Який стан буває під час вагітності. Емоції вагітна. Що ж робити чоловікам, якщо всі їхні старання та турботи призводять до зворотних результатів

02.05.2019

Вагітній жінці та її чоловікові варто «на зубок» знати особливості різних періодіввагітності та, по можливості, враховувати їх у житті сім'ї.

Ні для кого, хто хоч раз стикався з вагітною жінкою, не секрет, що характер її змінюється, і досить сильно.

Але якщо дана вагітністьдля вас, і всієї вашої сім'ї – перша, то ви можете бути здивовані і навіть шоковані тим, наскільки сильно змінюється психіка майбутньої мами.

Багатьом традиційним культурам (наприклад, китайській, індійській, римській) було властиво абсолютно особливе відношеннядо вагітних жінок.

Для них створювалися особливі умови, як би зараз сказали – перинатальні клініки, в яких майбутня мама була оточена лише чудовими речами, звуками, навіть запахами. Вважалося, що спокійна, естетично витримана обстановка може гармонізувати внутрішній станвагітної жінки – і фізичне та душевне, психічне.

Обстановка та психологічний клімат великого містачасто буває далекий від тих ідеальних умов, До яких прагнули наші предки, і яким і зараз прагнуть багато грамотних майбутніх батьків. Але темп великого міста - рваний, нервовий, перенасичений - все ж таки дається взнаки. Навколо нас дуже багато - вражень, самої різної інформації, людей, з їх суперечливими внутрішніми станами.

Часто це аж ніяк не сприяє спокійному, гармонійному настрою вагітної жінки.
Давайте спробуємо уявити динаміку емоційного стану вагітної жінки, пов'язуючи зміни, що відбуваються в її психіці з такою відчутною річчю, як термін вагітності.

Перший триместр

Великі зміни

Буває так, що жінка ще не знає про свою вагітність, але вже відчуває, що щось із нею відбувається. Причому, більшість жінок зміни першого триместру вагітності зовсім на прості.

Багато фахівців із вагітності вважають перший її триместр часом революційним.
Занадто багато що змінюється і в обміні речовин, і в гормональному статусі, і у фізіологічних, і звичайно, у психологічних відчуттях.

До багато чого ще належить звикнути: наприклад, змінюються смакові уподобання, може почати подобатися зовсім інша колірна гама та музика тих жанрів, які раніше не викликали відгуку.

На мій погляд, один з суттєвих факторів, визначальних психологічний станвагітної жінки – це ранній токсикоз.

Дуже важко радіти життю і бути приємним у спілкуванні, коли майже весь час нудить, та ще й усе звичні продуктинестерпно смердять. (я вибачаюсь за різкість виразів).

Жінок, які перші три місяці сприймають світ через пелену нудоти понад третину.

Як правило, явний токсикоз пов'язаний з пригніченим станом, різкими перепадаминастрої та навіть депресією.

Спокійним перший триместр ніяк не назвеш.Одна моя знайома досвідчена акушерка казала, що ситуація перших трьох місяців революційна вагітності. Це коли "верхи не можуть, а низи не хочуть".

І зрозуміти той факт, що досить скоро належить стати мамою не всім просто. Причому дитина може бути запланована, і навіть довгоочікувана - але людська, і особливо жіноча, психіка влаштована так, що на те, щоб усвідомити і прийняти вагітність, потрібен час.

І не варто себе засуджувати і стратити за хвилини розгубленості та тривоги в ті перші години та дні, коли ви тільки дізналися, що вагітні.

Хороший, на мій погляд, спосіб поговорити з подругами, знайомими жінками, які вже народжували. І від багатьох жінок, які пройшли шлях вагітності і стали хорошими матерями, ви обов'язково почуєте про складному відношеннідо вагітності спочатку.

Те, що ви не відразу зраділи, зовсім не означає, що дитину ви любити не будете, і що з вас взагалі вийде не мати, а єхидна.
Просто дайте собі (і, звичайно, батькові дитини час). До великим речамзвикаєш поступово. А ця крихітна дитина всередині вас – це дуже велика подія.
Основне завдання вагітної жінки – хоча б до кінця першого триместру прийняти факт вагітності та почати їй активно радіти.

Все гидко:
Говорячи більш лояльною медичною мовою, яка не відображає суті процесу – у жінки змінюються смакові уподобанняі з'являються чудасії. В одній із східних мов є навіть спеціальне слово, Що позначає чудасії вагітної.

Здавалося б, який тут зв'язок із психікою - суцільна фізіологія.

Але якщо з ранку ви не можете із задоволенням випити свою улюблену каву просто тому, що вас нудить - це може бути просто удар по життєвих засадах.

Ви відчуваєте, що якийсь бік життя вислизає від вас і звично радіти смаку улюбленої їжі не виходить. Те, що раніше доставляло приємні смакові відчуття- Інколи борошно, і їсти не хочеться нічого.

Мине кілька тижнів, і ви цілком освоїтеся з цими змінами.
Щоправда, мені не доводилося зустрічати людей, яким подобалося б стан токсикозу.
Посилення чутливості до запахів та її вплив на психологічний стан:
Вагітна може відчувати сильні та неприємні запахивсюди. Особливо огидно смердить холодильник, і іноді - їжа, що готується.
Можуть стати неприємними улюблені духи та запахи близьких знайомих.

Токсикоз іноді може поширюватися і чоловіка.

Нестримно хочеться спати:
Сон накочує величезною хвилею та накриває вас. Ви спите дуже глибоко, іноді так глибоко, що важко прокинутися. Сон може бути без сновидінь, але можуть снитися і напрочуд яскраві сни.

Загалом, якщо вам спиться – спіть на здоров'я. "Солдат спить, а служба йде". Багато неприємні відчуттята переживання першого триместру вагітності легко лікуються сном.

Стрибки настрою:
Емоційний станвагітної жінки у першому триместрі досить нерівне.
Щасливі, ейфоричні стани змінюються періодами пригніченості та пригніченості. Ці коливання настрою, зазвичай, немає вагомої причини. Зовнішні події часто є лише приводом для виходу назовні сильних емоцій.

Не лякайтеся і не дивуйтеся цим стрибкам настрою – вони зумовлені різкими змінами вашого гормонального стану.

Іноді виникає розгубленість, невпевненість у майбутньому, відчуття, що ви не впораєтеся:

Буває важко звикнути до думки, що незабаром ваше життя зміниться, що наступне літо ви не зможете спланувати як завжди. Думка про ті нові справи та події, які вам чекають може викликати невпевненість.

Невизначеність із багатьох життєвих питань теж впевненості не додає. Адже часто стосунки між майбутніми татом і мамою визначаються та оформляються саме з настанням вагітності.

Другий триместр

Спокійна середина вагітності:

Звикання до "нового формату" свого тіла.

У багатьох, які звикли стежити за собою майбутніх мама, зміна обсягу талії та стегон викликає психічний шок. різного ступенятяжкості. Звичайно, ви здогадувалися про те, що ваша фігура зміниться і навіть чекали цього. Але коли раптово улюблена спідниця чи штани стають малі – це несподіванка.
Прийняти та полюбити зміни свого тіла, відчувати себе по-новому красивою та коханою – ось до чого треба прагнути у другому триместрі вагітності.
Зміни ставлення до фізичної сторони кохання:
Усередині вас росте дитина - ціла людина - і мало якісь відчуття залишаються колишніми. Особливо це стосується стосунків.
Залишаючись наодинці з чоловіком, ви знову і знову відчуватимете, що з вами хтось третій. І деяким парам ці відчуття можуть заважати.

Стрибки рівня самооцінки:

Часто майбутня мама може почуватися майже королевою, і в наступний момент - нікому не цікавою попелюшкою.
Ейфорію змінюють сумніви.
Качається маятник гормонального фонувагітності.
Нерідко накочують хвилі сильних емоцій із несуттєвих приводів.
Потрібно прийняти ці зміни в собі, як приймаєте рухи всередині вас дитинка.

Дивовижний спокій та гармонійність:

Якщо всі зміни, про які говорилося вище відбулися, вагітна є всі можливості, щоб просто радіти життю, собі, дитині, прислухатися до нових відчуттів і насолоджуватися своїм новим станом.
У багатьох культурах жінка з животом, що округляється, - символ краси, гармонії, повноти життя.

У середині вагітності ви можете відчувати стан блаженного спокою, цілісності, гармонії.
Бережіть ці моменти.

Третій триместр

Занурення в себе

Ті психологічні особливостіта стани, що виникають наприкінці вагітності, мають «основну тематичну лінію» - занурення всередину себе.

Якщо все в сім'ї благополучно, якщо жінка впевнена у тому, що вагітність це не хвороба, а пологи – не хірургічна операціяЯкщо підтримка близьких і уважних лікарів очевидна - настають зміни в емоційному світі вагітної жінки, і вони дуже важливі для подальшого гармонійного материнства.

На останніх двох місяцях вагітності можна регулярно спостерігати як вагітна жінка начебто до чогось у собі чуйно прислухається.
А прислухатися є до чого - адже в цей час рухи дитинки в животі дуже відчутні.

Поняття «бінарна психіка вагітної жінки»чудово пояснює багато станів кінця вагітності. Мама поступово звикає, що вона не одна. І цей хтось усередині неї тепер уже очевидно має свої бажання. Іноді він не дає заснути, штовхається і крутиться, а іноді нестримно хочеться спати, бо малюк у животі заснув. Ритми сну та неспання у мами та малюка пов'язані. Але дитина спить набагато більше, і це може спричинити підвищену сонливістьу мами.

Зануреність у внутрішні відчуття:
Несподівано ви відволікаєтеся і зосереджуєтеся на рухах малюка всередині вашого лона. І саме ці, іноді зовсім не сильні рухи стають для вас найважливішими на світі. Начебто змінюється фокус налаштування (як у фотоапарата або відеокамери), і виразним стає те, що всередині вас, а решта світу ніби втрачає різкість. Стає не важливим.

Мрії та фантазії про майбутню дитину:

Часто вагітна мама може думати-гадати - яким же він буде, цей чоловічок, якого ще ніхто не бачив і не тримав на руках.
Ці думки можуть заважати заснути чи виражатися у яскравих барвистих снах.

Зниження комунікабельності:
Вам може перестати хотітися відвідувати галасливі компанії, музеї та виставки. Це нормально, і пов'язане з дедалі більшим зосередженням на будинку та майбутній дитині.
Не варто лякатися зниження комунікабельності, і пересилувати себе. Просто усьому свій час
І навпаки, може з'явитися бажання все встигнути, доробити та перетворити:

У багатьох вагітних на самих останніх термінахраптом проявляється колосальна активність - начебто реактивний двигун увімкнули.

Хочеться все доробити, все встигнути, перевершити себе.
Пологи, що наближаються, - як гірська гряда, і що за нею - невідомо, незважаючи на всю активну підготовку.
Тому хочеться все встигнути тут і тепер, поки ти ще з цього боку.
Це гарний поспіх, але важливо не заганяти себе та оточуючих, намагаючись закінчити ремонт, додати диплом чи квартальний звіт.

У жінки, яка перевтомилася, може не вистачити сил на пологи.

Тому розміряйте навантаження з кількістю часу та сил.

Інстинктивне уникнення всього неприємного, некрасивого:

Жінка наприкінці вагітності інстинктивно уникає складних ситуацій. заплутаних відносин, видовищ, перевантажених сильними ефектами.
У майбутньої мами з'являється чітке відчуття «правильного» та «неправильного». І кіт неправильного майже нудить – як під час токсикозу.

Підвищена психологічна стомлюваність, уникнення зайвих вражень - лише одна з причин, через яку жінка віддаляється від усього негармонічного.
Просто до вас повернулося природне відчуття міри.

Вчіться довіряти своїй інтуїції, почуття міри та смаку. Це дуже допоможе вам у перші місяці життя вашого малюка.

Інстинкт «угнездіння»:
Всі або майже всі інтереси вагітної жінки останні тижніперед пологами зосереджуються навколо будинку - навколо нори, де незабаром доведеться з'явитися дитинча.
Причому, подібний період можуть переживати навіть найбезбутніші та безгосподарні особи, для яких домашнє господарствозавжди було лише тягарем.

Виражені зміни в інтелектуальній активності:
99% жінок зазнає серйозних труднощів у тому, щоб суворо, послідовно та відносно швидко логічно мислити в останні 2 місяці вагітності.

Декілька слів до активно працюючих майбутніх мам

Основні зміни в емоційної палітривагітної жінки:
Існують зміни, властиві більшості вагітних жінок. Вони можуть з'являтися на самих різних термінахвагітності, з різною інтенсивністю.
Якщо у вас не виявилося нічого з того, що перераховано в цій статті - значить ви якраз щасливий виняток, що підтверджує правило.

Якості психіки вагітної жінки, які можуть ускладнювати життя:

Сентиментальність:
Сльози можуть з'являтися від незначних переживань і вражень, у тих місцях книжок і кінофільмів, у яких раніше ніколи не плакали.
Не варто соромитися своїх сліз – це вже підвищилася загальна емоційна чутливість, яка надалі допоможе вам розуміти вашого малюка.

Тривожність:
Тривога, що підступає періодично, пов'язана найчастіше з ідеєю «Щось може бути не так» - з дитиною, з перебігом пологів, з стосунками в сім'ї. З тривогами треба вміти справлятися, і кожна вагітна робить це по-своєму. Варто пам'ятати про те, що присутність тривог абсолютно нормально. Отже, не турбуйтеся через тривоги!

Навіюваність:
Часто слова іншої людини, сказані з владою та внутрішньою силою, справляють на вагітну жінку незабутнє враження Якщо ви знаєте за собою цю особливість - намагайтеся брати чоловіка з собою у всякі "непрості" місця, сміливо користуйтеся його захистом, будьте заміжня.

Вразливість, схильність до невмотивованих сліз.
Ці сльози «ні від чого» можуть лякати та спантеличувати ваших близьких. Варто якомога спокійніше ставитися до цих «опадів».
Кращий спосіб- Згадати своє, як правило далеко не спокійний станперед місячними. Ставтеся до цих «опадів» як до короткочасних.
Намагайтеся відволікатися, перемикати увагу, не застрягати в сльозливо-ображеному стані.
Не давайте чоловікові приводу думати, що у вас непоправно псується характер.
Короткі "образки" вагітних дружин чоловіки переносять легко. Затяжні – значно гірші.
Не надавайте велике значеннятаким образам. Вони виникають на порожньому місці та є лише проекцією вашого внутрішнього стану.

Сильні сторони емоційного світувагітної жінки:

Чуйність та інтуїтивність:
Вагітна жінка немов чуйний датчик, що вловлює емоції зі стану інших людей.
Можливості співчувати і співпереживати у вагітних набагато краще, ніж у решти людей.

Вияв творчих здібностей:
Мама, яка чекає дитину несподівано для самої себе та оточуючих може почати малювати, шити оригінальний одяг, складати вірші та навіть музику.
Найрізноманітніші творчі здібностіможуть дати себе знати під час вагітності.
І науці поки що не відомо, що тому причиною – перші прояви талантів внутрішньоутробної дитини, або той факт, що, починаючи з середини вагітності, у жінки посилюється активність правої півкулі головного мозку. А права півкуляЗазвичай пов'язують із творчістю фантазією.

Особливе ставлення до чоловіка та дому, прояв дизайнерських здібностей:
Майбутній мамі раптом стає цікавим і важливим багато речей, на які раніше, рухаючись у стрімкому темпі великого міста, могло не вистачати уваги, часу і сил.
Вам стає вкрай небайдужа ситуація вашого будинку. Масу думок викликає завдання обстановки та колірної гамивсього життєвого простору, який ви плануєте для дитини.
Дизайнерські здібностів останньому триместрівагітності процвітають.

І від відчуття затишку чи незатишку навколо дуже залежить психологічний стан вагітної жінки.

Може з'явитися уважне ставленнядо чоловіка та бажання дбати про нього, майже материнське.
Добре, якщо вам вдасться зміцнити та зробити насиченими ваші стосунки за час вагітності. Адже перші місяці життя вашого малюка можуть вимагати від вас обох занурення в інші справи і турботи.
Нехай період вагітності (після закінчення токсикозу) стане для вас справжнім «медовим півріччям». Цей запас ніжності один до одного вам дуже і дуже знадобиться.

Про що не варто забувати:

Пам'ятайте, що мама і малюк з'єднані єдиним гормональним струмом через плаценту, а отже, всі основні стани та емоції мами малюк знає, що називається, зсередини.
Пам'ятайте, що ще не народжена дитина «зроблена» з великим запасом міцності, і поодинока стресова ситуаціянеспроможна йому зашкодити. Тільки систематичний стрес, що день у день повторюється, може стати причиною будь-яких порушень у розвитку або фізичному благополуччі малюка. Це означає, що треба в міру можливостей уникати систематичних стресів і вдома, і на роботі.
Якщо вам важко відмовитися від тієї чи іншої шкідливої звички, або заняття, яке майбутній дитині може бути не корисно – подумайте про те, що 9 місяців вагітності – це такий невеликий проміжок часу (хоча часто він здається величезним). І саме у ці 9 місяців закладаються передумови

Яких ситуацій краще уникати:

Перегляд агресивних телевізійних передач, і просто надто страшних чи сильних сюжетів - не найкраще заняттядля вагітної жінки.
Перевтома всіх видів та хронічні стреси вагітної протипоказані.

Що ж слід робити?

Забезпечити себе підтримкою надійних та спокійних фахівців із ведення вагітності та пологів слід якомога раніше. Це допоможе вам відчувати, що ви в надійних руках та ситуацію контролюєте.
Постаратися знайти час для повноцінного відпочинку, і. що не менш важливо, повноцінних прогулянок.
Зрозуміти, що систематичні навантаження в роботі (навчання) - зовсім не те, що корисно для психіки майбутньої мами та внутрішньоутробної дитини.

На закінчення:

Багатьом жінкам подобається стан вагітності. Воно здається їм дуже комфортним психологічно та фізично.
Майже всі вагітні жінки красиві і зовнішню і внутрішню красу.
Ті майбутні мами, яким вдалося прийняти та полюбити ті зміни, які несе з собою вагітність, просто світяться зсередини.
І немає таких жінок, психологічний стан яких не змінював би вагітність.
Дуже радимо познайомити з матеріалами даної статті майбутнього тата, а взагалі всіх родичів, з якими ви тісно спілкуєтеся.
До багато чого ваш чоловік ніяк не зможе додуматися сам тому, що він не вагітна жінка, і у нього навіть не тих внутрішніх органів, які б допомогли йому зрозуміти ваші стани.

Хотілося б сказати, про те, що не треба думати, що всі ці вулканічні зміни самі собою пройдуть після пологів.
Психіка мами, що годує, і її емоційні стани - це абсолютно особлива темаАле дуже багато змін, що відбулися з жінкою в період вагітності, зберігаються і в період годування груддю.
Більше того, майже всі зміни на протязі вагітності – внутрішня підготовка до материнства, унікальна «школа мам», програму якої написав сам Творець.
Носити дитину та бути мамою – це дуже цікаво.

Катерина Бурмістрова,

дитячий, сімейний психолог. (Опубліковано в Журналі "Моя дитина", №11, 2008.)

Підписатися на новини проекту

Передрук або копіювання даного матеріалуможливі лише за згодою автора.

Хвилювання, депресивний настрій та нав'язливі думки- все це періодично трапляється з кожною вагітною.

Як би не протікала вагітність, майже у кожної жінки час від часу приходять «важкі» думки, сумніви, страхи можуть траплятися депресії. Тут слід розуміти, що це обумовлено гормональними перебудовами, вразливістю психіки вагітної та тим, що природний страх, тривога до певної міри готують жінку до ролі мами.

Вагітність – це прекрасний і водночас дуже хвилюючий період у житті кожної жінки. І це нормально. Адже це природний стан жіночого організму, під час якого відбувається дуже багато змін: фізіологічних, гормональних, психологічних.
Весь організм перебудовується, щоб виконати супер-місію: виносити та народити дитину. У цей період жінка вимагає особливого ставлення до себе, потрібна підтримка та увага близьких.

Жінка фізіологічно та психологічно бере участь у створенні нової особи. Про пренатальний період вже зібрано багато інформації, цікавих досліджень. Ми знаємо, що дитина відчуває емоції мами. І саме мама з татом створюють простір кохання для розвитку та зростання дитини.

Гармонійним для жінки та сім'ї є стан, коли вагітність носять двоє. Тільки жінка носить дитину, а чоловік – жінку. Такий період очікування зближує сім'ю та мінімізує тривожні стани жінки. Але не йдеться про гіперопіку над жінкою, коли її буквально душать увагою та шкодують з усіх боків, заважаючи природному ритму її життя.

Почуття страху потрібно кожній людині, щоб оцінювати та уникати небезпек. А страх вагітної готує її до відповідального процесу народження та виховання дитини у майбутньому. Так формується інстинкт захисту себе та своєї дитини від можливих загроз.

Якщо ж ви відчуваєте, що ніяк самостійно не можете впоратися зі своїми страхами, переживаннями, і вони не дають вам спокою ні вдень, ні вночі; можливо, тому починають псуватися стосунки з рідними або вас охоплює депресія - шукайте професійної допомогиу психолога. Ваш психологічний стан впливає на перебіг вагітності та пологів.

Легкої вам вагітності та позитивного настроюпротягом цього періоду. У російській мові є дуже поетичний вислів про вагітну – «жінка в положенні». Сподівайтеся на краще і воно обов'язково прийде.

Вагітній жінці та її чоловікові варто «на зубок» знати особливості різних періодів вагітності та, по можливості, враховувати їх у житті сім'ї.
Ні для кого, хто хоч раз стикався з вагітною жінкою, не секрет, що характер її змінюється, і досить сильно.
Але якщо дана вагітність для вас, і всієї вашої сім'ї – перша, то ви можете бути здивовані і навіть шоковані тим, наскільки сильно змінюється психіка майбутньої мами.
Багатьом традиційним культурам (наприклад, китайській, індійській, римській) було властиво особливе ставлення до вагітних жінок.

Для них створювалися особливі умови, як би зараз сказали – перинатальні клініки, в яких майбутня мама була оточена лише чудовими речами, звуками, навіть запахами. Вважалося, що спокійна, естетично витримана обстановка може гармонізувати внутрішній стан вагітної жінки - і фізичний і душевний, психічний.

Обстановка та психологічний клімат великого міста часто буває далеким від тих ідеальних умов, яких прагнули наші предки, і яким і зараз прагнуть багато грамотних майбутніх батьків. Але темп великого міста - рваний, нервовий, перенасичений - все ж таки дається взнаки. Навколо нас дуже багато - вражень, самої різної інформації, людей, з їх суперечливими внутрішніми станами.

Перші триместри Великі зміни.

Буває так, що жінка ще не знає про свою вагітність, але вже відчуває, що щось із нею відбувається. Причому, більшість жінок зміни першого триместру вагітності зовсім на прості.
Багато фахівців із вагітності вважають перший її триместр часом революційним.
Занадто багато змінюється й у обміні речовин, й у гормональному статусі, й у фізіологічних, і звісно, у психологічних відчуттях.

До чого ще належить звикнути: наприклад, змінюються смакові уподобання, може почати подобатися зовсім інша колірна гама і музика тих жанрів, які раніше не викликали відгуку.

На мій погляд, один із суттєвих факторів, що визначають психологічний стан вагітної жінки – це ранній токсикоз.

Дуже важко радіти життю і бути приємним у спілкуванні, коли майже весь час нудить, та ще й усі звичні продукти нестерпно смердять. (я вибачаюсь за різкість виразів).

Жінок, які перші три місяці сприймають світ через пелену нудоти понад третину.
Як правило, явний токсикоз пов'язаний із пригніченим станом, різкими перепадами настрою та навіть депресією.

Спокійним перший триместр ніяк не назвеш. Одна моя знайома досвідчена акушерка казала, що ситуація перших трьох місяців революційна вагітності. Це коли "верхи не можуть, а низи не хочуть".

Хороший, на мій погляд, спосіб поговорити з подругами, знайомими жінками, які вже народжували. І від багатьох жінок, які пройшли шлях вагітності і стали хорошими матерями, ви обов'язково почуєте про складне ставлення до вагітності спочатку.

Те, що ви не відразу зраділи, зовсім не означає, що дитину ви любити не будете, і що з вас взагалі вийде не мати, а єхидна.
Просто дайте собі (і, звичайно, батькові дитини час). До великих речей звикаєш поступово. А ця крихітна дитина всередині вас – це дуже велика подія.
Основне завдання вагітної жінки – хоча б до кінця першого триместру прийняти факт вагітності та почати їй активно радіти.

Все гидко:

Говорячи більш лояльною медичною мовою, яка не відображає суті процесу – у жінки змінюються смакові уподобання та з'являються примхи. В одній із східних мов є навіть спеціальне слово, що означає чудасії вагітної.

Здавалося б, який тут зв'язок із психікою - суцільна фізіологія.

Ви відчуваєте, що якийсь бік життя вислизає від вас і звично радіти смаку улюбленої їжі не виходить. Те, що раніше доставляло приємні смакові відчуття - часом борошно, і їсти не хочеться нічого.

Мине кілька тижнів, і ви цілком освоїтеся з цими змінами.
Щоправда, мені не доводилося зустрічати людей, яким подобалося б стан токсикозу.
Посилення чутливості до запахів та її вплив на психологічний стан:
Вагітна може відчувати сильні та неприємні запахи всюди. Особливо огидно смердить холодильник, і іноді - їжа, що готується.
Можуть стати неприємними улюблені духи та запахи близьких знайомих.

Токсикоз іноді може поширюватися і чоловіка.

Нестримно хочеться спати:
Сон накочує величезною хвилею та накриває вас. Ви спите дуже глибоко, іноді так глибоко, що важко прокинутися. Сон може бути без сновидінь, але можуть снитися і напрочуд яскраві сни.
Загалом, якщо вам спиться – спіть на здоров'я. "Солдат спить, а служба йде". Багато неприємних відчуттів і переживань першого триместру вагітності легко лікуються сном.

Стрибки настрою:
Емоційний стан вагітної жінки у першому триместрі досить нерівний.
Щасливі, ейфоричні стани змінюються періодами пригніченості та пригніченості. Ці коливання настрою, зазвичай, немає вагомої причини. Зовнішні події часто є приводом для виходу назовні сильних емоцій.

Іноді виникає розгубленість, невпевненість у майбутньому, відчуття, що ви не впораєтеся:

Другий триместр

Спокійна середина вагітності:
Звикання до "нового формату" свого тіла.
У багатьох, які звикли стежити за собою майбутніх мама, зміна обсягу талії та стегон викликає психічний шок різного ступеня тяжкості. Звичайно, ви здогадувалися про те, що ваша фігура зміниться і навіть чекали цього. Але коли раптово улюблена спідниця чи штани стають малі – це несподіванка.
Прийняти та полюбити зміни свого тіла, відчувати себе по-новому красивою та коханою – ось до чого треба прагнути у другому триместрі вагітності.
Зміни ставлення до фізичної сторони кохання:
Усередині вас росте дитина - ціла людина - і мало якісь відчуття залишаються колишніми. Особливо це стосується стосунків.
Залишаючись наодинці з чоловіком, ви знову і знову відчуватимете, що з вами хтось третій. І деяким парам ці відчуття можуть заважати.

Стрибки рівня самооцінки:

Часто майбутня мама може почуватися майже королевою, і в наступний момент - нікому не цікавою попелюшкою.
Ейфорію змінюють сумніви.
Качається маятник гормонального фону вагітності.
Нерідко накочують хвилі сильних емоцій із несуттєвих приводів.
Потрібно прийняти ці зміни в собі, як приймаєте рухи всередині вас дитинка.

Дивовижний спокій та гармонійність:
Якщо всі зміни, про які говорилося вище відбулися, вагітна є всі можливості, щоб просто радіти життю, собі, дитині, прислухатися до нових відчуттів і насолоджуватися своїм новим станом.
У багатьох культурах жінка з животом, що округляється, - символ краси, гармонії, повноти життя.

У середині вагітності ви можете відчувати стан блаженного спокою, цілісності, гармонії.
Бережіть ці моменти.
Третій триместр
Занурення в себе

Ті психологічні особливості та стани, що виникають наприкінці вагітності, мають «основну тематичну лінію» - занурення всередину себе.
Якщо все в сім'ї благополучно, якщо жінка впевнена в тому, що вагітність це не хвороба, а пологи – не хірургічна операція, якщо підтримка близьких та уважних лікарів очевидна – настають зміни в емоційному світі вагітної жінки, і вони дуже важливі для подальшого гармонійного материнства.

Поняття «бінарна психіка вагітної жінки» чудово пояснює багато станів кінця вагітності. Мама поступово звикає, що вона не одна. І цей хтось усередині неї тепер уже очевидно має свої бажання. Іноді він не дає заснути, штовхається і крутиться, а іноді нестримно хочеться спати, бо малюк у животі заснув. Ритми сну та неспання у мами та малюка пов'язані. Але дитина спить набагато більше, і це може спричинити підвищену сонливість у мами.

Зануреність у внутрішні відчуття:
Несподівано ви відволікаєтеся і зосереджуєтеся на рухах малюка всередині вашого лона. І саме ці, іноді зовсім не сильні рухи стають для вас найважливішими на світі. Начебто змінюється фокус налаштування (як у фотоапарата або відеокамери), і виразним стає те, що всередині вас, а решта світу ніби втрачає різкість. Стає не важливим.

Мрії та фантазії про майбутню дитину:
Часто вагітна мама може думати-гадати - яким же він буде, цей чоловічок, якого ще ніхто не бачив і не тримав на руках.
Ці думки можуть заважати заснути чи виражатися у яскравих барвистих снах.

Зниження комунікабельності:
Вам може перестати хотітися відвідувати гучні компанії, музеї та виставки. Це нормально, і пов'язане з дедалі більшим зосередженням на будинку та майбутній дитині.
Не варто лякатися зниження комунікабельності, і пересилувати себе. Просто усьому свій час
І навпаки, може з'явитися бажання все встигнути, доробити та перетворити:

У багатьох вагітних на останніх термінах раптом проявляється колосальна активність - начебто реактивний двигун увімкнули.
Хочеться все доробити, все встигнути, перевершити себе.
Пологи, що наближаються, - як гірська гряда, і що за нею - невідомо, незважаючи на всю активну підготовку.
Тому хочеться все встигнути тут і тепер, поки ти ще з цього боку.
Це гарний поспіх, але важливо не заганяти себе та оточуючих, намагаючись закінчити ремонт, додати диплом чи квартальний звіт.
У жінки, яка перевтомилася, може не вистачити сил на пологи.
Тому розміряйте навантаження з кількістю часу та сил.
Інстинктивне уникнення всього неприємного, некрасивого:
Жінка наприкінці вагітності інстинктивно уникає складних ситуацій. заплутаних відносин, видовищ, перевантажених сильними ефектами.
У майбутньої мами з'являється чітке відчуття «правильного» та «неправильного». І кіт неправильного майже нудить – як під час токсикозу.

Вчіться довіряти своїй інтуїції, почуття міри та смаку. Це дуже допоможе вам у перші місяці життя вашого малюка.
Інстинкт «угнездіння»:
Всі або майже всі інтереси вагітної жінки в останні тижні перед пологами зосереджуються навколо будинку - навколо нори, де незабаром з'явиться дитинча.
Причому, подібний період можуть переживати навіть найбезбутніші та безгосподарні особи, для яких домашнє господарство завжди було лише тягарем.

Виражені зміни в інтелектуальній активності:
99% жінок зазнає серйозних труднощів у тому, щоб суворо, послідовно та відносно швидко логічно мислити в останні 2 місяці вагітності.

Декілька слів до активно працюючих майбутніх мам

Основні зміни в емоційній палітрі вагітної жінки:
Існують зміни, властиві більшості вагітних жінок. Вони можуть з'являтися на різних термінах вагітності, з різною інтенсивністю.
Якщо у вас не виявилося нічого з того, що перераховано в цій статті - значить ви якраз щасливий виняток, що підтверджує правило.

Якості психіки вагітної жінки, які можуть ускладнювати життя:
Сентиментальність:
Сльози можуть з'являтися від незначних переживань і вражень, у тих місцях книжок і кінофільмів, у яких раніше ніколи не плакали.
Не варто соромитися своїх сліз – це вже підвищилася загальна емоційна чутливість, яка надалі допоможе вам розуміти вашого малюка.

Навіюваність:

Часто слова іншої людини, сказані з владою і внутрішньою силою, справляють на вагітну жінку незабутнє враження. Якщо ви знаєте за собою цю особливість - намагайтеся брати чоловіка з собою у всякі "непрості" місця, сміливо користуйтеся його захистом, будьте заміжня.

Вразливість, схильність до невмотивованих сліз.
Ці сльози «ні від чого» можуть лякати та спантеличувати ваших близьких. Варто якомога спокійніше ставитися до цих «опадів».
Найкращий спосіб – згадати свій, як правило далеко не спокійний стан перед місячними. Ставтеся до цих «опадів» як до короткочасних.
Намагайтеся відволікатися, перемикати увагу, не застрягати в сльозливо-ображеному стані.
Не давайте чоловікові приводу думати, що у вас непоправно псується характер.
Короткі "образки" вагітних дружин чоловіки переносять легко. Затяжні – значно гірші.
Не надавайте великого значення таким образам. Вони виникають на порожньому місці та є лише проекцією вашого внутрішнього стану.

Сильні сторони емоційного світу вагітної жінки:
Чуйність та інтуїтивність:
Вагітна жінка немов чуйний датчик, що вловлює емоції зі стану інших людей.
Можливості співчувати і співпереживати у вагітних набагато краще, ніж у решти людей.

Вияв творчих здібностей:

Мама, яка чекає дитину несподівано для самої себе та оточуючих, може почати малювати, шити оригінальний одяг, складати вірші і навіть музику.
Найрізноманітніші творчі здібності можуть дати себе знати під час вагітності.
І науці поки що не відомо, що причиною - перші прояви талантів внутрішньоутробної дитини, або той достовірний факт, що, починаючи з середини вагітності, у жінки посилюється активність правої півкулі головного мозку. А права півкуля традиційно пов'язується з творчістю фантазією.

Особливе ставлення до чоловіка та дому, прояв дизайнерських здібностей:
Майбутній мамі раптом стає цікавим і важливим багато речей, на які раніше, рухаючись у стрімкому темпі великого міста, могло не вистачати уваги, часу і сил.
Вам стає вкрай небайдужа ситуація вашого будинку. Масу думок викликає завдання обстановки та колірної гами всього життєвого простору, який ви плануєте для дитини.
Дизайнерські здібності в останньому триместрі вагітності процвітають.

І від відчуття затишку чи незатишку навколо дуже залежить психологічний стан вагітної жінки.
Може з'явитися уважне ставлення до чоловіка і бажання дбати про нього майже материнське.
Добре, якщо вам вдасться зміцнити та зробити насиченими ваші стосунки за час вагітності. Адже перші місяці життя вашого малюка можуть вимагати від вас обох занурення в інші справи і турботи.
Нехай період вагітності (після закінчення токсикозу) стане для вас справжнім «медовим півріччям». Цей запас ніжності один до одного вам дуже і дуже знадобиться.

Про що не варто забувати:

Пам'ятайте, що мама і малюк з'єднані єдиним гормональним струмом через плаценту, а отже, всі основні стани та емоції мами малюк знає, що називається, зсередини.
Пам'ятайте, що ще не народжена дитина «зроблена» з великим запасом міцності, і поодинока стресова ситуація не може їй зашкодити. Тільки систематичний стрес, що день у день повторюється, може стати причиною будь-яких порушень у розвитку або фізичному благополуччі малюка. Це означає, що треба в міру можливостей уникати систематичних стресів і вдома, і на роботі.
Якщо вам важко відмовитися від тієї чи іншої шкідливої звички, або заняття, яке майбутній дитині може бути не корисно – подумайте про те, що 9 місяців вагітності – це такий невеликий проміжок часу (хоча часто він здається величезним). І саме у ці 9 місяців закладаються передумови

Яких ситуацій краще уникати:

Перегляд агресивних телевізійних передач, і просто надто страшних чи сильних сюжетів – не найкраще заняття для вагітної жінки.
Перевтома всіх видів та хронічні стреси вагітної протипоказані.
Що ж слід робити?
Забезпечити себе підтримкою надійних та спокійних фахівців із ведення вагітності та пологів слід якомога раніше. Це допоможе вам відчувати, що ви в надійних руках та ситуацію контролюєте.
Постаратися знайти час для повноцінного відпочинку і. що не менш важливо, повноцінних прогулянок.
Зрозуміти, що систематичні навантаження в роботі (навчання) - зовсім не те, що корисно для психіки майбутньої мами та внутрішньоутробної дитини.

На закінчення:

Багатьом жінкам подобається стан вагітності. Воно здається їм дуже комфортним психологічно та фізично.
Майже всі вагітні жінки красиві і зовнішню і внутрішню красу.
Ті майбутні мами, яким вдалося прийняти та полюбити ті зміни, які несе з собою вагітність, просто світяться зсередини.
І немає таких жінок, психологічний стан яких не змінював би вагітність.
Дуже радимо познайомити з матеріалами даної статті майбутнього тата, а взагалі всіх родичів, з якими ви тісно спілкуєтеся.
До багато чого ваш чоловік ніяк не зможе додуматися сам тому, що він не вагітна жінка, і в нього навіть не тих внутрішніх органів, які допомогли б йому зрозуміти ваші стани.

Психологічно майбутньому татові потрібна набагато більша інтелектуальна та емоційна напруга, щоб стати ближче до процесу вагітності, ближче до «непустої» дружини та майбутньої дитини.
Хотілося б сказати, про те, що не треба думати, що всі ці вулканічні зміни самі собою пройдуть після пологів.
Психіка мами, що годує, і її емоційні стани - це абсолютно особлива тема, але дуже багато змін, що відбулися з жінкою в період вагітності, зберігаються і в період годування груддю.
Більше того, майже всі зміни на протязі вагітності – внутрішня підготовка до материнства, унікальна «школа мам», програму якої написав сам Творець.
Носити дитину та бути мамою – це дуже цікаво.
Катерина Бурмістрова,
дитячий, сімейний психолог. (опубліковано в Журналі "Моя дитина", №11, 2008).

Кожна жінка по-різному приймає дитину, що росте в ній. І, водночас, кожну дитину жінка по-різному приймає. Вагітність на вагітність не доводиться навіть у однієї і тієї ж мами. Змінюємося ми, змінюється сприйняття світу навколо нас, змінюється і сам світ. Тому щоразу ми – різні, та різні діти, яких ми народжуємо.

Звичайно ж, усім відомо, що вагітність необхідно провести, споглядаючи прекрасне, думаючи про вічне, у спокої та радості. Але хіба це вдається комусь із нас, сучасних жінок? Ми живі люди, нас захльостують емоції, нас переповнюють почуття, і ми не можемо у неідеальному світі провести ідеальну вагітність. Питання у тому, як ставитися до цих своїх переживань! Якщо це просто емоційна нестійкість вагітних, то найкраще ставитися до неї з гумором.

Почнемо спочатку.

Для здоров'я майбутньої дитини мамі необхідні позитивні емоціїта відсутність стресів.Тоді що потрібно, щоб вагітна сміялася та раділа?

В принципі, нічого особливого:

чоловікові пару разів на день нагадати, що він її любить,

що він так само любить свою дитину, - виявити інтерес до способу життя своєї вагітної дружини (а це означає, взяти на себе відповідальність за прогулянки перед сном, вечірній масаж, свіжий сік з ранку, горіхи та фрукти у вазі на столі та спільне відвідування занять в басейні)

Але що найжахливіше - для того, щоб вагітна жінка розплакалася і залила сльозами всі навколишні улоговинки та западинки, так само не потрібно нічого особливого!

Для жінки на зносі цілком нормально скипіти з-за нічого, заплакати з цієї ж причини і сміятися так само - не бачачи нічого смішного.

Що ж робити чоловікам, якщо всі їхні старання та турботи призводять до зворотних результатів?

Зовсім неправильно ображатиметься і йтиме з друзями пити пиво. Необхідно поставитися до дружини, як до дитини, втішити яку майже неможливо, але необхідно. У жодному разі не мучити жінку питанням: «Мила, що трапилося?»

Та нічого не сталося! На це запитання під час очікування дитини немає відповіді!

Це нормально для фізіологічної вагітності! Через деякий проміжок часу вона кинеться вам на шию із запевненням у тому, що саме з вами вона дуже щаслива.

А от якщо турботи з вашого боку немає, то й не кинеться. Одна річ поплакати ні про що. А потім, як ні в чому не бувало запитати: «Біденький! Ти, певно, не виспався сьогодні? За квітами бігав, сік робив? І зовсім інша справа, коли знову покотилася сльоза, подумати, що ніхто квітів не подарував, сік не вичавив – значить, він мене не любить, і взагалі я нікому не потрібна тощо. А вже накрутивши себе, та ще й не без причини, плакати та плакати вічно.

Можна над цим жартувати. Тільки необхідно пам'ятати, що кожна сльоза приносить страждання вашій дитині, яка живе всередині маминими емоціями. А якщо ще врахувати, що серце його б'ється вдвічі частіше, ніж наше, то він проживає у своєму вимірі набагато довший проміжок часу у сльозах, ніж ми тут, зовні.

Наведу приклади реальних сімейних ситуацій, де мудрі тата відводили від своїх майбутніх дітей потоки сліз продуманими і гарними вчинками. Байдужими чоловіками їх ніяк не назвеш!

Пам'ятаєте казку про сокиру, яка висіла в підвалі і налякала всю сім'ю ймовірністю падіння на голову майбутній дитині, коли ще й вагітності не було? Ситуація – один в один!

Це все сталося після масованої атаки масажем, прогулянками, квітами тощо. Причиною був телевізор. Передача про чергові бойові дії на майбутню мамусправила сильне враження. Зі словами: «Ось так народиш хлопчика, а його потім візьмуть до армії, і він потрапить до району бойових дій…!!!» вона віддалася риданням. Усі запевнення майбутнього батька, що, може, й не потрапить у цей район, а, може, й дівчинка взагалі народиться, не привели до жодного результату. Чоловік засумував, і йому вже самому почало здаватися, що сокира неодмінно впаде на голову, як за хвилину почув глибокий вдих і приголомшливу фразу: «Ой, ну, гаразд! Ти чай питимеш? Так повторювалося кілька разів. Він зрозумів, що вагітність – це діагноз. Проте, телевізор замінив піснями під гітару, читанням та обговоренням ретельно підібраної літератури. Через деякий час чесно зізнався, що сліз поменшало і жити стало легше.

Друга ситуація була дуже кумедна.

Прийшовши з роботи майбутній татопитанням: «Є будеш?» - Відповів, що перекусив на роботі, тому не голодний. Наслідків він не очікував. Спектр звинувачень виявився надто широким. Він пройшов шлях від того, що поганий чоловікспеціально виставляє дружину на сміх при всьому колективі, коли їсть перед відходом додому, до того що він взагалі ніколи не любив її і не хотів дитину. Розмірковуючи, як уникнути повторення подібного, тато дійшов висновку, що спільна вечерянеобхідний. А щоб до нього були готові обидві сторони, він став віддзвонюватися і дізнаватися про ситуацію нейтральними фразами: «Ти ще не готувала вечерю?» Якщо вечеря була готова, вона розсипалася у похвалах, а якщо ні - казав: «Як добре! А я якраз хотів тебе запросити пообідати в одному розкішному містечку!»

Від щирого серця дякую таким татам, які не тільки можуть втішити і заспокоїти, але навіть і причини для сліз у стані прибрати! Ось тільки потрібно констатувати, що такими речами займаються папи, які чекають на свого первістка. Коли жінка чекає на другу і т.д. дитини, вони все-таки більше жартують над емоційною нестійкістю вагітних, ніж допомагають із нею впоратися.

Звичайно, ми – жінки і самі вже досвідчені та розуміємо, що несе із собою стан вагітності. Ми щосили намагаємося себе контролювати. Сльози вже не ллються градом. Але в тому й річ, що вони не ллються тільки зовні. А ось зсередини вони продовжують турбувати дитину. На жаль, і причини для цього є більш вагомими.

Вірніше, ми набуваємо більш солідних навичок у пошуку причин. Самим вже зрозуміло, що над дрібницями плакати смішно, але ридання стримати не вдається. Тоді чоловікові висувається звинувачення, схоже не тільки на вагомі підстави для сліз, а й на явне бажання розпалити конфлікт і образити. Адже завжди зрозуміло, що «найменше любові дістається нашим найулюбленішим людям».

Чоловіки, Бог вам на допомогу! У цьому випадку важливо пам'ятати, що це та сама «вечеря» або «сокира».

Тільки в наступних вагітностях він уже більш витончений. Це самі жіночі гормони феєрверком розсипаються по тілу. Тут можна сподіватися тільки на те, що і у вас мудрості накопичилося, щоб не тільки самому не клюнути на вудку розбратів, а й дружину зупинити. А то вона одразу повірить у те, що каже.

А тепер у ваших руках уже емоційне харчуванняне одну дитину! На старших це також залишить свій відбиток. Згадуйте прості рекомендаціїна початку нашої розмови. Не соромтесь зайвий разсказати, що уся сім'я вами кохана. Ті ж соки, масажі, прогулянки та квіти знову допоможуть вашій дружині посміхатися, а вашим дітям бути безтурботно щасливими у міцній та велелюбній сім'ї.

Щастя Вам та посмішки!

Я думаю, що всі з вас так чи інакше чули, що вагітним не можна хвилюватися і переживати. Про те, що всі емоції вагітної жінки передаються дитині.

У цих словах правда. Однак, у більшості випадків трактування цих слів набуває дуже спрощеної, і, на жаль, найчастіше навіть шкідливої форми. Я зараз говорю про ті ситуації, коли сама вагітна жінка та її оточення розуміють ось це "не можна хвилюватися", як треба не помічати, ігнорувати або пригнічувати "негативні" емоції. І часто вагітні жінки стають заручниками цих настанов. Конфліктна ситуаціяна роботі, втомилася, посварилася з чоловіком, мама дзвонить вп'яте на день... ні, не злитися, не ображатися, це може нашкодити дитині, посміхаємося, тільки позитив... Начебто, завагітнівши, жінка позбавляється права на складні емоції, які і так табуйовані нашим суспільством, а під час вагітності і поготів, оскільки у жінки тепер додається відповідальність за життя, здоров'я та розвиток малюка.

Сил і ресурсів те що, щоб придушити і переживати " негативні " емоції йде багато. По факту все одно повністю не виходить. Додається почуття провини та страх за те, що переживаючи щось там, зашкодила дитині. На жаль, це сценарій, знайомий багатьом під час вагітності. Чи так це? Наскільки вірні ці установки та що з цим робити?

Давайте розумітися. Ви помітили, що слово "негативні" я беру у лапки? Можливо, ви вже чули чи читали про те, що емоції не бувають позитивними та негативними. Я прошу вас ще раз спробувати почути та пережити той факт, що негативних емоційне буває. Я зараз акцентую на цьому увагу, оскільки стикаюся з тим, що багато жінок, звертаючись до мене за консультацією і прекрасно знаючи теоретично цей факт, усередину себе його все одно не впускають. І продовжують боротися зі своєю злістю, образою, виною, страхом.

Природно, що у кожного з нас на те є свої причини з дитинства і сімейної системив якій ми виросли. І тим не менш. Емоції – це просто емоції, вони не бувають поганими чи добрими. Емоції – це маркери ваших потреб. Емоції супроводжують виникнення та цикл задоволення чи незадоволення потреби. Кожна емоція хороша та потрібна. Природно злитися, коли відбувається порушення ваших кордонів, чи то психологічних, тілесних, тимчасових, територіальних та будь-яких інших. Природно відчувати відразу, коли вам занадто багато чого або в контакті з людиною (його запаху, його турботи, його очікувань від вас і т.д.).

Як і природна будь-яка інша емоція. Ігнорування та придушення тих емоцій, які даним конкретним суспільством або людиною віднесені до "негативних", не тягне за собою нічого, крім додаткової напруги та соматизації даних емоцій.

Коли, наприклад, агресії начебто немає, а часто болить горло. Або, "немає у мене страхів, не боюся я нічого", ось тільки матка в тонусі постійно.

Найгірше, що ви можете зробити, завагітнівши, це почати ігнорувати більшу частину свого життя, намагаючись зловити цей примарний позитив і перебувати в ньому 24 години на добу 7 днів на тиждень.

Під час вагітності абсолютно нормально переживатиме весь спектр емоцій. Емоції представлені нашому тілі як гормонів. Гормони жінки надходять до дитини із кров'ю. Для зростання та розвитку дитині потрібні різні гормони. І добре, якщо весь спектр гормонів та емоцій буде представлений, якщо вже внутрішньоутробно дитина отримає досвід, що адреналін, норадреналін тощо. переживаються, що за стресом настає розслаблення.

Вагітність- Це не хвороба. Це не емоційна хвороба. Не потрібно зупиняти і переставати переживати своє життя, якщо ви завагітніли.

Що ж тоді означають ці слова про те, що вагітним не можна хвилюватися? Чи є у них сенс?

Для відповіді на ці запитання мені необхідно трохи розповісти вам про психологію вагітності. Під час вагітності підкіркові структури головного мозку починають працювати активніше, а це означає, що чутливість та емоційність жінки збільшуються. І часто у вагітність відбувається ось що. Якщо в житті жінки існує певний аспект реальності, який їй цілком вдавалося ігнорувати і з чим "миритися" в невагомому стані, під час вагітності ті самі ситуації починають викликати емоції та почуття, які не помічати вже ніяк не виходить. Наприклад, якщо до вагітності цілком виходило "нормально" жити з чоловіком, незважаючи на відсутність душевної близькості, задоволення та різноманітності в сексі, наявність постійного аб'юзу та неповаги особистих кордонів, з мамою, незважаючи на часте знецінення особистісних відмінностей, відсутність поваги та повчальності тощо. і т.п., то, завагітнівши біль, образа, злість, відчай, на жаль, або, на щастя, все ж таки звернуть на себе увагу.

І, знову ж таки, найгірше, що можна робити, це намагатись продовжувати ігнорувати.

Як я вже сказала, емоційний стан вагітної жінки відрізняється від її невагітного стану у бік більшої чутливості. Емоції начебто більше на поверхні, ближче, яскравіше, мінливіше. Це природно під час вагітності. Це жіноче зростаннята розвиток у пізнанні свого жіночого. Це розширення меж емоційної сфери. Однак, для багатьох жінок це стає складним завданнямі вони роблять відчайдушні спроби колапсувати до попереднього невагітного стану, в якому вже все відомо та налагоджено. Зазвичай спроби зупинити Життя і розвиток нічого хорошого не призводять.

В силу всього вищеописаного, у стані вагітності жінка стає більш уразливою, більш ранимою. Часто звичні захисні механізмиперестають працювати так злагоджено, як це відбувалося до вагітності. Деякі психологи свідчать, що вагітність – це регрес у те, стан, яке прийнято називати дитячим. Мені не дуже подобається це формулювання, проте комусь воно може припасти до душі. Мені ж більше імпонує звертати увагу на ті феномени, які яскравіше виявлені у жінок під час вагітності: велика вразливість, ранимість, плаксивість, потреба у захищеності, велика потреба у турботі та відпочинку, велика потреба у емоційній близькості.

Що ж ми маємо? Під час вагітності жінка стає більш емоційною та більш ранимою. І водночас, Той, життя якого продовжує так само відбуватися (а як відомо, життя, воно різне, і в ньому трапляються самі різні події, в тому числі в ній присутня смерть, втрати, розставання, переїзди і т.д.) і яка вже не так ефективно працюють захисні механізми психіки. Тієї, яка яскравіше переживає життя і потребує більшого захисту та підтримки.

Оптимальним є той варіант, коли вагітна, Боже, ні, у жодному разі, НЕ НЕ переживає..., коли вагітна ПЕРЕЖИВАЄ всі свої почуття, емоції, нові відчуття і має в цьому підтримку. Коли її почуття та емоції не знецінюються і не засуджуються. Коли вона може плакати комусь та ділитися своїми страхами з кимось. З тим хто з нею в контакті. З тим, хто не боїться її почуттів, емоцій, її стану та її вразливості. З тим, хто просто і водночас дуже складно може жити своє життя поруч із жінкою, яка носить під серцем дитину, залишаючись при цьому живою, переживаючи її та себе з усіма інноваціями, які в цьому контакті народжуються.

Дуже здорово, якщо у вагітної жінки є близькі люди, які мають ті якості, які я описала вище. Чоловік, мати, сестра, подруги. Я ж бачу завданням, у тому числі для себе, розвиток у нашій країні культури вагітності, пологів та післяпологового періодута формування спільноти фахівців перинатальної сфери, які можуть допомогти жінкам на даному складному та водночас дуже прекрасному життєвому етапі.

Чому я говорю саме про іншу живу людину, поряд із вагітною? Тому що переживання відбувається у контакті. Поза контактом, на самоті, без навички переживати, емоції не переживаються, а відбувається застрягання, коли чергове торкання чи занурення у складні емоції нічого крім нового витка старого болю не приносить. І тоді дійсно, можна говорити про можливої шкодитих гормонів, які у своїй виділяються.

Тому я хочу закликати жінок, особливо вагітних, тих, які будуть вагітні будь-коли дбати про свою емоційній сфері. Чи не ігнорувати, не пригнічувати, не відігравати у звичних патернах, а шукати можливість пережити. Вчитися переживати складні емоції, залишаючись у своїй стійкими. Це саме той досвід, який добрий для дитини всередині. Досвід, що страх (адреналін), гнів (норадреналін) та інші складні, стресові емоції переживаються. Що це закінчується. Що мама справляється з тим, що в житті трапляється, а отже я теж можу впоратися. А отже, світ для мене добрий і безпечний, щоб у ньому не відбувалося.