Як отримати засмагу без сонця. Як отримати здорову засмагу? Лосьйон для використання під душем Self Tan Beauty, Lancaster

Засмагати треба вміти. Інакше сонце може вам зіпсувати всю відпустку. Щоб швидко отримати рівний шоколадний відтінок і не обпалити шкіру, скористайтеся наступними порадами.

Кому шкідливо засмагати?

Засмагати шкідливо тим людям, хто має дуже світлу шкіру та волосся, у кого на тілі дуже багато родимок та пігментних плям, у кого є дуже великі родимки, більше 1,5 см. Такі люди схильні до сонячних опіків, крім того ультрафіолетові промені можуть спровокувати у них низку серйозних захворювань. Кращий вихід для вас - крем-автозагар.

Якщо ви впевнені, що засмага піде вам на користь, візьміть до уваги наступні правила.

Золоті правила гарної засмаги

За кілька тижнів до поїздки на пляж можна підготувати шкіру до інтенсивної засмаги, скориставшись солярієм. П'ятихвилинні сеанси солярію 2 рази на тиждень додадуть шкірі золотистий відтінок та природний захист від агресивного впливу ультрафіолетових променів.

У перші кілька днів перебування на сонці необхідно скористатися сонцем захисним кремом. Пам'ятайте, що найвразливіші місця для сонячних опіків – це ніс, груди та плечі. Їх необхідно змащувати кремом кожні півгодини перебування на пляжі.

Якщо ви відпочиваєте у спекотних країнах (Іспанія, Італія, Болгарія, Африка), у перші дні не засмагайте на відкритому сонці більше 5 хвилин. Потім поступово збільшуйте час перебування на сонці. У такому разі ефект засмаги вас порадує. Пам'ятайте, що більше години не рекомендується засмагати.

У період з 12 до 14 години дня сонце особливо пекуче, тому найкраще цей час провести в тіні. Оптимальний часзасмагати з користю для здоров'я – до 11 години ранку.

Перед купанням також необхідно змастити шкіру захисним кремом, оскільки ультрафіолетові промені проникають у воду на глибину до півтора метра.

Якщо ви сильно потієте, змащуйте шкіру захисним кремом якнайчастіше, оскільки піт знижує його ефективність.

Як отримати гарну засмагу без опіків?

Не виходьте на пляж без сонцезахисних окулярів та панами. Пам'ятайте, що яскраве сонце може спровокувати появу дрібних зморшок, а ваше волосся без головного убору на сонці може стати тьмяним і ламким.

Під час прийняття сонячних ванннамагайтеся змінювати положення кожні 5-10 хвилин, підставляючи під сонце по черзі спинку, то животик. Якщо ви знаходитесь на пляжі більше години, необхідно сховатися від прямого сонячного проміння під навісом або парасолькою.

За гарною шоколадною засмагою їдемо на море!

Як засмагнути швидко? Не секрет, що найшвидший і гарна засмагавиходить на пляжі біля водойми. Завдяки унікальній властивостіводи відбивати сонячні промені, їхня дія набагато посилюється. Ваша шкіра вмить засмагає і під час купання, оскільки ультрафіолет працює навіть у воді.

Щоб підсилити засмагу, після купання не промокайте шкіру рушником, а дайте обсохнути на сонечку. Тільки в цьому випадку у вас підвищуються шанси обгоріти, оскільки крапельки води на сонці мають характеристики оптичних лінз.

Загоряти поблизу води більш корисно для шкіри, так як вологе повітря пом'якшує шкіру і не дає їй пересушитися. Щоб не обгоріти на сонці, використовуйте спеціальні кремидля засмаги.

Як прискорити засмагу. Підсилювачі засмаги

Найбільш швидку шоколадну засмагу можна отримати, якщо під час пляжного сезонущодня вживати в їжу свіжі соки з моркви або абрикосів.

Самий безпечний спосібприскорити засмагу – використання кремів із спеціальними добавками для посилення засмаги. Такі засоби можна застосовувати навіть на дуже білій шкірі в перші дні пляжного сезону. Крем-стимулятор засмаги підвищує вироблення меланіну, а також запобігає сонячним опікам, живить і зволожує шкіру. В результаті ви отримуєте рівний, красивий та здорова засмага.

Ще один спосіб прискорити засмагу – використовувати креми для засмаги з ефектом «тінгл». Такі креми посилюють кровообіг шкіри, в результаті пігмент меланін виробляється швидше і засмага виходить інтенсивніше. Після нанесення тингл-крему шкіра може почервоніти, а також висока ймовірність прояву алергії. Тому, перш ніж використовувати новий засіб, краще протестувати його на невеликій ділянці шкіри. Тінгл-крем краще не використовувати на білій, незагорілій шкірі, крім того його взагалі не рекомендується наносити на обличчя.

Креми для гарної засмаги

Для захисту шкіри від опіків необхідно користуватися спеціальними засобами для засмаги з фактором захисту SPF(Sun Proteсtion Factor). Вони допоможуть утримати вологу в шкірі, запобігають її передчасне старіння, а також забезпечать захист від ультрафіолетового проміння. SPF-індекс у кремі може змінюватись від 3 до 50, тому підбирати сонцезахисний засіб необхідно відповідно до свого фототипу шкіри. Чим світліша і чутливіша ваша шкіра, тим вище має бути фактор SPF.

При сильній сонячній активності (з 11 до 16 години) рекомендується застосовувати сонцезахисні засобиз індексом SPF не менше 20 – 30. Для смаглявої шкіри підійде креміз фактором захисту 10.

Крем потрібно наносити на шкіру тонким шаром масажними рухамикожні 30 хвилин перебування на сонці. Якщо залишити товстий шаркрему на шкірі, то отримаєте зворотний результат: крем нагріється на сонці та пошкодить шкіру.

Існують також засоби для засмаги, які посилюють дію сонячних променів, в результаті засмага вийде інтенсивним, рівним і красивим.

При покупці крему для засмаги зверніть увагу на етикетку: він може бути призначений для засмаги не під відкритим сонцем, а для солярію. Такий крем не містить захисних компонентів від УФ-променів, тому, використовуючи такий крем на пляжі, ви можете обгоріти.

Олія для гарної засмаги

Застосування натуральних косметичних масел - одна з швидких способівотримати рівну, красиву і здорову засмагу без шкоди для шкіри. Зручно купити готовий флакончик олії, призначеної спеціально для засмаги від відомих виробників- AVON, NIVEA, GARNIER. До їх складу зазвичай входять пшеничне, кокосове, масло какао, авокадо, пальмове, бета-каротин, вітаміни, антиоксиданти, SPF-фактори захисту від УФ-променів. Масло зволожує і живить шкіру, посилює вироблення меланіну, що сприяє отриманню швидкої шоколадної засмаги, створює тонку захисну плівку на шкірі, розгладжує її, запобігає передчасному старінню. Наносите олію на чисту шкірувідразу після душу або перед виходом на пляж. Після купання в морі масло змивається, тому потрібно нанести новий шар. Будьте обережні при використанні хімічних, синтетичних масел, оскільки вони часто спричиняють алергію. Увага: звичайне косметична оліябез факторів УФ-захисту рекомендується застосовувати на підготовленій, засмаглій шкірі, інакше є ризик отримати опік. Єдина незручність застосування олій для засмаги – до вашої шкіри буде липнути пляжний пісок.

Дієта гарного для засмаги

1. Гарна шоколадна засмага багато в чому залежить від того, які продукти ми вживаємо в їжу. Найсильнішим природним активатором засмаги є бета-каротин. Він посилює вироблення пігменту меланіну, який надає шкірі. гарний відтінок. Багато жінок помітили, що при щоденному вживанніпомаранчевих і червоних фруктів - моркви, абрикосів, персиків, засмага стає яскравішою. Бета-каротин міститься також у дині, гарбузі, кавунах, червоному перці, яблуках та грушах.

2. Амінокислота тирозин грає також велику роль у виробництві меланіну. Велика кількість тирозину міститься у продуктах тваринного походження – печінка, червоне м'ясо, риба – тунець, тріска, крім того він міститься у квасолі, мигдалі, авокадо.

3. Допоміжними речовинами при виробництві меланіну також є вітамін С, Е, селен та лікопін. Тому якщо хочете досягти інтенсивного шоколадного відтінку за короткий часвідпустки, приймайте комплекс із мінеральними добавками за кілька тижнів до поїздки на море.

Яка змушує клітини людської шкірипокриватись реальною засмагою без участі сонця. Вона "працює" навіть для рудих людей та блондинів, у яких шкіра на сонці швидко обгорає. Крім того, нова "технологія засмаги" унеможливлює виникнення раку шкіри.

"Ми вважаємо, що ми відкрили нову стратегію боротьби із раком шкіри. Злоякісні пухлининайчастіше вражають саме шкіру, і більшість їх пов'язані з опроміненням ультрафіолетом. Наш підхід дозволяє замінити молекули світлих пігментів у клітинах шкіри на їх темних "кузенів", не опромінюючи при цьому їх ультрафіолетовим випромінюванням", - заявив співавтор роботи Девід Фішер (David Fisher).

За офіційною статистикою ВООЗ, тривале перебування на сонці є сьогодні основною причиною розвитку меланоми та інших форм раку шкіри. Це відбувається через те, що ультрафіолетове випромінювання або безпосередньо руйнує ДНК, або взаємодіє з молекулами в клітинах нашої шкіри і перетворює частину з них на канцерогени. Щороку кількість жертв поповнюється приблизно на 132 тисячі осіб.

Головним захисником від ультрафіолету є пігмент меланін, що поглинає випромінювання без шкоди для інших частин клітини. Сьогодні вчені не до кінця впевнені, чи меланін захищає нашу шкіру від раку завжди. Є свідчення того, що його жовтий різновид, феомеланін, що є присутнім у клітинах шкіри рудих і світловолосих людей, сприяє розвитку меланоми, а синтез меланіну в клітинах шкіри при їх опроміненні сонячним світлом супроводжується виділенням агресивних молекул, здатних пошкодити ДНК.

У 2006 році Фішер та його колеги виявили, що розвиток раку шкіри у рудих та блондинів можна запобігти, якщо покрити їх шкіру особливою речовиною – форсколіном. Як показали досліди на мишах, він "включає" до їх ДНК гени, пов'язані з синтезом "чорного" меланіну, навіть у тому випадку, якщо в них відсутні або пошкоджені рецептори, що реагують на опромінення шкіри ультрафіолетом.

Коли вчені спробували провести аналогічні тести на людській шкірі, на них очікувало розчарування: молекули форсколіну не змогли проникнути через її відносно "товсті" шари. Це змусило команду Фішера приступити до розробки іншого білка, який міг би "просочуватися" через поверхню людської шкіри і включати той самий ланцюжок генів, що і форсколін.

Увага вчених привернув ген SIK2 і пов'язаний з ним фермент, який керує поведінкою гена MITF, головного "регулятора" забарвлення ссавців. У нормальних клітинах тіла SIK2 пригнічує роботу MITF, перешкоджаючи синтезу нових пігментних молекул та появі інших змін, зазвичай пов'язаних із зростанням зародка або реакцією на опромінення ультрафіолетом.

Керуючись цією ідеєю, фахівці синтезували білок YKL 06-061, який нейтралізує молекули SIK2 і примусово "включає" MITF на кілька днів, поки концентрація знищеного ферменту SIK2 не відновиться.

Бронзовий відтінок шкіри або ефект легкої засмаги дуже легко підтримувати протягом усього року. Для цього необхідно або регулярно їздити на морські курорти або періодично відвідувати солярій. Якщо засмага потрібна миттєво, до солярію у вас стійке упередження, а відпустка буде нескоро, скористайтеся засобами автозагара. ELLE підкаже 9 кращих способів, які допоможуть виглядати засмаглій без найменшої шкоди для шкіри.

1. Олія

Перед покупкою цього засобу поцікавтеся у продавця, чи воно дає миттєвий ефект, або засмага буде проявлятися поступово. Другий варіант кращий: шкіра пофарбується рівномірно, без плям. Крім того, для отримання ідеального однорідного кольору необхідно спочатку зробити пілінг, зволожити шкіру і потім наносити масло. Зауважимо також, що за допомогою такого засобу ви можете продовжити природну засмагу після відпочинку на морі. Сухе масло-автозагар є у марки Nuxe (із золотими частинками), St.Tropez, Dior та Guerlain.

2. Гель

Гель-автозагар підійде дівчатамякі хочуть все і відразу. По-перше, засоби цього легко наносяться і швидко вбираються, по-друге, - не залишають слідів на одязі, по-третє, засмага проявляється миттєво. Чого ще можна бажати? Знайти такий гель можна у Sothys, Сlarins та Sephora.

3. Мус

Мус-автозагар ідеально підходить для жирної шкіри, так як він має властивість злегка її підсушувати. Майте на увазі, що такі засоби дуже швидко вбираються, тому наносити їх слід за допомогою спеціальної рукавиці, інакше ваші долоні набудуть темно-шоколадного відтінку. Зауважимо також, що після застосування мусу засмага буде з'являтися поступово: спочатку шкіра стане жовтувато-коричневою, потім бронзовою і лише потім, години через дві, придбає досить темний відтінок. Тому, якщо ви не хочете виглядати спекотною мулаткою, не поспішайте наносити другу порцію мусу: дочекайтеся повного проявузасмаги. Радимо звернути увагу на муси від Babor, Lumene та L'Oreal.

4. Серветки

Серветки, просочені рідиною з автозагаром, зручно носити із собою у сумочці та періодично протирати ними обличчя протягом дня. Цей спосіб підійдетим, хто вже встиг трохи підрум'янитися на сонці і хоче лише підкоригувати шкіру щік, чола, підборіддя та шиї. До речі, серветки можуть пофарбувати пальці, тому тримайте їх самими кінчиками, а відразу після закінчення процедури вимийте руки з милом. Серветки-автозагари є у Tarte і Bronzeada (останніми дуже любить користуватися Ольга Бузова, чия цілорічна шоколадна засмага викликає у шанувальників зазвичай багато питань).

5. Спрей

Головна перевага спрею в тому, що їм легко користуватися самостійно і наносити засмагу на важкодоступні місця, наприклад, сідниці. Результат видно відразу, тому якщо щось пішло не так, помилку можна миттєво виправити. Відмінні спреї пропонують Garnier, Nuxe, Clinique та Lorac.

6. Сироватка

Такий спосіб підійде тим, хто воліє, щоб штучна засмага проявлялася поступово. Сироватки-автозагари найчастіше дуже концентровані, тому для природного ефектуїх слід змішувати з улюбленим кремом (досить буквально трьох крапель) безпосередньо перед нанесенням на обличчя чи тіло. Слід зазначити, що така засмага виглядає дуже натурально! Чудо-сироватки є у Clarins, Guerlain та Collistar.

7. Лосьйон

Спеціальний лосьйон, що володіє зволожуючими властивостями, підійде для дівчат із сухою шкірою: після застосування такого засобу вона виглядатиме засмаглою, свіжою та сяючою. Знайти зволожуючі засоби можна у Sisley, Lancaster або La Prairie.

8. Крем

Це найпоширеніший засіб-автозагар, який підходить абсолютно всім. Тим більше, що виробники постаралися полегшити вибір ідеального відтінку, помітивши упаковки спеціальним маркуванням для блондинок, брюнеток або шатенок. Крім того, креми поділяються на дві групи: з миттєвим та поступовим ефектом. Перші підходять для дівчат зі світлою шкірою, другі краще використовувати смаглявим панночкам. У пошуках ідеального крему-автозагара радимо звернути увагу на кошти Dove, Lancastar або Estee Lauder.

9. Спрей-вода

Найскладніше у мистецтві нанесення автозагара – акуратно затонувати обличчя. Не можна жмуритися, інакше можуть з'явитися білі смужки, не варто завдавати занадто велика кількістькошти, щоб уникнути ефект маски. І так далі! Тому найзручнішим для особи вважається спрей-вода-автозагар. Він легко розпорошується, швидко вбирається, а надлишки можна промокнути ватним диском. Не можна не відзначити і те, що до його складу входять гіпоалергенні інгредієнти, які вплинуть на шкіру обличчя. Такі спреї ви зможете знайти в магазинах Yves Rocherта Sephora.

Різні види автозагара, добавки, що стимулюють вироблення меланіну, або уколи меланотану - засобів для штучної засмагибагато. Тому важливо вибрати спосіб, який не лише подарує гарний відтінок шкіри, але й не дасть жодних негативних наслідків.

Автозагар: що таке і як він працює

Головна альтернатива засмагу на сонячних пляжах або в солярії – автозагари. Активний інгредієнт - сполука дигідроксіацетону (DHA). DHA - натуральна речовина, його одержують із цукрової тростини або цукрових буряків. Дигидроксиацетон входить у реакцію з амінокислотами поверхневого шару епідермісу, не проникаючи в дерму і більше кров. В результаті відбувається вироблення меланоїдинів – речовин, схожих на меланін, що спричиняє потемніння шкіри. Залежно від кількості нанесеного засобу та концентрації DHA у ньому ступінь засмаги варіюється від світлого до темно-коричневого відтінку.

Така засмага тримається від одного до двох тижнів, не змивається водою, а видаляється в результаті природного процесувідлущування шкіри. Скраби та засоби з кислотами прискорюють процес ексфоліації, тим самим скорочують термін «життя» засмаги. Фото: shutterstock.com DHA вважається безпечним для використання у косметичних ціляхі викликає алергічну реакціюв рідких випадках. Автозагари з дигідроксиацетоном не мають протипоказань, вагітні та жінки, які годують, теж можуть їх використовувати без шкоди для здоров'я.

Важливо пам'ятати: використання автозагара не виключає необхідності захисту від сонця. Навіть якщо ви виглядаєте засмаглим, вам потрібно скористатися сонцезахисними кремами.

Автозагари мають кілька мінусів. По-перше, їх непросто наносити рівномірно, важко досягти засмаги без плям і розлучень. Треба враховувати й інший фактор: на обличчі роговий шар шкіри помітно тонший, а ось на колінах і ліктях товщі, тому можлива різниця у кольорі. По-друге, багато засобів викликають специфічний запах, який складно маскується іншими ароматами.

Миттєва засмага у студії

Студії миттєвої засмагидопомагають вирішити головну проблему- Нерівномірне нанесення. У більшості студій використовуються лосьйони на основі DHA, ще до їх складу включають коензим Q10, різні вітаміни та натуральні компоненти, які не лише надають гарного відтінку шкіри, але й зволожують її.

Важливо не розпарювати і скрабувати шкіру за 8-10 годин до процедури, щоб лосьйон не забив пори. Фото: shutterstock.com

Прискорювачі засмаги

Прискорювачі (акселератори) засмаги посилюють вироблення меланіну шкірою. Найчастіше до складу таких засобів входить амінокислота тирозин. Але досі немає доказів ефективності та безпеки таких засобів.

Таблетки для засмаги

Головні активні інгредієнтитаблеток – каротиноїди. Це натуральні антиоксиданти з овочів та фруктів. Каротиноїди накопичуються в шкірі та впливають на її колір. Дослідження показали: бета-каротин із моркви або лікопін із помідорів захищають шкіру від ультрафіолетового випромінювання – як природного, так і штучного. Але ефект фотозахисту та фарбування шкіри проявляються лише через кілька тижнів постійного прийому каротиноїдів. Є небезпека переборщити з їх кількістю та отримати жовто-оранжевий пігмент шкіри.

Бета-каротин і лікопін краще отримувати з натуральних джерел- овочів та фруктів. У результаті дослідження з'ясувалося: високі дози синтетичного бета-каротину підвищують ризик розвитку раку легенів серед курців. Це ставить під сумнів потенційну користь такої речовини.

Ще один популярний інгредієнт подібних таблеток – кантаксантин. Це природний каротиноїд, який схвалений як барвник для харчових продуктів. Головний ефект від його прийому – фарбування пігменту шкіри в оранжево-коричневий колір. Але Американська асоціація з контролю якості харчових продуктів та лікарських засобів(FDA) заборонила використовувати кантаксантин як таблетки для засмаги через їх побічних ефектів. Серед них: шлунково-кишкові розлади, кропив'янка, гепатит, руйнування сітківки ока та потенційно апластична анемія - серйозне захворюваннякрові. Фото: shutterstock.com

Уколи для засмаги

Серед бодібілдерів популярні ін'єкції, які надають шкірі відтінку засмаги. Найчастіше застосовується препарат меланотан I або меланотан II – синтетичні аналоги альфа-меланоцитстимулюючого гормону (α-MSH). Цей гормон грає важливу рольв пігментації шкіри та волосся. Спочатку дослідження стосувалися питань еректильної дисфункції, але їх було зупинено.

У продажу все одно можна знайти порошки та розчини для ін'єкцій, які позиціонуються як ефективні засобидля засмаги. Багато сайтів вказують, що схожий препарат, що містить інший аналог цього гормону, дозволений для продажу та має доведену ефективність. Це дійсно так. Існують ліки з афамеланотидами, які спрямовані на лікування рідкісного шкірного захворювання, пов'язаного з чутливістю до сонця - еритропоетичної протопорфірії

Ці препарати містять різні активні речовини. Меланотан I та II - неліцензовані та неперевірені кошти. Вони можуть спричинити багато негативних ефектів, включаючи ризик розвитку раку шкіри. Статті по темі Як сонцезахисний крем допомагає зберегти молодість Чи можна засмагати на сонці Більшість SPF-засобів не захистять вас від сонця Чи можна ходити в солярій взимку

Літо, сонце, річка чи море – хто про це не мріє? Цей чарівний час чекають, мабуть, на все. Саме під час відпустки ми відновлюємо сили, відпочиваємо не лише тілом, а й душею. У даному матеріаліми пропонуємо вам поговорити про те, як швидко, красиво, а головне безпечно засмагати на сонці.

Варто сказати, що вирушаючи до будь-яких водойм, мета багатьох людей не тільки вдосталь накупатися, а ще й засмагнути. Засмагле, шоколадне тіло настільки увійшло в моду, що деякі люди навіть готові віддавати чималі гроші, щоб і взимку мати гарний коліршкіри.

Відразу звертаємо вашу увагу на те, що засмагати потрібно вміти. Звичайно, для багатьох це може виглядати смішним, оскільки ми звикли до того, що при бажанні засмагати, ми просто лягаємо під промінчики сонця і чекаємо на потрібний нам результат. Знайте, цей варіант засмаги може не тільки не виправдати ваші надії, але й завдати величезної шкоди вашому здоров'ю.

Якщо ж ви цінуєте своє здоров'я і ставитеся до нього дбайливо, то наступні поради саме для вас:

• По-перше, ви повинні усвідомлювати, що засмагати можна далеко не всім і ігнорувати ці рекомендації дуже небажано. Люди, які мають підвищену чутливістьдо сонячних променів, повинні дуже акуратно ставитися до проведення часу на сонці.
• Бути уважними треба і тим людям, які мають світлу шкіру.Родимки, пігментні плями- Ще одна причина для занепокоєння. За наявності хоча б одного з перерахованих вище факторів, процес засмаги повинен бути максимально щадним, оскільки люди, які мають такі особливості, схильні до сонячним опікам.

• Як тільки ви приїдете на море або на річку, не варто відразу «кидатися у вир з головою». Для початку засмагайте по 10-15 хвилині, бажано, не під відкритим сонцем. Не забувайте, що плечі, груди, ноги – це ті ділянки, на яких шкіра найбільш чутлива.
• Використовуйте сонцезахисний крем.Чомусь багато людей думають, що достатньо нанести крем лише один раз за одне відвідування пляжу, але це величезна помилка. Подібні засоби потрібно наносити щогодини і враховувати при цьому особливість шкіри.

ВАЖЛИВО: По можливості відмовтеся від відвідування пляжу в обідній час. Саме з 12 до 15 години сонце може шкодити вашому здоров'ю. Найкраще засмагати до 12 і після 16 години.

• Багато хто впевнений у тому, що під час перебування у воді шкіра захищена від дії ультрафіолетових променів. Якщо ви вважаєте також – ви помиляєтесь. Як показує практика у воді засмага «чіпляється» ще швидше, в чому, власне, і криється небезпека.
• Поки людина перебуває у воді, цей процес майже не відчутний, але варто вийти на сушу, як відразу почне відчуватися печіння. Для того, щоб уникнути подібних ситуацій, не забувайте використовувати крем перед купанням.

Загар буде набагато красивіше, якщо:

1. Положення тіла змінюватиметься кожні 5-10 хв. При цьому не забувайте зрідка занурюватися у воду.
2. Використовуватимуться спеціальні засоби. Різні креми для засмаги посилять ефект і подарують вашій шкірі золотистий відтінок. Пам'ятайте, що подібні засобиповинні підбиратися індивідуально, виходячи з типу шкіри.
3. Після засмаги ви прийматимете контрастний душі наносити на суху шкіру живильний лосьйон.

Будьте дуже пильні: часом, проводячи час на пляжі, годинник летить непомітно. Ні для кого не секрет, що під час самого процесу не завжди можна відчути, як сильно шкіра засмагла. Найцікавіше починається потім: шкіра починає набувати червоного кольору, з'являються пухирі та опіки. Саме тому ми рекомендуємо робити все послідовно і не гнатися за результатом за будь-яку ціну.

Скільки можна засмагати на сонці і в який час?

Раніше ми трохи говорили про ці важливі питання, тепер давайте розглянемо їх детальніше. Перш ніж почути відповіді на ці питання, ви повинні чітко зрозуміти одну просту, але дуже важливу річ: ваше здоров'я набагато важливіше, ніж навіть найкрасивіша засмага

• Звичайно ж, усі ми хочемо отримати шикарний результаті витратити при цьому мінімум часу. Але ж запам'ятайте, так не буває. Саме з цієї причини, перш ніж засмагати, потрібно дізнатися про правила та рекомендації, з якими зробити це буде набагато простіше, а головне — безпечно.
• Засмагати рекомендують поступово.Як тільки ви приїжджаєте на море або на іншу водойму, приступати до процесу варто вкрай акуратно.
• Для початку засмагайте по півгодини, змінюючи при цьому положення тіла максимум кожні 10 хвилин. Засмагати варто не під відкритим сонцем. Хорошим варіантомможе стати місце в тіні, а також пляжна парасолька.
• З кожним наступним днем ​​збільшуйте час перебування на сонці, не забувайте періодично купатися, таким чином засмага візьметься краще.
• Як тільки пройде періодадаптації вашого організму до сонячних ванн, можете сміливо насолоджуватися процесом «загоряння».
• Щодо часу, в який краще засмагати, треба однозначно сказати, що це ранок, або вечір.

• Найбільш небезпечним сонцебуває з 12 до 15 години.Цей проміжок часу рекомендується проводити в номері або хоча б далеко від відкритих сонячних променів. В цей час сонце може принести вам не тільки опіки, а й сонячний удар, а це, як відомо, шалено небезпечно для здоров'я.
• Найбільш щадним сонце буває з 8 до 12 ранку.Саме цей час чудово підходить для рівномірної золотої або шоколадної засмаги.
• З 15 до 18 годинисонячні промені також дуже м'які і навряд чи можуть принести вам будь-які проблеми.
• Само собою треба розуміти, що, навіть засмагаючи о 16 годині вечора, потрібно дотримуватися елементарних правил безпеки, про які ми говорили раніше.

Загар у домашніх умовах: народні засоби

Якщо ви не їдете відпочивати до води, і у вас немає вільного часу на прийняття сонячних ванн, то наступні порадисаме для вас. Як правило, все народні засобизводяться до їди певних продуктів.

• Така чудодійна і унікальна у своєму роді речовина як лікопін, сприяє придбанню шкіри злегка золотистого відтінку. І як ви вважаєте, в якому овочі є ця речовина? Напевно, вам і на думку не спало б — у томаті.Тому для красивої золотистої засмаги рекомендують вживати в їжу саме ці смачні овочі.

• Для рівної засмагиу їжу варто вживати баклажани.Ці овочі запобігають старінню шкіри, тим самим забезпечуючи її гладкість. Завдяки цій властивості шкіри, засмага лягає рівномірно.

• Насичена, яскрава засмага може вийти, якщо щодня пити будь-які соки із цитрусових.
• Мрієте про гарну бронзову засмагу, тоді на допомогу вам прийдуть горіхові олії.Варто лише звернути увагу на те, що після нанесення такої олії на шкіру, засмагати можна не більше 30 хвилин.
• Абрикоси, морква, а також їх сокитеж можуть сприяти найкрасивішому бронзовій засмагі. Перед походом на пляж або перед прийняттям сонячних ванн в домашніх умовах потрібно випивати по склянці соку або з'їдати невелика кількістьабрикосів і тертої моркви.

Чим намазатись, щоб засмагнути на сонці до шоколадного кольору?

Подібні питання турбують відпочиваючих досить часто, а ось знайти відповіді на такі питання – завдання, яке потребує часу та терпіння. Звичайно ж, порад щодо шоколадної засмаги дуже багато, але чи вони дієві, ось у чому питання.

Ми ж вибрали лише найвищі ефективні методиі зараз розкажемо їх вам. Тож почнемо.

• Якщо ви хочете отримати привабливу шоколадну засмагу, але ваша шкіра постійно не хоче засмагати рівномірно і красиво – користуйтеся спеціальною косметикою для засмаги.Зараз ці засоби-активатори досить популярні, знайти їх не складе ніяких труднощів. Однак ми радимо купувати даний видпродукції виключно в спеціалізованих магазинахта аптеках. При цьому враховуйте тип вашої шкіри та її особливості, адже те, що підходить комусь, може нашкодити.
• Віддавайте перевагу натуральним активаторам,вони виготовляються на основі натуральних базисних та ефірних олій.
• Ароматерапія,як не дивно, теж покращує засмагу. При цьому процес слід проводити з ефірними оліями.

• Наступна наша рекомендація може вас здивувати, але все ж таки. Якщо ви мрієте про гарну шоколадну засмагу, намажтеся пивом.Так, саме цей напій може допомогти вам здійснити мрію. Природні компоненти, які є в пиві, допомагають засмагу «пристати» набагато швидше і рівномірно розподіляють його по тілу.
• Наша порада: використовуйте темне пиво. На шкіру напій варто наносити, як би злегка втираючи його, але не шляхом обливання. Людям зі світлою шкірою рекомендується додавати у пиво оливкова оліяабо ж рослинна. Співвідношення інгредієнтів 1:1.
• Ще одним чудовим засобом для засмаги можна назвати кокосова олія. Завдяки дії лауринової та гіалуронової кислот, засмага лягає рівномірно та красиво.

Також кокосова оліямає сприятливий ефект на шкіру:

• Добре усуває сухість шкіри, тобто живить шкіру.
• Допомагає клітинам регенеруватися
• Розгладжує зморшки
• Знижує шанси сонячних опіків
• Завдяки застосуванню цієї олії, шкіра стає еластичною та пружною
• Зміцнює імунну системушкіри

Олія какао теж вважається непоганим засобом для засмаги. Важливо пам'ятати, що не можна надмірно мазатися цією олією, оскільки це може призвести до сонячних опіків. Масло какао – відмінний засібпо догляду за проблемною шкірою:

• Робить шкіру м'якшою і прибирає сухість.
• Допомагає особі набути здорового красивого кольору
• Знижує реакцію шкіри на перепади температур
• Зволожує шкіру
• Наводить тонус шкіри норму

Напередодні літа та пляжного сезону, а також будь-якого відпочинку на сонці дуже важливо подбати про свою шкіру, щоб потім не страждати від небажаних наслідків.

Поради, написані вище, однозначно важливі: вони не тільки допоможуть вам отримати гарну золотисту або шоколадну засмагу, але й зберегти своє здоров'я, а це, погодьтеся, важливо.

Пам'ятайте, що немає нічого важливішого за ваше здоров'я і здоров'я близьких, і навіть найкрасивіша і найпривабливіша засмага не варто того, щоб ризикувати собою. Саме тому ми рекомендуємо з усією відповідальністю поставитися до наших рекомендацій – дотримуйтесь їх та насолоджуйтесь відпочинком.

Відео: «Правила гарної та безпечної засмаги»