaj vetvetes formon bukurinë e jashtme!

Vetëvlerësimi është themeli i bukurisë. Nëse i tregoni vetes çdo ditë për shëmtinë tuaj, do të shndërroheni në një përbindësh. A e dini pse? Mendimet tona janë materiale. Kur fokusoheni në një puçërr në fytyrën tuaj, nuk jeni vetëm duke thënë, por po konfirmoni fjalët emocione negative. Truri ynë nuk e kupton ironinë, ai ndjen fokusin tuaj emocional në puçërr dhe për këtë arsye plotëson qartë kërkesën tuaj, duke mbuluar lëkurën me skuqje të ndryshme.

Nëse nuk e doni veten, atëherë pse mendoni se dikush do t'ju kushtojë vëmendje? Bëni çmos për të shpejtuar transformimin tuaj në një princeshë. Atëherë si të bëheni të bukur në moshën 12 vjeçare? Shkruani të metat tuaja në letër dhe shikoni se si mund t'i eliminoni ato. Për shembull, ju vuani mbipeshë, më pas hartoni një plan për një mënyrë jetese të re, ku ju përshkruani ushqyerjen e duhur, rutinë ditore, aktivitet fizik, auto-stërvitje psikologjike.

Mos i tregoni vetes çdo mëngjes se sa shumë e doni veten, por tregojini trupit tuaj. Filloni të kujdeseni për larjen tuaj bimore, maskat dhe masazhet e kokës - dhe shikoni se si një ditë ato bëhen të trasha, të forta dhe të shëndetshme.

Për të qenë adekuat në raport me veten, shkruani për gjithçka në një ditar dhe ngjitni foto. Për shembull, ju vendosni të humbni peshë, pastaj matni parametrat tuaj në centimetra dhe peshë, bashkëngjitni një foto dhe në një muaj do të shihni ndryshimin.

Duke përmbledhur

"Dua të jem e bukur!" - këtë i thotë vetes çdo vajzë, por dëshirat pa veprim nuk do t'ju çojnë në rezultat. Nëse ky mendim filloi t'ju vizitojë shpesh, atëherë duhet të bëni urgjentisht rregullim psikologjik.

Së pari, bëni ushtrimin duke shkruar disavantazhet dhe avantazhet, siç përshkruhet në paragrafin e mëparshëm.

Së dyti, për secilën mendim i keq gjeni urgjentisht të paktën tre virtyte për veten tuaj, mësoni të komplimentoni veten.

rroba të bukura, këpucë të modës, bizhuteritë e shtrenjta, kozmetika nuk janë bukuri, por një mjet për të shprehur personalitetin tuaj. Mendoni se si të bëheni të bukur në moshën 12 vjeçare pa grim? Kjo do të thotë se duhet t'i kushtohet vëmendje higjienës, fjalim i bukur, edukimi, ushqyerja, mënyrë jetese të shëndetshme jeta, aktiviteti motorik, harmoni shpirtërore. Shikoni një konkurs bukurie dhe do të shihni se nuk mjafton të jesh e bukur, duhet të jesh i zgjuar dhe mendjemprehtë, të mund të shprehësh individualitetin tënd.

A e dini se si të bëheni të bukur në moshën 12-vjeçare për disa orë, nëse figura ka defekte fizike, koka është plot komplekse dhe fytyra zbukurohet me puçrra? Çdo vajzë mund të kthehet në Hirushe, por për të mbetur një princeshë përgjithmonë, nevojiten jo vetëm transformime të jashtme, por edhe të brendshme. Le të eksplorojmë bukurinë femërore më në thellësi.

Çfarë do të thotë të bëhesh i bukur dhe i kuruar në kuptimin e të rriturve?

Për të rriturit, bukuria shpesh përkon me konceptin e "shëndetit". Kjo është e kuptueshme: një vajzë me sy të kuq të përlotur, një hundë të lëngshme dhe flokë të shurdhër nuk ka gjasa të shkaktojë shikime admiruese nga të tjerët.

Por ka edhe sëmundje të brendshme që lënë gjurmë negative në bukurinë e jashtme. Kur një vajzë shqetësohet nga dhimbja, atëherë, deshtë, në vend të buzëqeshjes, në fytyrën e saj shfaqet një grimas dhe në vend të natyrës së mirë, agresioni dhe tekat i “shpëtojnë”. Ka keqfunksionime në trup që çojnë në shfaqjen e akneve në fytyrë, rënie të flokëve ose thinja, obezitet, etj. Prandaj, së pari duhet të përmirësoni shëndetin tuaj dhe është më e lehtë të korrigjoni bukurinë.

Sigurisht, figura dhe fytyra kanë rëndësi në botën e të rriturve, por secili vendos kuptimin e vet. Disa meshkuj preferojnë zonjat e holla dhe elegante, të tjerë shikojnë format e lakuara, të tjerëve u interesojnë vetëm këmbët e gjata... Prandaj, ky term zëvendësohet me një koncept të tillë si "pamja elegante".

Për ta përmbledhur: të rriturit janë absolutisht të sigurt se është e mundur të bëheni të bukur në adoleshencë pa ndërhyrje kirurgjikale, tonelata kozmetike, rroba në modë dhe një tufë aksesorësh.

Bukuria në të kuptuarit e adoleshentëve

Çfarë është bukuria tek adoleshentët? Duke gjykuar nga rishikimet në forumet dhe bisedat në faqet, vajzat shohin bukurinë në rroba në modë, taka të larta, kozmetikë, xhingla me stil (bizhuteri, çanta, rripa), iPhone, turma fansash, zakone të këqija (kjo është turpësi, zhargon, mashtrim, paturpësi, pa takt, duhanpirje, alkool).

cfare bukurie ka kur jashte eshte minus 10 grade dhe nje vajze me minifund apo xhinse te grisura ne moden e fundit dhe me bluze te shkurter trokasin dhembet dhe qendron.Pse te imitojme djemte dhe te garojme kush do te peshtyje e te shaje me shume,te pi cigare dhe pinë shishe birre, do të poshtërojnë të dobëtit dhe do të "sjellin në goditje" pensionistët e pranishëm.

IPhone, tabletë, bizhuteri të shtrenjta dhe pajisje të tjera të lezetshme dhe elegante ngjallin interes afatshkurtër te adoleshentët normalë. Këto gjëra të shtrenjta tërheqin vetëm individë të pangopur që nuk e vlerësojnë personalitetin tek ju. Gjithashtu, turmat e admiruesve rreth jush tërheqin vajzat që përpiqen të lahen në vëmendjen e mashkullit në kurriz tuaj.

Cili është përfundimi nga gjithçka? Ne punojmë jo vetëm për bukurinë e jashtme, por edhe për botën e brendshme. Së pari, le të shohim se si të bëhemi të bukur brenda një dite, dhe më pas do të studiojmë një plan afatgjatë ditor për veten tonë.

Veshje dhe aksesorë

Disa adoleshentë preferojnë “ngjyrat acide” në veshje dhe përzierjen e ngjyrave të ndezura. Këtu duhet t'i kushtoni vëmendje sa vijon. Në shëtitjet me miqtë, mund të vishni gjithçka. Në shkollë, në muze, në galeri, në ngjarje serioze, është më mirë të vishni rroba klasike të një ngjyre të tillë që "nuk i lëndon sytë".

Veshuni për motin. Një vajzë me një xhaketë të lehtë deri në kërthizë dhe xhinse me të çara në mot me shi dhe erë nuk duket bukur, por budalla. Zgjidhni rroba dhe aksesorë në mënyrë që të gjitha gjërat të jenë në harmoni me njëra-tjetrën. Një majë jeshile e ndezur me rruaza të mëdha të kuqe, një skaj i verdhë dhe atlete rozë të ndezura duken si topa në një pemë të Krishtlindjes. Atëherë si të bëheni të bukur në verë kur është vapë? Para së gjithash, sigurohuni që trupi juaj të jetë i pastër në mënyrë që të mos ketë aroma të pakëndshme dhe më pas zgjidhni rroba në përputhje me ngjarjen. Në plazh - veshje të ndritshme dhe të lehta, dhe në galeri dhe teatër - modele klasike.

Rrobat duhet të jenë të hekurosura dhe të pastra. Edhe një vajzë e bukur me një këmishë të rrumbullakosur dhe xhinse të pista duket e ngathët. Mund të mos jeni krejtësisht të rregullt në rroba, por mos lejoni njolla të dukshme, rrudha, shkujdesje. Shprehni individualitetin dhe karakterin tuaj të ndritshëm në aksesorë - një rrip të ndritshëm, byzylyk, hark ose shirita elastikë origjinalë. Më e rëndësishmja, zgjidhni rroba që do të ndihmojnë në fshehjen e të metave të figurës.

Fshihni të metat me rrobat e duhura

Pra, si të bëheni të bukur në moshën 12 vjeç me rrobat e duhura? Për vajzat e holla me gjoks të vogël, është më mirë të zgjidhni një sytjena me një futje shkumë. Thjesht mos e teproni me rreshtimin, përndryshe mund të përfundoni në një pozitë budallaqe. Veshjet me vija horizontale ose lule të mëdha do të ndihmojnë në rrumbullakimin e formave.

Vajzat e shëndosha nuk duhet të veshin rroba të ngushta, të gjera dhe pulovra. Vendosni se çfarë lloj figure keni (mollë, dardhë ose orë rëre) dhe zgjidhni tashmë rroba që theksojnë dinjitetin tuaj. Mos vishni të njëjtin komplet për të mos u kapur pas modelit që vishni vetëm pantallona ose vetëm funde të gjata. Jini gjithmonë ndryshe, por jo vulgare dhe joserioze.

Vajzat e vogla mund të rriten vizualisht në lartësi për shkak të vijave vertikale dhe këpucëve me taka të vogla. Por vajzat e gjata nuk duhet të veshin minifunde dhe bluza që ju bëjnë vizualisht të dukeni tepër të mëdha.

Këpucë dhe bizhuteri

Të gjitha vajzat duan të veshin taka të larta, duke besuar se do t'u japin feminitet dhe elegancë. Megjithatë, ecja me taka të larta dhe një platformë mund të ndikojë negativisht në formimin e shtyllës kurrizore dhe këmbës. Thembra duhet të jetë jo më shumë se pesë centimetra. Zgjidhni këpucë të rehatshme në mënyrë që këmbët tuaja të mos lodhen, të mos fryhen apo fryhen.

Veshja duhet të jetë në harmoni me këpucët, pavarësisht tendencave të modës. Tani shumica e vajzave preferojnë atlete rozë me lidhëse të bardha. Këtë model e veshin me xhinse, me fund, me fustan dhe me tuta. Dhe nëse një kostum i shkurtër harmonizohet disi, atëherë një fustan i gjatë me atlete nuk përputhet.

Dhe një gjë tjetër: nuk ka nevojë të përsërisni dhe kopjoni të dashurat tuaja. Ato mund të shkojnë me syze dielli, si breshka e Tortilës, orët e komandantit dhe rruaza të bëra nga rruaza të mëdha, por këta aksesorë mund t'ju bëjnë qesharak dhe madje të shëmtuar. Zgjidhni ato bizhuteri që do të theksojnë dinjitetin tuaj. Për shembull, një rrip me një pllakë të bukur fokusohet në belin tuaj, një zinxhir i gjatë ose karficë në gjoks, unaza në gishta të gjatë etj.

Lëkura, flokët, thonjtë, higjiena

Kudo që të shkoni, kujdesuni që lëkura të jetë e pastër, pa erë djerse, flokët të lahen dhe të krehen. Këto janë të vërteta të vjetra, por janë të rëndësishme edhe sot e kësaj dite. Në shtëpi dhe në rrugë, mund të visheni me rroba të ndezura, të merrni aksesorë ose kozmetikë origjinale për të theksuar individualitetin tuaj, por si të bëheni të bukur në moshën 12-vjeçare në një shkollë ku kozmetika është e ndaluar dhe uniformat shkollore prezantohen?

Në mënyrë korrekte! Flokë të pastër, një stil flokësh i rregullt tërheq menjëherë vëmendjen në fytyrën tuaj. Në këtë drejtim, vajzat preferojnë flokët e gjatë të rrjedhur, duke i konsideruar dinjitetin e tyre. Por më besoni, një gërshetë e gjatë ose një hairstyle origjinale me gërsheta tërheq më shumë shikime admiruese nga të tjerët. Flokët e lëshuar i bëjnë vajzat të duken të çrregullta dhe joserioze.

Lëkura e pastër eliminon shfaqjen e akneve, pikave të zeza dhe aromave të pakëndshme. Mos harroni për higjienën e gojës, dhëmbëve, veshëve, veçanërisht nëse mbani unaza ose vathë pa i hequr. Metali oksidohet, shfaqet një erë e pakëndshme, ndaj fshijini si bizhuteritë ashtu edhe lëkurën e veshëve dhe gishtave. Dhe shikoni thonjtë tuaj nëse vishni bizhuteri. Ato nuk duhet të jenë të gjata, të pabarabarta, të kafshuara ose të kripura.

Kozmetikë në shtëpi dhe në shkollë

Para çdo publikimi, vajzat janë të interesuara se si të bëhen të bukura në moshën 12-vjeçare në 1 ditë në shtëpi. Më shpesh, ne po flasim për kozmetikë që mund t'ju bëjnë të parezistueshëm ose në mënyrë qesharake të shëmtuar. Kozmetologët këshillojnë adoleshentët të bëjnë grim të lehtë. Çfarë do të thotë? Theksoni vetëm bukurinë e tyre, por asgjë më shumë. Për shembull, keni qerpikë të gjatë dhe të trashë, më pas nënvizoni butësisht me laps sytë janë të bukur më pas përdorni shkëlqim buzësh.

Çfarë kozmetike mund të përdorin adoleshentët:

Eyeliner;
hijet;
shkëlqim dhe buzëkuq i lehtë;
skuqem;
pluhur ose fondatinë.

Por mos i përdorni të gjitha artikujt menjëherë. Gjatë ditës, ju bëni një grim mezi të dukshëm: theksoni ose sytë ose buzët.

Dhe si të bëheni të bukur në moshën 12-vjeçare në shkollë me kozmetikë? Në këtë rast, duhet të jeni më të kujdesshëm. Përdorni një manikyr pa ngjyrë, të njëjtin shkëlqim buzësh dhe eyeliner për thonjtë. Në raste të rralla, kur duhet të fshehni pikat e zeza, pikat e zeza ose shkëlqimin e yndyrshëm në fytyrë, përdorni pudër. Për diskoteka, festa dhe shëtitje në mbrëmje, mund të bëni një grim më tërheqës.

Si të jesh i bukur në moshën 12-vjeçare nëse je i shëmtuar...

Mjerisht, ju dëgjoni fraza të tilla nga shumica e adoleshentëve. Çdo grua kishte një kohë të vështirë, por më pas u kthye nga një rosë e shëmtuar në një princeshë të bukur. Dhe nuk ishte në neoplazitë fizike, por në ristrukturimin e mendimeve.

Duhet mbajtur mend se nuk ka vajza të shëmtuara! Po, dështimi hormonal në trup mund të provokojë shfaqjen e akneve, akneve dhe ngopjes... Por të gjitha këto probleme mund të zgjidhen me kalimin e kohës. Shumë vajza thjesht shpifin për veten dhe nuk e shohin bukurinë e tyre. Disave nuk u pëlqejnë syzet, të tjerëve nuk u pëlqen figura e plotë, të tjerëve nuk u pëlqejnë këmbët e holla, një të katërti nuk i pëlqen hunda, një të pesti nuk i pëlqen flokët e hollë etj.

Ja si të bëheni të bukur në moshën 12-vjeçare në 1 ditë në shtëpi në këtë version? Në asnjë mënyrë! Kuptoni se ndryshimet hormonale, fiziologjike dhe psikologjike në trupin tuaj mund të zgjasin edhe disa vjet. Ju mund të bëheni bukuroshe në vetëm një verë, ose transformimi juaj do të ndodhë brenda mureve të universitetit. Asnjë mjek i vetëm nuk do të ndërhyjë në procesin e rritjes suaj, por vetëm mund t'ju këshillojë të korrigjoni diçka.

Për shembull, syzet mund të zëvendësohen me lente ose një kornizë më elegant; me flokë të rrallë, bëni një prerje flokësh të shkurtër në modë ose kujdesuni për to (lajeni me barishte, bëni maska); mënyrë jetese e shëndetshme.

Qëndrimi i brendshëm ndaj vetvetes formon bukurinë e jashtme!

Vetëvlerësimi është themeli i bukurisë. Nëse i tregoni vetes çdo ditë për shëmtinë tuaj, do të shndërroheni në një përbindësh. A e dini pse? Mendimet tona janë materiale. Kur fokusohesh te një puçërr në fytyrë, nuk po flet thjesht, por po i konfirmon fjalët me emocione negative. Truri ynë nuk e kupton ironinë, ai ndjen fokusin tuaj emocional në puçërr dhe për këtë arsye plotëson qartë kërkesën tuaj, duke mbuluar lëkurën me skuqje të ndryshme.

Nëse nuk e doni veten, atëherë pse mendoni se dikush do t'ju kushtojë vëmendje? Bëni çmos për të shpejtuar transformimin tuaj në një princeshë. Atëherë si të bëheni të bukur në moshën 12 vjeçare? Shkruani të metat tuaja në letër dhe shikoni se si mund t'i eliminoni ato. Për shembull, nëse jeni mbipeshë, atëherë hartoni një plan për një mënyrë jetese të re, ku të përshkruani ushqimin e duhur, rutinën e përditshme, aktivitetin fizik, auto-trajnimin psikologjik.

Duke përmbledhur

"Dua të bëhem e bukur!" - këtë i thotë vetes çdo vajzë, por dëshirat pa veprim nuk do t'ju çojnë në rezultat. Nëse ky mendim filloi t'ju vizitojë shpesh, atëherë duhet të bëni urgjentisht rregullim psikologjik.

Së pari, bëni ushtrimin duke shkruar disavantazhet dhe avantazhet, siç përshkruhet në paragrafin e mëparshëm.

Së dyti, për çdo mendim të keq për veten tuaj, gjeni urgjentisht të paktën tre virtyte, mësoni të komplimentoni veten.

Rrobat e bukura, bizhuteritë e shtrenjta, kozmetika nuk janë bukuri, por një mjet për të shprehur personalitetin tuaj. Mendoni se si të bëheni të bukur në moshën 12 vjeçare pa grim? Kjo do të thotë se duhet t'i kushtohet vëmendje higjienës, të folurit të bukur, edukimit, të ushqyerit, një stili jetese të shëndetshëm, aktivitetit fizik dhe harmonisë shpirtërore. Shikoni një konkurs bukurie dhe do të shihni se nuk mjafton të jesh e bukur, duhet të jesh i zgjuar dhe mendjemprehtë, të mund të shprehësh individualitetin tënd.

Kujdes, vetëm SOT!