Що побажати людині який пішов пити пиво. Як без шкоди для здоров'я кинути пити пиво самому

Добре, якщо в певний момент людина усвідомлює проблему пивного алкоголізму. Значить, прийшов час кидати пити пиво. Питання, як це зробити простіше і спокійніше.

Різкий або поступова відмова

Можна відмовлятися від пива поступово. Якщо зазвичай ви випиваєте пару пляшок напою щодня, потрібно скоротити кількість до однієї пляшки, потім до половини ємності. Пізніше цей мінімальний обсяг дозволяйте собі тільки через день, потім пару раз в тиждень. Такими темпами залежність від пива буде поступово слабшати. Навіть підміна на безалкогольне пиво - це вже величезний крок до остаточної відмови.

Кому-то простіше відмовлятися від пива поступово, інші вважають даний метод повільної тортурами і вважають за краще різка відмова. Для миттєвого і остаточної відмови важливо лише одне - ваше тверде рішення.

принципова позиція і сильна мотивація допоможуть утриматися в моменти, коли спокуса випити пиво різко зросте.

Гідна альтернатива і бонуси за стійкість

Пивний алкоголізм породжує не тільки фізичну залежність, яка народжується в організмі на хімічному рівні, а й психологічну. Повний алкоголік звик дивитися телевізор з пивом, спілкуватися з друзями з пивом і навіть відпочивати на природі з цим напоєм. потрібно знайти гідну альтернативу шкідливою звичкою. Можливо, саме вам допоможуть насіння або горіхи.

Не виключено, що заведений раніше ритуал доведеться повністю змінити. Наприклад, не сидіти вечорами біля телевізора, а бігати або кататися на велосипеді по парку.

За кожну, навіть невелику перемогу, нагороджуйте себе невеликими призами. Можете для цих цілей використовувати ту суму грошей, яку ви щотижня витрачали на пиво. Ви давно хотіли новий модний гаджет? Так заробите на нього відмовою від пінного напою!

Зміна якості життя

Пивний алкоголізм швидко позначається на здоров'ї і загальний стан людини. Загляньте в майбутнє: яким ви станете, якщо не відмовитеся від шкідливої \u200b\u200bзвички? Напевно картина малюється зовсім не райдужна. Нехай це стане серйозною мотивацією до зміни якості вашого життя. Не чекайте понеділків і перших чисел, починайте жити новим життям прямо зараз!

Якщо самостійно відмовитися від пива не виходить, завжди можна звернутися до фахівців. Саме вони допоможуть позбутися і від фізичної, і від психологічної залежності від напою. Якщо є бажання перемогти недугу - способи знайдуться. Головне - віра в себе і настрій на позитивний результат.

Пиво - це, з одного боку, напій не дуже-то і міцний, але з іншого боку кинути його пити може бути нітрохи не легше, ніж більш «градусні» альтернативи. Це дуже «солодкий» напій, який може дуже негативно позначатися на вашому здоров'ї - і іноді він позначається на ньому ще більше, ніж хотілося б. В першу чергу це відбувається в тих випадках, якщо ви є представницею прекрасної статі. Тоді і ефект для вас буде більш сильним, та й відмовитися від згубної звички буде дуже складно. Але, тим не менш, можна. Спробуємо розібратися в тонкощах цього важливого процесу трохи більше докладно. Отже, як кинути пити пиво жінці?

Шкода для жінок

Особливість пива полягає в тому, що воно ще більш шкідливо для жінок, ніж для чоловіків, тому що там міститься речовина, яка є аналогом жіночих гормонів. Тому від пива у жінок виникає цілий комплекс проблем, причому досить важких. Починається все з неабиякою ймовірності розвитку безпліддя, триває все великою ймовірністю розвитку онкологічних захворювань, змінами гормональних циклів і так далі. Також дівчина або жінка дуже швидко одужує, набирає вагу - і особисто від цього починає відчувати чималий дискомфорт. Тому варто в принципі постаратися не вживати пиво.

Психологія

Для початку варто спробувати чисто психологічний підхід - розібратися з проблемою самостійно. Необхідно спробувати усвідомити, як сильно шкодить пиво здоров'ю. Адже вищевказані факти - це лише верхівка айсберга. На ділі ж все набагато гірше. Страшно навіть уявити, як серйозно можна підірвати своє здоров'я, якщо не зупинитися вчасно. Є чимало хороших психологічних прийомів, Які допоможуть вам оперативно зупинитися, навіть якщо бажання випити є, на перший погляд, непереборним. Зокрема ви можете спробувати відволікатися, спробувати перемикати свою увагу на якісь альтернативи, які нітрохи не менше вас радують, але є куди як більш цінними для вашого організму.

Також можна спробувати себе гарненько залякати. Почитати у всіх деталях, якої шкоди наноситься серця, внутрішнім органам, пошукати фотографії органів людей, які протягом тривалого часу вживали пиво. Навпаки, подивитися на мотивуючі фотографії спортивних дівчат - у них явно немає пивного живота і інших проблем, які притаманні тим, хто вживає пиво на постійній основі. Що краще для вас - вирішувати тільки вам. Зрозумійте, що найбільше мотивує вас і постарайтеся використовувати цю мотивацію у власних цілях, спробуйте самостійно переконати себе в ущербності свого поганого і небезпечного пристрасті.

народні методи

Є ряд народних рецептів, які є, можливо, не настільки ефективними як медикаменти, але все ж дуже непоганими, якщо ви хочете спробувати кинути досить оперативно і без шкоди для власного здоров'я. зазвичай подібні методи і рецепти грунтуються на різних травах і їх вплив на людський організм - і є простим відповіддю на питання, як кинути пити жінці.

ці народні рецепти легко приготує кожен в домашніх умовах. Наприклад, можна змішати чебрець, полин гіркий і золототисячник - і настояти, а потім приймати по чотири рази на день. Також можна зробити відвар мучниці або звіробою. Нітрохи не гірше буде і більш простий варіант - зелений чай, а також трав'яний чай, Який заварений з перцевої м'яти. Це смачно, і це поступово буде викликати у вас небажання вживати пиво.

лікування

Що ж робити, якщо нічого з відносно простих і доступних методів все ж не допомагає? Очевидно, вдатися до крайнього заходу - до лікування. Важливо визнати проблему - і вчасно звернутися до лікаря, який допоможе вам об'єктивно оцінити ступінь вашої поточної залежності і наслідки, які вона за собою тягне - і зробити якісь висновки, і зрозуміти, яким же чином вам варто боротися з даною проблемою.

Можливо, почати варто все ж з спілкування з психотерапевтом. Він підкаже вам, що робити, щоб побороти вашу залежність, допоможе знайти оптимальні підходи до вирішення даної проблеми. Але якщо все занадто запущено, якщо алкоголізм знаходиться на досить високій стадії, то тоді варто звернутися до нарколога, який оцінить вашу ситуацію і призначить найбільш оптимальне у вашому випадку медикаментозне лікування. Самостійно вибирати медикаментозне лікування настійною чином не рекомендується, інакше є шанс, що ви нашкодите собі.

висновок

Пиво є дуже згубним для жіночого організму. Якщо жінка підсіла на нього, то не уникнути досить важких наслідків. Причому проблеми чекають не тільки її, але і її дитини, якщо вона замислюється про продовження роду. Крім того, цього продовження роду може просто не відбутися, тому що безпліддя - ще одне з негативних наслідків пива. Одним словом, неважливо, який саме метод, як кинути пити жінці, ви віддасте перевагу, щоб більше не вживати даний напій. Важливо, щоб ви перестали вживати його в принципі.

пиво в сучасному світі займає одну з перших позицій по вживанню алкоголю. І не дивно, бо пара випитих пляшок пива деяким людям допомагає зняти втому і дратівливість після робочого дня або просто розслабитися. Але незабаром це перетворюється в звичку і людина не може зняти втому без алкоголю.

Ця стаття призначена для тих людей, яким набридло пити пиво і відчувати наслідки цього заняття. А також для тих, хто хоче жити тверезо і щасливо.

Способи кинути пити пиво

Сама ідея відмовитися від вживання пива хороша. Але не всі знають, як це зробити ефективно. Звичайно ж, можна відразу сказати самому собі: «Все! Більше пиво не п'ю». Але навряд чи так і буде надалі.

Тому що кожен раз Ви будете перед собою виправдовуватися тим, що один день попити пива нічим не зашкодить. І так буде тривати постійно.

Отже, для того, щоб назавжди позбутися від пивної залежності про потрібно зробити наступне.

Усвідомити, що цього дійсно не хочеться робити

Всі спроби перестати пити пиво будуть закінчуватися невдачею, поки сама людина твердо цього не вирішить для самого себе.

Хіба не кожен курець знає, що палити шкідливо? І, тим не менш, продовжує палити. Тому що бажання кинути палити у нього немає. Ось і любителі пива не бачать нічого поганого в своєму занятті. А погане є.

По перше, - пивний алкоголізм. Перший раз чуєте? Тоді у Вас є всі можливості, щоб знайти потрібну інформацію в мережі Інтернет і почитати про такий діагноз.

По-друге, - від пива страждає серце. Не вірите? А чому? адже це алкогольний напій, Який діє за тим же принципом, що і решті алкоголь, тільки смаковими якостями відрізняється.

По-третє, - росте живіт. Так Так. Чи не від їжі він росте, а найчастіше саме від пива. Звідси і назва пивний живіт.

Пиво може ставати винуватцем виникнення імпотенції і безплідності, Тому що у чоловіків такий напій пригнічує вироблення тестостерону.

Скласти чіткий план

Насправді відразу ж припинити вживати пиво можна, але на це здатні не багато. Адже відмовитися від будь-якої звички завжди складно. Тому це потрібно робити впевнено (нічого, якщо це буде не дуже швидко).

Повністю відмовитися від пива вийде в тому випадку, якщо Ви будете дотримуватися всіх вимог плану, а саме: поставити термін, протягом якого Ви будете максимально утримуватися від вживання напою.

Зазвичай через 3-6 місяців людина здатна відвикнути від будь-якої звички. Але протягом такого терміну в першому місяці можете дозволити випити трохи пива один раз в тиждень, протягом другого місяця один раз в три тижні і т. Д. До кінця встановленого терміну.

Усвідомте, навіщо Ви п'єте пиво

Зазвичай люди вдаються до паління або вживання алкоголю для того, щоб зняти стрес, розслабитися або вбити нудьгу. Ось і пиво приваблює любителів з якихось причин.

Задайте собі питання «Навіщо я п'ю пиво?» і згадайте, коли в основному Ви його вживаєте. Увечері після роботи для розслаблення? Знайдіть або придумайте інше захоплення вечорами - перегляньте фільм, прогуляйтеся по місту.

Просто так від нудьги по вихідним? Існує маса розваг без вживання пива - це парки, театри, цирки, зоопарки, кіно і т. Д. Все залежить від переваги.

Вмійте відстоювати і відстоюйте своє рішення

Сьогодні дуже модно стало при зустрічі з друзями випити по келиху пива. Але, як завжди, в хорошій компанії не встежиш за кількістю випитого спиртного.

Ставте для себе кордону і не переступати поріг дозволеного. Тобто, задумайтеся для себе, що під час посиденьок з друзями пива має бути не більше, ніж приблизно пару келихів.

І найголовніше - не піддавайтеся тиску з боку друзів.

Не тільки чоловіки, але і деякі жінки мають пристрасть до пива. Чи то в компанії, чи то просто вдома від нудьги. Неважливо. Головне, що це не найкращим чином позначається на всьому:

• Зовнішньому вигляді;
• самопочутті;
• успіху;
• Сімейних відносинах і т. Д.

Жінкам в першу чергу слід позбавлятися від пивного алкоголізму. По-перше, тому що жінкам відведена зовсім інша роль в житті. Виношування і народження здорових дітей є першою головним завданням кожної дівчини. І надмірне захоплення пивом ну ніяк не призведе до того, що діти будуть здоровішими, зовнішність жінки красивіші, а прагнення досягти більшого збільшиться.

По-друге, Женіна з кухлем пива не дуже естетично виглядає. Це зовсім не жіночий напій. Чи не краще насолодитися смаком мартіні з оливкою або лимоном. Або ж спробувати келих хорошого вина. Але все в помірній кількості.

Перегляд допоможе людям, які зловживають спиртними напоями, стати на шлях істинний.

Лікарські препарати від алкоголізму, описані, допоможуть назавжди позбутися від цієї згубної звички.

Лікування алкоголізму без згоди хворого -. народні методи і лікарські препарати.

Пиво має в своєму складі фітоестроген, який подібний до жіночого статевого гормону прогестерону. Він то і надає напою гіркуватий смак шляхом потрапляння в нього з шишок хмелю. Саме через таке фітоестрогену у деяких жінок, які люблять пиво, спостерігається порушення в роботі ендокринної системи.

Як кинути пити пиво жінці

Кидати пити пиво жінці потрібно так, як описано вище. Ось тільки бажання від цього позбутися повинно бути більше. Тому що, хто, як не жінка, є берегинею домашнього вогнища і, так би мовити, шиєю в сім'ї. Куди вона поверне, туди і буде дивитися чоловік.

жіночий алкоголізм трохи складніше піддається лікуванню, ніж чоловічий. А він то і починається з простого і, як кажуть, нешкідливого пива. Спочатку непомітно настає пивний алкоголізм, а потім людина відчуває потребу у вживанні більш міцних напоїв.

Пристрасть до слабоалкогольних напоїв в чотири рази швидше викликає пивну залежність.

Тому, милі жінки, не варто витрачати своє здоров'я на таке даремне заняття, Як захоплення пивом. Думаю, що всі, хто читають ці рядки, погодяться зі мною в тому, що жінка і алкоголь - несумісні речі. Звичайно ж, зовсім не йдеться про те, що пити жінкам забороняється. Ні. але почуття міри спиртного має бути завжди і у всіх.

підсумки

• Пиво практично в чотири рази швидше викликає алкоголізм (спочатку з'являється пивний алкоголізм).
• Якщо кинути пити пиво відразу не виходить, потрібно скласти план, якого в подальшому варто дотримуватися для успішного його завершення.
• Саме завдяки пиву чоловіки фізіологічно перетворюються в жінок (з'являється зайва вага, Збільшується груди, «росте» пивний живіт).
• Жіночий пивний алкоголізм складніше вилікувати, тому жінкам варто приділити пильну увагу до вживання хмільних напоїв.

Питання, пов'язані з тим, як перестати пити пиво щодня, можна почути не тільки від чоловіків, але і від жінок, які проводять своє дозвілля за парою келихів пінного. Пивний алкоголізм - самостійний вид залежності, який завдає величезної шкоди здоров'ю внутрішніх органів. Особливо від зловживання цим напоєм страждають печінка, мозок і органи шлунково-кишкового тракту.

Багато пивних алкоголіки стикаються з такою проблемою, як пивний живіт. Він з'являється з-за порушень, пов'язаних з виробленням гормонів. Крім цього, на появу пивного живота дуже впливає кобальт, який додається в напій для додання густої піни. Ця речовина часто стає причиною появи запалень і алкогольної інтоксикації.

На жаль, любов до пива поступово переростає в стійку залежність

Щодня мільйони людей спостерігають рекламні ролики, де молодь із задоволенням вживає цей напій. Культура вживання пива досягла настільки величезну популярність, що питання як кинути пити пиво щодня, стоїть найгостріше. Розвитку пивного алкоголізму сприяє і той факт, що цей напій позиціонується як слабоалкогольний. Багато хто вважає, що раз в напої міститься менше спирту, то його вплив на організм виражається в менш серйозні наслідки.

Саме з цим і пов'язане найбільша помилка. У той час як багато свято вірять в те, що вживання слабкого алкоголю не шкодить їх здоров'ю, одиниці людей відчувають справжні страждання. Залежність від пива призводить до того, що руйнуються важливі функції організму. Від скандалів на ґрунті того, що людина не може контролювати свої потреби, руйнуються сім'ї і ламаються цілі життя.

Вживаючи пиво, мало хто думає про те, що в одному літрі цього напою, кількість спирту можна прирівняти до половині пляшки горілки. Ця залежність досить підступна, так як людина перестає помічати кількість споживаного продукту. Первісна доза може становити пару келихів в день, але потім, щоб отримати п'янкий ефект, людині необхідно кілька пляшок.

Залежність від пива розвивається в кілька разів швидше, ніж від більш міцного алкоголю.

Деякі думають про те, що пиво є джерелом вітамінів. Але фахівці заперечують цю думку. Через те, що напій проходить процес бродіння, все корисні речовини з нього вивітрюються. Щоб організм отримав денну норму певного вітаміну, потрібно вжити не менше десяти літрів «пінного».

Любов до слабоалкогольних напоїв призводить до того, що з'являються певні проблеми з серцем. Крім цього, завдяки сечогінній дії пива, з організму поступово вимиваються багато корисні мікроелементи, нестача яких може обернутися серйозними проблемами з системою судин.

Вживання алкоголю грає чималу роль і в активності мозкових центрів. Подібні продукти сильно пригнічують певні відділи головного мозку, в результаті чого руйнуються їхні клітини.

Важливо знати те, що залежність від пива викликає стимуляцію вироблення певних гормонів. Коли в організм вони потрапляють зовні, це призводить до того, що самим організмом вони перестають вироблятися. подібні явища можуть стати причиною проблем в статевого життя.

Якщо людина розуміє, що став залежним і хоче знати, як кинути пити пиво - дорога до зцілення відкрита

Як перестати пити пиво

Для того щоб почати боротьбу з прихильністю до «пенному», необхідно усвідомити свою залежність. Для цього потрібна наявність твердої волі і самоаналіз. Не кожна людина здатна ставитися до себе неупереджено. Багато людей люблять давати собі поблажки або спихивать все на обставини. Такі люди починають придумувати різні відмовки і виправдання. Ось найпопулярніші з них:

• я п'ю, щоб розслабитися;
• п'ю але лише інші;
• пиво ж не горілка;
• у мене стрес, мені треба випити.

Якщо ви впізнаєте себе, слід визнати той факт, що ви алкоголік.

За фактом існує всього два способи припинити вживання цього напою, поступово знижувати дозування або відразу ж відмовитися від його вживання. Звичайно, ніхто не говорить, про те, що ви повинні відмовитися від вживання напою назавжди. Вживати пиво можна по певних свят і урочистостей, в дозуванні, що не перевищує одного келиха. Якщо ця доза буде перевищена, цілком можливо, що людина знову зірветься.

На етапі відмови, дуже важливо відчути підтримку від близьких. Якщо ви відчуваєте, що перебуваючи в певній компанії, можете зірватися, то краще не відвідувати подібні заходи. Коли людина не в силах самостійно боротися зі своєю залежністю, необхідно вдатися до допомоги фахівця.

Що потрібно робити

Про фізичних наслідки пивної залежності сказати можна багато, проте всі вони легко усуваються при правильно складеному раціоні і нормалізації розпорядку дня. Дуже важливо, що даний вид Залежно залишає сильний відбиток на психіці людини. Протягом тривалого часу він проводив вечори за келишком «пінного», але тепер в його житті з'являється купа вільного часу.

Крім цього, з'являються проблеми і іншого характеру. Людина перестає відчувати себе «своїм» серед тих людей, з ким раніше проводив довгі години в барах і пивних закладах. Він відчуває проблеми з самоконтролем при перегляді нав'язливої \u200b\u200bреклами алкогольної продукції. І що важливо, людина виявляється в тупику, думаючи як зняти стрес, отриманий в трудові будні.
Перед тим як розглянути, чим замінити пиво вечорами, потрібно вибрати методику, за допомогою якої людина буде долати свою залежність.

Способів обходитися без спиртного багато, але потрібно знайти один, відповідний для вас

Метод перший - повна відмова

З подібною методикою здатний впоратися далеко не кожен. Суть методу полягає в тому, що людина не повинна протягом тривалого проміжку часу давати собі слабину в вигляді вживання безалкогольного пива або декількох келихів, в честь свята. Необхідно створити собі чітке правило, що вживання подібних напоїв є ознакою слабохарактерності і відсутністю волі.

Правильна мотивація та підтримка родичів і друзів, стануть запорукою виконання цієї програми. Сама програма складається з двох важливих етапів.

Часом мало хто відносить вживання пива до алкоголізму. Насправді немає нічого поганого, якщо ви складете одному компанію і вип'єте по келишок пива. Однак багато випивають по келишок, а іноді і більше щодня. І вони навіть не підозрюють, що це вже залежність. Людина навіть не думає, що цей хмільний напій може зламати його життя. Існує ряд методів, як кинути пити пиво, не використовуючи народні кошти.

Якщо людина усвідомлює свою залежність і шукає відповідь на питання, як кинути пити пиво - шлях до вирішення проблеми розпочато. Головне бажання. Способів кинути пити багато, потрібно тільки знайти один, який підходить саме вам. Якщо не вийшло з першого разу, не потрібно опускати руки, а слід намагатися ще і ще.

У вас не вийде відмовитися від пива, якщо ви дійсного цього не захочете.

Для початку необхідно усвідомити всю шкоду алкоголю: проблеми з серцем, безрозмірний живіт, вплив на дітородну функцію. Якщо ви повністю усвідомлюєте проблему і згубний вплив звички на ваше здоров'я і життя, то природно, продовжувати жити так само нелогічно. Є деякі варіанти способів кинути пити пиво самостійно.

Якщо кинути регулярно пити хмільний напій цю хвилину не виходить, то позбутися від звички можна поступово. Необхідно постаратися скоротити кількість споживаного пива. Прагніть дотримуватися послідовність. Якщо ви зазвичай після трудового дня випиваєте 2 л хмільного напою, скоротіть обсяг до 1 л, потім до однієї банки, а після повністю постарайтеся кинути пити пиво після роботи. Можна припустити, що відмовитися від пива вам поступово здасться легше. Як варіант, можна замінити звичний напій безалкогольним аналогом. Початок покладено!

Спробуйте замінити звичку

У людини знайдеться мільйони причин, чому він стає залежним від хмільного напою. Але кінець у цих приводів ідентичний: людині просто комфортно в ситуації, що склалася. Він приходить додому і вмощується перед телевізором з улюбленим напоєм. У даній ситуації дуже складно відмовитися від так званого щоденного звичаю і перестати пити. Необхідно чимось заповнити прогалину. Можна, як варіант, лузати насіння, є фрукти, гризти горіхи або займатися будь-якою іншою справою. самим найкращим варіантом буде зайнятися корисною справою. Наприклад, освойте нове хобі (малювання, рукоділля) або займіться спортом поза домом. І корисно і продуктивно. Через деякий час ви будете просто пишатися собою.

Існує безліч способів розслабитися, розважитися і відволіктися після важкого трудового дня. Сходіть в сауну або лазню, пройдіть курс масажу, займіться йогою або пілатесом, нарешті, є активний відпочинок. Спробуйте побігати на стадіоні перед сном або сходити в басейн. Так поступово це увійде в звичку і витіснить марно витрачені годинник за пляшкою пива.

Побалуйте себе в свято

Існує ще один легкий спосіб позбутися від пивної звички - пити пиво тільки в червоний день календаря. Природно, мова йде про свята, а не кожні вихідні. Ваша мета - знати міру. Цей варіант морально підтримає вас. Дотримуючись даного способу, Ви не відмовляєтеся від улюбленого вам напою і не ставите сувору печатку заборони. А раз можна, значить, не завжди хочеться. Слід врахувати думку фахівців, які стверджують, що якщо людина мала алкогольну залежність, у нього дезорганізований обмін речовин в головному мозку. В такому випадку на алкоголь організм відреагує зривом і все доведеться починати з початку. Тому необхідно знайти сили, бажання і стійкість кинути згубну звичку назавжди.

Грошова винагорода

Легко піти від своїх проблем, поліпшити своє пониклі настрій - найпоширеніші причини пристрасті до алкоголю. Але проблеми просто не йдуть, їх стає все більше і більше. Ще один відмінний легкий спосіб мотивувати себе - грошові накопичення. Купіть собі важку привабливу скарбничку. Кожен день поповнюйте її тією сумою, яку ви зазвичай спускали на ваш улюблений напій. Через місяць можна розкрити скарбничку і підрахувати накопичення. Повірте, ви будете шоковані тією сумою, яку ви просто виливали в нікуди. Як тільки схованку буде наповнений, зберіть ваші заощадження і нагородите себе за силу волі. Купіть собі спортивний тренажер, абонемент в басейн, модне вбрання або будь-яку вподобану річ.

Складіть план дій

Дуже мало людей можуть взяти і негайно зав'язати з згубною звичкою самостійно. Це практично неможливо - відмовитися від звичного і постійного тобі справи і пристрасті. Щоб повністю відмовитися від вживання хмільного напою, необхідно поступово зменшувати дозу випитого пива. Повільно, але результативно ви. рекомендується призначити конкретні терміни. Ідеальний термін для того, щоб людина змогла звільнитися від своєї пристрасті, - від 4 до 6 місяців. Важливо, щоб обраний проміжок не був занадто довгим, тому що ви будете знати, що часу багато і поспішати нема чого. Якщо ж відрізок часу буде малий, то ви будете розуміти, що за такий термін кинути пити пиво щодня нереально. Розбийте обраний термін на етапи (відрізки). Наприклад, через 3 тижні ви повинні пити пиво раз в 3 дня. Ще через 3 тижні - раз в тиждень і так далі. Важливо слідувати обраному графіком, дотримуватися дозу і стежити за термінами.

Загляньте в майбутнє

Ні для кого не секрет, що алкоголізм і залежність ні до чого доброго не приводять. Вам не вдасться уникнути проблем зі здоров'ям. люди з алкогольною залежністю не мають майбутнього. У них розвалюється сім'я. Адже все сварки і нерозуміння відбуваються саме з вини алкоголю і відсутність можливості контролювати себе. Алкоголіків не цікавить особистісний ріст і розвиток. З ними не хочеться спілкуватися. Від них відмовляються друзі і приятелі. Вони втрачають роботу і положення в суспільстві. Загляньте в майбутнє. Намалюйте його собі, де ви цікава особистість і успішний, здоровий, улюблений сім'янин. І якщо ця людина вам до душі, настав час стати їм і залишити свою звичку в минулому.

Що стосується жіночої статі. Є думка, що дівчині легше зав'язати з випивкою. Яка жінка захоче мати пивним животом? Величезним стимулом і мотивацією є страждає сім'я і діти. Інстинкт матері і захисниці свого гнізда зазвичай прокидається практично у кожної жінки. Варто тільки поговорити з нею по душах, намалювати картину її життя, показати, як страждає її чадо, і жінка зрозуміє, що йде не тією дорогою. Якщо є чоловік, але немає дітей, рано чи пізно захочеться обзавестися здоровим потомством. А це неможливо, якщо в житті є місце алкоголю. Якщо чоловіка немає, можливо, варто задуматися, чому так сталося. Може бути, саме алкоголь заважає завести сім'ю?

Якщо ваш близький має пристрасть до алкоголю, постарайтеся допомогти йому позбутися від цієї звички. Не сваріть і не критикуйте. ви можете тільки образити і поранити свого товариша. Для початку поговоріть з ним, спробуйте допомогти йому мотивувати своє бажання. Намагайтеся повернути віру в себе, але ні в якому разі не шкодуйте його. Кожен день хвалите його, якщо він робить успіхи. Займіть його чимось. Регулярно гуляйте і покажіть йому життя без пива.