مجمعات المراهقين: كيف تساعد الطفل على الوقوع في حب مظهره؟ كيف غيرت موقفي تجاه مظهري

كثير من الناس لديهم معايير جمال يرغبون في الارتقاء إليها. تؤثر عبادة الجمال بشدة على نفسية المراهقين ، مما يجعلهم غير راضين عن مظهرهم. تصرف سلبيتجاه الذات يتطور إلى عقدة النقص ، مما يؤدي إلى صدمة نفسية وترك بصمة على العلاقات مع الأقران. حاولت أسباب ظهور المجمعات وخيارات التخلص منها معرفة "أنا الوالد".

لماذا تظهر المجمعات؟

المراهقة هي وقت عصيب. إنه مرتبط بالقوي التغيرات الفسيولوجية, يسبب التغييرمظهر خارجي. هذا لا يناسب المراهقين دائمًا. في أغلب الأحيان ، لا يقبلون مظهرهم. وهل من الممكن أن تشعر بالرضا إذا كانت تستعد باستمرار للمفاجآت: يتغير حجم ساقيها ، وينمو ثدييها (أو لا ينموان) ، ويزداد حجم الوركين ، ويظهر حب الشباب. يمتد الجسم ، ويصبح عديم الشكل بطريقة ما ، أو على العكس من ذلك ، يصبح متضخمًا مع استدارة غير ضرورية تجذب النظرات. يتغير الوجه أيضًا: يصبح الأنف أطول أو أوسع ، والحواجب أكثر سمكًا ، ويبدأ الشعر في التكسر محليًا. الأطفال ليس لديهم الوقت ليعتادوا تغييرات مماثلةورفضهم وفقد عزيمتهم.

ويتفاقم هذا بسبب حقيقة أن بسبب الخصائص النفسيةيميل المراهقون إلى إيجاد نموذج مثالي لأنفسهم - على سبيل المثال ، في شخص النجم. علاوة على ذلك ، فإن الشخص الموجود على الغلاف يختلف بالتأكيد بشكل لافت للنظر عن المراهق نفسه.

تتأكد مخاوف المراهقين بشأن عدم جاذبيتهم من خلال حقيقة أن ممثل الجنس الآخر ، الذي يحبونه ، لا ينتبه - إنه يحب نجم المدرسة مع سيقان طويلةأو أكتاف عريضةعلى التوالى.

المراهقون بشكل عام عرضة للنقد الذاتي. إنهم يعرفون كيفية العثور على العيوب حتى في حالة عدم وجود أي عيوب عمليًا ، بينما يبالغون بوضوح في أهميتها ، ويصبحون غير راضين بشكل قاطع عن مظهرهم.

بالطبع ، بالمشاهدة ، يمكنك أن تطمئن نفسك أن هذا سيمر: جميع الفتيات والفتيان يمرون بمثل هذه الفترة. لكن يجب ألا ننسى أنه ، لسوء الحظ ، لا يمكن لأي شخص التعامل معه. لذلك ، تتطور مجمعات المراهقين أحيانًا إلى رفض مرضي لمظهرهم - خلل في الشكل.

ولكن حتى لو رفضت إمكانية اضطراب عقلي، لا يسع المرء إلا أن يعترف بحقيقة أن المجمعات تترك بصمة سلبية قوية على حياة المراهق ، مما يتسبب في مجموعة كاملة من المشاكل ذات الصلةفي الدراسة والتواصل.

متى يجب أن تدق ناقوس الخطر؟

المراهقون هم فئة خاصة من الناس: إنهم سريون ومنسحبون ، ولا يريدون مناقشة مشاكلهم ، خاصة مع والديهم. أولاً ، المراهقون ليسوا متأكدين من صدق أقاربهم ، وهم يعلمون مقدمًا أن والديهم سيقنعونهم بخلاف ذلك ، وثانيًا ، لم يعودوا يعترفون بسلطة والديهم على أنها لا تقبل الجدل. غالبًا ما يسترشدون برأي أقرانهم أو شرائع الموضة.

ومع ذلك ، من المرجح أن يلاحظ الآباء المجمعات في المراهق في الوقت المناسب ويساعدون في التعامل معها.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تذكر أن هناك مشكلة. يجب أن يكون الآباء والأمهات يقظين في الحالات التالية:

• يرفض الطفل تصويره أو يحاول الوقوف خلف أقرانه في الصور.
• يتجنب المراهق النظر في المرآة أو ، على العكس من ذلك ، ينظر إلى نفسه لفترة طويلة دون رضا مرئي.
• كثيرا ما يلامس وجهه بيديه.
• يبدأ في ارتداء الأشياء لإخفاء عيوبه.
• غالبًا ما ينتبه المراهق إلى عناصر معينة من مظهر الأشخاص الآخرين (الأنف والصدر والطول والساقين وما إلى ذلك).
• تظهر على الطفل علامات الاكتئاب: رفض الأكل ، واضطراب النوم ، واللامبالاة ، وعدم الرغبة في التواصل مع الأصدقاء.

كيف تساعد المراهق على التخلص من المجمعات؟

بالطبع ، قد يبدو من السخف أن يكون لدى البالغين استياء طفولي. المظهر الخاص... يبدو واضحًا للآباء والأمهات أن طفلهم كذلك سن مبكرةتبدو رائعتين. المشكلة هي أن الأطفال المراهقين لا يسمعوننا ، حتى لو حاولنا شرح ضلالهم. لذلك ، عليك أن تتصرف بشكل تدريجي ، بتفهم ولباقة.

كن صبورا.ستنتهي المراهقة حتماً ، وتنتقل من مرحلة إلى أخرى. على واحد منهم ، ستبدأ السلطة الأبوية في العودة.

انتبه للتغييرات في سلوك طفلك.حتى لو بدا لك أنك تعرف كل شيء عن الطفل ، راقب سلوكه فيه حالات مختلفة... حتى تتمكن من فهم مخاوف ومخاوف الابن أو الابنة.

كن متحدثًا مثيرًا للاهتمام.شارك تجارب طفولتك واحتفظ بأسرار صديقاتك وأصدقائك وحتى المشاهير - نجوم هوليوديمكن أن تقدم مجموعة من القصص لجميع المناسبات. اجعل قصصك مضحكة ومضحكة.

أكد على المحترفين دون تسمية الجوانب السلبية.تحدث إلى ابنك المراهق عنه كثيرًا. نقاط القوة... ابحث عن أدوات لتعزيز احترامك لذاتك.

انقل انتباه الطفل المفرط إلى المظهر إلى شيء آخر.شراء الاشتراك في التمارين الرياضية المائية يعمل بشكل جيد ، حيوان أليفأو دراجتك الرياضية المرغوبة.

تعامل مع مشاكل ابنك المراهق بجدية.التقط مستحضرات التجميل للوجه معًا (إذا كانت هذه هي الحالة) ، استشر أخصائيًا ، وابحث في الإنترنت عن مشكلة. يجب أن يشعر المراهق باهتمامك الحقيقي.

لاحظ أي تغييرات إيجابية في مظهرك.ساعد طفلك على الإيمان بنفسه.

غالبا مشاكل المراهقينالانتقال إلى البالغين ، والتدخل في تحقيق الذات في المجالات الشخصية والمهنية. علم طفلك ما هو عليه. أظهر له أهمية الجوانب الأخرى للشخصية بالقدوة. أشخاص ناجحون... كن صديقًا ومساعدًا في كل شيء: في اختيار مستحضرات التجميل والملابس ، أكل صحيوممارسة الرياضة. كن متفهمًا وصبورًا.

سفيتلانا سادوفا

ارتدِ الملابس التي تشعر بالثقة فيها.أثبتت الأبحاث أن الملابس التي نرتديها تؤثر على تقديرنا لذاتنا. على سبيل المثال ، زي البطل الخارق يعزز الثقة بالنفس ويجعلك تشعر بالقوة أثناء ارتداء الملابس أبيضيساعد الناس على اتخاذ القرارات بشكل أسرع. هناك أدلة على أن أداء النساء في اختبار الرياضيات أفضل عندما يرتدين سترة مقارنة بارتداء ملابس السباحة.

ارتدِ ملابس تلائم قوامك.اختر الملابس التي تحب انعكاسها في المرآة. يجب أن تكون الملابس مناسبة لنوع جسمك ، بالإضافة إلى ذلك ، أهمية عظيمةلديك إكسسوارات تبرز كرامتك. لا يوجد نوع واحد مثالي من الشخصيات ، ولكن هناك ملابس تبدو جيدة أو سيئة على الشكل. من نوع معين... عادة ما تبدو الملابس التي تتناسب بشكل صحيح مع الشكل رائعة على الشخص.

نحن قلقون باستمرار بشأنه كيلوغرامات إضافيةجرام ، شعر رمادي ، أول تجاعيد ، بثور ، السيقان القصيرة، الصدور الصغيرة وهكذا إلى ما لا نهاية. وحتى أكثر رجل مخيفيشير بهدوء تام إلى انعكاس صورته في المرآة ، وربما يعتبر نفسه أبولو. لماذا هذا؟

كل شيء عن علم النفس و الاختلافات النفسية... حسنًا ، انظر ، الأكثر الطفولة المبكرة... حكايات. وفي القصص الخيالية - ماذا؟ محبوبغير الأرض جمالأميرة و قوي، شجاعأمير أو فارس. أي أنه حتى في القصص الخيالية المحجبة يقال إن الأمير يمكن أن يكون قبيحًا ، لأن القوة والشجاعة أهم بكثير. وإلى جانب كل شيء آخر ، يمكن للوالدين في كثير من الأحيان أن يتخلوا عن ابنهم - فهم يتسخون ، لذا فهي ليست مخيفة وليست فتاة. أو هذه عبارة شائعة - "ندوب - أفضل زخرفةرجال". وعلى العكس من ذلك ، طُلب من الفتاة منذ الطفولة أن تعتني بنفسها - "أنت أميرتنا!"

لذا تحاول الفتيات أن يصبحن أميرات منذ الطفولة: في البداية يقمن بذلك مثل الأم ، ثم يتفوقن على والدتهن. في البداية يشعرون بالقلق من أنهم يبدون صغارًا جدًا ، ثم لأنهم أكبر سنًا. أولاً ، يقلقون من البثور ويستعجلون الوقت حتى تختفي بأسرع ما يمكن ، ثم يحاولون إيقاف الوقت لتجنب التجاعيد والشيب. أولاً ، ينتظرون نمو الثدي ، ثم يكافحون للحفاظ على شكله وحجمه على أعلى مستوى.

وما تضحيات المرأة من أجل الجمال: يمدون أظافرهن وشعرهن وينتفن حواجبهن ويزيلن الشعر ، وبعضهن حتى جراحة تجميليةيتم حلها! وكل ذلك من أجل الجمال العزيز وإعجاب الذكور. وماذا عن الرجال؟ أرجل ملتوية - ليست مشكلة ، ولكن ليس "النساء". الرأس الأصلع هو أكثر صلابة وإثارة. قضيب صغير - صغير لكن جريء! موافق ، الآن لا يحلق كل رجل حتى كل صباح ، ناهيك عن المساء. وشعر الرجل الشيب لسبب ما هو دائمًا "مثير للإعجاب" ، أليس كذلك؟

وفقط أكثر أمرأة شجاعةيجرؤ على المشي بأرجل غير حليقة ، دون تعقيد. على الرغم من أن هذا سيكون تحديًا للمجتمع أكثر من الرضا التام عن جسمك. قل لي ، هل هناك واحدة على الأقل بينكم راضية تمامًا بنسبة 100٪ عن مظهرها؟ أراهن لا.

أنا نفسي ، أتلقى القليل من الثناء كل يوم رجال مختلفين، أعاني بشكل رهيب من شكل أنفي وبطن (بالمناسبة ، هذه الأخيرة سمة خلقية ولا يتم تصحيحها بأي تمارين بالضغط). وأنا أيضًا غاضب من البثور التي تظهر عشية أيام "المرأة" والأول شعر رماديمن 19 سنة. لكن في نفس الوقت أنا 45 كجم ، وأنا لا أنظر إلى 25 ، ولكن بحد أقصى 20. لكنني ما زلت غير سعيد!

فيما يتعلق بموقف مظهري ، أعطيت على وجه التحديد خيارًا ليس فقط من "جميلة / جميلة / قبيحة" ، لكنني ربطت الخيارات بـ "الأغلبية". لأن الكلمات في حد ذاتها لا تعني أي شيء. على سبيل المثال ، قد تشمل كلمة "جميلة" 100٪ من النساء. الغالبية العظمى من النساء جميلات حقًا. الناس لا شيء من هذا القبيل ، مقبول تماما. ويتم توضيح التدرجات فقط عن طريق المقارنة.

قل لي نوري يا مرآة

ليس لدي أدنى شك في أن الإجابة الأكثر شيوعًا على السؤال الأول ستكون "فوق الأغلبية". كما لم يكن لديها أدنى شك في أنه سيكون هناك على الفور بعض الوحيين الذين يشيرون إلى الاستحالة النظرية لمثل هذه النتائج. طبعا 70٪ لايمكن أن يكونوا أفضل من الغالبية بأي شكل من الأشكال ، لكن بشكل طبيعي ، الشخص السليممن الطبيعي أن تعتبر نفسك أفضل قليلاً من "المتوسط". يتضح هذا من خلال أي استطلاعات الرأي حول أي موضوع. لا ينكر شعب جميليدركون ذلك ويصوتون وفقًا لذلك. والجميع يختار الخيار الأكثر صحة. لذلك ، الحماسة الوحيّة غير مناسبة تمامًا هنا. النفس الصحية جميلة جدًا ، إذا طرحنا السؤال على هذا النحو.

زوجي يعتقد أنني جميلة

وحقيقة أن المرأة تعتقد أن أزواجهن يعتقدون أنهم جميلون جدًا؟ أليس هذا بخير؟ أولاً ، يجد الناس بعضهم البعض وفقًا لأفكارهم حول. وثانيًا ، إن تأثير مجرد التعرض معروف منذ فترة طويلة في علم النفس العصبي: فالناس يحبون كل ما يعرفونه. الكثير من الدعاية والحملات الانتخابية وما إلى ذلك تستند إلى هذه الحقيقة المعروفة. أيا كان ما يظهر للشخص ، يبدأ بالتدريج في الإعجاب به. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص. أنت تعرف عدد المرات التي يقولون فيها: "قابلت X ، في البداية بدا غير متعاطف جدًا معي ، لكن عندما تعرفت عليه بشكل أفضل ، جعله سحره وذكائه ولطفه جميلًا في عيني." لذا فالحقيقة هي أنه حتى لو كنت مجنونًا ولطيفًا ، فإن الوجوه البغيضة في البداية تتوقف في النهاية عن إحداث مشاعر سلبية.

اجعل نفسك أفضل

ولم أفهم استهزاء الراغبين في تحسين مظهرهم. هذه الرغبة لا تتعارض بأي حال من الأحوال مع التقييم الإيجابي للذات. علاوة على ذلك ، عندما أقابل امرأة مهووسة بتحسين نفسها ، فإنها دائمًا ما تكون جميلة. ليست "جميلة" ، وليست "عادية" ، بل جمال. لأن المخاطر كبيرة بالنسبة لها. المظهر هو بطاقتها الرابحة وستعتني بنفسها مثل تفاحة عينها.

محررة "Lady Mail.Ru" يوليا أرباتسكايا تروي قصتها وتناقش أن الجمال في عيون الناظر. وهذا ، ينعكس بنجاح على شخص آخر ، يمكنك تغيير رأيك بشكل كبير في مظهرك.

كما تعلم ، يتشكل احترام الطفل لذاته على أساس رأي والديه. يتعلم أولاً وقبل كل شيء ما إذا كان سريع البديهة أو بطيئ الذهن ، وسيمًا أو ذكيًا ، مخنثًا أو خسيسًا ، بناءً على تقييمات الأم أو الأب.

يتم وضع تصور لمواهبهم ومهاراتهم ومظهرهم في الأسرة منذ الطفولة. لقد نشأت ، مدعومًا بتقييمات رائعة لوالدتي. لذلك ، في سن 8-9 ، عندما بدأت أفكر قليلاً على الأقل ، كنت أعرف بالفعل: أنا فتاة مجتهدة وجادة تتجاوز سنوات عمري مع تجعيد الشعر الأشقر ، مذهل عيون زرقاءو المستودع الإنسانيعقل _ يمانع.

وأخبروني أيضًا أنني لست مثل أي شخص آخر: لقد بذلت والدتي كل قوتها من أجل هذا - لقد قامت بخياطة الفساتين والبدلات من أجلي. قالت: "لا أحد يملك هذا!" وكنت أعتبر نفسي مميزًا. حسنًا ، على الأقل حاولت دائمًا أن أبدو مختلفًا عن كل من يرتدي ملابس في سوق السلع المستعملة ، لأن الغرابة أصبحت جزءًا من هويتي.

عندما كنت طفلة ، كنت أرتدي السترات والفساتين التي ربطتها والدتي وخياطتها.

مع هذا شعور رائعمن تفرد بلدي ، دخلت مرحلة المراهقة... وواجهت على الفور حقيقة أن إدراك الذات يتأثر بجميع أنواع معايير الجمال. ثم في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين المجلات اللامعةوأذاع التلفزيون صورة نمطية معينة لم أقع في تحتها أبدًا. على خلفية الدجاج المشوي في الشمس لحالة نجوم البوب ​​المشوية منجم جلد شاحببدا مثير للشفقة ومزرق قليلا.

أتذكر ، حتى سن 20 ، حاولت أن أقوم بالضغط إلى أقصى حد من الصيف السيبيري القصير: لقد استحممت بالحروق ، وازدراء كريم واقي من الشمس... ثم نزعت بتعصب الجلد المتقشر وتنهدت في يأس: المرغوبة هوى الذهبيلم يحضر. لم تساعد مقصورة التشمس الاصطناعي ، بل جعلتها أسوأ.

لقد أنقذت الدباغة الذاتية الموقف قليلاً: لقد جعلني أشعر على الأقل بأنني أكثر "طبيعية". لكن الآن ، بالنظر إلى صوري البالغة من العمر 13 عامًا ، لا يسعني إلا أن أضحك: من هناك ، تنظر إلي فتاة. بقع صفراءيظهر تعبير ملكة الجمال المتعجرف على وجهها.

في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، كان الحصول على الجمال أمرًا سهلاً: كان عليك إضافة القليل من الدباغة الذاتية

ومع ذلك ، فإن رأي المقربين يساعد بشكل كبير على احتقار شرائع الجمال المقبولة عمومًا. جعلني زوجي آنذاك بكل طريقة أفهم ذلك شكل جميلأظافر وأنا لست بحاجة إلى بناء رؤوس أكريليك 5 سم. أن بشرتي الشاحبة تبدو أرستقراطية ، والأهم من ذلك أنها حساسة الملمس. أني جميلة بالطريقة التي خلقتني بها الطبيعة.

وعندما أتيحت لنا الفرصة للسفر حول العالم ، أدركت: مرة واحدة في ثقافة مختلفة ، يمكنك تغيير فكرة مظهرك تمامًا.

على سبيل المثال ، في تايلاند ، يمكنك أن تشعر وكأنك عارضة أزياء: رفعني متوسط ​​ارتفاع 172 سم الروسي فوق التايلانديين الذي يبلغ طوله متر ونصف ، مما جذب الانتباه. مرة أخرى جلد البورسلينالتي يجب أن تكون محمية من أشعة الشمس الحارقة القبعات واسعة الحوافوالسترات مع اكمام طويلة، أثار ضجة: جاء سكان جزيرة كو تشانغ يركضون لإلقاء نظرة على هذه المعجزة ، حتى أن بعضهم التقط صوراً.

في عام 2012 فقط اتضح لي أن البشرة الفاتحة جميلة أيضًا.

في أوروبا - منطقة المساواة المنتصرة - أنا ، مثل أي روسي ، كنت دائمًا أبدو أكثر فائدة على خلفية الإيطاليين "إيجابيين الجسد" والنساء الألمانيات والنساء الفرنسيات. لا يزال: ثم ذهبت للسباحة ، وركضت بانتظام و "أكلت بشكل صحيح". كان لدي شكل رائعو الغياب التامالسيلوليت. هذا لأنه في روسيا متطلبات مظهر خارجيبمرور الوقت ، أصبحوا أكثر شدة: بضع أرطال زائدة ، والآن أنت بالفعل كسول الدهون ، ولا تستحق سوى الازدراء.

بالمناسبة ، على الرغم من كل جهودي ، كان من الصعب علي دائمًا أن أشعر بالجمال والرغبة في العيش في موسكو. إذا كنت ترتدي الجينز أو الأحذية الرياضية أو القميص (على الأقل مبدعًا كما تريد) - فأنت غير مرئي بالنسبة للرجال. وللنساء - فرد احتقرها الجوهر الأنثويالذي جعله يسور في نوركورمكور. وهذا يعني - سوء فهم لاجنسي ، وليس امرأة.

لقد عانيت لبعض الوقت من حقيقة أن المجتمع يفرض معايير يجب الوفاء بها ، شئنا أم أبينا. ثم قرأت الفكرة التالية لعالمة النفس إيرينا تشيسنوفا ، مؤلفة كتابنا العادية: "لا يوجد" مجتمع قمعي ". هناك لدينا علاقة معقدةمع الشخصيات الداخلية والخارجية ، التي خصصنا لها الكثير من السلطة ، والتي نضع رأيها لسبب ما فوق آرائنا. ونحن نحاول أن نطابقه. على الرغم من أنه سيكون من الأصح بكثير التركيز على رمز حياتك الداخلية ".

لذا ، بدلاً من المعاناة من عدم تطابق نماذج أغلفة المجلات ، ربما يكون من الأفضل المضي قدمًا وإنشاء هذا الكود الداخلي الخاص بك. بما في ذلك المظهر: كيف تريد أن تبدو حتى تعتبر نفسك جميلًا!

الراحة هي المعيار الرئيسي ملابس جميلهبالنسبة لي الآن

أنا شخصياً ، بمرور الوقت ، طورت صورة. أن تكون جميلًا هو أن تكون بصحة جيدة نسبيًا. ارتد ملابس نظيفة ومريحة في المقام الأول. غالبا يملك شعر نظيفوالتصميم. اختر العطر حسب حالتك المزاجية. يرتدي الملحقات الأصليةتم شراؤها في الرحلات والتذكير بالإجازات. المشي بدون مكياج عندما يكون هذا المزاج بالذات مثير للاشمئزاز: لأن الشعور يعني نغميوالماسكارا على الجلد تقيد ، على سبيل المثال ، لا تفرك عينيك وتسترخي.

والشيء الرئيسي هو عدم وضع رأي شخص آخر فوق رأيك. أنت لا تعرف أبدًا من يعتقد أنني يجب أن أمشي على الكعب الخنجر وأن أزن 10 كيلوغرامات أقل.

بالطبع الجمال في عين الناظر. لكن كل شخص قادر على أن يحيط نفسه بمثل هؤلاء الذين يرون فيه الكرامة. ويمكن للجميع أن يتعلموا النظر إلى نفسه بحب.